如何让孩子摆脱午睡困难

新生入园，孩子刚到一个陌生的环境，午睡对于刚来的孩子来说是一件非常困难的事。另外有些孩子在家里也没有养成良好的午睡习惯，到了休息室以后有不愿意躺下的、哭闹的还有乱跑的，这就需要我们老师的耐心和细心了。

首先，我们要给孩子准备一个舒适的环境，但不可以太花哨，否则很容易吸引孩子的注意力，让孩子更难入睡。

其次，睡觉前不要让孩子做剧烈运动，造成孩子神经系统高度兴奋，要让孩子处在一个安静平和的状态中。

第三，老师要耐心的孩子进行沟通，特别是那些没有安全感的孩子，老师要做适当的安抚，让孩子能够放轻松。

第四，老师可以适当的表扬孩子的优点，切忌在孩子入睡前批评孩子，造成孩子心理压抑。

第五，老师可以向家长了解，幼儿在家睡觉是否有特殊习惯的，比如喜欢趴着睡或抱东西的习惯等。

总之，只要我们老师做到有爱心有耐心，午睡对于孩子来说就不是困难的。

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如何帮助幼儿摆脱怕输的心理

消极情绪的宣泄，能减轻幼儿对比赛结果的担忧，并能较坦然地面对输的结局。

因为消极情绪的长期积累，易使幼儿产生消极的心境，心境具有持久性和渲染性，它使幼儿在这段时间内所看到的一切都带有忧伤的色彩，包括对整个比赛的看法。

因此，应让幼儿学会宣泄自己的情绪，尤其是消极的情绪。

首先，教师要善于观察。

情绪虽然是主体对反映内容的一种特殊态度，但情绪在个体身上却往往以面部、语言和身体姿态表现出来。

可以说，幼儿是不善于隐藏自己的情绪的，在与他们交往的过程中，我们可以直接观察并解释着他们的表情，直接了解他们在活动中的情绪体验。

二是善于有针对性地给予引导。

对于那些爱倾诉的幼儿，教师往往使用“我正在听”、“你能告诉我吗？”之类的语言引导幼儿学会倾诉。

对于那些自尊易受伤害的幼儿，教师更多的是善于挖掘他们的闪光点，用眼神、肢体语言、语言等传达自己对他们的肯定……2.保护幼儿的自尊。

在竞赛活动中，善于保护幼儿的自尊也能减轻幼儿怕输的心理担忧。

可以说，对于大多数幼儿而言，怕输是缘于过于害怕自尊受到伤害，当不断落败时，教师与同伴的嘲笑或是沉默都易使他们失去自信心，并不愿参加类似的活动。

而维护幼儿的自尊要求教师能细心地观察幼儿的进步，在日常活动中肯定他们的闪光点，维护他们在集体中的积极影响，尽量消除他们对输的结果的惧怕与担忧.3.引导幼儿正确对待输的结果。

首先，可采用各种方式让幼儿理解每个人都会经历各种输的体验。

其次，引导幼儿对输的结果进行正确归因。

幼儿对自己的能力都有极大的自信，但在活动中，这种自信有可能会给幼儿带来一些不利的影响，如若幼儿在活动中不断受挫，且对活动的归因不当时，会使幼儿质疑自己的能力，失去自信，回避类似的活动。

因此教师对幼儿的归因引导应有一定的引导策略，孩子输了的时候，不出现“是因为你笨！”之类的评价，避免幼儿将失败归因于自己能力差等内部因素，引导幼儿在活动中学会分析自己的能力、任务的难度、客观环境等，客观地进行归因。

如何让午休的宝贝们尽快入睡？

对于午休时间精力旺盛调皮难以入睡的幼儿，值班老师们都很头疼，那怎样才能让宝贝们都安静入眠呢？大家不妨试试我的经验：在睡前对精力旺盛调皮的幼儿进行特别对话，边使劲抱他边跟他说悄悄话：“宝贝，老师相信你今天会睡得很好，因为你是最乖最棒的好宝贝......。”（使劲抱孩子，孩子会本能的挣扎会消耗掉部分旺盛的体力，这样对尽快入眠有很好的效果。跟宝贝说亲昵的悄悄话，是暗示孩子你对他很关注很喜欢，让孩子觉得你是最爱他的，让他得到被关爱的愉悦，心情愉快的尽快进入睡眠状态。）午睡开始，老师善用均匀平缓亲切的语气，（不要因为一个孩子不安静休息而大声吼叫训斥，打搅别的孩子入眠）“小朋友们，老师开始数数了，数到十的时候看看哪个好宝贝先睡着。一、二......十”平缓的语调越慢越好，数到十的时候说：“已经有**小朋友睡着了，还有十个小朋友没有睡着，老师再数数了，看看数完后哪个先睡着，就是老师最喜欢的好宝贝。一、二......十”现在还有九个小朋友没有睡着......老师边说边在小床间穿梭，哪个宝贝不安静睡觉，轻轻拍他一下，然后用不满意生气的表情看看他，（千万别在声音上有所表示，还是继续用上面同样的语气跟孩子交流）这样他就会乖一点，慢慢进入睡眠。如此反反复复，相信你班里的宝贝不超过半个小时就会全部安静进入睡眠。（利用孩子睡眠时视线受限的特点，即使开始第一遍所有的幼儿都没有睡着，也要给幼儿报数：已经有很多好宝贝睡着了，现在还有十个小朋友没有睡着，并且随机表扬接着听口令安静下来闭上眼睛的小朋友）宝贝们安静休息后，值班老师一定要在注意所有幼儿身上的小被子是否盖得合适，随时走动不让自己进入睡眠，随时警惕处理孩子意外情况的发生。

幼儿观察记录：午睡困难户

观察地点：中一班午睡室

观察时间：每次午睡时

观察记录：

第一眼见到刘xx，感觉他是个腼腆且“晕乎乎”的小男生，跟他说话不怎么爱回答，请他上厕所或端饭也总是会等到整组孩子都走了，他还在左看看又看看，只等老师最后去“请”他，过了一段时间，从日常观察与了解中得知，孩子活泼，爱动，精神头较足。就拿每天午睡来说，他总是那个辗转反侧、东摸西挠的孩子。因此做了如下观察：

观察1：幼儿已经睡下很久，此时多数幼儿都已进入梦乡，这时，传来了一阵哼唱，纳闷的寻声过去，发现刘xx还没睡。

观察2：巡视了一阵，发现班级孩子已尽数睡着，但隐约听到阵阵不规律的摩擦声，扫视一周，发现刘xx的被子有微微的颤动，慢慢走过去，发现孩子正在用手来回的蹭着床上的标签纸（孩子床上标记名字的东西）。

观察分析：

孩子在家一直没有午睡的习惯，开学一段时间后还好，只要每次放假回来，开始几天总是睡不着，接送或家访环节和家长沟通过，家长反映孩子在家一直没有午睡的习惯，自己工作也比较忙，没有时间看着孩子午睡，久而久之便养成了孩子不睡午觉的习惯。

教育方法：

1、“循序渐进”培养孩子午睡习惯。

俗语：“心急吃不了热豆腐”。坏习惯的养成也不是一天可以改的掉的。因此，在引导刘xx午睡的问题上，我并没有急功近利，而是根据孩子具体的情况采用“循序渐进”的方法。他开始睡不着，我就尽可能在午睡巡视后坐在他的旁边，拍拍他，或者提醒他，睡不着没关系，关上眼睛休息会，不给他午睡的压力。孩子渐渐安静躺着的时间变长。

2、家园配合，共同培养幼儿良好的午睡习惯。

《幼儿园教育指导纲要》中指出：家园配合是教育幼儿最好的渠道。如果单单在幼儿园午睡，而周末或者节假日在家不午睡的话，那孩子用远没办法养成良好的午睡习惯。为此，教师多和家长联系，要求家长和幼儿园配合，使孩子在家也能有良好的午睡习惯，这样不间断地进行培养、教育，也就慢慢接近预期的目的。

如何引导幼儿午睡？

随着幼儿进入中班以后，由于年龄特点的决定，幼儿的活动量较小班大为增加，难入睡的幼儿也在增加，如何让幼儿午睡好，真让我伤透了脑筋，一次，我偶然在报上看到有篇文章说午睡对幼儿的大脑发育有利，午睡多的幼儿聪明，等等。我马上就将这条信息带到午睡的组织中，我对幼儿说：“聪明的孩子午睡多”“聪明的孩子多睡长脑子”“老师要看看哪个小朋友要做聪明的孩子。”孩子们哪个不想做聪明的孩子，这样一来，小朋友们都乖乖地入睡了，个别难入睡的幼儿在老师的轻声提醒下也能安然入睡了。

正面引导的效果确实非常好，由于幼儿主观上有了睡好午觉的愿望，午睡就显得不那么困难了，对老师来说，真正做到了事半功倍。

但是，我同时也觉得教师在适当的时候，针对不同的幼儿的个性心理品质，加以不同的教育引导方法。在我们班，有的幼儿不吃“软”的一套，所以机遇适当的压力，如：时间上的限制，就能达到很好的效果。另一方面，孩子的时间观念也有所增强。但我也是“软硬兼施”，也好让孩子感到有“新鲜感”。

在经历了将近一个学期的带班，我发现如何引导孩子真的是一门艺术。老师要很好地了解每一个孩子，并能根据每个幼儿的不同特点，不同阶段的特点施以不同的教育方法。而这一点上，我作为一个新教师，还有待于不断地完善、成熟。

真心去对待孩子的入睡困难

在幼儿园每天都要午睡2个小时左右，但是经过一段时间的假期，很多孩子在家没有午睡的习惯，导致我在看午睡期间发现很多的孩子出现睡不着的情况，当我让孩子们躺下睡觉的时候，很多孩子出现了睡不着的情况，有的孩子不停的翻来翻去，还有的孩子抬起头来看我。我想出现这种情况应该和孩子们的睡眠时间的改变和睡眠环境的变化有关。于是我来到了一个睡不着的孩子身边，我坐在她的小床边，告诉她：“今天老师坐在边上陪你睡觉。”我轻轻的拍着她的背，摸摸她的头，让她把眼睛闭起来，过了一会儿她就睡着了。接着我又用了这个办法帮助其余几个没有睡着的孩子，那几个孩子也很快睡着了。通过这件事也让我更加确信只要用真心去对待孩子、教育孩子，每一个孩子都会成为父母心中的乖孩子、老师心中的好孩子。

让孩子们的午睡和午睡管理更有效

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时间很快，开学至今已经有一个多月了，在每天的日常教育教学中，我们时常需要不断的和孩子们一起巩固各项常规的学习和习惯的培养。

才能使孩子们的常规和习惯得到有效的保持和提升。

但在开学后的前几周，由于对午睡习惯的要求有点松懈，导致孩子们进入午睡室睡觉的场面，成了我们管理有点头疼的事情。

有时你说破了嘴，孩子们还是自顾自的相互说着话，全然不理会你的话。

有时你大喊一声安静睡觉，孩子们才会稍加安静一会。

有时会看到孩子三三两两自顾自的聊天导致穿脱衣服的速度特别的慢。

对于那几个本身就不爱睡觉的孩子来说，那真是来劲了，虽然进入午睡室的动作很快，但进去之后，还会在里面这个碰碰，那个玩玩，或是大声的说话和不停的跑动等等。

在尝试了以往的很多做法之后，我还是明显的感觉到效果不是很好，可能孩子们已经摸透了我的做法，但靠每天的提醒和督促去管理孩子们睡觉，让我觉得对于这群快有三年幼儿园生活的“老油条”们来说，这样的场景不该存在，我想，我要采取有效的行动，让孩子自觉安静进入午睡室，然后安静睡觉，培养睡觉的“规章制度”。

说行动就行动，在一天快进入睡觉时间之前，我把孩子们集合坐到一起，我们重新说说午睡的规则，我当时提了一个问题：“让孩子们说说进入午睡室睡觉要做些什么?”很多孩子说：“安静”，有孩子说：“不要和别人说话”，有孩子说：“脱衣服要快一点。

”，有孩子说：“不要在午睡室里跑来跑去。

”，有孩子说：“要听午睡管理员的。

”等等，当时听了孩子们的话，我心里蛮高兴，至少孩子们知道进入午睡室睡觉的一些规则，虽然很多时候语言和行动还不能想结合，但面对孩子们的回答，我当时故作哈哈大笑，我当时还加了一句话，你们这群小骗子。

你们有做到这些吗?我故作疑问。

面对大班的孩子来说，分辨是非的能力还是比较好的，但推卸责任的意识也是有的，有孩子就说自己做到了，但谁谁谁没做到，谁不睡觉、谁睡觉爱讲话、谁脱衣服很慢等等，一时间都是孩子们议论的声音，但都觉得自己做的很好。

我当时就想将计就计，既然大家都做的很好，那今天我们一起来看看大家的表现吧，但从今天开始，我们增加一条，谁不能做到安静快速的睡觉，谁就坐到自己的小椅子上等待五分钟再睡觉，要是不会等待，那就再加五分钟。

孩子们都同意了，于是我搬了把椅子，在孩子们要进入午睡室之前坐在了里面，今天我当“裁判”。

第一天，有两位男生没有控制住自己，刚进入门口就忍不住被抓住了，结果是去自己的小椅子上作了五分钟，第一天我的表现很有原则性，让孩子们看到了，我是说道做到的。

第二天，大家都能安静的进入午睡室，但在脱衣服的过程中，有孩子由于大声说话发被抓了，我当时让孩子重新穿好衣服，去自己的小椅子上坐五分钟，同样的原则性，让孩子们看到，即使脱了衣服，老师还会让你穿上衣服坐五分钟。

在第三天，我们明显的感觉到，孩子们在进入午睡室睡觉的情况越来越好了，首先安静，其次即使有说话，但他们也知道要轻一点。

孩子们也感受到了不说话之后，穿脱衣服的速度也快了。

第四天、第五天，我们依旧在这么做，虽然有时有孩子又“犯规”了，但我相信一段时间之后，当孩子们让“安静进入、安静入睡”成为习惯之后，那么和“五分钟”这个“约会”就可以说再见了。

让孩子们的午睡和我们的午睡管理更有效。

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让孩子睡好午觉的“妙招”

无论在讲故事和绘画、计算、创造、表演等能力中，都能按自己的想法大胆发挥和想象创造，他们总有说不完的话题，甚至就连一直保持安静的睡觉间也开始热闹起来。

说话、聊天、玩纸、揉线团和拆被子……难以入睡,午睡甚至成了他们的负担。

尤其是每到星期一中午就特别兴奋，老师总要反复提醒：“不要说话了，快点睡觉”类似这样的话，使幼儿被动地午睡可效果甚微。

为了让孩子们能快又静的睡好午觉，我有几种小“妙招”效果尝试下来还是不错的。

1、讲故事和表扬相结合孩子们都非常喜欢听故事，男孩爱听科幻冒险的故事，女孩子喜欢童话故事。

我就抓住他们的特点和他们协商好每天中午睡觉前的准备时间讲两个，然后让他们根据故事情节把自己编到梦里去，起床后再把自己的梦讲给小朋友们听。

这样孩子们都特别喜欢，很愿意他们把自己的梦讲给小朋友听，效果很好。

我会及时的表扬了他们，并把他们的进步告诉给他们的父母；我发现，他们在午睡时都能自己管好自己，很快就进入了梦乡。

2、奖励贴花纸为了让孩子们能睡好午觉还可以用一些小奖品，在孩子们睡觉时，看谁表现好睡觉快又静，就轻轻地给他（她）的额头上贴上贴纸。

但想得到贴纸也有很多要求：幼儿必须是不和别人说话，自己管好自己的，。

这一招还挺灵，一会我就发现，大部分小朋友都平躺好了，两只小手放在自己的身体两侧，只有个别的没有躺好。

于是，我就轻轻的走到他们身边，小声告诉他们要按正确的睡眠姿势睡觉，他们马上改了。

15分钟后，我便轻轻为那些睡的快的小朋友贴上了贴花纸，对睡的慢的孩子则是在他睡后给他的小手背上贴上。

小博一直没睡着，我为了鼓励他也给他贴上了贴纸，但要告诉小朋友：“虽然小博他没有睡着，但他没有影响其他小朋友休息，所以老师给他贴上了贴纸。

”每当孩子们起床后，都会快步跑到镜子旁看看自己是不是得到了小礼物，当他们看到自己得到贴纸时那高兴劲就别提了，他们互相看着，比着、笑着、跳着，高兴极了。

他们有的还说：“我明天还要得，看我到最后能得多少贴纸……”3、和孩子们拉拉钩好的方法不能天天用，时间长了会“失灵”的，要不断创新。

于是，我又改变了方法，和孩子们交朋友。

在午睡时和他们玩“拉钩”游戏，我每次都是轻轻走到不喜欢睡觉的孩子身边和他们小声说几句鼓励的话，再和他们拉拉钩。

他们也告诉我说：“老师，那你也要说话算数，我们睡的好就带我们玩好玩的游戏，给我们讲故事！”我说：“好，咱们一言为定”。

可不要小看了他们，他们还真的能做到，不一会儿就都睡着了。

每当我看到那一张张酣睡的小脸时，心里有说不出的高兴。

对于我们老师来说，在孩子们的一日活动中，教他们学本领，照顾好他们是远远不够的，还要善于观察他们每个孩子身上的闪光点，要及时鼓励他们，知道他们在想什么需要什么，和他们做真正的好朋友，他们才会信任你愿意把心里的话告诉你。

其实日常生活中还有很多好的方法，只要我们仔细观察用心去思考，就一定会有收获。

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