如何帮孩子铲除自卑情结？

孩子们在成长的过程中可能会因为各种不同的原因导致出现一些不健康的情况，这些不健康的问题可能是身体上的，当然，也可能是心理上的。自卑就是孩子们在成长的过程中出现的一个最典型的心理问题。那么，应该怎样来克服呢？

1、什么是自卑情绪

所谓的自卑情绪是一种心理感觉，在出现这种感觉的时候，一个人可能会认为自己在某些方面要比别人更差。这种认为自己不如别人的感觉其实是自己想象的，甚至可能是不存在的。自卑情绪如果一直持续的话，可能会影响到一个人的积极性，从而导致没有办法获得成功。在某种程度上，有自卑情绪的人会更喜欢独居，不喜欢和别人交往。

2、帮助孩子变得积极

父母永远都不要让孩子们出现自卑的情绪。父母要帮助孩子们摆脱来自周围的恐惧和消极的情绪，让孩子们意识到这些想法都是虚构的。只有积极的思考才能让孩子们摆脱自卑的心理，父母要让孩子们对自己更加的热情，从而增强孩子们的自信心。

3、帮助孩子发掘潜力

父母可以试着帮助孩子们认识到孩子们的潜在技能，然后帮助孩子们进行培养和发展。父母要试着告诉孩子们知道自己的天赋，这能够帮助增强孩子们的自信心。

4、帮助孩子解决问题

父母要试着找到导致孩子们自卑的原因。如果是因为体重的话，那么，就帮助孩子们减肥。如果是学习成绩的话，那就帮助孩子们提高他们的学习成绩。通过这样的方式，不管是什么原因导致了你的孩子的自卑，你都可以找到相应的解决方法。

5、帮助孩子接受事实

如果导致孩子们自卑的原因非常的难克服，或者是没有办法克服的话，那么，父母就应该帮助孩子们接受这样的一个现实。让孩子们明白在没有办法改变事情的时候，应该怎样去接受这个事实。在孩子们接受这个事实的时候，他们就不会觉得自己比别人差了。

6、听从专家的意见

父母也可以向专家咨询解决孩子们自卑情绪的方法，不要在没有任何依据的情况下就采取措施，让医生决定怎样的方法是适合你的孩子的。可能医生能够帮助你找到导致孩子自卑的根源，很多时候孩子可能不会和父母说这个问题，但可能会和专家说。

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如何帮助孩子们塑造自信

从小培养孩子们自信的性格对于其未来的成长很重要，尤其是孩子上幼儿园时期，在竞争的环境下很容易造就孩子们自卑的心理，这时，妈妈们就要学会多鼓励孩子，并且多与孩子的老师相沟通，以下就来看个实例吧！

一天，女儿从幼儿园回到家，我让她唱一下老师教的歌。不想，女儿歪着脑袋小声地说：“妈妈，老师说我们班的真真唱得最好，我唱不好，我不想表演。”

“怎么会呢？你一定能唱好，妈妈相信你，唱吧。”我亲亲女儿的小脸，坚定地鼓励她。女儿小声地唱起来，还不时担心地瞟我几眼。大概看到我赞许的目光，她终于放松了表情，声音也大了许多。我想，女儿可能是在幼儿园没得到老师的认可，缺少了自信才如此，我决心帮她重塑自信。

从那以后，每天一回到家，我们都要求女儿为我们表演幼儿园里学到的东西。全家人也一致认为要多鼓励孩子，让她找回自信。因此，每次表演完毕，不管她唱得如何，大家都会送给她真诚而热烈的掌声，还夸奖她唱得比真真好。

一次，女儿听完我们的夸奖后，露出了疑惑的表情：“你们说我唱得好，可老师怎么不夸我呢？”我赶紧告诉她：“不是老师不夸你，是你自己不主动。如果老师再叫唱歌时，你勇敢地举起手，大胆地唱，老师一定会夸你的！”女儿将信将疑地点了点头。

入园指导，第二天，送女儿去幼儿园，我特地找到老师，把我想让女儿在班里锻炼的想法告诉了她，诚恳请老师配合教育，老师愉快地答应了。

果然，晚上一到家，女儿竟主动邀请我们观看她的表演，开心地说：“老师今天夸我唱得最好，还奖给我一朵大红花呢。”我趁机对她说：“老师对我说，你是班里唱得最好的孩子。”

“老师真说我比真真唱得好吗？”女儿瞪大眼睛问。“老师说你比她唱得还好呢，说你的嗓音是最好的。”我撒了个善意的谎。女儿听了，小脸却笑成了一朵花。

那天晚上，女儿的歌音色洪亮，表情丰富。看着面前这个声情并茂地大声歌唱的女儿，我知道这是自信的力量改变了胆小的她。

从此，只要幼儿园有活动，我总是鼓励女儿踊跃参加。女儿每次被我夸赞，总是一脸的甜蜜表情。每天回到家里，女儿还乐此不疲地跟着少儿卡拉OK光碟练习唱歌，竟学会了不少歌呢！

不久，幼儿园举行幼儿歌唱大赛，女儿以她大方的表演、洪亮的嗓音获得了第一名。从此，女儿更加自信了。碰到家里来客人，她总会主动要求给客人唱歌、朗诵、表演舞蹈。有时表演完了，还得意地向人炫耀：“妈妈说，我的声音是最好听的！”客人自然是夸奖一番，这又形成了良性循环，为她下次的表演积累了信心。

明年，女儿要进入小学了。我相信她会顺利地走进新的学习环境，并能取得更好的成绩，因为我已经教会了她比学习更重要的东西——自信！

孩子们的好性格，好习惯，都是一点一点培养起来的，这就需要父母们要做个有心的家长，时时的关注孩子的心理状态，及时的帮助孩子解决所遇到的心理问题等等，相信自信的宝宝更加容易接近成功！

教您如何帮孩子找回自信

信心是人们认为自己有能力做好自己想做的事情，能有效地面对各种挑战，并发挥出自己最大的潜力。自信心对一个人一生的发展所起的作用，无论在智力、体力，或是处世能力上，都有着基石性的支持作用。一个缺乏自信心的人，也会缺乏在各种能力发展上的主动积极性，而主动积极性对刺激人的各项感官与功能及其综合能力的发挥起着决定性的作用。

美国哲学家爱默生曾经说过：“自信是导向成功的第一要诀。”一个充满自信心的孩子，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战；相反，一个孩子如果缺乏自信心，那么他所表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖，犹豫不决。可见自信心对孩子的心智成长和人格发展有很大的影响。

还有一句教育名言是这样说的：要让每个孩子都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里有诸多的潜台词——“我能行”、“我的目标一定能达到”、“我会干得很好的”、“小小的挫折对我来说不算什么”……假如每一个中学生都有这样的心态，肯定能不断进步，成为德智体全面发展的好学生。

可见，家长有必要在培养孩子自信心的问题上多下点功夫

导致孩子自信水平下降的家庭原因

许多父母常常以学业成绩来衡量孩子，如果孩子的成绩达不到父母心目中的理想，不是责备就是埋怨，甚至打骂，这样一来，往往会给孩子带来严重的挫折感，渐渐地会心灰意冷，甚至丧失自信心。以下列举几种家长常会使用的错误的教育方法，因为他们会深深的伤害孩子，挫伤他们的自信心。家长们应对照自身，避免陷入教育的误区。

1.批评太多，吹毛求疵

孩子因为生理和心理上的不成熟，往往会不停的犯这样或那样的错误：上课注意力不集中、作业漏写，在家弄乱房间、弄坏父母心爱的摆设等等。于是，父母的责备声便不绝于耳，“上课不认真听讲，考这样的成绩，将来只配捡垃圾。”“再这样下去，将来看你怎么办？”“你赶紧出去玩，我刚整理好的房间被你弄成这样。”这些我们随口说出的话让孩子手足无措，一点点地吞噬着孩子的自信。对孩子过高的期望值往往让我们对孩子的学习、行为习惯吹毛求疵。孩子在玩耍的时候无意弄伤了别人，一次考试成绩下降等等，对于这些过失，家长往往过分在意。

还有许多家长总是把自己的孩子与别人攀比，恨不得将所有孩子的优点都集中在自己孩子一个人身上。这种脱离实际的幻想，当然实现不了，于是，孩子常常挨骂：“你真笨”，“你怎么样样不如别人”，甚至一些不堪入耳的脏话，都能从家长的嘴里说出来。在这样的环境下，又怎能培养出有自信心的孩子来呢？

2.很少与孩子平等交流，很少注意听孩子说话

每一位家长在社会、工作中都扮演着不同的角色，这些角色占用了自身大多数的时间，耗费了大部分的精力，回到家中给孩子的往往是满脸的倦容和浑身的疲惫。同时，家长常常以“没时间，太累了”为借口，很少与孩子交谈，以“你那么小，懂什么？”为理由，很少注意听孩子说话。即使与孩子交流也往往是家长式的，而非平等的、朋友一样的交流。父母和孩子天天生活在一起，却不知道孩子真正需要什么，成了“最熟悉的陌生人”。

3.常常失控地大发雷霆

所有的父母，即使是最好的父母，偶尔也会对孩子动怒。然而，常常被父母大吼大叫的孩子，会认为发脾气是处理情绪的方法，同时也丧失了用别种方法处理挫折感的自信。在外人面前（如老师、朋友、孩子的同学）对孩子大发其火，对孩子自信心的杀伤力无疑是最强的。

4.过度保护孩子

孩子处处表现出不自信，与父母的过多束缚和限制有密切的关系。如果父母限制过多或包办代替过多，就会使孩子自由成长的空间变小，剥夺孩子自我学习和自我发展的机会，同时剥夺的还有孩子的自信心和他们以后的成功机会。初为父母难免犯错，同样的，成长中的孩子也会犯错，做父母的在保护孩子及让孩子面对挑战、克服难题之间必须拿捏得准。关键在于父母必须给孩子足够的保护，使孩子有安全感，但保护不能过度，否则孩子会觉得自己很没用。

自信心不是天生就有的，是在不断探索、不断取得进步的前提下逐渐培养起来的。家长如何帮助孩子培养自信心

1.尊重孩子的人格，避免不合理的对比

尊重孩子人格是不分时间、地点的，也不分是优点多还是缺点多。如果一位家长在孩子有成绩时就尊重他，在出现问题时就不尊重他，任意褒贬，这就做错了。家长不妨用心理换位的方法想一想，自己有了缺点、错误时，希望别人怎样对待自己？

孩子渴望被尊重，首先是被家长和老师尊重。尊重孩子，就不能对孩子说有辱人格、有伤自尊的语言。“你没出息”，“你不可救药”，“你的脑子是猪脑子”，“我对你完全失望了”，“早知你这德性，就不该生你”，“你把我的脸都丢光了”……这些话应该从家长的语言里永远消失。

打孩子最伤害孩子的自尊，任意惩罚孩子也会伤害到孩子的自尊。请家长记住，切不可为了自己的尊严，伤害孩子的自尊。

家长切记，不要拿自己的孩子跟别的孩子比。别忘了，每个孩子都是独一无二的，都有其自己的个性和特点。拿自己的孩子跟别人家的孩子比，比出的往往是孩子的挫败感和失落感。

2.积极鼓励，善于表扬

家长要善于运用鼓励法去培养孩子的自信心。鼓励是一个不断进行的过程，这一过程的主要目的就是让孩子得到一种自我满足，即自尊感和成功感。在一个孩子的成长过程中，接受鼓励而产生自信心是非常重要的成长内容，是父母应时刻关注的步骤。生活中经常碰到这样的情景，孩子看到妈妈洗衣服，就想帮忙，妈妈大声叫道：“你不会洗的，最好让我来洗，有这时间快去看会书！”妈妈无意中打击了孩子的自信心，其实当孩子有这样的愿望时，可以安排一些他们力所能及的事情，如帮家长买菜、拖地等，既不打击他们的积极性，又提供给他们锻炼的机会。等他们完成了这项工作以后，内心一定会很兴奋，这一点一滴对增长孩子自信心是十分重要的。现在的许多父母意识中已形成一定的偏见，认为孩子太小，太缺乏能力，不能做某些事情。只有到达某一个年龄阶段，才能做某些事情，但是往往孩子是可以做得很好的，实际上是父母人为地推迟了他们学会本领的时间。而且最关键的是，这种做法会使孩子失去自信，减弱他们的进取心，这种消极影响将会影响孩子的一生。

孩子的自信不仅来源于家长的鼓励，更重要的是孩子对自我的肯定和认同。所以，家长在鼓励孩子的同时，还要引导孩子学会自我赞许，让孩子用自己的眼光去发现自身的优点和长处，使孩子对自己有一个正确的认识，而不是终日怀疑自己。

3.教孩子学会积极的自我暗示法

对于做事缺乏信心的孩子，特别是那些自卑感强的孩子，在不断肯定他们的微小进步、指出他们闪光点的同时，要教育他们在面临困难和挫折时，进行积极的自我暗示：“我能行”，“我再努一把力就会做好的”，“我不会被困难吓倒”……

4.让孩子感受自己的能力，勇于挑战

让孩子感到自己有能力干一些事情。除了采纳孩子的建议外，还可引导孩子做对家庭、对别人有益的事，哪怕是只让孩子种种花草，买买东西。

激励孩子做某种具有挑战性的事情。父母要从日常生活入手，适时、适宜地提出他们力所能及或稍微克服困难就会获得成功的要求，给予其独立锻炼的机会，才能让孩子体验成功的快乐，建立真正的自信心。克服困难、取得成功是自信的必然结果，又是重要成因。完成某项任务、学会某项技能、取得某种成绩，都属此例。这里要注意的是，在激励孩子做某种具有挑战性的事情时，不要只是诱之以物质，最好把他们作为已有一定智力和能力的人，以自尊心、荣誉心来激发他们，这样才能保持激励的持久和深入。

5.坚定目标，放飞梦想

要让孩子能够真正对自己充满信心，家长还要不断引导孩子拥有坚定的目标、远大的理想和抱负。孩子的志向越高，就越容易成为自信的人，而孩子的自信心也正是在不断实现自我的过程中逐渐形成的。一旦孩子的自信心得到提升，不管遇到什么困难，他都不会再瞻前顾后、犹豫不决。

如果家长通过自己的努力发现无法帮助孩子重塑自信，需要及时地求助心理老师的帮助，让孩子在专家老师的一对一辅导之下更好地提升自信心。

如何帮倔孩子“搭梯子”

如果你以一定的方式对他加以阻止，他便会以一定的形式进行反抗，这便成为所谓的“倔强”。这种情况主要表现在宝宝2岁半～4岁期间，即所谓的第一反抗期。心理学研究表明，这类宝宝更容易成为心理健康、独立坚强的人。是不是总为家里的倔宝宝头疼呢?你说朝东，他偏要朝西，你说向北，他偏要向南；只要他认准的事儿，你就是八头水牛也休想将他拉回来!因为他，你常常威风尽失……

其实，宝宝的“倔”不是太大的问题，如何改变你头脑中的“倔”才是解决问题的关键!

宝贝简历

昵称：小武男孩儿

特点：小武是个“小能干”，什么事儿都要自己动手，并且都按自己的方式去做，别人教他也不行，更不用说帮他了。为这事儿，小武没少吃亏。比如，荡秋千时，他总不肯抓住两边的秋千绳，结果从秋千架上重重地摔下来。这样的事儿发生在小武身上的可多了!

自我意识增强型

妈妈的难题：“宝宝这样自以为是，将来会吃大苦头的!”

专家分析：在叛逆，也在成长

小武的自以为是其实是一种正常现象。由于生理和心理的成熟发育，宝宝在2岁半以后已经产生一定的自我意识，具备一定处理日常事务的能力，这会让他产生强烈的独立行动的愿望，于是表现出一种明显的自主性和独立性。他什么事都想自己尝试，什么事都不愿意接受别人的帮助。此时，如果你以一定的方式对他加以阻止，他便会以一定的形式进行反抗，这便成为所谓的“倔强”。这种情况主要表现在宝宝2岁半～4岁期间，即所谓的第一反抗期。心理学研究表明，这类宝宝更容易成为心理健康、独立坚强的人。

早教方案R&W

Right：顺其自然，以一种宽容和理性的态度对待宝宝的倔强行为，注重安全保障措施。

放手让宝宝去尝试去体验去思考，不过分干涉和束缚他。如果担心宝宝的行为会造成危险或破坏，不妨在安全保障措施上下一点功夫，比如，在秋千架下置放棉垫，将常用的易碎玻璃器皿换成安全的塑料制品等。

但是宝宝的行为必须在一定的规则和安全许可的范围内进行。如果他的行为超出了行为规则或存在一定的安全隐患，则应当严格加以制止，以免造成不必要的严重后果。

Wrong：以倔对倔或者放任自流

如果一味强迫宝宝按照你的意志行事，以倔对倔，要么造成宝宝过于怯懦，要么造成宝宝过于叛逆，都不利于宝宝将来进入社会。

放任宝宝，不加约束，则会让他高估自己的能力和蔑视规则，容易形成安全隐患。

宝贝简历

昵称：棒棒男孩儿

特点：上英语课时，教室里的气氛热烈极了!可是，无论老师怎么引导，棒棒总是不开口。似乎较着劲在跟老师斗，对于这个不开口的“倔小子”，老师实在没辙了。

缺乏兴趣型

妈妈的难题：棒棒以前曾经学过英语，后来由于我们对他的要求太高，使他对英语产生了严重的抵触情绪。

专家分析：在叛逆，也在表达

棒棒拒说英语缘自于他对英语的厌倦心理。常言道“宝宝的眼里容不得沙子”，在这里，主要表现在两个方面：一方面，宝宝不具备掩饰自己的能力，另一方面，不具备足够的自我约束能力。因此，宝宝常常会根据自己的好恶行事。对于喜欢做的事，总是干得津津有味，而对于不感兴趣、不喜欢甚至厌恶、恐惧的事，他一般会采取消极的态度对待，有的甚至直接加以拒绝。此外，宝宝有时的“倔强”是因为他对所做的事情不懂或不会。

清除孩子自卑的八种做法

孩子总会遇到这样或那样的事，使自己感到自卑。

例如，被老师批评了，自己穿的衣服没有小伙伴的好看，上台表演时出现了差错……每遇到这种情况，家长都心中暗暗焦急。这种自卑心理，会不会在孩子心理上造成阴影，会不会影响到他学习的积极性甚至伴随他一生呢？其实，为孩子清除心中自卑的阴影，您完全可以帮他做到！

1.改变形象法

心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。对有自卑心理的孩子，应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

2.语言暗示法

积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”，“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

3.预演胜利法

每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他先在头脑中想像完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

4.发挥长处法

“尺有所短，寸有所长”。每个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

5.储蓄成功法

自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦。在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

6.洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当作学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

7.逆向比较法

没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

8.降低追求法

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一个学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。

如何帮助拖拉的孩子

说到懒散，就会让我们联想到做事拖拉，做事没有效率，那自然就是看不到好的结果。其实，生活中也不泛有太多形为“懒散”的朋友，往往这类朋友融入社会后，很难与身边的朋友达成共识，更别说在工作中崭露头角了。

懒散是个特别坏的毛病，如果孩子懒散的话，就有可能给他的学习和生活带来不必要麻烦，上课注意力不集中，做事情三心二意，不能在老师指定的时间内完成任务，这些情况都是因为懒散而造成的。

那么，孩子懒散拖拉怎么教育 怎么提高孩子的自觉性呢？身为家长我们要时刻关注孩子的成长，当孩子在成长过程中遇到困难时，我们要即时伸出援手，帮助孩子引领孩子走向正确的道路。

孩子懒散拖拉怎么教育 怎么提高孩子的自觉性

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【孩子懒散拖拉怎么教育】

1.父母当然要设法一一克服。

当然，孩子维持集中力的时间会随着年龄成长而递增，因此对于不同年龄层的孩子有不同的处理方式，这样才能收到事半功倍的效果。例如幼儿的学习要以游戏的方式来带动，引发兴趣以增长集中时间。

2.在培养孩子兴趣方面，父母除了慎选玩具外，还要注意配合孩子的需要与发展，假如玩具超出孩子的能力或太简单，他就不会感到兴趣，更不能培养注意力了。

3.要转移孩子对于游戏的注意，专注于学习，最好的方式就是重视和参与孩子的学习，让孩子感觉到只要专心完成一份工作或作业，即会有肯定与鼓励。比如能坚持完成某项任务，就给以小红花的奖励，孩子心中有了“任务”或是期盼的“目标”，就会克制自己。当孩子产生做的意愿，注意力也自然转移，时间久了孩子对学习也就能培养出专注的态度。

4.父母在孩子学习时，尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。

如学习的房间不能布置得过于花哨，父母看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高，都可分散孩子的注意力。所以，要尽量给孩子创造一个安静的环境。饥饿、吃得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见的原因。要保证孩子有足够的睡眠，不可放任儿童无休止地看电视。

5、平时多和孩子玩一些需要集中注意的游戏。

比如看图找缺失部分（剪刀只有一扇刀片，兔子只有一只长耳朵、汽车少一个轮子等）、四人转圈抢坐三只椅子、“三猜一”或“四猜一”（桌子先放三件玩具或四件玩具，让他看一分钟，然后蒙上眼睛拿走一件，打开他的眼睛，让他看少了哪一件）等。

此外，还可以让孩子经常练习一些拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。如果孩子能够熟练地在平衡木上走动，或者玩滑板时，可以在他玩的同时，训练他接投给他的球，这样既训练其动作，又训练其集中注意力的能力。

【怎么提高孩子的自觉性】

1. 作为家长要“身懒心不懒”。

通过谈话、讲故事等方式，使孩子知道“自己的事情自己做”的道理，并赋予孩子一定的“责任”。 美国家庭会给孩子灌输Responsibility（责任感）的问题，比如大孩子可以做babysitter（临时照顾幼儿者），帮助照顾小宝宝；家里制定一个Chore Challenge（家庭事务挑战），分配给孩子一定的家务活。

2. 帮助孩子制定目标，与孩子一起忙碌起来。

研究证明忙着的人比懒着的人更快乐，但是没有目标的瞎忙所带来的罪恶感，会扼杀快乐。所以我们要给孩子一个有建设性的目标。比如给孩子制定“6点钟起来晨读”的目标，第一周先克服赖床的习惯，第二周在平时起床的时间上早起5分钟，第三周在第二周基础上再早起5分钟，依此类推。在孩子完成目标的过程中，我们一定要对孩子有信心和耐心，帮助其一步步完成目标，让他享受目标达成的成功与喜悦。

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3. 保持孩子情绪上和体力上的活力。

在学习的时候，可以采取“分段学习”的方式，学习半小时休息十分钟；采用问答的方式整理资料，避免孩子一个人学习的时候打瞌睡。 这一点，美国老师就做得很好，比如在上课的时候，她们特别注意和孩子的交互，常常是将小朋友们聚拢过来，坐在地上，姿势随意，坐着也好，趴着也罢，这种方式交流起来特别自然，就像和朋友自由交谈一样。事实证明，这样的学习方式，孩子们积极性都很高！

4. 制定学习计划并严格执行。

根据自家孩子的实际能力，与孩子协商共同制定一套科学合理的学习计划及奖惩措施，并严格按照计划来执行每一项。可以制作一个列表，然后每个星期把做得事情进行对比，在对比中让孩子感受有效利用时间所带来的成就感及奖励。如果没有按照计划做事，也务必根据设定对孩子进行惩戒。

5. 让孩子承担懒散的后果。

当孩子因为惰性出现了如起床晚了，来不及吃饭、上学迟到，被老师批评的时候。我们一定不要帮助孩子找借口，而要让孩子自己承担懒惰的后果，体验这样的“挫败感”才能让他自我反省，记住教训。

这就是因为让孩子承担了后果，才能改变他懒散的生活习惯！ 其实，大人勤了，孩子就懒了；大人“懒”了，孩子就勤了。 “懒”不是不作为，而是给孩子足够的自由和空间。父母需要的只是提供环境，让孩子成为他自己，你说对不？

小编的话：其实，有时候孩子懒散是受到外界影响的干扰，一般当孩子在家做作业时，应该给孩子一个安静、可以思考的环境，还有和孩子一起玩的小伙伴的形为也很重要。

本来孩子的自控能力都比较低，再加上家长疏于管教的话，就更加错失了教育孩子的良机。身为家长我们应该随时关注孩子的生活，学习，当发现孩子有不好的形为习惯时，一定要即时加以更正引导。

您家孩子的情绪您该如何帮助他

一个善于管理情绪的人，更容易保持平静和愉快，即使遭遇低潮也会乐观地应对，成为自己生活的主宰；他们容易理解别人，能够建立和保持和谐的人际关系，即使与人产生矛盾，也能有气度的以建设性的方式解决。这种能力，决定了一个人一生的幸福和成功，这种能力，更需要从小培养！那么家长应该怎么做呢？.

孩子有各种情绪是正常现象

四川省心理学会吴万芳表示，孩子有各种情绪是正常现象，家长不能要求孩子有情绪不表达。人首先应该承认自己的感觉，才能更好地接纳自己，进而接纳他人。当负面情绪出现的时候，家长应该让孩子知道，这些感觉都是很自然的事，没有什么不对的，也没有什么可耻的。

可能大部分家长的情绪引导都是这样的：难过了——“小事情没啥好哭的!”生气了——“不许嚷嚷！”委屈了——“没事，下次注意吸取教训就行。”害怕了——“勇敢一点嘛！”……其实这些都不是正确的情绪疏导方法。

孩子的成长过程就是体验的过程，他们在体验的过程中学习、成长。孩子在每一天的生活中，不但会体验快乐，也会有挫折、后悔、孤单的感觉。而对于他们来说，这往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。有研究表明，儿童时期具有的情绪调节能力，是他们以后生活中能否成功、快乐的最好预示。

教孩子认识情绪、表达情绪

教孩子认识自己的感觉，这是管理自我情绪的第一步。知道现在是怎样的心情，才可能发现原因、思索如何处理。父母可以在自己或对方心情不好时，趁机引导孩子知道：“我生气了”、“嗯，现在我很紧张，心跳很快”、“妈妈好烦恼好担心”等等。有些游戏，如制作不同的情绪图卡、表情脸谱等都可以让孩子进一步学习，原来人的感觉有这么多种。

在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，当遇到孩子情绪不好的时候，家长应该鼓励孩子说出来。有的时候孩子会大哭、会在地上打滚，这个时候家长可以安静地在旁边呆着，等孩子自己平静下来。有时家长还可以通过写信、写纸条、发短信等方式，把自己的事也和孩子讲一讲，说说自己高兴和不高兴的事，也告诉孩子自己什么感觉，怎么处理的。如此一来，孩子也就逐渐学会，如何用“讲道理”的方式表达自己的心情。

父母是孩子最好的示范

专家认为，小孩处理情绪的方法很多时候是家长处理情绪的方法的一个投射。所以，家长在教育孩子学习情绪管理，得先认真地反省自己——“我有没有心烦意乱却不知道自己是在难过生气还是愤怒的时候?”“我能接受自己愤怒，忧郁，嫉妒等负面情绪吗?”“我能对自己的情绪负责任吗?还是，我习惯指责别人——都是你，让我生气/难过/ 害怕……”

“我发脾气的时候，是否能找到合适的解决渠道?我能不能做到，改变自己能改变的，接受自己不能改变的，而让自己愉快豁达?”补上我们童年缺失的功课，和孩子一起学习情绪管理，一起进步。

如何帮助孩子疏导不良情绪

吴万芳表示，当孩子生气发脾气或闷闷不乐时，父母千万不要也因而动怒，强行要求孩子控制。在这里教给家长们几招好方法，引导孩子适度发泄！

对孩子的情绪表示理解

当孩子情绪不好的时候，家长首先应该做的是让孩子知道，自己是被理解，被信任的，对孩子建立起安全感，更有利于孩子情绪的疏导。

用语言表达怒气

研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足。当他们说出自己生气难过的原因时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。当孩子愤怒时，家长可以告诉他，你可以大声说出“我生气了！”或者找张白纸把内心的愤怒统统画出来，教导他们用语言而非肢体表达怒气。

放松心情，换个想法

压力经常是孩子心情不好的来源之一。当压力让孩子情绪不好的时候，家长应该让孩子放松一下，玩一玩，画画、唱歌或者运动都是帮助孩子放松的好方法。如果孩子陷入某种负面情绪里，通常是因为“想不开”，此时，父母可以带着他想些好事情，或引导他发现原来事情没有这么糟。让孩子学习用不同角度和方向思考，更可用有创意的方式，自己想办法解决困境。

多鼓励孩子给孩子更多自信

自信的孩子更容易获得快乐的情绪。父母应该经常多鼓励、赞美孩子，增强他们的独立性、进取心。当心情不好或遭遇失败、挫折的时候，孩子很容易会对自己产生负面看法，觉得自己真差劲，这时父母可以鼓励孩子，帮助孩子找出失败的原因，也找出做得好的地方，帮孩子找回自信。

如何帮孩子找回注意力

如何帮孩子找回注意力

在家长眼里，孩子的这些行为是注意力不集中的表现：

3岁的丁丁刚上幼儿园，老师反映他经常上课“神游”。老师讲故事时，丁丁看上去是在听，但眼神是涣散的，问他老师讲了一个什么故事，他说不知道。

4岁的璐璐，如果某件玩具或游戏，她玩得不错，就会继续，但如果她玩得不好或不会玩，就会表现出不耐烦，马上放弃，换个玩具玩。画画时也是一样，如果一开始画得很好会继续画下去，但大多数时候是画到一半又重新开始画。

6岁的乐乐，接受能力很快，玩具一玩就会，还能自己拆了再装起来，但做什么都是一分钟热度。幼儿园老师反映他上课也不专心，老爱这里玩玩那里看看，有时还影响别的小朋友。

从心理学分析，孩子为什么会这样：

对于丁丁，他还没有形成有意注意力。3～4岁的孩子，无意注意依然占优势。刚刚上幼儿园的丁丁，还不懂得如何支配自己的注意力（即有意注意），如果老师讲的故事他不感兴趣，他确实容易走神。家长可以针对丁丁的情况，有意识地训练他在听觉方面的有意注意。

对于璐璐，她只是还没有学会坚持到底。4~5岁的孩子能够自觉、有目的地将注意力指向特定的事物，开始观察事物的细节，但这个年龄段孩子的行为依然是全凭自己的兴趣和心情，所以璐璐的表现起伏很大。针对璐璐的情况，家长需教她做事情前有所规划，以画画为例，不是想到哪就画到哪，而是画之前大致想想自己要画什么，多多鼓励她把一件事做完，再去做别的。

对于乐乐，他更需要学习的是不打搅他人。学龄前的孩子已经可以有计划地、有目的地分配注意力来指行动，对于色彩鲜艳、形象鲜明、生动直观的事物以及与他的经验有关、符合他兴趣的事物能加以注意。乐乐的情况和丁丁不同，乐乐上课不专心，很有可能是因为老师讲的内容，乐乐觉得太简单，所以他就没兴趣听了。遇到这种情况，引导的重点在于让乐乐明白，上课时不能影响其他小朋友。

你有没有总是觉得孩子注意力不够集中？在抱怨孩子之前，先来看一个数据：据纽约一家研究机构统计，一位员工平均每天在工作时用来随意打电话、查看电子邮件、回复即时对话、流连在微博上的时间要占到上班时间的28%。调研结果还说现今社会影响注意力集中的因素太多了，成人的注意力在日益涣散。一面是自己在工作中经常分神，一面却对孩子注意力的要求越来越高，这是不是有点不公平？那就别再指责孩子！行动起来，和孩子一起把注意力找回来。

对孩子注意力集中的要求要合理：

1.学龄前孩子注意力可持续时间比你想象的要短：3岁的孩子，注意力集中的时间长度平均为9分钟，4岁为12分钟，5岁为14分钟。所以你的要求别超过了孩子现有的能力。

2.学龄前孩子的生理发展决定了他的注意力不够稳定。这一时期有意注意尚在形成阶段，无意注意和有意注意往往交替掺杂在一起。因此，孩子的注意力不够稳定，范围比较小，他还不会“指挥”自己的注意力，分心后不能马上又回到原来注意的对象上。

3.学龄前孩子很容易受外界刺激物的影响，如果你需要他在某段时间集中注意力，就要为他创造一个避免刺激和干扰的环境。

4.学龄前孩子还很难将注意力集中并保持在他不感兴趣、超出他能力的事情上，如果你要求4岁的孩子反复写拼音、做算术，他很有可能表现得散漫，甚至烦躁。

引导孩子集中注意力的亲子游戏

找积木

效果：锻炼听觉注意、视觉注意和动作注意

1.准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。

2.家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”，“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。

3.孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。

4.孩子和家长互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

小贴士：可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。

什么东西不见了

效果：锻炼视觉注意力

1.在桌上摆放几件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、积木。

2.让孩子说出玩具的名称，并在短时间内记住。

3.让孩子闭上眼睛，家长拿走其中一样或几样玩具，再让孩子睁开眼睛，问他：“什么东西不见了? ”让孩子集中注意力去回忆。

4.家长和孩子互换角色玩，这个游戏和找积木一样，可以锻炼孩子在短时间内集中注意力，抗干扰。

画地图

效果：锻炼视觉注意

1.散步时，家长和孩子一起指出沿途看到了什么，比如好朋友的家、水果店、邮局、超市、花园等建筑物，告诉孩子回家后我们要把散步时的路线图画下来。

2.回家后，鼓励孩子画一张散步时的地图并注明沿途标志物。

3.孩子画的同时，家长也一起画，等孩子画完后，和孩子的地图相比较，看谁画得准确。

小贴士：这个游戏适合6岁左右的孩子玩，为了降低难度，可以先从画小区平面图开始。

穿木珠

效果：锻炼视觉注意和动作注意

1.准备各种颜色的小木珠十几颗和两根细绳。

2.家长一手拿小木珠，一手拿线，边穿边说：“看小木珠上有个小孔，线从这头穿进去，从那头穿出来，一个一个穿起来，变成一串小手链，套在手腕上，真好看！”

3.让孩子自己动手穿木珠，孩子穿的过程中，家长在一旁要多多鼓励。

4.如果此时孩子已准确认识了红、黄、绿等颜色，还可把各种颜色的木珠分开，按一定的规律将同颜色的两颗或三颗穿在一起，或一颗一颗间隔着穿。妈妈先穿好一串颜色间隔开的珠子，让孩子模仿，穿出一串相同颜色间隔的珠链。

投球入瓶

效果：锻炼视觉注意和动作注意

1.准备两个瓶口较小的玻璃瓶以及几十个弹珠。

2.让孩子把弹珠放进瓶子里，越快越好。为了增加游戏的趣味，家长和孩子一起比赛。

3.如果孩子进行得很顺利，可增大游戏难度，如选择瓶口更小的瓶子，改用勺子舀弹珠来代替用手投放。

在幼儿园如何帮助孩子建立自信

在幼儿园如何帮助孩子建立自信

1.创设与同伴交往的机会，鼓励孩子大胆与同伴交往

多创造让孩子在家里表演的机会，有条件的家庭可以将孩子表演的过程用摄像机记录下来，给孩子自己欣赏。过些日子后，鼓励他在家庭聚会中当着亲朋好友的面表演；如果他怯场，可以让大家观看孩子表演的录像。也可以让孩子邀请要好的同伴一起到家里举办“礼物分享”派对，请每个小伙伴准备一份小礼物，在欢快的气氛中互相交换礼物。孩子在送给别人礼物的同时，也得到了其他孩子的礼物，这种惊喜可以帮助他走出正常社交的第一步。让孩子轮流表演唱歌、舞蹈或朗诵，最好是他有兴趣或擅长的，鼓励他和同伴分享家里的食物和图书等等。孩子会从同伴的微笑、家人的赞许中获得快乐和满足。

2.让孩子在幼儿园充分表现，增强自信心

当孩子的心理建设初步完成后，可以及时与幼儿园老师进行沟通，请老师给孩子在班级里表现的机会。当然，帮助孩子建立自信的过程是需要一段时间的，家长要有耐心。需要注意的是，无论孩子出现何种状况，都不要打击他的自尊心，鼓励和支持是这类孩子最需要的。孩子碰到交往中的小难题，你不妨换个积极的角度去看待，多创造机会让孩子们在一起游戏，鼓励他在交往中学会交往。

3.关注孩子内心的需求，引导孩子合理宣泄情绪

如果孩子比较内向胆小，不愿意向亲人或伙伴表达自己的想法和感受，不妨利用他的兴趣爱好，鼓励他大胆表达。例如：有的孩子很喜欢卡通人物，不妨给他与卡通人物独处的时间，鼓励他将想说的心里话通过录音机或MP3传递给卡通人物。等孩子不在家时，再仔细收听他与卡通人物的对白，并模仿卡通人物的声音录下帮孩子解决问题的录音。几次以后，孩子会从中学到不少好方法，试着与同伴交往。