缓解宝贝睡前苦恼的小妙招

缓解睡前哭闹，不可错过的N个小妙招

睡前哭闹是让很多人头疼的。

有时候可以靠吸引注意力的方式，让婴儿先冷静下来，一旦注意力被吸引，情绪温度降下来，慢慢的就容易安抚住了。

大哭到入睡有时侯也就是几秒钟的事情，不要一哭就慌神，宝宝不一定多痛苦，有时侯只是情绪控制能力不够，刹不住车，“哭大乎劲儿了”。

用声音吸引注意力

有些宝宝一进屋就想条件反射一样开始要准备哭，你可以故作神秘，问问宝宝：“啊，宝宝，你听外面是不是有小狗在叫？”

可以发出一些声响吸引注意力，比如打个响指、用手拍床之类，先稳住情绪，不强迫，以退为进。

妈妈们的经历：

案例1: 这几天夜里哼唧眼看要哭大时，边唱边咚咚咚用力敲床板，居然渐渐不吱声自己又睡了，多次验证有效。

案例2：睡觉中途醒了小哭，嘘、拍不管用，想起塑料袋也似乎可以，揉它，马上有效，不哭不闹瞪眼看，平静后放旁边，自己睡着了。

“嘘－拍”法，里面说嘘声要盖过哭声，也是为了能在一片混乱中，吸引宝宝的注意力。

我之前看到过网友分享给我的一个视频，里面姥姥就是拍的时候手上带着个摇铃，一边拍一边有摇铃的声响，很快就睡了。

宝宝哭闹不严重的时候，你可以试试简单的碎碎念。

妈妈们的经历：我家宝宝倔强又爱听表扬，用一招“唐僧式”告诉宝宝：“加油哦，宝贝，妈妈和你一起努力。” “哎呦，你是不是觉得妈妈放下不抱你睡就是不爱你了？不是哦，妈妈很爱你所以想你学会自己令自己入睡，不用以后那么辛苦。宝贝，你昨晚和今天中午都是自己在床上睡着的哦，好犀利啊！其实自己觉觉也不是那么难嘛，你比好多哥哥姐姐都厉害呢！”

刚开始哭的时候，还可以试试打开宝宝喜欢的，熟悉的音乐。节奏感强一些的，相对来说更容易吸引宝宝。《宝贝你听到了吗》 之类的歌都挺受宝宝们钟爱的。

用视觉吸引注意力

睡不着的时候，跟宝宝说“咦，你看墙上是不是有个小虫？”，“喔唷，地上有个东西，妈妈看看是什么”

或是抱宝宝到窗边，看看窗外绿色，看看远处，也都是视觉吸引，能帮助情绪从烦躁中得以摆脱。

小月龄的孩子躺着看床铃，目光随着床铃上的玩具转动，有时候就会安静睡着，偶尔难入睡的时候也可以尝试一下。

还有小宝宝喜欢黑白卡或者彩色卡，在哭闹烦躁的时候给他看一张会有瞬间的注意力被吸引，再配合其它安抚，有时就能安静下来。

有时候过于兴奋，我们还需要遮挡宝宝的视线：用手遮眼睛，将宝宝头埋在胸口，拉窗帘降低室内亮度，避免眼神接触，或许会有意想不到的效果。

网上流传用一张纸42秒哄睡婴儿的视频，其背后的原因是宝宝已经进入临睡状态，另一个原因正是遮挡了视线。

以前还看到有妈妈用遮光帽，遮在宝宝眼睛上，据说哄睡效果不错。不过这个有安全风险，还是谨慎为好。

妈妈们的经历

案例1：3个多月，我在小床两边各放一个玩偶，作为她的安慰物而不是道具，她看着玩具渐渐眼睛失神就睡着了，她还喜欢看着我一页页翻书来入睡。

案例2：我家宝贝，比较喜欢看我做广播体操，把他放小床上，我站在床边做各种肢体运动，他有时看着看着就闭眼睡过去了。

案例3:外婆在床上哄睡时，如果宝宝哭大了，一只手摸慷儿手臂和大腿，顺带固定住。另一只手利用哄睡神器吸引注意力，比如：海马。往上提海马，让宝宝睁眼看见，再将海马往下，放到宝宝脚附近，让他眼睛眯起来看。如此往上往下，快睡着了，就不要再抬起海马。

还有妈妈提到，当自己处于宝宝视线下方的时候，因为宝宝会朝下看，不用总抬头睁眼，眼睛容易闭上，哄睡更容易。

靠理智降低情绪温度

《全脑教养法》一书中提到一种观点：

当孩子无法控制激烈的右脑情绪时，帮助他述说让他难过的事情，从而让左脑发挥功能，让孩子理清自己的经历，更有掌控感。

落到日常中就是，引导宝宝思考，比如哭的时候，可以问问宝宝哭闹的原因，只要宝宝能听懂一些，我们就可以尝试用一些提问来引导。

比如：

“宝宝是不是觉得突然关灯很黑，想多开一会？”

“宝宝是不是觉得躺着和抱着感觉不一样，不习惯？”

“宝宝是不是觉得今天和妈妈玩的时间不够？”

等等, 这些问题基于对宝宝日常生活的了解来提，会比较容易说中，就算说不中也不要紧，只要宝宝开始动脑筋，情绪温度就逐渐开始下降了。

有些时候入睡困难并非睡眠能力问题，而是睡眠意愿。

妈妈们的经历

案例1：1岁7个月，睡前闹了下，但是我没吼他，而是转移他的注意力，然后问他星星月亮的问题，情绪立马好了，放床上自己就睡了，有时真不是孩子闹，而是我的不良情绪让孩子焦虑了。

案例2: 2岁半，现在临睡前的聊天已经成为越来越固定的环节。宝宝不愿意关灯时，我说：“关上灯后，我们来聊天吧，说说妈妈和你今天都做了什么怎么样？” 她就很爽气地关了。晚上放松状态下，会说出很多白天没说的话，我想这个习惯对以后的沟通会很有帮助。

其它转移注意力的办法

妈妈们的经历

案例1：5个多月，有时候吃奶就要睡着了，其实已经吃饱了，就是想吮吸那种，拔出乳头宝宝就生气，这时我就对她轻轻吹口气（类似吹蜡烛），她就一下子就停了，闹觉时候也试过好几次。

案例2： 7个多月，有几次哄睡时宝宝焦躁，我尝试改变了场景：有几次放小床哭闹，挪回大床又好了，有一次我哄不睡，阿姨过来哄就睡着了。

场景的变换也是常用的，特别是宝宝在夜惊时候哭得不认识人，抱到客厅或者有光线的地方，慢慢就容易缓过神来。

结语

转移注意力很有效，要善用而不滥用，如果孩子还来不及体会和试着处理情绪就被转移，某种程度上意味着情绪没被接纳，也剥夺了学习机会。

有时侯如果孩子就是单纯想发泄一下，哭一场，我们陪伴就好，不用非要去阻止。情绪就像洪水，泄洪完毕，会慢慢归于平静。

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巧妙化解宝贝的“小委屈”

当你看到宝宝哭丧着脸，抚摸着被小朋友弄坏的新玩具时；当你看到宝宝泪流满面，揉着碰破的伤口时……是不是觉得既心疼、又着急？宝宝在成长的过程中，不免要遇到受委屈的时候。

这时，如何化解宝宝受到的委屈，才是最重要的事。

妙妙被老师误解了

妙妙的妈妈去幼儿园接她时，看见妙妙站在门口，老师蹲在她面前，端着饭碗，说：“今天你一定要把饭吃完才能回家。”妙妙含着眼泪，不吃饭也不说话，看上去委屈得很。老师有些为难地告诉妈妈，妙妙的早饭和午饭都没怎么吃，一天无精打采，也排除了生病的可能。妈妈看妙妙怎么都不想吃饭的样子，也没有勉强她，跟老师道过歉后领妙妙回家了。一路上，妙妙哭哭啼啼，任妈妈怎么问，都不肯说话。

为什么？

直到晚上，妈妈帮妙妙刷牙时，才发现她的牙龈肿了，一碰就很疼，因此才不愿意吃饭。

如何做？

妈妈先是给饿了一天的妙妙喝了她最喜欢的巧克力牛奶，让她填饱肚子，然后安慰了妙妙：“妙妙牙疼，但是不知道怎么跟老师说，被老师误会了，是不是？但是老师很关心妙妙啊，不好好吃饭对身体不好。明天上幼儿园的时候，妈妈会准备一些牛奶和豆浆，但是妙妙要自己跟老师说清楚牙疼的事情，好不好？”

转天，妙妙主动告诉老师自己牙疼，果然得到了老师的理解和照顾。妈妈趁热打铁，向妙妙强化了“自己的事情自己做”的要求。尝到这样做的甜头之后，妙妙的自理能力比以前强了许多。

琳琳的演出被取消了

琳琳是个很独立的孩子，就连上少年宫学舞蹈，都不用妈妈帮忙换衣服，更不用家长在外面等。美中不足的是，琳琳是个“小马虎”。这不，因为粗心大意，她受了一次“委屈”。星期日下午，琳琳的爸爸照例把她送到少年宫就离开了。没想到，下午来接她的时候，琳琳扑到爸爸身上大哭起来。问过老师才知道，因为琳琳没有按照要求穿红舞鞋，所以她要表演的集体舞被取消了。

为什么？

原来，上一次练习结束后，老师一一告诉家长下周有小型汇报演出，需要准备红色舞鞋，但琳琳的爸爸来得比较晚，那时老师已经下班了。老师让琳琳自己记住，琳琳也表示没问题。但是琳琳回家后一心想着看动画片，把这件事忘在了脑后。

如何做？

琳琳做事丢三落四的毛病一直改不掉，其实这正好是个让她改正缺点的好机会。爸爸并没有一味地哄琳琳，只是安慰她更好的演出机会还在后面，这次错过了还有下次。

回家的路上，爸爸买了一个漂亮的小本子，告诉琳琳要把应该记住的每一件事都写或画在上面，每天晚上看一看。爸爸开玩笑说：“这样，琳琳的"健忘症"准能治好了！”琳琳终于破涕为笑。

鹏鹏的新玩具被小朋友抢走了

奶奶买菜回来，看见鹏鹏与阳阳在小区花园里争得面红耳赤，一看到鹏鹏奶奶，阳阳就咧嘴要哭。奶奶赶紧把鹏鹏手中拿着的草编花环抢过来，塞给阳阳，一边说：“是鹏鹏哥哥不对，不该跟弟弟抢玩具，奶奶批评他！”一边拉着鹏鹏回家。

不料，一路上鹏鹏一直要挣脱奶奶的手，一边挣扎一边喊：“奶奶坏！坏奶奶！”到家后，不停地捶打着桌子，愤怒得很。

为什么？

爷爷把鹏鹏领到阳台，问鹏鹏刚才是怎么回事。鹏鹏说：“那个花环是我好不容易才编好的，阳阳硬要抢过去，奶奶不但不帮我，还帮他！奶奶是坏奶奶！”

如何做？

爷爷看着鹏鹏起伏的小胸脯，知道他又委屈、又生气，就让鹏鹏看一看阳台上的花。杜鹃花娇艳欲滴，茉莉花芬芳扑鼻，鹏鹏看了一会儿就平静了下来。爷爷问：“你看花开得好看吗？”“好看！”“你知道花为什么能这么漂亮吗？因为它们都长在同一块土里，一起分享阳光，一起吸收养分，从来不分什么你我。”聪明的鹏鹏若有所思地点点头。爷爷又说，“小朋友们在一起也是一样啊，今天你把自己的东西让给别的小朋友，明天别人也会把他的玩具给你玩，这样大家都能玩得更好，你说呢？”

后来，鹏鹏不但学会了分享，还学会了把一起玩的小朋友分成小组，互相交换玩具，当上了“孩子王”。

小旭弄坏了洗衣机

一进门，妈妈就被眼前的情景吓倒了：水从卫生间一直流到客厅，地上到处都是肥皂沫，小旭更是浑身上下湿透。更要命的是，刚买不久的洗衣机坏了，咣当咣当响。妈妈生气地把小旭关在小屋里，让他好好反省。吃饭的时间到了，妈妈叫小旭出来，可是小旭撅着嘴蹲在那里，怎么叫都不动。

为什么？

爸爸回家后，小旭伤心地告诉爸爸，他看妈妈工作太辛苦，想帮她洗衣服。但是拧开洗衣机后就不知道怎么用了，才弄成了这个样子。

如何做？

爸爸先是跟妈妈说明了情况，告诉她误解了孩子，让妈妈跟小旭诚恳地道了歉，小旭原谅了妈妈。之后，爸爸又告诉小旭，以后如果想学做家务，一定要在爸爸妈妈的指导下学习，千万不能自己动手，水、火、电都是很危险的东西，稍有不慎就会酿成大祸，妈妈是怕小旭出危险才批评他的。明白了这个道理之后，小旭再也不独自使用家里的电器了。

对于孩子的委屈，要安慰、道歉，同时也要从孩子身上找原因，避免委屈再次发生。

孩子不可能生活在真空里，适当地受一些委屈不见得是坏事，这对培养宝宝承受挫折的能力以及生活自理能力都有好处。当孩子受到委屈、伤心急躁的时候，家长要先稳定孩子的情绪，让宝宝平静下来，再根据自己了解的情况帮宝宝分析事情的原因和解决之道。顺利化解宝贝的委屈，让宝贝在挫折中增长生活经验，对宝贝的成长来说是一剂良药。

宝宝自损妙招来解救

由于各种原因，有的宝宝会有自损行为，其实这可以说是一种病态。对有自损行为的患儿，家长不应责怪和打骂，也不宜采用强制手段加以制止，需做耐心细致的说服工作，鼓励孩子参加集体生活，多做有益的游戏，转移其注意力。平时要让孩子少看，最好不看电视中的惊险武打片，对已造成的皮肤伤害，应请医生用药治疗。

尤需提醒患儿家长注意的是，与孩子经常接触的成人，若有拔白发、拔胡须、吸吮手指、啃咬指甲等坏习惯的，往往是诱发孩子出现自损行为的重要因素，故成人应改掉这些坏习惯，给孩子们树立一个好榜样，对因缺乏锌、铜等微量元素诱发本病的患儿，经补充纠正后可获得痊愈。

对于较严重的自损行为，可以在医生指导下采用厌恶行为疗法来矫治。

一是短时隔离法：即当患儿出现自损行为时，将其关在空房内，直到自损行为停止为止。一般约关10分钟左右。这种短时隔离可以成为一种厌恶刺激，引起儿童的不愉快感觉。经过若干次重复，在儿童的大脑里会形成自损行为与不愉快，情绪的条件联系。以后只要一出现自损行为，马上就会出现不愉快的条件反射。通过这种条件反射，可抑制患儿的自损行为。

二是橡皮筋弹击法：即在患儿手腕套上橡皮筋，当患儿出现自损行为时，立即警告他：“不准这样”，同时给予拉橡皮筋弹击，直到患儿的自损行为停止为止。弹击的强度应掌握在能引起患儿疼痛又不损伤他的程度。经过这样多次治疗，可以有效地抑制和消除儿童的自损行为。

行为习惯：让宝宝快速入睡的小妙招

整理了行为习惯：让宝宝快速入睡的小妙招，希望对新手爸妈对早期孩子正确教育引导有所帮助，仅供参考。

孩子出生以后，爸爸妈妈最关注的就是孩子的睡眠问题了。如果孩子睡眠不好，对于白天要上班的爸爸妈妈来说简直是苦难。平时，一些孩子晚上要哄好久才肯睡觉，还有些孩子无论怎么哄就是不睡觉。这到底应该怎么办呢？

一、孩子为什么难以入睡

1.睡前吃太饱

睡觉之前吃太饱的话，孩子会非常精神，因此很难入睡。

2.睡前玩太兴奋

孩子如果玩得太激烈的，会让孩子的精神处于亢奋状态，因此也很难睡着。

3.不良的睡眠习惯

有些孩子睡眠习惯不好，或者是爸爸妈妈睡得晚影响到孩子。因此，孩子养成了晚睡的习惯，就难以早早入睡。

4.睡眠环境不好

孩子要睡觉，最好让室内的灯光保持昏暗，也不能发出太过于噪杂的声音，不然孩子也容易睡不着。

5.孩子心理受刺激

有时候孩子看到爸爸妈妈吵架，或者从电视上看到比较恐惧或者暴力的画面，心里面会产生恐惧，也会睡不着

6.疾病困扰

孩子不舒服的时候，更加无法入睡，因此如果孩子怎么哄都不睡觉的话，最好是看看孩子的身体有没有哪里不舒服。

二、怎么让孩子快速入睡

1.睡前不要玩

睡觉之前最好让孩子保持安静。这样就能够防止孩子精神亢奋而影响正常睡眠。不过，孩子如果睡不着的话也不能硬逼着孩子睡更不能批评指责孩子。

2.白天多活动

白天可以让孩子多运动，这样到了晚上孩子就会感觉特别累，从而更容易入睡。

3.营造良好的环境

给孩子营造一个安静昏暗的睡眠环境。

4.养成良好的习惯?

提前上床睡觉，准时安排睡觉，养成早睡早起的好习惯。

睡眠是一件大事，如果你的孩子不听话，迟迟无法入睡的话，不妨试验一下上面的小妙招。

引导兴奋宝宝入睡有妙招

引导兴奋宝宝入睡有妙招

这不，奇奇睡着了，俺就又爬上来了。

夜深了，该睡的都睡了，不该醒着的却还在坚持。。。

奇奇小朋友已经兴奋一天了。从早上开始就不停地给东北的姥姥姥爷和姨妈们打电话，问他有啥事儿，他说我们明天就要回去了。。。再接着打电话，说来说去的还是类似的闲话儿，呵呵。

下午，带着奇奇到离家近的火车代售点换好了纸质的动车票，又去超市买好了明天在车上吃的零食，要说奇奇绝对是个会抓住机会的小孩儿，因为在超市里，他当真是放手挑起了零食，若所选的被我拒绝了，人家就说了：“妈妈，看看你吧，就这样一次买零食的机会你还不让我买，唉，我可真伤心呀。”也难怪，对于平时缺少零食的孩子儿可真是伤不起呀，嘿嘿。木办法，火车上为了打发时间，零食是不能少的，而平时不出门旅行时几乎很少买这些缺少营养的食物了。

晚上，洗好了澡，和奇奇一起看书讲故事。讲了一个又一个，终于答应睡觉了。为了防止他兴奋得不好好入睡，特意让奇爸陪着他，结果，奇爸睡着了，他却一个人走出卧室，来到坐在电脑前的我的身边可怜地对我说：“妈妈，我咋觉得饿了?”哎呀，就这点小心思，我还是可以猜透的，饿的可能性有，不过惦记火车上的零食是真。于是，我装糊涂地给奇奇找了袋新鲜的牛奶，且给他解释了一下晚上喝奶的好处，他便欣然的喝下了。小家伙还是有点自律性的，知道放在客厅的零食是为明天准备的，自然不会强烈要求今天吃掉，嘿嘿。

结果喝的时候，奶又洒在了身上，便从上到下又新换了一套睡衣。可人家就是赖在我身边不打算回到奇爸那儿睡觉去。看来，俺不出马是不行了，于是，放下手头的一切，只为能安顿他早点入睡。终于陪他躺在了床上，可他还是要说话，问了几个问题，我侧过身面向他，在朦胧的光线中看到了他那双明亮的小眼睛，看来这孩子的确是兴奋得过了头了。于是，我温柔地握着他的小手，

宝贝儿，你现在困吗？

不困，妈妈，我觉得自己是个觉特别特别少的孩子。

告诉妈妈，你是不是脑子里想的都是明天坐火车的事儿？

嗯，是的，妈妈，我好喜欢坐火车呀！

宝贝儿，你现在这种状况就是太兴奋了，兴奋得睡不着觉了呢。

妈妈，我真的不困。

儿子，当自己太兴奋的时候呢你要让自己镇定下来。例如，现在就可以闭上小眼睛，然后，在心里不停地对自己说,我困了我要睡觉了，明天还有很多重要的事儿要去做。这样，你就不会太兴奋了，也就能睡着了。

奇奇握着我的手，果真很听话地闭上了眼睛，可几秒钟之后就睁开了，睁开眼后发现我正盯着他，便赶紧又闭上了，可是他已经不再说话了。几次睁眼闭眼之后，终于是睡着了。。。。。。

宝宝总会有因为兴奋而难以入睡的时候，可是不管是因为什么原因引起的，我们都不要过多责备他，可以淡化处理，冷处理，千万不能因为着急让孩子入睡就打骂或吓唬孩子。睡觉本身是一件幸福的事儿，享受这幸福的同时心情也应该是愉悦的。另外，对于几岁大的宝宝，我们要让他或她学会调整自己的情绪，不管是兴奋开心还是伤心，总还是要变得镇定、淡定的好，直接教训批评不是好办法，引导他如果改变心里的状态是比较重要的。

俺也困了，晚安，已经睡着的亲们。。。。。。

宝贝睡前哭闹的六个原因及解决办法

大多数父母都会遇到宝宝睡觉前小哭小闹的情况，宝宝到底怎么了?其实，宝宝年纪太小，无法用言语表达自我感受。宝宝哭闹多见生理和心理上的原因，父母们要细心观察，及时安抚好宝宝。

宝宝为什么爱睡前哭闹?

宝宝饿了

饥饿，是宝宝哭的最主要原因。这种哭声短而有力，比较有规律，中间有换气的间隔时间，渐渐急促。当宝宝感到饥饿时，应适时喂奶，消除他的饥饿感，使宝宝不再啼哭。

宝宝不舒服了

不舒服，是宝宝哭的普遍原因。宝宝明显感觉不舒服的是尿布湿了，“哎呀，真难受，快给我换换吧!”宝宝用哭声通报着。宝宝的皮肤十分敏感，如果尿布湿了，他就会感到不舒服而大声啼哭。而太冷或太热，也会使宝宝感到不适应，他会用哭声来表示。

宝宝消化不良、腹胀了

在进食过程中，宝宝往往会吞咽下许多空气，这是引起他腹胀的原因之一。这种哭往往来得突然，第一声又长又响，之后是较长时间的屏息，接着又是一声大哭。这时，父母要想办法让宝宝打出嗝来，他才会觉得好受一些。

宝宝感到孤单寂寞了

这种哭声一般是在无声无息中开始的，常常是由几声缓慢而拖长的哭声打头阵，声音较低发自喉咙，这只是要引起父母的注意，让父母把他抱起来。

宝宝在睡觉前或快睡醒时哼哼卿卿地哭

这时，宝宝的哭声不太大，有规律，比较缠绵，甚至有些不安。稍大点儿的婴儿常常会用手揉眼睛、鼻子，或者哭哭停停，这就是人们常说的--闹瞌睡。

应对宝宝睡前哭闹的可行办法

1、吮吸

不论是妈妈的乳房、喝奶的瓶子、或者是安抚用的奶嘴、还是宝宝自己的手指，吮吸总是能起到安抚作用，但妈妈在平时要对瓶子和奶嘴等做好消毒，同时保持宝宝手指的干净，避免病从口入。

2、按摩

各种轻拍和按摩都能帮助使宝宝平静下来，可尝试让宝宝垂直坐好靠着你的肩膀上，然后轻拍宝宝的背。但在宝宝四星期大之前不要按摩宝宝的肚子，也要避开脊骨。给宝宝按摩时避开脊骨和避免使用例如杏仁油，这类的坚果类油。给宝宝按摩的同时，多跟宝宝说说话，可以有效促进宝宝发育和促进亲子关系哦。

3、音乐

有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，听音乐可以培养宝宝乐观的性格。

4、摇动

在手臂或摇篮里摇动宝宝，或把他放在宝宝车里推动，动作要轻缓。可用温柔的搂抱和轻声吟唱来安抚他。

5、轻抚

有些宝宝在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

6、轻吟

带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱摇篮曲来安抚宝宝。