小班健康育儿知识：怎样喝水才健康

小班健康育儿知识：怎样喝水才健康

水在人体中起着运输、补充营养和参与机体各种代谢的作用，因此要想宝宝健康成长，父母就得注意宝宝喝水的问题。那么宝宝怎样喝水才健康呢?专家表示，宝宝要少喝4种水，多喝1种水。

1、少喝自来水

有些父母发现宝宝口渴了，就习惯性地打开水龙头，接一杯自来水给宝宝喝，其实这是错误的。自来水与金属管壁或水龙头金属腔接触后，会发生水化反应，变成金属污染水，而且自来水中还可能藏有对宝宝身体有害的物质，宝宝饮用后容易生病，影响健康。

2、少喝饮料

许多父母喜欢给宝宝喝各种新奇的果汁、茶饮，或用其他饮料代替白开水，这是不正确的做法。饮料里往往含有较多糖分和电解质，虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，从而影响宝宝的消化和食欲。

3、少喝久存的开水

在室温下存放超过三天的水，尤其是保温瓶里的开水，很容易被细菌污染，而且开水中含氮的有机物会加速分解，使亚硝酸盐的成分增加。宝宝饮用后，亚硝酸盐与血液里的血红蛋白结合，会影响血液的输氧功能，使宝宝出现乏氧的现象。

4、少喝过甜的水

宝宝喝过甜的水，会加快肠蠕动的速度，但不久后又会抑制肠蠕动，使腹部产生胀满感。特别需要提醒的是，宝宝的味觉比成人灵敏得多，成人觉得甜的水，对宝宝来说，就过于甜了。因此，在给宝宝喂甜水时，不要使用奶嘴或橡皮奶头，这样容易造成宝宝的错觉，应该用小勺给宝宝喂水。

5、多喝矿泉水

那么宝宝最适宜喝哪种水呢?专家建议，最好给宝宝喝一些优质的矿泉水，可以选择一些低钠、矿化度较低、污染物较少的水。父母在购买时，可以通过包装上的标识，去选择钠含量低于20mg/L，总矿化度在250mg/L左右，亚硝酸含量低于5mg/L以及砷、铅等元素为零的矿泉水。

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小班健康育儿知识

小班健康育儿知识

宝的健康成长是父母最关心的事情，那么宝宝怎样喝水才健康呢?专家表示，宝宝喝水看似简单，却蕴涵不少育儿知识。以下是学习啦小编精心整理的小班健康育儿知识，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

小班健康育儿知识

小班健康育儿知识：怎样喝水才健康

水在人体中起着运输、补充营养和参与机体各种代谢的作用，因此要想宝宝健康成长，父母就得注意宝宝喝水的问题。那么宝宝怎样喝水才健康呢?专家表示，宝宝要少喝4种水，多喝1种水。

1、少喝自来水

有些父母发现宝宝口渴了，就习惯性地打开水龙头，接一杯自来水给宝宝喝，其实这是错误的。自来水与金属管壁或水龙头金属腔接触后，会发生水化反应，变成金属污染水，而且自来水中还可能藏有对宝宝身体有害的物质，宝宝饮用后容易生病，影响健康。

2、少喝饮料

许多父母喜欢给宝宝喝各种新奇的果汁、茶饮，或用其他饮料代替白开水，这是不正确的做法。饮料里往往含有较多糖分和电解质，虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠道产生不良刺激，从而影响宝宝的消化和食欲。

3、少喝久存的开水

在室温下存放超过三天的水，尤其是保温瓶里的开水，很容易被细菌污染，而且开水中含氮的有机物会加速分解，使亚硝酸盐的成分增加。宝宝饮用后，亚硝酸盐与血液里的血红蛋白结合，会影响血液的输氧功能，使宝宝出现乏氧的现象。

4、少喝过甜的水

宝宝喝过甜的水，会加快肠蠕动的速度，但不久后又会抑制肠蠕动，使腹部产生胀满感。特别需要提醒的是，宝宝的味觉比成人灵敏得多，成人觉得甜的水，对宝宝来说，就过于甜了。因此，在给宝宝喂甜水时，不要使用奶嘴或橡皮奶头，这样容易造成宝宝的错觉，应该用小勺给宝宝喂水。

5、多喝矿泉水

那么宝宝最适宜喝哪种水呢?专家建议，最好给宝宝喝一些优质的矿泉水，可以选择一些低钠、矿化度较低、污染物较少的水。父母在购买时，可以通过包装上的标识，去选择钠含量低于20mg/L，总矿化度在250mg/L左右，亚硝酸含量低于5mg/L以及砷、铅等元素为零的矿泉水。

小班健康育儿知识：学会给宝宝盖被子非常重要

最近这段时间，有一篇“一床被子，夺走4个月男婴”的新闻吸引了广大爸爸妈妈的视线。被子为什么会导致这么一场悲剧呢?原因是在于男婴午睡时，爸爸妈妈怕孩子着凉生病，给男婴盖了厚厚的被子，等过了段时间去叫孩子……悲剧的发生给男婴的家人带来巨大悲痛，同时也告诉各位爸爸妈妈一件事情：盖被子其实是技术活!可是，爸爸妈妈应该怎么样正确地给宝宝盖被子呢?接下来就赶紧看下去吧。

不要给宝宝盖太厚的被子

根据中医的说法，宝宝一出生都是纯阳的，所以对于温度的变化是不惧怕的。要是给宝宝盖太厚的被子，这样它的热气散发不出来，就有一定的概率让宝宝体温过高，会造成缺氧，对于代谢也有着影响，诱发生命危险。

所以，爸爸妈妈在给宝宝盖被子时，千万要注意厚度，同时被子不要盖过孩子的脖颈。在宝宝睡觉的时候要时不时去看一下，要是发现孩子脸色通红，冒汗，那么就说明宝宝觉得很热，最好给宝宝少盖一些。

给宝宝准备专门的被子

要是宝宝是睡在你旁边的，记住了!一定要让宝宝单独盖一床被子。为什么?主要是由于成年人的被子对宝宝来说太重了，两个人盖同一条被子，宝宝会觉得特别热，会很闷。

所以，爸爸妈妈应给宝宝单独盖床小被子。其实最好是让宝宝能够一个人睡一张小床。

巧用睡袋预防宝宝踢被子

爸爸妈妈可以买袖子可拆卸的睡袋，这样可以满足不同情况下宝宝的睡眠。如此一来，也不用担心宝宝踢被子了。

但是要提醒一下各位爸爸妈妈，最好是买质地柔软、纯棉的睡袋，防止刺激到宝宝稚嫩的肌肤。

给宝宝穿个小肚兜

有一些爸爸妈妈的出发点是，给宝宝盖太厚的被子，其实是担心宝宝半夜的时候会把被子踢掉。事实上，爸爸妈妈可以采取另外一种方法，给宝宝穿个小肚兜，然后把被子盖薄一些。如此一来，就能够避免宝宝体温过高和缺氧，同时也能够避免宝宝踢被。

小班健康育儿知识：孩子为何睡觉频频盗汗

很多妈妈都发现家里的宝宝睡觉老是出汗，这是正常的现象的吗?随着夏季的到来，对于孩子的照顾该如何进行的呢?今天我们就孩子的夏季护理以及孩子老爱出汗来做一个详细的解答。

如果孩子只是单纯的少量出汗但是生长发育良好，精神面貌积极向上，那么就没有打的问题，这是正常的生理现象，因为孩子体质处于发育阶段，但是肌肉皮肤都很薄，比成人会容易出汗。孩子出汗，可以表现为手足汗，盗汗等。

盗汗亦称之为寝汗，指的是睡觉的时候出汗(什么是盗汗)，醒来之后就停止，孩子盗汗多因为阴虚热扰，心液不能敛藏所致，比较爱出汗的汉字大多数在四五月比较容易出现盗汗，中医认为孩子阳气旺盛，前半夜出汗是因为阳气外越。

如果孩子的盗汗现象特别明显，那么除了要进行相关的医疗，在家中的调理也需要逐步进行，最常见也是行之有效的方式就是饮食调理了。

多汗宝宝巧护理，能够防止宝宝皮肤疾病的发生，还可以让宝宝生活的更加舒适。

第一、穿纯棉质地的内衣，因为纯棉质地的衣服透气，舒适，还可以吸汗，贴身穿可以更加束缚，另外随着天气温度变化而添衣减衣也是比较重要的，爱出汗的孩子衣服和被子都不要太厚。

第二、调节好室内的温度，宝宝的居室坚持通风也重要的，尽量做到每次开窗10—30分钟。

第三、夏季要多喝水，爱出汗的孩子本身体内水分流失就快，因此及时补充身体的水分就显得很重要了，而且多喝水还可以有效预防夏季中暑。

第四、勤洗澡(如何给宝宝洗澡)，宝宝的皮肤十分娇嫩，汗液粘在皮肤上褶皱处会让孩子感到不舒适，而且容易细菌感染，因此在夏季要给孩子多I型早，并且经常给孩子涂抹爽生粉，能够有效地吸收宝宝的多余水分，让宝宝肌肤感到干爽舒适。

总结：睡觉盗汗随着宝宝的年龄长大会慢慢的改善过来，年轻父母们也不要太着急了，孩子新陈代谢比成人要快，因而容易出汗，只要补充了适宜的水分，能够体察他们细微的冷暖变化，宝宝们可以健康成长的。

幼儿健康的教育知识

幼儿教育，是很重要的，不管是身体还是心理，都将会对今后的人生道路有一定的影响。

一、心理教育

不要以为大人才会有心理问题，小孩一样会有，而且很重要，甚至影响一生，所以在幼儿心理健康教育方面要慎重。

二、饮食教育

幼儿健康教育知识中，饮食教育也是很有必要的，因为小孩都是比较钟情于零食，零食是没有营养的，反倒会影响幼儿对正餐的兴趣。

三、安全教育

有些小孩只要有得玩就什么都不顾了，他们不知道什么是危险，所以要加强幼儿安全方面的教育，让他们时刻警惕着危险的存在。

四、强身教育

幼儿的抗病能力比较差，所以可以多跟小孩讲讲强身教育，让他们有这么一个健康的意识。

五、卫生教育

正所谓病从口入，特别是对于免疫力薄弱的幼儿，就更应该要知道这方面的健康知识了，要培养好小孩注意卫生的好习惯。

幼儿园小班育儿知识之健康护理

幼儿园小班育儿知识之健康护理

让宝贝离开家长的身边，父母们总是有许多担心和牵挂，孩子更是弱小群体，很容易就感染疾病，那么家长们有什么护理和预防的措施，能防范于未然呢？

一、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午休！

二、在孩子休息和玩耍的室内，一定要保持空气流通，保持适当的温度、湿度。

三、给孩子喂养的饮食要清淡，多吃一些容易消化，并且营养均衡充分的食物。应该荤素搭配，无论在家里还是在幼儿园，都不能让孩子有挑食的坏习惯。

四、幼儿园算是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子回家休养，以免传染给其他小朋友哦！五、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手！

六、在平时空闲的时候，家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去公园散步，去爬山等。

七、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了应该在幼儿园内准备一件保暖的外套。孩子的床上用品也应该经常清洗，晒太阳杀菌。

八、让孩子远离过敏原，例如：花粉、宠物、油漆等，如果孩子对某些食物过敏，家长应该事先告诉老师，也让孩子记住自己不能吃的东西！

九、孩子的日常用品应该和大人以及幼儿园里的其他小朋友区分，切勿和大人混用！

十、在合适的时间带孩子进行接种疫苗，以防止儿童常见传染病！

幼儿健康饮食知识

一，家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

二，需要幼儿园教师的教育引导。幼儿园老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。

三，培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。

四，膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。

五，培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。

六，饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。

春季育儿知识：幼儿健康护理

春季育儿知识：幼儿健康护理

让宝贝离开家长的身边，父母们总是有许多担心和牵挂，孩子更是弱小群体，很容易就感染疾病，那么家长们有什么护理和预防的措施，能防范于未然呢?

一、无论在家里还是在幼儿园，都要保证孩子得到足够的休息睡眠时间，晚上早点睡觉，中午一定要午休!

二、在孩子休息和玩耍的室内，一定要保持空气流通，保持适当的温度、湿度。

三、给孩子喂养的饮食要清淡，多吃一些容易消化，并且营养均衡充分的食物。应该荤素搭配，无论在家里还是在幼儿园，都不能让孩子有挑食的坏习惯。

四、幼儿园算是人群比较密集的场所，如果发现有小朋友感染了流感或者一些易传染的皮肤病、呼吸性疾病等，应该让这个孩子回家休养，以免传染给其他小朋友哦!

五、家长们应该从小就培养孩子爱卫生的好习惯，不用手揉眼睛，更不把手和其他东西随便往嘴里塞，吃饭之前、上厕所之后必须洗手!

六、在平时空闲的时候，家长们应该多陪伴孩子锻炼身体，去公园散步，去爬山等。

七、给孩子穿戴的衣物尽量是透气舒适的纯棉材质，天气转凉了应该在幼儿园内准备一件保暖的外套。孩子的床上用品也应该经常清洗，晒太阳杀菌。

八、让孩子远离过敏原，例如：花粉、宠物、油漆等，如果孩子对某些食物过敏，家长应该事先告诉老师，也让孩子记住自己不能吃的东西!

九、孩子的日常用品应该和大人以及幼儿园里的其他小朋友区分，切勿和大人混用!

十、在合适的时间带孩子进行接种疫苗，以防止儿童常见传染病!