幼儿教师教育网,为您提供优质的幼儿相关资讯

健身短句霸气语录

发布时间:2024-06-27 健身霸气语录短句 霸气语录短句

健身短句霸气语录24句。

小编针对您的疑问细心整理了健身短句霸气语录希望能够帮到您。人总要走在路上,才能扶着自己成长,随着人们文化素养的提升,各种形式的短句被大家所使用。短句是可以简单完整的表达出一个人的想说的话,在文章多运用短句,能够让读者读起文章更加轻松。建议您积极寻找反馈并转化为改进自己的机会!

1、来玛尼吧,和她一起锻炼。

2、那里没有悬崖,没有塔楼,只有两只脚是爬不上去的…同样,世界上也没有这样的科学高峰,是人类无法企及的。

3、健身是一种变革,一种追求自我的过程。

4、“冠军就是在起不来的时候起床的人。”—杰克·登普西

5、久没锻炼身体,昨天半小时单车半小时跑步机,就把我逼到极限!今天拖着疲惫的身躯来上班,看看现哥提提神吧,我要坚持呀!

6、不要等到明天,今天就开始行动。

7、只要出自骨肉之爱,哪里实践才是王道。

8、享受单薄的生活,选择飞翔。

9、一切都顺其自然,一切都从容发生,当胜利是淡然的,当失望是平静的,艰难和曲折是不可避免的,毕竟人生的沧桑。

10、时间并不能真正帮助我们解决任何问题,它只是让我们想不到的问题变得更不重要。

11、每天都是挑战,但你能够做到。YjS21.coM

12、现在浪费的每一分钟,都是你的未来。

13、给我一张体格检查表,并寄给你一份健康证明书。

14、动感青春,骑行乐趣飞扬。

15、优秀的背后都是自虐般的自律

16、在长期的过程中,你的成功取决于你的毅力和耐心。

17、It begins. Are you coming? Or go back and continue to be a dead fat man, this is a man's game!

18、健身是为了成为一个更好的人,而不是为了看起来漂亮!更好,更强,更坚定!塑造身体,磨练思想,无所不能。

19、“只要相信自己。即使你不这样做,也要假装你这样做,并且在某个时候,你会这样做。”——维纳斯·威廉姆斯

20、没有时间去健身房的人迟早会找到时间去看医生。

21、注:这就是为什么我在努力打造一只英寸的手臂

22、每一个成功的健身者都有一个共同点:他们都做到了自己最好。

23、只有汗水和鲜血才能铸就真正的人。

24、能量不是凭空而来,是健身换来的。

延伸阅读

2025最新健身名言短句霸气50句


“。不满是hang 空的替代,这使得人们不断渴望攀比起来。”名人格言能够拓展我们的视野,名言警句教育我们如何宽容待人成就自己,什么样的名人警句可以更好的为我们服务呢?栏目小编为您归纳了《健身名言短句霸气》的核心思想,我们希望这些句子能够帮助您消除对相关内容的困惑!

1、“勇气并不总是需要大喊大叫。” 有时候勇气只是在一天结束时悄悄地说,‘我明天再试一次’ “——玛丽、安妮、拉德马赫

2、不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

3、原始,简单 轻松生活 生活并不容易男人健身励志名言短句霸气。

4、“想着赢得比赛不会给你力量。只有当你努力锻炼时,你的力量才会增长。当你克服困难,不想放弃时,这就是力量。” 阿诺·施瓦辛格注意到:力量和重量是一样的

5、JeromeMayberry的健身房戒律:

6、君子在下位则多谤,在**则多誉;小人在下位则多誉,在**则多谤。一一柳宗元

7、运动敲开事业的大门,运动写出一首长诗。

8、每个人都像一轮月亮,他不想向别人展示自己的阴暗面。

9、轻得跟花生一样!RonnieColeman

10、太轻了!RonnieColeman

11、◆健壮的体魄是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资。有了它,人生才有旺盛的精力、饱满的热情、向上的活力和持久的耐力

12、即使现在,对手也在努力。

13、”,轻如花生!健身励志名言短句霸气科尔曼

14、这两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。

15、只有付出汗水和鲜血的人才是真正的人!

16、滴水不绝可穿石,掷石不恒可锻炼。

17、总会有艰难的日子,但你会感谢自己今天的努力,你想要的是你的未来;世界上所有的惊喜和好运都是你积累的性格和善良。

18、要完善人格,就必须完善身体。

19、当你无法坚持下去时,想想你妻子或女友眼中失望的表情。

20、只有健康才能带来好日子。

21、◆健康的人生是美好的人生。

22、你会成为你所想的样子。

23、。一个人不应该害怕死亡。一个人应该害怕的不是真正的生活。

24、爱让人忘记时间,时间也让人忘记爱

25、梦想,绝对是血钻!只能从泪水、鲜血和汗水中诞生!

26、夕阳是可贵的,健康是更贵的;运动是对老年有益的财富。

27、流给水一个美丽的风景,运动给你一个健康的生活。

28、。你很有创造力。活着是你的勇气。丑陋不是你的本意,但是上帝生气了 你必须勇敢地生活,以展现世界的美丽。 一个人炫耀的东西显示了他内心的缺失。

29、给我一份痛苦,我还你一份魅力。

30、。衡量我们财富的真正标准是当我们没钱的时候我们值多少钱。

31、。人性是贪婪,但没有贪婪,社会就无法进步

32、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇 2. 运动使人健康、使人聪明、使人快乐。3. 体育运动不仅能改变人的体质,更能改变人的品格。4. 参与比胜负重要,超越比得失重要。5. 公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。能使人更加健康健全。运动给我带来了无穷的乐趣。

33、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说明天我再试试。MaryAnneRadmacher

34、掌管健身房,划出你的地盘!

35、。我们有没完没了的谈话,但是当我们在现实中相遇时,我们一句话也说不出来,就像陌生人一样。

36、放纵越多是透支生命,健身是拯救生命。

37、。你只有力量。当你遇到深深的森林,你可以平整土地,当你遇到沙漠,你可以种树,当你遇到沙漠,你可以挖井泉。

38、施教者,必得无教之果。

39、科学的饮食,合理的生活,这是身心健康的基础。

40、。不满是hang 空的替代,这使得人们不断渴望攀比起来。

41、“我过去的兴趣是如何保持完美的身体比例 有一次,当我15岁的时候,我脱下衣服,站在镜子前看着自己。 看着镜中赤裸的自己,我发现要达到完美的身体比例,我需要一双20英寸厚的手臂来配得上身体的其余部分。 “——阿诺德·施瓦辛格

42、不要去期待,不要抬头,从遥远的船上买一张票。

43、知识是净化剂,能清除头脑中的污垢;运动是强身健体的药丸,能清除体内的顽疾。

44、当你被抬进医院时,你意识到健康的重要性。

45、征服健身房,改变世界。

46、如果幸福是浮云,如果痛苦像星星 那时我的生活真的万里无云,天空布满星星

47、罪能带来良善,这才是真正的救恩。哈立德hosseini。

48、幸福的生活是健康的身体和健康的思想的结果。怕穿得少,怕脱得早。

49、。粪便的离开是追求厕所还是拒绝臀部保留它?

50、人类的天才就像火花。它可以熄灭或点燃。只有一种方法能让它燃烧起来,那就是不停地工作。

健身励志名言短句霸气精选


以下由小编为大家精心整理的“健身励志名言短句霸气”。为能让大家更好的迎接生活中的各项挑战,我们时常会创作一些鼓励人的励志句子。正能量的励志句子能让我们敢于奉献自己的力量和热血。更多相关信息请继续关注本网站!

健身励志名言短句霸气(篇1)

1、。不满是hang 空的替代,这使得人们不断渴望攀比起来。

2、。你很有创造力。活着是你的勇气。丑陋不是你的本意,但是上帝生气了 你必须勇敢地生活,以展现世界的美丽。 一个人炫耀的东西显示了他内心的缺失。

3、适用于所有健身项目:倾斜、蹲下、用力拉、飞鸟和冰壶,尤其是冰壶。

4、飞的轻,飞的轻,劝一杯酒。

5、总会有艰难的日子,但你会感谢自己今天的努力,你想要的是你的未来;世界上所有的惊喜和好运都是你积累的性格和善良。

6、你不可能像个橘子一样,榨干了自己就被扔掉。你应该是一棵果树,年年开花。

7、流给水一个美丽的风景,运动给你一个健康的生活。

8、涓涓细流,奔腾不息;每天锻炼以建立一个强壮的身体。

9、只要你朝着朝阳的方向走,即使你从噩梦中醒来,你仍然可以看到曙光。

10、一天一果,老人说:年轻人;饭前喝一碗汤比开处方好。

11、放纵越多是透支生命,健身是拯救生命。

12、“我过去的兴趣是如何保持完美的身体比例 有一次,当我15岁的时候,我脱下衣服,站在镜子前看着自己。 看着镜中赤裸的自己,我发现要达到完美的身体比例,我需要一双20英寸厚的手臂来配得上身体的其余部分。 “——阿诺德·施瓦辛格

13、人们向往小康生活,没有不健康的希望。

14、人类的天才就像火花。它可以熄灭或点燃。只有一种方法能让它燃烧起来,那就是不停地工作。

15、这件事交给我吧,你不用放心,没有错

16、世界上最远的距离不是生与死的距离,不是男人健身励志名言短句霸气天地的距离,而是我站在你面前,但你不知道我爱你

17、不要认为背后有更好的东西,因为喜欢你的是最好的。

18、不要去期待,不要抬头,从遥远的船上买一张票。

19、正确的态度,就像力量、信心、智慧一样,是一种储存在人心中的品质。“折枝为老人”、“不为”与“不能”之间的一种尊重老人的态度,“老乌老,老而不老;年轻,年轻,年轻。”我们可以看到孟大师成年时的态度,齐宣王谦卑地向孟大师请教治国之道,我们可以看到他治国的态度。

20、”我不相信那些用类固醇来锻炼肌肉的人。如果一个男健身励志名言短句霸气人身体产生的雄性激素不足以建立一个完美、坚硬和肌肉发达的身体,他应该打乒乓球。 史蒂夫——,里维斯

健身励志名言短句霸气(篇2)

21、。把麻烦当成脸上的灰尘和衣服上的污垢。别担心他们。随时清洗并保持干净。

22、。让你笑到觉得无情的人是最爱你的人。 让你痛不欲生的人是你最喜欢的人。

23、激励年轻人健身的话运动其实是一件美好的事情,适当的运动还能放松心情!我喜欢跑步,我觉得跑步可以减压,让人放松,在年轻的时候,感觉压力很大,我会每天下午去跑步,慢慢的绕着操场跑圈,这个时候放空自己,什么也不想,感觉压力没那么大,随着跑步,抬头看看天空很美好,突然觉得自己竟然忽略了身边如此多的风景!

24、你会成为你所想的样子。

25、。生活中最困难的三件事:保守秘密、忘记创伤和充分利用你的业余时间

26、学习是有益的;先以开放的心态阅读。

27、只有健康才能带来好日子。

28、。财富就像海水。你喝得越多,你就越渴。名声其实是一样的

29、如果幸福是浮云,如果痛苦像星星 那时我的生活真的万里无云,天空布满星星

30、成功的道路并不拥挤,因为坚持的人没有那么多。只有坚持,我们才知道,这样有多少事情需要去做,有多少事情需要去学习。

31、有时候婚姻的杀手不是婚外情,而是时间

32、爱让人忘记时间,时间也让人忘记爱

33、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次,15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己,我发现要达到完美的'身体比例,我得有一对20英寸粗的臂膀,才配得上身体的其它地方。”一一阿诺德·施瓦辛格

34、人在逆境中比在忧虑中更顽强,在逆境中比在好运中更容易保全自己的灵魂和身体。

35、生命是宝贵的,健康是更宝贵的,如果出于长寿的原因,运动不能抛。

36、幸福要自己去找,想找什么时候就找什么时候。忧虑是给予的,不管谁给予。

37、健身,让生活变得丰富多彩;健康是生活的调味品。

38、在人生的舞台上,永远不要给落后者颁发奖章。

39、有些风景,如果你不站在高处,你就永远体会不到它的魅力;35、有些方式,如果不开始,你永远都不会知道它有多美好。

40、专家提示:如果你不想成为健身会员,不要两样都做

健身励志名言短句霸气(篇3)

41、却发现当我无法接通你的电话时,那些对我说“对不起”的人总是会动。

42、。衡量我们财富的真正标准是当我们没钱的时候我们值多少钱。

43、”,轻如花生!健身励志名言短句霸气科尔曼

44、。多学习,少骄傲,多机会,少懒惰

45、君子在下位则多谤,在**则多誉;小人在下位则多誉,在**则多谤。一一柳宗元

46、。打一千拳还是很难,让我们面对它,东、西、北、南

47、运动敲开事业的大门,运动写出一首长诗。

48、出路,出路,出路,总会有出路。艰难困苦,困在家也难。

49、知识是净化剂,能清除头脑中的污垢;运动是强身健体的药丸,能清除体内的顽疾。

50、科学的饮食,合理的生活,这是身心健康的基础。

51、牙齿不薄,耳朵不聋,鼻子不破,眼睛不红。

52、生命是无常的,心灵的平静是要去的。人生的道路不仅是平坦的,也有许多崎岖和坎坷,甚至会有难以跨越的沟渠。在这样的关键时刻,我们只有一个选择:再向前迈进一步!虽然这可能会很困难,但请相信:只要坚持不懈,你的人生一定会精彩绝伦!

53、夕阳是可贵的,健康是更贵的;运动是对老年有益的财富。

54、”太轻了!“——Ronnie,科尔曼

55、要完善人格,就必须完善身体。

56、”钢铁永远不会欺骗你。如果你出去散步,听别人的谈话,你会听到人们说你像个神或混蛋。 最诚实的唯一钢铁 钢铁是一个很好的参考点,知道一切,它会告诉你所有的信息。 就像一座永远矗立在黑暗大海中的灯塔,我发现钢铁是我最好的朋友。 永远不要生我的气,永远不要离开我。 朋友可以分开和结合,但是200磅的钢总是200磅。 “——亨利,罗林斯

57、注:这句话也适用于使用伸展运动球和举起5磅哑铃的男性。

58、。一个人不应该害怕死亡。一个人应该害怕的不是真正的生活。

59、。你只有力量。当你遇到深深的森林,你可以平整土地,当你遇到沙漠,你可以种树,当你遇到沙漠,你可以挖井泉。

单身句子霸气短句


"我的本质并不是狗,因此无法将这个母狗的骨头给你。然而,信息相互交流是推动人类社会发展的重要动力之一。分享富有深度的句子也成为了一种潮流。句子常常是我们表达情感的好伴侣。为了更好地为您提供信息,编者特别抽出时间整理了单身句子霸气短句。对于您对这篇文章的投入和关注,我们表示衷心的感谢!"

1、她用时间证明她爱你,你却用时间证明她是个傻瓜。

2、说好单身就好,但看到情侣,还是沉默。

3、我想要的,无非就是和我爱的人,而不是我的爱人,而是一起慢慢变成更好的我自己。

4、新的起点上我在乎的人不再是你,平淡是我们之间最好的相处方式。8、洗掉了一脸的脂粉,同时也洗掉了一脸的伪装。

5、我单身,我惭愧,我为国家浪费纸张。

6、人生苦短,没时间性感。不要做一个软弱的公主。做一个坚强的女王。

7、一个人慢慢的地行走,再无与自己对奕的闲情雅致,因为我害怕时间将一张精致的面容失去轮廓我想定格她在脑海里现状的美好。

8、你是我见过的最大的铅笔盒。有这么多笔,你不厌烦吗。

9、你不知道我一直以来的心情为什么会这样的说,可能因为我的心情,我的性格,你的态度,对我而言,我的世界,你都没有关系。

10、女朋友有什么时候,打酒问青天,不知道告别单身,要等多少年。

11、你知道吗?我们单身时很多人都在找工作。找工作是为了让自己更有成就感。找一个爱自己爱的,找一个爱她的。

12、自从喜欢你以后,我每天都过光棍节。

13、生命太短暂,我都来不及给你一张脸。

14、我不是一条狗,但不能把这母狗的骨头留给你。

15、你会把我的事跟她开玩笑吗。

16、记得那一年,我们手牵着手;记得那一次,向你;记得那一次,我们住在一起;还记得我们结婚的那一天吗?11、光棍节,有你的陪伴,我不孤单。

17、足够多的仙女,想成为你的宝贝。

18、和顺是俘获人心的最大杀伤火器,他从没有凶过你,给你的满满的都是宠嬖,那他必定很爱很爱你

19、考试时,他们低着头,我则抬起头;他们合上书,我打开手机;他们睁大眼睛,我闭上眼睛。

20、横越高山的龙遇到下山的虎,社会不由你做主。

21、我们就是这样苍老的,从时光的一端辗转到时光的另一端,请别说再见,不需要再见。没有人永远十七岁,但永远有人十七岁。

22、如果你遇到认识你的人,你永远不会太邋遢。

23、两个人的房间,三顿饭四季。

24、赶紧找吃的去,你一直在啊。

25、你若不想牵我的手,我就到天涯海角流浪。

减肥语录短句霸气


为了保持我们的良好心态,我们可以动笔书写励志的话。 励志的话可以让我们重新认识自己,也让自己重新认识世界。幼儿教师教育网有信心这篇减肥语录短句霸气文章会让您欣喜若狂,希望这些技巧能够为大家提供一些实际可用的方法!

减肥语录短句霸气(篇1)

1、一个没有减肥的女人不是一个完整的女人。

2、懒馋贪变是和平演变四部曲,六十多年前印象颇深回不去。

3、胖人,手想帮肚子想油,每天都为吃喝,站着肚子大医院询问,担心怀孕和减肥。

4、为了让自己显瘦,我在佛前苦苦求了几千年,最终佛祖显灵,他捏着肚子上肉说:你是不是瞎?

5、减轻体重,增加女人的自信。

6、酒楼不准吃蒸排骨、虾饺、香肠粉、油炸食品。

7、看到别人减肥死于嫉妒,他们怎么活下来的,你知道吗。

8、骑白马的不一定是王子,可能是唐僧;有翅膀的,不是天使,乃是鸟人;吃多的不一定是猪猪,也可能是胖子!

9、如果你超重,你的腿会痛,脚也会痛。

10、拍照不敢笑吧?!裤子不敢穿浅色,对吧?!这是胖子最大的悲哀!

11、瘦人吵着要减肥,成绩优秀的学生又在抱怨考试不及格,土豪皱着眉头哭诉贫穷,我该怎么生活。

12、真情如真花,爱情终会凋谢;一朵假花就像一颗假心。

13、每个人都要记住,不要因为减肥而影响工作和学习,因为你看到肥胖也是为了更好的生活。我们要不断充实自己!让我们不要成为胖子!我们想成为一个充满美丽的灵魂。

14、社会小伙经典语录霸气:到底欠了你什么做梦都让我难过。

15、你说我胖,我就瘦了!你说我丑,我整容了!你说我穷,我去挣!当我又瘦又漂亮又有钱的时候,你以为我还会选择你吗?

16、其他女人可以减肥。你为什么不能?!你是白痴吗?你生来就是肥猪吗?

17、我悄悄瘦了,就像我悄悄胖了一样。我睡懒觉,却带走了一块脂肪。

减肥语录短句霸气(篇2)

18、坚持住,你们这些家伙,不要吃,你们都这么胖,你们怎么能有脸吃!

19、为了证明给别人看,我可以!你的抱负在哪里?

20、社会语录短句霸气:既然不能一心一意,就勇敢的说放手。

21、餐厅菜品山竹牛肉、素菜饺子都不怕吃。

22、胖到这吨位,也是没谁了。

23、鸡鸭猪牛羊,胖点能卖多点钱,你胖能换什么?

24、吃?你有资格吃吗?有脸吃吗?你还想让看不起你的人大吃一惊吗?

25、还是那句话:瘦就是忍饿。如果一直吃,很难减少。

26、如果上帝没有办法把我变瘦,就请把我的朋友们变胖吧!

27、一天一粒,魔变美丽。

28、要瘦就是要能忍饿,如果你一直吃是狠难减的。

29、穷途末路要瘦,不要极度疯狂不开心,发会白,土会埋。

30、世界上有那么多的千变万化我却唯独只爱这么一个你.

31、我脾气不好不是因为个性不是因为心情,是因为每块肉都脾气,更何况我身上很多肉!

32、自怜,空有一颗减肥的心,天生一个吃货的生活。

33、《形容懒惰变胖的打油诗?》

34、可怜自己,空了一颗减肥的心,生了一个美食家的人生。

相关推荐

  • 2025最新健身名言短句霸气50句 “。不满是hang 空的替代,这使得人们不断渴望攀比起来。”名人格言能够拓展我们的视野,名言警句教育我们如何宽容待人成就自己,什么样的名人警句可以更好的为我们服务呢?栏目小编为您归纳了《健身名言短句霸气》的核心思想,我们希望这些句子能够帮助您消除对相关内容的困惑!...
    2024-07-28 阅读全文
  • 健身励志名言短句霸气精选 以下由小编为大家精心整理的“健身励志名言短句霸气”。为能让大家更好的迎接生活中的各项挑战,我们时常会创作一些鼓励人的励志句子。正能量的励志句子能让我们敢于奉献自己的力量和热血。更多相关信息请继续关注本网站!...
    2023-04-12 阅读全文
  • 单身句子霸气短句 "我的本质并不是狗,因此无法将这个母狗的骨头给你。然而,信息相互交流是推动人类社会发展的重要动力之一。分享富有深度的句子也成为了一种潮流。句子常常是我们表达情感的好伴侣。为了更好地为您提供信息,编者特别抽出时间整理了单身句子霸气短句。对于您对这篇文章的投入和关注,我们表示衷心的感谢!"...
    2024-01-10 阅读全文
  • 减肥语录短句霸气 为了保持我们的良好心态,我们可以动笔书写励志的话。 励志的话可以让我们重新认识自己,也让自己重新认识世界。幼儿教师教育网有信心这篇减肥语录短句霸气文章会让您欣喜若狂,希望这些技巧能够为大家提供一些实际可用的方法!...
    2023-09-02 阅读全文
  • 健身励志短句语录 在日常学习、工作和生活中,大家都接触过比较经典的语录吧,语录是指一个人言论的记录或摘录。那么你所知道的语录都是什么样子的?以下是小编帮大家整理的关于健身的经典语录59句,欢迎阅读与收藏。1、夏练“三伏”,病魔臣服;冬练“三九”,生命长久。2、搏生命之极限,铸青春之辉煌。3、水停百日生毒,人停百日...
    2025-03-08 阅读全文

“。不满是hang 空的替代,这使得人们不断渴望攀比起来。”名人格言能够拓展我们的视野,名言警句教育我们如何宽容待人成就自己,什么样的名人警句可以更好的为我们服务呢?栏目小编为您归纳了《健身名言短句霸气》的核心思想,我们希望这些句子能够帮助您消除对相关内容的困惑!...

2024-07-28 阅读全文

以下由小编为大家精心整理的“健身励志名言短句霸气”。为能让大家更好的迎接生活中的各项挑战,我们时常会创作一些鼓励人的励志句子。正能量的励志句子能让我们敢于奉献自己的力量和热血。更多相关信息请继续关注本网站!...

2023-04-12 阅读全文

"我的本质并不是狗,因此无法将这个母狗的骨头给你。然而,信息相互交流是推动人类社会发展的重要动力之一。分享富有深度的句子也成为了一种潮流。句子常常是我们表达情感的好伴侣。为了更好地为您提供信息,编者特别抽出时间整理了单身句子霸气短句。对于您对这篇文章的投入和关注,我们表示衷心的感谢!"...

2024-01-10 阅读全文

为了保持我们的良好心态,我们可以动笔书写励志的话。 励志的话可以让我们重新认识自己,也让自己重新认识世界。幼儿教师教育网有信心这篇减肥语录短句霸气文章会让您欣喜若狂,希望这些技巧能够为大家提供一些实际可用的方法!...

2023-09-02 阅读全文

在日常学习、工作和生活中,大家都接触过比较经典的语录吧,语录是指一个人言论的记录或摘录。那么你所知道的语录都是什么样子的?以下是小编帮大家整理的关于健身的经典语录59句,欢迎阅读与收藏。1、夏练“三伏”,病魔臣服;冬练“三九”,生命长久。2、搏生命之极限,铸青春之辉煌。3、水停百日生毒,人停百日...

2025-03-08 阅读全文
Baidu
map