孩子注意力不集中的3大根源

大部分家长只看到孩子注意力不集中的表现，产生焦虑。但是对引起注意力不集中的深层原因并不了解。从注意力表现产生的过程，我们很容易分析出，孩子注意力不集中的表现，有3大根源。

1、外注意力：即注意力不集中、走神、集中时间短、容易受外界信息干扰等外部注意力表现。内因：负责注意力能力的大脑神经元网络连接发育不健全或不稳定，也可以称为注意力缺陷。孩子注意力能力分为集中性、稳定性、持久性、抗干扰性、宽度广度、手眼协调7个方面。任何一个的缺失都会影响对应的注意力表现。比如：注意力集中不了，集中时间短，易受外界信息干扰，吸收信息量不足等等。这是注意力问题的第一个根源。

2、内注意力：即：作业慢、粗心马虎、阅读障碍等，这里的内，指的是大脑内部的工作效率、速度和准确率带来的表现。通过外注意力吸收足够的信息进入大脑，大脑要对信息加工、处理和输出。内注意力受到大脑内感官能力的影响，内感官能力不足，就容易导致大脑速度慢，准确率不高等，表现出来就是作业拖拉，速度慢，粗心马虎等问题。这是注意力问题的第二个根源。

3、心理状态的影响：孩子自信心，责任心，自我时间管理能力，情绪管理能力，学习动力，主动性，兴趣和习惯等方面，对注意力都有直接的影响。这是注意力问题的第三个根源。

学生阶段注意力不集中，基本都来自以上3个根源。而且大多数注意力不集中的孩子，3个方面的问题都存在。所以，要彻底的解决注意力问题，必须从以上三个方面综合的入手调整，孩子的表现才能改变，并且不会出现效果反复的情况。yJs21.COM

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家长这个行为才是导致孩子注意力不集中的根源

浩浩是一名9岁的孩子，也是爸妈和老师眼中的“问题”孩子，经常上课不专心听讲、课下一做作业什么也不会，遇到期末考试，做的小测试经常只有四五十分……为此，班主任经常不是微信提醒家长，就是课下找家长谈话。

浩浩爸妈也很苦恼，打也打过，骂也骂过，就是没什么效果。一边是繁忙的工作，一边是注意力不集中，老出状况的孩子，浩浩爸妈因此患上严重的焦虑症。

像浩浩的情况非常常见，作为一名孩子家长，在孩子成长的过程中，你是不是也遭遇过这样的情况？

面对孩子的注意力不集中，上课不认真、成绩差时，你是不是也经常责骂孩子，认为是孩子的错：为什么别人都能注意力集中，认真听课，成绩优异，为什么就你注意力不集中，成绩跟不上……

专家这样说：

孩子注意力不集中，90%都是父母惹的祸！

在孩子成长的过程中：你是否经常在孩子玩耍的过程中，时不时的给孩子喝口水、吃口东西，肆意打扰孩子的注意力？

孩子跟你说话时，你是不是经常不耐烦的打断孩子的讲话，而不是耐心听孩子把话说完？

孩子在认真观察、探索好玩的事情时，你是不是经常嫌弃孩子弄脏了衣服、搞坏了玩具、太调皮，而愤怒的制止孩子？

而这些看似不经意的细节，恰恰是扼杀孩子注意力的“根源”！

注意力不集中，危害究竟有多大

孩子注意力不集中、作业拖拉、考试成绩差，表面看似是小问题，事实上，却往往隐藏着“大祸害”！

危害一

天天才和庸才的差距，往往差在注意力

根据国外的一项研究报告证实：99%的孩子智商都差不多,只有1%的孩子是天才,也只有1%的孩子是弱智,可为何在100个孩子当中,成绩却存在天壤之别呢?最主要的原因就是注意力不集中,无法持续地学习与做事。

危害二

没有注意力，成为问题孩子几率大

国外专注儿童教育的机构调研得出：孩子长期注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

危害三

注意力不集中，影响人际关系

注意力不集中与人际关系也有关系？没错！经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突；经常搞小动作，会造成师生关系不融洽；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，为一点鸡毛蒜皮的小事就可能使父子、母子之间关系恶化。

危害四

注意力不集中，造成不自信

注意力不集中的孩子，任务完成不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

看到这里的家长们，你还会认为“孩子注意力不集中”没有多大问题吗？在此提醒各位家长：良好的注意力是成功的保障，造成孩子学习成绩差异的基本原因就在于注意力！家长一定要及早训练孩子注意力，不要让孩子造成终生遗憾!

注意力不集中的产生源因

提到注意力不集中是很多家长头疼的事情，我国著名教育家陶行知先生曾说过：没有注意力就没有学习！孩子注意力不集中是普遍问题，那么我们首先要知道注意力不集中产生的原因，才能对症下药！

生理原因

1．孩子大脑发育不完善

神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差！这是正常的，只要教养得法，会随着年龄的增长逐渐改善！

2．剖腹产的孩子

顺产的孩子，在生产过程中，胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。剖腹产的孩子大多数不会爬，走路易摔倒，平衡能力弱。

那这些和注意力有什么关系呢？平衡能力、运动智能和我们的逻辑思维注意力有莫大的关系！

想想我们在上初高中的时候，班里有没有特别淘的男生？学校的各种体育比赛总能看到他的身影，调皮捣蛋，跟老师对着干，什么坏事都有他。但是，学习成绩还不错，总是能保持在班级的前20名！尤其是理科成绩突出，如果你问他，我看你天天玩成绩还很好，你是怎么学习的？他会非常拽的告诉你，谁学习啊！下了课我就去玩了！

你有没有想过这是为什么？

原因很简单，就是他们的运动能力带动了大脑的发育，运动能力和注意力还有逻辑思维能力都归大脑的同一区域掌控。

所以，如果你的孩子是剖腹产出生，而且到了一定的月龄不会爬，学走路的时候平衡能力弱，或者说顺产的孩子，现在平衡能力弱，肢体不协调，那么你要注意了，要加强对于孩子这方面的训练！

病理原因

儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。

环境原因

1、许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。

2、孩子在上幼儿园前，大多数是老人在带。因为中国的产假比较短，所以没办法啊！

老人比较心疼自己的孙辈，所以不经意间会给孩子留下注意力不集中的习惯！比如：孩子在看书、听音乐、看动画片、玩玩具……等等等等。

孩子奶奶，看表10点了，孩子该喝水了，就去喂点水。下午四点了，孩子该吃水果了，就要去喂水果！

这样做，不是说老人不对，他也是无意识的！但是，正是在这样不经意的过程中，给孩子养成了注意力不集中的习惯，因为孩子习惯了被打断！

如何判定自己的孩子是注意力不集中呢？注意力不集中的表现又有那些？

注意力不集中的表现

注意力不集中，即所谓的不专心，是一个在学生中十分普遍的现象，也是最困扰我们家长的重要问题之一。

其表现形式多种多样，归纳一下，主要有：

1、好动，坐不住。

2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。

3、粗心，马虎，差错多。

4、拖沓，磨蹭。

5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。

6、严重的可能就是ADD——注意力失调症，或者是感觉统合失调症。

7.容易分心：不能专心做一件事，注意力很难集中，做事常有始无终。

8.学习困难：上课不专心听讲，易走神，学习成绩不稳定，健忘、厌学，作业、考试中经常因马虎大意而出错。

9.活动过多：在任何场合下都无法安静，手脚不停或不断插嘴、干扰大人的活动，平时走路急促，经常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。

10.冲动任性：情绪不稳定，易变化，常常不假思索就得出结论，行为不顾忌后果。

11.自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，随随便便，一切听之任之，不能与别人很好合作，容易与他人发生冲突。

注意力不集中给孩子的危害

“我的孩子在幼儿园做游戏时不好好做游戏，学唱歌时不好好唱歌，坐不住，乱跑乱跳！”

“我的儿子做作业，总是磨磨蹭蹭，一会儿动这个，一会儿玩那个，一点作业都要做到半夜”。

“我家女儿上课总是不注意听讲，课下什么也不会，因为这我打过、骂过，总是不管用”！

孩子注意力不集中！

你真知其中的危害吗？

根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，也只有1%的孩子智商是弱智，那为何在100个孩子当中，成绩怎么悬殊那么大呢？最根本的原因就是注意力不集中，无法持续地学习与做事。

没有注意力就没有专注力

成为问题孩子的几率大

国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。

注意力不集中，影响人际关系

注意力不集中与人际关系也有关系？没错！经常冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会造成师生关系不融洽；自控能力差，还会给孩子造成极大压力，引发父子、母子之间关系恶化。

注意力不集中造成不自信

成功面前望而却步

注意力不集中的孩子，任务完成的不好，考试成绩差，得到的都是家长和老师的责骂，久而久之，孩子的自信心就会受到伤害，很多孩子一自卑就更加完成不好任务，往往还没做事，就会出现悲观、失望、胆小、怯懦等现象。

所以家长们千万别认为，孩子注意力不集中，长大就好了！一般来说，6岁之前是培养孩子专注力最好的时期，而6岁之后孩子很多都已经“刀枪不入”了，说什么都没用。

解决3-10岁孩子注意力不集中的方法

孩子听课不走神

训练目的: 训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。

训练要求: 每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

方法一：数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715

方法二：听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

例如：有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

第二类：听写训练题

方法一：词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

例如：凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

方法二：找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。

例如：

第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。

第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。

第三类：针对孩子注意力训练题

方法一：按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

方法二：玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

方法三：买一些智力训练的书，每天坚持练习。

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

方法四：玩“开火车”游戏。

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

造成孩子注意力不集中的元凶

小孩注意力不集中其实是件常事，但是有的孩子做作业时一会儿都坐不住，动动桌子，玩玩手指，总之就是不干正事，网上因为这个问题困扰的家长也不在少数，道理讲了，训也训了，又不能跟孩子动手，家长简直束手无策，只能天天紧盯慢赶，监督孩子复习、写作业。

但你有没有想过，孩子注意力不集中，可能是你的原因？在监督时，你有没有做过下面这些事情？如果常做，就要注意了，父母的这些行为，都是造成孩子注意力不集中的元凶！

一、做作业时指手画脚

陪孩子写作业其实是个不错的监督办法，但是监督也要得道，在看孩子写作业时，有家长有这样的习惯：一看见孩子做错了就要马上指出来“你这道题做错了！重做！”可能这部分家长认为及时纠正孩子的毛病可以让孩子不用再返回来重新检查，但事实上这种做法对孩子的注意力集中非常不利。

家长指出孩子的错误时，孩子可能正在精神高度集中在下一道题上，转回上一题改错则打断了孩子的精神集中，迫使孩子将注意力转移回去，一次两次或许问题不大，但时间长了，总是在集中精神时被打断，孩子就非常容易出现无法集中注意力的情况。和这种情况类似的还有帮孩子擦掉答案，总是问孩子要不要吃这吃那等等。

改正方法：

在孩子学习时，家长应该尽量避免打扰孩子，需要监督的话不妨找本书，陪孩子一起学习，紧盯孩子的作业本可能反而不利于孩子的注意力集中，所以检查过程也大可改在所有作业完成之后，家长统一批改，这样才不会无意中打断了孩子的注意力哦！

二、孩子学习时看电视

家长中不乏采取“放养型”教育方式的，孩子学孩子的，我做自己的，不监督也不妨碍。在孩子学习的同时，家长在工作当然无可厚非。但经过一天的劳累，大部分家长回家还是选择躺在沙发上看看电视，玩玩手机，殊不知，电脑和手机的声音正悄悄残害着孩子的注意力。

6~12岁的儿童的注意力正处于发展期，极其容易被干扰，太嘈杂的声音和闪烁的灯光都足以分散掉孩子的一部分精力，造成一系列的注意力难以集中的问题。像电视、电脑视频、麻将等等大人的日常娱乐活动，对正在学习的孩子来说，简直是难以忍受。换言之，如果在孩子学习时总是搞出大动静，可能还不如让孩子在菜市场学习。

改正方法：

如果家长有看晚间剧的爱好的话，最好还是避开孩子的学习时间，选择电脑、手机这些可以插耳机的播放设备，尽可能减少对孩子的影响，总之就是保持安静，安静，再安静，毕竟孩子的注意力分散掉了就很难集中了。

三、睡得晚

随着综艺节目、电视剧的日益增加，不少家长可以一气看到一两点，如果家长不管，孩子也会跟着看到很晚，半夜一两点才真正开始进入睡眠。可是睡眠时间对注意力集中简直超级重要啊！睡得晚第二天又要起得早，缺的睡眠时间当然不会在孩子玩耍的时候补回来，只会在上课、学习时偷偷的让孩子“困成狗”

一些研究指出，打盹是不能补足人的睡眠时间的，这些缺失的睡眠时间就开始影响孩子的心态、情绪，和注意力，让孩子在面对作业时沉不下心，面对家长时暴躁又易怒。所以别以为睡得晚不是什么问题，对儿童来说，睡眠质量几乎决定了他第二天的生活质量！

改正方法：

孩子总是睡得晚，想调整过来可能不是太容易，狸米可以贡献一个小方法，就是：增加运动量，比如跑步回家，和家长一起打球、跳绳等等，多余的精力和体力被消耗掉，自然就会按时睡觉了，长期保持规律的作息不仅对注意力的集中有好处，对孩子的健康更是益处多多。