练跆拳道的日记

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练跆拳道的日记【篇1】

我今年7岁了，从5岁的时候就开始学习跆拳道了，已经有2年时间啦。

记得刚去道馆的时候，我是个害羞的小女孩，都不敢进教室呢，教练笑着鼓励我，拉着我的小手带我走进去了。后来我越来越喜欢跆拳道啦，还认识了很多的朋友。

跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈，跆拳道课很辛苦，上课时我们跑步、压腿、学习拳法、踢腿等基本功，还有实战，我们累的满头大汗，衣服全都汗湿了。跆拳道课也很快乐，上课时有许多有趣的小游戏，我们在快乐的游戏中成长，变得勇敢，变得坚强。

我很喜欢跆拳道，不管有多辛苦，我都会一直坚持，为我加油吧。

练跆拳道的日记【篇2】

20xx年4月27日星期天晴

今天是个又让我害怕，又让我兴奋的一天!因为今天下午两点半要跆拳道晋级考试!我害怕的是考不好就既伤心，又浪费一百五十元钱和三张照片，高兴是因为考上了就可以变成绿带了!变成绿带就可以打实战了!

时间一分一秒得过去了，一点、一点半、两点、两点半。两点半到了!要晋级考试了!我非常的紧张，心不停的跳着，好像有一只小兔子在我的心里不停的跳着，：扑通、扑通。

老师好像很理解我们，特意叫高带位弄了一个表演!

表演非常的精彩，也很成功!你猜，表演完了要干什么?对，晋级考试!简单的收拾了一下场地，就开始考试了!朱官男、XXX、XXX。老师对着名单喊着。我一听，赶忙跑上去!

刚开始是是先考腿法，我踢了几脚，发现我的右脚发挥得不好，比左脚还不好!踢的时候，两脚还会发抖!腿法考完，就是俯卧撑、两头起，、背肌和立卧撑跳了!你要知道，这些项目是很耗费体力的!你知道吗?当俯卧撑和两头起做完后，再做背肌，头就会晕!再加上李卧撑跳，你就晕头转向，分不清东南西北了!现在想起来，我的头都会晕!最后一个就是打太极三章!我左一下，右一下，就顺利的打完太极三章，就可以回家了!

我把东西收好了，穿鞋时，老师对我说：带位越来越高，体力要求也会越来越高!你现在的体力还是那些蓝带一上带位的一点点!回家一定要好好练!我听了当场晕到，现在体力都耗费这么多，还是高带位的一点点，那高带位的体力yJs21.COM

练跆拳道的日记【篇3】

我第一次打跆拳道的时候，看见有很多我不认识的人和我一起打跆拳

一开始是做准备运动：压腿、横叉、竖叉......之后就开始用脚背踢脚板有两种踢法一种是弹踢，另一种是下劈靶。然后我们大家就开始休息了，过了10分钟，又上课了但这节课是给我们玩的我们玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分钟就下课了。

这就是我第一次打跆拳道。

练跆拳道的日记【篇4】

一年级跆拳道日记

如果你问一个小孩子喜欢什么运动，跆拳道绝对会是一个不错的选项。跆拳道运动可以培养孩子们的毅力、耐心，同时也可以让他们在锻炼身体的同时，学习到一些防身技巧。下面，让我们来看一位一年级的跆拳道小学生的日记，看看他的成长和收获。

第一天

今天，我参加了跆拳道训练班。老师是一个很高很高的大叔叔，他的武功一定很厉害。他讲了很多关于跆拳道的知识，我们也做了很多基本动作的练习。一开始，我也觉得很容易，但是练了一会儿后，我的腿就有些酸了。老师说，只有坚持才能取得进步，我要好好努力。

第二天

今天，我开始学习跆拳道的拳法了。老师教了我们如何使劲踢腿和掌击，我发现这比基本功还要难很多。我试着踢了几次，却总是控制不好力道，有时候还会摔倒。老师告诉我，需要反复练习才能制定正确的动作。

第三天

我现在已经有一些跆拳道的基础动作了。虽然我还没有掌握所有的技能，但是我已经明白了跆拳道要求的是全身的协调，灵活性和精准。今天，我们还跟老师一起学习了一些基本的搏击技巧。老师说，跆拳道不仅是一个体育运动，而且还是一种生活态度。

第四天

今天训练时间更长了，我们练习了踢腿和掌击技能，还有如何进行躲闪和跳跃。我感觉自己已经比之前更精通了，不过还有很多要学习。跆拳道训练对我的身体也有很大的改善，我的核心力量和身体协调能力都得到了很大的提高。

第五天

今天我已经能够自己熟练掌握几个基本的动作了。老师很高兴地鼓励我继续努力。上课之前，我还跟爸爸和妈妈一起练了一会儿，他们也为我感到骄傲。跆拳道让我变得更加自信和勇敢，我相信我会越来越好的。

第六天

今天我参加了跆拳道比赛，我们排了一排分别进行表演。我表现得很好，我会做一个很高的踢，老师还夸我跳得很高。我非常激动，因为我发现自己的技能变得越来越好了。比赛之后，老师还特意表扬了我，我觉得自己非常幸运能够遇见这样一个好的老师和一个特别棒的运动。

第七天

今天，我和老师说再见了，训练营已经结束了。我如此舍不得，想念跆拳道的一切。我发誓要继续努力，变得更好。跆拳道的经验是生命中的珍宝，我很高兴我有机会拥有它。

总结

此时此刻，我感谢跆拳道让我变得更强壮、更灵敏、更自信和更学会了如何与他人合作。跆拳道对我这个小小的一年级的学生来说是个不可忽略的经历。在那一个星期里，我学习了很多新技巧，并且找到了很多新朋友，老师也为我们创造了一个很好的环境，让我们在学习中得到了很大的成长。跆拳道的经验将会一直伴随着我，让我继续前进并变得越来越好。

练跆拳道的日记【篇5】

大家都听说过跆拳道吧！要是我没说错的话你可能只听说而没有学过，可是这个暑假我学了，你知道吗学跆拳道可辛苦了！有时腿会被老师折的很痛，还要不停的踢腿、做架势，一次练下来全身都会湿透的，老师很认真的教我们，可是比在孙老师课堂上课吃苦多了。不过教室有个大空调可凉快了。妈妈说学跆拳道可以减肥，还能锻炼身体。

告诉你们我现在踢的可高了，还有很多呢，学跆拳道可真好。好了不说了再见！

练跆拳道的日记【篇6】

“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？

练跆拳道的日记【篇7】

今天上午，妈妈开车拉着我去练跆拳道。

来到道馆，玩了一会儿就开始上课。练跆拳道可真复杂，先得跟国旗敬礼，再跟教练敬礼。要做准备活动了，头部、肩部、腰部、膝盖、手腕都要做。做完后，教练让我们在后面集合，说歇一会儿后，要做冲刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我没有想到，还要压腿。更没有想到，教练要趴在我们身上压。

最后，我可以考黄带了，我非常兴奋，可是没考过关。教练说：“兴奋过头了，就考不过关。”我听了以后，觉得很惭愧。

练跆拳道的日记【篇8】

星期三下午，我盼望已久的跆拳道的课终于来到了。

上课一开始，老师先介绍了关于跆拳道的一些基础知识。我知道了跆拳道按级别可分为黑带、白带，黄带，红带，其中黑带是最高级别的，白带是最低级别的。

然后，老师让我们跑步热身，接着练习一个基本动作，一节课很快就过去了，我觉得非常开心。

晚上，我感觉手和脚都发酸。原来，看别人打跆拳道这么威风，自己学起来却是这么累！我都打退堂鼓，不想再学了。但是，妈妈告诉我：“凡事要想成功，都要付出辛劳的。坚持下去，一定会有很多收获的。”

听了妈妈的话，我暗暗下定决心，一定要坚持学下去。

练跆拳道的日记【篇9】

5月20日星期天天气：晴

今天早上七点钟，我一下子从床上跳了下来，穿好衣服打算参加今天的考级。

到了道馆，见到有许多学员来考级，比平时训练的人多多了，而且都由大人陪着。看到这么多人，我还真有点紧张，也有点不好意思。

开始考前训练了，我感到这次跑步的时候和以前跑得就不一样，那是格外标准。训练完后，我们就开始考级了，先是白带级别的学员考，因为我是黄带级别的，所以我们就坐在一旁观看，等白带的考完，我才能考。

终于轮到我了，我的心情格外紧张，开始考得还可以，我精神抖擞，闯过了许多关，但到“腾空前踢”的时候，我就特别紧张，但我并没有退缩。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢，居然把木板踢破了，真是不可思议呀!第一次踢，木板就被我踢破了。

考级完后，我的心情格外舒畅!今天的跆拳道考级可真开心!

练跆拳道的日记【篇10】

今天，我一大早就得起床了。因为我要去参加广州市越秀区跆拳道比赛。七点三十分就一定要集合。

我到比赛场地后，怀着一颗必须要拿第一的心就在等我的比赛场地在哪和第几场。我的是在A15开始的，也就是A组第15场。

第一场的时候，我大有优势，所以我很轻而易举的拿下了第一场，可到了第二场就没那么好办了。

在第二场检录时，我就知道没那么容易。因为对手比我高，那就是她的优势。在上场时，我依旧没有忘记我的希望。所以我并不害怕，也继续认真地对待那场比赛。我一上场，裁判叫开始了，我就准备去进攻。不料，对手一脚就是上头，把我的嘴唇给踢破了。真可恶！我疼得很，而且还出血了。我逼于无奈只好弃权了，就算我不弃权，那我也不会有精力去打的，实在太疼了。我的第一梦泡汤了。但这也不怪我，可怜的我个头太小了。对手比我高，那我就没那么容易拿分了。她拿分的成功率还会比我高。我只好抱这个第二名回家咯。但我还是比以前有了进步，至少不会第一场就输。

通过这次比赛，我知道了我的不足的地方，我要改进的就是：加强防头意识和加强进攻以及撤的速度。我运动，我快乐。你们也一起在运动中寻找快乐吧！

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练跆拳道的日记收藏14篇

周记是表达自己思想感情的一个过程，每个人的周记本都留下过自己美好的时光。按时写周记可以让我们养成良好的工作习惯和自律性格，怎样写周记才能避免踩雷呢？今天幼儿教师教育网的编辑为大家带来了一篇与“练跆拳道的日记”有关的好文章，以下建议仅供参考请根据自身需求作出决策！

周记的写作可以从以下几个方面着手：

1. 突出重点：将每周最重要、最有价值的事情写下来，不要纠结于琐碎细节，着重总结与提炼。

2. 实事求是：写周记时，要真实客观地记录发生的事情和自己的感受，不要为了讨好他人而掩饰真实情况。

3. 情感抒发：周记是表达情感的一个途径，可以在其中倾诉内心的喜怒哀乐，体现自我情绪管理的能力。

4. 反思总结：写周记的目的是为了反思自己的行为和成长，所以要在文中加入自我反思和总结，找出不足之处并制定改进方案。

5. 打破定式：写周记时可以尝试不同的文体和写作方式，比如诗歌、故事、对话等形式，增加写作的乐趣和创新性。

总之，写周记是一种自我观察和思考的过程，通过记录和总结，不仅可以留下自己美好的回忆，还可以促进个人成长和提升写作能力。希望以上建议对大家写好周记有所帮助！

练跆拳道的日记 篇1

今天，我和弟弟去练跆拳道。

到了那里，我们先向五星红旗行礼，然后开始热身。热身的项目有：扭头、扩胸、扭腰、扭胯、活动手腕脚腕儿。热完身教练让最左边的人带着我们跑圈、走圈、蛙跳、鸭步。练完这些，教练让我们练：左右腿弓步压腿、左右侧压腿、脚掌对脚掌、左右劈叉等等。练完这几种就开始临时休息。

临时休息时有一个同学练了一个我没有学过的踢腿姿势，那种姿势好象一个旋风，我就管它叫“旋风踢”。

临时休息完了就开始上课了，这次没有让我们练，而是让考级的人实战。在实战之前戴护具的时候有个从来没有考过级的人就把“护裆”戴在了头上，我们一看就哈哈大笑起来。他也感觉不对劲，便拿下来仔细一看才知道这是“护裆”。

实战开始了，红队的人和蓝队的人打了一会儿，红队人的“护头”往下掉了一点刚要扶的时候，蓝队的人向红队的人来了一个乘人之危，红队的人扶完“护头”也不甘示弱的向蓝队的人来了一脚，等他们打完了也就下课了。

我觉得练跆拳道可以强身健体。

练跆拳道的日记 篇2

8月8日星期一天气晴

“叮咚”我慵慵懒懒的从沙发上蹭了起来，以龟速向门口踱去，“哇”厚重的门一推开，我就忍不住惊叫，看凡一身白色装束，宛如影片中英姿勃发的格斗士，帅呆了！“我今天去报名学跆拳道了，满好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期许的目光转向了老妈，一只手不由自主地开始摇晃她的衣角。“也好，给你找件事做，瞧你这几天失了魂一样。”老妈居然慷慨应允了，“好玩？”我一脸欣喜，对明天的第一节课充满了期待。

8月9日星期二天气晴

“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？

练跆拳道的日记 篇3

我学习跆拳道已经有一段时间了，所学的拳法和腿法已经差不多了。可那天那节课却有些不同凡响。

那天是分队长的一日，刚分出正队和副队，教练就先让分开两组，一个个从两组中抽人互相比试。一轮一轮过去了，蛙跳、鸭子步、前滚翻好长一段时间后，才到自由比赛，一组中有个人选我做对手，一看，是那个10岁的小孩，我顿时信心十足，果然不出我所料，他果然败在我的脚下，我想，我虽然没有个别同学快，可对这些人，我还是有把握的，由于今天下午刚分组，所以不像平时那么紧锣密鼓，比赛间隙我们一直在玩。

今天，可真有趣，又玩好了，又能帮助今后的学习，真是一个有意义的下午。

练跆拳道的日记 篇4

下午，妈妈上班去了，我一人在家写作业，写完后就自己在家玩，觉得好孤独、特没劲，正郁闷着呢，外边一阵阵刚劲有力的叫喊声深深地吸引了我。

原来，是威博跆拳道馆的教练，正带领他的学员们在外面拉练呢，他们穿着统一的服装，喊着统一的号子。迈着一致的步调，就像一个军队在训练，令我肃然起敬，也让我想起去年暑假练跆拳道的那段日子。

由于妈妈要上班，没时间送我去跆拳道馆上课，只好自己步行去了，每天下午，我顶着炎炎烈日，从广场小区步行到实验中学，没能来得及休息一下，就要开始长达两个小时艰苦的训练。

首先绕操场跑五圈，接着要压腿、蹲马步、蛙跳，最后才进入基本功训练，一节课下来，我又渴、又饿、又累，才练了几天我就找妈妈闹罢工，妈妈耐心地开导我：“坚持就是胜利，”经过一个假期的训练，我不仅身体变得结实了，克服困难的勇气比以前更强了。

练跆拳道的日记 篇5

7月1日星期日晴

今天下午三点半，我准时来道馆，上我的跆拳道课。

我们先活动了一下筋骨，体能训练过后，大部分人都已经累的满头大汗。哦，我们好惨呀!我们那一小组不小心做错了动作，其他人也蹭上前去跟教练说。教练可被我们惹恼啦，让我们一口气做了100多个俯卧撑，还嫌不够，平板支撑又弄了五分钟。折腾的我们腰酸背痛腿抽筋。

激烈的训练过后，我们去外面玩儿了一会儿，第二节课又开始啦，最近课还比较轻松，不停的练腿法，还让我们踩着半球在气垫上练空翻!

到了七点，训练终于结束啦!我连再走一步路的力气都没有啦，我躺在地上休息了以后，才一蹦一跳的回了家。

练跆拳道的日记 篇6

我的课余生活多姿多彩，学英语、打羽毛球、阅读、练跆拳道、旅游。每一样我都很喜欢，最喜欢的还是练跆拳道。

每周六、周日我都会按时去道馆学习和训练。记得刚开始学习的时候，教练很严厉，每次训练时要拉伸腿部的韧带，我怕疼不敢用力拉伸，教练就按住我的肩，给我加力拉伸，我的整条腿都酸疼酸疼的，疼得我眼泪都快流出来了。我的心里就打起了“退堂鼓”，我想要放弃。后来，在妈妈和教练的鼓励下，我勇敢的坚持了下来，学会了规定的套路和多种腿法。在去年的晋级考试中，我的动作规范、虎虎生威，顺利晋级为黄带。今年三月初，我又成功晋级为绿带，这使我充满了信心。我一定会坚持下去，努力修炼，黑带是我的目标！

我的课余生活不仅多姿多彩，而且有滋有味！

练跆拳道的日记 篇7

今天妈妈说：“已经过了传染期了，可以上跆拳道课了。”

我去了跆拳道馆，同学们吓了一跳，他们说：“你身上怎么全都是痘痘？”我说：“出水痘了。”我还没说完，他们就离我好远，我说没事了，已经过了传染期了。同学们才松了一口气。到上课的时候才发现换新教练了，我问了教练，他是从外国来的，他可能是韩国来的，也可能是日本来的。

可是上课的时候我才发现这个教练教跆拳道非常专心，就像我们学的第13课的那个学生一样专心致志。

下课了，我们都回家了。当我回到家里的时候，妈妈问我：“衣服怎么湿了？”我说：“练跆拳道练的。”妈妈说：“怎么练得那么专心呢？”我说：“老师专心致志的教我，我就要那么专心致志的学。我们练的是基本功。”妈妈说：“你现在都是褐红带了，怎么还学基本功？”我说：“基本功就是最难的。”妈妈向我竖起了大拇指。

练跆拳道的日记 篇8

一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院学跆拳道。中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人”。学跆拳道很辛苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了才开始训练：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。老师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。可我身旁的那个“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。老师拼命让他往下压，但他还是不行，“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的动作。

经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮的动作引来了大哥哥一阵掌声。最开心的是听到下课铃声，虽然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。因为，我又成功地完成了一天的任务。每当这时，我都有一种成就感，我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”，快快乐乐地和爸爸一起回家去。

练跆拳道的日记 篇9

学习跆拳道 七月二十日 星期一 烈日当空

我是在王道跆拳道馆学习的跆拳道。

在王道跆拳道管我学习了：提膝弹腿，高抬腿，立卧跳，抱膝跳，青蛙爬，下叉，俯卧撑，仰卧起坐……

每个动作我都掌握住了方法，但是，做的还是不够好。师傅领进门，修行靠个人，我在下面要多多练习，学会更多的本领！

学习跆拳道，能让我强身健体，保护自己。所以我要用心地去学跆拳道！

妈妈后记：今年暑假，孩子报的游泳班和跆拳道，都是他自己选择的。所以学习很上心，练习很用心！

练跆拳道的日记 篇10

今天下午，惨叫声不绝于耳同，这来自哪呢？----德一博击馆正在拉韧带的我们。

这是一个痛苦而漫长的下午，集合后，教练说要拉我们的韧带。于是我们便兴致勃勃地看这个韧带怎么拉。

课程开始了，教练让我们双脚合并，双腿压下坐着。我们照做，结果教练把我们这些压不下去的人都使劲摁。下秒，惨叫声应声袭来。教练走到我身后时，我的内心十分忐忑。害怕我会疼痛难忍，然而我的腿真的摁下了，但我的五官已经扭曲的不成样了。继而，新的方式降在我们每个人头上，一样接着一样，最后，教练让我们一个个把腿搭在他肩上，他教以升天的方式对待，我看着那个感觉很轻松，但真正到我时，我才知道，这个不简单。

解散后，我开始回想，下午我们喊了一下午，却又特别有意义，真是个快乐的下午。

练跆拳道的日记 篇11

3月9日天气：晴

昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了!

教练先让我们喊“哈--哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。“这次比上次好多了。”教练依然用温和的声音对我说。

接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。

在昨天的练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。教练问我会不会前滚翻，我诚实地说：“不会。”“那我来

教你吧!”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。

我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

练跆拳道的日记 篇12

XX年08月14日星期日天气：晴

跆拳道给人们的印象一般都是这样的：一身洁白的服装，呼之有声的踢腿，多么英武啊！多么潇洒啊！怀着它的美好遐想，我和几个同窗好友在暑假里踏上了学跆拳道的路途。

唉！这烈日当空的鬼天气，简直在“考验”着我学跆拳道的决心！不过，一想到能在危险时刻保护自己，心里又开始快活起来！

首次上课，一位男教练早已在等我们。他说，学跆拳道很艰苦，但坚强的人就一定会坚持学好它。所以，这些日子练的不仅是跆拳道更是加油吧！教练包这番话说好，就教我们跆拳道预备式。

“敬礼”语音未落，我们就跟着他来了个90度的鞠躬。然后，他开始教我们跆拳道预备式。我说‘跆拳道预备式准备’时，你们就喊一声‘啪才’，随后，先将左脚向后挪一步，右脚不动，两脚距离不能太大。身体微微向右侧转，左手握拳放在在头部的侧面，右手放在头部的正前方，但不能挡住实现，明白了吗？”“明白！”我试着练了一会儿，教练便走过来帮我纠正姿势，“瞧！这样才对！”就这样，跆拳道的礼仪与预备式就学成了。教练一再告诫我们要坚持下去！

二十天的练习是充满汗水和酸痛的，但也让我从“苦练”中学到了知识，学到了本领，学到了道理：“坚持就是胜利！”只要坚持了，努力了，必定能到达胜利的彼岸！

练跆拳道的日记 篇13

昨天晚上，爸爸告诉我要让我和小弟去学跆拳道，我高兴的一蹦三尺高。这可是我梦寐以求的心愿呀！我激动的久久不能入睡......

今天我早早地起床了，吃过早饭，我怀着期待的心情来到了“元素健身房”。在这里我看见了我的同学陈鑫，原来他也来学跆拳道了。这时老师过来了，他叫我们先热身，后教我们动作要领。我们先围着柱子跑几圈，再练了下“蛤蟆叉”。于是，，老师就教了我们横踢、弹踢、前踢。虽然练得时候很辛苦，但我一想起解放军战士当年吃了那么多的苦都没叫一声，便一咬牙就挺过去了。后来几次练习我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定会笑话我，这更加坚定了我的信念。

学完课程，我明白了做任何事情都要坚持不懈，而且要对自己有信心，否则必定失败。

练跆拳道的日记 篇14

我从小喜欢打拳，身体又不好，所以妈妈给我报了跆拳道班。

刚开始我很兴奋，可是后来的艰苦训练让我想放弃。那天教练给我们讲了跆拳道精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。教练对我们说，练习跆拳道不仅仅是为了锻炼身体，增强体质，更是为了培养一种坚忍不拔的意志，要养成不怕困难的精神。

听了教练的话，我咬牙坚持下来了。各种动作现在我做得都很好，经常受到教练的夸奖。特别是跆拳道精神，我牢牢地记在了心中，长大后我一定成为一个为国争光的人。

我越来越喜欢练跆拳道了。

跆拳道日记系列

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跆拳道日记(篇1)

放暑假了，我从来都不会去上学习班，但我要求自己多多锻炼身体。还是妈妈最了解我，带我去黄龙体育中心报名学了跆拳道。

报名后，我领到了一套崭新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不会系带子。我只好找到韩国教练，请他帮我系。系带子的步骤可真复杂呀！我学了半天才学会。

开始训练了，我挺激动的。我们有两个教练：一个是中国教练，他姓李；一个是韩国教练。韩国教练的嗓门好大！喊起口令十分有力。因为我是刚来的，所以对教练的话一点也不明白。于是我只能跟着其他同学做出拳、 踢腿等动作，这

跆拳道日记(篇2)

今天下午三点，奶奶和妈妈把我送到道馆学习跆拳道。刚到训练室门口，便看到大部分同学都到了，整齐的站在队伍里，我赶忙换好衣服加入队伍。

上课了，我们笔直的站着。课程开始后先跑步热身，再学习基本功。有头部运动、手腕踝关节运动、交叉步、蝴蝶步……每个人都非常认真，仿佛使出了全身力气。

下课了我们有的打拳击比赛，有的打靶回旋，有的踢腿，有的喝水，还有几个跟着音乐跳起了机械舞，大家开开心心玩成一团。

第二节课，我们站成一横排，教练把我们分成初级班一组，中级班一组。分别由刘教练教初级班，符教练教中级班。我们中级班先练习提膝，再练习腾空，最后练习横踢、后横踢。我认认真真的练习，汗水顺着头发滴下来，道服也全部湿透。但我一直坚持着，因为只有刻苦练习才能有收获，长大后才能报效祖国。

课程结束，我们同学间相互鞠躬道谢，然后感谢教练们的付出。虽然我们都很累了，但每个人脸上都露出了开心的笑容。

真是一次开心的跆拳道课!

跆拳道日记(篇3)

我今年7岁了，从5岁的时候就开始学习跆拳道了，已经有2年时间啦。

记得刚去道馆的时候，我是个害羞的小女孩，都不敢进教室呢，教练笑着鼓励我，拉着我的小手带我走进去了。后来我越来越喜欢跆拳道啦，还认识了很多的朋友。

跆拳道的精神是礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈，跆拳道课很辛苦，上课时我们跑步、压腿、学习拳法、踢腿等基本功，还有实战，我们累的满头大汗，衣服全都汗湿了。跆拳道课也很快乐，上课时有许多有趣的小游戏，我们在快乐的游戏中成长，变得勇敢，变得坚强。

我很喜欢跆拳道，不管有多辛苦，我都会一直坚持，为我加油吧。

跆拳道日记(篇4)

今天是我参加跆拳道班级的第一天。我还记得当我进入训练室时，那里充满了激动和兴奋的气氛。我的朋友们也在那里等着开始我们的跆拳道之旅。

我们的教练是一位经验丰富的老师，他向我们介绍了跆拳道的历史和它的基本原则。他说：“跆拳道不仅仅是一种武术，更是一种生活方式。通过学习跆拳道，你将培养自律、自信和尊重他人的品质。”

我们第一天的训练以热身运动开始。我们做了一些伸展和跑步，以保持身体的灵活性和敏捷性。然后，我们学习了基本的动作，如直拳和踢腿。

在学习这些动作时，我们要保持坚定和专注。教练告诉我们要掌握良好的姿势和正确的呼吸技巧。他说：“只有通过正确的姿势和呼吸，你才能发挥自己最大的力量。”

我们开始学习一些跆拳道的套路。套路是一系列连贯的动作，用于实战。我们分成小组，每个小组负责学习不同的套路。我和我的两个朋友一起学习套路，我们互相鼓励和帮助。

套路的学习需要反复练习，我们需要掌握每个动作的细节和节奏。有时候，我会感到有些困难，但我的教练总是鼓励我不要放弃。他说：“通过坚持不懈的努力，你将克服困难，并取得进步。”

除了学习技巧，我们还进行了一些实战训练。这是我最喜欢的部分之一。我们通过与伙伴进行模拟战斗来锻炼自己的反应和灵活性。这不仅增加了我们的自信心，还让我们能够更好地应对紧急情况。

在接下来的几个月里，我渐渐地开始感受到了跆拳道对我的影响。我的身体变得更加强壮和健康，我的心态也变得更加坚定和积极。我对自己的能力和潜力有了更深的认识。

我还结识了很多新朋友。我们在训练之外也会一起玩耍和交流。我们相互鼓励，共同成长。我很感激有这样一个团队，他们一直陪伴着我走过跆拳道的每一天。

今天是我参加跆拳道班级的最后一天，我毕业了！我感到非常自豪和兴奋。凭借这一年的训练和努力，我已经掌握了许多跆拳道的技巧和知识。虽然这只是一个开始，但我已经为未来的跆拳道之路充满期待。

跆拳道让我学会了坚持不懈和战胜困难的重要性。它教会了我如何尊重他人，并以积极的态度面对生活中的挑战。我相信，通过继续学习和实践，我将成为一名更好的跆拳道运动员。

小编认为，这一年的跆拳道训练给了我很多宝贵的经验和回忆。我会永远珍惜并铭记在心。跆拳道不仅仅是一项运动，它是一种改变生活的力量。我希望将来还能继续探索并发展自己在跆拳道领域的技艺。

跆拳道日记(篇5)

今天上午，妈妈开车拉着我去练跆拳道。

来到道馆，玩了一会儿就开始上课。练跆拳道可真复杂，先得跟国旗敬礼，再跟教练敬礼。要做准备活动了，头部、肩部、腰部、膝盖、手腕都要做。做完后，教练让我们在后面集合，说歇一会儿后，要做冲刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我没有想到，还要压腿。更没有想到，教练要趴在我们身上压。

最后，我可以考黄带了，我非常兴奋，可是没考过关。教练说：“兴奋过头了，就考不过关。”我听了以后，觉得很惭愧。

跆拳道日记(篇6)

我从小喜欢打拳，身体又不好，所以妈妈给我报了跆拳道班。

刚开始我很兴奋，可是后来的艰苦训练让我想放弃。那天教练给我们讲了跆拳道精神：礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠。教练对我们说，练习跆拳道不仅仅是为了锻炼身体，增强体质，更是为了培养一种坚忍不拔的意志，要养成不怕困难的精神。

听了教练的话，我咬牙坚持下来了。各种动作现在我做得都很好，经常受到教练的夸奖。特别是跆拳道精神，我牢牢地记在了心中，长大后我一定成为一个为国争光的人。

我越来越喜欢练跆拳道了。

跆拳道的日记精品9篇

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跆拳道的日记【篇1】

我第一次打跆拳道的时候，看见有很多我不认识的人和我一起打跆拳

一开始是做准备运动：压腿、横叉、竖叉......之后就开始用脚背踢脚板有两种踢法一种是弹踢，另一种是下劈靶。然后我们大家就开始休息了，过了10分钟，又上课了但这节课是给我们玩的我们玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分钟就下课了。

这就是我第一次打跆拳道。

跆拳道的日记【篇2】

上星期是我开始学习跆拳道的第一周。我每天都非常期待放学后的跆拳道课，因为我能够和小伙伴们一起学习新的技能，感觉非常兴奋。

第一节课是我们学习基本的动作和姿势。我们的教练是一个非常严厉但又非常善良的老师。他教我们如何保持平衡，保持正确的站姿，并告诉我们跆拳道的精神是要努力、自律和尊重对手。我们都紧紧地盯着老师的动作，努力模仿他的动作。尽管有时候我们会站不稳或者姿势不正确，但是老师总是耐心地纠正我们，并鼓励我们不要放弃。

在第二节课中，我们开始学习如何进行基本的踢技。老师示范了前侧踢和后踢的正确姿势，并让我们一个个来表演。当我轮到我的时候，我有些紧张，但是我还是尽力将我的踢技表现出来。虽然动作还不够流畅，但是我知道只要我一直努力练习，就一定会有进步的。

第三节课是我最喜欢的一节课，因为我们开始学习跳跃踢技。老师给我们展示了令人惊叹的高踢动作，并告诉我们只有通过不断的练习，才能达到这个水平。我看着老师轻松自如地完成这个动作，暗下决心一定要学会。虽然一开始练习时我总是踱步倒地，但是经过多次重复，我渐渐掌握住了重心和节奏。终于，在最后一次尝试中，我成功地完成了跳跃踢技！我回头看了看我的小伙伴们，他们都对我的进步表示赞赏。

在接下来的几节课中，我们学习了如何进行拳击和防守技巧。学习拳击的时候，我们戴上了保护器具，这样即使不小心碰到了对手，也不会受伤。我发现拳击需要更多的力量和速度，因此我每天都会在家里练习。我把目标放在了沙袋上，不断练习我的拳击动作，试图使每一击更加准确和有力。通过不断的练习和教练的指导，我的拳击技巧逐渐进步，我可以感受到我的力量和速度都在提升。

在学习防守技巧时，我们进行了一系列的对练。每个人都有机会做攻击方和防守方，这样我们可以更好地了解如何防止对方的攻击。我发现在对练中，我需要更加敏锐地观察对方的动作，然后迅速作出回应。这需要我在练习中不断培养反应能力和判断力。虽然有时候我会被击中，但是我知道这是学习的过程中的一部分。每一次被击中，我都会坚持继续，并且努力寻找改进的方法。

在这一周的跆拳道课程中，我不仅学习了技巧，还学会了如何与他人合作并尊重他们。在每一节课结束时，我们都会相互握手，并道一声“谢谢”。这个简单的动作让我感到非常温暖，因为它代表着我们不仅是队友，也是朋友。

这一周的跆拳道让我有很多收获。我学到了新的技能，锻炼了体魄，也收获了友谊。我知道跆拳道不是一件容易的事情，但是我也明白只要我保持坚持和努力的态度，我就一定能在跆拳道的道路上越走越远。我已经迫不及待地期待下一周的跆拳道课了！

跆拳道的日记【篇3】

今天下午，妈妈带我去爸爸学校学习跆拳道。这是开天辟地第一次，我不由自主的紧张起来，老师会不会打我呢?会不会叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可课程的第一个环节就把我逗乐了，第一个环节竟是———玩游戏，说是提高活力增加信心的。

我们最爱玩：12345.1是蹲，2是坐，3是躺，4是单脚跳，5是逃，反应慢者退出。我玩的兴，一直当老大，哈哈!

第二环节——-学习格挡，不一会儿，我学会了上格挡，中格挡和下格挡。我自恋了好一会儿才回过神来。

接着是劈腿，老师把我硬压下去。不过没我想象中的那么痛，好像又点好玩，老师真神啊!

我一定要好好学习，早日拿到黄带。

跆拳道的日记【篇4】

大家都听说过跆拳道吧！要是我没说错的话你可能只听说而没有学过，可是这个暑假我学了，你知道吗学跆拳道可辛苦了！有时腿会被老师折的很痛，还要不停的踢腿、做架势，一次练下来全身都会湿透的，老师很认真的教我们，可是比在孙老师课堂上课吃苦多了。不过教室有个大空调可凉快了。妈妈说学跆拳道可以减肥，还能锻炼身体。

告诉你们我现在踢的可高了，还有很多呢，学跆拳道可真好。好了不说了再见！

跆拳道的日记【篇5】

今天是我跆拳道训练的第一天，我报名参加了学校举办的跆拳道俱乐部。我对这项东方武术非常感兴趣，希望通过锻炼可以提高我的体质和自我保护能力。

上课前我非常紧张，不知道会发生什么。教练站在一群刚刚入门的学员面前，鼓励我们迎接新的挑战。他衣着整洁，腰挎黑带，看上去非常厉害。他告诉我们，跆拳道是一门以脚、腿和拳为主要工具的武术，强调修身、齐家、治国、平天下，并让我们明白练习跆拳道的好处。

第一堂课我们开始学习基本姿势和动作，比如站立、脚步、切削、拳击等。教练非常细心地示范，我们则努力模仿着他的动作。初学者很难找到平衡感，有时候拳头也打不准，但是教练总是鼓励我们坚持下去。

在课堂中，我们进行了简单的体能训练，比如做几十个伏地挺身和深蹲，这让我觉得很辛苦。然后，教练带着我们进行了一些技巧训练，比如基本的挥腿和踢腿动作。我需要多次重复练习才能达到功夫的标准，但是教练总是耐心地指导我们，帮助我们纠正错误。

课堂结束后，我的身体有些酸痛，但我感到非常兴奋。我知道，这仅仅是一个新的开始，我还有很长的路要走。在回家的路上，我向家人兴致勃勃地说起了我的第一堂跆拳道课。他们都非常支持我，并鼓励我努力学习和坚持训练。

经过几个月的跆拳道训练，我的技巧和身体素质有了明显的提高。通过跆拳道的锻炼，我的身体变得更加柔韧，力量也得到了增强。每次上课，我们总是以热身运动开始，然后进行基本动作和技巧练习，最后进行模拟实战。教练会特意设置一些场景，让我们实践自己所学的技巧。

在这个过程中，我不仅学到了跆拳道的技术，还学到了更多的东西。我学会了尊重和服从指挥，班里的纪律也得到了提高。我还结识了很多志同道合的朋友，我们相互鼓励、互相帮助，在训练中有一种特殊的团队精神。

一个学期过去了，我参加了学校举办的跆拳道比赛。那一天，我精神饱满，面对每个对手充满信心。比赛是非常激烈的，我和对手们展开了激烈的攻防战。尽管有时候我被击中了，但我从不轻易放弃。我坚定地相信，努力训练的付出一定会有回报。

我成功地获得了一个优秀的成绩。我感到无比自豪和开心，因为这证明了我的付出没有白费。

跆拳道教会了我很多东西：坚持、毅力和自律。它也教会了我如何保护自己和他人。这个学期的跆拳道训练让我克服了自己的困难，取得了实实在在的成就。我相信跆拳道将成为我一生中重要的一部分，我会继续努力训练，追求更高的境界。

跆拳道的日记【篇6】

你们是不是以为抬拳道是那么好学的，如果你这么想就，大错特错了，其实跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我们去学跆拳道都要保不记得那一次我们跑得最多，我们开始跑步了，我是我们这组的领头要担当很多的责任，还有很多老手都跑得很快，可是我们这里几个新手就追不上了，我们只能用我们最慢的速度去等他们。终于，教练要的圈数，可是我们的时间早就过了，教练啊，让我们在开始跑，当时我们跑了一个小时。

2被踢篇

每一次我们在听教练说秘诀的时候，只要有人，不再听，教练就会把那个人叫出来，左一脚右一脚，然后再从肚子这里踹一然后再说一句：“我给你们看，就是横踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次数有十次左右了。

看到了吧，跆拳道家很烦的职业，不过说来也神奇，我还是忍不住喜欢她这是为什么呢!

跆拳道的日记【篇7】

今天上午，妈妈开车拉着我去练跆拳道。

来到道馆，玩了一会儿就开始上课。练跆拳道可真复杂，先得跟国旗敬礼，再跟教练敬礼。要做准备活动了，头部、肩部、腰部、膝盖、手腕都要做。做完后，教练让我们在后面集合，说歇一会儿后，要做冲刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我没有想到，还要压腿。更没有想到，教练要趴在我们身上压。

最后，我可以考黄带了，我非常兴奋，可是没考过关。教练说：“兴奋过头了，就考不过关。”我听了以后，觉得很惭愧。

跆拳道的日记【篇8】

今天，期盼已久的跆拳道课又到了。老师一宣布放学，我就和伙伴们快马加鞭，火速赶到了跆拳道教室。

一看，已有不少人吧比我们还积极，已经等候多时了。我们赶紧放下书包，去做热身练习。热身结束后，我们复习了正单踢。“一、二、三！”我们喊着整齐的口号，做着整齐的动作，老师脸上也露出了欣慰的笑容。“嗯，做得不错！我们可以踢塑料拍了。”老师笑着点点头，解释道：“塑料拍里都是泡沫，我们要用脚背踢拍面，使它发出声响。牌子一般放在胃前方。”老师边示范边说。“开始！”老师一声令下，“砰啪”的声音就不绝于耳。还没轮到我，我手心里就已经出了一把汗。终于轮到我了，我快速摆好正将姿势：有脚前，左脚后，左手托着下巴，右手斜四十五度。只等老师一声口令，我就会让腿“飞”出去。“一！”老师干脆地喊了一声，我将腿快速弹出。只可惜距离太远，只是脚尖碰了下板。我调整好位置，等待第二次。“二！”这一次，我使出了吃奶的劲，“砰！”不过，不光脚背在抗议，连扇出的风都吹到我脸上了。我吸取教训，往后退了一小步，力度轻了三分之一，呀！正好！就是这个感觉。第四次，第五次，我渐入佳境。正当我准备踢第六次时，我是说换人，我只好到后面去排队。第二轮，我们踢反将。反将于正将相反，我就有些不熟了。不过，摸索了一两次，我还是找到感觉了。

没等到第二轮，五点二十就向我们招手了，我们只好依依不舍地走出跆拳道教室。

跆拳道的日记【篇9】

11月20日，我看了一场精彩的亚运会跆拳道比赛。

比赛开始了，双方在原地跳动，韩国队选手以侧踢，踢中了中国选手的中心部位，所以，韩国选手获得了1分，双方都在寻找机会进攻，在1分33秒时，由于韩国对选手犯规，中国队赢得了1分，现在比分扯平了，两队还在激烈地比赛中，双方在原地跳动。在46秒时，中国队选手刘蕊用迷惑招骗得了韩国选手吴贞娥的先防守，刘蕊在找吴贞娥的弱点，一个内摆过去“叭”地一声，韩国选手吴贞娥跌倒在地，顿时全场响起了激烈的掌声，我也激动地拍起手来。刘蕊的反击越来越激烈了，进攻越来越明显了，刘蕊找到合适的机会，一个高边踢中了吴贞娥的头，获得了三分，比分是4—2，中国队领先，这时全场的观众站了起来大声说：“中国队，必胜！”在最后5秒的时候，中国队以防守的战术赢得了女子73公斤以上级决赛的冠军！

看完这场比赛，跆拳道的选手们发奋图强、充满自信的精神鼓励着我，我也下定决心学好跆拳道，为1月1日的比赛做好准备，赛出最好的成绩来报答教练，来感谢父母！