怎样解决宝宝挑食问题

导读：儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。

孩子偏食怎么办，“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

儿童偏食比例高达30%

广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。

常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

父母挑食宝宝容易“有样学样”

此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

何少茹教授表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。何少茹教授就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

纠正偏食：让孩子体验饥饿

现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

2、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

3、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3。5～4小时。Yjs21.cOM

4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。

5、当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。

6、到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

7、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。

8、用趣味名称称呼食品。

9、营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

10、不买父母不希望孩子吃到的食物。

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幼儿挑食的解决方法

幼儿期是形成饮食习惯的关键时期，解决幼儿挑食问题可以帮助他们养成多样化、均衡的饮食习惯，培养对不同食物的接受能力，为长远健康打下基础。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“幼儿挑食的解决方法”，以供参考，欢迎收藏阅读！

幼儿挑食的解决方法

1.理解孩子的挑食原因：

孩子可能出于多种原因挑食，包括口味偏好、食材敏感、咀嚼困难、厌食症等。了解孩子的挑食原因可以更有针对性地解决问题。

2.提供健康均衡的饮食：

确保孩子获得足够的营养非常重要。争取在餐桌上提供多种多样的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源（鱼、鸡肉、豆类等）和全谷物。逐渐引入新的食物，以扩大孩子的饮食选择。同时，限制糖分和加工食品的摄入，鼓励孩子养成健康的饮食习惯。

3.以身作则：

作为父母，要以身作则给孩子树立正确的饮食观念。自己吃营养丰富的食物，并向孩子展示它们的好处。坚持有规律的用餐时间，让孩子养成良好的进食习惯。

4.创造良好的餐桌环境：

在用餐时，创造一个轻松和愉快的餐桌环境。将餐桌布置得温馨有趣，为孩子提供小巧玩具或绘本，分散他们的注意力，让他们更乐意尝试新食物。同时，避免让孩子在看电视或使用电子设备的情况下进餐，以确保他们对食物的关注和食欲。

5.让孩子参与烹饪：

让孩子参与食物的准备和烹饪过程，可以增加他们对食物的兴趣。让他们帮忙洗水果，撕叶菜，甚至可以一起制作简单的饼干或沙拉。通过亲身参与，孩子们可能更愿意尝试他们帮助制作的食物。

6.尝试新的烹饪方法：

针对某些孩子对特定食品的挑剔，可以尝试不同的烹饪方法。例如，如果孩子不喜欢生吃蔬菜，可以尝试蒸煮、炒炸或烘烤，以改变它们的质地和口感。这样，可能会使孩子对这些食物产生新的兴趣。

7.避免强迫和惩罚：

在解决幼儿挑食问题时，应避免强迫孩子吃某些食物。强迫和惩罚只会增加孩子对食物的抵触情绪，导致更多的问题。相反，采取鼓励和正面的方法，奖励孩子尝试新的食物，并提供积极的反馈。

8.寻求专业帮助：

如果孩子的挑食问题较为严重，影响了他们的正常生长和发展，建议寻求专业帮助。儿科医生或营养师可以提供针对性的建议和治疗方案，以解决孩子的挑食问题。

如何解决孩子不吃辅食问题？

导读：妈妈要平心静气、面带微笑，营造出愉快的进食气氛，要用亲切的话语和欢乐的情绪感染宝宝，使宝宝乐于接受辅食；其次，辅助食品应在宝宝饥饿的状态下喂，这样，宝宝比较容易接受；另外，每次添加一种新食物都要在前一种食物完全接受后开始。

快4个月的宝宝，到了该添加一些辅食的时候了。但是这时的辅食，只局限于一些菜汤、果汁之类。宝宝已经吃惯了乳汁，习惯了奶嘴，应该怎样让宝宝自然地接受辅助食品呢？

首先，应该在宝宝身体和情绪良好的情况下给宝宝喂食。

妈妈要平心静气、面带微笑，营造出愉快的进食气氛，要用亲切的话语和欢乐的情绪感染宝宝，使宝宝乐于接受辅食；其次，辅助食品应在宝宝饥饿的状态下喂，这样，宝宝比较容易接受；另外，每次添加一种新食物都要在前一种食物完全接受后开始。每次先喂一勺，在勺内放少量流食，引诱宝宝张嘴，然后轻轻放入宝宝舌中部，食物温度应保持体温或比体温略高一些。

大多数的宝宝能很快接受新的食物，而有些宝宝对于一种新的食物，常常要经过10~20次的尝试之后才接受。因此，爸爸妈妈一定要耐心地喂宝宝。同时，在给宝宝添加辅助食物时，应注意观察宝宝的进食反应及身体语言。如果宝宝肚子饿了，看到食物时就会兴奋得手舞足蹈，身体前倾并张开嘴。相反，如果宝宝不饿，就会闭上嘴巴，把头转开或者闭上眼睛，这时，爸爸妈妈就不要强迫宝宝进食了。

中班幼儿挑食的解决方法

幼儿处于生长发育的关键时期，营养摄入对于其健康成长至关重要，通过解决挑食问题，可以保障幼儿健康成长、培养良好的饮食习惯、提升心理状态和促进幼儿园生活的顺利进行。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“中班幼儿挑食的解决方法”，以供参考，欢迎收藏阅读！

中班幼儿挑食的解决方法

1. 了解孩子的挑食原因：

有些孩子可能对新食物感到不安或不熟悉，有些孩子可能对食物的质地或味道有特定偏好。与家长交流，了解孩子的饮食偏好，可以帮助找到解决办法。

2. 提供多种选择：

为了满足挑食的孩子，可以在餐桌上提供多种选择，包括孩子熟悉和喜欢的食物。这样，孩子可以选择自己喜欢的食物，并逐渐尝试新食物。

3. 创造有趣的饮食环境：

中班幼儿喜欢玩耍和探索，因此可以尝试将饮食与游戏结合起来。例如，将食物切成小块或有趣的形状，让孩子自己组合食物。或者使用色彩鲜艳的餐具和盘子，增加孩子的食欲。

4. 营造积极的饮食氛围：

当幼儿尝试新食物时，不要强迫他们吃下去。应该以鼓励和赞赏的方式表达对他们的支持，即使他们只尝了一小口，也要给予肯定和表扬，激发积极性。

5. 感受孩子的饥饿感：

有时，孩子可能没有食欲，这可能是因为他们在饕餮其他食物，或者因为吃了太多零食。在餐前确保孩子有一定的饥饿感，这样他们更有可能愿意尝试新食物。

6. 让孩子参与食物的准备：

邀请孩子参与食物的准备过程，例如洗果蔬、搅拌食材等。这样可以增加孩子对食物的兴趣，并增加他们对食物的接受度。

7. 打造良好的饮食习惯：

定期安排饮食时间，避免让孩子过度进食或吃零食。提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，培养孩子多样化的饮食习惯。

8. 与其他幼儿互动：

为了鼓励挑食的幼儿尝试新食物，可以组织小组活动，让孩子们互相分享自己喜欢的食物，并尝试对方的食物。这样，孩子们可以从彼此中获得鼓励和动力。

9. 寻求专业帮助：

如果孩子的挑食问题严重影响日常生活和发展，建议与专业的儿科医生或饮食师咨询，获取专业的解决方案和建议。

10. 长期耐心陪伴：

挑食是一个长期的过程，需要家长和老师的耐心陪伴和引导。通过积极的态度和持续的努力，最终可以帮助孩子克服挑食问题，形成健康的饮食习惯。

解决宝宝幼儿的占有欲？

两岁的宝宝，正处于分不清楚“你的”、“我的”童稚阶段。因此，看到喜欢的东西就会拿走、感兴趣的东西就据为己有。宝宝分清你、我、他之后，这种习惯和行为就会慢慢改善；但倘若父母对此没有很好的教育和指导，宝宝或许会养成一些不良习惯。

尽快帮孩子建立所有权观念

作为父母，在孩子处于“自我中心期”时，可以给宝宝一些必要的指导，让宝宝早日建立所有权的观念。比如，当宝宝玩同伴的玩具时，你可以强调一下：“这布娃娃是小哥哥的，你只能玩不能带走，到时候要还给哥哥，你的布娃娃在家里呢！”这些话可以让他们尽快建立所有权的观念。

不要强求宝宝“慷慨大方”

常常看到家长劝宝宝把手里的玩具或零食分给同伴，即使宝宝不乐意，眼泪汪汪，家长也百般劝慰，甚至威逼利诱。其实，对于3岁以前的宝宝，家长不必强迫他们“慷慨大方”。

让宝宝形成“分享”的好习惯

宝宝已经形成所有权的概念之后，占有欲仍然非常强烈，这种情况就需要注意了。宝宝的这种独占心理可能和教育有关。应该教导宝宝学会分享，比如吃饭时和宝宝抢着吃、买东西时家人各一份，慢慢地，宝宝就会发现分享的快乐，独占的心理就不会那么严重了。同时，强调宝宝“借”、“还”的概念也很重要，让宝宝知道，喜欢的东西可以暂时“借”来玩，但是不可以据为己有。养成借和还的习惯，对年幼的宝宝来说，是件好事。

处理孩子间纷争的小招数

1.让宝宝把玩具给小伙伴玩，不如教宝宝和伙伴一起玩。

2.年幼的宝宝一起玩可以让宝宝学习自己解决问题，

3.如果宝宝非常厌烦伙伴，家长就要适当调解或把宝宝抱开。

4.可以把不能分享而且宝宝珍爱的玩具设置为禁区，不可以与其他人共享；把可以一起玩的玩具作为公共玩具。

5.去别人家做客，如果宝宝之间因为玩具争吵，可以要求宝宝拿最心爱的玩具和对方交换，否则不允许和同伴争夺。