应对不爱睡午觉的小闹腾的7个妙招

幼儿园的孩子正处于秩序敏感期，让孩子在统一的时间睡午觉，其实是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但有些孩子却怎么也不愿睡，怎么办？

调皮好动的孩子往往精力充沛，所以，不愿意在作息时间睡午觉。这种想象在幼儿园里很常见。不管什么年龄班级都有这种情况。除了生病不舒服以外，还有的这种习惯就是在家里养成的，对于这样的孩子，幼师该如何应对呢？

1、寝室环境不可太花哨。

宝宝突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意孩子们寝室环境的安静与温馨;

此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合

此招缺点：无

2、睡前不要剧烈运动

睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中;

此招优点：易操作、见效快

此招缺点：不宜掌控、需要孩子积极配合

3、创造良好的睡眠气氛

一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会更加有利于宝宝快速的入睡;

此招优点：易掌控、见效快

此招缺点：不宜操作、需要老师和孩子积极配合

4、老师耐心和孩子沟通

当孩子对幼儿园的环境感到陌生，没有安全感从而无法入睡时，此时，老师可以耐心地和孩子沟通，让孩子放松警惕性，慢慢入睡;

此招优点：易掌控、好操作、见效快、需要老师积极配合

此招缺点：无

5、睡前不要训斥孩子

睡前训斥孩子容易造成孩子情绪压抑。从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前不大声训斥孩子，也不要不要给孩子讲可怕的故事和看恐怖的影视片、图书等;

此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合

此招缺点：无

6、睡前适当夸奖孩子的优点

在孩子睡觉之前释放的夸奖下孩子的优点与进步，不仅有益于孩子自信与自尊的建立，而且会让孩子轻松愉快地进入梦乡。

此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合

此招缺点：无

7、家长与老师积极配合

家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样的给他们讲故事，慢慢的孩子就会全身放松，在其他孩子已经入睡的环境下，也会受到感染，很快进入梦乡。

此招优点：易掌控、好操作、需要家长和老师积极配合

此招缺点：无

让孩子睡午觉的小技巧

1、表扬鼓励法

幼教专家陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的。尤其是小班幼儿更喜欢表扬鼓励自己，午睡时我轻轻摸一下小朋友的头，或者对他悄悄地说上一句赞扬的话，或者给他一个关爱的眼神和微笑，让他感到我做得很好，老师是喜欢我的。

发小红花时小朋友都希望得到它，于是我充分利用小红花的作用来鼓励孩子安静就寝。

午睡时我念儿歌：我有一朵小红花，小朋友们都爱它，请你快快闭上眼，小红花飞到你胸前。说飞到你胸前时就把小红花贴在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地说，想得到小红花的小朋友就赶快闭上眼睛了，渐渐的小朋友都安静地睡着了。

2、个别教育法

幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。

3、家园配合法

俗话说家园配合得好，事半功倍；家园配合得不好，事倍功半。

我主动利用幼儿入园离园时间与家长交流幼儿在园一天的表现，尤其是对幼儿午睡方面交流得很多，对午睡表现好的请家长表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。在对幼儿良好午睡习惯的培养中我都主动和家长交流配合，做到了家园一致，使孩子养成了良好的午睡习惯。

附：案例

1、多运动。

想让生性好动的孩子乖乖睡一个午觉，我们可要费点心思。说起来，想让生性好动的孩子乖乖睡一个午觉，我们可要费点心思。

首先，要求家长不要让孩子睡懒觉，一早就把他们拖起来，心软不得。

然后，我们尽量在上午让他们消耗剩余精力。如，带他们出去散步——个个排好队，牵着绳子，有时会足足走上十条街，他们能不累吗？有个别孩子，在回幼儿园的路上，就已打起瞌睡来了呢。另外，带他们到附近的公园玩，那里都有适合幼童的各种康乐设施，玩沙堆，溜滑梯，荡秋千，过铁桥，钻“山洞”……幼童们爬上爬下，跑来跑去，玩得脏兮兮，累兮兮。当然，更多时候，我们让孩子在校内的运动场里活动。我“别有用心”地常与他们玩“追与跑”游戏，一声“一、二、三”令下，我做“追赶”状，幼童们纷纷做鸟兽散。他们一边惊喜地大叫，一边拔腿狂奔，跑得气喘吁吁。我的醉翁之意不在洒——让他们乖乖地睡个好觉。

2、放催眠曲。

每次午饭后，孩子们不可能立刻上床睡觉，他们需要一个“过渡性”的时间，比如，给他们提供一些对“安神”有好处的活动：让孩子坐在自己的床垫上看一会儿图书，然后，播放催眠曲之类的录音带。在幽暗的卧室里，这些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。不过，有的孩子在睡前向我表示：“老师，我不困，不想睡觉。”我便说：“我同意，你不必睡觉。只是躺下，闭上眼睛，放松放松，休息休息，就行了。”但孩子在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡。

3、因材施教。

当然，也有个别难入睡的孩子，需要人在旁去为他们做头部按摩。比如，在孩子网眼间的鼻梁处，轻轻捏揉。一段时间后，孩子都会闭上眼睛梦周公了。还有，对个别特别调皮的孩子，如果经过几次提醒后仍在玩闹或捣蛋，我们便把他移到另外一间室里睡，以免影响其他孩子的休息。另外，个别患有好动症的孩子，是不愿睡的。在不影响其他孩子休息的前提下，给予他有限度的自由。比如，让他在另一间室里画画或看书。我发现比较难于入睡的孩子，多是来自单亲家庭的孩子，他们特别难以安定下采。因此，更需要老师的细心照料和帮助，让他们也能睡个安稳的午觉。

结语：幼儿园安排睡午觉，更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育不会造成不利的影响。盲目的责备孩子不睡午觉是不理智的行为，与其责备，不如对孩子多一份理解。其实，让孩子睡午觉，也有招可循。幼师们不妨多借鉴以上帮助孩子睡午觉的小招数。

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答疑：幼儿园不肯睡觉，有啥妙招？

我们小家伙今年刚刚入园，刚刚开始集体生活，其余的各种不适且不说了，就说中午在幼儿园不肯睡觉，会哭闹，找老师聊天，短短一个月内被老师投诉N多次了。请教您有啥妙招吗？能给我说说VV的作息时间么，我想学习！拜谢！@ouyououyou

@qv妈：

先说说作息吧，早上7点过一点起床，8点去幼儿园，中午12点到2点半睡午觉，4点放学，6点到7点吃晚饭，9点洗澡上床，约10点睡觉。

我们家两个娃上幼儿园都非常顺利，生活起居方面没有出过状况，都是很平稳地度过了适应期。

我认为父母能做的有：

1.提前给孩子做心理准备：建立对幼儿园的期待；描述幼儿园的作息和要求；预测可能有的问题；总之就是让孩子明白，独自去上幼儿园，接受和家里不同的集体生活，是长大了的标志。照顾好自己、不给老师惹麻烦，是很了不起的成就。为此可以准备一些绘本给孩子讲讲，更有直观感受。

2.教孩子基本的沟通办法：有问题可以交流，不要试图用哭闹来解决问题，老师不是家人，哭闹是没有用的。在家里也要尽量避免向孩子哭闹耍赖屈服。凡事有原则不随意妥协，尽量和孩子讲道理，用平等的态度对待孩子，以对待大孩子的方式对待孩子，他们就会真的成熟起来。

3.调整作息时间和提高自理能力。这个不用多说。

目前这个状况，主要就是不愿意睡午觉，那么应对的办法有下面几个：

1.尽量安抚老师，表达歉意，表明自己的重视，分析准备采取的方法；

2.早上早点让孩子起床，相应的晚上尽量早点让睡（但也不要勉强，可以提前开始睡觉流程）；

3.放学后带孩子运动，运动量大些，消耗一些精力；

4.不要责怪孩子，温和地和孩子交流，告诉他幼儿园是集体生活，不可以太任性，打搅别的小朋友和老师；

5.不知道平时作息如何，是不是因为新鲜环境兴奋劲还没过去的关系，还是孩子实在精力充沛不想睡午觉。如果是前者，那再给他些时间适应并经常讲讲道理；如果是后者，可以告诉孩子，他不睡觉没关系，但不能影响到别人，可以安静地躺着。实际上我认识好几个孩子就是很无奈地在幼儿园睁眼睛“睡”了3年，不可以搞特例去看书或玩玩具，因为怕其他孩子效仿；甚至有时连要上洗手间都不允许，也是怕其他孩子有样学样。这种情况确实很无奈，但集体生活就是如此。尽量消耗他的精力并养成习惯是最好办法了。

另外耐心地问孩子自己的想法，为什么不想睡觉，是不是需要抱个东西？是不是还想玩玩具柜的玩具？是不是床不舒服或太热？是不是没家人陪紧张（在家睡觉尽量避免陪睡哄睡）？给孩子解释幼儿园不是家里，需要克服一下，鼓励孩子：你可以的！然后和老师保持联系，询问情况，略有进步就假借老师名义对孩子进行表扬。

让孩子早上床睡觉的妙招

其实儿子上床时间挺早，一般八点半就洗漱上床，玩会积木，玩会早教机，听会故事，实际睡着时间一般在九点半钟。刚开始我没有管孩子，因为我忙完晚饭家务一般在七点多钟，孩子还想自已再看会碟片，骑会小自行车，炒菜玩一会，再洗澡，基本上上床这个时间了。夏天天长，孩子不愿意早睡，也情有可原。只是小家伙能睡，一觉基本上就是十个小时，他不睡到自然醒就会闹，就会不高兴没精神，因为睡觉对孩子的发育很有好处，我一般就纵容了他。原因就是这些，现在问题出来了，就只能再早一点上床了，然后再酝酿闭眼睡觉了。

第一招：讲明道理。早睡觉的好处，否则对身体不好，不能长大个，还会影响妈妈爸爸上班时间，你也吃不到幼儿园的早餐，做不了操，总是迟到，不能当冠军。尽找一些他平时爱听或感兴趣的事情说。起先他漠视，说得多了，他说：“好吧！”第一关通过。

第二招：讲故事吸引他。每晚睡前的故事，由一个增加到两个或三个，因为事先告诉他想听到这些故事就必须躺在床上闭眼睛感受才行。所以他乖乖躺下尝试。这两天效果很好，每次听完都会说：“我要睁眼睛了，快把故事藏好呀！”然后相互问候‘晚安，作个好梦’不一会功夫就睡着了。

第三招：和幼儿园老师沟通，让老师协助，在孩子面前多提些早上床睡觉的好处和要求。这一招很管用，有时侯老师的话比家长的话管用好几倍呢。

第四招：适当的表扬或奖励。因为每次他都按照要求去做，这时适当的表扬不可少，“啊呀，你表现得很不错呢？比妈妈还早就准备好了，真不错！”或者奖励他一件他想得到的东西，但物质奖励只能偶尔所为，不能长久，否则会产生依赖就不好了。

因为上述为四小招儿，这几天儿子都能非常自觉地主动上床，不再让我催来催去，入睡时间也比以前提前半个小时，而且早上喊他时醒来也很痛快，看来四招收到成效了。但任何一个习惯的养成都需要长时间的训练才得达成，不过这样做既能保证他的睡眠，又对他的成长有好处，所以值得一做。

应对宝宝睡前哭闹不停的办法

宝宝睡前哭闹是什么原因吗？

每一个当妈的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过，无论我们把宝宝抱起来、还是摇晃、唱歌等等，都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。

那么，到底是哪个环节出错了，以至于宝宝每次睡前都要大哭一场？

婴儿睡前哭闹原因有哪些

睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：

1宝宝饿了

宝宝肚子饿了要吃的时候，哭声一般很洪亮，头来回活动，嘴不停地寻找，并做着吸吮的动作。这个是很容易判断的，喂饱了自然就不会哭了。

母乳喂养的话遵循按需喂养，人工喂养的话不要一下喂得太多、太急。一般新生宝宝也不需要过于频繁去喂奶，2～3小时吃一次就行，每次吃饱就成。

2身体不适或睡眠环境不佳

每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明显就减少了很多。

所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。

3入睡时机安排不当

宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了，需要再次入睡。

而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。

过早安排宝宝睡觉，宝宝会因为不够困却要躺下而大哭，过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。

4宝宝衣服穿太多或者太少

该穿多少衣服一直以来都是家长们最纠结的问题，穿少了怕冻着，穿多了怕热着。

其实当宝宝冷时，哭声会减弱，并且面色苍白、手脚冰凉、身体紧缩，这时把宝宝抱在温暖的怀中或加盖被子，宝宝觉得暖和了，就不再哭了。

反之，如果宝宝哭得满睑通红、满头是汗，一摸身上也是湿湿的，可能是被窝太热或宝宝的衣服太厚，只要减少铺盖或衣服，宝宝就会慢慢停止啼哭。

5有睡眠依赖，无法自主入睡

宝宝不会自主入睡，就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡，比如哄睡、奶睡等。

久而久之，之前的安抚手段也不容易满足宝宝了，就更容易崩溃大哭了。6宝宝尿不湿该换了

宝宝一般出生一周后每天小便在6次以上，大便次数也可能较多。如果宝宝尿了或拉了，尿布裹着可能让他感到不适而啼哭。有时宝宝睡得好好的，突然大哭起来，好像很委屈，那很可能是尿布湿该换了；

反之，尿布没湿，那就可能是宝宝做梦了，或者是宝宝对一种睡姿感到不舒服了，想换换姿势可又无能为力，只好用哭来表示了。

及时帮宝宝更换尿布。小于6个月的婴儿晚上睡觉时，最好选用尿不湿，以柔软、吸水、透气的为佳，一晚上至少换两次，即4小时更换一次。

7释放情绪和精力

这一点，也是小编最想提醒大家的：「睡前哭」很多时候无需紧张。

在宝宝困了想睡觉的时候，他们都会有些烦躁和困倦，在这样的感受下容易出现哭闹。

有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的 多余精力和情绪，释放之后，宝宝晚上才能睡得更好。

这时，家长不必干预，耐心陪伴就好。

ps：肠绞痛致宝宝哭闹

新生儿无故的哭闹，难以安抚，频繁吃奶，吃过奶之后仍然哭闹，哭闹时小脸涨得通红、下肢蜷曲，很可能是肠绞痛造成的

如何应对宝宝睡前哭闹？

如果宝宝睡觉之前出现哭闹的情况，我们就首先要让宝宝平静下来，可以稍微抱一抱宝宝之类，起到安抚作用。

然后，把平静但没睡着的宝宝放在床上。

放上床之后，如果宝宝恰好处于有困意但不是特别困的情况，他就会在入睡前不耐烦地哼唧，甚至哭闹。

家长要注意，宝宝的这种哭闹是正常的，他是在努力安抚自己，释放多余的精力，隔绝外界打扰，从而让自己入睡。家长可千万不要贸然抱起宝宝，甚至唱唱跳跳、说话摇晃，这些动作反而是一种干扰。

同时，爸爸妈妈们也要根据小编在上一大点里说的方法检查一下宝宝是否出现了生病等情况。

如何较少宝宝睡前哭闹？

1. 坚持相对固定的睡前仪式

比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。

2. 营造舒适的睡眠环境

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

这样可以减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。

3. 把握入睡时机

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，所以，咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。

4. 在睡前和孩子聊天

无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪，能够缓解他们心中的压力，状态也更容易平稳。

5. 让宝宝学会平静自主入睡

家长改善宝宝睡眠的最终目标，是希望宝宝能够在困意来临的时候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自语几句，最终自己平静入睡。

小贴士

宝宝年纪太小，通常不能用言语表达自我感受。而宝宝哭闹多见生理和心理上的原因，所以父母们要细心观察，及时安抚好宝宝。

面对孩子不睡觉，我有安眠招

可是渐渐地随着她长大，却发现到了晚上睡觉点，明显看着她困了揉眼睛想睡觉，可是喂完奶也不睡觉，满床打滚哼哼唧唧、赖赖叽叽的，难不成这就是想睡睡不着？于是乎就陪同xx一起躺在床上，任凭她满床打滚，可是一听着她赖叽的声就淡定不了，抱起来再喂吧，吃不了几口又不吃了，继续执意要躺在床上，翻来覆去……孩子不睡觉不仅仅是折磨她自己，也是在折磨我们呀~

躺在床上想：折折腾腾1个多小时还不睡，可不能再这样了，得想点招了。

1、增加户外活动量

白天在xx起床后，简单收拾下屋子，吃好饭就带xx出发啦！一到外面，xx是摸爬滚打，连走带跑的一刻不停歇，心情也变得异常美丽。运动量增大了，胃口也增大了，睡眠质量也提升上来了。在外面玩2、3小时左右，很明显xx累了，连走路都走不动了，拖着沉重的双腿，没走几步就想往地上一坐，一看到了这架势，回家喂完奶保准呼呼大睡，而且一觉都能保证睡2个小时左右……

2、保持临睡前好心情

据以往的经验，假如在临睡前xx哭哭咧咧不高兴，即便睡着了后，也会很不开心，中途醒来的时候也会伴随着哭声而醒；假如临睡前美滋滋乐哈哈地好心情，中途醒来后会自顾自地唠好一会嗑~所以临睡前要让宝宝拥有好心情，可以陪她玩一玩简单的小游戏，类似藏猫猫，拿着毛绒玩具或者枕头挡在妈妈和宝宝之间，慢慢移开等，这些都足以让宝宝心情指数达到顶峰。

3、营造安静的睡眠环境

xx到睡觉的时间不睡觉，我后来反省过，没有给xx营造一个安静的睡眠环境。通常是我带xx到卧室睡觉，xx爸一个人在客厅开灯上网看电视，灯光再加上电视的声音都能让xx感到好奇，而不想入睡。后来把灯关掉，电视也关掉，屋里静悄悄的，入睡变显得轻松多了。

4、讲故事哼哼歌让心静下来

睡前活动不能再向白天一样疯闹做游戏啦，可以尝试着一起看书讲故事，或者轻轻地哼着歌，让xx的心静下来，平静之后，再哄睡觉就显得容易得多。假如睡前疯疯火火的玩游戏，越玩越精神，哪还有睡意呢？所以睡前的小故事小歌曲也是非常关键的。

良好的睡眠是很有必要的，让宝宝拥有好睡眠，不仅得到充分的休息，还能促进生长发育，缺乏睡眠或睡眠质量不高，则会有易怒、烦燥等表现；所以让宝宝拥有优质好睡眠势在必行！

三妙招教你应对家里的小赖皮

两岁宝宝的语言发展状况决定了在一定情境下，他不能很清楚地表达出自己的真实想法，宝宝“赖皮”无非是某个要求得不到满足。当你确实无法满足他的要求时，切忌强制性地压制，不妨采取注意力转移的方法。转移注意力后，宝宝才能平息情绪，此时你最好认真倾听、了解宝宝在想什么，需要什么。当然，也必须做到尊重宝宝的合理要求，这样，宝宝才会慢慢学会正确表达需要的方法。

冷处理

如果宝宝“赖皮”时间过长，转移注意力法不成功时，就应采用冷处理。家庭所有成员必须离场，态度一致，不然会让宝宝更加“赖皮”。当宝宝停止耍赖时，所有人都要给予表扬，让他意识到所有大人都喜欢不“赖皮”的宝宝。

日常生活中也要多给宝宝情感关注。有时宝宝需要的不一定是他所想要的物品，或许只是想让你亲一亲、抱一抱，感到自己被重视而已。

与宝宝进行协商

从家庭教育的角度来看，平等、民主、充满亲情和理解的家庭环境能使宝宝心情愉悦、性格开朗。遇事多和宝宝商量，使他从小学会用语言和协商的方式解决问题，这有利于宝宝克服暴躁的情绪，减少哭闹、耍赖的行为。也可以考虑与宝宝一起制定规则：任何家庭成员发脾气都得不到奖励，并会失去某一次机会，如看喜欢的电视、吃好吃的食物等。