体能周周记（分享16篇）
发布时间:2025-04-30 体能周周记在日常生活或是工作学习中，大家总免不了要接触或使用作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是小编精心整理的体能测试作文 ，欢迎大家分享。
体能周周记 篇1
本周我们开始做五天的工作，任务量不重，但我们的温室娃娃却被甩了。劳动周结束了，我也产生了很多感觉。我们自80年代以来，有很多条件。我们没有必要像父母那样经历自然灾害，经历中国最困难的时间，我们没有必要像父母那样经历凹凸不平，经历没有书的日子。我们很幸福，在千千万中国革命者的努力和牺牲下很幸福，我们有电视、电话、电脑，能接触到很多外来知识和思想文化，我们有自己独立的想法，而且能把其中的一些付诸实践。但是，我们这一代人也不足，是对劳动的理解。
我们一般是独生子女，父母手里拿着怕飞，含在嘴里怕化，而且父母很重视我们的学习成绩，所以我们从小就没有机会去真正的工作，父母总是以学习第一，学习好就行，别的不用担心为借口让我们成为吃饭张开嘴，穿衣服伸手的公主王子，以前参加过植树活动但是，实践告诉我们，只有埋头努力学习而不参与实践的人永远只是一个不现实的理论学家。只有劳动才能让你培养出艰苦、简单、节俭的高尚品格，你才能理解什么是生活。宝剑锋磨练，梅花香来自寒冷。真正的毅力和耐力只能在卓越的劳动中构成。
我们作为现代大学生，作为中国不久的未来建设者，在我们埋头学习的同时，也应该出书感受真正的生活。但我们迟早会有一天离开人民大学的大门，上班，独立应对社会的只读圣贤书，不听窗外的事的生活，不仅不能全面提高自己的素质，我们的生活也不完整因此，我们可以利用这样的机会，认真体验，深入总结，将来更好地工作，做人，做好事，做好人。
这是一项成功的劳动实践活动。衷心感谢学校给我们带来了这样难得的锻炼机会，学到了很多。更重要的是，在这次劳动活动中，我学会了如何与人和睦相处，服从指挥和日程，以及如何通过小组合作完成共同任务，实现大家的共同目标，了解如何在实践中使用学到的'知识，更好地完成任务，真正理论与实践相结合，进一步升华理论。这对我来说是一项很好的锻炼。
劳动似乎是世界上所有快乐、完美的东西的源泉。大概学校每年都安排大学三年级学生工作，不仅可以更好地结合理论和实践，提高自己的潜力和素质，还可以考虑这一点。经过这次实践，我学到的不仅仅是劳动方法，也是为人处事的道路，团结是力量！劳动结束后好好反省整个活动，自己累得很开心，经验越多，理解的越多，就越大。
劳动活动已经结束了，仅仅几天的劳动和将来在职场的劳动是不可比拟的，我们也不能停止这一步。我们必须把劳动视为长期、必要、自发的任务和要求。作为大学生，我们不仅要在学习上努力学习，还要在生活上严格要求自己，成为国民的表现率、社会的支柱，真正成为正确的父母、正确的祖国、正确的时代人！
体能周周记 篇2
休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑：1500米/7分钟。
颈前下拉热身：35kgx15。
颈前下拉：40x12x3。
坐姿划船：40x12x3。
坐姿宽握划船：35x12x3。
额外锻炼胸部：
杠铃卧推：20kgx100/4组。
还有时间，额外附加两组肩部锻炼：
单臂直立飞鸟：2x5kgx20x2；
最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭！
今天又见到那个飞腿的`老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包！崇拜中……
体能周周记 篇3
今天早上，我六点四十分就被爸爸、妈妈叫起来了，我真的很困，但是我答应过妈妈晨练，我只好咬着牙慢慢地起床了。
和爸爸妈妈来到楼下，我就不觉得困了。我们先做了准备运动，然后围着游泳池跑步，我们计划跑三圈，第一圈我坚持跑了下来。可以第二圈刚开始的.时候我就上气不接下气了。我渐渐地慢了下来，妈妈见到我慢了下来，就拉住了我的手，一边鼓励我一边拉着我跑，爸爸也在前面给我做着示范动作。我的汗水从额头流到了眼睛里，我终于和爸爸、妈妈跑完了三圈。
爸爸妈妈告诉我坚持体育锻炼有很多好处，既可以锻炼身体，又可以锻炼我的意志品质。翁老师也经常告诉我们要多锻炼。我很开心今天早上坚持晨练，不仅锻炼了身体，还克服了困难。妈妈经常说只有克服了困难才有一个又一个的进步。
体能周周记 篇4
在人生的长河中，每个人都会遇到无数的挑战与竞争，而我，也曾在无数次的尝试与失败中徘徊。但这一次，我站在了新的起点上，心中只有一个坚定的信念——这一次，我一定要赢。
那是一个阳光明媚的早晨，学校即将举行一年一度的运动会，而我报名参加了自己最不擅长的长跑项目。过去的每一次比赛，我总是因为体力不支或意志薄弱而中途放弃，或是勉强完成却名落孙山。那些失败的记忆如同沉重的石块，压在我的心头，让我几乎失去了再次尝试的勇气。
然而，这一次不同。在过去的几个月里，我开始了艰苦的训练，无论是清晨的第一缕阳光还是夜晚的最后一抹余晖，都见证了我的汗水与坚持。我调整饮食，增强体能，更重要的是，我学会了如何在逆境中坚持，如何在疲惫中寻找力量。
比赛的`日子终于来临，我站在起跑线上，心跳如鼓，但眼神却异常坚定。发令枪响，我如同离弦之箭般冲出，每一步都踏出了前所未有的决心。途中，我感受到了肌肉的酸痛，呼吸的急促，甚至有那么一刻，我几乎要被超越的紧迫感击垮。但就在这时，我回想起那些默默训练的日子，那些自我挑战的瞬间，那些因失败而流的泪水，它们汇聚成一股强大的动力，推动我继续前行。
终于，在终点线前，我以微弱的优势超越了最后一个对手，赢得了比赛。那一刻，泪水与汗水交织在一起，我感受到了前所未有的成就感。我知道，这一次的胜利不仅仅是对身体的挑战，更是对心灵的超越。它告诉我，只要我们有决心，有毅力，就没有什么是不可能的。
这一次，我终于赢了，更重要的是，我赢得了对自己的信任，赢得了面对未来挑战的勇气。
体能周周记 篇5
一大早起来，是因为昨晚和爸爸约定好今天要早锻炼的。经过简单的洗漱后，我们准备出发了。刚走到门口，外面就下起雨来。哎，真扫兴！妈妈说：“没事儿，我们带伞去晨练吧！”听到这里，我难过的`心情一下子就高兴了起来。就这样我们出发了。
一路上，我发现有许多老年人也在早锻炼。走着走着我有点儿累了，于是我拉住妈妈的手想休息一会儿，可是妈妈却把我甩开了。于是我又去拉爸爸的手，爸爸也把我甩开了，我只能一个人跑。
体能周周记 篇6
今年，和往年一样，我回到了老家过年。俗话说：瑞雪兆丰年，正月初一那天早上下了一场大雪，靠种田为生的爷爷奶奶都为这个好兆头而高兴，彼此说着今年的打算。而我却在那天做了一件既平凡又特别的事——扫雪！
新年的第一天，我早早的就醒了，不过被窝里太暖和了，一直都没舍不得起来。听着外面各家各户放鞭炮的声音，想着自己又长大了一岁，心里无比喜悦。我坐起来伸了个懒腰，这时我偶然地从窗子看到了外面的景象：天空中正在纷纷扬扬地飘落着雪花，地上已是白茫茫的一片，美极了。我很久没有看见下雪了，于是我迅速把衣服穿好，和长辈们打好招呼之后，就倚着大门欣赏着被誉为“冬天精灵”的雪，直到一会儿雪停了才依依不舍地进了屋。
时间过得很快，尤其是在这样快乐的日子里。中午，我们全家去表姐家拜年。虽然路很近，但是因为雪化了，所以地上都是水，原本平整的路面变成了一个又一个的泥泞，到了表姐家，我的新鞋子已经变得又脏又重。
吃完午饭，我准备先回家睡个午觉，下午再去表姐家玩。我走在路上小心翼翼地踏着稍微干一点的地方，生怕再把鞋子弄脏，走的十分艰难。到家后我想，与其冒着把鞋子弄脏的危险，不如亲自动手把雪扫掉！说干就干，我找来一把扫帚，细心地将大门前的'雪扫掉，堆到一个角落里，再用稻草铺在扫干净的地方。这样一来，不管怎么走，鞋子都会安然无恙了。我高兴地在上面蹦蹦跳跳，欣慰的笑了。突然我脑海中闪过一句话：各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜。这可不好啊，我赶紧喊来表姐，和她一起把我们能扫到的地方都扫干净并铺上稻草。下午，有许多亲戚来我们两家拜年，他们看到这样路好走，所以都说回家之后他们也把家旁边的路铺上，还夸奖我们勤劳，有爱心，我们俩高兴极了。
我觉得扫雪虽然只是一件普普通通的事儿，不过它既能让家变得美丽，还能加深人与人之间的感情，更重要的是，它传递出的精神可以让城市更加文明，让世界充满爱！
体能周周记 篇7
那是一个散发着金黄色油菜花芬芳的早晨，温馨的风带着淡淡的天蓝色、甜美的鸟鸣送进耳朵，让人沉浸在梦幻般的境界里。在我们学校刚刚举行的运动会上，我选了800米长跑项目。不幸的是，在比赛前一天晚上，我肚子疼，比赛怎么办呢？是去，还是不去？
我还是选择参赛，不管结局如何，我首先不能当逃兵。来到了操场上，一看，操场上人山人海，楼房上彩旗飘扬，到处都是五颜色的气球。
第一场比赛结束了，第二场比赛也结束了，很多人都垂头丧气地回来，只有几个人满笑容的回来。我怕自己也会和垂头丧气的人一样，这时老师过来对我说：“只你坚持到底，不管名次，你都是最棒的，加油。”可是我还是有一点紧张，现在又肚子疼了。
我站在起跑线上胡思乱想，会不会连100米都跑不了，老师对我一定很失望，同学一定会讽刺我。妈妈也会对我失望的`，我要怎么办？
只听裁判一声枪响，同学们都像离弦的箭一样飞快地冲了出去，我在后面紧紧跟着他们。一下子，我感觉肚子极疼难忍，但是我还强忍着，在心里默默地说：“为了班级颜面，我一定要跑完。”我在操场飞跑着，感觉周围的建筑物飞快向后倒，我超过了第一个同学、第二个、第三个、第四个……比赛结束后，我的心怦怦直跳，仿佛要从我身体里跳出来一样。我双眼紧闭着，公布我的成绩时，我感觉空气变得冷得让人毛骨悚然，我倒吸一口冷气。
“小菡第一名，恭喜。”我像箭一样飞奔领奖台，激动万分的接过金牌，露出了前所未有的笑容。我对着天空大喊：“我终于胜利了！”同学们也为我鼓掌。
在这次比赛中，我明白了一个道理：只要坚持到底，就会获得成功。
体能周周记 篇8
Today WAS how happy one day, because mother decided that has our exiting picnic! Each people made ready especially anticipation and excited, prepared the respective baggage to prepare to embark!
Outside air is very good, people feel very comfortable. We enjoyed the beautiful nature brought. We happily spent a happy day.
体能周周记 篇9
为期一周的劳动周结束了，然而这短短的一星期却已然成为我大学生活中十分珍贵的一段回忆。欧文先生曾经说过这样一句话——“完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的”，恰是这次劳动周，让我对这句话有了更真切与深入的理解。
劳动周期间，我们每天从事的都是擦玻璃、拖楼梯一类简单的劳动，乍看起来并不多的劳动却往往需要一个多小时才能完成，稍事休息后的片刻才渐渐发觉麻木的肢体上传的酸痛。在此之前，我们从未想象过，在我们每天都要接触到的角落也可以隐藏如此灰尘，清洁那些我们每天上下楼的必经之路原来需要这么辛苦。
大四的时光对于每个学生都有特殊的意义，成长的欣喜、离别的愁苦，更夹杂未知的迷茫与不解的慌乱。恍然间四年的美好年华已成逝水，对这校园中的一草一木都是如此熟悉，却因为早已习惯而从未发觉，自己每天所处的洁净环境中蕴藏的关爱与辛劳。
这里是我们的家，我们可以在整洁的环境中无忧无虑的快乐成长，是因为有一群人甘愿忍受艰辛、默默付出，她们所期望的不是关切的话语，而仅仅是尊重与体谅；我们有属于自己的家，那个曾经给予我们温馨与关爱的天地，亦曾有那样一个身影每天日日夜夜穿梭于卫生间、洗衣机、厨房之间，忙碌不休，而她所期望的从不是自己所得，而是孩子的'未来。
我们这一代人被媒体戏称为“80后”，标新立异的背后或许隐藏了一些“爱之深、责之切”的期许，这些期许来源于生活，更成就于生活。劳动中，我们品尝了生活的艰辛，更对我们多年来的洁净生活进行反思，对多年来已经习惯的家庭生活进行感恩。短短几天，我真切的看到自己的成长与蜕变，也对自己的生活前所未有的乐观与满足。不久后，我们即将满怀期待走入社会，踏上征途，用同样的精神去奉献社会、关爱他人。或许多年后，我们将成长为父母，将被子女问及自己的过去，如果那样，“劳动周”将是我大学回忆中不可错过的精彩一笔，我会语重心长的告诉他，这不仅仅是一次劳动，更是一份发自内心的反省与感恩。
体能周周记 篇10
今天下午，薛老师让我们在门口排队，准备进行体质测试。
一到体育办公室的门口，我就一直在想：“我会不会不达标呢！要是真的是这样，妈妈一定会责怪我的······”。这时体育老师慢悠悠的走出来了，他很有气势的说道：“现在你们绕着操场慢跑3圈”。我一听心里就高兴起来，因为这还能锻炼一下下跑步呢！一跑完我们就要开始测试了，我们先按照名单拍好了位置，我一看，兴奋地说道：“呀，我还和我最心爱的雍站在一块呢！”。雍也特别高兴。然后老师说：“等你们跑完步后，就给那位漂亮、美丽的姐姐说一下自己的姓名然后就可以自由自在的'练绳了”。当我站在位置上，心就一直在砰砰砰的跳，因为我简直是太太太紧张了。我摆好杨老师教我们的跑步姿势，老师一说开始，我就飞快的跑到终点，到了那里，一位姐姐说：“你的用的时间是10秒2，现在你告诉我你的名字”，我说道：“我叫孙艺菲”。姐姐说：“知道了，现在去那里练绳吧！”。我听了姐姐的话，就飞快的跑到那里专心的练绳了。
今天真是好开心呐！我还想再测试一次跑步，但愿我下次的时间是9秒，继续努力吧！
体能周周记 篇11
周日上学了有点不想去学校，但是有什么办法呢？不去学校在家还能干什么呢？这星期政治老师给我们讲了少年有梦这节课，我就在想梦想只是梦想如果实现不了，那为什么还要在心里定下自己的梦想呢？听完这节课后我才明白为什么，人要有了梦想，因为人的成长是需要坚持的.那坚持努力的动力是什么呢？是梦想。
要说梦想，肯定会问我我的梦想是什么，我的梦想啊！我的梦想是做一名医生救死扶伤，它是我坚持学习的动力，是我在知识的海洋里继续游下去的希望。
啊，每到周五我会变得活跃起来，因为终于可以回家了，但是我又舍不得朋友们，唉，我这是什么癖好啊，真的好奇怪啊！我想我已经知道为什么又不想放假了，因为作业，每到放假时间，作业就会堆积成山，说不定作业这东西就写不完呢。一上初中就感觉学习压力好大，我好怀念小学的时光啊，有小伙伴陪着，不用住校，作业也少，可是已经回不去了，既然上了初中那我就一定要好好学习，不能再像小学那样无忧无虑的放纵自己了。
体能周周记 篇12
每个人都希望自己有个健康的身体，因为有了健康的身体，才有旺盛的精力去跳绳，去踢毽子，去跑步，去干一切你想干的事。可要想有个健康的身体，首先要讲卫生，下面是小明和叶郎博士的对话，从中我们可以得到什么启示？
小明：一个四年级的同学吃着香蕉从教室里跑了出来，随手就将香蕉皮丢在门口，他这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为香蕉皮如果腐烂了，会引来许多苍蝇，而苍蝇可以传播疾病，使我们受害；而且腐烂了的香蕉皮也会散发出难闻的气味，细菌通过呼吸道进入我们的.身体，使我们不健康；即使香蕉皮还没有腐烂，哪个人踩上去也会滑倒。我们应该把生活垃圾扔到垃圾箱。
小明：一个二年级的同学感冒了，随口就在走廊里吐了口痰，这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为痰里有细菌，如果随地吐痰，痰里的细菌就会通过呼吸道进入人的身体，对人体产生危害，使我们不健康。这时，我们要把痰包在餐巾纸里，扔到垃圾箱。
小明：一个三年级的同学刚打完篮球，没有洗手就进教室吃饭，这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为他刚打完篮球，手上沾满了细菌，如果不洗手就吃饭的话，细菌就会沾到食物上，如果我们吃了这些沾满细菌的食物的话，我们就会生病。这样也会使我们不健康。所以我们饭前便后要洗手。
小明：一个一年级的同学在玩儿沙子，突然，刮起一阵狂风，那个同学迷眼了，他立刻用手去揉眼，这样做对吗？叶郎博士：不对。小明：为什么？叶郎博士：因为同学正在玩儿沙子，手上沾满了细菌，如果用手揉眼睛，不但会影响视力，还会引起红眼病、角膜炎等。遇到这种情况，我们应该等沙子自己顺着眼泪流出。
在文章的最后，我希望大家讲究卫生，拥有一个健康的体魄！
体能周周记 篇13
Tomorrow is New Year’s Day, my family have had a completely cleaning for two days. Then my father and I decorated our flat and my mother cooked delicious food for our meal. After supper we watched TV program. How happy we were!
明天是春节，我家里以近在两天前做了彻底的大扫除。然后我和爸爸一起装饰家里，妈妈则在烧好吃的东西。晚饭以后，我们一起看电视节目，我们多高兴呀！
体能周周记 篇14
今天，我们怀着无比激动的心情来到了那个难忘而快乐的劳动基地。
我们下了车，走进基地，发现墙上挂着很多画，都是高科技儿童画。片刻之后，实验基地举行了仪式。我的几个好朋友主持了，然后我们就开始升营旗了。营旗升起后，劳务基地领导上台讲话。终于，几个学习优秀的同学上来了，遇到了教我们做手工的`老师。老师带我们去了教室。
过了一会儿老师让我们去抄飞机的研制。下课后，我们就是毛巾小狗。我们先听老师讲，然后我们就开始动手了。我们将在不到半小时内完成。看那只活泼可爱的小狗多漂亮啊。我们的班主任来了，班主任给我和我们的小狗拍了照，我们都很开心。
现在是组装飞机的时候了，我们都很兴奋。我认真听了老师的讲课，开始做飞机了。做的时候我的皮筋断了，我让同桌帮我系，她就伸出热情的手帮我。自从她帮助了我，我就想起了一句标语，叫做“除了爱，世界上最美的动词就是帮助”。在她的帮助下，我的飞机准备好了，飞机可以起飞了。我很高兴。
这一天过得太快了，过得很充实。好想把时间停下来，让我重新快乐起来。
体能周周记 篇15
体测是每个大学生都必须要经历的考试，每个学年都要测一次。说起来简单，但做起来还是有些难的。像我们今年体测，面对着炎炎夏日，享受着太阳烈日当空的“VIP，”过程觉得很漫长，刚刚走了没几步路，就感觉到人都快要虚了。天气太热了，还要跑八百米，难受得不行。
因此不少的大学生为了不受这一煎熬，走捷径，花钱找了代测帮忙。这个方法虽然给自己减轻了压力，但它也有一定的风险，要是一不小心被老师发现了，那最坏的`结果就是成绩取消了，连累的就是两个人了。但有的人就是胆子大，不怕这个问题。而且我们学校体测考试管理得比较松，一般都有学生帮忙录入成绩，这样一来，大家的顾虑也打消了不少。
我起初为了不想在炎热的夏天跑五十米和八百米也动过想找代测的想法，但我这个人吧，比较扣，舍不得花钱。我看他们代测室外四项都要六七十，我想想最终还是自己上吧！反正之前也是那么过来的。
我也害怕太多项目成绩不合格，到最后会影响到毕业的成绩。但只要是自己尽力去做的，什么后果我都可以接受，反而交给别人我还不放心呢！所以我觉得拼劲自己的全力去搏一搏，可能单车变摩托呢？谁也说不定。与其把命运交给别人，还不如掌握在自己手中。
体测没有我们想象的那么难，只要调整好自己的心态，一定可以取得一个好成绩的，相信自己。
体能周周记 篇16
Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay. You should start your essay with a brief description of the picture and then express your views on the importance of doing small things before undertaking something big. You should write at least 120 words but no more than 180 words.
-
推荐阅读:
一周周记分享
万能实习周记(分享九篇)
周记(分享4篇)
美容周记分享
幼儿周记分享
-
更多精彩体能周周记内容，请访问我们为您准备的专题：体能周周记