提高宝宝注意力是关键

1、听音乐

孩子对声音一般都比较敏感。

测试：选择一首韵律优美的乐曲，打开让宝宝听，然后计算一下孩子从开始对音乐产生反应到失去兴趣之间的时间长短。

一般来说，孩子扭头去看别的或干别的事情，就意味着他对此失去兴趣了。

适合年龄：1个月以上。

2、照镜子

看看孩子对着镜子能够照多长时间。

测试：把一面大小合适的镜子给孩子（小宝宝可由妈妈抱着照），然后计算一下孩子从开始注视镜子中的影像到把目光移开的时间长短。

适合年龄：3个月以上。

3、看画册

给孩子看颜色鲜艳的画册，然后计算一下孩子从开始看到扭头表示不想看之间的时间长短。

适合年龄：4个月以上。

4、玩积木

给孩子积木，让他随意地玩。记一下孩子拿着积木注意力集中地玩了多长时间。但要注意，不要在孩子经常玩积木，已经对这项活动不感兴趣的时候测试。当然，也可以用孩子感兴趣的其他活动进行测试。

适合年龄：7个月以上。

培养注意力有什么好处

1、提高学习能力。

当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。

比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。

2、锻炼毅力。

当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。

3、激发好奇心。

当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。

4、提高自信心。

注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。

哪些因素会影响注意力发展

孩子的注意力发展得好坏会受遗传、疾病等的影响，但家庭环境和教养方式在其中起着重要的作用。

以下几种情况会影响孩子的注意力发展：

1、家庭成员对孩子的教养态度不一致，使孩子无所适从，难以形成定性。

2、家长对孩子过分娇宠和纵容，缺少行为规范，使孩子随心所欲，想做什么就做什么，因此缺乏忍耐性和自制力，无法集中精力做完一件事。

3、玩具太多或不断地更新，使孩子无法静下心来专心地玩，无法从中获得创造和体验的快乐。

4、家里无法给孩子提供一个安静的环境，孩子很难形成良好的专注力。

１、0－6个月：

注意力发展水平

这一时期宝宝的注意实际上是一种先天的定向反射，也叫不随意注意。你给宝宝什么，他就看或玩什么，主动选择的能力还很弱。不过，新生宝宝也有自己的偏爱，比如，他们偏爱对比鲜明的图案，喜欢看人脸的模样。而且他们往往会把注意力集中在声音来源的方向，而不是眼睛看到的东西，所以带响声的玩具更能引起宝宝的注意。对3～6个月的宝宝来说，看得见的和可操作的物体更能引起他们持久的注意和兴趣。

·0－3个月：

对移动的物体感兴趣

对妈妈说话的声音有反应

视觉反应开始变得敏锐。

·4－6个月：

听到声音后会模仿

看到东西后会伸出手来。

培养注意力的游戏：

1、玩手绢

准备一块网眼较大的单层纱布或透气性好的手绢。当宝宝仰面躺着的时候，将纱布或手绢蒙在宝宝的眼睛上，然后你发出“哇——”的一声，迅速将纱布拿开，将脸对着宝宝，让他看到你微笑的样子。当宝宝熟悉这种玩法后，可适当延长蒙住脸的时间。这对培养瞬间注意力很有好处，宝宝也会很感兴趣。

适合月龄：2个月以上。

2、摇拨浪鼓

在宝宝醒着且精神状态好的情况下，你拿着拨浪鼓等能发声的玩具，在宝宝的身体两侧交替着摇晃。这对培养宝宝集中注意力很有帮助。不过要注意掌握摇晃的节奏，观察宝宝是否在听。如果宝宝表现出了不耐烦的样子，表明他已经疲劳，或对刺激产生了习惯化，就应立刻停止。而且，玩具的声音要悦耳。

适合月龄：1个月以上。

3、看挂件

这一时期特别是3个月前的宝宝主要以仰卧的姿势为主，所以给宝宝看的东西最好在他的上方。可以在他的小床上方挂一些黑白或彩色挂件，也可以是能发出声响和可以动的挂件，用来吸引宝宝的注意力。

适合月龄：出生后2周以上。

4、目光交流

妈妈可以一边和宝宝说话，以吸引他的注意力，一边用目光和宝宝进行交流，最好能同时给宝宝唱一首歌。经常这样做不仅可以培养宝宝的注意力，还能增进亲子感情。

适合月龄：出生后几天，宝宝清醒的时候就可以进行。

２、7－12个月

注意力发展水平

这一时期的宝宝手的动作更加灵活自如，抓握和摆弄物体的能力发展很快，能够模仿别人的动作，或按照妈妈的指示做动作，不过持续的时间还很短。

到了后期，宝宝已经开始学习走路了。从坐稳、爬行，到扶物站立、行走，随着能力的增强，宝宝的注意力不仅表现在能盯着东西看，而且更多地表现在会有选择地去够取物品、抓握和操作物体等等。

·7－9个月：

能够记住熟悉物体的位置

手的动作相当灵活，可以模仿一些动作了

对妈妈的话感兴趣，并能理解简单的指令。

·10－12个月：

开始练习站立、走路

可以用食指和拇指配合着捏东西

能够有意识地发音，如“妈妈”、“爸爸”。

培养注意力的游戏：

1、拽绳子

给宝宝准备一个用手一拽就能响的挂件，让他拽着玩。这可以使宝宝的注意力持续集中，还有利于培养宝宝的好奇心。

2、撕纸

七八个月的宝宝非常喜欢撕纸。给他一些白纸或不易掉色的包装纸等，让宝宝撕着玩。在撕纸过程中，宝宝的注意力会非常集中，并能坚持较长时间。

小提示：这一时期的宝宝对家里能抓的小物体，如勺子、钥匙等很感兴趣；还有敲打锅碗瓢盆等弄出声音来的游戏，宝宝也很喜欢玩，只要没有危险，尽可能让他玩得持久一些。这对宝宝集中注意力很有好处。

3、敲积木

把积木放在宝宝的两只手上，让他先熟悉一下。然后教他双手拿着积木互相敲击。这样做既可以培养宝宝的注意力，也能锻炼他双手配合操作物体的能力。【zHE135.COm 零思考方案网】

4、照镜子

妈妈抱着宝宝坐在镜子前，一边和宝宝照镜子，一边给他讲哪个是眼睛，哪个是鼻子，哪个是嘴巴。还可以突然向旁边移开，然后再转回来重新照镜子。

1、当宝宝着迷于一个游戏时，请不要轻易打断他。如果看到宝宝好像对这个游戏已经玩腻了，将目光转向别的地方时，妈妈可以在这个游戏中寻找新的兴奋点，并且做出玩得很开心的样子，以此来吸引他的注意。

也可以更换游戏内容，但不要选择与原来完全不一样的游戏，而要尽量找到能够延续前面游戏的新的游戏方法。

2、尽可能让宝宝用同一个玩具玩较长的时间。在他没有玩腻也没有将玩具扔掉之前，不要让他停止这个游戏。

3、再简单的游戏，只要能够让宝宝集中注意力，就能达到目的。因为只有孩子自己对这个游戏感兴趣，他才能自然掌握如何集中注意力。

3、13－18个月

注意力发展水平

1岁多的宝宝基本上都学会了走路。随着活动能力的增强，宝宝对周围环境的兴趣增加了。而且，这一时期的宝宝能够听懂成人的话了，所以语言开始能够引起宝宝的注意。比如，当宝宝听到成人说出某个物体的名称时，便会相应地注意到那个物体。这样，宝宝就开始能够集中注意力看图画书、图片，听儿歌、故事了。

Yjs21.Com更多家园共育扩展阅读

提高宝宝0-1岁宝宝注意力的8种游戏

提高宝宝0-1岁宝宝注意力的8种游戏

每位家长都希望自己的孩子做事情专注认真，孩子的注意力发展的好坏不仅仅会受遗传，疾病等的影响，更重要的是家庭的环境与父母的教养方式。下面就让一起来看看给1岁前的宝宝提高注意力，可以用那些有趣的办法吧。

影响孩子的注意力的因素：

1、家庭成员对孩子的教养态度不一致，使孩子无所适从，难以形成定性。

2、家长对孩子过分娇宠和纵容，缺少行为规范，使孩子随心所欲，想做什么就做什么，因此缺乏忍耐性和自制力，无法集中精力做完一件事。

3、玩具太多或不断地更新，使孩子无法静下心来专心地玩，无法从中获得创造和体验的快乐。

4、家里无法给孩子提供一个安静的环境，孩子很难形成良好的专注力。

0-6个月：注意力发展水平

亲子教育这一时期宝宝的注意实际上是一种先天的定向反射，也叫不随意注意。你给宝宝什么，他就看或玩什么，主动选择的能力还很弱。不过，新生宝宝也有自 己的偏爱，比如，他们偏爱对比鲜明的图案，喜欢看人脸的模样。而且他们往往会把注意力集中在声音来源的方向，而不是眼睛看到的东西，所以带响声的玩具更能引起宝宝的注意。对3 ~ 6 个月的宝宝来说，看得见的和可操作的物体更能引起他们持久的注意和兴趣。

0-3 个月：

对移动的物体感兴趣；对妈妈说话的声音有反应；视觉反应开始变得敏锐。

4 -6 个月：

听到声音后会模仿；看到东西后会伸出手来。

提高孩子注意力的游戏

1、玩手绢 适合月龄：2 个月以上。

准备一块网眼较大的单层纱布或透气性好的手绢。当宝宝仰面躺着的时候，将纱布或手绢蒙在宝宝的眼睛上，然后你发出“哇——”的一声，迅速将纱布拿开，将 脸对着宝宝，让他看到你微笑的样子。当宝宝熟悉这种玩法后，可适当延长蒙住脸的时间。这对培养瞬间注意力很有好处，宝宝也会很感兴趣。

2、摇拨浪鼓 适合月龄：1 个月以上。

在宝宝醒着且精神状态好的情况下，你拿着拨浪鼓等能发声的玩具，在宝宝的身体两侧交替着摇晃。这对培养宝宝集中注意力很有帮助。不过要注意掌握摇晃的节 奏，观察宝宝是否在听。如果宝宝表现出了不耐烦的样子，表明他已经疲劳，或对刺激产生了习惯化，就应立刻停止。而且，玩具的声音要悦耳。

3、看挂件 适合月龄：出生后2 周以上。

这一时期特别是3 个月前的宝宝主要以仰卧的姿势为主，所以给宝宝看的东西最好在他的上方。可以在他的小床上方挂一些黑白或彩色挂件，也可以是能发出声响和可以动的挂件，用来吸引宝宝的注意力。

4、目光交流 适合月龄：出生后几天，宝宝清醒的时候就可以进行。

妈妈可以一边和宝宝说话，以吸引他的注意力，一边用目光和宝宝进行交流，最好能同时给宝宝唱一首歌。经常这样做不仅可以培养宝宝的注意力，还能增进亲子关系。

4种提高宝宝专注力的方法

世界上所有美好的事物，都源自专注。乔布斯更把专注力奉为圭臬，才成就了现在的苹果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一个番茄钟就是 25 分钟专注工作时间 + 5 分钟休息时间。

爸爸妈妈们当然知道，专注力对孩子未来的学习会有很大的帮助。通常会来问：有没有什么办法可以提高孩子的注意力？

我们当然不可能教孩子用上面的番茄钟的方法，去刻意练习专注。但生活中很多家长却常常忽视了一点，他们无意中的一个动作，或许正在破坏宝宝的专注力。

比如宝宝正自己玩玩具，大人看着觉得很萌，就特别想过去夸一夸、抱一抱、亲一亲，有时候甚至连个招呼也不打，就过去和宝宝一起玩。这样做，恰恰会影响孩子专注力的发展。

那怎么做才能正确地让宝宝养成专注的习惯呢？

有个很重要的原则：帮宝宝找到专注的内在动力。只要把握好一个原则，随时都可以培养宝宝的专注力。

有 4 种方法帮助孩子培养专注力。

先培养感情，再讨论专注

让宝宝有信心，让他知道用点劲儿就能得到

接受宝宝不同形式的专注

不要打断孩子，让他有始有终

很多家长特别喜欢用一个词：「坐得住」。实际上，「坐得住」并不是专注力的本质，相反，它可能意味着枯燥、忍耐和被动的坚持。

到这里你可能要问了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如达芬奇，他学画画的时候，不就是因为坐得住，每天画几百个鸡蛋，最后成大画家了吗？

实际上，对任何人来说，专注不仅来自于忍耐，更来自于热爱。有了感情基础，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看动画片特别认真，看两个小时眼睛都不眨，但一学习、看绘本就静不下心，这是不是专注力不好呢？

很多家长其实不知道，专注力是个技能。也就是说，孩子有能力选择对什么事情专注、对什么事情不专注，如果他不喜欢，那就完全可以不使用这种技能。

提高孩子专注力的办法还有哪些呢？

点击阅读原文，收听最新一期的音频完整内容： 培养宝宝专注力的 4 个方法。

好习惯，是给孩子最好的礼物

丁香妈妈携手资深儿童心理专家推出「宝宝好习惯养成课」，情景式讲授四大成长主题，给你「听了就能用」的好习惯养成办法。

这套课程将教会你：

宝宝好习惯如何养成？

坏习惯如何纠正？

习惯如何影响关系？

习惯又怎样成就性格？

五妙招让宝宝专注力大提高

当自己的宝宝经常做出“爱放弃”的行为时，爸妈们难免会有些嘀咕：如果一直这样，会不会影响宝宝日后的学习与生活?其实，宝宝“爱放弃”的问题，归根结底是注意力的问题。0~6岁幼儿的注意力有其自身发展的特点和规律，我们在教育宝宝、为宝宝布置环境的过程中要充分尊重这些特点，在尊重和顺应的基础上，再采取科学的方法促进其注意力的发展。

下面我们就来揭开宝宝“爱放弃”的诸多秘密，并给出相应的养育策略：

秘密1：

幼儿时期，儿童的注意以无意注意为主。家长应注意无关事物对幼儿注意力的分散。

幼儿时期儿童的注意以无意注意为主，这一特点在婴儿时期更加明显，婴儿的注意几乎全部是无意注意。由于这一特点的存在，宝宝做事特别容易“放弃”，总是不断地对其他事物产生兴趣。

养育策略：

为了让宝宝集中注意做一件事情，我们就要格外注意其他事物对幼儿注意力的分散。具体来说要注意两个方面：

1.宝宝所在的环境不要过于“热闹”，要突出每次活动的重点。倘若环境中存在太多颜色新鲜、有声响、会动的玩具、书或其他事物，就会分散宝宝的注意力。例如：给宝宝讲故事的时候，身边最好不要再有宝宝格外喜欢的玩具。

2.让宝宝的身体处于舒适状态。因为宝宝的意志力还比较差，如果在完成某一任务时，宝宝处于饥饿、口渴、过饱、头疼等不舒适的状态，宝宝更多的注意力会集中在自己的身体上而不是外界事物上，所以在宝宝完成某一任务前，我们首先要确定宝宝的身体状态。

当家长注意到了这两个方面后，如果宝宝的注意力依然出现分散，我们就可以用“语言”帮助幼儿把注意力集中回来。两岁之前，家长可以用自己的语言作为指令把幼儿拉回到情景中，比如：在讲故事《豌豆公主》的时候，宝宝注意力有点分散，妈妈可以用提问的方式把宝宝吸引回来，让他继续听。可以问：“你知道他们是如何辨别这位公主的真假吗?那一定要好好听哦。”

2~4岁时，宝宝喜欢自言自语，家长对此不要干涉，自言自语是宝宝集中自己注意力的一种有效方法，比如一边玩积木一边说“我要用三角的积木做屋顶……”等等。父母与宝宝一起游戏时，不妨也用自言自语、对话等方式把宝宝的注意力集中在这一特定情境中。

4岁以后的幼儿，内部语言有所发展，可以以此帮助自己集中注意力。这时候家长就应该注意，不要三番五次地对宝宝提出要求，这不但没有帮助，还会分散宝宝的注意力，更糟糕的是，时间久了会让宝宝产生依赖心理。

秘密2：

幼儿的注意力稳定性相对较差，家长要注意宝宝完成“任务”所需的时间。

幼儿注意力的另一特点就是稳定性差，对一个物品或一件事情保持注意的时间非常有限。研究表明，1岁半的幼儿只能保持注意5~8分钟，2岁的幼儿可以保持注意10~12分钟，2岁半的幼儿则能达到15分钟左右，部分幼儿能坚持20分钟。

养育策略：

当家长发现宝宝做事爱放弃的时候，一定要先确定这件事需要宝宝多久的注意力，是不是超出了宝宝注意的持久时间。如果超出了，家长还一再要求、责备，则会让宝宝对这件事情失去兴趣，久之也许会挫伤宝宝的自信心。例如：宝宝想用积木搭一座城堡，每次搭不完就去玩别的玩具了，几次下来宝宝就丧失了先前搭城堡的兴趣。这时候，妈妈可以帮助宝宝把城堡分解一下，分几次来搭，每次完成了当天的任务就可以去做别的，下次接着再搭。这样做也许要用一周的时间才能搭好城堡，但是却能激发宝宝的成就感和自信心，也让其学会如何面对复杂的“任务”。

秘密3：

宝宝注意力转移能力不足，跨度大的情境令其难以适应，家长应注意安排过渡环节。

幼儿对注意力的控制能力还比较差，转移能力不足，很难从一个情境转移到另一个情境，尤其是跨度大的情境，在这样的情况下，宝宝往往对后一件事情提不起兴趣，所以更容易放弃。

养育策略：

当宝宝需要从一个情境转移到另一个情境时，父母要合理安排两者间的过渡环节。比如：

宝宝刚在户外玩完滑梯，回到室内马上要求他们静下来画画，这是很难做到的。此时，我们可以选择一种过渡来帮助宝宝适应这种跨度大的情境转换，比如先根据绘画的内容讲个小故事、看个动画片、做个小游戏等等，进行这种参与性不强的活动，让宝宝把情绪缓和下来，然后再进行相对比较安静、需要主动积极参与、注意力集中的绘画活动，这样宝宝会更容易接受，也不会因为难以适应而放弃。

秘密4：

宝宝做事“爱放弃”、缺乏耐心、急躁，在很大程度上也受父母等家人的影响。不可否认，网络在生活中的普及、生活节奏的加快，让很多人越来越浮躁，家庭生活中有读书、绘画、书法、下棋等相对安静的业余生活的家长越来越少，家长自身的浮躁情绪会让宝宝耳濡目染，无形中影响宝宝注意力品质的发展。

秘密5：

宝宝接触的事物也会影响其注意力品质的发展，如今越来越多的有暴力倾向的动画片、玩具的出现，会激发宝宝的浮躁情绪，对其注意力的发展有很大阻碍作用，因此家长为宝宝选择书籍、动画片等电视节目、玩具时要格外注意。

总之，宝宝做事“爱放弃”也许根本不是宝宝的错，家长要冷静思考一下自己为宝宝营造的环境、被放弃事情的难易等问题，一起帮助宝宝克服“放弃”，不让“放弃”成为一种习惯。

4 个让宝宝提高专注力的方法

世界上所有美好的事物，都源自专注。乔布斯更把专注力奉为圭臬，才成就了现在的苹果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一个番茄钟就是 25 分钟专注工作时间 + 5 分钟休息时间。

爸爸妈妈们当然知道，专注力对孩子未来的学习会有很大的帮助。通常会来问：有没有什么办法可以提高孩子的注意力？

我们当然不可能教孩子用上面的番茄钟的方法，去刻意练习专注。但生活中很多家长却常常忽视了一点，他们无意中的一个动作，或许正在破坏宝宝的专注力。

比如宝宝正自己玩玩具，大人看着觉得很萌，就特别想过去夸一夸、抱一抱、亲一亲，有时候甚至连个招呼也不打，就过去和宝宝一起玩。这样做，恰恰会影响孩子专注力的发展。

那怎么做才能正确地让宝宝养成专注的习惯呢？

有个很重要的原则：帮宝宝找到专注的内在动力。只要把握好一个原则，随时都可以培养宝宝的专注力。

有 4 种方法帮助孩子培养专注力。

先培养感情，再讨论专注

让宝宝有信心，让他知道用点劲儿就能得到

接受宝宝不同形式的专注

不要打断孩子，让他有始有终

很多家长特别喜欢用一个词：「坐得住」。实际上，「坐得住」并不是专注力的本质，相反，它可能意味着枯燥、忍耐和被动的坚持。

到这里你可能要问了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如达芬奇，他学画画的时候，不就是因为坐得住，每天画几百个鸡蛋，最后成大画家了吗？

实际上，对任何人来说，专注不仅来自于忍耐，更来自于热爱。有了感情基础，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看动画片特别认真，看两个小时眼睛都不眨，但一学习、看绘本就静不下心，这是不是专注力不好呢？

很多家长其实不知道，专注力是个技能。也就是说，孩子有能力选择对什么事情专注、对什么事情不专注，如果他不喜欢，那就完全可以不使用这种技能。

宝宝注意力培养攻略

宝宝在1岁到2岁半之间，从开始学步，到能够完全自如地行走、活动并初步学会语言，整个阶段叫做学步儿期。那么这个阶段，宝宝注意力的培养有哪些有效方法呢？

1.拼图、下棋

让宝宝学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。宝宝们对这类游戏有时能达到十分入迷的程度，玩起来，二三十分钟都不停止。

2.听故事前提问

让宝宝带着问题去听故事，听完后回答。对于语言发展较好的宝宝，还可以让他听完故事后把故事的内容复述给你听。

3.帮助拿各类小东西

宝宝能听懂话时，可以交给他一些小任务，让他帮助你拿一件到几件日常用品，要求在一次中完成。如：“请你帮我拿一个苹果、一把小刀和一些纸巾。”

4.传口信

时不时让宝宝给大人传传口信，也可以培养宝宝的有意注意。如：“告诉外公，晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”刚开始可以简短一些，然后逐渐到这种长一些的语句。

5.听和看配音图书

现在市场上有录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书，这种图书与电视的不同之处在于，宝宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，但长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。宝宝在听、看的过程中不仅丰富了他的知识，提高了他对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

6.尝试一些专门的训练游戏

让宝宝把你规定的几样东西看上1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请宝宝猜出是什么东西被撤掉。

教宝宝跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让宝宝来说后面的半句。

把几种不同形状的东西放在宝宝看不见的口袋里，让宝宝闭上眼睛去摸，然后提问宝宝：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？”

妈咪可以按照以上方法，在游戏与生活之中对宝宝进行有趣的互动练习。切忌不要把宝宝好动、注意力集中时间短看成是注意力不集中。科学合理地安排宝宝的生活，为宝宝注意力发展提供一个良好的环境。

营造让宝宝专注的氛围

宝宝注意力持续的长短与很多因素有关，因此，当我们发现孩子不安时，不要只忙着指责孩子，而必须要先查明其中的原因。影响注意力的因素非常多，但大致可有以下几种：

1.宝宝本身年龄尚小，不具备长时间的注意力。

2.宝宝的兴趣不在这件事上。

3.学习的环境不好，干扰了宝宝，无法集中注意力。

一般而言，在家中培养宝宝的专注力，父母是可以通过自己的努力做到的。

营造有利于专注的家居环境

1.营造温馨的家庭生活

家人和睦，是让孩子感到快乐、安全的首要条件，在这种环境下，宝宝身心健康，做事情也更能集中注意力。

如果家人不合，经常争吵、或父母离异，宝宝的心灵会受到不良影响，这种不良影响也会在注意力上表现出来。

2.给予不受打扰的环境

宝宝专心做一件事时，不要总去打扰他，比如他在玩积木时，不要一会叫他喝水，一会叫他吃苹果，人为地干扰他的注意力，而应当让他安静地玩一会儿。

3.除掉影响注意力的东西

如果宝宝在玩小汽车，就不要在旁边放上毛绒玩具、拼插玩具等，这样的话，可能宝宝玩着小汽车，眼睛又盯上了其它的玩具，结果是哪样都玩不了多会儿，哪样对他都没有吸引力。

4.合适的光线

如果宝宝和妈妈一起看书，那合适的光线是必须的。不能在阳光直射的地方读，也不能在较暗的灯光下读，这种不适的环境会让宝宝无法集中注意力。因此，阅读时光线要柔和，让眼睛感觉舒适。

5.柔和的心灵音乐，以古典音乐为佳

完全的安静并非就是最好的。可以视孩子的情況在玩耍的地方播放柔和的音乐，安定孩子的心灵。据说古典音乐最有效果。

6.美丽的绿色

家中多摆些绿色的观叶植物，有助情绪的缓和及安定，缓解不安情绪。

7.整洁、安静的环境

物品摆放有规律、有秩序，居室安静无噪音、无过多的人吵闹、聊天。

营造自由的心灵空间

1.不强迫孩子学习

有些宝宝11个月就会走了，而有些宝宝到了13个月还不会。这时，做妈妈的不免心急，时时刻刻都想训练宝宝走路。每个孩子的成长是不一样的，在学习上也有优先顺序，孩子不喜欢的话就没有兴趣学习，注意力当然也就不集中了。因此，家长应当是引导，巧妙地利用一些好办法，诱导宝宝学走，而不是强迫他站立、迈步，免得造成宝宝反感。

2.不要以自己的主观喜爱替孩子做决定

许多父母更容易用自己的判断力来为孩子做决定。比如，你觉得《白雪公主》好看，而宝宝偏喜欢《小猫钓鱼》，当然你为他读《白雪公主》的时候，他的注意力就不够了。

3.不必唠叨不休

宝宝初次搭建积木的时候，总是不得要领，你不必因为宝宝搭得不直，就嘴里说着手中又替他重新摆，一会说他这个不正确，一会儿那个不正确，反而打扰他自己的探索，放手让他自己去玩，说不定也能玩得很有趣呢!

4.看着宝宝说话

如果快3岁的宝宝总是记不住你说的话，你可以蹲下来，将宝宝放在身前，双臂扶着他，看着他的眼睛严肃地告诉他，这样能提高宝宝对你所说的话的注意力，从而记住这句话。

营造宝宝自身的专注力

1.随时留意宝宝的生理状況

宝宝如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或异常。有的宝宝还不会表达，父母就要特別留意，只要排除了他的生理困扰，自然可以专注。比如玩玩具时烦躁不安，可以考虑他是不是尿湿了，是不是想大便，是不是热了等等。

2.生活有规律

有规律的生活，可以使宝宝在该放松时放松，在需要专注时则专注。如果打乱了他的生活，宝宝困了、精神不振时仍让他看风景，那再好的风景对他来说也无法吸引他的注意力。

3.以宝宝的兴趣为主

任何的学习、游戏都是以兴趣为出发点。如果孩子没兴趣，动力就会不足，当然也就不能集中注意力。如果孩子喜欢玩球，而不喜欢看书，那就和他一起玩球好了，谁说玩球不是一种学习呢，它一样能锻炼孩子的动作协调能力。

4.考虑宝宝的能力

不要强迫2岁的宝宝去做四五岁宝宝才做的事，比如认字。虽然有些宝宝能认字，但如果你家宝宝没这个兴趣，就不要强迫，否则，打击了他的自信心，他就会拒绝学习。在学习、游戏时，尽量选择与他的年龄适合的，这才符合他的身心需要。

5.培养宝宝的兴趣

如果宝宝喜欢唱歌或跳舞，当他唱歌或跳舞后，及时表扬他，那当他再次学习唱歌时就会更上心，学得也更快，也更有兴趣。注意力当然集中了。