睡觉的烦恼，想办法让孩子们安静入睡

新的学期，我们又迎来了一群好动可爱的孩子们，由于孩子们刚刚离开父母对幼儿园的环境和老师都不怎么熟悉，玩得时候好好地等到睡觉时孩子们就会想到自己的爸爸妈妈忍不住哇哇大哭，一个哭影响到其他宝贝，瞬时间午睡的寝室就变成了一场没有硝烟的战场。一个老师身边抱两个，搂三个的总感觉胳膊不够用。

小班的孩子活泼好动，总是闲不住，每天教室里总是在一片嘈杂声度过，一上午我们两位老师会想尽办法带孩子们玩这玩那，转移注意力，总觉得孩子们上午都玩得很累，中午孩子们肯定能睡一个好觉了，我也能利用中午的时间好好准备一下下午的课。我的“如意算盘”可谓是打的叮叮响，可是真正到了中午午休时，请跟我一起来看看我们班的战况吧：几个不喜欢午睡的调皮的孩子，在床上扭来扭去，像小虫子一样。尤其是的新来的茗淇小朋友每次到午睡时，他就会和我大眼瞪小眼，只要我不盯着他了，他就会“伺机”制造各种声音或者自己在那里抠小床影响到别的小朋友。

我想可不能再这样继续下去了，孩子们现在还小在上小班，等上了中大班以后他们精力旺盛就更不能睡觉了，于是我想一定要想一个办法能让孩子们安静入睡。首先我会告诉他们每天中午只要睡前没有声音，老师就会奖励一个动听的故事，对于“故事”那可是宝贝们的最爱，所以多数高兴的答应了。在温馨的音乐背景下给他们讲故事，慢慢平复他们焦虑的心情创造一个良好的睡觉环境，在故事的吸引下没有说话的，只有一个个躺在床上静静的成为倾听者。慢慢的多数孩子就会自然而然的睡着，但是还有及个别幼儿没睡，我会答应他们睡醒以后奖励给他个小贴画，或者我会轻轻的抱一抱那些需要安慰的宝贝们，一会的功夫他们也都乖乖的睡着了。

这时就剩下茗淇宝贝了，只见他把自己的袜子脱下来，套在手上。在那玩得不亦乐乎，我急忙走过去把他的手轻轻握住放到被子里，可他还在床上翻来覆去不睡觉，问他原因，他说；“我就是睡不着，我就想去多功能活动室玩。”三岁的茗淇宝贝是一个非常好动的孩子，他一门心思就是想着玩，在幼儿园里他最喜欢的就是多功能室里面的那些大型智能玩具。于是我俯下身在他身边躺了下去说：“宝贝，只要你中午好好睡觉，起床后老师答应带你去玩智能玩具。“真的？”茗淇兴奋地睁大眼睛问。我点点头。“那咱俩拉拉勾”宝贝又不放心的跟我说了一句。我两伸出手来拉了一下，他开心的笑了。接下来他轻而易举的带着满足睡着了。于是我就坐在小床旁边看着他睡觉，结果茗淇还真的睡着了。这一中午我就像是在战场里跟这帮小家伙斗智斗勇，不过今天我赢了，我的心里不免有一点自豪感。www.YJs21.coM

通过这件事情我发觉作为一名合格的教师对待任何事情要认真分析原因，每一个孩子都是一个不同的个体，他们都有自己的个性，对他们我们老师要变成一个医生，大多时候要对症下药，并且对他们的点滴进步，要适时表扬，这样事情才能达到事半功倍的效果。

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怎样让孩子睡个好觉

让孩子自己睡觉的秘密

前几天在与家长们交流的时候，家长们反映孩子在家睡觉很困难，躺在床上就是不睡，乱折腾，不知该怎么办?希望以下的文章能对家长们有所帮助。

孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。

保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。

有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。

睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。

每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。

关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗?”以免关灯后孩子又嚷着要上厕所，要喝水。

如果孩子怕黑，可以留一盏小灯给他，或把房门打开，让孩子安心去睡。切勿嘲笑孩子胆小，因为恐惧之情若得不到安慰和平息，会由恐惧而变为焦虑不安。

如果孩子不肯入睡的原因是要看电视，那么父母也只好自己作牺牲，一起关灯睡觉，不要禁止孩子看电视而自己却继续看下去，影响孩子安睡。

对年纪较大的子女，可以和他们一起讨论，由孩子自己决定睡眠时间。

教育随笔：午睡的烦恼

教育随笔：午睡的烦恼

最近一段时间孩子们的午睡总让我感到头痛，这群调皮的孩子们嘻嘻哈哈、说说笑笑，一进午睡室从东跑到西，在床上打滚等。不一会儿告状声连绵不断，谁在推人，谁还没脱衣服、谁又在讲话了。老师大声喊也不起效果，帮这个盖被边劝说着想让孩子们安静下来开始睡觉。可那几个调皮的孩子还磨磨蹭曾的。因此，他们想方设法要在睡前说完想说的话，趁老师没看见做完自己想做的事。我意识到必须想办法来解决这个烦恼。

于是我们在幼儿进餐后，让幼儿围坐在一起，收听一些录音故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听的好习惯。或组织幼儿散步，散步有助于食物的消化，带领幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，到花坛边走一走，观察花草树木的变化；在草坪上、大树下坐一会儿，戏耍、捉小虫。及时的表扬，以激发幼儿午睡的兴趣。作为大班的幼儿，在自我中心逐步淡化的同时，表扬、荣誉等对于他们来说也是越发的重要。因此，在班里可以开辟一个“评比角”，并根据幼儿在一日生活中的表现进行评价记录。幼儿在午睡时能很好的遵守午睡纪律且能很好的进行午睡的就在午睡那一栏上贴上一个小标志，做出及时的鼓励，与此同时，教师也应用语言给予肯定和表扬奖励了良好的行为，鼓励了幼儿上进，使他们会努力地使自己能坚持让老师感到他还在不断地进步，从而使这种行为得到强化而加以巩固下来。

我们这样不仅缩短了孩子在床上时间保证了有效地睡眠时间，而且还提高了孩子们的语言表达能力，真是一举两得呀！午睡的烦恼得到了有效地解决，静下心来想一想只要设身处地为孩子们着想一下，多释放一些时间与空间给孩子们，孩子们也会配合老师的工作。只要你用心去做了，就一定有好的收获。

让孩子们的午睡和午睡管理更有效

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时间很快，开学至今已经有一个多月了，在每天的日常教育教学中，我们时常需要不断的和孩子们一起巩固各项常规的学习和习惯的培养。

才能使孩子们的常规和习惯得到有效的保持和提升。

但在开学后的前几周，由于对午睡习惯的要求有点松懈，导致孩子们进入午睡室睡觉的场面，成了我们管理有点头疼的事情。

有时你说破了嘴，孩子们还是自顾自的相互说着话，全然不理会你的话。

有时你大喊一声安静睡觉，孩子们才会稍加安静一会。

有时会看到孩子三三两两自顾自的聊天导致穿脱衣服的速度特别的慢。

对于那几个本身就不爱睡觉的孩子来说，那真是来劲了，虽然进入午睡室的动作很快，但进去之后，还会在里面这个碰碰，那个玩玩，或是大声的说话和不停的跑动等等。

在尝试了以往的很多做法之后，我还是明显的感觉到效果不是很好，可能孩子们已经摸透了我的做法，但靠每天的提醒和督促去管理孩子们睡觉，让我觉得对于这群快有三年幼儿园生活的“老油条”们来说，这样的场景不该存在，我想，我要采取有效的行动，让孩子自觉安静进入午睡室，然后安静睡觉，培养睡觉的“规章制度”。

说行动就行动，在一天快进入睡觉时间之前，我把孩子们集合坐到一起，我们重新说说午睡的规则，我当时提了一个问题：“让孩子们说说进入午睡室睡觉要做些什么?”很多孩子说：“安静”，有孩子说：“不要和别人说话”，有孩子说：“脱衣服要快一点。

”，有孩子说：“不要在午睡室里跑来跑去。

”，有孩子说：“要听午睡管理员的。

”等等，当时听了孩子们的话，我心里蛮高兴，至少孩子们知道进入午睡室睡觉的一些规则，虽然很多时候语言和行动还不能想结合，但面对孩子们的回答，我当时故作哈哈大笑，我当时还加了一句话，你们这群小骗子。

你们有做到这些吗?我故作疑问。

面对大班的孩子来说，分辨是非的能力还是比较好的，但推卸责任的意识也是有的，有孩子就说自己做到了，但谁谁谁没做到，谁不睡觉、谁睡觉爱讲话、谁脱衣服很慢等等，一时间都是孩子们议论的声音，但都觉得自己做的很好。

我当时就想将计就计，既然大家都做的很好，那今天我们一起来看看大家的表现吧，但从今天开始，我们增加一条，谁不能做到安静快速的睡觉，谁就坐到自己的小椅子上等待五分钟再睡觉，要是不会等待，那就再加五分钟。

孩子们都同意了，于是我搬了把椅子，在孩子们要进入午睡室之前坐在了里面，今天我当“裁判”。

第一天，有两位男生没有控制住自己，刚进入门口就忍不住被抓住了，结果是去自己的小椅子上作了五分钟，第一天我的表现很有原则性，让孩子们看到了，我是说道做到的。

第二天，大家都能安静的进入午睡室，但在脱衣服的过程中，有孩子由于大声说话发被抓了，我当时让孩子重新穿好衣服，去自己的小椅子上坐五分钟，同样的原则性，让孩子们看到，即使脱了衣服，老师还会让你穿上衣服坐五分钟。

在第三天，我们明显的感觉到，孩子们在进入午睡室睡觉的情况越来越好了，首先安静，其次即使有说话，但他们也知道要轻一点。

孩子们也感受到了不说话之后，穿脱衣服的速度也快了。

第四天、第五天，我们依旧在这么做，虽然有时有孩子又“犯规”了，但我相信一段时间之后，当孩子们让“安静进入、安静入睡”成为习惯之后，那么和“五分钟”这个“约会”就可以说再见了。

让孩子们的午睡和我们的午睡管理更有效。

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难以入睡的孩子

睡午觉对于孩子来说是件很难的事，尤其是放假回来，特别是有几个“顽固分子”精神高涨，情绪活跃，他们一会把手伸出被子，掰掰手指头，一会又瞪大眼看看那你的举动，更有的是还会影响到已经入睡的幼儿，去揪别人的被子，摸摸别人的头。

俗话说：“没有教不会的孩子，只有不懂教的老师。”在一次值班的时候，我找到了问题的解决办法。晨晨是我们班入睡很难的一个小朋友，他不仅自己不睡，而且还去打扰别的小朋友。

那天中午，大多数孩子都安静地入睡了，而晨晨依然没有入睡。我走到她的床边，揉揉她的秀发说：“晨晨的头发真好看，假如这个星期你都能睡着的话，老师就买一个世界上最漂亮的发卡送给你!”没想到晨晨高兴地说：“好吧，我睡觉!”这一天她真的睡着了。

接下来的几天里，她都能自己入睡，而且睡得很香甜。

周五离园的时候，晨晨突然跑过来对我说：“刘老师，我今天也睡着了。”我明白她惦记着我的承诺，于是我从包里取出早已准备好的粉红粉绿相间的糖果迷你小发卡，别在了她的刘海上。晨晨满脸的开心与满足。将规则要求变成孩子的自觉行为，有时候只需一句话、一个眼神、一件小礼物，就这么简单。

如何让午休的宝贝们尽快入睡？

对于午休时间精力旺盛调皮难以入睡的幼儿，值班老师们都很头疼，那怎样才能让宝贝们都安静入眠呢？大家不妨试试我的经验：在睡前对精力旺盛调皮的幼儿进行特别对话，边使劲抱他边跟他说悄悄话：“宝贝，老师相信你今天会睡得很好，因为你是最乖最棒的好宝贝......。”（使劲抱孩子，孩子会本能的挣扎会消耗掉部分旺盛的体力，这样对尽快入眠有很好的效果。跟宝贝说亲昵的悄悄话，是暗示孩子你对他很关注很喜欢，让孩子觉得你是最爱他的，让他得到被关爱的愉悦，心情愉快的尽快进入睡眠状态。）午睡开始，老师善用均匀平缓亲切的语气，（不要因为一个孩子不安静休息而大声吼叫训斥，打搅别的孩子入眠）“小朋友们，老师开始数数了，数到十的时候看看哪个好宝贝先睡着。一、二......十”平缓的语调越慢越好，数到十的时候说：“已经有**小朋友睡着了，还有十个小朋友没有睡着，老师再数数了，看看数完后哪个先睡着，就是老师最喜欢的好宝贝。一、二......十”现在还有九个小朋友没有睡着......老师边说边在小床间穿梭，哪个宝贝不安静睡觉，轻轻拍他一下，然后用不满意生气的表情看看他，（千万别在声音上有所表示，还是继续用上面同样的语气跟孩子交流）这样他就会乖一点，慢慢进入睡眠。如此反反复复，相信你班里的宝贝不超过半个小时就会全部安静进入睡眠。（利用孩子睡眠时视线受限的特点，即使开始第一遍所有的幼儿都没有睡着，也要给幼儿报数：已经有很多好宝贝睡着了，现在还有十个小朋友没有睡着，并且随机表扬接着听口令安静下来闭上眼睛的小朋友）宝贝们安静休息后，值班老师一定要在注意所有幼儿身上的小被子是否盖得合适，随时走动不让自己进入睡眠，随时警惕处理孩子意外情况的发生。

老师，我不想睡觉

案例分析：老师，我不要睡觉

案例背景：小轩小朋友现在是大班的小朋友了，由于他是试管婴儿，所以全家都对他特别的迁就，特别是外公外婆对他是万般的宠爱，这造就了他独特个性。这不每天中午的午休就成为了一老大难题。

案例描述：

“小轩小朋友，你怎么又没睡呢?”，每天中午这个问题都会困扰我，当所有的小朋友都已经呼呼大睡的时候，他还在床上床下的爬来爬去，不时的发出一些声音影响别的小朋友睡觉。这一天中午他又不愿睡觉了，我走到他的身边，对他说：“小轩小朋友，你说话会吵到别的小朋友哦，你是大哥哥了哦，可以安静下来吗?”可没想到他更大声的对我说：“我哥哥每次都会很大声的吵闹，他比我大多了!”

案例分析：

幼儿每天应保证不少于两个小时的午睡。充足的睡眠对幼儿来说是十分重要的，它有利于幼儿的健康成长。但午睡对小轩小朋友来说，这是一件非常困难的事情。经过观察分析，我发现小轩不愿午睡还会打扰别人的原因主要有三个：一是哥哥的“榜样”作用，他的堂哥也不睡觉，这给他照成了非常坏的影响。没有养成良好的午睡习惯。二是由于他是家里的唯一宝贝，六个家长围着他转，所以家长们对他不睡觉的行为更多的是纵容，而不是引导改正。三是通过了解还发现其实他是一个很需要老师关注的孩子，如果你陪在他旁边，他还是会很快睡着的。

案例措施：

为了小轩养成一个良好的午睡习惯，我采取了一下几种办法：

一、家园共育，向家长说明情况，共同努力

幼儿教育并不只是幼儿园的教育，而是家长和幼儿园共同努力的教育，幼儿教育离不开家长的支持合作以及共同努力。针对小轩小朋友这一问题，首先要从最溺爱他的外公外婆那里开始，跟他们一起来聊一聊不午觉的危害，讲一讲养成良好午睡的好处，告诉他们一些引导孩子养成良好习惯的好处。

二、告诉他什么是对的，什么是不对的

针对他想堂哥学习不睡觉还打扰别人睡觉这一情况，通过收集相关的教育视频全班幼儿共同欣赏并讨论，在讨论中由别的幼儿说出那些事是不对的，让他从同伴那里了解到他做错了，并表扬一些中午午休休息的很好的小朋友，树立良好的榜样，从而用榜样示范的作用去影响他。

三、多一些关注与陪伴

刚开始陪他睡，坐在他的旁边，让他安心入睡，慢慢的采用物品代替老师，慢慢的发现，他可以自己在没有陪伴的情况下也能安静的睡觉了。

教育随笔：不爱睡觉的孩子

午睡是幼儿园一日常规中的一项重要活动环节，时间为每天的2个小时左右。午睡不仅对幼儿身心发展起到很重要的作用，而且也影响到幼儿教师下午教学活动的正常进行，睡眠不足的幼儿会表现为精神萎靡不振﹑脾气暴躁﹑食欲不振﹑身体健康状况不佳。

本班的誉庭小朋友在幼儿园里对午睡产生厌倦，存在着入睡难等现象。他的主要表现为躺在床上一直睁着眼睛在床上翻来翻去直到午睡结束。有时还会把他的玩具放在床上玩耍。针对以上现象我与誉庭的家长沟通了解后得知，誉庭在家中午一直没有午睡的习惯，晚上睡的比较早。

为了帮助誉庭养成良好的午睡习惯，我要求家长配合老师在家安排好誉庭晚上的睡觉时间，不要太早睡，早上起床早一点。周末在家也要像幼儿园一样午睡。在幼儿园我对誉庭采取爱抚、鼓励的手段帮助他入睡。如：拍一拍、抚摸一下等。还可以通过物品奖励，如：今天誉庭睡着起床后可以贴一些小红花、小星星。或者让他当小老师，还可以口头表扬，使其尽快入睡。我还把誉庭和入睡较快的幼儿安排为邻床，这样可以起到带头作用。

经过两个月的时间，现在的誉庭大部门中午都能睡着啦！我认为，教师不能对不愿午睡的幼儿不闻不问，也不能任其自由活动整个午睡时间。在值午睡的过程中，教师要对这些个别幼儿应不厌其烦的加以引导，使其尽快入睡