家园共育：如何帮助孩子提高防火意识

四五岁的宝宝已经具备一定的接受知识能力，下面的一些练习，能帮助宝宝提高防火意识和逃生自救能力：

1、从一些物品中找出幼儿不能玩、易引起火灾的东西，激发幼儿兴趣。当找到打火机、火柴时，让宝宝说出不能玩的原因，正确时鼓励，错误及时纠正，让宝宝明确知道不能玩的危险物件是哪些。

2、观看防火电视节目，引导幼儿说出火灾的危害。要提醒宝宝如果发生了火灾，他的心爱的玩具就会全部都被烧掉，让他想象火灾的危害，丰富幼儿安全防火知识。

4、让幼儿初步掌握几种自救逃生的方法与技能。让宝宝牢牢记住，发现着火时附近有大人要通知大人或者打119报警；着火时火头比较小，赶紧用水浇灭；火势较大无法浇灭，应该立即用浇湿的毛巾、衣服捂住口鼻，迅速逃走。

5、“安全防火自救”游戏。把上一条提到的自救求生的各种方法和技巧在游戏中全部实践一次。连续几天的练习后宝宝基本能够镇定地熟练运用各种方法和技巧，以后每月重复1-3次即可。要注意每次看到火灾新闻报道时，重复提问相关问题，加强宝宝的记忆。

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家教知识：如何帮助孩子科学增高

家教知识：如何帮助孩子科学增高

春天是万物复苏的季节，是新生的代表，一切都是欣欣向荣的，勃勃生机的。同样，春季也是孩子长身高的旺季，每年4—6月是孩子生长发育的快速生长期，父母应该抓住这个长高的黄金期，通过科学助长，实现长高的愿望。

长身高也有“旺季”

医生建议趁着现在长高“旺季”，多让孩子进行户外运动，并保持均衡的营养摄入，以帮助孩子长身高。据生长发育专科主任医师指出，一个人的生长速度除了种族遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养生活状况，地理气候，体育锻炼等密切相关，4—6月份，正值春末夏初，日照延长，儿童体内各器官和细胞的功能都十分的活跃，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。同时，春末夏初儿童睡眠的时间更稳定且质量好。睡眠中，儿童的大脑神经、肌肉能放弛，解除肌体疲劳；体内生长激素在睡眠中分泌得更旺盛，也有利于长高。

天气逐渐转暖后，人体从停滞状态开始复苏，全身细胞的活性增加，尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨髓增生。因此，要多安排孩子运动，多参加一些户外活动，给孩子创造因运动而带来的生长激素分泌高峰。跳跃、伸展性的运动项目更有利于孩子长高，如慢跑、跳（摸）高、跳远、投掷、篮球、排球、足球、羽毛球等。

专家还指出，家长应掌握孩子生长的最佳时机及时补充各种营养以促进孩子生长发育的需要。每天都要保证谷类、乳类、肉类、蛋等食物的均衡摄入。并保证孩子每天奶制品的摄入量，还可适当给孩子吃豆腐和芝麻酱。

此外，精神情绪的因素可影响人的身高，因此家长要为孩子创造一个温馨和睦的家庭环境，注意心理卫生，避免孩子过多过早看电视。

家园共育：如何帮助孩子面对他们的感受

父母常常不认同孩子的感受，例如：

摔倒了就说不痛不痛

大哭了就说不难过不难过

N多事情发生后就说没事没事

就像洪水一样，你不去疏通，而是堵截，最终只会酿成万恶的洪灾。

当然，很有可能你没见识过洪灾，所以也理解你的不理解。

当孩子想表达他们的感受时，从下面四个方面着手：

全神贯注的倾听

用简单的词语像“哦...”“嗯...”“这样啊....”来回应他们的感受

说出他们的感受

用幻想的方式实现他们的愿望

听不懂？举个栗子：

当你的宝贝孩子，从学校回到家：粑粑粑粑，今天我们班的刘一守欺负我，踢了我一脚。

听到这个，首先你会很不爽，为啥我的孩子给欺负，那一脚好像是踢在你那颗带着自尊的心灵上。

接着你马上就会问，他为什么踢你一脚，踢在哪里了，痛不痛，粑粑看一下。

你看，你那炮弹般的问题轰出来，把他的感受吓到了，他很有可能不知如何是好。

也可能会觉得粑粑好爱我哦，真幸福，有个这么好的粑粑。

可他的问题还没解决，他的内心没有得到救赎，那怎么办？

下次再遇到这个问题你就全神贯注的听他说，直到他想得到你回应他为止

（很有可能他已经把整个经过说了一遍，并且说出了你想要的原因和该如何解决了）

如果他没有，你只要说"嗯，他踢了你一脚？"他应该就会接下去说经过了。

如果他还没有，你只要说“那你一定很生气”他应该就会接下去说经过了。

如果他继续“矜持”，那只能委屈你自己对他说“说说看，发生了什么？”

请做到，不问“怎么了”，“为什么”等等像问成人一样去拷问他们，因为他们还没有那么完善的头脑和美丽的心情去整理与分析原因，再总结出一个你认为合理的解释。

尽量不给建议，如果要给建议，请往下看，后面会说到。

再举个栗子说明下第四点（用幻想的方式实现他们的愿望）

当你的宝贝孩子啷啷着要吃西瓜，而你家没有。

看这篇文章之前情景是这样：

“粑粑，我要吃西瓜。”渴望的眼神

“宝贝，咱们家里没有了。”无奈的样子

“不管，我就要吃。”无赖的表情

“没西瓜怎么吃啊。”不可理喻的样子

“就要，就要，我就要吃。”开始抓狂

“乖了，明天粑粑给你买，今天吃苹果好了，家里有苹果。”真是开明的粑粑

“就不，不吃苹果，讨厌苹果，今天就要吃西瓜，你现在就去给我买”开始无理取闹

接着大哭。

再接着你投降，并且买了个西瓜成全了他，或者任他哭闹又或者拿着ipad神器给他切西瓜。

看了这篇文章之后情景是这样：

“粑粑，我要吃西瓜。”渴望的眼神

“真希望咱家能有。”无辜的表情

“我就要。”不看你表情

“听得出你很想吃。”善解人意有木有

“真希望现在就能吃到。”继续渴望

“我真希望能给你变出一个来。”简直是痴迷又幻想

“那我就吃别的吧，有苹果吗？”其实他不讨厌苹果的

请重新回顾下这四点：

全神贯注的倾听

用简单的词语像“哦...”“嗯...”“这样啊....”来回应他们的感受

说出他们的感受

用幻想的方式实现他们的愿望

PS：请注意，所有年龄段的人（包括你）在情绪低落的时候，都不在乎别人是否同意，需要的只是有人能理解我们正在经历的事情（感受）。所以这个时候我们最不想听的就是建议、大道理、心里分析。

当我说我今天很郁闷的时候，其实接下来我只是想抱怨抱怨，而这个时候你也说你很郁闷，然后噼里啪啦的说一大堆。这样我会更郁闷，觉得你不善解人意，然后再找个人对他说很郁闷，找不到的只能憋着。然后内伤。。。

用心去体会，并用态度去表达。

家园共育：春节后，如何帮助孩子恢复规律的睡眠

做好预防工作

造成孩子春节期间睡眠不规律的原因很简单，就是因为春节里难得放松的爸妈们的生活节奏改变了、小孩的作息习惯被打乱了。知道这一点后，爸妈们就要提早做好准备，不要让大人不规律的生活影响到孩子。

不忽略孩子

在假期的前几天可以适当地让孩子放松一下。晚上晚睡一会，早晨适当晚起，但是在节假日的最后几天一定要提前和孩子一起进入正常的休息日程，早睡早起，恢复往日的作息时间。

创造良好的睡眠条件

睡前尽量避免做一些剧烈的活动，可以陪着孩子做些能平静情绪的游戏，比如到了晚上就和孩子一起画画、拼图、摆积木，很多家庭坚持的睡前阅读也是很好的亲子活动。多做一些安静的活动可以帮助孩子尽快入睡。

在假期的最后几天，可以和孩子一起稍微早点入睡，第二天早点起床，让孩子提早适应节后的生活，以免造成上班后早晨的忙碌。

睡觉之前，放点轻柔的音乐，妈妈用温柔的声音给孩子讲故事，让孩子意识到假期结束了，要慢慢进入正常的生活轨道了。入睡前一定要让孩子保持轻松愉悦的心情，即使孩子有时不能按照大人的意愿按时入睡，也不可在睡前批评或是打骂孩子，孩子带着糟糕的心情是无法安稳入睡的。

白天适当增加运动量

春节假期趁着天气晴暖的时候，白天多带着孩子进行一些户外活动，这样孩子白天睡眠减少了，活动量增加了，就有利于晚上的睡眠。很多爸妈白天忙着应酬客人或是做自己的事情，对孩子不管不问，让孩子白天多睡觉，到了晚上孩子肯定难以入睡，这样对孩子的生物钟也有不好的影响。

提前沟通，让孩子主动接受

爸爸妈妈可以在节日的最后几天时间里，告诉孩子：“还有两天，咱们的假期就结束了，爸爸妈妈就要上班了，你也要上幼儿园了，咱们晚上要早点睡觉，这样你才能第二天早点起床，才会第一个到幼儿园，和老师小朋友一起玩，大家都想你了，你说好不好?就要上班了，妈妈真高兴，因为又可以做我喜欢的工作了。”

家长可以将这种信息提前传递给孩子。顺便告诉孩子自己很期待上班的生活，让孩子从思想上先接受假期就要结束，就要开始上幼儿园这样的事实。孩子思想上接受了大人的意见，行动起来就会很高兴，也就会相对早点入睡。

家长如何提高孩子的注意力

首先，在家里，我们要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。

孩子的学习桌物品摆放整齐，不要放置分散孩子注意力的东西，屋内应尽量少给孩子呈现与学习无关的刺激，家长尽量减少放电视、音响等带来的干扰。

其次，对于注意力不集中的孩子，家长更要有耐心和爱心。

我们要转变自己的态度，把孩子注意力不集中当作一种心理问题来看待，不要当作性格和意志上的缺陷，更不要把“注意力不集中”这几个字挂在嘴上，从而给孩子在学习上造成太多的压力。对于孩子，要善于发现他的闪光点，多鼓励他、多表扬他，不要总是批评、呵斥，甚至打骂。

第三、给孩子安排适宜的作息时间。

根据心理学的研究表明，5～7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟。7～10岁的儿童为20分钟。我们家长可以计算一下，每天的作业，孩子需要多长时间完成，我们应该帮助孩子学会合理安排时间。

1、分段给孩子一个明确的完成作业的期限，培养孩子的时间紧迫感。因为有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当孩子按时完成了作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励，这样慢慢地让孩子形成良好的学习规律。

2、要求孩子学习时，时间也不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事，否则会容易造成孩子做作业时，不够专心，磨磨蹭蹭。所以不可以让孩子过长时间的静坐，学习一段时间后，应让孩子放松或休息一下，如做完一项作业，就可以让孩子吃点水果、听会儿音乐，跳一下绳等，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动，越是这样，孩子就越不专心。

第四、适当的体育运动和家务劳动

我们的孩子大多是独生子女，一般在家很少做家务。其实适当的家务劳动，也可以有效改善孩子注意力不集中的问题，所以在家里，我们一定要坚持让孩子自己能做的事情自己做。此外，我们还应该给孩子安排适量的细致的家务事，训练孩子的细心、耐心、注意力及责任心，而且精细动作，孩子的眼睛和手都要配合起来，这也是“感觉统合”。

第五、坚持注意力的训练

要想提高注意力的品质，解决粗心、拖拉、缺乏耐心等问题，仅仅靠一个方法或一种技是很难达到的，需要完整的系统性训练。

专业的训练注意力的训练可以通过健脑操、行为疗法、左右脑训练、感觉统合训、心理学的强化技术、冥想技术、暗示技术练等等的方法来调整孩子的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、身体、心理、大脑打开更多的通道接受信息，整体来提升注意力。