幼儿园春季卫生保健知识

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。１.保证钙质的充足供应，春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。２.多补充维生素ｃ,维生素ｃ在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素ｃ对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素ｃ的方式也有两种：其一是服用维生素ｃ片，其二是尽量多吃些含维生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。３.粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。４.多吃含自然糖分的食物,春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

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春季饮食保健小知识

春季饮食宜以清平为主

春季气候变化无常，最易使人患感冒。由于外感风寒，可使人复发旧病，也可诱发新病。所以，中医学认为，春季的进补应以轻松疏散之品为宜，而厚味、滋腻之品则为所忌。在这个季节里，宜选用既有丰富营养又有发散作用的食物与药物，起到既养生又预防的作用。一般的人，特别是身体虚弱的人，更要注意选择平补、清补的饮食。

现代医学认为，平补的饮食，非常适合正常人或病人食用。其实，适合用于平补饮食的食物是很多的。例如：小麦、荞麦、薏米、玉米等谷类；豆浆、豆腐、赤豆、扁豆等豆类；橘子、金橘等果类。有条件的可选吃芝麻、蜂蜜、山药、核桃、大枣、莲子、蘑菇、银耳以及各种海产品、蛋类等。这些食品的性质，以甘平为主，不寒不热，不腻不燥，是性平和缓的补品，适合普通人或慢性病患者长期选用，不仅可以增强人的体质，而且长期进行食补，也不会出现补之不当的偏差。对于阳虚、阴虚、血虚、气虚的病人来说，对症食用，会取得明显的效果。

所谓清补的饮食，是指性凉的食物，如甘蔗汁、荠菜、干品百合、螺、鸭肉、苦瓜、紫菜、海带、海蜇、绿豆等。一方面，食用这些清补的食物，具有补而不腻的特点，适用于身体虚弱、胃弱、消化吸收能力差的人，也就是所谓不受补的人；另一方面，这类补品还具有一定的清热作用，适用于阴虚不足，或气阴二虚，兼有口干舌燥、体质消瘦、怕热烦躁、低热不除的患者。对于一般的肢冷畏寒、大便溏泄、小便清长并兼有阳虚征象的患者忌食用。

春季饮食保健小知识：春季饮食宜遵循少酸增甘原则

祖国医学认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”。因此，春季饮食宜遵循少酸增甘原则。

这是因为：春季为肝气旺之时，肝气旺，则会影响到脾。所以，春季容易出现脾胃虚弱病症；如果多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜的生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采来食用，以补充一般蔬菜的不足。

春季饮食保健小知识：当春之时宜吃甜食

春季，风和日丽，万物复苏，人的精神饱满。从养生的角度讲，应适当增加甜味食物的摄入，对身体健康有益。古代养生名著《摄生消息论》指出：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。”意思是说，春季系肝旺之时，肝气旺，则会影响到脾，多吃点甜食，则能加强脾的功能，以助抗御肝气侵犯的能力。

相反，春季如果食酸过甚，则易伤脾。因为，多食酸味，酸味入肝，会加强肝气的偏亢。因而，春季的饮食应“减酸益甘”，少食酸味食物。所以，宜多食些甜味的食物。如红糖、白糖，有补中养脾的作用。就蔬菜看，宜常吃带甜味的胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒等。辛甘之品如洋葱、芹菜、韭菜等皆宜多吃些。

但是，春季不可过食大热、大辛之品，如羊肉、狗肉、参、茸、附子等，以免耗气伤阴。

秋季幼儿保健常识

俗话说一场秋雨一场凉，随着秋雨的降临，气温在慢慢下降，空气中的水分越来越少，天气也变得干燥起来。在早晚温差较大的秋天，如何预防宝宝的感冒问题恐怕是老师和家长们较为头疼的问题吧，更何况宝宝本身的适应能力差，抵抗力也不能和常年人相提并论。那如何才能让我们的宝宝在这个秋天健康快乐的成长呢，接下来就让我们和长沙儿童摄影的小编们来一起探讨一下吧。

一般现在的大部分的家长都比较注重这个问题了，每天都会让宝宝多喝水补充水分。如果宝宝上幼儿园了，幼儿园的老师们也会耐心的培养宝宝们爱喝水的好习惯。让宝宝们在起床后，课间，课外活动后自发的去喝水。如果有些爸爸妈妈以前没有注意这些问题的，那么从现在开始就要注意了，因为秋天的气候比较干燥，要保持还在体内的一个水分平常就要督促他们多喝水。如果宝宝不爱喝水的，可以让宝宝多吃些水分比较多的水果，或者让宝宝多喝点汤。另外要保持孩子体内的一个水分平衡，也要注意少让孩子吃容易上火或刺激性的食物，这样可以减少体内水分的散失。

初夏幼儿保健知识

夏天的步伐已经迈进了，请家长注意以下几方面保健知识1、谨防幼儿晒伤：天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。2、夏季不宜给幼儿剃光秃：夏天不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。3、夏季注意补钙:夏季也是儿童佝偻病的高发季节。孩子应在医生指导下服用适量钙片和维生素D。限吃甜食，多吃甜食产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质人，从而成为多种疾病的“温床”。4、少用爽身粉:夏天易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，诱发呼吸道感染。

幼儿园大班保健知识(收藏)

毫无疑问，作为一名新时代的人民教师，我们需要对自己的教育学情况和效果进行分析和思考，而教育笔记可以帮助老师归纳总结教育经验。那么，有哪些值得参考的教育笔记呢？以下内容是小编特地整理的“幼儿园大班保健知识(收藏)”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

幼儿园大班保健知识

幼儿园大班是幼儿园教育中的重要阶段，此时孩子已经逐渐成长为更独立、自主的个体。在大班阶段，保健知识变得尤为重要，它不仅能够帮助孩子保持健康、预防疾病，还能培养他们养生的好习惯。以下是一些幼儿园大班保健知识：

1. 饮食均衡：大班幼儿正处于身体快速成长的阶段，他们需要摄取各种维生素、矿物质和营养物质来维持身体的健康。教师们可以向孩子们介绍各种健康食物，如蔬菜、水果、奶类、鱼类等，并鼓励他们形成良好的饮食习惯。

2. 良好的卫生习惯：教育孩子良好的卫生习惯至关重要。幼儿园可以通过示范和辅导孩子正确刷牙、洗手等卫生习惯，确保他们的身体健康，并防止传染疾病的发生。

3. 安全教育：大班幼儿正逐渐认识和探索周围的环境，因此他们需要学习如何保护自己的安全。教师们可以教导孩子有关交通安全、防火安全和水域安全等方面的知识，帮助孩子们养成安全的生活习惯。

4. 运动锻炼：适当的运动锻炼对孩子的健康和发展至关重要。幼儿园可以组织各种户外活动和体育课程，如跑步、跳绳、游泳等，帮助孩子们增强体质，锻炼身体。

5. 心理健康：在大班阶段，孩子们经历了许多身体和情感上的变化。为了帮助他们保持良好的心理健康，教师们可以开展一些情感教育和心理辅导活动，培养他们积极向上的心态，解决问题和面对挑战的能力。

在进行幼儿园大班保健知识教育时，可以运用多种方式进行，如制作绘本、故事分享、观看教育影片等。通过多样化的表达方式，可以更好地吸引孩子们的兴趣和注意力，增强他们的学习效果。

总之，幼儿园大班保健知识对于孩子的健康成长至关重要。通过教育孩子们均衡饮食、良好的卫生习惯、安全教育、运动锻炼和心理健康等方面的知识，可以帮助他们养成健康的生活方式，并为今后的发展打下坚实的基础。

春季幼儿疾病的预防知识

一、春季常见流行传染病的预防及家庭护理：1、麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后5天有传染源，潜伏期2——3天。预防：按时接种麻疹病毒和疫苗。护理:卧床休息，食物清淡易消化，多喝开水，注意皮肤、眼、口腔、鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。2、流行性腮腺炎：是常见的呼吸道传染病，传染源为患儿，潜伏期2——3周。预防、接种疫苗、隔离患儿、接触者可预防性服药。护理:隔离、卧床休息、多喝开水、注意口腔卫生、用温盐水漱口、室内要保持通风等。3、风疹：是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，通过呼吸道飞沫传播，发生于冬春两季，传染性强。护理:病儿不要送到幼儿园；居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥等营养容易消化的食物。二、春季如何预防疾病：春季气温变暖，但气候变化反复无常，昼夜温差大孩子反复感冒、咳嗽,不仅影响健康、发育，而且会有一些严重的并发症发生，如心肌炎、风湿病等。因此，提高孩子们的免疫功能，做好防范工作很重要。1、为孩子创造良好的生活环境，居室定时开窗通风，保持空气新鲜，大人不要在室内吸烟，以免伤害孩子的呼吸道。2、常常带孩子到户外做适当的运动，进行力所能及的锻炼，如散步、慢跑、踢球等。3、避免接触传染源。不去空气混浊、人口密集的地方，如超市、茶馆等。4、防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，如：哮喘。过敏性鼻炎等，春天是疾病的好发季节，应避免让孩子接触过敏源，不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。5、营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混吃甜咸适合。6、多喝开水。尤其是25度的新鲜开水。7、足部保暖。早春时期是“乍暖还寒,最难将息”的时节，正如民谚所说：“早春早春，慎防‘春瘟’，珍意养生，切勿轻心。”据预测，今年早春因为气候较往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。必须重视个人卫生和环境卫生，对衣物和被褥等必须勤洗勤晒；保持室内空气流畅、新鲜；不带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子到公共场所去游玩，在流脑流行区，每天早晨最好用醋在室内熏蒸杀菌。在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。注意保暖，预防感冒。感冒后抵抗力会降低，容易受到脑膜炎双球菌的袭击而发病，所以要随天气变化增减衣服。早春时节气候变化无常，故应该“春捂秋冻”。每顿进餐时，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，这样可有效杀菌，饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

我爱娃娃家、幼儿秋季保健小常识

我爱娃娃家，情境一：区域活动时，在娃娃家有三个女孩子，有的穿上妈妈的服饰扮演妈妈，有的扮演小宝宝，我看见你双脚跪在地上，双手撑在地上，听见你嘴里说着“喵喵喵”，原来你在扮演小动物——猫。“小猫”跟在“宝宝”、“妈妈”后面走来走去。

情境二：区域活动时，接着你从娃娃家的卧室走到了榨汁店，你看到其他小朋友在玩榨汁，你排在小朋友后面，你想要参与一起玩榨汁活动。果汁榨好后，你拿来了自己的杯子，开心地喝了一杯水果汁。

情境三：第二天区域活动时，你还是选择了去娃娃家玩。你穿着大人的衬衫，穿上妈妈的高跟鞋，抱着玩具小狗来到了小医院。你抱着毛绒小狗来到了挂号处，你说：“小狗感冒了。”“一直咳嗽，打喷嚏。”“它要吃一点药。”给小狗看完医生后，你又回到了娃娃家，你开始给小狗喂药了。

我的思考：在两天的区域活动中，你都选择了娃娃家，可见你很喜欢娃娃家这个区域哦。第一次你扮演了家庭中的小动物猫咪，再是扮演家庭中的小姐姐，最后扮演家庭中的妈妈，你对娃娃家里的人物角色充满了兴趣，并通过自己的体验感受家庭的氛围。同时你也有一定的生活经验。

幼儿秋季保健小常识

儿秋季保健小常识有哪些呢？进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。

由于早晚温差大，幼儿早晚应该比白天多加一件衣服，对好动易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫块毛巾，或者及时换衣服，初秋饮食应遵循，“增酸减辛，以助肝气”的原则，刺激性的食物应该少吃，容易上火，少吃热量过高的油炸食品，多让幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白的食品，还要让幼儿吃新鲜的水果和蔬菜、五谷杂粮也不可少，总之要做到荤素搭配、粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

育儿知识—冬季要让幼儿多搓手

幼儿园冬季育儿知识：冬季要让幼儿多搓手孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。益智搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。防感冒经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。强化动手能力搓手运动不仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参与，是一项复杂、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，经常搓手无疑就是在发展孩子的手功能。

幼儿园安全知识(推荐)

毫无疑问，作为一名优秀的人民教师，我们需要对自己的教育学情况和效果进行分析和思考，而教育笔记可以锻炼老师的教学能力，提高教育水平。如果你是一名教师，你会如何去写教育笔记呢？下面，小编为大家整理的“幼儿园安全知识(推荐)”，感谢您的参阅。

幼儿园是孩子们学习、成长的重要阶段，同时也是父母放心的地方。因此，幼儿园安全知识对于孩子们和家长来说至关重要。下面将为大家介绍一些幼儿园安全知识，以确保孩子们在幼儿园里度过一个安全快乐的时光。

在幼儿园里，孩子们需要了解一些简单的安全常识，例如如何正确使用锋利的器具，包括剪刀，刀具等，避免意外伤害。同时要注意保持幼儿园的卫生和整洁，不乱丢垃圾，并学会垃圾分类。此外，孩子们还需要学习如何正确清洁双手，遵循正确的洗手步骤，以防止疾病传播。这样的常识将有助于孩子们养成良好的生活习惯，保障身体健康。

孩子们需要学会在幼儿园内遵守规则，例如不乱跑、不乱爬、不乱穿横穿马路等。此外，火灾事故的防范也是十分重要的。孩子们需要学习如何正确应对火灾，包括如何报警、如何迅速逃出等。幼儿园应该定期进行消防演习，以增强孩子们的火灾应急意识和自救能力。

父母和幼儿园老师也要加强与孩子的沟通，了解他们的日常生活和交流情况。了解孩子的想法和感受，能够及时发现他们可能存在的问题，及时解决。此外，幼儿园要加强安全设施的建设，例如安装监控设备、设置安全围栏等。

由于幼儿园属于大型公共场所，孩子们在其中生活，父母们需要多关注幼儿园的安全状况，与幼儿园保持密切的联系。了解幼儿园的安全制度和应急预案，并与幼儿园老师进行及时沟通，以便了解孩子的动向和情况。

通过日常生活和安全事故预防的知识培训，孩子们能够学会保护自己，增强自我保护能力。同时，父母和幼儿园老师也应加强与孩子们的沟通，保障孩子们的安全。只有在一个安全的环境中成长，孩子们才能更好地学习和成长。