训练方案

2023训练方案(集锦14篇)。

一份优秀的方案都包含哪些内容？在写作工作方案时。通常需要预先制定一份完整的方案。收集了不少精品的“训练方案”相关文章分享给您，大家可以一起交流互相启发！

训练方案 篇1

导读：公司企业员工为什么总是上班有人迟到;领导下达的工作为什么员工不能及时完成;为什么员工的工作效率不高;为什么员工对工作总有那么多的抱怨，一切的为什么导致了公司的业绩不是

公司企业员工为什么总是上班有人迟到;领导下达的工作为什么员工不能及时完成;为什么员工的工作效率不高;为什么员工对工作总有那么多的抱怨，一切的为什么导致了公司的业绩不是很好，让公司上司很头疼，因为我们的员工没有一个像军队形象以及思想的思维基础，所以我们需要培训员工的思想意识基础。

企业员工一日军事发展计划

9： 到指定地点集合，前往拓展训练基地

9： 00-10:00团队建设、破冰帆船队、换装、选拔领导、团队名称、自创口号、设计团队标志等

10:00-11:30魔鬼训练抓作风，纪律，执行，以及服从意识，同时教练为后续的培训导入良好的思想基础。

11： 10-12:30中餐-晚餐后休息

12:30-13:00热身活动游戏-(花开花落)活动前热身

13： 00-14:30“蛟龙”出海-培训团队合作

14:30-15:30极速60秒-分析、交流、协作，把竞争转为合作!

15:30-16:40动力绳圈(突破版)-坚持：我们为什么这么如此的坚持;突破：做别人做不到的你才是最优秀的;信念：是什么在背后推动我们这样去做

备注全天的培训活动过程当中，教练都会以科学的军事培训教学方法来教学以及管理学员，切实做到学员以一名战士的身份管理自我的思想基础。

注意事项

1、 以积极的态度面对这次活动的考验，希望大家能调动各种感官，感受自己，感受团队，感受环境

把你的感受传达给别人，在团队中寻求自我定位，发现团队的优势。

2、 培训口号：融团队，突破自我，在个人提高的基础上建设和发展团队。【WWW.Zr120.cOm 节日祝福网】

三、个人必备物品

1鞋类：登山鞋或旅游鞋。不允许穿皮鞋。

2贵重物品：根据活动需要妥善携带，个人妥善保管。

4、 患有严重心脏病、高血压、三个月内大手术、怀孕等学生不得参加活动。

五、训练要求

1爱护好山上所有的植物和树木，维护营地的自然生态条件。请不要在营地丢弃垃圾。

2林区、非生活区草坪严禁吸烟，防止森林火灾。

三。拓展训练是根据健康人的正常水平设计的。如果学员对自计的身体状况有疑问，他们应该

咨询培训教练。

4训练前，请在教练指导下，认真完成热身活动，增强身体活力，提高适应运动的能力。

5、在训练时，每位学员应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。

6在训练过程中，请不要带手表、首饰，口袋里不要存放硬物。未经教员的允许和指导，

不得擅自攀爬器械或尝试冒险。

7特殊项目请不要带眼镜。建议戴**眼镜，以免划伤。

8训练期间，应避免吸烟、嚼口香糖和吃其它食物。

9培训期间，严禁饮酒和进行赌博活动。

六、特别要求

1本次拓展活动训练强度较大，前一天睡眠必须充足，至少8小时以上！

2训练日早晨早餐应吃饱，营养应以蛋白质等高能量食物为主！

◎关于天气：

除非在开始之日出现不可抗力的紧急情况，否则培训不会被取消或推迟； 相反，培训事件将根据天气情况进行调整。

训练方案 篇2

一、工作基础

（一）学校在“十一五”期间及以前已经开展大学生创新创业训练工作基本情况

（二）学校已有工作成效及经验总结

二、指导思想（含计划思路）

三、计划目标（含计划目标设想及分年度预期目标）

四、计划内容

（一）计划项目设计，含项目规模、科类分布、年度分布、资金规模、企业参与程度等。

（二）计划实施与管理，含计划组织管理体系，工作实施措施，管理办法简介（以后需要提交详细项目及资金管理办法）等。

（三）计划实施监控与改进机制。

五、保障机制

（一）校内外的保障条件（经费、场地、指导力量等）。

（二）配套政策（修订培养方案、选修课程开设、对参与计划的学生和导师的激励政策、约束机制等）。

六、学校其他需要说明的问题

训练方案 篇3

2012新生心理健康教育以引导新生规划大学生活为目标，开展“新生成长工作坊”系列活动。活动三 “成长心连心”大型团体素质拓展做为融冰活动，让新生加深沟通与交流，建立集体归属感、融入感，培养学生的集体主义精神和团队协作能力。

一、活动概况

1、活动主题：成长心连心

2时间：2012年9月9日下午

三。地点：图书馆前喷泉广场

4参加人员：本公司二等心理咨询师和**，详见团体明细表。

5、物资使用：

6、活动流程：

二、活动具体流程：

（一）前期准备活动：（3：00--3：10）

每班四个纵队列队，学生助理和团体辅导辅导员走到队伍的最前面；

介绍本次活动参加人员；

邀请介绍活动意义，

邀请进行讲话。

（二）正式活动：

咨询师与小组同学见面，做介绍：

1.自我介绍--我是来自心理咨询公司的国家二级心理咨询师***，很高兴认识大家，与大家分享今天的快乐时光。

2活动要求：专心参与，积极发言

暖身活动 ：相亲相爱一家人

1目的：激活团体气氛，舒展身体，缩小彼此之间的空间距离和心理距离。

2时间：15分钟，3:10-3:25。

3、操作流程：

（1）所有学生围成一个圆圈。 辅导员在圈子的中心。

（2）当咨询师说：“相亲相爱一家人”后，学生齐问：家里几口人，咨询师答：n口人。

（3）同学自由结组，形成由n人组成的一个小圆

（4） 学生不要围成一圈，要做自我介绍：姓名，来自**，个人爱好

（5）注意事项：

前3次均会有出现男、女生各自组成一个小组的情况，这时需要咨询师限制每组必须有几个男生几个女生。最后一次之前，学生助理将本小组的那女生人数报给咨询师，咨询师根据男女生人数分成四组（每组尽量是偶数，一组为基数，学生助理凑齐），说出家里几口人，包括几个男生，几个女生，然后由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。最后一次，主持人让学生们根据学生人数和男女生人数组成四个小组。

（3）分组（预计10分钟，3：25-3：35）

1．学生助理带各自的小组到小场地围城一圈，每个小组确定小组长（一名）、小组名称（要有特色）、口号（要响亮）、订立小组契约，学生助理统计相关信息。

2顾问组织每个小组逐一练习自己的口号。

（4） 小组活动：解开数千结（预计30分钟，3:35-4:05）

1、目的：每个人都是团队的一份子，团队问题的解决需要每一个人的努力，同时队员之间只有互相协作才能更好、更快地解决问题，同时让同学们体会团体支持对个人的意义和重要性，认识流畅的沟通是团队协作的前提。

2.操作：（20分钟，3：35-3：55）

学生助理讲解游戏规则

让小组成员围成一个圈，每个人伸出右手拉住对面人的右手，再用左手去拉另一个人的左手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。会员要有耐心，互相配合，齐心协力。如果会员人数是奇数，最后一个人应该双手握住另外两个人的左手，最好不要成为下一个人的左手。

三。主持人参观每组并组织分享（10分钟，3:55-4:05）

学生助理或主持人总结：“在团体中要统一指挥，服从领导”、“在团体中虽然每个人都很积极主动为实现团队目标而努力，但每个个人要统一协调，不能各自为政”、“只要有一个队员没有抓住本该抓住的手，那么，无论这个团体如何努力，终究无法解开这个‘结’”。可见，一个人的疏忽可能导致整个团体的努力付诸东流，因此，任何队员对于团队而言，都是非常重要的，都对团队的业绩承担者一份重要的责任。

（5） 小组赛——10人9英尺（预计15分钟，4:05-4:20）

1、项目类型：团队协作型

2、场地要求：一片空旷的大场地

3、需要道具：

每组一条长约五米的绳子

4、详细游戏规则：

以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组，抽签决定比赛顺序。

5、活动目的：

“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

（6） 结束活动：椅子（30分钟，4:20-4:50，最迟4:50）

1．一字长龙：成员自由找伴用石头剪刀布来猜拳，赢的人当龙头，输的人当龙尾。组成的龙头在找别的龙头握手问好、猜拳、接龙，一直到最后接成一条长龙。

然后围成圆圈相互进行拍背、捏肩等动作。

2．每位同学将双手放在前面一位同学的双肩上。

3．听从指导老师的指令，慢慢地走，使大圈越走越小，然后缓缓的坐在身后同学的大腿上。

4．坐下以后，再由指导老师指挥，尝试向前走。

分享：在这个游戏中，你的精神状态是否一直保持良好，是否有因懈怠而影响游戏进行的情况发生，在游戏中学到了什么？

各小组合影留念。（活动结束

训练方案 篇4

一、训练背景及目的

由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、方案设计理论特点

此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

四、拓展训练纪律要求

1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。

训练方案 篇5

四、笑容可掬

□时间：30分钟左右

目的：促进团队成员之间的沟通与沟通，增进团队成员之间的友谊。

□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。然后，向前走交汇于队伍**，再相互鞠躬高喊一次***你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。

如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

小结：人们常说，当你面对生活时，你实际上是在面对一面镜子。你笑，生活笑，你哭，生活哭。面对别人也是一样的道理。如果你想得到别人的微笑，你应该首先绽放你自己的微笑；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

□时间：10分钟左右

□器材：长绳一根、布条、秒表

目标：通过这个游戏让每个人认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

□规则：游戏开始时，将**绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过**绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

六、千钧一发

□时间30分钟左右

□器材：报纸若干，胶带3个

目标：帮助受训者练习如何计划、何做和在遇到困难时有效利用有限的资源。

规则：出发时每个人都必须在铁板上行走。在逃跑过程中，队员身体的任何部位都不能出来，必须放在铁板上。

在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

七、囚徒困境

□时间：40～50分钟

□器材：布条若干

目的：加强相互了解和信任，增强团队友谊精神。

内容：如果你的团队是古城探险队的一员，据说古城位于一片与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。

由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男性为向导，女性为探索者。女队员戴上护目镜，并有向导引导到目的地。 这时，男孩的任务是安全地将女孩护送到目的地。

□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

□时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力和团队合作意识

规则：将队伍分为两组，时间最快的队为获胜队。活动中，慢队队长做10个俯卧撑，女队长做10个下蹲。

拓展训练活动方案（二）

一、活动目的

拓展训练活动从本质上讲就是一种"体验式学习"，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练的主要目的是“锤练意志、陶冶情操、完善人格、融团队”。它能有效地提高人的体质、毅力、智慧、沟通、合作等方面的素质和能力，并能升华到尽可能的顶端；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于挖掘个人潜能，培养团队精神。

拓展训练活动的目的是提高参与者的心理素质，拓展训练活动中所采用的活动方式也更具计划性

二、活动的主题

团结友谊合作拼搏

三、活动的具体事宜

主办单位：德州学院团委

承办单位：德州学院体育系

比赛时间：**年4月日

比赛地点：新田径场

四、活动报名要求

1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。

1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。

五、活动流程：

（一）预赛部分

1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、预赛内容

①板鞋竞速

目的：增强学生的合作能力，使学生在协调对方节奏的过程中完成比赛。

游戏规则：

1、各系选九名队员。

2、三人一组，共分三组。

三。每组必须有一名女选手，三组选手将返回。

4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。

5.距离设置为30米，然后向后转3次。在比赛过程中，以裁判员的哨声为出发点，时间最短者为胜利者。并记录时间。

②并足运球

目的：协调学生的步速一致性，用手击球分散注意力。达到一心两用的效果。游戏规则：

1以系为单位，每各系6名成员并排站成一行，相邻学生的腿用绳子绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

2在这个过程中，当排球落地时，由剩下的三名队员捡起。在这个过程中，整个团队必须停止前进。等到排球回到运球手上，它才能开始。

三。距离设为30米，时间最短的队获胜。并记录时间。

③"瞎子"背"瘸子"

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

1每个部门挑选六名选手，三男三女。

2男生背女生，男生当“瞎子”，用纱布遮住眼睛，女生玩“瘸子”。

三。“瘸子”为“盲人”指路，绕过路障，到达目的地。最早到达的人是赢家。

4路障可设置椅子，必须绕开；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5距离设为30米，时间最短的队获胜。并记录时间。

④椅子"渡河"

小结：两把椅子轮流过河的接力赛

游戏规则：

1每个部门挑选七名选手，四男三女。

2在地板上画一个起点和终点线，中间是“过河”。

3.每个团队派出两个人将椅子向前移，到达对岸，放下一个。

4另一个回到起点，用同样的方式带着下一个球员。

5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。

4评分标准：将各部门每一项所花费的时间累积起来，选出时间最少的八支队伍进入最后阶段。

（二）决赛部分

1决赛分为四项：生死电、盲人方阵、塞车与潮涨潮落

2、预赛内容

①、生死电

内容：一根充满电的电线，要求所有玩家在不接触电的情况下通过，触碰者视为牺牲。记录每个小组的所有成员（包括受害者）所花的时间。

这个环节主要培养团队分析问题和解决问题的能力，考察团队的时间管理和资源管理能力。

②、盲人方阵

内容：所有参赛者都被蒙上眼睛，一根绳子被拉成一个最大的正方形，所有参赛者平均分成十个面。记下每队完成所用的时间。这个环节培养团队协调能力，考察团队解决问题的能力

③。 交通阻塞

内容：（1）在地面上每队人数多画一条直线网格。每个方块的大小是根据一个人的站立情况来决定的。

（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组从右边最后一个正方形开始，每个人依次站在一个正方形中。两组之间留有一个正方形，两组相对立着。

（3） 团队应该以最快的速度和最短的时间交换左右两组的成员。要求如下：

a、 一次只能有一个人移动；

b、人只能前进不能后退；

c、人不能离开方格；

d、 只能绕开一人，不能超过两人；

e、一个方格内只能有一个人。

记下每队完成所用时间。

④、潮起潮落

内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。

3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。

六、比赛奖项设置：

一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名

七、经费预算：

50米绳子-------30元

100个眼罩——400元

水笔22---15元

22张画纸——20元

花束4束-------40元

气球100个20元

条幅---------100元

矿泉水--------20元

教师指导费：200元

总计：845元

拓展训练活动方案（三）

一、 活动背景

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入， 仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、 活动目的及意义

通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。

三、 活动地点

葡萄山庄

四、 活动时间

11 月 20 日

五、活动主题

团结友谊合作

六、 活动对象

城市管理学院团委、学生会辅导员、主席团和干部

七、 活动内容

1、团队合作：

目的：加强团队精神，要求每各小组选出组长，拿出团队名称、团队口号、团队歌曲和自我介绍。

2、报告魔王 :

目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是*** ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从a 地到达b 地，请指示。

在这个游戏中，最大的声音，最快的速度和最准确的单词是必需的。

3、解锁环圈

目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。

训练方案 篇6

军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨练个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标。xx拓展军训拓展培训方案具体情况如下：

一天军训活动安排：

9点到达xx国防教育基地

9点-10点：换装，分队，军训动员，领导讲话

10点到10点30分：站军姿。期间强调说明军训纪律等相关常识。

10：30分到11点40分：练习跨立，稍息，停止间转法。

11点40到12点40分：中餐（中餐保持安静状态，不浪费粮食）

12点40分-13点：复习上午的跨立，稍息，停止间转法。

13点到14点：练习起步的行进与立定。

14点到15点：练习正步的行进与立定。

15点到15点30：练习敬礼与礼毕

15点到16点：复习跨立，稍息，停止间转法，起步的行进与立定，正步的行进与立定，敬礼与立定。

16点到16点30分：全员集合，各队一次进行军事会操。

16点30到16点50分：活动总结。

目的：

此次野外拓展活动，旨在促进员工军训积极性，提高员工的组织纪律观念和自我约束能力树立公司的好形象，促使员工养成“令行禁止，迅速反应”的良好风气。

培训宗旨：

快乐、感恩、责任、荣誉、团队

培训模式：

快乐、互动、体验、感悟

核心宗旨：

没有完美的个人，只有完美的团队！

课堂宗旨：

第一，严肃而不呆板！第二，紧张而不枯燥！！第三，育人、娱人同行！！

训练标准：

完美是及格的唯一标准！

训练信念：

合理的要求是训练，不合理的要求是磨练！

训练方案 篇7

话说教育的本质是育才和育德。培训作为一种特殊的教育形式，其本质就是把员工培养成德才兼备的人。而新员工培训是员工培训的第一阶段，是员工步入职场的第一步。颇有一番“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的意味。

xx策划了新员工军训拓展训练方案，具体情况如下：

9：00指定地点集合出发，前往xx拓展基地

9：00-10：00团队建设，破冰起航分队，换装，选出各自的领导，起队名、自创口号、设计队伍标志等

10：00-11：30魔鬼训练抓作风，纪律，执行，以及服从意识，同时教练为后续的培训导入良好的思想基础。

11：10-12：30中餐-餐后稍作休息

12：30-13：00热身活动游戏-（花开花落）活动前热身

13：00-14：30蛟龙出海-培训团队的通力合作

14：30-15：30极速60秒-分析、交流、协作，把竞争转为合作！

15：30-16：40动力绳圈（突破版）-坚持：我们为什么这么如此的坚持；突破：做别人做不到的你才是最优秀的；信念：是什么在背后推动我们这样去做

人才是越来越受各大企业的欢迎了，而企业对人才的掌握主要是通过单位的人力资源部门进行了解的，但是无论是什么岗位上的员工，只要是新员工都要做一个新员工培训，因为这样员工才能对企业有一个好的了解，而且也可以更好的了解到企业的各阶段的发展。

员工为什么要培训？为的是迅速的熟悉自己的工作，更快更有效的产生价值。每一个老板都希望将自己公司的新员工培训成岗位上的能手。由于新员工入职后，经验不足、工作需要一定的适应期。企业通过新员工培训可以有效的缩短员工的适应期，并新员工迅速的融入到一个新的集体。增强团结力、凝聚力和信任感。从而从一群人变成一“家”人。

训练方案 篇8

第一部分：特殊儿童知觉训练方案设计3

(:感统训练活动方案)训练活动方案设计三

鼻涕虫儿（66）

一、训练主题

前庭觉训练

二、训练对象分析

受训练对象在前庭觉方面存在异常，主要表现为手脚不灵活，肢体活动不协调，平衡感较差，走路、跑步容易撞到身边物体。

三、训练目标

通过全身准备活动、旋转大顶、蹦床训练，培养学生身体各部位的协调平衡感。

四、训练资源要求

训练器材：大顶、大龙球、蹦床

主要组织者（主要培训）：史俊婷

培训助理：王凯旋徐海宁赵小吉

五、训练项目及技术要素

（一）训练准备情况检查

（二）全身准备活动

结合放松训练进行全身性的准备活动和下肢关节肌肉的准备活动，提高个体的整体水平，防止肌肉、关节在训练中受损。活动虽然是准备活动，但其实已经开始了身体肌肉、协调能力的训练。

1、手腕、踝关节运动

2、体转运动

（三）针对性训练

1、转大陀螺训练

225器材：大陀螺、计时器

姿势：坐在大陀螺

动作：学生自己坐在大顶上，老师帮他旋转。速度不能太快，大约3秒左右。先左转5次，然后右转5次。然后让学生尝试自己的轮换。

难度：学生很难自己旋转。 如有必要，协助学生。

2、蹦床训练

器材：蹦床、计时器

姿势：趴、蹲、站（单脚、双脚）

动作：（1）趴。学生先躺在蹦床上，老师振动蹦床，让学生感受蹦床的振动。

（2）蹲。学生们在蹦床上蹲了一分钟。

（3）站。让学生睁大眼睛站着，双脚在蹦床上跳一分钟；让学生一只脚张开跳上蹦床，然后再跳下去一分钟。

难度：孩子在蹲着跳的时候会有困难，对其多进行语言鼓励；在睁眼单脚跳的时候，可能会不稳，对其做好保护措施。

（四）放松活动

完成以上训练后，让孩子们做之前的准备活动，缓解肌肉紧张，加速身体恢复。

六、训练难点及应对策略

训练难点及相应对策：当你旋转大陀螺时，孩子可能无法旋转，所以老师会推它一把；在蹲跳的时候，可能一分钟也撑不住，给它语言上的鼓励；单脚跳跃时，可能不稳定。采取防护措施。

七、训练项目调整。根据培训效果和学员反馈，调整培训项目的难度和具体内容。

八、训练注意的问题和处理。在训练过程中，一定要注意孩子的安全，加强孩子的语言能力

根据学员培训的具体情况，可以对培训内容进行简单的调整。

九、家庭训练。有条件的家庭可以在家为孩子开展蹦床相关培训，其他家庭也可以在家开展蹦床相关培训

家让孩子计时练习“大象转、闭眼单腿站”。

十、课后反思。经过这节课，学生基本上可以完成训练，所以我们要加强对学生的精神鼓励。

226第二部分：特殊儿童知觉训练方案设计之二

训练活动方案设计二

鼻涕虫儿（66）

一、训练主题

本体觉训练

二、训练对象分析

受训对象在本体觉功能方面存在异常，主要表现为动作僵硬笨拙，容易跌倒，经常碰伤，瘀血，不喜欢运动，特别是球类活动。颈部和背部肌肉张力不够，容易驼背，喜欢躺在桌上看书。计划行动的能力差，学习新事物的能力差。

训练对象在身体形象辨别上存在一定困难，不能迅速做出反应。动作记忆能力差。

三、训练目标

1、通过在平衡木上的走步练习，帮助学生提高该生在平衡木上走步时的肢体协调性及稳定性，并进行变音训练变换行走步伐。同时完成拍球训练。具体量化目标：

能够不依靠教师的扶持，独立完成在平衡木上行走，并使身体尽量保持平球不落地；保持行走步伐与鼓点频率一致。

2在顶部旋转训练肘部和腰部的力量协调。具体定量目标：使大型陀螺仪旋转，抓住陀螺仪周围的触觉球。

四、训练资源要求

训练器材：平衡木、篮球、大顶、触球

培训的主要组织者（主要培训）***

训练的辅助者（辅训）：******

五、训练项目及技术要素

（一）训练准备情况检查

（二）全身准备活动

结合呼吸放松训练进行全身性的准备活动和下肢关节肌肉的准备活动，提高个体的整体代谢水平，防止肌肉、关节在训练中受损。这项活动虽然是一项预备性活动，但实际上已经开始了身体肌肉和协调能力的训练。

1、双肩交替运动

2、双臂划圈运动

3、体转运动

4、手腕、踝关节运动

（三）针对性训练

1、走平衡木训练（初级）

器械：平衡木、鼓

体位及姿势：站位、行走

动作：学生根据教师示范，从平衡木一端走到另一端，行走时根据鼓点声的快慢频率，变换行走

的步伐。

难度调节与变式：闭眼

2、走平衡木训练（中级）

器械：平衡木、篮球

体位及姿势：站位，行走、拍球

动作：学生根据教师示范，从平衡木的一端一边走一边拍球走向另一端，如果中途篮球没拍到，

就回到起点重新开始。

难度调节与变式：闭眼走

指导与支持：老师在附近协助保护，言语鼓励。

3、旋转大陀螺（初级）

器械：大陀螺

体位及姿势：坐

动作：根据老师示范，学生盘腿坐在大顶上，双手抓住大顶的边缘，依靠自己的手臂和腰部力量，

使大陀螺旋转起来。如果不成功，老师将帮助他完成任务。要保证陀螺至少转三圈。

难度调节与变式：脱离教师辅助，学生自己旋转五圈以上。

引导和支持：正确的言语引导和行动示范，给予适当的言语鼓励和支持。

4、旋转大陀螺（中级）

器械：大陀螺、触觉球

体位及姿势：坐、抓

动作：根据老师示范，学生盘腿坐在大顶上，双手抓住大顶的边缘，依靠自己的手臂和腰部力量，

旋转大型陀螺仪，同时抓住陀螺仪周围散落的触觉球。

难度调整和变化：在规定的时间内抓住所有的触球。

引导和支持：正确的言语引导和行动示范，给予适当的言语鼓励和支持。

（四）放松活动

以上综合训练项目完成后，进行全面放松活动，缓解肌肉紧张，促进代谢产物的排泄，加快身体的恢复。

六、训练难点及应对策略

训练难点：学生对平衡木和控制大顶的心理恐惧。

应对策略：教师应给予适当的支持和保护，让孩子知道安全问题不是很大；并给予言语上的鼓励，安慰。

七、训练项目调整

教师应根据每个项目的难度调整和变化，根据学生的反馈及时调整。

八、训练注意的问题和处理

在这个活动课的设计中，平衡木和大陀螺活动需要教师的支持和保护；同时，老师需要提醒学生摔倒时如何保护自己。

九、家庭训练

课后，家长根据学生的实际训练情况，自行进行巩固训练，可利用家庭周围的设施环境等，进行相关训练等，如走花坛边缘等。

十一、课后反思

练习课结束后，前两项可以很好地完成，说明早期训练效果明显。但是后两项活动对学生来说有一定难度，由于自身力量较小，无法在脱离教师辅助的情况下独自使大陀螺旋转起来。因此，在今后的培训中，教师应根据学生的实际情况，合理安排教学活动。

篇三：感统训练方案

训练方案 篇9

一、活动目的与目标

1、通过户外拓展训练，培养学生积极参与互动的团队精神，加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流，建立互助互信的班集体及和谐校园，共同创造高考辉煌，真正做到“达材一年，幸福一生”。

2、目标:培养学生的自信心，这是成功的基石;要有永不言败的意志力，它是成功的保险;要有标新立异的创新精神，它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心，要学会付出、感受爱和传播爱，这是快乐成功的关键;要点燃生命，有强烈的进取心、上进心和责任感，培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标，要目标清晰，善于规划与计划;要驾驭生命的航程，有严格高效的时间管理;要学会阳光思维，具有积极的心态;要走出生命的孤岛，要有团队合作能力，要宽容、豁达;要致力于生命的成长，不断学习，不断改变，不断进行自我超越;培养适应能力，促进生命成长;加强心理建设，学会认识自我，接纳他人，学会疏缓心理压力，促进心理健康。

二、时间及具体安排:

1、26日召开全体教师会议，布置相关工作，30日早上晨训学生动员。

2、8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加，及时电话联系，费用158元/人;选派一名学生举班旗，班旗在教育处领取。

5、学校值班:8月31日x

9月1日xx

三、人员安排及要求

1、人员安排表

总指挥:xx

总负责:xx(包括车辆联系及安排)

成员:各班班主任

宣传报道:xx

车辆调度，上下车地点确定，学生上车安排:xx

2、具体负责人安排及车辆调度:

班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注

注:各班调入其他车辆的同学，请安排组长负责，落实到姓名，并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车，9月1日家长随班级所在车辆前往。

3、活动组织:

1)活动以班级为单位，报名家长安排到子女的班级。

2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。

4)活动时间一天，早餐:6:20—6:40，出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合，6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00，在校晚餐;

5)训练场地:长沙市国防教育基地。

四、注意事项

1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子)，到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;

2、训练期间，尽量不带贵重物品和大量现金，女同学不得佩戴首饰;

3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

4、培训前请将长指甲剪去;

5、必须服从教练的管理;

6、在培训中，如有身体不适，请及时向教练报告;

7、在培训中，爱护各项培训设施及自然环境，不要乱丢垃圾。

8、饭前便后要洗手，不吃不洁食物。

9、注意防中暑、防晒，要多喝水。

10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐，十人一桌，由教官统一安排。

五、纪律和安全

1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7:00正常进行晚自习，学校将对各班进行人数清点。

2、训练期间，不得使用手机。

3、在无教练指导下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

4、服从教练安排和指挥，遵循活动操作规程与安全规则。

5、受训期间，除特殊情况外，不得外出。

6、乘车过程中，不要乱窜座位、跑动，以免紧急刹车时发生危险;

7、培养自己的时间观念，不能迟到，注意节水，各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水，学生、家长、老师自备空瓶子。

六、其他

1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

2、晚自习照常，如有变动，另行通知。

欢迎家长报名参加户外拓展训练，与各班班主任联系，收报名费150元，报名时间8月24日——8月30日。

长沙市达材学校教育处

训练方案 篇10

20XX年x月xx日下午，xx幼儿园黄园长携全体教师乘旅游大巴来到位于xx亲子拓展基地开展为期一天的教师团队拓展训练。

来到基地当日，老师们稍作休整后，便在教练的严格要求下开始了训练营的第一项“军令禁止”活动规则训，老师们仔细聆听，认真记忆。晚上，老师们一洗旅途的疲惫，大家集思广益，仅用20分钟的准备时间便推选出本队队长，创编队名、口号、队歌及团队造型。在振奋人心的集体舞《中国人》中，我们拉开了营地晚会的序幕。本场营地晚会分三个主题开展：暖场舞、烧烤派对、团队才艺展示。活动最后，在一种特别的气氛中，黄园长为我们8月份生日的老师安排了一次特别的生日会，整场晚会在惊喜与感动中拉下帷幕!

xx日，全体老师在营地教练的精心安排下，分别参加了蛟龙出海、高空挑战、超音速训练、挑战NO.1及翻越毕业墙等五个拓展项目。

蛟龙出海——13人的团队站成一个横排，相邻站立的队员手臂互挽，脚腕用专用绑带套牢，团队侧向前进，完成该项目教练指定路程。这是一项动作简单的训练项目，却考验了整个团队配合与默契，只有大家步调一致，同进退才能更好更快的完成任务。

高空挑战——老师们在安全套装的保护下徒手爬上10余米的铁桩，或走过高空中10余米长的晃动独木桥，或直立在10余米晃动的高杆顶纵身抓握离手臂一米远的拉杆。恐惧、胆怯在每个人爬上高杆的那一刻冲刺着大脑，后退、放弃，团队会因我而蒙羞，前进是唯一的选择!哭过、叫过、怕过，每一个人都因为责任与使命，勇敢的突破了自己，团队因我更精彩!

超音速训练——队员们自己出谋划策、分工协作在规定的时间内完成三轮翻牌，教练只给出“对”与“错”的答案。超音速，不在于队员在目标距离间跑多快，胜负的关键取决于谋略者正确严密的指令及执行者行动后的有效信息的有效回馈。紧张的游戏轮番开展，团队成员间的执行力、有效沟通能力得到不断提升。

挑战NO.1——每组队员在130秒内完成该项挑战的四个项目：六步木棒交替、10秒挑战、直呼其名物资转移、团队因我而精彩。老师们在紧张有序的赛前训练下，通过两轮的比赛，最后创下87秒挑战成功的佳绩。团队的潜能，超出我们的想象，不为自己设限，确定了目标，我们就只要行动一致就能把它做好!

翻越毕业墙——以自愿为原则，在26名学员中选出2名人梯，4名墙头拉力手，在40分钟内将所有队员送上高4.2米的垂直墙壁。这是一支体型与体力绝对弱于男性的女子教师团队，却在整个挑战中将巾帼不让须眉的精神演绎得淋漓尽致!两名人梯，即便身上被踩的血迹斑斑，四名拉力手即便手指已经被扣的麻木，却从头至尾没有一句怨言，心中只有一个信念：我要把所有的队员送上去，她们是我的朋友、家人，我绝不放弃任何一个!最后，在大家的共同努力下，所有的队员成功翻越毕业墙。没有被困难吓倒，没有被身上的双脚踩倒，我们被自己的坚韧，被团队成员间的团结与无私付出感动的泪流满面。最后，唯有一句发自肺腑的感谢，一个真挚的爱的拥抱能表达这支精英团队里每一个人心里想说的!

家人们，让我们就这样，一直这样，举起我们有力的双手托起我们的幼教梦，托起滨江国际幼儿园所有宝贝的美好童年梦，托起中华民族的振兴梦!

训练方案 篇11

通过团队实操、心理启发、技术检测、个人尝试、团队作为、军事行为等项目体验参与及环环相扣的课目设计，令学员在全程培训的氛围中，寓教于乐、寓教于智，增强主动参与性，形成严守纪律、坚决执行、承担责任和永不放弃的团队精神，从而达到凝练企业团队合力作用的效果。

08:00-09:30在公司指定时间地点集合出发准时到达基地、更换训练服。

09:30-10:00项目名称：破冰起航团队文化建设――《我们的团队我们的家》。

培训目的：激发学员的热情，用心感受同事之间的情感，全身心地融入团队中来，进入训练状态;增强学员之间的观察、沟通、表达及呈现能力;塑造团队精神，锻铸企业之魂;打破僵局、活跃气氛，加速学员间的融洽，建立基本的伙伴关系及团队精神;拆开原有的组合，使不熟悉的学员有机会在一起交流，迅速形成组织荣誉感。

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

培训目的：团队协作、提高团队意识、执行力、增强信心、勇于向前的精神、服从管理、明确目标。

项目简介：面前一米的地方是一根悬在空中的横杠，在队友的齐声鼓舞下，你有信心战胜自我吗?(挑战个人心理承受能力，增强团队信任与合作)。

项目目的：增强个人的自信心，锻炼胆识，面对问题时保持冷静的头脑,对各种问题进行分析，从而做出准确冷静的判断(突破自己、勇于挑战、困难与压力、提升自己、成就自我。)

12:00-13:30午餐品尝特色岭南农家风味餐，稍微休息后进入拓展基地。

探马来报，第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字;按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你

1.群体决策的方法及意义，有限理性代替方案。

2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识。

3.合理的分工与合作，资源的优化配置。

4.认识统一指挥的意义与重要作用。

5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用。

项目简介：在不借助任何工具的情况下，团队所有成员徒手翻越一堵4.5米高的墙。

项目目的：建立同心协力、克服困难的信心;通过身体接触来增进来自不同工作领域的员工之间的了解;鼓励学员更投入地工作，达到组织的期望。了解个体多样性，有效地利用人力资源;共同分享成功的喜悦，体会团队的力量;培养团队协调、合作的精神;如何进行有效分工与配合;加强共同解决问题的意识。

备选项目：珠行万里、天使之手、天梯、怪兽过河、鼓动人心、驿站传书、无敌风火轮、呼吸的力量、罗马炮架、扎阀泅渡，等等。

内容：教官对一天的课程做一次总评，带领学员进行分享。对整个活动进行总的升华;将我爱我家(贵公司)的情感带入分享之中;评选出活动中的优秀份子，并对其进行奖励。

目的：整个培训流程让大家感到的不仅仅是新鲜、刺激，更多的还是在完成项目的过程中，大家从中体验到的团队的力量，一个团队的沟通力、协调力、凝聚力、创新力、行动力是这个团队制胜的关键所在。一个团队的整体能力并不是所属成员能力的简单相加之和。它是一种无论在数量还是质量上都超出原有成员能力的新的力量。

安全对体验训练意味着严谨的规章制度，它已融入到心旅程人的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师和教练严格依照安全程序、监控活动的全过程。而在关键的训练器材，全部使用国际权威认证机构认证(如UIAA、CE、ISO9002)的户外训练装备和一流品牌，并严格遵守器材的检查和更新制度。

1、安全原则：拓展培训全部过程中，参加人员的人身安全始终是我们各项拓展培训的生命线。坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。

2、安全目标：实现拓展培训的安全目标，我们定位在绝对安全。(100%)把安全培育成我们日常生活的一种方式、一种理念。

训练方案 篇12

一、指导思想

在国家教育方针的指导下，全面推进素质教育，规范学生做眼操、广播体操的动作，提高眼操和广播体操的质量，推进校区学生常规管理工作。

二、活动主题

我锻炼我健康我快乐

三、活动目标

1．通过活动，让学生认识到眼保健操的意义和作用，使学生能准确地找到穴位，规范学生的眼操动作，保护学生视力。

2通过活动，规范学生广播操，提高广播操质量，锻炼学生身体，促进学生的质体全面发展。

四、参加对象

一至六年级所有学生

五、活动时间：2016年10月

六、活动内容

1．眼保健操

（1）指导训练（第七周）

班主任利用晨会、班队课指导学生认真练习，利用上、下午两次眼操时间，进行穴位、动作的纠正。

每天上二、五班的老师还要监督和指导班上的眼保健操。

（2）检查评比

定期检查和不定期抽查由校委会成员进行。

2．广播体操

（1）指导训练（第

七、八周）

体育老师利用体育课指导训练。

班主任及任课教师利用大课间对本班进出场、广播操进行强化训练。

（2）广播操比赛（第九周）

附：广播操比赛方案

为了丰富校园文化生活，增强学生身体素质，提高我校学生广播操质量，本着“培养学生集体意识、增强班级荣誉感和凝聚力，促进学生德、智、体全面发展，发扬团结友爱、奋发向上的体育精神”的原则，经学校研究决定，举办全校广播操比赛，现制订比赛方案如下：

1、 参加者：所有二至六年级学生

2、 比赛时间：暂定2016年10月28日下午

三、比赛地点：大操场

4、 比赛内容：出入口，小学生广播练习——希望之帆

五、比赛方法：

1．每班四路纵队，从东面入场，西面退场，面朝南做操。

2．按照二（1）至六（2）的班级顺序依次上场。

六、参赛要求及标准

1.每个班级的参加人数应以班级实际人数为准。 有特殊情况不能参加比赛的，应当如实报道。 对于没有特殊原因而缺席的人，将扣除一分。（20分）

2．设立一名学生为领操员，比赛的入场、退场、整队均由领操员负责指挥（一年级由本班的老师带队入场、喊口令）。（20分）

3．各班级入场、退场动作迅速、安静、整齐。（20分）

4动作准确、整齐、有力、伸展自如、步调一致。（20分）

5．服装整洁、统一。（20分）

七、计分及奖励办法

1评分方法：本次比赛采用100分制，以6位评委的平均分作为最终得分。

2．奖励办法：

（1） 二至四年级获一等奖两名，

5、 六年级一名为一等奖，其余为二等奖。

（2）评出两名优秀领操员。

八、人员安排

评委：丁健、谭飚、盛青松、樊洪秀、戴洪海、姜荣

负责：董林

**：管礼成

拍照：王冬

训练方案 篇13

2012年宝隆瓷土矿的第一个户外训练计划

一、活动宗旨

增强团队凝聚力建设高绩效团队

二、活动宗旨

加强团队精神、加强员工交流

三、活动对象

宝隆瓷土矿总部全员

四、活动时间

2012年4月21日（暂定）

五、活动简介

为打造高绩效团队，增强团队凝聚力，加强团队合作意识，创造沟通、互信平台，推进企业文化纵深方向发展，营造活跃氛围，提高全员学以致用，协作、创新能力，特组织本次活动，使公司全员在一个轻松、愉悦的环境里强身健体，以更为饱满的热情投入到全新的工作之中。

愿宝隆的明天更美好！

六、活动要求

为进一步繁荣和丰富公司的文化生活，充分展现公司员工的风貌，增强团队凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队要求有自己的队名，行动统一，争取创造好成绩。活动结束后，参加者将提交一份拓展训练经验。

七、活动项目

1、同心竹

介绍： 全体人员参与，要求参与人员面向站成两排，右手的食指将竹竿托起，根据教练口令动作，如：左侧单数人员原地转一圈

目的：培养团队精神，培养默契

需要道具：竹竿一根

2、盲人方阵

介绍： 全员参与，可将队员分为两组，也可一组，选择比较宽阔的场地，参加人员站成一排，要求在规定时间内将参与人员的眼镜蒙住，拉住绳子，将绳子拉成正方形，所有人员分布在绳子的边上站立，完成后示意教练，摘掉眼罩自检结果，可根据情况再次进行。

目标：该任务体现了团队成员之间的合作和信任以及团队合作的重要性

需要道具：长绳子2根

3、解手链

介绍： 全员参与，可将队员分成两队，将队员眼镜蒙住，队员随机的拉住另外一个人的手，直至每个队员的双手都拉住其他队员的手，拉手期间，被拉人员不可违抗拉手人员的选择，限时15秒，拉手选择完成后解开眼罩，在不松开手的情况下，本组人员组成一个全员相互面向圆形。

目标：培训团队成员的执行，沟通和领导能力。

需要道具：无

4、搭桥过河

介绍 全员参与，将队员按男女比例分成两队，设定一段长度约为30米的赛道，教练发令后，第一名队员手持道具出发，将道具扔在地上，脚必须踩在道具上，前进至终点后回到原地将道具交给下一名队员，用时短的队伍获胜，在前进过程中，掉下道具一次在总时间增加5秒。可在赛道上设置障碍屋。

目的：培养团队合作精神、战略战术，培养团队内部合作精神。

需要道具：将报纸折成小块（需要更厚），准备8张。

5、疯狂设计

介绍： 将队员分成两组，派代表在提前准备好的纸片中抽出一张（纸片内容为26个字母其中一个）队员们用最短的时间摆出这个字母的造型，对方队伍猜出为获胜，两队次交替，如遇相同字母，不得与另外一对的表现方式相同。

目的：增强团队协作力。

需要的道具：一张准备好写内容的纸。

八、活动流程

9： 00~10:00内训主讲人：冯悦红

授课内容：增强团队凝聚力，打造高绩效团队

10:10 正常工作

11： 30~12:00在公司

12： 30-13:00出发前往河边公园

13： 30~16:00拓展训练

16:10 返程

9、 现场进度及人员安排

1、现场活动主持、记录由赵悦担任。

2、活动现场监督人员由张英杰、韩青云担任，监督人员同对所监督的队伍进行计时。

三。抽签分组后，评分/记录人员需在评分记录表上标出参赛队伍。

十、活动操作

1所有人员参加，**分为两组（除计分/记录人员、计时员和监督员）

2前期工作落实、场地及道具布置（由策划部完成）

三。每项活动都要进行评分和记录，最后对优秀团队进行综合评价。

十一、活动经费

建议由办公室统一进行采购。

十二、活动后期宣传工作

活动结束后，整理公司新闻并更新至**（企划部主管）。

注意：由于拓展训练是在户外进行的，请自备合适的衣服（适合运动/休闲服）。

训练方案 篇14

训练要点

(1)形成时间紧迫感让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天，21天训练方案。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。”时间不会留恋什么。如果现在不珍惜时间，不抓住时间的分分秒秒，它只会一去不复返。孩子越有时间紧迫感，越能珍惜生命，越不会虚度年华。

(2)合理安排，重点突出同样的事情因为不同的安排，可能会产生不同的结果。比如说，有的孩子放学回家先写作业再复习功课，有的孩子却恰好相反。哪种方法好呢？一天学下来的功课，没有消化就急急忙忙写作业，看起来好像节省了时间，实际上做作业的时候可能会遇到很多障碍，导致错误百出。而反过来先复习再写作业，把一天所学的知识融会贯通后，再用作业的形式检查学习效果，最能发现学习上存在的漏洞。这样做作业，既是总结，也是查漏补缺。这样，哪种方法更好就很清楚了。所以，做计划时一定要找到合理的顺序，才能起到最好的效果。当然，光顺序合理是不够的，还要找到重点。还要教孩子学会根据自己的情况确定重点所在。同样以孩子的学习过程为例，预习、上课、作业、复习等环节都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重点，有的孩子上课时接受速度较慢，可能跟不上老师的节奏，那就需要在预习上多花点时间；有的孩子学得快忘得也快，就要在复习的环节下工夫。

(3)劳逸结合，有张有弛一口吃不成个胖子，做好一件事情也需要一步一步地来。一个好的计划，应该是劳逸结合、有张有弛的。时间安排得太满，会使孩子长时间处于紧张状态，得不到放松，久了只会积蓄压力。时间安排得太松，又会使人懒散。张弛有度的节奏能帮助孩子更有效率地达到目标。所以帮助孩子制定计划的时候，不能太心急，一定要根据孩子的实际情况确立节奏，如果在实施的过程中觉得不是很妥当，还可以根据实际的进程进行调整。

方法和步骤

(1)引导孩子学会运用和把握时间这是做事有计划最首要的一点。让孩子学会运用和把握时间要注意以下几点：一是时间规划的制定。首先要保证日常的基本需求，其次才能谈得上对事情的安排。时间的安排要留有一定的'余地，也要注意紧凑。二是保证孩子的睡眠。孩子现在正处于身心快速发育的时期，无论做什么计划都不能以破坏身体的正常发育为代价。保持充足的睡眠是帮助孩子保持充沛的精力和清醒的头脑，以更好更快地完成计划的必要前提。三是孩子对时间的安排有模糊的地方，父母或者老师要帮忙。由于孩子对一些事情的时间需求量不是十分清楚，这样制定出来的计划不见得就十分合理，因此需要父母或者老师帮助，以使时间的安排更加合理。

(2)教孩子学会合理计划一是对要做的事情有具体的时间规定。如每天用半个小时写作业、在一个星期内学会某种家务等。二是有所准备。既要有心理的准备，如饱满的精神状态、完成目标的自信等，也要有必要的物质准备，比如学习做菜要提前买好菜、准备好调料等。三是有具体的措施和安排。在某一个阶段，要达到什么目标，采取什么措施，最好有明确的安排。比如孩子现阶段的主要任务是学习，那么周一到周五除了上课之外，还要抓好早自习和放学回家后的时间。早上可以背诵、记忆基础知识，放学回家主要是复习、做作业和预习，还要安排出玩和劳动的时间。周末应该做一次小结性的复习、做作业和参加课外活动。寒暑假时间较长，除了完成假期作业，还可以安排较多的课外阅读和文体活动等。

(3)监督孩子严格执行，按计划办事虽然孩子制定了做作业的计划和花零用钱的计划，却还是会作业写到一半就跑去看动画片，或一冲动花光所有的零花钱。是的，他计划了，这是好事。可是，制定了计划不去执行，等于没有计划，甚至比没有计划更糟糕。因为这样很可能让他养成一种不好的习惯，缺乏执行计划的行动力。这就需要父母监督孩子执行。监督孩子执行计划要注意这样几点：一是必须完成。

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训练方案六篇

卓越细致全面的方案是我们能够成功的最大资本，以便更好地实现工作目标。具体的计划内容必须从多个角度进行考虑，计划和项目之间存在十分紧密的关联。根据您的要求，幼儿教师教育网编辑找到了以下相关信息：“训练方案”，善于利用时间并不断进步才能取得更加出色的成果！

训练方案(篇1)

爱登堡国际学校

广播操训练展示方案

一、指导思想及目的为强健学生体质，凸显我校“闪光特色”，培养学生的纪律性，锻炼学生的团结协作能力，营造温馨和谐阳光个性的校园氛围，特举办此活动。

二、组织形式

1、训练对象：初一全体学生，关于特殊体质或特殊事由的学生不能参加此活动，必须由家长提供证明，提前向学校申请。

2、训练场地：本校操场

3、训练形式：班主任带领，以班级为单位

4、训练内容：第三套中学生广播体操《舞动青春》

三、分工安排

总负责：李孝胜

知道者：陈红韩胜宇

组织者：李明熹

安全防护：严老师后勤（医药箱：创可贴、碘伏、棉签、风油精、仁丹等，饮水机*2）

四、学生训练时间与方式

7月27日~31日，每天上午7:50~8:50队列训练和广播操学习

五、指导老师

一班：李少荣、王菲、薛安琪

二班：李孝胜、李侠、范老师

六、汇报展示

7月31日早上，以班级为单位，对学生广播操的学习训练进行汇报展示。包括班级门前集队、列队和广播操表演。

七、训练要求

1、以班级为单位，尽量统一服装（上身白色，下身蓝或黑色，运动鞋）

2、各班按规定到场站位，整理队形，认真训练；

3、各班要组织严密，严格训练，班主任提前做好安全知识宣传教育工作。班主任与责任教师每天必须督导到位，做操时，一前一后进行指导训练；

4、巡视老师随时做好技术指导与纠正；

5、班主任和体育老师要在平时对动作不熟练的学生进行指导和强化。积极组织学生网上学习广播操，确保有序，效果到位；

6、此次活动，班主任和责任老师都要付出相当大的心血。但作为第二阶段夏令营的一项主要活动，并对以后的教学生活也很重要，所以一定要有趣味、有效果、有质量，所以希望各班主任及全体教师从思想上重视本次活动，并将此次活动真正落到实处。

爱登堡学生处

2014年7月22日星期二

训练方案(篇2)

训练方面：

初级班学员的训练应本着劳逸结合，以基础训练为主的原则。每周三次力量训练，四次力量训练后进行一次有氧训练，隔天练习。开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。

第一天计划

胸部：平板卧推 6组 每组8--10次

俯卧撑 4组 每组10--20次

双杠臂屈伸 4组 每组8--10次

蝴蝶机夹胸 4组 每组8--10次（作为辅助项目）

背部：引体向上 4组 每组6--8次

背阔肌胸前下拉6组 每组10--12次

腹部：仰卧起坐 4组 每组20次

仰卧举腿 4组 每组20次

第二天计划

肩部：直立上举 6组 每组8--10次

坐式哑铃上举 4-6组 每组8--10次

哑铃侧平举 4组 每组12-15次

臂部：直立杠铃弯举 4-6组 每组10-12次

颈后臂屈伸 4-6组 每组10--12次

腿部：深蹲 6-8组 每组8-12次

提踵 6组 每组12-15次

第三天计划同第一天

第四天计划同第二天

第五天计划

有氧训练：跑步 20-30分钟

固定自行车 10-30分钟

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。

饮食方面：

少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。经济条件允许，还可以补充乳清蛋白来补足体内蛋白质的需求。

睡眠方面：

每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功。

训练方案(篇3)

根据县人武部《20xx年度民兵军事训练意见》的要求，结合我镇民兵军事训练工作实际，现将20xx年度民兵军事训练工作计划安排如下：

一、指导思想

20xx年度民兵军事训练，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以新时期军事战略方针为统揽，以军事斗争准备为牵引，以战斗力为标准，按照落实科学发展观和构建和谐社会的要求，紧紧围绕民兵担负的使命任务，牢固树立真打实备思想，紧贴任务需求，立足现有条件，不断推进民兵军事训练。

二、训练安排

（一）训练对象：全镇各村所属民兵

（二）训练时间和方法：

1、训练时间：民兵军事训练从5月10日至5月22日结束。

2、训练方法：全镇民兵由镇武装部统一集中训练，并邀请县人武部派专人进行专业训练指导。

三、训练内容：

所有民兵主要完成：共同训练、分业训练，其中共同训练5天，主要内容为政策法规常识、战备常识、队列队形操练；分业训练6天，主要内容为军体拳，警棍、盾牌使用，处置突发事件演练，抢险救灾演练。

四、要求

（一）要突出重点、严格施训、提高训练质量镇人武部把各村军事训练情况列入各村年终武装工作评比内容之一。

（二）立足现有条件，搞好训练保障

镇人武部将在县人武部和镇党委、政府的领导支持下，积极筹措训练器材，力所能极地对各民兵分队实施训练保障，同时加大对各村民兵训练的指导和支持力度，使全镇民兵训练工作顺利进行。

民兵军事训练大纲

第一条为了规范民兵军事训练内容、时间、要求，统一训练考核标准，依据国家和军队有关法律、法规，制定本大纲。

第二条本大纲适用于专职人民武装干部、基干民兵连排长和基干民兵中的各类分队。

第三条军事训练的指导原则

（一）训用一致。紧密民兵担负的任务，以军事斗争准备为牵引，着眼平时能应急、战时能应战，加强针对性训练，不断提高各类军事对象的军事素质和遂行任务的能力。

（二）突出重点。根据上级要求，结合本地实际，突出重点对象、重点内容，在组织指导、训练保障方面给予重点倾斜，带动整体训练质量的提高。

（三）分类指导。根据不同地区、不同任务、不同对象，结合民兵编组和武器装备情况，区分层次，分类施训，增强训练的有效性。

（四）科技兴训。适应军事变革新要求，充分利用军地科技和信息资源，改进训练方法手段，逐步实现基地化、网络化、模拟化训练，提高训练效益。

（五）勤俭练兵。管好用好训练经费、物资和器材，加强民兵训练基地建设和管理，整合资源，厉行节约，群策群力，提高效益，确保训练需要。

（六）依法治训。依据民兵工作法律、法规，坚持按纲施训，严格要求，严格训练，确保训练人员、时间、内容和质量的落实。

第四条军事训练目的与要求

学习基本军事理论、军事技术知识，特别是信息化知识和电磁基础知识，掌握基本军事技能，培养英勇顽强的战斗精神，提高快速动员和遂行任务的能力。

（一）专职人民武装干部和基层基干民兵连排长，能熟练掌握军事技能和业务知识，具备信息化条件特别是复杂电磁环境条件下的组织指挥能力。

（二）基干民兵，能熟练掌握本专业武器、装备，具备基本的军事知识和技能。

（三）民兵分队，能快速动员集结，协调一致行动，具备遂行作战和勤务保障任务的能力。其中，民兵重点应急分队、专业技术分队、军兵种分队，具备成建制遂行任务能力。

第五条军事训练任务与时间

（一）民兵重点应急分队、防空分队、军兵种分队，每年安排1／3的建制分队训练；地炮分队、通信分队、工兵分队、防化分队、侦查分队，每年安排1/4人员训练；其他分队主要安排系入队人员训练。

（二）专职人民武装干部和基干民兵连排长，在新任职的两年内一次完成25天（含政治教育2天）训练。复训人员的训练时间，由省军区（卫戍区、警备区）根据实际需要安排。

（三）民兵应急分队，重点营、连，年度训练时间不少于10天（含政治教育一天）；其他营、连和独立排主要训练新入队人员，年度训练时间为10天（含政治教育一天）。

（四）民兵防空分队、通信分队，年度训练时间为25天（含政治教育2天），其他民兵专业技术分队，年度训练时间不少于15天（含政治教育一天），难度较大的专业可适当增加训练时间，如增加训练时间后难以完成大纲所设内容，训练组织者可根据分队实际，对训练内容作适当取舍。

（五）民兵对口专业分队，年度训练时间为7-10天（含政治教育一天）。

（六）民兵步兵分队主要训练新入队人员，年度训练时间为10天（含政治教育1天）；担负哨所执勤和重要目标守护任务的民兵分队，年度训练时间不少于25天（含政治教育2天）。

（七）海军、空军、二炮民兵分队，年度训练时间为15天（含政治教育1天）。每天训练为8小时。

第六条军事训练方法

民兵军事训练应遵循训练规律，结合实际，严密组织，科学安排，确保质量。

（一）把握重点，精讲多练。根据实战需要，抓住训练中的重点、难点内容，讲练结合，以练为主。

（二）循序渐进，逐步提高。训练应由浅入深，从简到繁，按照先理论后操作。先分练后合练，先技术后战术的步骤实施。

（三）形象教学，启发诱导。充分运用现有武器装备、器材和多媒体等科技手段，实施形象直观教学，增强训练效果。

（四）科学编组，因人施训。针对不同对象，采取不同方法，区分层次，合理施训。

（五）挂钩训练，联训联演。积极协调驻军部队和军队院校帮训带训，实施对口挂钩训练，并组织民兵分队参加现役部队的演习和演练活动，提高训练层次。

第七条军事训练组织领导

民兵军事训练实行统一领导，分级负责。各级要把民兵军事训练列入重要议事日程，切实加强组织领导和指导。各级训练部门，应周密制定训练计划，合理安排训练任务，严密组织训练实施，加强检查指导，及时纠正训练中出现的问题；重视抓好训练保障，确保训练装备、器材。经费物资落实到位；严格组织训练考核，准确进行登记统计，认真搞好训练总结，及时上报训练情况。

（一）军区、军兵种，主要负责民兵军事训练的组织计划、检查指导，组织现役部队与民兵开展挂钩带训和联训联演，协调省军区系统与军兵种部队共同搞好军兵种民兵训练。

（二）省军区（卫戍区、警备区），主要负责地对空导弹分队。新任职的基层武装部部长。部队协调难度大的民兵教练员和专业技术骨干的训练，并负责海军、空军、二炮民兵分队训练的计划协调。

（三）军分区（警备区），主要负责专职人民武装干部和民兵高炮（机）分队、通信分队、工兵分队、防化分队、信息战分队的训练，并负责海军、空军、二炮民兵分队训练的检查指导。

（四）县（市、区）人武部，主要负责肌酐民兵连排长和民兵步兵分队、侦查分队、地炮分队、应急分队、对口专业分队的训练。边海防地区和具备训练条件的基层人武部，可负责组织部分民兵应急分队和步兵分队的训练。

（五）海军、空军、二炮分队，入队和通用专业训练由人武部门组织实施，军兵种部队配合；其他专业训练由军兵种部队组织实施，人武部门配合；战术合练及联训联演，由人武部门和军兵种部队共同组织实施考核，一军兵种部队为主。

第八条军事训练考核

民兵军事训练考核分为普考和抽考。

普考在课目训练结束时或结合最后一个训练步骤进行，按组织领导训练的职责分工实施考核。单个人员训练课目普考成绩不合格的，由普考单位或上级组织1次补考，七成绩为最终成绩。抽考由上级领导机关组织实施，一般应结合下级组织的普考进行。抽考成绩只作为抽考组织者讲评的依据，不改变普考成绩。

第九条军事训练成绩评定

民兵军事训练成绩评定采用合格、不合格两级制。

（一）个人成绩评定，分为个人单课目成绩评定和个人综合成绩评定。

个人单课目成绩评定，达到标准为合格，否则不合格。个人综合成绩评定，单课目成绩合格达到70%以上为合格，否则不合格。

（二）单位成绩评定，分为单位单项成绩评定和单位综合成绩评定。

单位单项成绩评定，由单位所有人员该项成绩综合，合格率达到70%以上为合格，否则不合格。

单位综合成绩评定，由单位各单项成绩，本级战术训练成绩综合评定。单位各单项成绩合格率达到70%以上，本级战术训练成绩合格为总评合格，否则为不合格。

第十条边（海）防民兵分队参照步兵分队和民兵应急分队军事训练大纲的有关规定制定颁发。其他尚未明确的具体问题，由军区、军兵种做出相应规定。

第十一条本大纲字2007年5月22日起实行。

训练方案(篇4)

科技部训练走方阵，广播操和跳大绳的策划方案

为更好的迎接第二十一届淮海工学院运动会的到来，电子工程学院分科协积极接受了训练走方阵，广播操和跳大绳的任务，作为运动会的三大加分项目，我们分科协全体成员将全力以赴，负责好各个项目，力求改变往年在三个项目的失分局面。本分科协将汲取去年的三项目比赛的不足之处，采用一系列有质量的训练方式，对这三大项目进行定时定点训练。具体安排如下

三项目的训练时间：9月23日--10月20日晚七点半--九点半（节假日除外）

一.走方阵：

训练地点：主楼门前右侧

负责人；方亮

训练方式：方阵由六十名男生组成，按照比赛时的6*8队形训练，外加两名领队标兵和十名后备人员。在筛选方阵成员时我们对每一位参赛成员的精神面貌都做了一些比较。在训练时，严格按照军训时的训练标准，任国旗班的优秀队员为主教练，进行各项踏步练习。同时在训练时我们还注重加强各成员之间的关系，培养一个团队的凝聚力和团结力。

二.广播操：

训练地点：主楼门前

负责人；郭毅

训练方式：广播操是体现一个人乃至一个院系的整体精神面貌的一个大项目，共有三十六名大一女生组成，其中三名为预备成员，在训练时，会按照第八套广播体操的标准动作进行训练。在国庆前，先 1

将整套广播体操的基本动作交给所有成员，在国庆假期之后，将逐节对每一位成员的动作进行纠正并注重整体动作的统一性和规范性。训练时仍以比赛时三列纵队进行练习。

三.跳大绳：

训练地点：主楼门前左侧

负责人：郁健

训练方式：跳大绳由两名掷绳人员和10名跳绳员组成，男女比例7:5，其中2名为后备成员。我们训练的目标是：打破往届不能破百的局面。我们始终以10人一起跳的方式为标准，把训练时的要求定高于比赛时的要求（比赛时8人跳）。在训练时发现问题，讨论问题和改正问题，力保训练的高效进行。

同时，电子工程学院分科协所有项目的负责人将在每晚训练结束后，商讨各项目当天所遇到的问题，并想出处理办法，及时的解决问题，保证第二天的训练顺利开展。我分科协将严格按照上级的指示，全力将这三大项目训练到位，在校运动会时为我们电子工程学院的总成绩及总排名加上必不可少的分数。

电子工程学院分科协

2010年9月25日

训练方案(篇5)

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

一、20岁左右。

这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。

锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10-12次）。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群都得到锻炼。

20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、游泳、骑自行车等，强度为脉搏150-170次/分钟。

二、30岁左右。

此时段人的身体功能已超越了顶峰。这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。此时身体的关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。

锻炼仍是星期一、三、五隔一次，每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。

三、40岁以上。

超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

锻炼每星期一、五进行两次，内容包括：25-30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过130-140次。10-15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器械。5-10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

训练方案(篇6)

1、多样化

因为体能训练是件很单调的事所以如果只采用一种方式的话很快就会失去兴趣的。。没有了兴趣的话效果自然要打折扣。利用多种方式进行体能训练有利于保持身体的兴奋感。

2、有氧耐力、无氧耐力相结合

有氧耐力是基础，无氧耐力是格斗的主要所需。有氧耐力是低强度运动的维持性。无氧耐力是高强度运动的维持性，二者都要重视、不可偏废。

3、整体性与局部性（平衡性）

体能训练的是一个系统性训练，比如循环系统、呼吸系统等。体能要注重整体性的提高，同时又要加强局部的专项耐力。如持续快速出拳、踢腿还有移动的能力。

4、超量负荷

为了取得训练效果，每次练习的负荷量都有必要超过平时的基本要求。否则只能是游戏，谈不上效果。

5、恢复性

体能训练是加速人体新陈代谢的过程，必须有足够的休息和能量作保证。以促进受训者恢复体能、使得正常训练得以持续进行。比较积极的恢复手段是：针对不同肌肉间歇交替进行练习。

拓展训练方案汇集八篇

做方案就是要为了预备后续发生的意外，方案的制定也会给我们的工作增加很多实用的经验，幼儿教师教育网编辑已经为您准备好了一篇对应的“拓展训练方案”文章，我希望这篇文章会对您的工作和生活产生积极的影响！

拓展训练方案(篇1)

xx大学大学生创新实践中心（简称“大创”），是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对xx深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

大创以其宽松人性化的氛围在xx大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有xxx景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

一、活动主题

友谊合作拼搏。

　二、活动分析

整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环x湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了xx大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

　三、前期准备

（一）时间安排：

A森林公园烧烤行10月11日（周六）可根据情况推迟到周日举行。

B环x湖自行车观光游10月18日（周六）可根据情况推迟到周日举行。

C校园定向越野赛10月25日（周六）可根据情况推迟到周日举行。

（二）具体事务安排：

1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。

2、针对A活动：

一.提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。

二.在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

三.安排摄影设备。

四.联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

3、针对B活动：

一.确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。

（参考路线：……）

二.在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

三.安排摄影设备

四.考虑到x湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。

五.在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。

4、针对C活动：

一.合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。

二.工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。并制作出寻址地图。

三.安排摄影设备

四.购买或者安排相应的道具。

四、活动流程

（一）A活动：

工作人员于7：00提前出发到达xxx森林公园，进行一些准备。

早晨8：00于xx友谊广场集合，乘车前往森林公园。

9：00到达xxx森林公园，购票入场。

9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。

1、排序分队

依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。

2、队员交流

在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。

3、友情链接

（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）

各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是xx学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是xx学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是xx学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

4、福尔摩斯

（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）

每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

5、坐长城

（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）

各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

6、四人五脚

（考察队员间的默契程度及团结协作能力）

每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

7、火车快跑

（考察队员间的默契程度及团结协作能力）

每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。

9、在下午4：00左右合影，乘车返回。

（二）B活动：

早晨8：00于xxx集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。

8：30准时出发，按既定路线行车。（路线须事先考虑x湖沿岸的车道而定）

11：00到达安排好的中途休息点，进餐。

14：30按既定路线返回。

注意事项：本活动以安全

（三）C活动：

（活动策划可参考xx年大创素质拓展定向越野策划）

比赛道具：

地图20张。

号码牌、检查卡片50个。

计时器4~5个。

桌子、椅子若干。（计时台、报到处、休息处……）

矿泉水获奖证书、比赛奖品。

1、在每一点处由工作人员进行智力（智力测试题目），体力（球类运动），团队配合的考验，每点由工作人员记分。

2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。

3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。

4、所有选手按照组别依次发队，从桂园操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。（回答正确所有的问题）才算完成比赛，否则影响最终成绩。

5、比赛起点和终点都是xx操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。

起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。

比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。

五、后期工作

1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。

3、制作宣传板，扩大活动效果。

六、经费预算

拓展训练方案(篇2)

1、穿越电网：将若干个竹竿用绳子对拉，固定在沙滩上，形成密集的电网，距地面50公分。参加者分为若干组，从沙滩上爬过电网，每组一个接一个爬，全组人员先爬过的为胜。

2、大脚板：团队所有成员8人左右 ，一起利用两条长板从起点走到终点，先到者为胜 。

3、潮起潮落：整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站起，彼此尽量靠近，选队列前面一个队员为旅行者。让队员们把这位队员举过头顶，沿他们排着的两列纵队传递到队尾，旅行者到达队尾后面几个队员举着他的身体下落，保证他的双脚安全着地，时间短者为胜。

4、信任背摔：队员10人左右，相对站成两列纵队，手手相连举起，参赛者一人双手被缚，从1.5米高台向后摔下，倒在队友们用手臂精心设计的床上，安全着地。时间短者为胜！

（其余项目由教练根据人数、环境再为增加）

拓展训练方案(篇3)

目前军事拓展训练已经为更多的企业所采用，军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式，由于其独特的训练方式和授课模式在实际测试中取得了很好的效果。我们通过参加明阳天下拓展训练公司的军事拓展了解到，在拓展的过程中让人们去面对问题、分析问题，解决问题，最重要的是让参训者自己去找到解决问题的方法，让参训者认识到在遇到强大的困难是个体的力量是脆弱的，只有团结合作采取行动才能战胜困难。

一、训练目的

1、部门主管的组织指挥能力的提升。

2、团队协作能力的提升及团队集体意识的强化

3、个人意志力的培养，个人极限的挑战

4、个人敬业精神、团队协同与公司利益、个人收益的统筹认识

二、思想动员

1、专项培训

拓展训练是一项有益于企业发展，有益于个人成长的.专项训练科目，在当前激烈的市场竞争中有着重要的意义。因此在训练前进行专项培训是必要的。

2、培训内容：

A、《亮剑》精神及团队建设。

B、中华民族企业精神。

三、训练动员

训练动员犹如战前动员，动员是否有效将直接影响到拓展训练的直接效果。目前各行业的分工更加明确，专业化要求越来越高，市场在不断细化的同时瞬息万变，竞争异常激烈，技术革新速度很快；天外有天，人外有人；各类专业人员能力素质都在不断提升，所以任何一个人都有随时被超越，随时被取代的可能性；总之，市场经济的游戏规则使得任何企业任何人都无法独善其身，优胜劣汰在所难免，摆在面前的是一种巨大的挑战，也是一种空前的机遇。

目前，公司人员普遍年轻化，高学历；从本质上讲是很有生命力的一个团队，但由于管理及个人心态因素的影响，工作效率和团队协同作战能力并不很理想，换而言之，员工综合能力并不强；所以进行培训是非常必要的，就公司团队目前技术、管理能力而言，没有任何一个人的综合素质可以不接受培训，技术人员技术一般，其它人员能力及经验不足。所以培训是一个很好的学习机会，对于公司的发展和个人的能力提升是很有意义的。对于一个企业那些常规陈旧、格式化的经营管理已经无法在竞争中取得优势，对于一个人那些常态的工作能力和思想同样也已无法适

应当前同行竞争的需求；所以要想在竞争中脱颖而出就必须不断地提炼自己的内功，提高综合能力的同时更要提高

专业化技术水平，否则就会有随时被超越淘汰的危险，这一点企业和个人都一样。

拓展训练方案(篇4)

为增强团队凝聚力和执行力，提升团队协调能力及沟通能力，公司举行简单的课外拓展训练。

正确理解团体与个体、团队成员之间的关系;完善人格，实现畅快表达意原和聆听别人的观点;最终为形成高绩效团队奠定基础。

快速凝练即时团队。发掘1+1>2团队潜能，突破固有习惯障碍，寻找提升组织机能渠道。

解除队员的思想武装，消除人与人之间的隔阂和陌生感，拉近团队队员的距离，为受训队员搭建友谊的桥梁，增强团队成员的沟通、协调与凝聚力。

鹰：刚毅、坚强、迅敏、果敢、专注、进取、雄居高山之巅，搏击蓝天之上。

狼：协作、信任、服从、忠诚、关爱、智慧、冷静、顽强、策略、形成团队的狼族，是个强大，不可侵犯的整体。人的行为产生的原因可以分为外驱力和内驱力两种。内驱力指建立在个人自信心基础上的一种自我达成的成功精神。

在整个员工职能体系的大冰山上，“知识、技能”只是水上部分，而隐于水下不易测量的员工态度、个性、内驱力等情感智力部分，却是挖掘之“本”。也是企业发展的强大驱动力。心旅程培训项目将启动这一强大驱动力，满足员工的自尊和自我实现等心理需要，使员工渴求不断地完善自己，将自身的潜能发挥出来。在这个过程中，员工热情主动地投入项目任务的完成中，并将此激情延续到工作中去。

采取体验式的培训流程，即：

认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调试心理状态，达观面对工作与生活的挑战;认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心;启发想象力和创造力，提高解决问题的'能力;改善人际关系，学习关心和更融洽地与他人合作;学习欣赏、关注、爱护大自然。

全面明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力;树立相互配合，相互支持的团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的组织气氛;促进组织内部的沟通与交流;挖掘员工在工作上的更多潜能;形成从容有序的团队运作风格。

拓展训练方案(篇5)

明阳天下拓展培训公司

野外系列线路——张家口小五台

客户名称培训时间：两天一晚

一、景点简介：

百花山位于门头沟区黄塔乡黄安坨村南部。明代称百花陀，1982年建立百花山自然保护区。年降水量700毫米。

这座山东西向，海拔2218米。在北京，它仅次于灵山和海坨山，它的山峰向东北延伸一百多里，一直延伸到大寒岭关城地区。保护区中心在台岭一线。

山间植物种类达700余种。自然资源包括京西荆花蜜、党参、半夏、柴胡等，森林中生长着大量食用菌。果实有桃、李、杏、梨、果、秋海棠、柿子、核桃、栗子、红果。

尤其是苹果形槟榔是百花山的特产之一。常见的野生动物有狍子、野山羊、野猪、獾、狐狸、松鸭、雉鸡、松鼠等。鸟类有300多种，主要有云雀、泥麻雀、啄木鸟、黄鹂、杜鹃、柳麻雀、猫头鹰等。

山上有珍稀动物，如岩鹪鹩、红腹蛇等。寺庙山巅有寺庙6处，近代因战乱及失修，塌毁殆尽。山顶中间的两座庙宇称为上仙庵，又称瑞云寺。

东部为菩萨底，东向殿宇3间，为小式硬山建筑，内供奉观音像。山巅东南有关帝庙3间，旧供奉关帝。山顶西部为护国显光禅寺，为唐李克用、李存勖建亭百花山之所。

有碑记，寺汉明帝时始建，历唐、宋、辽、金、元至明，重建38次。清代雍正、乾隆年间重修，称广恩寺。寺旧有四重殿宇：

天王殿、药师殿、菩萨殿、千佛亭、16个侧厅。千佛阁面阔3间，进深3间，硬山调大脊重檐楼阁式建筑，高达15米。以黄琉璃覆顶。

阁内旧供奉高达10余米(加基座)的铜铸千手千眼佛立像，抗日战争时毁坏。寺内碑志7方，多记载朝山进香之事。清代京城内外来此朝山进香者颇众。

百花山南侧的史家营村，原属于宛平县斋堂乡。每各村都有山西梆子戏。百花山庙会每年5月18日举行。旅游主要有：①百花山观日出。

②百花山云海。在山上1400米处，是春夏观云海最理想的地方。③天然崖洞。

旅游设施包括野百卉餐厅和哥特式建筑。

白草畔位于房山区与门头沟区交界处。海拔2035米，是西山的主峰之一。山高坡深，水土流失严重。沟壑区易发生泥石流。

山麓为粮果兼作带；1000米以下多灌丛；以上为栎林、桦杨林及其萌生丛，部分山区有人工针叶林；顶部地势平缓，为山地草甸。深秋时节，枯草黄白相间，故称白草滩。

二、培训时间流程：

三、项目介绍：

※ 团队建设；破冰与热身（自我介绍、团队名称、团队训练、队旗绘制、队形歌、展示等）

（1） 介绍参加培训的培训师。

（2） 本文介绍了体验式培训的起源、目的、发展和形式。

（3） 说明本次培训活动的时间安排、纪律和安全注意事项。

【红旗飘扬】凝聚全民智慧，凝聚创新意识，彰显团队风采。

活动要求：

1、 全体队员分成n个队（每12—18人一队）。每个团队的一名培训师主持并配合团队的活动。

2、 各队推荐或自荐队长和队秘各一名。

3、 编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。

4、 定队名。形象、有意义。

5、 队训。文字简练、朗朗上口，具有震撼力。

6、 制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全体队员在队旗上签名。

7、 各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

※ 信任背摔

项目介绍：

每个学生都会站在1.8米高的平台上，身体笔直向后，其他同学用胳膊抱起选手。培训师负责监控整个过程和安全问题。

培训目标：

使学员充分理解信任与责任的关系

克服心理障碍，增强自信心

学习换位思考

在组织中建立平等的人际关系

增强团队的凝聚力

※ 潮起潮落（野外项目）

项目介绍：

这是一个没有任何道具的信任游戏。

培训目标：

增进团队信任。

使团队发扬团队精神，齐心协力。

让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。

※ 同心圆（野外项目）

在每个人都要承受别人压力的情况下，如何协调一个齿轮的运转，如何正常快速地运转

※ 盲人方阵（野外项目）

项目介绍：

用教练给的绳子做一个最大的正方形似乎很简单！但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，你们会发现原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的沟通、协调能力还真不能忽视。

培训目标：

面对困难和挑战时练习保持清醒头脑

提高沟通技巧，学会运用多种沟通方法

从而树立责任感，达到最佳的沟通效果

学会倾听

建立开放的沟通环境，实现头脑风暴的价值

※ 穿越电网（野外项目）

项目介绍：

每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的一张“带电”的网。

培训目标：

人力资源的合理分配

如何在团队中找到自己的位置，充分发挥自己的优势

体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人”

群体决策的方法及意义

认真的态度与积极心态的重要性

※ 心灵密码（野外项目）

在无法用语言交流的情况下，如何准确地将信息传递给他人。

培训费用： 元/人

包括：拓展训练培训费（全新的进口设备及设施、专业的培训师）、专业拓展保险十万两千元/人、矿泉水、电子相册

注：伙食、住宿、交通费另计。

拓展训练方案(篇6)

（一）目的意义：

团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。

（二）开展步骤：

体验→分享→交流→整合→应用

让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行；并与其它体验者分感受或观察结果；与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华；再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果；最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。

（三）训练特点：

1、员工是主角

培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。

2、简单游戏蕴涵深刻道理

“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。

3、参训者情感距离被迅速拉近

根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。

4、参与者有收获和感悟。

使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。

拓展训练方案(篇7)

一、活动背景与目标

随着社会的发展，团队建设在企业中愈发重要。为了增强员工的团队协作意识，提高沟通与执行能力，特策划此次拓展训练活动。

二、活动时间

XXXX年XX月XX日（周X）至XXXX年XX月XX日（周X），共X天。

三、活动地点

XXXX

四、参与人员

公司全体员工。

五、活动内容与安排

破冰环节（XX月XX日，周X，上午）

活动目标：打破员工间的陌生感，增强彼此了解与信任。

活动内容：自我介绍、团队建设游戏等。

挑战项目（XX月XX日，周X，上午至下午）

活动目标：培养团队协作与沟通能力，提升解决问题能力。

活动内容：高空断桥、合力过桥、七巧板等挑战项目。

反思与分享（XX月XX日，周X，上午至下午）

活动目标：通过反思与分享，提炼经验教训，提升个人与团队能力。

活动内容：反思挑战项目中的得失，分享个人感悟与成长。

总结闭营仪式（XX月XX日，周X，下午）

活动目标：总结活动成果，表彰优秀团队与个人。

活动内容：颁发荣誉证书、总结发言等。六、活动预算

住宿费用：XXX元/人×X人=XXX元

培训费用：XXX元/人×X人=XXX元

其他费用（交通、餐饮等）：XXX元/人×X人=XXX元

总预算：XXX元+XXX元+XXX元=XXX元

拓展训练方案(篇8)

关于启动全市“农村信息化产品拓展训练月”

活动的通知

根据省公司中电信湘政企2008（3号）文件《关于开展“县域政企客户营销拓展训练营”活动的通知》要求，经研究决定于7月份在全公司范围内开展“农村信息化产品拓展训练月”活动，现将本次活动有关事项进一步明确如下：

一、农村信息化产品归类：

a、乡镇**：继续主推乡镇门户、乡镇总机（一室一机包干、一号双机渗透、政务彩铃）、站所宽带、乡镇黄页。

b、乡镇企业、学校、医院：针对当地乡镇企业，特别是本地支柱产业中有一定规模的乡镇企业以及学校、医院，营销定制化通信版与光网互联**。

c、集镇门面：主要以“商务领航”通信版农村**ta0**的营销。

d、农村高端客户：主要以“我的e家”的营销

二、活动目标：

1竞赛期间，公司实现当期收入270万元，完成拓展训练业务量指标。（详见附件）

2实实人员配置，全面提高县**和企业客户营销人员的综合素质

三。规模复制，为下一阶段农村信息化建设创造良好条件。

三、时间安排

2011年7月1日至2011年7月31日

四、活动安排

根据前段时间我市县**和企业客户营销培训试点，形成了地方网络县**和企业客户营销的成功模板。通过成功模板的复制，可以全面拓展县**和企业的客户市场，实现县**和企业的收入增长，促进转型业务的蓬勃发展。

五、活动地点：

全市各县市分行及市郊营销部

六、活动组织

1、总协调人：蒋炜、欧阳利民

第一批：洞口、隆回、邵阳县

协调人：欧阳利民

时间：7月上旬

第二批：邵东、新邵、武冈、郊区市场部

协调人：金晓峰

时间：7月中旬

第三批：新宁、绥宁、城步

协调人：杨红梅

时间：7月下旬

2、指导员培训团队

组长：谢蓉晖

组员：金晓峰、周红梅

讲师：由各县帮扶人员、相关培训管理人员和培训师组成

邵东组：号百中心肖小芳

新邵组：后勤服务中心罗庚宝

邵阳县组：车辆服务中心罗学武

隆回组：末端维护中心王雄斌

武岗组： 工会办毛文辉

新宁集团：朱洪华工程建设管理中心

城步集团：客户服务网络中心郑志军

绥宁组： 邵阳设计分院禹利初

城郊营销部：基建办曾石桥

培训师由政企客户部负责安排

七、活动实施

1、市公司层面

（1） **和企业客户部门应根据门户**试点情况，完善、总结、制定统一的营销模板和营销脚本。责任人：金晓峰完成时间：7月2日前。

（2）由人力资源部确认帮扶人员对口县市分公司名单，组成指导员团队，做好帮扶指导员培训工作，确保活动期间各项营销活动的指导和支撑工作顺利开展，并根据各县市分公司提出的训练诉求，合理安排拓展训练时间。责任人：谢蓉晖培训支撑单位:

政企客户部。

（3）市公司市场部姜映涛负责在7月3日前完成海报、横幅和宣传单页的模板制作，宣传内容由市公司政企客户部谢梅归提供。

2、县公司层面：根据本地实际情况，参照《拓展训练指导意见》制定实施方案

3.奖励与考核：

本次拓展训练的收入统计口径：按照拓展训练期间完成的指定业务产品收入计算，其他单产品收入不计入考核范畴。主要信息化产品中的光网互联、企业总机、商务领航三项指令性产品必须全额完成，其他产品必须完成计划量的30%以上方可参评。

奖励：各地实战训练结束后，针对现场拓展期间各县市公司的业绩及表现直接评选出如下奖项：

（1） 优秀开发县分行团队奖：

根据拓展训练期间开发收入完成率设定：

一等奖：5000元一张；

二等奖：3000元奖金；

（2）优秀帮扶指导员团队奖

一等奖：一个，奖励500元

二等奖：一个，奖励300元

考核：该项工作纳入7月份月度重点工作完成情况考核，分值10分，完成当周收入考核指标的不扣分，未完成收入的，该项分值全扣。本次拓展训练月活动开展实效与帮扶对口单位的帮扶实效挂钩考核，完成督导县分公司的拓展目标视同完成当月的帮扶指标考核，挂钩督导单位未完成的该项分值全扣。

八、其他要求

。董事会各资源部门绩效的相关考核指标。关规定进行考核。

间进度、责任单位责任人1.此次训练营活动对全面启动县域政企客户营销有着十分重要的意义，是县级分公司完成全年预算的关键行动。各县分行要高度重视，认真组织。

各县市分行要充分调动资源，加快县域**和企业客户市场开发，全面实现年度发展目标。

2.各县市分公司迅速完善农村政企客户营销资料，建立针对乡镇**（乡镇站所）、乡镇企业(经合组织)、乡镇学校、乡镇医疗机构、集镇门面五大重点目标市场，建立一乡一册，做好信息通报与成绩总结工作。

3．市公司各专业部门，做好业务开通支撑、售后服务支撑、管控考核等工作，加强县域政企客户资料的数据对比分析，提高营销实效，确保集中拓展期间发展的业务能够顺利开通，同时关注客户使用情况与售后服务。

4请于7月3日前上报实施计划和工作计划，市公司将根据情况安排指导员和培训员。

4本次培训活动的公司联系人

二〇一一年六月二十七日

附件农村信息化产品拓展训练月”发展目标

防空演练方案14篇

我在此向大家推荐一篇关于“防空演练方案”的文章，让这个好消息能够引起更多关注并与朋友们分享。机会从不会降临到没有准备的头脑，为了确保活动能够顺利进行，我们需要制定一个全面的方案，即一个针对具体问题的计划。

防空演练方案(篇1)

石钟楼小学小学防空防灾应急疏散演练方案

为加强学校安全管理，提高学校应对各种突发事件的组织指挥能力，强化师生防空防灾和居安思危的意识，增强学校学生应急避险自救能力，推进学校完善各种应急方案，严防校园踩踏事故的发生，切实保障学校学生的人身安全，结合我县防空警报试鸣，我校将开展防空防灾应急疏散演练。现将有关事项通知如下：

一、演练时间：

2017年9月18日上午9:30开始

二、演练地点：

大操场（疏散集结地）

三、参加演练对象：

全校师生

四、演练负责人：

演练总指挥：王传年

副总指挥：刘成金

流动指挥：班主任

五、演练情况想定：

遭空袭或发生地震、火灾等灾害时，学校依据应急疏散方案，迅速有序组织学生疏散到安全地带，严防踩踏事件发生，避免被倒塌的楼房压到、砸伤或被烟火烧伤、熏倒等。

六、演练程序：

1、班级思想动员：班主任利用9月17日下午班会课，以及9月18日上午早读课的机会对班级学生做好充分的思想教育和组织工作。2、9月18日上午9:15，演练副总指挥王凤仙通过广播进行防空防灾应急疏散演练动员。

3、演练实施：

（1）、9:30演练开始，发布防空警报。

（2）、该教室监考教师立即组织学生紧急疏散，并立刻到各教学楼相应出口充当疏导员，负责疏散指令的传递，处理疏散过程中的突发情况。

（3）、听到紧急疏散警报后，每个教室前面四排同学，以及靠门、靠窗各一组为序，同时迅速从前门离开教室；后几排的同学，也以靠门、靠窗各一组为序，同时迅速从后门离开教室。学生离开班级后，切记不要紧张拥挤，有序的按照学校制定的安全疏散示意图进行疏散。

（4）、高年级学生要照顾低年级学生，男生要照顾女生；切记不得玩笑嬉戏。师生离开教室后，迅速到操场集中。（5）、在操场建立临时疏散指挥部。各个班级学生在老师带领下按预案规定的路线，迅速、有序的撤离至操场指定区域。各班主任开始清点人数，并向总向指挥部汇报。

（6）、疏散演练完成，演练总指挥路兴萍校长作总结点评。

（7）、所有学生有秩序地解散。

七、演练要求：

1、班主任利用9月17日下午班会课，以及9月18日上午早读课的机会对班级学生做好充分的思想教育和组织工作：①强调学生9:15考试结束交卷后不得离开考室，收好考试用具，做好疏散演练准备；②疏散时学生要迅速组织有序撤离，疏散既要做到安全，又要做到快、静、齐。

2、演练指挥应及时到位。行政人员及时到校园各主要通道负责疏散指挥，班主任及时到大操场负责点名并上报。其余教师在现场务必冷静观察疏散过程，排除隐患，果断处理突发事件。

3、各疏散通道的负责老师听到警报铃声后，立即跑到负责的岗位，检查是否有学生滞留教室，最后迅速到操场跑道集合。

4、医务室人员务必到大操场前主席台做好应急准备工作，加强保障。

5、所有参加演习的教职工都必须坚守安排的岗位，认真履行自己的职责，注意保护学生的安全，有意外情况要迅速做出反应。

6、演练重在提高组织指挥水平，熟悉疏散程序，不求快只求稳，确保不发生伤人事故。

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防空演练方案(篇2)

一、指导思想和目的：

为切实提高全校学生安全素质，进一步推动学校、家庭、社区防空安全互促共进，深入贯彻落实《全民安全宣传教育纲要（2011—20xx）》，组织实施本次防空应急安全演练。通过试鸣与演练，使大家了解防空警报信号规定，熟知紧急避险时疏散的程序和路线，提高应急救援能力，增强学生的抗风险和忧患意识，进一步强化国防和安全意识，锻炼应急队伍的快速反应和救援实战能力。

二、演练组织领导：

为加强对应急演练工作的组织领导，校内成立灭火逃生安全疏散演练领导小组：

指 挥 长：吴强

成 员：郑桂英、张亮、练凤娟、李丛丛、孙龙飞、边廷玉 、 李琳琳、

张巧真、李泊洋、马珊珊、吴晓辉

下设演习应急指挥办公室：

队长：吴强

副队长：郑桂英、吴晓辉

队员：皇城二中小学部全体老师

三、演练内容、时间、单位：

1．演练内容：

（1）试鸣警报：①发放预先警报。②发放警报。③发放解除警报。

（2）组织疏散：组织学生疏散出教学楼，到达指定位置（操场北侧区域）。

2．演练时间及单位：

（1）演练时间: 20xx年3月18日星期三上午9:50－10:05。

（2）演练单位:全校各班级均为应急疏散演练单位，演练在校内进行。

四、演练程序

1、演练准备：

3月18日上午9:45，领导小组成员到各自指定位置检查演练的各项准备工作。

2、先期处理：

9:50德育处郑桂英老师发放警报，警报信号（预先警报信号规定是：课间操铃响）

3、应急响应（应急疏散）

（1）9:50，警报鸣响后，全校师生进行疏散。各班级立即启动人员疏散预案，工作人员立即到位，打开所有通道，开通广播。德育处郑桂英老师，教学楼内广播反复播送：“老师同学请注意，现在是防空安全疏散演练，请大家在带队老师的引导下，迅速离开教室，疏散到操场北侧区域。”

（2）学生在第二节课上课老师的指挥下，迅速、有序从教室撤离，疏散至学校操场。在教学楼各楼层拐弯处和楼梯口重要位置设至少1名安全员，疏散途中每30米设置1名安全员，防止学生应急疏散行动时踩踏、挤推等意外情况的发生。 【訾健老师负责照相】

4、应急结束：

9:55，警报解除，发放解除警报信号。

9:58，各班报告班级人员疏散情况。【吴晓辉老师负责记录】

10:00，郑桂英校长讲话，总结本次演练情况暨学校读写姿势达标方案。

10:05，皇城二中小学部防空安全疏散演练结束。演练结束，各班级组织学生有秩序的回到教室上课。

注意：以上信号以校内广播统一指挥为准。

疏散路线安排：

1、一年级1-3班和二年级1-2班到平房教室前面集合；演练结束后带到启智楼东侧。

2、五年级5-6班从综合楼大厅右拐到启智楼东侧集合。

3、2.3、3.1、3.3、3.4、4.2、4.3、5.1、5.2各班一律沿教学楼东楼梯下出一楼东门后到启智楼东侧集合。

4、3.2、4.1、4.4、4.5、5.3、5.4沿教学楼西楼梯下经一楼西门到启智楼东侧集合。（3.2、4.4、4.5走教学楼南侧，4.1、5.3、5.4走教学楼北侧。）

防空演练方案(篇3)

方案预案：________

姓名单位

日期：______年_____月_____日

一、指导思想和目的：

为切实提高全校学生安全素质，进一步推动学校、家庭、社区防空安全互促共进，深入贯彻落实《全民安全宣传教育纲要（xx）》，组织实施本次防空应急安全演练。通过试鸣与演练，使大家了解防空警报信号规定，熟知紧急避险时疏散的程序和路线，提高应急救援能力，增强学生的抗风险和忧患意识，进一步强化国防和安全意识，锻炼应急队伍的快速反应和救援实战能力。

二、演练组织领导：

为加强应急演练的组织领导，学校成立了消防疏散演练领导小组

指挥长：吴强

成员：郑桂英、张亮、练凤娟、李丛丛、孙龙飞、边廷玉、李琳琳

张巧真李泊洋马珊珊吴晓辉

下设演习应急指挥办公室：

队长：吴强

副队长：郑桂英、吴晓辉

队员：皇城二中小学部全体老师

三、演练内容、时间、单位：

1．演练内容：

（1）尝试发出警报：①发出预警报。②发放警报。③发放解除警报。

（2） 组织疏散：组织学生撤离教学楼，到达指定地点（操场北侧）。

2．演练时间及单位：

（1） 锻练时间：3月18日星期三上午9:50-10:05。

（2） 演练单元：全校所有班级均为紧急疏散演练单元，演练在学校进行。

四、演练程序

1、演练准备：

3月18日上午9时45分，领导小组成员到指定位置检查演练准备情况。

2、先期处理：

9： 50美元。德育部郑桂英老师发出报警信号（预警信号为：课间铃声）

3、应急响应（应急疏散）

（1） 9点50分，警报响起后，全校疏散。各班立即启动疏散预案，工作人员立即到位，打开所有频道，打开广播。

德育处郑桂英老师，教学楼内广播反复播送：老师同学请注意，现在是防空安全疏散演练，请大家在带队老师的引导下，迅速离开教室，疏散到操场北侧区域。

（2） 在二班老师的指挥下，学生们迅速有序地从教室疏散到学校操场。在教学楼各楼层拐弯处和楼梯口重要位置设至少1名安全员，疏散途中每30米设置1名安全员，防止学生应急疏散行动时踩踏、挤推等意外情况的发生。【訾健老师负责照相】

4、应急结束：

9： 55，报警解除，报警信号解除。

9： 58岁。每各班都报告了疏散情况。【吴晓辉老师负责记录】

10： 郑桂英校长致辞，总结演练情况和学校达到读写姿势达标的方案。

10： 05日，皇城第二小学防空安全疏散演练结束。演练结束后，各班组织学生有序返回教室。

注：以上信号以校园广播统一指挥为准。

疏散路线安排：

1一年级1-3班、2年级1-2班在平房教室前集合；演练结束后带到启智楼东侧。

2五年级5-6班从综合楼大厅右转到启智楼东侧。

3、2.3、3.1、3.3、3.4、4.2、4.3、5.1、5.2各班一律沿教学楼东楼梯下出一楼东门后到启智楼东侧集合。

4、3.2、4.1、4.

4、4.5、5.3、5.

4走下教学楼西侧楼梯，穿过一楼西门，在启智楼东侧集合。（3.2、4.

44.5走教学楼南侧，4.1，5

3、5.4走教学楼北侧。）

附值班安排

皇城二中小学部

xx.3.16

方案预案

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（资料仅供参考）

**修改即可使用

防空演练方案(篇4)

根据市人防办、市教育局、市政府应急办联合下发《济防办发【20xx】》28号文件精神要求，今年是“5.3惨案”90周年、“5.12汶川大地震”10周年，为进一步提高全校广大师生增强防空防灾意识，增强学校防空防灾应急疏散的组织能力，增强安全意识，提高全校师生自救互救的能力，最大限度的预防和减少空袭等突发事件造成的伤害损失，现制定济南幼高专常春藤附小《防空防灾应急疏散演练》实施方案。

一、组织领导

组 长：马清彪（校长）

副组长：谢传厚（副校长）

成 员:高 川、张菁、赵婷婷、李春燕、李慧、李崇海

二、演练时间

20xx年5月3日上午10时，防空警报鸣响时开始演练。

三、演练内容及形式

1、 5月3日上午10时，举行全校师生参加的济南幼高专常春藤附小20xx至20xx学年度第二学期防空防灾应急疏散演练。

2、 利用学校LED宣传屏，宣传有关“防空防灾”口号。

3、 利用学校微信等形式进行广泛的宣传，具体负责人为赵婷婷（宣传干事）。

四、演练效果

通过本次活动，增强我校防空防灾应急疏散的组织协调能力，增强全校师生的国防意识和自救互救的技能，深入开展人民防空教育，推动人民防空知识技能深入人心。

防空演练方案(篇5)

阿奎利亚学校防空防灾应急避险疏散演练方案

为贯彻落实《中华人民共和国防空法》、《中华人民共和国国防教育法》、《中华人民共和国突发事件应对法》，增强广大师生国防观念和防空防灾意识，检验全县中小学防空防灾应急预案，提高防空防灾应急处置能力，根据《关于开展2013年“9.18”防空防灾应急疏散演练活动的通知》（合教秘[2013]429号）、县政府办《关于印发长丰县防空警报试鸣宣传周活动方案的通知》（长政办秘[2013]70号）文件要求，在我校开展防空防灾应急疏散演练。为了保证演练工作的顺利进行，圆满完成疏散演练任务，特制定本方案。

一、指导思想与目的

以科学发展观为指导，以保障师生的生命财产安全为目标，着眼各种突发重大灾害，组织广大师生开展应急避险疏散演练。通过应急避险疏散演练，促使全体师生进一步了解防空防灾警报规定信号，完善防空防灾应急疏散预案，增强防灾减灾意识，熟悉防灾避险知识，掌握逃生避难的技能，了解应急疏散路线，提高自救互救的能力。

二、演练时间

9月18日上午9时40分

三、演练对象

学校全体师生

四、组织机构及职责

总指挥:夏卫兵

副总指挥: 李广银

张胜利

傅晓霞

杨金权

颜理战

严志伟

成员:全体班主任

下设四个工作组:

(一)、演练现场指挥组

负责人：李广银

傅晓霞

基本职责：根据应急疏散演练领导小组布置的工作，制定本校演练的时间、疏散顺序、疏散路线，组织开展演练；掌握本校演练情况；对演练中出现的紧急情况进行果断处置并上报。

(二)、演练紧急疏散组 负责人：张胜利

各班班主任（所在班教室）

基本职责：在演练现场指挥组指挥下，依据预案措施及疏散路线、顺序，有秩序地快速地疏散师生，疏散完毕后有秩序撤离。

(三)、医疗救护组

负责人： 卜梅

基本职责：发生事故时,实施救治处理。

(四)宣传报导组

负责人:夏爽凯

王祖珍：

基本职责：负责宣传教育、信息发布及图象采集。

五、逃生演练原则和目的：

坚决做到“安全第一，动作迅速、有序，责任明确，落实细节，”。通过应急避险疏散演练，让学生体验和初步掌握应急避险的方法和技能，在演练中要高度注意安全，在保证师生安全的情况下，加快逃生速度。

六、演练疏散要求与注意事项

1、演练前5分钟，保护引导人员各就各位。当学校连续响起警报时，由各班班主任根据预定疏散线路组织学生疏散。

2、广播告诫学生：“请大家不要慌张，在班主任老师的指挥下，有秩序地进行疏散。”逃生时要注意双手抱头，弯着腰撤离现场，到安全地点上去。要求全校师生在五分钟内全部撤离至预定地点。

3、各班主任老师在疏散时，要稳定学生的情绪，大声地指挥，教育学生撤离时双手抱头，弯腰撤离，注意楼梯口行走安全。各班级紧急疏散到预定的安全区后，清点人数，班主任向本年级部主任汇报班级人数，内容：“X班级应到XX人，实到XX人，报告完毕。”年级部主任向总指挥汇报人数，内容：“X年级应到XX人，实到XX人，报告完毕。”

4、安全撤离顺序：各班务必按疏散线路图撤离，严格按照疏散顺序分班依次快速、安全下楼，不能抢先下楼，以免发生拥挤践踏事故

六、紧急疏散演练程序及要求1、9:35，所有前期准备工作就绪，人员定点到位，班主任到各自班级。

2、9:40，预先警报响起（鸣36秒，停24秒，反复3遍，时间3分钟）。预示着空袭或灾害即将发生。警报铃响，学校广播告诫学生“现在出现紧急情况，需要全体师生撤离教学楼，请大家不要慌张，听从班主任的指挥，按照应急预案，安全有序地撤离到安全地点”。各班主任立即抓紧组织学生疏散。班主任在班级队伍后面断后，按指定路线下楼。疏散过程中，严禁说笑、嘻闹。以班级为单位，快速、安全进行疏散，不能再收拾物品；不得拥挤、推搡，抢先出教室，不得重返教室，不得喧哗、不开玩笑；如发现有人摔倒，应将其扶起，要互相帮助。

各楼层负责人立即站在楼梯口负责疏散，并负责学生的安全。楼层负责人确认本楼层没有滞留人员后，立即到达指定安全区。

3、9:45空袭警报响起（鸣6秒，停6秒，反复15遍，时间3分钟）。预示着空袭和灾害正在发生。

各班级紧急疏散到指定的安全区，听到空袭警报双手抱头，蹲在自己的位置上，班主任清点人数后，向本年级部副演练总指挥汇报人数。副总指挥向总指挥汇报人数。5、9:55解除警报响起（连续鸣放3分钟）预示着空袭或灾害已经结束。各班师生回班，演练总指挥利用广播作总结讲话

七、具体疏散路线与工作人员岗位职责：

（一）疏散路线：

疏散路线和程序：按课间操顺序进行疏散，依次下撤，直至全体学生全部撤到室外预定安全地带为止。

(二)、疏散的集中地点和路线

1、集中地点：学校运动场（按升旗仪式队形）。

2、疏散路线：疏散路线按课间操集中顺序

（三）、工作人员岗位与职责：

1、学生疏散演练第一责任人——班主任

（1）、职责：

A、稳定学生情绪；

B、组织全部学生安全、有序地撤离教室；

C、按照疏散路线，撤离到指定地点；

D、清点本班学生人数并向疏散组组长报告学生人数。

2、学生疏散演练第二责任人——楼层疏散引导员（1）职责：

A、接到报警后，第一时间迅速到达疏散指挥岗位；

B、安全、有序、迅速地组织本楼层的全部学生按照疏散路线撤离本楼层。

（2）、具体楼层岗位：

A、一层楼梯疏散引导员：杨金权

秦广龙（楼层人员疏散协调）

李涛（人员疏散引导）

蒯家琴

（中楼梯口）马梅（中楼梯一、二层之间转弯处）

孔庆英

（南楼梯口）谢克珍（南楼梯口一、二层之间转弯处）李珍（阳光书吧处）

陶新文（东楼梯口一、二层之间转弯处）陆中山（教学南楼转弯只操场处）

李传发

（一楼门厅处）

王英子（一楼门厅至操场转弯处）B、二层楼梯疏散引导员：颜理战

甄明华（楼层人员疏散协调）

单雨琴（人员疏散引导）

陈琛（中楼梯口），仇保稳（中楼梯二、三层之间转弯处）

薛景（南楼梯口）孔小平（南楼梯口二、三层之间转弯处）赵华（东楼梯口二、三层之间转弯处）C、三层楼梯疏散引导员：严志伟（楼层人员疏散协调）

万宝山（人员疏散引导）

杨训芳（中楼梯口）

杨菊萍（南楼梯口）杨家林（东楼梯口）

杨银莹（东楼梯口三、四层之间转弯处）D、四楼层楼梯疏散引导员：倪传松（楼层人员疏散协调）

冯传喜（人员疏散引导）

赵丽（中楼梯口）

李陆云（南楼梯口）何宜根（东楼梯口处）

3、班主任：负责自己班级；

4、体育教师负责操场集合学生；

防空演练方案(篇6)

九一八防空袭应急疏散演练活动方案为进一步检验我县人民防空知识教育成果，根据上级会议要求，，现将有关事宜通知如下：

一、参演对象

全县义务教育学校的全体师生。

二、演练时间

9月18日上午10:00至10:15。

三、活动安排

全县义务教育学校在听到防空警报信号后，要根据学校实际情况，立即实施空袭疏散。对于防空警报信号无法覆盖的学校，学校应同时利用校园广播**防空警报信号组织空袭疏散演练。有条件的，学校应当对演习进行录像、拍照，宣传人民防空和国防知识。

四、工作要求

（1） 提高认识，加强组织领导。各学校要高度重视此次试鸣演练活动，以突出纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年和“九一八”事变84周年为主题，开展防空袭疏散演练和其他丰富多彩的主题教育活动，弘扬伟大抗战精神，增强国防观念，强化人防意识。

（二)精心准备，确保演练安全。各学校要把空袭疏散演练作为学校安全教育的重要内容，制定详细的活动计划，精心准备，责任到人。各学校的防空袭疏散演练原则上在校区内进行，也可以和**、消防应急避险演练结合起来，以提高学生避险和逃生能力。

严格组织实施演练，防止安全事故发生。

（3） 认真总结，做好宣传报道工作。演练结束后，各学校要认真总结此次演练活动的经验，提高我县学校防空袭疏散训练和安全管理工作的水平，同新闻部门加强联系，做好宣传报道工作。

各学校应将空袭疏散演练计划及总结电子版报县教育体育局安全处备案。

联系人**:15588**x，电子邮件：yt**x@。

附件: 人防、国防宣传口号

xx年9月1日

附件：人防、国防宣传口号

1人民防空是国防的重要组成部分。

2深化避难所建设，增强基层防灾能力。

三。人民防空是为了人民，人民防空是为人民而建的。

4、关注人防，关爱生命。

5人民防空与经济建设相协调，与城市建设相结合。

6人民防空与社会发展兴衰相伴。

7人民防空随着城市建设而发展。

8加强人民防空建设，提高城市防御能力。

9、深化人防改革，推进“两防一体化”。

10、居安思危，勿忘人防。

11要增强国防观念和人民防空意识。

12、战时防空抗毁，平时抢险救灾。

13开展国防动员，加强人民防空宣传。

14、积极开展人民防空宣传教育“五进”活动。

15建设人民防空，保护人民生命财产安全。

防空演练方案(篇7)

宜昌市第十八中学防空防灾应急疏散演练方案

一、指导思想

为贯彻落实上级有关文件精神，强化师生防空防灾意识，提高师生应急自救能力，结合学校安全工作实际，积极开展防空防灾应急疏散演练活动，特制定本方案。

二、演练时间

2011年9月17日上午9：30——10:00

三、演练内容

以应对空袭、地震、火灾和建筑物倒塌等灾害事故为背景，在防空警报试鸣时，按预先警报、空袭警报、解除警报的顺序，组织全体师生有序地紧急疏散到学校操场。

四、领导机构

总指挥：谢韵秋

副总指挥：雷德宏 许先林 总顾问：倪锦林

成员：校委会其他成员及各班班主任、区人防办工作人员

主持：刘新 计时：胡守红

在安全应急疏散演练领导机构的直接领导下设置以下专业小组

（一）疏散引导组： 楼层负责领导及教师

一楼：王晓燕（东）卢金娥（西）

二楼：雷达 易振梅（东）徐江华 罗成义（西）三楼：张玲 赵艳（东）韩永忠 翟艳芳（西）四楼：杨治平张凤萍（东）胡泽华 李永富（西）操场：胡守红

医务：陈翠玲 潘传芹

（二）安全救护组：李阳 庄月明

（三）通讯联络组：陈正权 董昌顺

（四）后勤保障组：卢传碧及后勤人员

（五）事故通报及现场保护组：严武雨 王明铸

五、主要职责

1、指挥部：布置任务，指挥演练。

2、楼层负责人：指挥协调各班学生疏散，稳定学生情绪，大声指挥。

3、班主任及科任教师:引导本班学生疏散，要求学生弯腰撤离，避免推挤。

4、楼层教师：引导学生在拐角处避免拥挤。

5、操场：负责教师引导各班到达指定及地点集合，统计学生人数。

六、安全疏散场地和线路

1、安全疏散场地：教学楼和宿舍楼内的所有师生在紧急疏散后到操场集中。

2、一楼各班直接从教室出来分左右两侧到操场集中。

3、其他各班。按照二楼、三楼、四楼的顺序，一层一层的走完，依次迅速按安全指示离开。避免发生拥挤。

4、到达指定集中地点后，由学校安全监督员和班主任组成的疏散引导组成员维持秩序，保持安静，并清点人数，等待进一步指令。

七、演练秩序

（一）、预备阶段。

1、广播室宣布：防空防灾应急疏散演练将于十分钟以后开始，请全体师生在10分钟内各就各位。（总指挥）

（二）、预先警报阶段（预先警报于09时30分至09时33分鸣响，鸣36秒，停24秒，反复三遍，时间3分钟）。

2、听到预先警报后，广播室总指挥宣布敌机正在临近，空袭即将发生，宜昌市第十八中学防空防灾应急疏散演练正式开始。

3、指挥部启动安全疏散预案，（敲紧急集合铃或口哨）、发布命令。

4、领导及教师按各自职责引导学生疏散到操场指定位置就地下蹲，双手抱头，模拟空袭或地震等灾害发生时在空旷地防护动作。

（三）、空袭警报阶段（空袭警报于09时40分至09时43分鸣响，鸣6秒，停6秒，反复15遍，时间3分钟）

5、听到空袭警报后，广播室宣布敌机正在空袭，请各位师生做好自身防护。

6、医护人员到操场进行紧急救护并安慰师生情绪。

7、各班迅速清点人数，由班主任上报操场引导员，操场引导员上报指挥部。

（四）、解除警报阶段（解除警报于09时50分至09时53分鸣响，一长音，连续鸣响3分钟）

8、听到解除警报后，广播室宣布敌机飞离，空袭结束。

9、各班在操场列队集合。

10、领导点评，总结。

11、总指挥宣布防空防灾疏散演练圆满结束。

12、各班按照次序有组织地退场，并立即回到教室参加学习活动，班主任及现场其他指挥人员维持退场秩序。

八、具体要求

1.各班级高度重视，认真准备。2.领导及教师各负其责。

3.做好学生安排及动员，切记起哄，打闹。

4.演练要求快、静、齐，对违纪学生将严肃处理。5.分班进行总结，交流心得体会。

2011年9月15日

猇亭区防空防灾疏散演练情况总结

为了弘扬爱国主义精神，增强人民群众的防空防灾意识和技能，落实《宜昌市人民防空办公室关于第十一个国防教育日组织开展防空防灾疏散演练活动的通知》要求，猇亭区人防办会同宜昌市第十八中学成功组织完成了“猇亭区2011年防空警报试鸣暨宜昌市第十八中学防空防灾疏散演练”活动。演练取得圆满成功，达到预期目的，产生了积极影响，现将演练情况总结如下：

一、基本情况

上午9点20分，所有工作人员到达指定位置。9:30分刺耳的防空警报声在猇亭上空响起，随着指挥长一声令下，演习正式开始。同学们按演练方案确定的路线和顺序迅速离开教室，疏散到学校操场。16个班近900名师生从接到疏散命令道疏散完成仅仅用时4分钟。9:40分空袭警报响起，学生抱头下蹲演练防护动作。9：50分空袭解除警报响起，学生列队集合，领导点评，演练活动取得了圆满成功。

二、主要做法

1加强领导，周密部署。

为保证演练活动取得成功，专门成立了以校长谢韵秋为总指挥张，以区人防办主任倪锦林为总顾问的防空防灾疏散演练指挥部，并拟定了《宜昌市第十八中学防空防灾应急疏散演练方案》。为了确保演练活动按方案顺利进行，演练指挥部在演练前又通知全体参加人员，进一步明确疏散集合地点、疏散顺序和注意事项，做到各个楼梯口都有引导老师守着，以防意外事故的发生。要求科任老师随班疏散，指挥各班有序疏散。要求各小组按照各自的职责，到达规定的位置，完成各自的任务。

二、以演练活动为契机，宣传防空防灾知识

通过在校内悬挂宣传条幅，张贴防空防灾知识宣传挂图，设置指示牌、校内广播等方式普及宣传防空防灾知识，营造防空防灾演练氛围。增强了广大师生对防空防灾的认识，让广大师生了解和认识防空防灾工作在学习生活工作中的重要地位和作用，提高了师生的防灾减灾意识，取得了良好的效果。

三、以体验为平台，掌握防空防灾技能

这次演练活动及时对我们防空防灾应急避险能力的一次检验，也是师生的一次生命体验。通过模拟真实的空袭场景，使大家能真切感受战时的紧张气氛。活动中，全体师生都能服从指挥，听从命令，快速、安全地进行疏散。学生反应迅速，都有秩序地按指定路线迅速撤离至目的地。在撤离过程中，没有拥挤推搡现象发生。学生从教室撤离到安全区域，只用了不到4分钟时间。安全撤离后，各班级能迅速清点人数并汇报。通过这次演练活动能提高学校应对各种突发事件的组织指挥能力，强化师生防空防灾和居安思危意识，让学生掌握基本的防空防灾知识和技能，增强师生的应急疏散能力。

本次防空防灾疏散演练活动虽然圆满结束，但在演练过程中存在的问题仍不容忽视，如个别同学意识不到位，有拖拉现象，还有某些环节细节安排不周等等，这些都需在以后的工作中加以总结和改进。

防空演练方案(篇8)

依据冀州市人民政府办公室《关于做好“7.7”防空警报试鸣工作的通知》的精神，为加强我市的人防战略工作，增强广大群众居安的国防观念和防空防灾意识，我局根据实际情况，进行了安排部署，确保把该项工作各项要求落到实处，为此，特制订如下方案：

一、时间要求

2015年6月23日-2015年7月6日

二、成立组织，周密部署

按照要求，局机关召开了由局领导班子以及科室负责人参加的会议，集中学习了通知要求，确定由主管办公室的刘永兴副局长负责该项工作的组织落实，其他人员做好协调配合，并要求严格按照通知要求，确定人员，明确事项，责任落实到人，确保工作万无一失。

三、明确责任，确保落实

为确保工作任务的圆满完成，明确由办公室刘慧典为防空警报器的维护管理和监听人员，并配合市人防办信息保障中心对防空警报器电源线路供电情况、防空警报器质量、安全、警报线路、天线等情况，进行一次全面细致的排查，遇到问题，及时维修，同时要做好相关设备的日常维护和测试工作，以确保防空警报器在7月7日能够准时、准确的按规定信号鸣放，圆满完成我市的防空警报试鸣任务。

防空演练方案(篇9)

xx小学

2018年9月

为全面做好我校素质固安工程，加强学校及幼儿园应急管理工作，提高广大师生的逃生自救能力，按照邹城市教育局《关于在全市中小学幼儿园开展“9.18”防空袭应急疏散演练活动及近期安全工作的通知》要求，决定在9.18上午组织开展一次师生防空袭应急疏散演练。

为确保学校应急工作高效有序开展，最大限度地减少人员和财产损失，特制定本次演练实施方案。

一、指导思想

通过组织开展疏散演练活动，进一步贯彻落实“安全第

一、预防为主”的学校安全工作方针，筑校园安全长城，护学校师生安全，使师生了解疏散逃生知识，掌握从容应对应急逃生措施和方法，增强师生紧急避险、自救自护和应变的能力，提高学校快速有效应对和妥善处置自然灾害的战斗力，从而最大限度地保护全校师生的生命安全，特别是减少不必要的非震伤害。

二、组织领导

（一）应急疏散演练领导小组

组长：副组长：

成员：（2）应急疏散演练工作组

1、指挥组

总指挥：

副总指挥：（一楼），（二楼），（三楼）

（现场指挥、现场人员调度、走廊疏散安全调度、师生事故救员调度）

2宣传组：（组长）和班主任

（负责紧急疏散、自救、互救、自护方法、技能等知识和防空袭应急疏散演练目的、意义及注意事项的宣传教育培训、**演练警报信号发布）。

三。**疏散保护指导小组：（一楼），（二楼），（三楼）及各班主任

（负责学生应急避震、疏散撤离的安全护导，确保学生安全、有序、快速撤离到操场“安全”地带）。各年级班级疏散路线按学校各走廊疏散图执行。

4、意外伤害救护组： (组长)及全体总务人员

（负责师生演练中事故伤害的应急处理和救治护送）。应急救护处置处所为“希望之星”雕塑北宽敞地带。

5安全集体管理小组：（组长）、班主任

（负责演练中应急疏散、安全撤离环节的时间测定与“安全地带”学生集合调度指挥管理）。

6、安全保卫组：

（负责活动期间校园环境的安全）。

7、摄影：

（班级学生在教室内应急疏散撤离与“安全地带”集中（楼道、“安全地带”集合等演练过程环节、情景的摄影照相）。

8、信号员：

（负责通过校园广播系统发出“警报”信号长呜60秒；一分钟后，疏散警报信号将长时间发出，持续60秒。）

（三）避震疏散护导组织分工

楼梯、大厅、重点地段负责教师：

一层中间楼梯口：

一层东楼梯口：

一层西楼梯口：

二层中间楼梯口：

二层东楼梯口：

二层西楼梯口：

三层中间楼梯口：

三层东楼梯口：

三层西楼梯口：

四层中间楼梯口：

幼儿园：

三、活动安排

12018年9月18日上午10点至10点30分。

2、参加人员：全体师生

三。演练内容：（1）应急救援演练；（2）紧急疏散演练。

四、演练要求

1、保持镇静，听从指挥，服从安排。

2保持安静，紧急避震，快速、规范、快速、有序，防止碰撞伤害事故发生。

3、按规定通道、线路有序疏散撤离，不得串线。严禁推、拉、撞、挤，防止碰撞伤、踩踏伤、坠落伤。

五、演练准备

1、2018年9月17日上午，利用国旗下讲话，向全校师生宣讲活动方案，明确应急演练的目的任务、时间内容、程序要求、工作岗位及注意事项等。

2、9月17日下午，各班统一利用班队课时间组织开展应急避险、应急疏散、自救互救方法、技能等知识和演练目的、意义及注意事项的宣传教育培训，让学生熟悉应急避险、应急疏散逃生的正确方法，明确班级紧急疏散逃生线路、到达安全集中地带、区域位置和相关纪律要求。同时强调演习是一次预防性模拟演练，不是真正的紧急情况和疏散，避免误解和谣言。

3、9月18日上午，演练前对师生身体情况做一次问询检查，办公室主任负责询问本办公室教职工，班主任负责询问本班学生。凡有特异体质（先天性心脏病、癫痫等）的师生，演练前发烧、腿受伤等不宜进行紧张和奔跑活动的师生，可以不参与本次演练活动。

4、疏散演练领导小组于演练前对紧急疏散楼道、路线和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。

5疏散演练领导小组应制定相关措施，明确职责，确保演练安全顺利进行。

六、演练程序

1.启动程序

演练开始前3分钟，总指挥通过校园广播系统宣布：各位领导，老师们，全体同学们：鑫星小学2018年9月18日紧急疏散演练即将开始，请大家作好准备，各工作组人员立即各就各位。

2、紧急避险

（1）信号员孟令强通过校园广播系统发出“警报”信号（长呜60秒）

（2）听到信号后，在教室、实验室、功能室的教职工应第一时间通知学生进行疏散。在实验室等场所，教师应迅速关闭火源、电源、气源，处理易燃、易爆、易发生化学反应的物品。

（3） 师生要保持冷静、清醒；蹲着或躺在课桌旁、实验台侧面或承重墙墙根、墙角处；用手或其它柔软物品等保护好头部，尽量蜷曲身体，降低身体重心，缩小面积，不要靠近窗口，避开灯扇，避免被砸；视情况就近关闭火源、电源等。原则上应在12秒内完成避险动作。

3、应急疏散

（1）60秒后，信号员发出：现在紧急避险结束，全体师生立即疏散，同时，疏散警报信号长鸣，长鸣60秒，停30秒，反复两遍为一个周期，时间共2分钟。

（2）在教室、实验室、功能室等地点的教职工立即告知学生“按照疏散路线，快速疏散”，组织学生从前后门有序进行疏散，并且根据教室、实验室、功能室等的位置，按照不同楼层，就近从疏散楼梯向下疏散。

（3）学生立即向避险场所疏散，要求：沉着冷静，服从指挥；所有学生应做到快速、猫腰、护头、掩鼻（遇到浓烟时，可利用衣服、毛巾或者其他可利用的东西捂住口鼻，并尽量降低行走姿势，以免烟气进入呼吸道。如果烟雾很浓，使人感到呼吸困难，他们可能会爬到墙壁附近，因为新鲜空气经常留在地面附近。不拥挤，不推搡他人，不起哄，不高声喧哗，不争先恐后，不拉手搭肩，不嬉戏打闹，不弯腰拾物，不逆流而行；在拥挤的人群中，注意双肘撑平胸，形成一定的空间保证呼吸；当发现自己前面有人摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近；当自己摔倒时，应尽快爬起；当被踩踏时，要两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器。

（4）各楼道楼层疏散护导人员与班主任（教师）协同配合，共同做好学生疏散撤离中楼道楼梯处的安全引导和巡护。

（5）各班学生疏散撤离到操场“安全”地带、区域位置后，及时清点班级安全疏散撤离人数，汇报给集结地召集负责人孟令强老师。

（6）各班班长向集结地召集负责人孟令强老师汇报本班安全撤离人数，意外伤害发生情况、人数及应急处置与救治护送情况。

（7）召集负责人孟令强老师向总指挥汇报学校参加防震疏散演练活动应到人数、实到人数、安全撤离人数、意外伤害发生情况、人数及应急处置与救治护送情况。

（8）学生在疏散撤离中如发生跌伤、摔伤、撞伤、踩踏等突发、偶发意外非震伤害事件，班主任、楼道楼层护导教师与救护组人员及时做好应急处置与救治护送工作。

4、要求及路线：

a、报警信号要求：

（1）应急避险和应急疏散演练以警报声作为启动信号；

（2） 空袭预警信号：防空警报**，代表空袭发生和学生进急避难；

（3） 空袭后组织撤离的信号：连续的长笛声。空袭结束后，学生撤离。

b、应急避震注意事项：

（1） 班主任在组织指导学生避险时，应立即纠正学生不正确的姿势和动作；

（2） 应急救援演练中发生碰撞伤害等事故时，应急时进行应急处理和救援护送。

c、学生疏散演练路线:

(1)、集合点：教学楼南活动场地，由孟令强老师负责整队，由东向西一至六年级依次站队。幼儿园的孩子在6年级2班西侧，其次是大班和中产阶级。

(2)、疏散路线：各班在教室门口集合，班长在前，班主任在后，快速、有序下楼。

一年级一班（教师主导），二班一年级（教师主导）

路线：从二楼西楼梯到一楼，从一楼西门出楼，经大厦北感恩路到操场。

二年级一班（教师带队）、二年级二班（教师带队），

路线：从二楼中间楼梯到一楼，从一楼大厅出楼，经北感恩路到活动场。

三年级一班（老师带领）、二班三年级、四年级一班由老师带领

路线：从二楼东楼梯下到一楼，从一楼东门出去，直接到活动场地。

三楼：四年级二班（老师带领）

路线：从三楼东楼梯下到一楼，然后从一楼东门出到活动厅。

五年级一班（教师带队）、五年级二班（教师带队），

路线：从三楼中间楼梯下到一楼，从一楼南门出，经楼南创新路到活动厅。

六年级一班（教师主导），二班六年级（教师主导）

路线：从三楼西楼梯下到一楼，从一楼西门出，经大厦南部创新路到活动厅。

幼儿园幼儿大班（ 老师带队）

直接走出大厅，经创新路在六年级二班西侧集合。

幼儿中班（ 老师带队）

直接走出大厅，通过创新路向东走到活动场儿童班西侧。

七、演练总结

1、总指挥总结介绍学校开展防空袭应急疏散演练情况（演练活动中师生表现情况，应急避险时间,应急疏散演练时间,演练活动中是否发生伤害安全事故,是否达到演练目的，是否完成演练目标任务）。

2、总指挥宣布演练结束。

总指挥：我宣布xx小学这次空袭紧急疏散演练结束！请各班有序撤回教室。

2018年9月14日

防空演练方案(篇10)

谢坊镇塘背小学防空疏散演练方案

一、活动目的

通过疏散演练，使学生了解防空疏散的有关知识和技巧，掌握自救、逃生等生存技巧，提高师生安全自我保护意识，进一步强化国防和安全意识。

二、组织领导

总指挥： 邓金海（校长）

副总指挥：刘杰

组员：塘背小学全体教职工

三、演练步骤

1班主任让学生熟悉防空疏散的方法。（2017年9月15日下午课外活动）

2班主任让学生熟悉防空疏散的地点和路线。（时间：同上）

3、模拟发生空袭的演练。（2017年9月18日）

四、演练安排

1锻练时间：2017年9月18日

2演练内容：空袭发生时，全体师生要根据当时情况组织学生逃生。 注：正在上课时，要在任课教师指挥下迅速撤离;班主任以最快速度到达班级组织疏散。

3、警报信号：防空警报信号

五、管理人员职责

应急防空演练要有组织、有计划的开展。教师及管理人员在演练中起着重要的作用，学校领导和老师要预先做好部署，做好分工，亲临指挥，既要确保演练顺利进行，通过演练来提高学生的逃生避险、自救自护能力，使学生得到锻炼，也要防止在演练中发生意外的事故。 管理人员及老师应做到：

1、明确职责，负起责任.演练开始前要到达所负责的岗每层的楼梯口、疏散路线每个拐弯处等，都要有人负责。

办公室办公教师负责楼梯口

班内上课教师负责自己班级

邓金海——广播，发送演练信号

宋丽丽——拍摄

现场指挥谢鹭负责事故处理，协助班主任维持秩序

2、要严肃，要当作是真是空袭的发生，而不是一种游戏。

三。及时纠正学生的不当行为。

4发生事故时，应及时处理。

5、集合后及时清点人数。

疏散时的要求：

1空袭发生时，教师应冷静、冷静地指挥学生有序、迅速地撤离教师到操场指定地点，避免发生危险。

2听到警报后，按应急预案演练，尽快完成。各组人员迅速到位;

三。每位师生必须记住疏散路线、上课顺序和安全集中地点。

4师生离开教学楼后，都集中在操场上，由总指挥点评。

六、疏散的集中地点和路线

当空袭来临，师生应该有序撤离，分散隐蔽，等空袭结束后集结，隐蔽地点应该选择防空设施（防空洞、地下室）、田地、沟渠、低矮洼地、树林等容易隐蔽的地方卧倒隐蔽，双手抱头，远离高大建筑物，以防**溅起的石块砸伤。

当听到防空警报信号时，应按照预定的路线和集中地点有序进行疏散。

（一）、疏散顺序和集中地

1、一楼：各班级有序往操场中间地带集合。

2二楼：三、四年级学生排好队，走下楼梯，以便在操场**集合。

（二）、疏散注意事项

1疏散应有序进行。学生下楼梯时，不允许在楼梯或走廊上拥挤，以免摔倒和踩踏。

2教师立即到岗，各就各位，指挥学生有序撤离，不准离岗。

3、疏散过程中，以双手护头（或以书本护头）以防被砸。

4、疏散过程中，要迅速，要排队有秩序前进，不要慌乱奔跑，不要争先恐后。要求班主任教育学生不要拥挤、推搡、先下楼、不回教室、不喧哗、不开玩笑；如果发现有人摔倒，应该把他们扶起来，帮助他们一起逃离危险的地方。

5每班学生到达集中地点后，应蹲下保护头部。演习结束后，分班集合，每班立即清点人数，报总指挥（负责人）。（体委委员要负责快跑，团队礼仪要准确，声音要响亮清晰

向总指挥汇报，××级××班应到达××实际达到×。报告结束后，请指示。）

七、演练结束

每班到达集中地点后，经人数核实无误后，方可宣布演习结束。老师及学生回到各自教室。

谢坊镇塘背小学

2017年9月13日

防空演练方案(篇11)

智慧林幼儿园防空防灾应急疏散演练方案

为加强学校安全管理，提高学校应对各种突发事件的组织指挥能力，强化师生防空防灾和居安思危的意识，增强学校学生应急避险自救能力，推进学校完善各种应急方案，严防校园踩踏事故的发生，切实保障学校学生的人身安全，结合我县防空警报试鸣，我校将开展防空防灾应急疏散演练。现将有关事项通知如下：

一、演练时间： 2018年9月18日上午9:30开始

二、演练地点： 大操场（疏散集结地）

三、参加演练对象： 全校师生

四、演练负责人：演练总指挥：汪敦卫 副总指挥：朱昕怡 流动指挥：班主任 东楼梯：中

一、中

二、大

一、大二 西楼梯：中

三、中

四、大

三、大四

三楼东楼梯负责人：张高艳 三楼西楼梯负责人：杨瑞 二楼东楼梯负责人：袁梦 二楼西楼梯负责人：鲍远能 一楼负责人：冯学红

以上人员负责孩子安全，维持秩序，以及检查孩子是否在班，楼梯负责人要站在楼梯拐角处，时刻注意孩子安全。

五、演练情况想定：

遭空袭或发生地震、火灾等灾害时，学校依据应急疏散方案，迅速有序组织学生疏散到安全地带，严防踩踏事件发生，避免被倒塌的楼房压到、砸伤或被烟火烧伤、熏倒等。

六、演练程序：

1、班级思想动员：班主任利用安全课，以及9月18日上午早操的机会提前对幼儿做好充分的思想教育和组织工作。2、9月18日上午9:15，演练副总指挥丁美义通过广播进行防空防灾应急疏散演练动员。

3、演练实施：

（1）、9:30演练开始，发布防空警报。

（2）、该教室教师立即组织学生紧急疏散，并立刻到各教学楼相应出口充当疏导员，负责疏散指令的传递，处理疏散过程中的突发情况。

（3）、听到紧急疏散警报后，每个教室孩子迅速放好板凳，手抱头排队离开教室；学生离开班级后，切记不要紧张拥挤，有序的按照学校制定的安全疏散示意图进行疏散。

（4）、男生要照顾女生；切记不得玩笑嬉戏。师生离开教室后，迅速到操场集中抱头蹲下。

（5）、在操场建立临时疏散指挥部。各个班级学生在老师带领下按预案规定的路线，迅速、有序的撤离至操场指定区域。各班主任开始清点人数，并向总向指挥部汇报。

（6）、疏散演练完成，演练总指挥汪敦卫作总结点评。（7）、所有学生有秩序地解散。

七、演练要求：

1、班主任利用周五下午班会课，以及9月18日上午早操的机会对班级学生做好充分的思想教育和组织工作：①强调学生9点15分左右做好疏散演练准备；②疏散时学生要迅速组织有序撤离，疏散既要做到安全，又要做到快、静、齐。

2、演练指挥应及时到位。行政人员及时到校园各主要通道负责疏散指挥，班主任及时到大操场负责点名并上报。其余教师在现场务必冷静观察疏散过程，排除隐患，果断处理突发事件。

3、各疏散通道的负责老师听到警报铃声后，立即跑到负责的岗位，检查是否有学生滞留教室，最后迅速到操场跑道集合。

4、医务室人员务必到大操场前主席台做好应急准备工作，加强保障。

5、所有参加演习的教职工都必须坚守安排的岗位，认真履行自己的职责，注意保护学生的安全，有意外情况要迅速做出反应。

6、演练重在提高组织指挥水平，熟悉疏散程序，不求快只求稳，确保不发生伤人事故。

防空演练方案(篇12)

应急疏散演练活动方案

一、演练目的

为了进一步强化师生紧急疏散安全教育，提高抗击突发事件的应变能力，能有组织、迅速地引导学生安全疏散，学会掌握逃生的方法。

2锻练时间：9月18日下午3:00-3:33

三、演练组织

指挥中心

总指挥：副总指挥：行政执法组组长

成员 ：

四、岗位安排

联络员：卫生员：学校门卫负责人：摄像机：广播室报警：

导语：3号楼东侧：2号楼东侧：

中梯：下厅楼梯：金龙路保安：行政执法局

五、岗位职责：

1指挥：全面负责整个撤离过程，下达各种指令；

2组员：协助总指挥做好各项工作；

三。联络员：协助总指挥向上级部门和110、120、119等部门汇报和联系；

4后勤保障组：负责组织救援车辆和卫生人员撤离和抢救可能受伤的人员；

5保安：维护学校大门的秩序和安全。

⒍⒍：引导学生有序撤离，提醒学生不要惊慌，听从指挥。王斌先生间查了3号楼5楼的教室和卫生间。潘加丰检查2号楼4楼教室及卫生间;徐甘澍老师检查3号楼4楼教室;朱俊杰老师检查2楼3教室及卫生间；应艳老师在3号楼三楼检查教室。

朱巩利老师检查2号楼2楼教室和卫生间;钱金萍老师检查2号楼一楼教室和卫生间;吴梦瑶老师检查3号楼一楼教室。

六、疏散原则：

1疏散时，学生必须用手护头，靠墙疏散，疏散至丽州一级防空洞；

2严禁推、挤、冲，有序、安全地下车；

三。楼梯疏散顺序发生冲突时，遵循先到先得的原则，全体人员听从向导指挥；

4、教师疏散撤离时，特别照顾特殊学生（特异体质、患病学生等二（3）班杜彦佐由东北师大体育系实习生负责看护）。

七、疏散路线

一、三、四年级按班级顺序从东面走廊安全撤离顺序：

（1） ←（2）←（3）←（4）

二、五、六年级3班、4班从西面走廊安全撤离顺序

（4）←（3）

其中一（5）人和一（6）人从东楼梯撤离

2、 5、6年级1、2班从东走廊撤离：（1）←（2）

按照每个人、每个小组和每个班级的顺序撤离教室。

八、演练步骤

1当班老师发现敌情后，通知总指挥陈波，警报响起。

⒉全校师生自觉启动《应急疏散演练方案》，正在上课的教师听到空袭预警后，第一时间向学生发出：“现在可能发生空袭，请大家不要慌乱，听从指挥，按预定方案迅速撤离！”的警示，班主任第一时间赶往本班教室。

学生立即离开座位，按照座位顺序排队离开教室。疏散过程以老师的指示为准。

⒊听到警报，各位护导老师第一时间到指定岗位指导撤离岗位，同时向学生重复提醒：“不要拥挤，听从指挥，注意安全，保持冷静！”学生全部撤离后，按就近原则检查教室，检查厕所等可能有学生滞留的场所，随即跟随队伍撤离危险区域，协助带队教师进行第一次人员清点。

4班主任带领学生离开操场安全区后，清点人数，及时向指挥部汇报。

5指挥中心根据上报的情况，指挥救援队及时实时救援，根据实际情况进行处理，及时向上级报告。

⒍班主任、教师同时对学生进行心理疏导工作。

当警报关闭时，指挥中心将对演习进行评论。复习结束后，师生将按照广播作业路线返回教室。

九、保障措施

1宣传防空攻防知识，组织相关人员进行演练方案培训，明确岗位职责，熟悉疏散路线和方法；

2班主任负责教室内桌椅的合理排放，排除紧急疏散过程中可能出现的障碍物；

三。成立救援队，随时待命，实施应急救援；

4加强对学生的心理疏导，减少灾害恐慌心理；

5、队伍到达安全区域原地就坐后，班主任清点本班人数报告段长，小学部段长报告给徐丽丝老师，初中部报告给徐裕老师。

十、补充说明

防空演练方案(篇13)

纪念“5·12”汶川大**一周年

为纪念“5·12”汶川大**一周年，同时使全校师生了解防空警报信号和应急疏散避险知识，掌握应对突发危险的防护措施，提高紧急疏散避险的能力，增强安全防范意识，我校决定于2009年5月12日举行防空防灾演练活动，具体安排如下：

一、组织机构。

为确保防空防灾演练有步骤地组织实施，学校成立了领导小组

组长：杨建辉

副组长：吕宇华项新国

成员：吕运华、陈晓慧、毛慧华、詹远昌、班主任

二、活动安排

15月5日，第一节班会班举行了防空防灾知识专题班会。

2、5月12日下午2：28分学校用广播**防空警报，学生在上课教师和班主任的组织下，老师在年级主任的组织下，有序地疏散到升旗台前集合。

(1)由六（3）班蒋鸣昊同学宣读纪念汶川大**遇难同胞的祭文。

(2)全校师生员工集体默哀一分钟。

(3)由德育处介绍目前灾区人民灾后重建情况并进行爱国主义教育。

(4)学校领导讲话。

三、演练实施细则

1、疏散地点安排

学校大操场

2、疏散线路与顺序

后排教学楼（示意图）

西面楼梯（宽）下楼次序为：

五3→五1→六4→六2→六1

东面楼梯（窄）下楼次序为：

5 2→6 3（从厕所外花坛到操场）

注：六年级小组将沿着厕所外的花坛集合到操场。教师应在队伍前面排队，在楼层危险角落等候，维持秩序。待学生全部下楼后方可随班下楼。

前排教学楼（示意图）

中间楼梯下楼次序为：

四1→三2→三1

东面楼梯下楼次序为：

四2→四3→四4

注：一、二年级队伍在集合之初应尽可能紧凑，二年级与前两年级之间应有通道，便于操场后排入场。

或：二年级队列列队在教室前等待，待后排班级均入场后，方随后入场。

操场班级队列示意图

解散次序

左面（西）：

四三→四二**同步→四一六三同步→六二→六一

后栋教学楼六年级左小队回到厕所外的花坛。4 3，4 2，4 1，从西侧楼梯返回，避免排队冲突。

右面（从升旗台中间解散）：

一二、二一、二二同步→三一一一同步→学前、三一同步→三二、四四同步→五一、五二同步→五三三四同步

前教学楼3 1、3 2、4 4从中间楼梯返回教室，避免排队冲突。

后楼的班级将从右侧（教学楼东侧）返回。

4、疏散指挥人员：

总指挥：杨建辉；

副总指挥：吕宇华项新国

（1）班级：各班班主任

（2）楼道口

四、注意事项

(1)全体工作人员要高度重视演练活动，按时到位，各负其责，做好安全防范工作。全体学生要认真参加，做到安全、有序、快速。

(2)总务处要事先清理现场，保持线路畅通。

(3)班主任要摸清学生健康状况，对特异体质学生不要求参加。演习期间，参加者不得穿高跟鞋和裙子。班主任必须亲自指挥，提前安排好疏散命令。

(4)楼层指挥人员做好班级之间、楼层之间学生疏散顺序，做到秩序井然。

(5)楼道口指挥人员做好学生下楼安全工作，防止学生跌跤、踩踏。

(6)场地指挥人员事先划定好各班位置，维护好秩序。

(7)警报铃响起，按规定线路有先有后疏散。低楼层学生先走，高楼层随后。

广丰县泉波小学

2009年5月4日

防空演练方案(篇14)

根据市委、市政府《全市防空警报试鸣暨防空防灾演练方案》要求，结合我校防灾宣传周活动，制定我校防空防震防灾疏散演练的工作方案，现将有关事项做如下通知：

一、演练时间：2011年5月10日15：00—15：30（全市防空警报时间）

二、演练地点：集美校区1-6，8-9号教学楼，实验楼群。

三、演练对象：在教学楼、实验楼上课及工作的师生。

四、演练形式：防空防震防灾应急疏散演练

五、组织领导： 总指挥：王家回副书记

副指挥：项茜、庞厚祥、杨丽芳、袁雅琴、孙桂武、周水庭、王清标、余德英、洪开河、苏凯新、各系（院）书记

成员：林宏伟、陈碧茹、于凌云、王炜、洪建场、陈仲演、蔡学东、王海如、文滨、郭石磊、林金国、张先刚、唐红波、林旭、董立功、邹团营、蒋诣君、各系辅导员

现场协调：洪建场 工作分工： 应急办：

1、召开会议、制订演练方案，明确分工，安排和部署演练事宜；

2、负责演练中的工作协调、事故处理和演练总结；

3、演练前检查各系负责人现场指挥引导和上课学生在位和疏散情况。

宣传部：

1、以提高师生的防灾减灾意识，普及安全常识，掌握防灾逃生自救和技能为目的，使师生从思想上重视这次演练的重要意义，全面了解掌握简单有效的防灾逃生自救常识，为维护校园安全服务；

2、制作“防空防震防灾”宣传标语，全方位、多角度地做好宣传报道，营造防灾减灾等安全工作的良好舆论氛围；

3、负责演练活动中的宣传资料收集、拍摄。保卫处：

1、按照方案对现场工作人员进行分工部署。

2、对现场进行检查，包括疏散通道、报警系统、灭火器、消防栓、应急照明、疏散指示标志等。

3、在各教学楼各楼梯口安排１名保安人员进行现场疏导。

4、在各教学楼各楼梯口安放发烟灌17个，各楼梯口一个（需10枚），大门口1个，并组织保安适时点火，力保演练安全顺利。

5、准备报警器材，并组织适时报警。教务处：

1、提供课表（周一下午教学楼1、2节和3-4节课表）；

2、对口组织上课学生所在系的工作部署会；

3、请1、2节课和3、4节课的老师配合，警报开始时间15：00，即为下课时间，听到警报后及时疏散学生； 警报结束时间15：23分，即为上课时间。学工处、团委：

1、在学工会上做工作部署，营造宣传氛围；

2、演练时各系书记到教学楼大厅引导疏散，并安排辅导员到本系有课的楼层进行指导疏散；8号楼由外语系负责，9号楼由设计艺术系负责。3、5月11日15：00，在教学楼学术报告厅，组织辅导员、学生参加防灾讲座。

后勤处

1、安排一辆值班车作为救护车（要有救护标志）放在教学楼大门口；

2、组织2组医护人员，每组2人（一组在教学楼2、4号楼之间，配备一个氧气袋、两副担架、两套输液用品；另一组在教学楼8、9号楼二层连廊处，配备一个氧气袋、一副担架、一套输液用品）参与救护工作，并配合外语系，数理系、环境工程系部分学生扮演“伤员”被救助的场景。

各系：

根据方案要求和防空防震防灾特点，召开安全工作会议，进行防灾安全教育，明确现场组织责任人，力保参演人员安全顺利疏散；

1、商学系、在教学楼1-6号楼，外语系在教学楼8-9号楼协助演练，各安排5名学生扮演“伤员”；分为两组，第一组由2人组成，1人受伤另1人搀扶；第二组由3人组成，1人躺担架，2人抬担架；配合校医扮演伤员被救助的场景。

2、在实验楼办公的各系（院），要拟定好疏散方案，系（院）领导组织本单位人员进行疏散。（巡视负责人：孙桂武、周水庭；成员：校办1人、学工处1人、保卫处2人、后勤处1人、校医2人）。

3、在教学楼1-6号楼有课的系部，安排1-2名辅导员，协助学校组织在教学楼进行地疏散。（现场指挥：王家回副书记、项茜、庞厚祥、杨丽芳、袁雅琴；成员：校办1人、学工处1人、保卫处2人、后勤处1人、校医2人）。

4、在教学楼8-9号楼上课的师生，外语系、设计艺术系参与。现场指挥：王清标、洪建场；成员：校办1人、学工处1人、保卫处2人、后勤处1人、校医2人）。

六、演练信号：

结合厦门市防空警报信号，分为预先警报、空袭警报、解除警报三种：

1、预先警报：15时00分至15时03分，鸣6秒，停24秒，反复三遍。

2、空袭警报：15时10分至15时13分，鸣6秒，停6秒，反复15遍。

3、解除警报：15时20分至15时23分，一长音，连续鸣3分钟。

七、疏散演练路线和人员安排

（一）教学楼疏散演练路线：

一号、二号、三号、四号、六号楼的101教室至103教室的人员，从大厅一侧楼梯疏散，104教室至105教室的人员从所在楼两端的楼梯疏散；5号楼从本楼的楼梯疏散；

一号、三号楼人员下楼后疏散到教学楼前的公路（防火疏散区）； 二号楼人员下楼后疏散到本楼后侧教学楼广场（防震疏散区）； 四号、五号楼人员下楼后疏散到3号教学楼与体育场之间的草坪（防震疏散区）；

六号楼人员下楼后疏散到教学楼中间连廊架空层（防空疏散区）； 八号楼各楼层01-02号教室从西侧楼梯疏散，往艺术会堂地下车库方向（防空疏散区）；03-07号教室从中间两个楼梯疏散，往楼下空旷地（防火疏散区）；08-09号教室从东侧楼梯疏散到公路上（防震疏散区）。

九号楼各楼层01-04号教室从西侧楼梯疏散到楼下架空层（防空疏散区），05-07号教室从中间楼梯疏散到楼下空旷地（防火疏散区），08-10号教室从东侧楼梯疏散，疏散到公路上（防震疏散区）。

（二）实验楼疏散演练路线：

一号楼各楼层01-04、09-14室人员从一号楼楼梯疏散到实验楼南门前公路上；05-08、15-21室人员从靠近南门楼梯疏散到实验楼南门前公路上；

二号楼各楼层从01-07室人员从二号楼楼梯疏散到实验楼楼前公路上；08-10室人员沿与一号实验楼的连接走廊疏散到实验楼南门前公路上；

三号楼各楼层房间人员从三号楼楼梯疏散到实验楼楼前公路； 四号楼一楼01-03室人员从01室房间旁出口疏散到实验楼前公路上；二楼及以上01-08、16-20室从01室房间侧楼梯疏散到实验楼前公路上；09-15室人员从靠5号楼一侧楼梯疏散到实验楼北门前空地； 五号楼一楼各房间人员自实验楼北门疏散到门前空地上；二楼及以上01-03、09-10室人员靠四号楼一侧楼梯疏散到实验楼北门前空地上；04-08室人员靠六号楼一侧楼梯疏散到实验楼北门前空地上；

六号、十号楼一楼01-07、18-21室人员从02室旁出口疏散到楼前空地；08-17室人员从12室旁出口疏散到楼前空地；二楼及以上01-07、16-21室人员从靠近5号楼楼梯疏散至实验楼北门前空地；08-15室从靠11室旁楼梯疏散至实验楼北门前空地；

七号楼各楼层01-04室人员从靠六号楼一侧楼梯疏散至实验楼西门前空地；05-07室人员从靠8号楼一侧楼梯疏散到实验楼西门前空地；

八号、九号楼人员疏散到南门前公路上。

师生疏散到指定场地后，由各系负责人组织集中并清点人员，听到演练结束号后进行讲评，然后返回教室上课。

八、注意事项：

（一）演习开始前，相关部门和各系工作人员检查疏散路线的布置及人员到位情况，确认路线安全畅通。

（二）因演习安排在上课学习时间；当听到演习开始号音后，授课老师应立即停止授课活动，然后配合工作人员的组织指挥，按指定疏散路线进行有序地疏散；遇烟雾较大，疏散人员可使用毛巾、衣袖等，屈身沿墙边快速离开，到达指定地集结位置。

（三）各楼梯口保安人员，协助做好疏导和安全保护工作，在确认本楼层人员均撤离完毕后，用对讲机向队长报告，队长收集情况后向指挥组汇报。

（四）保卫处负责安排点燃烟雾弹的人员和放弹位置；

（五）工作人员应提前10分到达演练场地。医务救护人员到场后要提前做好伤员的包扎工作，演练开始后做好疏散时发生推挤、踩踏等各种意外事故的抢救工作。

（六）对不遵守演练规定，故意不撤离和不服从安排的人员，学院将按相关规定予以处理。

九、以上各项软件学院参照执行，综合办配合。

防暴演练方案14篇

幼儿园开展主题活动，在某种情况下具有影响幼儿身体成长和认知的效果，同时，在家长参与的活动中，可以拉近亲子之间的关系。为了让活动完美开始与收场，我们需要提前做好活动方案。那么，最近你是否在搜集幼儿活动方案呢？也许"防暴演练方案14篇"就是你要找的，或许你能从中找到需要的内容。

防暴演练方案(篇1)

为有效预防学校恐怖暴力事件的放生，及时控制和妥善处置校园内的恐怖暴力事件，提高快速反应和应急处理能力，保障学校教职员工的生命和财产安全，保障学校正常的教学工作秩序，维护学校和社会稳定，建立健全应急机制，特制定本预案。

一、指导思想

以对广大教职员工的生命安全和对校园安全稳定工作极端负责的精神，牢固树立“校园安全稳定责任重于泰山，师生生命财产安全高于一切”的观念，遵循“预防为主、常备不懈”的方针，按照中央和市委及市教育工委关于反恐防暴的工作部署，从维护首都和学校安全稳定的大局出发，认真落实反恐防暴的各项预防措施，及时妥善处置校园内放生的恐怖暴力事件，确保教职员工的人身和学校财产安全，切实维护学校的安全稳定。

二、适用范围

（一）发生涉及学校或可能涉及学校的恐怖事件的处理；

（二）境内外恐怖组织和恐 怖 分 子针对学校实施的恐怖暴力活动的预防和控制；

（三）学校内发生的各类恐怖暴力事件，包括并不限于暗杀、绑架、爆炸、劫持人质或交通工具、投毒、危害网络信息系统安全等违法或刑事犯罪性质的暴力、暴力威胁或暴力破坏活动；

（四）因人民内部矛盾激化可能引起的恐怖暴力活动；

（五）匿名恐吓电话、信件、网上信息所反映出的可能发生的暴力或非暴力恐怖威胁活动；

（六）邪教组织或成员在学校制造或扬言制造的恐怖暴力活动等。

三、工作原则

（一）坚持以人为本的原则。从维护广大教职员工的根本利益出发，切实保护教职员工生命财产安全，积极预防和最大限度减少恐怖暴力事件对学校造成的危害，是学校党委的重要职责。

（二）坚持预防为主的原则。把应对恐怖暴力事件各项工作落实到日常安全管理之中，加强基础工作，增强预警分析、做好预案演练、提高防范意识，将预防与应急处置有机结合起来，力争做到早发现、早控制、早处置，将恐怖暴力事件造成的损失减少到最低限度。

（三）坚持统一领导、分级负责的原则。学校安全稳定工作领导小组统一领导学校恐怖暴力事件的应急处置，协调学校相关部门联动，根据上级的规定处置好学校恐怖暴力事件。

（四）加强教育、稳定情绪的原则。加强对教职员工的安全教育，提高其对恐 怖 分 子和民族分裂主义分子的识别能力，学习和掌握一些防恐防爆常识，引导教职员工在恐怖暴力事件发生时能保持冷静理智，稳定情绪，加强自我保护意识，做到不恐慌、不信谣、不传谣，听从学校的统一安排。

（五）科学、谨慎与快速处置的原则。在暗杀、绑架、爆炸、劫持人质或交通工具、中毒等恐怖及恐怖威胁活动发生时，学校要立即向上级主管部门和公安机关报告，请求专门机关协助处置恐怖暴力事件。根据事件的性质进行分析判断，快速而谨慎地做出决策，在上级有关部门的指导下，密切配合公安机关，组织力量快速控制现场、疏散群众和救治伤员、抢救物资、扑救因事件发生引起的火灾等，控制和减少事件造成的各类损失。

（六）及时准确发布信息的原则。为了防止恐怖暴力事件发生后在社会上造成不良影响，及别有用心的人和境内外的不良媒体借机炒作、蛊惑人心，应按照有关信息发布的规定，及时准确地把事件实情向社会发布，避免造成学校和社会的恐慌。

四、反恐防暴工作领导小组机构和工作职责

学校安全稳定工作领导小组兼任反恐防暴工作领导小组。

工作职责：

1.在学校党委的统一领导下，全面负责学校反恐防暴应急处置工作的领导。

2.深入学习中央和市委及市教育工委关于处置恐怖暴力事件的指示精神，根据事件的特点，认真分析其影响，及时就如何处置事件及信息发布做出决策。

3.及时召开学校领导干部会议，传达上级的指示精神，具体部署学校处置恐怖暴力事件的工作。

4.必要时，深入恐怖暴力事件发生地现场指挥，及时解决处置事件现场发生的问题，协调各方面密切配合，共同做好事件处置工作，有效控制事态发展。

五、反恐防暴应急处置工作机构

领导小组下设四个专门工作组。

（一）协调处置组

由学校负责安全稳定工作的校领导担任组长，党、政办公室及保卫部门负责人担任副组长，成员为安全保卫办公室工作人员。

工作职责：接受反恐防暴工作领导小组的领导，组织相关部门开展应急处置工作；深入现场开展工作，及时向领导小组汇报工作情况，提出存在的问题和解决办法；负责协调做好善后工作。事件发生后负责各种会议组织、后勤保障等项工作。

（二）快速反应组

组长由行政与资产管理处领导担任，物业公司经理担任副组长。成员为安全保卫办公室工作人员及物业公司工作人员。

负责第一时间赶赴事件现场控制外围警戒，引导公安及安全机关到达现场，了解现场情况，向有关单位通报领导小组工作意见。向领导小组和协调处置组汇报事件发展情况和有关单位处置进展情况。与公安、安全和其他有关单位保持联系，配合处置组开展工作。

（三）信息报送组

设在党委办公室，由党办主任担任组长，校办主任和技术支持服务中心主任担任副组长。

负责收集事件处置的情况和教职员工对事件的反映，加强网络监控，发现不良信息及时通知有关部门，并采取相应措施进行处理；完成上报材料的整理、存档工作，根据领导小组授权及时准确向全校发布相关信息，并按照上级要求及时准确向社会发布新闻信息。

（四）医疗抢救组

由校办和物业公司相关人员组成，负责事件中受伤人员的救护和协调有关医院对伤员的救治工作。

六、快速应急处置程序

恐怖事件发生后，学校党委立即启动本预案。

（一）领导小组根据恐怖暴力事件的危害程度决定是否成立现场指挥部；对是否召开专项会议传达上级指示精神、通报情况和部署处置工作等做出决策。

（二）快速反应组迅速深入现场了解情况，及时向领导小组和协调处置组汇报现场情况，采取相应措施，并保持与公安、安全机关和学校领导的联系，协助学校解决有关问题。

（三）信息报送组迅速了解教职员工的思想动态，收集、汇总整理有关信息，及时向上级有关部门进行汇报。加强网络监控，及时对网上信息进行综合分析，上报上级有关部门和相关领导，为领导决策提供依据。根据领导小组授权指定专人及时准确向全校及社会发布新闻信息，保持口径统一，其他任何人不得接受记者采访。

（四）协调处置组接到报告后，及时做出反应，提出应对意见，深入现场指导工作。与公安、安全、消防、卫生医疗等部门取得联系，沟通情况，协调相关事宜。事件结束后，根据领导小组的指示精神，组织相关会议，传达上级精神，通报有关情况，对学校防范和处置恐怖事件的工作进行总结和部署。

（五）医疗抢救组根据事件发生的程度，立即赶赴现场组织力量协助学校开展伤亡人员的救治工作。

七、善后工作

（一）事件平息后，协调处置组要按照领导小组的安排组织召开相关会议，做好事件的善后处理工作；协调相关小组和单位人员进行认真总结，总结事件处置工程中的经验教训，提出改进意见和措施，对事件的发生进行反思，防止类似事件再次发生。

（二）领导小组根据处置事件的经验教训，进一步修改完善应急预案。

（三）协调处置组负责现场恢复工作和伤亡人员的善后处理工作，及时恢复学校的正常工作秩序。

防暴演练方案(篇2)

酒店防暴应急演练方案

为了保障酒店客人和员工的人身财产安全，在突发事件发生时能够及时有效地应对，酒店一般都会制定防暴应急演练方案。下面我们就详细介绍一下这个方案应该包括哪些内容。

1.组织架构

首先，防暴应急演练方案应该明确酒店应急管理组织的具体机构，明确每个人的职责和任务。一般来说，酒店应急管理组织应由总经理、保安负责人、前台服务员、客房服务员和餐饮服务员等人员组成。前台服务员负责联系客房服务员，保安负责人负责组织保安队伍，总经理全程指挥协调。

2.应急流程

其次，防暴应急演练方案应该明确应急的流程和步骤，以便在突发事件发生时能够清晰快速地应对。一般来说，应急环节应分为预警、调度、处置、结束四个阶段。在预警阶段，保安和服务员应该及时发现和报告情况；在调度阶段，需要进行组织和协调人员力量；在处置阶段，需要快速采取措施，保证人员安全；在结束阶段，需要做好后续处理和总结。

3.应急设施

防暴应急演练方案还应包括酒店应急设施的布置和使用方法介绍。例如，应该明确哪些区域可以被用作应急集合点，应急通道和出口的位置和标识，紧急电话号码等。各种设施的使用方法也应该进行详细的介绍和演示。

4.应急演练

最后，酒店应急管理组织应该定期组织应急演练，以检验应急方案的有效性和可行性，找出不足之处，并加以改正。酒店员工在演练中，可以通过模拟真实情况，更好地了解防暴应急方案，培训应急态度和技能，增强应急反应能力。

总之，酒店防暴应急演练方案是一项比较重要的工作，通过制定科学、合理的应急方案和定期演练活动，可以让我们更好地做好应对突发事件的准备工作，保障酒店员工和客人的生命财产安全。

防暴演练方案(篇3)

为了有效防范校园内发生突发伤害事件，切实保障广大师生人身安全，及时处置侵害师生安全的事件，维护学校的稳定，增强全体师生防暴意识，提高全体师生应对能力，经研究于20xx年03月10日在穗华实验学校（幼儿园、小学）组织师生开展安全防暴演练活动。

演练前

演练前，安全演练总指挥张组长展开全体教职工的反恐防暴应急演练预演宣讲，对演练中的薄弱环节和关键环节，进行提醒指导，切实提高全体教职工的反恐意识和现场应急处突能力，为正式演练做足准备。

演练开始

演练正式开始，20xx年03月10日的上午，一名中年男子要求进入校园，门卫上前阻止，男子拔出刀具，强行闯入校园。

学校保安发现中年男子进入校园，立即上前进行盘问：“请问你找谁？请出示身份证！”中年男子不配合，预拔出刀具，强行闯入校园。

两名保安及时拿出自卫工具与歹徒周旋。门卫立即通过电话向梁校长报告：“一名可疑男子持刀闯入校园”。

安全组长接到报警后，立即通知通讯联络组马老师通过广播下达防安全保卫命令：“现有一名持刀歹徒闯入校园，请各小组根据学校安全保卫演练预案进入各自岗位”。立即启动穗华实验学校（幼儿园、小学）校园安全保卫演练预案。同时通讯联络组张老师拨打“110”求助。

当天值班行政、值班人员闻声马上手持器械到达事发现场，会同保安人员对歹徒进行围堵，避免伤害校园内的师生。

护校队成员迅速从各自岗位手持器械到达事发现场。一方面疏散保护好学生；另一方面增援门卫保安人员，继续围堵歹徒。

校园安全保卫命令下后现场防暴组成员立即从各自岗位手持器械到达主教学楼大门前防止歹徒进入教学楼内。

教学楼外学生的疏散。听到学校广播下达命令后，疏散组教师负责分工、分组指挥教学楼外学生迅速回教室，教师立即关好门、窗，指挥靠窗边学生向教室中心位置移动，做好防护准备，然后教师拿起凳子把守在教室内门口处。

教室内学生防护应对。听到学校广播下达命令后，教师立即关好门、窗，指挥靠窗边学生向教室中心位置移动，做好防护准备，然后教师拿起凳子把守在教室内门口处。

安全组全体人员控制“歹徒”，歹徒已被成功制服，并经公安机关赶往事发现场进行处置。

校医负责准备救助的必备药品到达现场，如有受伤情况展开救助。

总指挥张组长检查演练情况，确保校园安全后，通讯联络组报告总指挥：“歹徒已制服，解除警报，报告完毕！”演练结束。

演练结束

警报解除后，老师对学生进行心理疏导，消除学生的恐惧心理。同时，对学生进行了反恐防暴的二次教育。

通过本次安全保卫演练活动，老师和学生掌握了应急避险的正确方法，熟悉了逃生疏散程序和线路，确保在危难时刻师生能快速、高效、有序逃生，最大限度地保障学生的生命安全；增强了师幼的安全意识，积累集体疏散、应急组织等实战经验；为平安校园，安全校园打好坚定的基础。

防暴演练方案(篇4)

为了有效预防校园暴力事件的发生，及时处置危及师生安全的各类恶性事件，有效地控制事态的`扩大，切实保障师生生命与国家财产的安全，维护幼儿园正常的教育教学秩序，特制定本预案。

一、可能引发幼儿园暴力事件的主要原因：

造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为。

二、组织机构：

1、幼儿园安全工作成立领导小组：

组员：全体教师

领导小组全面负责幼儿园恐怖暴力事件的应急指挥、协调、保卫、救援等处置工作。领导小组下设工作小组：

(1)通讯联络组：负责事故的报警、报告及各方面的联络沟通。

(2)警戒保卫组：负责保卫师生安全，组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员。

(3)医疗救护组：负责对伤员进施救治和处理。

(4)物资保障组：负责及时提供反恐防暴器材、物资，做好后勤保障工作。

(5)周旋应付组：负责和外来危险人物周旋，应对。

三、事件的预防：

1、由符合条件的专职保安担任门卫，严格门卫登记、验证制度，控制外来人员进入幼儿园。

2、对可能引发矛盾激化事件的当事人要做好矛盾化解工作。

3、加强对师生的法制和安全教育，增强师生的法制意识和自我保护意识。

4、积极组织师生进行防范暴力事件预案的演习，提高师生的防范能力。

四、事件处理：

一旦发生幼儿园暴力事件，务必以保护幼儿的生命安全为主要目的，一般按照下列程序处理：

1、报警：拨打“110”报警电话。

2、选派应变能力强、口才较好的老师与犯罪嫌疑人周旋，对犯罪嫌疑人进行劝说，以拖延时间。

3、保护有关对象及全体幼儿，将被保护者护送到安全处。

4、一旦发生伤害事故，以最快的速度将伤员送往就近医务室或医院进行抢救，并通知家长或家属。

5、保护现场，配合警方调查。

6、在警方的指导下维持秩序、作善后处理。将情况报区教育局办公室。

五、各部职责：

1、幼儿园安全工作领导小组统一组织事故的预防和处理工作，实行分工负责制，一旦发生事故，实行逐级负责，园长在由园长指挥，园长不在由副园长指挥，以此类推广。

2、各类人员分工明确、行动步骤清晰。

(1)总指挥：

(2)通讯联络组：

(3)警戒保卫组：

(4)医疗救护组：

(5)物资保障组：

(6)周旋应付组：

防暴演练方案(篇5)

为有效预防和处置各类恶性伤害师生案件，提升师生安全意识和逃生自救能力，确保演练活动顺利进行，增强演练实效，特制定本方案。

一、指导思想

检验和提升对突发性暴力事件的反应和处置能力，确保校园和谐稳定。

二、参演人员

学校全体师生

三、演练时间

2018年5月8 日

四、演练地点：学校校园

五、组织机构

总指挥：刘校长

副总指挥：王xx

成员：学校全部教师及保安人员

领导小组职责：建立预防措施；加强应急教育；及时有效地解决突发事件；明确责任，通力协助。

六、演练目的

1、宣传和普及防暴应急知识和技能，增强广大师生员工应对暴力事件的危机意识，逐步提高应对暴力事件能力，减少暴力事件损失。

2、检验全校师生应对暴力事件应急机制的运作水平，进一步完善暴力事件应急体系。

3、检验学校应对暴力事件的组织协调能力、应急处置能力和安全自保能力。

4、针对应急演练中暴露出来的问题，加强应急预案的动态管理。改进和完善应急预案体系，提高应急管理工作水平。

七、演练准备

1、通过教师会议，使全体教职工明确此次防暴应急演练的任务和注意事项。

2、演练前由班主任认真组织学生学习本次演练方案，让学生熟悉应急的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及注意事项，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

3、演练前教师对学生安全疏散路线必经之处和到达的“安全地带”进行实地仔细检查，对存在问题及时进行整改，消除障碍和隐患，确保线路畅通和安全。

4、检查学校防暴工具器材是否完备。

八、演练要求

1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。

2、保持安静，动作敏捷、规范。严禁推拉、冲撞、拥挤。

3、按规定线路疏散，不得串线。

4、各班级严密组织，认真对待，避免危险情况的发生。

九、人员分工及职责

1、刘校长负总责。在第一时间赶赴现场，负责整个事件的处置指挥。

2、王花在第一时间赶到现场，负责疏散学生，拨打报警电话110和急救电话120。

3、曹志荣老师装扮成持刀行凶的歹徒；在六年级找一位被劫持的学生。

4、各班班主任负责维持正常的教育教学秩序，做好学生的思想工作，消除学生的恐惧心理。同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

5、组织协调：陈延琴带领应急队员前往现场与保安人员控止暴力分子跑进校园。

6、教师到岗巡查：xx

7、医疗急救：xxx

8、拍照：xxx启动

9、警报器发信号：高xx

十、疏散演练路线

听到防暴警报信号后，各教师迅速组织学生，采取就近疏散的原则进行疏散，迅速沿楼梯通道口回教室避险。（按集合集会依次疏散方式进行）

十一、各楼道疏散护导人员安排：冯xx

防暴演练方案(篇6)

长寿区渡舟街道三平小学校

一、目的意义

为了进一步增强师生面对突发恐怖事件的意识，提高师生的防范意识

对暴恐事件的合理处理、自护自救及有效逃生避险的能力，最大限度的减少因突发暴恐事件对师生造成的人员伤害，确保学校内部的安全和师生的人身安全，努力实现“平安校园”的总体工作目标，经学校研究决定，开展一次全校师生参与的校园防暴反恐应急模拟演练。为切实提高演练效果，制定以下预案：

二、演练原则

安全第一，确保秩序，明确责任，落实细节。

三、演练时间地点

时间：2014年9月24日下午

地点：学校园内

四、演练组织机构

（1） 成立演练指挥部，人员组成如下：

总指挥：向高飞

副指挥：何玉明

组员：马灵、傅莉、夏胜利、江岭、李虹瑾、刘光碛、张**及班主任

（二）、演练指挥部工作职责：

1全面负责应急疏散演练。总指挥要亲自组织，现场指挥，确保演练效果。

2执行上级有关指示和命令，指挥部成员按照本部门职责分工，各负其责，认真做好应急疏散工作。

3.合理划定学校及周边演练、避险场所、疏散通道,明确应急疏散信号,设立应急疏散指示标志,教育学生熟悉和掌握应急疏散方案。

五、演练假想事件和项目设计

演习假想事件：犯罪分子携带凶器**进入校园，危及师生人身安全。

演练方案设计：师生参与应急响应和疏散，预案启动时上课时间偏晚。

（一）、演练场景

1、15:45，一名犯罪分子手持凶器冒充学生家长进入学校，伤害正准备排队放学的同学，有同学跑到校长办公室报告校长。校长立即通过校园广播发出预警，启动应急预案。

报警组第一时间拨打110和派出所报警**，同时向上级部门报告。

215时46分，应急救援队和各班班主任第一时间将学生疏散到教室，并对学生进行心理疏导。

3、15:46，防暴组及时赶到现场，利用专用防卫器械、椅子、木柄扫帚等物作为防护和打击工具，对歹徒进行威慑，尽量拖延时间，等待公安人员到来。

415： 50，活动总结，报告信息。

（二）、演练准备

1与派出所沟通协调，邀请专业人员到学校指导，帮助学校完善方案，加强过程指导（对高飞负责）

2.为参加者计划学习（马灵负责）

三。准备相应的道具和材料（江岭、刘光碛负责）

4提前通知周边单位和居民（马灵负责）

5演练前对学生进行宣传教育（班主任负责）

6、预设场景导演（马灵负责）

7演练活动横幅（何玉明、夏胜利负责）

8演练活动音频广播系统调试（高飞负责）

9、各班进行动员和布置，交代注意事项，特异体质（先天性心脏病、癫痫等）排查和学生身体状况问询检查（班主任负责）

10、演练预演（指挥部负责）

六、演练注意事项

1所有参加演出的师生要听从指挥部和各小组领导的指挥，行动迅速、有序。

2参加演习的学生不得跑、喊、打、挤，以免发生恐慌和混乱。

3、演练组织人员应了解参加演习的学生可能存在的逃生本能心理反应，及时采取措施，防止意外发生。

长寿区渡舟街道三平小学校

2014.9.16

防暴演练方案(篇7)

为有效预防和处置各类恶性伤害师生案件，提升师生安全意识和逃生自救能力，确保演练活动顺利进行，增强演练实效，特制定本方案。

一、指导思想

检验和提升对突发性暴力事件的反应和处置能力，确保校园和谐稳定。

二、参演人员

长城小学全体师生

三、演练时间

2016年11月25日

四、演练地点长城小学校园

五、组织机构

成立校园暴力事件应急领导小组

总指挥：沈xx负责整个事件的处置指挥副总指挥：袁明负责疏散学生，通讯联络

组织协调：张xx带领应急队员前往现场与保安人员控止暴力分子跑进校园。

教师到岗巡查：何xx学生的宣传教育：各班班主任医疗急救：张月娇广播疏散信息员：刘洋拍照：渠爽新闻报道：何艳茹启动警报器发信号：刘永生

领导小组职责：建立预防措施；加强应急教育；及时有效地解决突发事件；明确责任，通力协助。

六、演练目的

1、宣传和普及防暴应急知识和技能，增强广大师生员工应对暴力事件的危机意识，逐步提高应对暴力事件能力，减少暴力事件损失。

2、检验全校师生应对暴力事件应急机制的运作水平，进一步完善暴力事件应急体系。

3、检验学校应对暴力事件的组织协调能力、应急处置能力和安全自保能力。

4、针对应急演练中暴露出来的问题，加强应急预案的动态管理。改进和完善应急预案体系，提高应急管理工作水平。

七、演练准备

1、通过教师会议，使全体教职工明确此次防暴应急演练的任务和注意事项。

2、演练前由班主任认真组织学生学习本次演练方案，让学生熟悉应急的正确方法，讲明演练的程序、内容、时间和纪律要求，以及注意事项，同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

3、检查学校防暴工具器材是否完备。

八、演练要求

1、不要惊慌，听从指挥，服从安排。

2、保持安静，动作敏捷、规范。严禁推拉、冲撞、拥挤。

3、各班级严密组织，认真对待，避免危险情况的发生。

九、人员分工及职责

1、沈立军（校长）负总责。在第一时间赶赴现场，负责整个事件的处置指挥。

2、袁明（副校长）在第一时间赶到现场，负责疏散学生，拨打报警电话110和急救电话120。

3、刘长军老师装扮成持刀行凶的歹徒；

4、各班班主任负责维持正常的教育教学秩序，做好学生的思想工作，消除学生的恐惧心理。同时强调演练是预防性、模拟性练习，并非真正的防暴应急和疏散，以免发生误解而引发暴力谣传。

十、疏散演练路线

听到防暴警报信号后，各教师迅速组织学生，采取就近疏散的原则进行疏散，迅速沿楼梯通道口回教室避险。（按集合集会依次疏散方式进行）

十一、各楼道疏散护导人员安排：

一楼东侧大门口张云鹏、一楼东侧楼梯口张艳。一楼食堂门口李冬梅一楼西侧大门口魏剑华；一楼西侧楼梯口何艳茹、

二楼东侧楼梯口刘爱红二楼西侧楼梯口刘长军二楼北楼梯口孙莹；三楼东侧楼梯口王松滨、三楼西侧楼梯口于丹凤三楼北楼梯口金桂秋

二、

三、四年级的数学老师在演练中跟一班。二年二班配班老师是金晶晶老师、三年二班配班老师是王秉涵老师。四年二班配班老师是王宇老师。

十二、演练步骤

现场：学校正在课间操时间，学生正在操场上集合，男子手持长刀闯入学校。值班保安见到此情况马上用对讲机报告总指挥。

（1）总指挥接到发生校园暴力消息后，立即启动学校反恐防暴应急预案，刘永生按下警报器发出“防暴警报”信号。袁明带领防暴应急队员前往现场与保安人员控止暴力分子跑进校园。（2）副总指挥张云鹏负责指挥操场上的学生，按指定路线依次迅速疏散到教室，然后拨打报警电话110和急救电话120。

（3）第二节课任课教师听到“防暴警报”信号后，协助班主任指导学生在室内做好防暴应对措施，指挥学生迅速关好所有门窗，走廊靠近窗户的学生向内转移，教师就地获取防暴工具，比如拖把、木棒、凳子等，做好防暴准备。

（4）班主任在教室做好学生心理疏导工作。教育学生应沉着对应突发事件，相互配合，相互团结，统一听从教师的指挥。

（5）各班任课教师要自始至终跟好上课班级队伍，密切关注演练现场，维护纪律，防止意外发生。待防暴信号解除后，方可组织学生解散。

十三、演练注意事项：

（1）现场呼救并报警。王雅楼发现可疑人员进入校园掏出刀子，向其他安保人员大声呼救。用手机马上告知学校校长，得到启动应急预案后，按下报警装置。其他保安人员立即拿起器械进行周旋与搏斗。

（2）隔离并劝告“犯罪嫌疑人”。学校发出防暴紧急信号后，护校队员迅速将“犯罪嫌疑人”控制在与师生隔离区域，对其进行劝说。在劝说无果的情形下，手持木棒、警用钢叉、橡胶棒、强光手电等安保器械与“犯罪嫌疑人”搏斗。

（3）疏散师生并制服“犯罪嫌疑人”。教职工听到警笛声后按分工组织学生按指定路线依次迅速疏散到教室，关锁好门窗，做好防暴准备。保安人员制服“犯罪嫌疑人”并扭送至警务室。（4）各班班主任或任课教师清点完人数。

（5）由总指挥宣布演练结束，解除应急状态，总指挥沈校长对本次应急演练进行总结讲话。总结：“老师们、同学们，经过学校应急处置，暴恐分子已经被成功制服并带走，希望全体师生以此次演练为契机，牢固树立‘安全第一’的意识，保护生命、珍惜生命、热爱生命，提高自己面对恐怖袭击时的应变能力和生存能力。我宣布防恐防暴应急演练圆满结束。请全体师生马上恢复正常教育教学秩序。”

防暴演练方案(篇8)

针对日前昆明火车站发生的恐怖伤害事件，我校将开展安全教育及紧急情况安全疏散演练活动，提高师生安全意识，提高师生在遇到歹徒行凶等突发事件时的应变能力，提高教师和各部门间的协同能力，提升学校处置突发事件的能力，增强全校师生逃生能力，特制定学校反恐安全疏散演练方案如下：

一、演练时间：

**年03月24日下午15:00分；

二、参演人员：

全校师生、保安、**镇政府、**镇派出所、**镇医院。教师胡伟扮演歹徒。

三、演练领导小组

成立学校防恐反恐演练领导小组

（1）领导小组

组长：**

副组长：**

姚奎**

成员：

**

保安

各班班主任

镇政府、镇派出所、镇医院

领导小组下设办公室，由潘良全负责演练方案制定，钟林负责相关影像资料收集与新闻简报上报工作，德育处董丹负责加强对全校师生防恐反恐宣传教育工作。

（2）、成立学校防恐反恐应急救援队

队长：*

成员：*

四、演练小组分工：

宣传组：*

师生组织：*刚

医务组：*前准备与医院的取得联系。

疏散防护组：组长*

安全应急小组：

组长：*

准备工作

组织师生熟悉场地，明确工师生知道逃离路线，教育师生有序逃离防止发生踩踏事故。

五、演练过程

1、学校放学，学生出校门，校门口持刀歹徒（由教师胡伟扮演）突然出现，绑架学生。

2、校门保安和教师立即上前喊话，教师指挥其它学生快速撤离到最近的教室。保安立即关闭校门，阻止歹徒进入学校，并立即报学校教师和领导。

3、保安迅速报警。校长发布紧急命令，立即启动《**小学校防恐防爆应急预案》，学校防恐反恐应急救援队全体成员按防暴应急预案手持棍棒、钢叉等，将“歹徒”围住，临危不乱，与“歹徒”交涉、周旋，设法牵制“歹徒”，竭力保护人质安全。作“歹徒”思想工作，确保被绑架学生生命安全，等待警方与医院救护人员解救处置。

学生逃生路线

歹徒一出现教师马上带领学生返回向最近教室撤离，各班教师关闭门窗在教室内保护学生。

六、演练后检查

1学生的身体状况和心理承受能力以及学生在逃生中的受伤情况。

2收集各部门对本演练的好建议。

七、其它事宜

1、事发场地：学校校门

2、活动前的安全教育、组织纪律教育，班主任老师要要求学生严格遵守活动纪律，在活动过程中绝不允许以个人的喜好随意乱跑，自己选择路线。严禁说话、嬉戏、打闹严禁奔跑抢先。

对易发事故的估计和应急措施

主要防止学生在撤离时发生拥挤而踩踏事故。采取的措施是：

组织疏散的老师立即向学生喊话，并阻止周围或后面的学生继续向事发地点涌进。

各楼道安排专门教师值守。

如发生踩踏事件老师对被踩伤、挤伤的学生进行紧急施救，及时送往医院检查治疗。

防暴演练方案(篇9)

为了在发生恐怖和爆炸事故等突发事件的紧急情况下迅速反应，提高员工处置反恐防爆应急响应能力和其它突发事件，疏散顾客、紧急避险的能力。做好防范措施和处理工作，降低事故造成人员伤亡和财产损失、以及对环境的危害，结合本公司的实际情况制定实行本预案。

第一章概述

XXX中央商场位于大冶市新冶大道38号，南邻会展中心，周围小区林立，人流密集，日经人流量数六千人，本商城总建筑面积44000平米，是集百货、餐饮、娱乐、影院等为一体的综合购物广场。

第二章总则

公司贯彻“安全第一，预防为主、综合治理”的方针，尽最大努力保护人员、设备、财产安全。公司成立《反恐防爆应急预案》领导小组和事故应急指挥部、应急小分队，负责应急状态下的指挥、组织、协调、救援、处理工作。抢险救灾，人人有责。

一、编制目的

为了有效防范商场内暴力事件的发生，切实保障广大业户和消费者的人身和国家财产的安全，及时处置侵害安全的恶性事件，维护商场的稳定，特制定本预案。

二、应急预案的任务和目标

为更好地展开各项工作，更好的适应法律和经济活动的要求，结合本公司的自身特点，加上人性化、科学化的管理，给员工和商场客户和市民营造一个良好安全的工作购物氛围，特制定本应急预案。

本预案的目标：保证各种应急反应资源处于良好的备战状态、各种预案计划有条不紊的进行、防止因应急反应行动组织不力或现场救援工作的无序和混乱而延误事故的应急救援、更有效地避免或降低人员伤亡和财产损失、充分体现应急救援的精神真谛。

三、适用范围

本预案适用于本商场反恐防爆事件的演习和发生反恐防爆事件的应急响应。

第三章反恐防爆应急指挥部机构职责

一、组织机构及职责任务

总指挥：曹金平总经理

副总指挥：蒋波、XXX、XXX、XXX、徐军

成员：XXX、XXX、马春雷、杨文晔、缪光辉、杨冬梅、夷飞、阳洪、贾潇、XXX、王欢、龙波、罗川、柯丹、余银婷、胡吉、黎方

现场应急责任主管部门：现场管理部

单位反恐工作联系人：XXX

职责任务：

1、负责反恐防爆应急预案的制定、修改和宣传贯彻工作；

2、督促各部门落实应急预案措施，做好应急救援准备工作；

3、制订应急预案演习方案，适时进行训练和演习，提高职工的反恐防爆意识和自防自救能力，以便事故发生时能及时得以控制；

4、当发生恐怖袭击或爆炸突发事件时，及时赶赴事故现场，组织排查、警戒、疏散、救护等应急指挥工作；

5、立即请求警方和当地政府相关部门给予救援和指导，并向相关政府报告确定；

6、负责统一指挥，确保人力、物力、财力资源及时到位，指令相关人员执行反恐防爆工作；

7、统一组织对事件进行调查处置，根据事件情况的特点，实施有效的应急措施，努力控制和防止事件扩大，将损失或不利因素降至最小程度；

8、确定事态的严重情况，确定是否需要及时组织人员疏散和离开；

9、事件结束后，安排专人负责写出《事件分析报告》，并组织相关人员评审原《应急预案》的适应性，部份条款不适应时则予以修订。

二、具体事件的处理办法

1、暴力

（1）如没有伤及人员的情况下应以教育为主，劝说其放弃伤害他人、及破坏正常秩序的行为。

（2）如已伤及他人，应予立即制止，以抢救伤员为主，如情况继续恶化应以武力制止。

（3）注意观察暴力组织者的行为、特征。条件许可的话，当即擒获；不具备条件，也要想办法接近、控制，等待公安、武警或其他队员到时再擒获。

（4）注意收集、保护证人。

2、爆炸物品

（1）如发现不明爆炸物，立即向领导小组报告，同时采取隔离措施，疏散人员集中至安全地带并保护好相关人员。

（2）严禁人员进出加强事故地点保卫、巡查工作。

（3）报告公安部门，请求派人排暴并协助其工作。

3、抢夺、抢劫、盗窃

（1）如发现罪犯嫌疑人没有离开园区，立即通报出口保安员监控，并在第一时间想领导小组汇报，同时组织围捕。

（2）如发现罪犯嫌疑人已离开市场，立即向领导汇报，然后检查公司的财产安全情况

（3）如犯罪嫌疑人已伤到人员，应立即通知医务室和保安机动分队，拨打120急救电话，并组织抢救。

（4）如罪犯嫌疑人在可监控的范围内，立即组织追捕，捉拿嫌疑犯。

（5）保护好现场、证人，在公安部门到来之前，严禁无关人员进出。

4、纵火

（1）立即启动放火、灭火预案进行扑救灭火，同时拨打“119”报警电话。

（2）保护好现场，引导消防车进入市场，严禁无关人员进出现场。

（3）如罪犯嫌疑人在现场，立即组织围捕。

（4）灭火后，注意保护好现场，统计损失。

5、绑架、挟持人质，勒索

（1）如罪犯嫌疑人在现场，应第一时间向领导小组汇报，同时采取围捕方式包围。

（2）正面宣传教育对话，“请不要伤人，有话好商量”以情感化，放下凶器。

（3）保护好现场，严禁无关人员进出现场。

（4）立即报警，请求支援。

（5）如罪犯嫌疑人已离开，应保护好现场痕迹等证物、证人等待公安部门前来侦破。

（6）如罪犯嫌疑人已逃离公司可视的范围内，应立即追捕，同时首要考虑人质的安全，等

待公安部门前来解决。

三、救援工作组

救援工作分设5个工作组，在指挥部领导下开展工作。

1、现场指挥组

组长：曹金平成员：各分管部门领导

职责任务：

（1）迅速确认信息的来源，并对信息来源进行分析准确性；

（2）迅速组织人员对所在地点进行排查，安排人员疏散和警戒工作；

（3）一旦确定有可疑物品，确定信息来源真实，必须立即拨打110报警；

（4）立即指挥疏散现场人员；

（5）待到专业人员赶赴现场后，在现场指挥员的统一指挥下，由排爆专业人员进行处置；

（6）当可疑物品发生爆炸，指挥组织抢救伤员并立即拨打120；

（7）爆炸起火，现场总指挥应宣布立即启用《消防安全应急预案》。

2、疏散组

组长：XXX成员：营业部、营业各部、企划部

（1）带领疏散人员对顾客向安全通道方向有序的进行疏散，避免顾客和职工因恐慌造成秩序混乱；

（2）带领顾客有秩序地撤离商场，并加强各出入口的控制，只准出，不准进，稳定顾客情绪；

（3）现场顾客全部疏散后，按照总指挥命令下达场内员工疏散命令，员工有序撤离商场。

3、安全保卫组

组长：XXX

成员：现场管理部人员

职责任务：

（1）联系播音室人员及时做好安全疏散广播宣传工作，必要时启动消防应急疏散流程；

（2）协助工作人员在警戒区外将救护物品运往现场指挥部，对一旦发生爆炸所产生的伤员进行抢救的各项准备工作；

（3）对现场周边进行巡逻检查，发现可疑情况，迅速向指挥部报告，同时防止破坏分子趁机进行破坏。

（4）为防止爆炸起火，内保人员迅速携带灭火器材到达现场，为防止爆炸起火做好充分的准备。

（5）人员撤离商场后警戒人员用警戒带将现场围护下来，设立隔离区；

（6）事件结束后，立即组织清理现场，恢复正常营业。

4、救护组

组长：蒋波成员：XXX、XXX、XXX

（1）当发生人员受伤事故时，迅速组织现场简单救助，制定救护方案抢救伤员，并立即拨打120报警；

（2）协调各大医院对事故现场中受伤的人员及时进行救治，并根据情况上报工伤管理部门；

（3）协调做好后勤保障工作；

（4）组织做好伤亡人员家属临时安置工作；

（5）组织协调有关治疗和善后处理等问题；

（6）保证抢险救助资金能及时到位。

5、事故综合调查组

组长：XXX副组长：XXX、XXX、XXX

职责任务：

（1）配合警方和有关部门，开展事故勘察、取证、分析等工作；

（2）配合警方分析事故原因及有关责任人员；

（3）配合警方，做好人员思想工作，加强商场业主的法制和安全教育、宣传工作；

（4）完成上级部门和领导交办的调查工作和《事件分析报告》；

（5）负责综合协调并与处置重特大突发性事故的外单位机构联络或上报。

四、工作程序

1、一旦发生商场恐怖袭击或爆炸可疑物品时，最早发现的员工应立即报告反恐防暴领导小组。领导小组成员视情况启动应急预案，并与犯罪嫌疑人周旋，劝其中止犯罪；

2、联络组立即通过拨打110报警电话或按紧急报警按钮报警，也可拨打内线电话3166798、3166799报警；

3、安全保卫组立即组织顾客疏散到安全地带，并维持秩序，等待警方前来支援处理；

4、指挥中心根据现场实际情况需要启用《消防安全应急预案》；

5、做好思想宣传工作，稳定商户、员工和消费者思想情绪，保护自身安全。

五、预防措施

1、加强对业户和消费者法制和安全教育、宣传，增强业户和消费者的法制意识和自我保护意识；

2、夜间严格执行出入登记管理制度，严控外来人员进入商场；

3、组织反恐防爆演习活动，使用好技防设施和紧急报警按钮；

4、对可能引起矛盾激化事件的当事人要耐心接待，尽力做好化解工作；

5、商场成立防范商场暴力事件处理应急工作领导小组。

六、防恐应急联系人及联系方式

（1）联系人：XXX

（2）联系电话：[1**********]3166828

四、反恐防爆工作流程图

单位反恐防范平面布局图

XXX管理有限公司

XXX年X月XX日

一、反恐防范重点部位

1、配电室

2、监控室

3、黄金珠宝名表经营区域

4、次主力店仓库

二、反恐防范重点设施及器材

1、监控设施：单位内配备监控摄像头270多具，其中重点部位布控占比达到50%以上，有效做到各个角度，各个视线的全天候监控。

2、红外报警器：重点部位安装CK报警器材4个，且各个专厅天花顶部安装手动报警器材，夜间重点部位安装红外报警器材点位共6个。

3、安防器材：配备安防警棍6支，安防强光手电筒7支，配备应急呼吸器1个，应急呼吸面具18个，

4、消防设备：单位配备消防系统含喷淋系统、消火栓系统等，有1300多具灭火器材，且防火分区、防烟分区布置合理。

三、隐患查出方式方法及目标

1、安全检查：每月开展安全检查2次，室内外、天台屋面等各个角落细节军仔细检查，并做好记录，未发现重大隐患情况发生。

2、安全巡查：每日安排现场安全巡查不低于10次，且公司24小时安排人员值班。

3、制定详细的突发事件应急预案，并积极组织开展了消防、防抢、抢盗、防滋事、防诈骗等应急演练活动，员工基本熟悉应急逃生及自救方法。

4、人员及设备布控

（1）监控室区域、配电室区域执行24小时值班制度；

（2）黄金名表区域实行专人专岗制度，营业期间专人值守黄金柜台，并携带警具、对讲机等物品，此区域配备大量报警器、摄像头等安防设备，确保防范无死角。

（3）收款室营业期间实行闭门制度，非财务员工及现场员工不得入内，同时收款时安装CK报警器、摄像头等设备，确保无死角；

四、单位反恐防范力量组成

各部室负责人为所在责任区域、楼层第一反恐责任人，所在楼层人员为第一反恐力量，第一时间发现隐患要及时通知各楼层负责人并报现场管理部检查，重大疑似恐怖行为需报110。XXX管理有限公司

防暴演练方案(篇10)

为了提高员工的安全防范意识，规范医院反恐应急处理工作的应急管理和应急处理程序，保证事故发生后及时有效地实施应急处理，最大限度地减少伤亡和财产安全，11月14日下午，市医院进行了惊险的反恐应急训练。训练以二病区患者林某难产胎儿死亡为背景，模拟十几名家属持刀和易燃物侵入医院，主张袭击医务人员的场面。

在反恐防暴应急训练现场，随着医疗冲突的发生，护士立即按下一键报警按钮，医院立即开始反恐应急预案，相关人员立即赶到各自的岗位，按照临海市第一人民医院反恐应急预案开展相关应急预案。

根据现场的实际情况，医院的反恐应急处理指挥部将突击组分成3个行动组，一组保安人员将持刀砍倒医务人员的歹徒当场制服，一组保安人员控制着另一个携带易燃物的歹徒。其馀的保安力量在现场周围拉起警戒线，做好观众的避难配置。微型消防站值班人员携带灭火器材准备灭火。在训练过程中，所有参演者都精神饱满，斗志高涨，接到指令后，警察感动，精心配置，合作战斗，各部门职务，迅速反应，处理成功。

训练结束后，医院反恐应急处理指挥部对训练中的警戒防卫、逮捕控制、押解带离等战术战法进行了详细的总结和训练。保卫科科长单式国与医院保卫工作相结合，对如何处理医院一般治安事件和医患矛盾纠纷进行了比较详细的训练指导。提高了医务人员和内部保安人员反恐防暴器械的实际操作技能和处理日常突发事件的实际操作能力，更好地维医院医疗秩序和内部安全。

提高对暴力恐怖事件的应急能力。

保持医院正常的医疗秩序和医疗开展。

也是确保医生和医务人员的生命安全。

赞扬这样的训练和训练！

防暴演练方案(篇11)

为了有效预防校园暴力事件的发生，及时处置危及师生安全的各类事件，有效地控制事态的扩大，切实保障师生生命与国家财产的安全，维护幼儿园正常的教育教学秩序，特制定本预案。

一、可能引发幼儿园暴力事件的'主要原因：

造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为。

二、组织机构：

1、幼儿园安全工作成立领导小组：

组长：邓洁

副组长：邓长美

组员：全体教师

领导小组全面负责幼儿园恐怖暴力事件的应急指挥、协调、保卫、救援等处置工作。领导小组下设工作小组：

(1) 通讯联络组：负责事故的报警、报告及各方面的联络沟通。

(2) 警戒保卫组：负责保卫师生安全，组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员。

(3) 医疗救护组：负责对伤员进施救治和处理。

(4) 物资保障组：负责及时提供防恐防暴器材、物资，做好后勤保障工作。

(5) 周旋应付组：负责和外来危险人物周旋，应对。

三、 事件的预防：

1、由符合条件的专职保安担任门卫，严格门卫登记、验证制度，控制外来人员进入幼儿园。

2、对可能引发矛盾激化事件的当事人要做好矛盾化解工作。

3、加强对师生的法制和安全教育，增强师生的法制意识和自我保护意识。

4、积极组织师生进行防范暴力事件预案的演习，提高师生的防范能力。

四、事件处理：

一旦发生幼儿园暴力事件，务必以保护幼儿的生命安全为主要目的，一般按照下列程序处理：

1、报警：拨打“110”报警电话。

2、 选派应变能力强、口才较好的老师与犯罪嫌疑人周旋，对犯罪嫌疑人进行劝说，以拖延时间。

3、保护有关对象及全体幼儿，将被保护者护送到安全处。

4、 一旦发生伤害事故，以最快的速度将伤员送往就近医务室或医院进行抢救，并通知家长或家属。

5、 保护现场，配合警方调查。

6、在警方的指导下维持秩序、作善后处理。将情况报区教育局办公室。

防暴演练方案(篇12)

人民网济南8月10日电 为增强员工面对突发事件时的心理素质，进一步提高员工处理暴力抢劫突发事件的应急能力以及掌握消防器材使用能力，8月7日傍晚，农行烟台龙口市支行开展了防暴、消防预案演练活动。

为确保预案演练取得实效，该行分管行长与保卫干事全程参与演练过程。营业终了后，营业大厅内，由两名员工扮演准备暴力抢劫的“犯罪分子”，手持枪铁棍企图对营业室进行“抢劫”，网点人员按照预案规定的处置程序，一边稳住“歹徒”，与其巧妙周旋，一边设法将信息传递出去并及时报警，最终制伏“歹徒”。演练过程中，营业人员分工明确，处置情况沉着冷静，动作操作规范，使犯罪分子的意图无法得逞。演练结束后，分管行长对演练整体情况进行了点评，提出了不足及改进措施。

消防预演活动中，专职消防人员讲解了灭火器材使用、让每位员工参与灭火演练；活动后，认真总结演练成效与不足，对存在问题提出具体要求，有力的推动了创建“平安农行”、实现“三化三达标”工作的深入开展。

防暴演练方案(篇13)

为营造良好安全的社会氛围，维护我园正常的教育教学秩序，保障师幼员工生命财产安全，保持社会政治稳定，根据市、县教育局关于加强安保暨反恐怖工作的通知，全面提高应对恐怖和暴力能力，根据我园实际情况，特制定校园反恐防暴预案。

一、指导思想

幼儿园是人群密集场所，幼儿园的安全稳定关系千家万户。为有效预防、及时控制和消除幼儿园重大突发事件的危害，保障师生身体健康与生命安全，维护幼儿园正常的保教保育秩序，本着对党和人民高度负责的精神，加强领导，精心组织，周密安排，防止安全事故的发生。同时，认真组织开展“四防”教育，即以“防火、防毒、防劫持、防爆炸”为内容的公共安全教育活动，开展消防、突发事故的演练活动，提高广大师生的自护、自救能力，确保保教工作正常进行。

二、工作要求

1、认真贯彻落实省、市、县有关文件精神，提高学校安全保卫工作的重要性和必要性的认识，把学校的安全保卫工作提到非常重要的工作议程，确实抓紧抓实。加强学校安全排查及安全管理工作，确保师生安全。

2、幼儿园园长对幼儿园安全保卫工作负总责，主管领导要对本园的安全保卫工作负直接责任。

3、对全体师幼进行法制教育，加强法制观念。

4、制定安全保卫工作预案，对可能出现的各种突发情况进行预先准备。

5、加强门卫安保工作。增强门卫力量，落实门卫职责，严格执行24小时值班、巡逻制度，坚决杜绝陌生人进入校园。

6、加强食品安全检测工作。园内食堂严格执行食品来源登记、索证制度和食品留样制度，加强对食品安全的检测工作，严格管理，严禁陌生人进入园内操作间。

7、加强教学楼等人群密集场所的防爆炸、防燃烧工作。要加强安全巡逻工作，重点加强食堂、活动室等人群密集场所的巡查力度，不让任何可疑之人进入重要场所，切实加强学校各重要场所防爆炸、防燃烧、防投毒工作。

三、组织机构

1、领导小组

为切实加强我园安全保卫工作的领导，成立新希望幼稚园安全保卫工作领导小组，负责组织领导全园的安全保卫工作。

2、工作职责

幼儿园发生或接到突发安全事故后，在事故现场指挥救援行动，并及时向公安、交警、卫生、消防等相关部门汇报和请求援助，要本着“先控制，后处置，救人第一，减少损失”的原则，果断处理积极抢救指挥现场师生离开危险区域，保护好园内贵重物品，维护现场秩序做好事故现场保护工作，做好善后处理工作，并按规定及时向上级和主管部门汇报。

3、成立应急职能小组：

（1）、综合协调指挥组

组长：杨小丽成员：周云

职责：a、全面指挥协调应急救援工作；

b、组织落实交办的其它工作。

（2）、现场处置组组长：黄朝升成员：李明山

职责：a、迅速查明事故的性质、类别、影响范围等基本情况，制定救援方案；b、具体制定并实施防止事故扩大的安全防范措施；c、统一组织施救队伍开展具体工作。

（3）、后勤保障组

组长：王丽成员：马昭

职责：a、统一指挥后勤保障队伍；

b、筹措调集应急工作所需的物资和资金；

c、做好事故紧急善后处理工作。

（4）、宣传报道组

组长：杨梅成员：王婷

职责：负责宣传报道和材料的整理与上报工作。

（5）.情绪安抚组

组长：秦琴成员：周云

职责：幼安抚死难、受伤幼儿家长的安抚、慰问工作，消除各种不安全因素，维护幼儿园稳定。

（3)医疗救助组

组长：杨玉洁组员：周苗

职责：准备医疗器械和药品，负责将伤员运送到指定安全区并进行简单救治后送往就近医院进行救治。

（一）园内犯罪分子持刀行凶事件应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速集结优势力量阻止犯罪分子行凶

一旦发生幼儿园暴力事件，务必以保护幼儿的生命安全为主要目的，一般按照下列程序处理：

1、获得事件信息的任何人都应当在第一时间向园领导报告，并同时拨打110报警，手机报警拨打6222110、6320700。

2、选派应变能力强、口才较好的老师、身体强壮的老师与犯罪嫌疑人周旋，对犯罪嫌疑人进行劝说，以拖延时间。幼儿园领导或任何工作人员立即组织现场人员，不惜一切代价建立警戒线，使犯罪分子无法靠近幼儿，防止事态扩大。

3、集结优势力量，携带防卫器械（如园内现行配备的电警棍、强光手电、橡胶棒、辣椒水、棒球棒），与犯罪分子周旋劝阻与制止犯罪行为，为警方援助赢得时间，在有利条件下设法制服犯罪分子。

4、尽快把所有幼儿和无关人员撤离至安全区域。

5、一旦发生伤害事故，以最快的速度将伤员送往就近医院进行抢救，并通知家长或亲属。

6、实施事件现场警戒，保护现场，阻止无关人员进入园内，维护现场秩序，防范别有用心的人肇事，引导外部救援人员进入事件现场，配合警方调查。

7、事件发生后，幼儿园立即向教育主管部门报告。

（二）园内内发现可疑人物应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速采取措施控制可疑人物

1、在园内发现形迹可疑，四处游荡，可能作案的可疑人物，在场人员都应当立即向园领导报告。

2、幼儿园保安人员和领导指派人员要立即对此人进行询问，同时把他的行动限制在局部区域内。

3、若此人自述进入园内的目的明显缺乏可信度，无人证、物证可以证明，甚至说话前后矛盾，蛮不讲理，保安人员应当将其带入保安室进行进一步盘问。

4、若有证据表明此人是危险人物或犯罪嫌疑人，应立即打110报警，由警方带走作进一步调查。

5、若可疑人物在盘问时夺路逃跑，单位人员应当将其相貌、身高、衣着及其它特征和逃走方向向警方报告，同时，幼儿园应当做好此人再一次闯入幼儿园作案的思想准备。

6、在整个过程中，幼儿园会采取切实有效的措施，防范可疑人物使用暴力，要确保周围人员的安全。

7、园内把事件情况及时向教育行政主管部门报告。

（三）园内发现可疑物品的应急处理程序

本应急程序的要点是：防范易燃易爆有毒有害物品伤害事故

1、收到可疑邮包或发现可疑物品的任何人员都要在第一时间向领导报告。

可疑物品是指：物品外表、重量、气味可疑，不是本单位的物品，也从无看到过此种物品不知此物品有何用途，为何会摆放在园内某处。

2、发现可疑邮包和可疑物品的任何人员，都不应当试图打开或随意摆弄它，要禁止在周围吸烟或使用手机，或发动机动车辆等。

3、园内指定李明山进行初步鉴别，判断是不是危险物品，若不能排除危险物品，应立即打110报警请警方专业人员进行检测和处理。

4、若可疑邮包和物品被警方确定为危险物品，园内立即在其周围设置警戒线，无关人员应立即撤离，并采取严密的防范措施。

5、园内当配合警方组织人员在校园其它区域搜寻检查，确定在园内是否还有其它可疑物品。

6、园内配合警方开展各项处理工作，并及时向教育行政主管部门报告。

防暴演练方案(篇14)

为有效预防、及时控制和妥善处置幼儿园安全及恐怖事件、突发事件，提高快速反应和应急处置能力，最大限度确保我园安全稳定，全面落实上级精神，结合我园安全工作实际，制定本方案。并且金苹果近日做了全园演练过程，让所有教职工和学生进行实际如何操作情况!

一、指导思想

深入贯彻落实省、市、县防恐工作的总体部署，坚持“安全第一、预防为主、防治结合”的工作方针，深化幼儿园安全监管，加强应急疏散演练，切实提高幼儿园防恐应急反应能力，确保幼儿园安全稳定。

二、适用范围

1、本方案适用于我园安全保卫和防恐应急工作。

2、本方案适用于我园内发现不明物体(装置)事件以及火灾事故、交通安全事故、园舍安全事故、食物中毒事故、传染病爆发流行、校园伤害事件等。

三、组织机构

幼儿园成立防恐应急工作领导小组。领导小组负责我园防恐应急工作的组织领导、信息报送以及协助有关部门对事件的处理。负责事件发生后迅速启动预案，组织相关人员对事故现场控制、人员救治以及善后处理等相关工作。负责幼儿园的安全稳定、应急管理、法制教育等，对多发、易发的安全部位和环节进行有针对性的安全管理。

组长：校长(董会霞)

副组长：园长(张志红)

成员：学校安全工作负责人(韩海飞)、各班班主任(李艳敏、王欢、郭科、徐美玲)

四、工作职责

幼儿园发生或接到突发安全事故后，要在事故现场指挥救援行动，并及时向公安、交警、卫生、消防等相关部门汇报和请求援助，要本着“先控制，后处置，救人第一，减少损失”的原则，果断处理积极抢救指挥现场师生离开危险区域，保护好幼儿园贵重物品，维护现场秩序做好事故现场保护工作，做好善后处理工作，并按规定及时向上级和主管部门汇报。

(一)幼儿园内犯罪分子行凶事件应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速集结优势力量阻止犯罪分子行凶。

1、获得事件信息的任何人都应当在第一时间向幼儿园领导报告，并同时拨打110报警。

2、幼儿园领导或任何工作人员立即组织现场人员，不惜一切代价建立警戒线，使犯罪分子无法靠近学生，防止事态扩大。

3、应急领导小组宣布幼儿园进入全面应急状态，立即实施应急救援行动。

4、集结优势力量，携带防卫器械，与犯罪分子周旋劝阻与。

制止犯罪行为，为警方援助赢得时间，在有利条件下设法制服犯罪分子。

5、尽快把所有学生和无关人员撤离至安全区域。

6、救护受伤学生和其他伤员。

7、实施事件现场警戒，阻止无关人员进入幼儿园，维护现场秩序，防范别有用心的人肇事，引导外部救援人员进入事件现场。

8、事件发生后，幼儿园应即向教育主管部门报告。

(二)幼儿园内发现可疑人物应急处理程序

本应急程序的要点是：迅速采取控制可疑人物。

1、在幼儿园内发现形迹可疑，四处游荡，可能作案的可疑人物，在场人员都应当立即向园领导报告。

2、幼儿园保安人员和领导指派人员要立即对此人进行询问，同时把他的。行动限制在局部区域内。

3、若此人自述进入幼儿园的目的明显缺乏可信度，无人证、物证可以证明，甚至说话前后矛盾，蛮不讲理，保安人员应当将其带入办公室进行进一步盘问。

4、若有证据表明此人是危险人物或犯罪嫌疑人，应立即打110报警，由警方带走作进一步调查。

5、若可疑人物在盘问时夺路逃跑，单位人员应当将其相貌、身高、衣着及特征和逃走方向向警方报告，同时，幼儿园应当做好此人再一次闯入园内作案的思想准备。

6、在整个过程中，幼儿园应采取切实有效的措施，防范可疑人物使用暴力，要确保周围人员的安全。

7、幼儿园应把事件情况及时向教育行政主管部门报告。

(三)幼儿园内发现可疑物品的应急处理程序

本应急程序的要点是：防范易燃易爆有毒有害物品伤害事故。

1、收到可疑邮包或发现可疑物品的任何人员都要在第一时间向领导报告。

可疑物品是指：物品外表、重量、气味可疑，不是本单位的物品，也从无看到过此种物品不知此物品有何用途，为何会摆放在幼儿园某处。

2、发现可疑邮包和可疑物品的任何人员，都不应当试图打开或随意摆弄它，要禁止在周围吸烟或使用手机，或发动机动车辆等。

3、幼儿园应当指定有专业知识和的人员进行初步鉴别，判断是不是危险物品，若不能排除危险物品，应立即打110报警请警方专业人员进行检测和处理。

4、若可疑邮包和物品被警方确定为危险物品，幼儿园应立即在其周围设置警戒线，无关人员应立即撤离，并采取严密的防范措施。

5、幼儿园应当配合警方组织人员在园内其它区域搜寻检查，确定在园内是否还有其它可疑物品。

6、幼儿园配合警方开展各项处理工作，并及时向教育行政主管部门报告。

以上是网小编精心帮大家整理的幼儿园防恐防暴应急演练方案精选4篇，供您参考阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。

足球训练方案5篇

如果没有制定计划，对前面的工作一点头绪都没有，在日常学习、工作或生活中，往往需要事先拟定一份完整的工作方案，撰写方案就像经营人生一样，不可贪功好利，必须走正道，避免走弯路。栏目小编特别为您准备了关于“足球训练方案”的内容，所提供的方案仅供参考，具体实施建议您咨询专业人士！

足球训练方案 篇1

我校足球队成立于20__年_月16日，成员由3――6年级学生组成，(转载于:海达:小学足球训练总结)训练教师为阿迪力江。

从_月份起，我校足球队在教师的带领下，展开了严格的训练，每天早晨8点至9点期间，足球队在前操场上训练基础动作;下午5：30至7点期间，在学校后操场展开对抗赛，提高学生应变能力与实战能力。在为期三个月的训练时间里，学生能够积极参与，按时完成当天的训练任务，在训练当中体现出了吃苦耐劳的精神，遵守时间，尊重教练，将团结、互助等精神发扬光大。

在训练中，我采用一般的训练方法，在发展学生身体素质练习的同时，提高学生的运动兴趣，使其在训练中，能够热爱练球运动，提高学生的运动技术，从转反素质练习转向素质练习，战术的训练让学的好的同学带动学习较差的同学，形成全体队员相互沟通，相互交流的良好学习方法，在三个月的训练中无一例受伤现象，训练效果明显。

在_月23日，我校足球队在校长与教练老师的带领下，来到了红山体育场，与全市21所学校的足球代表队展开了激

烈的对决。在为期三天的比赛中，我校足球代表队的同学们，顽强拼搏，发挥了优秀的团队作战意识，最终，取得了全市少年足球对抗赛第四名的好成绩。

一学期的工作即将结束，足球队的训练也告一段落。足球队在今年取得的各项成绩，离不开校领导的大力支持与关心，也离不开教练老师的辛勤付出。在新的一年中，我校足球队将继续以优异的成绩报答母校。

足球训练方案 篇2

一、指导思想

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则，并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练，提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。

二、目的：

1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。

2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。

3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。

4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。

三、球员组成：

1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。

2、需经家长同意后参加运动队。

四、训练方式：

1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。

2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队

五、训练对象：

小学五、六年级。

六、训练地点：

校运动场

七、训练时间

( 待定 )

八、训练的基本任务，内容要求及手段：

1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

2.培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。

3. 形成梯队队伍。

4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力 。

5.保持并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1.严格的组织纪律性

2.严格的训练自觉性

九、主要训练手段：

身体训练手段：比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

基本技术训练手段：

踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、

综合技术训练：

各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛

十、训练分段:

A、体能训练

1、 培养学生对足球运动的兴趣;

2、 培养和发展球感和控制球基本能力;

3、 学习基本的运、传、接、射门等基本技术;

4、 培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;

5、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

B、加强训练

1、 进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

2、 继续熟悉球性和控运球基本技术;

3、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

4、 在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力

足球训练方案 篇3

一、专项力量训练

1、速度力量

练习强度75%到90%;练习时间5到10秒;间歇：以完全恢复为好;重复次数：4到6次;练习组数：3到4组。

2、力量耐力

练习强度：60%到70%;练习时间：15到45秒为好;间歇：通常心率恢复到大概120次/分;重复次数：20到30次;练习组数：3到5组。

二、专项速度训练

速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%到100%;练习时间：3到10秒为好;间歇时间按照训练目的来决定，可完全恢复或者是不完全恢复;练习重复次数：6到8次;练习组数：3到5组。

三、专项耐力训练

1、有氧耐力训练

分成小强度间歇法与持续法2种。

持续训练法要求：练习强度：40%到60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000到10000米。

小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为好;练习时间：30到40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为好;练习次数：8到40次;练习组数：1组就可以了。

2、无氧耐力训练

无氧耐力训练一般采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：80%到90%，脉搏为180到200次/分;练习时间为：20到120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏通常在120次/分左右;练习次数：12到40次;练习组数：1到2组。

足球训练方案 篇4

透过近一个学期的刻苦训练，我们足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。

在学期初始阶段，我就透过体育课组织各个年级进行班级比赛，其目的在于选拔队员，组织比赛收到很好的效果，被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握必须的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破潜力，多种传球技术和射门技能以及抢截潜力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选取地和一些足球传统学校球队比赛，增强比赛意识以

及临场的应变潜力，丰富比赛经验，为即将到来的比赛做好准备

(区小学生足球比赛)。经过近一个学期的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。

在队伍组建一个学期以来，学校领导和上级领导十分关心和支持球队的工作校长十分重视和关心我校的足球队，经常询问和观看球队的训练状况，了解队员的困难并用心给予解决。学校在学期初时投入必须的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)并定期维修、整理足球场。岳麓区业余体校也经常派人到我校进行检查，指导训练工作，对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。

足球训练方案 篇5

1、力量素质

(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

A、两手扶头，在颈部转动的时候给予抵抗力。

B、俯卧撑。(不妨能双手撑在健身球上进行)

C、引体向上。

D 推小车。

E 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

F 哑铃/杠铃弯举

G 俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

H 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

I 俯立飞鸟

J 在健身球上坐着进行杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

K 对坐，分开两腿，互抛实心球(先离心后向心)

(2)发展腰腹力量的练习

A、仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

B、侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时能抬腿)

C、跳起空中转体、收腹头顶球

D 展腹跳

E 肩负杠铃体前屈、转体

(3)发展腿部力量练习

A 各种跳跃练习。多级跳、立定跳、助跑跳、蛙跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

B 肩负杠铃提踵、半蹲

C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也能采用橡皮筋增加阻力

D 远距传球、射门练习

E 骑人提踵

F 杠铃剪蹲(步子跨大点：关键是能锻炼股四头肌、股二头肌还有臀大肌;步子跨得小点：关键是能集中锻炼股四头肌)

G 悬垂举腿

2、速度素质

包括：反应速度、位移速度、动作速度

(1)各种姿势的起跑(10到30米)

(2)在快速跑或者是快速运球中，听、看教师信号，进行急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

(4)全速运球跑、变速变向运球跑

(5)绕杆跑、运球绕杆

(6)利用简单的战术配合练习速度。

3、耐力素质

(1)有氧耐力训练

A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

B 定时跑。如12分钟跑

C 穿足球鞋长距跑

D 100到200米间歇跑，400到800变速跑

(2)无氧耐力

A 30到60米重复多次冲刺跑

B 100到400米高强度反复跑

C 各种短距追逐跑

D 进行5、10、15、20、25米折返跑

E 往返冲刺传球

F 规定时间进行不同人数抢传练习

4、灵敏协调素质

A 交叉步前进或者是后退练习，侧向移动练习。

B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

C 各种翻滚和起动跑。

D 听掌声、哨声起动跑。

E 喊号追认。

F 两人冲撞躲闪。

G 多种动作过障碍。

5、柔韧素质

A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

B 前弓步与侧弓步压腿，纵劈腿与横劈腿。

C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿还有腿绕环。

D 站立体前屈下压，或者是靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习还有腿肌伸展练习。

E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣还有外扣动作，单腿连续进行内转、外转动作。

F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)还有全脚背着地的俯卧撑练习(关键是能拉长脚背韧带还有小腿前肌群)。

I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球还有倒勾射门等练习。

体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员要有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。

训练方案(热门九篇)

难能可贵的从来都不是勇气，而是在面对困难前冷静地做好准备，为确保活动高质量高水平开展。常常需要提前进行细致的方案准备工作，学生们应该先建立起学习方案，再朝着一个目标进行努力，写好方案都有哪些诀窍呢？我非常努力地为您准备了“训练方案”希望您喜欢，希望这篇文章能够为你带来新的想法建议你收藏起来！

训练方案 篇1

标题：小区义务消防队训练方案模板

引言：

为了提高小区居民的防火意识和应对突发火灾事件的能力，许多小区纷纷成立了义务消防队。然而，由于缺乏系统化的训练，许多小区义务消防队在实际行动中面临各种困难。为了解决这个问题，我们推出了一套小区义务消防队训练方案模板，旨在帮助小区组织有针对性的训练，提高消防队员的综合应急能力。

一、训练目标及原则：

1. 训练目标：

a. 培养消防队员的灭火救援技能。

b. 提高消防队员的应急反应速度。

c. 增强消防队员的团队协作能力。

d. 提高消防队员的安全防护意识。

2. 训练原则：

a. 实战导向：训练内容贴近实际火灾场景。

b. 循序渐进：训练从简单到复杂，由易到难。

c. 分工合作：强调消防队员的团队合作和互助精神。

d. 安全第一：训练过程中注重安全，遵循消防安全操作规程。

二、训练内容：

1. 灭火器使用训练：

a. 理论知识讲解：对不同类型的火灾及相应灭火器的使用方法进行介绍。

b. 实际操作演练：消防队员分组进行实际灭火器操作，模拟实际火场情景。

2. 紧急疏散演练：

a. 撤离路线规划：制定小区各楼栋的疏散路线和安全集合点。

b. 紧急疏散演练：模拟火灾情况下的疏散演练，重点训练队员疏散速度和指挥能力。

3. 灭火器材维护训练：

a. 检查与保养：学习对灭火器材的定期检查与保养方法，确保其正常使用。

b. 故障排除：分组进行灭火器故障排查，培养消防队员的故障处理能力。

4. 火灾逃生救援训练：

a. 火场逃生技巧：学习在火灾现场时的逃生技巧，如躲烟、湿毛巾捂口鼻等。

b. 逃生器材使用：介绍逃生绳、安全绳等逃生器材的使用方法。

5. 灭火救援实战演练：

a. 组织实战演练：结合小区实际情况，组织模拟火灾的实战演练。

b. 综合应急能力考核：对队员的综合应急能力进行考核，发现不足并进行改进。

三、训练计划及评估：

1. 训练计划编制：根据小区特点和消防队员的时间安排，制定每月的训练计划。

2. 训练评估机制：针对每次训练活动，进行实际效果评估，发现问题并及时改进训练方案。

结语：

小区义务消防队的建立对提高居民的消防安全意识和灭火救援能力至关重要。通过制定详细的训练方案模板，可以帮助小区的消防队员有系统性地进行培训，提高其综合应急能力。希望每个小区都能根据此方案模板制定适合自己的训练计划，并为消防队员提供更好的培训机会，从而确保小区居民的生命财产安全。

训练方案 篇2

为了丰富学生的课余生活，提高学生的艺术素养，我们响应县**提出的“艺术2+1”活动。寨岗中心小学努力营造客家文化氛围，营造负责任、和谐、多元的校园环境；本学期，我校将在学生中组建锣鼓队，因我校坐落于金星村，故名“星星锣鼓队”， 为了保证锣鼓队演练活动正常进行，有序开展，现在做以下训练安排：

一、组织安排

组长：曾伟强，组长职责：负责召集协调

副组长：黄翠琳职责：负责排练、场地规划、设备布置、监督。

第一阶段：（选拔组建）

14月8日至4月15日

3，每各班级四年级，并进行初步评估并选择人员清单。

2.4月16日开始，每周星期

2、 星期四下午的第六节课，我们将教授乐理，掌握锣鼓的读法。

第二阶段：

1.4月17日起，到五月初止，认识打击乐器并学会正确使用打击乐器。

2.从星期一到星期四下午

5、 六个班主要练习实际的打击训练。

3. 聘请民间艺人来校指导。

第三阶段：（集中练习）

1五月中旬练习打击乐器。

2整件作品由大鼓、大钹、小钹组成。主要实践这三种仪器的连接和综合。分组指导。

三。每各声音部分应整齐、明亮、统一。动作协调、美观。

4.提高阶段并润色，表情等。注重舞台效果。

第四阶段：成果展示

1.锣鼓队将于6月份，参加县艺术文化展演，舞蹈为《欢庆大鼓》。

2黄翠琳老师为主，李欢老师为辅。

附：学生名单

本学期共排练节数共：10节

寨岗中心小学

二〇一五年四月

训练方案 篇3

一、学员名单：

总计报名人数筛选，确定人员名单如下：

***

二、领导及教学小组

1、组长：z。

2、副组长：z

外聘教师。

三、教室安排，教材、教具及其它：

起用最大的'空置样板房一套作为精训营，客厅（作教室）小房间作为教学辅助用房。按照椅。

教材：由讲授人准备、选定，或整理成讲义资料或统一采购。

教具：黑板或白板，粉笔或马克笔，投影仪，笔记本电脑等。

其它：学员用的笔记本、签字笔；饮水机及纸杯；授课人需要印发讲义或作业请提前与人力资源部联系。

四、课程设置（计划课时数，每课时=——预想讲授人：

——z董事长；

、技术、生产管理总结（1）——z副总；

——z；

——z副总；

质量病症及其解决方案——z副总；

——外聘教师；

建筑结构基本理论

建筑工程施工技术概论

建筑工程施工项目管理

（工程项目施工准备与施工组织设计

（工程质量控制

（工程安全文明施工管理

（工地材料管理、成本控制

（工程进度控制

（施工合同管理。

（2）——z；

——z；

1）安全生产技术

安全生产管理

安全生产案例分析

共计：38课时，其中4课时为考试时间，折合9.5天。

五、授课安排：

1、各讲授人根据内容情况决定讲授资料的形成方式：是否人人分发，复印或采购。

：

作息时间：上午：消化。

六、培训管理：

培训内容及课程安排、人员协调主要由公司工程部负责；学员的管理考核及后勤服务主要由公司人力资源部负责。

七、交通及食、宿安排：

1、交通安排：高县项目z2人，可由z驾车从高县来成都；青白江项目共9人，可由公司看房车接送；目前广汉项目仅严莉一人，严莉自己驾车即可；其余的人员不用考虑。

2、生活安排：每次培训集中安排两顿生活，每顿两桌，可考虑安排在锦丰酒楼或其他地方，标准在300元左右/每桌；高县来的二人头天晚上和第二早上可在公司食堂解决。

，可考虑就近住旅店，亦可考虑在大丰员工宿舍安排。

训练方案 篇4

第一步：使员工把心态端平放稳(首先调整心态,让他把心放下)

迫不及待地向新员工灌输自己的企业文化或职业技能，强迫他们去接受，希望他们能尽快派上用场，而全不顾及他们的感受。新到一个陌生的环境，总会顾虑：待遇与承诺是否相符;会不会得到重视;升迁机制对自己是否有利等等。首先会肯定待遇和条件，让新人把“心”放下.与新人面对面地沟通，解决他们心中的疑问,鼓励他们发现、提出问题。另外还与员工就如何进行职业发展规划、升迁机制、生活方面等问题进行沟通。让员工真正把心态端平放稳，认识到没有问题的企业是不存在的，企业就是在发现和解决问题的过程中发展的。关键是认清这些问题是企业发展过程中的问题还是机制本身的问题，让新员工正视内部存在的问题，不走极端。要知道没有人随随便便跳槽的，往往是思想走向极端，无法转回时才会“被迫”离开。

训练方案 篇5

望城金海双语实验学校小学部第三套全国小学生广播体操

《七彩阳光》训练方案

一、指导思想及目的为了积极响应望城县教育局关于大力推行和普及新广播操的指导精神，同时也为了贯彻落实国家教育部“阳光体育运动”每天锻炼一小时的活动要求，也为了更好地推广新广播体操，突显我校“闪光特色”，使其在原有基础上有所提高，争取在五月中旬举行的望城县校际广播体操比赛中取得优异的成绩，特举办此次训练活动。

二、组织形式

1、训练对象：1——6年级各班全体学生，要求全员参加，不得无故缺席（特殊体质者除外，关于特殊体质学生不能正常参与该活动，提前要向学校申请）。

2、训练场地：小学部（乐学楼）前坪。

3、训练形式：以班为单位。

4、训练内容：第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》

三、分工安排

总负责：谢向前

指导者：丁卫红、李文、王兰、陈亮

组织者：各班班主任牵头，值班教师协助

四、训练时间安排

第一阶段：师生共学阶段

班主任老师必须和学生一起进行广播操学习，教师要熟知各节动作要

领，教师要掌握广播操训练的方法和技巧，保证广播操的训练质量。体育教师充分利用体育课的时间对任教班级的广播操进行纠正。班主任和任课老师要利用体育活动课时间进行巩固训练，要求动作准确、到位。

第二阶段： 提高稳定阶段

在正副班主任的带领下，低高年级学生进行结对训练，互帮互学，共同提高。力争学生广播操的动作优美、自然、流畅、整齐划一。

第三阶段：验收评比阶段

学校举行隆重的广播操比赛，对各级部、各班级进行过关验收，对于好的班级进行展示。为迎接望城县广播体操比赛做好充足的准备。

四、训练方式和时间安排：

学校采取统一组织训练和各班自主组织训练相结合的方式，利用早操、课间操、诵读课、体育课、体育活动课等时间进行强化练习。

学生要求:

1、集队：下课铃响后，各老师不得拖堂，所有学生立即在班级门前整队，不得高声喧哗，一定要保持安静。（不得把学生留下打扫卫生或做作业或做其他事情）

2、进场：以班级为单位按指定路线进场，要求下楼梯时靠右行走，不得大声喧哗，你推我攘，队伍整齐，精神饱满。每次均要站在自己固定的位

置，不得站错，如有个别学生因特殊情部而没有出操的，位置空着，不得调整。

3、整队：进场后，要求各班队伍整齐，学生不得讲话，不得东张西望，不得不嬉笑打闹，统一听广播口令指挥。

5、做操：要求动作正确，协调有力，节奏感强，动作整齐划一（结束时各班作简要小结）。

班主任要求:

1、做操前要在本班门前督促本班同学集合队伍，并随班级队伍迅速进场。

2、做操时，观察学生做操的情况，班主任统一站在队伍的最前面，互相之间不得谈论，不挎小包。

3、做操结束后，进行简要小结，监督本班同学按学校要求退场。

4、对于本班同学在做操全过程中出现的各种问题要及时进行教育和管理。

级部主任、体育教师要求:

1、上操前要提前到达集合地点，指挥本年级学生按规定的要求，迅速进场。

2、做操时要在自己负责的场区巡回检查督促学生认真、正确地完成每节动作。

3、退场时要组织好本年级各班级按规定的顺序和路线迅速退离场区。

4、对于在做操全过程中出现的问题，要及时与班主任交流，以及对有关班级和有关同学进行教育。

进退场秩序

1、各班级按音乐节奏自动踏步集中（不要口令），退场后保证级部学生基本上集中在一个方阵中。

2、退场次序依次，结束后班主任要小结。

3、学生统一着装，衣着整洁（秋季校服、白色球鞋），仪表端庄，精神饱满，保持安静。

有关学生动作的细节要求

1、立正：脚跟并拢，两脚尖分开一脚距离，抬头挺胸，两眼平视前方，两手放在大腿的外侧。

2、稍息：左脚顺脚尖方向出大半脚，两手折叠放在身后（左手背贴近身体腰部，右手背贴近左手掌心），两膀自然弯曲；

3、向前看齐：两手从两侧向前平举（手要伸直），掌心相对、与肩膀同宽，眼睛看前一个同学的脑后部位。

5、向右看齐：最右边基准队为立正姿势手脚不动，其他班级队伍学生左手叉腰右手侧平举，掌心向前，依次对准右边一个同学的肩膀，头向右转眼睛看右边同学的头部。

6、踏步走；先出左脚两臂前后摆动（先摆右臂），两眼平视前方，立定后，齐喊：“一二”后，还原成立正姿势。

广播体操是我校的教育教学质量品牌，全体教师都要积极参与、同心

协力，对广播操训练能全勤投入，争取成绩。班主任和值班老师在训练中如出现不明白的情况要及时和负责老师交流，以便达成共识。班主任和值班老

师、体育老师要紧密合作，共同努力，把班级的广播体操训练工作落实到位。而指导老师在你所负责的年级中要不虞余力的为各个班级服务，下到各个班级中去巡查指导、纠正错误，力争使我校广播操再创辉煌。

望城金海双语实验学校学生处

小学体育组

2010年4月07日

训练方案 篇6

坚持体教结合，改革创新，推进校园足球普及，促进青少年强身健体、全面发展，夯实国家足球事业人才基础。我校决定进一步提高学生校园足球运动水平，全面开展校园足球班级联赛活动，组织鼓楼区第一中心小学“立壹杯”足球班级联赛，具体实施方案如下：

一、指导思想与总体目标

全面实施素质教育，贯彻“健康第一”的指导思想。根据校园足球联赛赛程规定和具体精神，组织引导全体学生做实两个“一”：即帮助学生树立“健康第一”的生活观念和坚持每天锻炼一小时的生活习惯。以丰富多彩的体育活动、竞赛为杠杆，创建校园体育活动的长效机制。在校内开展足球运动项目，让广大学生在足球活动中，通过趣味性活动和竞赛等多种形式，增强合作互助的团队观念，养成良好的生活习惯，提高自身的体质健康水平。形成生动活泼的校园体育氛围，促进学生全面和谐地发展。

二、活动目的和背景

为了丰富学生课余文化生活，提高我校学生对足球的热情和运动水平，体会足球的真正魅力，促进我校足球运动事业的发展，加强同学们之间的友谊，提高学生学习兴趣，培养学生班级的集体和荣誉感，发挥学生个性特长，推动素质教育的发展，丰富师生的校园文化生活。特举办此次校园足球班级联赛。

三、活动名称：

鼓楼区第一中心小学“立壹杯”校园足球联赛。

四、活动主题：

阳光体育、快乐足球

五、活动对象：

鼓楼区第一中心小学一至六年级学生

六、活动时间：

20xx年12月----20__年1月

七、活动地点：

鼓楼区第一中心小学足球场

八、报名时间：

20xx年11月25日—26日

九、大会组委会：

主任：王学金

副主任：潘亮、韩光芹

成员：全体体育教师、各班班主任

裁判长：蒋宇龙

裁判员：

金德红（一年级）、姚金胜（二年级）、朱林皎（三年级）、章仕波（四年级）、朱超（五年级）、蒋宇龙（六年级）

统 计：黄杏

医疗服务：曹美英

十、比赛规则：

1.采用5人制，每队需设一名队长。比赛前5分钟各班班主任带领队伍到场。如迟到10分钟则按该班自动弃权算，则另一班为胜。

2.一至六年级各班，每班为一队，每队15人。比赛采用分组单循环制。

3.比赛为上、下半场各15分钟，中场休息5分钟。上下半场可以根据场上情况进行补时，补时时间由主裁判决定。

4.在比赛过程中，每个球员得2张黄牌或者是一张红牌必须离场。若对裁判员的判罚与数据有任何异议，即时提出，但最终决定权在裁判员。

5.比赛规则将参照国际足联最新五人制足球规则(比赛中不限换人次数，换下的队员可以再上场)。

十一、比赛要求：

1.请各班必须以认真、积极的态度参与本次活动。

2.友谊第一，比赛第二；赛出风格，赛出水平。

十二、运动员要求：

每班报领队1人，教练1人，可报运动员15人，注明队长和运动员号码。

十三、比赛说明：

1.各班自行负责本班的啦啦队工作，统一口号,加油助威，有条件的班级制作展板（球员介绍、比赛场景等），也可组织小记者进行采访、报道。禁止场上、场下出现不文明言行，一旦发现将追究所在班级和个人的责任。情况严重直接取消该班比赛资格。

2.观看球赛秩序工作由班主任负责维持，观看比赛的同学必须服从管理。

3.班级尽量统一服装的颜色，以免比赛时造成双方混乱（学校已经购置分队服）。

4.后勤工作由各班统一协调负责。

5.各班级加强纪律安全教育，杜绝发生安全事故。

6.比赛期间要做到“友谊第一，比赛第二；赛出水平，赛出风格；”以促进各班之间的友谊。

7.裁判由体育老师担当，以保证比赛的公平性。

8.如在比赛期间遇到雷雨天气，则将延期比赛，具体时间另行通知。

9.由体育老师利用体育课组织开展比赛，班级比赛中组织观看，如需调课请各班主任积极配合。

训练方案 篇7

根据公司安全一号文件精神，结合公司发展实际情况，为进一步提升我公司整体管理水平，规范员工行为，提升团队协作能力，提高执行力，实现全面安全生产目标，经公司领导研究决定，在公司员工中开展军事化训练活动。为保证军事训练活动的顺利开展，制定以下实施方案：

1、 成立公司军训领导小组

组长：副组长：

领导组负责军事化训练活动的组织、实施和管理，研究决定实施军事化训练活动的重要事项，并根据实施情况更新改进实施方案。

领导小组下设办公室，设在调度指挥中心。

主任：成员：

办公室下设军训教官组和军训考核组。军事化训练教官组组长由武装部副部长梁金柱兼任，成员由我公司优秀退伍军人、外聘职业教官及质量标准化专业组成员组成。指导员组负责军事训练科目的现场培训和专业知识的讲解。

军事训练考核组副主任李诗龙兼任军事化办公室主任。考核组负责军事训练课程的安排、讲师的配备以及对军事训练的检查、监督、指导和考核。

二、军事化训练实施范围：

1、参加军事化训练单位：综采一队、综采二队、101队、201队、202队、203队、204队、机电队、维修队、运输队、辅运队、安装队、救护队、安全部安全员组、通风科瓦斯员组。

2参加军事训练单位的组织结构：

组长：参训单位正职。

副组长：参训单位主要负责人。

指挥员：参训单位内部自行确定。（至少4名）

成员：参训单位全体员工。。

3、 军事训练地点和时间安排：

位置：办公楼、生产楼、调度楼、培训楼前。

时间：公司停产休息期间（根据调度通知）

上午：8:00-11:00下午：2:30-5:30

四、军事化训练科目安排：

（一）、军事训练：

1、整理着装，点名签到；

2立正、放松、交叉站立、敬礼、结束仪式、报告、接受报告；

3、队列训练；

4、个体单训。

（二）、手指口述训练：

1自测手指口语内容，掌握应用情况；

2、员工之间互动抽查手指口述内容熟练情况；

三。专业组教师讲解手指的口语内容；

4、基本礼仪训练。

（三）、理论知识学习：

1、专业组教师讲解顶板管理、地测防治水、“一通三防”、新设备新技术操作要领、行为规范等安全知识内容。

2、讲解事故案例、典型违章。

3、各工种岗位责任制。

4员工互动，向教师提问，并由专业组教师回答和解释。

五、军事化训练实施准备工作：

（一）、军训前准备：

1、**科、人劳科负责各参训单位人员军训服装、鞋帽的购买配备。

2、调度负责各参训单位人员胸卡的制作。

三。各训练单位应当按照规定建立军事训练机构。

4每周军训前，应提前将下一批军训人员名单交回考核办公室。

5、办公室负责制定详细的实施细则，每周军训前下发军训工作安排，内容包括课程安排和手指口述及各专业讲师配置。

6各职能部门根据军训工作安排，配备手指听写和专业讲师。

（二）、军训安排：

1各单位军事训练期间，由单位领导带队，指挥员负责清点本批人员，向指导员报告，接受任务。

2、军训时由指挥员负责填写军训记录卡（见附表），并认真做好记录，军训结束后交回考核办公室，作为月底考核依据。

3、教官组分组进行指导，每一组安排1名指导教官。

第一组：综采一队、综采二队、101队、维修队

第二组：201队、202队、203队、204队

第三组：机电队、安装队、运输队、辅助运输队

第四组：安全员组、气体组、救援组

4每各专业组的讲师讲解口头指认和专业知识。

（三）、军训要求：

1每个训练单位的所有注册雇员必须保证每月进行一次军事训练。

2各培训单位根据月度派遣通知，分批安排军事训练人员，并在军事训练前将下一批军事训练人员名单报送审核室。

三。所有受训人员都应签到参加考试，并对地面工人进行记录。

六、军事化训练考核要求：

1办公室负责制定实施考核细则，按照日常检查和总结验收相结合的方式进行考核。

2、每季对军训考核前三名的单位给予奖励10000—20000元，对能按规定要求达到规定人数及军训效果的给予参训单位负责人绩效考核分加5—10分。军训考核组对考核后的3个单位进行处罚，每低于规定人数，扣减单位负责人绩效考核得分1分。

三。对无故不参加培训的，考核组将通知劳动部门停工。

4参加培训时，由组长亲自带队。

5、考核组根据每月交回的军训记录卡及日常检查情况进行考核，对未按规定参加军训的人员扣除季度安全账户兑现奖20%—50%。

七、军事化训练要求：

1、加强领导，提高认识，各单位要充分认识开展军事化训练的重大意义，要成立军事化训练工作组织机构，全面负责本单位的军事训练工作，要把军事训练工作作为我公司从严治矿、细化管理、规范员工行为的重要手段，通过开展军事化训练，提升全员的执行力。

2、精细组织，狠抓落实。各训练单位要严格按照规定组织实施军事训练实施计划。要以军训为契机，组织职工学习安全知识，提高素质。

三。严守纪律，确保军事训练顺利开展。各训练单位要认真做好军事训练人员的思想工作，树立训练信心和正确的训练态度。严格按照军事训练纪律组织训练。参加人员必须统一着装，同时做好安全工作，确保所有人员培训齐全。

二o一二年五月二十八日

附表：军训记录卡年月日

训练方案 篇8

乘我校男、女足球队参加区足球联赛的风，为进一步丰富校园足球活动，更好的提升、营造良好的足球氛围，促进学生健康成长，经学校研究，决定于5月中下旬举办校园足球文化节。现将竞赛规程印发给你们，请高度重视，精心组织，积极组织参赛。

一、比赛时间：

3月中下旬（3月18---3月22）

二、参赛单位：

学校各年级、各班级

三、活动流程安排：

1.活动启动仪式

2.各项目比赛

3.活动总结颁奖

四、比赛活动项目设置：

(班级团体)

1、“1分钟”颠球比赛。

2、“30秒”踩敲球比赛。　(小团体)

3、“1分钟”传接球比赛。

4、“8字”运球接力。（个人）

5、“我是颠球王”颠球比赛。

6、“运球＋射门”比赛

7、“最佳搭档”，双人传接球过障

8、“孤胆枪手”，近距离推射踢准目标。

9、班级足球队徽设计大赛（同第26届艺术节）

10、师生校园足球摄影比赛。

11、“看足球”，精美足球课件--【魅力足球】

12、师生足球友谊赛。

五、比赛方式

1.团体项目各班按比赛要求组队参加。

2.个人项目需按要求以班级为单位提前报名，每项目各班限报两人（对），每人限报两项。

六、成绩录取与奖励

1.团体项目按比赛成绩记分，1--9名分别记12、10、9、8、7、6、5、4、3分。

2.个人项目录取前6名，分别记7、5、4、3、2、1分。

3.班级足球队队徽设计：一等奖4个、二等奖12、三等奖16个（同第26届艺术节）

4.校园足球摄影比赛：一等奖3个、二等奖6个

5.各年级奖团体成绩前四名。

七、附表说明

（1）比赛时间具体安排：

1.每天课间操（举行个人单项比赛）。下午第三节＋课外活动（3:40--5:00）（举行团体项目）。每天一个年级。

2.团体项目的比赛时间；下午第三节＋课外活动（3:40--5:00）。每天一个年级。个人单项比赛于团体项目比赛后的课外活动时间进行。

（2）比赛项目人数设定

（团体）1、“1分钟”颠球比赛。各班40人

2、“1分钟”踩敲球比赛。各班40人

3、“1分钟”传接球比赛。20人【男、女各5对（两人一组）】

4、“8字”运球接力。10人【男、女各5人】

（个人）每项比赛各班男、女限报两人（对），每人限报两项。

(3）比赛项目简介

①“1分钟”颠球比赛：在4×4区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，鸣哨结束。颠球除手以外的身体任何部位均可触球，“1分钟”颠球有效次数累计相加即比赛成绩。团体颠球比赛即班级男、女所有参赛学生的成绩累计相加，次数多的成绩靠前。

②“30秒”踩敲球比赛:球放置在直径30厘米的圆圈内，用脚底前半部轻踩敲球的上部，球出圈，把球放置好方可继续比赛。裁判鸣哨开始比赛，鸣哨结束。30秒内班级男、女所有参赛学生踩敲球次数成绩累计相加，次数多的成绩靠前。

③“1分钟”传接球比赛：两人相距8米，站在2米宽的标志碟中间传接球，球超出宽的标志碟或学生在线内传接球不记成绩。男、女所有参赛学生1分钟内完成的有效次数累计相加，次数多的.成绩靠前。

④“8字”运球接力：距离起点线4米、8米处分别设置一个标志桶，参赛队员站成一纵队，鸣哨开始比赛，第一个队员从起点开始依次用“8字”路线运球绕过两个标志桶把球在起点线后交给下一队员，所以队员顺利完成就停表结束。漏绕一次即比赛失败，其他犯规每次加时3秒，累计3次犯规即比赛失败。

⑤“我是颠球王”颠球比赛：在4×4区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，鸣哨结束。颠球除手以外的身体任何部位均可触球，“1分钟”颠球有效次数累计相加即比赛成绩。

⑥“运球＋射门”比赛：参赛队员在距离球门30米处运球依次绕过5个间隔3米的标志杆完成射门，用时少的成绩靠前。漏绕、碰倒、射门球没进即比赛失败。每人两次机会。

⑦“最佳搭档”双人传接球过障碍物：两人相距8米，传接球通过中间设置宽1米的障碍，1分钟内完成的有效次数累计相加，次数多的成绩靠前。

⑧“孤胆枪手”，近距离推射踢准：距离目标3米设置踢球线，1分钟时间内看谁推射踢准目标的次数多。

⑨师生校园足球摄影比赛：参赛作品时间必须是20xx年1月1号以后，作品能展现我校师生在校园足球活动开展、比赛、课堂等方面的精彩瞬间，作品必须阳光健康，具有足球文化内涵。每人限3件（优秀作品可作为我校“校园足球”宣传的资料）

⑩“看足球”精美足球课件：各班级统一时间观看足球足球课件--【魅力足球】（检查）

师生足球友谊赛：依据参赛（教师）人数开展5人制、7人制、11人制友谊赛!

训练方案 篇9

为了迎接一年一度的中考体育升学考试，使我校九年级全体学生在中考体育考试中取得优良成绩，在练习中公道有效地利用时间，科学的进行体育锻炼。本方案的实施需要校领导的大力支持，需要主管领导的监视指导，需要班主任老师及全体学生的积极配合，需要体育组全体教师积极努力才能更好地完本钱次任务。望大家在本次活动中积极努力，认真负责，使得本次迎中考体育练习活动顺利进行，使学生考试中取得优良成绩。

一、活动原则：

1、安全第一原则。

2、科学公道，短时高效

3、目标明确，针对性强。

4、简单实用，通俗易懂。

二、活动内容：

针对本届九年级全体学生20xx年x月进行的摹拟考试成绩数据分析，结合历年九年级中考体育练习经验，本次练习分三阶段总计约55天，每阶段练习时间为：早7：10分---7：40分，体育课，下午大课间。

三阶段分别为：第一阶段---恢复储备阶段（3月2日---3月20日十五天），第二阶段---巩固进步阶段3月23日---4月24日二十四天），第三阶段---调剂应考阶段4月27日---5月初考试日约十四天）。

三、活动前期预备工作及职员分工：

1、参与职员：牟、王、刘、周、高、刘、王、尹及九年级全体班主任。

2、刘：本次活动总负责。负责调动班主任，下达练习时间、方案、通知，监视班主任练习时间到位情况，各小组体育教师到位情况，练习活动安全保障，各个阶段活动总结。

3、王：做好保障工作，调和梳理各方面关系，及时与上级领导沟通，与具体工作职员调和，保障本次活动顺利进行，及时提出指导性意见。

4、牟：指导活动方案制定，提出练习原则，与刘鹏分配其他人具体工作，监视指导各部份工作职员工作，活动中碰到题目及时召集部份职员调剂方案。

5、周：活动预案制定，练习方案制定，第一阶段立定跳远技术指导、实心球技术指导，各个阶段11---14班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导。

6、高：练习方案制定，各个阶段4---6班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导。

7、刘：练习方案制定，体育组职员调和，参与集体长跑技术指导。

8、王：练习方案制定，各个阶段1---3班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导。

9、尹：练习方案制定，各个阶段7---10班技术指导，授课班级测验练习方案内容技术指导，主要负责集体长跑班级选定，练习，赛前指导。

10、班主任：负责组织学生，安排学生各项练习，安排伤病、特殊情况学生，检查催促学生完成家庭练习项目，紧急情况处理。

四、器材使用

第二阶段开始女生使用仰卧起坐垫子，男、女生使用立定跳远垫子，天天早7:10分、中12:30分、下午大课间三次，每次一个班轮番使用，有各班负责体育教师同一调动，看管仪器。

五、摹拟考试

时间4月中旬第二阶段结束，由刘负责调配职员，周负责数据统计。

六、其它

1、班主任到岗到位监视练习情况，由刘负责。

2、体育教师到岗及责任分工由牟平、刘负责。

3、从3月2日开始女家庭作业：女生晚间一分钟仰卧起坐2组，间隔一小时，男生俯卧撑15个4组间隔半小时。

4、每阶段进行中期开碰头会刘负责组织，商讨练习方案执行情况，下一步方案进行重点难点。

七、活动安全

1、刘鹏负责整个活动的安全教育。包括：锻炼前进校及预备活动安全，锻炼中跑步留意碰撞、实心球练习的安全等，练习结束进教室。落实到位。

2、班主任在活动中始终以安全为条件，经常性教育学生留意运动区安全，活动要有组织性、纪律性，一切活动听指挥。

各班级负责体育教师引导学生在安全的条件下进行锻炼。