必备！立定跳远教学设计范例440字

居安思危，思则有备，有备无患。在上课时幼儿园的老师都想让自己的课堂知识能够吸引小朋友们的注意力，为了更好的学习，一般教师都会在授课前准备教案，教案有利于老师在课堂上与学生更好的交流。怎么才能让幼儿园教案写的更加全面呢？下面是小编帮大家编辑的《必备！立定跳远教学设计范例440字》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

立定跳远教学设计【篇一】

教材分析：

立定跳远是水平二跳跃内容的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。学生在一年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍按让学生学会弹性屈伸动作，然后数“一、二、三”分解动作练习，虽然能让学生学到立定跳远的动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。因此，要想让学生保持持续的学习兴趣，我将立定跳远融入到游戏当中，使学生能在玩中学、玩中练。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调等身体素质。

学情分析：

水平二的学生活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、自我表现欲强。根据学生年龄的特点如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得害虫是庄稼最大的敌人，我们都应该知道保护它。

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

教具准备：接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。

教学过程：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：

一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知

（一）立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。

7、分组练习。

8、各组优秀者上前表演。

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

（二）游戏：身体素质接力赛

1、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

2、師：讲解游戏规则及游戏方法。

3、学生分组游戏。（教师巡视指导）

4、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

立定跳远教学设计(篇二)

教学内容：立定跳远

传球游戏

教学目标：1、掌握立定跳远的基本动作要领。

2、锻炼学生跳跃能力。

3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。

教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。

教学用具：篮球、录音机

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：尝试练习、对比练习、合作练习。

教学过程

一、课的开始（3分）

1、集合整队、清点人数，排好四列横队。

2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。

3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。

二、准备部分（6分）

1、队列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、队列练习

听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转

3、准备活动

师喊口令带领学生做身体各关节活动：

1头部运动

2肩部运动

3腹背运动

4膝关节活动

5手腕关节活动

三、基本部分

（一）立定跳远（15分）

1、教师讲解立定跳远的动作和方法

（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

（3）立定跳远动作方法歌诀：

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

平稳落地跳得远

2、学生尝试练习立定跳远

（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

（2）学生做摆臂向上跳起的练习。

（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。

（4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。

（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。

（二）传球接力游戏（10分）

1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先达到的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。

2、游戏规则：

按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。

3、教师示范并讲解传球技术。

4、教师指导学生游戏，按规则要求处理动作慢者——表演节目。

5、表演完节目再继续游戏。

四、结束部分（6分）

1、集队，原地踏步。

2、教师带领学生一起听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。

3、教师点评本节课。

4、下课。

立定跳远教学设计【篇三】

教学内容：

立定跳远

教学任务：

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，

在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点：

双脚轻巧落地。

教具准备：

40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。

教学程序：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、 师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知

立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

立定跳远教学设计【篇四】

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。

教学内容：

立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队

要求：动作迅速，按要求成四排横队

2、师生问好

3安排本节课的内容

以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，希望同学们认真学习。

4、安排见习生

二、准备部分

1、跳兔子舞

组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞

要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队

2、徒手操

（1）正压腿

（2）侧压腿

（3）活动膝关节

（4）活动手腕脚踝

三、基本部分

1、课前游戏：小袋鼠搬东西

规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。

要求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作

2、学习立定跳远

（1）教师示范、讲解

动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。

（2）学生练习

组织：分散开，根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。

（3）蹬地练习

经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。

（4）再次练习

老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作

（5）预摆起跳的协调性练习

进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。

（6）再次练习，老师巡回指导

（7）由动作掌握好的同学展示

3、接力跳远比赛

组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚（做十个深蹲）。

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结

对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材，下课。

教学反思：

在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与。

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小学立定跳远体育教案必备

在给学生上课之前老师早早准备好教案课件，需要老师把每份课件都要设计更完善。教案是帮助学生形成深刻理解的有效途径，如何才算是写好一份教案课件呢？小编做了大量的努力为您带来这篇精心编辑的“小学立定跳远体育教案”，请务必保存本文以备不时之需！

小学立定跳远体育教案(篇1)

一、课的指导思想

新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求体现新课程的基本理念。在体育课程标准五大领域目标中，针对二年级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中,水平一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。教学过程的设计，尝试运用童话般的“情境教学”。

二、教材、学情分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人，青蛙是捕捉害虫的能手，我们都应该知道保护它。

三、教学设计

根据本课特色，设计了情境化、游戏化的教学形式。自主参与、小组活动和小组合作学习的教学策略。结合课标中,运动参与目标水平一:“具有积极参与体育活动的态度和行为，对体育课表现出兴趣，乐于参加各种游戏活动的精神”。在本堂课操作中，课设计力求培养学生积极参与游戏活动，能在情境化的游戏活动中进行模仿、跳跃和移动，能在活动中表现出合作意识和创造精神。而根据身体健康目标水平一：“发展体能，发展柔韧，反应，灵敏和协调能力等要求”。在本课堂练习中学生在进入害虫角色的游戏活动中不断地积极地进行移动和模仿练习，达到了发展柔韧、协调和灵敏等课标的精神。而本课设计体现出能在活动中表现出合作意识和创新精神也符合了社会适应目标：“具有良好的合作精神和体育道德，在体育活动中尊重他人”。

体育健康课程关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以应给学生自我设计自我展示，自我体验的机会，以完成运动参与，身体健康，社会适应等各领域的教学目标。

四、本课的教师角色

新课程倡导教师做学生的伙伴、平等的首席。本课教师角色就经历了授奖的公正员——游戏的伙伴——组织展示的主持人——为生搭台的服务者——诠释善良与欢乐等角色。生生之间、师生之间努力以相互欣赏和相互鼓励的评价为主。在欢乐的游戏情境中，民主、平等、合作学习的氛围犹如七彩的童话珍存于孩子的心间。

五、课的流程

小学立定跳远体育教案(篇2)

一、说教材

1、教材分析

《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。

2、教学目标

我这一堂课所教的对象是二年级的学生，学生已有较好的学习习惯，能自觉的完成教师布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设以下教学目标：

1）认知目标：

通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2）技能目标：

通过教师有效的导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量和弹跳能力。

3）情感目标：

鼓励学生努力展示自我，培养学生集体意识责任感和自信心。

3、教学重点和难点

1）教学重点：双脚起跳、落地的'方法，以及上下肢的协调配合。

2）教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。

二、说教法与学法

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣。

三、说教学过程

为了很好的完成本课的教学任务，依据小学生的身心特点，我准备分三个阶段去进行教学：

（一）、情境激趣阶段

在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。这个活动的设立，有助于学生从下课的兴奋状态转化到上课的注意力集中状态上来。

（二）激励参与阶段

这个阶段是本课的重点部分，在这个部分中，我安排了连续跳荷叶、利用“荷叶”导入青蛙妈妈带领孩子们学本领，将学生们带入连续跳荷叶的练习中，连续跳荷叶要求：A必须采用两脚同时跳同时落地，脚后跟先着地，然后滚动到前脚掌，再继续蹬地发力B如果没有跳上荷叶，应该重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的动作回头重新跳)C集体比赛，团结合作，遵守游戏规则。

师讲解示范怎样连续跳荷叶的动作，分组练习，教师发现问题随机指导，给学生充分的自练时间，“自思”时间。组织集体连续跳荷叶的比赛。

通过学生先尝试、讨论、然后小组展示，相互评价相互学习，体现“小群体合作学习”意识，来掌握动作要领，培养学生的白学能力、思维能力、合作能力，让学生感受个体在集体中的价值。同时使本课的重点得解决，难点得以突破。又通过游戏“互挤出叶”。创设一个学生喜欢的情境，让学生自由组合队伍进行游戏，把学生学习兴趣进一步推向高潮。

方法和要求：A3人一组，2人比赛—个当裁判，五局三胜制，输者下场当裁判，胜者继续留在荷叶上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C两人背对背，两手胸前交叉(不允许用手推或突然闪让)D选手只要一脚出了圈就判失败一次。

（三）舒缓身心阶段

剧烈活动后，做好放松活动是不可或缺的环节。根据运动学的特点，我选取了比较富有典型的校园舞蹈操《小白船》，引导学生慢慢将自己的呼吸调整均匀。在音乐的气氛中使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常。最后进行课堂小结，除教师要对本课进行讲评外，还要求学生个人参与，总结学习体会。最后，教师布置好课外练习作业，学生解散。

四、说教学效果

1、运动技能：学生基本掌握连续跳荷叶动作和游戏方法、规则。

2、运动量密度：约全课35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、强度1．5左右。

3、心育意向：基本达到肯谦让，并能友好合作锻炼、有较好的集体荣誉感。

总之，这节课的设计我力争使整个教学体现以教师为主导，以学生为主体的原则，让学生学得活泼、学得积极，学得愉快，身体素质得到了提高，顺利完成教学任务。

小学立定跳远体育教案(篇3)

活动目标：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：

物质准备：活动操场。

活动过程：

一、准备部分：

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

小学立定跳远体育教案(篇4)

一、教材以及学情分析

本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。

二、教学目标：

1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。

2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。

3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

三、教学过程：

1、创设情景导入新课，营造轻松快乐课堂氛围。

（1）组织教学

学生在手势下，呈半弧围在教师身旁，师生问好。

（2）导入新课

师：小朋友们，春天到了，田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗？（学生回答：青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗？

模仿兔子跳：蹲跳

儿歌：小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，屈膝蹲蹬地，脚掌着地身不摆。

（3）韵律操

在音乐伴奏下散开做操。

2、合乐而动，因材施教，创造合作创新的教学氛围。

（1）鲤鱼跳龙门

师：小朋友们，前面出现了几座小土坡，挡住了我们的去路，我们该怎么办？

生：跳过去？？

组织：①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。

②将垫子折叠成竖立的“人字型”，让学生模仿鲤鱼从上方跃过。

（2）青蛙跳荷叶

师：土坡我们顺利地跳过，看前面有一块池塘，那怎样才过的去呢？

生：从荷叶上跳过去。

组织：分四小组自由组合进行练习（相互合作或独立进行）

（3）游戏：火车赛跑

师：通过重重困难我们终于捉到了害虫，大家高兴吗？

生：高兴

师：夕阳西下，我们开着火车回家了。

组织与规则：

①分四组进行比赛。

②每人右手搭在前一位同学肩上，左手抓住脚踝，等最后一位同学跳过终点线，首先完成的组获胜。

③在比赛中火车不得断开，否则为失败。

3、愉悦身心，体验成功

（1）学生在音乐伴奏下，由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。

（2）总结讲评：

①表扬全班学生是个聪明的小青蛙，克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。

②要求：学生向教师靠拢，散点站立。

③师生再见。

四、教法学法

1、教法

（1）情景教学法：让学生入镜动情，用情景激发儿童对运动的求知欲，从而提高教学质量。

（2）游戏竞赛法：充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥学生主动性和创造性。

（3）实践操作法：在练习中，敢于“放”学生，让学生在实践中勤于思考，培养学生解决问题的能力，从而培养创造力。

2、学法指导：学生在教师的儿话语言启发下，自觉投入训练，培养学生勇于克服困难的精神，通过引导、诱导表达、模仿练习

设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程，使本课重难点得到解决，并使学生体验到体育课的乐趣。

课后反思：

相似教学中教师应当运用新的教学理念，让学生走进体育，让体育进入学生生活。

在教学过程中，教师注意到用语言去引导学生，学生由一个被动的接受知识的过程变成主动学习的过程，新课程渴望更多精彩的回答是从学生嘴里说出来的，更多独特的创新是从学生脑子里想出来的。其次，结合学生年龄特点，从学生的生理和心理需求入手，为学生创设和谐的学习氛围，给学生时间和空间，自主地合作、探究，在互动中，情感交流中充分调动学生更深刻的情感体验。让学生通过教学实践，产生对体育强烈兴趣与爱好。培养学生感受体育、理解体育、表现体育的能力。

第三，在活动中肯定学生多种不同感受，尊重学生的自身体验，让学生的想象力和创造力思维得以充分发挥，个性得到发展，使学生在体验中感知，在体验中成长。

我们必须转变一个观念，就是要充分相信学生的能力，学生本身就是最可利用的课程资源，我们须以学生为主体，必须充分发挥学生的主动性、积极性，必须一切为了学生发展，一切为了发展学生的一切。

小学立定跳远体育教案(篇5)

教学目标：

1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。

2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。

3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。

教学重点：

蹬地有力、轻巧落地。

教学难点：

蹬摆协调。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！

师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?

生：双脚起跳双脚落地。

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？

生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻

师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？

生：能！

师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！

师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！

师：你们这是什么图形啊？

生：五环，“S”形……

师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！

师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？

生：想!

师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……

生：顶个诸葛亮!

师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！

师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。

师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？

生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。

师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！

师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？

生：用力蹬起，把腿收起向前伸！

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们刚才都有着出色的'表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆……”

师：请看老师给大家展示！

生：鼓掌！

师：谢谢你们的掌声！

师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、…2、…3…

师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习开始。

师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。

师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。

师：你学会了吗？

师：再跳一次老师看看好吗？

师：嗯，这下好多了。

师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。

师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要评价，谁先来？

师：你来

师：谁来评价一下她的动作，你说。

生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。

师：观察得真仔细。

师：奕姝你来展示一下

师：他跳的怎样？骆城你说。

生：手和脚配合不协调，落地很重，没有屈膝缓冲

师：很好，谢谢你的回答。

师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。

师：他跳的好吗？

生：好，（掌声）

师：好在哪？

生：跳得好远，蹬地有力。

师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。

师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组根据口诀再次体验动作。

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的本领，有信心吗？

生：有。

师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多的队为胜队。

生：进行《夺星之旅》游戏练习。

以上就是我的片断教学，谢谢大家！

小学立定跳远体育教案(篇6)

一、指导思想

根据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。在教学过程中充分体现学生的主体表现能力；充分发展学生的思想能力；充分发挥体育骨干的作用；培养学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的能力。

二、课的构思

本课在设计上，从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜欢的立定跳远为本课的教学内容，以欢快有趣的游戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳跃的兴趣和跳跃能力。先进行自由跳跃练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳跃的能手”，但它们的本领不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得成功，我们也要向他们学习，练习好本领，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进行自主游戏“勇攀高峰”。通过“勇攀高峰”的活动提高，进一步掌握学生立定跳远动作要领。为了提高学生立定跳远的远度，接着设计游戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中掌握技能技巧，同时培养学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师处处让学生当好学习的主人，始终作为学生的引导者、组织者、帮助者、激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台。多用激励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

三、具体教学目标

（一）认知目标：让学生掌握立定跳远的技术。

（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

1、通过游戏发展学生跳跃能力，能准确的运用跳跃的方法，使学生能很快掌握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。

2、发展学生的力量、灵敏性和协调性，培养学生的目测力。

（三）情感目标

1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培养集体意识与观念，与同伴友好相处、团结合作、共同进步。

2、通过游戏互动，教师鼓励学生加强自我表现的能力。

3、树立安全意识，培养学生活泼愉快、积极向上的精神。

四、教学流程

队列训练——韵律操——立定跳远——游戏——放松——总结评价——结束本课。

小学立定跳远体育教案(篇7)

一、指导思想

本课坚持"健康第一"的指导思想，以自主探索学习为主要方式。以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。

运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。

二、学练目标

运动参与目标：乐于在情境中扮演角色,积极参与活动，自尊、自信。

运动技能目标：体验两臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。

身心健康目标：发展腿部力量及跳跃能力。勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。

三、重点、难点

重点：动作连贯协调

难点：两臂摆动和膝关节弹性屈伸

四、教学过程

（一）激发情绪

根据教材特点，以童话故事《小蝌蚪找妈妈》为切入口，这种生动的形式使学生特别兴奋，从而激发了学习兴趣。

（二）展示自我

根据故事的情节，让学生担当其中的角色，使学生带着角色转换的真切感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。

（三）能力提高

经过了小蝌蚪成长历程的角色体验，学生已经基本掌握了前脚掌用力的方法，此时教师加以点拨，学生再通过思考和尝试练习，跳跃能力必有提高。

（四）美的熏陶

音乐是一种抒情功能极强的艺术形式，它不需要通过语言为中介，而是通过直感式的体验，激起类似的想象和联想，心驰而神往之。课中，学生在《儿童圆舞曲》的旋律中尽情释放自己的情感，感受集体的温暖和情感的愉悦，从而受到美的熏陶。

小学立定跳远体育教案(篇8)

一、教材分析：立定跳远是小学体育与健康的教学内容，这是让学生初步接触双脚跳起的知识，为今后的助跑式跳远和三级跳远打好良好的基础。

二、教学内容：

1、立定跳远

2、游戏：小青蛙学捕食

三、教学任务：

1.通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，

2.通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

3.让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

四、教学重、难点

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学难点：双脚轻巧落地。

五、教具准备：画满荷叶的操场1个、录音机一台。

六、教学程序：

(一)导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

(二)学习新知

（1）立定跳远

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

（2）、游戏：小青蛙学捕食

活动一：学习如何捕食（追逃）

方法：在规定的场地，小青蛙扮演害虫，青蛙妈妈进行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色，依次进行。在捕食时，要求青蛙要用单脚进行捕食，“害虫”可以用各种方法躲避。

活动二：捕捉害虫

方法：在田地中，小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫，教师产生泡泡（害虫），小青蛙跳起拍掉泡泡（害虫）就是捕食成功，比一比那位小青蛙学的本领最厉害，抓的害虫最多。

(3)整理放松

1、师：可爱的.孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

教学反思：在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我营造一个生

动有趣的学习情景，把学生带到特定的活动环境中去，让学生入景动情、明理知味，用情景来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，达到学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己机会，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。

小学立定跳远体育教案(篇9)

一、指导思想：

贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标：

1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则

2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三 、 教材分析：

，跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体

五 、教法、学法 ：

教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。

学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。

六 、课的设计：

（一） 活跃情绪、启发兴趣

1 、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。

2 、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。

3 、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。

（二） 保持活跃情绪、发展运动能力

1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。

2 、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。

（三） 稳定情绪、恢复身心

在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧张的机体得到调节。

立定跳远教案范例13篇

今天幼儿教师教育网编辑为大家准备了一篇“立定跳远教案”的深度分析文章，请收藏此文以备日后需要。老师根据事先准备好的教案课件内容给学生上课，每个老师都需要细心筹备教案课件。教案是为加强教育教学团队建设和职业发展提供的有效支持。

立定跳远教案 篇1

一、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动：

1、 跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、 整队，报告人数，师生问好，

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

游戏：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散

立定跳远教案 篇2

新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。另外，立定跳远在近两年的中考中是必考项目，所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

由于初三的学生的年龄特点，对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

1、知识目标：通过本次课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。

3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。

立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

3、立定跳远的辅助能力练习：

立定跳远教案 篇3

教师 F 课题 立定跳远 年级及人数 水平四初三45人   课型   综合课 教 材 1.立定跳远。 2.对抗游戏。 重点 起跳后的腾空技术。   难点 瞬时用力及上下肢的协调摆动。   教学目标 1.让所有学生明确立定跳远的技术结构，使90%以上的学生能完成正确立定跳远的技术动作；能够对相关动作进行自评和互评。 2.增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 3.通过对抗练习培养学生合作能力，针对现实问题的观察和判断及解决问题的能力。   课序 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标           开   始   部   分     8`     一.课堂常规     二.热身 1.慢跑2` 2.关节绕环 4×8拍（腕踝、肩、髋、膝） 3.静力拉伸 4.腹背运动 5.模仿跳跃练习  一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调注意事项，安排见习生。 二.领跑，领做。指导监督评价。     三.强调脚跟先落地，屈膝缓冲。 一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。     二.根据教师要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑动。            一．要求：集合迅速，整齐。见习生随堂听课。     二.达到热身目的，自然过渡到教学内容。           基     本     部     分       27` 一.立定跳远 1.超越标志物。将固定在地面上的.细绳作为跳跃的标志物，做不同距离的跳跃练习。   2.学习立定跳远技术，规范动作。             2.用小体操垫设置条件作辅助练习。 利用人体的本能动作，“强迫”学生做收腹举腿的动作。 根据学生练习情况适时增加难度。   二.实战对抗 1.看谁最强 学生以自愿的原则，组成三人小组，根据挂图和老师的示范在组内进行进行跳远和调准比赛     2.团结就是力量 组织小组间的对抗比赛。       3.巅峰对决   成绩好的男女生各两组进行对抗比赛。 一.  讲解示范动作，强调注意事项。 二.  出示挂图。 讲解利用小体操垫练习的方法，强调合作保护的重要性及缓冲动作（脚跟先着地）的作用。根据练习情况通过改变垫子位置，不断增加难度。 一. 组织个人和小组间的对抗比赛。提出要求和注意事项。             三.  教师根据学生对抗情况，让学生评选出成绩好的男女生各两组进行对抗比赛。 （组织学生对抗时，让他们跳出以后再跳回，看谁跳的更准确。一人跳一次；一人连续跳两次然后跳回，看整体成绩。） .跟随教师的讲解示范，同步完成相关动作的练习。 二.3人一组，分组练习。场地自选，选择原则：不干扰别人，自己不受干扰，场地平整。       一. .3人一组，利用小体操垫做分组练习。场地自选。 二. 看谁最准 以每个人最好成绩的80%作为目标落地点，看谁能跳入落地区，进行个人协调能力的评价，使运动能力差的学生也有赢的机会。 小体操垫开始放在起跳点处，然后根据个人能力向远端移动体操点，强调脚尽量不要踩垫子，为防止脚落到垫子上后垫子滑动，要安排一人踩住垫子近端。（采用垫子的原因是为了防止学生因落地不好后坐时发生伤害事故，和让学生下意识的展体举腿。）   一.根据老师要求组织组内比赛，按跳跃成绩高低排出组内名次。 二.根据自己小组的整体成绩，寻找对手跟其他小组进行对抗。 二.被评选出的小组进行对抗。场地自选，选择原则：不干扰别人，自己不受干扰，场地平整。     一.初步掌握立定跳远的技术，能在低运动强度下，体会身体各部位的运动时用力情况，能较准确的支配躯体动作。 二.能自我鉴定和评定他人动作的正误。 一.使其能体会到腹肌在人体腾空过程中的用力情况，并加强自我保护意识。 一.调动学生练习积极性和应变能力，培养他们的团队意识。   二.让学生根据优秀学生的动作和成绩寻找差距，自我反思，进一步思考和完善自身技术动作。能够对简单的动作做出正确的反馈。     结 束 部 分 5`     一.按上课要求重新集合。 二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松 三.总结本课情况。 四.布置收回器材。 五.师生再见。 一. 发出信号。   二.教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。   三. 总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 一.集合。   二. 踏步成广播体操队形散开。 随同老师做同步练习。   三.和老师完成互动总结。   减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解     安全措施 场地平整；准备活动充分；适时监督。   场地器材 小体操垫：15块 足球场地：五分之一块。   课后小 结   这是一位老师让我看一下他的教案，我思考也给他了几个思考点： 一、你的这个设计是否从体育教学设计的基本要素进行思考？ 二、目标确定是否能够从初三学生的实际，抓住问题进行制订？ 三、达成目标的方法，需要有的放矢，既要注重形式（这里形式很多），更要注重内涵（能够解决什么问题的方法）。 我想抓住这三个问题，是否可以重新再思考这个设计的问题了？

立定跳远教案 篇4

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的.，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

立定跳远教案 篇5

活动设计背景

近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标

1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点

活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备

电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

活动过程

一、准备活动：激趣热身

课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

二、基本部分：自主练习

课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：

步骤：

⑴预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵起跳—腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

3、巩固练习：定点跳伞

从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。

重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

三、结束部分：

音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。

立定跳远教案 篇6

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从实际出发，通过多样化的教法来提高课堂课堂教学的有效性，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验到学习过程中的苦和乐，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。

二、教材选择教学内容：立定跳远

单元教学:分两课时，本次为第一课时

教学重难点：双脚起跳，双脚落地;上下肢的协调配合

三、教材分析

在《体育与健康》水平二的教学内容中，立定跳远是在一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。

四、教学目标

1、通过本课的学习，使学生掌握立定跳远的基本动作技术。

2、在游戏中，提高身体协调能力，体验成功的愉悦。

3、发展综合体能，培养学生竞争意识和坚强的意志品质五、设计思路

根据学生的认知水平和实际能力，在课的准备部分，为了激发学生的参与兴趣，设计了反口令的游戏。通过游戏激发学生的学习兴趣和积极参与的意识。基本部分遵循循09立定跳远教案序渐进的原则，通过教师的讲解与示范，分小组练习，和最后的优生展示和比赛的环节，是学生在换了轻松的齐粉中更好的掌握技能，同时也是本节课达到高潮。

立定跳远教案 篇7

教学任务：

1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教具准备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、 师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的'，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

立定跳远教案 篇8

1、教材分析：

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：

a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

3、教学目标：

通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

4、教材重点、难点：

蹬、摆协调用力的配合。

5、教学步骤：

脚步练习、健身操、学习并练习立定跳远、分组跳、转圈、增强跑、跳能力、接力、普拉提放松、学生自我评价、教师评价总结。

6、教学设计

(1)导入(lmin)

a 、体育委员集合、整队、清点人数

b 、师生问好

c 、宣布本节课教学内容

要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上

集合队形图(略)：

(2)热身(6min)

1、脚步练习

练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

2、健身操

组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。

要求：能够充分活动开，振作精神。

重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

身体负荷：小心理负荷：小

(3)立定跳远(25min)

1、学习立定跳远

练习内容：立定跳远15次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

难点：双腿用力蹬地及落地缓冲。

要求：动作到位，积极练习。

身体负荷：中大心理负荷：中大

路线示意图：(红：女同学绿：男同学)

1、分组跳

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

身体负荷：中大心理负荷：中大

2、转圈(调整游戏)

练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

身体负荷：中心理负荷：中

3、增强跑跳能力接力赛

练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

路线图示

(略)

身体负荷：大心理负荷：大

(4)普拉提放松：(5min)

教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价(3min)

b、安排学生归还器材。

身体负荷：小心理负荷：小

备注：

教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

立定跳远教案 篇9

依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意思和习惯，合理的使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每一位学生掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。

立定跳远选自人教版小学二年级体育与健康一书中，是体育教学中的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，轻巧平稳的落地。难点是如何使摆臂和瞪地起跳有机结合。在这节课中我们应该解决两个问题：

1、使学生们掌握正确的跳跃姿势。

2、使孩子们学会如何使蹬地和摆臂有机结合起来，并且能够到最后轻巧平稳的落地。

小学二年级的学生注意力保持的时间较短，很容易对一些事情感到没有新鲜感，使其厌烦，不愿意继续学习。针对二年级学生这个特点，必须采用新颖有趣的教学方法来激发他们的兴趣，通过观察学生们特别喜欢小动物，喜欢和小动物交朋友，针对孩子们这个特点，这节课主要采用：“小青蛙学本领”的方式贯穿，通过小青蛙一步步的学习本领，以游戏的方式进行，让学生们带着自己喜欢的角色去练习，采用连续闯关的方式增加动作的难度。不仅仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。使学生们懂得互帮互助，团结协作。

1、培养学生具有积极参加体育运动的态度和行为，自觉快乐的参与学习。

2、发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。

3、培养学生参与体育锻炼的自信心，培养克服困难的能力，培养良好的合作精神。

二、准备部分：

1、围绕足球场地同学们围成一个圆圈模仿老师做各种动物的动作。

三、基本部分：

1、原地双手从前向后做传接球游戏，体会瞪地挥臂的动作。具体方法为：将同学们分成四组，两组两组间隔3米面对面站立。双手拿排球，用立定跳远的动作传接排球。体会两腿同时蹬地摆臂。小组间产生竞争，3局两胜。

2、原地半蹲姿势做快速有力地向上纵跳练习。注意体会向上瞪地，用力摆臂的动作。10*3

3、原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力瞪地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习。

4、分成四组，两组两组面对面站立，进行闯关游戏。距离起跳线10厘米处放置一块儿小垫子，垫子上放着离地面15公分的皮筋。同学们利用立定跳远的动作跨过皮筋跳过小垫子。小组内反复练习。

5、增加垫子的远度和皮筋的高度，小组练习。

6、开展跳跃比远比赛。进行完整练习。

1、应战人在对方拍到自己的手之前不得踏过预备线。、

3、应战者如果失败被追住，背后的人就算被营救了，可以回到本队去。

1、为了恢复学生的'心理和生理负荷，通过轻柔的动作进行放松，让学生在轻松愉快的氛围中完成本课的学习。 （幸福拍手歌）放松操

2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬和鼓励为主。对于练习效果较差的学生提出期望。

3、收还器材。

教学反思：

经过本次课学生的学习和练习，我发现在进行跳跃教学时必须用通俗易懂而且能带动积极性的语言和动作进行教，动作还要分解教，首先带领学生们先认识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练习了跳的动作又让学生认识了脚的部位，从而让学生掌握过度作用。在掌握脚的部位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。让学生模仿喜欢的“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。“矮人”动作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练习，熟练后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓冲，双脚同时落地。在学生基本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练习。弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。

经过这些动作的练习，同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学设计与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些缺陷，在本节上没有注重强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。因此在以后教学中还需要摄取知识充实自己，完善自己，争取每天的教学能有进步.

立定跳远教案 篇10

2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

3、身情感目标：通过练习和游戏发展学生的下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

教学重点、难点：

因为部分三年级的学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合

1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳跃的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。教学过程：

1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

2、我把学生比喻为小青蛙，比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。）

二、学习新知，立定跳远。

1、我会告诉同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

3、我会让学生边讨论边举手回答。

4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生）

5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

三、游戏巩固知识阶段。

1、我把篮球场比喻成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

3、比赛完了我会进行评价鼓励，也会请获胜队介绍经验。

立定跳远教案 篇11

一、教学目标和要求：

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动：

1、跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份

一、立定跳远：

动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分

一、集队

二、整理运动：原地踏步

三、小结

四、解散

立定跳远教案 篇12

七年级立定跳远教学设计

引言：立定跳远作为田径运动中的一项重要项目，在锻炼学生身体素质、培养学生勇敢拼搏的精神和培养学生团队合作意识方面起到了重要作用。为了使学生在立定跳远中得到更加全面的发展，本文将详细介绍一套七年级立定跳远教学设计。

一、教学目标：

1. 了解立定跳远的基本知识和技能要求；

2. 掌握正确的起跳姿势和方法；

3. 能够在一定的距离范围内完成跳远动作；

4. 通过练习，提高体能素质和身体协调性；

5. 培养学生勇敢拼搏的精神和团队合作意识。

二、教学内容：

1. 立定跳远基本姿势和动作要领；

2. 跑道的选择和距离的测量；

3. 学生自主练习和相互观摩；

4. 集体比赛和个人评价。

三、教学过程：

1. 热身准备：

- 教师组织学生进行适当的热身运动，如慢跑、跳绳等，以准备身体和提高肌肉活动性。

2. 基本姿势和动作讲解：

- 教师通过观看示范视频或实际示范，向学生介绍立定跳远的基本姿势和动作要领，包括站立的姿势、起跳时的腿部动作、手臂的运动等。

3. 跑道选择和距离测量：

- 学生利用测距工具或测量技巧，选择合适的跑道和距离。

- 教师对学生的选择进行指导和纠正，确保跑道的合理性和公平性。

4. 练习与观摩：

- 学生按照教师的示范，分组进行练习，并互相观摩，互相交流经验和技巧。

- 教师在练习过程中注意观察学生的动作和姿势，及时纠正错误并给予赞扬和鼓励。

5. 集体比赛与个人评价：

- 将学生分成小组进行比赛，以激发竞争和团队合作精神。

- 比赛结束后，教师进行个人评价，对学生的表现进行客观评价，并给予建议和帮助。

四、教学方法：

1. 示范法：教师通过个人示范或播放示范视频，向学生展示正确的姿势和动作。

2. 合作学习法：学生进行分组练习和观摩，通过合作与交流，分享经验和技巧，提高自身水平。

3. 个体化指导法：教师根据学生的实际情况，对每个学生进行个体化指导和纠正错误的动作和姿势。

五、教学评价：

1. 观察评价：教师通过对学生在练习过程中的表现进行观察和评价，包括姿势、动作等方面的准确性和规范性。

2. 口头评价：教师进行个人评价，并给予赞扬和鼓励，指出不足之处，并提出改进的建议和方法。

3. 成果展示：将学生的跳远成绩记录下来，并展示给全班同学，以激励学生进一步努力。

六、教学时间安排：

本教学设计可分为3至4节体育课进行。第一节通过讲解和示范，使学生了解立定跳远的基本知识，第二节进行练习与观摩，第三节进行集体比赛，第四节进行个人评价。

七、教学资源准备：

1. 教学设备：投影仪、电脑、跑道测量工具等。

2. 视频资源：相关的立定跳远示范视频。

3. 练习器材：标准的跑道、测距工具、跳远坑等。

结语：通过这套立定跳远教学设计，希望学生能够掌握正确的动作和姿势，在练习中提高体能素质和身体协调性，培养勇敢拼搏的精神和团队合作意识。同时，这也是一个全面促进学生身心健康发展的教学过程，能够激发学生们对体育运动的热爱和兴趣，并在未来的竞技活动中取得更大的成功。

立定跳远教案 篇13

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。

教学内容：

立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队

要求：动作迅速，按要求成四排横队

2、师生问好

3安排本节课的内容

以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，希望同学们认真学习。

4、安排见习生

二、准备部分

1、跳兔子舞

组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞

要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队

2、徒手操

（1）正压腿

（2）侧压腿

（3）活动膝关节

（4）活动手腕脚踝

三、基本部分

1、课前游戏：小袋鼠搬东西

规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。

要求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作

2、学习立定跳远

（1）教师示范、讲解

动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。

（2）学生练习

组织：分散开，根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。

（3）蹬地练习

经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。

（4）再次练习

老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作

（5）预摆起跳的协调性练习

进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。

（6）再次练习，老师巡回指导

（7）由动作掌握好的同学展示

3、接力跳远比赛

组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚（做十个深蹲）。

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结

对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材，下课。

教学反思：

在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与。

有关立定跳远设计2篇

立定跳远设计【篇一】

教学内容：立定跳远

传球游戏

教学目标：1、掌握立定跳远的基本动作要领。

2、锻炼学生跳跃能力。

3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。

教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。

教学用具：篮球、录音机

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：尝试练习、对比练习、合作练习。

教学过程

一、课的开始（3分）

1、集合整队、清点人数，排好四列横队。

2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。

3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。

二、准备部分（6分）

1、队列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○

2、队列练习

听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转

3、准备活动

师喊口令带领学生做身体各关节活动：

1头部运动

2肩部运动

3腹背运动

4膝关节活动

5手腕关节活动

三、基本部分

（一）立定跳远（15分）

1、教师讲解立定跳远的动作和方法

（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

（3）立定跳远动作方法歌诀：

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

平稳落地跳得远

2、学生尝试练习立定跳远

（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

（2）学生做摆臂向上跳起的练习。

（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。

（4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。

（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。

（二）传球接力游戏（10分）

1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先达到的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。

2、游戏规则：

按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。

3、教师示范并讲解传球技术。

4、教师指导学生游戏，按规则要求处理动作慢者——表演节目。

5、表演完节目再继续游戏。

四、结束部分（6分）

1、集队，原地踏步。

2、教师带领学生一起听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。

3、教师点评本节课。

4、下课。

立定跳远设计【篇二】

教学目标：

1、通过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在快乐中掌握立定跳远的技术动作。

2、通过课堂练习和游戏参与，提高学生的腿部力量，发展学生的跳跃能力，发展学生的身体协调性和灵敏性。

3、培养学生坚持不懈、积极进取的意志品质，通过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。

教学内容：

立定跳远的技术动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。通过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。

教学过程：

一、课堂常规

1、集合整队

要求：动作迅速，按要求成四排横队

2、师生问好

3安排本节课的内容

以前的课学习过了一些简单的跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，希望同学们认真学习。

4、安排见习生

二、准备部分

1、跳兔子舞

组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一起跳兔子舞

要求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队

2、徒手操

（1）正压腿

（2）侧压腿

（3）活动膝关节

（4）活动手腕脚踝

三、基本部分

1、课前游戏：小袋鼠搬东西

规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。

要求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作

2、学习立定跳远

（1）教师示范、讲解

动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，保持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。

（2）学生练习

组织：分散开，根据老师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分。老师巡回指导并发现练习中出现的错误。

（3）蹬地练习

经过简单练习后，通过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情况进行纠错指导。

（4）再次练习

老师在学生们练习时进行指导并发现错误动作

（5）预摆起跳的协调性练习

进行预摆起跳的协调性练习，先不考虑跳的距离，可以跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。

（6）再次练习，老师巡回指导

（7）由动作掌握好的同学展示

3、接力跳远比赛

组织：把同学们分成四组，同一起点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最后一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚（做十个深蹲）。

四、放松活动

1、侧展运动

2、正压腿

3、抖动腿部

4、按摩腿部肌肉

五、课堂小结

对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并要求同学们课下加强立定跳远的练习。最后收拾器材，下课。

教学反思：

在这节课上同学们学习了立定跳远的技术动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。大部分同学已经掌握了立定跳远的技术动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，通过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，通过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动有趣，学生们积极参与。

立定跳远教案

通常老师在上课之前会带上教案课件，每天老师要有责任写好每份教案课件。教案是激发学生求知欲的有效方式，好的教案课件需要注意哪些方面呢？以下是编辑为您整理的立定跳远教案分析报告，还请你收藏本页以便后续阅读！

立定跳远教案 篇1

活动目标：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。

2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。

3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。

4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

活动准备：

物质准备：活动操场。

活动过程：

一、准备部分：

带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。

二、开始部分：

1、以小青蛙要过河，导入活动。

师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。

2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。

3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。

4、请一个幼儿出来尝试跳远

5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。

6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。

7、幼儿练习跳远，教师个别指导。

三、结束部分：

1、带领幼儿做放松运动。

2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。

教学反思：

立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。

立定跳远教案 篇2

依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持健康第一的指导思想，以学生发展为中心，帮助学生学会学习和锻炼，充分体现继承与发展的关系，注重于学生的学习和生活经验相联系，激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意思和习惯，合理的使用器材，运用有效的教学方法和评价手段，努力使每一位学生掌握一定的体育与健康知识、技能和方法。

立定跳远选自人教版小学二年级体育与健康一书中，是体育教学中的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，轻巧平稳的落地。难点是如何使摆臂和瞪地起跳有机结合。在这节课中我们应该解决两个问题：

1、使学生们掌握正确的跳跃姿势。

2、使孩子们学会如何使蹬地和摆臂有机结合起来，并且能够到最后轻巧平稳的落地。

小学二年级的学生注意力保持的时间较短，很容易对一些事情感到没有新鲜感，使其厌烦，不愿意继续学习。针对二年级学生这个特点，必须采用新颖有趣的教学方法来激发他们的兴趣，通过观察学生们特别喜欢小动物，喜欢和小动物交朋友，针对孩子们这个特点，这节课主要采用：“小青蛙学本领”的方式贯穿，通过小青蛙一步步的学习本领，以游戏的方式进行，让学生们带着自己喜欢的角色去练习，采用连续闯关的方式增加动作的难度。不仅仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。使学生们懂得互帮互助，团结协作。

1、培养学生具有积极参加体育运动的态度和行为，自觉快乐的参与学习。

2、发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。

3、培养学生参与体育锻炼的自信心，培养克服困难的能力，培养良好的合作精神。

二、准备部分：

1、围绕足球场地同学们围成一个圆圈模仿老师做各种动物的动作。

三、基本部分：

1、原地双手从前向后做传接球游戏，体会瞪地挥臂的动作。具体方法为：将同学们分成四组，两组两组间隔3米面对面站立。双手拿排球，用立定跳远的动作传接排球。体会两腿同时蹬地摆臂。小组间产生竞争，3局两胜。

2、原地半蹲姿势做快速有力地向上纵跳练习。注意体会向上瞪地，用力摆臂的动作。10*3

3、原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力瞪地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习。

4、分成四组，两组两组面对面站立，进行闯关游戏。距离起跳线10厘米处放置一块儿小垫子，垫子上放着离地面15公分的皮筋。同学们利用立定跳远的动作跨过皮筋跳过小垫子。小组内反复练习。

5、增加垫子的远度和皮筋的高度，小组练习。

6、开展跳跃比远比赛。进行完整练习。

1、应战人在对方拍到自己的手之前不得踏过预备线。、

3、应战者如果失败被追住，背后的人就算被营救了，可以回到本队去。

1、为了恢复学生的'心理和生理负荷，通过轻柔的动作进行放松，让学生在轻松愉快的氛围中完成本课的学习。 （幸福拍手歌）放松操

2、小结：总结本课的优点、缺点，以表扬和鼓励为主。对于练习效果较差的学生提出期望。

3、收还器材。

教学反思：

经过本次课学生的学习和练习，我发现在进行跳跃教学时必须用通俗易懂而且能带动积极性的语言和动作进行教，动作还要分解教，首先带领学生们先认识脚的部位：“脚跟、脚尖”即练习了跳的动作又让学生认识了脚的部位，从而让学生掌握过度作用。在掌握脚的部位后，先领做两腿弹性屈伸缓冲连续动作。让学生模仿喜欢的“高人”动作：两脚自然开立，上体直立，两腿直立，两臂上举。“矮人”动作：由“矮人”动作变为两脚自然开立，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举，“超人”动作：由“高人”动作变成“矮人”动作向前跳，两臂用力上摆，同时两腿蹬地向前跃出，屈膝缓冲落地。先分解练习，熟练后，将动作连贯起来就形成初步立定跳远动作。然后讲解屈膝缓冲，双脚同时落地。在学生基本掌握立定跳的动作后，让学生尝试小幅度的立定跳远练习。弹性屈伸不要太多；落地时做到屈膝缓冲。

经过这些动作的练习，同学们已大有进步。立定跳远这节课不但使我在教学设计与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些缺陷，在本节上没有注重强调跳出去后脚跟先着地，导致部分学生站不稳。因此在以后教学中还需要摄取知识充实自己，完善自己，争取每天的教学能有进步.

立定跳远教案 篇3

在新课标理念的指导下，坚持“健康第一”的指导思想，发展学生体能，激发学生兴趣，培养学生自主学习的意识，有效挖掘教学资源，利用小教具跳绳采用多种教学方法完成教学，打造高效课堂。

本节课是未来出版社义务教育课程标准水平三五年级的教学内容，分三个课时完成教学，本课是第一次课，主要让学生掌握在双手同时摆动、协调配合下带动双脚蹬地跃起，向远处、高处跳出，且双脚同时落地的技术动作，通过学习学生用跳过障碍的方法来检验自己成果，发展下肢力量、灵敏素质和协调性，增强弹跳力；培养学生的集体意识。

由于现阶段的学生缺乏吃苦耐劳的.精神，个体差异较明显，身体素质水平检测不达标，课堂兴趣不高，上课注意力不够集中，所以在教学内容的安排上要合理，抓住他们心理特征：活泼、好动、模仿力、好奇心强、勇于竞争、自我表现欲望强等。选择学生感兴趣的教学方法，让课堂充满激情，使学生主动积极的投入到教学中，实现玩中学，学中乐的教学目标。

1、认知目标：通过学习，学生领会技术动作，主动参与学练活动。

2、技能目标：发展学生体能，提高学生协调、灵敏、弹跳力等素质，提高个人技术动作。

3、情感目标：培养学生认真学习态度和坚强的意志品质，激发学习兴趣，培养学生相互合作意识及集体主义精神。

1、开始部分（3′）：体委整队、师生问好、宣布本节课内容、服装检查、安排见习生。

2、准备部分（7′）：用慢跑的方式展开活动，学生十人一组讨论进行徒手操的练习。专项练习：培养身体空间立体感。整个活动配有音乐，调节课堂气氛，增加活跃感。

3、基本部分（10′）：详细讲解、示范立定跳远的动作要领，组织学生练习，总结提出并纠正学生的动作中的错误。

4、课课练（15′）：跳过障碍。（十人一组，学生通过四个障碍来发展自己的跳跃能力）培养学生上下肢协调配合，协作意识及集体主义精神。

5、结束部分（5′）：教师带领学生配带音乐进行身体各部位放松。消除疲劳，愉悦身心，体验快乐。师生共同评价，小结，下课。

立定跳远教案 篇4

一、教学目的：

通过立定跳远的教学训练，培养学生的弹跳能力，使之掌握弹跳的基本要领。

二、教学任务：

完成弹跳教学的基本知识与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的基础。

三、教学内容：

教会学生怎样下蹲，怎样摔臂，脚的前掌怎样登地离开地面，起跳时怎样腾空。

四、教学方法：

采用启发式教学，先由老师讲述，再挑选一二名弹跳基础好的同学出来演示。

然后再安排全班同学分组试跳。

五、教学步骤：

1、先做好预备活动。活动四肢（8至10分钟）

2、讲述弹跳要领（5分钟）

3、示范教学（5分钟）

4、分组试跳（20至25分钟）

5、整理运动（3至5分钟）

立定跳远教案 篇5

一、学习目标

1.认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。

2.技能目标：通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作

3.情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。

二、教学重点与难点

教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲

教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合

三、教学过程

(一)准备部分（快乐热身，激发兴趣）

1.课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）

2.教师创设情境：同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗?今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领——立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。

3.热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操。

【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求。设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫。

（二）基本部分

1. 自主探究，尝试体验

(1) 教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”

(2)出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习。

【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。

2. 技能巩固，发展能力

(1)首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。学生认真观看，对比自己的动作进行改正练习。

(2)教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习。

青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）

（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的学生展开垫子进行跳跃。

【设计意图】本课的难点是摆臂与蹬地起跳的配合，这一环节我利用青蛙生长特点，进行上肢与下肢动作的分解教学，来突破难点。

3. 探索创新，拓展延伸

比一比：看谁能跳的远

8个小组根据测量尺数据，推选出一名学生在班内进行比赛，最后选出“跳远之星”“动作之星”男女各一个，发放奖励

【设计意图】本课是第一课时，因此在远度上没有拔高要求，以掌握动作要领为主。力争让每个学生都能够体验成功的.喜悦，为接下来的课时打好基础。

（三）结束部分

（恢复身心，师生评价）

1．教师小结、评价，宣布下次课的内容。

2．集体放松，坐在地上拍拍自己的腿进行放松,跟随音乐做放松操。

（收拾器材，课堂结束）

【设计意图】该环节通过配以轻松舒缓的音乐，让学生的身心得到放松，最后教师发挥评价的作用，及时对本节课学生知识技能掌握、情感态度价值表现进行点评。

立定跳远教案 篇6

教学目标：

1、使学生了解各游戏的方法、规则。

2、发展学生的弹跳能力以及灵敏素质。

3、提高学生自主锻炼能力，培养团队意识。

1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。

2、从本节课开始，我们连续4节课采用分组进行四项竞赛，最后计取团体总分。（立定跳远接力、迎面接力赛、四人斗鸡、拔河等）

3、宣布本节课竞赛项目——立定跳远接力赛，出场跳跃的顺序各组自定。分组。

在场地上画个大圆圈，学生手拉手，面向圈内站在圈外，放开手后1～2报数，每个学生记住自己是单数还是双数。游戏开始时全体学生沿逆时针方向，做横跨步移动。当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数学生要迅速跑进圈内，单数学生要试图抓住身边的人，不让其进入圈内，被抓住的学生要站在圈内中间停止一次游戏。如果判断错误而误跑、误抓时，也要停止游戏一次，然后其他学生站好报数，继续游戏；当教师击掌发出“啪”一声时，单数学生向圈内跑，双数学生抓。

规则：（1）“抓人”时只准用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每进行一次游戏后，要立即重新报数以补缺位。

通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。

此阶段时间10分钟，运动负荷中等。

组织方法：

1、每队第一人均在起跳线后，其他人可立于两侧或本队第一人身后，第一人从起跳线跳出落地后，每组监测员要及时在第一人的落地点处划一横线，然后第二人在第一人的落地点接着向前跳，以此类推。

2、各队组长带领进行分组练习。

3、比赛开始，最后跳得最远的队获胜。

4、组长汇报成绩，并记录。

规则：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次；

2、接力时，跳者不得越过标线（或小木棍）；

3、按本组规定的顺序跳；

4、监测员（划线人）要认真确定落地点。

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全班边集合边拍打疲劳的肌肉，由教师报数，当学生听到教师报数后立即就近按所报数字抱在一起结成一组，最后不能凑够人数的同学为失败者。

2、结课。

体育活动可以让我们获取成功的'自信，也可以让同学们在活动的过程中得到战胜困难或对手的成就感，还可以让我们感受运动本身具有的乐趣，并能很好的调节我们的情绪。尤其在参与集体比赛时，它可以增进我们同学之间的理解，获得宽松、消遣身心、减缓学习、生活中的压抑情绪。但体育活动中也会产生一些消极情绪，我们该如何来调节呢？同学们下去后可以互相探讨一下，也可以上网调查一下，希望同学们能在下节课上把你的答案向同学们展示出来，我相信下节课同学们会做的更好！