幸福的方法读后感。
图书是年轻人无法分离的生活伴侣和导师，读完一本好书后，仿佛灵感顿开，领悟到了一些新的事情。如今，想要记录读后感，是否正在思考使用何种方式呢？为了了解“幸福的方法读后感”的最新动态，幼儿教师教育网已经为您收集了一些建议，请注意以下内容仅供参考，实际情况仍需根据您的需求来决定！
幸福的方法读后感 篇1
《幸福的方法》这本书旨在帮助我们里了解幸福的真相，同时也让我们变得更幸福。泰勒·本·沙哈尔说：在我的课程里没有什么你不知道的。
所以通过这句话，我们可以知道幸福也许就在我们身边的某个角落。只要我们用眼睛去观察，用真情去付出，用心去感受，也许幸福会不期而至。
作为一个大三的学生，我不能真正理解什么是幸福，也不能轻易地定义它，所以我把共同的观点用在自己身上。但是经过阅读这本书，感觉到幸福是自己创造的，“让自己更幸福”是我们终身追求的目标。
为了让自己更快乐，为了自己，我必须首先养成一个好习惯。虽然改变是困难的，但是收益却是相当大的。例如，我每周去球场打3次羽毛球锻炼身体，同时加强和同学们之间的沟通与互动，在这个过程中享受运动与交流带来的心灵慰藉；每周阅读一本有意义的书籍或是那些一直想读却一直没有读的书籍 ，丰富自己的认知结构，平静浮躁的情绪；每天早晚做5分钟左右的按摩，促进血液循环，使我的身体更加健康，精力充沛；每天晚上冥想10分钟，使身与心的协调，左脑与右脑的协调；并且，就像书里建议的那样，每天晚上记下5件这一整天值得感恩的事情，摒弃那些不愉快的事情，使整个人更富于愉悦。
一周的生活就因为这样的习惯与计划而充实。
我属于忙碌奔波型+享乐主义型的人，感觉自己一天都在忙，但是细想下来却不知道自己到底做了什么，纯属瞎忙活。而且喜欢在时间上享受乐趣，本该看书却被手机小说拖走了，我想我是在享受时间，其实我是在浪费生命。我要做书中所写的“感悟幸福型”的新新人类，我学的是数学专业，有些单调乏味，但是我要努力喜欢上这门学科，这有这样才会享受听课的过程，回味课堂的乐趣，这叫享受当下的快乐，同时这种快乐可以帮助我取得更好的成绩，因为自主学习比被动学习更有效果，并且可以在未来获益。
借鉴“四个象限的特别日志”，每天用10多分钟，写下我在一天中在四个象限里的经历，记录下事情，写点评价与感受，把正面和负面的经历写下来可以提高我的身心健康水平。还要进行“幸福冥想”，虽然目前还没有试过，不过这也是在未来的计划之一（打算假期做），找一个安静的地方，是自己处于放松舒适的姿势，深呼吸，保持平静的心态，用意念扫描全身，在感到紧张的部位，将呼吸传向那里，让这个部位放松，至少保持5分钟。虽然说起来容易，但我觉得做起来会很难，我的头脑也很抽象。
要让自己更快乐，就要有意义和快乐并存，有明确的人生目标。我是一名免费师范生，所以我最大的目标是成为一名优秀的教师，能够在自己的教学岗位上取得成绩，我也在朝着这个方向努力。由于目标很清晰，人生方向也已经定下，不断培养自己的教师技能以及教学能力，面对学生的时候可以淡定自如，因为以前从来没有带过家教，所以这学期为了熟悉初高中的数学教程，面试并成功参加知识援助，为农民工子女义务带家教，这都是为了未来的岗位积淀经验。
如果有目标，就有动力。如果有动力取得相应的小进步，意义就会显现出来。有意义学习是一种态度，对于我来说，这是很重要的。所以快乐，意义与目标是并存相联的。
我们还应该明确教育是获得幸福的最佳途径。尽管我们在这个过程中可能会遭受一些痛苦，但我们可以冷静地接受这些消极因素，并比逃避更有效地解决它们。困境在一定程度上锻炼论了我的韧性与承受力。今年暑假我参加了学校的数学建模训练。炎热的夏天使我很不舒服，但没有办法。既然我参加了，我就得坚持下去。
渐渐投入热情，去感受造型的乐趣，因为热情带来力量，有使命感去争取奖项，才发现造型是一个有趣的获得过程。而有意义和紧凑的生活让我感到快乐。一旦我休假一两天，我突然不知道该怎么办。所以为自己找点事情做是获得幸福的有效手段之一。
在以后的生活中也要像建模时一样的奋斗和努力，我坚信我的生活越来越幸福美好的。
书中介绍了一种mps模式，即meaning，pleasure与strengths。我会问自己三个关键的问题：什么能带给我意义？
什么能带给我快乐？我的优势是什么？经常做这样的事情，找出它们的交叉点，这样的事情通常会让你感到快乐。
但也要学会倾听幸福的声音，幸福不取决于我得到什么或处于什么状态，而取决于我选择用什么样的视角来看待生活。同时，你可以为自己的生活做一些改变，从现有的生活中添加你喜欢的、有意义的、擅长的东西，或者从你正在做的事情中挖掘快乐，通常只要你尝到它们，你就能感受到快乐的存在。培养我的使命感，作为一个学生，使命是学好，学习的标准是成绩。如果每次期末考试我都能取得好成绩，我回很高兴，因为这种使命感给了我一个回应。
下一次也会像之前的目标迈进。
书中还提到了一种“人生地图”，将自己每天的日常活动填写在“人生地图”练习的时间表上，在检查这张表时，问自己两个问题：(1)我是否可以改变生活中的一些常规内容，增加让我感到有意义和快乐的生活内容，来替代不能激起我的热情的那些任务？（2） 我现在是否能做出改变，扪心自问，在我现在的生活中，有哪些事情违背了发现的潜在意义和快乐？
根据每一种形式为自己的生活做出一些改变，消除无聊无意义的事情，哪怕是一个小小的改变也会让我的生活豁然开朗。前一段时间参加了我们学校文秘系的文秘考级班，培训的老师说，文秘处理公务的时候可办可不办的会议一定是不办的，可发可不发的公文一定是不发的。我的生活也应该如此简单，不能被太多琐碎的事情包围，没有时间去做其他的事情。
人际关系是我们获得幸福的重要因素之一。首先，与关心我们的人和关心我们的人分享生活经历、思想和感情，可以增加生活的意义，抚慰我们的痛苦，让我们觉得这个世界充满了乐趣；其次，我们应该保持我们最深刻、最真实的特点，即我们的个性。我们所做的很多事情都是出于我们真心、原则等，这些东西代表了最真实的自我，是核心价值；再者，要学会打造幸福圈，因为无条件的爱带来力量，，有了力量我们就能用于追求有意义并快乐的事情；之后，我们要学会理解，不要事事都认为自己是对的，咄咄逼人，站在对方的角度考虑一下，也许很多事情会很容易解决，同时也会为自己赢得更多的好感；最后，要用心去爱，付出自己的真心，真心的对他人好，才能换回他们对自己的热情以及他们的真心，感情的付出在一定程度上也是需要交换的，如果别人帮助了你什么事情，你可以大方的表达你对他的感谢，写信，发短信，打电话，如果你不说，是没有人会知道的，大胆的表达也会促进彼此关系的发展。
帮助别人和自助：你帮助别人越多，你就越快乐；你越快乐，就越容易帮助别人。给别人带来幸福就是给自己带来意义和幸福，所以乐于助人是幸福生活的一大要素。
幸福是和谐共生的结果。如果你感到沮丧，你还可以回忆起对他人和善和帮助他人的经历，以及成就感。如果你真的有这种感觉，你可以消除内心的神秘感。还要将幸福放大，书中介绍的方式按星期列一张”幸福催化剂”的单子，写一些这一星期的计划，例如与家人、朋友等共处，做一些有新鲜感的事情；要细心的品味生活，将生活变得精致，共同追求当下和未来的收益，长此以往，幸福会围绕在自己身边；全然的接受自己，相信每个人都会得到幸福，都有得到幸福的权利，给自己勇气和力量；还有就是要将生活变得简单，简单即幸福，可以将很多的时间空闲下来，做自己喜欢的事情，追逐幸福。
幸福的方法读后感 篇2
《幸福的方法》这本书，内心又一次获得平静的力量，正如安妮-弗兰克在前言中写道：“本书旨在帮助你了解幸福的真相，更重要的是，帮助你过得更幸福。”结合重读此书，我将我的三点启发和收获，分享给大家；他们分别是：什么是幸福，获得幸福的方法，关于幸福本质的思考。
一、什么是幸福：
1、作者为了探索什么是幸福，对人群进行了四种归类，我们可能属于某一类，但更多时候可能在四类间跳跃或兼而有之。
1.1、享乐主义型：及时行乐、逃避痛苦，获得了眼前的快乐、但会忽略自己的行为可能带来的留下的负面后果；
1.2、忙碌奔波型：埋头当下、寄托未来，承受现在的痛苦，追求未来的快乐与幸福；
1.3、虚无主义型：混吃等死、漫无目标，既不享受眼前的所有，又对未来没有任何期望，等过且过；
1.4、感悟幸福型：享受当下、创造未来，能够快乐地享受当下所做的事情，而且通过坚持和践行，相信自己可以拥有更加有意义的未来。
2、快乐和意义，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进。当我们对自己的行为心存使命感，我们将获得更大的快乐；而在我们从事的工作中找寻快乐，也可以加深其意义。
3、真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
4、幸福=快乐+意义+发挥优势，快乐地享受当下的状态，并朝着有意义的未来不断前行，最好这个过程是在不断的发挥并提升自己的优势。
5、正如亚里斯多德所说：幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。
6、我们可以把负面情绪当支出，把正面情绪当收入；当后者大于前者时，我们在幸福这一“终极财富”上就盈利了。
二、获得幸福的方法：
1、与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有益的问题：怎样才能更幸福，并付诸行动。
2、困境之中蕴藏机遇，困难环境下给自己设定一个对自己努力后可能会实现且有意义的目标，并坚持践行；这会让我们获得幸福。
3、养成好习惯，我们的习惯造就了我们；快乐的学习习惯和教育是获得幸福的最好机会；及时的复盘和总结更能提升幸福感。
4、改变是困难且痛苦的，大家都愿意改变别人而不愿接受改变；但一旦开始自我改变就容易多了，而且践行的过程，每一个微小的进步，都好过野心勃勃却遭遇的失败……不要着急，成功和喜悦自会像滚雪球一样越滚越大。
5、增强幸福感的方法，就是增加想要做的事并减少不得不做的事；时间是个“零和游戏”，也是非常有限的资源，生命如此短暂，连做我们想做的事情都来不及，怎么能只用来做不得不做的事情呢？
6、表达感恩：每天记下至少5件值得感恩的事。这些事可大可小，从一顿美食到与一位好友的畅谈，从日常工作任务到一个有意思的想法；坚持并践行。与家人、孩子一起做，共同表达对生活的感恩可以让彼此间的关系更加紧密、和谐，幸福感油然而生。
三、关于幸福本质的思考：
1、正如亚里斯多德所说：幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。
2、将要直面的，与已成为过往的，较之深埋于我们内心的，皆为微末；获得幸福感，就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。
3、助人越多，自己就越快乐；自己越快乐，就越容易去帮助别人。爱出者爱返，福往者福来。
4、我们经常搞不清楚目标和手段的区别，而往往以牺牲幸福（目标）来换取金钱（手段）。
5、悉心品味生活，幸福只能靠自己；我们的进步、我们的成长、我们的幸福，都是来自于我们认知自己以及向自己提问的能力。
6、生命并不长，别再追赶时间了；简单即幸福。
幸福的方法读后感 篇3
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。——《红玫瑰》陈奕迅
“知足常乐”是我们常常会挂在口头上的一个词语，但是知行合一往往不是那么容易。结合这本《幸福的方法》中说的：幸福是一种感知力，我认为“知足常乐”并不是让人玩物丧志，放弃追求，而是对自己已拥有的感知到快乐和满足，并且不会因为得不到自己追求的而感到焦虑。
如今社会，相聚一起吐槽爱人、孩子已经形成一种风气。恋爱时候有无数个幸福的理由，结婚后有无数的吐槽借口，从当年欣赏爱人的优点成为指责对方的不足；孩子出生时，我们都觉得ta如此可爱，等到ta长大了，我们又觉得ta不肯好好写作业，不愿认真弹钢琴，内心里恨铁不成钢。
究竟是我们的爱人和孩子改变了，还是我们自己的心态变化了呢？书中说幸福的反面是麻木，我们对于自己的爱人和孩子，是否已经麻木到习惯了他们的可爱之处，反而处处寻找他们不尽如人意的点呢？
开头沙哈尔教授的这个故事，我就想到了这样千千万万个鸡娃的父母，当你的孩子喜欢某件事物，但是由于读书或者其他原因暂时无法触及的时候，他就会和沙哈尔教授一下，等到我。。。的时候，我一定要吃个够或者玩个够，比如等我高考结束了，我就要连打一天一夜的游戏，或者一定要迅速谈恋爱，或者要给自己买三个全家桶。
这就是在“高压政策”下的弹簧效应。我曾经在小学的时候和几个同学一起立志，等我到了成年领到身份证的那一刻，我一定要去游戏厅疯狂的打游戏，恰同学少年，风华正茂啊。不幸的是，在五年级的时候，我因为在游戏厅玩游戏被同学举报，叫来家长挨揍；更不幸的是，等到我成年的时候，市面上已经几乎没有游戏厅了。
樊登老师在讲解这本书的时候，有一句话让我印象非常深刻：
任何期望通过改变外部的环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的。
樊登《幸福的方法》
无论我们现在是忍辱负重型，无助型亦或是及时行乐型，至少我们现在还有机会，解开我们自己心里围城的桎梏，强化自己幸福的感知力，做一个现在幸福将来也幸福的人。
最后，祝所有人中秋节快乐，阖家幸福。把我们的家人当做自己工作中的“客户”一样来对待，给爱人多一个微笑，给孩子多一些陪伴，相信我们自己也会更幸福。
幸福的方法读后感 篇4
《幸福的方法》是泰勒·本-沙哈尔所著。他是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”在哈佛是最受欢迎率排名第一和第三的课程。
回想近一年多都没有读过心理励志书籍了，在朋友推荐这本书的时候，心里还固执的认为：只有不幸福的人才会去读幸福的书籍。我知道什么是“幸福”，我知道如何能“幸福”，我现在就很“幸福”。
当我翻开书，读到泰勒本沙哈尔写给一位中国读者的信时，我突然醒来。
“当你读这本书的时候，你会发现，许多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相识的。我希望你对它的反应是：哦！
我知道这个，很高兴你提醒了我。”《幸福的方法》就是这样一本书。它提醒我们很多已经知道而忘记了的事情。
“幸福”我们每一个人都不陌生，因为我们常常会和自己说一句话：为了幸福，我们要努力……哈佛的一个学生说：“自从上了本－沙哈尔教授“幸福课”以来，一年中，身体出奇得好，心情也爽多了。
”“我改善了我的饮食、睡眠、人际关系，还有人生的方向感。这些对我来说，都是很重要的东西。”
毫无疑问，每个人都希望有更好的人际关系，在生活和工作中发挥各种作用。活的好，活的久。英国哲学家大卫-休莫说：
幸福真的可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功。这正是幸福能带给我们的。幸福是一门科学，把书中的内容和我个人的理解结合起来，分享一些感受：
1.幸福是什么？不同的人有不同的解释。
泰勒认为，幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。他说：“真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
”这种解释绝不仅仅是生命里的某些时刻，而是人生的全部过程。记得一个朋友对我说：“我觉得我特别容易受到别人的影响。
很多不安、纠结和沮丧来自于一句话或一个人的观点。”我告诉她，这非常正常。因为我们的环境让我们不得不听到各种声音。
住在北京的外国人不得不离开父母，面对房租高、公交车拥挤、无数次加班等压力。在这个所谓奋斗的过程中，“留与走”的想法时常会出现在每一个北漂族的脑子里。“我在追求什么？
”这样的问题时常会让很多年轻人夜不能眠。尤其是回家过年后，当家乡的亲朋好友问起生活如何时，困惑、盲目、担心等各种情绪一起出现。当你发现这些问题困扰着你时，冷静下来，倾听你内心的声音。
每个人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活观念。细细想来，日子就是说说别人，被别人说说这样一天天的过着。每个人的生活看似相同，实则差异很大。
最简单的消费观念可以认识到，有人愿意花钱打扮，有人愿意花钱吃喝，有人愿意花钱学习教育，有人愿意把钱存到银行都能说出自己的真话。事实上没有对错，因为只要你觉得生活有意义，生活就是幸福的。
泰勒·本·沙哈尔说，所有人都可以分为四种类型：第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无主义型，第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐，错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标；享乐型是及时享乐，出卖未来幸福，总是找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真考虑后果；虚无型的人放弃未来和现在，没有希望，不在相信生活是具有意义的，总是沉迷于过去，老是被过去地阴影所缠绕；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。
我的感觉是，幸福不是拼命爬到山顶，也不是满无目的地在山里徘徊。幸福是登山过程中的各种经历和感受。
2.如何实现幸福？本·沙哈尔告诉我们，幸福需要快乐的学习和快乐的工作。
快乐学习。每个人生来就有学习的热情。最成功的人是那些生活和学习的人。无论是在生命的哪一段，都可以为自己建立一套学习计划。
计划中包括两个方面：个人成长和专业成长。在每一类学习中，用心地去找寻快乐和意义。
把计划规律化、习惯化。在成长的过程中，我们都会遇到困难。没有人喜欢困难，但困难可以发挥非常重要的作用。没有挑战的生活是没有意义的。永远不要浪费从困境中学习的机会。
开心工作。本·沙哈尔总结了三种工作状态：谋生、事业和使命感。
如果我们只把工作当作一项任务和一种赚钱的手段，就不会有个人的觉悟。这样，他每天只需要去上班，而不想去。他所期望的是，除了薪水，还有假期。把工作视为职业的人不仅注重财富的积累，而且注重职业的发展，如权力和声誉。他们会关注下一次升职机会，期待从副教授到终身教授，从教师到校长，从员工到主管，从编辑到主编；如果工作是一种使命，那么工作本身就是目标。
薪水和职位很重要，但他们工作是因为他们想做这份工作。力量来自他们的内心。工作是一种恩典，而不是为人打工。不同的人，要学会在不同的事里找到意义。
如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是要确保在选择目标时，符合自己的价值观、爱好和愿望，而不是达到社会标准或满足他人的期望。“真我的呼唤”，就是使命感。
奋斗、困难和挑战是幸福生活不可或缺的。没有通往幸福的捷径。幸福的生活，是靠累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间。想要实现幸福的生活，首先要做的是接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中得小东西，那些普通的、平常的小事情。
比如，与亲人相处，学习新知识，完成工作任务，从而获得意义和快乐。我们在日常生活中拥有的快乐越多，我们就越快乐，仅此而已。
祝福所有洪恩人快乐、幸福！
幸福的方法读后感 篇5
幸福是什么？我觉得那是那么遥远那么近，那么短暂的相遇，不被要求，那么平凡又不相识。我觉得我每天都渴望它，但我无法理解它。我甚至不知道幸福就在我身边，悄悄地来，悄悄地去。喜欢风，喜欢日月，喜欢飘荡的梦，亲近自己却不知道体验，远离自己却不知道留住。
然而，看了《幸福的方法》之后，想到许多，学到许多。我觉得这的确是一本让我们可以触摸到幸福的书。
每次朋友不经意地对自己开玩笑，“哦，你真高兴！”！心里总会颤抖和发愣，好像有一种声音从很远的地方传来询问自己，你真的幸福吗？我终于忍不住问自己，人生一世，自己的幸福是什么？
我想揭开它神秘的面纱，让我明白什么是幸福，如何追求幸福，理解和珍惜我的幸福。其实，我也不知道，幸福，是不是我想象的模样。
伊壁鸠鲁说：“幸福生活是我们天生的善，我们的一切取舍都从快乐出发，我们的最终目标乃是得到快乐。”《博弈圣经》中写道：信任并自由地给予和欲意的收入，定义为幸福。
伦理学中的幸福标准概念：幸福是人类在创造生活条件的社会实践中，由于对个人、集体乃至人类目标、理想和公益事业的实现的感受和理解而产生的人格满足
一个人的生活总是不完美的。他总是会遇到难以攀登的险峰、难以穿越的炎热沙漠或难以穿越的河流。他总是感到困惑和困惑。为什么幸福这么难？幸福在哪里？我怎么找不到？
幸福，其实很简单。只要善于用发现的眼睛去寻找，用坦然平静的心去体会，用知足常乐的意念去存储，对生活少一点抱怨，多一份坦然，幸福的感觉时刻就在身边。
幸福是什么？
幸福是吃得好，住得好，睡得好，穿得好。
幸福是喝杯好酒，品一口好茶。
幸福是每天都有好心情。
幸福是过着平凡的生活。
幸福是你不欠别人的钱，别人也不欠你的钱。
幸福是朋友在你遇到困难的时候能在你身边。。
幸福是有爱着的人，有人爱着我们。
我们爱幸福,幸福爱我们。
幸福是一种心境、一种感觉、一种实现，是人们对生活和生活态度的总结。幸福原本就是去做自己想做的事。放下世界的喧嚣和纷扰，找到属于自己的空间，真正享受只有你自己知道的快乐。
幸福其实很简单。有时候，如果你刻意寻找幸福，你会发现它在躲避你，当你试图把幸福给别人时，你会发现幸福就在你身边。
幸福的方法读后感 篇6
本月看了《幸福的方法》这本书之后，觉得这是一本让我们可以触摸到幸福的书。生活本身的目的就是获得幸福，幸福其实很简单，幸福最大的障碍是我们自己，所以总是感觉幸福是那么的遥远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄的来，悄悄的走。那么什么才算幸福？
如何实现幸福？首先，幸福是一门科学。结合本书的内容和我个人的理解，总结如下几点：
1.幸福是什么。我们都会讨论幸福，都能感觉到幸福但却少一个完美的定义帮助我们更加深刻地理解它，书中说道：
所有人都可以分为四种类型：第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无主义型，第四种是幸福型。忙碌型是以现在的忙碌和辛苦换来未来的幸福；享乐型是及时享受和出售未来的幸福；虚无型是放弃未来和没有希望的现在；幸福型既有现在的幸福又有未来的幸福，这是最好的。“忙碌奔波性”的人错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标；“享乐主义型”的人总是学找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真考虑后果。
“虚无主义者”是那些已经放弃追求幸福的人，不在相信生活是具有意义的，总是沉迷于过去放弃现在和未来，老是被过去地阴影所缠绕。“幸福型”则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。”我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山顶，也不是在山中满无目的地游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
2.如何实现幸福。幸福面前人人平等。就幸福和生活满意度而言，每个人都会经历不安、恐惧和幸福，在生活中也会遇到不幸福。
首先，我们要改变对工作的偏见，快乐地工作，把它当作我们喜欢的、可以得到报酬的东西。工作本身就是一个目标，它可以实现自己，在工作中充满激情，所以工作是一种恩典，而不是兼职。第二，创造幸福的婚姻，无条件地爱与被爱，牺牲与爱并肩，爱越深，牺牲越大，无怨无悔地释放爱的能量，收获的幸福就越大。第三，用自己的光去找照亮别人。
幸福很简单，就像暗房里的蜡烛，只有一个人能照亮整个房间。第四，从容生活。虽然现在整个社会普遍时间压力很大，但无论再怎么“好吃”地美食，狼吞虎咽的情况下无法尝到其中的美味，品酒专家绝对不会一口把红酒喝完，要尝试其中的美味需要先闻一闻，然后慢慢品尝。
说了这么多关于幸福的观点，其实幸福的感觉就在当下，我们必须学会如何珍惜当前的事物，幸福的生活是积累而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间，与其让自己被过去或未来捆绑着，不如学会去珍惜当前的事物，想要实现幸福的生活，先要做的是去接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事，比如和亲人的相处，学习新知识、接受工作任务中得到的快乐，我们日常生活里这些快乐地事情越多，我们自然就会幸福。在生活中不要刻意的去强调或干涉一件事情的发展，万物凡是存在就是合理的，我们要学会从容地面对生活，关爱身边每一位与我们有缘的人，没有那么多的矛盾和怨恨，人生短短几十年时间，能把我们这些兄弟姐妹聚在一起工作，绝对是上天特意安排的缘分，仔细想一想，我们一年当中与自己的父母亲人在一起时间是多少和同事在一起地时间是多少，我们一日三餐都在一起吃饭，有一部分人在一个宿舍住，彼此相处的时间大于我们和家人生活的时光，所以一定要学会珍惜，学会珍惜身边每天同你工作每一位领导和同事，不要失去才知道珍惜，学会感恩、学会惜福，就会有喜悦心，就会明白四个字----万事随缘！
万事随缘
刘明伟
幸福的方法读后感 篇7
—读《幸福的方法》有感
幸福是什么？如何能得到幸福？幸福不远，不近，但我只是觉得抓不到他，它是飘忽不定的。
其实，幸福快乐的秘诀就在我们自己的手中，在我们自己的角度、我们的理解、我们的心态、我们的选择上，其实幸福也是一种能力。
我们生活的目的是为了获得幸福，也因为我们追求幸福的能力，让我们都能达到同样的目标。任何时代，任何地方，我们都再不断的追求幸福。其实每个人的生命中都会有很多无可回避的痛苦，会有很多内在与外来的影响我们获得幸福的障碍，又是不是靠读一本书就可以解决的，但是为了更好地理解幸福的真意，并将书中的一些方法应用于生活中，就能够更多的帮助我们。
怎么样的状态我们才能算是幸福的呢？我们在什么时候才能变得幸福呢？是否有关于幸福的一个标准呢？
如果有的话，那又是什么呢？如果我们的幸福取决于与他人的比较，那么我们周围的人有多幸福？其实我们自己仔细的想一想，这些问题很难有一个很确切的答案，即便是有，仔细想一想，这些答案本身对于提升我们的幸福感也是没有什么帮助的。
我们是否幸福？这个问题本身就意味着我们对幸福有两种极端的理解：第一，我们非常幸福；第二，我们非常不幸福。
想想就觉得这个问题的理解很是模棱两可。在我们的理解中，幸福成为终点。一旦我们达到它，我们对幸福的追求就会到达终点。但仔细想想，结果往往不一样。我们总是追求自己的幸福。对于这种对幸福的理解，我们对幸福的追求只能增加我们对现实生活的挫折和不满。
所以我们不能这样去理解我们的幸福。我们可以永远快乐，没有人可以永远处于完美的生活状态没有欲望。与其老是问自己是否快乐，不如问问自己怎样才能让自己更快乐？
如何改变现在的理解方式，从另一个角度去理解，我们现在是幸福的，如何追求更多的幸福，如何追求更好的生活？
要改变我们的诉求观念，如何追求更完美的生活，如何追求幸福的生活，我们必须做很多，所以幸福也是一种能力！
幸福是一种能力，改变我们的自己，建立习惯。可以说我们的习惯造就了我们。有一个道理我们肯定都知道，那就是改变是困难的。
学习新方法，养成新习惯，或者打破旧习惯，往往并不像我们想想的那么简单，所以绝大多数人试图改变的努力都以失败告终。当我们履行承诺时，我们都知道这些承诺对我们有益，但在过去，我们的自律远远不够。所以我们要有一定的方法，慢慢建立自己的的习惯。曾经听过这么一句话，两周可以建立一个习惯，可以认为建立一个习惯是一件比较容易的事情，但是我们要维持一个习惯呢？
那可是很需要坚持的毅力。但如果我们把他们当作日常行为习惯，比如刷牙和洗脸，那么这个习惯就简单多了。这些习惯都是我们的日常生活习惯，那么我们怎么能说能增加我们幸福感的习惯就是我们的生活习惯呢？
然后我们需要意识到什么样的生活能让我们快乐，比如体育、旅游、电影等等，都是好主意。但是我们不能贪，一定要知足。记得有一句名言：
微小的成就，远比野心勃勃的失败要有成就感的多。千万不能着急，幸福感会像滚雪球一样越滚越大。
往往我们改变自己的习惯生活方式很被动，失败一两次我们就不想再去尝试他们，我们常常想让他顺其自然吧，可是结果呢，常常也不是这样，反而让我们觉得我们更加被动的在生活，我们的大把时间和精力让他人占有了，自己主动性越来越少。因此，只有建立一种习惯性的生活方式，使自己成为生活的主人，我们才能过上更幸福的生活。这是一种能力。
幸福是一种能力，学会感恩，学会记录我们感恩的人或事，生活就会充满阳光。感恩真的能让我们感到快乐。当感恩成为一种习惯时，我们会更加珍惜生活的美好，而不是满腹牢骚，并视之为理所当然。当我们的心充满感激之情时，我们的工作和生活会更加积极乐观；当我们的心充满感激之情时，我们会发现世界是如此美好和丰富；当我们的心充满感激之情时，我们会发现我们的生活是如此充实。
这就需要我们不断地调整心态，不断地努力去发现和收集生活和工作中的美一点美，需要我们更加注重观察和发现生活和工作，所以幸福是一种能力。
幸福是一种能力，积极的幸福冥想，释放我们积极的情绪。有一句俗话也是心理学研究证明的，那就是情绪会传染。积极的幸福冥想，安静的地方，简单的方法，深呼吸深呼吸，放松放松，然后收集心中的点滴，一直走到自己心灵的最深处，看看自己的梦想，看看自己的目标，把快乐的事情，把积极的正面的思想灌注于全身，会忽然发现自己与愤怒的消极的情绪越来越远，心情也开朗了，然后它会潜移默化在你的工作和生活，你的工作和生活也快乐，这时候你的积极你的热情你的乐观改变你的工作和生活的态度，你的热情感染了周围的所有人。
然后你会逐渐发现你的人际关系是和谐的，你的工作环境变的越来越好。这也是一种幸福，这也是一种能力。
幸福很难吗？幸福远吗？怎么样的状态我们才能算是幸福的呢？
我们在什么时候才能变得幸福呢？是否有关于幸福的一个标准呢？如果有的话，那又是什么呢？
如果我们的幸福取决于与他人的比较，那么我们周围的人有多幸福？
如果我们养成一些快乐的习惯，如果我们学会感恩，如果我们积极地思考快乐？哈哈，会发现幸福不难，幸福不远，我们当下就是幸福的，我们已经很幸福了，我们不用再去寻找一个幸福的标准，我们也再也不用跟别人去比较幸福了，因为我们时刻都感到幸福不是么？其实幸福真的是一种能力。
幸福的方法读后感 篇8
这本书有几个点。一，真正的幸福是追寻自己觉得有意义的目标，二，物质并不能给人带来很多快乐，三，一件事情是否快乐取决于你怎么看待它，比方说苦难让我们成长。四，有的时候我需要慢下来，简单的生活，一个时间就做一件事情。五，快乐是可以传染人的。六，不管发生什么要接纳自己的一切。七，不要活在过去，不要担心未来，活在当下，把现在的事情做好，感恩现在。
读了另一本关于幸福的书，会过来再来看我之前对这本书的评价。我觉得一个迫切的问题也是大家经常会问的问题就是“人生的意义是什么？”或者说“我们应该怎么活？”
根据积极心理学，人生的目的就是创造幸福感，而幸福感有很多种比方说归属感，安全感，成就感，心流，意义，道德感，等等。每个都不一样，每个都是不用脑区控制的。
那么我们要怎么活呢？我们应该不停修行，然后最后可以得到幸福。
我有个疑问就是如果未来有个机器可以同时刺激脑子负责这些不同的幸福感的脑区而且没有任何负作用。我们不用做任何事情，但是我们一直沉浸在幸福当中我们应该怎么做吗？如果是根据以上理论的话，那么我们应该怎么做咯？还是说人生除了幸福感还有别的什么吗？消极情绪是不是也充当了一个不可或缺的角色呢？或者说真实的活着才是更重要的呢？这些问题值得深思
幸福的方法读后感 篇9
泰勒·本-沙哈尔(tal ben-shahar)博士说一个美满婚姻的第一要素并不是去找一个所谓“合适的人”，而是一个你用心培养的亲密关系。因为即使你和一个合适的人在一起，但是在长久的情况下，你依然可能变得不开心，因为你还有对伴侣、孩子或是婚姻的责任感，让你慢慢觉得不快乐、不幸福。无论如何，正如集团公司的王先生在培训中所说，我们应该学会感恩，表达爱，加强爱。
表达对生活、对工作的爱，表达对家人和孩子的爱，表达对你有任何帮助的朋友的爱。让爱永存，让爱成长，让爱释放一切能量，那么爱的快乐和意义自然会成为你的幸福。
泰勒·本-沙哈尔(tal ben-shahar)博士的学生说过这样一句话：与其去注意我们需要什么才能生存，不如去注意我们没了什么就无法生存。视角变了，经历变了，那么，幸福感自然就不一样了。
朋友，你觉得呢。
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