育儿：早晨亲昵与睡前总结

所以我打算把熬夜的习惯改了。在过去的十几二十年里，熬夜或晚睡成为我的习惯。我觉得六点半起床简直就是巨大的折磨。但试过几次就发现，早起有早起的妙处。

你想吧，假如一个孩子，醒来的时候，听到厨房有叮当的声响，有早餐的香味，呼唤一声，能得到妈妈温暖疼爱的回答，有时候整间屋子轻轻飘荡着优美的旋律，那是多么幸福的感受啊！

然后，穿上衣服，出来餐厅，看到餐桌上摆着的丰富的早餐，全家一起坐下来，吃着早餐聊会天，最后，爸爸妈妈分别对孩子说：孩子，我爱你，祝你愉快！各自去自己的工作岗位，这是多么美好的早晨！

对我这个妈妈来说，早起，不仅有机会和老公孩子一起吃早餐，还可以把午餐稍微准备一下。而午餐后又可以把晚餐准备好，这样，晚上就有了更多的时间来陪伴孩子。[实用申请书 WWw.373939.cOm]

晚上的时间安排有了一个越来越明朗的趋势，那就是，前半部分，老猫陪**，陪他玩游戏，特别是男人爱玩的那些游戏。后半部分，我陪**，主打就是讲睡前故事和做睡前总结。

睡前故事由**选择讲什么，通常讲两个他就能够满意。有时候也讲三个，还有时候只讲一个。有挺多的时候，我有应付的心理。但最近越来越发现，如果我应付孩子，那孩子就会学习我的应付。于是我打算和孩子一起来发现绘本的特点，真正的开始欣赏。这个想法让我注意到，自己的童心在被反复的限制中消失得差不多了。而绘本让我重回童稚，并提醒我注意保护**的童心。

睡前总结是我自己的一个说法。会这样做是因为我发现，当有一些事情要告诉孩子时，需要一个相对安静放松的环境，我就决定在睡觉前来做这件事。主要就是总结一整天来，孩子有哪些行为特别出色，给予表扬肯定和强调，有一些地方孩子表现有些反常，进行了解和提醒。

开始的时候，我会对**的不足说得特别严厉，后来我将批评这一块取消，只是强调他做得好的地方，如果确实有特别值得提醒的，我也不批评，而是慢慢地了解他产生那样的行为的原因，并告诉孩子更合适的方法。我觉得批评孩子是很不必要的，一个人，但凡有好的办法可用，他就不会去用坏的办法。而他用了坏的办法来处理一件事，只因为他还不知道有更好的办法。我们可以和孩子分享我们的经验。

后来，我自己也进行总结，总结一天中有什么快乐的事，有什么不快乐的事，有什么想法等等，**也挺爱听的。

睡前总结有时候是我和**讲自己感受的好时机。有一天晚上我情结特别糟糕，急躁，躺上床后我就不想说话。**伤心地悄悄流泪了。我觉察后转过身来告诉**：妈妈心情有点不好，但这不是你的错，妈妈是大人，但大人也会心情不好，也会大喊大叫，会发脾气，会有很坏的行为，这是妈妈不好，不是你有不好。妈妈爱你。**听过后表情如释重负。

在总结的最后，有时候我会记得向**表示感谢，表达爱。尽可能让他在安宁放松的环境中入眠。不让孩子带着压力和情结入睡是很重要的。

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睡前与孩子聊20分钟亲子关系更密切

睡前与孩子聊20分钟亲子关系更密切

很多父母觉得孩子的心理难以捉摸，那是因为亲子沟通太少所致。如果父母坚持睡前20 分钟和孩子进行聊天，与孩子的关系会更加亲密和谐。

一、有人会好奇，你跟孩子到底聊些什么?

是不是告诉他很多的知识和智慧，不然他怎么这么优秀呢?其实，我跟我们家孩子聊天，大多数时候并不具备什么“知识含量”。一来我认为教知识那是老师的工作，我只是个妈妈，二来孩子在某些方面的知识可能早就超过父母，还需要我们向他们求教呢。

关于跟孩子聊天的问题，我的看法是，和孩子聊天的目的不是教会他多少知识(教知识是术的层面)，而是引导他学会一种思考方法(教方法就是道的层面)。

二、那我跟孩子闲聊，都聊出来些什么呢?

很多人可能不会想到，我们最初聊的也许是美国的文化或者韩国人的习俗等，但最后却往往能跟吃喝连在一块儿。比如，我们聊一个关于日本旅游的事儿。我们说到日本人有很多创意，那些街边小酒馆都小小的，但是设计得很好，每个空间都能利用到。然后程杰可能会说，对呀对呀，我记得那个小饭店确实很有特色，我们中国人觉得资源丰富都习惯浪费了，但日本人什么事儿都精益求精、追求最优设计……还有啊，我记得那个生鱼片都做到极致了，吃到嘴里的那个感觉啊真没法形容……

我看话题都离八丈远了，就问：“去了那么多地方，看过那么多风景，你怎么就记得吃了呢?”结果他理直气壮地反问：“妈妈，您觉得一个人，如果他对吃的都没热情，他还对什么事儿会热情啊?”虽然，和孩子聊天的时候，可能一不小心就被他跳跃式的思维带偏了，但这个答案其实是我愿意看到的，它至少说明两件事：①孩子是用平等的姿态和我对话，不隐瞒自己的真实感受;②他有自己的一套思考方法，也敢于表达出来。融洽的亲子关系不正是教育的前提吗?而融洽的亲子关系正是从聊天开始的。

三、这样的交谈在你们家里经常有吗?

这是我经常问朋友的问题。我们多数家长可能没有意识到这样一个问题：在我们眼中，孩子每天都是有变化的，但孩子生下来后看到的我们却一直就这么大;我们和孩子生活在一个家里，眼中却是两个世界。这个天生的“差异感”会造成孩子潜意识里的距离感，如果我们不能够一开始就打开他们的心扉，两代人间的沟通出现问题是必然的，特别是到孩子十多岁有了更多主见的时候。很多家长都是等到孩子问题爆发了，才迫切地希望能与孩子沟通，苦口婆心说了很多，反倒没有什么效果。这是因为对立意识已经产生，孩子会想大人为什么动不动就对自己横加指责，然后他们会把真实想法隐藏得更深，沟通和改变就变得难以实现了。一个明显的表现就是，孩子许多话不会对家人说，反倒面对陌生人时更愿意倾诉。

孩子需要的不是说教，而是真正的交心。所以为了孩子，要先改变自己，我们可以在家营造一个平等的交流氛围，打开心扉与孩子对话，真正像朋友那样和他聊天。比如，家人可以在饭桌上跟孩子聊天。了解他在学校里的情况，知道他最近在学什么，读过什么书了。可以用过来人的思维跟孩子聊一个共同话题，自然而然会帮孩子将模糊不清的概念弄清楚，把学过的知识拓展开来。比如，遇到或看到什么有意思的事即时交流，认真地和孩子聊一聊看法，这样可以启迪孩子的智慧、促进孩子的想象力、让他的思维更有条理，也能培养他的表达能力。比如，看到孩子从学校回来时情绪低落，可以主动找孩子谈谈心，跟孩子成为无话不说的好朋友，及时发现孩子心理方面的问题并及时疏导，就不会等到问题集中爆发后你才发现他们出了问题。

我想这样心与心的沟通能让孩子成长的效率倍增。在我们家，坚持多年的做法就是，每天再忙也会留出时间来和孩子交流。有时候是一边喝茶一边畅所欲言，有时候是舒服地并排躺在沙发上“天马行空”地聊天。程杰小的时候，我们有一个“20 分钟手拉手时间”——我忘掉妈妈的身份，他忘掉孩子的身份，我们将身体和心扉完全敞开，以此来理解彼此心里真正的感受。孩子大一点，我们就利用睡前的 20 分钟聚在一起，谈一天的收获——“固定聊天时间”的小习惯，给到孩子的是持续的关注，让他觉得：哇，妈妈这么忙还这么关注我。这样的“20 分钟聊天时间”不在于聊的是什么主题，也不在于能包含多少信息量，关键在于可由此激发孩子内驱力、自省力，让他们学会自主思考人生、自助式成长。

乔布斯去世后的那段时间，我们聊天的话题自然离不开这个“生来就为改变世界的人”。一次睡前 20 分钟聊天时间，程杰问：“妈妈您想过一件事儿没有，乔布斯如果出生在中国最可能出现什么情况?”我还真没想过这个问题，就用直线思维将脑袋里出现的答案告诉他：“可能他创办的公司不叫苹果了，叫‘草莓’或者‘西瓜’什么的吧?”孩子却说：“妈妈，您真是个乐观派啊。我想了一下这个问题，如果乔布斯出生在中国，他又没有学历，最有可能出现的情况是，他的公司一文不名。”然后他又继续说：“您看，中国人一见面，总喜欢问别人的背景，比如‘哪个学校毕业的?哪里人啊?在什么单位啊?’但美国人见面就问一句话，‘你是做什么的’。妈妈我问您，您是做什么的?”

因为吸取了上次的教训，这次我斟酌了一番，认认真真地说：“我是做精英教育的。”孩子开始总结：“我知道你是做哪个方面然后跟你聊那个方面的东西就行了。美国人这种单纯待人处事的习惯，给了乔布斯很宽阔的空间，所以即便他没有文凭、不是名校毕业，一样可以创办公司，可以带团队，最后取得伟大的成功。” 那天，听完孩子说的话，我有很多感慨。首先，坚持这么多年的“睡前 20 分钟聊天时间”的效果已经显现。孩子真的学会了独立思考，懂得追寻成功背后的某些特定原因，分析的也有新意，这就远远超过一个普通的 11 岁孩子的思维水平了。

四、在孩子成年前那个年龄段的家庭生活中，与孩子交流必须把握好三个境界

1.你可以控制的，多与孩子协商，比如你给孩子吃什么，穿什么，上什么小学等等

2.你可以影响的，多给予孩子正面的引导，比如你给他买什么样的书，给他介绍什么样的朋友，推荐给他哪类电影等

3.你既不能控制也不能影响的，则尽可能提供给他自主选择和自助成长的途径，比如孩子的天性潜能怎样能发挥到极致

温馨提示：

对于这三个境界，家长既要心知，也要“知止”，否则亲子关系的双方都将受到伤害。反之，若家人把握好沟通的技巧，经常和孩子有这样的“互动”，那么亲子关系双方，遇上任何事情第一时间就可以把彼此的思想频率对接，及时接收到对方智慧的滋养。

适合睡前的亲子活动

从对幼儿园孩子的父母所作的一个调查发现，爸爸妈妈们通常会在睡觉前和孩子一起看书、谈心，询问孩子白天的活动情况，并通过讲温馨的故事帮助孩子入睡。睡前的这段时间无疑是亲子沟通交流的最佳时机，本文介绍了一些适合睡前的亲子活动，这样爸爸妈妈和宝宝的交流会更加丰富多彩哦！

1 睡前亲子阅读

睡觉前的阅读活动是很多父母的习惯。现在的年轻爸爸妈妈大多受教育程度较高，也非常重视孩子早期阅读习惯的养成，因而家里的图书不少，可供孩子选择的余地也较大。但是，孩子阅读的乐趣不只来自图书本身，父母的陪伴和朗读解说是孩子最为喜欢的，这在学前儿童身上表现得尤其明显。

为什么孩子喜欢和爸爸妈妈一起阅读？这是因为此时的阅读不仅仅是阅读，还是一种互动和沟通。亲子问答之际，家长的智慧传递给了孩子，起到了润物细无声的作用。而孩子也非常乐意让父母解答他的疑问，因为亲子之间有一条天然的连接纽带，父母亲最能够听懂孩子的需求，把握孩子的心思，而孩子也最能接纳父母这种自然而然的影响。亲子阅读不在时间长短，贵在持之以恒。

不同年龄阶段的幼儿可以进行怎样的亲子阅读？从孩子睁眼看世界，他就开始读周围的环境。初生的婴儿学着看简单的图片，1岁左右的幼儿看识物图片，1岁半以后开始理解简单的故事。随后，幼儿的阅读范围逐渐增大，阅读的内容从简单到复杂，从形象逐渐到抽象。3岁左右的幼儿比较喜欢有简单的实物图片或者情节简单、重复的故事，4~6岁的幼儿会比较喜欢有一定情节的图书，且图书的画面可以更加丰富。

阅读的内容表现出一定的性别差异。如，3岁左右的男孩子尤其喜欢有汽车图片的书或者故事，亲子阅读时，父母可以和孩子一起指认汽车的不同部位，识别汽车的标志，区别不同汽车的功能和外观等。情节简单的小故事非常吸引小年龄幼儿，而且孩子往往喜欢反复看、反复听。等孩子对故事相当熟悉的时候，亲子之间还可以交换角色，让孩子讲给大人听。年龄大一点的孩子自我约束能力和管理能力有了一定的提高，可以独立阅读，但是，父母间或的讲解将大大提高阅读的质量。

睡前亲子阅读的最大好处是有利于孩子良好习惯的养成，尤其是对小年龄幼儿，持之以恒的亲子阅读能够让孩子将阅读作为睡前必做的功课，有父母的陪伴，孩子会相当愉悦，阅读的质量高，情绪也会很快稳定下来。

小贴士

1.把自己当作孩子的朋友和同伴，和孩子一起发现阅读的乐趣。

2.不要给孩子“填鸭”，多问一些“这是谁”、“怎么了”、“为什么”等。

2 睡前小故事

做法1：父母讲给孩子听。关掉卧室的灯，爸爸或者妈妈和孩子躺在一起，在朦朦胧胧中想象故事中的人物和情节，如果父母能够用比较夸张的语言和略带幽默的语气讲故事，孩子会更加喜欢。通常情况下，3岁左右的孩子更愿意让父母一遍又一遍地讲同一个故事，他只是一个好奇的听众。等到他的语言表达能力有了提高之后，孩子会接着父母的话往下讲，或者在原来故事的基础上提出新的问题。这些问题考验父母的智慧，父母要非常认真地考虑。

做法2：亲子故事大接龙。这比较适合于5岁以上的孩子，此时的孩子积累了一定的词汇和经验，会根据提供的不同角色想象不同的情节。当然，亲子在故事接龙之前要对规则非常熟悉。如，选择各自喜欢的两个动物，老虎、狮子、猴子和鸭子，这四个动物之间会发生什么事情呢？亲子之间可以你一句、我一句地将这个故事延续下去。当然，爸爸妈妈最好想办法给孩子一点灵感，多创造一些与孩子经验有关的，或者与孩子曾经听过的故事有关的情节。故事接龙还要求亲子一起把编好的情节记在心里，等到整个故事编完了，再一起复述，相信这一定是个激动人心的环节。

小贴士

1.尽量讲一些亲情小故事，或者与动物、植物有关的温馨故事。

2.故事内容的选择应该考虑幼儿的年龄差异。

3 睡前小游戏

睡前的小游戏可以是一些手工和拼图，也可以是跟着儿歌或音乐做做动物模仿操，还可以是跟着妈妈做做瑜伽，或者找一些小动物的玩具玩躲猫猫的游戏。

3岁左右的幼儿可以尝试简单的折纸、撕纸活动，或者玩一些小动物拼板。譬如，适合3岁左右孩子的亲子游戏躲猫猫。妈妈和孩子坐在床上，摊开被子枕头，拿一些小的毛绒玩具，把玩具藏在床上不同的地方，问问孩子“小动物去哪里了”，让孩子找一找、说一说“小动物在被子下面”等。在这样的游戏中，孩子能够愉悦地参与游戏，并且积极地寻找小动物，逐步理解一些方位词。3岁左右的孩子可以尝试握笔和涂色，能够画出直线或圆圈，并能将颜色涂在一定的范围内。妈妈可以先画一个圆圈，请宝宝给圆圈周围添画线条变成太阳；或者画出一个水果，请宝宝为水果涂颜色。

4岁左右的幼儿可以学着用筷子夹物，尝试使用剪刀，折纸难度可以有所增加。爸爸妈妈做一个有心人，每次把孩子的作品放起来，让孩子有成就感。还可以用筷子夹饼干，并数一数自己夹到几块饼干。4岁左右的孩子可以尝试简单的绘画。再大一点的孩子可以独立绘画或者写生，画画家里的花、洋娃娃、玩具等。有的妈妈会瑜伽，也可以在床上让宝宝跟着妈妈一起做。

5岁左右的幼儿可以选择做一些比较安静的益智游戏。幼儿在从事这些活动时，家长应陪同孩子并给予孩子积极的帮助和支持。如，翻盖乐的小游戏就比较适合5岁以上的幼儿，孩子在操作中可以逐渐理解对应、匹配、互补等概念，对提高孩子的自控能力和专注力有积极作用。

小贴士

1.小游戏应该是尽量安静的，不容易引起幼儿兴奋的。

2.父母要守护在孩子身边，避免发生危险，并及时给予指导。

睡前亲子阅读的好处

亲子阅读，对宝宝的好处太大了

对于小宝宝来说，当你带着欢快的心情，用温柔的声音，给他读书的时候，宝宝会很喜欢这样的氛围，他会从你的声音中感受到爱和关怀，增加安全感，有很好的安抚作用。

渐渐地，在这样的书香环境中，宝宝就会喜欢上阅读。

坚持下去，你就会发现：

宝宝的想象力很好，经常自己拿着书本在那里讲故事;

宝宝的词汇量很好，会说很多新鲜的词;

宝宝的语言能力很好，小小年纪，说起话来就口若悬河，而且还很有条理。

而想要收获这些好处，只需要你在睡前，安排一个固定的时间，给宝宝阅读就好了!

[每天睡前跟宝宝亲子阅读，好处太大了！]

亲子阅读，这样读更好

1、用书面语来读

很多人理解，亲子阅读，就是给宝宝讲故事，爸爸妈妈可以用各种语言来讲。

其实，小编建议，用书面语来阅读比较好。

因为，平时，我们跟宝宝交流的时候，都是口语化的语言，有时爸爸妈妈还会学着宝宝说儿化语，这些都没问题。

但是，亲子阅读就不一样了，书上的语言，用的是书面语，跟我们的口语是有很大的区别的，当你用书面语来阅读的时候，其实就是给宝宝提供了一个更早接触书面语的渠道。

2、不要忽略书上的图

很多宝宝都喜欢看漫画，因为，这些漫画很形象生动，通过看图，就能知道大概的意思，不需要识字也可以读。

所以，爸爸妈妈们，不妨先跟宝宝一起看一看书本上的图，听宝宝自己讲讲对图的理解，然后再给他讲书上的文字。

睡前亲子阅读加强亲子关系

睡前阅读

西方的亲子电影里有一个高频镜头是酱紫滴——爸爸/妈妈躺在被子里温情地讲着有趣的故事给宝宝听，宝宝听得全神贯注，还不时地向爸爸/妈妈问问题，然后，甜甜的进入梦乡。这时候，爸爸/妈妈深情的在孩子的额头上吻一下，关灯，悄悄走出房间。

没错，这个场景在现实中的西方家庭常常发生，足以见得西方父母对于孩子的睡前阅读是多么重视。反观中国的家长，有多少人能做到如此呢?

睡前讲故事好处多

01

调节儿童心理的绝佳方法

儿童心理学家分析，孩子在夜晚来临的时候，会对亲情有一种天然的需求，此时的陪伴，会给孩子带来最大的安全感。当一个孩子在充满安全感的环境下成长，就会自信、阳光、积极、向上。相反，如果孩子从小就缺乏父母的爱与陪伴，这会严重影响孩子以后的心理健康，更会对孩子成年后的家庭关系，带来无法弥补的遗憾。

02

加强亲子间的交流

睡前故事比较适合宝宝阅读，故事轻松有趣，内容健康向上，对于孩子的心理发展有着积极的作用。如果每天晚上父母都能读睡前故事给宝宝听，这会增加他们对于父母的爱与依赖，增加了亲子间的交流。

03

培养孩子的阅读习惯

阅读对于孩子的成长有着重要的意义。但是在现在电子产品的冲击下，很多孩子都失去了阅读乐趣了。因此，父母要从小就培养孩子的阅读爱好，从给宝宝读睡前故事做起，孩子有了这个习惯，以后也会对阅读情有独钟的。

04

对大脑发育有积极作用

阅读能够促进孩子的大脑发育，提高孩子的理解力、想象力和逻辑思维能力。因此，父母要多多给孩子讲睡前故事，从小培养，让孩子的大脑发育赢在起跑线上。

如何选择亲子睡前读物

既然我们都知道睡前故事的重要性，那么就行动起来吧。但是面对琳琅满目的儿童读物，家长们如何给孩子选择合适的睡前读物呢?

0-1岁以触摸书和立体书为主

要想让宝宝喜欢看书，可不是件容易的事情。尤其0-1岁的宝宝，这个时期的宝宝主要是用手口感知这个世界，妈妈们可以选择触摸书和立体书给宝宝。

推荐读物

《亮丽精美触摸书系列》

《小不点的触摸书》

《噼里啪啦》系列(全7册)

《宝贝你真乖》 立体书

0-2岁以生活场景绘本为主

1-2岁的宝宝已经比较完整地听妈妈讲完一则故事了，这时候可以先选择比较有趣的绘本，通过可爱的图画来吸引宝宝的眼球。

推荐读物

《婴儿益智画册》

《小熊宝宝绘本》系列(全15册)

《100层的房子》

《蹦》

《谁藏起来了》

《点点点》

《猜猜我有多爱你》

0-2岁宝宝书籍的选购技巧

▲此阶段宝宝阅读以玩和触摸感知为主，建议选择图大、字少、内容少，人物关系简单，故事情节简单，线条简洁的书籍。每幅画面约1句话或者1个简单的对话，短句子利于宝宝的语言发育。

▲选择图像清晰、画面主题突出、色彩鲜艳、或者色调对比明显的书籍，可以提升宝宝的视觉发育。

▲此阶段要注重故事的趣味性而非情节，选择语言朗朗上口、富于节奏感，或是与宝宝平日生活爱好相关的书籍，更容易引起宝宝的兴趣。

▲此阶段宝宝喜欢讲重复的故事，建议选择语言反复、细节反复且有变化的书籍，这种结构符合宝宝学习的需求，对理解内容和发展语言感觉都是很有好处的。

▲随着宝宝的成长，选择书籍的内容可以由浅入深，从简单的看画面刺激视觉发育，到认识画面学习物品名称。

▲有些孩子比较熊，喜欢撕书，建议选择布书或硬板纸的书籍，不易撕扯。