家园共育：如何培养一个心理阳光的孩子?

怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢？下面给父母们提出了一系列操作性很强的建议。

训练孩子独处的能力

心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。对于孩子的各种需要，大人需要去"回应"，而不要事事"满足"。

满足孩子要有度

要人为地制定一些界限，不能无条件地满足孩子的要求。"能够心情愉悦的另一个前提，是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。"

"只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。"孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是，拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。

不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。在家庭中接受这种"不如意的现实"的训练，会使孩子有足够的心理承受能力，来面对将来生活中的挫折。

孩子发火，第一个办法是转移注意力，就想办法让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。

适当的惩罚，并贯彻到底

说"不"的策略：不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重;家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不;禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

正视孩子的缺陷

如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。在这方面，去找专家是最好的办法，因为小孩子一般会把专家(比如医生)的话当回事。

批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰，这样说是对的："你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。"这样说是错的："你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢？你成心不让妈妈戴了！"

第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他"动了不该动的东西"，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他作好孩子的自信心。

放手让孩子做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定，越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。不要说的话："你不行，这事你做不了！"让孩子"尝新"。有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为"他没做过"。如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

让孩子敞开心扉

与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力，14岁的男孩子，需要父亲正确的引导，积极的及时的说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕的延续下去。

快乐是一种能力，让他能看到生活中好的，积极的一面。对不好的东西呢，你也能积极地去面对。多说积极的话："我们在一起真高兴，不是吗？"

"我们真是太幸运了！""不要难过，下次我们会做得更好。"

在孩子8岁前，如果没有一个阳光快乐正确的母亲，那么这个孩子会在12岁将她母亲的影子浮现在自己身上。所以，此时，一定不能认为孩子只是孩子，是善变的，更不要认为长大了会好的，其实阴暗已经严重的出现在这个家庭里，如若没有制止与引导，长大只会更加严重与恐怖。

强调所得到的东西，懂得爱

亲情友情，感官享受，强化这些"获得"，让他在享受的时候知道自己是在享受。强化他的认识：我拥有很多，我现有的东西很珍贵。必须让他知道这些亲人们对他的好，不是应该的，不是必须的，这个世界上没有谁欠谁的，给他的爱，是大人们的负责任，他必须懂得感恩。他们以后也会是为人父母。这个世界上没有坐享其成，他必须明白父母给他的不是必须，不是习惯，是爱。

必须懂得尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等，这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。

寻找，积累，强化那些美好的积极的事物，是给孩子生活的最甜蜜礼物----每天都有收获，有爱，明天会更好，要努力！

yjs21.cOm更多家园共育编辑推荐

如何培养孩子健康的心理

如何培养孩子健康的心理

儿童时期是培养健康心理的黄金时期，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难。如何培养孩子健康的心理呢?父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原则来训练孩子。

1、不要过分关心孩子，过分关心孩子，容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。

2、不要贿赂孩子，要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

3、不要太亲近孩子，应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

4、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培养起来的，强迫他们做力所不及的事情，只会打击他们的自信心。

5、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂，这些做法易使孩子形成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。

6、不要欺骗和无谓地恐吓孩子，吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

7、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

8、不要过分夸奖孩子，孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。另外，赞许必须针对具体的事，让孩子知道自己优点的同时感到你的赞许是真诚的，而不是虚的、哄他的。

9、不要对孩子喜怒无常，家长对待孩子时，如果自己的情绪总是不稳定，喜怒无常，孩子会感到无所适从，变得敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

10、不要在孩子面临困境时不闻不问，要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。

家长如何培养孩子的责任心

家长如何培养孩子的责任心

责任从来就不是一个人的事，它是通过生命个体与社会共同施爱和被爱，互相感恩构成的。一个生命个体，无论是对自己的家庭成员还是亲朋好友，都要负责任，这是一种最基本的生活态度。

在日常生活中，我们会碰到很多的孩子考试成绩很糟糕，当家长批评他的时候，他却找出了一大堆理由来推卸责任。其实，孩子有推卸责任的现象是相当普遍的，有关调查显示，处在成长阶段的孩子有推卸责任习惯的占60%以上。

当然，这并不是孩子天生性格有问题，也不能因此就认为他们道德败坏，这是因为他们的人格还不成熟，正是家长积极引导的关键时期。如果家长能够及时采取科学的教育方法，慢慢纠正，那么他们推卸责任的做法将会有所缓解。事实上，孩子的性格和习惯也是一个慢慢提升的渐进的过程，就如同智力水平的发展一样，从出生到性格成熟，每个阶段都会出现相应的问题，家长所做的，就是对症下药，然后帮助孩子养成优良的习惯。

孩子喜欢逃避责任，主要是由于缺乏信任感造成的。一个孩子的成长过程中，如果父母给孩子的关爱和理解过少，不信任自己的孩子，经常对他们实施情绪冷暴力，那么孩子会受到误导，从而在潜意识里形成一种“我要是敢承担责任，一定会没有好果子吃”的观念。这样一来，他们就会有意识地撒谎，有意识地去推卸责任，会形成畸形的人生观，就连心理上也会出现问题。而一旦遇到什么事情，就会千方百计寻求推卸责任的方法，让自己免于受到惩罚。

此外，如果家长对孩子的事情大包大揽，凡事由家长说了算，让孩子只有听话的份，那么孩子就会下意识地把决定权交给父母，每当遇到什么事情，都会想让父母来做出决定，让父母去帮助他们承担责任。

孩子意识到自己要为自己的行为负责，学会担当，家长首先要有一个良好的心态。要知道，孩子的良好习惯都是长期教育养成的结果，所以，家长一定要以身作则，自己要做好榜样，坚持自己勇于承担责任，这种榜样的作用对孩子潜移默化地产生影响，从而养成良好的性格和心理习惯。

其次，家长要在心理上让孩子意识到自己和家长在人格上是平等的。比如说让孩子自己去住一个房间，独立地去做自己的事情，自己整理和布置，自己完成清洁工作，家长不会去干涉等等，让孩子感觉自己受到了尊重，已经是一个独立的个体，完全有承担责任的能力。

PS：家长培养孩子敢于担当的意识和富有责任感的心是不可能是一下子就解决的，家长首先要学会如何正确地去引导孩子，其次激发孩子的潜力，最后家长们一定要把它当成一项长期的任务坚持下去。

育儿知识：如何培养孩子的共情能力？

1.角色扮演

雷雷是一个调皮的男孩，经常抢其他小朋友的玩具，捉弄别人。不管雷雷妈怎么费劲口舌或者体罚雷雷，他依然屡教不改。

雷雷妈后来想了一个方法，和雷雷做了一个游戏：让雷雷爸在家里藏了一些小卡片当作花蜜，雷雷妈和雷雷则扮演勤劳的小蜜蜂，比赛谁收集的“花蜜”多。

雷雷跑来跑去，很快就收集了很多，但妈妈却纹丝不动，等雷雷准备交差的时候把“花蜜”抢来，交给爸爸获得了胜利。雷雷自然不服，伤心地哭了起来。

雷雷妈问雷雷：“你觉得妈妈的做法对吗？”雷雷摇头表示抗议。

这个时候雷雷妈告诉雷雷：当你抢其他小朋友玩具的时候，其他小朋友也会像你现在这样伤心，而你的行为就像妈妈一样是个强盗。通过体验了一次“受害者”的角色，雷雷爱抢别人东西的坏习惯终于改了。

共情能力，简单来说，就是把“我”当作“你”。通过角色扮演，有利于降低孩子的自我中心倾向，让孩子站在他人立场思考问题，感受他人的喜怒哀乐，进而提高共情能力。

2.认知情绪

很多家长会抱怨：“每当我累得半死回家时，情绪很低落，孩子还缠着我要玩游戏看动漫。孩子就不会看眼色的吗？”

这里我们能发现家长会有这样一个误解，认为孩子“应当”明白他人的情绪变化，“理应”具备共情能力。

是的，随着儿童的认知能力提高、情绪体验不断丰富，他们的共情水平也会不断发展。但如果这个孩子从未体会过愤怒、痛苦、烦闷这些情绪，或者是他们根本不知道什么是难过、害怕、害羞，他们怎么能理解他人的这些感受呢？

因此，让孩子认识不同的情绪，尤其是不同情景下同一个情绪的不同表现形式（如同样是难过，有的人会流泪，有的人会抱着膝盖低着头），是我们需要努力为孩子提供的。这样才能丰富孩子的情绪体验和情绪认知，让他们更好地理解或体会到他人的情绪状态。

学习情绪认识，除了常见的图片、动画等方式，还可以加强自然情境下对情绪的强化。

比如妈妈和孩子一起做完家务，很累了，这时候，妈妈靠在沙发上，做出很累的状态，边做边告诉孩子“哎，好累啊”，让孩子知道原来这个样子叫做“累”。

当孩子对情绪有了一个良好的认知后，自然会知道当你回家很累时不该“打扰”你了，用通俗的话来讲，就是孩子学会“察言观色”了。

3.以身作则

阿飞是一个人缘好、人脉广、特别会照顾人的男生，当他遇到困难时，四面八方都有人帮忙。当问及他怎么“修炼”时，他讲了一个这样的故事：

小学时他搬了新家，隔壁的男主人是位警察。某天，这位警察因公殉职了。只剩下了10岁的儿子和孩子的妈妈。

以前他放学回家，从不拿钥匙，会喊爸爸来开门，因为他爸下班早会先到家。邻居警察过世后，爸爸特别嘱咐他，以后你自己带钥匙开门，别喊爸爸给你开了。

阿飞不懂，问为什么。

爸爸说：你一喊爸爸，隔壁小男孩听见会不好受的。

从此以后，他知道别人有什么不愿提起的东西，或者不好受的某个点，都会刻意地避开，不小心提起也会立刻道歉。如果在一起有人不小心提起，也会帮别人解围化开僵局。

父亲的共情，传递给了他。做事之前都能为别人着想，所以他才会有这么多知心好友，人们也愿意帮助他。

在很多时候、很多细节，只有父母自己做好了榜样，孩子才能潜移默化地受到感染，学会共情，让善良更体贴。

4.扩大关注

对于孩子来说，比起理解家人或亲密朋友的情绪状态，理解陌生人的情感状态会更加困难。因此，家长可以尝试帮助孩子扩大自己的关注圈。

多带孩子参与户外活动，如夏令营、读书会等，交几个朋友，不仅仅局限在孩子自己小小的世界里；带孩子倾听一段演讲，或观看访谈类节目，听听别人的想法和心声；散步时观察周围的人和事，一起探讨他们可能在想什么，让孩子发挥自己的想象力和创造力，猜测别人是开心还是悲伤，是烦恼还是惬意，鼓励孩子分享自己对于情感的分析；与孩子一起出门旅行，感受到世界还有那么多不同的人、不同的情绪、不同的美好。

最高级的善良，是学会共情。

中国有句古话：己所不欲，勿施于人。当孩子有了共情能力之后，更易觉察他人的内心体验，体贴他人、理解他人，从而更能和自己、和他人愉快地相处，成为一个更好的人。

育儿知识：如何培养孩子理性？

父母训练孩子理性要点：

首先是父母一定一定要理性，不受世俗污浊氛围的影响，父母要有坚定的信念：诚实、善良、包容、认真、负责、进取、吃苦、吃亏、质朴、勤俭……等等品质，从长远而言，一定是更有利于孩子的幸福和成功的。

与孩子交往不要“起心动念”，不要有情绪：父母说话没有情绪、行为没有情绪。

尽量把孩子当作大人一样对待，用对待大人的方式和孩子说话交往。

尽量减少、逐渐减少使用儿语；尽量减少、逐渐减少宝宝、宝贝、小宝贝、莎莎、聪聪、婷婷……之类的称呼。

尽量多地对孩子做过的一些事情进行事后的总结、复盘。

困难、不爽、打击、不舒服、身体受伤……的情况是训练理性特别好、也特别重要的机会。比如，对轻微的不舒服、伤痛，可以采取忽视或无视的态度，轻描淡写地说一声“哈哈，没事的，过一会儿就不痛的了”，同时平静地、轻轻地拍拍孩子。当孩子无意中突破了原来不敢突破的事情时，应及时与孩子总结“孩子，你终于敢做××了，表扬你！你发现吗，你原来害怕的事情实际上也并没有像你想象中的那么可怕哦……”

这样的事情发生的时候，都需要进行总结，这一点非常重要。

五六岁之后，应该和孩子解释“理性”的概念，让孩子逐渐懂得并践行，懂得“按照理性去思考和行动”的意义，懂得“按照‘应该’去思考和行动”。

意志力训练，意志力对理性有着重要的意义。城市的孩子，跑步是训练意志力的重要方式，但不能慢跑，跑步必须“过极限”才能提升孩子的意志力。

尽量表扬过程，尽量避免表扬结果。

教育观念必须改变。父母不应该有“一定要孩子幸福！”的观念，应该换成“一定要孩子成长！”的观念。

如何培养一个爱读书的孩子？

美国的优秀作品多以情节取胜，无大话、空话。以美国受到全世界欢迎的风趣幽默的卡通片为例，它片中的主人翁可爱的小不点，几乎都是外表一点不美丽，甚至很丑的小人物，但是，他们诚实、勇敢、善良的实际行动却十分感人，让人喜爱。这不正是在教育孩子去识别好、坏人吗？抽象、空洞、不切实际的理论终究要被孩子们厌弃，但是，孩子们将要走很多弯路，在成年之后还要为此付出很大代价。

英国一位著名诗人说过这样一句话：要想了解一个人的本质，不是去听他说什么，而是要看他做什么以及怎么做。

为此我向家长建议：

1、三岁以后父母应多给他读短小而精悍、真实的故事书。

2、六至10岁除了学习学校知识外，让孩子看些自然、科学小知识丛书。如“十万个为什么？”等。

3、11至15岁是人生读书的关键期，如果大人不注意孩子一旦染上看不健康的书籍，不但功课跟不上，而且还会走上人生的弯路，使其终身受害，这个阶段的孩子好奇心特别强，家长应多给孩子买中学生优秀作品，古今中外的名人巨着。

总之，你一定要相信专家的告诫“一个人读什么样的书，也就会成为什么样的人。”这是一条真理。为此，家长一定给孩子选最适合孩子读的健康书籍，这对孩子健康成长十分有利。