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宝宝光脚玩耍,健身又益智

发布时间:2022-02-14

宝宝听的益智故事推荐。

如果孩子有厌学情绪,那家庭就起了中间作用,安慰并鼓励孩子!教师需要在日常教学中以身作则、言传身教,以教师为主体,促进孩子健康、和谐发展!那么,家园教育工作中存在哪些问题呢?小编特地为大家精心收集和整理了“宝宝光脚玩耍,健身又益智”,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

其实,孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。在日本,“赤脚”已成为一门正式课程,登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元,将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢?因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智,提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位,不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点,医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动,可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈作用,发挥调节包括大脑在内的器官功能,从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此,科学家提出了“要使脑袋灵,每天走万步”的观点。

二、健身

孩子新陈代谢旺盛,脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子,会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动,脚汗分泌多,而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌,可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病,不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时,让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量,更有助于足弓的形成,避免或减少扁平足的发生,无异于脚的健美操。同时,赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩,能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用,对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

由此看来,经常让孩子赤脚玩耍,确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;

·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石,扶着孩子在上面赤脚踏步;>>>0-12个月宝宝六个喂养阶梯

·2、3岁后,可带孩子在室内地板上行走;

·4、5岁时,可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

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巧妙讲故事,省力又益智


巧妙讲故事,省力又益智已经讲了三个故事了,时间也差不多八点了,可五岁的女儿xx缠着妈妈还是要讲。“xx,明天讲好不好?”

“呒——,妈妈,我还要听,你再讲。”xx使劲摇着妈妈的手臂。

“妈妈工作了一天,回家后又烧饭洗碗,很辛苦,想休息了,明天再讲吧。”

“不,妈妈,再讲一个!”女儿在恳求。

“不讲了!一个也不讲!要听,你自己去点易读宝。”

“哇——”xx伤心地哭了起来。

这样的情景,许多家庭都在无数遍地重复着。如今,年轻的父母都明白这样的道理:给孩子讲故事有助于想象力的培养,有助于智力的开发,于是,特地买来了大量故事书,每天晚上一个一个地讲给孩子听。可讲着讲着,父母们发现,孩子的胃口越来越大了,每晚,一个不够要两个,两个不够要三个……发展到最后,讲故事成了父母的负担,不得不向孩子讨饶。不讲吧,觉得对不起孩子,连这么一点正常的要求都不能满足;讲吧,又实在感到麻烦和疲劳。怎么办?有的父母买来了易读宝,让孩子自己点着电子书听读。易读宝可省去人工朗读,解放了父母。起初,孩子还喜欢,可时间一长,有的孩子就不满足了:一是可以用易读宝的故事毕竟有限;二是易读宝没有互动,总感觉不够亲切。许多孩子还是想听父母亲自朗读,哪怕普通话不准,哪怕这个故事已经重复了无数遍。这就给年轻的父母出了难题:如何尽量满足孩子的胃口需求而又避免自己重复讲述的麻烦与疲劳?要解决这个难题,最好的办法就是智慧地科学地讲,具体地说,可以采用以下三种方式:

一是轮流对讲。给孩子讲故事,不能老是捧着书读,照本宣科,而是要经常变换方法。小孩子有一个共同的特点,同一个故事,听十遍八遍都不嫌多。讲这种已经讲过多遍的故事时,可以采用轮流对讲的方式,就是父母先讲几句,再让孩子来讲几句。孩子虽然不认识字,但是看着画,自己也能讲一些。比如讲《白雪公主》这个人人喜爱的故事,大人先讲第一段:“从前,有一个小公主,她的皮肤像雪一样白,大家都叫她白雪公主。在白雪公主很小的时候……”到这里戛然而止,要孩子接下去:“她的妈妈就去世了。”然后再由父母讲几句,孩子讲几句。这样轮番着讲,既可以减轻父母的朗读强度,也可以训练孩子的表达能力和记忆能力,有着一石双鸟的作用。如果孩子接得顺,父母要大力表扬。

二是猜读续接。在讲新故事时,父母不要一口气把故事从头到尾马上读完,可以在中途停几停,让孩子根据已有的信息,来猜一猜下面的情节。比如讲《狼和小羊》的故事,在讲到这里时:“小羊说:‘狼先生,您住在上游,我住在下游,我怎么可能把您的水弄脏呢?’狼无话可说,但它还是不肯放过小羊。”问孩子:狡猾的狼会用什么办法呢?要孩子来思考。当故事发展到小羊委屈地说:“狼先生,那怎么可能呢?去年我还没生下来呢?”时,又可以停一停,让孩子猜狼又会怎么办。一开始,孩子可能会乱猜一通,但如果讲清狼的特性,再巧妙引导,多猜几次,孩子的猜读能力就会强起来。猜读续接,既可以减轻单一朗读的疲劳,又能增强孩子的主动参与,有利于孩子想象力发挥,是一种非常有效的互动阅读。

三是即兴编创。有时,老故事讲腻了,新的故事书身边又没有,可孩子还是想听。怎么办?就来个共同即兴创编。父母拟出几个相关的事物,再把它们联系起来,大家一道编故事,看谁编得合理和有趣。比如根据“风筝、小鸟和蜻蜓”来编一个关于飞的故事,或者根据“蚯蚓、泥鳅、蝼蛄”编一个关于钻洞的故事。编创故事,是一种创造性思维活动,对孩子要求不能太高,目的不在于能编出什么故事,而在于让孩子明白:故事就是聪明的人编出来的,作为小孩子,不能光是听,要学会自己编创。

故事中长大的孩子聪明,可怎么讲故事,这里大有讲究。

儿童经常赤脚活动既健身又健脑


天气渐热,有没有适合这个季节的健身方法?所谓“树大根茂,人壮脚健。”褪去鞋子的牵绊,正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现,赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说,经常赤脚活动健身又健脑。怎么样,你有没有兴趣试试呢?

赤脚降压释放静电

根据生物全息理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统。

美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石,100名志愿者每天在垫子上走1小时,每周走三次。经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显着下降。由此推论,光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用。

赤脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。

此外,经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,增进末梢血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒或腹泻等症。

赤脚跑缓解冲击力

美国哈佛大学等机构的研究人员调查了美国和肯尼亚长期跑步者的脚掌着地情况。结果发现,那些长期穿鞋跑步的人,大多是先用脚后跟着地,而那些经常赤脚跑步的人,大多先用前脚掌着地。

研究发现,在脚后跟先着地的情况下,即便是穿着有缓冲垫的跑鞋,足部受到的冲击力也能达到身体重量的3倍。但在前脚掌先着地的情况下,由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲,冲击力会下降到只相当于体重的60%。由于这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨折或脚底筋膜炎,研究人员认为前脚掌着地的方式更为健康。

对于赤脚人群来说,他们在奔跑时更懂得如何接触地面,同时他们能够更为灵敏地修正自己的肌肉运动模式,以适应运动时出现的各种情况。赤脚运动能够解放人们的脚趾,让它们更为灵活地伸展,更为紧密地抓牢地面,从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。

最近几年,欧美出现了一些赤脚跑步的组织。他们声称,这种新型的运动方式让他们受益无穷。如果你也想尝试,那需要一个适应过程。可以一周一次,从慢跑开始。

小孩赤脚增强体质

小孩子都喜欢光着脚丫子乱跑,但家长又怕不安全或是着凉生病,总是尽量阻拦。其实,孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。在日本,“赤脚”已成为一门正式课程。如爱知大学附属幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地赤脚玩耍。进行一段时间的赤脚训练后,80%以上的儿童体质明显增强,食欲增大,身高、体重增加较快。

让孩子经常地赤脚行走,使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦,不但能增强足底肌肉和韧带的力量,还能提高踝关节的柔韧性,有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩,还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用,促进血液循环和新陈代谢,从而加快脑部发育,增强孩子的思维灵敏度和记忆力。

【实用贴士】

赤脚踩石法选择公园、操场、住宅周围等铺设鹅卵石的地方,赤脚在凸凹不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动,每天踏石1至2次,每次15至20分钟左右。

足部保健按摩

脚心——用手或钝物刺激脚底,每次30秒。

脚跟——用脚跟摩擦地板,每次30秒。

脚背——手指环状揉搓脚背3分钟。

脚趾——手指以推的方式揉搓脚趾间的缝隙。再用脚趾头抓毛巾,左右脚趾各抓3分钟。

宝宝学走路时光脚最好


由爬到走是孩子一个里程碑式的进步。在这个过程中,家长应该做什么?美国《育儿》杂志发表玛格丽特·任科的文章,为家长们澄清了几个常见的认识误区。

误区一:对于学步来说,腿部的肌肉力量是最重要的。

事实上,行走需要多个肌肉群的共同努力。孩子的腿脚有力当然非常重要,但同时,背部、颈部和手臂的肌肉对行走来说也很关键,婴儿坐、站、行走都要靠它。建议家长把孩子抱起来时,用玩具刺激他向前探、向左右转,也可以在与婴儿视线平行的地方放些玩具,鼓励他抬头挺胸地去够。

锻炼腿部肌肉时,基本不用家长刻意做什么,只管和他们一起玩就可以了。有的家长担心抱着孩子的胸部,让他做出“站立”姿势有可能会导致罗圈腿,但其实完全没这回事。

误区二:一旦孩子开始走路,家长就要在房间做好防护工作。

纳什维尔儿童医院的儿科医师约瑟夫·吉安特指出,防护工作应该在孩子会爬时就开始做了。

一般孩子在6个月大时,便能四处活动了。这时,家长最好俯下身子打量一下房间,清理掉各种小东西和电线,覆盖住那些尖锐的家具边角,检查一下各种家具,特别是书架,要尽量避免孩子利用它们爬上爬下。每个孩子需要的防护是不同的,有些天生爱冒险的孩子,必须有人不停地盯着才行。

误区三:孩子都是先会爬后会走的。

其实,也有少数孩子从来不爬。多数孩子在7—10个月期间会爬来爬去,但有些则会跳过这个过程直接就学走路了;甚至有些孩子是先会走路,然后在发现有的地方实在不远,懒得走过去时才学着爬。

误区四:学习站立是最难的。

实际上,最难的是站起来以后怎么坐下。孩子在努力站起来后,会四下张望,并因为自己的高度吓得尖叫起来。在夜里,孩子自己扶着床栏站起来后,因为不会怎样坐回去,也很容易向前扑倒,磕到鼻子。

为此,家长要在白天对孩子做一些训练,教他如何慢慢地弯腿蹲坐。通常情况下,小孩能学得很快,但如果他一时没学会,每天总是摔几跤也不用担心,因为摔倒就是学步的一部分。

误区五:穿鞋对孩子学走路有帮助。

事实是,让孩子光着脚学走更好。因为鞋子会妨碍脚自如地弯曲,让孩子更难找到平衡和协调的感觉,而且这也会妨碍他们学会用脚趾抓地。

当然,在户外或寒冷日子,孩子是需要穿鞋的,不过要挑些柔软的,不要有高帮的,因为那种可以支持脚踝的鞋只会延缓孩子学走的进程。

那么,怎样帮孩子挑双合适的鞋呢?首先,帮孩子把鞋穿上,不要系带。然后让他保持站姿,将身体的重量都压在双脚上,握住他的脚踝用手指试一下从脚面到鞋面,以及从最长脚趾到鞋尖之间的距离。通常,这两处的空隙有一个手指宽就可以了。

误区六:如果孩子用脚尖走路,或者走外八字就糟了。

大多数孩子开始学步时姿势都不准确,这不算什么。不管是外八字还是内八字,一般长到3岁就能自行矫正。除非孩子一直只能用脚尖走路,根本不能把脚掌放平,一定要看医生,否则不必担心。

宝宝手部的益智开发


手是认识物体的重要器官,也是触觉的主要器官。科学家研究发现,通过活动手指来刺激大脑,远比死记硬背更能增强大脑的活力,并可延缓脑细胞的衰老。这对人类智力的开发尤其对宝宝的智力开发十分重要。

对宝宝的手部的益智开发,可以采用如下方法:

1、锻炼手的皮肤感觉。经常给予孩子手部皮肤以有力的刺激,如把手交替伸进冷、热水中(温度要适宜);或让孩子多接触一些不同性质的物品,如玩沙子,玩石子,玩豆豆等。这样,可以锻炼孩子手的神经反射,促进大脑的发育。

2、增强手指的柔韧性。如让孩子经常伸、屈手指,闭上眼扣扣,练习写字绘画,这些锻炼有利于提高孩子大脑的活动效率。

3、锻炼手指的灵活性。让孩子的手指做一些比较精细的活动,如摆弄智力玩具、拍球投篮、学打算盘、做手指操等;要手脑并用,边做边思考,以增强大脑和手指间的信息传递,提高健脑效果。

4、培养孩子自己动手的习惯。为孩子选择玩具时,要从培养孩子自己动手习惯出发,比如高级自动化玩具就不如积木、橡皮泥或能拆能拼的玩具更有利于动手能力的培养。

5、交替使用左、右手。左手受右侧大脑支配,右手受左侧大脑支配;交替使用和锻炼左、右手,可以更好地开发大脑两半球的智力。

感谢您阅读“幼儿教师教育网”的《宝宝光脚玩耍,健身又益智》一文,希望能解决您找不到教育孩子的方法时遇到的问题和疑惑,同时,yjs21.com编辑还为您精选准备了宝宝听的益智故事推荐专题,希望您能喜欢!

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