改变亲子关系从关注孩子的情绪变化入手

在商场、游乐园或者街心公园里，你一定看到过这样一幕：一个恼羞成怒、气急败坏的妈妈站在电梯里，对着电梯外正在放声大哭的不足3岁的孩子说：“你哭，你再哭！你要是这么不听话，我就自己一个人回家，把你扔在这！”于是，孩子一脸茫然，既恐慌又有些无助，在一旁的妈妈也显得特别无奈和挫败。

在孩子无理取闹时，父母们经常会有一种无力感和挫败感。这种挫败，不是单纯的对于一件事情做不好而产生的一种失望，而是掺杂了很多对孩子不服管教的担忧、对孩子如此不成材的焦虑，又觉得自己已经很努力地去跟孩子沟通，但是丝毫不懂得他想要什么的一种无奈。所以，当孩子做出一些反常的行为，表现出一些与平时不一样的情绪变化时，我们几近崩溃的情绪就淹没了理智，口不择言地说出了很多伤害孩子的话。但是，在我们表现焦虑发脾气的时候，常常是忽略了孩子的情绪变化和他内在的心里需求的。

很多时候，孩子并不是无缘无故地发生情绪变化，他们的反常行为常常是因为不懂得怎样表达自己的实际需求，而产生的一种焦躁不安的情绪。在与妈妈交流的过程中，妈妈又不能很好地理解自己的意思，他们就会变得越来越着急，行为也会越来越反常。

在遇到孩子不听话、表现异常时，不要忽视他们的情绪变化。要尽量地想着宝宝其实不是在故意捣乱，而是心理上有其他的需求，只是没有办法很好地表达出来。我们只有重视孩子的情绪变化，才能让自己的心柔软下来，用无尽包容的母爱去理解和满足他们的情绪需求，从而让他们的情绪逐渐回归稳定。

Yjs21.Com更多家园共育扩展阅读

关注孩子的情绪

假日。我在家看电视，**过来说：妈妈，我渴了，想喝开水。我正要起身，他又说：妈妈，我自己来吧。便进了厨房。

我想着放水的橱子偏高，而且盛开水的壶子有点重，想要去看个究竟，这时，听到了“咣当……”一声。**把杯子摔碎了。

他连忙走出来对我说：妈妈，杯子被我摔破了。

我则赶紧说：嗯，没关系，你别走进去，小心被碎片割伤了。

我当时想，我不批评他并且保证他不受伤就行了。于是，把破杯子一点点地收拾好。另外找了个杯子给**喝水。

一切很快就恢复了正常。我继续看电视。**继续玩。

不过，只玩了几分钟，**忽然就停止了，哼哼唧唧，显得兴致低落，我过去了解原因，他却干脆躺在地垫上大哭起来。

这样的情景可比较少见。我一怔，忽然意识到，可能刚才那个杯子的事让他还有情绪。于是我试探着问：你是不是有点难过？他立即哭得更大声了。我又问：呆在家里没伴玩你难过，还是杯子破了，你难过？说到杯子，他哭得更凶。

那个杯子是**专用的。我以为他平时用得少对这杯子没啥感觉，不曾想会引发他这么大情绪。于是我尝试帮助他处理情绪：“可爱的杯子，对不起，我不小心把你摔碎了，我好舍不得你，没有照顾好你我感觉到我有点无能，你再也不能陪伴我了我很难过。”我又模仿杯子的口吻说：“亲爱的**，我要和你说再见啦！你知道吗，我们杯子除了用来喝水，还可以用来种花哦，现在，我就要去另外一个星球啦，这个星球上有个小王子打算用来我种一株可爱的玫瑰花，我就要去陪伴小王子和玫瑰花啦，你是一个非常可爱能干的孩子，和你在一起的时光我觉得很幸福，我不怪你，相反，我有点开心哦，因为我有了另外一个好去处，再见！祝你遇见一个和我一样可爱的杯子！”

**哭泣着，不再抗拒我抱他，慢慢平静下来了。我们一起躺在秋千上，我问他要去哪里玩吗，他说，不，我只想呆在家里。

又过了半个来小时，他才提出来说：妈妈，我们去公园玩玩吧。

去公园的路上，我问他，**，你觉得伤心是什么样的一种感觉？他想了想，说：苦苦的感觉。

昨天晚上他要喝开水，我用我的杯子让他喝，他说：我不用你的杯子，我要那个吸管杯。我故意问他：哦，你的专用杯呢？他说：你说哪个？那个上面画了一个可爱的人的，绿色的那个？我说是啊。他答：哦，那个杯子没有了，摔破了。我又问：啊哈，那你感觉怎么样？他说：嗯，我挺难过的。语调很平静自然。

我是个感悟丰富的人。这就很容易煽情。我也有点担心，我这么对**是不是煽情了。帮着孩子处理他的情绪，这么做只是我的一个尝试。但是，我有一个感受就是，交往、交流当中，重要的就是对对方情绪的观察与认可。把握住了对方的情绪与感受，就可以知道对方的需要，那么关系就能够良好地建立。这是比较省力又有效的办法。

育儿心得：改变孩子从改变自己开始

育儿心得：改变孩子从改变自己开始

改变孩子从改变自己开始（中一班）

时间：2018-4-25下午04:27:41来源：小剑桥幼儿园作者：中一班

“妈妈，我不要去幼儿园。”

“为什么呢？”

“我不要最后一个。”

“我保证，今天一定很早去接，以后再也不会是最后一个了。”

“我不要去幼儿园！”“我还是不要去幼儿园！”我不要……

今年五月下旬起，一日之晨便始于女儿和我这样令人头疼的对话，接下来就是哭闹、斥责，这样乱哄哄的早晨持续了两周多。情况非但没有好转，反而更加严重了。到了六月的某一天，一直喜欢早起的女儿找了各种借口不愿起床，勉勉强强穿好衣服，又开始不要洗脸不要刷牙，然后嚎啕大哭，歇斯底里地哭，嘴里念叨着还是那句不去幼儿园。那天，女儿平生挨了第一顿狠揍，但是满屁股的乌青并没有阻止她的哭闹和强烈抵触幼儿园的情绪，反而破天荒地狠狠咬了强行抱她的爸爸；那天，女儿破天荒地不是因为生病留在家里，因为没有人勉强得了她踏进好玩的小三班教室；那天，女儿也破天荒地强烈反抗了她那么喜欢的妈妈、爸爸、外婆和老师们。

虽然知道孩子都是追求完美主义者，也知道四岁是一个典型的逆反期，但是真正面对孩子独立意识发展过程中头一次出现的强烈负面情绪，我却倍感困惑和无力。道理讲了很多遍，家中和幼儿园也没有其他原因可寻，难道成长就一定是要把乖宝宝变成执拗不讲理的小魔王吗？当时，女儿的情绪已经引发了我的负面情绪，我越焦虑越担忧，就越失去耐心，我的急躁同时又在加深她的负面情绪。从那天她挨打以后破天荒咬爸爸可以证明，这种情绪上的互相感染只会让情况越来越糟糕，以暴制暴根本解决不了问题。

直至有一天，有段话出现在我面前，如醍醐灌顶：“如果没有别的原因，就是因为一次晚接让孩子不想去幼儿园，你是否能接受这件事？这无所谓好事还是坏事，它就是这样的一个存在，孩子就是有这样的感受，关键是，我们是否可以接纳它，而不是因此产生很多的担心？是否可以坦然面对孩子每次去幼儿园时的哭闹，接纳她每次采用这样的方式来表达对那件事的负面感受？”读完这段文字，深吸一口气，内心就突然轻松下来，迷惑困顿了许久眼前终于豁然开朗。“接受”“接纳”“坦然”，方法就是这么简单，因为爱很简单，真理同样简单！但是，简单并不意味着容易，要接受孩子成长过程中的种种变化，接受她可能长时间的情绪反复，接受她的不完美。自觉自愿地接受即接纳，而且最重要的是心怀坦然，真正的平和淡定，因为孩子其实非常敏感，他会敏锐地感受到父母的内在情绪（尽管我们觉得可能没有表现出来），如果内心很烦躁，就算没有对孩子声色俱厉，孩子也是能感受到的。我们的焦虑和担忧，常常会加重或压抑孩子们所经历的负面情绪，如果我们允许孩子哭，接纳孩子哭，孩子的负面情绪随着眼泪释放出了，孩子也就自我疗愈了。其实，真正脆弱、恐惧的是我们自己，我们经常担忧着孩子成长中的变化，焦虑着孩子成长后与我们的分离，淡定而坚定是需要多么强大的精神力量。每一个孩子都是天使，是上天送给父母最珍贵的礼物，他们是来帮助我们内在变得更强大更充实，他们就像我们的镜子，如果我们内在宁静平和，孩子亦会宁静平和。所以，改变孩子，首先要改变自己，强大孩子的内心力量，首先要强大自己的内心力量。

女作家鲁雅在《正能量让孩子的内心强大》一文谈到：爱分五个层次，第一层是关注孩子是否吃饱喝足，其次是舍得花时间陪孩子，然后是思考教育的目标，四是能帮助孩子，五是父母肯提升自己，并帮助孩子做最好的自己。我想在爱女爱子的路上，改变自己，提升自己，这是我们都应该努力前行的方向。漫漫的修炼之途，让我们一起共勉。

教您如何发现孩子情绪变化

孩子心理抑郁影响你们的亲子关系

我们父母往往认为孩子们生活得很轻松，

孩子们只是担心的，无非是哪天出去玩，

妈妈会不会买自己喜欢喝的果汁而已

我们似乎从未意识到成长也可能如此艰辛，

比如对于成年人而言，

如果错过一顿饭，不过是过后再吃罢了，

但是，对一个依赖别人给他食物的婴儿，

延误吃饭时间却会是对身心的双重折磨。

如果孩子发出了痛苦与压抑的讯号，

作为父母，我们是否能觉察并给他支持呢？

孩子有心理压抑的表现，你看出来了吗？

1 哭泣

孩子哭泣通常是由于饥饿或疲劳，

但哭泣也是减轻压力，情绪管理的一种自然模式。

“孩子试着将所有见到的一切装进心里，试着理解这个世界，这对他来讲有点不堪重负。”

“哭泣是一种自然疗愈机制”，当孩子受到太强的刺激，不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭，这就是为什么总会有很多哭成泪人的孩子。

2 不安的睡眠

夜晚对孩子来讲是很难度过的。

当儿童或咿呀学语的孩子和他们的父母分开，

他们会很自然地感到焦虑。

在想象力丰富的学龄儿童脑子里，

壁橱可能是妖魔鬼怪的藏身之所。

如果说你的孩子长期失眠，

那一定是有什么事情在困扰着他们。

3 疾病反复

如果你的孩子叫嚷肚子疼或头疼，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。

曾经有一个父母正在闹离婚的孩子表现得非常焦虑，他不断地去校医务室检查，说自己头疼。作为父母，即使你怀疑孩子在装病，你也不能去怀疑。

其实，如果一个孩子经常抱怨不舒服，排除了身体疾病后，一定要关注儿童的情绪和心理，而不再是身体。

我们需要关心的是孩子，不仅仅是他的胃，还包括他的心情。

关注心情是爱，关注事情是控制。

反复的身体不适一定有其心理上的原因，

除了父母自己学习上课以外，

我们一定要安排和孩子单独相处而又无人打扰的时间，

和他一起度过这段时光，

让他感到我们是值得信赖的！

4 攻击性行为

每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为不总是古怪的。

语言能力有限的儿童减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因虽然和电视或录像上的暴力情景不无关系，但孩子的愤怒更可能源于心情压抑。

一个两岁的孩子不大可能由于得到一块碎饼干而感到不安，只是将其作为借口释放早晨郁积的沮丧心情。

这就是说，你应该尽量少地告诉他做什么以及如何做，否则只能增加他的压力。孩子需要更多的时间来无忧无虑地玩耍，做自己想做的事情。

5 过度忧虑

孩子看到新闻中灾难的报道而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕临近的考试也是正常的。

但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。

减轻恐惧和忧虑的方法就是教会孩子们正视它们。说“没什么好怕的”是毫无用处的，相反，应该让孩子集中精力应付他们控制范围内的事。

6 说谎和欺骗

归根结底，他们是想取悦于父母，担心会辜负他们的期望。如果承认自己辜负了父母的期望，他们会感到羞愧。因此，他们就编造一些父母喜欢听的话，或让他们高兴，或喜欢讲故事时自己受到关注和赞赏。

“如果你发现孩子在说谎或欺骗你，请记住他们在按着父母的暗示行事。”如果你的孩子听到你吹嘘自己停车没付费，或撒谎以避开工作会议，你要小心自己在树立坏榜样。

最好把诚实的重要性和说谎的后果讲给孩子听。如果说谎已经成了他的一种习惯，觉察一下你自己是不是也不爱对孩子说真话？

7 拒绝吃饭

如果出现厌食或其它表示不满的肢体语言，

家长应认真对待。

如果对此忽视，就有可能发展成饮食紊乱症。

一些挑食的孩子胃口小，没有食欲。另一些明确表示不喜欢某些饭菜，但最终他们会吃掉喜欢的饭菜；而对于可能患有饮食紊乱的孩子，他们就干脆不去想自己饿不饿。

不要强迫你的孩子吃饭，

而是应该经常改变饭菜的种类，

鼓励孩子帮你做饭，

帮你准备他们爱吃的饭菜。

4个策略调节孩子情绪变化

两周来，不断有家长在不操心后台询问：“我儿子三岁，发脾气爱摔东西，是不是被惯坏了？”“孩子上幼儿园，一生气喜欢尖吼狂叫怎么办？”“孩子生气时，爱打人！怎么办？”

不操心在线专家认为，6岁以前的孩子的此类表现，与其情绪调节能力相关。情绪调节对于儿童的成长具有重要意义，具有较高的情绪调节能力，更利于孩子拥有较好的抗挫能力、亲子关系、同伴关系、师生关系，有利于孩子的身心健康。

幼儿的情绪发展规律

规律1、三岁前的儿童发脾气往往是生理和心理发展不成熟造成的

3岁前的儿童受大脑发育的制约，无法有效地对自己的情绪进行调节，难以控制自己的欲望和情感。

规律2、3—6岁是培养儿童情绪调节能力的重要时期

从2—3岁开始，大脑的杏仁核与前额叶开始发育，一直持续到6岁达到高峰，这为儿童的情绪调节能力的发展奠定了基础。

3—6岁的儿童的口语不断发展，能更加清晰地表达自己。当孩子情绪不佳时，他们可以借助语言向他人寻求支持，以此来缓解消极情绪引发的心理紧张。

3—4岁以后，儿童逐渐发展出自我控制和自我调节能力，但仍不明显。

5—6岁的儿童，大多具有一定的情绪控制能力，同时需要父母的引导，才能逐步学会情绪调节的策略。

规律3、与父母建立起安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高

安全型依恋的儿童，较容易得到妈妈及亲人的同情和帮助，面对负面情绪时，无须采用回避和拒绝的策略，能够逐渐承受挫折和失败，找到解决问题的方法。

非安全型依恋的儿童，缺乏父母的及时帮助，容易产生恐惧等消极情绪，导致回避行为，因此会倾向于采用消极的、不良的调节策略，压抑情绪。

发展幼儿情绪调节的策略

策略1、父母应以身作则，调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。

如：工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。

策略2、父母对孩子的情绪变化要足够敏感、并积极回应

在亲子互动中，如果父母对孩子的情绪反应方式是积极的，对孩子的情绪敏感捕捉、热情关注，会培养孩子对自身情绪的意识和注意。

如果父母面无表情，孩子会感到困惑，表现出的积极情绪反应少，消极、冷漠的情绪反应多。

如果父母对孩子情绪表达的控制过于严格，会导致孩子隐藏消极情绪，压抑自己的情绪，表现出较低的情绪调节能力。

策略3、帮助孩子进行“认知重建”，让孩子更为积极地看待事情

引导孩子正确认识、分析处境，能有效帮助孩子学会调适情绪；对于大一些的孩子，可引导他们换位思考。

如：孩子抢其他小朋友的玩具，妈妈阻止后，孩子很生气。妈妈可以对孩子说：“你是不是很喜欢这个玩具呀？那如果有小朋友要抢你喜欢的玩具，你会不会伤心？那你抢了别的小朋友的玩具，他会不会也很伤心呢？”这样，孩子会换个角度，理解别人的感受，自己也不再生气。

策略4、帮助孩子学会转移注意力

引导孩子进行替代活动，把注意力引发从负面情绪的情境和刺激中转移，并积极主动地投入到其他活动中，从而达到间接分心、调节情绪的目的。

如：孩子想吃糖，但爸爸不让孩子吃，因为已经吃得太多了，这容易引发孩子的消极情绪。此时，爸爸可以带孩子一起玩过家家、唱唱歌，或引导孩子想其他的事情，转移孩子的关注点。

作为父母如何改变孩子浮躁情绪

当今社会上，浮躁的心态都或多或少的充斥着人们的心灵，这种心态也蔓延到了孩子们的身上。幼小、纯洁的灵魂为什么受到这样的染污？家长们又能做些什么来避免此类不良心态呢？

人都经常容易浮躁，更遑论孩子呢？浮躁的心理一定程度上可以说明孩子的心理承受能力比较弱，大人可以趁孩子还小的时候，进行正确的引导。

浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星;看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。

浮躁心理的产生主要有以下原因：

家长的影响

我国正处于社会转型期，社会利益和结构在进行着大调整，在改革带来的社会变化面前，不少家长的心理处于矛盾状态，既对改革的成果表示赞成和满意，又担心和忧虑在新体制带来的震动和冲击面前无法适应，因而患得患失，心神不安。也有的家长急于脱贫或改变生活的现状，表现出急功近利，出现急躁的心态，恨不得一眨眼成为“先富起来的那一部分人”，这种心理也影响到子女。

与遗传有关

心理学的研究表明，具有强而不灵活、不平衡的神经类型的人，容易急躁，沉不住气，做事易冲动，注意力易分散。

意志品质薄弱

有的父母只知给孩子灌输知识，却不知培养孩子的意志品质，因而造成有的孩子学习怕苦怕累，做事急躁冒进，缺乏恒心。

为了改变孩子的浮躁心理，父母应指导孩子注意以下问题：

教育孩子立长志

俄国伟大作家托尔斯泰说过：“理想是指路的明灯。没有理想，就没有坚定的方向;没有方向，就没有生活。”父母只有帮助孩子树立远大的理想，才能使孩子明确生活的目的和对崇高理想的追求，具有对生活和学习的高度责任感，这对防止孩子浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。父母在帮助孩子树立远大理想时，要注意两点：一是立志要扬长避短。有的孩子立志经常不考虑自身条件是否可行，而是凭心血来潮，或看到社会上什么挣大钱，就想做什么工作。这种立志者多数是要受挫的。

父母应该告诫孩子，根据自己的特点来确立目标(最好和孩子一起分析孩子的特点)，才会有成功的希望，千万不要赶时髦。二是立志要专一。俗话说：“无志者常立志，有志者立长志。”父母要告诉孩子立志不在于多，而在于“恒”的道理。要防止孩子“常立志而事未成”的不好结果的产生。正如赫伯特所说：“人不论志气大小，只要尽力而为，矢志不渝，就一定能如愿以偿”。

重视孩子的行为习惯

一是要求孩子做事情要先思考，后行动。比方出门旅行，要先决定目的地与路线;上台演讲，应先准备讲稿。父母要引导孩子在做事之前，经常问自己这样一些问题：“为什么做？做这个吗？希望什么结果？最好怎样做？”并要具体回答，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化。二是要求孩子做事情要有始有终。不焦躁，不虚浮，踏踏实实做每一件事，一次做不成的事情就一点一点分开做，积少成多，积沙成塔，累积的最后即可达到目标。

有针对性地“磨练”

父母可以采取一些措施，有针对性地“磨练”孩子的浮躁心理。如指导孩子练习书法，学习绘画，弹琴，解乱绳结，下棋等，有助于培养孩子的耐心和韧性。此外，还要指导孩子学会调控自己的浮躁情绪。例如，做事时，孩子可用语言进行自我暗示，“不要急，急噪会把事情办坏”，“不要这山看着那山高，这样会一事无成”，“坚持就是胜利”。只要孩子坚持不断地进行心理上的练习，孩子浮躁的毛病就会慢慢改掉。

用榜样教育孩子

身教重于言教。首先父母要调适自己的心理，改掉浮躁的毛病，为孩子树立勤奋努力，脚踏实地工作的良好形象，以自己的言行去影响孩子。其次，鼓励孩子用榜样，如革命前辈、科学家、发明家、劳动模范、文艺作品中的优秀人物以及周围的一些同学的生动、形象的优良品质来对照检查自己，督促自己改掉浮躁的毛病，教育培养其勤奋不息，坚忍不拔的优良品质。