提高宝宝生活自理能力的方法

孩子只有变得独立自主，才能在未来的生活学习之中更有竞争力！但是，幼儿园并没有特意设置一门课程去培养孩子的独立性与创造性，于是，想要让增强孩子独立思考与解决问题的能力，就需要父母在日常生活中多下功夫了！

自己的事情自己做

话谁都会说，但是真正做起来可没有那么容易！不管是因为什么原因，总之，家长就是忍不住给孩子更多的照顾，但做得多了，就会让孩子更加依赖他人。

比如让孩子自己刷牙、洗脸、穿衣服，这都是孩子力所能及的事，如果家长总是代劳，其实也是剥夺了孩子发展自理能力的机会。

爸妈们不防偶尔出个差或旅个游，使孩子这几天不得不自己做好这些事情，减少孩子在生活上对家长的依赖，相信一个短暂的分别，孩子会给你们一个大大的惊喜。

学会“袖手旁观”

孩子在遇到困难的时候，总会习惯性的向大人求助。但父母在准备去帮助孩子的时候，可以先缓一缓，看看孩子遇到的困难是不是真的解决不了，还是因为他只是懒、不想自己动手而向父母求助。

如果是孩子能做到的事情，父母要学会“袖手旁观”，让孩子自己去做，或者父母可以先帮助孩子但假装自己也做不到，然后鼓励孩子自己去尝试，这样对于因缺乏信心而求助父母的孩子很有帮助，可以培养孩子遇到问题自己解决的自信心。

如果孩子遇到的问题确实解决不了，父母也可以想想如何引导孩子自己思考解决办法，然后一步一步去实现它，总之，就是不要二话不说就大包大揽，这样，孩子无法变得独立。

让孩子适当地参与家务

有些父母总认为孩子太小，做不了什么事，让他们做家务就是帮倒忙，从而拒绝让孩子在家里做任何事。可实际上，借做家务的机会培养孩子的独立性，与孩子做事过程中惹出的一点小麻烦相比，真的不值一提。

比如让孩子拖地，可不要小看这一件小事，拖地可以让孩子变得更细心、更负责、更有规划，聪明的父母都会懂得利用生活琐事，来培养孩子的独立性与责任心。

循序渐进

即使要培养孩子的独立性，也要注意循序渐进，要考虑到孩子自身的成长特性，不要给孩子过高的要求，使孩子因为无法做到而失去信心。

与老人达成一致

有些家庭有老人照顾孩子，隔代教育最担心的就是老人盲目地溺爱孩子，这也是破坏孩子独立性发展的一大阻力，因为老人无条件的宠爱，让孩子产生强烈的依赖心理，父母应该和老人好好沟通一下两代人的教育观念，一个家庭里，只有大家的教养观念与行为一致，才会产生最好的效果。

让孩子拥有自己的工具

如果希望孩子多参与家务劳动，可以给孩子采购一些适合孩子用的小工具，比如小拖把、小笤帚、小桶子等等，把家务劳动变成亲子游戏，当这些劳动工具成为了孩子的玩具，他就会更主动、更开心地投入进来。yJs21.Com

自己背书包

这是最重要的一点，也是很多人都做不到的一点，幼儿园门口多是家长背着书包，孩子欢快地蹦跳着走进或走出幼儿园的场景，小学门口也是这样。其实让孩子自己背着书包上学，应该是他迈向独立成长的第一步，如果父母嘴里喊着要让孩子独立，但确又做着相反的事，那孩子何时才能成长呢？

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4 个让宝宝提高专注力的方法

世界上所有美好的事物，都源自专注。乔布斯更把专注力奉为圭臬，才成就了现在的苹果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一个番茄钟就是 25 分钟专注工作时间 + 5 分钟休息时间。

爸爸妈妈们当然知道，专注力对孩子未来的学习会有很大的帮助。通常会来问：有没有什么办法可以提高孩子的注意力？

我们当然不可能教孩子用上面的番茄钟的方法，去刻意练习专注。但生活中很多家长却常常忽视了一点，他们无意中的一个动作，或许正在破坏宝宝的专注力。

比如宝宝正自己玩玩具，大人看着觉得很萌，就特别想过去夸一夸、抱一抱、亲一亲，有时候甚至连个招呼也不打，就过去和宝宝一起玩。这样做，恰恰会影响孩子专注力的发展。

那怎么做才能正确地让宝宝养成专注的习惯呢？

有个很重要的原则：帮宝宝找到专注的内在动力。只要把握好一个原则，随时都可以培养宝宝的专注力。

有 4 种方法帮助孩子培养专注力。

先培养感情，再讨论专注

让宝宝有信心，让他知道用点劲儿就能得到

接受宝宝不同形式的专注

不要打断孩子，让他有始有终

很多家长特别喜欢用一个词：「坐得住」。实际上，「坐得住」并不是专注力的本质，相反，它可能意味着枯燥、忍耐和被动的坚持。

到这里你可能要问了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如达芬奇，他学画画的时候，不就是因为坐得住，每天画几百个鸡蛋，最后成大画家了吗？

实际上，对任何人来说，专注不仅来自于忍耐，更来自于热爱。有了感情基础，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看动画片特别认真，看两个小时眼睛都不眨，但一学习、看绘本就静不下心，这是不是专注力不好呢？

很多家长其实不知道，专注力是个技能。也就是说，孩子有能力选择对什么事情专注、对什么事情不专注，如果他不喜欢，那就完全可以不使用这种技能。

提升宝宝专注力的方法

后台留言里常有妈妈叙述这样的烦恼：我家宝宝注意力不集中怎么办？玩什么都是三分钟热度，一会玩这个一会儿摸那个，他怎么老是坐不住？天哪，这会是多动症吗？以后上学怎么办？……

你家是不是也有这样一个娃：在你摊开绘本打算声情并茂时，他却游走在沙发边手里还抓上了玩具？别急着抓宝宝回来，别急着考虑是否应该“强迫”他“坐坐好”，所谓的注意力不集中，也许只是你误会了宝宝。

搞不好，这一切只因你不懂他……

误会1 用成人的标准要求宝宝

芝加哥洛约拉大学发展心理学的副教授Kathleen Kannass在一项研究中发现：2岁半左右的孩子可以专注在一件玩具上大约4分钟，至4岁则可能延长到约12分钟（所以大多数幼儿园小班的课程时长都在15~20分钟，期间还有丰富的教学形式以支撑孩子的注意力）。

如果以成人的标准，比如，超过30分钟专注在某项工作上，显然宝宝做不到。再想想你自己，能心无旁骛多久？

2岁以下：以无意识的注意为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

误会2 认为一心多用就是不专注

你给宝宝读书的时候，他一边走来走去，一边不停地东看西摸，让你产生深深的挫败感。但这不表示他什么都没听进去，有些宝宝（特别是性格比较活跃的），在走来走去的时候，注意力是集中的。

不信？问他一个刚刚读过的书里的问题，你一定会很惊讶他居然能回答——这代表宝宝在看起来“不专注”的状态下，其实都听进去了。宝宝只是开启了多模式处理信息的本能，他能同时注意多件事，并且选择重点来“专注”。

正确出招，提升宝宝的专注力

当我们重新定义了宝宝的专注力，就不会有太多的纠结。之前我们有说过，宝宝生下来就拥有专注力，而在生活中，往往是家长，会用自以为是的“热心”，不经意间破坏宝宝的专注力。

那么问题来了，非要让宝宝“一心一意”地做一件事吗？我们需要为他屏蔽掉周围的一切音量，大家停止手中一切事务，甚至大气都不带喘的吗？答案当然是No，矫枉过正可不好。试试以下方法，可以帮助宝宝专注更久：

1

减少让宝宝分心的环境因素

与成人相比，宝宝更容易接收到周围的环境音（一心多用的本能），也更容易被无关紧要的事物所吸引，从而转移注意力。

我们可以把那些让宝宝分心的环境因素减到最少，以呵护宝宝的专注力，比如不要在他自己“忙活”的时候，总是逗引孩子，跟他打招呼，让他吃这吃那的。

2

不要给宝宝提供太多的玩具

当你的办公桌上堆着太多的文件和物品，眼花缭乱之下这也想做、那也想做，是不是就没有专心工作的心情了？同样，当宝宝身处满满当当、眼花缭乱的玩具堆里，我们又怎么能要求他专心玩？

玩具箱或玩具架是很好的辅助工具，便于我们将宝宝过多的玩具收纳起来，每次让他挑一样，在一个相对整洁的环境里玩。

3

找到宝宝的兴趣所在

不要纠结于宝宝能在一件事情上专注多久，你更应该做的是找到他的兴趣所在。兴趣是最好的驱动力，如果你的宝宝对某款玩具没啥兴趣，摸两下就抛至一边，别勉强他，更不要给他贴上“不专心”的错误标签，暂时收起来，过阵子再拿到他面前才是好主意。

而当宝宝向你展示他的心头好——可能是一本都快被翻烂的绘本时，别露出那种“你怎么又拿这个”的神态，请务必耐心地陪伴他再一次阅读，这才是关于专注力的良好示范和引导。

4

加入他、鼓励他

有时宝宝放弃某事，并不是没兴趣了，也不是不够专注，而是遇到了困难。这时候，瞅准时机加入到他玩的过程中去，非但不会破坏宝宝的专注力，还能促进宝宝专注时间的延长。

正确的做法是：表现出对宝宝手头“工作”的兴趣，同时鼓励他继续下去，挑战稍难一点的玩法。比如，帮助他成功用积木搭出一列小火车，用相关绘本讲讲火车的构造，让他对熟悉的玩具有全新的感觉，妥妥地能让宝宝更有兴趣。

5

让某一件事变得更能吸引注意力

围绕着一个主题，可以有很多好玩的方面，我们要做的，是帮助宝宝延伸出更多能吸引注意力的点。比如，亲子阅读的时候，好动的宝宝无法安静地坐在你身边，那就不妨加入更多的互动。

这其实也是早教班或幼儿园老师常用的方法：在读青蛙的绘本时，和他一起学青蛙跳一跳；在读猫咪的绘本时候，和他一起学着叫“喵喵”；读到捉迷藏的情节时，也可以就近和他躲一躲……同时，请不要介意宝宝手心里可能会捏着一个小玩具——这能帮助他安静下来。

学前宝宝提升逻辑思维能力的方法

1中国孩子最缺逻辑能力 ？

“逻辑思维是孩子日后学习写作和数学的基础智力。”据悉：“中国人的思维方式讲究感受性，容易陷入情绪而影响思考能力。逻辑讲求思维从准确的概念理解入手，遵循正确的判断和推理的方法，用全面、系统的观点更理性、有效地解决工作、生活中的问题。现在很多大学生不知道如何写论文，小学生一写作文就头疼，或者数学成绩不好，其实都是受到了逻辑思维能力差的影响。”

2小学开始学最合适

“一般来说，建议系统的逻辑思维训练从小学开始比较合适。”专家表示，学龄前的孩子们还处于知识的积累期，大脑中可供思考的“原料”还不够充足，并且具有“思维无限驰骋”的特质。过早地训练可能导致孩子的畏难情绪，也不利于开发孩子的想象力。“而入学后，科学的思维方式可以最大效率地提高孩子的学习能力，少走弯路，让孩子们更加自信。”

3科学引导是关键

现代研究表明，个体智能开发的程度与三个方面的能力有关，即：逻辑思维能力、口头书面表达能力和创造性思维能力。专家认为，父母是孩子思维能力的启蒙老师，应该对孩子进行适时科学的引导。“现在多数家长都了解从小培养孩子大脑潜力的重要性，也会做一些简单的教学，但往往缺乏科学性，而这其实是耽误了孩子形成正确思维方式的关键期。科学思维最好从家长做起，并且把对孩子的培养渗透到日常生活实践中。”

4如何培养孩子的逻辑思维？

锻炼准确表述——语言心理学专家林洁明建议家长从孩子小时候就开始训练其“准确表述”的能力。因为语言表达是孩子日常交际和作文写作的基础能力。良好的语言表达能力不仅有助于提高语文的学习能力，还可以增强孩子日常交际的自信心。“准确表述不仅能防止误解，而且能使思维更敏锐。准确辨别词意是项艰巨的智力训练。它能帮助孩子弄明白他到底在想什么。”专家建议家长可以经常和孩子进行“绕口令”、“词语接龙”等内容的练习。

创造思考环境——敏锐的思维不会从天上掉下来，而是需要严格的训练和培养。专家建议家长可以在与孩子去博物馆、一起阅读、看电视的时候，有意识地提出问题促使孩子发挥想象力。还可以经常和孩子做“智力游戏”，如比赛谁能想到最多的“找到水”的方法，锻炼孩子的思考能力。

提早培养宝宝独立的生活能力

生活自理能力的准备包括哪些方面的内容呢?具体可分为两大方面：一是宝宝要做到自己的事情自己做，即自己吃饭不要人喂、自己入睡不要人陪、自己大小便、自己穿脱衣服，具备一定的安全意识和自我保护能力等;二是宝宝的生活规律要和幼儿园的作息制度相符合。

现如今，大多数家庭都只有一个孩子，家长们对孩子的呵护可谓是细致入微，事事都会为孩子考虑周全，服务到位。可实际上，在1岁以后，宝宝的自主意识就会逐渐萌发并日益增强，不愿凡事由大人替他做主，更喜欢自己动手。如果家长一味替孩子包办一切，不仅会束缚孩子的手脚，限制孩子发展自理能力的空间，还会对孩子发展自我的权利进行剥夺，对孩子的发展绝对是有害而无益的。尊重宝宝的自主需要，帮助宝宝学会生活自理，绝不仅仅是让宝宝掌握一些技能，更重要的是让宝宝意识到自己有能力照顾好自己，能够对自己的生活进行控制，从而奠定宝宝对自己、对人生的信心。就拿入园而言，生活自理能力强的宝宝，一方面能较快的适应幼儿园的生活，达到老师的要求，另一方面，即使还有什么地方不太适应，宝宝也有信心去慢慢克服。总而言之，无论从哪个方面来说，让宝宝做到自己的事情自己做，是非常重要的。

宝宝在家庭中的生活一般都比较随意，什么时候吃、吃什么、吃多少，什么时候睡、睡多久，什么时候大小便……一切均由宝宝自己决定，真是“我的地盘我做主”。这样的生活对宝宝来说，当然是随意而自在的，然而也会带来它的负面影响，即缺乏规律。到了幼儿园，少数老师要照顾多数幼儿的事实，使得幼儿园只能有固定的、统一的作息制度，如果你家宝宝的用餐和睡眠时间不规律，或者其规律与幼儿园的规律不相符合，都可能造成宝宝吃不饱、睡不好的糟糕局面。

那么，如何训练宝宝自己的事情自己做，形成有规律的生活习惯?从什么时候开始训练?用什么样的方法训练?在训练宝宝生活自理的过程中，有什么特别需要注意的地方呢?

训练内容一：吃饭

1.自己拿勺吃饭

幼儿园里，小朋友们都是自己吃饭，如果你家宝宝在上幼儿园之前，还没有学会自己拿勺吃饭，到了幼儿园，“吃饭”这种简单的事情，就会引起宝宝的紧张情绪，这种紧张的心情不仅会影响宝宝的胃口，还会影响宝宝对幼儿园生活的认可。如果宝宝因为不会自己吃饭而哭闹着不肯上幼儿园，就会给家长造成更大的麻烦。也许有的家长会说，这用不着担心，老师会给宝宝喂饭的，但幼儿园有那么多刚刚离开家的宝宝，都有这样或那样的不适应，老师能照顾得过来吗?即使老师给宝宝喂饭没问题，可当看到别的小朋友都在津津有味地自己吃饭，自己却还需要老师喂饭的宝宝，心里会是什么感觉呢?再者，总不能一直让老师喂饭，总有要学会自己吃饭的那一天。如果宝宝入园后还要花很多的时间来学习吃饭，不就影响了其他方面的学习了吗?因此，在入园准备的过程中，让宝宝学会自己吃饭，是必不可少的一个环节。

一般来说，宝宝八九个月大时，就会开始表现出希望自己拿勺吃饭的浓厚兴趣，此时，他的手眼协调能力还不是很好，经常是好不容易在自己的小碗里舀了点饭，结果没送到嘴边就撒了一多半，这时，家长一定要注意，不要因此限制宝宝自己吃饭的愿望，因为这是练习吃饭的必经之路。只有放手让宝宝充分锻炼，他才能最终掌握拿勺吃饭这一“高难”动作。一般来说，宝宝1.5岁后，就能自己拿勺吃得比较好了。当然，在练习的过程中，家长要在宝宝自己吃的同时，坚持给宝宝喂饭，宝宝开始自己吃时，可能不会吃得太饱，会一边吃一边撒，不能让宝宝因此饿肚子。

练习过程中，宝宝可能会出现用五指抓握勺把、用勺背舀饭等错误动作，家长切不可太心急，可以给宝宝演示正确的动作，也可以手把手地纠正宝宝的错误动作，但不要急于求成，要允许宝宝反复出错。

另外，在宝宝自己吃饭的过程中，不可避免的会把饭粒撒到衣服上，增加家长清洗衣服的负担，很多家长会因此限制宝宝自己吃饭的机会，其实，一套易清洗、专供吃饭时穿的衣服或围嘴儿，就能轻松地解决这个问题。

2.不挑食、不偏食

很多宝宝入园前都有挑食、偏食的不良饮食习惯，入园后却少有这种习惯出现，究其原因，除了家长自身的一些挑食、偏食的行为影响了宝宝之外，还有很大一部分原因是因为家长对宝宝挑食、偏食行为的纵容。在家里，宝宝就像是个小皇帝，想吃什么就吃什么，不想吃什么就可以不吃，许多家长担心宝宝的营养不够，还追着喂饭，想尽办法哄宝宝多吃一点，这样的宝宝到了幼儿园之后会怎样呢?幼儿园里的饭菜，是按照宝宝们生长发育的需要制定的，自然各个品种、口味的都会有一些，如果宝宝到了幼儿园仍然挑三拣四，而老师们由于忙于其他工作，很难有足够的时间和精力来照顾每个宝宝吃饭，挑食的宝宝就有可能吃不饱。而且，幼儿园里是不允许宝宝吃零食的，爱吃零食的宝宝到了幼儿园也会觉得不适应。所以，无论从宝宝生长发育的角度，还是从入园准备的角度来看，都应该让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。

那么，这种习惯应该如何养成呢?

在宝宝4个月大时，就可以告别纯吃奶的时代，适当添加一些辅食了，包括米糊、鸡蛋黄、菜泥、菜粥等，7个月时，则可以开始吃一些肉类的食物了。刚开始添加辅食的时候，由于宝宝对新的食物口味还不适应，他可能会拒绝吃辅食或者吃得很慢、很少，家长千万不要因此轻易放弃，也不要过于着急。添加辅食本来就要遵循由少到多的原则，对宝宝拒绝吃的食物，可将它们切碎，和宝宝喜欢吃的食物混在一起，或想办法把饭菜的色彩搭配得漂亮一些，以吸引宝宝去尝试。对年龄大一些的宝宝，可给他讲一些挑食有害的小故事或教宝宝说、唱一些不挑食的儿歌，也可以用游戏性的语言吸引宝宝开口吃饭，如，舀上一勺饭，一边慢慢将饭送到宝宝嘴边，一边说“火车来了，咦，山洞呢?”很多宝宝听到后，都会开心地把嘴张大，让“火车”开进去。

宝宝七八个月时就可以吃饼干、软饭等固体食物了，此时宝宝可能因为没有掌握咀嚼食物的本领，会表现出对固体食物的拒绝，家长切不可为了省事，继续把食物做成碎泥状，因为幼儿园里的饭菜是以固体食物为主的，如果不会咀嚼，宝宝到了幼儿园就会比较麻烦，因此，家长必须耐心地教会宝宝咀嚼。首先，要多给宝宝演示正确的咀嚼动作，演示的时候要将动作放慢些，让宝宝看清楚大人是如何用门牙把食物咬碎，又是如何用磨牙把食物磨碎的，还可以让宝宝摸摸大人的脸，通过感受大人有力的咀嚼动作，唤起宝宝的咀嚼兴趣。当然，家长还可以自编一些浅显易懂的儿歌，教会宝宝咀嚼的动作。总之，学会咀嚼食物，是防止宝宝挑食的重要步骤，千万不可省略。

3.吃饭专心，不磨蹭

有的家长有边看电视边吃饭的习惯，宝宝自然会跟着模仿。还有的宝宝喜欢边玩边吃，反正有大人不厌其烦地跟着喂饭，不用担心吃不饱。可是，幼儿园的用餐时间是固定的，如果宝宝吃饭时不专心，很可能在宝宝还没吃饱时，用餐时间就已经结束，要开始进行别的活动了，这样，没吃完饭的宝宝只好饿肚子了，所以，必须让宝宝养成专心吃饭的好习惯。在这个问题上，家长首先应该带头做到这点，除此之外，家长还要注意不要在宝宝吃饭时和他说太多的话，这样会影响宝宝进餐的速度，导致用餐时间过长。为了防止宝宝吃饭磨蹭，还可以给宝宝限制一个合理的时间，如40分钟，之后全家要一起出去散步或者看动画片，宝宝为了不错过散步或看动画片的机会，就会专心吃饭了。如果宝宝因为贪玩而随便吃几口就说饱了，也不要追着喂他，而且不要给他提供零食，到下一顿时再给他提供食物，尝到了饥饿的滋味后，宝宝自然就会抓紧时间吃饭了。还有一点要注意，最好能在固定的地点用餐，就餐一般选在家里的餐厅进行，餐厅纯粹的用餐环境，会使宝宝不被其他事物所吸引，还有助于宝宝形成条件反射，一到餐厅就知道要专心吃饭了。

4.按时吃饭

幼儿园的用餐时间是固定的，这有利于宝宝形成按时吃饭的好习惯。在家中，有的家长过于迁就宝宝，想什么时候吃就让他什么时候吃，这一方面会增加家长的负担，另一方面还会使得宝宝无法形成有规律的生物钟，入园后自然无法适应。在这一点上，家长除了要做到定时开饭外，还要注意不给宝宝吃太多的零食，尤其是饭前，否则到了吃饭时间，宝宝没有饥饿感，敷衍了事的后果只能是还没到下一次吃饭时间就又饿了。为了防止宝宝吃过多的零食，家长可以对宝宝吃零食的时间和量做一个限制，包括一天只能吃几次，一次只能吃多少等等。把你的规定告知宝宝后要坚决执行，决不能因为宝宝的撒娇、耍赖而妥协，同时要注意把零食放在宝宝拿不到的地方。需要注意的是，父母对此的态度一定要一致，否则，只要有一个人妥协，宝宝就会在以后不停地寻找这个靠山，一次次违背大人的规定，从而使努力付诸东流。

要让宝宝按时吃饭，还要注意宝宝的运动量。宝宝一般都很好动，运动有助于宝宝的身体发育，但有时也需要家长对宝宝的活动有所限制，过量的运动会让宝宝迅速地疲乏和饥饿，从而打乱正常的睡眠和吃饭时间，这种生活不规律，对宝宝的身体也是有害的。

5.饭前洗手

宝宝天生喜欢玩水，要使宝宝做到饭前洗手相对容易，只要家长带头坚持这么做，并在洗手时向宝宝说明，这是吃饭前必须做的事情，宝宝自然会跟着模仿。然而，有时宝宝会因为玩得高兴或者太饿了忘记洗手，此时，只需家长及时提醒就可以了，当然，这是在宝宝自己开始拿勺吃饭后才有的要求。在宝宝能独立洗手之前，还需要家长的提醒和帮助，直至宝宝完全掌握洗手要领。家长可以把洗手的程序，编成一段顺口溜或一首朗朗上口的儿歌，在教宝宝洗手时，一边做动作一边说这些要领。如，“卷好衣袖，打开龙头，冲湿小手，擦上香皂，搓手心，搓手背，洗手指，冲洗两遍，拿毛巾擦干。”给宝宝擦手的毛巾，应该是宝宝专用的，这样做不仅是为了卫生，还有助于树立宝宝的自主意识。宝宝一般都非常重视自己的专用物品，也会千方百计地找机会使用这些物品，所以，如果为他准备一条漂亮的小毛巾，并强调说这是给他专用的，就像爸爸妈妈也有自己的专用毛巾一样，宝宝就会更加喜欢洗手了。另外，还需注意，要把这条毛巾和宝宝用的香皂固定放在宝宝能够得着的地方，以便宝宝自主洗手。在宝宝开始出现自觉洗手的行为时，家长一定要及时表扬，激励宝宝把这种好的行为坚持下去。

本节训练要点：

允许并鼓励宝宝自己拿勺吃饭。

适当地纠正宝宝不正确的拿勺动作。

及时添加辅食。

教会宝宝咀嚼。

让宝宝吃不喜欢的菜时，家长要多想办法，多鼓励。

家长吃饭时不要同时做别的事情，如，看电视、看报纸、聊天等。

按时开饭。

在规定的时间内吃完饭。

每个家庭成员都要坚持做到饭前洗手。

耐心反复地教给宝宝洗手要领。

给宝宝准备专用的毛巾和香皂，并放在宝宝方便拿到的地方。

在宝宝开始出现自觉洗手的行为时，要及时给予鼓励。

训练内容二：如厕

宝宝上幼儿园之前，必须学会独立到卫生间排尿、排便。由于宝宝刚入园时，会对新环境产生陌生和惧怕感，不敢向老师表达自己的需求，老师对宝宝的大小便规律也不太了解，这就极易造成宝宝憋屎、憋尿的情况，实在憋不住就会弄湿或弄脏裤子，这不仅会增加老师的负担，还会引起宝宝的紧张情绪，从而拒绝上幼儿园。因此，让宝宝掌握独立到卫生间排大小便的本领，对他入园至关重要。要掌握这一本领，必须从小开始训练，一般需经过以下几个步骤：

1.使用专用的便盆

宝宝很小时，就应为他准备一个尺寸适合的便盆，通过让他使用自己专用的便盆，使宝宝逐渐理解大小便要排在固定的地方，不能随地大小便的道理。当然，宝宝处在吃奶阶段时，大小便会比较频繁又没有规律，可把便盆放在卧室或客厅等宝宝经常活动的地方，以便随时取用。

等宝宝能独立坐起来后，大小便时，家长可扶着宝宝坐在便盆上，渐渐地，家长可放手让他自己坐着。这个阶段，家长还可教宝宝认识自己的便盆，告诉宝宝大小便要在这个专门的地方。注意，便盆应该是牢固、舒适的，高度以宝宝坐在上面、双脚刚好能着地为宜。

2.能用语言表达大小便的需要

家长要注意观察宝宝的大小便规律，在估计宝宝需要大小便时，询问宝宝是否需要大小便，宝宝回答之后，要进一步询问宝宝是要大便还是小便，鼓励宝宝清楚地表达出来。待宝宝已能完全理解“我要大(小)便”这句话的含意后，要求宝宝在有需要时，大声告诉家长，以便家长做相应的准备。另外，不要忽略对宝宝主动表达排便需要的行为予以表扬。当然，对入园前的宝宝来说，尽管已经掌握了准确表达自己需要的本领，但有时却会因为贪玩而忘记排(尿)便，从而出现把大小便排在裤子里的现象。此时，家长一定不要过于责备，因为这是由宝宝的年龄特点所决定的，过多的责备会让宝宝对自己的能力产生怀疑，从而对排(尿)便产生畏惧情绪，对家长的要求也会出现自我保护式的抗拒。家长可让宝宝在一边观看大人清洗脏裤子的过程，让宝宝体会父母的辛劳，从而在下次更加小心，提前告知。

3.到卫生间去

18～24个月大的宝宝，排便虽还属不完全自主行为，但已可以开始训练他到卫生间去大小便了。此年龄段的宝宝，大多会开始对大人上卫生间如厕的行为产生好奇，常常会尾随家长进入卫生间，并在一旁观看家长。这时，家长一定不要拒绝宝宝的旁观，而应利用宝宝的这种心理，抓住时机训练宝宝到卫生间如厕。家长可专门带宝宝到卫生间熟悉一下环境，仔细观察大人上厕所的步骤，让宝宝逐渐了解大小便都应该在卫生间里进行。有条件的家庭，还可以在卫生间给宝宝装上一个适用的小马桶，便后要求宝宝自己冲水。如果宝宝使用的是大人的马桶，需要家长把宝宝抱到马桶上去排便，但便后同样可以让宝宝自己完成冲水。当然，如果宝宝够不着冲水的按钮，家长可以帮忙，但一定要让宝宝参与，这样一方面保护了宝宝的自主意识，另一方面也有利于宝宝形成便后冲水的好习惯。

4.学会使用蹲厕

大部分幼儿园的卫生间是蹲厕，使用蹲厕的方法和使用座便器不同，因此，需要提前进行特别训练。家长可以找两块木板放在地上，让宝宝站在木板上练习脱裤子、蹲下、站起、提裤子的动作。待宝宝熟练后，再逐渐增加木板的高度和间距，直至一般幼儿蹲厕的标准。家长还可带宝宝到一些使用蹲厕的公共卫生间，让宝宝观察大人是如何使用蹲厕的。如果宝宝要求使用蹲厕，也可扶着他在蹲厕上排便。有些宝宝会抗拒大人的搀扶，家长可以告诉宝宝这是大人用的蹲厕，所以，才需扶着他，等他将来到了幼儿园，会有专门给小朋友用的蹲厕，到时候就不用大人扶了，这样也会激起宝宝的入园兴趣。

5.大便有规律

由于大便的时间相对较长，处理起来也比较麻烦，所以，最好让宝宝形成有规律的大便时间和次数。家长可根据对宝宝大便情况的观察，到差不多的时间就开始把他，使宝宝形成固定的条件反射。等宝宝可以独立蹲下大便后，家长可出言提醒宝宝该大便了，直到不需要提醒，宝宝也能在固定的时间自己大便。同时，家长要注意观察宝宝的大便，如果宝宝出现了排便困难(大便干燥)等情况，要及时给宝宝补水，并让宝宝多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果等，以促进宝宝的排便顺畅。

6.便后擦洗

便后擦洗是必须养成的卫生习惯，即使3岁的宝宝，一般也还做不到自己完全擦干净，所以，需要提早进行训练。如，先将手纸撕下来叠成小方块，拉完后，在肛门边多擦几次，注意，尽量不要让手碰到，也不要使太大的劲，以防将手纸弄破。如果是女宝宝，还要教她由前向后进行擦拭，以免弄脏外阴。同时，还应让宝宝养成便后洗手这一良好的卫生习惯。小宝宝一般都很喜欢玩水，洗手对他来说通常是一件趣事，一般都会主动配合，家长只需教给宝宝正确的洗手方法就可以了。如，打上香皂，搓一搓，然后冲洗干净。刚开始时，宝宝可能会经常忘记洗手，家长可用形象生动的语言给宝宝讲明便后洗手的必要性，如，大便后，擦过屁屁的手上会有很多小细菌，如果不赶紧洗掉，小细菌就会在宝宝吃东西时跑进肚子里，让宝宝肚子疼。家长还可以把它编成小故事讲给宝宝听，同时，请宝宝把这些道理讲给别人听，当然，听的人要及时给宝宝以鼓励，以此激励宝宝把这种好的行为坚持下去。

本节训练要点：

宝宝从小就要有自己的专用便盆。

在宝宝学会坐之后，可由家长扶着坐在自己的便盆上大小便，之

后，再逐渐让宝宝自己坐在便盆上。便盆应牢固，尺寸高度适宜。

家长在估计宝宝要大小便时，应及时询问宝宝是需要大便还是小便。

要求宝宝在有需要时大声告诉家长，以便做好准备。

在宝宝开始对大人的如厕行为产生好奇时，可及时引导宝宝到

卫生间大小便。

要求宝宝便后自己冲水，家长可以协助。

练习使用蹲厕。

帮助宝宝形成有规律的大便习惯。

给宝宝讲明便后洗手的必要性，鼓励宝宝将这种好习惯坚持下去。

训练内容三：穿衣裤和鞋子

宝宝上了幼儿园后，必须自己穿、脱衣裤，如果宝宝在家没有掌握这项本领，到了幼儿园后，看到别的小朋友会自己穿、脱衣裤，内心就会产生紧张甚至自卑的心理，这对宝宝尽快适应入园生活和心理健康发展会产生不良的影响，因此，家长必须在入园前，就教会宝宝自己穿、脱比较简单的衣物。一般来说，宝宝两岁左右，就会强烈地想要自己的事情自己做，在家长拿着宝宝的衣服袖子试图帮宝宝穿上时，经常会遭到宝宝莫名的拒绝，宝宝就想自己来，此时，家长千万不要因为担心宝宝自己穿不好而耽误时间，或是长时间穿不好衣服导致受凉等理由，拒绝宝宝的自理要求，这个时候，保护宝宝的独立意识至关重要。为了使宝宝更快地学会穿、脱衣裤，家长可在更早一些时间对宝宝进行培养，如，给宝宝穿衣服前，先把衣服放在宝宝面前，告诉他哪是前面、哪是后面，哪是外面、哪是里面，给宝宝穿衣时，告诉宝宝正在进行什么步骤，如，先把胳膊伸到袖子里，再把扣子扣上。

脱裤子相对简单，当宝宝掌握了穿裤子的方法后，脱裤子就更不是什么难事，因此，在这里我们只介绍宝宝穿衣裤和鞋子的方法。

1.穿上衣

宝宝的上衣有的前面系扣，有的套头，套头的衣服穿起来相对比较麻烦，家长可从教宝宝穿前面系扣的衣服开始，再教他穿套头衫。通常在宝宝1岁左右，就可以请他配合穿衣服了。刚开始，家长可以通过玩游戏的方式，激发宝宝配合的热情。如，让宝宝学习把胳膊伸进袖子里，可以这么说“宝宝的小手要钻山洞了”，慢慢的，宝宝就会自觉地把胳膊伸进去。教宝宝学扣扣子，则需要家长比较细致的指导。首先，告诉宝宝扣扣子的步骤：先把扣子的一半塞到扣眼里，再把另一半扣子拉过来，同时配以很慢的示范动作，反复多做几次，然后让宝宝自己操作，及时纠正宝宝不正确的动作。其次，也可以让宝宝在娃娃身上练习。另外，要注意让宝宝先从下面的扣子扣起，这样能够防止宝宝把扣子扣错。

穿套头衫时，要先教宝宝分清衣服的前后里外。领子上有标签的部分是衣服的后面，有兜的部分是衣服的前面，有缝衣线的是衣服的里面，没有缝衣线的是衣服的外面，然后，再教宝宝穿套头衫的方法：先把头从上面的大洞里钻进去，然后再把胳膊分别伸到两边的小洞里，把衣服拉下来就可以了。注意宝宝的套头衫领口一定要宽松些，有的宝宝比较胆小，怕黑怕闷，因此会非常抗拒穿套头衫，家长可以多让宝宝观察自己穿套头衫的过程，还可以在套头的时候，和宝宝玩一玩“躲猫猫”的游戏，以此减少宝宝内心的恐惧。

2.穿裤子

学习穿裤子和学习穿上衣一样，都要先从认识裤子的前后里外开始。裤腰上有标签的在后面，有漂亮图案的在前面。教宝宝把裤子前面朝上放在床上，然后把一条腿伸到一条裤管里，把小脚露出来，再把另一条腿伸到另一条裤管里，把脚露出来，然后站起来，把裤子拉上去就可以了。开始时，宝宝难免会犯一些小错误，如，把裤子的前后里外穿反了，或是将两条腿同时伸到一个裤管里了等等，此时，家长不要急着纠正，可以询问宝宝是否感觉到不舒服，或是把宝宝带到镜子前请他 “欣赏”自己的样子，通过这样的方式，让宝宝找到出现错误的原因，然后让他重新穿一遍。为了巩固宝宝对裤子结构的认识，家长在自己穿裤子时，也可以故意犯一些错误，如，把裤子的里外反着穿，看看宝宝能不能发现其中的错误，也可以请宝宝来帮忙，“妈妈怎么觉得裤子穿得不舒服，宝宝帮妈妈看看，到底哪里有问题?”在宝宝发现其中的错误后，要及时赞扬宝宝聪明、能干，让宝宝体会到成功的乐趣。有的宝宝对自己穿衣裤兴趣不高，家长可借助比赛的方式，和宝宝比一比谁穿得又快又好，利用宝宝的好胜心促进其学习。

3.穿鞋子

给宝宝准备的鞋子最好是带粘扣的，这样比较方便宝宝穿、脱。先教宝宝穿鞋的要领：把脚塞到鞋子里，脚趾头使劲儿朝前顶，再把后跟拉起来，将粘扣粘上就可以了。对宝宝来说，分清鞋子的左右，是一件比较困难的事情，通常需要很长的时间练习才能掌握。家长可以教宝宝这么做：把鞋子放在自己的前面，鞋的头部朝前，如果看到两只鞋合拢后，中间有一个小缝就对了，如果没有小缝就是放反了。如果宝宝把鞋穿反了，可以问宝宝这样是否会觉得不舒服，让宝宝仔细体会一下穿反了鞋子是什么感受，接着让他把鞋子脱下来，把两只鞋左右掉换一下重新穿上，感受脚是什么感觉。这样持续练习几次，即使宝宝下次再穿反了鞋子，也会马上意识到可能是哪儿出了问题，并且知道怎么解决。有的宝宝可能会对穿反了鞋子满不在乎，即使家长指出他的错误也不愿意纠正，针对这种情况，家长可以采用激将法，如，在他面前表扬他认识的小朋友从来不穿反鞋子，真是又聪明又能干，好胜心强的宝宝一般都会沉不住气，从而改正自己的错误，这时，家长就要及时肯定宝宝的行为。

本节训练要点：

练习穿、脱衣裤和鞋子之前，先教宝宝分清衣裤的前后里外和鞋子的左右。

给宝宝准备带扣的上衣练习穿、脱动作。

给宝宝准备松紧带的裤子练习穿、脱动作。

给宝宝准备带粘扣的鞋子练习穿、脱动作。

多为宝宝做示范动作。

引导宝宝自己发现穿衣裤和鞋子时出现的错误。

以游戏和比赛的方式，激发宝宝自主穿衣的兴趣。

及时肯定宝宝的每一次进步。

附生活自理儿歌

自己吃饭

小宝宝，真能干，

自己拿勺来吃饭，

拿稳勺，扶好碗，

一口一口全吃完。

不挑食

爱吃肉，爱吃菜，

宝宝长得快，

妈妈真喜爱。

喝水

白开水，真解渴，

宝宝健康离不了，

端起杯，仰起脖，

咕咚咕咚全喝完。

洗手

两只小手来洗澡，

你搓我，我搓你，

先用香皂擦一擦，

再用清水来冲洗。

穿鞋

小脚往前钻，

小手向上提，

粘上小粘扣，

迈步一二一。