孩子不爱吃饭怎么办？

一到吃饭时间，很多家里出现这样的场景：小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在餐椅上了，也是东张西望，一刻不肯安生。等到好话说尽，手段使完，家长们已经是精疲力竭了。难到吃饭就这么难吗？兔兔也总是听到家长朋友们说过这些问题，我来分享几个高招希望可以帮到家长们。

挑食偏食背后的原因

1、 内因：☆小儿胃肠道发育不如成年人完全，挑食可能是他们的一种本能保护机制☆儿童品尝到食物的味道与成人不同，他们的味觉非常敏感，更喜欢味道淡一点的食物2、 外因的模仿和学习：☆40%~60%的家长有挑食和偏食的习惯☆错过克服“对新食物的恐惧感”的机会☆电视的宣传☆环境对食物的评价，母乳喂养时包含了母亲饮食偏好的信息，从而影响了孩子的饮食行为☆孩子的不良进食体验。对孩子挑食的不满情绪，强迫进餐方式。会促使挑食程度加重

培养小儿良好饮食习惯，改善喂养技巧

尝试新事物

初喂宝宝辅食需要耐心：不要轻易改变新食物，允许拿出15次以上。最终宝宝接受。注意观察宝宝进食的反应和身体语言：15分钟之内不吃应拿开。整个吃饭时间≯25分钟。注意观察宝宝对食物的过敏反应：呕吐、皮疹等。选择良好时机：在宝宝感到饥饿时提供膳食（应有饥饿体会，才有饱腹感觉）。

进餐好气氛

为宝宝进食创造良好氛围：避免分散注意力（注意语言、电视等）；让宝宝感觉进餐是愉快的，不要强迫喂养，越追着喂饭挑食越严重。妈妈不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食，妈妈本身也应积极地对待食物；不要过分关注宝宝进食，不要有期盼、焦虑等表情，给宝宝进餐的权利。忍受孩子的进餐狼藉，不要总去擦宝宝嘴。

宝宝来参与：

鼓励独立进餐：提供勺子、让宝宝参与餐前准备工作（擦桌子、放碗等）；给不喜欢的食物起个好名字。和宝宝一起在花园或花盆中种一些菜，到超市让宝宝自己选择一两样菜等。自发组织亲子活动。小区内、亲友家，小宝宝们一起吃饭，气氛热烈又觉饭菜香甜。

妈妈最关心的两大吃饭问题：

不爱吃鸡蛋和蔬菜怎么办？

解决办法：1. 对不爱吃蔬菜的婴儿，最直接的解决办法就是给孩子换着花样做；2. 用炖肉汤做的面条或菜汤，孩子会很爱吃的；即使不爱吃的婴儿闻到饭桌上的饭菜味，都会着急的；3. 把孩子放在大人吃饭的饭桌上一同进餐会增加孩子的食欲；4. 主食和副食分开喂，会增加婴儿食欲，让婴儿品尝出不同食物的味道，如都是放在一起，饭菜混合着，孩子就总是吃味道不明确的饭食，不利于刺激孩子吃饭的兴趣；5. 吃一口饭，吃一口菜，喝一口汤，婴儿会在不断的饮食变换中增加进餐兴趣；每天要尽量吃不同的食品，一6. 周尽量不重复上一周的菜谱，如果种类相同，做法要更换一下。

到嘴里的饭菜吐出来怎么办？

解决办法：这说明宝宝的自我意识强了。小小婴儿大多是妈妈给什么吃什么。随着月龄的不断增长，个性越来越明显，在饮食方面也有了自己的选择，爱吃的就会很喜欢吃，不爱吃的就会吐出来，这是很正常的反应。如果婴儿是很理性地把饭菜吐出来，而不是呕吐，也没有什么异常的情况，多是表示自己不爱吃或不想吃（不饿，吃饱了都会这样）。这不是疾病，是婴儿自己的选择。如果婴儿把喂进去的饭菜吐出来，父母就不要再喂了。

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孩子不爱吃饭怎么办？摩比周老师有绝招

我们从小没吃没没喝的也没有让家长为吃饭操过心，现在孩子有吃有喝的，但吃饭问题却让家长伤透脑筋：

有的孩子边吃饭加看电视，否则就不吃饭！

有的孩子慢慢地吃，一顿饭一个小时也吃不完。

有的孩子一口青菜也不吃。

有的孩子吃几口饭就不吃了。……

我们看看家长的招：

追：追着孩子喂饭。

诱：吃完饭咱们买玩具。

逼：必须吃完！不吃说不定还挨打。……

我有一招可以解决孩子吃饭问题，但搞不好，孩子连碗都可能吃掉。

方法很简单：限时吃饭，不吃端走，下一顿不到时间不开饭，中间没有任何零食。现代孩子几顿不吃饭饿不出问题的。孩子吃饭不香，其实是没有尝到饿的滋味。吃饭是孩子的本能！遵循自然法则，孩子才知道吃饭是一件多么美好的事。

这一招你敢试吗？

一招不行，可以看第二招：

孩子不吃饭，还可以根据孩子的特点用游戏法哄"哄"孩子吃饭。

1、第一种方法，让孩子"猜"菜。让孩子闭眼睛喂孩子菜，让孩子猜猜是什么菜，孩子不愿意猜了，再变个花样，喂两样菜让孩子猜，甚至三样菜让孩子猜，如青菜包豆腐等，孩子一定喜欢。

2、方法二是"钓鱼"。用筷子夹些菜，让孩子玩钓鱼游戏。把菜夹得高高的让孩子当鱼把头仰得高高的来吃菜。

3、方法三"模仿"。家长说这个菜可以长力气，那个菜变聪明……自己大口大口的吃，孩子会模仿学。

4、方法四比赛：跟孩子比赛吃饭吧，家长一大碗，孩子一小碗，看谁能吃完。

5、方法五"定规"。告诉孩子，饭菜并不是因为好吃才吃，不好吃的也要吃一点。

6、方法六"做好饭"。做孩子喜欢吃的饭吧，孩子喜欢吃菜芯，与个双嫩又甜。我自己使用各种方法逗孩子玩，还是把孩子喂瘦了，到了姥姥很快就吃胖了。不过现在大了，胖反而成了一种负担。

7、方法七--"没有想好"，您接着想吧。

上面内容，回家试试吧。待孩子适应口味后就可能大口大口的吃饭了。

周建新老师：

思维馆高级教研员，新浪五星教师，二十多年的一线教学经验，八年学前及竞赛数学教学经历，授教学员数以千记录。侧重研究孩子认知能力形成的过程，并能够站在系统及哲学的高度来指导儿童认知，教学效果突出。

两岁左右宝宝不爱吃饭怎么办

相信很多妈妈都有过这样的困惑，我家宝宝怎么不愿意吃饭呢，哪怕是你费了整整一个早上，挖空心思做出来的饭，满心期待地送到宝宝的嘴边，小家伙也未必就领情，也许还把你好不容易喂进去的给吐出来。

难道是做的味道不好?自己尝一尝，挺好吃的呀!这可难坏了妈妈。如果宝宝不是感冒了或者拉肚肚或者其他疾病的话，导致不爱吃饭的情况不外乎以下几种：

寒凉之物伤着了

最近是不是吃了不少大凉之物，现在营养好了，孩子摄入的蛋白质多，吸收不了或者吸收不及时就会形成大便秘结。

我家宝宝是深受其害，从6个月开始吃奶粉就开始了便秘，因此我是积累了治疗便秘的好多经验和办法，另起一个篇章跟妈妈们交流。这里先说不爱吃饭的问题。香蕉虽好吃也治便秘，但因其寒性较大切忌不可多食。

总之，大寒之物吃多了，就会伤害宝宝娇弱的脾胃，脾胃不运行了，自然就不爱吃饭的。

给孩子吃撑了

俗话说，若要小儿安，三分饥和寒。

所谓饥饿不是让妈妈饿着孩子，是尊重宝宝的意愿，如果宝宝不愿意吃了，那说明他已经饱了，千万不要哄着把碗里的粥全部吃完，因为那只是你认为的量不是宝宝实际需要的量。

吃是孩子的天性，孩子生来就是知道自己饿还是不饿的，所以千万不要逼。如果哪一顿遇到宝宝特别爱吃的东西了，比如海虾，鱼，肉啊，本来就难消化，又吃超了量。那就会导致接下来一段时间的不爱吃饭啦。因此，给孩子欠着点比超量供给更能给孩子带来健康。

那么宝宝不吃饭妈妈们该怎么办呢对于孩子不爱吃饭的问题很多家长都很头疼，孩子不吃饭那吃什么呢?吃点含益生菌的食物吧。益生菌能够促进孩子的肠胃，更好的消化食物，健胃消食。而且还能补充孩子身体里最需要的益生菌，我们都知道，益生菌是有益的细菌，主要寄生于人体肠道、能够改善肠道菌群平衡的活性微生物，包括双歧杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡，无副作用，但只要宝宝正常时，不需额外补充的。

妈妈们都会犯一个通病，就是怕孩子饿着，大人该吃饭的时候就认为是孩子也该吃饭了。往往还先给孩子吃。不管宝宝饿不饿。但妈妈不要忘了，大人往往是一日三餐，而且消化功能强大，到了吃饭的时间自然是觉得该进食了，但孩子不一样啊，他们是多餐制，往往是三餐两点，就是早饭午饭中间还要吃的，午睡起来到晚饭之间也要吃得，要么水果要么酸奶，或者其他东西，这个相信每位妈妈都知道也都做到了。正因为如此，到了吃饭的时间，宝宝可能还没消化完中间加的点心呢，怎么会饿呢。如果我们尝试一下，在不饿的时候被强制吃下好多东西，大人也会好几天不舒服，何况孩子!

幼儿在园不可吃饭怎么办

幼儿在园不可吃饭怎么办

孩子在幼儿园不肯吃饭怎么办？大部分幼儿园的个别班级都会出现个别孩子不肯吃饭，愁坏了家长，烦恼着老师。我所在的班里的黄梓就是这样。那么如果有这样的幼儿我们怎么办呢？怎样才能让他爱吃饭，吃好饭，能够健康的成长呢。

首先，父母应带孩子到正规医院做微量元素检查，看孩子是不是身体里缺少一些微量元素，缺锌等微量元素会影响孩子的食欲并且严重的会影响孩子的智力发展，所以当孩子长期厌食食欲不振时，家长千万不可掉以轻心。

其次，如果不是因为缺少微量元素，还要看孩子是不是一天正常的三顿餐是不是都食欲不振，厌食。如果是早晨，那就要和家长沟通，看是不是早晨在家已经用过餐了，有些家长，尤其是老一辈的，怕孩子在幼儿园吃不饱，少了营养。其实，这个大可不必担心。每所正规的幼儿园都会配备专业的营养师，每日的食物营养的均衡，食物的种类都会有科学的搭配。荤素搭配，颜色搭配，都是科学合理的，还有就是正规的幼儿园都会有牛奶下午茶之类的补充营养。所以，家长对营养方面的担心大可不必。

正常餐点出现问题，个别幼儿长期养成的习惯，本身长得就比其他幼儿娇小，这样的幼儿食欲不振、厌食或者说根本不可吃饭。对待这样的幼儿教师就要讲究方法了。第一、在一些幼儿园，由于老师的专业素质及耐心方面的原因，老师会采用比较粗暴的方式。比如，暴力威胁、恐吓或者强行喂食。这样孩子有可能会完成任务，但可成想过长期这样会对孩子心理造成伤害。吃饭本是一种享受，是一件快乐的事，可由于教师的非正确方法而造成心理阴影，吃饭却成为了孩子最害怕的事。第二，教师要考虑一个问题，这样的孩子由于长期吃饭较少，所以胃已经长期处于收缩状态，也就是说它的容积已经很小，吃一点就会有饱了的感觉，因此食量小。这就要求教师循序渐进，慢慢增加其食量。第三、教师要采取激励鼓励的方式，开始每餐少分些，当孩子完成小任务时，教师要抓住时机鼓励。让孩子有成就感，变吃饭为快乐的事，让他享受吃饭的乐趣，主动去完成。寻去渐进再慢慢增加其食量，教师还应将自己的方法与家长分享，获得家长的配合，这样的幼儿也是家长最担心的，所以老师提出方法，相信家长会极力配合的。希望各位同僚如有其它方法不吝分享，让我们的宝宝健康快乐成长。经过一段时间的面对处理，初见成效，黄梓现在已经胖一些了，但针对该幼儿体质差还应该逐渐增加体能训练使其体质逐步增强。运动会使他消化加快，增加食欲，这样吃饭也会好很多。

孩子不爱读书怎么办

选书

现在出版社种类繁多，所以选书的关键是选出版社，最好选少儿出版社或知名出版社。其次是选内容，在刚给孩子选书时，我会选择配有精美插图，反映孩子生活，文字叙述简单的书，在不知孩子喜欢哪类书时，我会多选几种书，然后根据孩子的喜好再大量选购。孩子需要同他们的兴趣，年龄和能力相适应的书籍，但是不要让孩子的阅读仅仅局限在书上，各种各样的文字资料———报纸，杂志，漫画，甚至一些漂亮的食品包装说明，只要孩子感兴趣都可以成为孩子阅读的对象。

多陪孩子一起看书

父母多陪孩子看书，是孩子喜欢书的关键。对于刚开始接触书的孩子，不要按照大人的意愿强迫孩子该怎么看，把主动权交给孩子，他愿意看什么就看什么，愿意翻哪一页就翻哪一页，父母要一边指给他看一边讲，讲完一页时，孩子可能并不一定按顺序翻，那也没关系，他翻到哪一页就讲到哪一页，但要切记每次讲的内容一定要一样，最好能做到用词都一样，这样便于孩子记忆。孩子把这些一页一页的内容记下来之后，他就能分清哪些内容在前哪些内容在后，也就知道看书要从前往后看，不会乱翻。

同样是念书给孩子听，有些父母能做到亲子尽欢，有些却弄得双方都不愉快，这其中的关键在于亲子共读时是否能掌握以下诀窍。

轻松愉快地念故事

阅读是孩子人生起点上一种充满刺激与想象的游戏，如果一开始念书的过程就非常生动、活泼、有趣，孩子就会养成“书本即乐趣”的信念。而父母为孩子念书的第一要诀，就是热忱和保持愉快的心情，并且把这当作一种游戏。

隐藏在日常生活中的阅读

在日常生活中，有许多随处可见的文字和印刷品，父母都可以把握机会念给孩子听。例如坐公车时念公车的号码和地名，上街时念路边的广告和标志给孩子听，带孩子购物时把孩子感兴趣的食品包装上的文字念给他听。重复念一个故事

反复念孩子喜欢的书，是协助孩子进入书本世界的方法之一。一遍又一遍地聆听，是孩子成为一位阅读者的必要过程。重复多次之后，孩子对文字与语音的印象加深了，对内容也有进一步的了解。因此在听故事时，他们对故事的发展有所期待，也能预测书中的人和动物会有什么样的反应。

重复为孩子念一本书，不仅让孩子从听懂的层次提升到欣赏、体会故事的层次，也能让孩子因为自己能预知故事的发展而获得莫大的喜悦和成就感。

孩子不爱午睡，怎么办？

才上幼儿园的时候，他因为午睡问题，站过墙跟，门边，还躺过硬硬的桌子，回来和我说，把头都有硌疼了，不舒服。这些都是我”随意“问出来的。我知道自己的孩子自由成性，不受管制，老师虽然我经常和老师沟通，鼓励他要午睡。可是他就是不喜欢午睡，晚上10点多睡，早上7点半前起，中午绝对不会睡。如此精力充沛的孩子真是头疼。

直到大班，下午接的时候，基本都会和老师了解一下情况，10次有9次，老师都是摇头苦笑：没睡。幼儿园没有单独的房间给不午睡的孩子中午玩，也就是说，所有的孩子都午睡了。这单独一个不午睡的孩子怎么办？躺在床上，哪怕睁着眼睛，不说话就行，直到小朋友们都睡了，再起来玩，不影响其他小朋友就好了。老师这样的解决的。但不是每次都顺畅，毕竟几岁的孩子，自我控制能力不那么好，想想孩子睡不着，躺床上睁着眼要躺两个小时，也是件挺不容易的事儿，而且有压力，每天早上送园的时候，xx宝就非常可怜的说，妈妈早点来接我好不好，中午就接回去，我不想睡觉。孩子为什么都要一样呢？他有那么多精力，他睡不着，逼迫只能越来越反抗。

其实孩子午睡的好处多多，夏季天气炎热，夜短昼长，夜间睡眠时间相对减少了，为此，需要有一定时间的午睡来补足。特别是幼儿，由于大脑发育尚未成熟，更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。

孩子在幼儿园午睡困难，如果是因为对幼儿园的环境比较陌生或是孩子在家尚未养成独立睡觉的习惯，这样的可以慢慢培养，接纳孩子的情绪，减轻孩子的压力，和老师沟通好，家长也不要焦虑，给孩子自己一段适应的过程，这样往往就很容易让孩子午睡了。

但另一种情况，孩子精力过旺，基本不需要午睡，精力还是很充沛的情况下，还是不要逼迫了，如果幼儿园有条件有老师专门陪中午看书或游戏就最好不过，如果没有，就中午辛苦点，接回家吧。在很多农村，也有幼儿园，基本都中午接回来，我看很多孩子也不会午睡，晚上早点睡觉就好了。想起我小时候，夏天，妈妈午睡，让我也睡，往往是她睡着了，我起来就跑出去玩了。如果中午没办法接回来，那只能和老师沟通好，让孩子不打扰其他孩子的情况下，自己看书或玩玩具。不论如何，孩子能适应环境，快乐才是我们希望的。