断奶会影响小儿的心理发育吗

孩子断奶并不像大人所想象的那麽容易，吃惯母乳的孩子不仅仅把母乳作为赖以生存的食物，而且对母乳有一种特殊的感情。他们在心理上依赖母乳，母乳会给他们一种信任。安全感。如果突然断奶，不仅会给孩子身体带来影响，还会对小儿心理发育产生不利影响，特别是对那些母乳喂养时间长。没有及时添加辅食的孩子来说，更是如此。断奶可使孩子表现得好哭闹。夜惊和拒食。有些母亲在断奶时，会采用在乳头上涂紫药水。辣椒或黄连等，企图借此来戒断孩子吃奶的习惯，而这些做法容易使孩子产生恐惧。悲伤。焦虑。愤怒等不良情绪，因而是极不可取的。

喂了使孩子能在生理上。心理上顺利地度过断奶期，父母应该有个长远的打算。从孩子4个月起按时添加辅食，逐渐喂些奶糕。米粉。稀饭等，为断奶作好准备。一旦孩子接受这些食物，就可逐渐过度到断奶。断奶不是一两天就能完成的，不能急于求成。遇到孩子身体不适或恋奶等情况时，还需要反复多次尝试断奶。只要断奶前有了充分的准备，采用循序渐进的方法，孩子就会顺利地断掉母乳。

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婴儿的心理发育你了解吗？

导读：新生儿明显的条件反射的是在出生后两周左右。4个月的儿童能区别各种气味，能分辨不同颜色的物体。4-5个月便能分辨出亲人和生人。从第4个月起开始分辨出成人的声音，如听到母亲说话的声音就高兴起来，并开始发出一些声音以回答成人。

婴儿期是指儿童从出生到1岁的时期。胎儿刚出生后主要依靠皮层下中枢来实现非条件反射来保证他的内部器官和外部条件的最初适应，此时重要的非条件反射有食物反射、防御反射及定向反射。婴儿期由于神经髓鞘的形成不全，神经兴奋不能沿一定的通路迅速传导，故兴奋特别容易扩散，这也是小儿易激动的生理原因。

随着脑的不断发育，皮质中的暂时性联系也日益发展起来。新生儿明显的条件反射的是在出生后两周左右。4个月的儿童能区别各种气味，能分辨不同颜色的物体。4-5个月便能分辨出亲人和生人。从第4个月起开始分辨出成人的声音，如听到母亲说话的声音就高兴起来，并开始发出一些声音以回答成人。

5-6个月婴儿就可以再认妈妈，这是由于条件反射的建立和发展，婴儿出现的短暂记忆的表现。7-8个月时起，由于儿童多次感知某种物体或动作，并同时听到成人说出关于这一物体或动作的词，在他的脑里，就在这一物体或动作的形象和词的声音之间，建立起暂时联系，以后只要再听到这个词的声音就能引起相应的反应。10-11个月起婴儿开始“懂得”词的意义，并对词的内容发生反应，词开始成为信号，即第二信号儿童的语言或说出的词是从成人所发出的词或者语言的声音模仿开始产生的，因此，为了尽快开发儿童的语言能力，成人在与儿童接触时应尽可能不断给予语言刺激。

儿童情绪自两个月以后，积极情绪开始发展，当吃饱、温暖时，可以看到儿童活泼而微笑的表情，反之，能引起否定的情绪反应，如哭闹、呆滞等。因此，为了培养儿童良好的情绪状态，应经常和儿童交往，提供安静舒适的生活环境，提供适当的玩具，并多给予关心、照顾和抚爱。

过早教育影响孩子心理健康？

导读：家长都想让自己的孩子小小的就开始学习知识，认为早学就会多学到，就会更博识，其实不然。

问：我的儿子有2岁了。我很想让我的儿子早读一点书，您说我该怎麽办？(网友shuq)过早教育会影响心理健康么？

答：许多父母由于望子成龙、望女成凤心切，都很早地对孩子进行文化知识的教育，以免孩子会输在起跑线上。但根据有关研究，过早对孩子进行文化知识教育，并且学习方法有误的话，会给孩子的心理带来主良的影响，也会影响进入小学后真正的文化知识的学习。因为在幼儿期，儿童的性格、情绪情感、能力、人格等方面都处在奠基的时期，这时让孩子学习他并不能完全理解的文化知识，会给他造成很大的心理压力，使孩子情绪紧张，焦虑，严惩的还会出现逆反情绪、性格孤僻、尿床等。所以，对孩子进行早期教育，要注意一是时间上不要过早，一般在三四岁以后，二是内容上要照顾到儿童的兴趣，不要拔苗助长。

家长错误心态影响孩子心灵发育

导读：孩子年龄小，身心都比较脆弱，容易受到外界的影响。家长都爱孩子，可是在爱的过程中千万不能有错误的心态，否则将会影响到孩子的发育。

心态，一个看不见，摸不着的东西，居然也会毒害宝宝的心灵，这样的提法是不是太玄乎了呢？实际上，这一点都不玄乎，宝宝的很多“问题”本质上都不是他自身的问题，而是父母心态的问题。那么父母的心态怎样毒害宝宝的心灵，又该如何避免父母的心态对宝宝产生不良影响呢？

勋勋妈的不如意事来自何方？

第一次见到2岁半的勋勋，我立刻就喜欢上这个虎头虎脑，非常活跃的小家伙了。不过勋勋妈很快就开始向我诉苦，罗列了勋勋的许多“问题”，诸如，勋勋坐不住，不像别的小朋友能安静地看会儿书，看书的时候，他总是拿起他喜欢的某一本书，随便翻两下，也不听妈妈讲，立刻就去拿另外一本书；玩别的玩具也是一样，三分钟热度，没有专心致志的时候；勋勋不听话，你要他干什么，他偏偏跟你对着干，一点都不像别的小孩，乖乖巧巧，惹人喜爱；勋勋不爱学习，教他认个123，半个月过去了，他还没记住；听说听音乐对孩子的发展有好处，勋勋妈给他买了不少的CD，但是只要妈妈一放CD，勋勋就跑来跑去，根本就不认真听，不像别的小朋友，一边听音乐，一边摆动着身子跳舞，或者显出很认真很陶醉的摸样；勋勋没礼貌，见了人也不打招呼，妈妈提醒他，他还经常梗着小脖子故意来上一句“不叫！就不叫！”……

在勋勋妈的眼里，勋勋实在是问题多多，这方面不如别的小朋友，那方面也不如别的小朋友。勋勋妈总想去消除勋勋的这些“问题”，但是，她又总有一种无能为力的感觉。更令勋勋妈烦恼的是，在妈妈的努力下，勋勋的问题不但没有被解决，相反，很多的问题似乎还越来越严重了。

父母心态如何毒害宝宝心灵？

为什么勋勋的“问题”得不到解决，反而越来越严重呢？一个非常重要的原因就是勋勋妈自身的心态出现了问题。类似勋勋妈这样，父母的心态会以不同的方式对宝宝产生影响，甚至严重的还会影响到宝宝心理的健康成长。这种影响可能会以许多的方式表现出来，最常见的有如下几种：

1。妨碍宝宝自我价值感的形成

有的父母对宝宝的期望值太高，总是希望宝宝十全十美，这类父母就会更多地看到宝宝的问题，而较少看到他的优点，也因为如此，他们常常会否定宝宝许多好的方面，让他觉得自己在很多方面都不行，进而妨碍宝宝自我价值感的形成，让他变得比较自卑。

2。剥夺宝宝愉悦的心理体验

不少父母不了解宝宝心智成长的特点，总喜欢以成人的眼光来衡量宝宝的行为，结果就会给宝宝提出一些不切实际的要求。比如他们可能不了解宝宝在某些阶段会有一些特别的心理需求，像好动，看书、玩玩具三分钟热度，这都是学龄前儿童非常常见的行为，并不是什么问题。但是，如果我们总是把它当成一个问题，给宝宝施加压力，宝宝就无法从这些活动中获得愉悦的心理体验，他就会厌倦这些活动，甚至再也不愿意接触这些活动了。

3。无意间给宝宝不良的心理暗示

不少父母总是当着别人的面，很苦恼地描述宝宝的“问题”，给他贴上一些不好的标签，诸如“不听话”、“没礼貌”、“不爱学习”等等。父母贴标签的出发点有时候是好的，比如为了让宝宝明白这样的行为并不好，也有的时候，父母贴标签只是为了化解自己的尴尬，说给在场的他人听。比如宝宝不跟见到的熟人打招呼，父母可能就会来上一句：“又没礼貌了吧！快叫阿姨！”这话既说给宝宝听，也说给对方听。说给宝宝听，是希望他改变，变得有礼貌，说给别人听，是指父母说这话的时候，其内心可能还在打着另外一个小九九——你看看，不是我不管教孩子，而是这小家伙不听话吧。

父母给宝宝贴标签的原因可能还会有很多，总之，不管出于什么样的原因，给他贴这些标签不仅不会帮助宝宝改变，相反，还会带给他一些不良的心理暗示，让他认为自己就是个“不听话”、“没礼貌”、“不爱学习”的孩子，在这种心理暗示作用下，宝宝会认同父母的这些看法，并且让自己的行为更加符合父母给他贴上的标签。因此，贴标签只会让宝宝朝着相反的方向越走越远。

4。将自身情绪与感受投射到宝宝身上

一个人的心态跟他小时候的经历密切相关，也与他所处的环境有关。小时候经历的一切会存留在一个人的潜意识中，带给他无形的影响，当他在未来的生活中遭遇类似的事件的时候，他小时候的那些记忆就会复苏，不过这种复苏可能会以一种本人不知情的方式表现出来。于是这个人在处理这些事情的时候，就会莫名其妙地将自己内心深处的一些情绪与感受投射到他人的身上。比如，一个小时候常常被父母斥责甚至体罚的人，他的心态跟那些小时候生活在充满温情的家庭的人不一样，即便他在准备当父母的时候山盟海誓地表示绝不让宝宝经受他曾经受过的那些伤害，他也会在某些场合不由自主地以同样的方式来对待自己的宝宝。实际上，他试图发泄的是他曾经压抑在内心的愤怒，而不是真的要那么“狠心”地对待自己的宝宝，所以发泄过后，他往往会因为自己的行为给宝宝带来伤害而后悔不已。

5。让宝宝承继自己儿时未了的心愿

不管是谁，在他一生中总会有某些觉得比较遗憾的事情。当有了宝宝之后，这些憾事就会尤其鲜明地重新浮现在脑海，于是，不少父母就会期望自己的下一代不要再有这样的遗憾，就会很急切地想要通过宝宝来弥补自己曾经的缺憾。比如，有的父母小时候特别喜欢乐器，但因为各种原因，一直没有机会接触，他们就可能非常迫切地想要自己的宝宝爱上某个乐器，父母这种十分迫切的心情自然就会给宝宝带来不必要的压力。

如何避免宝宝误中父母心态的毒？

父母的心态是个无形的东西，很少有人去关注它们可能给宝宝带来的不良影响。实际上，父母的心态对宝宝产生的影响有时候可能会比别的事情对他产生的影响要严重得多。要避免宝宝中父母那些不良心态的毒，我们可以从以下几个方面尝试努力：

1。学会等待宝宝自我成长

宝宝的自我成长有他自己的进程表，即便年龄差不多的宝宝，他们之间各种能力的发展也是有快慢之分的。如果总是拿自家宝宝的短处去跟别家宝宝的长处攀比，父母的心态就永远无法平衡。因此，多看到自家宝宝的长处，学会等待他自我成长，相信他在某方面的能力会在不久的将来赶上周围的小伙伴，甚至超过周围的小伙伴，相信他的某些问题只是阶段性的，随着他年龄的增长，这些问题都会消失，或者如果我们平和地看待这些问题，给他一些必要的引导，他的这些问题也会慢慢地淡化，我们的内心就轻松多了。而且，事实上，我们很快就会发现，曾经令我们烦恼的那些问题也确实会随着我们心态的改变而逐渐消亡。

2。学会站在宝宝的角度来思考

宝宝的感受不是我们的感受，他们的感受有时候与我们自身的感受甚至可能大相径庭。举个常见的事例——很多父母一看到宝宝跟人打架，心里头就七上八下没法平静了。如果宝宝是主动攻击并且常常占上风的那一方，父母一方面可能因为宝宝不会吃亏窃喜，另一方面就会因为宝宝富于攻击性而担忧。如果宝宝总是被欺负的一方，父母一样犯愁，常常会不由自主地慨叹：哎呀，宝宝这么窝囊，长大了不就没法立足社会了吗？要不要教他打回去呢？当宝宝长到足够大，我们就会发现，这些问题都不再是问题。

实际上，我们经常可以看到这样的情形，两个宝宝刚刚还在因为打架涕泪横飞呢，要不了两分钟，两小家伙就已经挂着泪花亲密无间玩到一起去了。打架实际上更多的是他们学会社会交往，甚至是游戏的一个组成部分，所谓的“欺负”、“受欺负”、“窝囊”，那更多的只是父母本身的感受，而不是孩子的感受。一个经常欺负人的宝宝，也许某一天会被别的宝宝欺负，同样的，一个总是受人欺负的宝宝，也许某一天突然就会变成欺负人的一方。宝宝的角色常常会发生转换，因为他们就是在这样的过程中学会社会交往的最佳模式的。如果能更多地站在宝宝的角度来考虑问题，我们就会发现，宝宝的很多所谓的问题其实根本就不是问题，只要保证他们的安全，其他事情我们都可以更多地放手让他自己去处理。

3。努力修行改变自身心态

人生很多的经历，如果回过头来看，我们就会发现，那些所谓的好的经历未必真的很好，而那些曾经令你痛苦不堪的经历却往往能为你的发展提供非常大的帮助。试着以积极的心态去面对周围的一切事物，也包括看待宝宝成长过程中的一些表现，努力从中找到令我们欣慰的成分，多看一些心灵修养的书籍，多和一些心态比较好的朋友接触，我们的心态就会随之改变。如果父母以积极乐观的心态去面对一切，宝宝也会因此受到影响，变得积极乐观，在各方面都获得快速的成长，在父母言传身教的影响下练就非常好的心态，他的未来毫无疑问也会变得更加美好。

4。引导宝宝保持积极的心态

在宝宝很小的时候，因为各方面能力有限，他很容易产生挫败感。这时候，我们没有必要非要强求他变得坚强而故意给他施加压力，这样的压力或许就会把他幼小的心灵给压垮了。当然这并不是说我们就不需要对宝宝进行挫折教育了，相反，挫折教育是从小就可以进行的，只是挫折教育的重心不是让宝宝经受挫折，而是引导他从挫折中找到帮助他成长的力量，学会更好地去面对挫折。

比如宝宝刚刚学会搭积木的时候，他可能搭两三块就倒了。看到辛辛苦苦搭好的“高楼”倒塌，他或许会因为无法排遣内心的挫败感而哭闹，甚至放弃搭积木。这时候，如果我们硬要锻炼他的抗挫折能力，逼着他继续坚持，肯定不会有什么好效果。但是如果我们转换一种方式，或许我们就可以达到目的了：“咳，好不容易搭好的‘大高楼’倒了，真是太可惜了。你听听，积木倒下去的声音多好玩啊！来，我们再搭一次，听听积木倒塌的声音吧！哗啦，倒了！这次我们小心点，搭更高一些，听听高楼倒塌的声音好不好？”如此一来，宝宝就会从这项活动中寻找到积极的一面，并且以快乐的情绪继续对抗那些倒塌的积木——倒了没关系，我可以重新再来。长此以往，他将来也就能学会以同样的方式不屈不饶地去对抗其他的挫折了。

影响力的心得体会6篇

幼儿教师教育网栏目推荐你阅读“影响力心得体会”等专题内容。

随着自己看了更多的事情，得到了更多的感悟之后，为了更好的分享心得，就需要写篇心得体会。写心得体会是我们归纳整理已有知识的一个过程，对以后的实践才可以灵活运用。我们可以用什么样的笔触来书写心得体会呢？经过收集并整理，小编为你呈上影响力的心得体会，仅供参考，我们来看看吧！

影响力的心得体会 篇1

今天介绍的是《影响力2》，这本书的原名是《Influencer》，并不是《Influence》的作者罗伯特西奥迪尼（Robert·Cialdini）写是，而是5个管理专家合著。这本书的书名就是运用了影响力的技巧，让你误认为是《Influence》（影响力）的续集。虽然网上对这本书的有一些负面的评论，但这本书还是值得一看。

书中提到的很多观点虽然是从管理方面说的，但对提高学习效率也一样适用，比如下面这些话：

在改变世界方面，绝大多数人缺乏的并不是改变的事物的勇气，而是改变事物的技巧。这句话，跟我办这个博客的本意相近，大多数人都对快速学习有兴趣，就是不知道从什么地方开始，这个博客就是帮助大家提高学习的效率。

一个关键理念就是：少数的行为能够带来巨大的变化。如果你能仔细观察和反思自己的行为，找出是哪一点阻碍学习，并想出改进办法，学习的速度和效率就会突飞猛进。

观察他人的行为会极大地影响我们自己的行为。你和你身边的人在互相影响，不管是好的还是坏的行为都会互相影响，要是你能找到一个有好学习习惯的人并跟他一起学习的话，自己也会改变。最好去跟杰出人士或专家成为朋友，你也会受他影响并做出改变的。

如果你改变世界，必须改变人们的行为；而如果你要改变他们的行为，必须首先改变他们的思维方式。想做出实际行为之前，必须要改变观念，相信自己能办到，并考虑好怎么去做再去行为，效果能更好一些。

书中提到了影响力的三条原则，大家应该知道：

1、谨慎地寻找那些关注关键行为的策略；

2、发现并改变少数关键行为；

3、找到补救行为。

影响力的心得体会 篇2

很长一段时间，人都非常的浮躁，而最近发货的事情太多，甚至连手机都懒得看。时间总是要挤出来，最关键的是要让自己浮躁的内心平静下来，所以在睡觉之前，我把手机关机充电去了，自己开着台灯静静的看着书。看书竟然变得很困难，视线在书本中划过，思绪却不能跟上。

我让自己每天看一章书，每章做一个小结，一本书再做一个总结。把一些心得写下来，供自己闲暇时翻翻，让空空的脑海，慢慢装下些知识。

我不想长篇大论，只把自己认为好的记录如下（第一张）

1、绝大多数人缺乏的并不是改变事物的勇气，而是改变事物的技巧我们要总结这些技巧，在交际上，在生意场上。每一次的失败、挫折都是技巧的提升。

2、当我们把绝大部分的努力用在事后补救，而非预防时，实际上就是在默默地宣布，我们不知道如何影响人们的思想和行动，我们放弃了。我们要把精力放在事先的预防、事先的安排，这是最节省时间、精力和金钱的方式，尤其对我们做生意的时候要着重考虑。我们要做好计划、规划，我们要尽量避免将精力用在事后的补救。

3、首先我们要怎样发现别人的成功，然后怎样明确少数关键行为，最后，只要日常坚持执行，这些行为将保证我们取得成功张有为老师的成功，名企业深度游学研修杜平等等他们的成功都有都有他们的关键行为，我们借鉴、模仿去做的时候，我们也在逐步走向成功。

4、观察他人的行为会极大地影响我们自身的行为这个就是榜样的力量，在张老师的学生群里，这种作用尤为明显。唯恐自己落后了。

5、影响力的确是可以研究、检测并掌握的因为人是可以互相影响的。

6、如果你想改变世界，必须改变人们的行为；而如果你要改变他们的行为，必须首先改变他们的思维方式。思维决定了一个人的行为方式。一个富翁的思维和一个乞丐的思维是不一样的，所以他们对于同一件事情的看法是截然不同的。我们如果要将乞丐变成王子，那么必须首先让他的思维是王子的思维。

7、我们需要作出的改变不要太激进我更加赞同循序渐进的方式来改变，没有什么事情是一下子改变的，除非是哪种人生不能承受之痛。

8、我们在生活的每个方面都必须这样做。每个方面我们都要视自己为影响力大师，因为我们要影响我们的企业和企业里面的员工。

9、那些策略注意不能是单一的策略，世界是复杂的，生意是复杂的。

10、影响力策略本省并没有积极和消极之分我们一直致力于将其策略用于高尚的事业我们要做的积极做的有意义。

小结：我们要思考如何学习和掌握这种影响力的力量。

影响力的心得体会 篇3

互惠，生活中最有效的影响力武器，这条原理为我们在占了好处的同时，也想回馈对方。但在购物过程中，往往我们是因为了试吃了一小块蛋糕，而因此买了一大个蛋糕。目前运用到互惠来促进销售的现象也很常见，如超市里试吃、试样品免费领取、免费美容体验等，属于让消费者预先获利再进一步促进消费增长。

前些日子，我家宝宝去拍百日照时，照相馆提出他们正在搞一个活动，活动是在他们家消费的客户在三天内可以推介一名新客户来免费体验一套服装的拍照，我介绍了我姐的孩子去拍，结果拍完去取片时，照相馆里专业业务人员就开始营销了，免费体验只能得一张电子照片，若想得到所有底片及精修相片则要另外收取费用，当然，你不想出钱都觉得过意不去了，照相馆给你提供了几个小时细微的服务，你自己也完成了半天辛苦的拍摄，你很难只想免费的得一张照片！只好淘腰包购买更多的服务。

影响力的心得体会 篇4

去年，有幸在一中院聆听了长宁区法院邹碧华院长关于提高诉讼调解能力的专题辅导报告。他在演讲时提到，在接待来信来访的当事人过程中，他遇到一位十分固执，执拗的当事人，让他十分头痛，如何让信访人接受他的观点，如何让来访人静下心来听取他的建议，让他煞费苦心。在阅读下载了《影响力》这本美国心理学博士写的营销宝典后，他终于找到灵感。他在与当事人谈话过程中，了解了对方的喜好，不断拉近双方距离，同时又以自己的权威性提醒对方，必须认同他的观点，渐渐得，通过几轮沟通，当事人认同了他的建议，不仅息诉罢访，还给法院送来了锦旗。《影响力》真的如此神奇，真的能够对审判工作有所裨益吗?我怀着好奇的心情，阅读下载了这本号称在营销界必读的.宝典。

“现在我终于可以承认，我一直以来都是个容易受骗上当的人”，这本书的第一句话就把我带入了阅读下载的兴趣之中，从而开始了阅读下载这本书的旅程，越往下读会越发现作者除了能深刻洞察社会的各种现象之外，他写作本书的手法、语句也是那样的朴素、自然、具有影响力。“影响力，影响力，影响力……”，如同书名一样，它已经开始对我的思考方式、观察社会的角度产生了很大的影响力，它是真正的影响力大师!

阅读下载《影响力》一书过程中，它不断地在提醒着我，每一个人是整个社会活动的一份子，必须学会思考自己，思考他人。如果说，爱是人类永远的话题，那么，影响力也可说是人类恒久的追求。世上的每个人都想拥有影响力。可以用来改变他人，也可以用来扭转自己。而绝大多数人缺乏的并不是改变事物的勇气，而是改变事物的技巧。作者试图告诉我们，世界上最不为人所知的秘密之一就是。在过去的半个多世纪里，一小部分行为科学理论家和实践者已经发现了一种几乎可以改变任何事物的力量—影响力。我们没有意识到，穿越成功和失败的线索就是我们缺乏影响力。如果我们早就意识到这点，就会投入更多的精力寻求更新、更好的方法来提高影响力。而这个很好的方法不是大多数人认为的缺乏勇气，实际是改变事物的技巧。

在书中，作者正是从这些不易察觉的非理性选择入手，抽丝剥茧，一步步带我们认识心理学的奇妙之处。教我慢慢认清何以我们被他人轻易影响说出“是”这一词语的。听营销界人士称它为“宝典”，我不是营销界人士，充其量是个心理学的爱好者，于是我站在心理学的角度上看到它，看到它揭示出来的种种有趣的现象，看到它在实际生活中对心理学知识的灵活运用。合上书之后，我却发现我的世界并没有改变很多，很多不应该说“是”的时候我仍然情不自禁地说出那个字，它并没有改变我的世界观，它也没有给出改造我们行为习惯的建设性意见。作者的魅力恰在于，他深刻揭示了这些现象，但似乎没有告诉我们可具操作性的方法去应对。就如同中国古典的哲学思维：以无招胜有招、大道至简。当我们在任何时候、任何场合去作出自己恰当的判断、自己独立的影响力的时候，所表现出来的不是硬生生学来的某一些招式，而是日积月累的个人素质和对社会的细微洞察。我感觉，作者写作此书的真正的影响力恰恰在于，是“授人以渔”，而非“授人以鱼”。

本书的作者罗伯特·西奥迪尼博士是美国亚利桑那州立大学心理学系的著名教授。他在多年的学习、教育、科研活动中，受到了很多实验社会心理学方面的严格训练。因此这本书给我的感觉更是直指内心深处，是对读者很好的心理分析，尤其在当今快节奏、高效率的社会生活中，我想它会给人有更好的心理刨析和指示作用。因此，读这样的书一开始就会让你忍俊不已，同时也给自己加上了自我分析、自我诊断的压力，不同于平时看小说时的放松随意，这样一本带学术性质的书，促使我毕恭毕敬地去阅读下载每一个字，越往下读，越对书的作者油然而生敬佩之意。字里行间流露出不同一般人的严谨，文章结构也很有逻辑，思辨性很强。从事心理学研究一个很重要的方法—论就是实证，中国的话叫“实践出真知”。阅读下载中，我深刻体会到作者对这句话理解得很深刻运用得很娴熟。

正是由于作者治学的严谨和心理学本身复杂的元素探究，本书要是一口气看下去的话或许会觉得枯燥，所以我每次只看一部份，尽量以轻松的心情去感悟作者的思想，慢慢消化。虽然作者最终没有明确具体可操作性的影响力法则，也不至于改变我的世界观，但是知识的积累，却是人生必不可少的。《影响力》对于丰富知识与人生，大有裨益。这是我对本书最大的感悟。

我想具有影响力。我觉得自己并不很擅长担任大学校长。看着窗外，我发现修整草坪的工人都比我更能掌控自己的工作。

影响力的心得体会 篇5

很高兴继续与大家分限自己的心得，这段时间博客上文章的目标是——意志力。我会写一部分跟意志力有关的文章来展视我的看法和观点。

《影响2》这本书在学习方面带来给我不少的新的想法和心得。特别是第5章，我把这章的主要内容摘录一下，非常推荐你自己阅读一遍这章。

1、每个人都有希望

基因并不像学者者过去认为的那样，对人的体能、思维灵敏度，甚至自律能力起决定性作用。学者及哲学学们一直以来所说的基因天才或终身的性格特点是后天习得的，就像人们学习走路、说话或吹口哨一样。

这意味着你可以改变现状，就能够养成德韦克所说的成长型思维模式。只是尚未找到正确的方法去发挥它

注：成长型思维模式：在遇到挫折的时候，并不认为自己失败，而是不断尝试使用新的方法来解决问题。这种人虽然先天能力并不是非常突出，但往往能在后来取得更大的成就。

2、意志力很大程度上源于技巧

书中以中著名的糖果实验为例。1965年，米契尔博士和艾伯特·班德拉进行一项研究。在多次观察中发现，将不能推迟享受的孩子们和懂得如何推迟享受的示范人员放在一起。不能推迟享受的孩子们可以通过观察成功者来效仿这些行为。实验得到结论，推迟享受者更善于抵制短期诱惑。他们不仅仅是绕开诱惑；他们运用具体、可学习的技巧转移自己的注意力，关注获得第二块糖果的长期目标，而非眼前短期的享受。

3、大多数技巧源自练习

心理学家安德斯·埃里克森（Anders·Ericsson）提出，任何领域的佼佼者之所以使同行相形见拙，是因为他们非常注重刻意练习（deliberate·practic）。

熟生成巧的前提是有正确的.练习法。但里克森主张，取得杰出成就的人之所以成功，依靠的就是细心而有指导的练习，也就是有技巧的练习，除此别无他法。他的研究显示，超凡的技巧、不凡的成就、社会精英的地位，并不是由基因决定的；而在于是否能够通过刻意练习提高自己的技能。

例如，埃里克森描述了花样滑冰运动员在冰上的不同训练；有望参加奥林匹克运动会的选手们要不断练习他们尚未掌握的技巧；滑冰俱乐部孤人则相反；他们练习已经掌握的技能；业余滑冰者可能会有一半的时间在滑冰场和朋友聊天，而根本不练习。简单来说，花同等时间滑冰的滑冰者，由于他们不同的练习方法，最终取得的成绩也各不相同。在埃里克森的研究中，这一发现适用于任何一种技能，包括记忆复杂的清单、下棋、比赛拉小提琴以及学习各种现有的运动技能等等。它也适用于一些较复杂的活动，如演讲、与人相处、进行谈判等等。

通过刻意练习提高成功，不仅仅适用于花样滑冰、下棋和学习小提琴等活动，而且适用于与同事相处、激励团队成员改善质量标准、情感交流、以及细腻、敏感的人际交往等。

我们之所以面临许多重大而顽固的问题，是因为我们缺乏技巧（这又源于缺乏刻意练习），而不是源于基因的优劣、缺乏勇气或性格缺陷。长期以来，人们认为自律能力是一种性格物质，杰出的成就源于天赋，而实际上它们增均源于一种能力，即正确的练习具体技巧的能力。学会练习正确的行动，就能学会抵制各种诱惑，学会与上司的谈话不再尴尬。

影响力的心得体会 篇6

承诺和一致影响力，利用的是人人都有言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。如果我们做出了什么样的承诺，无论是从内部还是外部，都会迫使我们去做到言行一致，在这里的压力下，我们也会努力使得之前做的承诺是对的。举个例子，比如我们买彩票、股票、下马注，我们买之初，可能并不确定能盈利，但一当我们下定决心购买了，这种盈利的欲望就会加强，有时候还深信不疑。

前段时间，我在朋友家购买了微商内衣，觉得是好穿，为了价格优惠，拿了15套代理价，也进了很多该产品的营销群，群里每天都会发布产品广告的材料，也会给代理解答疑惑，有时候还会搞微商培训，其中有一项就是要求代理每天都要发一个产品朋友圈，理由是你见过实体店老时不时关门吗？所以你要天天发，人家才知道你在开门营业。我跟着发了几天，发现自己对该产品越来越认可，慢慢地超过产品本身，这实在是一件可怕的事。