健康读后感

健康读后感(精华4篇)。

在闲暇时间，我们常常会选择阅读一些自己感兴趣的图书。当我们阅读完作者们写的作品后，往往会有新的想法涌现。这时候，将自己的想法写成一篇读后感是最好的办法。我们可以细细品味这些想法，并进行反复阅读。如果您正在寻找一些优秀的作品的读后感，幼儿教师教育网小编已经为您搜索并整理了关于“健康读后感”的相关内容。如果您需要帮助，请告诉我们，我们会尽力支持您！

健康读后感 篇1

健康是人类永恒的主题。俗话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在1后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多；但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的0空悲泣。

读了《做自己的健康天使》这本书后，我受益匪浅，它不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。

首先，树立科学的健康观是前提。健康是女性的美丽之源。拥有健康，女性才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活；拥有健康才能有能力去实现美好的梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。试想一个失去健康，整天一副病态，没有生命活力，死气沉沉的人，即使她天生丽质，又有何美丽而言？

其次，养成良好的健康习惯是基础。我们可以对照一下，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮？有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼？又有多少次因贪恋韩剧，吃完晚饭后就直接坐下来观赏电视节目，天长日久造成身体发胖，再为了减肥而一味地拼命节食？我们应让健康从习惯做起，从身边的点滴做起。1、均衡营养，三餐分配要合理。为了保证人体健康，膳食中应含有多种营养素，但又不能过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例为：蛋白质占12%15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%。考虑日常生活习惯和消化系统生理特点，一日三餐的时间应相对规律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之间进行为宜。2、再忙也要运动。妈妈们由于整天忙于家务，很少能坚持运动。众所周知，适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康；而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。让我们一起在百忙之余抽空做些适当的运动，诸如：步行、跑步、跳绳等。3、重视睡眠管理。合理膳食、适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。但睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。您听说过睡美人的故事吗？睡美人总是给人一种静谧甜美的感觉。的确，美人是睡出来的，占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：吃人参不如睡五更，所以尽量不要熬夜，最好能在晚上10点前入睡，最迟也不要超过11点入睡。4、穿戴出健康与美丽。随着科技的进步，现代服装的质地面料种类可谓林林总总，我们在选择时既要注重款式，更要注重布料质地，选择有益健康的面料，将服装美与健康美结合成一体。5、学会中医养生保健。我们应掌握一些中医药基本知识、理念、技能和一些常用养生保健简易方法，经常进行中医药保健，预防为主，保持健康。6、做好自我健康管理。平时做好自我健康监测和定期体检相结合，把健康掌握在自己手中，投资健康、拓展、享用生命是最佳健康管理选择。投资健康是手段，拓展、享用生命是目的。通过投资健康、开展生活方式革命，让自己活得更长、活得更好。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。

最后，保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康，一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我们在生活中有时会被误会，有时会被利用，各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行，阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时，难道我们可以选择逃避和退缩吗？当然不能，我们要以积极乐观的态度面对生活，摆脱一切不良心理的奴役，用一种宽容的心态去对待周围的人和事。一位哲人说过：学会宽容，世界会变得更为广阔；忘却计较，人生才能永远快乐。

姐妹们，朋友们，为了我们自己的幸福，为了我们的家人，为了我们梦想。

健康读后感 篇2

拥有阳光心态做个幸福教师

—读《给老师的健康枕边书》有感

《给老师的健康枕边书》一书从教师的健康现状、职业特点出发，有针对性地从教师的饮食、运动、环境、心理和常见疾病等教师健康的各个方面，科学、具体、全面、通俗地讲解了教师身心健康的知识，是一本给老师送健康的好书。

书中第五章详细地介绍了《教师的心理保健》。心态决定状态，状态决定成败。老师的工作很辛苦很累。如果我们面对消极情绪的学生，面对每天的工作，这无助于我们，反而会让我们的情绪更糟，状态更糟，效果更糟。

这样，无论是为了学生的成长，还是为了我们老师的身心健康，都可以说是百害而无一利。我校领导也非常重视每个教师的心理健康，元旦前，校领导组织我校全体教师进行了“心理拓展培训”，下面的这段话让我记忆犹新。“你改变不了环境,但你可以改变自己；你改变不了事实,但你可以改**度；你改变不了过去,但你可以改变现在；你不能左右天气,但你可以改变心情；你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

”快乐是一天，不快乐也是一天，我们为什么不快乐呢？更何况，教师的快乐带来的是和谐的师生关系，所以，它其实是一种潜在的“教育生产力”。所以说，保持阳光心态，是现代教师必备的素质之一。

一看到目录，

六、《教师应拥有阳光心态》，我便极其认真地读起来。对于任何教师而言，心态决定着他的幸福。幸福的心态应该是阳光的。

阳光普照大地，温暖每一个人，是宽容平等的。教师的心态也应该是阳光、平凡、哲理、宽容、感恩、积极向上的。我们只有拥有这样的阳光心态，才能做一个幸福的教师。

（1）要有一颗平常之心。平常心是一种冷静、客观、理智、忘我的心态。如果教师缺乏常识，他们可能会提出过分严格的要求；他们可能会失去耐心、细心、冷静和理智。

大多数教师总是以高标准严要求来对待我的学生，总希望自己的学生能够优秀一些再优秀一些，最好人人都能品学兼优。所以，当越来越多的脱离实际的过高期望和过严要求遭遇越来越张扬个性的新时代学生的时候，矛盾便一触即发了。我委屈我悲哀我高呼“我本将心向明月,奈何明月照渠沟”，于是开始对他们感到失望甚至失去耐心；而学生呢，开始越来越不理解老师，有个别学生甚至开始不尊重老师。

海明威曾经说过：“现实不一定总是美好的，但我们必须拥有一颗面对美好的永恒的心。”面对一些客观存在的问题，我们不能一味地居丧和抱怨，而是应该接受现实。

读到这里，联想到自己。如果我能够拥有一颗平常心，不急不躁，在尊重学生个性的基础上去塑造学生，那么当面对班级里的一些诸如沉闷气氛、不交作业、上课讲话等不良行为时，我想我会冷静客观地对待学生，理智地分析问题出现的原因并作出恰当合适的决策，学生也就不会不理解不尊重我了，那我自然也就不会感到失落，人生也会从此变得有趣、幸福了。

（2）要有一颗宽容之心。《教师的幸福人生与专业成长》一书中说过这样一句话：“教育的过程就是一个不完美的人引领着另一个不完美的人追求完美的过程。

”是啊，人无完人，金无足赤，我们这些为人师者，年岁长于学生，知识多于学生，阅历丰于学生，涵养胜于学生，即使这样，我们也不是完美的，那为什么一定要强求学生做到完美呢？学生之所以是学生，就是因为他们比我们容易犯错误。再者正因为学生会犯错误，所以才需要教师的存在。

我总是难以容忍学生的一些错误，课堂上的讲话声、作业中的错误、考试成绩的不理想都会让我心情沮丧而立即对犯错误的学生进行严厉批评，如此一来，原本沮丧的心情变得更加压抑，还有什么幸福可言呢？事实上，每个学生都有自己的优势、地位和作用。如果我能用一颗宽容的心在他们身上找到更多的闪光点，而不是专注于他们的错误，我也会少一些烦恼，多一些快乐，少一些狭隘，多一些开放。这不是幸福的生活吗？

(3)要有一颗感恩之心。生活中，值得我们敬重与感激的人或物很多。“人生不如意事有**，常想一二”，这是一种达观的人生态度，是知足常乐的心态，是感恩的心态。

作为一名教师，如果能怀着感恩之心去看待学生，你会被学生眼中饱含的那种渴望和纯真而欣慰；被学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦；被节日里的卡片、小礼物而深深感动……你也会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。反之，总是埋怨、指责、敌视、不满，会让自己的心情变得很糟糕，自然，是没有幸福感而言的。因此，一个始终怀着感恩之心的教师，必须是一个始终面带微笑、挺直腰板给学生力量和信心的教师。

一个幸福快乐的教师，才会有一群幸福快乐的学生。

有了阳光的心态，我们就少了烦恼，多了幸福！有了阳光的心态，我们的幸福生活就会悄然而来！祝愿各位老师有一颗阳光的心，在教育领域，快乐播种！

拥有阳光心态做个幸福教师

---—读《给老师的健康枕边书》有感

吴新莉濮阳市油田第十四小学

健康读后感 篇3

健康是每个人不可或缺的一个方面。可以说，没有健康就没有未来。但是大多数人都只看重身体健康。

诚然，身体是革命的资本，但心理健康也非常重要。特别是在压力巨大的现代社会，心理问题已成为影响健康的最大问题之一。

心理问题对个人和社会都产生巨大危害。首先，增加疾病负担。在我国，精神疾病的负担已经排在总负担的第一位。二是破坏人力资源。精神疾病造成的劳动力损失占疾病总损失的20%。

三是加重严重社会负担，危害社会治安等。在各种困惑和压力面前，现代劳动者只有及时调整心理，健康、积极地管理自己的事业和生活，才能扭转乾坤，成为生活中的强者。

现代职工面对着严重的职场压力。造成工作压力的原因有很多，主要有以下几个方面。工作部门的组织特点、工作环境的条件、工作中的人际关系、工作要求、角色特点等。

在这些因素中，难免有工作性质的因素，但工作环境是可以改善的。我们每个人都应该学会运用各种策略来对抗工作中的职业压力。

第一，学会工作心理调试方法。树立明确的职业意识，为前途要打基础；性格绝对职业;解除职业角色障碍等。第二，做好科学的职业生涯规划。

必须遵循清晰性原则、变动性原则、一致性原则、挑战性原则、激励性原则、合作性原则、全程性原则、具体性原则和实际性原则。第三，塑造积极的人格。学习心理暗示，建立自信和自制力，克服拖延，培养人格魅力等。（教师资源网 722331.cOm）

总之，现代职工幸福工作要有快乐的积极态度，这一点是极为重要的。清理不快乐的地方，找到快乐的片段。第二，要摆脱工具性的工作观。

第三，做好快乐工作的生涯计划。第四，奉行高效工作。第五，提升个人印象，培养自身魅力。

第六，做好时间管理。

职场是修炼场而不是战场。不仅要培养自己的工作能力，还要培养一颗乐观开朗的心。只有提升自身的正能量并稳定地制造和储备起来，用到工作之中，幸福工作自然会实现，人生也会快乐而精彩。

健康读后感 篇4

健康一医人，从自己做起，更要保持良好的健康行为。也许很多人会说：理想很丰满，现实很骨感。

的确，我们的医务人员现在行医如履薄冰，工作繁忙，学习任务多，压力大，夜班成绩不清等等。健康是我们每个人最现实的理想。白班倒夜班，健康不丢分，更是我们的梦想。

没时间、没精力是很多人的无奈感叹。两位老师说的真好：人生在世，不如意之事常有八九。

吃好，才会身体好。再忙也要运动。睡出美丽与健康。

呵护肌肤，健康穿戴，留住青春与美丽等等。以乐观为土壤，以宽容为种子，以善良为阳光，以冷漠为雨露，以好书为春天，在他们广阔的精神土地上种下一颗幸福树，伴随着幸福、健康的身心、幸福。正如两位老师所说，我们应该聪明地对待工作、学习和生活。我们应该从自己做起，均衡饮食，适度运动，平衡心态，远离不良习惯，坚持良好的健康行为。

现在，医院正在建设一个功能性更强的职工活动中心，领导层和决策层在一定程度上提高了职工健康的重要性，相信今后一切都会好起来。行动起来吧！从我们自己做起，从现在做起，善待自己，投资健康，管理健康，拓展生活，造福子孙后代，造福家庭，造福医院，造福社会，造福国家，造福人民，成就自我，享受幸福生活。

期待着，我们自豪的呐喊：我是健康一医人！

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心理健康观后感4篇

观后感是一种可以帮助我们更好地理解影片中的背景和文化底蕴的机会。通过撰写观后感，我们不仅能够增加我们人生的阅历，更可以深入体悟影片所传达的真情实感。那么，当我们写作品名为“心理健康观后感”的观后感时，如何表达我们真实的感受呢？本文主题就是关于与“心理健康观后感”相关的议题，欢迎大家与身边的朋友分享哦！

心理健康观后感 篇1

3月25、26日两天，我有幸来到厚生幼儿园，聆听为期两天的心理健康课。这两天的活动分为四个主题，25日上午的主题是“分享快乐”，下午的主题是“挫折教育”，26日上午的主题是“自控能力”，下午的主题是“学会合作”。

健康不单单指身体健康，心理也是健康的一方面，在幼儿园的课程中没有专门地安排心理健康课，但是心理健康的教育时时存在于幼儿的一日生活之中。虽然只有短暂的两天，但15位教师活跃的教学氛围，多样的教学方法，逐步深入的情感熏陶，精彩纷呈，每一个教学活动都深深吸引着我，带来不少的启发，使我受益匪浅。

这么多的课中，最让我印象深刻的是来自开发区幼儿园金丽老师带来的一节有关“自控能力”的活动《小乖，忍一忍》，教师运用故事导入，然后联系自身经验，学用魔语“宝贝，忍一忍”，接着气球诱惑，迁移经验，最后草莓实物，升级体验。这活动的亮点有很多，我特别欣赏老师的体态和语言，因为是小班幼儿，教师的语言表情带给孩子宽松自由的氛围，这也是心理健康课中教师需要把握的一点，而教学活动中，气球的出现让整个教学活动推向高潮，因为有个别孩子跟随气球而去，有孩子说不能去，这个相互的矛盾让幼儿得到情感的体验，从而达到活动目标。

活动后，专家对每个活动都做了点评。一堂好的好心理健康课，像点评的老师说的一样，需要宽松、自由的氛围，对幼儿来说，材料操作、内心体验、情绪内化是非常重要。在教学活动中，师生之间有互动，活动过程有讨论活动，孩子们的内心有所触动，解决问题会有行动，这样的心理教学活动才是完整的。

听完这些心理健康教学活动后，我想，在今后的一日活动中，我会更加注意一些细节。

心理健康观后感 篇2

坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是积极变化。

心理健康观后感 篇3

三月假期匆匆而过，我们又迎来了开学的日子，今天观看了大学生心理阳光示范课-如何度过大学四年，受益颇多。

李兆良老师首先讲解了为什么大学四年很关键，因为大学有四个“第一次”：第一次开始追逐自己的理想，兴趣；第一次独立参加团体和社会生活；第一次有机会在学习理论的同时亲身实践；第一次不再由父母安排生活和学习中的一切。

同时也因为大学是四个“最后一次”：最后一次有机会系统性的接受教育；左右一次能够全身心地建立自己的知识基础；最后一次可以将大段的时间用于学习的人生阶段，可以拥有较高可塑性、集中精力充实自我的成长；最后一次能在相对宽容的，可以置身其中学习为人处世之道的理想环境。李老师用了很多自己读研究生时和出国留学时的经历来举例，激励我们坚持自己的方向和信念，要有担当责任和梦想，心有所信方能行远。

接下来李老师讲解了在这样一个关键阶段我们应该怎样做，要认真把握每一个第一次，让他们成为未来人生道路的基石，也要珍惜每一个最后一次，不要让自己在不远的将来追悔莫及。大一时开启新的征程，意气风发，踌躇满志，要有规划的度过。要认识自己，做好自己，快乐自己，首要就是找准自己的定位，过高容易自负，过低又会自卑，也要坚定意志，不要随大溜要有质量的度过，而且要管理好自己的情绪不要沉浸在不好的情绪里荒废时光。大学四年我们还要学会什么，学会独立，学会选择，学会奋斗。

而我们具体应该怎么做呢，李老师也给了我们答案。第一要养成好的习惯，独立思考的习惯，锻炼身体的习惯，自主学习的习惯，读书的习惯，帮助别人的习惯等等，好习惯有很多，关键不是靠说，而是靠做，靠坚持。第二管理好时间，时间是公平的，所以我们应该首先做好学习计划，其次利用好小块的空闲时间，积少成多，再而早督促自己执行，最后还要做到当日事当日毕避免拖沓。第三要克服自己的惰性，人类最大的障碍就是追求安逸的环境，但是成功往往是逼出来的，所以克服惰性至关重要。最终我们应该掌握这七项学习内容：自修之道，基础知识，实践贯通，兴趣培养，积极主动，掌控时间，为人处世。我们要收获的不只是文凭，还有技能和素质。所以表达能力、沟通能力、自我能力、组织能力、时间管理能力、统筹规划能力这些都和学习能力一样重要。

进入大学的时候，或许我们都会同样的有迷茫期，一部分人自怨自艾，自暴自弃走上了沉沦加速度的曲线，最后十分可惜的变成了废材，也有部分人可以保持自觉自省，自律自强，走上成长加速度的道路，成为优秀的人才，然而还有一部分人徘徊其中，一直庸庸碌碌。如果我们想努力成为人才，就要在大一探索期规划任务，可以向老师或高年级同学请教，要尽早的开始职业规划，有选择的参加社团等活动，大二定向期，要确定定位制定能力提升计划，全方位分析自己发掘兴趣和目标，锻炼能力和团队精神，大三提升期，专注于自己的`目标，深化认识反思和调整规划，参与职位相关实践考取相关资格证，扩大内外交际圈，大四冲刺期，选择好就业或考研，检验前三年的准备是否充分，利用各渠道收集信息，调整心态以阳光积极的心态迎接挑战。

经过李老师的讲解，我明白了我们要做一个志存高远勇担时代使命的大学生，不仅要管理好自身心理健康情绪稳定，也要做到人际和谐积极学习，更要心怀梦想，意志坚定地付诸行动。

心理健康观后感 篇4

父母都希望自己的孩子学习好。要使孩子学习好，第一件事就是培养良好的学习习惯。俗话说：“五岁成习，六十亦然”。在上学之初就培养孩子良好的学习习惯，是关系到他一生能否取得学业成就的大事。培养孩子良好的学习习惯是一项系统工程，家长是孩子的第一任老师，家庭教育也是学校教育的延续，家、校配合对孩子成长至关重要。俗语讲：“不积跬步，无以至千里”，培养孩子良好的学习习惯必须从小事入手，从点滴做起，从培养良好的学习和生活习惯开始。为此，作为正处于小学学习阶段的小学生的父母，我们从小学开学之初就十分注重培养钟俊杰良好的学习习惯，总结起来，我们着重培养孩子养成下面五种学习习惯：

第一，养成定时专心学习的习惯。学习是一种艰苦的脑力劳动，只有专心致志、全神贯注才能提高学习效率，取得良好的成绩。为使孩子养成专心致志的学习习惯，父母必须认真地看待孩子学习这件事。孩子上学以后，要给孩子准备一张书桌，或者相当于书桌的适合孩子学习的专用的地方，决不能让孩子今天趴在床上应付，明天又在椅子上凑合。还要为孩子安排一段温习功课的时间。小学生放学比较早，放了学可以适当让孩子在外面玩一会儿，然后再回家开始学习，最好不要拖到晚上。每天到了孩子学习的时间，全家人都要安静下来，不要大声谈话、聊天或者闲扯，看电视时把声音关得小一点，尽量给孩子创造一个安静的环境。在这段时间里也不做令孩子分心的事，如打牌、搓麻将等等，免得激起孩子的好奇心，分散他的注意力。也不要一会儿问孩子学校的事，一会儿批评孩子书包弄得太脏、文具放得不整齐，一会给孩子倒杯水等等，最好是坐下来做些没有声响的工作。如果这时父母也能坐在孩子旁边读书、看报，那就更好了，这样，除了给孩子一个良好的学习环境，还能给孩子树立一个爱学习的榜样。按照上面所说的去做，孩子就会把学习当作生活中的必要程序来完成，每到学习时间，就会主动坐下来做功课，再也用不着父母的提醒、叮嘱和责骂了，孩子会很自然地养成定时、专心的好习惯。

培养孩子专心学习，还得培养他做什么事情都紧张、敏捷、集中精神，绝不慢慢悠悠的好习惯，做事认真做，做完了就痛痛快快地玩。要让孩子知道，边玩边做作业，并不能减少作业，也不会玩得更多，而且作业没完成，玩也玩得不痛快。只有尽快认真地完成作业，才有可能痛痛快快地玩，玩的时间才能多一点。这一点既要讲给孩子听，也要在行动上约束他。规定不完成作业就不能玩，而且坚持不动摇。紧张、认真的习惯潜移到学习上就是专心致志，而懒懒散散、敷敷衍衍的孩子，不仅事情做不好，学习也学不好。

第二，养成按时独立完成作业的习惯。做一个好学生必须有学习责任感，而按时独立完成学习任务是学习责任感的具体表现。一个好学生到了该学习的时候就应该放下一切主动地去学习，应该自己完成的作业决不让别人代替。但是，由于孩子刚入学，自制力差，还没养成习惯，一时难以做到，这就要求父母给以督促和指导。虽然工作很忙，但孩子一到五年级的作业我们家长都有有为他签名，不管孩子提出什么理由和借口，当天的作业必须当天完成，决不允许拖到第二天。虽然辛苦了一点，但在检查与签名的时候如果孩子做作业中遇到困难，父母只能给以讲解和启发诱导，鼓励他自己去克服困难，找到答案，但家长决不能包办代替。因为孩子要掌握知识、发展智力、培养不怕困难的坚毅精神，只有通过独立思考才能做到。

第三，养成以正确的姿势进行书写的习惯。字是人的门面。小时候就练得一笔好字，会使人受益终生。如今，不少成人甚至文化水平很高的大学生字写得不成样子，让人觉得跟他的身份很不相称。主要是因为在小学刚学写字时没有受到严格的训练，从握笔到书写都不正确，还养成了胡乱涂抹的坏习惯，想改也难改了。因此，我们要汲取教训，在孩子刚刚学写字时，就要积极协助老师认真地手把手地教，并随时提醒他：“握笔的姿势对吗?”“头摆正了吗?”“身体坐直了吗?”“眼和练习本的距离够一尺了吗?”刚开始练习写字时，不要让孩子每次写很多字，也不要求快，更不能督促孩子：“快写，写不完不能睡觉!”练习写字的初期主要应强调正确，让孩子沉住气，静下心来写，宁可写得慢些、少些，也一定要写好。

第四，养成课后复习和课前预习的习惯。首先，复习是为了防止遗忘，使所学的知识得到巩固。其次，通过复习可以加深理解，做到“温故而知新”。另外通过系统复习可以使知识系统化，父母平时要加强督促孩子做好课前预习，把先后学得的知识连贯起来，形成知识体系。指导孩子复习和预习，就要把握住这三个方面，引导孩子掌握正确的复习和预习方法，形成良好的复习和预习习惯。

第五，养成广泛阅读的习惯。孩子有了一定阅读能力，就得让孩子广泛阅读课外书了。有次孩子生病了，这时学校正发动同学们订中少期刊，虽然我的孩子不能回校，我们知道了这个消息还是积极与老师联系为孩子订了一本《我们爱科学》，孩子不读科普读物、文学作品、历史故事等各种书籍，不读各种儿童读物和报刊，就谈不上对知识的兴趣。如果孩子除了教科书什么书也没读过，那么他的学习会越来越槽，最后变成个落后生。有人说：“学校的课还学不好呢，去读那些杂书岂不是耽误功夫?”好像只有学有余力的孩子才能看课外书，这种看法是不对的。孩子越是感到学习困难，就越是应该多读各类书籍。前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“让孩子变聪明的办法不是补课，不是增加作业，而是阅读、再阅读。”学习需要一个广泛的基础，孩子读的书越多，他的知识面就越广，思维就越清晰，智慧就越活跃，学习新知识就会变得越容易。因此，做父母的要尽自己的能力给孩子买些课外书，引导孩子认真阅读，养成广泛阅读的习惯，这将是孩子一辈子的精神财富。

总之，培养良好的学习习惯，最重要的是有系统、不间断地严格要求，决不允许任何一次例外。孩子偶尔一次没认真学习，仅因特殊原因抄了别人一次作业，字写累了暂时歪歪身子，为了看一部好电视剧而没有及时复习和预习，这常常是不良学习习惯的开始，父母决不能等闲视之。同样，对于孩子表现出来的良好学习习惯的苗头，也不能视而不见，要及时给予赞扬，鼓励孩子坚持下去，形成良好习惯。

罪与罚读后感精华4篇

在日常中说到作文，大家一定都很熟悉，作文提供给我们大胆想象的机会，好的作文能够体现作者的中心思想。有哪些优秀作文值得借鉴一下？以下内容是小编特地整理的“罪与罚读后感精华4篇”，仅供参考，欢迎阅读。

罪与罚读后感【篇1】

第一次读陀翁的书，然而对他的名却是如雷贯耳，一直心怯不敢轻易打开，读了长长的两百四十多页的序后，还是雪藏了几个月，再次读序，看正文。开篇的序写得非常具体，译者简述了西方文学史的发展；陀翁在世界文学史上的地位，他的生平，作品创作的历史背景以及他个人思想转变的过程。在了解了这些情况后再读书就好像找到了小说在整体框架下的一个发展基本点。

《罪与罚》，关于内容和作者的创作精神，看到有些书友书评写得很棒，自叹不如，就不复述。对于小说的整体感觉，添加几个看法，说不定会对还没读此书的朋友增加点兴趣:

一，这是一本心理大战书，看到聪明人之间的唇枪舌战、斗智斗勇，实在很过瘾。

二，这是一本悬疑推理书，故事情节紧凑，逻辑缜密，看似无意的情节设计往往会令读者意外到吃惊。

三，这还是一部多幕长篇戏剧式悲剧。陀翁把地点集中在彼得堡的几个场景点，故事主线明朗，中心人物集中，围绕两个人物而展开故事情节: 罗佳和他的妹妹杜尼娅。

陀翁的书，放在任何时代都不过时。缓一缓，第二本继续。

罪与罚读后感【篇2】

《罪与罚》这本书已经在书橱里摆放了两年多，这次最后能够在寒假里去细细地品味它了。

书的作者是陀思妥耶夫斯基，一八二一年出生在一个俄国贵族家庭，是19世纪著名的现实主义作家，一生充满传奇，28岁时因参与农奴解放运动而获刑，出狱后重返文坛继续写作，被人们公认为是与托尔斯泰、屠格涅夫并驾齐驱的俄国文学巨匠。

每次读完一部小说，心里都会百感交集，这部小说也一样，结局很好，一个人静下来仔细想一想，却深深的被小说中的人物震撼。小说描述了贫困交迫的大学生拉斯柯尼科夫，因痛恨放的老板娘的盘剥，愤而行凶，却自认为是伸张正义。然而良心的谴责，使其饱受心灵煎熬，最终在朋友、家人和警官的帮忙下，投案自首。小说中写的最多的就是“罚”，“罪”只仅仅占了全书一小部分，但“罚”却贯穿整个文章的中心，这不仅仅仅是身体上的惩罚，还有的是比这更严厉的道德上的惩罚。所以法律只是一种惩戒犯罪的一种途径，而另一种就是人内心心灵深处的谴责。有时候法律不能使人真正认识到自已所犯的罪，但是心灵深处的谴责则会让人更明白自已所犯下的错误，并为之深刻地忏悔、自责。这本优秀的世界名著还包含了很多东西有待我们去理解，或许等以后我再去读它时，又会有一番见解吧！

罪与罚读后感【篇3】

今天，我看了一本书，这本书的名字叫《罪与罚》，它是俄罗斯陀思妥耶夫斯基的作品。

小说描写了一个贫困交迫的大学生，因痛恨放贷款的老板娘的盘剥，愤而行凶却自以为是伸张正义。然而杀人的恐惧，良心的谴责，使她饱受心灵的煎熬，整天心惊胆战。最后在爱人，朋友，家人和警官的帮助下，投案自首。这样，她整天就不在发生心灵的恐惧。

想对大学生说：我知道你们都很痛恨那个老板娘，但你已经知道那个老板娘已经身患肺病活不了多久，但你为了伸张正义的名称去杀人，这样是不对的。

想对老板娘说：你的凶狠压榨穷人的钱，谁都知道，难道你想一直走在黑暗里，不去寻找光明，再加上只做坏事不做好事，你真是罪大恶极。

当高山的崎岖变成了坦途，当古老的文明随着炽热的岩浆和无数沸腾的生命一起跌入黑暗的深渊，当辉煌的王朝在一片复辟之声中再次走向战争的漩涡中，沕穆的历史经书是始作俑者的迂阔之论，还是历史的倥侗，是上古的情思还是梦幻泡影，却早已成为不辨的真理。

罪与罚读后感【篇4】

天道好轮回，人皆有宿命。也许，在某些世界的角落，有人背负着罪与罚，在尘世苦苦地挣扎。

刚开始接触到《罪与罚》时，我为它的长而感慨。但看完之后才发现，它的故事并不冗长:一位原本是大学生的落魄青年拉斯科利尼科夫，罹患了精神病，在生活的重压和诸事不顺下，他选择了一种极端的方式来宣泄心中的愤慨&mdash；&mdash；他杀死了一位七等文官的老太太。后来，他因现实的原因，选择去自首。乍一听，这个故事可能并没有什么特别之处。最后应该是经历了什么感人肺腑的事情，让主角幡然醒悟，决定通过自首来赎罪。可罗佳(拉斯科利尼科夫的爱称)，并没有认为自己有罪。他只是认为，自己成不了如同拿破仑一般的英雄，所以才去自首，其中并不掺杂任何赎罪的想法。

为何会如此呢?这得追溯到刚开始他发表在杂志上的第一篇文章《犯罪》，此文在结尾时曾暗喻:一些有着丰功伟绩的人物，即使杀掉一些人，那也是微不足道的。此外，在这篇文章中，他将人类分为了两种，一种是循规蹈矩的普通人，他们用来繁殖；另一种是智商超群的人，他们有着反抗精神，被允许打破社会规律。而罗佳正是因为不甘心做第一种人，所以走上了第二种人的追求道路。

他原本是个大学生，虽然家里贫穷，但有着深爱自己的母亲和妹妹，后来也找到了教书的工作。他原本只要用尽全力，执着地去挣脱命运的枷锁，便可以打开那一扇美妙生活的大门。但是他只是拘泥于自己所租赁的那间只有沙发的房屋，每日每夜精神恍惚，丝毫不信教，只愿与人隔绝。他傲慢，自尊，为何能允许自己手沾鲜血?因为他其实非常讨厌自己，讨厌自己不能变成拿破仑，但因为傲慢和自尊，他不允许自己自杀，所以他就开启了“投射”机制，杀了一位老太太。而在他看来，他不过是杀死了一只虱子。

那么，罗佳真的是一个极端主义者吗?《罪与罚》中，对罗佳的心理描写十分真实:他不是一个变态杀人狂，也不是冷血动物。他只是人，只是一个病态又偏执的人。他亲手结束了一个人的生命，他也会恐惧，也会厌恶，也会在内心中在道德和行为上做一番争执。他害怕他要永远背负上罪恶，害怕被制裁，所以他开始疑心周围的一切，以至于出现了幻象。其实，罗佳只是个无助的青年，过早地蹚了浑水，一步步地被自己的深渊裹挟而不自知。他惘然若失，却忘却了躲闪。

那么，直接促成他自杀的原因是什么呢?首先，是因为他遇见了所爱之人爱索尼娅，至使他重新找到了生活的信仰。其次，是因为他所认识的地主斯维德里盖洛夫。斯维德里盖洛夫也是一个傲慢而病态的人。他和他的妻子法尔玛结合后，喜欢上了罗佳的妹妹，并对她展开了追求攻势。后来法尔玛死后不久，他就来到了彼得堡，与罗佳相识。在文中虽然没有明确指代，但凭着他如此傲慢的性格，想必也是他杀死了法尔玛。在此之前，他就杀死了一位少女，进了监狱后，是法尔玛将他赎了出来。这样一个手染鲜血，不知感恩的人，最后却因为罗佳妹妹对他恋情的拒绝，他便走到了瞭望台，当着士兵的面用手枪结束了自己的生命。而正是他的自杀，让罗佳内心起了波澜。在他看来，斯维德里盖洛夫的死是一种英雄般的解脱。他面对着涅瓦河，却无法直接跳下去，他觉得天地间都冰冷刺骨。他不想死，他还不想像《圣经》中的拉撒路一般复活。

他选择活着，那么就应该承受命运的审判。上帝为他关闭了一扇门，也为他打开了一扇窗。他身边还有深爱他，又用一生去救赎他的索尼娅。遇见索尼娅之后，他的心如同坚冰遇见暖阳一般开始消融，露出年轻人应该有的一面。虽然不够热情洋溢，但他也在一步一步的走出深渊，摆脱桎梏。

这时，想起尼采的箴言: 当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。我们也应该避免踏入深渊，背负上罪与罚。