预防溺水从我做起演讲稿

预防溺水从我做起演讲稿5篇。

写好主题演讲稿你是否感到一头雾水？困难越大，荣耀也越大，为了我们在台上更好的发挥出自己的演讲水平。有一个准确的演讲稿可以更好地满足听众的需求，以下内容标题为“预防溺水从我做起演讲稿”，是幼儿教师教育网小编为您特意收集，欢迎大家参阅本文！

预防溺水从我做起演讲稿 篇1

老师们、同学：

你好！

我们今天演讲的主题是“珍爱生命，预防溺水”。（中学范文网 www.F215.Com）

游泳是青少年最喜欢的运动之一。但在下水前，如果没有做好准备，缺乏安全防范意识，遇到意外时惊慌失措，不能从容自救，那么很容易发生溺水事故。

据统计，去年奉化区有三起溺水死亡事件，涉及面广，包括儿童、小学生和中学生。为什么会这样？首先，缺乏自律。夏天来了，所有的学生都喜欢玩水。记住千万不要一个人去河边爽着玩。去年学年开始，学校组织了一次参观。检查的时候发现我们学校有几个同学中午去河里游泳了。据了解，不止一次，老师们立即对他们进行了安全教育。我们学校有747名学生，包括143名农民工子弟。大多数学生的父母可能忙于工作，忽视了他们的监护和照顾。所以要学会自律和自我管理，提醒身边的同学。如果发现一个同学单独或者一起在河里游泳，一定要尽快通知他的父母或者告诉老师。

第一、游泳需要注意哪些安全点？

1、不要一个人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危险，应该有溺水伤亡的地方游泳。选择安全干净的游泳场所，如配备救生员的'游泳池。

2、需要在大人或者熟悉水的人的指导下组织游泳，这样才能互相照顾。

3、注意身体健康。平时四肢容易抽筋的人不宜参加游泳或在深水区游泳。下水前要做好准备，先锻炼身体。水温过低，先用浅水冲洗身体，待水温习惯后再下水游泳。

4、对自己的水质要有自知之明，入水后不要逞能，不要贸然潜水浮潜，不要为了避免喝水溺水而互相争斗。不要在急流和漩涡中游泳。

5、如果游泳时突然感到不适，如头晕、恶心、心悸、气短等。你应该立即上岸休息或呼救。

6、遇有溺水时，不要冲进水中救援，要立即呼救，将救生圈、竹竿、木板等漂浮物抛向溺水者，待救援人员到达后再拖上岸。

第二，记住游泳是不允许的

1、未经允许，不要在河里游泳。

2、未经允许，你不允许和别人一起游泳。

3、不要在没有家长或老师指导的情况下游泳。

4、不要在不熟悉的水域游泳。

5、没有安全设施和救援人员，不准在水域游泳。

6、不会用水的同学不允许下水营救。

学生，溺水很危险。生命只有一次。我们应该珍惜生命，提高安全意识，防患于未然。

预防溺水从我做起演讲稿 篇2

学生们，学生们：

大家早上好！

炎热的夏天来了，许多人喜欢游泳。河流和游泳池给人们带来欢乐和享受，但也存在潜在的安全危机。由于缺乏游泳知识，人们经常溺水而死。（近日沈阳发生4起事故，10名中小学生溺水身亡。游泳前多一点准备和清醒，可以给我们带来永恒的欢笑，避免可能的遗憾。因此，我们外出游泳时严格遵守“XX”：未经父母同意不要去；不会游泳的成年人都不能陪他；不要去深水；不要去不熟悉的河流和池塘。万一溺水，要找会游泳的成年人，千万不要盲目救助。

在预防溺水的国旗下演讲游泳需要注意什么？

1、下水时不要太饿或太饱。饭后一小时才可以下水，避免抽筋；

2、下水前试试水温。如果水太冷，不要下水。

3、如果你在江河湖海中游泳，一定要有同伴，不能一个人游；

4、下水前观察游泳场所的环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳；

5、如果游泳遇到抽筋、漩涡和与水生植物纠缠，应采取以下自救方法：

（1）、遇到意外要保持冷静，不要惊慌，在呼救的同时尽量自救。

（2）、游泳抽筋时，如果靠近岸边，应立即按摩。如果离岸边比较远，可以采取向后游、向后浮在水面的姿势，尽可能地对抽筋的肢体进行牵拉和按摩，以缓解。如果自我治疗失败，尽量用没有抽筋的四肢划水上岸。

（3）、游泳遇到水草，要从原路游回来。如果你被水生植物缠住了，不要跳和蹬。你应该漂浮在水面上，一只手划水，一只手解开水草，然后从原来的方式游回来。

（4）、在漩涡中游泳时，可以吸气，潜入水下，用力向外游，游出漩涡中心后再浮出水面。

（5）、游泳时如出现体力不支、过度疲劳，应停止游泳，浮回水面恢复体力，恢复体力后及时返回岸边。

同学们，安全不是小事，让我们永远在心中筑起一道安全防线，为自己的生命负责！

预防溺水从我做起演讲稿 篇3

亲爱的老师、同学们：

大家好！

当夏季来临的时候炎热气候总是让人感到难以忍受的，每当这个时候总会有人想要去河边游泳从而感受清凉的气息，殊不知在平静的水面下也潜藏着不少足以威胁大家生命安全的隐患，虽然以往以往老师也强调过这类问题却也有部分心存侥幸的学生不以为意，实际上当我们去查询资料的时候便能够了解到每年因为溺水而亡的事件实在是太多了。

当我们作为旁观者的时候也许会觉得溺水事故距离大家太遥远，殊不知等到危险来临的时候无论再怎么悔恨也是无济于事的，毕竟溺水意味着将会失去生命自然要为这样的代价感到悔恨，当我们在努力学习的时候应当明白自己肩上有着老师父母的期待，因此当我们因为溺水导致出现危险的时候将会让父母和老师多么担心啊，更何况因为贪图一时的'享受便将我们至于危险之中根本就是得不偿失的，所以我们得牢记老师的教导并尽量别去河边或者水库玩耍，毕竟在水中可能遭遇的意外因素有很多自然得有所警惕才行。

作为学生的我们面对酷暑应该要体现出较强的毅力才行，若是连这点毅力都没有的话又怎能在学习方面有所成就呢？因此我们得加强对防溺水知识的学习并在学习生活中做到这点才行，平时上下学的时候尽量不要去河边或者水库以免发生危险，毕竟有些时候侥幸心理对我们的危害性还是比较大的，因此对待这类问题需要慎重些并按照老师要求的去做，毕竟老师这般强调也是为了学生的安全着想自然不能够因为固执己见从而让对方失望。

明白溺水事故的危害性以后应当要感谢老师的教导，毕竟看似距离我们很遥远的溺水事故并不会因为心存侥幸便不会发生在大家身边，扪心自问当我们不幸溺水以后父母和老师将会多么伤心啊，明明有着更多的娱乐方式为何要做出这种令人担心的事情，保障自身的安全才能够让未来充斥着更多的可能性，身为学生的我们也得重视防溺水的问题以免因此遭受不必要的危险，我们的成长道路还有着很长的距离自然不能够因此中断，所以做好防溺水的相关工作对我们的成长来说是很有必要的。

当我们呼吸空气并迎接阳光的时候应该能够体会到生命的美好，对此我们要懂得知足并将心思都放在学习上才有利于自身的成长，在河边玩耍固然能够享受一丝清凉却更有可能带来难以弥补的危机，不要做出这种让父母伤心的事情才是身为学生的大家应该做的。

谢谢大家！

预防溺水从我做起演讲稿 篇4

老师、同学们：

从明天开始，我们开始放假了，在假期中，同学们在享受休假的同时，要时时刻刻牢记安全的重要性，不要到江河水库游泳，谨防溺水事故发生，平平安安过一个快乐的假期!“溺水”正是威胁着我们健康成长的事故之一。今天，我们就来了解一下发生溺水的常见原因：

1、在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品。

2、游泳时抽筋或在水中打闹。

3、到井边打水不慎落入井中。

溺水事故绝大数发生在节假日和暑假期间，多数溺水者是不会游泳者，在水里戏水或在水边玩耍时造成溺水。溺水多为湖、河、溪、水库、水塘、水渠、沟(潭)等地点。

针对这些原因，老师给你们一些建议：

1、最好能学会游泳，我们小学生应在成人带领下游泳。

2、不要独自在河边玩耍。

3、不去非游泳区游泳。

4、不会游泳的同学，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

6、在井边打水时要格外小心。感冒、生并身体不适或虚弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水温太低、太凉不宜游泳。游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。不要随兴下水，特别是野外。风浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水浅、人多不可跳水。要在有救生员及合格场所游泳。下水前先做暖身运动。下水的装备要带全，一定要带泳镜。水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

总之，希望同学们时时处处注意安全。谢谢大家。

预防溺水从我做起演讲稿 篇5

老师们、同学们：

大家上午好！

今天我讲话的主题是：“珍爱生命、预防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有不会游泳的，也有一些会游泳、甚至是水性好的人。

在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起每个家庭、学校和所有学生的高度重视。希望每位同学在家里和自己的父母认真这些案例。在此学校再次强调要求同学们做到以下几点：

一、树立安全意识，加强自我保护，不走河边，沟沿，不走偏僻的道路，回家时要结伴而行。

二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生。

三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水。

四、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻。

五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

六、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

七、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢？

最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落水，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

同学们：生命高于一切，我们是国家和民族的未来和希望，让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

谢谢大家！

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防溺水演讲稿推荐5篇

演讲稿要控制在适当的时间内，你知道什么样的演讲稿才算是演讲稿？从众多文章中选出来的是一篇深入浅出的“防溺水演讲稿”，为避免遗忘，还请您收藏本页网址！

防溺水演讲稿 篇1

老师们、同学们：

大家早上好!

天气越来越炎热，我校为了增强同学们防灾避险的能力，利用宣传橱窗，黑板报、班队会等形式进行安全的教育。今天，我想利用国旗下讲话的机会，重点讲一讲夏季预防溺水的事情。

游泳，是广大少年儿童喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

防溺水国旗下演讲稿5篇防溺水国旗下演讲稿5篇

在我们国家，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50000名儿童因意外伤害而死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。

溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节，每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，中小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。

一、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去玩耍、游泳。

二、游泳到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳。

三、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长。

在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢?最重要的一点，就是不能冒然下水营救，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。所以，发现有人落实，最正确的做法应立即大声呼救，寻求大人的帮助。同时，可以将救生圈、竹竿、木板等抛给落水者。

最后，再次提醒同学们在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是可以防止的。

防溺水演讲稿 篇2

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家好！

炎炎夏日，气温居高不下，许多孩子和年轻人都选择到水里去游泳、玩水，度过一个快乐的夏天。但是，水中却潜藏着很多危险，溺水事故时有发生。为了保证大家的生命安全，今天我来和大家一起探讨一下如何防止夏季溺水事故的发生。

首先，我们要明确的是，大部分溺水事故都是因为缺乏相关安全知识和防范意识所导致的。因此，防范意识的养成至关重要。大家一定要清楚，即使你会游泳，但也不代表你一定可以安全在水中畅游，因为对于水中各种危险，我们还需要更多的认识和了解。

其次，我们需要做好水上活动的准备工作，并严格按照安全规范执行。在水上活动之前，我们需要充分了解水域的情况，包括水深、水温、水流情况等，了解周围的环境和设施。同时，我们要选择适合自己水平的游泳场所，并且要在有救援人员的情况下进行活动。如果是在室外的自然水域中进行游泳，更要考虑天气情况和水质情况。

此外，引导孩子正确地看待水，让他们掌握基本的游泳技能，也是防范溺水事故的重要工作。我们应该让孩子从小就接触水，让他们形成亲水、热爱水的心理，但是同时也要教导他们游泳的正确姿势和技巧，引导他们不要在水中乱跳、嬉戏，一旦发现水中情况有所变化，及时停止活动，远离危险区域。

最后，我们要怎样应对溺水事故呢？如果我们发现身边的人正在遇到危险，我们应该要保持冷静，切勿慌乱。首先要拨打急救电话、呼叫救援人员，同时也要尽可能地救助落水者。如果条件允许，可以先将救援者抱住，使他们靠着我们游向岸边或救援设施，如果条件不允许扑救，则需要利用救生器材，如救生圈，将救援设施扔向遇险者。

当然，以上提供的方法仅仅是基础，如果我们想要更加全面地掌握相关的知识和技能，我们可以通过参加相关的培训或教育，学习更加专业、更加详尽的应对溺水事故及其预防的技能和知识。

希望各位同学们能够牢记以上所讲的有关防范和应对溺水事故的措施，这既是对自己生命安全的保障，也展现了我们青少年责任心和爱心。

谢谢大家！

防溺水演讲稿 篇3

亲爱的老师和同学们：

夏天来了，每年春夏都是学校各种安全事故频发的时期，其中溺水事故尤为突出。为了增强每个人的安全意识，提高每个人的自我保护和自救能力，今天我们学校积极贯彻上级有关文件精神，开展预防溺水的专项教育活动，以防止安全事故的发生。

死亡是一个沉重的话题。当一个意外的死亡突然降临到精力旺盛的孩子身上时，悲剧色彩更加强烈。因为这不仅是年轻生命消失的痛苦，也是家庭、学校乃至整个社会不可磨灭的心痛。

春天和夏天，天气变热。为了防止学生溺水，xx小学制定了以下规定：

1、严禁学生在水库、渠道、沟渠、池塘边私自玩耍、追逐，以防滑进水中。

2、未经允许，学生不得在水中游泳。

3、未经允许，学生不得去钓鱼和捕捉蝌蚪。因为钓鱼蹲在水边，水边的土和沙被水浸泡了很久，变得松散。有些水的边缘被水浸泡了很多年，长了一层苔藓，一踩上去就滑进水里。即使它们没有滑入水中，也有受伤的危险。

4、没有成年人陪同或佩戴救生圈，严禁划船。

5、不要在沟渠、池塘、运河、堤坝边洗手洗脚，不要在没有大人的情况下在水边洗衣服洗菜。

6、不小心滑进水里，要吸口气，打拍水，大声喊。岸上的人要立即向大人呼救，找附近的长枝、竹、草、藤，方便那些被扔到水里的人抓住。如果没有成年人前来救援，岸上的人应立即边喊边脱下衣服和皮带，接上后扔进水中。

7、如果不幸溺水身亡，当有人前来救助时，要放松，让救助者扶着腰。

8、掉进水里的时候，不要急着去捞特别爱吃的东西，要找大人帮忙。

同学！安全不是小事，生命的代价更高。只要我们认真对待安全教育和学习活动，我们每天都会快乐安全。

谢谢大家！

防溺水演讲稿 篇4

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天，我来跟大家讲一下有关防溺水安全教育的问题。如今，随着人们的生活水平提高，我们周围的水域越来越多，同时，也不乏发生过许多溺水事故，给人们的生命财产带来了很大的损失，为此，我们更应该重视防溺水安全教育。

首先，我们应该了解什么是溺水。溺水是指人在水中无法正常呼吸而导致死亡或危及生命的严重创伤事故。也就是说，溺水是无法呼吸，导致缺氧而引起的。那么，什么情况下容易引起溺水呢？

在水上游玩时，你需要进行很多娱乐活动，诸如：游泳、划船、潜水等，这些活动在玩起来时令人兴奋，但同时也会带来很大的风险。在游泳时，如果你不具备一定的游泳技巧，就可能会造成溺水。同时在水中潜水也需要很高的技巧，而不具备潜水能力的人进入水中也是非常危险的。此外，划船也是一项需要技巧的活动，如果你在不具备相关技巧的情况下划船，那么就有可能发生危险。

因此，我们应该有一些必要的安全措施来防止溺水事故的发生。首先，我们要学会游泳。当我们的游泳技巧达到一定水平时，就可以避免在水中呛水或不会游泳而危及生命的情况。同时，在水中游泳时还要遵循一些游泳规则，例如不要在水深不足的地方游泳或下水尽量只进一半水中等。

在实际的运动中，我们还应该注意安全。在游泳等运动时，人们应该合理安排时间和强度，不要超过自己的能力范围。同时，我们还应该选择合适的场地进行运动，避免在水深不足或水流过快的地方进行运动。再者，我们还应该关注天气变化，如果是刮风下雨的天气，打雷等气象条件恶劣的情况下，应该谨慎进行运动。

除此之外，在实际生活中，我们还应该养成安全习惯。在生活中，我们应该教育自己要勤洗脸、洗手，从而避免感染感冒病毒等一系列感染病毒导致生病和神经过敏引起的溺水。同时，我们也应该加强自我保护意识，遇到危险时能及时采取有效的安全措施。例如，在游泳时，如果你突然遇到腿部抽筋，应该尽快放松，保持呼吸平稳，不要惊慌失措。如果你遇到了真正危险的情况，比如说进入了水下的水草丛或者淡水起伏时，你可以迅速从水中倒流往表面上游，从而摆脱困境。

所以，在学习和生活中，我们应该时刻关注自身的安全问题，并学会有效的防范措施，避免发生溺水事故。希望大家能够时刻做好安全防范工作，珍惜自己的生命和周围人们的生命。谢谢大家收听！

防溺水演讲稿 篇5

夏季是一年中最热的季节，也是儿童们最喜欢玩耍的时候。然而，夏季也是溺水事故高发的季节。有些人可能认为，游泳是一项相当简单、安全的运动，但实际上，水中救援难度较大，一旦出现意外，后果将会是不可估量的。在这个夏季，我们要一起了解夏季防溺水安全教育。

首先，我们必须了解溺水的危害。溺水是指由于生命体在有限时间内被水淹没而导致的生命危险。如果场面十分紧急，很容易出现死亡的情况。除此之外，溺水还有可能带来长期后果，如脑损伤、呼吸系统损伤等。

因此，我们要做好防溺水措施。首先，防溺水需保证安全。如果我们想在池塘、游泳池或其他水域里游泳，我们一定会选择一个具有完好护栏和先进设备的游泳场所进行游泳或戏水。另外，如果我们想让孩子游泳或者玩水，最好找专业教练，确保孩子的安全。

其次，我们要掌握基本的防溺水技巧。如果我们不慎落水，可以蜷缩身体，用双手捂住耳朵，尽可能的让自己浮出水面。另外，如果我们游泳时出现疲劳或不适应，可以在游泳池边再休息一会。

最后，我们要在平时注意培养自己和孩子的安全意识。在夏季，我们应该每天都告诉孩子不要在无人照看或者不安全的地方玩耍。此外，我们也要定期检查家中的水源设施，确保救生器材及时补全和修复。

在夏季的时候，我们一定要做好防溺水的准备，确保自己和孩子的安全。我们希望在夏季的时候，每个孩子都能够快乐的游泳，享受阳光和池水的愉悦。但同时，我们也要牢记危险并且对其做出相应的防范措施。让夏季成为美好的回忆，而不是不幸的意外。

保护眼睛从我做起演讲稿汇集5篇

古人云，工欲善其事必先利其器，为了我们在演讲的时候更加从容。演讲稿的准备可以帮助我们更好地理解我们的话题，您也想知道写好主题演讲稿的秘诀吧？如果您对这个话题感到困惑可以考虑阅读一下“保护眼睛从我做起演讲稿”，希望本页内容能帮助到您！

保护眼睛从我做起演讲稿 篇1

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"。

学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7—10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。

要想有健康的视力，应做到以下几点：

1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30—35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。

2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。

3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护我的眼睛了吗？" 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

谢谢大家！

保护眼睛从我做起演讲稿 篇2

亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是：保护自己的心窗——眼睛。同学们，6月6日被指定为世界爱眼日，这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人体唯一的视觉器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手，中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升，给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病，如青光眼、白内障，甚至导致失明。

青少年近视主要是因为读书姿势不正确：边走边骑看书；还有就是整天玩电脑看电视的结果。这些都对眼睛造成很大的伤害，让很多人鼻梁上有一副眼镜，让很多人痛苦。眼睛是心灵的窗户

我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书；读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。

我们应该认真做眼保健操，多参加户外运动，多看看绿色。注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

同学们，你们知道眼睛有多重要吗？一定要保护好眼睛，做一个健康的人。

谢谢

保护眼睛从我做起演讲稿 篇3

每年的6月6日被定为“世界爱眼日”，在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：

眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌——尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。

容易近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子游戏机），眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？

保健专家建议：

1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。

2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。

3、坚持每天做眼保健操和体育活动。

4、观看电视的时候，应距屏幕2。5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。

保护眼睛从我做起演讲稿 篇4

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素保留A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、2017年全国爱眼日演讲稿2篇2017年全国爱眼日演讲稿2篇杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

保护眼睛从我做起演讲稿 篇5

尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

预防溺水的演讲稿四分钟3篇

当我们正式开始演讲之前。准备演讲稿可以更好地体现你的演讲能力和素养，演讲稿可以让您在演讲之前更好地明确您的目的，如何撰写对自己有意义的主题演讲稿呢？这篇“预防溺水的演讲稿四分钟”经我们认真研究值得安利，希望能对你有所帮助，请收藏。

预防溺水的演讲稿四分钟【篇1】

尊敬的评委、亲爱的小伙伴们，大家好！

我是一名来自XX中学的学生，今天我想和大家谈一谈防溺水的重要性。

夏天是湖泊、海岸、游泳池等水域活动的旺季，也是溺水事故集中发生的时期。溺水已成为青少年安全的隐患之一，举目四望，我们所听所闻，都充溢着警示我们防范溺水的声音。

首先，让我们看些数据。全国每年因溺水死亡的人数超过五千人，其中青少年占比较高。最近几年，有些溺水事故的报道中，受害者甚至还未满10岁。我们不可以成为这个可怕冠冕，睡前要点清楚自己身上死亡的线索，睡前的检查并不是多余的，因为每一次睡眠都重要，我们必须高度重视防溺水！

防溺水，真的重要吗？当然重要！在没有安装水上警报和救生设备的泳池中游泳，玩水与消夏的心情可能会瞬间干湿。当嘴巴或鼻子被水打进去后，由于激动和兴奋，氧气不容易从空气中流入肺部，并且由于压力差异导致肺泡破裂，吸入的水会使人窒息而死，这就是溺水。阻止臭氧污染和减少有毒废气排放，保护水质和环境等因素，也是我们防范溺水的责任和义务。

如何防溺水呢？下面，我分享一些有用的方法。

一、尽可能选择公共场所有救生装备的水域活动。

二、了解泳池、湖泊等水域的水质、深浅、水流等情况，选择合适的场所，在水域边玩或游泳时要有成人陪同。

三、遵循游泳规则，避免剧烈运动和重要髋部摇身一变的动作。

四、切勿击打和捕捉住要救援的人，而应立即拨打110或抓住机会寻求救援。

五、通过学习游泳技巧提高自己的水平，增加在水中的自信心和安全意识，合理判断自己的能力，不要超越自己的能力范围进行消遣和游泳，避免不可自控的危险。

六、平时要多锻炼身体，增强体质，多参加室外运动，以增强体力。

七、注意以正常平稳的呼吸为主要运动，可选则转动腿，平躺浮于水面之上，方便休息。

在这里，我也要呼吁家长们，要教育孩子尽可能避免在没有安装救生装备的水域中游泳。即使在公共场所，也要常常提醒孩子们注意安全，在孩子们学会游泳之前，一定要有陪同在场的成人。

最后，让我们再次重申：防溺水，我们需要集中注意，多积累安全知识，消除隐患，保持安全意识，做一个健康快乐的人，注重安全、注意健康！谢谢！

预防溺水的演讲稿四分钟【篇2】

亲爱的老师和同学们：

夏天来了，每年春夏都是学校各种安全事故频发的时期，其中溺水事故尤为突出。为了增强每个人的安全意识，提高每个人的自我保护和自救能力，今天我们学校积极贯彻上级有关文件精神，开展预防溺水的专项教育活动，以防止安全事故的发生。

死亡是一个沉重的话题。当一个意外的死亡突然降临到精力旺盛的孩子身上时，悲剧色彩更加强烈。因为这不仅是年轻生命消失的痛苦，也是家庭、学校乃至整个社会不可磨灭的心痛。

春天和夏天，天气变热。为了防止学生溺水，xx小学制定了以下规定：

1、严禁学生在水库、渠道、沟渠、池塘边私自玩耍、追逐，以防滑进水中。

2、未经允许，学生不得在水中游泳。

3、未经允许，学生不得去钓鱼和捕捉蝌蚪。因为钓鱼蹲在水边，水边的土和沙被水浸泡了很久，变得松散。有些水的边缘被水浸泡了很多年，长了一层苔藓，一踩上去就滑进水里。即使它们没有滑入水中，也有受伤的危险。

4、没有成年人陪同或佩戴救生圈，严禁划船。

5、不要在沟渠、池塘、运河、堤坝边洗手洗脚，不要在没有大人的情况下在水边洗衣服洗菜。

6、不小心滑进水里，要吸口气，打拍水，大声喊。岸上的人要立即向大人呼救，找附近的长枝、竹、草、藤，方便那些被扔到水里的人抓住。如果没有成年人前来救援，岸上的人应立即边喊边脱下衣服和皮带，接上后扔进水中。

7、如果不幸溺水身亡，当有人前来救助时，要放松，让救助者扶着腰。

8、掉进水里的时候，不要急着去捞特别爱吃的东西，要找大人帮忙。

同学！安全不是小事，生命的代价更高。只要我们认真对待安全教育和学习活动，我们每天都会快乐安全。

谢谢大家！

预防溺水的演讲稿四分钟【篇3】

尊敬的领导、亲爱的同学们：

大家好！今天我来为大家讲述一件十分重要的事情——防溺水。

水，是生命之源，是人类的好朋友。但同时，它也是一个十分危险的东西，无时无刻地威胁着我们。每年都会有大量的人因为溺水而丧命，其中许多都是在我们青少年群体中。所以，预防溺水就显得尤为重要。

那么，如何预防溺水呢？首先，我们要了解溺水的危害。

首先是窒息，当我们身体处于水中时，我们身体自然会感觉到燥热或焦躁，这个时候我们就很自然地开口呼吸，由于水的黏稠度和密度很高，因而呼吸不出来，这样的窒息会导致大脑缺氧，身体会不停地侵蚀肺泡，导致窒息，由此会导致危及生命。

其次是心脏骤停，当我们的身体处于水中时，如果波涛汹涌的海水喝入口鼻，就会导致心脏骤停，从而导致人员死亡。

最后是溺亡，由于呼吸不畅，造成人体=心肺功能障碍，若不能迅速获救，最终会导致溺亡。

那么，我们该怎么做呢？

首先，我们应该了解一些水路交通知识，如桥墩、水流、水的深度、水温以及水质等，注意合理开展活动，并能够紧急处理事件。其次，我们应该严格遵守游泳场所的相关规定，做好必要的防护措施，例如佩戴救生衣、不随意极限挑战等等。还要注意多锻炼身体，增强自己的体能和水性，增强上述危机事件的应对能力。

在活动时，不要过度消耗体力，注意保持冷静，避免情绪激动导致事故的发生。此外，我们还要学会自我救援，如紧急事件处理的自我逃生、求救技巧等。最后，我们还要做到相互帮助，遇到危急情况一定要及时拨打报警电话或求助产生随身带着的定位器等等。

通过上述方法，相信我们必定可以避免溺水的危害，让水活动变得更加安全和愉悦。在这里，我希望大家能够牢牢记住，生命不容有失，切勿因为一时的冲动或疏忽，而让自己陷入危险之中。务必要学会防溺水，让自己在水中尽情游玩，让生命在安全的保障下充满幸福与快乐。谢谢大家！