幼儿园中班体育公开课教案《运粮食》含反思
发布时间:2022-03-23 中班数学公开课教案 大班语言公开课教案 幼儿园中班公开课教案现在向您介绍幼儿园教案《幼儿园中班体育公开课教案《运粮食》含反思》
中班体育公开课教案《运粮食》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中,让幼儿尝试用不同的方法过竹梯,初步发展幼儿的自主探索能力,学习过竹梯上时保持身体平稳,发展平衡能力及身体的协调能力,体验自主游戏和创造性游戏的快乐,快来看看幼儿园中班体育公开课《运粮食》含反思教案吧。
活动目标:
1、学习过竹梯上时保持身体平稳,发展平衡能力及身体的协调能力。
2、尝试用不同的方法过竹梯,初步发展幼儿的自主探索能力。
3、体验自主游戏和创造性游戏的快乐。
4、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的协调和灵活。
5、让孩子们认识到,跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的,跟同伴合作会得到更多的帮助,更多的乐趣。
活动准备:
若干长梯、木桩,同等的小书包若干充当粮食装在粮仓(箩筐里)、空的箩筐两个,小猫头饰若干。老师带着黑猫警长的头饰,黑猫警长的音乐。
活动过程:
1、以角色"黑猫警长"的身份引出活动,听音乐做热身操,激发幼儿活动的兴趣。
师:宝贝猫们今天,黑猫警长要教你们学习新本领了,来,我们先做热身运动。
2、学习尝试自主探索各种走竹梯的方法。
(1)启发幼儿自由畅想、探索各种走竹梯的方法。
师:宝贝猫们看前面有两条竹梯小路,请你们走一走,看看谁想的方法多。(宝贝猫们得注意了过竹梯小路的时候不能摔倒了,而且手要自然的放在两边也不能走到竹梯外面了)
(2)请幼儿展示自己富有创意的动作。(引导幼儿尝试各种走竹梯的方法,如走横档、走两边、走空挡、侧走竹梯边等)师:宝贝猫们刚刚你们走的都很棒,可是黑猫警长很想知道你们是怎么走过来的?那只宝贝猫愿意把自己的刚刚走的方式给别的宝贝猫们展示出来?
(鼓励孩子们展示自己刚刚走竹梯的方法)师:宝贝猫们刚刚你们走竹梯的方法真多啊,那机器猫觉得xx的方法比较容易过去,我们一起来学习一下。(带领宝贝猫们走一圈,走2种方法可以了)
3、通过游戏"保护粮仓",发展身体平衡性及协调能力。
师:接到命令,(假装接电话)农民伯伯的粮食被老鼠偷走了,我们要把粮食从老鼠家搬运回粮仓里。
(1)介绍游戏的名称及玩法:选择一种过竹梯的方法,过了竹梯,绕过树林(木桩)脚一定要踩在木桩上,不要掉到地上了,同时走竹梯和踩木桩的时候双手要自然放开,不能拥挤、更不能推其他的宝贝猫。从老鼠的家里搬一包粮食,从旁边的小路跑回来(按箭头方向),把粮食拿到手上。(教师示范全过程)(机器猫示范)
(2)小朋友们自己参加一遍游戏(选择一种走竹梯的方法,然后第二遍用另外一种方法走)YJS21.Com
(3)分两组幼儿进行竞赛,:宝贝猫们,天快下雨了,我们来比赛那组运篮子里面的粮食先运完为胜!。
4、延伸活动。
师:宝贝猫接到命令我们又有新的任务要去执行了,开上车子出发。
教学反思:
活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境,刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”,幼儿心理发展的特点是好动,对一切事物充满了好奇心,求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步,肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止,树立自信心,挖掘幼儿的创造潜能。
小百科:粮食粮食是指烹饪食品中各种植物种子总称,也可概括称为"谷物"。粮食作物含营养物质丰富,主要为蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、淀粉等。古时行道曰粮,止居曰食。后亦通称供食用的谷类、豆类和薯类等原粮和成品粮。联合国粮食及农业组织(下称粮农组织)的粮食概念就是指谷物,包括麦类、豆类、粗粮类和稻谷类等。
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幼儿园中班体育公开课教案《娃娃兵》含反思
我们常说,机会是留给有准备的人。作为幼儿园老师的我们的课堂上能更好的发挥教学效果,大部分的教案都是为了让学生的学习效率得到提升,教案有助于让同学们很好的吸收课堂上所讲的知识点。我们要如何写好一份值得称赞的幼儿园教案呢?为了让您在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“幼儿园中班体育公开课教案《娃娃兵》含反思”,仅供参考,大家一起来看看吧。
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中班体育公开课教案《娃娃兵》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中,让幼儿通过跑、爬、投的练习,达到全身锻炼的目的,练习肩上挥臂投物,让幼儿正确掌握肩投的动作要领,发挥幼儿全身协调用力的能力,以娃娃兵的形象,培养幼儿坚强勇敢的个性品质,快来看看幼儿园中班体育公开课《娃娃兵》含反思教案吧。
目标
1.练习肩上挥臂投物,让幼儿正确掌握肩投的动作要领,发挥幼儿全身协调用力的能力。
2.通过跑、爬、投的练习,达到全身锻炼的目的。
3.以娃娃兵的形象,培养幼儿坚强勇敢的个性品质。
4.培养竞争意识,体验游戏带来的挑战与快乐。
5.能遵守规则玩游戏。
准备
软垫两张、玩具冲锋机3支、沙包(与幼儿人数相等)、小红旗三面、粉笔、板凳六张。
活动过程
1.准备部分:
(1)三列纵队齐步走入场地,并齐声说:"锻炼身体、增强体质、快快长大、保卫祖国、一、二、三、四。"
(2)引导幼儿进入活动角色,并让小朋友扮娃娃兵,表演四节武术操。
2.基本部分:
A.娃娃兵练本领,准备保卫祖国,打敌人。练习投弹,分二步。第一步:让幼儿自己想方法怎样才能把炸弹投得远些。第二步:教师示范两种投法(正确的与不正确的),然后让幼儿仔细观察正确的投法并讲解,再进行练习。
B.体育游戏"攻占阵地",具体玩法:游戏开始,指挥员(教师)发出信号:"敌人来了,娃娃兵准备!"听到口令后,一号娃娃兵跑至起跑线齐声说:"一号娃娃兵到。"指挥员发令:"出发!"三名娃娃兵向前快跑登上1号阵地(椅子)作开机关枪,嘴里发出:"哒、哒哒"的声音。接着跑下1号阵地爬过垫子作投弹状,嘴里发出"轰轰"的声音,然后向前走几步蹲下表示负伤(返回队尾尾排队)。接着依次进行,最后一组娃娃兵到2号阵地后举起小红旗高喊:"我们娃娃兵胜利啦",其他娃娃兵见红旗举起,也一起高呼:"我们胜利啦!"
3.结束部分。让幼儿唱着一首他们熟悉的歌退出场地。
【活动反思】
在本次活动中孩子们参与的热情十分的高涨,但是活动中也存在着不足之处。为孩子们游戏中的闪躲做铺垫。热身运动时要做到口令清晰到位。让孩子们清楚的了解该做什么运动。活动中层次体现的不明显,还要增加幼儿在活动中的主体性。
小百科:娃娃兵是指未成年人当兵,2000年5月25日联大通过了《儿童权益修正案》,正式将禁止娃娃兵从军的年龄从十五岁提高到十八岁。
幼儿园小班教案《小蚂蚁运粮食》含反思
现在向您介绍幼儿园教案《幼儿园小班教案《小蚂蚁运粮食》含反思》
小班教案《小蚂蚁运粮食》含反思适用于小班的体育主题教学活动当中,让幼儿萌发不怕困难的勇敢品质,并体验到游戏的乐趣,练习手膝着地向前、向后爬过不同的障碍物,发展肢体的平衡能力,锻炼幼儿的团结协作能力,快来看看幼儿园小班《小蚂蚁运粮食》含反思教案吧。
活动目标:
1、练习手膝着地向前、向后爬过不同的障碍物,发展肢体的平衡能力。
2、萌发不怕困难的勇敢品质,并体验到游戏的乐趣。
3、锻炼幼儿的团结协作能力
4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
活动准备:
1、道具:蚂蚁触角、背篓人手一个;红、黄、蓝色海洋球若干;相同颜色的筐子三个;草地三块
2、场地设置:拱桥一座;小路两条;事先贴好蓝色的座位线
3、背景音乐:我爱洗澡;蚂蚁搬豆;虫虫飞
活动过程:
一、准备部分
热身运动(背景音乐:我爱洗澡)
师:“蚂蚁宝宝们,早操时间到了,跟着妈妈一起做运动。今天天气真正好,蚂蚁宝宝起得早,穿上漂亮的花花衣,跟着妈妈做运动,伸伸臂、弯弯腰、踢踢腿、跳一跳。”
二、基本部分
1、配合儿歌练习抬头爬的动作
(1)导入:
师:“哎呀!可真累啊,咱们坐下来休息会儿吧,请宝宝们在蓝色的线上坐坐好,蚂蚁宝宝渐渐长大了,必须要学会很多运粮食的本领,今天先跟妈妈学习运粮食的第一个本领抬头爬,看看妈妈是怎么做的”。
(2)教师配合儿歌示范动作:抬头爬
师:“小手小手往前爬,小腿小腿往前爬,小头小头抬起来,粮食粮食不掉下来”。
(3)幼儿集体练习动作
师:“宝宝们,妈妈说要把头怎样啊?(抬起来)对了,要把小头抬起来,这样粮食才不会从筐里跑出来,我们一起试试看,妈妈要看哪个宝宝最能干,小头抬的高高的。
2、创设游戏情境,学习运送粮食的动作
(1)引导幼儿说出不同颜色的粮食放在同种颜色的筐子里
师:“请宝宝们爬到蓝色的线上坐坐好,很快我们的蚂蚁宝宝就学会了抬头爬运粮食的本领,爬着、爬着,妈妈觉得肚子饿了,你们饿吗?就在刚才妈妈发现那边的草丛里藏了好多好多的粮食,待会我们一起把粮食运回来放在筐子里,好吧?”
师:“看看,筐子有红色、黄色、蓝色的。红色的粮食放在红色的筐子里,黄色的粮食放在黄色的筐子里,蓝色的粮食放在蓝色的筐子里。”(教师出示三种不同颜色的粮食)
(2)教师配合儿歌示范动作:倒粮食
师:“小手小手撑撑地,小腿小腿弯一弯,屁股屁股抬一抬,小头小头点一点,粮食怎么样?(掉下来了),这就是妈妈要教的第二个本领倒粮食,我们一起来学学看。”
(3)幼儿集体练习动作1—2次
3、游戏:小蚂蚁运粮食(背景音乐:蚂蚁搬豆)
(1)师:“都坐下来吧,蚂蚁宝宝真能干,很快就学会了倒粮食的本领,现在我们可以到草丛里运粮食咯!记住了哦,每次只能运一袋粮食,好出发吧。”
(2)路遇“大甲虫”,蚂蚁宝宝练习往后爬,一起战胜“大甲虫”。
(3)评价幼儿运的粮食,及时纠正颜色配对
师:“运了这么多的粮食!哦,我们就说许多许多的粮食,粮食都放对了。”
4、幼儿练习爬过有坡度的小桥
(1)部分幼儿爬有坡度的拱桥,并发现问题,往下爬时粮食就会掉下来。
师:“好,宝宝们真能干,很快就学会了在平地上运粮食的本领,可是,妈妈出去运粮食的时候,会遇到各种困难,不仅要走平地,还要走弯曲的小路,过小桥呢。你们怕不怕?(不怕)好,蚂蚁宝宝真的很勇敢!离我们不远处就有一座小桥,赶快爬过来,我们来看看怎么过小桥,哪些勇敢的蚂蚁宝宝拿一袋粮食放进身后的筐里,先来试试看?
(2)师幼共同解决问题,往下爬时可以往后退或身体侧着爬。
师:“小蚂蚁们又遇到了什么困难呢?(往下爬时粮食都从筐里跑出来了)想想看,往下爬时有什么好办法能让粮食不掉下来?(往后退着下来或身体侧着爬)”个别幼儿示范。
师:“蚂蚁宝宝真勇敢,我们一起为他们鼓鼓掌,我们也来试试吧!”
(3)幼儿集体练习过小桥。
5、游戏:小蚂蚁运粮食回家(背景音乐:蚂蚁搬豆)
师:“宝宝们这么快就掌握了过桥的本领,现在我们可以运粮食回家喽,我们的家就在那边的山洞里,我们要走小路、过拱桥,记住哦,过桥的时候要一个接着一个往前爬,下桥时要往后退着爬,每次运几袋粮食(一袋),好,出发吧!”
三、放松活动(背景音乐:虫虫飞)
师:“我的蚂蚁宝宝真的真的很棒!今天都累了吧,跟着妈妈休息一下吧!我们一起来放松、放松自己的身体,捏捏脚、捶捶背、揉揉肩。”
活动反思:
这是小班的一节体育课,我们就想从体育活动的实施原则角度来说说这次活动。
1、关注幼儿的年龄特点。小班幼儿在练习“手膝着地向前爬、往后爬”这一动作时枯燥且无趣味,那么如何根据小班幼儿体育活动的特点,采取正确的方法,培养幼儿参与体育活动的兴趣,有效地开展体育教学呢?为了解决这一问题,我们设计了“拟人化”的“小蚂蚁运粮”教学情境,构思了有趣的游戏情节,蚂蚁宝宝跟着蚂蚁妈妈出门玩、在草丛里发现了粮食,以及把粮食运回家的路上遇到的种种困难,如:遇到打雷下雨的天气、遇到大甲虫等一系列紧张有趣情节的故事设计。将动作练习融入到情境教学中,在趣味的情境中,“蚂蚁宝宝”时而兴奋、时而紧张、时而又欢呼雀跃,积极愉快地完成了一系列的运动锻炼要求。“蚂蚁宝宝”们无论是跟妈妈学本领,还是自己练习,再到“实战”热情都很高,始终都在愉悦的氛围里进行身体锻炼,获得了爬行能力的发展。不仅如此,孩子们针对老师运粮食过程中可能遇到的难题进行自我探索和尝试,找出过小桥下坡时不让粮食掉下来的方法,充分表现出孩子的主体性。本活动中很好地遵循了主体性原则。
2、贴近幼儿的“最近发展区”。活动目标的制定、内容的选择都考虑略高于小班幼儿的爬行水平,教师借助小蚂蚁运粮食的情节,生动的角色扮演有效地将整个活动的不同游戏情节串连起来。教学过程循序渐进、层层深入。活动的基本部分分为三个部分。第一部分,“蚂蚁宝宝”跟着“妈妈”练习抬头爬的本领,为后来“蚂蚁宝宝”在运粮食过程中不让粮食从筐里掉下来做好铺垫。第二部分,“蚂蚁宝宝”肚子饿了,跟着“妈妈”到草丛里找食物吃,鱼贯式地跟着“妈妈”在平地上爬行,遇到了“打雷下雨”情节促使“蚂蚁宝宝”要快速爬行,遇到了大甲虫情节促使“蚂蚁宝宝”要往后退着爬,为后面运粮食过小桥下坡退着往后爬做好铺垫。第三部分,“蚂蚁宝宝”运粮食“回家”要“走小路”“过小桥”,过小桥下坡时粮食会从身后的筐里掉下来,“蚂蚁妈妈”积极鼓励“蚂蚁宝宝”针对遇到的难题进行自我探索和尝试,想出过小桥下坡时不让粮食从筐里掉下来的好方法,可以退着往后爬或者侧着身体爬下来。每一部分都提出不同动作要求并以不同的游戏情境来完成任务,这样既避免了重复练习动作的枯燥乏味,同时又使活动的难度层层递进,恰切地寻找到孩子爬行能力的“最近发展区”,促进幼儿爬行能力的发展。这很好地体现了体育活动的发展性原则。
3、多元教育价值的有机整合。孩子年龄越小,他们的运动技能差异会越大,能力较弱的幼儿会在体育活动中表现出胆怯,不敢尝试。在整个活动中,教师不仅关注运动技能的提高,还重视参与体育活动的兴趣提高和意志品质的培养,整合了知情意行多方面的发展。并关注幼儿的能力差异,在活动开展过程中,进行个别具体的指导。不仅如此,我们可以看到,教师要求孩子把粮食运回家后,要分色存放,这里也自然渗透了科学领域的颜色分类的目标。另外,教师每教授幼儿一个动作要领,都自编了一个短小的儿歌,朗朗上口,易于记忆,帮助幼儿记牢动作要领,是最好的幼儿行动的“伴奏”。因而,这个活动还体现着体育活动的整合性原则。
小百科:蚁科通称蚂蚁,节肢动物门,属于昆虫纲膜翅目,多为黑色、褐色、黄色或红色,体躯平滑,或有毛刺、刻纹和瘤突。
幼儿园中班教案《蚂蚁运粮》含反思
俗话说,做什么事都要有计划和准备。身为一位优秀的幼儿园的老师我们都希望自己能教孩子们学到一些知识,为了给孩子提供更高效的学习效率,教案是个不错的选择,教案为学生带来更好的听课体验,从而提高听课效率。您知道幼儿园教案应该要怎么下笔吗?下面是由小编为大家整理的“幼儿园中班教案《蚂蚁运粮》含反思”,欢迎您参考,希望对您有所助益!
现在向您介绍幼儿园教案《幼儿园中班教案《蚂蚁运粮》含反思》
中班教案《蚂蚁运粮》含反思适用于中班的体育主题教学活动当中,让幼儿发展幼儿平衡、钻爬等基本动作,培养幼儿协作配合的能力,培养幼儿团结友爱的情感以及克服困难的精神,引导幼儿学习双臂匍匐前进的动作,快来看看幼儿园中班《蚂蚁运粮》含反思教案吧。
活动目标:
1.培养幼儿团结友爱的情感以及克服困难的精神。
2.发展幼儿平衡、钻爬等基本动作,培养幼儿协作配合的能力。
3.引导幼儿学习双臂匍匐前进的动作。
4.提高动作的协调性与灵敏性。
5.能根据指令做相应的动作。
活动重难点:
引导幼儿协作配合。
双臂匍匐前进动作。
活动准备:
音乐、蚂蚁头饰,垫子四组,平衡木2条,钻圈2个、“粮食”背袋若干,橡皮筋两条、场地布置
活动过程:
一、导入:(2分钟)
戴头饰听音乐,做蚂蚁各种模仿动作,进行准备活动。
二、展开:(20分钟)
1.学习双臂匍匐前进动作(5分钟)
指导语:今天我们来学习运粮食的新本领:双臂匍匐前进,小朋友小手臂
要贴在垫子上,交替往前爬行,肚子不能够离开垫子。
(1)个别幼儿示范双臂匍匐前进动作。
(2)幼儿分组练习双臂匍匐前进动作,快速爬过垫子,教师个别指导。
2.进行游戏《蚂蚁运粮》(15分钟)
(1)蚂蚁运小袋粮食。(3分钟)
从“家”出发找“粮”途中,爬过草地,走过小桥,钻过山洞,发现“粮食”不很大,每只“蚂蚁”各背一袋回家后,看哪队速度快。
(2)蚂蚁运中等粮食。(5分钟)
第二次出发找粮,发现“粮食”比较大,一个蚂蚁运不回来,引导幼儿想办法,合作抬回家,抬的过程中遇到困难要想办法解决,要求幼儿互相配合,抬到家后,进行评价。
(3)蚂蚁运大袋。(7分钟)
第三次出发找粮,发现“粮食”更大了,引导幼儿互相商讨办法,找伙伴一起搬,要求协同配合。
三、结束部分:(3分钟)
“粮食”堆好,教师简单讲评,“小蚂蚁”围着“粮仓”狂欢,师生同做放松运动。
活动延伸:
小朋友要学蚂蚁爱劳动,爱团结的精神,和蚂蚁妈妈一起将背袋运回教室。
活动反思:
小蚂蚁是孩子们非常常见的,孩子们对蚂蚁有着浓厚的兴趣。因此我进行了一节体育游戏《蚂蚁运粮》,将孩子的兴趣融合到体育游戏中。孩子们参与积极性高,很好的完成了本次活动的三个活动目标。
优点:
1.针对游戏中不同的场景,我准备了五段不同节奏和氛围的背景音乐,用音乐来很好的创设了游戏情境,烘托了整个游戏的气氛。
2.整个活动都贯穿有趣的情节,在潜移默化中对幼儿进行了团结友爱,相互合作的教育,培养了幼儿克服困难的精神。
3.整个活动的设计层次性强,环节清晰体现由易到难的原则。
4.活动中体现了教师的主导和幼儿的主体关系,引导幼儿自主合作。
5.教师指导语简洁清楚,评价及时到位,有针对性。
不足:
准备活动密度稍欠,动作不够丰富。
小百科:蚂蚁是一种昆虫,别名蚁、玄驹、昆蜉、蚍蜉蚂,属节肢动物门,昆虫纲,膜翅目,蚁科。蚂蚁的种类繁多,世界上已知有11700多种,有21亚科283属,中国境内已确定的蚂蚁种类有600多种。
幼儿园中班教案《不浪费粮食》含反思
常言道,优秀的人都是有自己的事先计划。优质课堂,就是幼儿园的老师在讲学生在答,讲的知识都能被学生吸收,教案的作用就是为了缓解学生的压力,提升效率,有了教案的支持可以让同学听的快乐,老师自己也讲的轻松。幼儿园教案的内容要写些什么更好呢?下面是小编精心为您整理的“幼儿园中班教案《不浪费粮食》含反思”,相信您能找到对自己有用的内容。
现在向您介绍幼儿园教案《幼儿园中班教案《不浪费粮食》含反思》
中班教案《不浪费粮食》含反思适用于中班的社会主题教学活动当中,让幼儿知道浪费粮食是不对的,要学习珍惜粮食,使幼儿了解粮食的生长过程,知道粮食来之不易,愿意交流,清楚明白地表达自己的想法,快来看看幼儿园中班《不浪费粮食》含反思教案吧。
活动目标:
1、使幼儿了解粮食的生长过程,知道粮食来之不易。
2、知道浪费粮食是不对的,要学习珍惜粮食。
3、愿意交流,清楚明白地表达自己的想法。
4、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
活动准备:
教学PPT
活动过程:
1、观看图片,谈话导入的教师提问:你觉得这样好吗?为什么?
提问:你们知道我们做饭的大米是从哪里来的?
2、认真看《爱惜粮食》动画,启发思考,教师提出如下问题:
(1)大米的生长过程是怎样的?
(2)为什么说农民伯伯种粮食很辛苦?
(3)小朋友们今后你会珍惜粮食吗?
3、幼儿有疑问可再次观看动画,老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异,对动画进行暂停或播放,结合剧情节点,在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。
教师总结:小朋友们,农民伯伯种粮食非常辛苦,从播种到锄草、施肥、收割,不知洒下了多少汗水。晒黑了脸,累弯了腰,两手磨出了厚厚的老茧,才能收获粮食,我们要做珍惜粮食的好孩子,不能浪费。
4、教师提问:为了节约粮食,我们应该怎样做?
师引导幼儿总结:粮食来之不易,是农民伯伯辛苦种出来的,所以用餐时我们一定要吃完自己的一份饭菜,不浪费粮食,能吃多少盛多少。
5、熟悉儿歌,巩固幼儿经验《爱惜粮食》
香喷喷的米饭哪里来?
白花花的大米做出来。
白花花的大米哪里来?
金灿灿的稻谷脱出来。
金灿灿的稻谷哪里来?
农民伯伯种出来,一粒稻谷一滴汗,爱惜粮食理应该。
活动反思:
在平时进餐时,我们耐心地指导孩子们正确的握勺方法,培养他们安静进餐、细嚼慢咽的好习惯,并引导宝宝回顾社会活动《不浪费粮食》,帮助幼儿了解饭菜的由来,使孩子们逐步懂得尊重劳动者的劳动。通过我们反复的指导,有效的表扬与奖励,使孩子们提高了自身的能力,增强了孩子们对他人的尊重,从而让孩子们真正感悟到"不浪费粮食、从我做起"。
小百科:粮食是指烹饪食品中各种植物种子总称,又称为“谷物”,含营养物质丰富,主要为蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等。