育儿观念：冬季体育锻炼育儿心得

育儿观念：冬季体育锻炼育儿心得

孩子们都是祖国未来的花朵，维护和促进孩子们的身心全面和谐发展是我们作为父母、老师最重要的任务，而儿童在3到6、7周岁年龄段，是其身心发展的重要时期，因此，科学的、适合儿童的各项体育锻炼，可使孩子们在德智体美等诸多方面得到全面发展，使他们的体格更加协调，对孩子们的心理发展也有很重要的影响。

幼儿园的孩子们都是从家庭的小环境转变到幼儿园这个大集体中，面临着一个环境的转变，对孩子们的身心都是一个大的挑战，在老师教导孩子们学习生活文化知识，培养和提高孩子品德、智力的同时，适当的、科学的体育运动，身体上首先能增强孩子各器官系统的功能，增强孩子的体质，使孩子体格健壮，减少疾病的发生；其次，还可以起到塑身、美化形体、避免肥胖的功效；心理上，可以培养他们和同伴之间、师生之间的交往能力，增强孩子们的自信心和自尊心，培养孩子们对人亲近，有爱的态度，还可以满足孩子们对模仿、娱乐等的多种需要。

在严寒的冬季，孩子的抵抗力较差，容易罹患呼吸系统方面的疾病，因此，冬季体育锻炼更加尤为重要。作为一名母亲，我对孩子的体育锻炼极为重视，给孩子制定了一个冬季运动的计划，具体如下：

1、尽可能多让孩子室外活动，呼吸新鲜空气，除了增强抵抗力之外，还可以增强孩子对身边环境和事物的观察能力，且多观赏绿色植物有利于对视力的保护。

2、坚持每天饭后室外散步半小时到一小时，促进消化功能，增强血液循环。

3、每天给孩子半小时左右自己活动时间，其间可以跳绳、跑步、跳远，也可以和父母亲一起参加亲子活动，比如玩老鹰捉小鸡、丢手绢等游戏，玩耍和锻炼的同时，还可以培养亲子感情。

4、每周带孩子参加半天舞蹈培训，锻炼身体的同时美化形体，培养艺术气质。

5、鼓励孩子多参加幼儿园的体育活动项目，如跑步比赛、跳绳比赛或一些亲子运动，鼓励孩子和同伴们相互协作、互帮互助。

总之，生命在于运动。在体育运动中，可以培养孩子们勇敢坚强、不怕困难的意志。群体的体育运动中，孩子们会学会如何和同伴们团结合作，如何互相帮助，如何体会胜利的喜悦和如何承受失败的挫折。而这些，全都是孩子们在以后的成长道路上必须要面对要遇到的。因此，我们应该在充满竞争色彩和趣味的体育游戏和锻炼中，让孩子们通过不断地努力和锻炼，体验成功和荣誉，形成活泼健康乐观，积极团结互助，勇于克服困难，勇于竞争，健康成长的良好个性品质，让孩子成为一个适应社会需要的人，一个坚强成长的人，一个自立自强的人，一个德智体美全面发展的人。

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小学生寒假体育锻炼心得

时间一晃而过，一个新的寒假假期离我们越来越近，小学生的寒假生活是让人开心的，小学生写寒假生活的心得体会应该怎么描写呢？为此，幼儿教师教育网小编从网络上为大家精心整理了《小学生寒假体育锻炼心得》，希望能对您有所帮助，请收藏。

小学生寒假体育锻炼心得(篇一)

转眼间已经来到了春天，我的寒假生活也即将结束。回想这个假期，我觉得我过得非常有意义，也学到了很多东西。

假期正是在最寒冷的冬天，爸爸妈妈带我去了东湖公园，那里有个冰雪世界，我和爸爸妈妈一起坐着冰滑梯，我们手拉着手，从高高的滑梯上往下滑，别提多刺激啦！我在冰雪的世界中奔跑，嬉戏，就算寒风吹在我的脸上也不觉得冷，玩得别提有多高兴啦！

在假期中迎来了一年中最重要的节日，那就是春节，除夕的晚上，我和爸爸、妈妈一起吃饺子，一起放鞭炮，妈妈还告诉我为什么要放鞭炮，原来很早以前有一个怪物叫做“年”，经常出来害人，给人们带来灾难，于是人们就贴春联放鞭炮，用鞭炮“啪啪”的声响和新春对联的大红色把“年”吓跑，从那以后，这种传统就被流传下来啦。

最让我难忘的事情是我成为了一个拾金不昧的好孩子，那是在1月19日我和爷爷奶奶一起乘24路公共汽车去超市买年货，在站台等车的时候，我看见地上有一个红色的钱包，打开一看包内有好几张卡及手机，我赶紧捡起来问前面的阿姨：“你钱包掉了？”阿姨说“不是我的。”我又只好在站台等着钱包的失主来找它啦，没一会便有一个叔叔急急匆匆的跑来问我有没有看见他的钱包，这时候我问叔叔：“你的钱包什么样的呢？”叔叔说是一个红色的钱包，里面有好几张卡和手机一部，我想这和我捡到的钱包一样，于是我就把钱包交还给了叔叔。叔叔夸我是一个拾金不昧又聪明善良的好孩子呢。我开心的笑了，原来做一件好事会使我这样开心。

以上是我在寒假中的收获和感悟，我度过了一个非常愉快的寒假，相信在以后的成长中我会收获更多。

小学生寒假体育锻炼心得(篇二)

这个寒假，老师给我们布置了读书作业。假期里妈妈常带我去阜康市图书馆看书。图书馆里有许许多多好看的书，我看了好多本书，每次去看书我都不想回家了。

因为妈妈让我背诵《三字经》这本书。我就把这本书记得最清楚。这本书讲述了人从生来的本性到儿童再到少年时期，父母师长对他成长的重要性。读了这本书我收益很多。

《三字经》还告诉我们年幼时不好好学习，年纪一大把时后悔已经来不及了，一块玉石不加以琢磨，怎么会成为有用的器具呢?书中还教我们要亲近良师益友，孝顺父母尊敬长辈恭敬兄长这些道理。黄香九岁就能为父亲暖席子，孔融四岁时就知道把大梨让给哥哥。这些为人处事的道理对我们终生受益。

这本书让我明白：一个人从小就要戒除不良习惯，自觉养成勤勉用功爱学习的习惯。

我还要给大家介绍一本很好看的书《米小圈上学记》。这本书让我感受到了同学之间纯真的友谊。书中讲的是一个活泼，开朗又搞笑的小男孩米小圈。米小圈是个一年级的小学生了，刚开始他还想上幼儿园，因为幼儿园可以玩玩具，还不用写作业，更重要的是还有一位美丽的老师;他上一年级的时候，又遇上了一个美丽的老师，这让他喜欢上了一年级，在一年级中又认识了好多同学，有姜小牙、李黎......

他们在一起发生了搞笑的场面，有时候和姜小牙一起，米小圈也会受苦，可是他一点也不计较，他总和他的伙伴们团结互助。我从中看到了一个顽皮淘气，但是又非常团结友爱的米小圈。他和朋友间纯真的友谊令我羡慕。我现在也是一年级的小学生，我们班的同学也很好，虽然我是哈萨克族，但是老师和同学们都很关心我。我在班里有很多好朋友，我和他们一起上学很开心，我觉得在我们学校上学真好。以后我要读更多书，做一个爱学习的好学生。

小学生寒假体育锻炼心得(篇三)

时间匆匆而过，寒假的时间总是那么短暂。眨眼间，寒假又要结束了。在这个寒假中，我过得很充实。

在这个寒假中最值得一提的就是春节了。在春节期间，走亲访友是不可缺少的一部分。

而在这个寒假中，我们家连续七天都在走亲访友中。

第一天，小年夜是在自己家与爷爷奶奶一起过的。这是我们家永远不变的定律：小年夜在自己家中，与爷爷奶奶姑父姑母和哥哥一起过的，而大年夜是与外公外婆舅舅舅妈小姨小姨父弟弟妹妹一起过的。

第三天由于外婆的弟弟去外婆家，所以我们一家也都去了外婆家。外婆身体不好，所以妈妈和小姨就负责厨房的那一部分，又因为妈妈的厨艺比较好，所以就当起了主厨。

在开饭前，由于无聊，爸爸、小姨父、舅舅还有外婆的弟弟买了几副牌，开始玩起了斗地主。我和妹妹在一旁看着，看着看着就觉得的无聊也开始玩起了两个人的斗地主。一边吃着外婆为我们准备的小番茄、瓜子、花生等食品，一边玩斗地主，好不惬意啊!

开饭了，随着菜一道道的上桌，亲戚们一声声的称赞也想起来了。一直以来我都为了妈妈的厨艺感到骄傲，但是我自己却是对这些一窍不通，为此我也暗暗下定决心，一定要学会如何做饭，而且还要比妈妈做的还要好吃。

吃完饭又开始了斗地主，不过妈妈和小姨也加入了我们。

我们在一次次的输赢中，时间过得飞快，在不知不觉中已经到了晚上10点了。在妈妈和小姨的催促声中，我和妹妹只好依依不舍的离开了外婆家，回了各自的家。

我觉得在春节中走亲访友是必不可少的，经常走动走动可以联络亲戚们之间的感情。

寒假中的事有很多很多，我也不多说了。

小学生寒假体育锻炼心得(篇四)

我的寒假生活，丰富多样，有幸福，有快乐，有难过，有酸辛，有喜悦。

我的寒假生活，感到很幸福。每快到过年的前几天，妈妈都会去买好多过年的东西。到了过年的那一天，每个人都穿上新衣服，新鞋子，打扮的漂漂亮亮地去迎接新的一年的到来。到了晚上，一家人团聚在一起，吃着团圆饭，欣赏着外面燃放的绚丽的烟花，欢声笑语地过完这一天。这是令人幸福的。

我的寒假生活，感到很快乐。过年，大人们会给小孩子压岁钱，收到压岁钱的那种喜悦，是无法言喻的。下雪了，出去一起跟小伙伴们玩闹，虽然今年的雪不多，但还是玩的很开心。这是令人感到快乐的。

我的寒假生活，些许会有一些难过。每次领完成绩回来，父母第一句总是：“考得怎么样啊？”有时，自己考得成绩并不理想，看上父母那失落的眼神，自己心里真的过意不去。父母一直都在为我做打算，希望我能考上好的大学，能有一份好的工作，平时让他们失望了，这是让我感到很难过。

我的寒假生活，些许会有一些酸辛。本来放假了，就要好好的放松一下，可我的父母还是没闲着。除了每天做饭，还要做家务。本来自己力所能及的家务，父母都帮我做了，希望我能在学习之后能好好休息一下，这在父母眼中，也是一种快乐。平时家长为了我的学习就很累了，好不容易放假了，父母根本没有得到休息，这让我感到很酸辛。

育儿观念：教育孩子的心得体会

育儿观念：教育孩子的心得体会

教育孩子基本上是我们做父母最关心的话题，孩子在成长的过程中，家庭教育是孩子启蒙的第一课堂，孩子的性格、爱好、品德养成乃至长大后走向社会，都与家长给予孩子的感悟和教育的方法息息相关，所以，做为父母，无论有多忙，我都坚持给孩子更多的关心和更多的陪伴，这样才能让孩子更健康的成长。我是杨茹欣的母亲，我把我这几年教育孩子的心得体会总结如下：

1、多给孩子一些表扬和鼓励。多给孩子欣赏的目光，有利于培养孩子良好的道德行为习惯和品质，有利于增强孩子的自信心。多给孩子以欣赏的目光，就会看到孩子与众不同的长处和优点，看到她的一点点进步，肯定她，坚持鼓励她，耐心引导她，平和看待她，并以实际行动支持她，孩子就会把自己的优点发扬光大，这一点是很必要的。

2、加强与班主任及老师的沟通和联系。经常向班主任及老师了解情况，将孩子的点点进步向班主任及老师汇报，这样便于和班主任及时沟通。

3、注重与孩子日常交流，帮助孩子克服缺点。我们非常注重与孩子的交流，及时发现孩子有哪些不足的地方需要改进。

4、不要轻易对孩子发火。我觉得，经常对孩子发火，会出现两种结果。一是她已经习以为常了，觉得你发火没有什么大不了的事，二是她可能会因为胆小而惧怕你，对你望而却步。如果经常发火，孩子就会报喜不报忧，这样就了解不到孩子的真实情况，这样教育起来就会被动。

5、鼓励孩子多运动，陪孩子玩球、骑脚踏车、跳舞…..多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让她变得更开朗。保持动态运动可以适度舒缓孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

教育孩子这是一个长久的话题，从孩子出生到成年，我们做父母的无时无刻不在思考该怎样教育孩子。怎样成功的教育孩子，这将是我们父母不断学习的课题。

育儿观念：爱孩子要学会锻炼孩子

育儿观念：爱孩子要学会锻炼孩子

俊俊是我班出了名的小帅哥。记得刚入园时，懵懂的他对我是连打带踹，还拽坏爱红主任的项链。两个月来，经过我们的爱心教育，他变成了既听话懂事又有礼貌的好孩子。

每次入园时，我都要和家长交流孩子在幼儿园的情况和在家中的表现，以便及时发现并改掉孩子的不良习惯，更好的达到家园共育。记得有一次，骐骏的妈妈对我说：“老师，幼儿园门口那个卖糖葫芦的老大爷说我家骐骏面黄肌瘦，有这样那样的病。本来骐骏就特别爱生病，几乎每个月都得输一次液，听老大爷这么一说，我心里还很难受。我笑着说：“他是不是不好好吃饭？”“那可不，每次吃饭都是我们追着喂，到现在连筷子还不会用呢！实在不吃的时候我就把零食都给拿出来，让他挑着吃。孩子不听我们的话就听老师的，老师，您帮我说说他吧！”我很幽默的说：“必须的！

我暗想：这个年龄的孩子都能独立进餐了，俊俊也不能例外，一定要让他养成自己的事情自己做的好习惯，于是，我和骐骏妈妈协商首先掐掉孩子的各种零食，其次，我开使了育人计划。区域活动时，我每次都把《泥球喂奇奇》的材料让他来操作。一开始，我让他用勺子来喂，等他用勺子的能力越来越熟练了渐渐地用筷子来喂，并鼓励他：骐骏真棒，能把奇奇的小肚子喂饱，奇奇需要丰富的营养长高个子，还会变得越来越聪明。那骐骏呢？是不是也要用自己的小手喂饱小肚子，这样丰富的营养才会跑到你的身上去呀！骐骏也会长高个子更帅更聪明的。骐骏眨着小眼睛看着我说:“老师，我以后一定自己吃饭，我要长高个子，要聪明。”事后，我还和奇骏有个约定，每次入园时，都要摸摸他的小肚子是不是吃饱了，只要吃饱了，就奖励一朵小红花。

其实，我觉得　爱孩子就要学会锻炼孩子，作为家长或老师，应该学会放手，让孩子走自己的的人生，哪怕时常摔跤，我们也只需要远远看着，在心里为他喝彩加油。

育儿观念：如何锻炼宝宝的生活技能

育儿观念：如何锻炼宝宝的生活技能

1.吃饭

宝宝四五岁了可以尝试用筷子自己吃放，勺子可以放下，更不要家长喂。这时就要注意培养宝宝的节约意识，吃饭不浪费，把自己碗中的饭菜吃完。

2.穿衣服

宝宝可以自己动手穿衣服和脱衣服。宝宝可以分清衣服鞋子的正反，脱下来的衣服整齐叠放在一边，每天早上再自己穿起来。

3.个人卫生

宝宝知道爱干净了，每晚早晚可以自己洗漱，主动洗脸刷牙。还要学会大小便自理，女宝宝还要有便后用卫生纸的习惯。在饭前便后需要养成洗手的好习惯。

4.做家务

这项技能需要在妈妈的示范指导学习，让孩子根据步奏一步一步学起来。在他玩过玩具后自己将各种玩具分好类，放在相应的地方。这样宝宝会学会对自己的行为负责任。

5.打招呼

在家里，宝宝出门前或回家后学会和家里人打声招呼。宝宝在外不害羞，可以主动和他人发招呼，使用文明用语，如“谢谢”。

6.认路问路

宝宝应该学会认识经常去的地方的路线，自己可以大概记住。如果迷路了，他要知道如何向别人问路求助，会被出家庭地址和爸妈姓名、手机号码，确保自己可以安全回家。

7.协调能力

这时的孩子已经有了自己的好朋友和小圈子，可以自己处理好和他们之间的关系。如果遇到冲突，不去责怪他人，和大家一起协商解决。

宝宝五岁时，家长应该放手让孩子学会自己动手，掌握生活基本技能。在这时培养孩子独立的个性和责任感很重要，可以引导他们快乐成长。

育儿观念：育儿心得之宝宝识字

育儿观念：育儿心得之宝宝识字

每个孩子都是家长的宝贝，望子成龙望女成凤是很多家长的希望。我们也不例外，晴晴还没有出生的时候，我们就设想了很多如何教育孩子的方式方法，也会阅读一些育儿心得。但是，等到晴晴出生后，我们才发现，每个孩子都是一个特别的小天使，没有什么方法是万试万灵的，只有根据孩子的特性来适当引导，配合孩子一些天性，才能做的更好。

晴晴从小就是好奇心很重的孩子，对所有不认识的事物都有很大的兴趣想要了解，记忆力又很好，重复几次就能掌握，而一旦了解后也会愿意像个小老师一样将自己掌握的知识与大家分享，于是借助孩子的这些特性，我们开始摸索最合适的教育方法。拿宝宝识字来说，我们从最开始的有意引导到后来孩子的自学，不知不觉中，3岁多的晴晴已经认识了很多的字。总结了一下，我们的心得主要有以下几点：

1、好奇心和兴趣是最好的老师：从给晴晴买的第一本故事书开始，在给晴晴讲故事的时候我们总是用手指着书上的文字，一个字一个字的念，于是，小小的晴晴开始对这些文字产生了很浓厚的兴趣，几次之后，只要我们拿着故事书讲故事，她就要求我们一定要一个字一个字的指着念，读多几遍，连蒙带猜的她就可以读通整本书了，那时的她可能还没有意识说要学认字，但是对文字的好奇给她以后学识字打下了很好的基础；带她出门，她会特别留意街上的店名招牌、广告等，一定会问怎么念，然后跟着学。认识了一定数量的字后，她看到熟悉的字就会煞有介事地自己念出来，我们都会及时送上掌声与鼓励，碰到不认识的字她首先会读半边，呵呵，这时如果读错给她纠正，再次遇到的时候还会特意再问她记不记得以加深印象，这样日积月累，以孩子惊人的记忆，结果常常我们料想不到的。

2、言传身教：父母是孩子第一任老师，父母在平时生活中要注意细节，做好孩子的榜样，父母喜欢读书看报，孩子也一定会静心坐下看书。

3、营造氛围：晴晴识字始于2岁左右，刚开始我们是有意识地营造家庭的“汉字氛围”，即在家里的很多地方都贴了的汉字画，还有一套身体部位，小动物，生活常用物品的图卡，每天都会与晴晴做“我念你指”的游戏，我们念文字要求晴晴指出对应的图片，她很快就能熟练的做到，然后，我们开始改变游戏规则，变成“我指你念”，我们指图片或者文字，要求晴晴念出来，念对了就会大大鼓励一下，不对的通常也是念成了图片上的其他字，我们就先告诉她她所念的是哪个字，再引导她再想想我们指的究竟是哪个字，总之不轻易的说她错了，这样即使念错，对她识字的兴趣也不会有太大冲击。认的字越多，得到大家的鼓励、表扬也越来越多，这也更刺激了孩子爱认字的兴趣（这应该就是时下流行的“鼓励教育”吧）。

营造氛围还有很多方式，比如孩子在玩玩具的时候可以用儿童故事机放些如经典的《三字经》、《弟子规》、《唐诗宋词》等，孩子反复、无意识的听，会在不知不觉中背诵下来，如果这时她手边有相应的书本，孩子半读半猜的，很快大部分的字就都会认了，时间长了，全书就会读了，她也爱上了看书，再后来，可以自己看一些新儿童书。

4、互动很重要。学习的过程中，与孩子充分互动，孩子每一次关于文字的疑问，我们都会尽快的给予答复和反馈，否则，慢慢的她就会对文字失去兴趣；另外，上幼儿园之前，孩子大部分时间还是在家里，而我们则要工作无法时刻陪伴，这时除了让她玩玩具随意画画等，我们还会给孩子适当看些电脑电视，有一段时间，她爱上玩IPAD，于是我们就在平板上下载了几套儿童识字软件，课时内容从易到难，每个汉字都配有图片，解释、语音朗读以及相关词组，练习部分则会有跟读和听写，晴晴对这种互动式的学习非常喜欢，所以她都不用问我们，自己一个人可以跟读完好几课时，一般几次后，自己在测试模式下，大部分自己就会读了，但前提是要把握时间，每天不要玩超过1小时。

5、循序渐进。对于孩子识字，我们主要采用的是“从阅读完成识字法”，即学习很少量字即开始阅读。除了第一次的100个左右的“人手足耳鼻口”等单字之外，晴晴对于文字的学习主要来源于故事书，通过故事的内容再进一步加深孩子对于文字的理解，同时也配合着IPAD上的识字软件学习一些单字。当然，我们在选择书的时候都会注意从易到难。这样，刚满三周岁，她已经能够独立阅读《小玻系列》、《淘气宝宝系列》等低幼读物，据本人保守估计在300－500字（无法具体统计孩子的认字数量）。

以上是我们在教孩子识字方面一些心得，还有很多不足之处，敬请各位老师继续给予指导，让孩子健康快乐地成长。

小学生假期体育锻炼心得 【必备】

常言道，坚持运动就会有健康的体魄。生活充满着酸甜苦辣，经历不同的事情会得到不同的感悟，如何动笔去写小学生运动锻炼心得呢？下面的内容是幼儿教师教育网小编为大家整理的小学生假期体育锻炼心得，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

小学生假期体育锻炼心得(篇一)

冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跑步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育个积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。

说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”

如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。

小学生假期体育锻炼心得(篇二)

在我八岁的时候，我经常生病。不是肚子痛，就是头晕。真受不了。从那时候起，爸爸就对我说：“晋晋，我告诉你一个身体 健康的秘诀吧！”这秘诀就是：每天早上早早起床，把个人卫生搞完之后，先做早操，再练习跑步 ，最后再吃饭。这样，你的身体就会越来越强壮了。

我听了爸爸的话，心想：这有什么难的。

说起来容易，可做起来真难啊！刚开始我可 真受不了。我本来想只做一天运动就得了，可爸爸总是嘀嘀咕咕的，说个不停。没办法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一边跑一边悄悄的哭，心里总想着，我流了这么多汗水，要什么时候才能身体强壮起来呢？

随着时间的推移，我慢慢地适应了，我没有哭，也没有想什么，可是，每次跑步后，我总是气喘吁吁。但是，我不怕，咬紧牙，坚持着。

果然，我九岁了，身体强壮起来了 ，也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴，因为我胜利了！

小学生假期体育锻炼心得(篇三)

我爸爸是个体育老师，他常常对我说：“跳绳是一项有益的体育运动，能锻炼人的脑、手、腿的协调能力，俗称为大脑体操。只有勤锻炼，你才能增强身体的协调能力”于是，我对跳绳产生了浓厚的兴趣，刚开始我跳得不多，还常常拌褪，但我不灰心，不放弃，下定决心一定要跳好。

我每天坚持练习，一遍又一遍，跳得满头大汗，气喘嘘嘘。真是功夫不负有心人，经过我的不懈努力，我终于在这个寒假学会了跳绳，我心里别提多高兴了。

开学后，学校要举行跳绳比赛，听到这个消息，我很兴奋，心想：展示自我的机会终于来了。于是，我练得更加带劲了。

盼望已久的比赛终于拉开序幕了。“昆仑镇中心小学跳绳比赛现在开始”随着主持人一声宣布，各年级选手排着整齐的队伍入场了，只见同学们手里的跳绳五颜六色，好像一条条缤纷的彩带在飞舞。我胸有成竹的手握跳绳一蹦一跳地来到赛场上，只见裁判员一声令下“开始”!

我轻快地跳起来了，跳绳打在地上清脆有力，像是在说：“主人，相信我吧!”我越跳越快，直到裁判员的哨音响起，我才意犹未尽地停了下来，后来我知道得了第一名，过了几天奖状发下来了，我感到特别地高兴。

通过这次跳绳比赛，我深深地体会到，无论做什么事，只要坚持到底，就能取得成功。

小学生假期体育锻炼心得(篇四)

寒假中，我为了锻炼身体，实施我的减肥计划，便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球，我想：“打篮球不仅增强了体质，还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。

这天天气不错，我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上，我又兴奋又担心，兴奋是因为我从没有打过篮球，这还是第一次，一定很刺激；担心的是我现在太小，个子与球篮之间距离太大，能否投进去都是个问题。但是我又想：“俗话说，有志不在个高，这岂不是说‘锻炼不在个高’吗？”于是便向篮球场跑去。

来到学校的操场里，因为是寒假期间，校园也像冬眠了一样，空无一人。开始练球了，爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起，又给我做示范；最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中，我无心练习运球与走步，只是一心想投球。

我托起球，瞄准球筐，第一球还没到球篮下就掉下来了，直到第六个球，才碰了一下篮板。我灰心了，生气地把球往地上一摔，球却着了魔法似的进了，从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着，好像在说：“别灰心，万事开头难吗！”我立刻信心百倍，又开始练球了。

现在，寒假已经过去了，但是我对篮球的热爱一直没有改变，只是没有更多的时间去练习罢了，但是只要天气不错，时间允许，我都会去打篮球的。