学校需要更多合格的男教师

男教师在孩子的心灵中占居着特殊地位，其在中小学的缺乏是一种世界性现象。

当今社会，离婚率越来越高，单身母亲也日益增多，这种不健康现象导致的直接后果是，1/3的男孩得不到爸爸的照顾。对于男孩而言，6岁-14岁这个年龄段正是他们需要得到男性的鼓励和男性榜样的时候。因此，小学应引进大量的男教师，这是至关重要的一点。当然，这并不意味着只要是男性就可以，他们必须是合适人选。

我曾询问过很多老师，让他们解释什么样的男老师才适合和男孩子在一起。很多老师的答案中都会出现这两点：

严厉而不乏热情。有些人就是喜欢和男孩们在一起，并在适当的时候鼓励他们。他们并不一定要成为男孩中的一员，但是需要表现出些微的粗鲁，但绝不能粗俗！这意味着秩序优先。这样，男孩就能完成作业，快乐地旅行，积极地运动，等等。但是，他必须为人热情，幽默感十足。

不放弃一个男孩。男教师不仅要负责看管男孩们，还要注意不放弃任何一个受体内睾丸激素驱使的男孩。老师不必证明什么，也不必害怕那些精力旺盛的男孩们的威胁。

一位聪明的女教师说：“在我任教的学校里，受到男老师排斥的男孩将会一直被排斥下去，下一位男老师还会和他发生冲突。这是一场意志之争，一旦闹僵了，就没有回旋的余地了。”

男孩为了引起别人的注意，会故意制造麻烦。通常没有父亲管教的男孩会在学校出现纪律问题。得不到父爱的男孩会在不知不觉中想吸引男人的注意，向他们诉说自己在生活中遇到的问题，但是他们不知道应该怎么做。女孩会请求别人的帮助，而男孩通常是给予她们帮助的人。

如果我们让男教师参与到这些得不到父爱的男孩（最好在他们陷入麻烦之前）的生活中去，这些男孩的生活就会发生翻天覆地的变化。如果男孩还是陷入了困境，那么男教师应该和他们一起解决出现的具体问题，给他们明确的指导。

近期的研究表明，学校里有些男孩看似什么都不在乎，而实际上他们也非常渴望成功，渴望融入集体生活，只是我们对他们太苛刻了。我们惩罚他们，却没能指引他们。指引并不只是乐队指挥给整个乐队的提示，孩子的成长同样需要指引。

可悲的是，太多胆小怕事的人掌管着学校，他们一直在压制男孩们的活力。男孩们旺盛的精力对他们造成了威胁，他们不得不压制孩子们。体罚是他们常用的武器，此外，他们还通过无聊乏味的工作来消磨男孩的意志。现在，他们要么制止，要么就是让孩子自己反思，要么就用官僚式的长篇大论来教育孩子。

曾经有一位老师这样对我描述他所在学校的纪律体系：规定繁多，缺乏说服力，丝毫不为学生着想。这样做就在心理上疏远了孩子，而不是更贴近他们：“如果你表现不好，我们就孤立你。”正确的做法应该是：“如果你急需帮助，我们将满怀热情地帮助你。”

另外，学校的学习环境看上去似乎是专门为老年人营造的，而不是为精力旺盛的年轻人服务的。一进学校，每个孩子都要安安静静、优雅得体、温顺听话。激动、兴奋与这种环境格格不入。（不过一些出色的教师想方设法地使课堂充满活力，充满乐趣，一些孩子也领会到了这种精神，因此能很好地配合老师。）

学校要求的这种顺从恰恰与男孩的本性背道而驰。青少年时期正是活力四射的时期。男孩（和女孩）渴望在他们敬佩的男老师的带领下，充满激情、全身心地投入学习，不仅跟着他们学习知识，还能认识、了解、走进他们的世界，从而扩展自己的知识面，增长本领并丰富自己的精神世界。如果孩子们早上不想起床，就这样对他说，“哇，今天上学！”这样，情形就大不一样了。

男校长或者年长的男老师在孩子幼小的心灵中占居着特殊的地位。他们具有象征意义，孩子把他看作某种化身，介于父亲和神灵之间。知道了这一点，他就必须责无旁贷地了解孩子，对于那些玩世不恭、惹是生非的孩子，他更要格外关心，一定要在他们犯下不可弥补的错误之前制止他们。如果校长或男老师给予孩子足够的关心和爱护，已经赢得了孩子的信任，那么当孩子遇到问题时，校长或老师就可以直接和孩子谈，这样沟通起来就容易多了。

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父母比孩子更需要受教育

父母比孩子更需要受教育

一、生了孩子，你就不能“退货”

教育孩子是人类最重要而又最困难的学问，它比任何工作都难。

父母是孩子永不退休的班主任，怀有对孩子一生的责任。无论你面对的是什么样的孩子，你都没办法反悔或者“退货”。

孩子的命运掌握在家长手上。无论父母事业上多么成功，也抵不了教育孩子的失败。把天才培养成庸才，是对家庭和人类文明最大的犯罪。由于大多数家庭都只有一个孩子，我们大概连改错的机会也没有，连补偿的机会也没有，所以我们只有把这个唯一的孩子教育成功了，这几乎就是家庭最重要的成功，也是你一生最重要的成功。

农民种庄稼，光靠爱，不行，只有懂种庄稼之道才有好收成；

教育孩子，仅有爱，不够，只有懂孩子的成长规律才有好未来。

中国最需要教育的，不是孩子，而是父母。

二、别错过孩子发展的关键期

发展的关键期：是指人类的某种行为、技能和知识的掌握，在某个时期发展最快，最容易受影响。

如果在发展关键期对孩子施以正确的教育，他学习起来既快又好，往往能够收到事半功倍的效果；一旦错过关键期，学习就需要花费几倍的努力才能弥补，甚至将永远无法弥补。

1、你了解多少孩子发展的关键期？

比如：

★学习咀嚼关键期(6个月)。

★秩序规范关键期(2.5—6岁)。儿童行为习惯形成的关键期，这一时期形成的性格、行为、习惯往往到长大也不会改变。“三岁看大，七岁看老。”

★语言发展关键期(3—6岁)。

★想像力发展关键期(2—8岁)。

★文化敏感期(6—10岁)：这个时期的许多孩子，非常好奇，爱动脑筋，问题特别多。应该满足孩子的求知欲望。

★黄金阅读期(8—14岁)：如果错过了这一时期的科学阅读指导和大量阅读，将会给孩子的成长造成难以弥补的缺憾。

★独立关键期(12—15岁)：这一段抓不好，孩子将永远长不大。

2、重新认识母性之爱和父性之爱

母性之爱和父性之爱，孩子都需要，只是每一阶段分工不同、主次不同。

母性之爱：德行礼仪、品格气质。母亲在孩子的婴幼、少儿阶段影响巨大。

父性之爱：方向性引领和理性作为。伟大的父亲，一定是孩子的引路人、思想的奠基人。

规律：孩子成长需要的母性之爱呈递减趋势，父性之爱呈递增趋势。

婴幼儿阶段：母性之爱80%，父性之爱20%

小学低年级：母性之爱70%，父性之爱30%

小学中年级：母性之爱60%，父性之爱40%

小学高年级：母性之爱50%，父性之爱50%

初中阶段：母性之爱40%，父性之爱60%

中小学衔接阶段是孩子成长的浪漫阶段的结束和精确阶段的开始；是由母爱为主向父爱为主的过渡期。这一时期，母性之爱应该适当减少，父性之爱应该适当增加。

三、给家长的“10条建议”

1、(说给父亲)下班的路应该是回家的路。

孩子读初中之后，更需要父亲的关怀。作为父亲，必须意识到自己肩上的教育责任，一定要记住：下班的路应该是回家的路。与父母一起吃饭的孩子更优秀。据研究机构调查：与父母一起进晚餐的初中生，能获得较好的营养，较高的学业成绩，很少出现抽烟、喝酒、吸毒、打架、提早性行为等。

不要在孩子吃饭和睡觉时进行教育；不要把和孩子交谈，都变成对孩子的教育。

2、父母好好学习，孩子天天向上。

父母改变，孩子改变。孩子的问题大多是父母教育不当造成的。孩子“生病”，父母一定要“吃药”。好父母就是一所好学校。父母是孩子的最好的“范本”。身教重于言教。做父母的，要与孩子一起成长。

3、教育孩子的前提是了解孩子。

把孩子当人，了解孩子的成长规律。美国著名教育家杜威说：“儿童不是尚未长成的大人，儿童期有其自身的内在价值”。孩子进入初中之后，极易将自己封闭起来，做父母的，一定要理解孩子，找到与孩子沟通的语言密码，但要注意惜“言”如金。

成熟的父母，应该学习儿童教育学、心理学，多看一些家教书刊，了解孩子不同成长阶段的特点和规律，经常与孩子沟通，明白孩子在想什么，在做什么。

4、一定要管孩子，关键是怎么管。

教育的最基本的目的是培养“正常的人”。

“一只手”、“一只眼”和“一根筋”教育均不可取。

换一种思路教育孩子。

努力丰富自己的教育方法。

5、做一个懂爱会爱的家长。

不少父母爱得糊涂，爱得错位，有时又爱得过分。

不要培养“超级婴儿”。

爱是一门艺术。爱需要表达也需要行动。有时一个拥抱胜过千言万语。

爱要适度，不要让你的爱泛滥成灾。溺爱的结果是伤害。

6、不能当众教育孩子。

7、不要完全把孩子交给长辈或保姆。

8、在孩子面前多夸老师。

学会用赏识的眼光看老师。家长和老师是同一战壕的战友，一定要与老师结成同盟军。如果家长在孩子面前总是絮絮叨叨诉说老师的“不是”，批评老师，甚至与老师争吵，只会增加孩子对老师的排斥心理。久而久之，受害的是孩子，吃亏的是家长。

婴儿更需要父母尊重

早教模式强调的是“做孩子的伙伴，尊重孩子”。当父母面对的是一个有独立意志的大孩子时，这种理念容易接受；但如果面对的是一个尚在襁褓中的0岁婴儿，很多父母会有疑问：这只是一个需要我们照顾才能生存的孩子，难道还需要尊重吗？

其实，答案需要你去选择。

面对刚出世的婴儿，是把他看成被动地吃饱喝足就够了的接受者，还是看成同成人一样，希望主动运用自己的能力控制与支配环境，需要精神交流与智慧发展的独立的人？很显然，如果你选择了前者，你处于赐予者的位置，完全有理由不去尊重；但如果选择了后者，一定会从孩子一出世就开始尊重他。

有人会认为，不管怎样看待他，对婴儿还不是一样地满足他的吃喝需要去抚养吗？其实大不一样。理念上的区别决定了我们完全不同的0岁教养方案，也决定了孩子未来是成为一个时刻感觉自己能够控制外界环境的自信的人，还是处处受到环境压制的被动接受者。

经过长期的研究发现：每一个孩子从出世，就是一个对外部世界充满学习精神的探索者。他不断地伸展自己的能力所及，想尽办法去了解身边的世界，并学习控制环境，达到满足自己需要的目标。如，他会用哭声表达自己的饥饿、不舒服和与人交往的愿望；也会用伸手、蹬脚和各种动作去逐渐发展自己对外界的作用力。瞧，他与我们成人一样，都是在日复一日地设法发展自己的能力，以便更好的适应环境，满足生存需要。

但婴儿又与成人不同，他需要强有力的支持，要求成人从婴儿成长的初始，就随时满足他这种主动发展的需要。例如，在新生儿初期，虽然他还没掌握语言，但仍要利用一切机会，尽可能多地给他充满关爱的话，以满足他对这个陌生世界的安全感、交流欲望及语言发展的需要；在他能够伸手抓握时，给他设立一些游戏，像一抓绳就能有玩具飞到眼前或有变化出现，这样利于他看到自己的能力对外界的作用，增加他发展自己能力的愿望和兴趣等。假如我们这样尊重婴儿的发展需要，一点一滴地满足着婴儿的发展愿望，孩子的每一分探索精神得到充分鼓励，每一种能力都得到充分的发展，他就会从一开始认识世界，就建立起对自己能力的信心，自信的种子便深深根植于孩子的精神世界之中。

反之，如果我们仅把0岁的婴儿看成是吃饱喝足就够了的被动接受者，无视他们的发展需求，在他不会说时就不提供充满爱意的语言，对他各种能力的萌芽也只当作无意义的动作予以忽视，那么，孩子的探索热情总是受到压制，能力发展的愿望也得不到鼓励，他与生俱来的学习热情就会消退，孩子会感觉这个世界不支持他，他是无助的。与处处受到鼓励的婴儿相比，这种在无助感中成长的孩子，会大大降低对外界与对自己能力的信任感，在他长大后，无论怎样重建自信，根基总是摇摆的。

早期教育大师蒙特梭利告诫我们：儿童的成长没有一样是由母亲来完成的，它属于儿童自己的成就。——婴儿的语言不是来自与母亲，而来自于婴儿自觉的学习。承认儿童这种不同寻常的能力，父母要说服自己从儿童成长过程的主角位置上退出来，甘当这一成长过程的配角，他们的职责就会履行得更好。他们对儿童的帮助就显得更有价值。如果这种帮助以适当的方式给予的话，儿童就会健康成长。

相信每一位父母最大的期望都是让孩子成才。但无论是成人，还是尚未成年的孩子，获取“成功”最重要的人格特征就是自信。因此，为人父母者一定要认识从生命的初期就开始尊重孩子的重要意义，抛掉做孩子的权威，设计、指挥他们的观念，确立科学的早期教育方案，那样才会为孩子奠定一生自信的稳固基石。

调皮孩子更需要关爱

不管是在教育活动中，还是在游戏中，懂事听话的孩子总是会得到老师的关爱，而那些喜欢调皮、爱捣乱孩子往往得到的是批评教育。其实这些喜欢调皮捣乱的孩子，更需要得到老师的关爱。

小智是我们班上典型的调皮大王。在与小朋友的游戏时特别容易发生冲突，小朋友们都不喜欢跟他交往。在我的观察中，小智其实特别喜欢与小朋友交往，也乐意与他们一起游戏。每次在区域活动中，他都积极的参加，表现自己，总希望得到老师和小朋友的关注。

但它与人交往的方法不是很正确，所以经常导致一些不愉快的事情发生，经常被小朋友打小报告。针对这种情况，我就有意识的去接近他，多关注他，摸一下他的头，给他一个会意的微笑，与他交谈。告诉他在与小朋友玩时，遇到情况怎么办，鼓励他与小伙伴要搞好团结，互相谦让，有玩具大家玩，学会与小朋友共享快乐。

孩子的心理有时候很微妙，故意调皮捣蛋只是为了引起你的注意。所以，作为家长和老师，一定要时时反问之际，我给了他们足够多的关注和爱护了吗？多给孩子一些关爱，不仅能及时发现孩子身上出现的问题，而且能让孩子感受到受人关注，对帮助他们改进自身的坏习惯也有很多作用。

每个孩子的内心世界都是纯洁的、善良的，喜欢调皮的孩子也不例外。爱是我们的教育手段，让我们多一点爱心，多一些赏识，多关爱一下调皮的孩子吧！你肯定会有意想不到的收获。

合格父母需要具备的五个条件

要想做合格的父母不是很容易，因为这需要父母具备五个条件。具备这五个条件，就可以作为一个出色的成功的父母。下面我们来细数下合格父母需要具备的五个条件。

合格父母需具备的条件

一、一起阅读

从小培养孩子爱阅读的习惯，孩子会终生受益。只有不停地阅读，才能不停地学习。很多爸爸妈妈很喜欢扮演“老师”的角色，经常教孩子学习课本的东西；还有很多爸妈经常给孩子买衣服、玩具，却很少注意给孩子添置“精神食粮”，其实，爸妈多说不如多做，如果你们都在看书看报，孩子也自然而然会跟着看书的。

二、培养心胸

作为父母，你可以培养孩子关心天下的广阔胸怀；你可以让孩子知道世界地域之间的差异非常大；让孩子知道一些发达国家的富裕靠的是高科技，靠的是知识，如果自己没有知识的储备，那么永远都是落后的。俗话说“读万卷书，行万里路”。爸爸妈妈可以在空闲时间带孩子出门走走，开拓孩子的眼界，让他们不仅仅是局限在书本上的知识里，结合实践才能让孩子记忆深刻。

三、学做家务

现在，很多爸妈总是过度宠爱孩子，什么事都不让孩子做，全权包办代替了，其实这样对孩子并没有好处，孩子总有一天要自立，要离开父母的怀抱，为了不让他们以后遭受更多的挫折和困难，从现在开始锻炼他们学做家务吧。

四、共同聊天

每一位爸爸妈妈都爱自己的孩子，但有时这种爱孩子却不领情，究其原因那就是爸妈与孩子缺乏交流的原因。大人总是很忙，没有时间去了解孩子的心思，如果不做好沟通的话，孩子必定会离爸妈越来越远。爸爸妈妈可以经常和孩子们聊聊天，跟孩子说说自己工作上的事，听孩子说说他们幼儿园或学校的事。如果你们能做到注意与孩子加强沟通，孩子对你们的教育就会很容易地接受！

五、多做少说

父母是孩子的榜样，所以在日常为人处事中做一个善良、有爱心、负责任、勤奋踏实的人吧。不必多用语言去教育孩子怎样做，只要爸妈多用行动去做，孩子自然就会向你模仿和学习。所以爸爸妈妈在对孩子的教育中，尽量减少唠叨、重复，多用自己的行动去影响孩子就可以了。

当男孩的妈需要“嗲”一点

曾经有人说，如果你是一位男孩的妈妈，你脚下的路将很长很长。作为一名男孩的妈妈，你是否也会时常面对孩子的天性不知所措呢？看看以下这些建议吧。

1、男孩子就是要野一点——游戏玩耍

“让孩子像野花一样自然生长。”这是冰心老人的话，对我影响很大。儿子刚会走路时，我就把他送到家住农村的外婆家里。夏天，儿子在沙子堆里捉虫子，在树下捉蚂蚁，赤着脚在田埂上跑，整天脏得像个泥猴子，被蚊子咬得浑身是包，满身的痱子，但他快乐得像小鸟一样。

儿子最喜欢的游戏是捡石子，走到哪儿都要捡几块。每回帮他洗衣服，都会发现不是口袋被小石子磨出了洞洞，就是裤子的膝盖处磨出了窟窿。于是我在小商品市场批发了一大袋小动物贴布，专门用来补他的衣服。每回儿子和我说，妈妈，小熊又逃走了。我就知道他的口袋破了。

不管是幼儿园还是家庭，都没有这样的环境支持和机会让我们的男孩子体验玩得脏兮兮、乱糟糟。而这样的玩才是顺应孩子天性的，给孩子心灵的滋养才长久。儿子上高中时，繁重的学习任务压得他没有喘息的时间，不过他说“好在我还有一个自主的童年，让我总算还有美好的回忆。”真是让人又欣慰又心酸。

2、男孩子就是要舍得使用——生活教育

敢于“使用”男孩，“只知怜惜孩子，不舍得使用孩子”，这是当今父母爱的误区。有的父母把儿子当“宠物”养，什么都替孩子干，从不让儿子为自己做点什么。其实，妈妈对儿子的肯定，最能激发男孩的潜力。家务不仅仅是女孩的专利，而收纳整理往往也是最能培养一个男孩自理和逻辑思维的，在收纳上，通常儿子能做到的，就是把所有的东西放到箱子或盒子。然而，这样的收纳法，其实会有东西找不到、容易变乱及不易维持的问题。所以，在要求儿子动手收纳之前，我一般先做好空间规划的工作。一款专业性的儿童收纳柜至关重要，选用专业性的儿童收纳柜，培养收纳习惯事半功倍。家长们可以依衣物种类在每个抽屉贴上裤子、上衣等名称，方便儿子找衣物。我也会经常和儿子说：“有你，就是不一样。”儿子也会十分得意，也会越来越意识到自己在家庭当中的重要性。

实际上，爱孩子，就要舍得用孩子，一个人在被他人需要和为他人付出时，才能感受到自己的价值。

3、男孩子就是要责任心重一点——品格教育

儿子懂事后，我和孩子爸爸达成共识，要开启责任感教育。上中班时，我们送给儿子和他堂姐每人一本动物书，儿子当宝贝似的每天捧在手里。一天，姐姐在看她的动物书，发现恐龙那一页不见了，就去问弟弟。儿子紧张地捂着自己的书，说：“不知道，你的恐龙自己走了吧。”姐姐说：“你让我看看你的书吧。”“不给，你看自己的书。”我发现是儿子把姐姐书里的恐龙撕下来，放到自己的书里了。我问儿子：“该怎么办？”儿子说：“和姐姐说对不起，把恐龙还给她。”我摇摇头：“不行，除了道歉，妈妈觉得你应该把你的书赔给姐姐，你损坏了别人的东西，自己只好看坏书啦。”儿子一脸的委屈，眼泪汪汪地和姐姐交换了书。现在他的书柜里，还放着那本修补过的动物书。

承担错误，是要承担事情的后果，如果仅仅只是道歉，孩子体会不到他的行为所带来的影响。

4、补充一句：当男孩的妈，要“嗲”一点

我让儿子从小做我的小跟班。我逛街时，儿子帮我拎包包，尽管有时把我的包包在地上拖着、拉着。每次一起回家，总让儿子去开门；有好吃的，我总是和儿子抢着吃，挑好的吃，因为“妈妈是女孩子，需要男孩子照顾。”渐渐地，儿子的口头禅是“要我帮你做什么？”俨然成了姐姐、妈妈、奶奶的“护花使者”。只有让男孩子眼里、心里装着别人，才能真正成为男子汉，结婚后会是一个好丈夫、好爸爸。

失败后孩子更需要肯定

我是一名幼儿教师，无论是谁问起我的职业，我都会骄傲的告诉他，近十年了薄弱的收入，不被人理解的委屈等等都没能改变我的幼教情缘，因为我心中收藏着一份沉甸甸的爱。

可爱的儿子已经5岁了，很帅气，但是做起事情来总是缺少自信，我也知道这与我有着很大的关系，我能允许别的孩子犯错，并且能耐心的指导别人家的孩子改正“错误”可是我对自己的儿子总是那么严厉，总是把期望设置的很高，从没有想过自己的孩子只是一个普普通通的孩子，而不是“神童”儿子只要做得不如我意，我就开始严厉的教训儿子，久而久之儿子对自己总是怀疑，并且一点也不自信，有一天早晨，儿子早早的起床了，洗刷完之后坐在了学习桌前开始了画画，画了一段时间，终于画完了我无意识的看了一眼，好像画的小熊猫吃竹子，儿子见我看了一眼，就问我：“妈妈我画的好吗？我随便说了一句：好，但是没有人家别的小朋友画得好，儿子低下了头，吃完饭后跟我来到了幼儿园里只见儿子拿着画赶到了教室门口，这时候，有一位小朋友说，正基，我可以看一下你的画吗？儿子突然的一个动作让我恍然大悟，他把手背在了身后，并且低着头对人家吞吞吐吐的说：“我我画的不好，并且边说边在身后捏成了一团。

我的心里真不是滋味，我把这几年来训儿子的话想了一遍又一遍，我偷偷跑到办公室里哭了起来，真的不应该那样对儿子说：“因为对孩子的打击很大，顿时发现自己错了，话说了，却收不回来，等中午回家后正式向儿子道歉了:“儿子对不起，妈妈错了“妈妈不应该老拿你和别人比，原谅妈妈好吗？

儿子笑着说：“妈妈没关系，我是小小男子汉，我会很勇敢，我不怕的。

允许孩子犯错，失败后孩子更需要肯定，摆正期望的天平，永远不要对孩子说“你做不到”做一位自信的父母，孩子需要尝试，渴望被肯定，给孩子一个机会，让他锻炼驱除孩子心中的自卑和阴影。

孕早期更需要加倍呵护

研究发现，怀孕的头两三个月是最容易出现流产的时段。刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素和刺激都是异常敏感的。因此，专家指出，在怀孕早期，准妈妈一定要加倍呵护自己，在平常生活中，需要注意以下几个方面：

一、预防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。虽然普通感冒对胎儿影响不大，但如果体温较长时间维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特别是流行性感冒，不仅病毒具有能使胚胎或胎儿发生畸形的作用，高热和病毒的毒性还会刺激子宫收缩，引起流产。

因此，孕早期要避免去公共场所，尤其在感冒流行季节，同时在生活中避免接触感冒患者。即使患了感冒别在家硬挺着，虽然怀孕早期用药不当容易引起胚胎组织畸形，但一旦患了感冒还是要赶快去看医生。"

二、避免劳累

在孕早期，准妈妈的肚子不是很明显，很多幸运的准妈妈甚至没有孕吐的困扰。所以，可能很多准妈妈都会掉以轻心。熬夜、出差、加班……维持着孕前一样的生活。好育园专家提醒各位准妈妈，不管是上班还是在家里尽量不要太累，每天一定要保证8小时睡眠。外出坐车要注意安全，不要太颠簸。

三、尽量避免辐射和化学物质

前三个月要特别注意，尽量减少用电脑、看电视、尽量不用吹风机吹头发。孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。清洁剂会通过手部皮肤渗透到孕妇体内，所以尽量减少洗碗、洗衣服的次数，洗时要带好橡胶手套。

四、注意饮食均衡

肉、蛋、禽、鱼，以及水果蔬菜每周尽量都吃些，前三个月每天要补充叶酸，一天0.4毫克的。尽量不要吃螃蟹、甲鱼、贝类，这些都是寒凉的食物，会对孕妇和胎儿有影响。

五、不要登高做事，防止滑倒

健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。在怀孕后，最好不要登高打扫卫生、搬动沉重的物品，这些动作有一定危险性。在家要注意防滑，特别是厕所等比较潮湿的地方，最好准备防滑垫，以防摔倒。

六、保持心情愉悦

关键要保证情绪稳定，不要紧张，更不要生气。丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免妻子情绪激动。心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响，每天都开开心心的，宝宝的智商就会很高。