跳远教案

跳远教案精选4篇。

我们常说，机会是留给有准备的人。作为幼儿园老师的我们的课堂上能更好的发挥教学效果，优秀的教案能帮老师们更好的解决学习上的问题，有了教案的支持可以让同学听的快乐，老师自己也讲的轻松。你知道如何去写好一份优秀的幼儿园教案呢？为此，你可能需要看看“跳远教案精选4篇”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！

跳远教案 篇1

一、教学目标：

本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点，让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学内容。本课以学生为主体，以游戏为教学手段。

让学生们充分体会运动的乐趣。

二、教学重点、难点：

双脚起跳，双脚落地。双臂向前上方摆动，动作协调。

三、开始部分：

1、上课

2、报告人数

3、队列队形的练习

4、行进间徒手操

（头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节）

四、基本部分：

1、游戏：跳"荷叶"

要求：双脚起跳，双脚落地

用呼啦圈作为"荷叶"进行跳跃练习。

目的：解决重点，双起双落的动作要领。

2、游戏：摘"苹果"

要求：手臂向前上方摆动

分组练习

解决双臂前摆动的动作要领

3、游戏：跳"荷叶"

难度增加

用小垫子增加难度，远度

增加远度

双脚用力蹬地，推向前伸

双起双落，振臂有力，前上方，双脚用力蹬地，腿向前伸

分组练习，自己选择难度，利用小垫子分组练习

4、比谁跳得远

让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。

五、结束部分：

1、放松活动

①放松上臂

放松下肢

②动作要领

（1）双起双落

（2）双臂向前上方摆动

（3）双脚用力蹬地，腿后前伸

2、教师小结

3、收器材、师生再见

品评：

1、学生在准备活动中，训练有素，与教师配合较好。

2、课中穿插小游戏合理，有趣，能较好激发学生课堂兴趣。

3、让孩子们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学内容。

4、若在游戏衔接过程中，加入合理的过渡语，为下一个游戏做铺垫会更好。

5、可以让学生自己总结，描述自己的动作。

老师在课程结尾处，再次强调动作要领会更加锦上添花。

跳远教案 篇2

一、设计思想

本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。

二、教材分析

依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。

三、学情分析

小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。

四、教学目标

依据《体育（1~6）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。

（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。

（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。

（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。

五、教学重难点

重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。

难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。

六、学练过程设计

1、激发兴趣，活跃情绪

课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。

2、自主学练，发展能力

新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。为了较好地突出重点，突破难点，以便更好地达成教学目标，此阶段安排了四个环节。

环节一：创设情境，引导学生尝试助跑几步“跨过小河”的方法。尝试后通过语言描述过程、挂图讲解、示范、让学生展示等手段以及做一些辅助练习（如用手拍打节奏让学生感觉助跑节奏、双脚跳起后轻巧落地等）和学生共同探讨蹲踞式跳远的动作要领。

环节二：学生三到五步助跑在踏跳区踏跳练习，改进提高动作，师巡回指导、纠正动作。环节三：组织学生练习助跑踏跳越过一定高度的障碍。通过练习进一步提高动作，学生踏跳后腾起有一定高度，强化快速跑动中积极准确踏跳的意识。环节四：“争星”比赛。学生根据自身学习情况，自主选择设有不同距离的场地练习，根据跳的远度看看自己获得了几颗星。通过练习巩固了动作，进一步提高助跑与踏跳相结合的能力，学生能跳到一定的远度，同时能体验到成功的快乐。

3、合作交往，体验乐趣

“合作”是新课程倡导的理念。此阶段安排了游戏“争分夺秒”。此游戏和蹲踞式跳远的动作有一定联系，学生在游戏中能表现出与同伴良好的合作行为，既巩固了动作技能，又体验到游戏活动的乐趣，从而较好地达成教学目标。

4、稳定情绪身心放松为了让学生在高度兴奋的学练状态中，身心得到合理的放松，播放一段轻松优美的音乐，用语言引导学生相互按摩拍捶放松。再通过让学生自评、互评与师评学习情况，使整堂课在轻松愉快的氛围中结束。

七、教法、学法

本课采用的主要教法有情境教学法，引导提示法和激励法。小学三年级学生主动获取知识和处理信息以及合作创造的能力不强，在每个环节教师给予适当的引导，提示。主要采用的学法有尝试学习法，合作探究法，评价法等。

八、运动负荷预计

本课针对学生学的实际情况、季节因素和教学目标，抓住三年级学生的心理变化特点，设计了特色鲜明、科学合理的教学内容，符合学生的运动负荷规律，预计学生们将会以最适宜的运动负荷完成本课的学练内容，较好地达成各领域的目标。

九、场地、器材准备

场地：小运动场

器材准备：小垫子14块，纸踏跳板5块，小皮筋障碍若干，小红旗4面，标志若干，教学挂图一张，录音机、磁带等。

跳远教案 篇3

教学内容：

立定跳远

游戏：

小青蛙跳荷叶

教学目的：

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

二、通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功

教学重点：

双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

教学难点：

动作的协调、双脚轻巧落地。

教学过程：

一、课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好

3、报告人数

4、宣布本节课内容

二、准备活动

1、师：同学们，这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的，谁能练习给老师看看？

2、学生：大家就议论纷纷，做出了不同的动作……

3、师：下面我们请两位同学给我们示范，（两位同学就做出了小青蛙跳的动作）老师并作出总结。

三、学习新知

（1）立定跳远

1、师：刚才两位同学学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得好。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

（2）游戏、小青蛙跳荷叶

1、师：同学们对立定跳远的动作都掌握的不错了，下面我们就再来做个游戏，看谁跳得更好。

2、师讲解游戏方法，并找同学示范。

3、学生游戏。

师：我们刚才学习的立定跳远，现在老师为了同学们准备了一个有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

师：讲解游戏规则及游戏方法。

学生分组游戏。（教师巡视指导）

教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

四、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，下面我们就来拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教师小结

跳远教案 篇4

《立定跳远》教学设计

一、课前系统部分 课标分析：

根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

教材分析：

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

学生分析：

由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节

课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

教学目标：

知识技能目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

过程方法目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

教学重点、难点：依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。

教学策略：

将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。

教学用具： 跳远场地

二、教学过程：

（一）导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师及时评价那些跳得好的。）

7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

设计意图：将学生引入课堂，激发学生的兴趣。

（二）学习新知

1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

4、学生边讨论边举手回答。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉

自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、整理器材

设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

（五）课堂总结

在轻松愉快的环境中我们学习了“立定跳远”，同学们你们知道怎么跳了吗？我们进行体育锻炼的形式有很多种，只要你带着快乐的心去锻炼就会发现其中的乐趣。

设计意图：体育锻炼的形式有很多种，启发学生将课中所学延伸到课外，达到“课虽下，味还在，趣仍浓”的目的。

（六）课后作业 学习青蛙跳。

设计意图：改作业是为了培养学生学以致用的能力。

三、教学后记

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者球类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在，体育课堂教学进行了改革，“主体性教学，创新思维的培养”的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以“教师为主导，以学生为主体”。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展。

通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。

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跳远教案(精华5篇)

每个老师都需要在课前有一份完整教案课件，相信老师对要写的教案课件不会陌生。写好教案课件，可以防止老师漏报重点内容。以下是编辑为您整理的“跳远教案”，我们为您提供实用的解决方案敬请参考！

跳远教案【篇1】

一、指导思想：

依据体育《课程标准》，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，根据学生的心理特点，本课以游戏情景教学的形式让学生在游戏中找到乐趣，在快乐的环境中初步学会立定跳远的动作。体验运动带来的快乐，激发学生学练的兴趣。

二、教材分析：

本课主题是立定跳远，该教材是小学二年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了队列队形练习、喊口号慢跑、自编徒手操练习、游戏“火箭发射”、游戏“跳向未来”等教学内容。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华。

三、学情分析：

小学二年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。根据以上我对教材的分析和学生的实际情况制定以下教学目标与教学重难点：

四、教学目标：

1、知道立定跳远双脚同时用力蹬地，同时轻巧落地的动作方法，以及明白游戏的规则和方法。

2、85%的学生能初步掌握立定跳远的正确动作，提高学生的跳跃能力。

3、初步形成勇于克服困难和团结合作的优秀品质。

重点设计为双脚同时蹬地有力，双脚同时轻巧落地。难点则是上下肢配合协调，动作连贯。

1、教法：

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了故事化的情景进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地学习。另外，我还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感。以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

（1）讲解示范法：通过形象生动的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，优美的示范，有利于学生模仿正确的动作。

（2）纠正错误法：由于学生间存在个体差异，所以完成动作的情况各有不同，通过教师的示范，提高学生的动作，提高学习的信心。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“火箭发射”，产生尝试想象跳跃的动作，然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的游戏方法，最终解决问题，从而促进学生积极主动地参与游戏，参与教学。

教师语言导入本节课的内容，常规练习以后，通过游戏“火箭发射”激发学生的学习兴趣，使学生产生跳跃的兴趣。

这个阶段是本节课的重点部分，在这个部分中，教师通过完整的示范立定跳远的动作。将学生带入了学习的情景中，使学生初步体会到动作的要领。运用节拍，集体进行练习：两脚分开一脚宽，弹性屈伸一二三，数到三时蹬起跳，落地轻巧稳稳站。

教师进行指导，纠正学生的错误动作，分组练习，给学生充足的练习时间。组织集体进行立定跳远小竞赛，通过比赛让学生明白个体在集体中的价值，同时使本课的重点得到解决，难点得以突破。

教师讲解游戏的规则，将学生分成人数相同的四组，成纵队站立。教师发令后各组排头单脚起跳到第一条线后，然后立定跳远到第二条线，跳完后跑到起点，站在排尾，下一个同学才能开始跳。教师通过游戏的形式使学生在游戏中把自己的动作展现给同学们看。学生相互评价，相互学习，体现“合作学习”的意识，培养学生的思维能力和合作能力。

游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。教师说的动作方法是指：

（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。

（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。通过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心情，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。

教师对各小组进行评价，对优胜组进行表扬，对其他各小组进行指导鼓励。最后学生协助好教师收好器材，师生再见。

跳远教案【篇2】

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、学情分析

本课的教学对象是x年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自我，活泼好动，课堂气氛较为活跃，体质稍差，运动本事一般。仅有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。所以，教学过程中设计新颖、趣味的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。

2，讲解示范法：经过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4，评价法：经过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

5，游戏法：经过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，经过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考本事，观察本事和实践本事。面向全体学生，使不一样层次的学生从运动中得到锻炼，获得欢乐。

运动参与：经过新颖趣味的的教学方式，激发学生的运动兴趣，经过游戏引导学生以饱满的精神投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：经过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调本事，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织本事，创新本事，在玩游戏及学习武术过程中经过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往本事，为将来适应社会打下基础。

跳远教案【篇3】

各位老师，大家好！

我今天的说课内容是《立定跳远和游戏神枪手》。首先，我将对本内容进行分析。

跳跃不仅是人体的基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一。它以丰富的内容、生动有趣的组织形式给学生带来欢乐，深受小学生的喜爱。它还为学生提供了一个展示自我的机会，使学生身心得到和谐的发展。

小学四年纪的学生个性天真活泼、好动、兴趣广乏，并且有着极强的模仿能力，这对我们的教学有着积极的作用。但他们的心理素质却很不稳定，有的学生在学习了一点基础动作后就会产生一种厌学的心理，对我们进一步的教学产生阻力。因此，在教学中我采用多种教学方式来激发学生的学习兴趣就显得十分的重要。

根据本教材的分析和我对四年纪学生的认知结构及心理特征的了解，我制定了以下几点教学目标：

1、认知目标：通过教学使学生对立定跳远产生兴趣，初步了解立定跳远的动作方法。

2、技能目标：使学生掌握立定跳远的动作方法，培养学生弹跳、协调等身体素质。

3、情感目标：通过立定跳远和游戏神枪手的教学和练习，培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和团结协作的精神四 说重难点我按照新课标的要求，教材内容特点及学生的实际情况制定了以下的重难点重点：蹬、摆协调用力配合难点：动作的连贯性

为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度地发挥学生的主体作用和教师的主导作用，这节课我所采用的教学方法有：

讲解示范法、用规范，优美的示范动作，精简的`语言，让学生了解立定跳远的动作要领。

分组练习法、通过分组使学生拥有更多的时间和空间进行练习表扬、鼓励法：对学生的行为进行表扬和鼓励，满足其张扬、自我的个性，增强学生的自信心和自豪感，让学生体验到成功的乐趣。

这堂课我在指导学生的学习方法和培养学生的学习能力方面主要采用：自主探究法、分析归纳法、总结反思法等六 说教学过程为了让这节课突出重点、明确目标，做到条理清晰、紧凑合理，最大限度地调动学生参与课堂的积极性、主动性，我将本课分为准备、基本、结束三个部分。

一 准备部分，总用时约5分钟。

1 按照课堂常规进行集合、整队、师生问好、服装检查、安排见习生，并宣布本课内容――立定跳远和游戏神枪手（2分钟）2 以模仿动物动作的方式进行准备活动的练习，模仿的动作有象行、蚂蚁爬、袋鼠跳、兔子跳和青蛙跳等。这样安排一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。（3分钟）二 基本部分，总用时约30分钟第一个内容是：学习立定跳远，时间安排 22分钟。为了解决这一内容的重、难点，使学生更好地掌握立定跳远动作要领，我设计了以下的教学步骤：

1、向学生介绍这项运动对发展人体各项素质的作用，运动中所处地位和重要性，目的是激发学生的学习热情。

2、教师讲解动作要领，并进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照循序渐进原则：从简单到复杂的方法来逐步掌握动作要领，安排如下练习：

练习1:原地预摆练习。我把学生分成4组，在小组长的带领下在指定的场地体会预摆动作。练习方法是：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。练习用时约3分钟练习2:起跳腾空练习，组织方式同练习1,练习方法是：学生在预摆动作后两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，()向前上方跳起腾空，并充分展体。这个练习并不要求学生的落地姿势。练习用时约4分钟练习3:落地缓冲练习。目的是让学生建立完整的动作技术。组织方式同上。练习方法是：在前2个练习的基础上进行落地缓冲的练习我要求学生落地时收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。练习用时约4分钟在以上3个练习中我都进行巡视指导，全面兼顾不同水平的学生。

3、优生展示。练习完毕后我让几位做得比较好的学生给其他同学展示，而我则有针对性的进行讲评和分析。这样做目的是让学生对比自己，引起注意，改正错误。这一环节用时约2分钟4、学生根据自己练习情况及结合教师评价，组内边练习边评价，总结各自的优缺点。并采取针对性练习方法。这一环节用时约2分钟5、立定跳远比赛，方法：在场地上画出一条直线供学生们进行比赛，比赛采用的是挑战模式，最终选出跳得最远的男生和女生并给予班级跳远王或公主的称号。这部分用时约4分钟第二个内容是游戏我是神枪手：时间安排 8分钟。

1、讲解游戏方法和规则。方法：学生用小沙包作为弹药去击中悬挂在墙上的靶子   规则：学生不能越过准备线进行攻击，不能影响其他队员，只有在老师的口令下才能射击和补充弹药2、组织游戏神枪手的练习。

方法：

1）在操场的墙壁上挂上4个半径为30CM的圆形靶子每个靶子间隔3M,并在每个靶子的正前方3M处各画出一条1M的白色准备线（这些是我在课前就准备好的）。

2）我要求已经分好4组的学生以纵队的形式站在各白线后。

3）我给每组站在第一位的同学分发3颗“弹药” 并告诉全体学生只有经过老师的允许后才能进行“射击”和“补充弹药”.所谓“补充弹药”也就是当前面的同学“射击”完毕后，接下来的同学去拣取小沙包。这样做是考虑到安全的因素。（3分钟）3、组织比赛。方法：在练习的基础上每组选出一名学生裁判进行小组间的交叉监督和分数的统计，比赛优胜的判定为弹药每击中靶子一次为一分，4小组中分数累计最高的一组为神射组，比赛为2次以第2次成绩为最终成绩。（4分钟）4、教师再根据游戏情况进行点评。鼓励学生积极进取，同时寓思想教育于竞赛中，有意识地培养学生遵守纪律，互相帮助、团结协作的精神。（1分钟）三 结束部分：

1 用配《幸福拍手歌》音乐进行放松，时间安排 2分钟'.组织：在场地上学生以我为中心手拉手站成1个圈之后在音乐声中，进行放松练习。

2 作课堂小结指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。

采用器材为白色粉笔2根，30M皮尺一卷，靶子4个，小沙包12个，录音机一台。

学生能在教师指导下认真参与各个练习完成率在85%左右，80%的学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35 %左右，平均心率达到 110  --   120次/分。

跳远教案【篇4】

教学目标：

1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。

2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。

3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！

师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？

故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？

师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？

师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！

师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！

师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！

师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？

师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……

师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！

师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。

师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆……”

师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、…2、…3…

师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习开始。

师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。

师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。

师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。

师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要评价，谁先来？

师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。

师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组根据口诀再次体验动作。

师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的本领，有信心吗？

师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多的队为胜队。

以上就是我的片断教学，谢谢大家！

跳远教案【篇5】

学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。

2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

* * * * * *

* * * * * *

* * * * * *

重 点：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。

教师活动：

1、引导学生分类分组，布置目标任务。

2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。

3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。

作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。

不足继续练习，进一步体验连贯动作。

教师活动：

1、提出评价要求，组织学生小组评比。

2、引导学生交流评价。

3、组织学生放松，调节身心。

学生活动：

1、每小组选出2名学生参加评比。

2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。

场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只

初中体育跳远教案精选

俗话说，做什么事都要有计划和准备。在上课时幼儿园的老师都想让自己的课堂知识能够吸引小朋友们的注意力，因此，老师们都会选择准备一份教案，有了教案，在上课时遇到各种教学问题都能够快速解决。我们要如何写好一份值得称赞的幼儿园教案呢？以下是由小编为你整理的《初中体育跳远教案精选》，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

初中体育跳远教案【篇1】

1.问好

各位评委老师好，我是今天的三号考生，今天我说课的题目是《立定跳远》。下面开始我的说课。

2.总结语

为了体现教师为主导，学生为主体的新课改下的教学观，我将从教材分析、教学目标、学情分析、教学教法、教学过程和预计效果六个方面来展开我的说课。

3.教材分析

本节课是以“健康第一”为指导思想，培养学生终身体育的意识；本节课选自人教版体育与健康七年级的立定跳远课。本节课的内容主要是学习立定跳远的基本动作，立定跳远有助于锻炼学生的双脚跳跃能力，使学生们的身体能够得到全面的锻炼，提高学生对于体育的学习兴趣。

4.教学目标

根据以上情况，我将教学目标设计如下：

1.知识与技能目标：通过教师的示范讲解，学生可以自主领会动作技术，掌握正确跳跃的技术要领。这也是本节课的重点

2.过程与方法目标： 通过自主学习和合作探究，逐渐培养学生自主学习能力和合作探究能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育活动，强身健体的意识。

5.学情分析

七年级学生正处于青春期，由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡。性格特点表现为好奇和好胜心强，所以在课中需要对学生多一些表扬，同学们会更加有学习的兴趣。

06.教学教法

结合学生生理心理特点，我将采用启发教学法，讲解示范法，循序渐进法作为我的教学方法，学生将采用自主学习法和合作探究法等进行学习。

07.教学过程

开始部分

以上所有的准备都是为了一堂好课的呈现，在开始部分我会进行集合整队，报告人数，师生问好，安排见习生，并宣布本节课的任务及要求。

准备部分

接下来准备部分我将采用健身操的方式，让学生上下肢配合并且达到热身的效果，避免在跳跃的过程中受伤。在此过程我会以朋友的身份融入到学生集体中，增进师生间的交往互动，活跃学习氛围。

基本部分

接下来我将采用示范法进行教学，这样学生能够快速地领会立定跳远的动作要领。我会在队伍的前方进行动作展示，这样是为了让学生建立正确的动作表象。然后让学生散开练习来掌握技术动作：第一个动作学生练习预摆起跳，两脚开立，与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低身体重心，身体稍前倾，手尽量向后摆。第二个动作是两脚用力往前蹬地，向前方迅速跳起，跳起腾空后并充分展体。落地时收腹举腿，小腿积极往前伸，并成“蹲踞式”。在学生练习的过程中，我会巡视指导同学们，及时纠正同学们在练习过程中出现的不规范动作，并强调同学们在练习过程中注意安全，这样是为了让学生更快地掌握正确的动作要领。

练习结束后，我会组织全班同学分成两个组来进行“接力比赛”: 比赛立定跳远，在上一位同学的落地点继续立定跳远，看哪一组同学跳得更远。通过游戏比赛，活跃课堂氛围，提高学生对于立定跳远的练习兴趣。

结束部分

最后我会领学生通过音乐来放松，结合拉伸动作缓解肌肉疲劳，恢复体能，学生能够在欢快的气氛中结束课堂学习。然后，我会集合全体学生通过问答的方式对本节课进行总结，这样可以帮助学生更好地掌握立定跳远的动作要领。最后宣布下课，和同学们说再见。

8.结束部分

预期效果是本堂课学生平均心率：120-130次/分，练习密度：40%左右，练习强度中等，教学目标基本完成。

以上就是我的全部说课内容，谢谢各位评委老师。

初中体育跳远教案【篇2】

一、指导思想

本课以“健康第一”的指导思想，体现学生在学习活动中的主体地位，发挥学生的学习积极性和学习潜能，关注个体差异，确保每一个学生受益，使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣，以满足他们的发展需要。

二、教材分析

本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容，是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展，提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义，又是为以后学习急行跳远项目打下基础。

三、学情分析

本次授课的对象是初一年级，学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。但是这一阶段的学生学习注意力也不是很集中，并且在个体的体能和心理方面存在着显著的差异。因此，在立定跳远的的学练过程中我们对部分体能基础差，自信心不足的同学，给予特别的关注，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，以有效达到教学目标。

四、教学目标

1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。为了更好的达到目标，让学生带上问题看示范动作。

2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性，提高学生立定跳远水平。通过“对比找错”、“设计纠错方案”来完成这一目标。

3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感和创新精神。在小组合作创编游戏中实现这一目标。

五、教学重难点

根据教材和学生的特点，确定本节课的重点为：双脚起跳，双脚轻巧落地。我将通过激烈游戏来解决；将摆臂与蹬地协调用力为本节课的难点，通过让学生利用跳绳设计纠错方案来解决。

六、教法：

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

1、启发尝试教学法：依据“实践————认知————再实践”的规律，在讲解前，先让学生主动探索，鼓励学生去发现问题，启发学生解决问题，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。

2、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

3、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过对比找错、创新纠错方式培养学生发现问题、解决问题、大胆创新的精神。

4、游戏、比赛参与法：将教学内容全部融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。

5、表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。

七、学法：

根据学生的特点和学习的情况我主要采用采用了以下几种教法：

1、对比学习法：小组长组织每人轮流展示，大家找错误，然后齐心协力纠错误组内互助学习，其目的是通过小组合作，真正做到把课堂还给学生，保证了学生学习的兴趣和真实的需要。

2、小组合作学习法：在教师或同伴的指导下大胆尝试设计纠错方案。其目的是：通过大胆的尝试增强学生的勇气，建立自信心，并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。

最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。

八、教学过程：

1、热身阶段（开始和准备部分）：大约用时10分钟。具体步骤为：首先是课堂基本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务等）。然后是跳绳热身，绳操代替徒手操。

设计意图：动感的音乐配上简单的动作，既能调动学生的积极性，又营造了和谐的课堂氛围

2、发展阶段（基本部分）：大约用时25分钟。本着寓教于乐、先练后教的原则，这个环节我准备分五步完成：

一是学生自主练习，因为立定跳远对于初中六年级学生来讲并不陌生，他们也有一定的基础，采用这种方法能及时把握学生情况，有针对性的进行教学，进而打造高效课堂。

二是对比找错，在练习的基础上，教师示范动作，然后找几个同学做动作，让学生带上问题“看看谁发现了错误动作”，让学生有目的的看动作示范。

三是启发尝试设计纠错方案：相信学生，大胆放手。给每组两块垫子、两根跳绳，让学生小组合作制定适合自己的纠错方案。

四是闯关赛，检测本节课学习效果，并为下节课奠定基础。五是让学生利用自己组的跳绳进行障碍跑练习。

设计意图：整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

3、恢复身心阶段（结束部分）：大约用时4―5分钟。具体步骤为：

①街舞放松

②教师讲评本节课的情况，并对课堂中发现的闪光点进行鼓励，增强学生的自信心。

③安排值日生收回器材，培养学生勤劳的好习惯。最后师生有礼貌的再见。

九、场地器材

跳绳40根、录音机一台

十、练习密度预计35%

运动量预测平均心率110次左右最高140次左右。

十一、本课亮点：

1、“以绳串课”、“一材多用”

2、“我的课堂我做主”将课堂还给学生。

初中体育跳远教案【篇3】

一、指导思想：

本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。

二、教学目标

1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。

2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。

3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。

三、教材分析：

我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分八年级学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。八年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。

四、学生情况分析：

由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校八年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

五、教学重点、难点：

重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

难点：上肢的摆动配合空中展体。

六、教具准备：

接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。

七、教学过程：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

设计意图：

一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

二、学习新知

1立定跳远

（1）、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

(2)、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

(3)、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？

（4）、学生边讨论边举手回答。

（5）现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

（6）、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）

（7）、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

（8）、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

（9）、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）

设计意图：

教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。

2游戏：身体素质接力赛

（1）、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。

（2）、师：讲解游戏规则及游戏方法。

（3）、学生分组游戏。（教师巡视指导）

（4）、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。

设计意图：

一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。

三、整理放松

1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：

在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。

初中体育跳远教案【篇4】

一、教学目标和要求

1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动

1、跳远：（立定跳远）

2、游戏《换物接力》

（1）准备部分：

1、整队，报告人数，师生问好。

要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部分

一、立定跳远

动作要领：

两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

　二、游戏：（换物接力）

游戏方法

在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

三、结束部分

1、集队；

2、整理运动：原地踏步；

3、小结；

4、解散。

初中体育跳远教案【篇5】

学习内容

1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术

2、迎面接力跑

学习目标

1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解

2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力

3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力

部分

时间

学生活动

教师指导

个体自主活动

5分

1、热身运动（1）慢跑400—500米

（2）关节活动操1—6节

2、专项准备活动（1）30米快速跑练习

（2）单脚跳练习

1、布置本课任务，提出热身练习的要求巡回知道学生练习

2、检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导

师生互动

18分

1、教师示范下的模仿练习

（1）原地做“腾空步”练习

（2）上一步做腾空步练习

2、教师知道下的自主练习

（1）走5—7步做腾空步练习

（2）助跑3—5做腾空步练习

（3）短距离助跑起跳做腾空步练习

1、示范讲解

2、提出练习要求，指导学生练习

小组合作练习

18分

1、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果

2、组与组之间进行比赛与交流

3、30米迎面接力跑比赛

1、要求学生以组为单位进行练习，并要求学生之间互相指导

2、组织学生组与组之间的比赛

3、组织接力跑比赛

评价总结

4分

1、以班为单位进行放松

2、听教师总结，思考学习中的问题

1、放松提出要求

2、总结全课情况，提出改进意见并宣布下课

初中体育跳远教案【篇6】

（一）、 指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

（二）、 教材分析及确定

跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。

（三）、 教学过程

1、 课的准备部分

本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。

2、 课的基本部分

（1） 为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。

（2） 为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳练习

B． 助跑腾越低皮筋练习

C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习

D． 不同起跳点的急行跳远练习

其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。

3、 课的结束部分

音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。

（四）、 本课特点

本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。

班级：初三 人数：60人 执教：盛多胜

让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练习，培养学生与人合作，积极进取的'优良品质。

教师活动 学生活动 时间

愉悦身心 热身活动

1、 生问好，宣布本课内容。

2、安排见习生 1、 体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。

2、 师生问好！

组织：四列横队

要求：精神饱满，集合快、静、齐。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。3、“免子舞”

组织：集体练习

要求：让身体“动”起来

4、游戏“跨越战壕、夺取红旗”

方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗，

教师组织、指挥、鼓励学生 4、“跨越战壕、夺取红旗”

规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。

要求：团结合作，齐心协力

组织：全班分成四小组进行比赛

育心强身 发展跳跃能力

1、 教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。

2、 教师启发、诱导、为学生出谋划策。

3、 教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议

4、 教师综合学生意见，评价练习效果。 1、 学生自主选择跳跃练习

组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。

要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。

自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。

2、 学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法

3、 组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。

增智促技 急行跳远

1、 教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择

A． 助跑踏跳箱起跳练习

B． 助跑腾越低皮筋

C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习

D． 不同起跳点的急行跳远练习

2、 观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。

3、 引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。 1、 各小组选择跳远点进行尝试性练习

组织：按个人能力、兴趣选择练习点。

要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。

2、 观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。

3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。 40-42

恢复身心 整理活动

1、 放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中

2、 师生道别 1、“幸福拍手歌”

队形：圆形

2、解散 2-3

练习密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、垫子、跳箱盖等 场地 大操场

跳远教案

教案课件是我们老师的一项重要任务，因此每天老师都会准时准确地完成教案课件的编写。教案是用来增强和创新教学手段的，我们是否能够找到一些值得参考的优秀教案和课件呢？下面栏目小编为大家整理了一些“跳远教案”的素材，希望这些素材能够给您带来愉悦！

跳远教案 篇1

大班体育教案跳远教学反思

在教学中，跳远是体育课上常见的项目之一。本篇文章将详细反思一节大班体育课上跳远教学的过程和效果。

首先，为了引起学生的兴趣，我在教案中设计了一些趣味性的活动。比如，在热身阶段，我引入了一场跳远比赛，让学生们分组进行对抗，通过比赛激发学生的活力和竞争心。这个活动充分调动了学生们的积极性和参与度，使得整个教学氛围更加活跃。

其次，在教学中，我注重了示范和指导。我通过讲解和示范正确的跳远姿势和动作要领，帮助学生们理解和掌握技巧。我还针对学生们常见的错误动作进行了分析和纠正，并给予了个别指导。通过这种方式，学生们可以更好地理解跳远的技巧和要领，从而提高他们的实际操作水平。

在教学的过程中，我发现学生们普遍存在着一些困难和问题。有的学生在起跳时没有充分利用助跑的力量，导致跳远的距离不够；有的学生在跳跃过程中姿势不够优美，没有达到标准的飞跃姿势。面对这些问题，我通过再次示范和个别指导来帮助学生们克服困难。我还鼓励学生们多加练习，不断反复尝试，从而逐步提高他们的技能水平。

在跳远教学的过程中，我还特别注意了学生们的安全问题。我在教学前提醒学生们要保持良好的身体状态，确保身体能够适应跳远的强度。我还将学生们分组进行操作，以确保跳远时能够互相照应和呵护。在实际操作中，我一直监督着学生们的动作，及时指出错误并予以纠正。通过这些措施，我能够最大限度地保证学生们在跳远过程中的安全。

总的来说，这一节大班体育课上的跳远教学取得了较好的效果。通过趣味性的活动、示范和指导，学生们对于跳远的技巧和要领有了更深入的了解和掌握。他们在实际操作中也取得了明显的进步，跳远的距离和动作的流畅性都得到了改善。同时，学生们也意识到了跳远的安全问题，并能够通过自己的努力来保证身体的稳定和安全。在教学结束后，我还与学生们进行了交流，听取了他们对跳远教学的反馈，并鼓励他们继续努力。

总结起来，通过这一节大班体育课上的跳远教学，我意识到了教学过程中的重要性和复杂性。作为一名教师，我需要充分了解学生的特点和需求，并设计合适的教学活动，通过示范、指导和个别辅导，帮助学生们克服困难和提高技能。在这个过程中，学生的安全是最重要的，我需要时刻关注学生的动作，确保他们的身体状态和操作规范。通过这样的教学实践，我不断提高了自己的教学水平，也让学生们在跳远项目上取得了更好的成绩。

跳远教案 篇2

高中跳远教案

一、教学目标

1.掌握跳远的基本技巧和要领。

2.培养高中生的肌肉协调性和表达力。

3.全面提高学生体能水平。

二、教学重点

1.跳远的基本技巧和要领。

2.学生肌肉协调性和表达力的培养。

三、教学难点

1.高中生体能水平全面提高。

2.跳远技巧的细节掌握。

四、教学内容

1.热身环节

开幕式：选手依次介绍自己的名字和特长，示范之余也增强了学生跳远的信心和热情。

热身练习：在场地中间做30米短跑、舞动四肢动作、手脚交替摆动、做“开合跳”等有氧运动。

2.技巧讲解

跳远的技术要求是稳定的起点、正常的度量、平衡的移动和稳定的落地。学生应该学会较高的起点跳远、步伐的使和各种俯冲和伸直的运动。

3.实践训练

按照个人能力，分别进行技巧练习。为学生分组，让他们轮流做几次跳远，教师提供专业指导。

4.总结复盘

了解学生们最好的成绩和最大的进步，指出学生需要改进的地方并给出具体建议。再让学生回顾今次的经历，谈谈个人最大的收获。

五、教学手段

1. 显示屏及视频引导。

2. 星级选手及专业运动员辅导。

3. track跳远教练及社区体育指导员的技能指导。

4. 个人或小组的技巧练习和训练实践。

六、教学效果评估

1. 实现教育目标：全面提高高中学生的体能水平、肌肉协调性和表达力。

2. 学生能发挥他们所掌握的跳远技能，并在各种竞赛中表现出色。

3. 得到家长和社会公众的肯定和认可。

范文：

跳远是田径运动中的一个项目，也是体育中学生必须学会的一个技术课程。在高中体育教学中，通过跳远，可以培养学生的健康身体素质和良好的心理品质。因此，在教学过程中，教师应该注重如何培养学生的动作感知和技巧掌握。下面，将详细介绍高中跳远教学方案，以帮助广大教师提高教学水平。

首先，热身环节是十分重要的。良好的热身可以让学生达到最佳教学状态。教师需要让学生在场地上进行就位垫和踩地垫等练习，这样可以帮助学生更好地调整身体控制和心理状态。而且，开幕式也可以让学生更好地了解班级内每个人的特长和特点。

其次，技巧讲解是跳远教学中非常重要的一环。教师需要详细讲解跳远的基本要领和技巧。比如，起跳时双脚同时踏出，让身体向前移，伸展双臂发力，然后依靠气力和重心力量让身体向前飞出；着地时双脚要平稳落地，双小腿保持直立，大腿向上提起，身体向前势力消失，并平稳着陆。教师还可以利用技术视频让学生更直观地理解跳远的技术要领。

最后是实践训练环节，实践训练是掌握技术的关键。教师应该为学生选择一个适合的地点，让学生进行个人或小组的技巧练习和实践训练。例如，让学生从起跑线跳远到终点线，或者做“骤步跳远”、“单腿起跳跳远”等练习，全面提高学生的肌肉协调性和表达力，同时满足高中生对自己身体的积极探究。

此外，总结复盘是教学中也非常重要的一环。教师可以让学生在小组内讨论自己学到的经验和技能，并针对每个学生的长处和短处给出具体建议和指导。可以用最好的成绩和最大的进步来评价学生们的表现，并鼓励他们不断争取进步。

总之，高中跳远教学的成功依赖于全面发挥学生的学习动机和积极参与，教师的指导和引导也是非常必要的。通过教学方案的制定，可以有效地提高学生跳远技能和体能水平，为学生未来的健康成长，培养自信、勇敢和乐观的心态奠定坚实的基础。

跳远教案 篇3

【活动目标】

1、提高腿部肌肉力量及协调能力。

2、体验和做游戏的快乐。

【活动准备】

口袋若干、皮球若干、障碍物若干、大的塑料筐若干。

【活动重难点】

重点：提高腿部肌肉力量及协调能力。

难点：和同伴的合作能力。

【活动过程】

1、角色扮演、活动身体：

教师扮演袋鼠妈妈，幼儿扮演小袋鼠，边念儿歌，边做热身运动。

2、幼儿探索练习、教师观察指导：

幼儿自由活动，教师巡回指导。

玩法：幼儿双脚进行跳，幼儿通过合作立定跳远的方式跳过障碍物等。

幼儿介绍合作立定跳远的方法。

玩法：两个幼儿分别手持布袋的一端，使其成为一个障碍，第三位幼儿立定跳远越过此障碍。

教师启发幼儿展开讨论。

——“怎样才能跳得又快又稳？”

玩法：最后教师示范双脚进行跳的方法，并展开简单的追逐游戏。

3、创设场景、巩固练习：

教师引出游戏。

——“孩子们，你们的本领练得真棒，妈妈现在请你们到河对岸收粮食，你们想出了哪些好办法？”

玩法：幼儿分成两组，每组幼儿将双脚放入布袋，进行游戏。游戏时“袋鼠”先要跳过障碍物，到前方拿一个皮球装进布袋，随后跳到“家”里将皮球放在塑料筐里。

根据幼儿体能安排游戏次数，并适当调节活动量，提醒幼儿注意安全。

4、游戏结束，放松身体：

全体幼儿听音乐模仿袋鼠的动作，放松身体。

跳远教案 篇4

【活动设计】

近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。在这节课上，我们先学立定跳远，再学双脚连续向前跳，这样孩子们在后续的体育锻炼中能很好地完成技术动作。

【活动目标】

1学习立定跳远技术，掌握同时起跳、轻着陆的跳跃方法。

2提高儿童的弹跳能力、灵敏能力和协调发展的身体素质。

【教学重点、难点】

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：落地缓冲后的身体平衡。

【活动准备】

电脑多点数码控制****短片，塑胶游乐场，营养快线小瓶子，2只手**

【活动过程】

1、 准备：有趣的热身（预计时间5'）

上课过程：课前**立定跳远技术要领**段→**，游戏：大小风吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段**，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）

游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）

2、 基本部分：自主练习（预计时间21'）

课程流程：讲解演示→探险跳瓶→下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”

儿童示范（绕一个大圈，孩子们站在圆圈里）→老师示范讲解：

步骤：①准备——腿微微弯曲，手臂向后摆动，上身稍前倾，可玩一次。

② 双脚蹬直，手臂向前摆动，伸展身体，使身体向前跳出。

③落地—屈腿全蹲。

图1-2-3，站立固定跳跃远距数和特征代表动作技术的分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）

3、巩固练习：定点跳伞

从30厘米高的台阶上跳到固定的圆圈里，跳到圆圈里的孩子会得到奖励，鼓励胆小的孩子。

重点引导儿童落地缓冲后充分蹲下。

3，结束时间：（预计时间4'）

**放松游戏：木人（不动时，要求孩子做立定跳远准备和落地动作；）小结。

（延伸活动：****活动内容）

跳远教案 篇5

高中跳远教案

【导语】：跳远是田径项目中的一项技术性较强的项目，要求运动员拥有较好的爆发力、速度和协调能力。作为体育课程的一部分，高中跳远教案应该注重培养学生的身体素质和技能，并且通过跳远项目的训练，帮助学生建立自信心，培养团队合作精神以及培养学生锻炼的习惯，下面是高中跳远教案的主题范文：

【篇一】：

跳远教学的主要目标是培养学生的身体素质和技能，并且通过跳远项目的训练，帮助学生建立自信心、培养团队合作精神以及培养学生锻炼的习惯。

教学目标：

1.学生能够正确掌握跳远的基本姿势和动作。

2.学生能够熟练运用爆发力、速度和协调能力进行跳远训练。

3.培养学生锻炼的习惯和自信心。

4.培养学生团队合作精神。

教学重点：

1.跳远的基本姿势和动作。

2.爆发力的培养以及速度和协调能力的训练。

教学难点：

1.怎样正确运用爆发力、速度和协调能力进行跳远训练。

2.怎样培养学生团队合作精神。

教学过程：

第一步：引入

通过讲解跳远项目在田径运动中的重要性及其与其他项目的关系，激发学生的学习兴趣和热情。

第二步：知识讲解

介绍跳远的基本姿势和动作，包括起跳点的选择、助跑、起跳和落地等。并通过图文并茂的展示，帮助学生更好地理解和掌握。

第三步：实践训练

让学生模仿教师的示范进行跳远动作的练习，同时通过教师的指导纠正学生动作中的不足。培养学生良好的姿势和动作习惯。

第四步：团队合作

组织学生进行小组合作，让每个小组的学生轮流进行跳远训练，学生之间互相配合、共同进步。通过比赛形式激发学生的团队合作精神。

第五步：巩固与评价

让学生自主训练，巩固所学的跳远技能，并进行小组间的比赛，通过评价学生的表现，激励学生继续努力。

教学设计理念：

本教案的设计遵循以学生为主体，通过理论讲解和实践操作相结合的方式，培养学生的兴趣和动手能力。同时，注重团队合作和自主学习的培养，让学生在跳远训练中发展全面的素质。

【篇二】：

跳远作为田径项目的一项，其技术要求较高，对学生的身体素质和技能都有一定的挑战性。通过高中跳远教案，我们旨在培养学生的跳远技能，提高学生的身体素质，同时也要培养学生的团队合作精神和培养学生锻炼的习惯。

教学目标：

1.学会正确的跳远动作和姿势。

2.掌握提高爆发力、速度和协调能力的方法。

3.培养学生的团队合作精神。

4.养成每天锻炼的习惯。

教学重点：

1.正确掌握跳远的动作和姿势。

2.提高爆发力、速度和协调能力。

3.培养团队合作精神。

教学难点：

1.如何帮助学生正确掌握跳远的动作和姿势。

2.如何培养学生的团队合作精神。

教学过程：

第一步：导入

通过发放跳远相关的资料或图片，激发学生对跳远的兴趣和热情，让学生了解跳远的重要性和技术要求。

第二步：讲解基本姿势和动作

详细讲解跳远项目的基本姿势和动作，包括起跳姿势、助跑动作、起跳动作和着陆动作等。通过图文并茂的展示，帮助学生更好地理解和掌握。

第三步：实践训练

让学生模仿教师的示范进行跳远动作的练习，同时通过教师的指导纠正学生动作中的不足。培养学生良好的姿势和动作习惯。

第四步：提高爆发力、速度和协调能力

通过有针对性的训练方法，帮助学生提高爆发力、速度和协调能力。可以通过体能训练、力量训练和灵活性训练等方式来实施。

第五步：团队合作

组织学生进行小组合作，让每个小组的学生轮流进行跳远训练，学生之间互相配合、共同进步。通过比赛形式激发学生的团队合作精神。

第六步：养成锻炼习惯

通过让学生每天进行简单的锻炼，养成锻炼的习惯，增强学生的身体素质。

教学设计理念：

本教案注重学生体验与实践，通过理论知识和实践操作相结合的方式，帮助学生更好地理解和掌握跳远技巧。同时，注重培养学生的团队合作精神和培养学生锻炼的习惯，以促进学生全面发展。

跳远教案 篇6

本堂课的教学题目是《快乐的兔宝宝》，在设计教案时，我根据儿童热爱动物，热爱生活，好奇心强等生理特点和心理特点编创了一个有趣的童话故事情节：一群活泼可爱的小白兔，和妈妈幸福的生活着。在一个风和日丽的春天，这些兔宝宝在绿油油的草地上嬉戏，玩得太开心，不知不觉肚子饿，于是他们齐心协力的找食物。当他们吃饱喝足时，他们又围成一圈情不自禁的舞蹈。通过这些故事情节，以游戏的方式实现课教学的目标。

下面我从以下八个方面说说本堂课是怎样教学的：

一、指导思想：

兴趣是最好的老师，运动兴趣和习惯是促进学生和终身锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动性才能使学生自觉、积极的进行体育锻炼，本节课游戏内容选择故事情节的运用，从而激发了学生的运动兴趣。本课教学以发展学生运动能力为中心，重视学生的主体地位。情境教学贯穿整个堂课，以前立定跳远、快速跑练习为主线，以主体参与为策略，以合作创新为核心，通过学生自学、自练、自评、互评、自创的形式展开教学活动，在活动中发展协调、灵敏、柔韧奔跑等素质，培养学生的参与意识，创新精神，整体教学构想，立足于新课标五大领域，服务于学生健康成长的需要。充分体现“乐中学，学中乐”的教学模式。

本课的主教材是立定跳远。

本课的辅教材是快速跑。

依据《新课程标准》（水平三）的要求，结合六年级学生心理、生理特点选择了：

1、兔宝宝跳跳—————立定跳远；

2、兔宝宝找食物—————快速跑。这个教材虽然不是很有新意，但是运用童话故事情节设计与组织还是可以让这堂课有着较好的效果，作为一所农村学校，一些基本的知识也能起到潜移默化的作用，我们六年级的学生有一定体育活动能力，她们生性活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，这给我的教学也带来了很多的生机与便利。

1、运动参与目标：培养学生积极参与体育活动，增加学生学习的积极性。

3、身体健康目标：培养学生正确的立定跳远姿势、身体姿势，力求为以后的发展与提高打下基础。

4、心理健康目标：使学生养成正确面对困难，正确面对挫折的坚强意志品质。

5、社会适应目标：通过快速跑比赛，使学生之间建立良好的合作精神和集体荣誉感。

四、教学方法运用：

1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。

五、场地与器材准备：

三个同心圆、四个红萝卜、八面彩旗、四个小龙门、一台录音机。

六、教学过程：

本课以学生喜欢的动物形象“兔宝宝”贯穿课堂，从“兔宝宝早起勤锻炼—————兔宝宝跳跳—————兔宝宝找食物—————举行联欢会”的.这样一个流程进行教学，内容密切联系，从而达到提高学生的弹跳力、奔跑能力、灵敏、柔韧等身体素质。

根据课的需要，本课分以下四个部分内容。

1、身心导入阶段：准备活动时利用小兔子晨练这个情节组织学生行在圆上做热身运动。

2、身心发展阶段：利用动画情节兔宝宝跳跳引出我们的主教材——立定跳远，让学生自己去发现、去探讨枯燥的立定跳远动作重难点——双脚齐用力，双手挥摆有力。给予学生一定的活动空间和展示平台。发展学生个性，提高学生的创造力和想象力，使学生成为学习的主人。让学生自己发现立定跳远方法，充分发挥学生的主观能动性。

3、身心满足阶段：引出本课的辅教材兔宝宝找食物—————这是一项快速跑的项目，它是为主教材服务，它不仅弥补了主教材运动量不足。还发展了学生智力，培养学生动脑、亲自体念能力和勇敢、自信、团结奋进的精神，提高学生素质，增强小组间的合作意识，培养团结协作的精神。

4、身心平缓阶段：在欢快的兔子舞中结束学习，使学生肌体在快乐的气氛中得到放松和恢复。

七、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；

2、生理状况预测：练习密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率为140次/分左右。

当然在本堂课中还存在很多不足之处，敬请各位领导，各位老师给予批评指正。谢谢大家，我的说课到此结束！

跳远教案(精华十五篇)

现在幼儿教师教育网小编为您推荐的是“跳远教案”，欢迎收藏我们的网站随时了解我们的最新动态。老师根据事先准备好的教案课件内容给学生上课，每个老师都需要细心筹备教案课件。 详尽的教学教案能够让教师更好地讲述课程内容。

跳远教案【篇1】

跳远教案

引言：

跳远是一项古老而又令人振奋的运动项目，它要求运动员在有限的空间内跳过尽可能长的距离。它不仅考验着运动员的力量、速度和灵活性，同时也需要运动员具备良好的技术和跳跃技巧。本教案将详细介绍跳远的训练方法和技巧，帮助学生在跳远项目中取得更好的成绩。

一、理论知识：

1. 跳远的基本技术

a. 踏板起跳：在起跳线上做蹬踏动作，将身体的重心向前移动，蓄力并迅速蹬踏脚背，发力起跳。

b. 悬停阶段：在空中保持平衡和姿势，利用惯性维持身体的飞行距离。

c. 着地动作：用脚尖着地，跨步站稳，保持身体平衡。

2. 跳远的基本要领

a. 足跟着地：尽量避免用足跟着地，而应该用脚尖着地，以减少制动时间，提高跳远距离。

b. 挥臂动作：可以利用挥臂的力量帮助身体迅速起跳，并维持平衡。

c. 跨步稳定：跳远后，用迅速的跨步稳定身体，保持身体的平衡。

二、训练方法：

1. 强化腿部力量

a. 原地蹲跳训练：站在原地，蹲下后迅速起跳，注意用脚尖着地，并保持稳定的动作。

b. 跳箱训练：从低高度的跳箱上做蹲跳，逐渐增加跳箱的高度，加强腿部肌肉力量。

2. 提高爆发力

a. 跳绳训练：通过跳绳可以锻炼腿部爆发力，提高身体的协调性。

b. 蹦床训练：利用蹦床的弹力，训练爆发力和身体控制力，提高跳远的高度和距离。

3. 改善灵活性

a. 仰卧起坐：加强腹肌和腿部肌肉的力量，提高身体的灵活性。

b. 踢腿训练：站立，一腿踢向前，然后向后摆动，交替练习两腿，以增加腿部关节的活动范围。

4. 实践技巧训练

a. 踏板起跳：在起跳线上站好姿势，迅速做蹬踏动作，利用腿部力量起跳。

b. 着地动作：跳远后用脚尖着地，迅速完成稳定的跨步动作。

三、注意事项：

1. 暖身准备：在进行跳远训练之前，要进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。

2. 保护关节：跳远是一项高强度运动，要特别注意保护膝盖和脚踝等关节，避免扭伤。

3. 注意技术练习：跳远要注重配合正确的动作和姿势，不断练习并纠正错误的动作。

4. 合理安排训练时间：避免过度训练，每天的训练时间不宜过长，需要适当休息和恢复。

结语：

跳远是一项需要力量、速度和技巧相结合的运动项目，通过本教案的训练方法和技巧指导，学生们可以提高跳远的技术水平和成绩。同时，跳远训练也可以锻炼学生的身体素质，提升他们的自信心和竞技能力。希望学生们通过坚持不懈的努力，能够在跳远项目中取得令人瞩目的成绩。

跳远教案【篇2】

高中跳远教案

跳远是田径运动中的一项项目，也是高中体育课程中的重要内容之一。通过跳远，可以培养学生的爆发力、协调性和灵活性，提高学生的身体素质和认知能力。下面是一个关于高中跳远教案的范文，供参考。

一、教学目标

1. 知识目标：了解跳远项目的比赛规则和要求。

2. 能力目标：掌握正确的起跑姿势和动作要领。

3. 情感目标：培养学生勇于挑战和努力奋斗的精神。

二、教学重点和难点

1. 教学重点：教授正确的起跑姿势和动作要领。

2. 教学难点：学生在实践中灵活运用起跑姿势和动作要领。

三、教学准备和手段

1. 教学准备：跳远运动器材、教学辅助材料、实物示范。

2. 教学手段：讲解、示范、练习和评价。

四、教学过程

1. 热身准备：进行一定的热身运动，如慢跑、伸展运动等，以提高学生的身体温度和关节活动能力。

2. 知识讲解：让学生了解跳远的比赛规则和要求，包括起跳线、起跳姿势、落地点和正确的跳远动作等。

3. 技术示范：教师进行技术动作示范，重点讲解正确的起跳姿势和运动要领。

4. 练习操作：学生分组进行练习操作，教师现场指导和纠正学生的起跑姿势和动作要领。

5. 实践评价：进行实践评价，教师对学生的起跳姿势、动作流畅度和跳远成绩进行评价和指导，鼓励学生不断进步。

6. 总结讲评：总结本节课的教学内容，强调起跑姿势和动作要领的重要性，鼓励学生在以后的训练中继续努力。

7. 课后拓展：引导学生了解更多关于跳远的知识，并鼓励他们参加学校和社区举办的跳远比赛。

五、教学评价

1. 学习态度评价：观察学生参与热身运动和课堂练习的积极性和主动性。

2. 技能掌握评价：评估学生起跑姿势和动作要领的正确程度。

3. 跳远成绩评价：记录学生的跳远成绩，观察学生的进步和发展。

六、教学安全

1. 安全意识：教师对学生进行相关安全知识的宣传和教育，如避免跳远时摔倒、注意保护自己和他人等。

2. 防护措施：学生在跳远时应穿着适宜的运动服装和运动鞋，并保持赛道的干净和平整。

通过上述的高中跳远教案，可以使学生在跳远项目中掌握正确的起跳姿势和动作要领，提高技术水平和体能素质，同时也能培养学生积极向上的精神面貌。这样的教学过程以及目标的设定，有助于学生全面发展和健康成长。

跳远教案【篇3】

高中跳远教案

导语：跳远是田径项目中的重要项目之一，对于学生的身体协调能力和爆发力有着很大的锻炼作用。本教案以高中跳远项目为主题，将分为介绍、教学目标、教学重点和教学步骤等几个部分进行详细说明。通过本教案的实施，旨在让学生了解跳远项目的基本知识和技巧，提高学生的跳远能力。

1. 介绍

跳远是田径项目中的一项技术性比赛项目，是指运动员从转身跑道上起跑，奔跑一定距离后，做好起跳动作，利用自身的力量和速度完成跳远的动作。跳远既要求运动员有较好的爆发力和协调能力，同时也需要良好的柔韧性和技术动作的掌握。跳远项目是体育锻炼的一种重要形式，它对于学生全面发展和培养团队协作精神具有重要意义。

2. 教学目标

本教学旨在培养学生的基本跳远技术，具体教学目标如下：

(1) 了解跳远的基本规则和技术要求；

(2) 掌握跳远的基本动作要领和技巧；

(3) 培养学生的肌肉力量和爆发力，提高学生的跳远能力；

(4) 培养学生的意志品质和团队协作精神。

3. 教学重点

(1) 起跑、起跳和着地的技术动作掌握；

(2) 跑道的选择和起跳点的确定；

(3) 身体的协调和力量的发挥；

(4) 培养学生的专注力和自信心。

4. 教学步骤

(1) 引导学生了解跳远项目的基本知识：引导学生了解跳远项目的历史背景、规则和比赛要求，激发学生学习跳远的兴趣和热情。

(2) 示范和讲解基本动作要领：向学生演示跳远的基本动作要领，包括起跑、起跳和着地等关键环节，通过讲解和示范，使学生对动作要领有一个清晰的认识。

(3) 分组实践和巩固基本技能：将学生分成小组进行实践训练，让学生按照正确的动作要领进行起跳练习，教师给予适时的示范和指导，帮助学生纠正错误动作和提高跳远技能。

(4) 系统训练和技巧提高：通过系统的训练和练习，逐步提高学生的肌肉力量和爆发力，训练学生的专注力和耐心，培养学生不断超越自我的意志品质和团队协作精神。

(5) 考核和总结：通过考核跳远成绩和技术表现，对学生的跳远能力和技巧进行评估，总结教学经验和不足，并给予适时的反馈和指导。

总结：通过本教案的实施，旨在让学生了解跳远项目的基本知识和技巧，培养学生的肌肉力量和爆发力，提高学生的跳远能力。同时，也培养学生的意志品质和团队协作精神，促进学生的全面发展。通过持续的训练和实践，相信学生的跳远能力和技巧会不断提高，为学生的未来发展奠定基础。

跳远教案【篇4】

【高中跳远教案】

主题：提高高中学生跳远技能的教学及训练计划

一、引言

跳远是田径运动中的一项重要项目，对于高中学生的身体素质和心理素质的培养有着重要的作用。通过跳远的训练，不仅可以提高学生的爆发力、柔韧性和协调性，还可以培养学生的毅力、坚持和团队合作精神。本教案将针对高中学生的特点和需求，制定一套科学、系统的跳远训练计划，以提高高中学生跳远的技术水平和竞技力。

二、目标与方法

1. 目标

- 提高学生的跳远技术水平；

- 培养学生的运动素质和身体素质；

- 培养学生的竞争意识和团队合作精神。

2. 方法

- 理论授课：学习跳远的基本知识、技术要领以及注意事项；

- 示范示教：通过展示跳远的正确动作和技巧，引导学生正确掌握跳远技术；

- 练习训练：通过反复训练，提高学生的身体素质和技巧；

- 模拟比赛：定期组织模拟比赛，培养学生的竞争意识和心理素质。

三、教学计划

第一阶段：基础阶段（2周）

- 学习跳远的基本知识和技术要领；

- 进行基本的热身运动，如慢跑和伸展运动；

- 学习站姿起跳和跳远着地动作，进行反复练习；

- 分组进行跳远示范性训练，并进行集体讨论和总结。

第二阶段：技术训练阶段（4周）

- 通过示范示教，引导学生正确掌握跳远的技术要领；

- 进行跳远技术训练，包括起跳、中段、着地等全过程的训练；

- 引导学生进行自我调整和反思，及时纠正错误动作；

- 分组进行技术训练和单项比赛，培养学生的竞争意识。

第三阶段：巩固提高阶段（6周）

- 加大训练强度，提高训练频次和训练时间；

- 开展专项力量和爆发力训练，强化学生的身体素质；

- 组织模拟比赛，培养学生的竞技心理和应对能力；

- 针对学生的个人特点和弱项进行有针对性的训练。

第四阶段：综合训练与总结（2周）

- 继续进行技术和体能的训练，继续提高学生的水平；

- 组织综合比赛，评选出跳远项目的代表选手；

- 进行跳远技术的总结和回顾，学生进行个人心得分享；

- 做好教学总结与反思，为后续的教学提供经验和借鉴。

四、教学手段与评价

1. 教学手段

- 理论讲授与示范：通过PPT讲解和示范动作，让学生更好地掌握跳远技术；

- 练习训练与模拟比赛：通过集体训练和模拟比赛，提高学生的实际运用能力；

- 个别辅导与反馈：针对学生的个别差异进行辅导和反馈，帮助学生突破瓶颈。

2. 评价方法

- 跳远技术评价：通过对学生跳远技术的表现进行评价，包括起跳高度、着地姿势等；

- 身体素质评价：通过测试学生的爆发力、柔韧性等身体素质指标，评价学生的训练效果；

- 综合能力评价：通过模拟比赛和实际比赛，评价学生的竞技能力和心理素质。

五、教学保障与资源

1. 教学保障

- 充足的教学时间和场地；

- 优秀的教师和教练团队；

- 学生的积极参与和配合。

2. 教学资源

- 田径场地和跳远设施；

- 跳远教学材料和视频资料；

- 其他相关的教具和辅助器材。

六、结语

跳远作为一项重要的田径项目，对于高中学生的身心发展都具有积极的推动作用。通过科学有效的教学和训练计划，高中学生可以在跳远项目中锻炼身体、培养毅力和竞争精神。希望本教案能够为高中跳远教学工作提供参考和借鉴，提高学生的跳远水平和运动素质。

跳远教案【篇5】

高中跳远教案

一、教学目标

1. 了解跳远的技术动作和技术要领

2. 培养学生积极参与、勇于尝试的精神

3. 培养学生的注意力和专注力

4. 增强学生的体质素质和协调能力

二、教学内容

1. 跑道和起跳线的布置

2. 热身活动的进行

3. 跳远技术动作的讲解和示范

4. 组织学生进行跳远练习

5. 进行跳远比赛，评选优胜者

三、教学重难点

1. 技术动作的准确性和规范性

2. 学生的体能和协调能力

3. 教练的指导和组织能力

四、教学步骤

1. 跑道和起跳线的布置

根据学生的身高和年龄，选择适合的起跳线和跑道。起跳线离着陆区域的距离应该符合比赛规定的标准。在比赛前，要进行场地清扫工作，保证比赛场地的平整度和安全性。

2. 热身活动的进行

在跳远比赛之前，要进行一定程度的热身活动，包括跑步、拉伸、肢体放松等活动，以保证学生身体的适应性和柔韧性。

3. 跳远技术动作的讲解和示范

教练要讲解跳远技术动作的要领，包括起跳、空中姿势和着地的技术要素。同时，要进行标准的示范，让学生明确跳远的技术要求和动作规范。

4. 组织学生进行跳远练习

学生按照教练的要求，进行跳远技术动作的练习。教练要及时指导学生的动作，纠正错误，鼓励学生尝试和尝试出新的动作。

5. 进行跳远比赛，评选优胜者

在练习完成后，进行跳远比赛，按照成绩进行排名和评选优胜者。同时，要进行全面的安全保护措施，并保持比赛的公正性和公平性。

五、教学方法

教练要选用适当的教学方法，包括示范、指导、讲解、练习、竞赛等多种方法，以达到教学目的和效果。

六、教学总结

对本次跳远教学进行总结，分析教学中发现的问题和存在的不足，并提出具体的改进措施。同时，要总结本次教学中的好的经验和教训，为今后的教学工作提供借鉴。