教师心得：别让自己输给了“拖延症”

别让自己输给了“拖延症”

拖延症，好像已经成为现代人的通病了，很多幼师跟小编诉苦：明明知道重要的事要赶紧做完，但就是忍不住先在网上看看帖子，刷刷微信，或是玩玩游戏……拖延，不仅阻碍梦想的实现，过后内心还会充满各种愧疚感和沮丧感。既然我们都明白拖延症的后果，不如大家一起努力，找到战胜“拖延症”的方法！

制定行动计划，而不是截止日期

我们都喜欢设定一个截止日期，比如两周内完成一个教学方案，1个月教会孩子掌握一个新技能……这些预期会发生的结果看起来十分诱人，所以一次次都选择制定截止日期而不是行动计划。

怎么做和坚持，才是实现目标的关键。比如要完成一个教学方案，在一开始，就要把方案的主题和步骤列成大纲，还要计划一份写作进程表，好让自己知道什么时候该做哪项工作。没有具体的阶段性的承诺，最终的目标也不可能实现。

注意你生活中的“必需品”

如果想改掉自己拖延的坏习惯，得先树立好你的基本信念。小编要推荐每天练习的“四个好习惯”，可以支撑你完成一个又一个目标：

看到事物的积极面：要知道总是有不在控制范围之内的障碍存在，为什么还要让自己的消极思想再火上加油呢？

吃得好：健康的食品让人感觉健康、能量十足以及动力满满。

睡得够：如果不给自己充好电的话，就不要想着高水平发挥了。

锻炼：如果不激活我们的身体，那么人的状态会下滑，也很难实现人生的目标。

清除目标中的“垃圾”

通常拖延的主要原因是面对过长的清单而无从下手。设置的目标越多，就越难开始。有什么解决办法吗？果断删除，清理你的待处理事情列表。想要终结拖延，要把事情简化到很轻松就可以开始。如果第一步都让你承受不住，就不会走的太远。

通过问自己一个问题来开启自己的工作：“哪一件事情可以使得其他事情做起来都更简单？”通过这么做，可以绕开那些阻止你专注的绊脚石。选择一件事情，投注全部的精力。完成第一个目标所带来的成就感，会成为你开始下一项工作的驱动力。

舒适很重要，也要有意识地离开舒适区

这并不矛盾。如果感觉疲惫、沮丧或者压力山大，就不应该再给自己加压。如果满脑子想的都是生活有多么困难，那就无法专注地去实现目标。

然而，也应该有意识地走出舒适区。只有拥抱了这种不适感，才能获得舒适。如果在困难的时候开始拖延，那一定会失败。所以要对那些即将面对的不舒适做好准备，而唯一的方法就是，尽量在生活的其他方面让自己感觉舒适。

留一些拖延时间

相对于长期回报，我们大都会选择短期愉悦。学习一门语言可以开阔视野，但是这么做需要花费时间，而且一开始也看不到成效。那是否能够结合两者呢？

想要摆脱即刻满足的欲望几乎是不可能的，但是想要控制这种欲望是有可能的，要学会高反馈地奖励自己，在工作的时候忘掉即时满足这回事，全身心投入。通过掌控玩乐的时间和工作的时间，就可以控制想要拖延的冲动。成功人士与众不同的一点，就是他们会控制拖延，从而不被拖延所控制。

“20秒规则”

万事开头难。通常在开始的时候，人们会找理由或者自我合理化来推迟工作。但是一旦开始做了，这件事其实没有那么难。所以怎样才能度过最初的阶段呢？

有效的方法就是形成这么一种思维：你所需要的只是20秒疯狂的勇气去做一件事。比如：

你需要20秒疯狂的勇气来穿上你的运动鞋开始跑步；

你需要20秒疯狂的勇气打开你的工作软件开始打字；

你需要20秒疯狂的勇气拿起一本书开始阅读……

这一规则非常直接，但真的很有用。别再考虑各种不能开始的理由了，就直截了当地开始吧。

划分工作与休息的时间段

我们很难持续不断地高效工作，所以划分时间段很有用。这一技巧能够提高工作的效率。比如计划工作45分钟休息5分钟，然后这么工作三个时间段之后，就可以休息很长一段时间。但是在这45分钟内，必须专注于一件事情而忽略任何其他事情。

适合的工作地点和环境

开始工作之前，请确保工作场合整洁干净，清除掉所有潜在的干扰。如果是用电脑工作，保持桌面整洁，关闭消息通知，甚至屏蔽掉一些网站。如果手机干扰你，关掉；如果房间里东西太多，整理。在当今世界，有太多的东西可以让我们关注，但是是我们自己选择去关注什么。

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教师心得：别让惯性思维阻碍了我们

别让惯性思维阻碍了我们

有一次，我们班观察角投放了红豆、绿豆、黄豆和豌豆等，目的是引导幼儿先观察豆子的不同颜色、不同形状，然后做种子发芽实验。第二天，我发现泡在瓶子里的豆子有的不见了，有的还剩一点儿，这是怎么回事呢?于是，我开始留意观察角，这下让我发现了，几个调皮的孩子正在偷吃，我赶紧跑过去说不能吃，可他们却说这个好吃，这个不好吃，这个是甜的，这个是苦的。难道孩子们需要了解豆子的味道吗?原来，我们也知道观察角可以投放品尝味道的材料，可是从来没想过其他的东西是不是也会引起孩子味觉的兴趣。在成人中都有一种定式：哪些东西能吃，哪些东西不能吃。哪些东西应该是什么味道我们都知道，而孩子也知道吗?

不，他们接触、了解的比我们少多了，正因为我们忽略了他们的需求，他们才会自己寻找了解的机会。

教师是成人，经过长期大量的经验积累已形成了对事物认识的惯性思维。可是，幼儿的经验相当有限，一方面，经验的缺乏限制了他们对更多新事物的认识，但另一方面，正是由于他们没有框框的限制，反而可以从不同的角度来观察思考。教师和幼儿的这两种优势能互补时，教育与受教育双方才能得到满足。幼儿观察到的就应该得到老师的理解，并作为一种教育的契机加以利用。

教师心得：幼儿自己进餐

幼儿自己进餐

情节描述：阳阳是我们班的开心果，活泼开朗的一个小男孩。阳阳在激励吃饭从来不动手，就是等着爷爷奶奶来喂他，不喂他他就宁愿饿肚子。于是我想个办法改变阳阳的这一行为。今天我看见他旁边的小朋友在大口大口地吃饭，可是阳阳就看着这份饭菜一动不动，突然我看到了眼前的旺仔小馒头(阳阳非常喜欢的零食)，于是我就跟他说：“你今天自己吃饭我就奖给你小馒头。”他犹豫了一下，点点头。

评价分析：据小班的年龄特点，大部分孩子在家都养成了衣来伸手，饭来张口的习惯。刚离开家人的照顾很多幼儿还不是很适应。作为教师的我们应该正确理解幼儿的行为，然后根据问题的情节严重给孩子一个慢慢纠正的过程，千万不能批评，这样会使幼儿进餐的食欲。在盛饭菜的时候请保育员老师注意不要一次性盛的过多，给幼儿自己体会自己吃完饭的成就感。事后也要和家长多交流、沟通，以便家园一致，促进孩子的进步。

所思所悟：现在的幼儿都在优越的条件中长大，这些行为习惯的养成不得不让人感慨。我们要组织家长学校、家长开放日或者家园联系栏，告诉家长几个有效的方法，如：学小兔、大嘴宝宝等，让家长也鼓励孩子自己吃饭的习惯；告诉家长孩子自己吃完时要及时给他表扬，如小红花等。希望在家长和幼儿园的一起努力下，让孩子慢慢养成自己吃饭的良好习惯，当然也适当改变幼儿的挑食习惯。

教师心得：“追求赢”到“学会输”

“追求赢”到“学会输”

有一年，我见我们全运会柔道冠军的时候，觉得很受启发，问他心得，他说我们刚刚开始训练的时候，第一课就是学会摔倒之后不受伤，你首先必须不断地被人打败，然后你会滚翻，用特定姿势确保你倒下之后，伤不了你。他说这是最重要的一课，我们也要教会孩子失败之后不受伤，在失败后看到光明。

我曾经和白岩松老师交流了北京奥运会和伦敦奥运会的心得。两个奥运会的转播，他都参与了。在北京奥运会上，他的感觉是。我们的运动员只会赢，赢了之后热泪盈眶，我们不会输。在伦敦，他感觉到，欧洲运动员都学会了输，他们即使拿个第6、第8、第21，都开心得不得了。因为他们知道自己想要什么，他在那个过程中已经有了收获。比赛只是整个过程中的一段而已，并非全部。

教会孩子从追求赢到学会输．决定孩子一生的命运。我的儿子他小的时候，特别喜欢和他的爷爷下军棋、围棋、象棋。为什么?因为每次都是他爷爷输给他。后来我看不下去了，我和他下．每次都会让他输。尽管他不愿意和我下，但我每次让他必须跟我下，让他必须学会输，不然这样下去特别危险。

“我希望孩子在学校办的社团都垮过一次”

什么叫挫折教育?就是要让孩子在经受挫折的时候，知道有光明。为什么有些孩子跳楼?就是他们经受挫折后，就觉得完了．人生一败涂地了。人生不是这样的，我们必须要让孩子知道，败了不要紧，败了一定还是有光明在的。但是光靠说教，是不行的，只有让他在一次次的失败中去寻找，他会发现还有一线亮光．慢慢地就可以走出来了。多走几次后，他就知道挫折后有光明。人生风险自然降低了很多。

在十一学校．我们一个学生创业的基地——松林书苑，这里会不断挂出“重新开业”的牌子。为什么?因为他们公司“死了”，“死了”后又重新开张。说实在的，我知道我们十一学校有200多个社团。但我也搞不懂究竟是多少个，因为今天建了两个，明天垮了三个。

有人就说，你能不能派老师专门辅导下，让他们别垮了，我说不可以。因为一旦老师介入，学生的很多东西就得按老师的想法做了。而且我希望孩子的社团在学校都挎过一次，这样的经历是一笔重要的财富!这里垮了比到社会上办公司垮了的成本低多了。

我经常要向学生道歉

在十一学校，有个“道歉日”，是每年的10月12日。由来是有个秋天，学校着急栽大树，结果这个大树晚上十点以后才让进五环内，所以拉到学校已经是凌晨12点了，但又必须种起来，就安排在学生公寓旁边栽。那时候，工人没太注意，吵吵闹闹，把好多学生搞得没睡好。

学生当天晚上就给我发短信了。我就告诉总务处，不断地启发他们。他们终于在我的启发下，在学生的公寓楼，向全校贴了两封“道歉信”，向学生道歉。这一道歉，学生马上就变了，学生就觉得，我们也得道歉，不该这么计较。所以，后来这一天就成为学校的“道歉日”。

2011年的校运动会，一个班经过主席台跳舞的时候，老师把音乐给弄错了。怎么办?教导处老师写道歉信，道歉。老师们可能感觉。无所谓，但孩子不得了，原本排得那么好的舞蹈，音乐给配错了，多难受阿。但老师一道歉，就消气了。

我也经常给学生道歉。有次中国教育学会临时安排我到台湾去，平时我的出访都是已经安排好的，但因为我是学会副会长，他们说在台湾有个论坛没人去，临时让我过去，我没办法推辞。但是和孩子们周一的“校长有约”共进午餐，两个星期前就已经约好了，我去不了。怎么办?道歉，给所有学生写道歉信，后来学生们也原谅我了。回来后我给大家补了饭。

从我经历的种种总结得出，当我们学会输时，孩子也学会榆了。对人生而言，学会输是很重要的。

输给了爱情的说说

无法接受的是，我在规划来日方长，你在筹谋如何离开。经过搜索的结果幼儿教师教育网的编辑整理了一些与输给了爱情的说说相关的信息。爱情是一种让人更加理智和坚定的能力，就像一支蜡烛，照亮坚定信念。它让人们的人生有了别样的姿态，我衷心希望这些句子能够为你们提供一些实用的指导！

输给了爱情的说说(1--17条)

1、爱情总是被现实的沙漏所压迫，渐渐地消失得无影无踪。

2、爱情的美好往往在现实的碰撞中破碎成无数的梦幻碎片。

3、我蛊惑人心我祸害四方我俗不可耐我百毒不侵我刀枪不入我枪火难焚这才叫坚强吗?、我是一只失去了保护色的枯叶蝶，有没有人愿意做我一生的保护色？、删了号码又如何那些数早已烂熟于心、其实我很宅，

4、有一天，没那么年轻了，爱着的依然是你，但是，我总是跟自己说：我也可以过自己的日子。.孤独的身影，只有钟声陪伴，敲进了城堡，却敲不进你的心。.我讨厌对我忽冷忽热的人。是不是没人陪你了，你才想起我。

5、爱情，宛如微弱的烛光，在现实面前犹如烟消云散。

6、有时候，输给了爱情意味着得到了更好的选择，它让我们明白什么才是真正适合我们的。

7、以为你不过是生命的过客，没想到是回忆的常客。

8、有时候，输了爱情，我们也输掉了自己，但只要不放弃，我们总能重新找回自己。

9、时间剥夺了爱情的鲜花，只留下了凋零的枝枝叶叶。

10、这一年，我到底经历了些什么，亲人的离去，朋友的两面三刀，事业也不顺利，就连感情也输得一败涂地，马上就要过年了，回头看看这一年，一无所获，现在连回家的勇气都没了。

11、爱情的激情可能无法持久，现实的冷酷却是永恒的。

12、从人海与你相识，如今将你归还于人海。

13、爱情和现实就像平行线，永远无法相交，只会各自渐行渐远。

14、他的微笑，是我输给了爱情的最美的理由。

15、输给了爱情，我们也让自己更加脆弱，但也变得更加坚强，拥有了更广阔的视野。

16、纵使真心相爱，终究没敌过人间百态。

17、苦难就像一片乌云。从远处看它是黑色的，从下面看它是灰色的。

输给了爱情的说说(18--34条)

18、即使爱情输给了现实，我们也可以为那份曾经的热情而自豪。

19、在爱情中，输了并不意味着失败，反而可能是通往更美好未来的起点。

20、依然期待这个世界上所有的美好，但不再期待这个美好因为任何人。

21、谈论将来的空想和现实的残酷之间，爱情败给了后者。

22、爱情的甜蜜只是短暂的瞬间，现实却是日复一日的现实。

23、当现实的道路被爱情混淆，最终选择的是什么，只有自己明白。

24、爱情可以让人忘记一切，但现实却会让我们回归现实。

25、爱情和现实，常常呈现出鲜明对比，最终现实往往占据上风。

26、遗憾的是，爱情的美好往往只存在于幻想中，无法抵达现实的彼岸。

27、我们，从陌生走过来，又回陌生去。

28、如果男生女生之间，我们超越了这个，你将会输的一败涂地，更重要的是经营好，弥足珍贵，感情是相互的，所以爱情友情更是相互的理解跟包容。我希望这个年的到来，我可以变的更加优秀，让那个有趣的灵魂更加突出。

29、寻找真爱的路上，我们往往会不得不面对艰难的现实。

30、爱情可以是如此美好，但现实总是不可避免地干扰了它。

31、爱情的美好往往在现实的泥泞中磨损殆尽。

32、爱上你有多容易，和你走过一辈子就有多难。

33、步步回头，眼眼回望，还是要往前走。

34、忙是心的死而死，如果太忙，灵魂也会死。

输给了爱情的说说(35--51条)

35、爱情是一场游戏，我们输了也赢了，因为它让我们变得更有人情味，更懂得珍惜。

36、早已习惯一个人在黑夜里行走，但我依然记得太阳的温暖。我愛九库说说网首发

37、爱情是美丽的画卷，而时间却是不停腐蚀的颜料。

38、当初我们以为爱情可以征服时间，可最终时间无情地击败了爱情。

39、有的人闯进你的生活，不过是为了给你上一课。

40、爱情，那个曾经让人心动的词汇，如今已渐渐被现实的残酷所噬咬。

41、繁忙的城市里没有人问穷人，但富人在山里有远亲。⊙、不信则先看酒席，酒杯先敬酒。

42、我是环境，我是第一风水大师，我好都好，我坏都坏。

43、希望有一天，爱情能抵挡住现实的风浪，让人们重新相信它的力量。

44、对方的家庭背景、社会地位，这些世俗的因素让爱情黯然无光。

45、嗨，回忆，你明明知道我不想忘记你，你还这么调皮，是不是你要等奇迹让我失忆，你才肯放过我。、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你转辗反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。、最后爱的人都

46、爱情之所以输给现实，或许是因为我们过于理想化，并没有真正面对现实的残酷。

47、爱情似火焰，时间如刀锋，燃烧尽了爱情的美好。

48、曾经以为自己是狠心的，却输给了爱情的软糖般的攻势。

49、爱情如同海洋，迎接风暴的无力，却始终输给了潮起潮落的律动。

50、曾以为决绝的心能够守护自己，却输给了爱情的纷乱搅动。

51、无法接受的是，我在规划来日方长，你在筹谋如何离开。

52、虽然输给了爱情，但我们不应抱怨，因为它教会我们勇敢地去追求自己的幸福。