团体心理辅导活动方案

团体心理辅导活动方案范本。

为了保证事情或工作能够有效开展，我们写方案时不需要太过复杂，只要简单易懂即可。现在是时候准备工作方案了，不知道该怎么写？不用担心，我们找到了一篇有趣的网络文章，主题正是“团体心理辅导活动方案”，希望能对你有所帮助。快动起手指，把它收藏下来吧！

团体心理辅导活动方案 篇1

刘楼一中留守儿童心理辅导方案

一、问题背景：

留守儿童存在心理障碍和人格缺陷。由于亲情缺失,儿童缺少情感和心理关怀,缺少倾诉和寻求帮助的对象,与外界不愿意接触或接触太少,一些留守儿童表现出内心封闭、情感冷漠、行为孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障碍和人格缺陷。同时由于老人的溺爱,造成部分留守儿童我行我素、不尊敬老人、固执倔强、情绪波动大、爱发脾气等不良人格特征。在学校里,他们常常表现为不合群、易嫉妒、叛逆心理严重,不能与老师和同学和平共处。

二、设计理念：

通过专业团体辅导活动更深入地了解留守儿童的需求，为留守儿童的学习、生活和身心健康的发展营造良好的氛围，让留守儿童们体验到学习和生活的快乐，体验责任与成功，体验自我价值，体验人与人之间的平等、信任、理解、宽容与友爱，形成积极的、向上的人生态度和情感体验。从而激励他们自强不息，学会自学、自理、自护、自强、自律，做生活的强者，享受生活的幸福和快乐。

三、具体活动安排：

（一）、团结友爱，助人助己（九月八日）

（二）、不一样的美丽（九月二十 五）

（三）、我自信我能行（十月八日）

（四）、学会控制情绪（十月日二十四）

（五）、快乐的秘诀（十一月十六日）

四、活动流程（见活动具体设计）

五、活动总结（（见活动具体设计））活动

（一）：团结友爱，助人助己 辅导目的：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：

⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

⒉要有一位助手配合。

辅导场地：教室

器材准备：

1、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

2、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

活动过程：

一、跟我一起做

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。

三、信任之旅

目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

步骤：邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。排到走廊里然后让他们原地转3圈，学生一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

教师小结：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“及时下雨”：说说这节课有什么收获？

五、活动总结

通过这次活动，同学们懂得了认真上课、完成作业、守纪律等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现；激发了学习热情，逐步养成自觉学习，按时完成作业的习惯。

活动

（二）：不一样的美丽

活动目标

1、帮助学生认识每个人的独特性，体会正确地看待自己与他人，会促进自己更好地成长。

2、通过活动指导学生能够正确看待自己与他人的优点与不足，更好地完善自己。

活动准备

1、不同边框的图画纸若干（学生用）

2、彩色笔、铅笔盒

3、多媒体课件 活动过程

一、热身活动：心手相连

（一）分组：

学生选择自己喜欢的带有不同边框的图画纸进教室，在相应的桌子旁坐好，进行分组。

（二）热身：

1、引导学生将自己的手与同学的手进行比较。

2、活动中启发学生思考：发现了什么？（教师自己走到学生中去，和学生一起活动。）

3、学生会发现：

看来我们每个人都是和别人不一样的，即使最好的朋友大家也会有不一样的地方，这些都是我们自己所独有的。

4、教师示范：将自己的手形在纸上勾画出。

5、引导学生把自己这份不同用画手形的方式展示。

二、活动一：我写我心 教师导语：

这只手就好像是我们自己，我们需要把自己的优点、特长和兴趣爱好介绍给别人。

（一）教师示范自我介绍

实物投影出示教师的自我介绍：我性格内向，兴趣广泛，喜欢看书、听音乐和旅游，生活中很喜欢帮助别人。

（二）学生完成自我介绍

1、仿照老师的样子，在画有手形的纸上介绍自己的优点、特长和兴趣爱好。

2、将写好的自我介绍与同组同学交流。

3、在全班交流。

（三）挖掘感受：

1、说的同学的心情，听的同学的感受，学生间互动

2、挖掘在活动中有特殊表现的学生，如完成最快者、写得最多者……

（四）谈论、完善

1、小组中再次讨论，互相补充每个人自己所没有发现的优点。

2、将补充的优点、特长和兴趣爱好，用不同颜色的笔写 在手指上。

3、挖掘在小组中发现别人优点最多的同学的做法，使学生们受到启发：要善于观察别人，多看别人的长处。

（五）猜猜他是谁

1、教师抽取学生写的卡片，读上面的内容，让全班同学一起根据描写的优点、特长，才出是哪一位同学。

2、引导学生说说自己为什么会猜到的原因？ 启发学生体会到：是根据每个人的特点猜到的，进一步感受到每个人的独特性。

三、活动二：玫瑰花开

引导语：是啊，生活中，有很多东西都是独特的，也就需要我们能从多个方面来看待它，出示玫瑰花的图片

（一）感受玫瑰花的美与刺

1、观看玫瑰花的图片，挖掘学生看到它的美丽和发现它的尖刺的不同感受

2、交流感受：玫瑰花有他自己的美丽与芬芳，在欣赏她的美丽的同时，有时也不免会被他的刺扎到，这些刺是玫瑰花身上让人感觉不太舒服的地方，就好像我们每个人身上的不足一样，所以我们就要不断地想办法来完善自己。

（二）联系自己谈改善

1、在小组中交流自己的不足，以及今后改善的具体做法。

2、全班交流改善方法。

3、把改善自己的决心写在花心上，并涂上自己喜欢的颜色

4、挖掘感受：

写的时候想到了些什么？写改进措施的时候什么心情？ 这些都是你的不足吗？你是怎么发现的？ 写好的同学把自己完成的这幅图画贴到黑板上。活动总结：通过本次活动，同学们能正确的评价自我，懂得了“三人行，必有我师焉”的道理，同时树立了自信心。

团体心理辅导活动方案 篇2

携手共进，心心灵相约

——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）

一、指导老师、领导者和其他成员介绍：

【指导老师】：

高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。

【领导者】：

海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问

【协助人员】：

刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。

二、团体性质：

结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。

三、团体对象：

心协理事会成员。

四、团体规模：13人，男女比例为7：6。

五、地点：心协办公室

六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。

七、活动费用：

各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。

八、理论依据：

1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。

九、辅导目的：

通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。

十、活动内容：

（一）、开场白：

领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。

时间：5分钟

（二）、热身活动：

1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。

领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。

让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。

10分钟。

三、无家可归

活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。

正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。

要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。

创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？

讨论：

1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他

人组队，还是等着别人来找你？

2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了

吗？

3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？

时间：20分钟。

“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。

四、画图接力赛：

这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。

过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。

要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。

目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。

这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：

1、你们是如何确定来这样画这幅画的？

2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？

3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？

4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？

在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。

材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。

时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）

团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。

五、心灵寄语：

这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。

要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。

播放歌曲《相亲相爱一家人》

材料：15张心型卡片，彩色。

时间：10分钟

六：填写反馈表：

协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。

时间：10分钟

歌曲：《明天会更美好》

团体心理辅导活动方案 篇3

团体心理辅导活动方案

一、团体辅导理论

1、团体辅导功能：

以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。

2、订立团体规范：

起组名、口号、组歌、组规（保密、倾听、真诚、尊重、守规等）

3、团体性质：

结构式、同质、封闭式、发展性、自愿性、咨询师个人成长团体。

二、团体活动方案设计

第一次 自我探索团体活动 热身活动：

① 爱在指尖流动 ② 心有千千结

③ 接受现实（听主持人口令：1举左手，2举右手，3抬左腿，4抬右腿，5不动，错的人说“对不起我错了”出局。）（备选活动）主题活动

1、自我探索提纲：

（1）我最欣赏自己的三个方面；

（2）生命中对自己影响最大的三个人物；（3）童年最开心的一个经验；

（4）在学习或工作中最有满足感的一个经验；

（5）如果危险降临，你生命可能只剩下10小时，你最想做什么？

2、目标搜索（写下近期内要完成的五件重要事，因意外事情需要放弃2件、1件、再1件，最后只剩1件是什么/)

3、20个我„„造句（备选活动）

第二次 价值观探索团体 热身活动： ① 松鼠搬家

② 动作创意（独一无二的你）

③ 最佳配图（理解没有正确答案，只有价值观的不同）（备选活动）主题活动：

1、价值拍卖

活动目的：

通过该活动了解自己的价值观。活动步骤：

辅导老师发给成员“价值观大拍卖表”，并给成员1000万元(自制)，说明价值观大拍卖的方式，辅导员喊3声由出价最高者买得并成交。请成员在表上自己想买的价值观边上写下预估的金额，一定要将1000万用完(每位成员至少要选择3项以上，不可只选一项或二项)。说明完后进行拍卖。请每位成员分享自己拍卖中所购得价值观，辅导老师分享在拍卖过程中的对成员新发现与作澄清。

2、生命之重（生命中重要的五样）

3、感恩父母（写出父母的生日、喜欢吃的食品、穿鞋的尺码、兴趣爱好、年轻时的理想、最得意的一件事、最后悔的一件事、最大的优点、对我的期望）（备选活动）

第三次 咨询师成长发展团体 热身活动：

1、个性名片：写出五条个人信息，可以是具体的、抽象的、含蓄的，但要求是个性化的。时限五分钟。

参考：①姓名——昵称——网名——外号；

②特长——爱好——兴趣——嗜好；

③崇拜的人——欣赏的人——敬重的人——厌恶的人——痛恨的人；

④理想——目标——经历——志向；

⑤对自己的比喻——体型——外貌——身高——体重——肤色；

⑥联系方式——家庭电话——手机号——QQ号——班级——学号。

2、信任之旅

3、多元排队（按高矮、胖瘦、生日大小排队）（备选活动）主题活动：

1、脑力激荡

① 通过什么样的努力能成为合格的咨询师； ② 为通过咨询师考试，你有哪些好的方法？

2、家庭动力图（学会自我分析）

第四次 完善自我团体 热身活动：

1、突围闯关

2、破蛋而出 主题活动：

1、评头品足

2、生活发现会

团体心理辅导活动方案 篇4

活动名称：敞开心扉交朋友

活动目标：

1．增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4. 让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

5. 在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。

活动准备：

各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“爱在指间”（30分钟）

1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2．领导者引导成员进行经验分享

（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

（3）从这个游戏中你得到什么启示?

3．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行 （20分钟）

1．活动过程

（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

2. 领导者引导成员进行经验分享。

（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

（4）你从这个游戏中学到了什么？

3.活动小结。

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要

（四）“团体检测站”（15分钟）

请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

（五）小结（5分钟）

领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

团体心理辅导活动方案 篇5

1.团体名称

“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导

2.团体性质

封闭式、结构式、同质性、成长性

3.团体目标

本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。

4.团体对象

新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。

5.团体规模

12~16人(团体人数为偶数)

6.团体时间

活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。

7.团体地点

新造镇家庭综合服务中心

8.团体领导者

领导者：吴丹婷，湛江师范学院大二在校生。20xx年获得国家三级心理咨询师资格证。现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。

9.理论依据

1.人际沟通理论

人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。

人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。

人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。

2.社会学习理论

社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。

社会学习理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

3.社会交换理论

社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的，他受经济交易理论的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚;并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。海斯(hays，1988)对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：花费时间、增加责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。

4.马斯洛需要层次理论

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力;团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。

团体心理辅导活动方案 篇6

团体心理辅导活动方案

活动主题：“彼此相知，同舟共济” 设计理念：

现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。活动目的：

1.使团体成员展现自我，增强自信；

2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处； 3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。活动对象：12级汽车学院某班 活动场地：篮球场或汽车实验场 准备材料：6张报纸 彩笔 纸

活动时间：40分钟

活动过程：

一、开场：

亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？

好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）

写名字：每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。同心圆：

接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动

请所有成员看着我，跟我做同一个动作。1.深呼吸

请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从

体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，海边的你静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相知活动

1、握手活动

目的：提高人际主动性，认识更多新朋友 操作：

、所有人围成一圈。

、指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识的人握手，同时向对方介绍自己，然后听取对方的介绍。

、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。

、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。

分享：请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。）

2、串名字游戏

现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我”。现在我来介绍游戏规则：

首先大家围成一个大圈逐一自我介绍

然后变换队形，请所有成员又快又安静的站成两队，各队成员围成一圈，任意提名一位学生说出自己的姓名

第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去„„，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

然后倒过来，从最后一名同学开始重复操作 第二组同学重复第一组的操作 大家都看明白了没有，听明白了没有？ 现在我们来试着一起做一遍

四、同舟共济

1、我们的家

目的：培养团队合作意识，甄别团队领导者

操作：

1、所有成员围成圈儿，从1到n报数，“1 2 3„„n”“1 2 3„„n”，„„ 每人记住自己的报数。

2、寻找和自己报数一样的人组成小组，比如所有的1成为一组，所有的2成为一组。每小组可以有6—8人，n数字的大小可依此来定。

3、每个小组组成了自己的“家”。用15分钟时间每个小组对自己的“家”进行建设，内容包括：给“家”起名、确定口号和“家”歌、每个成员用躯体语言（也可伴以语言补充）表现自己在“家”中的角色或分工。

4、各小组分头准备，时间到后每小组现场展示。

5、分享体会和经验。

成长：在团队建设过程中，指导老师可以进行观察，选拔团队的领导者，为培养选拔学生干部提供一手资料。2.梅花开（分组）

接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家依旧站成一

个同心圆。并绕着这个大圈开始走动。

好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。3.同舟共济

刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请我的搭档在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。

在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛？（）真的有吗？（）很好！现在开始！（音乐《同舟共济》）

很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！大家都很努力，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？（）你们敢吗？（）有信心吗？（）好，请各小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成。分享感受：

② 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？ ② 成功完成这次任务后有什么样的感受？

五、成长的历程（“蛋和鸡”）

目的：使学生在游戏过程中体验到挫折和成长，对于即将面临的大学生活做好适应准备。操作：

1、介绍游戏规则，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——刚出壳的小鸡——半成年鸡——鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，半蹲着双手成两鸡翅状是半成年鸡，双腿直立的是成年鸡。为了使大家产生更直观的认识，可以请出四名同学示范）。

2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用石头、剪子、布两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语

言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行石头、剪子、布两两对决，胜利的成长，失败的后退。

3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。

分享：成长过程不是一帆风顺，有挫折也有反复；只要肯坚持和努力，都会有收获并不断成长；„„

辅导员总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。

很高兴和大家度过这愉快的一节课。谢谢大家的参与！

团体心理辅导活动方案 篇7

本以为团辅会是一个严肃的会议，但没想到会是一次愉快的聚会。同学们之间，没有隔阂，互相倾诉，畅所欲言。但是，在我们一同开心地交谈并且做着游戏时，我们也学到了很多。

首先，在任何时候，我们都要有一种集体的意识，一个班级，一个年级，都是集体。在很多时候，我们不需要一个美国式的孤胆英雄，我们需要一个能通力合作的集体，一个人的力量毕竟是有限的，可当一群人的力量拧成一股绳的时候，那种力量是不可阻挡的。

其次，在一个集体中，大家都只埋头做事也是不可取的，那样会将集体的力量分束，我们需要一种东西将所有人的力量粘合起来，那就是沟通。就如同我们一同作画时，每个人都有自己的想法，但是如果不将自己的想法说出来，做出来的画就是零散的，我们只能去猜测别人的目的，这样会严重影响我们工作的效率和成果。

最后，我们要学会勇于承认错误。犯错是正常的，就连孔子都说过“人非圣贤孰能无过”，我们没必要不好意思去承认错误，没有谁能保证永远不犯错误，“对不起，我错了”就这六个字，大声地喊出来，有何困难。我相信，既然是在一个集体中，我们的同伴会理解并原谅我们的，如果我们不能勇敢的喊出来，总会觉得心里多了个包袱，并因此而郁郁寡欢，长此以往，很容易在心理上出现问题。

在这次活动中，我觉得自己最大的收获就是学会了如何从一个集体的角度，去思考问题，如何团结一个集体的力量，去解决问题。这种收获，会让我们受益终身。

团体心理辅导活动方案 篇8

一、辅导目标：

总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：

从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象：

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：

第一步：讲明意图，建立信任

今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？

第二步：情境重现，情绪抒发

团体分享：

1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）

2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）

3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。）

根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；

还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：

（1）某种形式的身心症状或生理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）发展出逝者曾有的行为特征

（7）产生想追随而去的念头等。

3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步：深情追悼，表达情感

“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”

同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的'同学说，就把它写下来吧！

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步：正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：

（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

（3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。

（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的老师给予我们知识……

（1）给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等……

（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。

（3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

（4）请同学回答自己的选择及理由。

（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！

五、辅导效果：

通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：

1、情绪上：大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。

但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。

专家评语：

优点：

1、整个团体辅导，目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。

2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。

3、活动的操作性很强。

Yjs21.Com更多幼儿活动方案扩展阅读

最新团体心理辅导方案集锦9篇

学会从不同角度分析问题。我们需要不断的精进我们的方案内容，好的方案是从哪些方面入手的？小编在这里为您搜罗并整理了“团体心理辅导方案”的相关资料敬请查看，不需要到处寻找您可以在这篇文章中找到您所需的信息！

团体心理辅导方案 篇1

“我的未来不是梦”

--大一新生职业生涯规划班级体心理辅导策划

为帮助新生更好认识自己，做好生涯规划，促进学生个性的健康发展，为未来的大学生活打下坚实的基础，为成长保驾护航，特制定本辅导方案。

1、 活动目标：帮助新生更好地了解自己，进行职业生涯规划

二、活动性质：发展性、教育性

3、 活动负责人：新班主任

四、活动对象：全体新生

五、活动地点：综合楼教室

6、 材料：（1）彩纸6张（6种不同颜色、不同图案）；

（2）音响（配有舒缓的**和《我的未来不是梦》歌曲）；

（3） a4纸若干张（根据班级大小每人一张）；

（4）大白纸8张（①“团队契约”；②用作生命线的示范）

七、活动安排：

第一阶段：初始阶段

1.指导老师自我介绍

2.活动介绍：

3.热身游戏：“马兰花开”

（1） 目的：体会身体接触、破冰、融冰归属的重要性

（2）操作：

①所有同学自由站立在场地内；

②主持人先喊“马兰花开”，接着学生喊“开几瓣？”主持人再喊“开x瓣”（这里的x可以是小于成员数的任意数目）；

③成员听到后，尽快以相应的x人数围城一圈，手拉手，圈外的学生就成为“无家可归”者；

④请“无家可归者”谈自己的感受；

⑤随意站起来，重复步骤2、3和4。

第二阶段：过度阶段

1.“独一无二”

（1）目的：通过形象的肢体语言促进成员之间的相互认识，促进彼此熟悉了解。

（2）操作：

① 主持人告诉你：你们每个人都要设计一个象征性的动作，向小组成员自我介绍，并用自己的名字连系起来。主持人可以先自我介绍做示范；

②当有一人自我介绍后，其他同学就重复他的名字说“他叫x x x”，并模仿他的动作。

2.“心中的桃花源”

（1） 目的：了解职业兴趣和群体

(2活动材料：红、黄、蓝、白、绿、橙颜色的a4纸张各一张，每张分为十几小张，6张大白纸，6盒水彩笔。

（3）操作：

①各位同学，恭喜大家获得了一次免费度假游的机会，你有机会去下列六个度假天堂的海上岛屿度假。唯一的要求是你必须在岛上呆至少三个月。请不要考虑其他因素。你最想去哪一个？

按着自己的兴趣按1、2、3的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。

②介绍6种不同形态的岛屿颜色，请仔细聆听，然后做出你最后的选择；即找到适合自己的“桃花岛”。

红：a：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、**厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民们保留了他们的传统舞蹈、绘画和绘画，许多文艺界的朋友喜欢来这里寻求灵感。

黄：e：显赫富庶的岛屿。居民善于经营管理，能讲好话。经济发展水平高，到处都是高档酒店、俱乐部、高尔夫球场。他们大多是企业家、经理、政治家和律师。

蓝：i：深思冥想的岛屿。这里有许多天文馆、科学技术博物馆和图书馆。居民喜欢观察、学习和追求真正的知识。他们经常有机会与来自全国各地的哲学家、科学家和心理学家交流经验。

白：c现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民沉着保守，井然有序，善于组织规划，细心高效。

绿：r:自然原始的岛屿。岛上的自然生态保存良好，野生动物种类繁多。居民擅长手工艺品。他们种植花卉、水果和蔬菜，修缮房屋，制作用具和工具，喜欢户外运动。

橙：s：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

③ 根据他们想去的岛，每个学生选择岛颜色的纸。相同肤色的学生被分成一组。分成六组。小组成员一起完成岛名、岛口号、画理想岛，并一起在白纸上画画。群分享：你为什么选择来这个岛？这个岛上的人有什么特点？这个岛的价值和意义是什么。

④ 每个小组将派代表与所有学生分享他们的成就和感受。

指导老师做总结。

第三阶段：工作阶段

“生命线”

（1）目标：帮助学生对自己的职业目标进行分解，明确自己在各个阶段的任务，对自己的人生进行评估和规划。

（2）每个人一张a4纸和笔。

（2）操作：

① 准备：舒缓背景**，营造安静和谐的环境。

② 引导词（引导成员进入想象世界）

③画出你的“生命线”：

a、 在一张纸上画一个坐标。横坐标代表年龄，纵坐标代表生活满意度，如下图所示：

生活满意度

100%

50%0 10岁，20岁，30岁，40岁，50岁，60岁（年龄）

b.根据刚刚的想象，找出自己生活中的一些重要的转折点以及对当前的人生仍具影响力的重要经历，并评价一下自己对这些重要事件的感受，按照发生的时间和对此事件的满意度在坐标上用一个点表示，并简要地把事件标注在点的旁边；

c.分别在30岁、40岁、50岁、60岁的坐标上想想一下那时的你，在**？从事什么样的工作？达到了怎样的岗位？过着怎样的生活？用一个点表示你对此的满意度。

d、 把不同的点连接成一条线，一边看线一边反思，用虚线勾勒出未来的生活趋势。

④ 小组分享：你在每个阶段都是什么样的？需要达到怎样的状态？这个游戏有助于你设定自己的舞台目标吗？你打算如何分配你的时间和人生课程来完成你的职业生涯？

第四阶段：结束阶段

“同唱一首歌”

1。目的：通过身体的接触带来的温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的存在、团体的团结，获得支持和信心。

2。规则：请站成一个圈，将手放在两侧成员的肩膀上。轻轻哼着熟悉的歌曲，并随着歌曲的旋律，自由摇摆。同唱一首歌《我的未来不是梦》。

团体心理辅导方案 篇2

1、 团队项目名称：好班级，友好关系-我可以

二、团体规模

它由7-9人和9个小组组成

三、参加对象

赣师附中初三《四》班全体同学，赣南师院09心理学部分学生

4、 时间：2011年12月2日4:00-5:30

地点：江西师范大学附属中学校内（待定）

五、团体整体目标

无论是在生活中还是在学习中，初三学生都有不同程度的问题和压力，尤其是临近高考时，初三学生的心理压力很大。我们发现，有的学生上课不专心听课，不注意，有的有早恋。这些对他们今后的发展是不利的。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。

六、团体活动方案

七、团体活动具体安排：

第一单元促进认识加深了解

活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)

游戏方法：小组成员围成一个圈，随机提名一名学生介绍自己的姓名和兴趣。例如，我的名字是a。我喜欢写作；第二个学生想说：我喜欢写作（右）喜欢读b；第三名学员说：

我是喜欢写作的a的左边（右边）的喜欢看书的b的左边（右边）的喜欢**的c……,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）

分享交流：

1你怎么记得其他学生的名字和兴趣？

2在这个游戏中你学到了什么？

第二单元端正学习态度建立友好关系

移动两颗心有成千上万个结（大约15分钟）

目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题

活动程序：

1让所有参与者围成一个圈

2从任何一个人问起（她）他就会两手分开而不相邻的两个人；然后，两个人与彼此不相邻的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手

3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

交流分享：

1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

2、你们是如何解开死结的？有何感想？

3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

第三单元正压力和良好态度

活动3你说我说（大约35分钟）

活动程序：

1从主持人开始，发起话题，引导小组成员就课堂上玩手机、逃课现象谈自己的看法；针对部分学生早恋的现象，引导小组成员表达自己的观点和如何处理异性关系。

2主持人可以引导其他小组成员对他们的演讲进行反馈。

三。帮助小组成员找到自己的应对方式，并进行总结和分享。

交流分享：

1、从交流中你感悟到了什么？

2、谈谈你可以有什么改进的地方？

第四单元释放压力，用一颗自信的心迎接未来

活动四放松——兔子舞

活动顺序：

1让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

3.伴随着* *，所有成员一起跳兔子舞，体验放松运动的感觉。

交流分享：

1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

*注意事项：

1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，应该用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在场边的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。

09应用心理学丁园秀

2011年12月01日

团体心理辅导方案 篇3

活动名称：你和我，一起工作-合作与竞争

活动设计理念：

现代家庭中的儿童少年多为独生子女，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”，所以都以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出，排斥一切不属于团体的同学，嫉妒团体同学与其他同学交往等等，未来的世界是一个充满激烈竞争的世界，也是一个需分工合作，携手并进的世界。

一个人要想在一个时代立于不败之地，就必须具备合作与竞争的精神。教学生合作是人际交往发展中的一个重要课题。因此，对新设班级的学生进行团体心理辅导显得尤为必要。

社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这个团体一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工合作。最后，我们会惊喜地发现，当他们完成任务时，团队就会建立起来。

他们会在合作的过程中忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，除此之外还让同学们学会了解同伴、欣赏同伴、增强团体荣誉感。

活动目标：

1让学生进一步融入群体，展现自我，增强自信。

2学会调整自己，释放学习压力。

三。学会倾听，学会表达和活跃气氛。

4、使团体学生彼此信任、彼此欣赏、相互协助、融洽相处。

5增强合作意识，以团队合作的方式完成任务，感受团结的力量，体验团队合作成功的快乐。

活动重点：

通过游戏活动，让学生认识到友好合作的重要性和必要性，体会团结合作带来的快乐感受，增强合作意识。

活动难点：

让学生体验什么是合作，如何进行团结合作，培养合作能力。

活动时间：60分钟

活动形式：引导、游戏、讨论、互动、合作、竞争

活动对象：初中生

活动准备：活动计划，课件，蜜蜂，**，扑克牌，活动室布置

活动过程：

一、导入（5分钟）

1、亲爱的同学们，你们好，今天我们在这里将和大家共同开展一次充满活力，充满趣味的活动，活动主题是“你和我、齐心协力”。在活动中，我们要听从我的指示，积极配合。你能做到吗？

2、我们在活动正式开始之前， 先请同学们用5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大圆圈，（学生演练，老师倒计时5-4-3-2-1），我们把围成的大圆圈叫做“爱心圆”。

三。同学们坐在原地听老师介绍团体辅导的规则，希望同学们严格执行。

承诺（1）注意安全（我们保证在活动中注意安全！）

（2） 注意（我保证集中精力在活动上！）

（3） 注意倾听（我保证最高质量，注意倾听！）

（4） 暂停评估（我保证暂停评估别人的意见！）

（5） 我保证对所有的学生都诚实和开放！）

（6） 积极配合（我保证在活动中积极配合！）

起立宣誓，郑重承诺和签名。签署姓名

温馨提示：如果你选择做一个旁观者，那么你选择的是收获最少的人！老师提醒学生一旦签了誓词，就要严格遵守游戏规则。

二、热身活动

快乐相见——找个伴侣（10分钟）（**：相信自己）

1、每位同学都会拿到半张扑克牌（一张牌分二）。学生们正在玩**并开始寻找相同的扑克牌学生作为伙伴。然后两人就面对面的站好成两组 ，等**结束以后我们来评谁最快找到自己的伙伴，谁是最后一个找到自己的伙伴（分享原因）。

2会后面带微笑，用老师的密码1、2、3、4、5做动作。

（1）同学们伸出右手相互握手，并说“你好，我的名字叫——！”

（2）同学们伸出双手相互握手， 并说“很高兴认识你，你的气色很好！”

（3）同学们相互拥抱，并说“我们是好朋友，加油！”

（4）同学相互伸出大拇指举起，并说“我们是最棒的！”

（5）同学们双手相互亲拍双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”

三。找个伴侣，成为好朋友，互相了解，倾诉烦恼，分享快乐。

三、 齐心协力（30分钟）

游戏一：人椅——众志成城 （**：战胜自己）

1.所有学生分为两组，并形成两个圆圈。每个学生把手放在前面那个学生的肩膀上。听从老师的指令，缓缓地坐在身后同学的大腿上。

坐下后，老师再给予指令，让学生们叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

2、同学讨论

（1） 在比赛过程中，你的精神状态有变化吗？你的身体和声音会连续变化吗？你及时调整了吗？

（2） 你认为你的松懈对球队影响不大吗？最后会发生什么？

（3） 在竞争中获胜最重要的是什么

游戏二：心有成千上万个结-解开结（**：改变你自己）

1学生被分成12人一组。每一组学生组成一个圆圈，记住他们左边和右边的学生。学生们放开手，随意走动，与所有不相邻的学生握手。老师随时停下来，所有的学生都站着不动。在牵回你的左边和右边的同学的手编制成一个网，从而形成许多结或扣。

按照命令，小组竞赛开始解散，直到返回原始圈子。在这期间，你不能放开你的手，但你可以钻，跨，圈等。

2、分享

（1） 第一组学生是如何解开的，谁在这次活动中贡献了他们的智慧？

（2）要解开结，靠的是什么？你在这次活动中体会到了什么？

（3）在解结的过程中，同学们不抛弃，不放弃，小组成员是一起想办法，尝试各种方法，还是有一个突出的领导者？

游戏3：坐起来-站起来（**：站起来）

1学生们被分成4组（8组和12组），他们背着背，手挽手。老师叫游戏开始，同学们使出浑身解数一起努力站起来，（不能把手分开，更不能借助手的帮忙站起来）。小组赛看哪个小组先成功，再站起来。

2、感受：

①第一组同学描述一下是用怎样的方法站起来的？成功完成这项任务后你感觉如何？

② 学生们讨论成功和失败的教训。

四、结束活动

我们来跳舞吧！（5分钟）（**：兔子舞）

最后，老师带领全班同学跳兔子舞，然后让学生自由跳舞！感受团体氛围，巩固团体辅导的效果。

五、学生总结（5分钟）

1学生分组讨论，学生讨论活动中的经验和感知。

2、同学们课后写活动感想。

六、辅导老师总结（5分钟）

活动作用机制

分享——“和别人一样”的体验感受——“和别人不一样”

改变思维方式，学习生活技能

随着比赛难度的增加，大家的努力也越来越大。在活动过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。活动告诉我们，我们是一个团队。我们希望通过这样的活动，在今后的活动中，我们能够更好地相互配合和支持。

7、 结论（**：团结就是力量）

只要大家齐心协力，在今后的学习和生活中加强合作，就可以不断创造奇迹。 最后，让我们以《团结就是力量》这一首歌曲结束这堂课的学习吧！

祝同学们，了解自己，收获友谊，美好回忆，我很高兴今天能和大家一起度过这个快乐的活动课。谢谢

八、建议与说明

1、团辅对象男女比例应协调，活动时男女生可穿插排列。

2可设置一名助手协助主持人协调现场气氛。面带微笑，机智处理好突发事件。

3、主持者应主动引导团辅对象进行体验分享，出现冷场时可直接把活动的意义、体现的心理学原理告诉给团辅对象。

4在联盟援助过程中，主持人要灵活，可以适当改变活动环节。但不要偏离主题。

5做好反馈调查，总结活动。

广安友谊中学实验学校：周敏

二0一二年四月十八日

团体心理辅导方案 篇4

一、辅导对象：受灾学生

二、辅导目标：

1、提供情绪和情感表达的通道，让学生释放内心的压力;

2、增加孩子们的自我悦纳，找到自身的资源，提升内在安全感;

3、对大自然怀有敬畏之心，自然灾害是无法避免的4、找到自我建设的方向

三、辅导方法：表达性艺术治疗(绘画+音乐)

(一)导入 7.18 威马逊台风 由台风想到什么

(头脑风暴，通过合理方式宣泄情绪;辅导技术：倾听、理解、换位思考)

(二)绘画表达：我的三连拍

1、材料：根据成员数量，准备 几盒水彩笔;一张白纸。

2、步骤

第一步：在彩笔中选一种你最喜欢的色彩，把你的名字写在这张画纸的左上角。

第二步：请彩笔相同颜色的孩子们坐在一起，形成小组。

第三步：白纸折出三等份，创作出封皮我的三连拍

第一页上创作台风时的我第二页上创作现在的我第三页上创作三年后的我第四步，引导主题绘画：台风三连拍

请大家放下手中的东西，让自己舒服地坐好。

你需要调整一下你的身体，让你的身体感到舒服，感到轻松，你需要调整一下你的呼吸，让你的呼吸变得缓慢，变得深沉，变得均匀。

你还需要调整一下你的思绪，让你放下所有的思考和牵绊，只是安静地坐在这里，安静地和自己在一起。

所有的调整都会让你自己变得更加的放松，更加的安静。

在这份安静和放松中，我请你慢慢地闭上眼睛，请跟着我来做三个深呼吸，用你最深长最缓慢的呼吸。深深的吸气，慢慢的吐气。(自己一定要带着做，也闭上眼睛)，再来一次，深深的吸气，慢慢的吐气。再来一次吸气，慢慢的吐气。现在，你已经完全放松下来，安静下来，你完全和自己在一起。

你可以感受到你生命当下的存在。你可以感受到和自我的连接，你可以感受到和这个世界的融合。

在生命的当下，你感受到完全的放松，完全的平和，完全的开放和接纳。你可以感受到自我生命完整的存在。在完全的接纳和开放中，现在我邀请你回想在威尔逊台风中的你，当时的你是什么样子的，是什么样的状态，台风给你什么的感受。非常的好，现在睁开眼睛，跟随你双手的移动和内心的感觉。重要的不是你画的像不像，美不美。重要的是你看到了你自己，请把当时的你画出来，画在第一页上;好，现在继续安静下来，在第二页画现在的你，你是什么的状态，有什么的感受，把现在你的你画出来;现在请你再一次的安静和沉淀下来，畅想一下三年后的你是什么样子，又是什么样的状态，把三年后的你画下来，画在第三页。

第五步：大团体分享。

团体心理辅导方案 篇5

一、活动目的：

1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；

2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；

3、认识和学习应对压力的基本方法。

二、活动时间：

50分钟左右。

三、活动材料：

彩笔、硬纸板。

四、活动场地：

较大的'室内活动空间。

五、活动顺序：

1、请大家肩并肩围成圈站立；

2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：”敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……“；

4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。

5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。

6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

六、交流分享：

1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？

2、你如何实施你的幸福清单？

3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？

七、注意事项：

1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。

2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

团体心理辅导方案 篇6

西南大学课程作业

课程名称：团体辅导

姓名：庄学瑞

学号：222012307011082

专业：体教

2014年9月2日

团体心理辅导活动方案

师范生压力应对

一、团体方案名称

学习倍轻松--师范生压力应对

二、团体规模

由10人小组、6--9个小组组成。

三、参加对象

高校在校师范生

四、团体活动时间、地点

时间：2014年9月21-22日，每次2-3小时，共5次。

活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。

五、团体整体目标

随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。

六、团体活动方案

单元单元目标

活动流程及内容

1增进相互了解，组建团队

2活跃的气氛，激发参加活动的积极性

三。探索自我概念，促进对自我压力状态的理解

1、成员间相互按摩

2、小组建设，头脑风暴

3、交流分享

在相互了解的基础上，了解经验压力产生的原因

2交流学业压力，了解师范生在学习中经常遇到的压力

三。了解和学习应对压力的基本方法

1、我说你画

2、幸福清单

3、交流分享

三1、帮助学员舒缓压力

2学会在**和娱乐活动中发泄

3.学会用理性的观念代替非理性的观念

1、放松：建立安全岛

2、分享感受

通过活动掌握自我放松的要领和技巧

2、认识压力和时间管理的关系

1、**冥想放松训练

2、分享感受

五1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天

1、大团圆

2、分享收获，结束团体

七、团体活动具体安排

第一单元促进认识建立信任

活动一：成员相互按摩

一、活动目的

1促进相互了解，形成团队；

2活跃的气氛，激发会员参与活动的积极性。

二、活动时间：

大约30分钟。

三、活动场地：

宽敞的室内。

四、活动顺序：

1首先，参与者将随机组成一个大圆圈，三四个一组，了解成员并记住他们；

2主持人把小组成员分配到教室的不同位置

三。主持人说“按摩”，大家开始互相按摩。

5活动结束后，请各小组派代表谈谈他们的感受。

六、交流分享：

1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

2你开始按摩时感觉如何？你和家人分享过你的感受吗？

三。当按摩进行一段时间后，成员们会不会如此陌生，关系会发生什么变化？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

七、注意事项：

1游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

2在交流与分享环节，主持人应与会员进行交流，询问会员参与活动后的感受。

活动二：动物星球

一、活动目的：

1通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的理解；

2促进成员间相互释放压力状态，相互获得心理支持；

三。加深相互了解，尽快熟悉对方。

二、活动时间：

大约50分钟。

三、活动道具：

将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8-10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。

四、活动场地：

宽敞的室内。

五、活动顺序：

1活动开始时，请随手拿一张纸和一个记号笔；

2让参与者思考，“如果我是一种动物，最具自我代表性的动物，我想成为什么？为什么？把动物的名字写在纸上（只有一个）；

三。参与者拿着书写的纸，寻找同一色卡的“动物”同伴，形成新的组合；

4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的"动物星球"将获得奖励，最后完成的要表演节目；

5、小组交流，集体分享。组内交流，以"我希望 ，因为 "的方式自我介绍并解释选择代表"动物"的理由，然后派代表向所有成员介绍本"动物星球"的成员。

六、交流分享：

1进行上述活动的每一个程序有什么感受？

2你在交流的过程中看到了什么，听到了什么？有何体验？

三。你为什么选择这样的动物？它是否反映了你此时的精神状态？

七、注意事项：

1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。

2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将"同种动物"引出，鼓励推荐自己、了解他人。

3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。裁切张数应与每组人数一致。

第二单元认识压力积极面对

活动三：我说你画

一、活动目的：

1在相互了解的基础上，了解经验压力产生的原因；

2交流学业压力，认识和分担学习和工作中的压力。

二、活动时间：

大约40分钟。

三、活动材料：

彩笔、硬纸板。

四、活动场地：

室内。五、活动顺序：

1准备好的彩笔和纸板分发给每个参与者；

2宣布游戏规则：参与者根据指示一次画一个笔画。他们不允许互相询问、抓挠或**；

三。主持人指示：先画一个大圆，然后画许多直线，然后画一个中间圆和两个小椭圆，然后画一个直勾和两个半圆；

4参赛者将向大家展示自己的作品，选出最好和最差的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）

5、请被选出的最好作品的作者a和最不好作品的作者b，讲述自己完成作品的过程；

主持人解释：这是一款运用心理投射原理的心理测试游戏。我不想让你画任何东西。我只是想通过这次活动让你明白。

当完成同一件事时，每个人都会感受到不同的心理压力。a的心理压力最大，而b几乎没有心理压力。原因是当a接受外部工作任务时，他不自觉地给了自己另一个任务

，我应该...等）。这样，任务和任务使任务更加复杂，执行难度加大，心理压力大。

从这个角度来说，心理压力是由我们自己造成的。

六、交流分享：

1、从游戏中你感悟到了什么？

2谈谈师范生在学习中感受到的压力。

七、注意事项：

在绘画过程中，我们应注意第一感觉并随心所欲地绘画。 不要问或与他人讨论。

活动四：幸福清单

一、活动目的：

1缓解疲劳，舒筋活血，减压；

2认识到压力的代价和减压的好处；

三。了解和学习应对压力的基本方法。

二、活动时间：

50分钟左右。

三、活动材料：

彩笔、硬纸板。

四、活动场地：

较大的室内活动空间。

五、活动顺序：

1、请大家肩并肩围成圈站立；

2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱："敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐

4走了两圈之后，你可以问你感觉如何？然后请转身继续为前面的成员敲打、敲打和捏肩。

5这可以重复多次，在每个人的气氛活跃，身体放松后停止比赛。

6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

六、交流分享：

1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常用什么方法来对抗压力？它们的效果如何？

2、你如何实施你的幸福清单？

三。为什么幸福清单需要贴出来而不是写下来？

七、注意事项：

1在活动中，主持人应该加入团队，和大家一起玩。

2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

第三单元释放自我，舒缓压力

活动五：放松操--兔子舞

一、活动目的：

1、帮助学员舒缓压力；

2学会在**和娱乐活动中发泄，释放压力。

二、活动时间：

大约20分钟。

三、活动准备：

快节奏**和音响设备。

四、活动场地：

空地或大会场。

五、活动顺序

1.提前组，每组10-15人，不要太多。

2让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ......全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

团体心理辅导方案 篇7

活动目标：

1活跃课堂气氛，激发学生参与辅导活动的兴趣。感受帮助和被帮助的温暖。

2.同学能初步放开自我，参加活动热情越来越高、越来越投入。

3.比赛和排名可以提高活动的强度和事件发生后的反思。

活动名称：探险者游戏

时间：2013-3-4

场地：科技楼教室

人数：10心理全班同学

活动步骤：

1．本组成员

先做一个示范活动，让全班同学大致了解活动的内容和要求，为下一个活动做铺垫。

（1）选出一个人做主持和讲解，另外一个人做“探险者”剩下的组员分为五组每组正好一人作为“营救者”。

（2）当主持人比如讲：“探险者”走在沙漠中，炎炎烈日下他非常渴，他需要水！这个时候“营救者”就要在身边找到可以喝的水快速跑向“探险者”交予他的手中。

（3）最快交予“探险者”的那一组记5分，第二4分，第三3分，第四2分，第五1分。

（4）进行几轮之后做总排名，总分最高等到一些奖励，总分最低给予小小的惩罚。

（5） 教师要善于调动团体气氛，营造活动顺利进行的外部支持环境。群体氛围的形成直接关系到活动效果的好坏，因此指导员应具有感染力。在整个活动中，导演必须以公正的形象维护整个活动的公平有序发展。

这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！

2．全班同学

在完成上述示范活动后，全班同学大致了解了活动的规则和要求，并根据上述要求进行了活动。

（1）选出一个人做主持和讲解，另外一个人做“探险者”，全班同学分为五个小组，每个小组派出一名代表作为“营救者”，剩下的同学在主持人喊出需要**时快速寻找然后交予“营救者”手中，“营救者”再快速给予“探险者”手中。

（2）最快交予“探险者”的那一组记5分，第二4分，第三3分，第四2分，第五1分。

（3）经过几轮排名之后，总分最高，奖励一些，总分最低的将受到轻微惩罚。

（4） 教师要善于调动团体气氛，营造活动顺利进行的外部支持环境。群体氛围的形成直接关系到活动效果的好坏，因此指导员应具有感染力。在整个活动中，导演必须以公正的形象维护整个活动的公平有序发展。

这样就能成员营造出“一种坚持公平，保证正义”的团体氛围，有利于减少成员的抱怨，形成信任，依赖的团体气氛！

小组活动反思：

祁晓琼：通过这个活动，我感觉与小组的成员在游戏中的感情更进了一步，大家不仅玩的很开心，在玩的过程中，我们锻炼了敏捷能力，也懂得“不要害怕和别人求助！”“越是懂得求助的同学，越能顺利的完成任务！

”由于小组活动的成功，让我们每一个成员都有了一种组内自豪感！

苏力德：通过这次活动，我了解到合作的重要性，以及从别人那力德到帮助是多么的快乐。面对困难和挫折，我们应该有向别人寻求帮助的勇气，因为在适当的时候，寻求帮助也是一种能力。

吴小兰：在集体心理活动中，我感受到了别人帮助后的责任感和温暖感。觉得自己在这个团体中充分表现了自己，让别人了解自己，表达自己内心的感觉跟大家沟通非常开心。

乌云噶：在团体活动中我觉得很开心，很轻松！在我们组玩的游戏中我有很多收获，觉得机遇和竞争并存，靠自己去把握，另一方面遇到困难时应该寻求帮助，帮助别人和被别人帮助是件快乐的事情！

张静：在活动中，我体会到了久违的幸福和幸福，再一次感受到了集体的温暖。这次活动让我体会到集体的爱，集体的力量。也让我懂得敞开心扉，敢于求助，愿意与他人分享幸福！

活动总结：

这次活动基本达到了我们预期的目标。我们从活动中学到了很多东西，比如：

如何向其他人寻求帮助（在本小组成员示范性游戏时“营救者”怎么寻求场下同学的帮助以取得“探险者”当时需要的的物品）

团队合作的重要性（全班同学分组后，每组组内同学如何合作才能又快又准的找到“探险者”需要的物品，然后交予“营救者”手中）

思维变化的灵活性（主持人喊“探险者”需要镜子时，有些组翻包开始找镜子，但是有一组的“营救者”直接拿出手机给予“探险者”手机的屏幕本来就是“镜子”嘛，思路变化使得小组以最快的速度赢得了比赛）

良好沟通的必要性（当听到主持人喊出“探险者”需要什么之前，很多小组就先沟通把可能需要的物品分给个人，每个人拿几样，如果出现此物品就可以最快的速度交予“营救者”的手中）

以及我得到帮助后心中的温暖。

当然，更多还是我们的不足，分配这个群体的成员都是随机分配的，默契需要磨合。团体成员是第一次组织实施团体心理辅导活动，缺乏经验。活动的连续性和流畅性需要更加精确。

安全性和秩序性需要更加注意等等。

针对以上问题我们在以后的活动中努力的完善和进行补充，纠正其中的不足和缺点，使团队心理辅导活动的目标更具有针对性，活动的连贯性更强，活动后的反思更具体。

活动日期：2013-3-4

小组成员

组长： 王鸿鹏（进修生）

组员： 祁晓琼（20101101855）魏宇正（20101101862）苏力德（20101103191吴小兰（20101103196）乌云嘎（20101103204）张静（20101103994）

团体心理辅导方案 篇8

3、 信任之旅（8-10对）（约20分钟）

目的：通过游戏，让学生体验到帮助和被帮助的感觉，增加对他人的信任和接受；同时，要培养乐于助人、乐于助人的意识。

老师：为了加深朋友之间的友谊，我们来做个游戏，好吗？

师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在旁边**，也要谈谈经验，看看哪个小组用得最好，方法最好。

步骤：⒈邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。

老师：（用一种神秘而紧张的语气）学生们：我估计现在外面的这些学生有困难，他们一定有很大的困难。

谁愿意做一个善良的人来帮助他们？（选择8-10）要求：在帮助他们时，他们只能用行动，而不能说话。

在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

附：硬路图，可在教室内设置（如果能走楼梯最好）。当他们配对时，教室会迅速完成以下安排：

师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。

)3。情感交流：（1）

老师：首先问蒙着眼睛的学生：a.当你蒙着眼睛看不见的时候，你有什么感觉？

你现在最想要什么？b、 在一个好心人的帮助下，当你通过各种障碍时，你有什么感觉？c、 你对帮助你的朋友感到满意吗？

（2～4位学生）。②问好心人，a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么?b、 你如何帮助你的朋友？

b、 帮助你的朋友感觉如何？（2-4名学生）③问**学生：看了这个游戏你觉得怎么样？

（教师组织提问要把握以下要点：遇到困难时，你渴望得到朋友的帮助；当朋友帮助你时，你应该愿意接受；当你帮助一个朋友，或者在朋友的帮助下，你在克服困难之后会感到轻松。)（如果时间允许，一组学生可以再做一次，互相交流）

⒋小结：

师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“及时下雨”（约15分钟）

师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学生兑奖品）

师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（5～8位或更多），对说得好的同学，再次发奖。）

五、结束余音（约1～2分钟）

老师：同学们，你们说得很好。我很感动。你好像长大了很多。特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。

相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课，认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是?下次我们再来做游戏好不好？好!

记住，比一比谁的进步快!

(2011-04-17 15:19:33)

**　 辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

指导对象：学习意识差、不负责任的学生，特别是未完成作业的学生。

辅导者：

l、 心理咨询师（要求教师具备灵活性、灵活性、组织能力等方面的承担能力）。

2、要有一位助手配合。

辅导场地：

1、活动室要相对大一点。

2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

器材准备：

l、 无线遥控放大设备，如带语言支架的领夹式话筒。

2奖品（练习本和笔）**笔记。

3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

辅导过程：

一、跟我一起做（约2分钟）

老师：同学们，我做了一个动作，请你们不要评价。别想，也学着跟我做，连续模仿三遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。现在我们做一个游戏，可以增进大家的理解，好吗？

师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。

当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。牵手的两个人是你的新朋友。

然后他们坐在对面，作自我介绍。（我是鬃学校啄昙蹲班的喜欢鬃（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的鬃祝ㄐ彰业难扒榭觥⑿愿裉氐惆玫鹊龋 ｒ环浇樯苁保硪环饺险嫣幻鞯牡胤娇梢蕴嵛省ｗ龅骄】赡芏嗟亓私舛苑健ｃ靼琢寺穑靼琢耍?

老师：游戏现在开始（大约10秒后，老师停止，学生自我介绍1-2分钟，然后再玩一两次）

老师：同学们，刚才我看到你们都认识新朋友。我很高兴。你高兴吗？谁来介绍你的新朋友给你？

（请3～4位不等。讲完后让他们**。先拿**纸，活动结束前发奖。注意：*本文上的内容是老师对学生的鼓励；奖品是练习本和铅笔。）

3、 信任之旅（8-10对）（约20分钟）

目的：通过游戏，让学生体验到帮助和被帮助的感觉，增加对他人的信任和接受；同时，要培养乐于助人、乐于助人的意识。

老师：为了加深朋友之间的友谊，我们来做个游戏，好吗？

师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在旁边**，也要谈谈经验，看看哪个小组用得最好，方法最好。

步骤：1、邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。

2老师：（用神秘而紧张的语气）学生们：我想这些学生现在有困难，他们一定有很大的困难。

谁愿意做一个善良的人来帮助他们？（选择8-10）要求：在帮助他们时，他们只能用行动，而不能说话。

在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

附：硬路图，可在教室内设置（如果能走楼梯最好）。当他们配对时，教室会迅速完成以下安排：

师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。

)3。情感交流：（圈）

师：①先问蒙住眼睛的学生：

a、 当你蒙着眼睛看不见的时候你有什么感觉？此时心里最希望什么？

b、 在一个好心人的帮助下，当你通过各种障碍时，你有什么感觉？

c、 你对帮助你的朋友感到满意吗？（2～4位学生）。

②问好心人：

a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么？

b、 你如何帮助你的朋友？

c、通过对朋友的帮助，你有什么感受？（2～4位学生）

③问**的学生:看了这个游戏，你有什么想法？（要求教师掌握以下重点领域组织提问：

当你遇到困难时，你渴望得到朋友的帮助；当朋友帮助你时，你应该愿意接受；当你帮助一个朋友，或者在朋友的帮助下，你在克服困难之后会感到轻松。)（如果时间允许，一组学生可以再做一次，互相交流）。

4、小结：

师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意的、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你就要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。

接受别人的帮助是一种持续进步和责任感的表现。

分享 0

顶小学生心理咨询的类型与特点

小学生心理咨询从目标和内容上可分为适应性心理咨询和发展性心理咨询两大类。

适应性咨询主要是针对小学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各类问题，增强对环境和自我，的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。

适应性咨询具有以下特点。

(1)咨询的对象是身心发展正常，但带有一定的心理、行为问题的学生，或者说“在适应方面发生困难的正常人”。

(2)心理咨询所着重处理或解决的问题，是学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突，大部分工作是在咨询对象的认识水平上加以帮助。

(3)强调教育的原则，重视咨询对象理性的作用，咨询人员并不是要亲自帮助其直接去解决问题，满足其需要，而是帮助他分析情况，提出合理解决的途径和办法。它强调发掘和利用其潜在的积极因素，自行解决问题。对于环境的改善，我们也在现有条件的基础上提出了改进建议。

(4)适应性咨询的工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导等方面，主要解决学生在这些方面所遇到的各种心理问题，也涉及一些心理障碍方面的问题．

(5)适应性咨询伴随学生学校生涯的整个过程，关注他们的身心状况，支持和帮助他们适应各阶段的学校生活，指导他们完成各年龄段的自我发展任务。

发展性咨询主要是指导学生确立正确的自我认知，特别是自我能力、素质方面的认知，帮助他们认识和开拓自身的潜能，不断突破自我的种种局限，实现全面而充分的发展。发展性心理咨询的目的是帮助学生提高心理素质，改善人格，增强抵御挫折和适应环境的能力。它针对不同年龄阶段学生的心理特点，遵循人的认识发展规律，通过有针对性的教育和训练，帮助学生培养起良好的心理素质，塑造健康、完整的人格，成为一代适应现代社会需要的合格人才。

发展性咨询具有以下特点。

(1)咨询的对象是心理健康、身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。

(2)心理咨询着重解决的问题，是引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。而这种潜能的开发因为更具有突破自我认识局限性的特征，往往使学生在能力发展、信心重建等方面，实现一定的飞跃，使自己得到更充分的发展。

(3)强调发展的原则。发展性咨询虽然也对学生的学习、适应、发展等问题给予指导与帮助，但更侧重在”发展”方面，即促进心理素质的发展。它对学生所做的一切工作，包括指导学生调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信等，都是以学生更好、更充分的发展为目标的。

(4)发展性咨询是现代学校教育的一个重要组成都分，将纳入学校教育的总体目标和实施过程中，如安排一定的课程，学习有关知识，参加有关训练，有目的地开发学生心理潜能，提高学生心理素质，为学生的充分发展和咸才提供强有力的保证。

作为小学生心理咨询的两大重要组成部分，适应性咨询主要解决学生与环境的协调问题(这里的环境包括主观环境和客观环境)，而发展性咨询则致力于把学生的发展水平带到一个新的高度，它侧重于学生整体素质的提高。在面对具体的咨询对象时，或是在选择咨询方式时，视情形有所侧重，二者彼此衔接、相互渗透，但在实际的咨询工作中，几乎是融合在一起的。比如要解决适应性问题的时候，其目标是指向发展的，而要解决发展的问题，只有在良好适应的基础上才可能实现。

在实践中，单一的适应性咨询和发展性咨询往往是不完整的，难以取得良好的效果。因此，要把两者有机地联系起来，形成整体优势。

心理咨询的一般过程

学校个体心理咨询的步骤一般分为起始阶段、引导帮助阶段、巩固阶段和结束阶段。

一、开始阶段

初始阶段是心理咨询的第一步，是整个心理咨询的基础。良好的开始是成功的一半，美国咨询心理学家沃尔斯(j.w.

worth)指出，不好的开头会阻碍有效的相互影响。事实上，如果开始不好，就意味着双方关系的结束。一个成熟的咨询者；始终高度重视心理咨询的起始阶段，机智稳妥地完成这一阶段的工作。

在初始阶段，需要完成三项任务：建立咨询关系、掌握来访学生信息、分析诊断。

1. 建立咨询关系

咨询教师和访问学生必须建立一种信任、真诚、乐于接受的咨询关系。这是心理咨询的起点和基础，、这种关系有助于咨询教师真实了解学生的情况，准确确定咨询目标并有效达到目标；对学生而言，基于这种积极的关系，才会与咨询教师积极合作，对心理咨询抱有热情和信心，从而有助于提高咨询效果。此外，这种积极的关系也给学生提供了一种良好的人际关系的范例，使其能在咨询环境之外加以运用，提高人际交往的能力。

能否建立积极的咨询关系，取决于咨询教师。

团体心理辅导方案 篇9

一、征集内容与范围

本次方案征集以“发展性心理教育”为主要内容，范围如下：

1．认识自我和悦纳自我

2．自信心的培养训练

3．和谐人际关系的建立与维护

4．情绪的认识与自我调节

5．个性的健全与意志力培养

6．学习心理和策略的辅导

7．智能开发与创造力培养

8．良好生活习惯的培养

9．青春期性心理教育

10．择业与升学的指导

（请根据以上内容拟定活动主题，以满足学生需求，增强针对性）

二、活动方案的要求

1心理咨询活动的内容要求：遵循心理教育的原则，确保科学性、互动性和有效性。

2活动类型：团体辅导、课外培训等。

三。方案形式：竞赛方案必须有纸质和电子文稿（如有课件，请使用powerpoint**）。

4．方案撰写要求：具有方案标题、适用对象、目的意义、重点难点、活动内容、形式与方法、活动用具、活动步骤和时间安排等。（详见格式要求）

5字数要求：每个方案字数不得超过。

6课件要求：幻灯片10-15张，不超过15张，带配音，可复印编辑。

三、活动设计方案格式要求

1、活动设计方案全文按a4纸的规格进行编辑、打印，全文字体采用宋体，并采用“单倍行距”的规格。

2活动设计方案标题：不超过15字，三点字体，黑色和中间。

3、作者：5号字；学校：××学校，5号，在中间。

4、活动设计方案要有：

活动目的

活动难点

活动形式

活动时间：40分钟

活动年级

（以上栏目，采用5号字宋体）

5活动内容及步骤：（即活动设计方案文本）

正文不少于，不多于。

课文应根据活动内容和步骤的需要分为几个标题（可以有主标题，也可以有副标题）。

活动内容应符合心理教育的原则，做到科学、互动、有效。

每个活动步骤都应标明教学进度。

每一步内容的总结和课后的总结是活动设计方案质量评价的重要依据，要用准确、详细的文字表达。

正文采用5号字，主标题，黑色。

心理辅导方案集锦12篇

不容错过的“心理辅导方案”相关文章让您更深刻了解该主题，本文内容旨在帮助您更好地解决问题成功实现您的目标。计划的制定对于工作来说非常重要，根据公司领导的相关指示。我们需要事先制定工作方案，优秀的方案要求有缜密的逻辑思维能力。

心理辅导方案【篇1】

中国心理应用行业引导者

团体心理辅导方案之情绪管理

一、认识 情绪

活动一：“我演你猜”

【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。

【活动步骤】

1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？” 6．学生交流并请代表发言。

7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。附:八大类情绪

愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。

快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二：我的情绪反应

第 1 页

中国心理应用行业引导者

【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响，明白学会管理自己情绪的必要性。

【活动步骤】

1．回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响？ 2．小组内交流分享。

3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。

4．选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。5．教师小结：

（1）当我们发生情绪时，不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化。

（2）情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解）。

①影响身体健康。

②影响理智和正常水平的发挥。③影响人际关系。

活动三：E Q知多少

【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响，激发学生要学会情绪管理的强烈需要。【活动步骤】

教师介绍“软糖实验”，引发学生讨论：这个实验说明了什么？

1960年，著名心理学家瓦尔特·米歇尔（Walter Mische）进行了这一实验。

在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4岁的孩子，这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及研究生的子女。让这些孩子走进一个大厅，在每一位孩子面前放着一块软糖。测试老师对孩子们说：老师出去一会儿，如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉，老师就再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了，你就只能得到你面前的这一块。

在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。而有些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，以得到两块糖。他们用各自的方式使自己坚持下来。有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚；有的努力让

第 2 页

中国心理应用行业引导者

自己睡着。最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，得到了两块软糖。

研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是，四岁时能够耐心等待的人在校表现优异，入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己，提前吃掉软糖的人，则表现相对较差。而进入社会后，那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的孩子取得的成就大。

这项并不神秘的实验，使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高，而对原本并不陌生的人类情感，在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2．学生讨论并发言。

3．教师介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中，情绪智力占了极大的比重。1990年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占20%，而非智力因素，其中主要是情绪智力，则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力：（1）清楚地认识自己的情绪（2）妥善地管理自己的情绪（3）激发自己的正面情绪（4）认识他人的情绪（5）安抚他人的情绪

4．讨论：举例说明以上能力与你的成功有什么关系。

5．学生代表发言。通过学生自身的论证，让学生感悟情绪智力的重要性。

第 3 页

中国心理应用行业引导者

二、愉快情绪的唤起 活动一：镜子活动

【活动目标】让学生明白装着有某种情绪会真的产生某种情绪，掌握镜子技术。【活动准备】学生分成两人一组，相对而坐 【活动步骤】

1．学生两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。

2．双方互换角色。

3．学生围绕刚才的活动讨论分享。（1）看到“镜子”的表情，你有什么感受？（2）情绪可传染吗？

（3）在努力做各种愉快表情时，你的情绪有变化吗？

4．学生发言，教师小结：心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。因此，每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出很开心的

第 4 页

中国心理应用行业引导者

笑容来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。

5．学生补充阅读“笑声护士”、“装笑也管用”等文章，思考这些文章给你的启发，并尽量应用到生活中。

活动二：发现快乐

【活动目标】让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐。

【活动准备】准备三份小礼品，印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。【活动步骤】

1．请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。

2．请部分学生读出自己的快乐清单。

3．把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生，请学生快速阅读，对照自己的“快乐清单”。4．小组脑力激荡法：在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。

5．以小组为单位读出小组的快乐清单，给想得最多的3个小组发礼品。6．教师小结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现。

7．教师出示一份“情绪宣言”模板，让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言，每天早上（特别是心情不爽时）大声读出。

教师的情绪宣言模板：今天我要学会控制情绪！弱者任思绪控制行为。强者让行为控制思绪。每天醒来，当我被悲伤失败的情绪包围时，我就这样与之抗争：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑；病痛时，我继续工作；恐惧时，我勇往直前；不安时，我提高嗓音；力不从心时，我回想过去的成功；自轻自负时，我想想自己的目标。

8．学生补充阅读“如何发现快乐与传播快乐”。附： 美国年轻人眼里的开心时刻 1．异性一个特别的眼神。

2．听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3．躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4．发现自己想买的衣服正在降价出售。5．被邀请去参加舞会。

第 5 页

中国心理应用行业引导者

6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7．傻笑。

8．一次愉快的谈话。9．有人体贴地为你盖上被子。10．在沙滩上晒太阳。

11．在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12．在细雨中奔跑。13．开怀大笑。

14．开了一个绝妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。

16．无意中听到别人正在称赞你。17．醒来时发现还有几个小时可以睡觉。18．自己是团队的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．与室友彻夜长谈。21．甜美的梦。

22．见到心上人时心头撞鹿的感觉。23．赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24．朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25．看到朋友的微笑，听到他们的笑声。26．第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。

27．偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。

28．送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。

仔细琢磨一下，快乐真的就这么简单。只要你用心活着，用心去感受，很多时刻都是你的开心时刻。活动三：快乐大本营

【活动目标】让学生互相学习使自己快乐的有效方法。【活动准备】每小组一张大纸，写上“快乐大本营”。【活动步骤】

1．学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。

第 6 页

中国心理应用行业引导者

2．小组内交流，小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器，存入“快乐大本营”内。3．每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”贴出，并介绍本组的秘密武器。

团体心理辅导工具箱的构成包括：团体心理辅导手册、团体心理活动工具、团体心理资料光盘、航空箱。

团体辅导工具箱中每个版本都包含有团体心理辅导手册一本，手册中详细介绍了每个团体心理活动的作用、适用人数、材料准备、活动程序、注意事项等。同时每个活动都具有普遍适用性，无论您的地域是哪里，都能够方便、准确、安全的指导学生进行活动。团体心理辅导工具箱，在保障团体活动专业性的基础上，将活动设计的更加具有趣味性，利于调动学生参与的积极性。

各个主题能达到的功能：更好的认识、了解、接纳自我、发掘自身潜能；学会控制情绪；改善人际关系；学会团队合作；锻炼意志力；增强自信心；增强学生时间管理、学习管理能力；培养感恩之心；解决青春期异性交往困扰；培养学生的创造力与想象力；培养学生创新思维与能力；培养学生领导力；培养学生社会责任感。

第 7 页

心理辅导方案【篇2】

1、活动主题

叩开心门，读懂你

2、团体规模

8-12人，4人一组

3、活动对象

每次一个班级）

4、团体活动时间、场地

14： 2016年4月7日00-15:30

5、活动整体目标

90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。

在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下：

1.促进成员自我探索能力的提升；

2搭建沟通平台，消除人与人之间的心理障碍，增强信任感；

3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生；

4培养学生的团队精神，增强学生干部的凝聚力。

六、团体活动具体安排

活动一：十指连心

1.活动目的

1） 体验和理解信任感和被信任感，消除彼此的心理防御；

2）提升成员自我探索能力；

3）培养成员之间的合作意识，学习如何合作；

4） 增进成员间的了解，促进深入沟通。

2.活动时间、场地

14： 10-14:30 12人大组建成团体心理咨询室

3.活动道具

每个眼罩、椅子和背景**

4.活动规则与程序

1） 把椅子圈起来，成圆们围坐在椅子周围宣布游戏规则；

2） 成员们戴上眼罩以确保眼睛完全黑。全体队员起立，比赛开始；

3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。在这期间，你必须保持安静，不要发出任何声音，除了握手之外，不要进行任何身体上的交流；

4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。

5）游戏分享。在活动中自由分享感受，讲述搭档原则，主持人做总结。

活动二：开心对对碰

1.活动目的

1） 引导团队成员更加正确、全面地认识自己；

2） 增进彼此了解，提高团队成员的人际沟通能力；

3） 让小组成员思考自己和他人之间的关系。

2.活动时间、场地

14： 35-14:50集体培训室

3.活动道具

白纸（a4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景**

4.活动规则与程序

1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画 ，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外；

2） 每人抽一张牌，根据主持人的要求，找一个搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。

3）游戏分享。自由分享活动经验，引导小组成员思考如何建立自己与自己的关系。

活动三：红色轰炸

1.活动目的

1） 引导团队成员善于发现别人的优点，学会表扬别人；

2）体验和理解赞美与被赞美的感觉，增强自我认同感；

3） 学会互相欣赏，增强团队凝聚力；

4） 训练团队成员正确对待他人的意见和评价。

2.活动时间、场地

14： 50-15:105-6团体心理咨询室

3.活动道具

背景**，椅子，每人一张学生证，每人一张白纸（a4纸的1/4），一个夹子

4.活动规则与程序

1）所有成员围成一圈，受到赞誉的学生坐在圈子的**；

2）按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点；

3） 每个学生轮流坐在中心接受别人的表扬；

4）游戏分享。自由地分享赞美别人和被赞扬的感觉。

活动四：信任之旅

1.活动目的

1） 引导团队成员在日常生活中体验身体残疾带来的差异和困难，感受到相互帮助和关爱；

2） 培养团队成员的沟通能力，提高团队成员的沟通能力；

3） 体验信任在完成任务中的作用；

4）培养组员的社会责任感。

2.活动时间、场地

2016年4月7日团体辅导室

3.活动道具

眼罩；用于**双手和腿的绳子；装有饮用水的杯子；笔和a4纸若干。

4.活动规则与程序

1）小组成员现在要共同穿越一段充满荆棘的路途（工作人员事先设计好的设有障碍的路径），在这个过程中小组成员要相互协作，共同完成任务；

2） 在任务中，团队中的每个成员都是一个失去语言能力的哑巴。在完成任务的过程中，要求团队成员之间不要说话或交流。能进行非语言交流，如眼神、手势等；

3）每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人的角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴；

4） 在每个小组中，扮演盲人角色的成员戴上眼罩，以确保眼睛完全黑；上肢残疾学生用绳子**双手，但前臂和双手不动；假扮成下肢残疾的学生会把自己的腿绑在一起，变成两个人三只脚；

5） 每组成员依次排队。等级顺序为：盲人、上肢残疾、下肢残疾；

6）在穿越障碍的过程中，还要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人喝到一次水（导师组提前准备好水杯，每人一个，一瓶饮用水）；第二，每个队员都要在一张白纸上签上自己的名字，并自己填写。辅导小组应提前准备好白纸和彩笔。

7）完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每一个人谈谈自己的感受，大家共同分享在游戏过程中所感、所想、所思。我们采用了什么办法沟通？我们是如何传递和接收信息的？

我们是如何开始信任的？

活动五：我的“角落”

1.活动目的

1） 激励团队成员思考自己对理想和目标的探索；

2） 引导小组成员思考自己的价值选择；

3） 激发小组成员思考过程和结果之间的关系。

2.活动时间和场地

15分钟左右团体心理辅导室

3.活动道具

无4.活动规则与程序

1） 所有团队成员在房间内随意走动，注意观察房间内的所有陈设和现象；

2）一定时间后，主持人喊“停”，组员停下来，手来手围成一个圆，每个组员都记住自己左右两边的人，并环顾室内环境，在自己心目中选取一个中意的“角落”。

3）这个角落可以是室内的一个地方、一件物品或者一个其他有形的东西等，形似不限，只要在室内，自己觉得中意。在自己心里做出一个好的选择后，不要告诉别人，不要和别人交流，游戏中总是说不出话来。

4）导师询问大家，保证在场的每个组员都有了确定的“角落”，要求每个组员尽量用自己的身体的任何部位去够到自己选定的“角落”，条件是不能与两边的人松手，即全体组员仍然要保持刚才的牵手状态，主持人喊“开始”。

5）够到自己的“角落”的组员，务必要占领自己的“角落”，不能轻易移动；

6）没有够到自己“角落”的组员，要继续想办法尽量够到自己的角落，但是仍然不能松手，不能讲话。

7）游戏分享。

七、活动总结

thanks !!!

致力于为企业和个人提供合同协议、策划方案、学习课件等

打造全网一站式需求

心理辅导方案【篇3】

（二）心理策略

1仔细观察，了解孩子们的真实想法

由于环境、个性和性别的差异，每个孩子对同一个问题的反应可能不同。尽管如此，父母一方面要根据每个孩子的情绪变化和行为来观察他们内心的变化；另一方面，要通过心连心的活动，打开孩子的心灵之窗，让孩子愿意告诉父母真相。然后，根据孩子的实际情况，对症下药。

要注意赞美和鼓励。家长必须懂得，语言赞美会对孩子的学习起到很大的鼓励作用。相反，过多的批评会让孩子情绪低落，更容易在学习上犯错误。

2要有耐心，真诚相待，与孩子做知心朋友

三。加强与教师的联系，沟通家长、老师、孩子之间的情感交流

儿童心理负担加重，不仅有家庭原因，也有学校原因。一方面，家长应利用家长会的形式，就常见问题与老师进行沟通，以便沟通思想，相互配合；另一方面，我们应该就个别问题与老师取得联系，找出问题并密切合作以消除它们。在做的过程中，注意积极强化。

这时家长和教师要表现出更多的爱，直截了当地找他们谈话，采取有效的措施，同时寻求专家的帮助，这才是较为妥当的方法。只有避免采取粗鲁的措施帮助孩子改正错误，他们才能健康成长。

4丰富文化生活，为孩子创造良好的学习环境

进入学校后，“家庭——学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了孩子的视野和活动空间。因此，家长要根据孩子好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，引导孩子搞一些丰富多彩的文化和体育活动，使孩子在轻松愉快的氛围中学习、成长。

每一个孩子都是不同的，对于不同的孩子应该采取的教育方式都不同，对于厌学的孩子，无论是家长还是老师都要耐心的去教育他们，适当的鼓励和表扬要比惩罚责骂有效，家长和老师要看到孩子身上的优点，这样才能帮助孩子克服厌学的心理。为了孩子的身心健康，请给孩子多一份的爱不是责备，走进孩子的内心世界和他们多沟通，聆听他们的心声，让孩子早日走出厌学的心理。

辅导时间

2016年六月

心理辅导方案【篇4】

携手共进，心心灵相约

协会理事会团体凝聚力辅导计划（室内）

一、指导老师、领导者和其他成员介绍：

【指导老师】：

南昌大学心理健康教育中心主任高美才具有较强的专业理论知识和实践能力。多次主持领导班子心理辅导工作。

【领导者】：

海柳娟，南昌大学教育学院应用心理学061班学生

【协助人员】：

刘伟芳，应用心理学072类的学生，是心脏协会的副主任。

二、团体性质：

结构化、异质性、训练性、成长性、自我体验封闭式辅导。

三、团体对象：

心协理事会成员。

4、 团体人数：13人，男女比例7:6。

五、地点：心协办公室

6、 活动时间：10月18日7:00-9:00，1.5-2小时。

七、活动费用：

各种手工制作材料及印刷费用，以及团体相关道具、奖品等。

八、理论依据：

1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。

九、辅导目的：

通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。

十、活动内容：

（一）、开场白：

领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。

时间：5分钟

（二）、热身活动：

1小游戏：先伸出两只手的食指，领队叫开始，

一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。

目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。

领导引导大家在这样的氛围中充分体验今天的活动，要求每个环节都要认真体验、积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标是开拓进取。

让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由帮手完成，由帮手发纸笔，让会员在承诺书上签字，贴在协会办公室。

10分钟。

三、无家可归

活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。

目的：所有成员都很放松，准备继续前进。

正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。

要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。

创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？

讨论：1、 在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他人组队，还是等着别人来找你？

2你为什么被抛弃，你的感觉是什么？第一次放弃后，你第二次有没有想到什么策略？

三。作为组织的一员，你意识到家的重要性吗？这个游戏给你什么样的启发？

时间：20分钟。

“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。

四、画图接力赛：

这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。

过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.

通过这个练习，成员可以学习如何在小组内进行沟通和促进合作。

要求：会员可以提供意见，但不能代替绘画。每个人都应该画画。最后，小组进行讲解，由领导进行评选和颁奖。这个活动有奖品。请快点。

目的：培养成员的合作态度，培养思考、讨论和创造的能力，学会合作行为，培养团队合作精神。

这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。

讨论：1.您是如何决定这样画这幅画的？

2在此过程中，您的团队是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？

3、 在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？

4当意见分歧很大时，如何解决？你意识到团队合作的重要性吗？

在这个过程中，领导者还应注意观察团队的动态、团队成员的参与程度和积极性。

材料：一组6人，一组7人，共同完成画作。两张大材料纸，13只彩笔。

时间：大约45分钟（画30分钟，比如15分钟）

团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。

五、心灵寄语：

这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。

要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。如果你想写下你内心深出的想法，我们会把它贴在办公室的墙上作为鼓励。

并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。

**歌曲《相亲相爱一家人》

材料：15张心型卡片，彩色。

时间：10分钟

六：填写反馈表：

协助者发**，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。

时间：10分钟

歌曲：《明天会更美好》

心理辅导方案【篇5】

团体辅导项目：过呼啦圈

目的：培养学生的团队合作能力和创造力

形式：12或14人一组

时间：40分钟

活动时间：2016年5月

活动对象：八年级各班

材料及场地：每组一个呼啦圈，空地

1每队有10只手牵手，站成一排，不分男女顺序（如果人多，也可以由一男一女安排）；

2比赛开始前，第一排的第一个人拿着呼啦圈；

3、开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；

4.所有球队均按时间排名。

5第二轮：两个呼啦圈同时向相反方向同过，见面后再回到原来的同学身边

6、老师计时

7、点评，分享感悟

团体辅导计划——无敌风火轮

目标：培养团队成员团结一致、紧密合作、克服困难、具有计划、组织和协调能力的团队精神；培养团队相互信任和理解。

形式：12或14人一组

时间：40分钟

活动时间：2016年4月

活动对象：八年级各班

材料及场地：报纸若干，宽胶带若干

活动任务:每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。

活动规则:1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

2途中，风轮、火轮必须垂直于地面，提供的报纸不得剪折。报纸必须紧密联系；

3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时，选手可以触地，但不能阻挡其他组别的路线，否则将被取消比赛资格；

5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线；6、完全服从裁判原则。

团体辅导活动方案——同心鼓

目的：提高学生体质，培养团队意识，增强团队凝聚力。

形式：9人为一组

时间：40分钟

活动时间：2016年5月

活动对象：八年级各班

材料及场地：每组一个呼啦圈，空地

（1） 游戏共4轮，每轮有9名学生参加

（2）由8个人牵拉一面拴有16根围绳的同心鼓，将规定的一个网

球在2分钟内连续颠簸40厘米以上。中断后，球开始计数

胜。（3） 得分：依次为6、4、3、2分

(4)、老师计时

(5)点评，分享感悟

thanks !!!

致力于为企业和个人提供合同协议、策划方案、学习课件等

打造全网一站式需求

心理辅导方案【篇6】

团体心理辅导活动之一：

多元排队活动方案

一、活动目的

1．通过“多元排队”，让大家寻找一个客观、真实的自我。

2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让大家明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。

三。善于运用各种沟通方式进行有效沟通。

（本游戏属于环境适应游戏，对一个人客观评价自己、客观评价环境、正确定位自己非常有益。）

二、活动时间

大约需要20分钟。

三、活动道具

无。四、活动场地

室内、室外均可。

五、活动程序

1做一个圆圈，面向圆圈的中心站着。

2.主持人宣布队列的开始，每个人都根据特定的特征调整自己的位置。在调整过程中，不允许语言交流。

首先，请按身高排队。高个子在主人的左边，他们从高到低按顺时针方向排列。

第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。

第三次请按体重排队。较重的在主机左侧，顺时针由重到轻排列。

每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。（您也可以要求排错路线的人为您表演。）

六、注意事项

主办方必须强调，排队时不允许语言交流，否则将失去游戏的意义。对于走错路线的学生，我们应该耐心地启发他们分析自己的主观原因，而不是简单的客观原因。不要轻易放过它，也不要让它难看。

主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。

七、活动点评

这是一个每个人都可以轻松参与的活动，不需要与人合作，也没有竞争的压力，只要你了解自己，又能与他人作简单的交流。“多元排队”从身高到体重，再到出生月、日，是由浅入深地逐步递进。因为面对一个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可通过观察、询问、交流等方式，游戏规定不允许用语言交流，给你设置了障碍，但努力一下完全是可以突破的，这决定于你的交往态度与技巧。

有的人很快找到了自己的准确位置，因为他知己知彼；也有的人一次次地站错了位置，被请出了队列，因为他总是以“想当然”、“凭感觉”、“我以为”、“大概吧”来做主观判断。游戏告诉我们，为了找到自己的位置，敞开心扉与他人交流是很重要的。

在“多元排队”中，每个人对自己所处的位置有满意的，也有不满意的。消极心态的人总是把自己的弱点和别人的长处相比较。他们越是比较，越是沮丧，越是自卑。一个有积极态度的人就是要接受自己，欣赏他人并弥补自己的弱点。

团体心理辅导之二：

心有千千结活动方案

1、活动目的

1引导大家在活动中认识到：无论事情多么复杂，问题总会有解决的办法；

2让每个人都意识到，当一个环节出现问题时，我们可以从全局的角度去解决。

（这是一个人际关系方面的心理游戏，通过活动的参与，使大家在活动中体验到每一个人都是活动取得成功即解开结的重要一环，每一个人都很重要；团队合作和合作的力量是非常重要的；从全局出发考虑问题的思考问题的方式很重要等等。）

2活动时间：20-30分钟

三。活动道具：有**也有没有，视情况而定

4、活动场地：室内外均可

5、活动程序

1.分组：8——16人一组，让每个小组围成一圈。（如果没有条件，二三十人不分组也可以，分组时可以采用报数的办法随机分组）

2.请大家按照辅导老师的指示做：请大家手拉手，围成一圈，看清你的左手和右手边上是谁，确认之后松手，在**中自由走动，当辅导老师叫“停”时，原地不动，伸手去拉住你原来左手和右手两边的伙伴，从而形成许多交互错杂的“手结”。

3.现在要求不能松手，但可以钻、跨、绕、转。请考虑如何恢复到原来的状态。

4变体：如果结很容易打开，你也可以做一个变体。即举起你的左右手，交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手，在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个手拉手的圈。

6、活动分享与讨论（围成一个圆圈坐好，保证坐在任何位置上的人都能看到其他任何人，尽量每一个人都谈活动体验，有什么说什么。）

分享和讨论可以围绕一下问题展开，也可以结合游戏活动进行。

1.在开始时，你们是否觉得思路混乱？

2.当解开一点后，你们的想法是否发生改变？

三。在这个过程中你学到了什么？

7、注意事项

1最重要的是要强调和监督比赛规则：不要松手，否则会犯规；

2当复杂的结形成，有些人充满疑惑时，建议不要回答，一笑置之；当真的面对死结而无法打开或者需要很多时间才能打开，而我们又不可能有那么多时间的情况下，要引导大家学会变通，即在不违法大原则的情况下可以改变拉手的方式。切记一般情况下不用，除非不得已，但一定要注意引导。

心理辅导方案【篇7】

大学生压力应对

学习倍轻松——大学生压力应对

由10人小组、6——9个小组组成。

高校在校师范生

时间：20xx年9月21-22日，每次2-3小时，共5次。

活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。

第一单元促进认识建立信任

活动一：成员相互按摩

1促进相互了解，形成团队；

2活跃的气氛，激发会员参与活动的积极性。

大约30分钟。

宽敞的室内。

1首先，参与者将随机组成一个大圆圈，三四个一组，了解成员并记住他们；

2主持人把小组成员分配到教室的不同位置

3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。

5活动结束后，请各小组派代表谈谈他们的感受。

1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

2你开始按摩时感觉如何？你和家人分享过你的感受吗？

三。当按摩进行一段时间后，成员们会不会如此陌生，关系会发生什么变化？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

1游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

2在交流与分享环节，主持人应与会员进行交流，询问会员参与活动后的感受。

活动二：动物星球

1通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的理解；

2促进成员间相互释放压力状态，相互获得心理支持；

三。加深相互了解，尽快熟悉对方。

大约50分钟。

将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。

宽敞的室内。

1活动开始时，请随手拿一张纸和一个记号笔；

2、请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？把动物的名字写在纸上（只有一个）；

3、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合；

4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；

5、小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望 ，因为 ”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。

1进行上述活动的每一个程序有什么感受？

2你在交流的过程中看到了什么，听到了什么？有何体验？

三。你为什么选择这样的动物？它是否反映了你此时的精神状态？

1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。

2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将“同种动物”引出，鼓励推荐自己、了解他人。

3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。裁切张数应与每组人数一致。

第二单元认识压力积极面对

活动三：我说你画

1在相互了解的基础上，了解经验压力产生的原因；

2交流学业压力，认识和分担学习和工作中的压力。

大约40分钟。

彩笔、硬纸板。

室内。1准备好的彩笔和纸板分发给每个参与者；

2宣布游戏规则：参与者根据指示一次画一个笔画。他们不允许互相询问、抓挠或**；

三。主持人指示：先画一个大圆，然后画许多直线，然后画一个中间圆和两个小椭圆，然后画一个直勾和两个半圆；

4参赛者将向大家展示自己的作品，选出最好和最差的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）

5、请被选出的最好作品的作者a和最不好作品的作者b，讲述自己完成作品的过程；

主持人解释：这是一款运用心理投射原理的心理测试游戏。我不想让你画任何东西。我只是想通过这次活动让你明白。

当完成同一件事时，每个人都会感受到不同的心理压力。a的心理压力最大，而b几乎没有心理压力。原因是当a接受外部工作任务时，他会不自觉地给自己另一个我应该做的任务等等）。

这样，任务和任务使任务更加复杂，执行难度加大，心理压力大。从这个角度来说，心理压力是由我们自己造成的。

1、从游戏中你感悟到了什么？

2谈谈师范生在学习中感受到的压力。

在绘画过程中，我们应注意第一感觉并随心所欲地绘画。 不要问或与他人讨论。

活动四：幸福清单

1缓解疲劳，舒筋活血，减压；

2认识到压力的代价和减压的好处；

三。认识并学习应对压力的基本方法。

50分钟左右。

彩笔、硬纸板。

较大的室内活动空间。

1、请大家肩并肩围成圈站立；

2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；

4走了两圈之后，你可以问你感觉如何？然后请转身继续为前面的成员敲打、敲打和捏肩。

5这可以重复多次，在每个人的气氛活跃，身体放松后停止比赛。

6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常用什么方法来对抗压力？它们的效果如何？

2、你如何实施你的幸福清单？

三。为什么幸福清单需要贴出来而不是写下来？

1在活动中，主持人应该加入团队，和大家一起玩。

2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

第三单元释放自我，舒缓压力

活动五：放松操——兔子舞

1、帮助学员舒缓压力；

2学会在**和娱乐活动中发泄和释放压力。

大约20分钟。

快节奏**和音响设备。

空地或大会场。

1提前分组，每组10-15人，人数不要太多。

2让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

4.伴随着* *，所有成员一起跳舞兔子跳舞，体验放松运动的感觉。

1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

1除了主持人的技巧，参与者还需要增加很多注意力，不仅仅是注意力

听主持人指挥，还要注意前后搭档的动作，以免踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，要用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在观众的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。

活动六：把压力吹跑

1体验深呼吸、放松身心、缓解压力的效果；

2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。

60分钟。

纸，彩色笔。

室内或室外草地均可。

1、准备：可以采用三种姿势：

坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，肩宽，消除杂念，眼睛微微闭上；

站姿：双脚站在地上，分开，与肩同宽，双手自然下垂，消除分心，眼睛微微闭上；

卧位：平躺在床上，两膝相隔20厘米，脚趾稍向外，双手自然伸直，放在身体两侧，消除分心，眼睛微微闭上。

2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；

3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；

4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；

5重复以上步骤，直到你感到放松。

（这个练习可以每天做一到两次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）

6主办方将分发纸笔和水笔，每人一支，彩笔将放在会场内供公众使用。

7成员们在纸上写下他们在学习和工作中感受到的压力，并表达他们的想法。

1.当您改变主意时，您实际上是否也感到压力减轻了？

2.您的学习生活中是否还有其它非理性的想法阻碍您？分享和讨论你同事的一些不合理的想法：我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和讨论“替代的理性观念”：如“我有的事处理得不错，有一些则不行”；“ 我的同事们每个人都既有优点，也有缺点”；“ 我需要找出能取得进步的新策略”；“ 在许多场合我都表现得很好”。

1每个人完成绘图或写作后，将所有的纸挂在墙上，成员们分别描述他们的压力和背后的想法。

2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。

心理辅导方案【篇8】

一、指导思想

帮助受灾学生缓解心理危机，抚平心理创伤，树立人生信心，度过心理难关。

二、心理辅导的基本原则

1、促进稳定为前提。

2确保心理咨询系统的实施，以避免再次受伤。

三。在对全体学生进行心理辅导的前提下，对学生进行分类指导和重点个性化帮助。

三、活动形式

心理辅导课、心理讲座、心理游戏、编印心理自助资料、心理展板、个别辅导与咨询、问卷调查、心理测试、心理建档、**心理影视片

四、基本活动思路

以心理咨询的形式，对全体学生进行心理干预；以心理测试和问卷调查、心理档案等形式进行心理干预对象筛选，确定不同层次心理干预对象，有针对性的开展工作；以出版资料、心理展板等形式开展心理自助活动。

五、活动过程与内容

（1） 关爱心灵，适应环境（1-4周）

1、《我和你在一起》团体活动。师生互动，相互理解，交流感情，营造积极的课堂氛围。

2、《生活自立适应环境》心理讨论。在新的环境中，学会独立，掌握应对生活的技巧和策略。

三。建立心理档案，全面掌握学生的情况，确定分层干预的对象。

4、《我想说……》团体活动。学生倾诉内心感受，学会发泄，引导学生正确理解自己的心理反应。

5、《小鸡成长》心理游戏。让学生认识到他们应该在困难中成长。

6、《写给父母的一封信》。引导学生倾诉心理感受，了解内心世界，及时引导。

7、**心理短片。

8、心理测试

（2） 重塑思维，积极面对（5-8周）

1、《重新出发》。通过心理干预，学生可以消除灾难带来的恐惧和阴霾。信任您的父母，老师和同学，关爱自己和同行，以健康和良好的态度面对现实，克服困难，过上幸福的生活！

2、《我是谁——气质类型测试》。了解自我，认识自我，悦纳自我。

3、《学会沟通让心靠近》。学会倾听和引导学生互相帮助和支持。

4、《你看清楚了吗？》。通过展示幻觉图和双关图，学生可以了解一些有趣的心理知识。

5、《我是最棒的》。自信心培训训练。

6、**心理短片。

7、《我已经长大》。引导学生学会独立，勇于承担责任。

8、《高效学习的心理学策略》。学习心理讲座。

（3） 加强指导应对未来（9-12周）

1、《如何应对挫折》。让学生了解在挫折和困难面前应该树立的积极的思想。

2、《记忆诀窍》。记忆策略培养。

3、《让自己的思维活跃起来》。思维能力训练。

4、《盲人走路》心理游戏。建立信任关系，塑造团体氛围。

5、趣味心理测试。

6、**心理短片。

7、《高歌一曲放飞心灵》。用歌声表达你的感受，用乐观面对未来。

8、《画出人生美丽的彩虹》。引导学生勇敢面对未来生活。

六、心理辅导活动材料准备

1、咨询室一间

3.可以上网的计算机方便查找信息和建立心理档案

4、设计、制作心理展板

心理辅导方案【篇9】

1、 团队项目名称：好班级，友好关系-我可以

二、团体规模

它由7-9人和9个小组组成

三、参加对象

赣师附中初三《四》班全体同学，赣南师院09心理学部分学生

4、 时间：2011年12月2日4:00-5:30

地点：江西师范大学附属中学校内（待定）

五、团体整体目标

无论是在生活中还是在学习中，初三学生都有不同程度的问题和压力，尤其是临近高考时，初三学生的心理压力很大。我们发现，有的学生上课不专心听课，不注意，有的有早恋。这些对他们今后的发展是不利的。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。

六、团体活动方案

七、团体活动具体安排：

第一单元促进认识加深了解

活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)

游戏方法：小组成员围成一个圈，随机提名一名学生介绍自己的姓名和兴趣。例如，我的名字是a。我喜欢写作；第二个学生想说：我喜欢写作（右）喜欢读b；第三名学员说：

我是喜欢写作的a的左边（右边）的喜欢看书的b的左边（右边）的喜欢**的c……,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）

分享交流：

1你怎么记得其他学生的名字和兴趣？

2在这个游戏中你学到了什么？

第二单元端正学习态度建立友好关系

移动两颗心有成千上万个结（大约15分钟）

目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题

活动程序：

1让所有参与者围成一个圈

2从任何一个人问起（她）他就会两手分开而不相邻的两个人；然后，两个人与彼此不相邻的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手

3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

交流分享：

1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

2、你们是如何解开死结的？有何感想？

3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

第三单元正压力和良好态度

活动3你说我说（大约35分钟）

活动程序：

1从主持人开始，发起话题，引导小组成员就课堂上玩手机、逃课现象谈自己的看法；针对部分学生早恋的现象，引导小组成员表达自己的观点和如何处理异性关系。

2主持人可以引导其他小组成员对他们的演讲进行反馈。

三。帮助小组成员找到自己的应对方式，并进行总结和分享。

交流分享：

1、从交流中你感悟到了什么？

2、谈谈你可以有什么改进的地方？

第四单元释放压力，用一颗自信的心迎接未来

活动四放松——兔子舞

活动顺序：

1让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

3.伴随着* *，所有成员一起跳兔子舞，体验放松运动的感觉。

交流分享：

1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

*注意事项：

1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，应该用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在场边的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。

09应用心理学丁园秀

2011年12月01日

心理辅导方案【篇10】

时间管理与自我效能改善团体辅导计划

目标：引导成员重新感受时间的重要性,促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯,协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知,激发会员的自信心，提高会员的自我效能感.

组员：外国语学院各班委会，设主持人1人，助理2人

理论依据：

群体动力学理论：人的行为会受到个人和环境的影响。社会学习理论：

人们不仅通过反应的结果来学习，而且通过例子的示范。自我效能感的定义：自我效能感是指人们对自己是否能够在某一成就行为中取得成功的主观判断。它是自我效能的同义词。

影响自我效能感形成的因素主要有两个，一个是个体成功或失败的经历，另一个是个体归因。

活动安排：每周一次，共3次，每次45-60分钟

活动过程：

第一次活动

目的：活跃气氛，打破僵局，加快学生之间的了解，便于后续比赛

1·滚雪球

（1） 首先，让所有的学生简要介绍一下自己

（2）将学员分成3小组，小组成员围成一圈，第一个人用三个两个字的形容词形容自己,比如:我是热情，善良，开朗的***，第一个人右边一位学员为第二个人，第二个人得说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***，第三个人说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***右边的活泼，礼貌，可爱的***，以此类推

2·可怜的小猫

（1）在第一轮中，主人随机选择一个人作为小猫坐在中间。

（2） 小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦，可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得由充当小猫的一个人表演一个节目，然后由主持人找第二个人充当小猫。

（4） 小猫的人可以通过各种方式表演来逗笑对方。

第二次活动

目标：引导成员重新感受时间的重要性，促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯，协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知；激发会员的自信心，提高会员的自我效能感

程序：1·划分时间圆

准备：白纸和笔

（1）给每个学员发两张纸和一支笔，在其中一张纸的的左上方写上“现实”，字要大而清晰，在另外一张纸的左上方写上“理想”，同样字要大而清晰。

（2）请学员在写着“现实”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己目前时间安排的情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况

（3）请学员在写着“理想”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己规划中的时间安排情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况

（4） 让学生比较两个圆圈的划分，并标出差距最大的那一个。选择8-9名学生来谈谈他们的感受

2·我的橙子

准备：长相差异较小，颜色深浅相当的橙子

在第一轮（1）中，学生被分成三组，每组给一个橘子

(2)要求学员观察自己的橙子1分钟，记下自己橙子的外形，颜色等，不可在橙子上做标记

(3)观察结束后，把自己的橙子与同组其他人的混合在一起，并要求每个学员在规定时间内找出自己的橙子

(4)待第一轮结束后，加大难度，要求蒙上学员眼睛找出自己的橙子

第二轮，每组推荐2名优秀学生参加决赛。规则和第一轮一样

如果每组推荐的两名学生获胜，每组将获得一个橙色奖励

第三次活动

目的：让会员了解自己在游戏中的优势，从而认清自己，从而达到活动的整体目标，提高自我效能感。

程序：1·甜心

准备：糖

每人有10个糖。对每一个人，说出你对他/她的感激之情。直至糖送完。

分享与交流

每节课结束时，主持人让每个学生用一句话来总结自己在小组心理辅导活动后的感受。

辅导员总结：

我希望这些团体辅导活动能让我们认识到时间管理和自我效能的重要性。在今后的工作和生活中，合理安排时间，努力提高自我效能感，实现自我价值。

很高兴和大家共同度过这愉快的活动时间，谢谢大家参与！

心理辅导方案【篇11】

目标：

小学生心理辅导的基本目标就是帮助正确地认识自己和环境（自然环境以及社会环境），学会生活、学会学习、学会交际，形成合理的个人知识结构、能力结构以及健康人格，为个人进一步发展奠定良好基础。

内容和形式：

以培养良好的学习习惯和生活习惯为中心，以学生喜闻乐见的活动为基本形式，对学生进行学习辅导、生活辅导以及心理偏差、不良行为习惯进行恰当的矫正。

组织：

以少先队大队部为依托成立青少年心理咨询委员会。中队辅导员（班主任）为咨询委员。由一至二名名具有心理咨询师资质的副校长、大队辅导员担任正副主任。

具体工作任务：

一、努力营造积极向上、健康活泼的校风，形成良好的学生成长氛围。

二、进行校本心理辅导研究，编写针对性强、适合心理辅导教材。对师生进行心理知识传授以及心理辅导。

三、帮助学生正确地认识个人生理特点、人格特质及潜质。

四、为家长提供家庭教育建议和指导。

五、会诊学生中心理偏差典型个案，寻求有效的疏导、矫治方法。

六、规划、设计、编排学生喜闻乐见的活动，促进学生的交流、展示以及能力的发展。

目标中关键词语的解释：

学会生活：主要指走坐站吃、起居、卫生、安全等个人日常生活方面的知识传授和行为训练方面的辅导。

学会学习：写字、阅读、说话、书面表达、资料收集、信息处理、观察、分析、综合、思维等方面的知识传授以及方法培养。

学会交际：礼仪、交流、相处等方面的知识传授和行为辅导。

知识结构：与个人兴趣、爱好、潜质相和谐并达到教学大纲规定的小学生应当达到的知识水平统一标准的个人知识面的合理比例。

能力结构：个人在音乐、美术、体育、表演、劳动、科技、制作、策划、主持、组织等方面具有鲜明个性的较强的实践能力、操作能力和创造能力。

后记

我在学习科学院心理函授大学心理咨询大专课程的同时，结合学校工作实践拟订了这个《小学生心理辅导实施方案》，期望引起广泛的重视并得到广泛批判，以使其更加完善并最终付诸实施。中国的基础教育要真正实现高效率、达到高质量，必须把心理科学有机地融入到教学实践中去。我们的面前有很长的路要走，但我们必须迈开第一步。我请求社会能给我一个实践的机会，我必将向社会交出一份满意答卷。我的《教育如何走向儿童心灵》系列至此完成。

心理辅导方案【篇12】

例如：我是一个慈善家，我捐了很多穷人和孤儿，现在我正在筹集一大笔钱来帮助更多需要帮助的人。我想我应该是那个被救的人，因为我不仅可以回来救你的命，而且可以帮助更多能帮助的人。

我作为已经从鬼门关走过来的人更是深深体会了死亡的可怕，所以我会倾尽我的所有去帮助其他人。

分享：为什么是xx能够被救；他的什么理由打动了你；没能被救的同学在表达时欠缺在**，为什么；如果可以补充你还会说些什么?

结论：各行各业都有其存在的价值，无论哪个职业缺失，我们的社会都不是一个完整的社会。正是因为各行各业的人都在为自己的职位而奋斗，我们现在的生活才更美好。

所以无论你的父母、长辈，还是十多年后的事业，我们都是最好的！

三、价值大拍卖

1．事前准备

(1)足够的号码牌。

(2)将拍卖的东西事先写在硬板纸上最好是不同颜色)，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

(3)宣布游戏规则。

每个学生有5000元。他们可以随意**下表中的商品。每样东西都有底价(见下表)，每次出价以500元为单位，

价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。

底价：1诚实1000元2。友谊500元3元。健康1000元4

懦弱的500元5爱的500元6。快乐500元7元。自私500元8元。爱500元9

马虎500元10.权利500元

2．主持人引发动机

(1)主持人问：“有谁不喜欢金钱?”

(2)主持人继续问：“若你有5000元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)

(3)介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。

3．举行拍卖会

(1)由主持人主持拍卖。

(2)按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。

4．讨论

示例：(1)你是否后悔得到你所买的东西?为什么?

不后悔，因为“爱情”是最令人快乐的体验；

“威望”使我高人一等，受人尊重；

“诚实”是美德；

(2)在拍卖过程中，你的心情如何?

很紧张，一定要赢!

有时叫到**就舍不得再叫。

(3)有没有同学什么都没有买？为什么不买?

有，因为没什么值得买；

有，因为钱最重要；

有，因为叫输了。

5老师对拍卖活动进行了总结，以引起学生的进一步思考

(1)假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?

(2)它们对你来说是否仍有意义?

(3)你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?

(4)你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?

(5)金钱是否一定会带来幸福和欢乐?

(6)有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?

(7)以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、声望而放弃一切呢?

(8)有没有比这些更值得追寻的东西呢?

这些都是值得我们去深思的。

4、结束活动：让每个学生理解和理解自己的价值观，为他们今后的学习、工作和生活打下基础。

心理辅导方案收藏十三篇

幼儿园时不时地举办一次活动，在某种意义上具有很好的实践教育功能，幼儿一般都会喜欢趣味的活动，这对幼儿积极健康的心灵具有极大的教育影响效果。为了让幼儿活动可以有条不紊地进行，我们需要提前写好活动的方案。那么，一篇幼儿活动方案怎么写呢？你不妨看看心理辅导方案收藏十三篇，仅供参考，希望能为你提供参考！

心理辅导方案【篇1】

为全面做好当前新冠肺炎疫情防控工作，保障学生疫情防控期间居家生活和学习稳定有序，结合上级的要求和我校的实际，制定如下方案。

一、组织领导：

组长：蔡剑波

副组长：林志明

组员：韦国王兴 袁玉娟 姜丽莉 贺成燕 陈露

二、实施时间：

3月28日—4月2日

三、具体安排：

（一）居家生活建议

1.居家防疫不松懈

（1）自觉做好个人防护

坚持戴口罩、勤洗手、常清洁等良好生活习惯，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，室内常通风。

（2）做好自我健康监测

每天早午各测一次体温，自觉填写健康监测日报表。不组织、不参加非必要的聚集性活动，自觉做到少出门、不串门、不扎堆、不聚集，保持一米以上社交距离。出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即前往就近的具有发热门诊（诊室）的医疗机构就诊，如实告知14天活动轨迹及接触史，就诊过程中要做好佩戴口罩等个人防护措施，不得乘坐公共交通工具。

（3）主动配合核酸检测

按属地要求和街道社区统一安排进行核酸检测，确保应检尽检、不漏一人，遵守检测点的现场秩序，落实戴口罩、保持一米以上距离等防控措施。

2.阳光心理我拥有

（1）坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。

在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

（2）科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。

通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

（3）密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。

在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

（4）学习典型人物和事迹，增强心理正能量。

在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。

3.学习运动两不误

（1）根据学习任务清单，做好预习复习工作。

根据上级“停课不停教，停课不停学”的要求，学校已经组织同学们居家学习，老师们每天都会通过班级QQ群等方式将居家学习任务单发送给大家。同学们可以根据任务清单的要求展开自主学习，在学有余力的基础上也可以根据自身情况进行巩固。

（2）开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，可以做做广播操和自编操，坚持一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

（3）积极开展课外阅读，培养良好阅读习惯。

闲有余日，正可学问。立身以立学为先，立学以读书为本。一年级的同学可以读读经典绘本故事，三年级的同学可以读读《快乐读书吧》中推荐的经典童话书目，每天阅读半小时，在阅读中思考，在思考中成长，让阅读成为生活的一部分。

4.健康生活我能行

（1）培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。

同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。

（2）控制电子产品使用时间，做到合理有度。

在家长的指导下，中小学生可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。

（3）积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

（二）居家学习安排

考虑到中、低年级学生特点及家长的实际情况，定位为居家学习指导，利用QQ群为学生家长进行答疑指导，提高导学效益。引导家长配合学生做好自主学习，养成良好的学习与生活习惯，做到以身作则，让学生非智力因素得到更好的发展。学校按年级制定一周学习课表，提供必要的学习资源，各班根据班情，选择合适的时间进行线上答疑，做好学生的个别辅导。

（三）家校合作要求：

家长准备好线上学习的设备，调试好网络，安排好学生学习时间。各班开展线上家访和云上班会。家长或学生遇到线上学习困难，可与任课老师联系。家长若发现学生情绪波动，可与教师联系，一起做好思想工作。

四、保障措施：

学校组织网络技术骨干教师，对停课居家学习期间，教师、家长、学生在导学方面提出的网络技术问题在线支持。

心理辅导方案【篇2】

为了提高中学校班主任队伍素养和力气，全面推动前进素养训练，依据《训练部关于进一步加强中学校班主任工作的看法》和省教厅《关于印发四川省中学校班主任培训方案实施方案的通知》(川教函[20xx]386号)以及绵阳市训练局《关于印发〈绵阳市中学校班主任培训方案实施方案〉的通知》(绵教发[20xx]14号)的要求，结合我县实际,特制定班主任培训方案实施方案。

一、目的和意义

中学校班主任是中学校老师队伍的重要组成部分，是班级工作的组织者、班级建设的指导者、中学校生健康成长的引领者，是中学校思想道德训练的骨干，是实施素养训练的重要力气，是沟通家长和社区的桥梁，加强中学校班主任培训是新时期贯彻党的训练方针，加强和改进未成年人思想道德建设的迫切需要，是全面实施素养训练，全面提高训练质量的必定要求，是加强班主任队伍建设的重要举措。实施班主任培训旨在将中学校班主任培训纳入老师全员培训方案，建立中学校班主任培训制度，全面提高班主任工作力气。实施班主任培训方案，对于从整体提高全县中学校班主任队伍的素养和工作水平，深化全县基础训练改革具有重要意义。希望各学校高度重视，加强领导，细心组织，确保全县中学校班主任培训规划的顺当实施。

二、实施步骤

20xx年起全面启动班主任培训工作。工作启动后，各学校要将班主任培训工作纳入学校年度训练教学工作方案，统筹支配，建立中学校班主任岗位培训制度，学校分管德育工作的校长具体负责，政教处或教务处具体实施。同时各校要将班主任逐一统计，摸底造册，并将班主任花名册于20xx年4月底报训练局政工股和老师进修校。每年按1/3的比例，分期分批有方案地开展培训，力争三年内完成此项工作。 20xx年1月底之前已担当班主任工作，但未参预过班主任专题培训的老师，在近三年内完成30学时的专题培训。今后凡担当中学校班主任的老师，在上岗前和上岗后半年内均需接受30学时的专题培训。

三、培训要求

依据训练部《全国中学校班主任培训方案》中提出的针对性原则、实效性原则和创新性原则，针对不同阶段同学身心进展规律，不同学段的班级管理工作的特点和要求设计培训内容。坚持理论联系实际，重视阅历相互沟通，突出案例教学。针对中学校老师在职学习的特点，充分发挥远程训练手段的'作用，不断提高班主任培训的工作的效率和质量。

四、培训内容

班主任工作基本规范、同学心理健康训练指导、班集体活动设计与组织班级管理、未成年人思想道德训练、相关训练政策法规等相关专题。

五、培训管理

凡中学校老师参预县级以上训练行政部门认可的班主任工作专题培训，经考核合格，其学时记入老师连续训练学时，纳入中学校老师连续训练学时管理档案，并由培训部门发给合格证书，与晋级评职挂钩。在班主任工作岗位上，未取得班主任培训合格证书者，一律不予提拔和晋攀高级职务。

六、培训组织

县教体局制订全县班主任培训方案，并托付老师进修校组织实施本县中学校班主任全员培训工作。从20xx年起，每年暑假集中支配一至二期班主任专题培训，力争三年内完成学校班主任全员培训工作。同时各校要依据县教体局的通知主动选派班主任参预省、市班主任培训，不得以任何借口拒派老师参预省、市培训。老师进修校要加强班主任培训工作管理，建立班主任培训登记档案，颁发培训合格证书。各中学校要制定本校班主任培训方案，主动组织本校班主任参预各层次的培训活动，组织班主任开展校本研修。

七、培训经费

依据四川省财政厅、四川省训练厅关于转发《农村中学校公用经费支管理暂行方法》的通知，在学校年度公用经费预算总额的5﹪内支出班主任培训费，不得向老师个人收取。县局主动争取财政投入，各学校要多渠道筹措班主任培训经费，列入学校年度经费预算，不得由老师个人担当培训费用，确保班主任培训工作正常进行。

心理辅导方案【篇3】

教学目的：

1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。

健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

教学重、难点：培养学生的心理承受本事。

一、用实例引导思考

惋惜的感情讲述两个小故事。

A、本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉教师有人欺负他。教师说“明白了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B、一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死，教案《小学生心理健康教育活动教案》。

2、引导学生围绕下列问题思考：

(社会带来了什么?

(2)他们的死都和哪些因素有关?

(3)如果你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?

(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?

3、全班交流。

4、教师小结

二、拿镜子照自我

1、教师引导学生用下列情形对照自我

(1)当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现?

(2)当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现?

(3)当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现?

2、学生交流

看录象激起兴趣

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生讨论

四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。教师指导五、写感受

小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

心理辅导方案【篇4】

一、活动目的

1、促进相互之间的'了解，形成团队；

2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。

二、活动时间：

大约30分钟。

三、活动场地：

宽敞的室内。

四、活动顺序：

1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们；

2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置

3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。

4、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。

五、交流分享：

1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

2、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？

3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

六、注意事项：

1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

2、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。

心理辅导方案【篇5】

为进一步贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》，依据《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，帮助幼儿园转岗教师树立幼教专业思想，掌握基本技能的方法，使有经验的青年教师能够得到第二次发展，增强我园的骨干力量。结合我园教师发展基本现状和教师队伍实际，特制定实施培训方案。

一、指导思想

以科学发展观为统领，坚持“德育为首，突出骨干，整体推进”的原则，建立以幼儿教师发展为根本，以幼儿教师有效学习为导向的培训体系，努力建设一支高素质专业化的教师队伍，全面提升幼儿园教育教学的效能和质量。

二、培训目标

通过培训，更新办园理念，提高幼儿园教师的师德修养、

专业知识与技能、教育教学与管理水平。

三、培训任务：

(一)注重师德教育，努力建设一支符合时代要求，具有较高职业道德素养的师资队伍。

（二）加快学历培训，保证师资队伍学历达到本市一流水平。

（三）参加提升学历层次的学习是教师的'权利和义务，是教育改革与发展教师职业的要求。

（四）以问题为中心，案例为载体，将专题学习与案例研讨相结合，增强培训的针对性与实效性。

心理辅导方案【篇6】

我的情绪我做主

莲都外国语学校翁乔丹

一、设计意图

在心理学中，愤怒是一种正常的生理反应，是当一个人的欲望和意图受到阻碍时的一种消极的情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。如果这种状况得不到纠正，不仅会危及学生的身体健康，还会影响他们的心理健康发展。

因此，有必要引导孩子学会如何适当地调节自己的愤怒情绪。

二、活动目标

1引导学生了解愤怒的危害性。

2引导学生认识到合理调节愤怒的重要性。

三。引导学生学会如何调节生活中的愤怒情绪。

三、活动重、难点

引导学生学会如何调节生活中的愤怒。

四、授课年级及课时

四年级，课时为1课时

五、活动准备

收集愤怒的危害案例，收集整理合理调节愤怒的方法。

六、活动过程

一、导入

游戏活动——镜子里面的我

老师：看着镜子里的自己，你觉得哪种表情最舒服？那个表情让你觉得最不舒服？

师：你有愤怒的时候吗？翁先生，这是一个关于愤怒的故事。让我们听听。

二、讲授新课

（1） 1。故事分享：指甲的痕迹

2. 现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？当你生气的时候，你有什么极端的行为吗？

（二）愤怒情绪有哪些危害？

1. 学生谈危害。

2. 教师总结危害：

（1）发怒有害身体健康。

（2）发怒影响人际关系。

（4） 愤怒很容易伤害他人，甚至导致严重后果。

（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？

（四）如何调节愤怒情绪？

1小组工作-我装饰蛋糕

(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六，把你的想法写在蛋糕的空白处。这是个装饰品。

方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)

(2)展示学生成果，小组互评是否合理。

(3)推荐合理方法，进行现场演示。

2. 巩固活动——做“情绪调节美味粥”

通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。

（五）总结

师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的生活会更好。这就是生命的美丽和智慧。

（六）作业

绘本阅读——《生气汤》

七、教学反思

在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主**知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。

附件1、游戏——镜子里面的我

同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，……

2、故事分享——《钉子的痕迹》

有一个坏脾气的男孩，他的父亲给了他一袋钉子。告诉他，每次他发脾气，他都会用钉子钉在后院的篱笆上。第一天，男孩钉了37颗钉子。

慢慢地，每天钉子的数量减少了，他发现控制自己的脾气比钉钉子更容易。所以有一天，这个男孩永远不会失去耐心，发脾气。他告诉父亲这件事情。

父亲说，现在只要能控制住自己的脾气，他就会拔掉钉子。一天一天过去了，最后男孩告诉他父亲他终于把出了所有的钉子。父亲握着他的手，来到后院说：

“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些栅拦将永远不会回到以前的状态。你生气的时候说的话就像这些钉子一样伤痕累累。

如果你用刀捅人，不管你说了多少次对不起，伤口都会一直存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？当你生气的时候，你有什么极端的行为吗？ （选择划√） 是否（ ）

4、活动——“我给蛋糕做装饰”

活动要求：

1、每6人一个蛋糕。

2一个让学生调节愤怒的好方法被记录在蛋糕的空白处。

3、制作时间为3分钟。

注意：该方法必须实用。

5、活动——做“情绪调节美味粥”

学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。

心理辅导方案【篇7】

“提高自信心”团体心理活动

培养健康心理，勇于挑战自我

当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。

1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活

2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切

3、培养同学们的自信心

4、促进同学们之间的交流

5、培养同学们的团结协作能力

6、增强班级的凝聚力

xx年12月20日下午1：00——4：00

学校东大操场足球场区

第一组织者：

主要组织者：

1、第一个游戏：“我的位置”

2、第一个游戏：“敞开心扉”

3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”

4、第一个游戏：“玫瑰开花”

5、自由游戏环节

南孚电池两节共4元

书附录：

1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到校行动迟疑或缓慢者接受惩罚。

2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以 上环节。

3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。

4、玫瑰开花：所有的同学站在一起，有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣，开几瓣则几个同学抱在一起，抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同，没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰，直至剩下最后几个人即为最后赢家。

5、自由游戏环节现场出节目现场表演，具体规则需看情况而定。

心理辅导方案【篇8】

.临沧市永德二中学校心理维护方案

班级：14级心理健康教育 姓名：雷 芳 学号：Z

一、指导思想：

随着素质教育的进一步深入实施，中学生心理健康教育问题也显得更加突出，全面贯彻党的教育方针，全面提高学生的素质为根本目的，在全校学生中开展好心理健康教育。逐步通过多种方式，对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。 二、维护目标：

1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使用权他们尽快摆脱障碍，增强自我教育能力。

3、提高维护健康的意识，掌握维护健康的知识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，促进师生健康水平不断提高。 三、心理健康维护原则：

1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。

2、面向全体学生，通过开展教育活动，使用权学生对心理健康教育有积极的认识，使用权心理素质逐步得到提高。

3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他的心理健康水平。

.

.4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机的结合起来。

四、主要工作措施 （一）加强心理健康教育

1、以课堂为主渠道，将心理健康教育渗透在各学科教学中。同时开发校本课程，开设心理 健康课就心理知识传授而言，主要实质是根据学生年龄特点和心理实际需要，适当介绍与心理健康发展密切相关的常识、自我进行心理训练的方法和自我心理保健的知识。这种课上传授的不是心理科学的系统知识体系，而是将有关理科学的理论和技术化为学生自我教育的理论和自我心理训练的可操作的方法，帮助学生更好地认识、把握自己的心理更自觉的维护和增进自己的心理健康。

2、专题的心理讲座

结合学校的教育主题以及学生学习生活的实际情况，进行定期和不定期的专题心理讲座，传授心理学知识和心理调试的方法的运用，增进学生对自我心理健康的关注，促进学生健全人格的形成，教育学生不仅要成材而且要成人。

3、开展心理咨询与辅导

学校建立 “咨询室”，成立一支热爱心理辅导的师咨队伍。通过不断完善，使学校心理咨询室能承担以下职责：为有需要的学生做团体或个体的心理咨询与辅导，帮助学生解决心理困扰；通过心理咨询与辅导，访谈调查与心理测量，建立学生心理档案，及时发现需要给予特别帮助的学生，并且掌握一般学生的心理状况；承担.

.及指导其他教师开设心理健康教育课程，帮助教师掌在教学过程中提高学生心理健康水平的有关知识和技能；开展心理健康知识有宣传及普及工作；开展升学指导。同时要鼓励学生有问题和困惑的要向心理老师请求帮助，要知道“走进‘心理咨询室’不是一种见不得人的事情，而是一件快乐的事情，也是一种难得的享受”

4、各班级选择心理委员配合学校的心理健康教育工作 心理委员要求有较好地人际关系、有进取心等特点地学生来承担，一班选两名（男女生各一名），这些学生要观察实际情况并且及时地向学校地心理教育人员反映这些情况，有助于班级心理教育个别进行和集体进行，是心理工作人员和学生保持密切地联系，更有利于心理教育工作地更好地实施和顺利发展。

5、心理阅览室和心理活动室地设立和全面开放

心理阅览室和心理活动室地设立和全面开放，这为学生进行自我心理教育提供有利地场所，也是扩大学生地阅读范围和增强学生学习兴趣的途径之一。

6、积极开通学校和家庭实施心理健康教育的渠道

通过家长学校、家长会、家校路路通等方式，向家长普及心理卫生知识，引导和帮助家长树立正确的教育观念，营造良好的家庭教育氛围，调动家庭和社会的各种力量，共同创建起符合学成长的环境。

7、加强学校心理健康教育的科研活动

为了加强学校心理健康教育的科学性、针对性，学校可以要求教师从我校学生的实际出发，以我校学生在成长过程中遇到的各种问题和需要为主题，撰写有关的心得体会与论文，并进行交流，以提高学生心理健康教育工作的实效。

.

心理辅导方案【篇9】

留守儿童团体心理辅导方案:

快乐迎“六•一”

据相关调查研究显示：农村留守儿童因父母关爱的缺失等，造成部分孩子没有安全感和归属感，变得孤僻、自卑等。因此，此次团体辅导的重点是通过讲故事、做游戏、模拟采访等方式帮助孩子树立自信，学会赞美、欣赏，培养良好的人际交往能力。

活动程序：

（一）自信活动（备用）名称：我很棒 什么是自信？

“自信是对自己肯定的评价，自信能让普通的外貌变得漂亮，……”

没有人能够在没有自信的情况下成功，实际上，许多成功人士都对自己充满了自信！如：爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”爱因斯坦------自信是向成功迈出的第一步” 一位哲人说：不是因为做不到而没有信心,而是因为没有信心所以才做不到。

那请问大家，你觉得你够自信吗？（对孩子的自信程度进行一个简单的了解调查）

每一个对自己负责的人都会不断的提高自我认识的水平，那么就让我们积极的投入到下面的自信心训练中来。我很棒

右手拍一下左肩，然后拍一下右肩，最后右手竖起大拇指从胸口将右手用力伸出去，大声的说：“我很棒。”再换左手同样做，大声的说：“我真的很棒。”最后换双手齐做，双手交叉拍左右肩后，从胸口将双手用力伸出去，拇指朝上，大声的说：“我是真的真的真的真的真的很棒。”

整套动作重复2遍，做的过程中重点引导学生放下矜持，积极的投入，充分表现出自信的神态。

好的，我们学会了如何强化自信，下面我们迈开与人交往的步子，关注一下周围的人。

（二）相互认识活动 名称：取绰号

把孩子分成三个组，每个人帮自己前面（围圈时右手边）之同学取绰号，最前一个位子之同学，帮最后一个人取绰号。进行时须说：我帮**同学取的绰号是**。（待全部进行完毕，则须把加诸别人身上之绰号收回自己用）。

活动结束后，共同讨论①帮别人取绰号时的心情。②绰号收回放在自己身上时之感觉。

小结：帮助孩子换位体验，懂得已所不欲，勿施于人的道理。为后边的赞美活动做铺垫。

（三）赞美活动 名称：“戴高帽”

什么是“戴高帽”？你会给别人“戴高帽”吗? 你看到过别人因为你的赞美而乐开了花的笑脸吗? 你体会过被人赞美的快乐吗? 在生活中，我们总是放大自己不开心的事情，而忽略了许多美好的事情。不知道适时表达出自己的赞赏之情就是我们经常忽略的一点。有一则笑话说，一位妈妈在劳累了一天之后，为爸爸和孩子准备了一大堆干草当晚餐。爸爸愤怒地质问她是不是疯了，妈妈答道：“嘿，我怎么知道你们会在意呢?多少年来，我一直煮饭给你们吃，你们从不吭声，也从来没有告诉过我你们并不吃干草啊!”面对着这些不领情的人，谁能说这位妈妈的做法没道理呢? 其实，在简单而丰富的日常生活中，只要我们稍微留意一下，就可以发现许多值得赞赏的细节。得体的衣饰、真诚的笑脸、不错的成绩单、课堂里的一次精彩发言……但可惜的是，我们常常在这个时候，会犯一个同样的的错误，认为所有的一切都理所当然，说不出一句赞赏的话来。对赞美这个美德的忽略，真是一个莫大的错误。

现在就让我们来试着赞美一下吧：

分成三组进行，先以一组同学做示范。请一位同学到台上作为被赞美者，请其它同学对他进行赞美。要求赞美者目光自然注视被赞美者，双方主动握手、拍肩或拥抱，然后，赞美者大声说出赞美之辞。态度要真诚，语气要恳切，赞美的内容可以从外貌特征到内在品质，尤其是在学习、生活中你观察、感受到的别人的一些美好细节。赞美语要具体、别致，尽量不重复。

每一个被赞美者都要接受采访：（1）被人赞美的感觉是怎样的?（2）哪一句赞美辞令你印象最深?选择部分赞美者采访：（1）学会赞美别人需要具备哪些特质?（2）赞美别人的时候对方的反应给你什么感受? 总评看来人人都喜欢得到赞美。赞美其实不是一种虚伪的语言，而是：

以“爱”为出发点，去欣赏他人的优点，进而赞美他。

用“真诚”的心态，诚心诚意地去发掘他人的特色，进而赞美他。

让自己“愿意”张开眼，去看见别人的优点。

不过，赞美也要讲究如下原则。

一是赞美要有根据。即赞美并非无中生有的东西，它需要有根有据，有板有眼，否则，就成了阿谀奉承。

二是赞美要有度，要真诚自然。真诚的赞美有纯洁的动机，它不是为了谋求从对方得到什么才赞美。卡耐基说：“如果我们只图从别人那里获得什么，那我们就无法给人一些真诚的赞美，那也就无法真诚地给别人一些快乐。”

三是赞美应尽可能有新意。“喜新厌旧”是人们普遍具有的心理。陈词滥调的赞美，会让人索然无味；而新颖独特的赞美，则会令人回味无穷。

请大家以后每天问一问自己，你赞美了哪个同学？今天，你赞美了几次同学？放下你的批评，把你的赞美挂在口边吧。

（最后总结回顾今天活动的内容：我们今天一起学习了增强自信的简单方法，通过“取绰号”活动，我们懂得了要设身处地地为身边的人着想，也发现了真诚地赞美别人、用欣赏的眼光去发掘别人的优点是一件很快乐的事。让我们带着这份快乐，以真诚、友善、乐观的心态与身边的老师、同学和家人交往，在遇到困难的时候，积极地与老师、同学和家人沟通，也许你会发现，良好的人际关系，会让你的生活变得更加的轻松和快乐!最后，在六一即将到来之际，祝同学们六一节快乐！）

心理辅导方案【篇10】

一、活动目的：

1、体会深呼吸放松心灵，舒缓压力的效果；

2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。

二、活动时间：

60分钟。

三、活动道具：

纸，彩色笔。

四、活动场地：

室内或室外草地均可。

五、活动顺序：

1、准备：可以采用三种姿势：

坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；

站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；

卧姿：平躺在床上，两膝分开20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。

2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；

3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；

4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；

5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。

（这个练习每天可1-2次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）

6、主持人分发纸和水笔，每人一份，彩色笔放在场地中央公用。

7、成员在纸上写出或画出自己学习工作中感受到的压力，并说出自己的想法。

六、交流分享

1、当你改变自己的想法时，是否感到实际上也减轻了压力？

2、你学习生活中是否还有其它的一些非理性想法妨碍你？分享和讨论你的同事们一些的非理性的观念：如我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和讨论”替代的'理性观念“：如”我有的事处理得不错，有一些则不行“；”我的同事们每个人都既有优点，也有缺点“；”我需要找出能取得进步的新策略“；”在许多场合我都表现得很好"。

七、注意事项：

1、每个人完成图画或书写后，将所有的纸片挂到墙上，成员分别阐述他们的压力和背后的观念。

2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。

心理辅导方案【篇11】

大学生人际交往小组活动设计

主题：转角遇到你

第1活动小组成员的简单介绍及团队口号“寻找你，温暖我，fighting，go！”

从两个班结合在一起已经共同走过了夏、秋、冬以及下一个轮回，瞅瞅身边的人，我们之间仍然停留在初时的开学季，熟悉却不认识。光棍节已经远逝，我们还要酿成多少“最熟悉的陌生人”的悲剧，所以就让我们和大家一起在光棍节后的第一个上午寻找我们下一个闺蜜、**、红蓝颜。。。

深秋防火防盗要御寒，天凉了！听我们干巴巴的说这么多。。。心也凉了吧，那让我们活动一下手腕脚踝膝关节，follow雯斐同学。。。。。（规则介绍）

第一环节：热身活动 “兔子帮“（时间10分钟）

在《兔子舞》歌曲的伴奏下，我们组派出6名带舞者两两结合形成三帮派（一个11级一个13级）向大家示范兔子舞步，与此同时由主持人负责介绍“比舞纳新”.

游戏规则：

1所有人可以根据自己的意愿及好友邀请随机选择自己加入的舞群，成为该群成员后可以和队员一起为队伍的蓬勃发展招纳新兵入伍，同时也有权利受到其他队的热情招揽而选择“背井离乡”。

2如果跳舞过程中有舞队中间断裂的情况，那么导致该队断裂的那只兔子要从该队中撤离另选其他两舞队加入。

**结束后，停止舞步，进行三支舞队的人员比对，人数稍少的两支队伍集体向人数较多的舞队致敬并真诚的祝福领先的队伍“光棍节快乐”

（分组，各组负责人 ）请大家按照团体辅导课程已分好的7个活动小组找到群体并找一块地皮定居下来。

认识从名字开始，名字作为个人独特的符号标志，是我们获得人际交往的叩门声，“那谁”“那啥”“喂”到底是“哪个谁”“哪个东西”，这样的叫法显得疑点重重，或者再智慧化一些的“亲”“美女”也显得略失**。要了解别人，我们应该从我们独特的名字开始。

“寻找自己”游戏规则：

每组10人打乱顺序，每人和你身边的一个人握手后介绍彼此，记住对方的名字，如a叫小明，b叫小红，了解后互换名字，则a叫小红，b叫小明，依次往下进行，直致小明找到自己的名字。

心理辅导方案【篇12】

一、辅导目标：

总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：

从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象：

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：

第一步：讲明意图，建立信任

今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？

第二步：情境重现，情绪抒发

团体分享：

根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；

还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：

（1）某种形式的身心症状或生理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）发展出逝者曾有的行为特征

（7）产生想追随而去的念头等。

认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步：深情追悼，表达情感

“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”

同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步：正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：

（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

（3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。

（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的老师给予我们知识……

（1）给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等……

（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。

（3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

（4）请同学回答自己的选择及理由。

（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！

五、辅导效果：

通过将近问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：

焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。

但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。

专家评语：

优点：

流程顺畅、循序渐进地深入，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。

2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。

3、活动的操作性很强。

心理辅导方案【篇13】

为引导和鼓励我县中小学心理辅导教师积极开展教学研究与教学改革，有效促进心理教师教学专业能力和水平的不断提升，根据上海市学校心理健康活动课程大赛的通知精神和要求，于2016年下半年举办***县心理辅导课评优活动，特制定本实施方案。

一、参赛对象

***县中小学、职业学校心理辅导教师

二、活动要求

1参与教师应选择自己的主题，教学内容应符合学生的年龄特点，贴近学生的实际身心发展。

2上课前请准备五份教学设计，内容包括教学背景、教学目标、教学准备和教学过程。

3.上课时，请各校自行落实拍摄录像，有微格教室的学校，建议到微格教室上课。

三、报名办法

请参赛的心理辅导教师填报《参赛教师基本情况表》，先将电子稿于9月12日之前发到***xx，将加盖学校公章的《参赛教师基本情况表》文本务必于9月14日县心理教师会议时上交。

四、评分与奖励

由评委根据《***县中小学心理学科课堂教学评价表》对参赛教师的课堂教学进行现场打分。

本次活动分为小学和中学两组

1、 二、三等奖、奖证，并选择最佳参加市级考核活动。

五、时间安排

19月7日、9月14日，制定了县级考核方案，各学校心理辅导教师进入比赛。

29月15日、10月9日，参加的教师为教学做好准备；成立评价小组，确定评分规则和班上日程。

三。10月10日、10月20日，评估组进行讲座、打分总结，并产生了各校区市级教师。

410月21日、10月30日，参加市评的教师完成了教学设计、教学课件、教学**材料的编写工作。

六、****

联系地址：

***x

联系人：

***联系**：

***附表：

参赛教师基本情况回执表

附送：2016年思想工作总结

2016年思想工作总结

思想工作总结四年多来，在领导同事的关怀、指导下，我踏实工作，开拓进取，加强思想政治学习，提高了工作能力，积累了一些方面的工作经验。根据要求，个人能力、工作和质量报告如下：

在领导能力的同事的关怀和指导下进行实践，具有一定的工作能力。

1、学习能力比较强。不断学习提高自己，在工作之余，参加了自学考试，取得了浙江大学自考法学本科学历；在工作中，我在过去四年里经历了5个岗位，能够迅速进入角色，开展工作。

2、沟通能力比较强。本人性格开朗，待人热诚，乐于也善于与人沟通。如在开展“创业典型巡回宣讲”活动中，一些创业典型参与宣讲的顾虑和困难很多，我耐心和他们交流，得到了他们对活动的很大支持，确保了活动得以成功组织。

3、组织协调能力比较强。在宣传部这样一个综合协调部门工作，特别是经历了办公室和理论科工作，策划组织了新农村主题教育活动等一些全县性活动，组织协调能力得到了不断提高。

4具有一定的书面和口头表达能力。几年来，一直从事与文字相关的工作，先后负责了《精神文明建设简报》、《宣传工作信息》、《新农村主题教育活动工作简报》的编写和信息报送、文件起草、讲话总结撰写等工作，在省、市工作简报、报刊上发表了十多篇理**章、信息报道，具备一定的文字能力。口头表达能力也通过会议发言、基层宣传员培训、宣讲活动得到锻炼和提高。

在乡镇工作，一直在乡镇工作，对农村工作有一定的了解。在担任乡团镇委书记期间，敢于创新，在杭州、宁波建立了创业团支部，克服困难，组织开展了丰富多彩的团组织活动，具有一定的团工作基础。 在文明办工作期间，协助文明办主任负责指导、协调全县精神文明建设工作，对开展精神文明创建活动有一定的认识。

在宣传部办公室工作期间，协助办公室主任做好了会务、后勤、接待、部机关队伍建设等工作，对组织会议和活动都有一定经验；承担办公室文字工作，协助办公室主任培养壮大了一支通讯员队伍，建立完善了通讯员培训活动机制，xx年宣传部被省委宣传部评为信息舆情先进单位。 在理论科工作期间，主持理论科工作，在领导的指导和信任下，工作有思路、有创新、有突破，较好地推进了全县理论武装工作。主要表现在以下几方面工作：

1善于把握热点，贴近中心，扎实推进形势政策宣传教育。密切关注、率先学习理论重点和热点问题，通过制定下发县委理论学习中心组学习计划和每个季度的基层中心组学习计划，指导全县开展理论学习；编写了“构建社会主义和谐社会”等四类专题学习资料；开展了“树立和落实科学发展观，特色发展在常山”专题调研活动；服务新农村建设，编印了《常山县新农村建设简明读本》一书，分发到村；围绕各阶段的热点理论问题和县委中心工作，组建了“柚都讲师团”、“学习党章讲师团”和“创业典型宣讲团”，编写宣讲通稿，组织开展宣讲活动480多场次。

2注重创新载体，健立长效，完善和提升党员干部学习方式。开展了创建基层党校示范点活动，出台规范强化基层党校建设，促进了我县基层党校在市基层党校“三优一先”评比中取得好成绩；探索建立了党员干部形势政策教育新阵地“柚都讲坛”，定位“高层次、多视角、宽领域”，先后邀请省级专家学者来常作报告7场，受到了党员干部的欢迎；开辟了学习型县城创建的新载体，即全民“学习周”活动，全年举办四次“学习周”活动，开展了知识竞赛、科技下乡等大型学习活动30多场次，丰富了群众的精神文化生活。

最新人际关系心理辅导小组活动方案(优选8篇)

为了确保事情或工作有序有效开展，就常常需要事先准备方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编帮大家整理的人际关系团体心理辅导方案，希望能够帮助到大家。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇1

「方案设计理念」

人际关系对大学生的发展和适应社会起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。大学生刚进入成年初期，他们介于两个群体的边界，虽然脱离于孩子的群体，但又常被排斥成人之外，表现出内心矛盾，如：在人际方面表现为渴望友情又甘愿孤独的矛盾心理。马斯洛需要层次理论认为，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，跨出人际交往的第一步，就是人际关系建立成功的一半。

「活动目标」

1、促进大学生彼此熟悉，构建和谐的团体氛围。

2、让团体大学生之间相互了解、认识自己。

3、帮助大学生学会交往技巧，提高交际能力。

「活动形式」

活动体验、交流分享、反馈感悟。

「活动对象」

大学生。

「团体人数」

以班级为单位，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。因团体辅导最佳人数为8~12人，为达到活动效果，根据班级人数设定团体领导者和团体协助领导者人数。

「成员招募方式与斟选标准」

一般情况以自愿原则为主，也可以教师的要求、建议为参考。

「活动时间」

90分~120分钟

「第一阶段：热身活动」

活动一：无家可归

目的：让成员意识到归属感的重要，体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。

活动步骤：

1、开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。

2、然后，领导者说明游戏规则（当领导者说“桃花朵朵开”，成员说“开几朵？”领导者会说“开N朵”。成员必须重新组成N人手拉手的一组形成新的“家”，领导者会多次变换人数，如2，3，6，3，5……）

3、请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠，失落、担心……”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实……”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。每一个人在社会群体中都有自己的位置，要在群体中找到归宿还需要自己主动寻找和争取。

「第二阶段：体验」

活动二：心电感应

目的：感受“温暖”。

步骤：

1、让所有队员手拉手站成一圈。

2、随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3、告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始！”，并开始计时。

4、告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5、让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6、等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7、“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8、在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

活动三：指间交流

目的：让成员感悟人际交往第一步。

活动步骤：

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1—4个手指：

（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”。

（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”。

（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”。

（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：

（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做。

（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚。

（3）如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头。

（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手。

（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作——手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

成员分享：

（1）刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个？为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作？

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的？

（3）从这个游戏中你得到什么启示？

3、小组代表向大家汇报本小组的分享结果。

4、领导者总结

在人际交往中，我们有都希望得到别人的认可、接纳自己、喜欢自己，但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。再者我们要把握交往的度，我们不能面对所有的人都以拥抱的方式去交往，过度亲密，是其他人接受不了，所以我们要把握住交往的原则。我们要与他人交往就要勇敢地迈出第一步，如：主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

活动四：盲人足球赛

目的：

1、大学生间的相互信任。

2、促进沟通与交流。

3、培养大学生团队合作精神。

道具：

2个足球（要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远）。

1把哨子。

两种颜色的蒙眼布。

l块比较大的游戏场地。

步骤：

1、留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。

2、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

3、根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

4、告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”

5、详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的'队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。

6、宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。

团体成员分享：

哪个队取得了最终的胜利？

为什么他们会取得胜利呢？

被蒙上眼睛的队员感受如何？

搭档指令的清晰度如何？双方沟通还有哪些方面待改进？

领导者总结：

每个人刚刚被蒙上眼睛的那一刻时，我们都会很害怕，害怕这个黑暗的世界，当我们听到熟悉的声音时，我们就有了安全感。他们取得胜利是因为他们很相信自己的搭档，对方给出清晰地指令，能够从盲人的角度去沟通。

在人际交往中我们难免会发生误会，误会的根源在于我们没有相互沟通好，如：一些成员对自己的搭档说“在这边”但是忙人是看不到的，不知道他所说的“这边”是哪里。有了误会我们就要学会消除误会，我们就要提高自己的沟通能力，才能更好的处理好自己的人际关系。

结束：“最后大团圆”播放《友谊地久天长》。

所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇2

活动主题：

快乐学习，健康成长

活动目标：

①帮助团体成员更好地适应学校生活。

②协助成员树立积极主动的人际交往态度。

③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。

团体成员：

以班级为单位来参加活动的小学生。

团体规模：

10人左右

辅导者：

心理辅导员

活动场地：

渝中区计生委心理咨询室

活动时间：

40分钟

活动准备：

纸、笔、椅子

活动过程：

一、开场白（3分钟）：

各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......

二、准备活动（7分钟）（二选一）

1.跟我一起做

领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

2.“坐地起身”暖身游戏

先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。

三、正式活动（25分钟）

一）心有千千结

1.活动过程：

①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；

②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；

③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？

③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

3.主持人点评：

不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。

二）盲人旅行

1．活动过程：

①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

注意事项：

①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

④你从这个游戏中学到了什么？

3.主持人点评：

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的`，“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。

三）你划我猜

1.活动过程：

将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务；

②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成；

③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。

3.主持人点评：

有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。

四）卖西瓜

1.活动过程：

在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受；

②没有落单的时候又是什么感受。

3.主持人点评：

在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）

四、小结（5分钟）

1．领导者总结今天团体心理辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇3

我们生活在复杂的人际社会中，每天都要应对各种各样的人际关系。亲友、同事、客户、陌生人。人说“相识容易，相处难”。怎样应对人际关系中的问题与挫折，让我们与人沟通更加顺畅？如何在人际交往中取得双赢的效果，更好地拓展我们的人脉空间，人际关系协会助你一臂之力！

一、前期准备：

活动详细策划书的准备

宣传：

1、海报：讲座开始前两天分别张贴社团宣传栏，xxx负责。

2、欢迎学院老师：讲座开始前半小时在阶梯教室循环播放，xxx制作。

3、通知：以短信通知和开学习委员会议通知结合，周一通知，周二会员宣传到各班学生，周二中午报人数于xxx；xxx和xxx负责短信通知。

后勤

1、收讲座手册及敲章： 协会秘书处。

2、领取讲座手册的人员登记表： xxx制作。

3、设备：确认投影机、电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作，xxx负责

4、饮料、茶叶、热水瓶、席卡、鲜花、与成教院教室管理老师联系场地、摄影等方路负责。

5、桌椅整齐排放：讲座参加人数多的时候，中间两组全部靠拢，四个男生负责。

6、讲座小结：xxx和xxx。

（注： 以上是初步安排，为了给每个干事提供一个发挥特长的机会和场所，丰富大家的课余生活，学习部依照每个干事的性格和特长分配不同的工作，当然干事之间的岗位可以变动，从而做到有机的`结合，提高工作效率。上学期我们已经以问卷调查形式了解同学们对讲座的总体评价，希望能举办更多不同类型的讲坛，努力做到让同学们在专业提升、知识拓展的同时得到人生启迪。）

二、活动当天流程：

1）主持人介绍出席的领导和老师

2）播放相关图片资料

3）请老师进行人际关系讲座

4）现场观众提问

5）回答部分提问

6）主持人宣布活动结束，组织全体师生退场

三、活动后期：

对整个活动进行总结，上交报告。

（讲座人的介绍、会场讲座的照片、活动小结）

四、活动经费：

赞助商赞助

人际关系心理辅导小组活动方案 篇4

一、活动目的:

1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。

2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。

二、活动准备:

1、布置活动环境，椅子围成半圆型。

2、拟好小组辅导活动“誓言”。

三、理论分析:

1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。

2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。

四、辅导过程:

（一）、导入活动:

1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”

2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）

3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。

（二）、学生自我介绍

学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己:姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。

每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的.勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。

（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标

1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自我”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。

2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。

具体内容包括:

正确评价自我。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示:我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去， 争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己， 别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

五、签定誓约

让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括:一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。

六、小组命名

充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为:“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自我，走向成功。

七、出谋划策

让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感

八、总结

1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。

2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。

九、结束

大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇5

一、活动主题：

人际关系主题班会

二、活动背景 ：

在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实力成了至关重要的一点。中专生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，中专生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此中专生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。

三、活动目的

此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。中专生的独立生活和自理的能力较差，普遍缺乏责任心，公共意识和集体观念，更少会为他人着想，体谅别人，校园、班级、宿舍里问题很多。希望通过这次班会课，让学生加强宿舍内部团结及集体荣誉感，学会处理在宿舍内部的人际 关系，提高全体学生的责任心，荣誉感，集体观念，增强人际交往的能力。

四、活动宗旨

"提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐班级"

五、活动时间与地点

以学生处安排时间为准，本班教室。

六、班会课过程

1、全班以班级为单位分组。（2分钟）

2、“我心中最可爱的同学”评选活动。（10分钟）

[操作]班主任让每位班级长准备一张纸，各组在班级长的组织本组同学评选出描述她们心目中“最可爱的同学”特征的一个词语写在准备好的纸片上。班主任以班级为单位，将词语写在黑板上；同学们通过这些词语来评选“我心目中最可爱的同学”；以集体到讲台亮相的形式进行嘉奖。

[注意事项] 每个词语评选出二到三位同学。另外，挑出一些词语引出下一节班会活动。

3、良好的班级人际关系给我们带来了什么？（15分钟）

[操作]

①班主任根据上一阶段活动引出这一问题，要求学生思考2分钟后，每组选派1名学生与全班分享。

②班主任做分享总结。

[注意事项] 这一阶段活动的目的是为了让同学们重温自己在班级生活中所享受到的快乐和同学的友谊、帮助，达到情感的共鸣，班主任要紧紧抓住学生的感受，比如“对他（她）的帮助我感到温暖”等等，强化同学、室友间的互帮互助带给人的支持、尊重等，以及对助人者的认可和赞赏。

班主任可以先要求大家回想，再要各组派代表，达到每一位同学都重温快乐，学会感恩的目的。分享过程中，班主任要对分享者采取支持、肯定的'态度，说出对这一事件的自我感受。分享总结要根据现场的情况，突出班会的主题，引出下一阶段活动。（总结：现在的班级也许是我们人生中最后的一个班级体了，我们应该珍惜现在的同学情、珍惜我们的友谊。刚才我们用了几分钟时间回顾了在班级里的快乐，这种快乐是怎么产生的，是良好的班级人际关系带给我们的，有了良好的班级人际关系，班级才能真正算得上一个家，一个温暖的地方，一个让我获得支持不断感受成长快乐的地方。）

4、在班级人际关系中你认为最棘手的问题是哪些？（5分钟）

[操作]

①公布征集活动中最集中的五个（有几组选几个）问题。班主任对问题作简短的总结。

②每组一个问题，班级长组织组员开展讨论，商量解决的办法。

[注意事项]这一阶段可以灵活处理，如两组比赛，看哪组对这同一问题想出的办法多。

5、如何解决这些问题？（15分钟）

[操作]

①每组派一名代表分享结果。

②班主任作分享总结。

[注意事项] 对一些好的点子，班主任可以给予肯定。这一阶段的目的主要是引导学生正确看待班级人际关系中出现的问题，提供一些解决问题的新思路、新方法。

（总结参考：快乐来自人际关系，烦恼也来自人际关系。班级作为大学生人际关系发生最多的地方，带给我们的既有快乐，也有烦恼。当我们的班级人际关系出现问题的时候，我们该如何面对？通过大家刚才的讨论，我们不难发现，班级人际出现问题的根本原因就在于我们有时只站在自己的立场或利益面上，这个时候，谁对谁错是很难说清楚的。所以，有时候面对班级问题，我们最需要做的是宽容与理解，多一点换位思考，多考虑一下他人的感受，多看重一点大家集体的利益和要求。）

6、班会结束。

①班主任对整个班会做回顾总结。（总结参考：今天，我们专门来讨论了我们的“家庭”，这个“家”在很多时候总是充满的欢声笑语，总是让我们恋恋不忘；但有时候在这个“家”里也会发生一些不开心的事情，让我们烦恼。就把它当作一种学习的延续，就把它当作一种普通的人际互动，相信我们一定能够处理好这些问题。我们每一个人都是不一样的，都有我们的“过人之处”，所以就让我们带着一种向他/她学习的态度、一种宽容与大度的胸怀、一种换位思考的习惯来面对我们的班级人际吧。我们相亲相爱一家人，来，让我们唱起来！）

②全班合唱周华健的《朋友》。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇6

一、设计意图

愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。

二、活动目标

1、引导学生认识愤怒情绪的危害性。

2、引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。

3、引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

三、活动重、难点

引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

四、授课年级及课时

四年级，课时为1课时

五、活动准备

收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。

六、活动过程

(一)导入

游戏活动——镜子里面的我

师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？

师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。

（二）讲授新课

1、故事分享——钉子的痕迹

2、现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的`时候，有过什么过激的行为吗？

愤怒情绪有哪些危害？

1、学生谈危害。

2、教师总结危害：

（1）发怒有害身体健康。

（2）发怒影响人际关系。

（3）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。

（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？

（四）如何调节愤怒情绪？

1、小组活动——我给蛋糕做装饰

(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)

(2)展示学生成果，小组互评是否合理。

(3)推荐合理方法，进行现场演示。

2、巩固活动——做“情绪调节美味粥”

通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。

（五）总结

师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。

（六）作业

绘本阅读——《生气汤》

七、教学反思

在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。

1、游戏——镜子里面的我

同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，??

2、故事分享——《钉子的痕迹》

有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （选择划√）是（ ） 否（ ）

4、活动——“我给蛋糕做装饰”

活动要求：

1.每6人一个蛋糕。

2.学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。

3.制作时间为3分钟。

注意： 方法必须是切实可行的。

5、活动——做“情绪调节美味粥”

学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇7

[设计说明]

本次活动的目的是让同学们在相识的根底上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟识而导致的'冲突和冲突，从而形成良好的班级气氛，增加班集体的分散力。

[活动目标]

通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解冲突和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思索等。

[活动方式]

热身活动、关注练习、自画像、共享与争论

[活动预备]

材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]

活动主题介绍，做团体契约（5分钟）

活动要求：

（1）收心（集体把手机调成静音）

（2）积极参加，开放自己。多表达自己的感受和体会，避开言语损害。

（3）遵守活动规章。

1、契约内容：

（1）积极参加

（2）不进展任何言语攻击、身体攻击

（3）保密原则

2、热身活动（10分钟）

全班同学按诞生年月（阳历）从大到小排列，只允许进展肢体沟通，不得发出任何声音。

惩处嬉戏：花好月圆夜

3、关注练习（50分钟左右）

热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方假如不想答复，可以表达出来。

轮番被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）

用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位相互观赏图画，并请每一位同学对他的画进展解释并答疑。

5、活动共享（约20分钟）

围圈一起共享感受。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇8

一、活动目的

本次新生团体心理辅导活动的目的主要在于迎接20xx级新生的到来；帮助他们尽快认识和熟悉自己的同班、同专业、同学院的同学，彼此之间建立起良好的团队合作精神，培养他们的集体归属感；为其今后的学习、生活奠定一个积极良好的'开始，提倡大家利用智慧创造性地完成自己的学习和工作。

二、活动名称

教育科学学院20xx年迎新生团体心理辅导

三、活动对象

教科院研究生一年级新生

四、活动时间

20xx年9月18日（周日）

早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00

五、活动地点

教育科学学院101室，院楼中间空地

六、主办单位

教育科学学院研究生会实践部

七、活动流程

（一）前期准备工作

前期的各项准备工作基本于9月14日之前完成。

1、招聘心理培训师

9月14日之前在我院范围内招聘本次团体心理辅导的心理培训师6名及助理培训师18名，主要为研二、研三心理学专业的学生（已招完）。由实践部相关负责人负责招聘；

华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会

2、安排心理培训师及助理交流会

于9月16日集中安排心理培训师和助理结合本次团辅方案进行一次交流。由实践部部员提前申请教室，并通知各位主教及助教交流会时间；生活部提前打印具体活动方案28份。另外，实践部还需在交流会前一日确定培训人员的分组，培训班级。

主要由实践部负责组织、交流，交流会当天实践部全体人员必须到场。

3、道具购买

9月14日之前由生活部购齐团辅活动所需的水、道具、培训师纪念品及奖品等，物品清单由实践部提供。包括心理主教和助教的荣誉证书，总共28份。荣誉证书内容交由宣传部撰写，并盖好章。

4、通知：由秘书处于14日前负责通知研一各班班长团辅的时间、地点及注意事项（要求同学穿比较休闲的衣服，方便活动，不要携带贵重物品。于活动前一日再一次提醒。

5、团辅学生人数及时间安排表：根据新生专业及各班人数进行分批参加：

地点组别时间教科院101（9月18日）

室学前教育21人，教育史9人，第一组8：30一10：30计量心理2人，教育领导科学9人共41人。发展与教育心理学32人，职业教育5人，第二组15：00一17：00教育管理5人共42人。课程与教学论19人，比较教育12人，基础教育7人共38人。教科院里面一楼空地教育学原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会基础心理11人，应用心理硕士19人，第三组19：00一21：00心理健康教育11共41人。应用心理37人，小学教育7人共44人。

（二）活动当天工作安排

1、9月18日7：30之前，工作人员（实践部、宣传部）到场布置场地、搬水、奖品、道具；实践部协助培训师准备开展活动。

8：00之前，主教和助教到现场，准备活动的开展。

另：工作人员在18日7：30，14：30，18：30，都要到达现场；

2、实践部、宣传部工作人员在团辅开始前在门口做迎接工作；

3、活动开始后宣传部负责全场照相，摄影等记录工作，每场结束都需要合影留念；

4、团辅期间，由实践部负责工作总体安排；

（三）活动后期工作

团辅结束，全体工作人员收拾现场。实践部做好活动照片的整理和归档，撰写活动通讯稿和活动总结。

八、经费预算

物品水单价（元）1.5个数4028总价（元）60168备注（用途）所有参与人员分发给主教、助教获胜小组3/人+3/45+12工作人员教练纪念主教20/人+助教6+18品10/人16300分发给主教、助教活动过程用的道具。

实践证明6荣誉证书奖品171分发给获奖选手A3纸+方A3纸+方案打印0.5x28=16案总计7华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会

九、活动中应注意的问题及细节

1、注意和研一班长联系，确保新生都能出席本次活动。

2、实践部提前申请101室，活动中一定要安排专员对教室的设备进行检查维护，确保活动正常进使用。

3、活动前一天晚上秘书处发短信提醒相关工作人员按时出席。

4、安排专职人员跟进活动当天各工作人员的工作，各部门部长分配好本部门负责的工作，详情见活动当天工作安排。

5、每个教室每场次的活动都安排两个负责人协助主教和助教开展活动。

6、主教和助教多准备两个游戏，以防个别小组迅速完成游戏。

2024活动方案范本

2024活动方案范本 篇1

一、指导思想：

《消防法》和《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》等法律法规为依据，以预防和遏制重特大火灾事故，特别是群死群伤恶性事故为目标，进一步强化管理，以学校法人代表（校长）为消防安全第一责任人，全面落实消防安全责任，确保学校的消防安全。

二、演练目的：

为了贯彻落实上级教育部门有关加强校园安全的文件精神，为加强学校的消防安全，预防火灾和减少火灾危害，保护人、财、物的安全，加强学生消防安全知识，本着“预防为主，防消结合”的宗旨，切实做好防火、灭火工作，特制定消防安全应急预案。通过消防安全演练，让学生学到有关的安全防护知识，做到有事不慌、积极应对、自我保护的目的。

三、灾害预设：

当某楼的某室突然失火时，在火光、浓烟之中，学生会产生惊恐失措现象，或慌不择路而跳楼，或缩成一团任火烧。可能发生学生被烧死、踩死、摔死、呛死、挤死的恶性伤害事件。

四、组织机构：

（一）、指挥部

学校成立灭火和应急疏散指挥部。

总指导：滨海消防大队

总指挥：xx

副总指挥：xx

成员：xxxx

指挥部职责是：

（1）平时指导全校灭火和应急疏散的宣传教育，培训演练；

（2）战时指挥协调各职能小组和义务消防队开展工作，迅速果断将火灾扑灭在初始阶段；协调配合到达火场的公安消防队开展各项灭火行动；（3）配合协助公安消防机构做好火灾事故调查等善后工作。

（二）、义务消防队

义务消防队员名单

1号楼：（靠新教学楼旁的旧学楼）

组长：xxxx

组员：xxxx

2号楼：（新教学楼）

组长：xxxx

组员：xxxx

3号楼：（办公楼）

组长：xxxx

组员：xxxx

分校：

队长：xxxx

组员：xxxx

副队长：xxxx

（1）熟悉并能使用学校配制的消防器材，掌握灭火知识。

（2）据学校应急疏散预案，组织师生疏散演练。

（3）实战时现场灭火、抢救被困学生和救护伤员。

（三）疏散引导组

组长：xx

副组长：xx

成员：xxxx及各班班主任和副班主任。

职责：平时负责全校火场自救、应急疏散的宣传教育、培训演练的具体事务；战时指挥火灾单位的'领导做好人员和物资的疏散自救工作。

（四）、后勤保障组

组长：xx

副组长：xx

成员：xx

职责：负责通讯联络，车辆调配、道路畅通、电路控制、水源保障。

（五）、抢救护理组

组长：xx

副组长：xx

成员：xx

职责：联系当地医疗队伍，并及时进行医疗救护及人员清点等。

五、前期准备阶段

每年10月20日至11月5日为宣传发动和培训阶段。

1、学校安全工作领导小组负责制订《城镇第一小学消防安全应急演练预案》，通盘筹划和指挥火灾应急避险演练。

2、组建学校义务消防队。由行政、后勤、课任教师、等组成学校义务消防队（以男性为主），邀请消防官兵来校进行消防器材使用培训和消防知识讲座，并组织校义务消防队进行实战演练。

3、落实相关安全措施。学校安全工作领导小组汇同消防官兵进行学校消防工作检查。重点是安全疏散设施管理情况，消防设施、器材维护管理情况，以及火灾隐患整改，用火、用电安全检查，燃气和电气设备检查等。

4、邀请消防官兵对我校义务消防队队员和有关教职工进行培训，使他们能正确使用灭火器等消防器材。

5、对学生进行消防安全教育。少先队、班级充分运用电视、广播、网络、、宣传窗等不同媒体，以讲座、竞赛、展览等形式向学生宣传开展消防安全教育的意义、应急自护办法等，对学生开展消防知识、技能的宣传教育。教育学生不玩火、不玩电，不触摸有电源标志的器物、不拨弄公共场所开关，不擅自使用电器。教育学生在火灾发生时严禁学生跳楼逃生，不提倡学生参加救火工作。

6、班主任网上下载有关防火、救火、救人资料，组织学生学习有关自我保护知识，开展消防灭火自救培训。并进行以班级为单位的疏散练习，熟悉疏散线路，进行自救逃生练习。教育学生发生火灾时，能够做到：①遇事不慌，头脑冷清。

②判明情况，思考对策。

③积极自救，互帮互助。

④听从指挥，有序疏散。

大忌：恐慌混乱，相互践踏。

7、后勤部门配置好各通道钥匙，教学楼前操场划定安全警戒线，配备和检查相应的消防器材和设备，平时负责管理，让这些器材处于正常状态。

六、应急实战演练。

演练时间不定，由学校演练指挥部临时决定。要求：

1、听到报警铃声后，上述人员各就各位，履行好自己的岗位职责。

2、各班主任按学生疏散路线图送学生有条不紊地向安全区（操场）疏散，同时要查清现场是否有遗漏人员。学生撤离时每人随带一条湿毛巾，以便用湿毛巾捂嘴，防止烟雾中毒。

3、各班班长协助教师清点本班同学人数，并及时上报给班主任。班主任整理并清点本班同学人数，及时上报给抢救护理组组长，由组长

2024活动方案范本 篇2

营造积极向上、团结奋进、健康文明的公司文化氛围为目的，进一步促进公司企业文化建设，深化企业文化内涵，现特制定20xx年度公司文体活动计划，具体内容如下：

一、活动类别：

1、文娱类：五子棋、歌咏比赛、中秋灯谜、拔河、春节联欢会

2、体育类：乒乓球、二人三足

3、技能类：餐饮中餐摆台，客房中式铺床，消防逃生疏散演习

4、知识类：企业文化知识、产品知识及社会知识竞赛。

5、生日会：员工集体生日会

二、活动计划组织：

各项活动开展以办公室组织，相关部门共同积极参与。

三、活动内容及安排：

（一）文娱类：

1、五子棋：时间拟定在5月，以部门为单位组队，各队选派五子棋若干名选手参赛，比赛设团体成绩和个人单项。比赛地点设在员工食堂。

2、歌咏比赛：该项比赛设表演及才艺展示两个环节，以部门为单位进行报名。时间拟定在6月，比赛地点设在公司11楼多功能厅。

3、拔河比赛：分设男女分组，由部门单独或联合组队参赛，参赛队数以届时报名为基准。比赛时间初步安排在6月份举行，地点设在停车场。

4、中秋灯谜：面向公司全体员工开展，每名员工自主参与，以个人猜对谜语的难易程度设置奖项，时间初步安排在9月进行，场地设在员工食堂。

6、春节联欢会：以部门为单位选派参加，各部门准备文娱节目，联欢会以文娱节目及趣味游戏相结合进行，主旨为丰富员工娱乐生活，共同迎接新年。时间初步安排在20xx年2月进行，场地设在公司11楼多功能厅。

（二）体育类：

1、乒乓球比赛：主要设男单、女单2个项目，以部门为单位组队报名参赛，全部进行单项比赛，不进行团体赛。如果单项参赛人员少于8人（对）则取消该项目的比赛。比赛时间初步安排在7月，比赛地点设在12楼健身房；

2、二人三足比赛：比赛由各部门员工组队报名参赛，分男子和女子组。比赛时间初步安排在7月份，比赛地点设在公司停车场或11层多功能厅

（三）技能类：

开展专业技能大赛，目的在于巩固员工的专业技能，加强技能的交流和学习，以此来激发员工专业技能锻炼。初定项目为餐饮中餐摆台，客房中式铺床及消防逃生演习，餐饮中餐摆台比武初定在3月，场地为盛世宴会厅；客房中式铺床比武时间定为3月，场地为客房部一个房间或11层多功能厅；消防逃生演习初定为11月，场地设在停车场。

（四）知识类：

企业文化知识、公司产品信息以及公司各项规章制度，是优秀的员工所应知晓的，进行“公司产品知识竞赛”、“企业文化知识竞赛”等内容的`问答，可在轻松与激烈的氛围中，使员工更进一步的了解企业文化及专业知识，时间初定在4月，场地设在公司11楼多功能厅。

（五）生日会：

员工生日会可以为增强公司凝聚力，培养员工忠诚品质；体现公司重视、关注每一个员工的成长，并且公司愿意与员工一起成长的涵义。以上为本年度文体活动的初步安排。届时将根据各部门营运情况，合理安排及调整各项目的时间，具体实施方案将提前2至3周提报审批。以上妥否，请领导审批。

2024活动方案范本 篇3

一、背景

企业文化代表着企业的精神风貌和价值取向，涵盖了战略愿景、企业精神、核心价值观和经营理念等多个方面。

二、方案主旨

强化团队凝聚力和战斗力，推进团队建设；

提升员工满意度和归属感，激发工作积极性；

丰富业余文化生活，塑造健康的团队氛围。

三、参与对象

全员参与。

四、组织与执行部门

由人事行政部和各总监共同负责。

除日常宣传活动外，每年9月为重点宣传期。

五、企业文化内容

战略愿景：打造国际化、财经互联网第一平台；

企业精神：激情、创新、致远、责任；

核心价值观：共享财富成长；

经营理念：以人为本。

六、企业文化的系统建设方案

编纂《企业行为规范手册》，涵盖员工日常行为、服务行为和公关策划等内容；

编制视觉系统（VI）企业识别系统手册，包括环境文化、企业LOGO和对外形象包装等内容；

通过管理层和员工培训传播企业文化；

举办企业文化活动，如体育项目比赛、摄影比赛、秋游、年会等活动。

企业文化活动计划

通过一起活动、一起快乐的方式增强企业凝聚力，展示团队组织能力；

进行捕“风”捉“影”的活动，关爱同事，促进沟通协作；

每年9月组织秋游活动，丰富员工生活；

每年春节前举办公司年会，表彰优秀员工并规划新的一年工作；

开辟在线分享栏目，打造学习型组织文化氛围。

企业文化是一项长期任务，需要我们共同努力，让企业文化真正融入每个员工的心灵深处，为公司的'发展注入强大的动力。

2024活动方案范本 篇4

为了提高医院内部的自防、自救能力，使全体工作人员都能够了解和掌握火灾的特性，一旦发生火灾事故，能够做到有计划、有步骤、准确、及时、有效的进行扑救，使火灾损失减少到最低程度，根据：“预防为主、防消结合”的原则，结合医院消防工作实际情况，特制定以下灭火应急方案，请各科严格执行。

一、重点部位的灭火应急措施

1、病房发生火灾事故时，首先应当稳定工作人员的情绪，以免发生混乱而造成更大的损失。做到“先救人，后救物”、“先病人、后员工”的原则。人员撤离现场和疏散物资依次进行，切莫争先恐后，相互拥挤，更不能够中途阻塞通道，发生自残，造成不应有的悲剧。发生火灾时病房负责人和义务消防队员应当迅速赶到现场，组织人员扑救，并安排人员报警。当起火人员受困时，切不可跳楼逃生，可将被套、床单、窗帘或其他可利用的绳索系牢后，抓住绳索下滑到安全地点。

病房一旦发生火灾事故，应按以下预案步骤执行：

① 首先了解火灾发生方位、地点、原因、燃烧物等情况。

② 科室工作人员迅速分工，一人通知住院病人做好疏散准备，一人火速报警119，一人通知院部，急呼全院员工紧急协助。

③ 最快的速度切断本楼层电源（楼层电源开关在中间楼梯口）

④ 稳定病人和员工的情绪，有秩序、有组织的把病人，特别是产妇、婴儿快速疏散到安全场所。

⑤ 在有效的时间内，抢出易燃易爆的物品，如氧气瓶、酒精等。

⑥ 在119消防队未到之前，义务消防队员和员工在分管院长或科室负责人的指挥下，充分利用院内现有消防器材进行扑救。

⑦ 在最短的时间内由分管院长向主管部门和有关部门报告火灾情况，并组织有关人员调查火灾原因及后事工作。

2、对配电房发生火灾事故，电工应当立即切断电源，用1211灭火器或干粉灭火器扑救。

3、对仓库发生的火灾事故，仓管员和义务消防队员应当迅速切断电源。火势向上层蔓延时，控制上层、下层设防；火势向水平蔓延时，先控制左右，后上、下设防。上下控制，上层为主。注意疏散物资，并负责向消防部门介绍物资存放的数量，有无危险、易燃物品以及被困人员等情况。

二、对一般防火部门的`灭火应急措施

对一般防火部门发生火警时，离火灾事故最近的部门、人员应该当迅速进行扑救，部门负责人和义务消防队员赶到现场，组织人员扑救，并迅速报警。同时组织好人员整理好重要、贵重、危险物品，做好疏散准备工作。

三、医院领导对灭火工作的应急措施

医院分管消防安全的副院长应当迅速赶到火灾事故现场，召集有关领导成立灭火领导小组，了解情况并且进行相应的分工。对火灾事故采取边解救被困人员边组织人员控制火情，转移和疏通物资。向消防部门介绍发生火灾的部门或病房的房屋结构、分布情况、水源、物资的危险性和被困人员的情况。

四、如何拨打“119”火警电话

一旦发生火灾，立即拨打“119”火警电话。报警不要慌张，要报清火灾发生地街道（青春路288号）、单位名称、报警人姓名及联系电话以及是否有人被困和被困人员数，要说清科室内有无易燃易爆物品（如氧气瓶、酒精等）。报完后请不要急着挂电话，等接警员说好再挂，如他还有什么问题或有没听清楚的地方，请详细告知。

五、做好预防防患于未然

各科要切实做好用电安全的防患工作，各科室（岗位）要指定人员平时做好用电及医疗仪器性能安全检查及记录（每周一次），发现问题及时向科主任或分管院长汇报，无问题及时记录在案。医院每月对记录情况进行一次检查，检查结果与个人制度考核和科室年终考核挂钩。

总之全院职工要熟悉和掌握以上内容和措施，发生事故后积极抢险救灾，为降低损失而赢得时间，并注意保护自身的安全。

2024活动方案范本 篇5

一、 演讲比赛

主题：我和万邦

演讲内容：涉及个人成长发展、企业管理与发展、复星与万邦等积极向上与企业和个人相关的内容即可。

暂定时间：10月31号下午

方案：每部门（包括职能部门和事业部）至少选出1人参赛，每人演讲时间3-10分钟。

选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名。

二、 征文活动

征文内容：涉及个人成长发展、企业管理与发展、复星与万邦等积极向上与企业和个人相关的内容即可。

投稿截止时间：11月30号

评选时间：12月

选出一二三等奖各1名。

三、 “服务之星”大比拼

所有行政职能部门服务人员挂网投票，评出服务之星三名。奖金各200元。

四、 知识竞赛

主题：万邦我最懂

内容：知识竞赛范围有万邦发展历史、产品知识、GSP相关知识、万邦和复星现状等。

暂定时间：11月7号下午

方案：各部门各出两位人员的'代表队参赛，分两批参赛，分必答题和抢答题部分。必答题每题2分，打错不扣分；抢答题每题3分，打错扣2分。根据得分评选三个获奖小组，奖金200元。

五、 辩论赛

主题：企业发展之我见

暂定时间：12月5号下午

参赛：营销各部门组织8支代表队，每队4人

辩题：

1、正方：待遇比发展更能留住人

反方：发展比待遇更能留住人

2、正方：企业管理应以规范为先

反方：企业管理应以效率为先

3、正方：个人发展是企业发展的前提

反方：企业发展是个人发展的前提

根据各组评委打分评选最佳代表队2队，奖金各400元、最佳辩手2名，奖金各200元。

本活动最终解释权归人力资源部。

团队方案(范本7篇)

方案的制定应该遵循领导的要求。我们需要规划几套备选方案。这篇文章的标题是“团队方案”，其中蕴含了深刻的意义。如果你认为这份资料非常有用，希望你能够将它分享给需要的身边的人！

团队方案【篇1】

一、指导思想

为切实加强我所员工的身体健康，树立“健康第一”的教育理念，认真落实阳光体育行动，增强员工的体质，促进员工健康、和谐发展。

二、活动目标

通过有趣的游戏体验和互动，使员工们开心快乐，懂得生命在于运动，阳光心态是健身之本，科学地开展丰富多采的健身娱乐活动，提升生活质量、管理能力和促进工作高绩效。通过活动，培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力，丰富员工的业余生活，激发员工的运动热情，弘扬个性特长，促进员工全面健康地发展。让管理所成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。

三、活动主题

舞动青春 快乐人生

四、活动内容：

活动前，全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队、黄队，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，记总分多者为胜，凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。

（一）二人三足跑

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

（二）真爱永流传

每队所有人嘴Y叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

（三）快乐抱抱爆

比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

游戏规则：队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

（四）袋鼠跳跳向前冲

比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

（五）动物大连蹲

各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。

（六）踩气球

当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

（七）抛绣球

一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。

（八）叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。

（九）三人抱成团

每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

五、活动要求及注意事项：

1、安全第一。员工应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险；小心行事，注意安全。

2、保护环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好！在活动结束时，集体打扫战场！

3、此次活动内容是休闲游戏为主，希各位朋友以休闲装出行，请勿穿正装，女员工们最好勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响本队成绩。

4、中途有事需提前离开的员工请报告工作人员，因人数较多，请大家听从指挥及安排，让我们共同把此次活动顺利完成。

团队方案【篇2】

【活动目的】

1通过活动，学生可以反思自己的成长故事，体会父母养育的艰辛，学会感恩。

2通过活动，让学生展示才华，体会成功的喜悦，学会珍惜。

三。通过活动，学生可以设计自己的生活，学会承担责任。

【活动过程】

甲：“今年我十岁啦！”这个题目多么令人神往，多么令人奋发向上。

b： 你看，我们脸上挂着微笑。

a： 让燃烧的火炬照耀我们明亮的围巾，

b： 让明亮的星星跟得上我们。

甲：下面我宣布：

（合）“今年我十岁啦！”集体生日会现在开始。

a： 全体起立，各队报到人数，国旗，敬礼，敬礼

乙：唱《中国少年先锋队队歌》 坐下

a： 看，金色的阳光正在向我们的心中蔓延。

b： 听着，这首悠扬的歌唱着我们的心。

答：微笑在我们每个人身上，

乙：欢乐充满了每个人的心房。

女：我们十岁了！男：我们十岁了！ 合：我们十岁了！

诗朗诵一张白纸

我要用我的蜡笔

画满色彩斑斓的晴空

十岁,我送自己

一片雪地

我要在上面

留下一串串坚实的脚印

十岁，我送自己

一方空地

我要用我的真诚

种下成功的果实

十岁，我送自己

很多理想 ……

甲：前段时间，我们中队搞了“给妈妈洗洗脚”的活动，大家都深有感触。让我们邀请一些学生谈谈他们自己的经历吧！

乙：护蛋行动让我们体验到了“爱心”和“责任心”， 感谢父母对我们的支持与帮助，下面请中队长为大家宣布“明星护蛋爸爸”和“明星护蛋妈妈”的名单。让我们用热烈的掌声向他们表示祝贺！

甲：我们是小树，我们是鲜花，

乙：在校园里天天向上。

甲：我们是小树，我们是鲜花，

乙：在花园般的祖国，茁壮成长。

a： 金色的童年比蜂蜜更甜蜜。我们知道，社会、学校和家庭为我们奉献了无限的爱。

b： 让我们从一个天真的孩子变成一个有能力的人去追求明天。

感谢父母把我们带到这个世界上，感谢你养育我们成长！请欣赏我们所有队员为各位爸爸妈妈带来的表演唱《感恩的心》。

甲：金色的少年时代属于我们。让我们点燃生日蜡烛，点燃生命之光，点燃理想之光。（点蜡烛）

团队成员：烛光，照在我们的脸上，烛光，温暖我们的心。（**响起，齐唱生日歌。） “生日快乐”！ “生日快乐”！ “生日快乐”！祝爸爸妈妈们永远快乐！

从前，我是个淘气的小男孩。一个弹珠，一根棍子，一个电脑游戏，哪怕是一张小卡片，都能让我玩半天，快乐半天。爸爸批评我：

“你能不能安静一会儿？”我说：“我的兴趣爱好广泛，不可以吗？

”曾经，我是一个粗心的小女孩。裤子常常穿反，水龙头常常忘记关，作业也常常粗心地做错，有时拿在手中的钱也被我粗心地扔掉……哎！粗心是一个坏习惯，会伤害别人和你自己！

从前，我是个不爱干净的孩子。雨水中，我敢冲；泥泞里，我敢淌；桌底下，我乱钻；楼梯上，我乱摸……衣服穿在我身上，一会儿就变脏了；我的小手，经常黑乎乎的；人的小脸，也常变成大花脸……

今天，我十岁了。十岁了，我要懂事了。我不会调皮惹爸爸生气，我也不会粗心老师批评，我要爱干净，不要让妈妈再累。

努力学习，快乐成长，做一个对社会有用的人将是我永远的座右铭。请家长一如既往地给我关心和帮助！

就让生日蜡烛见证我说的话吧！

a： 今天，在我们共同的生日之际，你有多想听我们亲爱的父母的教诲和希望！

家长发言并赠送小礼物。

甲：童年的生活甜蜜美好，

b： 有失败的眼泪，但更多的是成功的欢笑。

a： 少先队员们，让我们为成长作承诺：（举起右手）

（他）树理理想，树理远大抱负，努力掌握新技术；

文明礼貌，形成良好的道德氛围；

勤动手，勤动脑，创造之花开满地。

做名了不起的中华少年。

甲：请辅导员讲话，大家掌声欢迎！

征召号：准备为共产主义事业而战

a： 全体起立，退旗，敬礼，结束仪式

甲： “今年我十岁啦”集体生日会到此结束。谢谢大家的参与！

团队方案【篇3】

一、活动目的

为缓解工作压力，使大家能以更好的状态投入到工作当中，同时为了增进员工之间相互交流、沟通、了解，营造团结、积极向上的工作氛围，公司组织进行一场为期半天的团队活动。

二、活动时间：

三、活动对象：公司全体员工

四、活动地点：

五、活动安排：

注：在活动中，如有队伍不遵守规则，裁判将根据情况扣1-5分。

六、道具准备

七、人员分工及准备工作

（一）人员分工

（二）准备工作

10月11日上午，人力资源部将活动道具带到机器公司安排场地：

1划分球队场地和比赛场地；

2、准备好电脑及音箱并试音；

3、悬挂活动条幅；

4、准备白板并将各队伍和游戏写在上面；

5，道具应按顺序准备，奖品应按顺序准备；

6、确认游戏流程；

7下午13:00，人力资源部组织员工上车清点人数。

八、活动预算

（1） 道具及奖品总费用11135元；

（2）租赁费共计1600元；

（三）共计12735元。

九、注意事项

（1） 参赛者应穿着统一的工作服和运动鞋，以方便活动；

（二）积极参与，遵守活动规则，“友谊第一，比赛第二”。

附件：员工团队活动分组

编制日期：

审核日期：

员工团队活动分组

团队方案【篇4】

先自我介绍（姓名、系院、专业、爱好）：手拉手围成一个圈，

1、 相互认识（串名字）：把规则介绍完了，请大家举手谁第一个自我介绍，举手谁最后一个介绍，问为什么？串完名字后，问第一个同学记住几个人的名字？再问最后一个同学有没有想象的那么难，大家掌声鼓励他，团队建设活动方案。问题：现实生活中，我们也会面临一些我们认为的难题，从这个活动中我们能学到些什么？

2、 风中劲草：10人一组，中间一人为草，双手交叉紧贴胸前，双目闭合；其他人肩抵肩围成一圈，双脚前后成弓步，双手成掌前伸；中间同学膝盖绷直，后倒或者前倾直到周围同学接到他，然后轻轻地推向对面。体验小组的信任。问题：谁很享受做草的感觉？周围同学如何让草感觉安全？有没有开始不敢后来享受的同学，分享转变的感受以及给我们的启发。

3、 解手链：分两组，各围成一圈，一只手握住对面同学的一只手，另一只手握住其他同学的手，然后想办法解开。问题：整个过程是怎样发展的？是否有很多建议？如何处理怎么多的建议？现实生活中有没有遇到过类似的问题，面临一个问题大家提出很多不同的意见，你的建议被否决你怎么办？别人的建议行不通你怎么办？

4、 圆球游戏（123三个球）：规则：小组所有同学按顺序从第一个同学到最后一个同学依次将三个球按1、2、3顺序传递，用时最少者胜出，球掉地上加10秒。鼓励开拓思维。问题：面对压力问题，如何在众多意见中选择一个成功的建议？

5、 沟通能力（每人一张纸，培训师发命令，所有人闭眼按要求做，看结果是否一致）对折，再对折，再对折，右上角撕下，然后打开看结果，规划方案《团队建设活动方案》。问题：面对同样的要求，为什么不同的人结果会不同？

6、 集体造句（每人一个字，最后要完成一个句子）：问题：成功的那组是如何成功的？每个小组成员介绍自己的想法。（小组的默契）

团队方案【篇5】

2017年6月陕西房天下集团建设方案

（初稿）

一、活动目的

通过一系列的团队素质活动，增强员工对团队和同事的信任，培养团队协作精神，以及压力释放的方法，以此让全员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。

二、活动主题

快乐工作，心怀梦想；团结奋进，开拓创新；

三、活动形式

自助烧烤、鸡尾酒会**表演、游戏等。

提供啤酒、饮料、各类食品等，

即时表演：邀请公司各部门员工进行即时表演；

受邀者：公司全体员工，以**通知邀请。

四、会场装饰

活动周边插公司旗帜展现公司形象，装饰出热烈、欢快、团结的气氛，中心部位印制横幅，反映主题思想，装饰点缀体现出团结的氛围。

五、活动内容及时间顺序安排

1、集合时间：下午15:00

2、集合地点：陕西房天下一楼

3.出发时间：准时15:30

4、目的地：凤凰古城公园

5、活动准备：16:30

7、游戏时间：16:50

8、野炊时间：18:00

9返回集合：根据情况，听从领导安排。

六、工作人员

◆活动主持人：杨志伟

场地布置：负责场地、舞台、音响设备等的布置

人员预定安排：苗虎平、郭克强

一名摄影师：拍摄活动全过程，记录活动亮点；

人员预定安排：郭克强

2名烧烤工：负责现场餐饮安排

人员预定安排：苗虎平赵阳

七、游戏

（1）破冰、分组

扑克分组

目的：分组

材料：一副扑克牌

活动程序：

1、指导者给每一位成员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不可以让他人看到（亮牌或泄漏即为犯规）；

2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话（出声即为犯规）；

3、其他成员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的成员后面，站成一排；

4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。

5一旦确定了组，每个组都会为自己的组命名。

份额：1。为什么团队里的人站错了位置？他们对别人的理解不够透彻还是表达的不够清楚

2如果表达不够清楚-沟通的准确性

（2）团队建设

活动：同舟共济

目的：本游戏旨在培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组

时间：30分钟

材料和地点：每组20份报纸，1卷磁带，空地

操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）

2、全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组允许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。

三。对于速度最快的团队，每个成员将收到一份小礼物作为奖励。

分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你为完成小组任务做出了什么贡献？

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？

三。我们在一个团队中保持一致是很重要的。

（3）情绪释放

活动：说出你的烦恼

活动时间：40分钟

材料：a4纸和一些中性笔

活动规则：

1小组成员围成一圈，给每个学生一张a4纸

2、每位成员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、部门，只要写出问题）

三。讲师将收集小组的问题，扰乱顺序，然后向每个成员发送一个问题。记住不要回答你自己的问题

4.每个人在遇到的问题上写下建议和鼓励的话；写入后，它将按顺时针方向传递给下一个成员。当你有自己的问题时，你不需要写出来，而是直接传递给别人。

5.所有成员完成写作后，讲师将收集问题并将其发送给问题所有者。

分享：1、分享大家给他的建议

2分享你被别人关心和帮助的感觉

3、和给他建议的成员拥抱以示感谢

（4）千千结

活动：千千结

活动时间：10分钟

活动规则：

1所有成员手拉手组成一个圈，并要求所有成员记住，他们的左手和右手是该成员的手。

2、指导者下令所有成员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在组织中还没有交流过的成员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有成员都停止走动，原地不动。

三。在不动的情况下，要拉动原来的左右手构件，千万不能带坏。当所有的构件都被拔出后，结节就开始了，解开后就变成了原来的圆。

八、游戏目标

通过游戏互动，可以更好地实现目标，增强团队的动力和控制力，提高战斗力，增强活力，激发创造力。

九、组织纪律及注意事项

1.安全第一———每次活动中至少说三次“安全第一”，出发前、出发时、反回之前；

2.守时-遵守活动时间表，这是对组织者和所有人的最基本的尊重；

三。行动——一切行动都要服从指挥，步调要一致统一；

4环保——带上垃圾袋，环保从我做起；

5.自助：携带自己的设备。户外中提倡互助,不赞成做“奶妈”；

6互助——一起出门，平安回家，发扬团队精神；

7冷静——遇到事故要冷静，不要惊慌，四处走动，及时与同伴联系，等待救援；

注意：所有成员在参观过程中必须跟随组织，不得擅自离开组织。

十、活动道具及物料清单

1、横幅一条

2、公司旗帜两面

3、废旧报纸50张

4、a4纸20张

5、中性笔10支

6、扑克牌一副

7、烧烤炉具一套

8、酒水、饮料、烤肉等食材（啤酒两箱、凉菜四个、矿泉水两箱、烤肉150串、板筋50串，烤饼10个等）

9一套扬声器设备（提前充电，最好用车载充电电源）

10、汽车三辆

十一、活动领导小组

总指挥：苗杰

副组长：杨志伟苗虎平

裁判员：高卫平

十二、活动总结

不管我们在工作的道路上有多少结，只要我们能团结一致，齐心协力，任何困难都不能阻止我们前进。

陕西房天下企划部

二0一七年六月十一日

团队方案【篇6】

为了促进本班同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，培养生活实践能力、自主活动能力，同时领略三水的风情，举行秋游活动。既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。

调查实地情况:到森林公园去踩点，了解当地的地形以及对活动地点的定位。

1.组织同学前往乔鑫生态园踩点，了解所在地的安全情况。

2.物质器材准备：手提电脑、音响。雨伞衣服纸巾等

3.确定交通方式：以集体形式包车从学校门口到森林公园的烧烤场。

4.分组：将队伍分成6小组，并选出个小组组长负责各组的联系方式，以及其他事情

1.陈春花，庄晓聪、和简迪祺，张逸盈勘查活动地点及场地租借

2.马嘉鹏和韩丽珍，林秀娴联系包车司机

3.庄晓聪，林秀娴，李惠超，订烧烤炉

4.陈春花，张益华，袁玲玲，马嘉鹏，简迪祺，韩丽珍，张逸盈采购食物

5.总负责人：林秀娴陈春花庄晓聪

团队方案【篇7】

通过开展丰富多彩的文化活动，构建班级合理的文化制度，良好的文化环境，和谐的文化关系，努力营造互助友爱、民主和谐、健康向上的集体氛围，形成有特色的充满活力的班级文化。宇文米编办班级团队活动计划，欢迎欣赏和借鉴。

▲班级团队活动方案一：

一、 活动目的

1明白每个人都是集体的一员，要关心集体，热爱集体，有集体荣誉感。

2我们要依靠集体的力量，团结一致，齐心协力，为集体争光。

三。强化学生的集体主义观念，团结互助，努力创建优秀的班集集体。

二、活动准备

1排练节目，写下班上好人好事。

2、 动画片《三个和尚》剪辑，歌曲《一个篱笆三个桩》的录音。

三、形式：看动画、听故事、讨论、队员采访、游戏等形式。

四、活动过程

1、主持人宣布活动开始。

2、对口词《班级是个大家庭》。

3、夸夸班级中的小雷锋。

讲述自己在集体这个大家庭中得到的温暖，互相“揭发”好人好事。

4学校生活多幸福啊。请看学生们自编的节目。

(1) 表演唱《让爱住我家》

(2) 小品 《小喜鹊找家》、

(3) 小品《卖火柴的小男孩》

(4) 古诗朗诵

(5) 课本剧《贺龙看钓鱼》

(6) 小品《火鸡先生的好办法》

(7) 舞蹈《欢乐颂》

(8)猜谜语

(9)动画片《三个和尚》

1、**《三个和尚》的动画片段。

2、小组讨论：

①、俗话说：“人多力量大”然而三个和尚，人多了却为什么没水喝了呢?

②、你能猜透他们的心思，小和尚们各自是怎么想的吗?

3、展开辩论：

①、各抒己见，进行辩论。

你觉得大和尚、二和尚、小和尚合理吗？

说出理由。

②、伺机点拨，引发思考。

a. 他们各自的想法对吗?(可以有不同的见解)

b、 让我们想想结果吧。

4、角色换位：

① 如果你是三个和尚之一，你是怎么做的，为什么？

②如果漫画中的三个小和尚此时此刻在您面前，您将如何告诉他们？

5、小结：

每个人都是集体的一员，不仅要考虑个人利益，只有团结合作，为大家共同努力，才能有好的效果。

(四)听故事，明道理(懂得集体的荣誉靠大家的努力)

5、回顾我班所取得的成绩。

6、讨论今后奋斗目标。

7、学生发言。

8、班会总结：

9、辅导员讲话

同学们，通过这次班会，我们了解了个人与集体的关系，它们是紧密相连、密不可分的。作为少先队员的我们不仅要有集体荣誉感，同时还要付诸于行动，凡事从我做起，从身边的小事做起，关心集体，爱护集体，齐心合力，共同努力为集体增光彩，愿集体永远在我们的心中。

2、乐曲中结束班会。(**“一个篱笆三个桩”乐曲)

10、辅导员领呼号

11、退旗，敬礼。(奏退旗曲)

12中队长宣布主题小组会议结束。

五、活动效果：

多**的使用，充分调动了学生的积极性，并通过多种形式和丰富多彩的活动使每个学生全都动了起来，达到了人人积极参与，使人人受到教育，完成教育目标。通过此次班会加强了班级体的凝聚力，唤起学生争做班级“小主人”的热情，收到了良好的效果，得到了学校、家长、老师们的一致好评。

▲班级团队活动方案二：

一、主题

“给老师送一杯热茶”感恩节特别活动

二、负责人员

策划：材料提供：

三、人员分配

具体情况如下表：

四、内容

各小组副组长协助组长带领小组成员为安排好的每个班的老师提供茶水和相关活动。

流程为：

①从前门敲门后按顺序进入→②献茶人向老师说明情况并献茶、致敬，其他人依次走到教室后方→③献茶人送祝福语并请老师为学生们祝语→④集体鞠躬，说告别语后依次由后门退出

五、活动主旨

向每个班级的学生和老师展示班级154的良好精神和文明礼节，并对努力教育学生的老师表师感谢和敬意。

六、口号与告别语

进门时，标语是：154班全体同学祝您感恩节快乐！

告别语为：谢谢老师，您辛苦了!

七、注意事项

1、文明礼仪。由于此次活动的主旨是向其他班级展示154班的风采，每位参与者须佩戴好校牌，在整个活动中务必注意个人言行举止，切勿大声喧哗，拜访老师时要讲文明、懂礼貌。

2服从领导指挥，跟上队伍。组长必须注意随时检查人员，避免组员离队。

3、安全问题。请注意自身安全，上下楼梯时不要到处玩耍，倒开水泡茶时要小心。

4、请负责保管物品的同学保管好茶杯和水壶，避免丢失。