户外拓展方案

发布时间:2024-06-18 户外拓展方案户外拓展

户外拓展方案优选。

幼儿园定期举办活动，对幼儿具有进一步再教育的功能作用，没有哪个小孩不喜欢玩游戏，一次活动就可以让一个孩子开心高兴一整天。为了活动可以更加精彩，就需要我们提前准备好活动的方案。那么，哪些幼儿活动方案值得借鉴呢？经过整理，小编为你呈上户外拓展方案优选，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

户外拓展方案【篇1】

一、拍手游戏

适合人数：40人以下

游戏时间：20分钟

游戏类型：团队、教练技术、倾听

游戏操作：

1、首先将学员分成3到4组，所有学员在游戏过程中都必须闭上眼睛

2、由第一组开始，第一组全部学员开始拍手，通过倾听使第一组拍手的节奏逐步的一致；

3、第一组的拍手节奏保持一致后，第二组全部学员开始拍手，第二组拍手必须在第一组两次拍手之间拍两下，直到第二组的拍手节奏一致；

4、第二组的拍手节奏保持一致后，第三组全部学员开始拍手，第三组拍手必须在第一组两次拍手之间拍四下，直到第三组的拍手节奏一致；

5、以此类推，第四组拍6下……

讨论：如果要想使所有的节奏保持一致，需要团队具备什么条件才可以实现？

二、同心协力

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

户外拓展方案【篇2】

一、拓展目标

1、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

2、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

亲子户外拓展活动方案篇2

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20__年12月29日上午9点历时：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备

1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

开场白

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会因你心境的不同而不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子户外拓展活动方案篇3

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三、注意事项

关于安全

队员准备

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

亲子户外拓展活动方案篇4

捉影子

场地：操场、公园、路边、草坪

说明：

此游戏以先踩到他人的影子为胜。首先，让您的孩子找到自己的影子，再让他转身，向四周走动或跑动，看看影子发生了什么变化。让孩子追影子——再摆脱影子。玩“捉影子”游戏时，捉影子的人必须想办法踩到另一个人的影子。这样，被踩到影子的人就又成了捉影子的人。

画影子

材料：厚而不透水的纸、蜡笔或彩笔、绘画颜料

说明：

晴天，领您的孩子站在路边，或草地上。您在纸上迅速画出孩子影子的轮廓。让孩子摆出各种有趣姿势，再画出他的轮廓。画完以后可以再让孩子把大人的影子也画出来，再在影子的轮廓内涂上颜色。

还可以带孩子到户外，在地面或墙上指出树、叶、花、树枝及灌木丛的影子，当影子映在一个平面时，可让孩子在纸上画出它的轮廓。稍微移动纸张，画出叠影。回到家中，再涂色，挂在墙上欣赏。

水上比赛

材料：小木棒、树叶、树枝

说明：

找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。

捉虫子旅行

材料：带盖的干净小罐、镊子、夹子、手套

说明：

领孩子去公园或树林里，带上小罐子、镊子、夹子等工具，一边走一边找虫子(尤其是在石头底下，如蚂蚁、蜘蛛、蚯蚓、蜗牛等)。用镊子、夹子或用手指及手套轻轻夹起，放入带盖的罐中。教孩子认识那些能叮咬或蜇人的昆虫，并帮助孩子识别无害的昆虫。

树皮特写镜头

材料：放大镜、纸、黑色或棕色蜡笔

说明：

带孩子去观察住所附近的各种树，仔细用放大镜观察树皮的纹路。让孩子闭上眼睛，用手去摸不同树的纹理，并用语言描述出来。

用纸将树皮的纹路摹印下来：将纸贴紧树皮，用蜡笔摹印下树皮的纹路。在纸上摹印出不同的树皮，比较它们的纹理。注意不要将树皮剥下，以免将树木无保护的内层组织暴露在空气中，影响树的生长。

编后语：一阵春风吹来，温润润的，甜丝丝的……真舒服呀。大人都不愿辜负这生机盎然的大好春光，何况宝宝呢!亿童婴幼教室亲子学习课程__版教材中也提供了许多适合春天里宝宝在户外做的小游戏，比如1-2岁中的语言游戏“春天来啦!”、科学游戏“风宝宝”、“畅想天空”、“绒绒的狗尾草”、动作游戏“拍蝴蝶”;2-3岁中的音乐游戏“春天来”、动作游戏“小蜗牛回家”、科学游戏“家在哪里”等等……哎呀好多好多，说不过来了，想带宝宝去与春天约会的家长赶快来看看吧!

亲子户外拓展活动方案篇5

一、活动准备：

1、各班教师提供亲子活动的想法，设计亲子活动的相关资料。

2、幼儿园诚邀全园家长参与此项活动，并说明此项活动对于幼儿发展的重大意义，寻求配合，共同为幼儿的发展努力。

3、做好开展活动的准备工作，策划相关的流程、安排。

4、幼儿园诚邀市教育局领导参加本次活动。

二、活动地点：

1、亲子游戏活动地点设在本园户外活动场地。

2、本次亲子活动开幕式设在本园户外场地。

3、本次亲子活动闭幕式设在库尔勒市广场。

三、活动目的：

我园通过本次亲子游戏积极引导家长与幼儿亲密接触，形成互相关爱的感情氛围，为幼儿全面发展创造好的环境，为幼儿一生的良好发展打下基础。

四、活动类型及规则;

1、小班组游戏：

游戏1：《戴帽子》

游戏材料：大帽子若干

游戏玩法：孩子骑在爸爸的脖子上，待口令发出既跑向对面的妈妈，妈妈把手里的帽子戴在孩子头上，三人一起返回。

游戏规则：中途若帽子掉了妈妈捡起帽子戴在孩子头上继续返回。游戏2：《兜兜水果》

游戏材料：小床单水果模型水果筐

游戏玩法：爸爸妈妈抓住床单的四个角成兜状，站在孩子对面，中间一条平行线，口令发出孩子将水果从筐子投向兜里，家长可移动兜兜来接水果，但不超过平行线，在规定的时间内接的水果多的为胜。游戏规则：在规定的时间内，水果多者为胜，双方都不可跨越平行线。游戏3：《跳圈》

游戏材料：小呼啦圈

游戏玩法：每个家庭两个呼啦圈，孩子依次在两个呼啦圈内跳过，爸爸(妈妈)立即将后面的圈放在前面，连成一条路，先跳到终点者为胜。

游戏规则：孩子必须从圈内跳到终点。

游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。

2、中班组游戏：

游戏1：《抬花轿》

游戏材料：无

游戏玩法：父母双手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子从起点抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。

游戏规则：父母必须把孩子抬到指定的位子后放下孩子，由孩子自己原路跑回。

游戏2：《投篮》

游戏材料：沙包若干小桶人手一个

游戏玩法：爸爸(妈妈)站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸(妈妈)把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。游戏规则：双方不可跨越指定的位子

游戏3：《运气球》

游戏材料：气球若干小盆人手一个纸箱若干

游戏玩法：爸爸在指定的位子吹气球，妈妈和幼儿把气球放在小盆里双手拿盆并把气球运到指定的纸箱里，在规定的时间内多者为胜。游戏规则：气球吹得必须和指定的(吹好的)一样大，在运气球时，若气球飘走拿起放在盆里继续运，在规定的时间内多者为胜。游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

3、大班、学前班组游戏：

游戏1：《投沙包》

游戏材料：沙包若干小桶人手一个

游戏2：《踩气球》

游戏材料：气球若干

游戏玩法：爸爸(妈妈)和孩子面对面抱住，每人脚后各绑一个气球，听到哨声后去踩别人的气球，规定时间内气球没有被踩爆的家庭取胜。

游戏规则：双方必须抱紧不能分开。

游戏3：《推小车》

游戏材料：无

游戏玩法：爸爸(妈妈)双手抓住幼儿的双脚举起，幼儿双手着地，爸爸(妈妈)往前走，幼儿双手往前走，到达终点者为胜。游戏规则：幼儿双脚不许着地。

游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

4、托班组游戏：(不参加比赛)

游戏一：愚公移山

游戏材料：小竹棒(两把)

游戏玩法：将小竹棒散开，宝宝和爸爸(妈妈)将散开的小竹棒一根一根拿起来，注意在拿的过程中不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，规定的时间内谁的小竹棒多就为胜利者。

游戏规则：在拿小竹棒时不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，不能继续参加游戏。

游戏二：蚂蚁运粮

游戏材料：小碗2个勺子1个筷子1双小碟1个小块积木若干

游戏玩法：

1、将空小碗放在幼儿的面前

2、将盛满积木块的碗放在爸爸(妈妈)面前

3、幼儿和家长中间放个小碟

4、游戏开始，由爸爸(妈妈)夹起积木放入碟中，幼儿用小勺盛入自己碗中，规定时间内积木多者为胜。

游戏规则：幼儿必须自己用小勺把积木盛入自己碗中。

亲子户外拓展活动方案篇6

一、活动宗旨：

增进老师家长们的相互了解，沟通教育心得，增强孩子们的活动能力及团队精神。

第一次活动以认识为主，简单游戏为辅。

二、活动时间及地点：

12月26日(暂时定)上午9：00，东莞植物园(绿色世界)正门。

(以后定期组织活动时将轮换选择周日和周六，以便不同时段的家庭参加。)

三、活动准备：

1、自带一条小布条。

2、自带食物与同学分享。

3、自带一至两件写上祝福语的礼物与同学交换。

四、活动内容：

9:00—9:30 集合拍照(由一有像数较高的数码相机家长带，需找人配合)

9:30—11:00亲子活动

1、我们大家一起边唱边舞《感恩的心》。(请爸爸妈妈先在家里跟孩子学习学习哦)

2、企鹅行走：小孩和家长面对面，小孩双脚放在大人双脚上，从一个地点走到另一个地点。

3、三人四足：以家庭为单位，若干个家庭为一个比赛组。道具：橡

皮绳或布条和折返点标志物，终点红线。方法：学生和家长单腿捆绑在一起，在20米距离处折返回起点竞速，先撞红线为胜。

4、接力游戏：坐轿子。两个家长搭档抬孩子

5、抓尾巴：家长背着小孩，小孩后面裤子上放一个手绢，不断移动，在保护自己“尾巴”的同时，去抓别人的“尾巴”

6、拔河比赛：拔河比赛三场：孩子与孩子拔一场，家长加油，第二场由家长参与，孩子加油，第三场由家庭参赛，孩子在前，家长在后，一起参与。

(绳子向学校借)

11:00—11:30 食物分享自由活动结束

1、每位家长预先带上食物和餐布，可以几位家长和学生一组。(野餐完后要把用餐过程中的垃圾清理干净)

2、自由活动，可以在周边踩单车，划船，或孩子们之间自己活动，家长们可以观察自己的孩子跟同班同学的交往，他(她)的朋友，也可以帮助孩子们交流交往。

五、备注：

1、星期三22:00之前报名，确定是否参加及参加人数，因为要给所有家庭分组以便参加游戏(因是家长委员会第一次组织活动，本次活动限定为本班级同学和家长参加，陪同大人不超过两名。

2、食物、水家庭自备。

3、家长委员会中要选部份家长出来做分时段义工，同时也保证每个家庭活动都能参加。

4、游戏项目顺序可能会变化，以当场情况为准。

5、如有遗漏问题会及时在班级博客上更新，请家长们及时查看班级博客情况。

6、本次为第一次班级集体活动，如有任何不周全的地方，希望家长们能谅解。下一次会更好!

亲子户外拓展活动方案篇7

一、活动时间：20__年6月16日

二、活动地点：大操场

三、运动会目标：

通过开展亲子游戏，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会。通过体育活动,培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神。培养幼儿参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

四、活动准备：

1.通知父母来园参加亲子活动。

2.准备游戏需要的材料。

3.布置活动场地。

4.奖品。

五、具体活动方案：

活动流程：

(一)、运动员入场仪式

放《运动员进行曲》

(二)、幼儿教师致欢迎词。

(三)、领导讲话。

(四)、主持人讲注意事项。

(1)、请您在活动中看好您的宝宝，以免其受到伤害。

(2)、请在活动过程中遵守活动规则。

(3)、在活动中请勿拥挤。

(4)、在活动中表现棒的小朋友可以获得我们的小礼品哦!

(五)、主持人介绍亲子活动项目。

活动一：

1、游戏名称:《春种秋收》

2、游戏准备：小号呼啦圈、盆、沙包

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长站在跑道起始点，端盆把盆中沙包放入指定圈中，到达终点后幼儿接力把圈中沙包收回。家长必须按顺序把沙包准确放入圈中，每个圆圈放一个沙包，幼儿必须把所有的沙包都捡回去。

活动二：

1、游戏名称：铺地砖

2、游戏准备：呼啦圈

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：跑道上准备两个呼啦圈，游戏开始幼儿跳入第一个呼啦圈内，由脚下到头顶把呼啦圈取出交给家长，再跳入第二个呼啦圈，同时家长把前一个呼啦圈放到幼儿前面供其使用，依此类推。

活动三：

1、游戏名称：亲子双人跑(两人三足走)

2、游戏准备：绳

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：把小朋友与家长相邻的脚绑在一起，当口哨响起时一起向前方走直到拿到前方的小红旗才可往回走，哪队先返回起点处为胜出者。

活动四：

1、游戏名称：夹球赛

2、游戏准备：小木棒

篮球

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长从起点双腿夹球蹦到终点，再和幼儿用两根小木棒夹球回到起点。用小木棒夹球时不得用小木棒托着球跑。

活动五：

1、游戏名称：亲子心连心

2、游戏准备：卡片

3、参加人员：幼儿、家长

4、游戏玩法：家长与裁判对面站，幼儿站在裁判身后边，裁判出示卡片，家长用肢体行为描述卡片内容，幼儿猜。

(六)、活动开始

(七)、颁奖

(八)、育儿讲座(幼儿教师)

(九)、活动结束。

亲子户外拓展活动方案篇8

活动过程：

一：开场白：

生命在于运动!在这快乐的日子里，我们幼儿园小朋友迎来了第一次亲子运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了。在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!(鼓气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词.

二：园长致词

三：下面进入我们的亲子游戏环节。

1.学前班

游戏名称：接力赛跑

游戏玩法：一家三口为一组。听到口令，按孩子--妈妈—爸爸的顺序开始比赛，先跑到终点者为胜。

2.中一班：游戏名称：活板桥

游戏玩法：

游戏分两对比赛,每队相同人数.

每个家庭两块纸板,家长移动纸板,幼儿交替在板上跳,绕过终点线再和家长一起跑回原地,以接力的形式传送给第二个家庭,以此类推,最快送完为获胜者.

游戏规则：

前进时脚不离纸板.

3.小一班：游戏名称：看谁抱得对

家长背对孩子站成一排，幼儿统一服饰，头饰站在桌子上，游戏开始后，家长转过身辨认自己的孩子。不能问，不能喊名字，等家长全部抱起孩子后，再取下头饰。看看谁抱对了。

4.中二班：游戏名称：数字接龙

游戏玩法：父母二人三足，双手抱起幼儿(幼儿手持1——10的数字卡)，从起点到终点，然后把数字卡按1——10排序贴在小黑板上。先完成者为胜。

5.大一班：二人三足

游戏玩法：参赛队用带子把大人和孩子相邻的一条腿绑在一起，站在起跑线后，听到口令，一起跑向终点，然后返回，先返回终点的为胜利者。

6.中三班;游戏名称：小鸡出壳

游戏玩法：幼儿扮小鸡，家长扮鸡妈妈，很多报纸剪成鸡蛋，游戏开始，家长撕破报纸，幼儿从洞中钻出来，不准撕烂报纸，在规定的时间内，谁出壳的小鸡越多，谁的那一队为胜利者。

7.小二班：游戏名称：哪吒寻宝

游戏规则：参赛妈妈手持玩具篓站在场地一端，爸爸从后面抱住小哪吒的腰，站在场地另一端，主持人发令后，爸爸和哪吒跑到海浪边，在海中寻宝，每找到一个就往妈妈的篓里扔，一直到主持人说停。哪个家庭的玩具篓中的宝贝多，哪组为胜。

8.大二班：游戏名称：打扮家长

游戏玩法：幼儿端好化装品站在起跑线上，听到口令后开始跑，跑到对面家长面前，开始化装，，最后戴上帽子，眼镜，立即和家长一起跑回起跑线处，先到者为胜

9.中一班：袋鼠接力

游戏玩法：

幼儿面对家长,双手抱住家长的脖子.双腿勾住家长的腰,家长左手护幼儿,右手持接力棒,传给后一位家长.哪组最先传递完即为胜利队.

游戏规则：

家长必须站在起跑线外,否则算犯轨.

10.中二班游戏名称：大手牵小手。

游戏玩法：

家长与幼儿为一组，腿上绑好气球，互相踩别的组的气球。气球剩得多的组为胜利者。

11.大一班：人力车

游戏玩法：大人手握绳子，孩子站在纸板上，孩子向前跳起的同时，大人拉纸板向前走，孩子再落到纸板上，这样孩子不停地跳起落下，大人不停地向前拉纸板，先到终点的为胜利者。

规则：孩子不能离开纸板

12.中三班游戏名称：小鸭捉鱼

游戏玩法：

父母拿着盆子站在一边，幼儿带上小鸭头饰站在对岸，中间是一条河，河里有很多各种颜色的小鱼，游戏开始，小鸭跳入水中抓鱼，一定要抓与父母盆子相同颜色的鱼。谁先抓完谁就是胜利者，

然后换第二组。

13.大二班：小脚踩大脚

幼儿的脚踩在家长的脚上，用绳子捆好，站在起跑线上，听到口令，家长和孩子一起跑，绕过小椅子，接着往回跑，谁先跑到终点谁就是胜利者。

14.学前班：游戏名称：揪尾巴

游戏玩法：全体幼儿站内圈，家长们站外圈，相互对应揪尾巴，先揪下尾巴的为胜

四：结束语

在欢乐的氛围中，我们的活动也该结束了。通过这次亲子运动会，我们的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我想说“小朋友真棒!大朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐!

亲子户外拓展活动方案篇9

一. 地点：廊坊市自然公园

二. 时间：20__年5月30日(周六)上午9:00-11:30

要求8:30 在自然公园门口集合点名

8:40准时乘坐电瓶车进入园区

(由于活动地点距园区门口较远，还请各位员工准时到达集合)

三. 细则

1. 人数及分组：原则上不包含3周岁以下儿童，但可由家长陪同来观赛。

计划分为以下三组：

A.9-12周岁

B.6-8周岁

C.3-5周岁

2. 具体活动

(1) 我和爸爸妈妈一起跑

9-12周岁：将爸爸与孩子两人的腿绑在一起赛跑(两人三足)，计时计分。

6-8周岁：爸爸在终点，孩子在起点，哨声响起后孩子拿起衣服跑向

爸爸给其穿上衣服，拉上拉锁后，爸爸背起孩子跑回起点，计时计分。

3-5周岁：爸爸在终点，孩子在起点，哨声响起后孩子跑向爸爸并亲

吻爸爸的脸颊，然后爸爸抱起孩子跑回起点，计时计分。

(2)贴鼻子

将家长的眼睛蒙上，原地转圈，由孩子用语言指挥将鼻子贴到动物的准确位置即可，按时间长短决定名次。

9-12岁家长转10圈

6-8岁家长转6圈

3-5岁家长转3圈(考虑实际情况年龄较小的孩子也许无法用语言指挥，视现场情况可由孩子牵着家长完成)

注意：贴错地方取消名次

(3)运粮食

9-12周岁：孩子站在起点用头拖住沙包，听到哨响向终点跑去交给家长，家长用脚夹住沙包向呼啦圈内投去，记录完成投入1个沙包用时长短。

6-8周岁：孩子站在起点用手背拖住沙包，听到哨响向终点跑去交给家长，家长用脚夹住沙包向呼啦圈内投去，记录完成投入1个沙包用时长短。

3-5周岁：孩子站在起点手握沙包，听到哨响向终点跑去交给家长，家长用脚夹住沙包向呼啦圈内投去。记录完成投入1个沙包用时长短。

注意：孩子在跑动过程中，如沙包掉落，需返回起点重新起跑，切忌贪快弄掉沙包。

若家长没能将沙包投入呼啦圈内，则自行取回沙包重新投入，直到投进1个沙包为止。

四. 活动当天相关工作人员联系方式

活动当天请各位家长看护好各自的孩子，注意安全，防止受伤走失。且正值暑热，还请注意孩子的防暑降温。

亲子户外拓展活动方案篇10

1、穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

2、圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

规则：

1.“障碍物”应站在圆圈上。

2.曲线跑者应按要求做各种练习。

3、听信号

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

4、喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。

方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

5、圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

6、蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

7、攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队;第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5!的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过)，以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后，站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。

游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

8、踩影子

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：

1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

9、拉网捕鱼

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。

场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏方法：把(男生或女生)分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

游戏规则：

1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3、比赛采取3局2胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量

10、圆圈追逐

游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

游戏准备：

1.游戏器材：手绢6个。

2。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

游戏方法：

游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。

游戏规则：

(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

(2)追拍时不得远离圆圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打对方。

(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

户外拓展方案【篇3】

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。

具体如下：

一参加人员：

二活动地点：

诚智拓展训练基地(多家拓展基地可供选择)。

三活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅(以单位旗帜为主要形式)。

四活动行程：

8：30—9：00到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。

9：00—9：30开始拓展游戏准备热身。

9：30—12：00开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果。

12：00—13：00?午餐。

13：00—16：45拓展游戏。

16：45—17：00分享返回。

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身。

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事。

项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志(绘于队旗上)和口号、队歌(写在白纸上，歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的`内容。平民的纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食;而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。

训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。

12：00休整，补充能量，午餐。

13：00—13：45--盲人排队。

项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。

训练目的：非常状态下的沟通;组织纪律;;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人cs野战。

训练目的：cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45—17：00、分享返回。

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣。

友情提示。

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动。

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;。

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;。

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;。

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;。

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;。

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;。

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;。

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;。

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

户外拓展方案【篇4】

特点：趣味性、技巧性、心理冲击力、身体素质等

09:00会议

12:00中餐

13:00团队组建、旗人旗事

项目1、破冰热身

项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。

制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导。

分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

自我介绍：12-20人组成团队，以独特的方式自我介绍，加快了解；集思广益，集众创新意识，彰显团队风采。

项目2、挑战150

项目描述：在教练指定的150秒内完成4个团队挑战任务

项目目的：挑战团队潜能，打破心中的“不可能”

增强团队成员之间的相互信任和理解，增强成员之间的沟通能力

学习换位思考

通过身体接触打破障碍，在组织中建立平等的人际关系

增强团队的凝聚力

项目3、支援前线

项目描述：

1将队员分为两组，每组人数相等，最佳操作队形为言语队形和平行队形；

2、教练说明指导语：各位同志大家注意，目前两伊战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在部队长指挥之下，支援完成我下列需求物品(视当时现场物品而定，如:绳索一条、心战传单稿…)；

3、通过教练和学员的互动，学员根据教练口令把“物资”支援到“前线”；

4、宣布需求物品及成绩，支援“物资”最多的一组获胜。

项目目标：1、活跃气氛

2、培养团队精神

3、树立竞争意识

项目4、鼓舞飞扬

项目介绍：经过计划和练习，全组一起用鼓颠球更多的次数

项目目标：团队工作流程，团队角色，执行力，持续性，时间控制，目标管理，绩效

项目5、奥地利女王圈

项目介绍：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

项目目的：1。加强信任，这是沟通的基础和理解的桥梁；

2促进合作，适当的方法合默契可以使我们达到最快的速度。

16:30分享总结

17:00返程

户外拓展方案【篇5】

一、项目目的：

本游戏的主要目的是培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2、拓展训练项目名称：无敌风火轮（人行横道）

3、项目类型：团队合作竞争（或团队竞争）

四、拓展训练项目准备：

1、报纸20张以上； 2、胶带2卷；3.平坦的地面； 4把剪刀。

五、项目时间：5月28号上午8：40—10:20 90分钟（游戏时间60分钟，总结分享时间30分钟）

六、拓展训练项目目标：

1.由6至7人组成的小组将使用现有材料制作一个大的封闭环，以容纳团队的所有成员

2. 将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边推动大圆环前进。

3. 以数组进行竟技，从起点到终点，再从终点回到起点，最先到达终点的一组为获胜组。

七、拓展训练项目规则：

1、各组统一在风火轮内站好，由培训师统一发布口令出发；

2途中，风轮和火轮必须垂直于地面，报纸必须紧密相连；

三。所有队员必须在圆圈内，身体任何部位都不能直接接触地面，；

4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在培训师许可后才可以继续行进。此时组员可与地面接触，但不能阻挡其他组员的路线，否则取消组员资格；

5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线

6、服从培训师原则。

八、培训师: 刘鹏飞杨成

九、拓展训练操作流程：

1、分组

2做好项目宣传，集中团队成员的注意力，安排项目名称、目标、类型和规则；

三。在项目过程中，培训师监督游行队伍成员的安全；

4、制作与推动竞赛

5、评估、分享。

十、总结分享：

1、学会合理分配资源；

2、加强团队合作和沟通；

三。心灵的默契是团队合作的最高境界。

4充分认识到信息整合和战略决策在工作中的重要性；计划—执行—检查—行动，“

5了解团队核心在团队建设中的作用；提高管理者的组织指挥能力，认识统一指挥的意义和重要作用

人事文化中心文化部

2011.5.26

Yjs21.coM更多幼儿活动方案延伸读

员工户外拓展活动方案

幼儿园每隔一段时间举办一场活动，对幼儿养成良好生活习惯有着影响作用，教师以活动的形式进行教学，更是有利于师生之间感情的交流。为了让幼儿对活动更加有有兴趣，我们需要提前准备好优秀的方案。那么，在写幼儿活动方案时要注意什么呢？以下是小编精心收集整理的员工户外拓展活动方案,带给大家。请阅读后分享你的朋友！

员工户外拓展活动方案篇1

团队拓展游戏无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

团队拓展游戏集体木鞋

项目描述：

全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点，优先到达终点线的队为获胜队。

项目目标：

深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性。学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简。齐心——打造高绩效团队的核心。突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力。团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力。

集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

1.集体木鞋预备姿势

（1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。

（2）学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。

（3）学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。

2.原地踏步——向前走——快速跑

（1）动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度

（2）学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。

（3）学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。

（4）学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。

3、集体木鞋的竞赛规则

经民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，第八届全国少数民族运动会上，三人板鞋竞速被列为正式比赛项目。板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。按照板鞋竞速竞赛规程，竞赛项目包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及2×100米混合接力等，混合接力时，第一棒为女队员，第二棒为男队员。

集体木鞋竞速场地及器材：是在标准的田径场地上进行，场地线宽均为5cm，跑道分道宽2.44—2.50m。比赛器材，板鞋以长度为98cm，宽度为10cm，厚度为3cm的木料制成。（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为约4cm护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。

集体木鞋竞速竞赛办法：以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。

收获成果：

增强相互合作的团队精神。

统一指挥，步调一致。

清楚的认识自己在团队中扮演的角色以及作用

团队拓展游戏七巧板

项目描述：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

项目目标：体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

团队拓展游戏能量传输

项目描述：每个队伍一桶水、一个空桶，若干PVC管，空桶距离装满水的水桶20-40米，队员需要通过有限的PVC管将水从一端运送到另一端。最后看哪个队伍运送的水最多。

项目目标：培养团队成员协作配合；

培养队员计划总结的在执行中的应用；

团队解决问题的关键因素，怎么提高效率；

通过相互配合快速增进人与人之间的关系；

体会融入团队合作成功的成就感。

团队拓展游戏不倒森林

项目描述：每个小队每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时要迅速去接到前面有个队友的棒，依次轮换，连续一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败，必须全部重新开始。

项目目标：提升队员的包容能力。

提升团队协作能力。

体会主动性在工作中的作用

团队拓展游戏击鼓颠球

项目描述：每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否则重新开始计数。

项目目标：1、相互鼓励，建立信任，这样团队才会更和谐，更有凝聚力。

2、责任，当团队出现问题的时候，每个人都在找自身的原因的时候团队才能提高。

团队拓展游戏大河之舞

项目描述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下

项目目标：队员精神集中,团队气氛热烈,加强团队融合

团队拓展游戏激情口令

项目描述：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

项目目标：加强团队融合，热烈气氛，提高队员精神集中。

团队拓展游戏毕业墙

项目描述：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力

项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固

团队拓展游戏同心圆

项目描述：将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐。

项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

团队拓展游戏齐眉棍

项目描述:全体分为两队，相向站立，两手的食指平放横杆下，全体成

员一起参与，将杆放到地上,如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降

项目目标：

提高队员在工作中相互配合，相互协作的能力。

努力对于团队成功起着至关重要的作用。

团队拓展游戏合力过桥

项目描述：参加项目的队员需要站在8米的高处，分别踏上并越过每一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米远的对面木板上。队友要帮助他顺利地走过每一块木板。

项目目标：

1、培养克服恐惧、勇往直前的意志力。

2、培养个人的自信心与勇气

3、体会合作的重要性，团队的沟通协作能力

4、通过相互关心、支持与合作，增强团队的凝聚力，培养学员集体荣誉感

5、锻炼团队间在行动前合理分工、群策群力的能力

团队拓展游戏罗马炮架

项目描述：分组团队在一个固定的战场利用资源（竹子九长一短，九根长绳。一把大勺，若干个汽球水弹）架起一尊古罗马炮架来相互攻击别的团队，得分多者为胜。

项目目标：大公无私的奉献精神、培养全体成员的计划、组织、协调能力、建立面对挑战及困难的信心和勇气、领悟团队的成功源自于每位成员的全力贡献，有效增强了员工归属感与团队凝聚力。

团队拓展游戏超音速

项目概述：

以团队的形式集体参与，用带有数字的号牌为道具，团队成员以接力的形式进行翻牌，整个过程会呈现团队沟通，协作，整合，计划，执行的一系列团队反应，用结果反应过程来总结部署团队分工，用几局不同规则的比赛来提升团队的综合能力。

项目目标：

采用压缩时间和空间的形式来整合团队

计划与执行那个更重要

执行力再什么条件下等于领导力

个体的个性应服从团队的共性才能实现利益最大化

团队拓展游戏盲人方阵

项目描述：用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形，看似简单吧?但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视

项目目标：

高效有序的沟通对团队至关重要

学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

团队拓展游戏孤岛求生

项目描述：孤岛求生是将每队队员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。

项目目标：层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通、领导艺术与领导力学习、突破思维定势，培养创新与风险意识、信任与合作

团队拓展游戏通天塔

项目描述：每队发给固定的地垫、绳索,集合大家的聪明才智搭建一座力所能及的最高的塔。而且还要保持地垫的完好，不许折叠、裁剪，看哪个队搭的最高。

项目目标：

培养积极的沟通心态

提升员工间的相互信任

提升个体间的沟通技能

确保沟通的有效性

团队拓展游戏穿越A4

项目描述：全队每人一张A4纸，开动你的脑筋想办法，请将1张A4纸变形放大成一个完整的纸环，纸环同时套住8名队员即算成功。

项目目标：

激发想象力与创造力

走出思维误区、打破思维定式

体验一起动手完成任务的快乐

团队拓展游戏驿站传书

项目介绍：

每队队员排成纵队，从后往前传递一组信息，在严格遵守各项要求的前提下，迅速、准确地传递信息，同时每一轮规则都可能改变，难度都将提高。

项目目标：

1、让学员通过形象化的信息传递，掌握有效沟通的三个重要环节。

2、流程化的工作中，环环相扣，每个人的工作都非常重要

3、工作中需要创新思维，突破思维定式

4、时代在不断进步，都需要有危机意识，需要不断提升自己，与时俱进。

团队拓展游戏蛟龙出海

项目名称：“蛟龙出海”

场地要求：一片空旷的大场地；

详细规则：每队10-15人,排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

项目目标：“蛟龙出海”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

团队拓展游戏穿越电网

项目描述：我们在追赶敌人的路途中，狡猾的敌人用一个电网挡住了大家的去路，只有钻过去了！时间紧迫，否则敌人就要逃跑了,可是万一触网就会被电死，如何一起逃离困境，考验我们的团队精神。

项目目标：团队不同于集体，它有着自身的结构，不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量。资源是有限的，对独立的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用，只意味着放错了地方。高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致，完成看似不可能完成的任务。

团队拓展游戏雷区取水

项目描述：队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水。

项目目标：

培养团队的创新能力，体会创新就是竞争力的法则。

培养团队的执行能力，

体会团队中好的方案但加上不执行等于零的管理真谛。

培养学员的付出和风险的精神

团队拓展游戏信任背摔

项目介绍：每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家直身向后倒下，其他成员在背摔台下平身双臂保护。

项目目标：

建立团队信任，构建团队基石。

增强团队成员的责任感，敢于奉献，善于回报，坚守承诺。

学会站在别人的角度、立场思考及看待事情。

锻炼团队成员的心理素质，良好的心理素质不但可以让人把握机会、获得成功，同时还可以帮助人从巨大的压力中解脱出来。

员工户外拓展活动方案篇2

干丰公司新员工户外活动

方案1、活动主题：“凝心聚力，放松心情”

2、活动宗旨

增强公司员工的凝聚力和向心力，融汇员工之间的友谊，调动员工的工作热情和斗志，走进大自然，放松心情。

三、活动时间

2014年10月8日星期三

四、目的地介绍

嵖岈山风景区地处河南省遂平县境内，是中国著名aaaa级旅游风景区，享有袖珍名山之称，距离沈丘180公里。

5、活动主体

2013年和2014年干丰新员工

六、活动预算

1门票：70元/人（约1400元）

2、矿泉水：自带

三。野餐：500元左右（饼干、面包、火腿肠、牛奶、辣鱼等），也可以带上自己喜欢的野餐。

4、礼品费：（约200元）

5总费用约3000元（包括过路费、汽油费、野餐费、门票、礼品费等）。

7、活动流程

1早上7:50集合，由公司开车前往目的地

2、10：30-12:30，登山，游玩

3、登至山顶，所有人员集体朗诵《干丰企业文化》及《励志词》

413：野餐，14:00

5、14:00-16:30进行户外拓展游戏，集体娱乐《带气球接力赛》、《记忆大考验》等

616:40集合，合影留念

8、注意事项

1参加人员名单由人力资源部安排；

2这项活动是一项户外运动。请自己准备衣服和运动鞋。

三。身体不适应提前告知负责人；

3.注意途中人员的安全。紧急情况请拨打相关人员的**。

4所有参加出差的员工在出游过程中应服从各环节负责人的安排，不得擅自行动；

5要注重个人言行，自觉维护企业形象和声誉。

员工户外拓展活动方案篇3

拓展训练是通过专业机构对长期居住在城市中的人进行的一种户外生存训练。以下是户外发展规划，欢迎参考。

户外拓展活动策划方案模式一主题：公司团队户外拓展活动

为了提高公司团队的协作精神,提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一、活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的

1团队合作，活跃公司全体员工的氛围，增强凝聚力。

创造和对比组织的重要性，提高组织纪律意识，增强集体荣誉感。

体验团队和个人战斗的效果，充分融入团队，增强归属感。

. 增进理解，加强沟通，提高目标识别和团队士气。

三、参加人员：公司全体员工(约60名)

四、活动内容：烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增强学生的团队意识和团队凝聚力

把在培训中学习和经验到的新思维和新工作方法转移到工作中去

本课程将心理分析、管理理念和工作技能融为一体

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

四、活动负责部门

五、活动具体方案

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定2012年11月**日-**日(二日游)

(三)活动流程

1敞开心扉参与融冰活动，扩大活动的开放性

积极参加拓展训练，培养团队精神

训练结束后，参观基地美景，放松身心

、分享训练心情和经验

六、拓展活动日程安排

安溪野山谷基地

住宿，如有床位，补间差价70元/人，迷彩服：衣服+裤子+腰带

户外拓展活动策划方案范文2 行程安排：

07：30：指定地点集合，(出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具!)准时最光荣!

09:30：到达野战训练基地-天一镭战发战训练基地。建立团队(队名、口号、队旗、队歌);团队演示其队名、口号、队旗、队歌

09：30—10:00：

破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等.(选择几个项目进行)

培训目标：

---确立团队、确定目标

---打破新团队成员之间的障碍

---加强相互了解和信任

---形成团队成员的基本价值观

项目介绍：

---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

---制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导

---分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

--自我介绍：由12-17人组成的团队将以独特的方式自我介绍，以加快了解

10:00—10:30

培训目标：

----体会良好沟通对团队合作的重要性

----个人目标的实现有赖于团队目标的实现

----团队目标的实现需要团队中的每个人都发挥作用

----当个人在组织中发挥积极作用时，这可能并不明显，但一旦产生破坏性影响，则会对组织造成极大伤害

项目介绍：

----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退

10:30-11：00

培训目标：

----信任实践；信任对个人、团体和企业的好处；沟通需要说

——建立团队成员相互信任的基础

----通过身体接触，打破人与人之间的隔阂，尽快进入现场

----学习换位思考

----挑战自我，提高心理素质，克服恐惧

----规范自我行为与社会集体利益的关系

项目介绍：

----受训人员依次从1.5米高的后平台上向后倒下，其他同学则伸出手臂保护他们

11:00—11:30

培训目标：

---高效有序的沟通对团队至关重要

---学会倾听，学会在困难和挑战面前保持清醒和冷静

---提高沟通技巧，学会运用各种沟通方式与人沟通

---树立团队成员的责任感，倡导积极沟通，达到最佳沟通效果

---建立开放的沟通环境，实现头脑风暴的价值

项目介绍：

---用教练给的绳子做一个面积最大的正方形。它看起来很简单，但人们常常认为它很简单

11：30-12:00

培训目标：

---群决策的方法和意义，用有限理性代替最优方案

---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出

---合理分工协作，资源优化配置

---认识统一指挥的意义和重要作用

---体验团队领导技能和角色的合理分配和运用

项目介绍：

---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。你可以按特定的顺序点击打开它，宝藏就属于你了

12：00-12：15：**纪念

12： 30-13:30：吃中餐，休息一下。

13:00-15:30：

去海滩，组织拔河或打排球。后海滨游泳(自带泳衣)自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最**的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。

15:30—17:30：

沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感, 项目为“快艇冲浪环情人岛游”(此项目为自费项目：20元/人)当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足——快乐有时真得很简单

17：30——19:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、纸巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;

烧烤食品：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子

19： 00:烧烤结束后，我们回到温暖的家。

可供选择的拓展项目目录

一、破冰游戏：

1、松鼠与松树时间：45分钟

、青蛙王子时间：45分钟

二、团队沟通与激励游戏

1、共同进退时间：60分钟

、乾坤大挪移(又名不倒森林) 时间：30分钟

、千足虫时间：30分钟

、珠行万里(视情况可与合力运水替换) 时间：45分钟

、激情9时间：60-90分钟

、雷阵(又名一线生机) 时间：60分钟

、电网(又名蜘蛛网) 时间：60分钟

、决战沙场时间：60分钟

、怪兽过河时间：60分钟

三、解决问题型游戏

1、七巧板时间：60分钟

、盲人方阵时间：60分钟

、交通阻塞时间：60分钟

、盲人摸号时间：60分钟

、雷区取水时间：60分钟

四、团队信任与责任游戏

1信任下降时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制在60人以下

五、大型团队协作游戏

1、毕业墙(又名逃生墙) 时间：30分钟

、人椅时间：30分钟

户外拓展活动策划方案范文3

一、拓展训练背景

由于公司业务的快速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、拓展训练目标

1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。

打破规则，重新审视自己，增强创造性思维能力。

增强学生的相互认可和理解，提高团队的信任度和宽容度。

融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

3、通过拓展训练，学员的以下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

、双赢思维、补位意识

、面对变化的正确管理方法

、对团队具有高度的责任感

、富于创新精神、主动求变

、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1培训必须严格遵守培训规则和公司相关纪律，严禁未经团队许可擅自行动。

参加训练时你必须穿运动鞋。这件衣服很简单，适合运动。女士不应该穿裙子。

因病不宜参加高强度运动的，应事先通知培训组织者，由其统一安排。

请保持培训区域清洁整洁，并带走垃圾或废物以保护环境。

六、课程设计方案

1参加人员：新员工专项培训班全体员工

开发地点：武汉诚智拓展训练基地

、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。

员工户外拓展活动方案篇4

拓展培训方案

项目名称：拓展培训破冰

培训简介分小队起队名、选队长、设计队微、队歌、队训

各小组展示设计成果培训安全说明

培训具体时间安排

热身活动：

项目名称：信任背摔

一个具有50年悠久历史、迄今经久不衰的拓展项目

项目介绍：

每个人都有机会站在1.5米高的平台上，站直后倒，落入下面队友的怀抱或怀抱中。

感悟方向：

● 培养团队内部的相互信任

● 增强挑战自我的勇气

● 发扬团队精神、互相帮助

●了解通过挑战合理突破本能的重要性

●了解体系的制定和保证对完成任务的价值

● 培养学员换位思考的意识

项目名称：履带行军

项目介绍：

全体团队成员在最短的时间里用一叠报纸制作成一条结实的履带，然后所有成员踏在上面快速行军，看哪支团队最有创造力，执行力最强，哪支团队的协作能力最强。

感悟方向：

团队在面对紧急任务时如何快速反应？

体会什么是真正的执行力？为什么需要执行力？

团队成员之间如何有效的合作？有什么最佳的协调方法？

如何创造性地完成任务？

项目名称：众志成城

项目介绍：

所有的团队成员，就像一个人可以做任何事情，甚至发挥出更惊人的力量，协调，有序！这里是个考验！

培训目标：

使学生克服生理和心理障碍，积极参与游戏活动

培养大家的团队协作能力

加强会员之间的沟通，帮助企业建立和谐的人际沟通环境

项目名称：蛟龙出海

项目介绍：要求参与队员在5名以上，利用绑带将队员与队员之间双腿**起来，从起点到重点横向移动，途中绑带断裂或者散落，立即修复完好之后继续前进直到终点方算成功

项目目标：

·建立团队成员之间的默契合作意识

·通过思想交流，不断创新和尝试，最终用最简单最恰当的方式取得成功

·学习换位思考

·挑战自我，提高心理素质，克服恐惧

·规范自我行为与社会集体利益的关系

项目名称：挑战150

项目介绍：

要求每个团队在不同的地方不间断地完成几个不同的项目，总体完成时间应在规定的时间内！通过对每个项目的锤炼，找到实现团队目标的最佳途径。

感悟方向：

让员工有动力自发挑战高目标；

帮助经理/主管/员工掌握过程分析和重新设计的能力；

营造适当的冲突氛围，帮助团队找到持续改进的空间；

使员工深刻理解决策与执行的密切关系，更加注重实施过程中的细节管理；

让员工的身心得到调动，提高对公司培训的期望和满意度。

项目名称：有轨电车

项目介绍：又称为“同穿一双鞋”，在你的面前，有一辆战车，但真正的操作起来可是没有那么简单阿，在这个过程之中，每个人的脚都要保持在鞋套中，不能接触到地，在教练规定的时间之内，哪个队首先到达目的地？

培训目标：

·增强团队的团队协作能力

·提高团队的适应能力和反应速度

·培养学生必胜的信心和奋进的精神

·理解协作的一致性和指挥风格的作用

·了解个人、小团队和大团队之间的关系

拓展参考**：180元/人

注意：可以根据设备要求更换项目，并且* *可以调整。

员工户外拓展活动方案篇5

一、活动名称：亲近大自然，探幽__山

二、活动背景

20___年3月9日，公司成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了公司新进员工的总体素质，提升了公司的知名度，在社会上取得良好影响。按照公司工作计划，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动----亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。

四、活动工作安排

1、活动时间：4月18日(周一)(如遇天气原因，顺延至周二或下周)

2、活动地点：__山风景区

3、活动参与对象：公司全体成员(值班人员除外)

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：__(活动总指挥)

成员：__(负责统筹、交通、后勤保障)

__(负责安全、团队纪律)

4.2所有参与人员共分三个小组：

安全组组长:__;

营运组组长：__;

新员工组组长：__;

5.活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍(项目教练：__)

5.2对歌比赛(项目教练：__)

5.3成语接龙(项目教练：__)

5.4顶气球比赛(项目教练：__)

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参加人员：随机抽取两组对抗(每组5人)

5.4.3游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚(天旋地转)。

5.5五毛和一块(项目教练：__)

5.5.1

裁判：__，负责发号施令

5.5.2规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合成功的人接受惩罚(为大家表演节目，内容自选)

5.6异地传书:(项目教练：曹培刘欢欢)

5.6.1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。

5.6.2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚(跳兔子舞).

5.7齐心并力：(项目教练：张宾李召阳)

5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。

5.7.2规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。

6惩罚项目

6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。

6.2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯卧撑

7活动所需物资：

7.1气球5个，扎气球所用绳子5条;

7.2烹饪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活动行程安排

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项;上午8:10分出发，

坐车前往梧桐山;

2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光;

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活动总结工作。

六、关于活动安全问题

1、在出发前召开活动安全说明会(要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施)，各组长全程做好提醒工作。

2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。

(一)出发前的准备

1、身体状况自我审查

有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。

3、出游前做好必备药品的准备

(1)解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

(2)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

(3)外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作

1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物伤害事项发生。

(三)登山的安全注意事项

(1)上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

(4)为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。

公司户外拓展活动方案集合

这份“公司户外拓展活动方案”是我用心制作的，请您欣赏。我们要做事，但不要成为工作的奴隶，尤其是当未来变得更加迷茫和未知的时候。我们需要为领导提供多种工作方案，所谓方案就是为某次活动制定的书面计划。非常感谢您仔细阅读和理解！

公司户外拓展活动方案【篇1】

放飞激情、享受自然

活动目的：

参加人员：全体员工

时间：2012年4月22日（星期六）

活动地点：***x公园

参训人数：100人以上

承办单位:

活动流程：

项目介绍：

【破冰启航】

以破冰游戏贯穿始终，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队！

活动要求：

1.以随机分组的形式，提高学生的熟悉度

2所有团队成员分为n个团队：每个团队由培训师主持，并配合团队的活动。

三。每队推荐或推荐一名队长和一名旗手。

4、编队歌：可自编曲，也可原曲填词、简短。

5、起队名：形象、有意义。

6、队训：文字简练、朗朗上口，具有震撼力。

7制作队旗：共同创意，队徽简洁而深刻。要求全体队员在队旗上签名。

8 、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

野外项目

基地介绍：

怀柔百泉山野外培训基地

怀柔黄花城水长城野外培训基地

培训费用：

培训基地

拓展怀柔基地

培训费用（按50人计算

原价：元/人***：元/人

增值服务：1。全数字**cd； 2、培训期间饮用水

费用包含：

1培训费：方案设计与实施、活动设备、技术设备；

2、全程专业的培训师以及优秀的客服人员

三。餐费：一顿饭，元/桌，10人一桌，每人元/人；

4保险费：每人10万意外险，1万意外医疗，11万元/人；

5.门票：方向和穿越；

自筹项目：1。培训期间的饮料和娱乐。

2往返交通费90%，新增空调车元/辆；

付款方式：转帐支票或现金。

支付时间：参加培训者需预付主办单位培训费的80%，作为培训活动的保证

培训结束后两天内付清余款。

温馨提示：

1着装：休闲装或户外运动装（尽量穿宽松、耐磨），请带一件防寒夹克。

2个人常用有效药物：如创可贴、感冒药、有心脏病或高血压病史的队员，请提前申报。

三。戴眼镜的学生应配备防坠落眼镜架或小绳子加固眼镜。

4活动期间，请服从培训师和基地工作人员的管理。严禁饮酒。

5活动期间，请勿擅自攀爬该区域内的各类训练设施，以免发生意外。

6活动期间，请不要让您的团队独自工作。

7如果天气不好，培训师会根据情况调整活动时间和日程安排。但风雨的经历无疑会让训练更具挑战性。

公司户外拓展活动方案【篇2】

一、活动目的

元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：

2.地点：

三。标准：xx元/人

活动预算：

三、活动内容及时间安排

7： 20-7:30全体员工将在公司楼下集合

7： 30-7:35点名

7:40准时出发

9： 00-11:30开始项目活动

12:00-13:30午餐

14：10-16：30免费活动，可以去滑雪胜地进行雪上活动

16： 30-17:30清点人数，然后返回

四、活动具体方案

活动对象：公司全体青年员工

活动组织者：

游戏活动：

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男孩是1美元，女孩是50美分。

比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛踢一块要快而猛。

2、一反常态。

规则：舞台上的演奏者听主持人的命令并朝相反的方向行动。比如，主持人说举起右手，队员举起左手。

3、占领阵地。

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

4、坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

项目时间：20分钟-30分钟

游戏规则：

让四个人背靠背围成一圈坐在地上；

在不用手撑地站起来；

然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。

在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。

活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性

性。5、搭桥过河

项目类型：户外品质开发游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

需要道具：地毯（报纸或毛巾布等）

游戏规则：

赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

比赛规则：（1）队员应在起跑线外做好准备。当一组的所有成员到达终点线时，另一组可以开始接力。（2）在比赛过程中，只要脚碰到地面，就会被视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

目的：本活动旨在培养团队合作能力、战略战术和团队内部的协调能力。

6、留影返回

公司户外拓展活动方案【篇3】

一、活动主题：“不为啥，就为了好玩”

2、活动宗旨：一起努力工作，一起快乐玩耍！

三、活动主体：生产部全体员工

四、时间地点：2015年4月/日【星期/】十八罗汉山

五、行程安排：

时间项目备注

六、注意事项

（1）所有员工必须积极参与，无特殊情况不得休假。

（2）在整个活动过程中，以小组为单位，组长负责，

（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。

（4）活动中要注意安全，服从指挥。

（5）建议不要携带过多的贵重物品，以免丢失。身份证和银行卡要妥善保管。

（6）保护环境很重要。只留下笑声。

七、工作部署

项目负责人

八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）

九、道具清单：

十、奖品清单：

十一、活动预算：

十二、活动安全领导小组：

附：各小组成员名单

我用下面的内容来添加和调整上面的框架，然后删除它。

115:00准时到达登机口

2、16:00游戏一《拔河》

游戏规则：每组15人，分8组：在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；获胜的一方再次分成两组，继续拉扯，获胜一方成为赢家。

将每人获得一份奖品。

道具：绳子

裁判：游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。

道具：大绳

裁判：4、游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组,组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

道具：呼啦圈2个（1米宽）

裁判游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：四人一组，分为七组：四人配合，将左右脚各一只与**旁边队友的脚一起往前走。那一队最先到终点，就是赢家。

游戏六：《数青蛙》

游戏规则：口诀“n只青蛙跳进水中n个扑通”，从座中任何一人开始，每人念两字，依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。说错话或跟不上节奏的人会受到惩罚。一个很简单的游戏是某人记不住，反应迟钝。

17： 30活动结束注释：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。

公司户外拓展活动方案【篇4】

公司户外拓展游戏活动方案

随着社会的不断发展，公司组织的户外拓展游戏活动在企业管理中扮演了越来越重要的角色。这样的活动不仅可以增强员工的团队合作意识，提高工作效率，还可以促进员工之间的沟通与协作能力，激发员工的积极性与创造力，从而达到公司整体的发展目标。在这篇文章中，我将详细介绍一个针对公司户外拓展游戏活动的方案。

活动背景和目标：

这次户外拓展游戏活动旨在促进公司员工之间的团队合作和沟通能力。通过各种挑战和团队活动，我们的目标是增强员工的团队意识，培养他们的领导才能和决策能力，提高他们的工作效率和创造力。

活动内容和安排：

1. 入营仪式和团队建设：活动开始前，为了增强员工的归属感和激励意愿，我们将进行一场庄重而温馨的入营仪式。通过仪式，员工将感受到大家庭的温暖，并对活动充满了期待。接着，我们将组织各种团队建设活动，包括冰破团队互动、目标共享等，以建立强大的团队合作精神。

2. 创意拓展活动：这一环节是为了提高员工的创造力和问题解决能力。我们将组织一系列的创意拓展活动，如智力游戏、沙画创作、艺术品拍摄等，鼓励员工敢于表现自己的创意和想法，同时培养他们的团队合作精神和领导能力。

3. 特色挑战赛：这一环节旨在锻炼员工的领导才能和决策能力。我们将安排一系列挑战赛，如团队夜行、越野定向、攀岩挑战等。在这些活动中，员工将分组协作，制定战略，并迎接各种挑战。这将帮助他们培养自信心、勇气和冷静应对危机的能力。

4. 拓展训练和总结分享：活动的最后一天，我们将组织一场拓展训练和总结分享会。在这个环节中，员工将回顾整个活动过程，分享他们的成长和收获，并总结出有效的团队合作经验。这将帮助他们将所学应用到工作中，提高工作效率和团队合作能力，为公司的发展做出更大的贡献。

活动效果评估和反馈：

为了评估活动的效果，我们将采取以下措施：

1. 活动参与者的心理测评：在活动开始前和结束后，我们将进行一项心理测评，以评估员工的团队合作意识、领导才能和创造力等方面的变化情况。

2. 反馈讨论和报告：在总结分享会上，员工将分享他们对活动的感受和意见，这将帮助我们了解活动的优缺点，并提供改进建议。

3. 领导层观察和评估：公司的领导层将参与活动的观察和评估，并根据活动的效果制定相应的奖励和激励措施，以持续激发员工的积极性和工作热情。

总结：

通过公司户外拓展游戏活动，我们可以培养员工的团队合作意识和沟通能力，提高他们的工作效率和创造力，从而推动公司的整体发展。这个方案将通过各种挑战和团队活动，提供一个积极的学习和成长机会，帮助员工建立互信，增进彼此的了解，培养不畏困难和勇于创新的品质，为公司的未来发展奠定坚实的基础。

公司户外拓展活动方案【篇5】

培训目标：

1、打造整个团队战斗力，激发团队激情，克服心理惰性;

2、改善沟通技巧，了解准确传达及执行的重要性 ;

3、通过团队协作共同完成各项艰巨任务,从而使学员树立相互配合,相互支持的团队精神及合作意识,创立一支高绩效的团队;

4、减少对工作的抱怨，建立换位思考的心态;

6、增强学员之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上.轻松的组织气氛;

7、通过此次培训，打造一支更富战斗力、执行力的‘精鹰’团队;培训地点：杭州大清谷拓展培训基地

团队融冰:用户动游戏的形式相互了解，共同创建团队的“破冰和融合”。初步形成热烈的团队氛围，为随后的两天培训做好心理准备

队长：在自我介绍及团队文化建设的过程中，具备一定领导能力的队员会表现出来，为大家选队长提供了参考依据.队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作.各组展示本队文化。

实施说明：将参训人员分成N个小团队。促成团队笑声传递。

坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础，诚信是企业发展之根本。因为信任是：“相信且敢于托付”，解析如何取得别人的信任，信任的要素有哪些?

全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友平笔直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。

培养团队合理利用资源的能力，学会管理团队，在完成项目过程中加强团队组织纪律、执行力;学会工作中的分工协作及团队协作能力。.

全体队员依次站在电网的一侧，身体任何部位不接触电网的情况下，全体队友安全度过这张电网。

领悟到——对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

公司户外拓展活动方案【篇6】

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、“信任背摔”经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

公司户外拓展活动方案【篇7】

裁判：***

3、14:00午餐：

4、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：a、e;2组a1、d;3组b2、c），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分为两组：a组：

a、b1、b2、行政办2人；b组：c、d、e、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

道具：呼啦圈2个（1米宽）

裁判游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：a、b1、b2、c、d、e、f（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚**在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

17： 30活动结束注释：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。

公司户外拓展活动方案【篇8】

公司户外拓展游戏活动方案

引言：

在当今竞争激烈的商业环境中，团队合作和领导能力是每个公司成功的关键之一。然而，仅仅通过日常的工作任务和场景来培养这些技能是远远不够的。为了促进员工之间的合作意识和团队精神，很多公司选择举办户外拓展游戏活动。本文将基于多年的工作经验，提出一份富有创意和挑战性的公司户外拓展游戏活动方案。

游戏1：生存危机：

生存危机是一个既刺激又考验团队合作能力的游戏。设想有一支团队在野外迷失，他们需要通过各种任务和谜题来找到回家的路。为了让游戏更具挑战性，可以设置一些限制条件，例如在有限的时间内完成任务或者规定只能使用特定的道具。这个游戏可以帮助员工培养问题解决能力、协作和沟通技巧。

游戏2：拓扑绳网：

在这个游戏中，团队需要跨越一个由绳网构成的拓扑结构。将绳网横放在空地上，要求每个团队成员都要经过。然而，绳网的某些部分是被固定的，只能由其他团队成员来帮助解开。这个游戏可以让参与者了解到团队合作的重要性，激发他们的创新思维和解决问题的能力。

游戏3：定向越野赛：

定向越野赛是一个能够提高员工领导能力和决策能力的游戏。将团队分为几个小组，每个小组都有一个指定的目的地，需要通过指定路线的标识物找到目标地点。参与者需要根据地图进行导航，并做出正确的决策来控制方向。这个游戏可以帮助员工提高计划和执行能力，培养他们的自信心和决断力。

游戏4：建设桥梁：

建设桥梁是一个强调团队协作的游戏。将团队分为两半，每个小组都有一侧的桥墩和材料，需要共同合作来建造一座可以承重的桥梁。这个游戏需要团队成员之间的紧密配合和有效的沟通，以及合理的分工和协作。通过这个游戏，员工能够了解到有效的沟通和合作是实现共同目标的关键。

总结：

公司户外拓展游戏活动是培养团队合作和领导能力的一种有效方式。本文中所提到的生存危机、拓扑绳网、定向越野赛和建设桥梁等游戏都能够促进员工之间的合作意识和团队精神，并提高他们的问题解决能力、沟通技巧、决策能力和领导力。通过这些活动，员工可以更好地理解合作的重要性，同时也能够提升整个团队的凝聚力和战斗力。对于公司来说，这些拓展活动也是一种投资，帮助建立起一个健康、高效的工作团队。

公司户外拓展活动方案【篇9】

尊敬的家长：

根据学校安排，从20xx年5月26日开始为期一周的素质拓展活动，六年级全体学生参加。通过训练，进一步激发学生热爱祖国、热爱社会主义、热爱解放军的感情；磨练学生坚毅顽强、吃苦耐劳的意志；培养学生高尚的行为习惯，严明的组织纪律性。让学生学会合作、学会学习、学会生存、学会做事。具体安排如下：

一、活动地点：

成都市龙腾青少年素质培训有限公司

二、活动安排：

(1) 5月25日下午5:30学生到校报到并交活动费，周日的晚自习正常开展；

(2) 5月26日上午8：00赴活动基地；

(3) 5月26—30日在活动中心接受封闭式素质拓展训练；

(4) 5月30日上午8:00返校，上午9:00-10:00汇报表演（欢迎家长参与观看），10:00-11:00庆六一游园活动，11:30家长到教室接学生。

三、活动要求：

1、不得缺席；服从命令，听从指挥，遵守纪律，严格训练；

2、学生不得带通讯工具，零食，饮料等物品；

3、非特殊情况，家长不得到基地看望学生。

四、学生需要带的物品

1、水杯一个，用于饮水。

2、少量衣服，以防天气变冷。

3、洗漱用品，脸盆一个，浴巾一条。

4、笔记本一个，笔等（用于写军训日记）

5、洗脸盆一个。

6、藿香正气液等常用防暑药品。

7、学生一律着平底运动鞋。

四、费用及其它：

1、收费：训练、伙食、住宿、全套训练服装、往返交通费共计300元/人

2、整个活动过程中，学校已做了详细的安排，保证每个班最少有一名老师24小时陪护学生，以保证活动期间学生的安全。

3、如有身体有特殊情况的，不能和其他学生同步参加相同运动量的学生（如先天性不能参加剧烈运动的），请家长及时和班主任取得联系。

拓展方案

设定目标、制定计划，然后付诸行动，这是确保业务质量的最佳方式。为了帮助你更好地了解“拓展方案”这个话题，我们为你准备了一些精选文章，相信你阅读后一定会获益匪浅！

拓展方案(篇1)

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的职责意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维潜力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

项目整合训练资料包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训持续高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通构成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

1、培训时务必严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时务必穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请持续训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

5、游戏目的：

(1)使团队透过竞争提高他们的效率;

(2)使队员认真体会自己在团队里承担的职责;

(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“是否有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于应对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切职责”

(4)全队学员进行报数，速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

(7)记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

4、游戏概述：人与人之间透过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮忙畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，构成公式

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里怎样才能帮忙队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有必须危险性，需注意安全。

(1)教练进行分组，每组约十人左右。

(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都能够，就是不能够脚踏报纸之外。

(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出必须的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考到达目的，每个个体在团体中都有必须的重要性。

(2)思考异性成员一齐参与的可能性，必要时可男女分组进行。

拓展方案(篇2)

一、举办时间：

20xx年10月16日早8点至18点

二、举办地点：

因果巷消防中队

三、参加人员：

学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

四、策划部门：

学生会信息部

五、活动前期准备

(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组

(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品

六、活动流程：

(一)、出发：

早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

(二)、消防参观：

消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。

(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子)：

地点：消防中队食堂。

事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。

包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午间休息：

经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

(五) 、谁与争锋(竞技类):

第一赛：

紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

第二赛：

将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。

第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。

第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。

三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。

(六)、感悟天下(体验类)：

将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。

第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。

在两组均结束自身活动后进行调换。

(七)、颁奖：

分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。

(八)、总结：

17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。

拓展方案(篇3)

根据县委组织部文件通知精神，为纪念中国共产党建党_周年，激励广大党员干部紧紧围绕党的群众路线教育主题，坚定理想信念，树立群众观点，增强服务意识，改进作风建设，夯实党的执政基础。经研究，决定在“七一”期间开展庆祝活动，现提出庆祝活动方案如下：

一、活动主题

紧紧围绕开展党的群众路线教育活动，以纪念建党_周年为主题，广泛开展内容丰富、形式多样的纪念活动，通过形式多样、主题鲜明、广泛参与的庆祝活动，提升党组织的号召力、凝聚力和战斗力，使广大党员干部以更加饱满的热情迎接中国共产党成立_周年。

二、活动时间

6月下旬至7月

三、活动安排

1、组织党员开展一次集体学习活动。各党(总)支部要组织开展一次集体学习讨论，引导大家开展深入全面的讨论，进一步把思想和行动统一到中央的决策部署上来，进一步把教育实践活动的作风建设成果，转化建设美丽铜陵县做贡献、当先锋的强大动力。

2、开展一次党员领导干部带头上党课活动。各党(总)支部结合本支部情况，为庆祝党的生日，设计、组织好形式多样的党课活动，支部书记要带头上党课。要结合主题教育实践活动，一是认真落实为民务实清廉总要求，进一步改善党群、干群关系;二是要以反对“四风”为重点，切实改进作风;三是以提高执行力为重点，推动全县经济社会科学和谐跨越发展。

3、开展一次走访慰问活动。结合正在开展的群众路线教育实践活动，各党总支部负责人要深入基层，对老党员、生活困难党员、离退休老干部、生产一线党员进行普遍慰问，切实增强基层党员荣誉感和归属感。

4、开展一次调研走访活动。坚持领导带头、分级负责，扎实开展好调研走访活动。要真正坐下来，与职工群众面对面沟通、心贴心交流，听真话、访民意、摸实情，掌握第一手资料。要善于从基层单位存在的问题和面临的矛盾、困难中，反思自身工作存在的差距和不足。有条件的要安排部分费用，用于走访慰问老党员和生活困难党员。

5、开展一次有意义的党日活动。各党(总)支部、直属支部要精心设计，组织开展一次有意义的党日活动。从党员的思想实际出发，通过组织座谈、走访调研、参观访问、社会实践、便民服务等形式开展党日活动，进行国情教育、革命传统教育和爱国主义教育，增强广大党员立足本职、奋发工作学习的责任感和使命感，切实发挥好共产党员的先锋模范作用。供电、交通、电信、邮政等有条件的单位要集中组织开展一次便民服务活动。

6、开展一次重温入党誓词活动。各党(总)支部要利用“七一”有利时机，组织新老党员开展一次入党宣誓和重温入党誓词活动，让新党员感受党的神圣，坚定入党信念和为共产主义奋斗终身的决心，激励新入党党员以自身的实际行动积极实践誓词;让老党员重温申请入党时的思想激情和奋斗追求，回顾入党宣誓时的庄严承诺和坚定决心，唤醒先进意识，增强党性意识，以更加饱满的热情发挥共产党员的先锋模范作用，永葆共产党员的政治本色。

7、开展一次总结表彰活动。各单位要结合实际，认真组织开展各类先进的评选、表彰和宣传工作，组织交流本单位基层党组织建设工作经验。党委将选择部分服务型党支部建设经验在本系统内进行推广交流。

8、开展其他多种形式的庆祝活动。各党(总)支部要结合工作实际，积极组织广大党员开展形式多样、内容丰富和富有实效的纪念活动，如召开座谈会、组织生活会、新党员入党宣誓、党员上党课、开展文体活动、举行党的知识竞赛、举办优秀党员或先进人物事迹报告会等，增强党性观念、宗旨意识和责任意识，增强党组织的活力和凝聚力。

四、几点要求

1、明确责任，精心安排。纪念建党_周年活动是我们政治生活中的一件大事，意义重大，各单位要高度重视、积极参与，在活动中要充分尊重党员的主体地位，积极调动广大党员，特别是吸收发展对象、入党积极分子和业务骨干参与各类庆祝活动。要结合党的群众路线教育实践活动的开展，按照党委的总体安排，精心组织，周密部署，认真实施，确保系列活动取得圆满成功。

2、加强宣传，营造氛围。各单位要充分利用橱窗、黑板报、网站等阵地加强宣传，对系列活动中涌现出的先进党总支部和优秀共产党员、优秀党务工作者先进事迹及典型经验等有计划地组织好报道，积极营造浓厚的舆论氛围，进一步弘扬主旋律。

3、注重实效，统筹结合。各单位要把纪念建党_周年活动与推动各项工作有机结合起来，要通过开展各种纪念活动，教育党员干部增强群众观念，关心群众利益，多为整改群众办实事、办好事，把党的关怀和温暖送给职工群众，使广大职工群众切身感受到活动实际效果，体会到党的温暖。

4、各单位在“七一”期间开展活动总结和活动开展情况电子版图片，于7月底前及时报送委组织人事科，电话：0562-8820_0。

拓展方案(篇4)

一前景分析：

为进一步加强和完善我公司业务结构体系，拓展公司业务链，进而提高公司经济效益。强化公司业务推广其目的在于为我公司开辟新的市场提供强有力的业务保障，最终巩固我公司在行业竞争中的有利地位，确保公司在激烈的市场竞争中立于不败之地，充分彰显我公司优秀的企业综合素质。

二方案期限：

自20xx年06月01日至20xx年08月30日止。

三目标定位：

（1）力将在20xx年7月1日之前完成“天府广告市场”的开发任务。努力做到“家喻户晓”的宣传工作，并取得一定的经济成效。

（2）力将在20xx年8月1日之前完成“海峡科技园区”广告业务推广计划并取得一定经济成效。

（3）力将在20xx年7月1日之前完成《飞狐快讯》dm广告的投产准备工作。

（4）力将在20xx年9月1日之前完成园林工程设计和装饰工程设计业务在“德通桥-花木交易中心-海峡科技园区”一带的推广任务，并取得一定成效。

四实施方略：

总经理制定任务书

业务部执行任务

业务部

制定工作计划/总结工作任务业务经理推出具体实施方案

反馈工作成果

业务员落实工作任务

五启动时间：

本策划方案自二0一一年六月一日起正式实施(本方案一式两份，一份抄送业务部实施，一份送内务部备案)。

六策划机构：

成都飞狐景观工程设计有限公司执行董事委员会

拓展方案(篇5)

一. 活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二. 活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三. 活动主题：热爱班级，体验凝聚。

四. 活动时间及地点：11月3日-11月4日图书馆东面

五. 活动安排

(一)前期策划宣传工作

3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至[email protected]。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1. 主持人开场

2. 爱的抱抱(热身活动)

3. 队形队旗设计(团队意识)

4. 珠行千里(团队协作)

5. 无轨列车(团队协作)

6. …….

7. 感谢参与，结束语。

六. 活动反馈

七.活动经费

用途

数量

单价

共计

A3海报

4 9 36

反馈单

180 0.1 18

八. 注意事项

1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;

交通学院心理学研会

拓展方案(篇6)

课程目标：

1.挑战自我，激发潜能及胆量与勇气的培养；

2.学习运用多种沟通方式；

3.团队精神和协作精神培养；

1.了解拓展训练的由来、好处、特点及培训形式；

2.组建团队，透过选队长、取队名、，设计队徽、对歌、队训营造团队气氛；

3.打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础；

断桥：

1.学会分解压力，调节心理；

2.克服心理压力，感受心智障碍对成功的影响，培养胆量，勇气及平常心，建立自信；

3.增强自我控制，自我决断潜力，敢于抓住机会；

2.挑战自我，激发潜能；

盲人方阵：

1.注意力，观察力的考察培养；

2.信息的获取，传递与共享，反馈；

3.改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流；

4.团队中的组织与协调；

2.培养系统思考，计划，组织，协调潜力；

3.培养团结一致，密切配合战胜困难的团队精神；

4.感受团队的力量，理解友谊和真情；

拓展方案(篇7)

活动时间：

20xx年10月X日

活动地点：

啬园

活动对象：

医学院团委学生会主要成员

活动意义：

1、通过本次活动，在轻松的气氛中拉近团委学生会各成员之间的距离，同时学习关心和更融洽地与他人合作。有助于今后更和

睦顺利地共同完成工作。

2、帮助大家调适身心状态，乐观勇敢地面对今后工作与生活的挑战。

3、通过完成较困难的活动项目，帮助大家克服心理惰性，磨练战胜困

难的毅力。

4、培养个人与团队的决策力、行动力、协作力，激发个体上潜能与团队精神，建立一支向心力强和高绩效的团队。

活动流程：

1、10月X日前晚7：30在A501全体营员集中，讲解安全等注意事项，并进行分组。

2、活动当天上午7：30所有同学准时在启秀校区南门游泳池旁集中。

3、前往活动地点，进行第一个比赛项目 “巧妙购物冲冲冲”。每个小组给100元的基本金，然后大家分头出发在1个半小时内买齐购物清单上面的所有物品，然后到达啬园烧烤园。

评分标准：

1、按到达先后分别给予100、90、80…超过规定时间不给分。

2、东西全部买齐则加80分，少一件或买错一件加70分，以次类推。

4、各队以比赛竞技的形式完成下列项目：

项目一：我行我秀设计

规则：每支队伍发送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和创造力，为自己的团队设计队衣、队名、队歌、口号以及选定队长和副队长。随后，每组在队长、副队长的带领下向大家介绍队衣的寓意，展示队名、队歌、口号等，队衣由队长穿上。

目的：培养创造性和语言表达能力。

评分标准：

1、第一个完成的队伍加80分；第二个则加70分；第三个加60分，依此类推。

2、根据同学的介绍和制作的队衣的外观和创造性综合打分，分数依次为80、70、60、50、40。

项目二：蜘蛛侠

规则：用绳子交错形成一张网，两排队员拉紧，选择一名队员躺在网上，按照一定的节奏前摆，击倒前方的饮料瓶。

评分标准：按击倒个数计分，每个十分，不得甩手故意击倒，否则无效。队员从网上掉下，没有加分。

项目三：万里长城

规则：一组队员排成一队，后面队员的`双手搭在前面队员的肩上，1~4号报数。整队跳着前进，前往终点。途中裁判会报出数字，听到数字与自己相同的队员要坐下，椅子为后一个队员的双腿。即后一位队员

要将自己的双腿弯曲。评分标准：听到数字十秒内，必须完成坐姿，等待裁判确定，之后继续前进。途中共有五次号令，出现失误整个队伍后退一米。按到达先后给分100、80、60… 项目四：魔术烧烤

规则：首先根据以上所有比赛项目的得分，先进行初次排名，第一名为下轮比赛获得20分钟的时间，第二名获得18分钟，第三名获得16

分钟，以此类推。安排好时间后计时进入该环节。

评分标准：选手利用“巧妙购物冲冲冲”买回来的原材料在规定的时间内进行烧烤，时间到后，各自亮出作品，并为作品取一个贴切的名字，以及解释其寓意，由各位老师和其他裁判共同决定加分情况。

该环节结束后进入自由烧烤时间 ……

项目五：顶针传递

规则：给每个队员发一支筷子，一个队伍一个顶针。让每个小组站成一排（或一圈）。让每个队员把筷子叼在嘴里，把顶针交给每个小组站在队首的队员，让他们把顶针套在筷子上。每个小组要完成的任务是按顺序经由每个队员，把顶针由队首传到队尾。只允许用筷子传递

顶针，不许用手碰顶针。如有人不慎将顶针掉到了地上，只能用筷子把顶针建起来，而且不能把筷子从嘴里拿出来。评分标准：第一个把顶针传到队尾的小组获胜，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有违规现象，每次扣除10分，不负分。

项目六：传染病

规则：两个队伍各半队交叉，，组成新的两组，选出一名队员在队伍中间持有呼啦圈，为“原始病毒”。其余队员手拉手围成一个圈，为“正常组织”。“病毒”用呼啦圈去套本组其他队员，套中的队员将和原先的队员组成新的病毒集团，手挽手，其中两人共持一个呼啦圈，直至本组队员集合完毕。

评分标准：最先完成的小组加100分，其余依次为80、60、40…中途病毒集团或健康组织出现撒手分开，分开的队员所属小组每次扣10分，且停止计时，套错队员也扣10分，不负分。项目七：魔方漂移

规则:每组选4名队员，坐在排列好的凳子上，顺时针躺下，躺在队友的腿上，示意准备好后，由本组其他队员将凳子抽去，全部抽去后开始计时。四人按指定方向移动至终点，散架则需要重新用凳子架好抽去,然后继续前行.

评分标准：按先后名次由少到多依次加100、80、60…

项目八：南北太平洋

规则:各队派出四人参赛，在南北不同的地方摆有少于队员人数的气球（少两个），队员在中间。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，队员按规定路线前往相反的方向取气球，会有两人没有气球，出局。其余的队员进行下一轮回，每次减少两个气球，直至剩下最后一人。

评分标准：最后一人所在组得50，最后的2、3名所在小组得40分，4、5两名小组加20分，6、7两名小组各加10分。弄破气球每次扣除10分。5、完成所有项目，按照得分总数评出优胜，进行颁奖仪式和拍照留念。

拓展方案(篇8)

一阶段：热身阶段：热身是为参加拓展训练提前准备的热身方案。一是为了防止由于参加激烈运动导致经骨拉伤的现象;二是为了引发参训学员的兴趣，调节团队的气氛。此阶段要求全体学员必须参加。

二个阶段：沟通及信任建立。在拓展训练过程中会产生许多的沟通活动及肌肤互相接触机会，通过这些机会不断去突破自身的心理，打开心扉去接受他人。培训教练通过客观的观察去发觉他人的心理，从而进行引导学员，让他们可以充分利用这个机会去挖掘自己的潜力。

三阶段：建立问题解决问题，这是拓展训练中最重要的一个阶段。通过参加拓展训练的亲身体验，过程中遇到问题如何去解决，以及完成拓展训练后的感受，通过全体团员参与、讨论、分析，总结出有利益生活的人生大道理。培训教练透过问题的引导，让所有队员明白此时团队解决问题及决策的共同模式是何种方案。

四阶段：团队成员的社会责任。在拓展训练过程中，每一个人都有所担任的角色，在固定的场合里发挥自己的能力，去完成自己的职能职责。通过训练的让学员认识到自己的社会责任，将其培养成一个有社会责任感的人。团队合作可以培养学员团队意识，使其在生活中养成积极向上的良好心态。

五阶段：建立个人信心。通过不同难度的拓展训练，让学员一步一步去突破自己，慢慢积累信心，培养成为一个有社会抱负的人。

拓展方案(篇9)

一、活动主题：

增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。

二、活动时间：

拟定：20xx年9月1日（全天）

三、活动地点：

包头市大型真人CS场所

四、人员范围：

三良家具有限责任公司全体成员。可带家属（家属自费）

五、行程安排：

周一早上工厂7：:30之前集合；8：10 午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

活动结束后现场点名人数，散场。

六、经费预算：

三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。

七、注意事项：

1.因活动地点在户外，注意防晒、补水。

2.请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。

3.在玩的过程中要注意自我保护，防止地面的草皮，石头，凹坑，以及树枝对身体的伤害，避免出现摔倒，磕碰，扭伤，挂擦等意外事故；

暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。

本活动为草拟方案，各位成员如有良好的团建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。

此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。

拓展方案(篇10)

活动名称：

生活有你更精彩

活动时间：

20xx年6月11日下午3点50

活动地点：

形体室

参加人员：

自愿报名参加

活动目标：

通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。

准备工作：

购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。

实施程序：

1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。

2、集体热身（20分钟）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A 吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。

②可能出现的情况。

A. 会有同学对要求不太理解。

处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）

B. 男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。

处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”

③引导后的现场状况。

A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！

B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。

④拓展训练分享。

提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？

答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。

⑤拓展训练总结。

其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。

3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。

4、拓展训练项目。

（1）“你夸我笑”（30分钟）

①要求。

全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。

②可能出现的情况。

A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。

处理办法：猜拳或掌声鼓励。

B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。

处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。

C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。

处理办法：举事例也可以。

③引导后的现场状况。

在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。

④拓展训练分享。

A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。

B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。

⑤拓展训练总结。

林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。

（2）“你搀我行” （30分钟）

①要求。

组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。

②可能出现的情况。

眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。

处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。

③引导后的现场状况。

B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。

④拓展训练分享。

A.信任会让自己感觉很安全。

B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。

⑤拓展训练总结。

人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。

（3）“你写我猜” （30分钟）

①要求。

每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。

②现场状况。

写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。

③拓展训练分享、总结。

在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。

5、拓展训练总结。

（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。

（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。

（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。

（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动

拓展方案(篇11)

培训课程介绍：刚走上工作岗位的新人，自我意识强，没有合作工作的经验，没有应对挫折失败的心理准备，他们的依靠性很强，思维模式固定，但是新人们热情高昂，学习潜力出色，可塑性强……怎样帮忙新人更快的适应工作环境，怎样让他们最好的融入公司这个大团队，怎样增强他们的职责感、使命感？课程目标：为受训公司的选拔与录用带给必须的依据，到达认同团队、融入团队的目的。发现个体性格特征，更好的调整心态，以适应新的工作环境、社会环境；加深新员工对企业文化的理解，增加员工对企业的归属感；培养团队合作精神，培养主动沟通、主动配合的工作方式；提高自我控制潜力，从容应对压力与挑战；完善人格，磨炼个人意志，培养毅力、勇气、职责心、荣誉感以及用心的价值观；强化探索精神与创新意识，培养进取心。课程收益：帮忙新人完成从校园到公司的身份及心理转变；加强了解沟通；培养团队精神；培养创造性认识和解决问题的潜力；挖掘潜能；培养用心向上的心态和良好的心理素质注意事项：有心脏病，哮喘，高血压，精神病患者不得参加！

08：00—09：30准时出发，乘车出发前往秀丽的东部海岸西冲，车上进行团队小游戏、活跃气氛。

09：30—10：00全队出发到指定的战场进行突击野战训练，进行队伍整顿换装

12：15—14：00午餐时间；海鲜餐、九菜一汤，每桌十人；不足10人一桌，按差额补交费用或另做安排；

14：00—14：45团队破冰项目：课程导入，团队热身，团队文化建设（课程第一阶段：打破自我界线，熔入团队，构成团队基本价值观）项目介绍：制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：透过分组形式，迅速建立沟通环境，团队初步构成自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解红旗飘飘集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。培训目标：确立团队、确定目标。打破新团队成员之间的隔阂。加强相互了解和信任。构成团队成员的基本价值观

14：45—15：30团队合作项目：信任背摔（课程第二阶段：建立团队信任与团队职责，增强队员间的相互信任和理解）项目操作：团队中的每一个人都有机会站在1.5米高的台面上，身体直立地向后倒下，其余人队员在下面接人。项目目标——信任、职责、换位思考、凝聚团队透过身体接触，活跃气氛，增加团队凝聚力克服心理障碍，应对挑战，增强自信心透过用心有效的沟通和团队激励，增强队员间的相互信任和理解台上与台下，体会信任与职责，学习换位思考

15：30—16：30团队协作沟通拓展项目：驿站传书（课程第四阶段：零距离接触----沟通与协作，沟通能够压缩我们和他人的心灵距离）项目背景：我们的两个小组代表两个国家，站在排头的伙伴代表皇帝，站在排尾的伙伴代表封疆大吏，中间的各位就代表各级官员，由于前方战线告急，需要我们以最快的速度透过各级官员将书信传递到皇帝的手中，由圣上批示。1、所有学生按分组坐成一列纵队，或者直接按教室学生的座位分组，每一列为一组；2、队尾的学生将得到一组数字，你们务必把这组数字透过肢体语言传递给你前面的伙伴，然后由前面的伙伴继续向前传，一向到前面的一名同学，最前面的一个同学将自己认为的数字写在黑板上，看哪个小组传的准，传得快；3、传递过程中所有人员不允许讲话，后面的同学要做到手不能伸到前面的伙伴的肩线以外，只能在后背上用手比划，不允许传纸条，发信息；前面的同学不能回头看和提问，否则按违反规则处理；4、比赛进行三轮，传对且不超过5分钟为有效，都传对时间快者获胜，都传错为平局；5、每轮比赛前有3分钟讨论，比赛过程违规即宣布失败。点评：1、对团队成员的沟通潜力中信息源、传递方法和理解潜力的培养；2、培养学生的学习潜力和用心参与的态度；3、感受多环节合作中每一个

环节都起决定作用的重要好处。

拓展培训方案精选

好的工作方案是什么样的呢？为了让活动能够顺利开展。需要制定相应方案。关于“拓展培训方案”您想要了解什么这篇文章或许能够帮到您，请先把此页面收藏以便您未来再次访问！

拓展培训方案篇1

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在校园门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

08：50-09：30开营仪式破冰仪式DD做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动好处：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

资料：每个队员站在必须高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、“信任背摔”经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

资料：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。透过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志能够继续前进，但每条生路却只能使用一次。

2、体现协同工作在解决问题的.作用。

3、把队员团结在一齐学会克服看似难以解决的问题。

12：30-13：40午休游览秀丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

资料：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作潜力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

资料：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢理解这个挑战吗？加油吧，精英们！

活动备注：活动结束，思考到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1.拓展期间要分好职责，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2.据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3.这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4.这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要用心争取。

拓展培训方案篇2

第一天活动执行方案：

09:00-09:30开幕式：领导致辞，导师宣布活动要求，学生宣誓授旗仪式。

09:30-11:30军训：

进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。

11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

12：00—14：00午间加油站(到酒店办理入住手续)

14：00--15：00强渡亚玛逊

所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

15：00--16：00珠行万里

所有队员排成一行，手持指挥棒，在保证球不落地的前提下，将珠子从教练指定的位置抬到目的地。我们要有良好的工作态度和接受挑战的精神，才能圆满完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

16：00--17：30闯关酷地带

这个项目是我们基地最困难和最具挑战性的项目之一，由10个级别组成。让团队成员在挑战自我、超越自我的过程中体验成功的喜悦。

17： 30-18:00一天活动总结与分享

18：00--21：30烧烤、篝火晚会(节目、歌碟自备)

21：30返回酒店休息

第二天活动执行方案：

08:00-09:00酒店早茶

09:30-10:00进入基地进行团队热身活动

10： 00--10:30军事障碍

此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。

10:30-11:30盲人方阵

整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队成员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的办法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

11： 30-12:00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三**比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

12：00—13：30午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

13： 30-14:00团队热身

14：00—14：30生死半小时

时间紧迫，形势危急，该队接受了高难度的紧急救援任务。通过活动，让团队成员感受到团队沟通的必要性。同时，我们也感受到团队成员之间的相互合作和合作对于完成共同任务的重要性。

14： 30-15:30穿越电网

一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

15：30—16：30孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：30--17：00结营仪式

回顾、总结、分享为期2天的活动，并合影留念。

17：00活动结束、返程!

以上活动日程由教练根据当日天气和球队情况进行灵活调整，以达到更好的训练效果。

此次二天的拓展培训注意事项：

1严禁赤脚、穿高跟鞋、拖鞋，不得在项目中晃动、打架，不得故意跳网跳水；

2为方便拓展活动，请尽量不要穿裙子；

3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;

4孕妇、初愈或身体不适者，不应参加拓展训练；

5公园里的水果是私人所有的。请不要随意挑选，并妥善保管好您的贵重物品。

拓展培训方案篇3

第一步：使员工把心态端平放稳(首先调整心态,让他把心放下)

迫不及待地向新员工灌输自己的企业文化或职业技能，强迫他们去接受，希望他们能尽快派上用场，而全不顾及他们的感受。新到一个陌生的环境，总会顾虑：待遇与承诺是否相符;会不会得到重视;升迁机制对自己是否有利等等。首先会肯定待遇和条件，让新人把“心”放下.与新人面对面地沟通，解决他们心中的疑问,鼓励他们发现、提出问题。另外还与员工就如何进行职业发展规划、升迁机制、生活方面等问题进行沟通。让员工真正把心态端平放稳，认识到没有问题的企业是不存在的，企业就是在发现和解决问题的过程中发展的。关键是认清这些问题是企业发展过程中的问题还是机制本身的问题，让新员工正视内部存在的问题，不走极端。要知道没有人随随便便跳槽的，往往是思想走向极端，无法转回时才会“被迫”离开。

拓展培训方案篇4

一、活动目的

自2011年1月起，本辖区参照地级市行政主管部门实行销售管理。由于工作要求的提高和业务量的增加，中心今年增加了6名员工。为加强交流，增强沟通，体验并提高团队合作精神，增加团队凝聚力特邀区****会、*****院（三单位同为慈善福利党支部）的党员及发展对象开展拓展培训活动。

二、活动内容

以“团结就是力量”为主题，根据团队户外拓展训练课程开展“信任背摔”、“胜利墙”等活动，以强化执行力，领悟领导、沟通和合作的作用。

三、活动时间

2011年12月12日至2011年12月13日，共2天。

四、活动路线

***至*****县****镇****拓展基地。

五、参加活动人员

员工，党支部成员和发展对象将参加次活动，而党支部主任将成为团队的负责人。人员名单如下：

六、活动费用

预计总费用为人民币￥×××（大写××）。****在顺德区福利彩票发行中心专项资金人员培训费。

二○一一年十一月十日

拓展培训方案篇5

（互助北山国家森林公园）

一、活动目的

（1）基于共同任务的团队合作、情感沟通和沟通技能培训；

（2）在优美的环境、清新的空气中开展集体备课，充分调动教研室的积极性。

（3）培育和爱漂亮青海，亲近自然，享受生活的好味道;

（四）野外生活经验分享；

（五）摄影知识切磋；

（六）锤炼新司机驾驶技术。

二、活动时间

（一）时间安排

准备、购物时间：2011年8月8日星期一（下午）出发时间：2011年8月9日星期二（上午8：00）归来时间：2011年8月10日星期三（下午5：00）（二）天气情况分析

三、活动地点和行动路线

（一）活动地点

互助北山国家森林公园

（二）行动路线

西宁警院——韵家口西互一级公路——互助县城——互助小大阪山十二盘——青岗峡（森林公路）——互助北山国家森林公园

（三）驾驶路线图

四、活动人员以及乘车安排

五、行动方案

（1）准备工作（8日下午完成）

（二）活动安排

六、活动地点风景掠影

（1）著名的互助小大阪山12套，环湖赛道。

（二）进入青岗峡，一路上都是这样的景色，被称为森林公路。

（3）浪士当沟的瀑布是张先生去年拍摄的。

（四）林场内的溪流。

技能培训部

二〇一一年八月五日

拓展培训方案篇6

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

4、课程流程：

七、费用预算

八、拓展训练游戏方案

游戏一：报数

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

（4）全队学员进行报数，速度越快越好。

（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

（7）记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

（2）谈谈责任心对我们人生的体会？

游戏二：一圈到底

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2个

4、游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）各位刚才是如何完成目标的？

（2）刚才最关键的改善动作是什么？

（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的'两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

拓展培训方案篇7

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。同时也是企业需要的团队意识，下面由小编为大家分享企业拓展培训方案，望对大家有所帮助。

企业拓展培训方案：量化字母表

1.拓展训练游戏编排目的

发散思维，提高反应能力，增强记忆力

2.参加人数

3-6人一组

3.道具

卡片和铃铛，铃铛的数量为小组的数量

4.培训实例

上课之前，明尼苏达州Shorevipw的Deluxe公司的培训协调员BobPapons准备了一张问题清单，上面列出了26个与课程内容相关的问题以及问题的答案(按照英文字母表的顺序，每个字母一个问题)。另外他还在卡片上写下了这些问题。

他将全班学员分成若干个小组，给每个小组发了一个铃铛。然后在一张活动挂图上将所有字母列出来，让各个小组依次选择一个字母。大家每选择一个字母，Parsons就将那个字母从挂图上划掉，并且念出与该字母对应的卡片上的内容。

各小组选定字母后，就要绞尽脑汁回答相应的问题(如果这个小组回答错误，那么其他小组就能得到一个机会回答这个问题)。当某个小组正确回答出问题之后，Parsons就会把相应的卡片给这个小组。

当所有26个问题全都问完之后，游戏结束，得到卡片数量最多的小组获胜。如果时间允许，Parsons会拿出5分钟，让各个小组在这5分钟之内尽可能多地拼写出与课程内容相关的单词，而且要以他们手头已经拿到的卡片上的字母开始。拼写单词数量最多的小组将获得奖励。

企业拓展培训方案：价值与价格

1.拓展训练游戏编排目的

价值在很多时候不仅仅能代表价格的公平，而价格也不是始终展示着价值的真正意义。在这个游戏中感受一下价格与价值的关系和独特魅力。

2.时间

20分钟

3.参加人数

10-15人

4.道具

3种不同类型的糖果若干

5.培训实例

由于条件和需求各不相同，因此顾客对产品和服务的期望值千差万别，所以，销售人员必须引起重视。为了说明这一问题，威斯康星州的第一联邦储蓄银行的零售培训师SandyFreeman在简短的介绍之后，让自己的学员参加了一个名叫买糖的经历的`游戏。

Freeman给大家发了一张“样品检验员口味测试表，另外发了3块不同品种的糖——软糖、薄荷糖、奶糖，让每位学员对每块糖的口味和品质作出评价。然后，她让大家从中选择一块自己最喜欢的。大部分学员都选择了软糖。

于是，Freeman又给他们提供了以下这些有关糖果的价格和包装的信息：

*软糖，每1块的价格是7美元，用暗灰色包装盒包装;

*薄荷糖，每500克的价格是6美元，用锡箔纸的礼品盒包装，并且附有一张卡片;

*奶糖，每500克的价格是2.29美元，塑料袋包装。

提供这些信息之后，她再让学员们决定自己在以下这几种情况下购买时会选择哪种糖(根据学员情况的不同，可以对这几种情况稍作修改)：

*如果打算送给自己的婆婆或岳母当做礼物，你会买哪一种?

*如果是买给自己6岁的孩子，并且带到学校去，你会买哪一种?

*如果是为了庆祝某个重要的日子，送给自己的另一半，你又会买哪一种?

Freeman说，大家往往都会非常惊讶地发现，自己在作决定时，价格的因素几乎可以忽略不计。

什么时候你对价值与价格的看法发生了改变?这个简单的游戏对于员工的销售思维的拓展有很大帮助。

企业拓展方案

项目前期需要进行详细的计划，但在执行过程中必须具备一定的弹性，需要经过深思熟虑的考虑之后才能进行调整。为了制定出有效的方案，我们需要不断提升自身的思维认知能力。那么，我们应该如何写好一份方案呢？幼儿教师教育网编辑决定与大家分享一篇非常有用的“企业拓展方案”，希望大家觉得这个想法值得推广，欢迎将其分享给你的社交圈！

企业拓展方案篇1

2012年户外郊游开发活动规划方案

时间：2012年3月31日上午9:00—下午4:00

活动地点：长丰草莓基地

活动对象：集团公司全体成员

活动组织者：综合部及策划部

活动目的：通过春季野外拓展的活动，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，体现公司对广大员工的关爱。同时，为了增强团队合作的集体荣誉感，调整紧张的工作学习氛围，达到快乐工作、团结和谐的目的。

活动过程：

1、9:00集合，出发

210:00到达长丰草莓基地

3、上午游戏活动：

（1）开心摘草莓

游戏说明：小组赛，每组2人，如果单挑出人员将做现场裁判员；现场采摘草莓，要求草莓干净成熟，多摘草莓者获胜；胜出的队伍可以要求采摘草莓最少的部门现场演唱一首歌！

411： 00～12:00至陶花楼水库：放风筝、烧烤材料自备；

5、游戏活动：

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男孩是1美元，女孩是50美分。

反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛踢一块要快而猛。

2、一反常态。

规则：舞台上的选手听从主持人的命令，采取相反的行动。比如，主持人说举起右手，队员举起左手。

3、占领阵地。

6、留影返回

活动预算：

1一盒4斤草莓，7.5元/斤，根据实际需要购买；

2、午餐按人员数量安排

3、其他

企业拓展方案篇2

**户外拓展活动筹备方案

1、主题：构建和谐高效的团队。

2、时间：2013年12月3日和4日。

3、地点：*户外开发基地。

四、活动对象和人数

1、公司全体员工（大约320人）跟员工家属（每位员工限带家属1人，家属数量大约为100人）；活动费用要求每个家庭成员贡献50元，其他费用由公司承包。

2有6名日本顾问（全程由日本顾问跟随导游和翻译，并根据顾问的饮食要求提供就餐计划）。

五、团队拓展实施流程

（一）活动方式：

1、活动分两批人员进行，12月3日、4日各安排一批；

2活动安排：上午进行户外训练，下午进行室内游园活动。（具体分组如附件）

（二）活动流程

【备用项目有：团队七巧板等】

六、费用预算

七、活动筹备工作进度：

1行政部于11月30日下班前统计确认各部门参加活动的准确名单及家属名单/人数。

212月1日，星期四，巨星了巨星们的晨会，宣布了需要注意的事项。

三。行政部负责本次活动的所有后勤准备工作，将于11月30日工作结束前实施。

附件1：活动注意事项；

附件2：活动会务分工；

附件3：各组人员及家属名单；

附件4：活动项目管理部具体内容

2013年11月28日

附件1：注意事项：

1穿着运动服、运动鞋或者方便活动的服装；

2有心脏病、高血压等影响户外训练的疾病，不能参加体验式训练；

3、培训前请将长指甲剪去

4培训期间携带通讯工具不方便。请提前通知同事和家人；

5在培训过程中，请服从培训师的管理；

6在培训期间，请不要让您的团队独自工作。如有困难，请向后勤组求助；

7在培训过程中如有不适，请及时通知组长和培训师。

8、活动过程中请保管好私人财物，谨防丢失。

附件2：活动会务分工

附件3：各组人员名单

第一组至第五组名单

附件4：

1、活动项目具体内容（项目可根据实际情况调整）

1、破冰及团队建设

培训目的：用特殊的形式加深队员之间的相互了解，使团队成员“破冰和融合”，初步形成热烈的团队氛围，做为拓展活动前的铺垫。

培训方式：

主教练介绍体验学习及拓展培训的知识要点，建立员工间的活动默契，在自我介绍及队训创作的过程中选出队长，队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作，各组展示、激发学员参与热情、提升团队精神；

2、户外长廊勇敢者之路

训练目的：培养团队凝聚力和战斗力。

培训方法：在固定地点设置一定的障碍物，要求团队成员相互配合，共同完成任务。

3、信任背摔

培训宗旨：坚持诚信、共情、信任是高效团队建设的基础。

训练方法：全体队员站在1.6米高的平台上，背对着队友平躺。所有队友都在台下伸手接住。

4、穿越电网

培训目的：学习如何合理配置资源和制定计划。只要我们综合考虑，就能减少集体行动中的麻烦。

培训方式：团队要去执行一项艰巨的任务，在森林中迷失了方向，面临敌人的追击只有尽快向前上，所有队员在不能触碰电网的情况下必须一次穿越“带电”的电网，一旦触线，即告失败！

5、共同进退

培养目标：研究团队之间的合理分工与合作以及资源的优化配置。使员工充分认识统一指挥的意义与重要作用，体会团队领导技巧及角色的合理分配与运用，学习群体决策的方法和意义。

培训方式：在一个大圆圈内有一组数字，要求团队所有队员按顺序拍完所有的数字，模拟的是阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字，按特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你！

6、众志成城

培训目的：融合团队，有始有终，通过“毕业仪式” 激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。激励所有人目标一致 !

培训方式：毕业墙，将各竞赛的团队融合在一起，在团结协作精神的号召下，队员们徒手无器材帮助依次通过的大河。

7、总结提升毕营仪式

培训目的：全体学员共同分享培训心得并将培训中的心得与培训目标相对应，将培训心得应用到实际工作与生活当中，把培训效果推向高潮，激发团队行动动力！

培训方式：

每个小组选出一名代表与所有受训人员分享培训经验，教练对培训进行最后总结。

企业拓展方案篇3

【活动时间】：暂定.9.16(星期天)具体时间,请随时留意群组通知

1、电话：13265525345-注意(12：00-15：00,18：00-22此段时间勿扰)

【活动分工】：

摄影：龙云瑶零食礼品购买：付红云.陈伟红财务管理：卢兴帮节目游戏策划：陈丽

6、必须年满18周岁以上的男女青年。不接受未成年报名。

【个人装备】：背包,换洗衣裤、运动鞋、太阳帽、太阳镜、防晒霜。手机、电

池、有效证件以防查证件。毛巾、其它个人用品、

1、必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开队伍，后果自负；

2、注意安全环保,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离,做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影.不要做无保护的攀爬、冒险，

3、出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

4、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整；

5、确定名单于9月10日22：30公布。遇小雨本次活动照常进行遇暴雨本活动自动取消，请报名参加活动的驴友密切注意本版信息；

6、报名如有事需要退出，请在209月10日21：00以前通知召集人，

7、召集人保留选择同行人员的权利，无须质疑或争议；

8、天气炎热!参加人员请做好防晒防中暑准备工作！出现不良反应及时通知领队,安全第一

凝聚着国内外一流规划设计师和上万名建设者心血的大梅沙片区改造，成功地利用大梅沙背山面海的自然条件，把山景引向海边，把海景引向山体，让蓝天、白云、红朝霞与夕照，都能成为优美旋律中最动人的一个主题。这里拥有深圳最长的海滩，海水清澈，沙滩广阔，沙质细软。

大梅沙娱乐场设有沙滩跑马、水上快艇、大型音乐灯光喷泉及露天歌舞厅、烧烤场。大梅沙的特色娱乐项目是索道滑水。滑水运动源自欧美，该运动惊险刺激，极富挑战性和观赏性。大梅沙滑水场的配套设施完备，有更衣室、冲凉房、小卖部和遮荫座椅等，条件很不错。

大梅沙海滨公园共分游泳区、运动区、休闲区、娱乐区、烧烤场。有滑水索道、摩托艇、沙滩车、水上降落伞、沙滩排球、沙滩足球等众多的游乐项目，并提供购物中心、冲凉寄存、餐饮供应、休闲品茗、泳具出租、保安、救生、清洁、等配套服务。

金色的沙滩、蔚蓝的海水、轻淡的白云、碧绿的山峦、阵阵的椰风、飘香的花草，配以轻松的音乐、点点的白帆，多姿的风筝，构成了立体动感的亚热带海滨风光，大梅沙海滨公园已成为一个集观光度假、休闲旅游、运动娱乐于一体的旅游胜地

企业拓展方案篇4

一、活动目的

放松心情，丰富业余文化生活，同时加强团队建设，增加团队凝聚力。

二、拓展训练纪律要求

1训练必须严格遵守比赛规则和相关纪律，严禁擅自离队行为。

2参加训练时你必须穿运动鞋。这件衣服很简单，适合运动。女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动人员(高血压患者、孕妇等)应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4请保持训练区干净整洁。请随身携带垃圾或垃圾，以展示本单位文明人的精神风貌。

三、活动安排

1、参训人员：25人

2扩展时间：10月、周六

地点：龙裕别墅（新郑市龙湖镇于寨村）

4、活动流程：

备注：1、龙裕山庄自由活动项目包括：垂钓、棋牌麻将、台球、羽毛球、乒乓球、篮球、抓鱼、射击、寻宝等等；

2龙裕山庄有免费的枣树采摘品尝，无公害果树，注意防虫；

3、中午会在当日群里发红包**，活动流程和项目会在微信群里公布，个人可根据个人喜好参加山庄组织的集体活动。

企业拓展方案篇5

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

（地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

（1）注意成员安全。

（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

企业拓展方案篇6

培训主题：共同携手共创辉煌

培训目的：熔炼团队铸造信任

培训模式：拓展训练——室内体验式训练

培训时间：2小时

二、拓展起源：

通过绘画和互动，延伸了拓展训练的起源和背景，阐述了拓展训练的精神和意义。

拓展训练起源于第二次世界大战。当时，在大西洋的盟**队多次遭到德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。

英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是那些年龄较大、具有良好心态的人。于是，1941年在英国威尔士的aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力的“海上生存训练学校”，并以outward bound作为其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船，在暴风雨来临之际，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一系列的连续的挑战”。

二战结束后，outward bound成功的培训理念被进一步发扬光大，训练的目的也从最初的军事生存训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

三、 **准备的经典拓展项目花絮，视觉感受拓展魅力

四、分两队，选出队长

五、拓展项目体验：

这是一个著名的户外运动。这是幻想和挑战的完美结合。它可以用来创建团队，培养团队精神，学习处理冲突的技巧，培养领导能力，锻炼沟通能力。

目的：1．培养团队合作精神。

2．增进沟通。

三。反映协作工作在解决问题中的作用。

4．把队员团结在一起。

5学会克服看似棘手的问题

步骤：1．游戏开场白。：

你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。幸运的是，蜘蛛在睡觉。

但不幸的是，蜘蛛很容易醒来。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。

也就是说，不同的人必须穿过不同的网洞。

2．等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。

讨论问题示例：

·你在比赛中遇到了什么问题

·如何分析问题每个人的任务是什么

·你们是如何克服困难的

·什么因素有助于游戏的成功完成

·游戏过程中有无冲突产生你们是如何处理冲突的

·游戏中有领袖吗？其他人是否被迫接受领导？他们对此有何看法

·这个游戏揭示了什么道理

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来

变通：1．二次触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。

2．为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后**那些被蜘蛛咬伤的人。

道具：·每对戴一个眼罩。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，用来代表游戏中的“地雷”。

目的：建立团队成员之间的互信，促进沟通。

步骤：听清所有规则后方可操作

1．让每个队员找一个搭档。

2给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。

三。蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

5蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。

你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的伴侣在穿越雷区时遇到或撞到其他人，他必须静止30秒才能移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。

赶快开始行动吧!祝你们好运！

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵

·做完了这个游戏，大家感受如何

·你的同伴能做到指令清晰吗

·游戏过程中遇到了什么问题？

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来

a.特点：团队协作型

b.操作：

一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。要求在15分钟内每个成员的食指不离开棍子，从眉毛水平到膝盖水平，再到眉毛水平。

c.目的：

--锻炼团队精神，培养默契；

——从侧面考察团队协作能力；组员的执行力

d.现场效果诉求：

采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣味性。

e.讨论及回顾要点:

——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？

——队长在里面起到什么作用？

1、产生了非常严重的轻敌思想，

2、首先是棍摆不平，因为队员高度不等，大家都齐眉的标准不一；

3、其次就是因组员手指离棍而犯规重来，随着犯规次数的增多，组员们怕犯规而手指

不敢离开棍子而举起棍子，造成棍子不落反升的现象。

4、组长的决断及威信不够，表现为没人听从命令

5、在组员多次出现犯规的情况下没有及时分析总结原因，队员没有集中精力专注于自己手中的任务，而是过多的指责别人，熟不知在你指责别人的同时你的手指可能就不自觉地把棍给抬起来了，这也就是为什么会产生棍子不降反升的原因。

6、在日常的行政管理中，我们总会有这种感觉，看似一个很简单的任务，但是在组织内执行的过程中总是出现这样那样的问题，而作为局的我们却找不到问题之所在，“齐眉棍”或许能够给我们更多的启示。

1．让大家互相结为搭档。

2．每组搭档发一个眼罩。

三。将每个人带到场的一端，然后在场的另一端选择一个对象作为目标。

4每一组的一个搭档被蒙上眼睛，另一个跟在后面，以防他绊倒或撞上一些障碍物。但他不能给蒙着眼睛的搭档任何指示或暗示他应该去**。当蒙着眼睛的搭档觉得自己已经停在了目标上，他们两个都停下来，摘下眼罩，看看距离最终目标有多远。

5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。

6．给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细**前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机拍一些他们的特写**作为纪念。

7当他们发现两个人的行为并不比一个人的行为好多少时，他们建议所有的团队成员携手努力。让大家仔细**目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。

8当所有的球员都停下来时，每个人都会指向他们认为自己的目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。

9现在我想解释一下为什么这个游戏叫做“南方”。这是因为放置在极地地区的指南针可以指向许多方向作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。

讨论问题示例：

·为什么整个团队最终比一个人或一群伙伴更接近目标

变通：队员们倒退着走向目标

由全体队员选出“最佳团队奉献奖”，邀请总经理颁奖。

企业拓展方案篇7

策划人：

美教302班委会（阎烈风、唐春芳、管朋、朱颖、李颜汐、朱灵芝、李雅倩、曹淑玲、徐倩、罗露）活动背景：

美术教育302班作为一个集体组织，一个凝聚的大家庭。我们将决定通过农家乐的活动形式，让同学们更加团结，同时体验自己动手的生活能力，提升同学们的独立自主意识，从而进一步把我们班凝聚成一个更加和谐的大集体。

活动流程：

1.早上8点30分集合后，9点到松雅湖生态农庄（各负责人重新清点人数并汇报组织人员）

3.中午12点进入松雅湖生态农庄餐厅就餐（九菜一汤经协商如果分量不够可免费加菜）就餐时间控制在1个小时之内

6.定为下午5点结束活动。

活动内容：

卡拉OK唱歌、钓鱼、踩气球、摘辣椒、采葡萄、二人三足、拔河、羽毛球、乒乓球、户外烧烤（活动项目及场地由农家乐提供场地以及部分设施道具，个别项目道具需有班费支出购买，在活动中会设置几个冠军奖奖品由班费支出。）

活动安排：

本次活动采用分组方式，设立五名安保人员保证活动的安全工作。本班共分4组，每组设

立组长。

活动要求：

注意安全，同学尽量集体行动，不可单独行动，安保人员需保证同学往返安全。本次活动同学遵守班长安排。

经费说明：进入农家乐每人50元，另10元作为每组活动资金。（每组十人，共计100元，由组长安排使用，烧烤食材费包括在10元内）

烧烤材料费用：15元（孜然3元、辣椒粉2元、胡椒2元、竹签8元）

活动于20xx年11月16号早上8点30分准时开始，当日下午5点整结束。安保人员名单：阎烈风管朋陈鹏蒋毅罗露

安保人员职责：由罗露安排负责全体人员往返安全，负责清点人数以及保证活动过程的顺利进行。

企业拓展方案篇8

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

主持人：

9：30 现有精英情况公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

10:00 全员沟通—我们的优势回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的`现状进行客观、全面的自我剖析。

12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标界定企业的总目标

16：00 全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标（体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系）及措施

三年发展目标之二：公司人力资源目标（团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理）及措施

三年发展目标之三：公司客户满意度（服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通）及措施

三年发展目标之四：公司财务目标（预算制度、采购体系、财务监控）及措施

三年发展目标之六：公司管理架构及措施在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

17：30 公司企业文化氛围讨论大家就公司今后应倡导、营造什么样的文化氛围畅所欲言，各抒己见。

附注：研讨会后续工作行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

团队形成仪式！（熔炼团队）所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

备选项目：大脚板心心相印所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

备选项目：大脚板心心相印培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

拓展基地场地费包括器械消耗拓展培训费培训师，保护教练，相关工作人员

六、拓展基地简介：

南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的xx景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局；南北湖风景区位于海

盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云“比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长”。

企业拓展方案篇9

拓展训练计划方案

一、活动目的

增强团队创造力，增强团队凝聚力，建立创新团队；掌握团队创新技能，克服团队沟通障碍；充分认识团队创新的重要意义；合理的团队分工与协调，充分发挥个人在团队中的作用，提高团队成员的沟通与合作能力。

二、活动对象

公司全体员工。

三、活动时间、地点

时间：初定4月25-26日

地点：崂山仰口。

四、活动准备

1. 车辆租赁

2. 人员数量统计

3. 项目、行程安排

4. 人员费用统计

五、项目、行程安排

方案一（一天半）：

1. 4月25日

6：30时在二楼的大厅集合，然后在7:00准时离开。

8:30到达拓展训练基地。

8： 30-8:50安排宿舍入住。

9： 00-9:30训练开始-破冰仪式

9： 30-12:00开发项目：信任后退，快速60秒，12:00-14:00午餐+休息。

14： 00-17:00开发项目：七巧团队

17:30-18:30晚餐

20:30-21:00洗漱、就寝。

2. 4月26日

6:30起床

6:40-7:20做早操

7:30-8:00早餐

8： 00-11:30开发项目：高空断桥，毕业墙11:30-12:00活动总结，颁发证书。

12:00-13:00午餐

13:00集合返程。

方案二（一天）：

1. 4月25日或26日

8:30到达拓展训练基地。

8:30-8:50安排宿舍。

9： 00-9:30训练开始-破冰仪式

9： 30-12:00开发项目：信任倒下，高空桥梁断裂12:00-13:30午餐+休息。

13： 30-16:30开发项目：七巧团队，毕业墙16:30-17:00活动总结及发证。

课余时间由培训师根据实际情况安排。

六、费用预算

1车辆租赁（每个停车位约50个座位）

一天往返

一辆车的往返费用是1500元。按总人数3*1500=4500元

一天半往返

一辆车的往返费用是1800元。按总人数计算，3*1800=5400元

2. 人员费用

一天半费用

培训费：160元/人/1.5天（含设备/场地费、饮用水、后勤人员等）

午餐/晚餐标准：30元/人/餐（10菜1汤）-2晚餐和早餐：10元/人/餐

住宿：90元/人/晚（家庭公寓标准间）

保险费：20元/人/2天（仅限拓展训练）

其它：10元/人（课程设计、服装、横幅、全程拍照/录像）——免除合计：340元/人/1.5天*150人=51000元51000+租车费5400元=56400元一天费用

培训费：100元/人/天（含：器材/场地费、饮用水、后勤工作人员等）午/晚标准：30元/人/餐（10菜1汤）

保险费：10元/人/天（仅限拓展训练）

其它：10元/人（课程设计、服装、横幅、全程拍照/录像）——免除合计：140元/人/天*150人=21000元21000+租车费4500=25500元

据统计，一天往返费用为2.55万元

一天半往返费用为56400元

行政部2015年4月16日

企业拓展方案篇10

公司户外拓展活动方案（一）

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？

（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达

精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！

16：40--17：00活动总结，返程！

公司户外拓展活动方案（二）

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20**-7-22——20**-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

8、12：30 合影留恋。

9、13：00 中餐。

14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

；

宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

公司户外拓展活动方案（三）

预算费用：每人包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午

12：00-12：30 午餐 6元标准餐

12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互动游戏热身

14：40-15：50 挑战五分钟

16：00-17：00 求生墙

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20 活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

亲子拓展活动方案

幼儿园定期开展活动，对幼儿的认知、情感、性格等方面具有影响作用，有时候，更是可以增强不自信孩子的自信心，改变以前不良的生活习惯！为了活动可以更加出众，我们必须做的就是提前写好方案。那么，有哪些可以用来参考借鉴的幼儿活动方案呢？或许"亲子拓展活动方案"是你正在寻找的内容，相信能对大家有所帮助。

亲子拓展活动方案篇1

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。

二、亲子训练营：

当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展培训课程采取体验式的拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、家长要照顾好自己的小朋友。

2、严格听从教练的安排。

3、注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

(2)纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。

亲子拓展活动方案篇2

宿迁砺剑拓展训练****

--东方教育第二期亲子活动拓展计划

时间：2013年4月5日6日（视天气情况而定）

地点：野猪林

对象：东方教育学员与家长人

备注：参训人员需穿运动服、运动鞋，训练前统一换作训服。

活动项目流程及内容介绍：

18： 30-9:30破冰、分组、热身

项目目标：

---确立团队、确定目标

---打破团队成员之间的隔阂

---加强相互了解和信任

---团队成员的基本价值观

项目介绍：

---阐述了拓展训练的内容和意义，以及良好的心理素质和积极的人文生态

度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

---制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导

---分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

---自我介绍：15-20人组成一个团队，以独特的方式自我介绍，加快了解。

29： 30-10:30挑战赛n0.1

培训目标：

---按目标管理，识别团队的总体目标并有效分解

---具备领导能力，有效组织团队成员应对挑战

---在落后的情况下，如何提高团队士气，激烈的团队成员

---尊重规则，培养孩子公平竞争意识，树立诚信态度

---培养团队精神，永不放弃，追求卓越

项目介绍：

此项目全队所有人都要参与，根据人数不同，找到适合自己项目，项目由天旋地转、智慧解扣、火线运输、瞬间转移、花开花落、横行天下、激情节拍7个小游戏组成，各小团队要在最短的时间里分别挑战7个项目，并且每个项目都要一次性成功。

三。10： 40-11:50快速60秒

培训目标：

---培养决策和统筹的意识，增强相互协作的团队精神

---培养团队处理突发事件的能力

---当计划偏离目标时，如何快速沟通和调整计划

---理解团队协作的重要性

---培养孩子的创新思维能力

项目介绍：

---在团队成员60秒内的沟通与配合下，按从小到大的顺序将30条数字信息交给培训师。

413： 30-14:00热身

5、14：00—15：30 驿站传书

培训目标：

---体会共同参与、充分发挥儿童潜能的重要作用

---培养家长和孩子的创新能力和沟通能力

---在快乐的氛围中，感受创新的乐趣

项目介绍：

---在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

6、15：40—16：40 真人cs

培训目标：

---向军队学习组织管理

---向军队学习训练体系

---向军队学习高效执行

项目介绍：

---镭战采用军事对抗任务的形式贯穿于拓展训练项目，采用激光对抗设备提升整体训练强度和真实性，使家长和孩子全身心参与。

---该项目从组织、计划、团队凝聚力、沟通技巧、时间管理、执行力和领导能力等方面对儿童进行全面培训。

716： 40-17:00总结、分享和合影

8、17:10返回

备选项目：电网

宿迁市砺剑军事发展训练公司负责提供训练服、训练物资、横幅、饮用水、午餐等。

亲子拓展活动方案篇3

亲子拓展活动方案范文一：

为与家长密切沟通，做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

3.增强学生的积体意识，激发他们的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1。在黑板上写下“恋爱经历”（李旭升撰稿）

2电脑、音响、资料（背景**，翟鸿燊讲座）

三。工作人员：李春青老师，班主任，学生会干部5名（教职员工）

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7道具：眼罩、扁担、靠垫（学生自带）、脸盆、矿泉水瓶、饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2.学生们，为了感谢父母的到来，让我们对父母表示感谢！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的感谢！用掌声和喊叫，告诉你的父母，“我想成为优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们所做的是一次体验，敞开你的心扉，让你的感情自然流淌。我们是一个团队，用你的情感感染我们周围的人。

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳"看谁还放不开

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个（家长）、40个（学生），对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。

逃生中，不许说话......

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案范文二：

一、拓展目标

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三。回顾与分享：交流和拓展经验，回顾和总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终把安全保障放在第一位，所有活动都经过精心设计和检验。一流的设备，专业的培训教练和经验丰富的培训师，让您体验快乐，提高自己和冶炼团队的100%安全。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；穿运动服和运动鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态会帮助你取得好成绩；相信团队的力量，相互配合，积极沟通，积极参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

2荆棘取水口：不落地，用长绳完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：

10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧......

三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。

只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。

4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：

10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每组的编号顺序；最先完成者胜出；学生家长共同参与......

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7天使之手（男女用，三根绳子在空中行走的钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9信任后落（双手绑住，从1.5米高度向后落下）

10毕业墙（墙高4米，没有任何外力，靠队伍的力量让大家上去；上去的人不允许下来帮忙）

亲子拓展活动方案范文三：

一、拓展目标

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三、注意事项

关于安全

队员准备

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

亲子拓展活动方案篇4

时间：2015年10月10日* *：任务变更圈

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

三。增强学生的群体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景**、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案篇5

邯郸“小记者”城市定向拓展活动

策划书主办：邯郸小记者站

二 ○ 一七年四月五日

一、活动概况

城市定向运动是一项适合群体的运动，它强调智力和体力并重。参赛者要利用手边有限的信息资源和相关提示，到访地图上所指示的各个点标，并且顺利闯关，用最短时间完成比赛者为优胜。或者通过精心设计的互动活动，在奔跑的过程中找寻秘密的藏匿地，通过线索提示找到挑战任务并完成，完成挑战任务优先选择下一关的挑战，全部任务完成回到终点后统计得分，得分最高队获胜。

该运动不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。

二、活动目的

1通过亲子导向发展，让家长和孩子体验跑步的乐趣和亲子共同参与的快乐。

2神秘的挑战任务，激发孩子的兴趣和激情，在体验中学习，在学习中感受，在感知中成长。

三。通过亲子之间的高度互动，让孩子体验到过关的满足感，激发孩子学习的积极性和主动性。

三、活动意义

1激发孩子的潜能，积极思考，增强自信，锤练意志。

2、鼓励孩子勇于创新、敢于担当。

三。提高孩子的沟通和表达能力，增强团队意识。

4加强父母与孩子之间的情感交流。

5加深对邯郸历史文化的认识。

四、组织机构

主办单位：

承办单位：

五、活动对象

1、邯郸小记者站注册小记者

2社会申请人（年龄：8-13岁）

六、活动时间

2017年5月至2017年8月，每月发行一期，共4期，分为4个系列。

七、活动主题

1、邯郸寻古

2、丛台遗梦

3、红色印记

4、“小手拉大手，一起向前走”

八、活动形式

1整个活动结合城市定位的特点进行，在定向运动的基础上进行创新。

2活动分为四个阶段，按照四个主题系列进行。每个系列按主题设计活动环节。

三。在活动开始前，他们会根据报名人数分成几个小组（最多10个小组）。他们将自愿或随机组成小组，每组6-8人。每个小组选出一名组长。活动开始发给各队少量的活动经费，队长带领队员通过任务书的线索提示，找到定向点标，完成任务，拿到下一关任务书，直至全部任务完成，全队返回指定地点，根据全程得分确定优胜。

4、到达终点后组织全体队员对全程活动的感受进行分享，每期邀请心理学、教育等领域专家作为特别点评嘉宾，全程跟踪各队在活动中的表现，做深入点评。

九、活动办法

1、每期活动按当期的活动规则执行；

2裁判员由主办方指定；

3.员工应事先为每个活动线和任务内容签署保密协议。

十、奖励办法

1、团队奖项：

1、二、三等奖、证书、奖品。

2个人奖项：智慧之星，勇敢之星，最佳队长

3、其他奖项：优秀参与奖

十一、活动报名费

子女180元/人/期，父母100元/人/期

十二、注意事项

1、关于参赛队员：

（1) 定向运动是一项竞技拓展项目，也是一项提倡环保遵守道德规范的运动，必须要求所有参与其中的人不得破坏公共设施与绿化，不得损害到赛事地域的私人财产。

（2) 为确保比赛的公平公正，比赛过程所有选手不得使用通讯工具，不得向其他参赛者或任何非参与者探点。在整个旅程中，除了公共汽车外，不允许其他交通工具。

（4) 参赛者应穿合适的运动服和运动鞋。

（5) 参赛者须听从工作人员的安排。

2、关于工作人员：

（1）工作人员要各司其职，在做好本职工作的同时，积极配合其他人员开展工作，维护现场秩序。

（2）活动结束后，工作人员必须清理现场，清理完所有垃圾后离开。

3、关于活动应急方案

（1)天气状况预案。

（2)活动过程中人员安全预案。

（3）活动现场秩序维持预案。

十三、活动前期准备

1、活动筹备组成立

2、项目进度甘特图

三。活动**资源与站点资源对接

4、参赛人员报名组织计划

5每个活动的详细路线和链节设计

6、活动赞助方招募

7、活动物料准备

8、活动宣传文案制作

十四、费用预算

1、宣传费用：10000元

2、服装：30元/人

3、道具：5000元

4.员工费用：100元/人/天

5、其他：

总计元二〇一七年四月五日

户外拓展方案

户外拓展方案【篇1】

户外拓展方案【篇2】

亲子户外拓展活动方案篇2

亲子户外拓展活动方案篇3

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户外拓展方案【篇3】

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