如何改善孩子拖拉的习惯

案例

家长提问：孩子都小学五年级了，做事还是特别磨蹭，起床慢慢悠悠，写作业拖沓，要是带着他出门更是要费半天工夫，孩子越磨蹭，我就越着急，怎样才能帮助孩子改掉这个磨蹭的毛病呢？

专家观点

北京教育科学研究院德育研究中心赵澜波：孩子磨蹭一般来讲有三个原因，一是天生的性子慢；二是孩子不喜欢做某件事情，故意磨蹭；三是家长没有培养孩子养成良好的行为习惯，没有给孩子制定合适的行为规则。

家长要正确对待和认识孩子的“磨蹭”，这点非常重要。因为有些家长看到孩子磨蹭，大多时候都会认为是孩子的原因，就是没有从自己的身上找原因，于是对孩子大吼大叫，结果孩子不仅不会快，反而更加的磨蹭。其实，孩子的磨蹭与孩子本身没有直接的关系，关键是家长的看法和做法。教育和改变自己，才是最高境界的家庭教育。

对于天生慢性子的孩子，家长要学会接纳孩子，并尊重孩子的慢节奏，因为天生的性格很难改变。如果强行让孩子跟上家长的节奏，会让孩子失去自信，而没有自信是比磨蹭更可怕的结果。

对于孩子不喜欢做某件事情而磨蹭，需要家长有同情心，理解孩子为什么不喜欢做这件事情。对于有些不喜欢的事情，可以选择不做，选择孩子喜欢的事情做。对于孩子不喜欢却必须做的事情，则需要培养良好的行为习惯和制定一定的规则。

那么，家长在家庭教育中需要培养孩子哪些良好的行为习惯、制定什么样的规则呢？

首先与孩子协商制定作息时间，养成专时专用的习惯。以早起上学为例，以固定的出家门的时间为节点，家长可以先观察，如果由孩子自己完成洗漱、穿衣、吃饭，需要多长的时间。如果孩子需要半个小时，则再提前10分钟叫醒孩子。在执行的过程中，孩子完成得很好，需要及时鼓励，形成良性循环；孩子没有完成好，再接着寻找原因。

第二，让孩子学会自己承担后果，养成负责任的习惯。很多家长看到孩子磨蹭，一边唠叨抱怨，一边帮助孩子完成一些事情，比如整理书包、穿衣服等。家长的这些不忍心，日积月累，使得孩子没有良好的行为习惯。建议让孩子迟到几次，被老师批评几次，让孩子学会自己对自己负责。

第三，奖惩结合，养成学习有效率的习惯。比如，晚上的作息时间可以和孩子商量分为吃饭、做作业、做自己喜欢的事情、洗漱睡觉等几个阶段。在做作业和做自己喜欢的事情两个时间段上实行奖励和适当惩罚。

Yjs21.coM更多家园共育延伸读

如何改掉拖拉的习惯

生活中爱磨蹭的孩子不少，给自己和家长带来不便，还耽误和影响正常的学习、生活，如何纠正孩子这一不良习惯呢？

一、排除无关诱因，让孩子专心做事

一个小女孩在上学前做事总是磨磨蹭蹭，原因是她做事注意力不集中，容易被无关的事物所吸引。比如，正在吃饭，窗前有只小鸟飞过，她就会放下饭碗去看个究竟；正在画图画时，忽然听到电视里的声音，就会丢下画了一半的画，跑去看一眼电视，留下半拉子图画磨蹭着不肯马上画好，其他的事也雷同。所以，女儿做事往往“战线”拉得很长，效果还不一定好。针对她这种坏习惯，家长就商量好，她做事时，尽量保持安静的环境，排除与当时事件无关的因素，使孩子能专心于她正在做的事情上，加快速度也保证质量，慢慢就养成了利索的好习惯。

二、加强时间观念，培养孩子把握时间的能力

孩子磨磨蹭蹭，与他们没有时间观念有关。一个家长的女儿就是俗话说的那种“老虎紧追到脚跟，还要回头辨雌雄”的人，是个典型的没有时间观念的孩子。由于磨蹭，上学经常迟到，被老师批评是家常便饭。对此，家长非常苦恼，下决心帮她改正。首先，应该帮她认识磨蹭给她自己和父母都带来不好的后果，她接受意见并表示愿意改正。接着，与孩子一起制定一个互相监督的计划，让她监督 妈妈 有没有磨蹭现象，爸爸做裁判，记录结果并及时报告。与父母一起制订了生活日程表，记录每天早晨穿衣、盥洗、吃饭等所用的时间，一段时间后看有没有进步，女孩开始为自己的进步而高兴，主动加快了自己的做事速度，时间观念也加强了。现在她会根据时间来调节做事速度，有了初步合理把握时间的能力，迟到的现象几乎绝迹。

如何可以改掉孩子拖拉习惯

身边有很多父母都说自己的孩子做事很拖沓。早晨坐电梯时一位送孩子上幼儿园的妈妈焦虑的说：早晨自己六点半就起床了，可孩子八点还送不到幼儿园，这一个小时都不知道这个小家伙忙什么？每天都几无例外的迟到。还有的家长抱怨周末外出游玩或参加重大聚会时整个上午就在孩子的磨蹭中过去了，吃吃出不了门。还有的家长诉说自己的孩子写作业时，能在书桌前坐上一个小时，削铅笔、玩橡皮，而作业本上缺没写一个字。凡此种种，都让父母为此头痛不已。

自己作为两个孩子的父母也有深深的感触，为此，我不停地催促孩子“快！快！再快一点！”为此也成了一个唠叨的妈妈，可自己的唠叨不但没有促使事情好转，反而孩子拖沓的习惯愈演愈烈，有的时候使自己暴跳如雷。我也努力监督自己提前做好各种准备工作，以使各种事情按时完成，可也常常事与愿违。我相信很多父母曾在帮助孩子改掉拖沓的毛病时都花费了巨大的时间和精力，可效果却不如意。因为我们关注的只是孩子的拖沓给自己带来的麻烦，而却忽略了拖沓给孩子自身所带来的焦虑和伤害。

拖沓是遗传的？

大多数父母通常会把孩子的拖沓归结为遗传的原因，以此为借口推脱责任，拖沓的孩子在做事时会缺乏自信心和自尊心，

我曾经问我拖沓的女儿，你为什么做事这么磨蹭？他总说我也不知道，我也不想磨蹭。因为这我去幼儿园总是跳不上早操，有时还吃不上热饭。我也曾常常将孩子的拖沓归结为遗传，抱怨爸爸的慢性格才使得自己的女儿如此慢。有时候少许的努力没有效果就以此为借口而放弃了改掉拖沓的尝试。可后来自己尝试看一些心理方面的书籍，才开始从自身和环境中寻求答案，而放弃了所谓的遗传决定论的荒谬结论。

拖沓带给孩子的苦恼远甚于父母

通常，孩子都会为他们拖沓的行为付出高昂的代价，尤其在自信心和自尊心方面，他们会把自己当做失败者，或想要放弃对困难的克服。也因拖沓常常会受到父母和学校老师的双重处罚。

拖沓的孩子常认同父母说拖沓是遗传的结论，便以此为借口继续他们的行为，当遭遇到现实挫败时，常常觉得自己无能为力，因此也会变得消沉压抑。

面对眼前的任务觉得无从下手时，听见的只是父母的唠叨和斥责，然后父母顺便包办了一切，这样孩子就错失了自己解决问题的机会，下次在遇到类似的困难时依然磨蹭，如此循环无止境。

面对懂得抽象鼓励孩子的父母时，孩子很开心更想努力按时做好某件事情，可不幸的是这反而会变成一种阻碍，他们耳中听到的是你是个聪明的孩子，相信你会按时完成。你很棒！你有这个能力诸如此类的话。而孩子却始终不明白这些话跟做这件事有任何的关系，而仅仅从中提取的是父母希望我如此这个信息。

孩子内心也想快一点，可潜意识却故意拖延，这种矛盾的处境使他们常常感到很焦虑。而潜意识的这种抵触来自父母长期“快！再快点！”这样的不耐烦的反抗，面对权威的父母，孩子把这种斥责的愤怒压抑掉了，变为一种隐形的无意识的攻击。屡次拖沓的经历让他受到责骂或惩罚，愤怒的屡次压抑，隐形的攻击也会不断强化，会变得更拖沓，看到父母暴跳如雷的反应，孩子才会觉得这种压抑的愤怒得以还击和释放。面对孩子的拖沓时，无休止的抱怨和唠叨反而会使这种行为愈演愈烈，由此也破坏了亲子关系的建立。

作为父母的我们要看懂孩子的心理，只会一味的责骂孩子，孩子会把大部分精力都放在反思自己哪里做的不好，以及如何讨父母开心这件事情上了，反而没有心思思考自己拖沓的原因。

说到这，可能很多父母都会问如何帮助孩子改到这一毛病呢？如下措施，希望对想改掉孩子拖沓这一习惯的父母有所帮助。

积极的沟通

坦诚平等的孩子沟通，共同讨论对拖沓的感受，讲述自己曾如何战胜拖沓的故事，倾听孩子的想法，最重要的是让孩子明白拖沓不是遗传，而仅仅是一种习惯，我们有办法改掉这个不好的习惯，以增强孩子的信心。

父母指导、鼓励和帮助

当我们成人面对一项任务时常常有一种无从下手的感觉，对一个孩子面对一件事情时也会有如此感受，这时父母就应及时出现，为孩子指明该做的事该如何下手。比如对一个上学经常迟到的孩子需要父母列出一个清单，列出他早晨起床后的所有事项，如穿衣、洗漱、喝水、背书包，这样上学这件事就变得具体可行，也知道从哪件事上可以节约时间，孩子也会增强信心，从中感到成功的喜悦，对事物有更大的把控能力。

制定合理的规则

制定家庭规则是必要而可行的，比如，面对一个做作业拖沓的孩子，先做功课，再看电视。对于较大的生活邋遢的孩子，先整理房间，再出去和朋友玩。家庭规则的适应会大大加大孩子做事的效率，同时规则也是社会化规范的基础，对规则的适应也是帮助孩子社会化做准备，为孩子适应新环境做一铺垫。一个毫无规则感的孩子进入社会是可怕的。当然规则的订立是简单的，重要的是父母下决心坚持，要温柔的不含敌意的坚持，为孩子养成合适的规则做个榜样。

奖励的作用

改掉拖沓的习惯并不是那么简单，需要坚持不懈的努力。而当孩子取得一点进步时，适当的能引起孩子兴趣的奖励是个很好的催化剂。比如，日程生活中，别忘了孩子会偷听你说话，不管你是在和孩子说话，还是和其他人说话，要听到你的谈论是一个“做事不拖沓的孩子”，以及按时做事情的新习惯，这样会为一个正在改掉拖沓习惯的孩子增强信心。

给孩子自由支配的时间

当今的孩子太忙了，现在的孩子都被各种各样、五花八门的爱好班包裹着，如果这不是孩子真正的兴趣，不是出自孩子内心的喜好，而仅仅是父母的未完成在孩子身上的寄托，那你的孩子可能会恐惧这些事情，因此有很多借口拖沓，父母要善于找到借口背后真实的原因，以消除孩子的恐惧，给他们自由支配的时间，放慢节奏选择自己要做的和喜欢做的事情。

抱抱你的孩子

经常抱抱孩子，告诉孩子“爸爸、妈妈爱你”！孩子是我们的一面镜子，讨厌孩子的拖沓时要反思自己的样子，不要对孩子的爱那么吝啬，让孩子认为这种亲子的爱是一种交换，只有当我不拖沓，我足够完美时，才有资格得到父母的爱。

作者简介：殷金梅，国家二级心理咨询师，专职妈妈五年，结合大量的理论知识，通过对自己两个孩子的观察及亲身体验，每一次咨询都深深触动了自己，成长了自己。擅长心理动力学疗法、家庭分析疗法及认知疗法。主攻方向：青少年人际关系障碍、青少年抑郁、焦虑心理疏导咨询等。

孩子总是拖拉如何改善？

小健今年7岁，是一年级的学生，看上去活泼、可爱，但是小健的父母却为孩子的学习操碎了心。因为小健写作业时总是东看西看，磨磨蹭蹭，一会儿玩橡皮，一会儿吃铅笔，要么咬手指，而且写一会儿就起来溜达一圈，到处摸摸看看。这样的写法怎么能快起来？一个小时的作业常常两三个小时都写不完，所以每天总是很晚才能睡觉。小健为了作业的事经常挨爸爸的揍。老师也反应小健上课注意力不集中，而且还经常捣乱，很调皮，一会儿拽别人的头发，一会儿拉别人的衣服，影响其他的同学和课堂秩序。下面让中国注意力训练网的老师来给家长们支一招。

从生活习惯训练。

只能从生活习惯抓起啊，先给他规定时间，要求他在规定时间内完成自己要做的事儿。一位家长说，她女儿早上起床穿一双袜子要十分钟，孩子在床上把袜子理呀理，理得家长冒火。什么吃饭，穿衣，洗漱能拖时间，尽量地拖时间。

对策：通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。在比赛之间先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。（言传身教，潜移默化。孩子最大的榜样就是离自己最亲近的父母）

也可以用记时完成某一件事情，规定时间完成就表扬或记一个星星；得够二十个星星可以满足孩子的一个愿望。

第五招：规定时间没有完成立即停止。有些孩子写作业拖延时间到晚上十点，减少了睡眠时间，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。这时，我觉得可以给孩子确定一个作业完成的最后时间。要保证孩子十个小时的睡眠时间，很多家长规定孩子九点钟上床睡觉。所以到了晚上九点，孩子的作业还没有完成，就不再写了，要求孩子必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。这个是狠招，家长要具体分析孩子作业的量，有时候老师布置的作业超标了，就不能用这个办法。不到万不得已，不要使用这一招。

总之，对孩子磨蹭，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子逐步改正，不要操之过急。（任何习惯的养成不是一天两天的事情，更何况纠正一个坏习惯重新建立好习惯？家长们别着急，给自己也给孩子一点时间。）要注意总结方式方法，不断提高孩子的速度。

怎么改善孩子拖拉的习惯

老师和家长最头疼的事情就是孩子做事磨磨蹭蹭，其实，主要是因为时间观念不强、自理能力较差、对学习缺乏兴趣、受家庭影响、消极抵抗。

基于以上原因，建议大家可以从以下几个方面加强对孩子的引导教育。

1.帮助孩子认识时间，增强时间观念。可以和孩子一起读珍惜时间的小故事，学习时间格言，写在纸上，贴在墙上，时刻激励孩子。

2.帮助孩子管理时间

每学期和孩子一起制定作息时间表，列举每天要做的事情和应该完成的时间。一段时间过后，还要进行总结、评价。

3.培养孩子的自理能力

告诉孩子正确的做事方法，如扫地、擦地的方法，只有动作熟练了，具备了一定的自理能力以后，才能提高做事的效率。

4.教孩子正确的做事方法

每天回家梳理当天所学的知识，并预习新课，这样，第二天孩子就能很快地接受新知识。孩子越学越轻松，兴趣不断提升，学习起来自然不会磨蹭。

5.合理惩罚

没有惩罚的教育是不完美的教育。如孩子不听教育，可采取一些适当的惩罚手段。如暂时隔离、剥夺心爱的东西、取消预计的计划等。

最后，希望大人们都能以身作则，做事不要拖拉，为孩子做出表率。