开学在即，做好孩子的“收心”工作

可随着假期生活即将结束，很多孩子的心玩散了，不同程度上的出现了焦虑的现象。最近几天xx愁眉苦脸的问我：妈妈，你说我怎么了？没放假时盼着放假，可这放假了又想上学。现在真的快要开学了，我又开始怕上学了。我早上起不来怎么办？我上课困了精神不集中怎么办……一连窜的怎么办反映了小家伙焦虑的心态。而这恰恰是大多数孩子都存在的心理状态。

可以理解孩子的心情，上班族仅仅休息两天就出现了“周末综合症”，何况孩子们放了近40天的寒假。散了这么长时间，心不可能一下子收回来集中到学习上，于是出现了各种焦虑，也有人说这是“开学综合症”。呵呵，其实就是心散了，散漫的状态时间长了，一时半会儿的收不回来，怕开学后自己的状态不好才有的焦虑。所以，我们要帮孩子“收收心”。虽说这与孩子的适应能力和自我调节能力有关，但也离不开家长的帮助，还是需要家长来协助完成孩子的这项“收心”工作。

“收心”工作首先要从作息时间上开始调整。假期里孩子的生活没有规律导致生物钟出现紊乱，在开学的前10天左右就要开始调整，让孩子开始有规律的起居时间。每天按时睡觉，第一天第二天早起10分钟，第三天第四天早起20分钟……这样循序渐进的时间给孩子一个适应过程。

学习时间上的调整。假期里孩子的学习时间要求的基本都不是太严格，状态也不是很紧张，只要是能完成作业就行。在开学的前10天时间里，要让孩子静下心来学习，制定下学期的学习计划并实施，让孩子先从思想上认识到快开学了，要进入学习状态。除此以外还要增加一些作业以外的功课，多练习预习，为新学期的到来做准备。

饮食方面的调整。孩子放假在家，起居没有规律饮食自然也没有规律，小点心、水果等不定时都成为口中美食。同样在开学前的10天里调整这一习惯，小零食要束之高阁，以保证正常进食量。起居有规律了，饮食的规律也随之要调整到跟起居同步，以保证孩子有规律的进食。做家长的要合理搭配营养早、午、晚餐，保证孩子的营养供给。

对于“收心”工作，家长要有好的心态，不能认为马上就要开学了，天天唠叨着让孩子学习学习再学习，补作业补作业补作业，把孩子的情绪弄的过于紧张，还没开学呢，从心里上就开始抵触了。每天也要给孩子一定玩的时间，让孩子放松一下。家长有好的心态，对孩子也是一种积极的影响，多鼓励孩子，减少孩子的心理压力，增强孩子的信心，用饱满的状态去迎接新学期的到来（好工具范文网 fANWeN.Hao86.coM）

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开学在即如何缓解孩子开学焦虑症

孩子开学焦虑症怎么办

孩子在暑假里疯玩疯闹；日夜颠倒，晚上不肯睡，早晨不肯起；眼看就要开学了，完全静不下心来，一提开学就"蔫"了，嘟囔不想去。

专家提醒，这种现象一般会持续一周左右，家长应帮助孩子热身、调整，让孩子及早进入"角色"。

开学焦虑症很常见

暑假是孩子们的欢乐时光。可眼看着最后剩几天就要开学了，一些小学生出现了提到开学就情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退等现象。

专家提醒，暑假时间比较长，孩子们处于高度兴奋状态，而对学校的学习生活变得陌生，于是就会产生紧张感，这种感觉一般会持续一周到半个月时间。所谓的"开学焦虑症"多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生多于男生；成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是"开学焦虑症"的常见易发群体。

找到原因对症下药

要消除开学焦虑症，最关键的自然是找到深层次的原因，"对症下药"。

杨女士的儿子贝贝上三年级，虽然在杨女士的严格督促下，贝贝的暑假作业快写完了，但一提到开学，贝贝还是会紧张。杨女士通过和孩子谈心，了解到孩子是因为怕上学完不成作业，老师批评，还怕邻桌的小孩欺负自己。

专家介绍，小孩儿提到开学就焦虑，肯定有原因。有的是因为寒假作业没做完，害怕开学老师批评；有的是假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡晚起，不想开学那么辛苦；还有的学生担心新学期功课太重，课程太难学不会，害怕老师批评或同学欺负，想逃避；还有的学生是压力太大，怕自己不够优秀，不能当班干部，达不到父母的要求。

家长一定要和孩子谈心，找出孩子一提开学就焦虑的真正原因，帮助孩子解决问题。

调整"时差"，营造环境

在开学焦虑的孩子中，很多是假期沉迷于网络游戏，经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏，晚上一两点才睡觉，到中午才起。如今快开学了，孩子的作息时间还是颠倒的。

"这种情况下，家长要积极督促孩子调整生物钟。如果不及时调整，开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中。"专家提醒。

首先，家长要检查孩子的暑假作业是否做完，如果没有做完，更要督促孩子逐步调整作息，尽量按照上学的作息时间，每天定量完成暑假作业。

其次，节后家里要营造平静的学习气氛，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长也要以身作则，和孩子一起调整好生活作息，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，千万不能自己一边在家打麻将，一边要求孩子按时睡觉。

聊点趣事、买点文具，激发积极性

还有一些孩子是因为害怕开学后学习压力大，产生焦虑。专家建议，家长要多和这类孩子谈心、聊天，不要给孩子过多压力，要多鼓励孩子，去缓解压力。

家长首先可以从生活方面缓解孩子压力。比如开学前几天里，家长可以帮助孩子一起整理书包，买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿，让孩子对学校生活产生向往。

同时，家长要多和孩子聊天，告诉孩子只要用心、用功了，成绩高低不是最重要的。即使孩子去年期末考试考得不好，也要鼓励孩子。

如果有些孩子害怕学习，怕新学期课程太难，学不会会挨批，家长可以帮孩子预习有趣简单的科目，或者让孩子向高一级的学生或者是老师了解该科目具体情况，了解一些有趣的地方、掌握学习的窍门等。

打开孩子的好奇心

“妈妈，我是哪来的？”“妈妈生的。”“妈妈是哪来的？”“妈妈的妈妈生的。”“妈妈的妈妈……”经常和孩子在一起，你一定会发现他们似乎有问不完的问题，闯不完的“祸”，弄得大人往往觉得他们挺烦。但如果我们静下心来，便会从孩子问这问那，摸这摸那中看出，其实他们是对大千世界充满了好奇，他们渴望通过自己的探索了解世界，探个究竟。那么，如何打开孩子的好奇心？ 给孩子创造一个丰富多彩的学习环境 环境刺激是丰富多彩的。当世界上千姿百态的事物具体地呈现在孩子的面前时，要让他们亲自去看看、听听、闻闻、尝尝，以至摸、掰、拆等摆弄一番。这实际上就是让孩子主动去探索生活中的奥秘。日常生活中，可以让他们多玩些色彩鲜艳的或者能活动、能发声的玩具，如各种娃娃、带动力的小汽车、飞机及小铃铛、玩具乐器等等，从一开始认识世界就丰富他们的眼界。在节假日还可以带他们出去郊游，大自然中的花草树木，鸟兽虫鱼、青山绿水都充满了知识的奥秘，对孩子有着无穷的吸引力。 利用故事增强孩子的好奇心 故事是用口语化的艺术语言来表达的，它有内容，有情节，形象生动，孩子一般都非常喜欢听。故事不但能丰富孩子的知识，扩展孩子的视野，使他们从中懂得人生的哲理和人生价值，而且还能起到增强好奇心、丰富想像力，从而激发求知欲望的作用。有位儿童教育专家建议：当孩子刚满6个月，可以坐在大人膝盖上的时候，就应当给他们读小人书或根据书、画讲故事给他们听，这种抚爱和温馨的气氛能培养他们对书籍的感情。 鼓励孩子积极探索 好奇、好问、好动是孩子的天性，我们应加以爱护，并给他们充分的自由，允许他们大胆地去想像。即使产生了一些稀奇古怪的想法，也不能盲目否定，而应采取他们能理解的方式，耐心解答，共同讨论，或提出问题引导他们继续思索。同时．要关心他们那些在大人看来是“错误”的行为，要善于发现他们“错误”中的创造成分，帮助他们选用适宜的方法，继续展示出来，及时肯定他们与众不同的想法和做法，推动宝宝好奇心的发展。 为孩子提供动脑、动手的机会 根据孩子模仿性强、爱动的特点，可以让他们利用手边的工具，充分运用各种感官，自己观察，自己动手操作，让孩子体验到一种自我成就感和乐趣。比如让孩子自己制作简单的玩具，自己设计一种游戏等。他们对于自己动脑筋想出来、自己动手做出来的东西，有一种偏爱和特殊的兴趣，因而类似活动有利于激发起他们强烈的好奇心和求知欲，从而逐渐培养起学习兴趣。

不要挫伤孩子好问的积极性 孩子对什么都感兴趣，有着强烈的探索精神。他们常会问我们，自己是怎么出现在这个世界上的。作为家长，我们应好好地回答他们的问题，而不要随随便便地搪塞一些答案，例如“路上捡到的”、“从石缝中跳出来的”等等。这样不但会使孩子幼小的心灵感到害怕，也很可能会使他失去再提问题的兴趣。相反，如果我们的回答既生动又活泼，例如直接回答孩子：“是从妈妈肚子里生下来的”，孩子也许会有一连串的联想，例如“为什么妈妈的肚子里面会有我？”“妈妈又是从哪里生出来的呢？”无形之中就能帮助孩子建立对生命、未来的好奇。 所以，我们应充分发挥自己的童心和想像力，用浅显、活泼的字眼来回答孩子的问题，不但可以使孩子能接受，也可以增进亲子间的互动与互信。

育儿心得：做孩子的好伙伴

育儿心得：做孩子的好伙伴

对于孩子的教育，我一直是在摸索中前进，一边汲取各种书籍网络上的经验，一边结合自己孩子的特点开展教育，孩子上幼儿园后，在老师们的精心培育下，变化很大，正茁壮成长。他的每一个进步都令我深感骄傲和自豪。

欣赏与鼓励教育。我的孩子一直不是一个很勇于表现自己的宝宝，记得第一次秋游，整车的孩子都唱歌了，他想唱，但最终没有开口，我心里是有些遗憾，但还是安慰孩子说，没关系，下次我们好好准备一下。在元宵节的那天家长活动日，孩子出乎我以外的举手上去讲故事了，虽然声音不是很洪亮，也比较急促，但在我看来，已经是最美妙的故事。之后我更加细心地帮他在每次活动都做做准备，让他有信心地区展现自己，同时也注重与他的沟通。还记得几天前，班级里要举办“活跃宝宝”的选举，周末我就和他说，宝宝，到时候你就举手上去弹钢琴吧！他没有应声。后来，我们聊到这个话题，他说他没有想到上去表演钢琴，我想，他还是有点胆怯。于是安慰他说，没关系，以后还有很多机会。隔天，我把曲谱复印好，让他带到幼儿园去表演，他很开心地在班级里表演了一下，放学回家后还分享了这次经历，并有信心参加之后的钢琴比赛。欣赏与鼓励孩子是培养孩子自信心的最佳手段。一个孩子，其最可人之处不在于他的聪明活泼，而在于他的自信。自信有助于他现在与将来勇敢地面对来自学业和其它一切方面的挑战。培养自信的过程是一个长期的、渐进的、无形的过程。在日常生活中，我们的一个眼神、一个手势、一声赞扬，都是一种无形的力量，可以鼓舞孩子的斗志，增强孩子的信心，激发孩子的勇气。

与孩子之间的互相尊重教育。让孩子懂得尊重老师、尊重长辈，明白那些事情是正确的，从小培养孩子良好的学习习惯和生活习惯，是受益终生的宝贵财富。在尊重老师、尊重长辈方面，做为家长，应该以身作则，有助于培养孩子优秀的品质。同时，我也非常尊重孩子，坚持平等教育方法。有一句名言叫“蹲下来看孩子”，蹲下来和孩子保持一样的高度，以孩子的眼光看问题、看世界，这样才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在这样的前提下，才更有心去主动地创造更充裕的时间和空间去了解、剖析、关爱孩子，为孩子提供最适合的教育。

同时也要做一些引导教育。我的孩子很早就开始早教英语，让他觉得像玩一样的学习，接着，我带他和我的新加坡朋友的小孩玩，那位小朋友只会说英语，这时，我就引导他，英语学习好了，还是很有用的，这次我们去香港，他也意识到，原来很多地方都要用到英语。就更加喜欢到上外宝宝那边学习，自己就会很主动地在家复习。这样的习惯希望能一直保持下去。最近孩子开始要求我让他学习钢琴，我们也交流了一下，我告诉他，一旦我们开始学习钢琴，就会很枯燥，希望他能坚持，学习钢琴目的不是为了成名成家，只是希望能丰富他以后的生活！

我还在努力地为成为一个好妈妈而摸索，我觉得孩子给我最高的评价就是：妈妈是我的好朋友。希望我们能一直保持这样的关系下去。同时孩子成长的每一步成长都浸透着老师的心血和汗水，真诚感谢各位老师的帮助！

父亲，做好孩子心目中的榜样

很多研究表明，父亲对孩子品行的影响非常大。在男人参与抚养和教育孩子的过程中，做完美父亲虽然不易，但是要成为一个好父亲，只要愿意，就一定能做到。

男孩更会模仿父亲行为

研究发现，男孩在他成长中寻找父亲榜样的作用比起讲课、责骂、惩罚、收买和哄骗等做法要远远有效得多。男孩往往会专注父亲的一举一动，注意他们的行为和价值观的每一个微小的差异。

提示:如果父亲经常在家发火、侮辱妻子，儿子就会对其母亲和其他女性采取同样的不尊重态度；如果父亲经常喝酒过多，儿子也可能会染上酗酒等习惯……当然，如果父亲是诚实、可信赖的，且能关爱他人、自律、并能用心经营自己家庭的男人，那么男孩也会受到这些品质的影响，将来更有可能成为一个对社会、对家庭负责的男人。

要善于发现儿子的兴趣

有些父亲会抱怨，男孩在叛逆期令他们不知如何教育，并且越是心急，效果也越差。所以在一个阶段中，父子关系会比较紧张。然而经验表明，父子的交往方式通常是在嬉戏打闹中建立，并变得友好和稳固的。当然，除了打闹之外，一起做游戏、做运动也是很好的选择。

提示:处于叛逆期中的男孩，如能和他的父亲有一些共同的爱好或者兴趣，他们就可以平稳地度过叛逆期，而且这些体验对他们来说会终身难忘。

女孩更注重父亲形象

女儿似乎永远是父亲心中最柔情的那个角落，即便再严肃的男人在女儿面前也会温情万种，因此，父亲对女儿来说永远是个特别的角色。心理学研究发现，父亲对女儿未来生活有着不可估量的影响。首先，父亲奠定了女儿心目中最初的男性形象。如果女儿对父亲的印象不好，或者父亲在生活中忽视她的存在，她就会在将来择偶中会设法取代心中的父亲形象。

提示:如果父亲给女儿的感受是有责任、坚强和温情的，她今后就会去寻找一个能比得上他父亲的爱人。如果父亲傲慢、骄横、反复无常，女儿可能也会不尊重她的丈夫或者质疑他的判断。但如果父亲很温情、有主见，和女儿相处融合，女儿将来的婚姻生活更可能是和谐的。

应关注女儿气质培养

生活中，由于父亲对女儿的评价不多，表达方式也和母亲不同，所以在女儿心目中分量会更重些。如果父亲认为女儿漂亮、优秀，那么女儿就会不自觉地自信起来。而相反，如果父亲认为自己的女儿很不起眼，或者在她面前总是夸耀其他女孩，女儿成年后很可能会不自信。

提示:女性的气质虽然是人一生中不断塑造的，但她早期和父亲的交往却能促进或阻碍这种气质的发展。如果父亲经常欣赏女儿的女性气质，譬如当女儿注视父亲的时候，父亲总是以微笑或眼神回应；女儿穿的新衣服能被父亲赞赏，或者父亲能经常在外人面前毫不吝惜地骄傲地介绍:“这就是我的女儿！”那么，这一切对女儿的自信是一种鼓励，对她的女性气质培养将起到至关重要的作用。子君

链接:父亲对孩子的影响

●6周的婴儿能分辨父母说话声音的差别。

●8周的婴儿能够分辨出父母照料方式的不同。

●婴儿与生俱来就有一种寻找与自己父亲链接起来的驱力，他们往往叫“爸爸”比“妈妈”要早。

●学步幼儿会去寻找父亲，电话里听到父亲的声音极为惊喜，会在可能的情况下去了解父亲身体的各个部位。

●10岁左右的孩子会以更为复杂的方式表达他们对父亲的需要，他们或与父亲展开竞争，或对父亲持有的价值观、信念等提出挑战。

改善孩子不好好做作业的妙招

01

孩子写作业时，您在做什么

错误做法：一边看电视一边监督孩子， 嘴里不停叨叨：“写快点。”“别磨蹭。”“不准看电视，好好学习。”

结果：孩子不高兴：“凭啥你就能看电视，我就不能看，真不公平。”

正确做法：大人也看书，不打扰孩子， 营造浓厚的家庭学习气氛。

结果：孩子心态平和，心思都在学习上。

02

孩子写作业磨蹭、拖拉、不专心，

该睡觉了，作业却没写完。

您会怎么做？

错误做法：训斥孩子：“你气死我了，怎么又没写完，我一会儿不看着都不行，快点写！我看着你。”

结果：孩子并不着急，依然慢慢悠悠 。

正确做法：严肃地、平静地对孩子说：“孩子，写作业是你自己的事，你要对自己的事负责，没写完不准写了，该睡觉了，明天自己去学校跟老师解释吧。 ”适当地让孩子承担自己的行为带来的一些后果。

结果：孩子意识到自己的错误，很后悔，心里想：“这下完了，怎么跟老师说呀，看来明天写作业得快点了，不然还得挨批。”

03

孩子一直看电视，

不睡觉也不写作业，

您怎么做？

错误做法：怒气冲天地把电视关掉，吼叫着叫孩子去写作业或睡觉。

结果：孩子满肚子不高兴地去了，心里恨你，说你是暴君。

正确做法：平静对孩子说：“孩子，你该写作业了，如果写不完会挨批。你还想看多久？”孩子：“我再看10分钟行吗？”家长：“行，说话算数，到时间就关电视。”双方各退一步。

结果：时间到了，孩子主动关电视、去睡觉或写作业。

04

孩子作业写得潦草，

您怎么做？

错误做法：发火：“怎么写得这么乱，你就不能写好点？”甚至生气地把孩子的作业撕了。

结果：孩子茫然，不知所措。

正确做法：严肃地、平静地对孩子说:“孩子，我已经说过了，写不工整要重写，因为不工整，老师看不清楚，你看，这是规定，不能破坏，所以你必须重写了。你看，你应该这样写字（讲述写字规范，横平竖直，大小一致。）。孩子，你只要写得比你刚才的字有进步就行（和自己比），有信心吗？”

结果：孩子懂得“规定”的重要性，心里想：“比刚才的字有进步，容易。”孩子会对自己充满信心。

05

引导孩子静心写作业的十步流程

第一步，准备。

准备分两部分，首先是生理准备，如吃零食、上厕所；其次是物理准备，让孩子自己提前把该用的学习用具都准备好。

第二步，静心。

简单的方法是深呼吸几次，不要觉得这个行为微不足道，当孩子养成习惯后，一深呼吸就提醒自己“静下心来，要写作业了”。

第三步，回忆。

拿出一张纸，我们把这张纸称作“回忆纸”，让孩子回忆一天讲了哪些知识，语文和数学分别讲了几个重点，把重点写在这张纸上。这个步骤相当于考试前的复习。

第四步，预计时间。

考试是有时间限制的。让孩子预计一下自己写作业的时间，做到心里有数，就会有紧迫感。很多家长总说孩子写作业慢，关键是没有时间标准。

第五步，记录开始时间。

让孩子自己记录开始时间，或由助记录。

第六步，正式写作业。

正式写有三不原则：不翻书、不打扰、不间断。

第七步，记录结束时间。

第八步，统计实际作业时间。

①孩子建立了时间观念，了解自己的真实情况，预计作业时间会越来越准确。

②因为有了实际时间，就大致有了孩子写作业的时间标准。

③做到孩子和家长心中有数，以这个时间为标准，逐步提高写作业的速度。

第九步，检查作业。

家长千万不要帮助孩子检查作业，我们要帮孩子养成检查的习惯，而不要替他检查作业。要让孩子学会，自己的事情自己完成。

第十步，预习明天的课程。