小孩做事为什么拖拉

这是一个很普遍的问题，特别是很多幼小衔接和小学生的家长，更是为此而忧心焦虑，通常听的最多的就是下面这些话：

你的动作实在太慢了，快点快点！

你这样子以后怎么办？

再不快点我就……

你能不能快点写？你的同学都比你写的快，就你写的最慢，看你明天怎么向老师交代……

你不好好学习，将来扫大街！

然后下面是咨询中得到的：

你不知道啊，要是不催他，他可以一晚上不写作业，一直玩到睡觉……

不可能的，要是不监督他，他可以磨蹭几天都不刷牙，那牙肯定蛀掉了……

他会自觉？我才不相信！

不可能的，他可以一直饿着不吃饭……

有没有感觉上面的话很熟悉？虽然上面这些话不能覆盖全面，但有一点可以肯定：家长过分的焦虑是孩子拖拉最大的成因！

拖拉的原因：

一、催、督促

孩子的动作并非像成人一样那么迅速，并且孩子并不知道拖拉某件事情的后果是什么，当家长正在催促孩子去完成某件事情的时候，他们或许还沉静在他们自己的专注当中，而此时家长过来打破了他们的专注力，他们就需要花更多的时间去修复他们的专注力，花更多的时间去完成他们想完成的事情。

”学习“或”做某件事情“与孩子的内心之间没有形成一种良好的联系（学习兴趣），最后这种来自内部动力的联系被家长的焦虑和意志所切断，孩子的学习变成了为父母而学，而不是因为发自内心的好奇和喜欢而学。最后孩子也吸收到了父母的负面信号：父母怕我不如别人，父母怕老师的情绪！父母怕…… 于是我也怕……

人的精神胚胎天生是向上向善发展的，如果你不催不督促孩子，让孩子去经历自己行为所带来的后果，他们必然知道该怎么做。但是，目前最糟糕的情况就是：家长用外部动力取代孩子的内部动力！

所以越是督促越是催，孩子就越拖拉，这是因为他内部天然的动力被外部家长的意志所取代，没有谁愿意活在被监督的生活中；也没有谁可以在被监督中自然成长好！

二、父母焦虑的投射源于缺乏自信

曾经有过一个20年的跟踪调查报告，那是在一所幼儿园里给孩子们做智力测试，跟踪的就是那几个智力得分最高的孩子，当然最后是20年后这些孩子都非常的有成就，自信满满，个个名牌大学毕业，最后事业有成！可结果把当年的报告拿出来一看，真是不可思议，他们根本就没有给孩子们做什么智力测试，只是挑选了其中一些智力很平常的孩子，在幼儿园里，他们的各方面都不是最出色的。

这个跟踪报告说明了：父母投射怎样一种信号给孩子，孩子就会往这面发展！你认为孩子很好，他就会往好的方面发展！你认为你的孩子很差，他就会往差的方面发展！

很多父母很焦虑，孩子这样拖拉，将来上小学怎么办？将来上初中怎么办？将来……

不要焦虑将来，要活在当下！要回头看，孩子今天的错，源于昨天父母的态度！越是焦虑的父母，孩子接受到的负面情绪就会越多，就越可能往这个方向走。如果你成天唠叨孩子、监督孩子这里没做好，那里没做完，接下来还要做什么什么，快点快点……那么孩子必然会成为一个拖拉大王！这就是焦虑的投射，你在把你的焦虑不断地投射给孩子，孩子接受到的是你的负面信号，自然无法独立成长！更不可能把拖拉的毛病改掉。

父母的焦虑，更多的，来源于自己整个人生的经历，好好的回忆自己的童年，我们那个年代，其实很多人都害怕老师，害怕失败，害怕不如别人。而”害怕“的原因，其实是因为我们的父母没有强大的内心力量，便把他们的焦虑投射给了我们，而我们又一次的把我们的焦虑投射给了孩子。可为什么一代又一代的人会如此焦虑呢？

我想起了一位家长以前对我说的一句话，她说：你什么都不给孩子学，将来他读书发现自己不如别人，会没自信的，自信会被打击的，老师也会不喜欢的……

自信是自己内心向上的一种感受！这种感受不为别人的看法或任何”风吹“所动摇！这才是自信！靠别人的认可来增添的自信，不叫自信，叫”为别人而活“！ 因为自信应该掌握在自己的手里，而不是掌握在别人手里！

如果你的自信或感受掌握在别人的手里，你必定不是为你自己而活！就如上面这位家长一样，他给孩子报那么多兴趣班，学那么多知识，原来都是为了别人而学，因为他害怕别人的评价！害怕老师！如果他根本就不在乎任何人的评价，我想他也不会发表这样的意见。

当年我们的父母告诉我们读不好书就会怎样怎样，老师就会怎样怎样，其实没谁会把谁怎样，能把你怎样的，只有你自己！

毁掉孩子自信的，往往就是父母的焦虑。原本一个不在乎别人情绪的孩子，被父母天天唠叨“你快点呀，你看谁谁都比你快多了，你这样下去怎么办……老师要说你的……同学要看不起你的……别人会笑话你的……

接着，孩子就开始注意并害怕别人的情绪了，老师会不会批评我？小朋友会不会笑话我？我这样做别人会不会说我……完了，好端端一个孩子，最后重蹈覆辙父母的轨迹，为别人而活了……

如果我们继续把这种焦虑一代一代的传递下去，最好的结果是我们的孩子也不会超越我们。（当然你要喜欢从物质经济角度上考虑，而不从人格发展的角度考虑的话，那么”爆发户“型的除外！）

所以，我们能做的，就是正视自己内心焦虑的根源，这只巨大的魔鬼！看着它！接纳它！理解它的存在！把它转化为我们的信心！变成我们人生的养分，让它成为我们成长的奠基石，我们才不会把这种焦虑投射给孩子！我们家长，也需要成长！

当孩子有了充足的自信以后，他就不会害怕任何人的情绪！不会害怕失败！更不会害怕自己不如别人！老师的情绪算个鸟啊？自信满满的孩子会想：不会！就学贝，我学东西很快的，我会学的比他们更好的！

这样的孩子会像没有焦虑的爸爸妈妈一样，对未来充满希望！自信满满！

三、父母不习惯放手，为了不承担后果，甚至事事包办

人的精神胚胎是天然向上向善的，我始终坚信这一点！所以我对孩子一直放手，在儿子以前的幼儿园的园长眼里，是放任。可谁都知道，我的孩子像是他们眼中被放任的孩子吗？

我不赞同任何惩罚孩子的观念，除了一点：让孩子承担自己的行为后果！其实这就是放手！也是很多人眼里的放任！

目前最典型的，就是家长不能忍受孩子写作业拖拉，他们用的还是老一套，督促和催！满满的”焦虑“塞满了孩子的大脑，他们哪里还有时间和空间去思考”这件事情不做的后果是什么“？ 他们的满心全是反抗家长的压制！讨厌读书！讨厌学校！讨厌老师，甚至讨厌同学！

”放手“不是一种教育方法，而是人类本来就有向上的精神胚胎，让孩子做回自己，他就会自然的向上发展！你的督促和催，就是一种压制，压制下的精神胚胎必定会扭曲！

不管孩子今天要写多少作业，还是他完全玩游戏去了，你都可以不用管。告诉孩子，到了9点你就睡觉，其他事情都不要做了，有的孩子可能就会睡不着，因为作业没做，他很可能会把作业做了再睡；而有的孩子，可能真的就不做了，刚开始几天他会觉得轻松，父母不管我，没关系，你就让他承担自己的行为后果，几天交不了作业，他必定要自己去面对，而面对自己的行为后果，孩子必定会思考该怎么办，这就是孩子天然的内趋力，这种力量是每个人都有的、天然的。慢慢地，你会发现，孩子的自尊和天然的上进心会督促他去完成他该做的事情。当然，你也可以不信任他的这种天然的能力，那么你可以继续用你的”焦虑“杀死他的”精神胚胎“！

这个世界上没有任何一个孩子会在自由有爱的空间里成长到最后颓废掉！这是不可能的！成长也需要时间，不要指望立杆见影的效果，人的一生都在成长，作为父母，我们也需要成长！

当然你也可以以爱的名义替孩子事事包办，完了之后你还可以加上一句：我不叫他刷牙，他就不去刷！

好象没了你，孩子就会一辈子不刷牙似的。（这里插个小话题，蛀牙和不刷牙没有必然的关系，父母有蛀牙的，孩子就是天天刷牙不吃糖，也会有蛀牙）

还有很多不起眼的小事情，例如吃饭啦、睡觉啦，起床啦……BALABALA……好象这些事情你不督促，孩子就一辈子不吃饭，一辈子不起床，一辈子不睡觉似的。完了之后你事事包办，等你包办习惯了，放不下手了，你还不觉得自己有问题，你会觉得是孩子太依赖你了，其实是你自己不愿意放手！

切记：不要用外部的动力（家长的督促）取代内部的动力（孩子天然的动力）！

四、父母没有以身作则

父母对孩子的延迟满足 同样是孩子”拖拉“的成因，常见的情况是：父母在上网（甚至打游戏啦打的火热时），孩子喊：爸爸……妈妈……过来一下……我要……5555555……我哭了……………………

结果父母还挂在电脑上下不来，要么不回答孩子，有的父母一直对孩子说：”乖宝贝，等一下哈……“结果等到天黑都木有来……

我们不能忍受”孩子让我们等等“，但我们却不断地让孩子等待我们。而不善于表达的孩子，他/她会用行动来证明父母给了他什么。

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孩子为什么做事拖拉磨蹭

孩子由于年龄的特性，没有时间观念，所以会出现做事拖拉、磨蹭的现象，家长应该用对方法，循序渐进地引导孩子，帮助孩子养成珍惜时间的习惯，从而提高做事的效率。下面给各位家长介绍一些方法。方法

1生活作息规律法: 每个孩子都有各自不同的生活规律，也就是“生物钟”。家长不妨和孩子商量着一起制定适合他/她的“生物钟”即作息时间。比如早晨，孩子头脑清醒，体力充沛，是学习的黄金时间；晚上9点到12点，身体处于睡眠状态，不利于记忆，可安排完成复杂计算的作业。要和孩子约定好，生活作息一旦定下来就必须要严格执行。

孩子总是拖拉磨蹭怎么办

2奖励惩罚法: 家长和孩子约定好，如果他/她在规定时间内按要求完成一件事，就给他/她一定的奖励。这是运用学习动机中的强化理论，培养孩子养成按时做事的时间观念，恰当的奖励可以加快孩子良好习惯的养成。反之，如果孩子没有在规定的时间内完成，就给他/她相应的惩罚，让他/她能够更好地理解时间的概念

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3锻炼法: 常言道“熟能生巧”，想让孩子摆脱磨蹭的坏习惯，做事快起来，还需要多给他/她一些锻炼的机会，比如，经常让他/她在短时间内帮忙做一些力所能及的事情，比如让他/她自己穿衣吃饭等。在不断的实践中，孩子做事的能力与技巧也会大有提升，从而也会促使孩子加快速度，变得不再磨蹭。

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4榜样法: 需要注意的是，在教育孩子的过程中，家长需要以身作则，做好孩子的榜样。试想，如果父母生活懒散，做事磨磨蹭蹭，孩子怎么会不受到影响呢？因此，要改变孩子磨蹭的坏习惯，家长一定要惜时守时，讲求效率。家长可以从小事做起，给孩子树立良好的榜样，帮助其认识到时间的珍贵性，进而学会去珍惜时间、提高做事效率，这样孩子自然就能够加快速度了。

孩子为什么会做事拖拉磨蹭

在实际生活当中，有许多孩子会有这样的表现。有时，当他们在进行感兴趣活动，而爸爸妈妈想让他做另外一件事情的时候，孩子要么不给予理睬，要么磨磨蹭蹭。有时在做作业的时候，他们也总是写一会作业，发一会呆，或做一些别的小动作，诸如摆弄铅笔、小玩具什么的。这样的孩子总是让大人很着急，同时又觉得无能为力，不知道该怎么办才好。

从孩子心理发展的角度看，这种磨蹭行为不是一种良好的行为方式，它不利于提高孩子的学习效率，不利于培养孩子的快速反应能力和思维的敏捷性，往往会使孩子在激烈的学习竞争中处于不利地位，以后走向社会也难以适应快节奏的现代社会生活。因此父母应该认真对待孩子的磨蹭行为，了解其中的原因，帮助孩子改掉这一习惯。

虽然磨蹭在许多人眼中只是一个简单的行为问题，但是造成孩子磨蹭的原因却不简单，主要有以下几种。先天因素有些孩子的磨蹭行为是由神经兴奋机制和抑制机制的强度不同造成的。当神经抑制机制强于兴奋机制时，孩子的行为可能就表现为反应慢、不灵活、不敏捷，而当神经兴奋机制强于抑制机制时，孩子的行为则会表现为灵活、敏捷、麻利。 》》3周岁的孩子竟然会这个。。

压力磨蹭很多时候也是由于个体面临的压力、矛盾等造成的。我们都有过这样的体验：当晚上看电视的时候，心情特别轻松，可是另一方面你心里又很清楚，今晚必须完成一项枯燥的工作，这时你就会磨磨蹭蹭，总想多看一眼电视，碗一些去工作。这种磨蹭行为就是个体在面对压力时的一种应对行为。看有趣的电视与做枯燥的工作在个体心理上形成了冲突、矛盾，而又没有一个两全其美的解决办法，因而这就给个体带来了心理上压力，这种压力表现在行为上往往就是磨蹭。上面案例中的这个小朋友的问题就是如此。他一方面想玩，另一方面又迫于父母的威严和要求，这就在他心理上形成了压力，进而表现出磨蹭的行为。

不成熟的行为调控方式儿童心理发展还不成熟，对自我行为的反思、监控、调节能力还很低。因此，他对自己的行为是什么样子，应该是什么样子还没有明确的认识，无法做出合理的调节。这样即使当他们的行为中出现磨蹭现象时，他们也很难做出及时的调节首先，要理解孩子的磨蹭 即使是承认在一些问题上也常常会产生紧张情绪，需要心理准备时间来进行调试。

对于正处于心理发展过程中的孩子而言，心理上的准备时间久更为重要了。因此，父母要对孩子的磨蹭行为给予适当的理解，这是孩子进行心理自我调节，进而作出行为决定的一个缓冲期。

其次，可以做一些小游戏来锻炼孩子做事高效的习惯。比如和孩子比赛拣黄豆。放一盆大米在桌上，里面掺些黄豆，爸爸和孩子比赛谁拣得快而准，妈妈在一旁数数，数到50时双方停止。经常做诸如此类的游戏，可以锻炼孩子在做事时神经充分兴奋、精神高度集中的习惯。 》》教育孩子有好方法，赶紧学起来

第三、给孩子一段必要地心理缓冲时间。

对于有磨蹭习惯的孩子，父母在要求孩子做事情之前，可以事先告诉他待会要做什么了，适当给他一个缓冲时间，然后在规定时间到的时候，果断地督促孩子从事某一项活动，使他逐渐改掉磨蹭的习惯。比如，在吃饭前，父母可以说：时间到了，我们应该吃饭了。再给你5分钟玩电脑的时间，5分钟之后你自己关了电脑，去吃饭。如果孩子不照你说的做，你可以再警告他一次，你现在可以玩电脑，也可以去吃饭，到底要什么你自己想一想，想好了告诉我。当然，父母在语气上定要轻柔而决断。要让孩子知道你的立场很坚定，没有缓和的余地。不要让孩子看到你的犹豫或不坚定，使他有机可乘。

第四、惩处体验法。 》》这么大的孩子一天一个样，因为。。

对于有些磨蹭的孩子可以使用惩处体验法。比如有的孩子做家家庭作业时磨磨蹭蹭，别的孩子半小时的作业，他2个小时完不成，而且又没有改正的意思。这时父母可以给他规定9点钟之前必须做完，做不完也不给时间做了。等到9点钟，父母准时让他停止，不管做完做不完。万一真做不完，他第二天就会受到老师的批评，就会体验到磨蹭的坏处，这样才会主动去改正了。当然使用这一方法要注意两点：首先在规定的时间之前，要和孩子一起商定，从而防止他到时心里不服气；其次要事先和老师沟通好，希望老师给予配合，共同帮助孩子纠正坏习惯。

为什么孩子做什么都很拖拉

常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时

间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是

否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？

如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。

查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略

过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了

这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看

喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。

自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈——上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快

如闪电。回过神来，总是懊悔不已。那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走，

在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。

如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。

首先，改变心理时间。

通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般

人难以企及的高度。我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人

做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一

样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学

家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去

了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦

的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。

此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷

入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。在上一本书中我曾写过一篇文章《催出来的慢性子》，专门讨论这个问题。越急躁的家长，越容易培养

出慢性子的孩子。其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了

孩子。如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。而且，心理预

期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信，说孩子做事很慢，问应该怎么办。我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做

各项事务所用时间。看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。由此可见，有很大一部分“没时间观

念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。

情绪也在心理时间中扮演重要角色。孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩

子只是不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效

果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如

年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这

个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的，还是发现学习的乐

趣，增强孩子的成就感和愉悦感。

其次，对自然时间保持觉察。

在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。我开始认真探索这个

问题，是在考研的时候，我在书中也描述过。当时离考试还有100天，需要看的书，摞在一起有一尺高。在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我

想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育学》，共27页”，一天下来，所有的

时间安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。我监测

出，最开始看一页书需要3分钟，后来只需要一分钟多一点，这给我带来了巨大的成就感，我始终处于一种兴奋状态，每天和自己的速度赛跑。这个方法，成就了我

人生中最不可思议的一次跨越。现在，我依然每天记录自己做事的起始时间和工作内容。如果哪天不记，就会效率低下，稀里糊涂地过了一天，根本不知道时间浪费

到哪里去了。

在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。

我也常常建议家长用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难

度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。这个观察，也会修正我们的判断，孩子的许多问题，不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早

点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多

少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便

可逐渐养成高效的习惯。当然，我们希望用这个方法帮助孩子，而不是苛责孩子，所以，我们要允许孩子的速度有快有慢，因为我们自己也是如此。千万不要把这个

记录，当做监工的手段，如果用最高标准要求孩子，总是能找出不足，那样，孩子肯定会苦不堪言。

第三，在疲倦之前休息

有的孩子喜欢一鼓作气，比如，连续两三个小时做作业，中间不休息。这样看起来，似乎非常专注，一口气做完，心里也会有成就感。不过，从用脑卫生的角度来看，我不赞同这样的方法。

我们自己都有这样的体会，开始的时候，效率很高，渐渐的，就有了疲惫的感觉，只是强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态，效率肯定会大打折扣，而

且，这样也会人为拉长心理时间。考研的时候，我始终保持学习25分钟休息5分钟的节奏，这样频繁地休息，似乎很麻烦，不过，效率非常高。因为学习时间短，

我可以保持高度专注，在疲倦之前休息，内心能始终保持斗志昂扬的状态。对于孩子，我一般建议学习30分钟休息10分钟，如果始终保持这个节奏，孩子不会有

特别疲惫的感觉。古人所谓的“一张一弛，文武之道”，是非常有道理的。

有节奏的休息会让孩子感到有盼头，比如到27分钟的时候孩子可能累了，但一想到还有3分钟，便可自我激励，坚持到底。如果孩子觉得一小时内都没

机会休息，那么，他便会主动拖延，在做事的过程中，用走神、偷懒的方式悄悄给自己“放假”。时间仿佛是有重量的，时间越长，给人的心理压力越大，当超出孩

子的承受能力的时候，在言语和肢体动作方面，就会发生变化，比如自言自语、抓耳挠腮、心不在焉、情绪低落。有的家长在运用这个方法的时候，最开始会出现效

率进一步降低的情况：孩子在30分钟的作业时间内继续偷懒，对10分钟的休息却坚决不放过。有位妈妈面对这样的情况感到很焦虑，问我该怎么办。我劝她继续

坚持，如果孩子偷懒，等一会儿仍然没有改变，就简单提醒一下，比如轻轻敲下桌子，或者默默收走孩子手中的玩具，并不多说什么，也不批评，如果孩子做得好，

则及时肯定。一段时间过后，孩子30分钟内的效率开始大幅度提高。孩子的父母感到很吃惊，从前剑拔弩张都没解决的问题，就这样悄无声息地消失了。道理很简

单，如果我们主动满足孩子的休息需要，他们就没必要偷偷给自己“放假”了。如此说来，因为孩子作业不认真，便逼着孩子“连轴转”的方式，是非常不明智的，

只会使问题更加严重。

有的孩子喜欢在作业中间问还有几分钟休息，多数家长都会将其理解为心浮气躁、光想着玩。在我看来，浮躁只是其中一种可能，也有可能是孩子想印证

自己某项作业所用时间。所以我总是建议家长，如果孩子问得不是特别频繁（比如2分钟问一次），便告诉孩子，不管孩子问的目的是什么，都将收获一个结果：孩

子对自然时间的感觉越来越准！这不正是我们希望的吗？

为什么小孩子做作业拖拉

孩子习惯“拖延症”：不按时完成作业、做事拖拖拉拉，学校老师常为此事通知家长到校……这是很多爸妈烦恼的问题。为什么会出现孩子的拖延症症呢？我认为主要是我们家长没有教会孩子管理时间。由于我的孩子也有类似的问题，下面我将和大家分享我的几点不太成熟的做法。

一、理解时间的意义，树立守时观念

对于大一些的孩子，我们可以通过讲道理、讲故事，让他慢慢领会到时间的意义。

“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，让孩子明白，时间是他们最为宝贵的财富，要把有限的时间用来做有意义的事，随意浪费时间是最可耻的行为。

我们还可以让孩子去分析相同的时间，做不同的事情，所带来的不同的价值，让孩子明白每个人的时间是均等的，关键在于我们如何去利用它。

做人要守时，多举一些实际事例，让孩子明白，上学迟到是要受到惩罚的，家长绝不袒护。我常告诉儿子一句话：“每天提前2分钟，一天到晚很轻松；每天迟到2分钟，一天到晚都发疯（受到的惩罚将是十个、甚至100个2分钟也无法弥补）。

二、帮助孩子制定作息时间表：计划好一天的活动

让孩子主动写下每天起床、洗漱、吃早点、上学及到校、上午放学到家、用餐、做作业、午休、中午起床、上学及到校、下午放学到家、用餐、做作业、参与家务、兴趣培养、晚休时间等（自己调好闹钟）。让孩子有章可循，明白什么时段该干什么，自己提醒自己，自己管理自己的时间，免得家长多次催促，弄得家长和孩子都不高兴。

在我的帮助下，我儿子制定了作息时间表，他开始照章执行，让我特别感动的是，他还主动写了一篇日记。以下是儿子日记的原文：《我的作息时间表》今天中午，我在爸爸的帮助下，制定了一张表，叫作息时间表。

别看它不起眼，用处可大了，他可是我学习中必不可少的一件东西。没有了它，就像鱼儿离开了水，鸟儿没有了翅膀，树木没有了根；它能让我准时起床，没有丝毫的误差；它能让我按时到校，不早到，不迟到；它能让我准时休息，第二天精神饱满；它能让我养成好习惯，感受先苦后甜的道理，它还能让我练习特长，每天进步一点点。

怎么样，有个作息时间表很有好处吧？

三、协助、鼓励、等待、督促孩子照章执行，慢慢放手，直到真正学会管理时间

任何习惯的养成都需要一个长期坚持的过程。刚开始家长要从旁协助，等孩子渐渐熟练，他会自己抓进度，并且慢慢形成一套模式。觉得孩子懂得要领，慢慢上了轨道，要试着放手让孩子主宰自己的时间，养成自主管理时间的能力。

四、给孩子时间管理的动力

时间管理的关键词不是效率，而是憧憬、向往、期盼、目标。我们让孩子可选择的活动中，当然要有他不喜欢但必须要做的事情，但是更要有让他为之期盼的事情。当孩子足够想做这个事情时，他会为了它而提高所有事情的效率。如果一天中多数事情都是能让他做开心的事情，他的效率怎么会不高呢？

发现、培养、引导孩子对事情的兴趣，才是时间管理训练的核心。人因兴趣而不同，学会争取更多的时间去享受自己的兴趣。比如，虽然每天看老师们的博客和写自己的博客都接近凌晨，但我觉得这是我人生最大的幸福和快乐，这种享受也许是有的人一辈子也无法想象的。

做事拖拉磨蹭是为什么

拖拉是很多孩子的通病，家长们对此无可奈何。这是很多家长的困扰：孩子玩起来比谁都疯，学习起来比谁都拖拉。大多家长都会觉得孩子拖拉是孩子故意的，是孩子的学习习惯不好。其实孩子拖拉的原因有很多种。

招数一：超越畏难情绪

原因

孩子畏难情绪，认为任务给他的心理压力超过自己的上限。我接触到的７岁孩子玉玉就是一个典型的例子。我让她描红数字，她立马就在那里左顾右盼的说：“太多了太多了。我肯定描不完。”我于是鼓励她说：“你描完了，我就奖励你玩一会你最爱玩的拼图。”

在跟孩子交流的过程中，我发觉孩子真的从心理上认为自己完不成任务，于是只让她做其中四分之一就让她玩拼图，她爽快地答应了。后来我又接着让她做另外四分之一，她有了上次成功的经验，更加爽快答应，后来的任务就是这样一点一点分配给她。下一次我就鼓励她一次做三分之一，慢慢地二分之一，最后一面全做完。孩子的自觉性越来越强了。

方法

孩子因为觉得任务太多而迟迟不肯动手时，家长需要把任务分成几个小块，每次只完成其中一个小块就给予孩子一定的休息时间，这样孩子就更有信心开始着手学习。

招数二：关注孩子身体能力

原因

孩子身体能力不足，无法长时间集中注意力。7、8岁的孩子，坐一两分钟，就会随意走动，左顾右盼，需要动好一会才能安静片刻。导致这样的原因一般是孩子的前庭不稳定，刺激不足，需要通过不停的动来让自己平衡。后来我们让孩子多进行一些拍球、走平衡木、荡秋千等运动，刺激孩子的大脑，让孩子能够安静下来。

方法

当发觉孩子注意力不集中导致拖拉时，就需要去锻炼孩子的注意力，尤其是身体能力，让孩子能够安静下来。千万不要训斥孩子。只要做到提醒孩子他们偏离目标就够了。一开始不要对孩子安静下来的时间要求过高，引导孩子渐渐“刷新纪录”。应当让孩子动静结合，在孩子学习１５分钟至３０分钟后安排活动，这样更能保证安静的“质量”。

招数三：清除环境中的诱惑

原因

环境中诱惑太多。例如当孩子在写作业时，旁边却还放着动画片，动画片这个诱惑就吸引着他，他根本无法静下心来学习。要想让孩子能够把学习放在更重要的位置，减少环境中的诱惑是很重要的。

方法

当环境中有太多影响孩子学习的因素，一定要去根除。例如，做作业的房间最好不要有电子产品和零食。

招数四：奖惩要明确

原因

奖惩不明确，孩子主动学习和拖拉的代价一样的。就如我们成年人都会有这样的感受，有时公司的工作，明明提前一个星期就交代了，我们却要拖到最后一天晚上熬夜完成。因为并没有影响到工作，所以很多人就并不会太在意。要是影响到工作了或者公司的制度是越早完成越好，大家的积极性也会更高。孩子也是如此，如果说他们拖到最后一刻才完成和积极主动完成，结果都一样，他们可能就会习惯拖到最后一刻。

方法

鼓励孩子积极主动的学习，奖惩要明确，这样孩子才会更加主动。比如提前完成，就实现他的一个心愿，按时完成就表扬一下，没有按时完成就有一定的惩罚。形成这样一个奖惩梯度，时间长了，孩子为了获得奖励，也慢慢养成了提前完成事情的好习惯。

招数五：克服学习困难

原因

孩子学习存在困难。针对这样的情况，家长需要帮助孩子扎实基础知识。家长总是会说，学习是你自己的事情，学习不好和我没关系。可是学习真的只是孩子一个人的事情吗？显然不是的。当孩子还比较小的时候，很多学习习惯没有养成，自控力也比较差，这些原因都会导致孩子学习不好。

方法

扎实孩子的基础知识，使孩子学习更轻松自如，孩子学习更主动。帮助孩子养成良好的学习习惯、端正孩子的学习态度、和孩子谈谈理想与人生都是非常有必要的。

所以，想解决孩子的拖拉，一定要先理清孩子拖拉的原因，对症下药，这样才会事半功倍。

为什么孩子拖拉？

拖拉磨蹭的原因

首先，我们要详细了解一下造成拖拉的原因有哪些，或许你家孩子做事磨蹭的原因不止一个——

1、父母包办代替

这个是最常见的原因了，父母帮孩子做的太多，为孩子安排的太过周详，孩子失去了主观思考的能力和行动力。

当我们要求孩子“快些做”的时候，他却并不知道要做些什么。是不是挺悲哀的？

2、习惯已养成

孩子小的时候自控力确实会差一些，有些家长就容易监督、催促和帮助。慢慢的，孩子的独立性就会变差，习惯于依赖父母的督促。

3、没有承受过结果

不知道拖拉的后果，或者没有真的体验过拖拉后的问题延续，就是没有触及到孩子的切身利益，并且，一般到最后家长总还是会给孩子“擦屁股”。孩子肯定意识不到拖拉磨蹭是个问题需要改正。

4、榜样效应

父母自己是否拖拉，对孩子的影响极大，要求孩子做到的，自己却没有做到时，就别怪孩子了。

5、没有时间观念

年龄小的孩子由于生理心理的不成熟，他们普遍缺少对时间的认知，对自己的能力估计也不足，不知道怎样利用时间。比如，让孩子做一篇阅读理解，孩子会觉得需要半小时，但事实上10分钟左右就能完成，抵触、认知都会影响孩子的时间观念。

知己知彼，百战不殆

对于拖拉磨蹭，通常问题最多的是8岁左右的孩子，也最让人闹心，他们正进入人生第二个叛逆期。

这个时期，孩子正在上小学，获得了更多的生活经验，学会了更多的文化知识。他们认为，自己已经长大，对父母的耳提面命很反感，经常和父母对着干。

所以，当孩子出现拖拉的情况时，家长应该要注意以下几个方面：

01 就事论事，不展开，不比较

很多妈妈们习惯“见微知著”、“举一反三”，比如孩子吃饭磨蹭了，妈妈就不单单会教育孩子吃饭的事，有时还会吧早上起床磨蹭、晚上写作业拖拉的事情全部拿出来说一遍……这样展开问题，一定会让孩子反感。

所以，当孩子在某一件事上拖拉了，就指出他这一个问题好了，“不需把战火延伸到其他战场”。

孩子需要被肯定，被夸奖，不喜欢被比较，尤其是别人家的孩子。“你看那XXX，人家一放学就把作业写完了……”这类的话家长就别说了。

可以公平的讨论，指出问题，制定方案，把孩子当成成年人来对待，给予孩子一定的信任、空间，也要给自己一个信念，相信自己的孩子可以完成。

02 需要尊重孩子的选择

试着让孩子自己承担一定结果，不要盲目帮孩子决定。尊重你们讨论后制定的方案，严格执行，温柔而坚定。

温柔——不管孩子犯了怎样的错误，当然，你可能会生气，但请尽量不带有情绪，和孩子平静的阐述事实就好了，毕竟谁也不愿意挨骂。

坚定——严格执行计划，不能因为各种原因而改变，说好的奖励与惩罚也一并实行。

习惯培养是个艰难的战役，在建立的过程中，家长要善于使用夸奖，这是比怒吼、惩罚更要实用的“武器”。那我们“夸奖”的目的究竟是什么？是为了让孩子能够保留好的行为，形成习惯，对于这一点，千万别吝啬。

需要注意的是，夸奖不能太过于形式，一定要指出孩子做的哪件事比较好、为什么好、如果接着做会有什么样更好的事情发生……

03 时间概念

时间是个抽象的概念，一般要等到三四年级的孩子才能有相对正确的认知，在这之前能，我们就要想办法让孩子了解时间的概念——用具体内容和事物去表示代替抽象的时间让孩子直观了解到时间的多少。

比如：

一分钟 = 尿个泡的时间

刷个牙 = 一首歌的时间

洗个澡 = 一集动画片的时间

除此以外，还可以买一些例如沙漏、计时器等辅助计时道具，用倒计时和轮次来加强时间与次数的概念。

帮助孩子加深对时间的认识就一定别说“就一会儿”“一下下”“快一点”这类模糊时间的词语。

最后，想要强调的一点是，想要孩子摆脱磨蹭，不断催促一点帮助都没有。

快点吧、这个吧、那个吧……如果家长总是不断地进行着信息重复，就成了无效信息，左耳进右耳出。孩子只会越催越磨蹭。

所以，当孩子拖拉磨蹭时，该怎么做告诉他一次就好，最多再解释一遍，说清楚的事情，还是做不好的话，那就让他自己承担后果吧。