超级自控力读后感模板

作文对很多人来说还是一种比较痛苦的记忆，通过写作文能够提高我们的语文素养，想要自己的作文得到高分要注意一定的写作方法和技巧。你知道你的作文需要注意什么吗？下面是小编为大家整理的“超级自控力读后感模板”，大家不妨来参考。希望你能喜欢！

超级自控力读后感【篇1】

俗话说：人有七情六欲，怒为第二，可想它的地位，愤怒是一种正常的情绪，只要你能控制住它的爆发，就不会给你和周围的人带来伤害。这让我想到了我工作中的一些事情，我经常会因为别人在仓库里拿完货后没有去整理而把货搞的乱七八糟的生气愤怒，当看到后第一反应就是一头的火，然后就想找到那个搞乱的人发泄一下心中的怒火，可大多时候我还是默默的压抑住了自己情绪，帮忙整理好了，所以回想整个事件，我的怒火可能只烧到了我自己，拿别人的错误来惩罚自己，有点不值当，还有我应该想出应对的办法来解决这个老是出现的问题，就是谁弄的就去善意提醒他归位就好了，如果我帮忙弄好了，也就不要纠结是谁导致的了。

如果没有掌控自己情绪的能力，也会因为冲动而去做出一些错误的决定，就是我们常说的错怪好人。这里的警惕踢猫效应，传递的就是一种负能量，不管这个负能量从哪里开始蔓延的，都希望我们能用微笑阻止它。

关于恐惧，让我想起年幼时的不知者无畏，那时候敢在围墙上走好长一段的，因为那时候根本不知道什么是怕的，后来渐渐大了，反而不敢走了，因为害怕失足掉下来，而造成严重后果。虽然这种畏惧相对来说对我们还是有些好处的，但在面对另外一些需要解决的问题时，这种恐惧情绪就会阻碍我们前行的脚步，所以做个勇敢的人，去面对它，并最终克服这种心理障碍，才能迎来更好的结局！

面对生活中各种压力时，我们要学会正确的对待它，找到缓解的最佳途径，不要让它成为压垮我们的稻草，因为回过头去看那些压力时，当时山大的压力，对于现在来说也可以轻的如稻草，感谢当时的压力让现在的自己更强大。

静下心来，远离浮躁的情绪，浮躁是生活在这个什么都求快的当下最大的干扰，心浮气躁和急功近利是做不成什么大的成就的，即使眼前成功了，也不会太长久，因为任何精品都需要静下心来慢慢打磨的！

习惯成自然，好的习惯让人受益匪浅，好的习惯养成还需要自己刚开始的不断自我督促，通过刚开始的不适应，到后来成为固定性反应，孩子学习也是这样，如果早期养成良好的学习习惯，那么后期就会轻松的多。当然有好习惯就会有坏习惯，坏习惯的养成也非一朝一夕，虽然摒弃它很难，但也不是不可改变的，只要你有足够的意识，坚持下去就会远离它的！

墨守成规的思维模式是创新的最大障碍，记不得在哪里看到过一句话，大致意思就是在前人的基础上加一，你就是创新，所以要保留住原有的精髓升华它才是进步。为什么说维持现状就是掉队呢？因为你在原地不动，时代在发展，这样就会无形中把你甩开，所以要勇于尝试改变，不畏挑战，生活才会发生质变！

千里之行，始于足下，再美好的想法及完美的计划，没有付诸行动，那都是纸上谈兵，空中阁楼没有意义和价值，我们要摆脱掉晚上想着千条路，白天还是走老路的这种思想，当大脑有了好的想法时，就要立即做出选择行动起来，抓住机会，在勤奋的努力中，遇到阻碍时不轻言放弃，成功也许和你只有一墙之隔！

做事之前可以把事情往好处想，因为害怕墨菲定律的发生，但是事情既然已经发生了，我们也可以往坏处想想，因为当你拿最坏的可能性做比较时，你就会觉的还好，情况还没那么糟糕，自己和别人比起来还算幸运的了，这也是我们时常劝慰别人时用的一种方式。当一个人的心态改变了，做起事情也就会积极并豁然开朗了。生活中有很多人和事是我们自己无法左右的，那我们只有由内而外的控制自己，心中有佛，所见皆佛，所以你的心态决定了你对万物的态度，当你努力的做好自己后，身边的人和事，也会因为你的磁场而产生变化。

相信没有人愿意和一个整天凡事爱抱怨唠叨的人相处，我们和孩子相处时就会出现这样的情况，一边抱怨唠叨着，一边却帮他把事情做好了，结果呢？他不感激反而回过头来抱怨你好烦！这种吃力不讨好的事情我想还是少做为妙！

身在尘世间，如何做到心如止水，清心寡欲，想来没有经过历练，要想风轻云淡还是有难度的，有些道理是自己事后悟出来的，有的就是来自前人的经验警示了，生活中的诱惑随处可见，当你的欲望太多时，就会轻易的掉入诱惑的陷阱，见好就收，也能让自己避免遇陷越深，当得到了就要感恩，不要过度的进行反事实思考，觉得自己会拥有的更多，这种不甘和悔恨就是自寻烦恼了。

人生本就起起落落，失意要坦然，得意要淡然，说的很好，因为未来变幻莫测，祸兮福所倚，福兮祸所伏，是人生常态，看开了也就无所畏惧了！适度的虚荣心，可以让自己严格要求自己，不失其风采，但是为了不切实际的虚荣，打肿脸充胖子，甚至挺而走险，那就得不偿失了！

用目标约束自己，掌控人生的方向，我的目标是什么，可能我自己也比较迷茫，对于现在的我也没有多大的宏伟目标，暂时就想着能多挣点钱，为以后的生活有个好的保障，尽自己最大的努力，帮助孩子成人，不管有多大的成就，只要不走上歪路即可，这些可能是一个大的笼统的目标，如果细分成一个个小的目标的话，在现阶段就是要努力的工作，对待客人要保持一种良好的心态，也不要太过多的为难自己，因为气大伤身。关于孩子的成长，就像师傅说的，我们自身先成长起来，再帮助孩子，可能我现在还处在摸着石头过河阶段，关于孩子未来的目标和规划，还在观摩当中，当然也希望在不久的将来能看到并尽快找到这盏明灯！

一个人如果为了逞一时的口舌之快，就会得罪于他人而埋下隐患，所以说话分清场合很重要，即使你可能出于无心或者不是有意的，也会让别人觉得不舒服。当面不揭别人的短，是对别人的尊重，因为每个人都是上帝咬过的苹果，都不会完美，尊重他人也是尊重自己。风水轮流转，有时给别人一个台阶下也是将来给自己一个机会。

距离产生美，朋友间的相处要找到刺猬法则中的距离感，才会相处的舒服并能保持长久！注重第一印象，很重要，人靠衣裳马靠鞍，合适的装扮也能为你的第一印象加分不少，刚认识一个人时，我们会习惯性的打量一下他的装扮和行为举止，试图从中揣摩一些关于他的相关信息，当然我们切不可以貌取人而另眼相待！注意仪表、注意谈吐、展现风度、注意行为举止，这些都做的得体了，相信一定会给别人留下好的印象！

看到时间都去哪儿了时，会情不自禁的哼唱起春晚上王铮亮的那首歌来，他唱出了每个人的心声，都在感叹时间的流逝，所以该珍惜的时候，就不要随意挥霍。很喜欢书中的一句话：时间是组成生命的材料。每个人每天的时间都是一样多的，生命有限，如何合理规划利用，让做事变得有效率，最大化的把时间利用起来，这也就是无形中为我们节约出更多的时间去做其他有意义的事情。

我们时常会感到事情太多太杂焦头烂额，无暇分身，细细想来，还是没有分清轻重缓急，什么事都想一下全做好，导致拥挤不堪反而更乱。所以需要把要做的事情想好，优先顺序排好，再找对方法去完成它，这样有条不紊地进行，就相对轻松了！

鲁迅先生说：时间就像海绵里的水，只要挤就会有，那么我们要把这些挤出来的时间用在哪呢？每天挤一点，未来就会很可观，我想每天早上挤出一点时间用来和我家浩浩一起读书学习，一起讨论书中内容，虽然时间不多，但是贵在坚持！

生活中有很多我们不想去做，却不得不做的事，这时就需要我们具备良好的自制力了，特别是在遵守规则这块，也要有好的自我约束的能力。每个人都会在生命的旅途中经历风雨，如何守得云开见月明，我想只有坚强的意志力才能让你有机会看到彩虹。谁都想把困难看作垫脚石，让自己轻松的越过，可能有时垫脚石有点多，但也说明了你通往成功的机会就越多，坦然接受失败才会面对反思自己失败的原因，从而找到解决方法，相信只有得之不易的东西才能让自己更加珍惜和快乐！

压力这个东西我觉得你不能时时刻刻的去想它，你每想一次它好像就会加重一些，反而让自己心浮气燥的无法安心努力，当你在做一些有违前进的事情时，用来提醒自己还是很有必要的。谁都有自卑的时候，是选择掩藏回避还是努力改变找到属于你的自信呢？踏踏实实的做好自己的每一件事，这也是信心的来源。有时别人不经意的一句话，也能使你看到自己的闪光点而变的神采奕奕、信心满满！

猜疑、嫉妒这些都是对待他人或交友中的大忌，虽然防人之心不可无，可是无事生非的猜疑会让自己无法客观的看待一些事情了，这时候不管别人说了、做了什么，都会喜欢往你猜疑的方向靠拢。嫉妒是自尊心的一种情绪表现，有时候回避还不如大大方方的承认，让它变成羡慕，成为你努力的榜样！当你变得真诚没有敌意的时候，别人是能感受到的也会乐于和你分享成功的喜悦！

超级自控力读后感【篇2】

破解情绪的密码，掌控情绪的开关。愤怒使人失去理智思考的机会。许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会。而且，一时冲动的愤怒，可能意味着事过之后付出高昂代价的弥补。在实际生活中，愤怒导致的损失往往可能是无法弥补的。愤怒是一个不受欢迎的敌人，应该彻底把它从你的生活中赶走。不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的，就像文中所述：人生是短暂的，气大伤身，何必为小事生气。人人都知道这句话的意义，而当今社会又有多少人可以做到呢？那么我们就应该提高自己的理智，用理性来控制感性，才可以把事情处理好。

我们现在都在帮助孩子养成良好的学习习惯和生活习惯，深知好的习惯将会让孩子受益终生，那么好的习惯也是靠我们日复一日，年复一年的坚持和努力。同样坚持是一个人成功的基石，任何事情只要坚持就会有希望，有希望就有成功的可能。今天女儿生病发烧38.5，她早上说头晕，想请假不去觉然之家上课，我问她说你可以坚持吗？如果能坚持我们就去上课，她看着我犹豫了好久，说：那先去觉然之家上课，如果中途我坚持不下去了，就再让老师给你打电话。我说：可以，就按你说的办。整堂课下来，我也没有接到老师的电话，我知道她在她自己身体能承受的范围内坚持下来了。很多事情不去做，不去努力，并不知道结果会怎样。

凡事往好处去想这种健康积极的心态是每个人都希望有的，其实我们有时候会劝别人、事情既然已经发生了，为何不朝着好的方向去想，再怎么去后悔也于事无补。把事情往好处想，好事不一定发生；如把事情往坏处想，坏事常常就会发生了。但让坏事少发生的前提就是把事情往好处想。改变态度就会改变生活，还记得刚生方若琳那会儿，我跟婆婆总会有一些小摩擦，不是婆婆不够好，也不是我太挑剔，而是两代人养育小孩的观念不一样！后来妈妈告诉我：做一个善良的人，用善良的心去看待和对待周围的人和事已及自己的家庭。往往你也会被别人善良的对待。你为人处事的心态最重要。少一些抱怨，家庭和工作才会更美好。做一个善良的人就是内心要有阳光，世界才会透亮。

如何守得住欲望、抵得住诱惑，对很多人来讲，这都是没有办法做到的，上至文武百官，下至普通百姓，有时候他并不是不知道贪婪的欲望背后可能会是万丈深渊、他还是会报有侥幸的心理。永远不能满足的欲望，总是希望自己得到更多，所谓欲海无边、欲壑难填。再有就是人与人交往，利益和贪婪，让人无法控制，付出和得到，不是成正比的时候，无法坚守自己的立场的时候，欲望开始萌芽，一步步走到自己无法控制的局面。反过来说人也不能没有欲望，没有欲望就没办法去掌控自己的思维世界。

人不能没有目标，没有目标就没有足够的动力，应该说每个人都有成功的欲望，可是必须把这种欲望转换成明确的目标，我们才能为之努力和奋斗。我们身边有很多终日抱怨自己没有机会的人，没有他人赢得成功的条件，殊不知他却没有意识到自己最缺乏的是没有设立明确目标。有了明确目标，才不会虚度光阴。自从有了女儿后，我的目标一直很明确，首先从改变自己做起，曾经在网上看到过这样一句话：妈妈需要更努力去爱自己，变成更好的自己，因为女儿终将变成你，她将带着你能给她最好的东西走上成长之路。而对于女儿的教养重点就是教她独立，教她明白自己的价值来源于自己本身，而不是来自别人的评价，做一个自尊自爱、懂得珍爱自己生命和健康的人。对于这样一个目标我需要不断的去学习，去积累经验，一步一步来依次完成。

俗话说：人活一张脸、树活一张皮，每个人都有自己的尊严，尊重他人就是尊重自己。学会尊重别人，就要从小事做起，不揭人之短。每个人都有自己的缺陷、弱点，为自己留口德，同时也避免了祸从口出。俗话说得好：人非圣贤，孰能无过？同样每个人的自尊心都不愿在人前或对方面前丢面子。那么有些人又会因为面子而与别人发生过或多或少的冲突，那是因为每个人都很在乎它。所以要考虑对方的感受和颜面，不要去穷追不舍，硬要说出出别人的不足。只有保全他人的面子，才有可能博得他人的好感。

当我们与朋友聊起若干年前的往事的时候，总感叹时间过真快，时间都去哪了？有人下班后每天刷微博、朋友圈，逛淘宝，时间自然看不见。有些人却利用每天的时间去规划去学习。做时间管理，短期内的效果是不明显的，但！许多事情却在井井有条的进行着，努力的方向正确，坚持都会有收获。对所有人来说时间是最公平的，每个人每天都是同样24小时，制定合理的时间计划，善于利用琐碎的时间。这个暑期：我和女儿第一次制定了暑期生活学习计划，虽然还有很多不足，偶尔也会有突发的事情与之前的计划发生冲突，我们也会把事情进行调整。每次看到她在什么时间该干什么事的时候，我和方爸爸上班不在家，自己去学习，去背经典的时候我觉得我她已经在慢慢进步，同时也克服了学习拖延的陋习。

平时的生活中我们可能会存在有这种想法：只犯一次，下次就不这样了，我们总会有一次这种侥幸心理，可殊不知，有第一次就有第二次，这样的想法一定要克服，坚决抵抗住一次的诱惑，只要坚持下去就可以越来越好的约束自己。前几天女儿生病了，医生说太贪凉了，凉的东西吃多了，女儿因为生病所以之前报的游泳课也只能暂停了。她告诉我：妈妈，以后我再也不吃冷饮了。可是身体康复后，她又开始告诉我她好想吃冰激淋，喝冰果汁。就像我们平时经常挂在嘴上的：好了伤疤忘了疼。我并没有同意她的要求，我告诉她：要忍住冷饮和冰果汁对你的诱惑，不断的去告诉你自己吃多了这些会生病。做着做着你就会发现其实你对那些冷饮也没有那么渴望了。要学会自我节制，自我约束。不怕失败，其实我们都知道，在不管遇到任何困难和挫折都不应该把自己封闭起来，凡事想开一点，还要学会自我调节，调整好自己的心理状态和精神状态。也会经常劝慰家人和朋友：从哪里跌倒了，就一定要从哪里爬起来。不惧怕失败，从失败中学习成长！

掌控自我，做生活中的自控达人、感谢那些出现在我生命中的每一个人，不管是好是坏，都是为了带来成长。学会宽恕，学会放下，学会感恩。少跟别人攀比，多跟自己努力，你才是自己最大的竞争对手。那么生活中的规则也是法律的基础，没有了规则意识，人们的行为就失去参照标准。不要太心急，不用太焦虑，所有事物的流动，都自有它的顺序。也要时常告诉自己要好好说话，学说好话 。别人的事少说，自己的事想想再说。

超级自控力读后感【篇3】

可遇不可求——《超级自控力》读后感2000字：

最近看的书，还是这本书比较好理解，如何掌控情绪的开关，人的情绪有喜、怒、忧思、悲、恐、惊，行为在身体语言上，表现的越明显，说明你的情绪表现越强，碰到喜欢的事情。就会手舞足蹈，表现的很开心，碰到愤怒的事情。会表现得咬牙切齿。碰到忧伤的事情。茶不思饭不想，恐惧，可以说是精神方面的问题，有的人严重，有的人轻微，他们对外界有强烈不安的感觉，他们一般比较胆小，偏执，这些人可以说身体是健康的，心灵是不健康的人，文章中的踢猫效应，因为愤怒而产生连锁反应。当人们心情糟糕的时候，会对自己下属或者比自己弱的人。一层压一层的连锁反应，最终承受者猫，是最弱小的群体，也是受气后没有办法发泄的一个群体。情绪是可以控制的，遇到问题要学会淡定，提高自身的修养，学会调节和控制自己的情绪。静下心来，让紧张的情绪即可放松下来。

很喜欢这句话，性格决定命运，一个人的性格决定着他一生的成就，一个性格极的人，他比较的热情，大方，稳重，随和，还会有一个好的心态，通过坚持不懈的努力，最终容易获得成功。一个消极性格的人，他一般比较自私，性格叛逆，孤僻，懒惰，懦弱，他的一生会走很多弯路，受尽很多挫折，也会容易遭受挫折，命运一般毕竟坎坷，我们每一个人，每一天的生活中，我们的生活态度，所表现出来的行为，都可以反映一个人的性格特征，性格还会受外界的人和事物所影响，生活中很多突发事件，也会影响到我们的性格，我记得我上小学的时候，我们班有个小女孩特别活泼好动，后来她家庭的原因，好像是父母离异了，从此她就变得很内向，不爱说话，后来她很早就辍学，听说后来的人生比较坎坷，我更喜欢性格耿直的人，善于交往，不喜欢性格优柔寡断的人，太磨叽，宝宝还是不喜欢背书，现在每天都监督他，养成背书的一个习惯，也在磨练他的耐心，好行为决定好习惯，好习惯决定好性格，好性格也决定一个人的好命运。所以我们都要贵在坚持。

人的一生，不会因为我的悲或喜而改变，该发生的事情还是会发生，很多事情是我们没有办法改变的，那就要学会控制自己的情绪，因为我们的情绪，可能会影响事情发展的一个方向，有句话是这样讲的，会说话的人，一句话让人笑，不会说话的人，一句话让人哭，凡事都有双面性，我们为什么不多往好的一方面多想想，我很喜欢的一句话，人的一生所有的选择，没有对和错，只有你有没有去坚持做，每一个人一天都有24个小时，在烦恼上花的时间多一些，开心快乐的时间就会少一些，忙碌的时候多一些，空闲就会少一些，我每天早上都会坐公交车去上班，因为在上班的高峰期，一般情况车上人都比较多，从每个人的表情都能看出，他内心的一种想法，有的人会抱怨的多一些，比如：人怎么这么的多，表情看谁都像欠他钱似的，有的人看的就很淡定，坐在那里稳去泰山，面部除了微笑看不到其他，也有的人低头玩手机，自娱自乐，可以说每一个人的一生，都是自己选择的，最难的是怎样做出正确的选择，选择哪一种生活方式，都没有绝对的对跟错，为什么有些人能成功，因为能坚持下来的人并不多，

每一个人都一种叫惰性，往往在生活中迷失了自己，在选择自己的想要的生活时，要有足够的信心，积极的心态看待事情，越挫越勇，你将离成功的脚步又进一步。

做个会说话的人，无论走到哪里，会给人们带来笑声，带来快乐.做一个善于静静聆听别人说话的人，才能找到问题所在，静心修行。中国有句古话，路遥知马力，日久见人心，多修炼自己的内在，让内心更强大，才能生活的更快乐。

今天是八月的第一天，所有人都在感慨，时间过的好快呀，七月31天，我们没有比别人少过一天，一天24小时，时间，往往在我们不知不觉中，悄悄的走了，不留下一丝痕迹，只留下岁月的痕迹，前段时间遇到十几年没见到的朋友，一碰到面就聊到十几年前的事情。那时的懵懵懂懂，现在我们的孩子都很大了，这个世界上最值钱的不是财富，是时间！读后感·一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时间对每个人来说都是公平的，一天只有24个小时，每个人的选择都是不一样，有的人安图享乐，天天在棋牌室，有的人忙于工作，为了更好的物质生活，因为选择不一样，回报我们的截然不同，人生过了1/3，未来还有多长时间可以挥霍，每一位成功人士，背后都有很多珍惜时间的故事，鲁迅先生的名言，浪费时间等于谋财害命，我每天也感觉时间不够用，还是没有合理的安排好，没有利用好零碎时间，有首歌词，我赤裸裸来到这个世界，转眼睛也将赤裸裸的回去罢。

自卑跟自信，往往只是一念之差，其实就是面对人生的一种态度，自卑的人往往看不到自己的能力。不相信，不认可自己，缺乏自信。自卑跟自信，像南极和北极。可以说是两个极端，也是自己内心的一个跳跃。做人不要戴上有色眼镜去看别人，人的善与恶，不能从表面上去看，生活总是那么奇妙，有许多事情，也许有很多意外，人心是最难明白的一样东西，也许你过了很久，你都看不清一个人的好与坏，因为他伪装的很好，看不到破绽，从而以为他是一个好人，路遥知马力，日久见人心，很多事情都是一样的道理，你对别人怎样，别人也会对你怎样，你怎样对对待生活，生活就会给予你怎样的收获，生活就是这样，你要是有能力就去改变别人，没有能力，你去改变自己。国有国法，家有家规，每个人也有自己的原则，亲情也好，友情也罢，人都要以真诚相待。

超级自控力读后感【篇4】

在读本书之前，刚刚发了一顿火，感觉平常生气想发脾气，但是都可以克制住，可是儿子背国学书的时候，我就是控制不住，以前背大学是这样，现在背孝经还是这样，看到他的态度我就想揍他。所以在读自控力这本书的时候，看到消除愤怒情绪的一些具体方法的第二条说的特别对，不要总是对别人抱有期望，所谓希望越大失望越大，我可能就是抱着这种期望，希望他在短时间内背会，没背会我就开始要暴躁、要发脾气，但是我越发脾气他就越不会背，所以他经常挨打。

克服恐惧情绪，做个勇敢的人，读到这篇，忽然想和儿子分享，觉得这个小故事和他非常像，这个游客因为看到“鬼谷”很危险，因为恐惧作怪，所以一直害怕的不敢前行，在逼不得已的情况才走过去。儿子在背孝经时也是这样，看到内容多了一点，难了一点就恐惧、开始退缩，不愿意去背，导致一晚上都背不会，最终我会实行家法。刚才他爸爸看到我又发脾气了，就赶紧过来缓解气氛，我也在想这样每天实行家法打不行，我开始调节自己情绪到旁边看书，现在感觉心情放松了很多。所以平时生气、愤怒，还是要学会自己调解心态和情绪或者换个环境，否则孩子会受伤害，自己也会痛苦。

“习惯能成就一个人，也能摧毁一个人”，就要看我们的习惯是好习惯还是坏习惯，怎样能养成一个好习惯呢？比如：以前我就没认真看过书，但是现在想给孩子树立一个好榜样，自己也想多学点知识，就每天坚持跟着师傅一起读书，这就是好习惯，那么怎样又可以驱赶走坏习惯呢？又比如：以前没事就拿起手机看电视剧、玩游戏，但是现在我们可以把这个时间用来看书，既养成了好习惯，又驱走了坏习

所谓的思维定势就是我们常说的做事死脑筋，不会变通，就像脑筋急转弯一样，靠习惯性的思维模式思考问题肯定会出错，我们可以换个角度换个模式去考虑问题。

言出即行这一篇想到了师傅让我们订的101目标，我现在也在一项一项的去做，虽然不一定能全部做到，但是我们也要尽最大努力去做，不能只是说说，然后把目标只停留在纸上。在读这一篇的时候儿子刚好也在一旁，就和他也解释了一下，我们把想到的事情要说出来，说出来的事情要做出来，必须要做到言出即行，因为他经常只是说说但是做不到，早上我布置的作业说好要全部完成，我下班回来总会留一部分不做，所以我要让他做到言出即行。

智商不等于成功，努力才是关键，确实是这样，一个人的智商再高，不付出行动，哪有机会成功呢？都说机会是留给有准备的人。

不轻言放弃，上周师傅给我们看的一组凿地道的图片，看到那个人差一点点就成功了，可是因为他的不坚持，到最后放弃了，而导致了这次的失败，所以就算我们不知道何时可以成功，那就请坚持到底，所谓皇天不负有心人，终会有成功的一天。

人生怎么过都是一辈子，快乐的过也是一辈子，痛苦的过也是一辈子，所以当我们遇到问题的时候，凡事都要往好处想，爱笑的人运气才会好一些。

我们控制不了别人，但是可以控制自己。儿子还小的时候，公公婆婆以前在我家住过一段时间，但是因为他们不爱打扫卫生，我在上班之前把家里打扫的很干净，下班回来家里又变得很脏很乱，那段时间我很烦恼，每天下班回来，情绪很糟糕，后来自己也觉得要调整心态，要不然心太累了，我就每天和自己说，我改变不了他们，我就改变自己，换种心态去想问题，感觉情绪好多了。

每个人都要对自己的人生负责，对工作、对家庭都要做到尽心尽责，只有付出了才会有回报。如果不想付出，还每天都在抱怨中度过的人，那他们一辈子将会一无所获，因为时间都浪费在抱怨上了，所以与其抱怨不如改变，把抱怨的时间都放在生活和工作上，只有这样，我们的生活才会充实，我们的心态才会好，心态好了世界才会更美好。

现在国家贫富差距太大，导致有部分人心态扭曲，什么魅着良心的事都做，只要是有名有利都可以，最近又出来了假疫苗，让老百姓的'心情很恐慌。其实不管做任何事情都要放一颗平常心去做，要对得起自己的良心，名利乃身外之物，生不带来，死不带走的，一辈子家庭和睦，开开心心就好。

我们要经得起这个花花世界的诱惑，凡事把自己的本分做好，不要有贪念、有欲望，因为人一旦有了欲望，就会变得贪婪，会贪得无厌，最终会害人害己。

人生有得有失，得到了也要低调，不要显摆，失去了也要学会坦然，既然注定失去，那就本身不属于我们，所以我们要做拿得起放得下的人。

平时如果有欲望有贪念的时候，就要学会控制，就像小火苗一样，开始发现了还可以控制火势，时间长了，欲望大了，就像火势越来越大，我们就无法控制了，这样的话最后就会被欲望所控制了。

虚荣心真的不可有，人一旦有了虚荣心，心理就开始不健康，有的就会走上不归路，有的也会开始撒谎，就会像故事中的女主人一样，一辈子劳累，活在痛苦中。

用目标约束自己，掌控人生的方向，30多年来都是稀里糊涂的过的，目标一直很模糊，就是把今天要做的事情做好就可以。上次师傅让我们制定目标的时候，当时脑袋一片懵，不知道怎么写，就知道每天上班、下班、带孩子。当计划制定好以后，的确目标清晰了很多，这样我们就会按照计划一步步去实现，方向明确了就知道怎么走，要不然人生是迷茫的。现在也不敢有大的目标，怕实现不了中途会放弃，所以从小目标去实现，给自己增加信心。其实制定目标容易，最主要的是要坚持去做，要去实现，不能空口说白话，那就是在浪费自己感情。当然，如果发现目标不对，需要在合适的时间进行修改和调整，不能盲目的就一直继续做下去，做错了也是在浪费时间和资源。不过正确的目标再艰难我们也要坚持下去，一是鼓励自己，而是给孩子做榜样。

控制好自己的言行，突破交往的障碍，语言是很奇妙的，以前经常听到家里人说这样一句话：“一句话使人跳，一句话使人笑”，就是看这个人会不会说话，会说话其实也就是我们常说的情商高，一个人不光要智商高还要情商高，进入社会以后我们的工作都是要与人打交道，所以情商比智商更为重要。其实每个人都喜欢结交那种会说话、有幽默感的人做朋友，因为这种人在相处时不冷场，不尴尬，而且这种人会给人带来欢乐。但是再好的朋友也要相互尊重，有的人可能认为好朋友嘛，说几句对方的缺点也没关系，其实往往有时候就是这样得罪人的都不知道，不是有句古话叫“祸从口出，病从口入”吗。所以不会说话的时候，我们就学着多聆听，做一个忠实的聆听者也是很好的。人都说“距离产生美”，所以再好的朋友也不要长期腻在一起，这样就没有新鲜感了，而且时间待长了话就多，话多了有时候就会伤到人了，所以我们要学会刺猬法则，有助于友谊的长久。人与人都是平等的，尊严都是一样的，不要因为一个人卑微的身份和地位去看不起一个人，也不要因为一个人高贵的身份和地位而降低自己的尊严，每个人都要做到相互尊重，这是一种态度，也是一种美德。

时间都去哪儿了，实现对时间的管理，看到这个题目就想到了那首“时间都去哪儿了”这首歌，不知道为什么，每次听这首歌的时候，我都有种想哭的冲动，感觉一眨眼的功夫，父母也老了，我们也长大了，时间过的特别快，但是仔细想想这些时间里我又做了什么，好像很模糊，没有做什么特别的事情。确实，时间是最宝贵的，也是上天给每个人最公平的、最大的财富，就看我们怎么合理的利用。一天24个小时，利用好每分钟我们就会有收获，没利用好，到期了也自动作废，第二天重新开始。那这一天我们要怎么合理的利用起来，做事才能达到最高效率非常关键，首先目标要明确，做事要有条理性，一天的事情安排好之后，分清楚轻重缓急，先把重要的事情完成，而且要做到“今日事、今日毕”，不能有任何借口去拖延，因为人是有惰性的，做什么事情都无所谓，今天没完成就说明天做，明天没完成就说后天做，长此以往一事无成。（工作总结之家 Www.Dg15.com）

做内心强大的自己，内心强大便百毒不侵，怎样让我们的内心强大，那就是把自制力变强，遇到不愿意做的事情，还是坚持高效率的完成，发现自身的一些缺点，虽然很难但也坚持戒掉，这些都是可以提高自制力的，就像我们现在使用的儿童技能教养法，其实就是在训练我们的自制力，所以再艰难也要做下去。因为人的一生不可能一帆风顺，总会出现一些风雨，但是只要克服困难，风雨过后总能见彩虹，也只有经历过风雨的人，人生才是完美的、有故事的。做事情的过程中遇到困难，不要害怕失败，要在失败中总结经验，然后重新去面对。自古以来哪一位名人、伟人是一帆风顺过来的，都是经历过常人无法想象的苦难、磨难才有的成就，而我们看到的都是他们光鲜亮丽的一面，他们当时所受的苦，我们并不知道，所以当时承受的苦难是为了后面的成功来做铺垫的，平时遇到困难一定要坚持，不能随意放弃，有可能今天放弃的困难就是明天的成功。每个人都有惰性，所以要给自己一些压力，都说有压力才有动力，有了动力才会去尝试，尝试了才有机会成功！

掌控自我，做生活中的达人，自卑和自信虽然只是一字之差，但是意义大不相同，命运也会不同，自卑的人会觉得身上全是缺点，做事不积极，认为做什么事都做不好，而自信的人整天都会充满活力，全身心的投入到工作，最后这2种人的人生肯定不一样，所以我们要超越自卑做个有自信的人。

人与人之间应该要相互信任，相互尊重，整天活在猜疑之中的人，在外也遇不到真朋友，因为只有你拿出真心对待别人，别人才会回报你真心。不要带着有色眼镜去看待别人，因为这样看到的只是表面，不是一个人的内心。

国有国法，家有家规，在家庭我们要遵守家规，在社会我们要遵守国法。前几天看了一个视频，在公共汽车上一个小男孩踢一位陌生男子，才开始踢2下，那个男子没说话，后来还踢，那个男子抱起小男孩就往地上摔，摔过了还踩他的头。因为这个小孩父母没有教育好，不遵守规矩，导致了这个惨痛的结果，所以规矩要从家庭教育开始。

超级自控力读后感【篇5】

拿到本书的第一时间，我翻出家中书柜另外两本自控力书籍，三本同时阅读。其中一本是斯坦福大学心理学家凯利麦格尼格尔教授的《自控力》，结合心理、经济、神经等学科深层剖析了自控力。而本书潘鸿生的《超级自控力》，用很多浅显易懂的小故事，穿插在各项自我管理技能的道理中间，作者煲得一手好鸡汤，读者喝得津津有味。倘若又能在某个时刻点醒自己，抑或在某个故事实中例触动心弦，那着实是算上了一课吧。

自控只是一时行为，失控却是常态，缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。时代变迁，社会越来越复杂，人们越来越需要自控力，为了适应环境，人脑很早就学会了自控。意志力不但区分了人和其他动物，也区分了每个人。我认为自控力比智商更有助于拿高分和成功。

人类用几百万年进化出了满足要求的前额皮质，懂得未雨绸缪，近几十年，神经学家发现，人脑的求知欲很强，通过锻炼，甚至可以根据主人的要求重塑。我们甚至可以通过冥想提升自控力，实验发现大脑灰质会增多。十八世纪，美国有位意志力顽强的工人修路时发生了事故，因为前额皮质被炸药冲击波穿过，几个月后虽然身体痊愈，但是性情大变，没有任何自控力。虽然我们不会因为炸药失去前额皮质，但是醉酒、睡眠不足、不专注等不良习惯，也会让它重新塑型的。

自控力的重要性不言而喻，大脑里仿佛有两个自我，在自我博弈的过程中，如果自控系统占上风，原始本能就被抛弃。例如，为了激发购物者的购物本能，卖场的商品摆放设计也是利用技巧削弱购物者的自控力。

求生专家贝尔格里尔斯荒野求生系列中，在他穿越撒哈拉沙漠时，曾说过一句话：野外生存，除了需要丰富的知识经验和那么点运气，更多的时候，让自己活下来最重要的是顽强的意志力。

克制冲动，掌控情绪，是心理素质的体现，除了控制情绪，还要将情绪消化掉，才能理智支配自己的行为。对孩子来说，情绪管理是全面发育的重要体现，会管理情绪的孩子，并不是不能生气。相反，他可以难过、忧伤、发脾气、哭泣，因为孩子只有体验了情绪，才能真正认识情绪，然后学会控制和发泄情绪。但是一定要告诉他，释放情绪不能伤害他人。一个能管理自己情绪的孩子，长大后一定是个思虑周全的人。对我来说亦如此。拿破仑曾说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

弗吉尼亚伍尔夫也曾经在《伍尔夫读书随笔》写道：一个人一旦有了自我认识，也就有了独立人格，而一旦有了独立人格，也就不再浑浑噩噩，虚度年华了。换言之，他一生都会有一种适度的充实感和幸福感。心态对了，状态就对了。肯尼斯克利斯汀在《这辈子，只能这样吗？》写到：很多低成就的人，是甘于平凡庸碌的。 人们总是对自己的生活设限。 总之，低成就就是日常生活中惯性堕落的延伸，例如看不完一本书、总是拖延减肥计划等等，这个世界并不怎么重视在逆境中力争上游，或是坚持个人理想、长远奋斗这类的价值观。反而更喜欢有趣、快速和容易的事情。人们对天才和奇人比较感兴趣，而不是一步一步朝向目标迈进的人。大脑喜欢走捷径，这是人之常情，但是无形中就放弃了曾经设定的目标，那些年，我丢掉的目标就是如此。

用目标约束自己。师傅之前布置的101个目标事情，对我来说还是有作用的，我将这些事情重新整理、分解、排序，剔除一部分不那么坚定的，又新增加一部分修正的。如果人生只一味盲目地往前走，日子很累，却不知道自己想要的到底是什么。 无论世事怎样，庆幸的是我还是原来的那个我，有我自己的原则和目标，纯粹了，简单了，所有的一切比你想象中的都要美好，努力活成自己喜欢的模样。心有目标，何惧跌倒；心怀理想，怎惧摔跤。

高处不胜寒，所有的强者都是孤独的。世人在提到孤独一词时，往往含带同情和怜惜，根本谬解了当事人的心境。佛，左边是人，右边是弗，弗有不是之意，佛字如果直接转成白话，是不是人的意思。不是人正是佛，这里面有极为深刻的寓意。当一个人的心志能往山上走，不断的转化，使一切负面的情绪都转化成正面的情绪，他就不是一般的人，而是觉行圆满的佛了。

人生在世，欲望总是无止境的，但你要时刻提醒自己，什么该争取，什么该放弃。离开舒适区从头开始，也许会很辛苦，但一定会更值得。守得住欲望，才抵得住诱惑。

会管理时间的人，他的起点就高人一等了。事有轻重缓急，合理安排时间，将有事半功倍的效果。但凡成功的人，都是时间管理高手，不会蹉跎岁月，不会拖延浪费。书中提到鲁迅先生的话时间就像海绵里的水，只要挤就会有。比较认同，我的阅读时间全部来自见缝插针的时间碎片，收效甚多。

逆商高的孩子，拥有蓬勃旺盛的生命力，是那个永远打不倒的小孩，总能在一次次挫折中逆风翻盘！希望每个孩子都能内心丰盈而笃定，顺境中自然，逆境中泰然，宽己达人，宠辱不惊。巴顿将军说：衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。意志坚定，做内心强大的自己。

人生里的跌倒与失败，几乎是必然的，跌倒的价值是使人坚强，失败的意义则是让我们更珍惜人生。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。人与人之间的相处，是最大的学问。很多时候，我们要学习自我催眠，保持一颗谦卑的心，宽以待人。谦卑的心犹如一株小草，既不取笑外面的世界，也不在意世界的嘲讽，默默地积蓄自己的力量。人生境界大不同，做好自己就好。有兼听之明，而无奋矜之容；有兼覆之厚，而无伐德之色。

又一次合上书本，借书之言结尾：放纵容易，自控不易，且学且珍惜。一切积极的改变，都从你的自控力开始。

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自控力读后感(精选4篇)

善于阅读的人通常具备欣赏美的眼光，对于不同的作品也会有各种各样的感受。读完一本经典名著之后，每个人的内心都会涌现出一些感悟，此时是时候抽出时间写写读后感了。本文的主题是关于“自控力读后感”的话题，所提供的数据仅供参考，不适用于正式的数据分析等用途。

自控力读后感(篇1)

这两天读了一本书叫做《自控力》，作者是斯坦福大学心理学教授凯利·麦格尼格尔。这本书主要通过一些生活中的实例和专业性的实验，为我们讲述了有关自控力的一些知识，对于我这个缺乏意志力和自控力的人来说，获益匪浅。

书中讲述了许多生活中的有关自控力的实例，同时又对我们为什么会失控进行了科学的分析。告诉我们为什么会缺乏意志力，为什么会在诱惑面前屈服。此外，作者在书中也告诉了我们一些如何提高自控力、克服拖延、培养良好的生活习惯的方法。

这本书中涉及许多心理学社会学实验，也包含一些有关意志力的挑战，虽然我没有一一参与，但是通过对那些挑战的了解，也了解到自己在自我控制方面有什么不足，让我知道我的问题在哪里，有助于我未来在此书的指导下，能够学会有效的控制自己，拥有强大的意志力。

为了成功自控，你必须知道自己为何失败。意识到自己多容易失控，并非意味着你是个失败者。恰恰相反，这将帮助你避开意志力失效的陷阱。他的研究表明，自诩意志坚定的人反而容易在诱惑面前失控。认识到自己的意志力缺陷是人之常情。其实要想战胜自己，成为自控力强人，主要原因还是在于我们的内心，取决于我们看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。面对意志力挑战，如果我们能采取乐观的心态，放松心情，我就会对诱惑产生更强的免疫力，而如果我们情绪低落，往往我们就会更加屈服于诱惑。当我们意志力失效时，我们也应该坦然面对，不应太自责。原谅自己也不失为一种提高自己意志力的一种方法。

拥有强大的意志力，是我们做任何事情能取得成功的保障。许许多多的成功人士之所以能够取得成功，不仅仅是因为他们能力出众，主要原因是他们从不轻言放弃。

通过读《自控力》这本书，我对意志力有了一个科学的认识，学会了如何运用科学的方法去提高意志力。我相信，只要我按照书中介绍的方法去锻炼自己的意志力，我一定会取的很大进步，我也就会离成功更近一步。

自控力读后感(篇2)

我相信我怀着和所有读者一样的目的来阅读的`这本书，那就是提高自己的自控能力。刚读完这本书，除了明白一些概念和实验结果外，对其中的方法论仍然没有概念。可能我没有按照书中布置的作业来练习吧。总之看书的过程，和随后的几天内，体内那个任性不理智的自我任然是获胜者。

几天后从同事那里拿到这本纸质书，周日躺在床上复习章内总结时，双眼困涩，毫无精神，无疑熬夜所致。

彼时我对这个一次次脱离理智有序的自我厌恶起来，他没有给我带来快乐，而带来第二天的失望和沮丧。我明白了一句话，放纵自己并不会带来快乐，反而自律会才会带来自由。

你想熬夜吗，你肯定是不想的，但仍然晚睡；你不想拖延，但还是截止时间才做事情；你想健身运动，但仍然在家懒惰颓废。种种迹象表明你的身体在失控。你思想的自由，遭遇到了身体的藐视。

于是，我决定不能再让身体为所欲为了，也要让他吃点“苦头”。

自控的意义不正是于此吗，和及时享乐的自然属性斗争，追求志存高远的品质。自律带来自由，身心合一应该才是优秀的生命体验。

立个flag吧，即使可能逃不过真香定律。

自控力读后感(篇3)

很值得看一看的书，作者提出了很多让我很受用的心理学知识。本书从以下几点对意志力和自控力进行了大量实验和剖析：

-什么是意志力

-意志力本能

-意志力的极限

-善行之后的恶行

-渴望与快乐混淆

-情绪低落影响自控力

-及时享乐的经济学

-意志力会传染

-”我不要”与“我想要”的力量

这几个章节中，对我个人影响最深的就是善行之后的恶行，情绪低落影响自控力，意志力会传染和最后一章的把我不要转化成我想要。

第一章首先提到怎么帮助人们提高自控力，最简单的办法就是冥想。冥想并不是让人什么都不去想，而是让人不要太分心而去想太多，可以专注于自己的呼吸，心跳甚至周围的鸟叫声，而且实验证明每天冥想会明显帮助人们提高自控力。

自控力本身是随着人类的发展而进化出来的，人最初的应激反应是为了应对外界的威胁，需要的是瞬间的本能的反应，越快越好，而自控力则是用来应对后来的发展中人本身内在的冲突与矛盾，这个时候更需要的是三思而后行的意志力。影响人类意志力的生理基础是心率变异度，经常做深呼吸练习，冥想和锻炼能很好的进行意志力的储备，这样在面临需要强大自控力的时候就能有充足的意志力。同时也要知道，睡眠不足也会影响人的意志力，因为大脑在睡眠不足的情况下无法很好的吸收葡萄糖，这会让让大脑发出饿了的信号而促使人们在不需要补充能量的情况下进食，但是由于大脑的吸收葡萄糖功能受影响，即便吃了也不会缓解这种症状，这对自控来说不是件好事，因为自控本身是需要消耗脑能量的。

第二章中吸取到的最关键的一点就是：锻炼不仅能增强人本身的体质，对意志力的提高也是十分显著的，同时还能很好的缓解日常压力和抵抗抑郁！！这对喜欢锻炼以及不知道怎么缓解压力的人来说是一个好消息！

第三章提到意志力也像肌肉的耐力一样，是有极限的，用多了也需要休息和恢复。如果做某些事需要很强的自控力，那就首先发现自己在什么时候意志力最强，然后把这些事情安排在那个时候做完。自控是大脑中最消耗能量的事情，如果人处于饥饿状态，是很难有较强自控力的，因为这个时候大脑肯定先放弃消耗能量较多的事情包括自控力，所以如果需要做重大决定，需要面对有坚强意志支撑的事情时，要确保自己不是处于饥饿状态下的。如果想提高自控力，最好的办法是先从对小事的控制上做起，这也是在训练自己的意志力肌肉，然后逐渐到越来越大的事情上。自控力的确像肌肉一样有极限，但同时也由于大脑的自我保护功能，人长跑时，肌肉在远未达到极限之前大脑就已经开始释放信号告诉自己撑不下去了，但是其实肌肉还有很多很多的耐力可以支撑下去，意志力也是如此，人的意志力要远比想象中多得多！！

第四章在说人们总是会把自己做过的善行，好事，或者认为有利的事情，甚至只是有了自己明天就要开始锻炼这样的想法，就会开始纵容自己做一些影响自己目标的事情，恶行，比如纵容自己随地扔垃圾，纵容自己多吃一些垃圾食品，反正明天也会锻炼，但是是否真的会锻炼甚至都往往不可知。作者提出了，每当自己进步的时候，就会有想放纵的念头，认为这是自己应得的奖励，但是往往这个时候一定要回想清楚自己的目标是什么，自己所坚持下来的这些事情只是手段和过程，并不是目标本身，自己的放纵只会阻碍自己达成目标。（这里最让我认同的一个观点就是，人们在健身房挥汗如雨的锻炼了2个小时之后，会认为自己今天多吃几块巧克力是应得的，这是对自己的奖赏，而且本来就已经消耗了很多卡路里，吃一些巧克力又有何妨，但是却往往不知道自己在很多事情上都有这种倾向，而坚持了很多事情，却最终什么目标都没能达成）只要能使你放纵的东西和会让你觉得高尚的东西同时出现，就会有光环效应：例如麦当劳的菜单上沙拉和汉堡薯条同时出现时，人们会点更多的汉堡和薯条而不自知，因为仅仅是想到沙拉好健康，自己甚至都没有点沙拉都能让自己觉得自己好高尚。购物季打折疯狂购物也是一样，当自己看到想买的东西打了好多折扣而觉得自己好厉害，省了好多钱时，就理所当然的认为自己应该得到奖励，又买了一大堆本来不打算买的东西，而且往往这些多余的东西比自己真正省的钱要多得多。这也是光环效应。

这一章中也有一个很重要的观点值得记住：如果只按照“正确”与“错误”来判断做过的事，而不是牢记我们真正想要的东西，就会带来与目标相抵触的冲动，并允许我们做出妨碍自己的行为，想要做到始终如一，我们就需要认同目标本身，而不是我们做善事时的光环。

第五章在说大脑容易让人把“渴望”与“真正的快乐”混淆。很多时候，自己在商场看到商品时感觉很诱人就冲动的买回了家，但是回到家却发现自己根本用不着，而且也没有想象中那么诱人了，就是因为在商场中各种推销和折扣标志让自己觉得占了很大便宜，这促使大脑分泌多巴胺让人兴奋，然而多巴胺只会让人觉得自己如果行动了就会快乐，却不是真正的快乐，它只是一种“渴望”而已。所以往往平静下来之后才发现自己并没有快乐。

第六章主要说情绪低落会严重影响自控力。作者提出通过调查和实验发现，真正能有效缓解压力的方法包括：锻炼或参加体育活动，祈祷或参加宗教活动，阅读，听音乐，与家人朋友相处，按摩，外出散步，冥想或者做瑜伽，以及培养有创意的爱好。而最没有效果的缓解压力的方法包括：赌博，购物，抽烟喝酒，暴饮暴食，玩游戏，上网，看电视或者看电影。还有一点很有意思，就是烟盒包装上的肺癌的图片的确会给吸烟者带来很大压力，但是这却促使他们自动的利用最常用的，自认为管用的，缓解压力的方式——抽烟。减肥者则会因为偶尔受不了诱惑吃了一口汉堡，而觉得反正自己的计划已经被打乱了，吃不吃完都一样了，于是就真的把整个汉堡都吃完了。这些人应该要做的不是去责备自己做错了，而是学着原谅自己，往往会原谅自己做错事的人，反而因为不再承受巨大的心理压力，而重新回到正轨。

第七章讲及时享乐与延时奖励。大脑对“”立马能得到的奖励”与“延时得到的奖励”的对待是不平等的，延时的奖励对大脑来说是大打折扣的。大脑对于就在眼前触手可及的奖励是很难抵挡诱惑的，然而一旦产生了距离，我们不再能直接看到摸到奖励的时候，大脑对奖励的评估就没那么高了，也就容易抵挡其诱惑，所以如果希望自己抵挡诱惑的话，就人为地制造障碍让自己不再直接与奖励接触。

第八章说意志力的传染性。意志力也像情绪一样是具有很强的传染力的，所以如果你经常接触的人具有极强的自控力，那么有很大可能性你也会有很强的自控力，反之亦然，这也告诉我们近朱者赤近墨者黑是有原因的。同时也要知道你喜欢的人和亲人对你的传染力要比陌生人强很多。

第九章则讨论“我不要”和“我想要”的力量。白熊实验发现，人很难控制自己不去想某个想法。研究发现抑郁症患者越是打算压制自己的消极的想法，反而会越痛苦和沮丧。我们需要的是理解并且接受自己会产生的想法，因为产生那些想法是本能的驱使，但是同时也要知道不要被这种想法控制，自己虽然没有控制不产生这些想法的能力，但是却有不去相信它和不去实现这种想法的能力！！想减肥的人，当他把目标定成我不要吃汉堡，薯条，匹萨等垃圾食品时，很难达到目标，但如果把目标定成我想要健康的饮食时，却会很容易的避开这些垃圾食品。定目标时，要记着提醒自己利用“我想要”的力量，而不是“我不要”。

最后的总结：认识自我，关心自我和提醒自己真正重要的事情这三点是自我控制的基石。如果我们想要获得心灵的平静和足够的自控力，我们就需要认识到控制自己的思想是不可能的事，我们能做的，是选择自己相信什么，选择自己要去做什么！当你无法控制自己，注意力分散，马上要向诱惑投降时，就要静下心来，弄清自己的欲望，记住自己真正想要的是什么，什么才能使自己真正的快乐。

自控力读后感(篇4)

这本书太适用于需要改变的有拖延症无法自控的自己。很棒的是它不是那些人尽皆知的道理，而是切切实实的方法。书中前面就提到说有些书他只会告诉你你出现了问题，但就是不告诉你该怎么办！作者说话很可爱。

里面的方法是真的很实用。到后面理论性的验证比较多，有些乏味，但是，但是前面的关键性的实践办法和一些小训练真的很棒。

个人感觉只需要记住重点两个问题……

一是你终其一生的你想要什么和不想要什么？？？

面对诱惑的时候做一做权衡，哪一种习惯更值得你拥有，哪一种习惯我们自己真正的未来想要实现的？一定就会有答案。迈过自己多年的病症这一件事情并不会有想象中的那么简单，任何收获都是要付出艰辛和努力，都会出现困难。我们可能会松懈，但一定提醒自己不能放弃，不然又是无尽的循环重蹈覆辙。要知道我们没有那么多时间永远只做一个又一个开始。

所以每一刻的挑战就是尽力做好每一件可以做小事。

尽力做好每一件可以做小事。

尽力做好每一件可以做小事。

其次在我们做的不好的时候不要责备自己，我们已经很难了，我们不要再附加自己更大的压力，我们需要安慰和鼓励，所以还有重要的一点是与自己和平相处。

与自己和平相处！

最最重要的是我们必须时刻牢记这两点，一定要把这件事做下去直到改变的心坚持到底，时刻摆出坚定的态度，用这两把武器对抗一切未来路上的妖魔鬼怪。

永远的超级四班读后感模板

我推荐你看看以下的“永远的超级四班读后感”，读完作者的作品后我们会得到很多的启示与思考。当面对一本精彩绝伦的书籍时，我们应该花时间撰写一篇读后感，与他人分享我们的喜悦。那么如何写一篇优秀的读后感呢？以下的内容仅供参考，请根据个人情况做出充分的自我判断和把握！

永远的超级四班读后感 篇1

班级，是一个集体，我非常喜欢班级，尤其是最近看了《永远的超级四班》后。

《永远的超级四班》这本书的主人公是华汪德，故事讲了六(四)班是一个充满活力的班级。在明智的班主任胡老师的支持和副班长秦超逸的组织下，大家合理和充分的利用网络资源，在博客上抒发真实的心情，描写自己的生活，在班级论坛上学习趣味知识。班里每个人都展示了自己的风采，互相之间也建立了纯真的友情。他们自豪地说：我们是永远的super四班!华汪德的铁哥们儿秦超逸，是班里的电脑高手，也是副班长。班级在他的组织下，刮起了博客风。而华汪德是个电脑菜鸟，一问三不知，秦超逸手把手得教他，他这才学会了建立博客和论坛，但是还是不如秦超逸。我通过这本书看出华汪德平时手忙脚乱、粗心大意，希望他能改掉这个毛病，否则会害他自己。

《永远的超级四班》这本书中我最喜欢的三个人是小丸子死党：夹心饼干、路径和黄瓜小月饼。她们虽然被称为三大猛女，但彼此之间却是用友谊搭建的桥梁：

夹心饼干(原名宁佳心)虽然是一个单翼天使，可她却拥有着乐观向上的性格，没有一丝悲痛。她有许多的朋友，并在QQ上认识了柠檬宝宝，把自己的绝对秘密都讲了出来，我喜欢这种对朋友的信任。

而黄瓜小月饼(原名黄小月)呢，凭着一身好功夫，使所有人都不敢惹她。她开朗大方、幽默、甚至有些好动。可是伶牙俐齿却可以使任何人都恐惧，她的作文虽然比不上夹心饼干，可依然有机率做范文。我喜欢她这种活泼的性格。

路径(原名卢竞)就没什么长处了，但她的两个死赏还是非常非常喜欢她的!她的作文就更别说了，连黄瓜小月饼都比不上，可她从来都没有计较过朋友对她的不周，甚至她写出的小说《小子，别和我耍酷!》令人佩服透顶。我喜欢她这爽朗的写作方法。

虽然这三个死党是那样得平凡，但出现在她们中间的事情，却是那样的不凡!

这本书中我最喜欢的故事是《单翼天使不孤单》，张小伟这一人物就是一个单亲家庭中的孩子。他努力用表面上的快乐来掩饰自己，换回的却往往是同学们的嘲笑与讥讽。他掩饰得很好，全班几乎没有一个同学发觉出来。就这样，他一直憋在心里，在寂寞与孤独中伴着委屈与泪水度过了多少个春秋......对于一个孩子来说，失去了父母一方的溺爱，就像小鸟失去了羽翼，就像蛱蝶失去了翅膀。你们体形完整，心灵却受了极大的创伤。更可怜的是，世间没有一所药店有心灵创可贴卖出。你们的心田上永远都残留着一道疤，这道疤一烙上了就没有暂时的。

看完《永远的超级四班》，我觉得，每个班级都像超级四班，都有着许许多多各种各样的故事，只是我们没发现而已，以后，我一定要更加的珍惜在班级的时间。

永远的超级四班读后感 篇2

“我们是永远的超级四班！”这是《永远的超级四班》总的一句经典台词，看完这本书，我好几天都沉浸在这本书中有趣的故事里。

《永远的超级四班》通过描写六（四）班的同学们在班主任的聪明引导下，一步一步地从电脑 “菜鸟”到可以在网上记日记、开博客，开班级论坛，利用多样的丰富的有趣的信息技术，学习写作和各科知识，锻炼思考能力和电脑操作能力。

我最喜欢华汪德这个人，他的形象塑造的也很成功。他比较懒惰，上信息课也比较马虎，是个典型的“菜鸟”，他把做好的作业不保存就关闭窗口，不得不重新做；这封新邮件记不住密码集闹出了很多笑话。他也是个很爱动脑筋的学生，当他在“胖青蛙”的帮助下，在“超级四班论坛”里开了“科技超市”这个版面以后，动脑筋想办法，把日常生活的小窍门如怎样剥大蒜方便，巧洗毛桃等知识刊登上网，同学们很爱看。

这也让4班的学生体会到了电脑的乐趣，懂的乐如何使用电脑。

这本书不仅有趣，而且使我们了解了青少年如何正确使用互联网资源的真相。你看——《超级四班上网公约》，要求大家不要瞒着父母偷偷上网；尊重父母，遵守父母规定的上网时间；写博客后关闭电脑，不要轻易与人聊天；要抵制电脑游戏的**；不要在博客里骂人，攻击人；不能去不健康的**。如果我们能有意识地做到这一点，只在网上做有意义的事情，家长们会很高兴，也会同意我们上网。

永远超4班，永远留在我们心中。

永远的超级四班读后感 篇3

今年暑假我和妈妈来到书店来采购自己喜欢的书，当我看到《永远的超级四班》这本书是，心中泛起了好奇心，想知道这个四班到底超级在哪？想知道的话，就听我慢慢说道。

这本书的作者名为伍美珍，大家都叫她阳光姐姐，她是一位访校作家，少儿阅读及写作推广人。她喜欢简单和真诚，留恋童年和青春，她写的书每一本都让我印象深刻。

六（4）班是个充满活力的班级。在班主任胡老师的支持下，大家合理和充分地利用网络资源，在博客上抒发真实的心情，描写自己的生活，在班级论坛上学习趣味知识。班里每个人都展示了自己的风采，互相之间也建立了纯真的友情。他们自豪地说，我们是永远的SUPER四班。

其中有一个片段十分吸引我，那就是《我们班流行写小说》这个片段。里面讲了某一天，六（4）班的同学突然流行起了写小说，最积极要数宁佳心（外号：夹心饼干），黄小月（外号：黄瓜小月饼）和卢竞（外号：悟净）这三个小丸子死党了。（她们的笔名：依贝丸，show英丸和泡泡鱼丸）她们还专门开了一个三个人的小说博客，把自己的小说分别定为梦幻公主风，校园搞笑风和爽朗中性风，吸引了很多读者。这期间，老师的围剿，网上恶意的攻击，妈妈善意的批评，都不断打击着她们的信心。虽然小说总是写不到结尾但她们感受到了写小说真正的快乐，那就是用心表达，赢得共鸣。我希望我们班级能跟六（四）班一样，搞一个属于我们班同学自己的博客，天天在博客上发表自己每天所看见或经历的事情，这样也可以提高我们的写作文的水平。

还有一个片段是这样的，华汪德是一个活泼开朗的男孩子。他的好朋友是胖青蛙秦超逸，他可是电脑高手。于是，有一次，班主任胡老师让同学们建一个博客，下课，同学们蜂拥到秦超逸身边向他请教。华汪德想开后门，他就把秦超逸带回家，请他帮忙建博客，谁知秦朝逸竟骄傲起来，不帮华汪德。当时，华汪德气急了，下定决心，从此以后再也不和秦超逸玩了。但后来，秦超逸向华汪德道歉了，华汪德不计前嫌，两人又从归于好了。你看，华汪德真是个男子汉，朋友之间的不愉快从不往心里记，不会和朋友斤斤计较，怪不得大家都那么喜欢他。是啊，同学间只有能相互体谅，大家才能亲如兄妹，才能和睦相处！华汪德，你是最棒的！

读了《永远的超级四班》这本书后，我感到了一个班级里的同学都拥有团结友爱、互相帮助的美好品德，我想这种团结友爱的品德很值得我们学习，把各自的班级合作得更加团结！

《永远的超级四班》充分表现了现实的校园生活的多姿多彩，这就是整本书的特色，也是我喜欢这本书的原因。

永远的超级四班读后感 篇4

一到暑假,又掀起了一番读书的热潮.最近很多人都在看“阳光姐姐小书房系列丛书”,我也随波逐流,买了一本《永远的超级四班》。因为这个故事和网络有关，所以也是我非常感兴趣的话题。

于是一回到家，我就迫不及待的翻开书来，津津有味的读了起来。

“眉开眼笑”，“捧腹大笑”……这些关于“笑”的词语用在看这本书的时候最适合了。这里面的每一个小故事都能让我产生共鸣。我最喜欢的人物是这本书中的主角：

华汪德（汪汪）从一开始学会打一个字，到熟练的操作，并拥有了自己的博客；从名副其实的电脑菜鸟到网络高手，真的很辛苦哇!不过这其中也少不了家长的支持,老师的鼓励,和好友秦超逸(胖青蛙)的帮助。

说到我们班的博客，也是专家们的聚会。每个人的博客都是各有千秋啊。他们总能让自己的博客是那样的与众不同。

例如郭某某的博客是浪漫至极的，王某某的博客是清纯无比的……总而言之，言而总之，每个人的博客都是独一无二的！

现在可能一直在坚持日记的人已经不多了，但有更多的人参与到写博客中来。它不是只有单独的文字，而是拥有更多的功能。可以写不同类型的文字，插入美丽的**或背景**，丰富多彩的flash动画如果灵感袭来，写文章；长期的文章，并在博客上展示。

我相信，只要我们不沉迷于网络，充分利用网络资源，我们的生活一定会发生很多变化。

通过《永远的超级四班》这本书，让我对网络又有更新的认识，真不愧是super class!

永远的超级四班读后感 篇5

《永远的超级四班》读后感

《永远的超级四班》读后感暑假里，爸爸带我去新华书店，买了一本有趣的书，是“阳光姐姐”伍美珍的《永远的超级四班》，回到家，我就迫不及待的翻开书读了起来。这本书的主人公是华汪德。这个故事告诉我们6（4）班是一个活泼的班。在明智的班主任胡老师的支持和副班长秦超逸的组织下，大家合理和充分的利用网络资源，在博客上抒发真实的心情，描写自己的生活，在班级论坛上学***知识。

班里每个人都展示了自己的风采，互相之间也建立了纯真的友情。他们自豪地说：“我们是永远的“super四班’！

”华汪德的铁哥们儿秦超逸，是班里的电脑高手，也是副班长。班级在他的组织下，刮起了博客风。而华汪德是个电脑菜鸟，一问三不知，秦超逸手把手得教他，他这才学会了建立博客和论坛，但是还是不如秦超逸。

我通过这本书看出华汪德平时手忙脚乱、粗心大意，希望他能改掉这个毛病，否则会害他自己。这本书中我最喜欢的三个人是“小丸子死党”：夹心饼干、路径和黄瓜小月饼。

她们虽然被称为“三大猛女”，但彼此之间却是用友谊搭建的桥梁：夹心饼干（原名宁佳心）虽然是一个单翼天使，可她却拥有着乐观向上的性格，没有一丝悲痛。她有很多朋友，在**上认识了莱檬宝贝，并告诉了她绝对的秘密。我喜欢这种对她朋友的信任。

而黄瓜小月饼（原名黄小月）呢，凭着一身好“功夫”，使所有人都不敢惹她。她开朗大方、幽默、甚至有些好动。可是伶牙俐齿却可以使任何人都“恐惧”，她的作文虽然比不上夹心饼干，可依然有机率做范文。

我喜欢她这种活泼的性格。小径（原名卢竞）没有什么优势，但她的两个死亡奖励还是很喜欢她！她的作文就更别说了，连黄瓜小月饼都比不上，可她从来都没有计较过朋友对她的“不周”，甚至她写出的**《小子，别和我耍酷！

》令人佩服透顶。我喜欢她这爽朗的写作方法。虽然这三个死党是那样得平凡，但出现在她们中间的事情，却是那样的不凡！

这本书中我最喜欢的故事是《单翼天使不孤单》，张小伟这一人物就是一个单亲家庭中的孩子。他努力用表面上的快乐来掩饰自己，换回的却往往是同学们的嘲笑与讥讽。他掩饰得太好了，全班几乎没有人发现。

就这样，他一直抱在心里，在孤独和寂寞中，带着委屈和泪水度过了许多春秋。对一个孩子来说，失去父母的宠爱就像鸟儿失去了翅膀，就像蝴蝶失去了翅膀。你们体形完整，心灵却受了极大的创伤。更重要的是，世界上没有一家药店**灵魂创可贴。

你们的心田上永远都残留着一道疤，这道疤一烙上了就没有暂时的。我喜欢带着悲伤、乐趣和魔力读这本书。它使我终生受益。

永远的超级四班读后感 篇6

“书籍是人类思想的宝库”，它充实我们的头脑，丰富我们的心灵。一年一度的读书节又到了，在这段时间我读了伍美珍的一部作品《永远的超级四班》，我不知不觉就被故事里的内容吸引住了。

这本书是关于小学六（4）班发生的故事。六﹙4﹚班是个充满活力的班级，他们在明智的班主任胡老师的支持下，同学们在完成作业后合理和充分利用络，在博客上抒发真实的感情，通过在上聊天的时候，让大家来分享你的快乐和共同分担你的悲伤。你也可以描述自己的生活，或者在课堂论坛上学习知识。

让班里每位同学都能展示自己的风采。相互之间也建立了最纯真的友情。在故事的最后他们用一句“我们是永远的super四班”作为最完美地结局。

读完这本书，我感触很深。这让我明白，同学朋友之间，我们必须互相帮助，互相学习。在学校里，我们应该尊敬老师，虚心学习，与他人分享快乐的心情。同时也让你的同学来帮你解除不开心的事。这样，我们就可以像6（4）班一样永远成为一个超级班。

班级︰ 四﹙6﹚ 班

姓名︰ 杨雨晴

永远的超级四班读后感 篇7

**班是个充满了活力的班级。在明智的班主任胡老师的支持下，大家合理和充分地利用网络资源，在博客上抒发真实的心情，描写自己的生活，在班级论坛上学习趣味知识。班里每个人都展示了自己的风采，相互之间也建立了纯真的友情。

他们自豪地说，我们是永远的“super四班”！

一个充满欢声笑语的班级，一位明智的老师，一群多才多艺的同学们，组成了这个“超级四班”。读完这个令人羡慕的故事，我想知道我们班和他们班是不是一样？是的，有些地方是相同的，我们班也有十分开明的老师，鼓励我们写博评博;我们班也有这样一群性格迥异的人，使班集体充满了欢声笑语;我们也有一个博客圈，遗憾的是，我们班的同学没有全员加入。

故事中的这群人即将面对不同的六年级学生。他们拥有充满回忆的“超级四班博客圈”这个纪念品，纪念他们每天的喜怒哀乐。不知道，他们毕业后还会不会继续更新他们的“超级四班博客圈”呢？

我不知道。我只想认识我们的同学。他们毕业后会写博客吗？想必我们学校的同学们都知道“梅香阁”吧！他们曾经是学校里最活跃的博主群体，但毕业后，曲终人也很分散，只剩下几个坚持写博客的人。

我不明白这是为什么？因为分开了，就不用再在校讯通这片土地上相聚了吗？

我只希望，能在未来的一年里，看到我们班同学坚持写博的身影，也能在毕业后，一起坚守着这片独属于我们的天地。加油！永远的超级二班！

永远的超级四班读后感 篇8

今天，我和爸爸去书店看有没有好书。“哇塞，又有阳光姐姐的新书，老爹，要买，要买——！”我实在是太喜欢阳光姐姐的书了。

本人就有好几本哩！我一到家，连饭都顾不上，就赶紧把书翻过来。

“哈哈，太搞笑了。”没办法，我一看，就一直想笑。因为故事里面的语言实在是太幽默了。

《永远的超级四班》主要讲了充满欢乐与活力的六（4）班。在思想前卫的胡老师的带动下，每人都建立了一个博客，用来在上面写文章，让大家充分利用好网络，每天在自己的“家”里写一篇文章，在班级博客圈里讨论，学***知识。这样能锻炼大家的写作水平。

他们自豪的说，我们永远是“supper“四班！读了这篇文章后，使我主的想到了自己的班级。我们不就是即将成为六（4）班吗？

我们张老师师不师不让学生在暑假里建博客，在上面写文章，见人，互相学习？这篇文章好像就是为我们班量身定做的。里面的人物都和我们班的同学的性格也都差不多一模一样。

天哪，哪有这么巧呀！来到我们我们班里，你总能看到同学们在玩耍、看书、写作业，你可能会觉得这并没有什么可稀奇的，可时间久了，同学们的成绩也提高了，学作文也觉得不难了！这就是我们的“秘籍”多写博文，在上面讨论不会的知识，向别人请教。

这样，时间久了，同学们的学***也就更高了，成绩也就顺其自然地提高了。但仍有一些学生没有很好地利用电脑，在电脑上玩一些网络游戏。有时候，甚至为上网而撒谎骗人。

今天的社会技术在不断进步。我们应该好好利用网络，用它来学习。

永远的超级四班读后感 篇9

《永远的超级四班》是阳光姐姐伍美珍写的阳光姐姐小书屋里的一本书，伍美珍创作的书，全都是来自孩子们的灵感，专为我们成长中的烦恼写相应的故事，让每位小读者读后，都能重新找到属于他们的自信和快乐。

这本书的主人公是华汪德。华汪德的铁哥们儿秦超逸，是班里的计算机高手，也是副班长。班级在他的组织下，刮起了博客风。而华汪德是个计算机菜鸟，一问三不知，秦超逸手把手得教他，他这才学会了建立博客和论坛，但是还是不如秦超逸。我通过这本书看出华汪德平时手忙脚乱、粗心大意，希望他能改掉这个毛病，否则会害他自己。

读完了这本书，我知道了一个班要有活力和快乐，更要有一个好老师和好的优秀干部。六（四）班就是一个充满活力和快乐的班级，在明智的班主任胡老师的带领下，每一位同学合理利用网络，在博客上描写自己的生活，在论坛上互相学习有趣的知识。我发现胡老师十分聪明、时尚，她不仅不反对同学上网，还支持同学们写博客，这既让同学们的作文水平有了很大提高，使学生对学习感兴趣，又让同学们建立了纯真的友情，拉进了师生关系，真是一举多得。她让每一个同学都展示自己班的风采，互相之间团结，组成了一个永远的“super四班”。

快乐的校园生活应该是丰富多彩的现在是21世纪的网络时代了，不应该仅仅只剩下死读书这项单调的内容，要用现有的资源做更好的事。现在的大部分老师都不同意学生上网，怕上网影响学习，影响他的一生，但是有的老师却从没有想过上网的好处和对我们的用处，上网也不是一件坏事，只要合理利用网络，这样上网就对我们有很大的用途。我相信网络以后对我们用处会更大。

最新超级活力班读后感汇编

由于智慧不同，人们对事物的观察方式各有不同。当我们用心品味作品后，会感受到作者的价值观给我们带来的震撼。写读后感可以让我们更清晰地理解书中的思想和观点。现在就和我一起探索一下"超级活力班读后感"的独特之处吧，我相信这篇文章能够激发您的创造力！

超级活力班读后感 篇1

《超级活力班123》是大名鼎鼎的“阳光姐姐”伍美珍主编的“阳光家族大本营”丛书之一，这本书收录了《咱班的快乐达人》和《超级活力班》两个小故事。两位小作家分别以小学校园生活为背景，讲述了发生在我们身边的一个个精彩故事，塑造了一个个个性鲜明的人物形象，原汁原味地呈现了我们成长过程中的喜怒哀乐，是一本引人入胜的好书。

首先让我们跟随李好去见识一下他们班的各位快乐达人：侃达人、嗓门达人、倒霉达人……其中最搞笑的就是侃达人，她和嗓门达人两个一唱一和地胡侃一通，一会“飞”到美国去买XO，一会又“飞”到日本去给地震捐款，接着又驾驶着价值一百亿元的飞机“飞”到南极去避暑，最后还“飞”到印度去开潜水艇，他们给同学们的生活带来了许多乐趣。看到这里，我不由得想起了我身边的达人—旅游达人吴伟祥，他是我的表哥。前年他就独自到合肥来参加新东方的暑期夏令营，去年又坐动车前往北京参观游览，今年更是飞往海南潜水。每次看到他神采飞扬地讲述自己的旅途见闻，我都羡慕得不得了。

接下来我们再去看看廖源鹏笔下的超级活力班―阳光小学五(7)班，这真是一个充满生机和活力的超级班！我特别佩服他们的动手能力和创新精神。小型太阳能热水器，厕所节水系统，太阳能电扇，一件件小发明是他们智慧的结晶。记得前不久我独自修好了单元的可视对讲门铃时，沾沾自喜的模样，跟他们比起来，真是“小巫见大巫”了。著名教育家陶行知说过：“动手又动脑，才能有创造。”今后，我也要学以致用，开拓创新。

《超级活力班123》在带给我快乐的同时，也教会了我要用一种宽容、积极的心态来面对生活，关爱同学，珍惜友谊。当然对于书中同学之间互相取绰号的行为我是不能苟同的，我觉得这样做既不文明，又伤害了同学之间的感情。同时，我想作为同龄人，这两个阳光家族的小作者能做到的，我也能做到，至少我可以试一试，说不定我的文章更有趣呢！

超级活力班读后感 篇2

这个暑假我读了名叫《超级活力班123》这本书是现代著名作家伍美珍的作品。

本文章是由真实事件改编而成的一部儿童文学。本册书讲述的是阳光小学五（七）班，班长廖源鹏与其同学们发生的一连串故事，其中食品风波是我最喜欢看的一篇因为这里面写的是一些调皮的学生，给同学起的关于食物的外号。例如于柳被叫做鸡柳，丁卡露的外号是鸡丁等，由于他们的外号都和鸡有关所以这个淘气的班长源鹏就创建了鸡家族有限公司。但是在于柳的威逼之下可怜的源鹏只能当副老板，于柳当公司的老板。可是不知道是哪个可恶的同学打了个小报告，竟让老师知道了这件事。全班上下人心惶惶。但不可思议的是老师要当这个公司的老板。经过仔细观察，后来我们才知道老师是为了更便捷的了解我们所干的任何事，而且这些事都要通过她的认可才行。后来廖源鹏又创建了鸡家族成员专用的QQ聊天室也得到老师的认可。

读了这遍文章让我深刻感受到，这个班级是一个团结向上爱学习的集体而且这个班级还是一个民主开放有创意的班级。我认为我们的班级也应该像超级活力班一样民主开放团结等。我很喜欢这本书，在这本书中我也感受到了快乐与乐趣。阳光姐姐写的文章内容很丰富流畅而且题材新颖，我应该向她学习争取成为一名像她那样优秀的作家。

超级活力班读后感 篇3

今年暑假，老师给我们布置了一项作业——进行“暑假读一本好书、写读后感”活动。

我读的第一本就是《超级活力班123》，这本书是伍美珍阿姨主编的“阳光家族大本营”中的一本。拿起来一看书名，你就知道这本书讲的就是班级里发生的趣事。主要内容是“活力班”的快乐达人们，有的捣蛋，有的吹牛，还有的倒霉，有的专门用自己的“大炮”——口水来攻击别人，简称口水达人。下面我就一一介绍。

一“嗓门达人脚盆”他的声音大的几乎能把一个教学楼震塌。

二“倒霉达人刘星宇”有一双招风耳特别好揪，老师就喜欢揪。

三“口水达人汪梁瑞”口水多的能把人淹死。

四“捣蛋达人李呈阳”竟然敢在上课的时候在老师身后做鬼脸。

还有“侃达人胡侃”、“自恋达人杨儒佳”、“八卦达人程晓轩”、和超级无敌的“粉丝达人陈翔”。他们这些达人就是这样有趣好玩。

下面我节选了一小段学校里发生的事：

随着活力班的班级大战后，男女生签订的《男女生井水不犯河水条约》画三八线，又到了班上的热浪来袭，现在班上，最新出现了“面皮”热。这来自于彭伍梅的一次意外发现，在桌上涂上涂改液等它干了再抠掉，面皮就新鲜出炉了，过了几天彭伍梅又提高了面皮技术，面皮形状有心形、雨滴形、树叶形……

最后彭伍梅的面皮滩迎来了老师的光临，老师将彭伍梅的面皮全部都破坏掉了，还把他教训了一顿。又有一次，一个学生玩面皮被校领导揪个正着，并且供出发明面皮的彭伍梅，彭伍梅被叫到校长办公室，又给校长教训了一顿，还要在周一的升国旗时把事情说一遍，并且反省，到了周一，彭伍梅在众目睽睽的升旗台上把这次的反省和事情说了一遍，从此以后在也没有人敢玩“面皮”了。

我很喜欢这本书，其中的廖大帅虽不是驰骋沙场的“大帅”，可也是班级里的风云人物。他组织的这些超级有创意的、稀奇古怪的活动让他们班成为一个名副其实的超级活力班。在短短一个学期里，他带领大家举行了激烈的弹笔大赛、组织过美食外号搜寻队、在网上建立了鸡家族论坛、建立了个人图书馆、开展过男女生之间的权利抢夺战，还研制出太阳能热水器和厕所节水系统等等。我觉得他真的很有智慧！我要学习他的这种敢于创新和挑战的精神，还有领导才能。因为这“活力班”的同学之间的搞笑、大战，让人们在生活中感到充实有趣。

我觉得这本书非常好看！

超级活力班读后感 篇4

今年暑假我很高兴读到了阳光姐姐伍美珍的《超级活力班123》，这本书里写了许多让人笑掉大牙的故事。如：班级风波、食品风波、彩虹计划、班级大战等等，其中最吸引我的是彩虹计划。

彩虹计划中有个关于太阳能的故事:廖晓军、何震震、何宇生的班里只有一台电扇，天气热时,许多人便挤在电扇下面吹风，常常因为踩到别人的东西而发生争执，校长就派工人把他们班的电扇拆下来。他们三人便去一些小学、幼儿园收集废旧的电扇和小型太阳能板，想做成太阳能电扇。小学、幼儿园的老师都很支持他们，便把废弃的电扇和小型太阳能板全拿出来，送给了他们。他们迫不及待地返回学校，召集全班同学一起动手，把太阳能板和电扇分别从保护壳里拆下来，制作出了好多台太阳能电扇。再把这些太阳能电扇安装在窗边，太阳一照，教室就变得凉快起来，同学们都高兴极了。他们还申请了这项专利呢！

我受了他们制作太阳能电扇的启发，也想自己动手做一做。我先把废弃的汽车摆件上的太阳能板取出来,又把废旧的小型电风扇上的电机和电扇小心翼翼地拆下来，要特别小心，不然会把电线剪断的。最后，我便把太阳能板和小巧的电机电扇用胶带固定在我的书包顶端，就大功告成了。太阳光照射在太阳能板上，太阳能板又把电通过电线传送给电机，电机便带动风扇“嗡嗡”地转了起来。顿时，凉风习习向我吹来，爽极了。

我们小区里也有许多人家早已用上了太阳能热水器，既省电、又省钱，节能环保，一举两得；只要一停电，各个路口马上安置上太阳能红绿灯，交通依然井然有序，否则川流不息的车流、人流真不知该怎么走路了；发电厂利用了太阳能发电；就连我们学生夏天也开始流行戴太阳能帽；我还希望不久的将来路上跑的都是太阳能汽车，上学路上我们就不会吸入那么多的尾气，抬头就又会看见蓝天……

我长大了要发明一种巨型装置，把夏天超强的太阳能全部收集、储存起来，留到寒冬里使用，太阳能的利用就不再受太阳的限制，威力无比！

超级活力班读后感 篇5

合肥市黄山路小学三（3）班欧阳沁歌

假期里，我读了《超级活力班123》这本书。在这本书里，我读到了学生们的影子，还有一个生动的小故事。

这些故事都是读小学的哥哥姐姐们写出来的。这本书的作者同意儿童写作，因为她认为她可以锻炼我们的创造力和想象力。写**可以自由发挥，可以写的天马行空，无所不及。

而且写**可以寄托自己的梦想，发泄不良情绪，她还认为，我们写**的目的就是为了快乐！我觉得作者说得真好！

我也在写**。对我来说，写作是完全听从我内心的召唤。我迷上写作应该是从二年级下学期开始的吧，从最初的《点点历险记》到《做好学生有点累》，到现在的《超级校园》、《多面老妈》以及自己创刊的一份八卦小报，估计有2万多字了。我的写作热情一路高涨，写作越来越生动，写作灵感越来越多，这与我的阅读热情密不可分。

我喜欢《超级活力班123》里的一些人物：比如嗓门达人，她吼起来就是河东狮吼，整座学校都能被她吼倒。我还喜欢自恋达人，他上课都不停地说：

“我好帅，我怎么这么帅？”我想，如果我是他的同桌，上课一定没法上了。其中，还有其他一些有趣的达人们，他们个性鲜明，特点突出，小作者把他们一个个都写得活灵活现的。

《超级活力班123》这本书也让我更加了解了祖国语言文字的魅力，我下定决心要更加努力地学好语文，掌握好祖国的语言文字，让它们更好地为我服务，用我多彩的笔描绘出灿烂的明天。