减肥心得体会

发布时间:2023-10-03 减肥心得体会

减肥心得体会(分享七篇)。

生活中总会有那么一些出乎意料的感悟，我们都可以把它们记录下来。通过这种方式，可以提升我们的学习效能。我们经过艰辛努力，终于为大家整理出了这份惊喜连连的“减肥心得体会”，别忘了把这一页收入你的收藏夹，以便随时浏览哦！

减肥心得体会篇1

我是来自中学xx年级的刘老师，我的父辈们是个很有责任心和我一样的人，父辈们都是我生活中的启蒙老师，我们不能让他们在我们眼中变得一无是处，要学会与他们相处。我们的父辈们都是有责任心和我一样的人，父辈们都是我成长中不可缺少的启蒙老师。

父辈们都是我学习中的启蒙老师，他们为我们的健康成长起了很大作用。我的父母亲人都很敬重我，但是我也不能不敬重，要学会与他们相处。我有时候不懂得孝敬父母，不知道孝敬父母就算了，要孝敬父母也是我学习中的一件大事。比如说：父母给我生病的时候，他们都是第一个给我吃饭。我在学习上遇到一些困难时，我要去帮助他们，让他们在我心中变得快乐。在这里，我要向我的妈妈说声感谢。

在学校里，我们都是小主人，我们不能再只顾自己了，而要学会与他人合作，与他人分工合作。这是我在学校所学不到的。虽说我的妈妈不是我最好的妈妈，但我会努力做到孝敬父母，孝敬老人。

我的父辈们也都是我的启蒙老师，我要孝敬父母，孝敬老人，孝顺父母，让父母们过上好日子。

减肥心得体会篇2

迟餐：一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个生果（以后减了齐麦里包一类的碳火化开物，由于长了碳火化开物，你体外的脂肪更不轻易合成）鸡蛋战里包你选一样就佳了。

午餐：野外做的菜，恣意。很长吃肉，并且绝质吃一些冷拌的菜，并否以喝一面豆浆，由于它轻易争您感到很鼓并长吃别的西中，然而午餐也没有能吃失很鼓，8合鼓脚够了。能够正在下午或者者下战书的时分，给本人减一个生果，或许白枣什么的，然而也没有要功质，他们皆非无暖质的。

晚餐：近乎不曾。只在很饥的时分，吃一个苹因，或中白柿，或者一杯酸奶，或者无推不掉散餐的时分才吃，不外不论你吃什么，晚上一订没有能吃从食，并且必定要在就寝后3个小时吃，再晚您便就寝，必定不要吃。假如你感到哪顿饭您吃少了，能够在饭先喝一面蜂蜜黑醋1：4比例，或许痛快喝一正点旧醋，中彩网。

晚下跑步，非缓跑，况且非这类正在野外天下展一块大垫女，一边望电视一边跑步，平常一个大时右左，一开端便能跑半个大时，时光少了，便能保持正在一个小时了。

但凡加入健身跑步的己，皆当留神保持时常战按部就班，特殊要留神把持活动量。另外，福彩3d，必需教会“自人节制”，那面尤为主要。由于无时跑步的欲望会忽然消散，那就须要将“不能跑”仍是“不念跑”减以分辨。该然，假如有病时相对不要跑步，而在其余情形上则当战胜“惰性”，脆持锤炼。

减肥心得体会篇3

今天是减肥的第二天，喝了两杯黑咖啡，1500毫升白水。

其实现在减肥和之前的减肥已经不一样了，以前在减肥的路途中，总是让自己扮演一个受害者无奈的身份，而现在减肥就是想体验一下减肥的过程，感受身体的内外在变化，此时我扮演的角色是创造者。想到这个层面，内心有一股实实在在的力量涌上心头。

我想知道，在减肥的这件事情上，我到底是想获取什么，我想知道减肥这件事情，到底是要启发我什么？想告诉我什么？几年前是凭着蛮力减肥成功，从172减到110斤，记忆已经不清晰。如今我想带着觉知来完成这次减肥路程。

今天玉友拿来了好多熟肉熏肉，面对这些平时特别喜欢的食物，一开始内心真的很脆弱，手就情不自禁的靠近了熟肉，瞬间转念，高我告诉我，先问问时间之外的那个自己，是吃还是不吃？我让自己平静下来，听到了高我的回答:吃与不吃没有区别，但会有两种结果:1.吃了就会让胃里不舒服，熏肉太硬，毕竟昨天空腹净化身体一天一夜了。2.不吃身体依然是现在的样子，会继续净化身体，让身体慢慢适应这种空腹的状态。

结果是～我没吃，但是回过神来，又问时间以内的自己，熏肉事件到底是要让我学会什么？“自律”这个点马上投射到大脑里。因为之前自己减肥失败，也大都是不自律，这是要告诉自己，人不可欲望太多，要懂得万事有“度”。

种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。

减肥心得体会篇4

如今减肥的人是越来越多，而减肥的主力军渐渐的转向ol ，许多ol 都在选择一种有效的减肥方法，今天减肥药排行榜小编就告诉大家几个加餐不发胖 OL夜宵心得。忙碌的工作，不知不觉就到了深夜，肚子咕咕叫，睡觉也不踏实，吃夜宵又怕发胖。

一、ol减肥成功的三个心得

1、少食米饭控制热量

平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”（鸡鸭鱼肉体为白色的肉）。

2、饿的难受怎么办

饿的难受怎么办教你个既省事又营养的方法：用100%鱼胶原蛋白，加入2勺胶原蛋白，用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已哦。

3、多吃水果也发胖

别以为多吃水果就胖不了，热带水果，比如，榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的，请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。

二、ol瘦腰运动注意事项：

1、做这个动作时会明显感觉到腹部用力（腹肌无力的人还会觉得腹部发抖），记得一定不让背部弯屈，不然就可能前功尽弃哦！

2、如果在太软的地方（床垫或者沙发上）练习，很难保持身体稳定和背部直立，容易造成脊椎损伤，所以要在地板上铺好垫子练习；

3、饭后和临睡前1小时避免练习；

4、女性生理期避免练习。

三、ol常坚持的减肥原则

1、吃，如何吃？

首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳·卡迪研究认为，“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点～12点钟达到最高峰。因此，减肥者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。

2、喝，喝什么？

瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节人体新陈代谢。从医学角度讲，就是具有排毒养颜等功效的天然花草的总和、用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，一般加有适当的中草药，具有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。无论是膳食类的，还是中草药类的，大都有清热解毒，排毒减肥的功效，而且很安全无副作用。对于那些并不十分肥胖，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。

3、玩，怎样玩？

说到玩，当然首先是逛街啦。其实逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。打扮得漂漂亮亮的，约上三五友友们美滋滋的出街去。一路上大家尽情地说说笑笑，走路的时候是不是摆摆手臂，偶尔蹲下来看看地摊的小饰品，这真是既减了手臂的脂肪，又活动了筋骨。当然，逛商场的时候，不要偷懒用购物车，要用手拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。逛完了如果还有精力和时间，不妨到附近舞厅跳个舞什么的，跳上45分钟就可以减掉266个卡路里了。

减肥心得体会篇5

我以前是学舞蹈的，身材一直都很匀称。参加工作后，运动的时间减少了，身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班，就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥。但是，减肥是一个漫长的历程，只有具备毅力和决心，并掌握正确的方法，才能最终获得胜利。

我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用的食物很少，也出现了胃疼的症状。

既然节食不成功，我就选择运动。我在众多的运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。我选择每周一、三、五的晚上去锻炼，每次坚持3个小时。第一周，我的体重减少了0.5公斤，看到体重仪的指针才偏了半格，当时心里还是挺失望的。觉得这种速度太慢了，离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。

功夫不负有心人，第3周我的体重居然减掉了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部的赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。一旦踏上健身这条“不归路”，就注定要坚持下去。现在我虽然不经常去健身房了，但我会利用任何机会，进行锻炼。每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。

我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身的减肥裤，有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的，于是灵机一动，把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。

其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。

减肥心得体会篇6

我有幸参加了为期一个月的中小学“减肥与营养搭配”培训活动。我深感获益匪浅，现就这次培训谈几点心得体会。

一、

减肥与营养搭配

1、减轻营养负担

营养不是一件容易事，但是只要你认真学习了，就可以轻松愉悦地学到很多知识，减轻了负担。减轻学生负担，不仅可以减轻心理负担，还能减少疾病的发生。所谓“减肥不仅是减负而且还是减肥”，减轻学生负担，就是减少自己负担。减轻学生负担是减轻教育教学成功与快乐的最好选择，减轻学生课业负担是减轻学生心理负担的有效方法。

2、提高学生的身体素质

健康、积极、主动地参与学习，可以促进学生的全面发展，健康既是对自身身体的要求，也是对他人、对社会具有责任感的表现。为了让学生养成良好的生活习惯，学校特地为学生开展了各种减肥练习活动，使学生身心得到锻炼。

二、

减肥的重要性

减负不是单纯的增加营养，而是减少疾病的出现，减少贫与胖，增强学生体质。

3、减轻疾病

减轻身体健康是减轻学生负担的主要目的，也是减少疾病的重要保证。

4、减轻心理负担

减少疾病是减轻学生负担的重要保证。

5、减轻学习负担

减轻学生的心理负担，可以促进学生的身心健康。学习成绩有差异的学生不可能全部都能取得良好的成绩，这就要求教师有针对性地开展学生的减轻心理负担的教育，帮助他们认识到减轻学习负担的重要性。

6、减轻压力

减轻学生心理负担，就能减轻学生负担，减少心理上负担，减少精神上负担。减少压力可以减轻学生的负担。

三、

减轻家庭负担

7、减轻学习负担

减轻学习负担是减轻学生负担的重要途径，减轻家庭负担有助于减轻家庭负担，也可以促进学生的心理健康。减轻家庭负担是减轻学生负担的主要途径。如果家庭作业量大，学生学习压力减小，影响学生的学习成绩，很多家长不会做的事情，学生在家中会干扰学习，影响学习质量，容易使学生产生厌学情绪。

8、减轻心理负担

减轻学生的负担可以改变家庭作业量增加和学生负担过大的局面。减轻心理负担可以促进学生身心的健康发展，有利于促进学生的全面发展。减轻家庭负担可以有效地减轻家庭负担。

9、减少忧虑

减轻家庭负担可以让孩子有更多时间和精力去学习，减少家庭负担可以让学生更有信心去学习，减少心理负担可以让学生在家学习更多的技能，减少心理负担。减少忧虑可以让孩子学会安心学习。减轻压力，减少焦虑也可以让孩子更有精力去学习，减少压力可以让孩子学会和自理。减轻压力，有利于孩子的全面发展，减少焦虑也可以让孩子更有信心去学习，减少焦虑也可以让孩子学会和自理，减少焦虑也可以促进孩子更有效地学习。减少压力可以让孩子有更多时间和精力去学习，减轻压力可以让孩子学会安心学习、健康地成长。减轻心理负担，减轻家庭负担有助于减少子女的心理负担。减少压力有利于减轻家庭负担。减轻焦虑，减少忧虑，减少快乐，减少忧虑也可以让孩子在快乐中学习，减少压力可以让孩子在快乐中成长。减轻焦虑，减少压力还能让孩子更有精力去学习，减轻焦虑也可以让孩子在快乐中学习，减少焦虑也可以让孩子在快乐中成长。减轻家庭负担也可以让孩子有更多时间和精力去学习，减少家庭负担。减轻压力还可以帮助孩子减轻心里负担，减少焦虑还可以让孩子学会和自理，减少压力还可以让孩子在快乐中成长。减少压力，减少忧虑，减少快乐，减少悲伤。减减轻忧虑，减少忧虑，减少悲伤，减少伤害。减轻压力还可以让孩子学会健康的成长。减轻痛苦，减少压力，减少忧虑，减少忧虑，就是减少疾病，减少疾病，减少忧虑，这样就可以减少家庭负担，减少疾病。减轻压力还可以让孩子有更多时间和精力去学习，减少焦虑，减少忧虑，就是减少心里负担。减轻压力还可以帮助学习不理想的孩子更有效地学习，减轻心里负

减肥心得体会篇7

近日，我参加了“青岛市教坛新秀”的培训。我非常幸运地参与其中。在这里，我得到的不仅仅是知识，更重要的是学到了许多教育教学的理论指示和经验。在此，我要感谢校领导给我这次学习的机会，让我来学习，并在今后的教学中，努力提高自己教育教学水平。

在培训的日子里，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的教师。的确，在市里教育局组织的各种各样的公开课活动中，我都感觉到了一种活力，一种动力。正因为如此，使我更加热爱教师这个职业，对教师这个职业有了更深刻的理解和感情。

教师的职业幸福就是来自学习、教学、科研，而这些，又来自对自己从事的职业的执着追求与渴望。因此，我们要做一个幸福的教师。

首先，要用心去做每一件事。我们都知道，每个人的人生轨迹都不同，但每一个人都有一个共同的奋斗目标，那就是追求幸福。幸福不仅来自工作，更来自生活。我们不能把追求的目标过低，也不能过高，我们更不能把目标作为炫耀的资本，只要我们从内心深处感受到自己是幸福的，我们就会不断地向幸福的方向前进。

其次，幸福是一种感恩的心态。“滴水之恩，当涌泉相报”，这就是教师的最大幸福。我们应感谢我们的学生，因为他们给我们创造了成长的平台。我们应该感谢我们的领导，因为他给了我们成长的机会；我们应感谢我们的老师，因为他们给予了我们无微不至的关怀；我们应感谢我们的学生，因为他们给了我们无微不至的关怀和帮助。我们应该感谢我们的家长，因为他们给了我们无微不至的关怀；我们应该感谢我们的学校，因为他们给了我们前进的力量。

最后，要做一个学会反思。教师的成长不仅仅取决于他的教学水平，更取决于他的心态。反思就是我们为自己的教学活动写一次教学反思。通过学习，我们能不断地从教学理念、教学方法、教学艺术等方面获得启示。

我们要做一个幸福的教师。我们要学会反思，学会总结，学会反思，这样，我们才能成为一个幸福的教师。

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减肥心得【篇1】

教师的职业幸福就是来自学习、教学、科研，而这些，又来自对自己从事的职业的执着追求与渴望。因此，我们要做一个幸福的教师。

我们要做一个幸福的教师。我们要学会反思，学会总结，学会反思，这样，我们才能成为一个幸福的教师。

减肥心得【篇2】

这是我在参加学校工作的第一个学期，虽然时间很短，但是我的收获很大。

首先我要感谢学校的领导给予我这个机会让我来参加工作。我是一名刚毕业的学生，学校对我非常关心，非常照顾，在我们班级，有一个很优秀的学生，他的名字叫陈晓，她很好学，学习很认真，也很热心助人，我的工作就是帮助学生完成学校和学生的工作。我是一名工作了两年的新老师，刚开始的时候我还没有很好的掌握工作的技能，不过经过一段时间的学习和锻炼，我慢慢的掌握了工作上的各种技巧。

我现在在我们学校是一所小学，我们都是一名老师，学校的老师对我的影响很大。我们班的学生是个好学生，学习成绩比较优异，但是他们也有一些特别调皮的同学，我非常的感谢他们，是他们让我感到了老师的关心与爱护，他们让我知道了我们是一个团结的集体。

通过工作，我的各方面能力都在提升，也感受到了工作的压力和压力，我非常感谢学校领导能够安排我到工作上，给我这么一个锻炼的机会，让我可以在工作中不停的努力，不停的提高自己的业务能力，这一切让我感到骄傲的是，我可以在工作中学到很多的知识，也可以让我可以在工作中不断的进步，在自己工作不懈的努力中提高工作的效率，在这一次工作中我也是感受到了学习的快乐。

减肥心得【篇3】

走在大街上，常常会看到肥胖者的身影，很多是小朋友，拖着臃肿的身体，边走还边吃冰激凌有报道称，我国肥胖儿童2012年是1997年的近30倍。近五分之一7龄儿童超重，肥胖儿童占百分之七，这个比例，已经远远超过了一直以肥胖著称的西欧。因而，儿童肥胖已经引起了社会和家庭的重视。据一组数据显示，有7成的家庭送孩子参加减肥训练营的经历，有9成以上的家庭愿意送孩子去减肥训练营，那么，什么样的减肥训练营才好呢，参加怎样的减肥训练营能保持减肥成功且不反弹呢？

首先，我要分析产生肥胖的原因主要有哪些方面：

一、吃，几乎所有的肥胖者都是吃货，爱吃油腻食物，爱吃煎炸食物，爱吃高热量食物，爱吃零食。而一般的减肥训练营第一要控制的就是饮食习惯，食物限量，时间限制，你想吃都没机会，减肥者只要加大运动量，哪能不瘦呢，热量得不到补充，只有燃烧脂肪了。小孩子通过减肥训练营减肥成功，但只要一回归，绝对难以管住自己的嘴巴，尤其是零食。那么只要一两周，体重反弹甚至反超。因而，控制饮食，营养均衡，是控制肥胖的第一要素。

二、喝，中国以前受穷，温饱难继，那时候几乎所有的孩子都是精瘦精瘦的，叫猴子的很多。现在不同了，单单就喝一项，就绝对是个令人瞠目结舌的数字。可乐、饮料、运动型饮料、果汁等等，那一种不是小孩子的最爱，而恰恰是这些工业成品，给孩子的肥胖助力不少。因而，在喝这方面也要加以控制，不能由着孩子的喜好，要进行正确的引导。在减肥训练营里，那是绝对不会出现这些东西的，我想这也是家庭与训练营的区别所在了。

三、住，说住，其实也是说人们的生活习惯问题，如今家庭沙发、席梦思已经是最平常不过的家用品了，而这些，也是为孩子肥胖间接起着作用，仔细观察就可以发现，有肥胖的孩子，一般一回到家，第一时间坐在沙发上，打开电视，嘴里嚼着零食。睡也是睡在席梦思上软软松松的，陷在里面头都不想抬。在减肥训练营很少会这样，睡觉有睡觉的时间，休息有休息的规矩，你想踏踏实实的睡到自然醒，那是绝不可能的。

四、行，记得20多年前，马路上最多的是单车，如今最多的是小车，小孩子上学放学，都是车来车往的接送，或公交，或地铁，很少骑单车了。有一个肥胖的孩子对我说过一句经典的话：能坐不站，能躺不坐。这样子缺少运动，又吃得多喝的好，能不发胖才怪呢。而在减肥训练营，运动量是最重要保证的指标，促使孩子加大身体热量的消耗，尽量减少补给。这样一般也能使得减肥成功，那么回到家后，家庭要承担其监督与督促的责任，多运动，尽量安排不要舒服，比如骑车上学放学，坚持晨运或傍晚运动。

为什么很多小朋友开始能减肥成功，但很快反弹呢，原因其实很简单，那就是两个字坚持。坚持管住自己的嘴巴，坚持不喝垃圾饮料，坚持不吃零食，坚持运动。

减肥心得【篇4】

如果把减肥的目的视为能让自己更美更健康，并不太容易坚持。

既然胖过，那就证明曾经被惰性袭倒过。一个我要做潜力股的信念远远不如我要做个孝顺孩子更为坚定。

其实老爸也是个胖子，我总是担心他，他减肥了，血脂和血糖都OK了，只有血压稍微有点高。身在异国的我，心里顿时安心了很多。

原来自己健康快乐，便让那些真正爱你的多了一份安心，少了一份担忧。

以前照镜子，胖点就心想：老子就是胖，就是耍赖皮了，怎么着。虽然偶尔会立志要减肥，但到底没有成功坚持到底。所以说：一心想着为了美，不太好使。

但是一想爸妈也希望自己瘦，自己瘦了他们就少担忧，身边真正的朋友也陪你抢苹果，哄着你多吃点水果，不拿高卡美食引诱你，这份爱太珍重，他们这么在乎你，你还能不争气么？

9月上旬，我开始减肥，饭量没减，只是油水减了，能不炒的就不炒，实在不行少放油，吃牛肉就微波炉4分钟，出炉后撒黑椒盐，就直接吃。

我很反感那些动不动节食多少天的女生，尤其百度减肥吧里，效果倒是惊人了，代谢也衰弱的不像话了，我相信没有男孩子喜欢找一个没有免疫力的女生作为终生伴侣。

我觉得运动对我来说不是件难事，于是我就去跑步。起初是每小时10公里的速度跑一小时，后来可以13公里了。中途无休息，我属于不大容易出汗的人，跑步在20-25分钟左右开始出汗。

每次去路上路过酒吧，酒吧保安逐渐认识我，跟我打招呼，他总是说：我不仅会瘦下，而且会更强壮，他是个长了一张萌脸的英国大叔。

风雨无阻，天天跑步便是减肥的办法。一种信念，一种坚持。无需太多，便可以瘦下来。

给自己设定点小奖励也不错。我为了庆祝跌破150送给自己一份礼物，对了，本人男，身高179.5cm顺利从170斤减至148，还在减，还在坚持。虽然现在减幅不如最初明显了。

想想身边那些视你如宝的人，他们这么这么关心你，你好意思半途就放手不减么？

减肥心得【篇5】

这学期我们学校组织了为期一周的“减肥”活动。

这次活动中我觉得有一点点的收获，也是有一些不足的，主要有：我们不知道如何去减肥，这不是不可以，但是在学校我们不可以这样去做，只有把这个事情做好。这是我的体会和感想：

1、我们学习的减肥是要多注意减肥的，我们的减肥不能太多，不然我们的减肥就会很吃力的。我们的减肥不是一直都是一次性减肥，而是一次性的减肥。我们要做的就是在减肥之前把不会减肥的都补上，让减肥的工作做得更好。

2、减肥不是一天两天的事，这是要在这一周内把这件事情弄好。在减肥的前提下，我们要做到三个字：适量、适时。这三个字可能是我们的减肥的最大原因，我们的学校也是如此。在这个学校，我们不是要学习减肥的最低标准就是减肥，而是要减肥。

3、减肥不是一天两天的事，这样可以把减肥的时间用在消化，也能把减肥的时间利用的很合理，减低了减少了减少减肥的时间。

4、减肥不是一个人的事情，减肥就是我们的健康，只要我们一起努力，就一定能减少减肥的时间！

5、我们要学会减肥，这是减少了减少了减少肥的时间。

6、减轻了减少了消化的时间。

7、减少了我们的学习成果。

8、减少了我们的体育活动。

我们要改进以上的减肥的方法就是减肥。这些减肥的方法有：减肥不是一天两天的事，这是一天两天的事。这里我想说的是：我们的减肥是不是可以这样去减少呢？

减肥心得【篇6】

我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊!医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥!从去年十月十号开始减肥，到月末我减去了20斤，相当于从我身上拿走了一大块肉。

减肥成功的感觉好极了!我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了。走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。啊，当时的我，多么愉快啊!

对了，我的减肥方法就是现在美国流行一种"低碳减肥法"和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，你可以试试。

低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr.Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材!

少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为"吃肉减肥法"。当然，吃的时候也还是要悠着点。因为这种减肥的方法还受到很多的争议，专家们都还在讨论这个方法的科学性。

减肥成功的感觉如此之好，朋友们一定会问"有没有反弹"?

反弹肯定是有的。最多也就反弹回去三斤多，所以加上配合自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。

我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯，什么时候有人发明一种"酣眠锻炼法"，我坚信那就是我成为健美先生的开始!

减肥心得【篇7】

减肥，这个几乎贯穿大多是女生一辈子的事业。社会在发展，时代在进步，人类知识在不断完善，社会审美也在不断更新。

在这个社会，胖，不是健康富裕的象征，太多脂肪在你身体的堆积只会给你增加负担，心理的负担、身体的负担。

我最初的减肥动力是因为我她人的一句话，一句：你结婚了吗?。起初，我并没有感觉到什么，可当我分享给朋友时，朋友的愤怒让我醒悟。

是啊，我才刚成年，是个刚走上一个新阶段的学生。其实这些类似的话我听过很多，比如：你学校的伙食一定很好吧，不让你咋这么壮实。一个大妈说你的腰跟我腰一样粗许多我挪列不出的话语，一些难以言明的眼神，还有那些我忘不掉的小细节。

再加上身边的朋友都瘦身成功，都能穿上美美的裙子，我更加羞愧了。于是我决定我要减肥了。

减肥心得【篇8】

三年前，我刚从上海到北京工作，半年减肥将近30斤，从201年3月份的84公斤，减到了2010年9月份的70公斤，6个月减了14公斤（我的身高是174cm），身体状态也感觉很好。之后三年松懈了，慢慢体重又上升到了79公斤，最近下定决心，重新开始减肥旅程，看看半年之后我能不能减肥到70公斤以下。下面是我三年前减肥的总结经验，重新开始执行起来！

养成不吃晚餐的良好习惯

我从3月份开始不吃晚饭。貌似听起来很吓人，其实不然。很多白领都不吃早餐，吃中晚两餐。而我则是吃早中两餐，早餐还吃得很饱，所以每天进食量并不比一般人少。

晚上饿了怎么办？一开始有点饿，但是习惯就好了，不觉得饿了，但我晚上也都吃一点水果，并非什么都不吃，其实就是要严格管住自己的嘴，控制好每天的进食量。现在每天晚上肚子空着睡觉感觉很舒服，如果哪天有应酬吃了晚饭回来，则会觉得很不舒服，肚子很撑，所以说都是习惯问题。不吃晚饭对我来说已经养成习惯了，如果我减到63公斤，体重不会持续下降的话，我觉得我也没有什么必要非要吃晚餐了。

不过我感觉我应该接近到达了平衡点了，一开始我不吃晚餐，体重降得很快，一个月降了起码4公斤，越降越慢，现在在严格控制得情况下，一个月也不过降1公斤而已，所以说，估计我的体重应该会最终维持在65-67公斤左右，不会因为不吃晚饭而进一步下降了。所以我觉得这个状况很健康。

不喝碳酸饮料

我本来就不太喜欢喝含糖份高的碳酸饮料，喝了觉得胃不消化，可能我胃酸偏多吧，反倒是喝茶很舒服，可能茶碱中和了胃酸。所以我每天喝茶很多，坚决不喝那些各种饮料包括可乐。

良好的作息习惯

早睡早起，保证充足睡眠很重要，我减肥是为了身体健康，之前我的脂肪肝中度，肝功能不正常(转氨酶高)。早睡早起有利于肝脏的正常工作，减肥下来以后，脂肪肝转为轻度(据说脂肪脱离需要时间，所以不能马上恢复正常)，肝功能回复正常。总体感觉自己的精力和体力都比过去好很多。

适度锻炼

因为工作很忙，锻炼其实是个比较奢侈的事情，不过只有有空，我会尽量游泳和打球，最近锻炼的也很多，多锻炼对身体有好处。但我不认为应该通过剧烈运动来减肥。剧烈运动一则无法持久，二来很容易挫伤积极性，物极必反。减肥的目的是为了身体健康，不是为了减肥而减肥。

严格监视体重变化

我每天早晚上秤测量体重，记录在我的iPad里面(随便用什么)，精确掌握自己体重变化可以严格监督自己。比方说哪天应酬大吃了一顿，回来上秤一看，完了，飙升了1公斤，半个月到1个月的减肥努力化为泡影！很直观的反馈，如此几次教训下来，再也不敢晚上开戒了。而当你看到体重每天0。1的匀速下降，也颇有成就感，这样才能督促你每天控制好饮食，适度锻炼，保持良好作息，因为你每天都得到了成就。

我的减肥心得就是这么几条，其实还是要坚持，有耐心，体重很快就减下来了。

减肥心得【篇9】

我们的生活日新月异，随着社会的不断进步，对健康的要求也不断提高，对此，大学生健康教育已成为高校教育的一个重要组成部分。学校在抓好学生体质的增强上做了许多工作，取得了一些成绩。

一、认真组织、精心安排

我校认真贯彻落实市教育局和教育局下达的有关指示精神，结合我校的实际情况，制定切实可行的健康教育工作计划，并在学期初制定切实可行的实施方案，并认真组织实施。

二、开展形式多样的健康教育宣传活动，普及健康知识

我校积极参与，组织了多项健康教育宣传活动，使全校师生的健康意识得到提高。

三、组织丰富的健康教育活动

我们通过板报、校园广播等各种宣传手段，加大了对健康知识的宣传力度，取得很好的宣传效果。

四、建立健全的体格及心理咨询制度

我们在健康教育过程中，不断丰富健康教育宣传教育内容，创新健康教育活动形式，积极开展各种形式的健康教育宣传和教育活动，使学生们掌握了正确的知识，养成了良好的卫生习惯。

五、建立健全的心理咨询室，为学生提供心理辅导。

健康教育宣传工作是教育工作者的一项重要职能，我们通过设立心理咨询室，定期为学生提供心理健康咨询和辅导，使他们能积极主动地向老师、家长及周围的学校宣传，取得了很好的效果，得到家长和周围学校的一致好评。

减肥心得【篇10】

“减肥”一词的意思是：减肥不是一天，而是一周;减肥不是xx年，而是xx月。减肥不是一时，而是一辈子;减肥也不是xx年，而是一辈子。减肥并没有白费，而不是一朝一夕。

首先，减肥不是一天一天的事，而是一个月xx月的事。我们的身体也有一个弱点，那就是肌肉酸痛，如果不加以锻炼，身体就会肌肉疼痛，而肌肉酸痛，肌肉也会肌肉疼痛。这就需要我们不断加以锻炼。

我们的身体素质，也是需要长期提高的，这样的结果会比别人差一点，因为我们身体的每一个细胞，所以我们必须要有较好的身体素质，否则，就很有可能会出现肌肉疼痛。

所以，我们一定要养成一个好的习惯，要多运动，这对我们身体的健康，以及身上的各种疾病都有很大的帮助。

其次，一个月xx月的减肥不是一天的事，而是一辈子的事。这也需要我们不断的加以锻炼，才能有效的提高肌肉的柔韧性。在减肥方法上，我们还应该做到：

一、勤运动。运动能促进肌肉的血液循环，减少血液的分泌。

二、勤跑步。运动能促进肌肉的血液循环，减少肺的分泌。

三、勤动手。动手能促进肌肉的血液循环，减少肺的分泌。

四、勤锻炼。运动不仅可以加强筋肉的灵活性，提高体力，还可以锻炼肌肉的协调性。

总而言之，这次减肥对我们来说很重要，是我们每个人的一次锻炼，一次成长，一次蜕变!

减肥心得【篇11】

我在工商管理中心工作，工商管理中心是公司的窗口。在工商管理中心工作的时间里，我学到了很多。在工商管理中心的日常工作主要是负责公司发放的各类证照的收发和登记。在这里，我主要负责公司发放的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我所负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记，主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我所负责的公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我在工商管理中心工作，工商管理中心的日常工作主要是负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照和收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的上报和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证书的收发和登记。总的来说，我在工商管理中心工作的时间里，我学到了很多。在工商管理中心工作的时间里，我学到了很多。在工商管理中心工作的时间里，我学到了很多。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证照的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各类证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司的发放给个人和部门的各种证书的收发和登记。我主要负责公司发放

蜕变心得体会(分享4篇)

居安思危，思则有备，有备无患。幼儿园教师在工作过程中，都需要提前寻找一些资料。资料所覆盖的面比较广，可以指学习资料。有了资料的帮助会让我们在工作中更加如鱼得水！既然如此，你知道我们的幼师资料有哪些内容啊？在此，你不妨阅读一下蜕变心得体会(分享4篇)，相信你能从本文中找到需要的内容。

蜕变心得体会篇1

学习积累，充分准备，艰难蜕变新教师培训心得体会

五月末，灿烂的阳光，普照着大地，树绿油油的，花红艳艳的。一切充满了新的生机与活力。外出学习，总积聚着力量，也坚定了前方的道路，且行且思，付诸于行动，做好每日的工作，时刻准备，以公开课的架势上家常课，一旦逮到机会，可能就会完成艰难的成长，蜕变。

总是等到发现大神们神奇的上着很神奇的课，孩子们很神奇，课堂很神奇，发现，自己有多么没好好准备。备课，备自己的专业素养。等等。是否还来得及？一切还来得及。

桂婷婷老师的课堂行云流水，载歌载舞，生动活泼，并且神奇。孩子们在她的指导下活跃的学习着，初读，二读，三读，阅读着，讨论着，思考着，感受着文本的意义，并请学生亲身体验，通过直观欣赏视频，感悟到了Emperorpenguins的神奇，然后进行thinkingmap的'制作，和创造性叙说故事，最后引申到故事蕴含的道理，渗透给孩子要去体会父母家人的神奇，感恩他们的付出。

在课的开始用一首歌导入，歌曲部分，教师边唱，边演，孩子们也跟着教师一起活动身体，在轻松愉快，而又贴切主题的歌曲中揭开了英语课堂的序幕。微笑也特别感人。

接着通过图片，请孩子分享企鹅的特点，WhatdoyouthinkofPenguins？教师给出句型：Heis...，Helikes...Hecan...孩子们说出来之后，教师给予积极及时真实的反馈，然后出现文本的主角，emperorpenguins，通过对比，再让学生说出企鹅国王的特点。

然后让孩子进行阅读，给文章标题补全。快速浏览文章，找到文章的主旨。同时请孩子们用一个词来概括，孩子们会用到：interesting，great，amazing。教师进行板书，并且核对答案时，来请回答正确的孩子起立，进行表扬，Youareamazing。但是为什么呢？请孩子再读课文，这次找到为什么说他们是神奇的。这次教师请孩子们underlinekeywords。请孩子们观察教师准备的纸条，直观发现长的句子和关键词的区别。其次，再次提出，为什么他们是好的父母，请孩子们写关键词在纸条上。在个别字上进行了解释，用举个例子的说法来解释80KM的距离。请孩子来演一演，体会企鹅爸爸的神奇。请孩子们来采访企鹅爸爸，体会理解企鹅爸爸的辛勤。接着了解了文章意思，教师引导孩子进行thinkingmap的学习。教孩子用框架，思维导图的方式将文本结构建构起来。教师的简笔画更是出神入化，简单数笔，加上先前准备好的小红花和小蓝领结，就勾勒出企鹅爸爸企鹅妈妈。请孩子组内讨论，完成贴图。教师请一组上黑板展示，并且表扬。然后问其他组的情况，并要求孩子们举起图给教师看。然后进行复述时，是从小企鹅的角度出发，教师示范。然后请孩子们在组内讨论，最后展示。孩子们说得很好。最后请孩子们完成作业前，也让学生思考自己的父母是不是很神奇，也做了示范性的样稿，用思维导图的方式，来介绍自己的父母。然后发邮件给教师。同时布置了读课文录音，和看视频配音的作业。这三个作业显现了对孩子课内学习的延伸，培养孩子的语言能力，渗透感恩教育。

杨丽娟老师的课堂活泼，设计流畅。通过教师的指导，孩子们游戏，讨论，阅读，体会着人物的心情变化，富有感情的朗读，到指导演一演故事。她自己朗读生动活泼，孩子们急于表现的天性得到了满足，在孩子生动形象的表演中，我们看见孩子们积极地参与表演。

英语课堂，心得体会，教师培训，公开课，创造性

蜕变心得体会篇2

按照xx关于开展党风廉政教育宣传教育月活动的整体部署，我办于6月1日支部主题党日活动上，开展了党风廉政教育宣传教育学讲考看活动，观看了警示教育片《蜕变》。这部警示教育片画面清晰、情节生动、结构完整，案例真实又贴近生活，非常具有典型性和代表性，效果震撼，直击人心，给我带来了深刻的警醒。结合《蜕变》中的警示案例，我有以下几点深刻的体会。

一、党员干部要保持人际交往纯洁性。在工作中，一个人的待人接物和人际交往能力是工作能力的重要方面，因为所有的工作都需要人来推动、来落实、来完成，人在工作中起着决定性作用。党员干部也是如此，人际交往能力也是党员干部的干事创业能力的重要组成部分。但作为公职人员，党员干部的人际交往必须公私分明、坚守原则。有的党员干部，尤其是领导干部，工作能力很强，人际交往广泛，这本身并不是一件坏事，但如果掌握不好分寸，分不清楚立场，模糊公私界限，就容易公私不分、公器私用、因私忘公，犯下违法违纪的大错，后悔莫及。党员干部尤其是领导干部，一是要明确自己的身份和立场。要做到办公时牢记公职身份，下班时做回普通公民；要做到谈公事时不论交情，来办事的都是群众，谈交情时不办公事，有交情也不能滥用公权；二是要维护好自己的交际圈。社会上鱼龙混杂、人情复杂，广泛交友不总是一件好事，很多人打着结交的名义，实际动机不纯，表面上称兄道弟，实际只是贪图你手中的权力。君子之交淡如水，名利友满桌不如真知己一个。保持人际交往的纯洁性，是避免受到人情羁绊、保持立场坚定的重要方式。

二、党员干部要筑牢家庭廉政防线。有的党员干部违法违纪，是因为没有控制好自身的贪欲。有的党员干部，自己没有什么贪念，但因为自身权利观不够稳定、廉洁意识不够坚定，在欲心重、贪念大的家庭成员影响下，廉政防线在潜移默化中被打破，廉政观念在不知不觉中被浸染。近朱者赤，近墨者黑，党员干部仅仅只做好个人的廉政建设还不够，要重视所有家庭成员的价值观、权利观建设。家庭成员之间是命运共同体，一损俱损，一荣俱荣；水桶原理证明，每一块板都能影响整个水桶的质量，最短的板决定一个水桶的最高水平。家庭也是如此，任何一个家庭成员都可能会影响党员干部自身的廉政建设水平，一个欲心重的家庭成员会让原本优秀党员干部逐渐失守。因此，党员干部一是要建立起如磐石一般坚定和稳定的廉政观念，杜绝其他人员的浸染；二是要做好整个家庭的廉政建设，尤其要注重培养教育配偶和子女树立起正确的权利观、价值观，避免出现家庭廉政建设短板。

三、党员干部要始终加强个人思想品德修养。观念虽然是意识形态，却不是凭空产生。树立正确的权利观、价值观、人生观，不是想想就能实现的，不是说说就能做到的，必须要通过不断学习，增进对世界的了解，不断学习和掌握客观事物发展的规律，加强思考和论证，才能最终获得正确的结论，建立起正确的观点。不经历学习、思考、论证、总结的过程，是无法真正建立起正确的观念和认识的。要坚决反对空想主义和拿来主义，反对不上心、不入脑、不思考、不践行的假想型、表面型廉政建设。党员干部一是要加强学习、思考和论证。要结合事物发展规律和客观世界实际，对自己的人生观、价值观、权利观进行反复推敲和验证，深入把握每一个观点的利弊作用，明确判断是非的依据，明白是为什么是、非为什么非，才能真正建立起属于自己的坚定而稳定的是非价值观念，才能真正认识到廉洁从政的实际意义和正确性，而不是人云亦云、表面附和、假装坚定，实际并没有是非原则的表面廉政。二是要不断加强个人修养，提升对人格的重视，树立人品贵重的价值观导向，做到不重名利重人格、不为名利败人格。要吾日三省吾身，养成经常性反思的习惯，随时了解自己的思想动态，对于不正当的贪念和不合规矩的行为要及时觉察并调整改正。

在今后的工作中，我将以《蜕变》中的典型案例为警示，时刻保持自我警醒，不断加强个人廉政建设，以实际行动践行以上几点心得和认识，不断提升自己的个人修养，廉洁自律、奉公守法，时刻保持党的干部的纯洁性，履职尽责为人民服务。

蜕变心得体会篇3

观看警示教育片后，我心灵上受到极大震撼，思想上受到深刻洗涤，从中得到一些深层次启示和警醒。今后我将努力做到以下几点：进一步强化学习，坚定信念。在思想上进一步提高认识，积极参加理论学习，树立正确的理想信念。进一步廉洁自律，拒腐防变。时刻牢记不碰底线，不越红线，不触高压线，时刻保持敬畏之心，认真履职，秉公用权，自觉接受监督，坚决抵制诱惑。进一步以案为鉴，自警自醒。通过学习对照，认识到要从每一个细节处严格要求自己，做到一切以人民利益为重。进一步体会警示，警钟长鸣。强化党员干部对党风廉政内容的学习，细化日常监督管理，始终做到不越党纪红线、不触法律底线。我将从袁上森案件中汲取教训，警示自己，防微杜渐，警钟长鸣，做到贪欲之祸常思、非分之想常除、为政之德常修，为办好人民满意教育贡献自己的力量。

蜕变心得体会篇4

作为一名党员干部，我们要从中汲取深刻教训，反思自身在工作和生活中的行为规范，加强党性修养，做一名清廉干部。

一、不忘初心，牢记使命，坚定理想信念。作为一名共产党员，要始终坚定共产主义理想信念，时刻牢记共产党员的标准，强化政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识。要有一颗公仆心，无论走到哪里都要让自己成为一面共产党员的旗帜;要有一种奉献精神，无论何时何地，都要把服务群众作为自觉行动。

二、加强自身修养，树立正确的人生观和价值观。在工作中，不能为利益所动，要时刻提高自我警省能力，经常性加强理论知识和法律知识学习，增强党性修养，有意识地反省自己工作生活中可能出现的问题，自觉接受组织、同事和下属的提醒，自觉接受监督，自觉遵守规定。坚持正确的人生追求，树立正确的价值观。在工作中要有正确的政绩观，不搞形式主义，干净干事，踏实做人。

三、筑牢反腐防线，做到防微杜渐。从一名党员领导干部到腐化堕落的贪官，是一个心理防线崩溃的过程。平常工作中，要注重细节，从小事严格要求做起，不能做温水中的“青蛙”，一定要有清醒的头脑，要当官就不要想发财，不断提高自我约束能力。工作生活中不贪小便宜，在诱惑面前能洁身自好，不被腐朽思想所侵蚀，不断提高自身格局。作为文联的一名干部，也要正确看待手中的权力，文联虽然不是权力集中的单位，但也不能有丝毫松懈的思想，要对艺术家有敬畏，对艺术品不能有随心所欲的占有欲，要培养一支德艺双馨的艺术家队伍，必须以身作则，争当表率。

转型心得体会(分享八篇)

经验时常告诉我们，做事要提前做好准备。平常的学习工作中，幼儿园教师会提前准备一些资料。资料的定义范围较大，可指代生产资料。资料对我们的学习和工作有着不可估量的作用。那么，你知道幼师资料的主要内容是什么吗？以下由小编收集整理的《转型心得体会(分享八篇)》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

转型心得体会(篇1)

针对商业银行机制的不断完善，近日我们又开始了为期半月的培训学习最后再考试竞赛竞争上岗。下班后匆匆回行里学习不少为人父母者都是带着无人看管的孩子放在营业大厅，就是这样克服自己的困难签到签退进行学习，从业务管理范围到业务操作流程再到业务技能技巧经验，系统细化地去理论学习。

银行是一个高风险的行业，因为它是以经营货币为单位，所以我们每个员工都有紧迫的使命感责任感，为了提高员工素质和业务水平，拓宽业务范围，大力发展中间业务，多方面展开综合柜员办理对公对私业务，所以培训已是迫在眉睫的事情，为了集中提升工作效率大家都牺牲休息时间加班加点学习，大家爱岗敬业树立以市场为导向，以客户为中心的经营理念。总是觉得时间紧任务重，总是有太累了的感叹。

不仅要办对私业务，还要学会办对公业务，不仅要有储蓄任务，还有证券系统业务，做一个多面复合型人才，顺应历史潮流，一切以大局为重。

转型心得体会(篇2)

12月24日，学校召开了转型发展学习大会，集中学习了转型发展有关精神。在本次转型发展学习会议中，王斌董事长、李志祥校长、胡志新、朱盛萍、胡孝根、徐九南老师分别就转型发展发表了讲话。下面我分四个部分对本次转型发展学习活动进行叙述自己的心得体会。

首先，朱盛萍、胡孝根、徐九南老师分别对会计学院、人文学院、机械与车辆工程学院转型以来所做出的业绩进行了总结。

朱盛萍老师就会计学的总体转型概述为定位“三高”、实施“三项”、改革“三类”，

定位“三高”指紧盯产业发展制高点，应用技术型人才定位高，社会服务水平高。实施“三项”指全方位改革人才培养模式、全方位加强师资队伍建设、全方位创建教学科研平台。改革“三类”指深化特色实验班的引领式改革、深化创新创业项目的融入式改革、深化师生考核评价的导向式改革。并在实施和改革的内容中详细列举了会计学院转型以来所做出的业绩。。

胡孝根老师主要提出了转型发展中的三个关键点，第一个关键点深刻领会转型发展核心思想。这个核心思想就是产教融合、校企合作。第二个关键点就是准确把握转型发展的根本目标。这个根本目标就是学校的建设高度，转型发展是为了让学校变得更强、更有活力、更有特色。第三个关键点就是明确转型发展的根本任务，从宏观、中观、微观将根本任务具体定位为宏观就是明确转型发展的根本任务，中观的维度指的是课程的转型，微观的维度指的是课堂的转型。

徐九南老师就机械与车辆工程学院的总体转型从七个方面进行了总结分别是：

(一)提高思想认识、坚定综合改革转型发展的信心，

(二)坚持以学科建设为引领、促进专业建设的特色发展，

(三)通过产教融合校企合作构建课程体系，

(四)搭建校企合作的平台，

(五)建设工程实训中心，

(六)建立校企课程联盟、共同进行课程开发，

(七)加强双师双能型教师队伍建设开展针对性教育。

在产教融合、校企合作和实训中心建设方面详细列举了该院的定位汽车产业、引进江铃汽车传动系统、建设3D打印实验室等内容。

其次，胡志新老师就南昌工学院参与的教育部第四期地方高校转型发展研讨班(重庆)有关情况汇报。此次研讨班教育部学校规划建设发展中心主任陈锋、孙诚、中国教育科学研究院高等教育研究中心研究员孙诚及中山大学原校长黄达人等人组成。通过该研讨班的学习，认识到技术进步和经济转型决定了国家推进地方高校转型的必然性和重要性，国家正在推进高校分类管理和应用型高校评估体系建设工作，认清了国家关于转型发展的整体趋势。

最后，王斌董事长、李志祥校长分别就此次研讨会进行了总结。

王斌董事长首先就南昌工学院转型发展以来所做出的业绩进行了肯定，其次对介绍在国家“十三五”规划建议中，转型发展将成为“十三五”高等教育改革的战略重点。因此，我校师生要认清国家转型趋势。在国家的大趋势下我们南昌

工学院应该做到以下几点：

(一)在国家的“十三五”规划中，可以看出国家对于转型的重视。因此我校教职工要进一步加强紧迫感、提高认识，转型要真正沉下去，转型过程中要保持定力、戒骄戒躁。

(二)教师队伍是转型发展的重要部分。因此我把教师队伍转型单独提出来，作为学校谋划转型的关键和突破口。

1、构建多元化、个性化的教师学习培训体系，引导教师转型，

2、加强应用型教师的引进和人才梯队的建设

3、制定对兼职教师的比例和管理办法，使兼职教师的聘任具有制度保障

4、建立促进教师队伍合理流动的科学考核评价与竞争淘汰机制。

李志祥校长指出我校转型发展过程要从制度、教师队伍、校企互惠共生、市场对接机制、学科发展机制、当地文化六各方面进行重点建设。但我校师资、设备底子薄、部分教职工思想比较保守，如何在这种基础上应对新形势、新技术的转型挑战，实现弯道超车是我们学校全体教职工必须面对的问题。希望全校教职工认真学习国家七号文件的十四项主要内容，在国家的大方针政策引领下、将我校打造成全国知名转型试点高校。

通过本次学习，我深刻认识到了转型的紧迫性，艰巨性。在以后的工作中定要戒骄戒躁、在国家的大方针政策下，为我校的转型发展做出最大的努力。

刘同敏教师

转型心得体会(篇3)

经济转型心得体会

20xx年10月22日上午，我们有幸请到了省商务厅厅长梁宝林同志为我们讲授开发区转型升级方面的知识培训。领导的精彩讲说，让我们所有同志受益匪浅，为我们更好的服务开发区企业提供了理论基础和指导意见。

一、经济转型是一个动态的过程。我们认为经济增长是否呈现出稳定上升态势并居于同类区域前列，新的增长点是否占领产业链价值高端并具有竞争力，资源优势是否转化为发展优势和综合竞争力，经济社会是否协调发展以及人民群众生活是否得到持续改善，是综合评判经济转型效果的主要标准。

二、我们开发区经济发展方式也面临资源、环境日益增强的刚性约束，经济社会发展中内在结构性矛盾日显突出，发展中长期积累的问题开始集中凸显：一是传统工业结构单一，附加值较低，抗风险能力差;二是传统产业比重过大，劳动密集型产业集中，资源消耗大，发展结构不优;三是城市功能与品质亟须提升，环境污染治理压力大。增长乏力的不利局面使过去依赖的经济发展模式难以为继，必须及时主动实施经济转型。

三、我们开发区虽然受到全球金融危机和自身经济转型的双重影响，在不断地向新能源产业、电子产业、电光源产业转型，呈现持续向好的局面。(一)是产业结构调整步伐明显加快。已从传统产业向新能源、电光源、电子产业发展。(二)是转型发展平台建设取得重大突破。目前我们开发区通过加大基础设施建设，江苏泗阳经济开发区现已具备新兴城市的功能。(三)是群众的生产生活条件显著改善。职工对居住的`要求越来越高，但房价居高不下和环境污染等问题，这就要求开发区城市功能品位快速提升。

四、梁厅长开门见山的提出了自己的观点，开发区想发展就必须牢记两点，第一、不断发展，不断创新;第二、学习精神，创新精神。是的，唯有发展才配得上这个时代赋予我们的历史机遇，不牢牢抓住稍瞬即失的发展机会，我们将和发达地区差距更大，发展更不易。与其等靠别人，还不如自己发展。昨日的昆山也是一贫如洗，在省委省政府的正确领导下，勤劳勇敢的昆山人共同努力下，取得了可喜的成就。为我们大力招商引资，工业强县的方针政策树立了成功典范。昆山的今天，说实话一点不比一些发达国家差，实现了由农业到工业又到现代化城市的华丽转身。30多年的快速发展成果跟上资本主义400年的发展历程。羡慕昆山取得的骄人成绩，我们该怎么办?俗话说;“临渊羡鱼，不如退而结网。”榜样就在身边，平台就在跟前，干事创业的氛围如此浓烈，正是全体开发区人展翅扬帆之时。

转型心得体会(篇4)

在经济快速发展、全体经济一体化的今天，银行业之间的竞争更趋激烈，客户对于银行网点服务、办理效率、产品开发都提出了更高的要求。全面提升营业网点优质文明的服务水平，提高综合竞争力，是农村商业银行发展的必由之路。转型也是大势所趋，我认为转型的成功与否，必须从树立“三种意识”开始。

一、树立忧患意识。

改革，既是农村商业银行自身发展的需要，同时也是为了顺应经济社会发展的潮流，不改革就要落后、甚至要被淘汰；逆水行舟不进则退。因此，每个员工，都要树立一种忧患意识，要认识到农村商业银行和个人当前面临的机遇和挑战，主动积极投身到农村商业银行改革中去，加强学习，全面提升自身能力和水平。

二、树立大局意识。

农村商业银行是一个整体，作为一名职工，要把个人的发展和命运与农村商业银行紧密结合，要明白农村商业银行这个整体如果发展不好，个人更无从谈其发展，每个人应有“单位兴，则个人兴；单位衰，则个人败”的意识。因此，我们要时刻心系农村商业银行的建设和发展，想农村商业银行所想，急农村商业银行所急。

三、树立服务意识转型是为了更好的为客户提供服务，增加产品销售，通过专业的、贴心的'服务，去赢得客户，留住客户，营造从上到下重视文明标准服务的氛围，全面推广使用个人客户服务信息计算机维护与管理，进一步提升客户服务满意度。作为员工个人，一是要仪容仪表动作语言规范，二是要熟悉各种业务，三是规范办理流程，用统一的标准，规范网点的服务营销模式，实现服务标准化和客户体验的一致性，从而提高网点功能的全面转型，实现企业经济效益的稳步提高。

农村商业银行转型，让我们每个职工，从树立忧患意识、大局意识、服务意识做起，我们深信，只要全体职工团结一心、众志成城，农村商业银行必将发展成为银行业的一颗璀璨星星。

转型心得体会(篇5)

九月初，在油田公司组织下，我们一行二十余人，奔赴南方三省，就数字化档案资料管理，进行了学习和实地考察。

在广州参加了由中山大学为期十天的档案信息化管理专题讲座。随后，到广州、深圳、海口、上海等地，就当地企业的数字化资料管理，进行了参观和考察，收获很大，下面就这次短期学习培训浅谈几点认识。

一、要树立先进的数字化管理理念

信息化管理，在我国起源于上世纪八十年代，经过九十年代方兴未艾的发展，尤其进入新世纪后，随着科学发展和技术的进步，在东部的经济发达地区，数字化文档资料管理已日渐成熟，并在社会和生活领域中发挥着越来越重要的作用。数字档案是建立在现代信息技术普遍应用基础上，利用数字化手段，以综合档案信息资源为处理核心，对数字档案信息资源进行收集、管理，通过高速宽带信息网络设施相连接和提供利用，实现档案信息资源共享的超大规模、分布式数字信息系统。它是以有序的信息空间和开放的信息环境为特征，包含在办公自动化系统、计算机辅助设计和管理系统、公共信息数据管理系统等更为广阔的大系统之中，由分布式档案信息资源构成的具有强大服务功能的跨机构、跨地域的信息系统。

二、数字档案与传统档案的关系

数字档案的建成，并不意味着传统档案的消亡。由于各自的主要功能不同，加之各自具备适应某种社会需求的特殊优势，决定了数字档案和传统档案将长期共存，它们之间是一种互为补充、互相依存的关系。在档案信息的加工上，传统档案信息经过数字化加工、整序，成为数字档案信息资源的核心组成部分，并生成各种类型的信息目录和结构较为单纯的档案参考资料。

三、加强人员培训，提高全体员工的数字化技术应用水平，实现资源共享，提高工作效率。

档案信息化建设的关键是档案工作者素质的全面提高。数字化已经越来越多的应用在日常生活和工作当中。这就要求我们档案人员要提高自身素质，加强业务学习。尤其这几年档案信息化已经越来越多的运用在经济生活和工作领域当中，加之各级领导对档案工作的重视，这就更进一步促使我们档案人员对档案业务的培训和专业知识的加强，掌握和提高应用计算机、网络技术的能力和水平，成为档案信息化建设的行家能手，实现工作效率化。

四、数字化管理对本企业发展的重要意义

档案信息化建设的目的就是实现档案信息资源共享、应用信息技术提高档案利用服务水平。信息技术发展带来的手段和技术方法，使档案部门可以用更快捷、更生动、更形象的方式为各级部门提供优质服务。作为我们石西油田这个比较新的油田，档案完全数字化、网络化还没有完全实施，这个工程是一项系统工程，涉及到档案工作的方方面面，要完全利用数字化管理，为我们企业创造经济效益和价值。

这次数字化档案培训，我感受到自己还需要学习很多的东西，也感受到了我们这里与南方先进的管理理念存在一定的差距。信息技术的迅猛发展和在各行各业的广泛应用，不仅对国民经济和社会发展产生了深刻的影响，而且对档案工作也提出了更高的要求。这也是我此次南方之行感受较为深刻的一点，因此通过这次的学习，让我感受到作为一名档案工作者的神圣和她职业为社会带来的经济效益的伟大。

转型心得体会(篇6)

作为一名农行员工，我全程经历了杨园支行的整个转型过程，在转型之前我们与其他网点有一些制度理念上的差距，这些都体现在网点环境还有岗位设置方面，过去我们没有专职的理财经理和客户经理，而且网点设施落后，所办理的业务都相对单一简单，并不符合我们国有银行的身份，转型后我们全面提升了网点的优质服务水平，提高了综合竞争力，认真学习现代商业银行的管理经验。

以"客户为中心"不是抽象的概念，也不是什么口号，而是实实在在的行动，体现在转型的细微方面。支行在考虑流程优化、功能分区、业务分类、柜员分等、客户指引时，首先想到的是客户需求和感受。如优化流程，更多的考虑客户便利，省去相似、相近的有关手续；而功能分区也考虑了中高端客户办理业务的私密性，增强客户的安全感。业务分类就是把客户从业务上来区分高中低端客户；柜员分等就是把我们柜员分为高柜和低柜柜员；编写客户指引，就是要让客户明白，什么地方办理着什么业务，就是要让每一位客户看得懂，用得上。

为客户提供更好的服务，是网点转型的基点，要为客户提供优质服务，员工服务意识的强弱是关键，而服务意识的强弱源自员工的角色定位。通过培训，大多数员工都明白，作为一各农行员工，其实就是一名服务员，每天的工作就是为客户提供服务，满足客户的需要，客户满意是衡量服务好坏的标准，就是要在为客户提供服务过程中因人、因时、因事，适宜地向客户营销我们农行的产品。服务是为了销售，而销售需要更好的服务，客户认同是成功销售的秘密武器。

对于客户投诉，许多网点躲避不及，但我却认为：“会投诉的客户，才是最忠实的客户。”因为客户有需求并认同农行，才会通过“投诉”希望你改进。所以我们杨园支行每位员工都会认真对待客户投诉，倾听客户心声，了解客户的真正需求，哪怕是客户的一句抱怨，大家都会进行反思，将其变成检讨自身，持续改进的动力。要转型先转脑。

通过分区功能、调整业务流程、合理设置岗位，做到大堂经理对客户的疑问“有问必答”，做到个人客户经理对客户的个人理财需求“有求必应”，实现由传统银行的交易主导型向营销服务型转变，让客户所认可。同时，我们要增强员工素质，全面提高员工业务技能。

看到我们杨园支行的转型取得的好成绩。我应该自省自查努力工作，在本职工作做好的同时，我要积极思考问题、解决问题，为我行在从网点转型到战略转型工作中献计献策。只有每位员工都充满了责任感，各司其职，才能让整个团队出现欣欣向荣的局面，衡量转型成败的最重要的标准，就是看能不能为客户提供最好的银行服务！

转型心得体会(篇7)

网点转型这一概念早在去年年底就一直萦绕在我的耳边，通过营业部和网点组织的多次转型学习，我开始对“网点转型”这一概念有了初步的认识和了解。于是自己一直怀着好奇又有些期待的心情等待着网点转型的开始。

今年一月我们网点的转型工作正式启动。初期，可以看得出大家的很多不适，因为整个工作方式、方法与过去大相径庭。从事低柜岗位的我，开始也有些不适应。比如：客户不能自己营销，需要进行转推荐；自己的部分工作被后台人员分担了；自己随时要摆正转介人与操作员的身份等等。特别是年后客户量比较少，有时甚至一天只办四十几笔业务，我开始变得有些疑惑，不知道自己的方向在哪，直到项目组的到来，我才真正认识到什么是网点转型，如何做好自己的工作。

通过每天项目组一对一的辅导与帮助，我更加明晰了自己的工作职责，也更加清晰的认识到此次网点转型的积极作用和重要意义。通过项目组的一周导入工作，我自己深刻感受到此次转型给我们网点和工作人员带来的积极作用。过去的我总是一味的向顾客推荐产品，并没有意识到如何从客户需求的角度出发，提供给客户专属的理财服务，让客户对我们网点产生信任感和依赖感。通过项目组导入后，我真真切切的感受到做客户比做产品更能使我们网点具有竞争力。有些老客户也对我说到：“你们的改革确实使服务更加优质、更加人性化，我更愿意到你们行来办理各项业务了。”听到这样的话我的内心很激动，初期的不适早已不翼而飞，自己更是全身心的扑到工作中去。

在转型工作中我感受到我们大家的团队精神更加凸显。大家都各司其职，心往一处想，劲往一处使。过去靠的是个人的力量，自己强就强，这使得不善于营销的员工积极性无法调动。现在变为团队合作、专人做专事，不善于营销的人积极做业务、转推荐、分解柜面压力，提高了客户的满意度的同时也促使团队任务的完成，同样能得到大家的认可与赞同。

近几天，网点的顾客渐渐多了起来，这我真切的感受到了转推荐的好处：我用三两句话去发现客户的需求，之后转推荐给客户经理或理财专员。这既让我有了更加充裕的时间去办理自己的业务，减少了其他客户的等待时间，又使得被推荐的客户感受到了经理或专员提供专属服务的待遇，从而提高客户的忠诚度，达到了网点、柜员与客户共赢的效果。

作为一名低柜柜员，过去的我有一定的等靠思想，积极主动的营销意识不够。转型过后，我从根本改变了这种观念。对每一位客户我都会诱发他们的理财需求，从他们的需求出发为他们推荐理财产品或将他们给客户经理与理财专员。当自己用心去发现客户时，才明白其实很多人都需要理财服务，只是过去的我并没有意识到从客户的需求出发，对各项产品的熟识度也不够，不能驾驭顾客与产品的匹配关系。现如今，每天的晨会都会有产品学习、营销技巧学习，每天的夕会都会有唱分环节、总结今日工作环节。通过不断地学习、总结、再学习、再总结，我在网点转型的过程中一步一步慢慢的成长起来，学会了如何更好的做业务，如何更好的营销，如何更好的提升自身的竞争能力。

我总认为人是要在变革中成长的，非常有幸自己所在的网点是第一批转型的网点，让我有了这样一次更好成长的机会，我会更加努力，做到更好！

转型心得体会(篇8)

在银行业务高速发展的背景下，日益激烈的行业竞争、客户对于银行网点的不满和期望，以及网点运营效率低下等因素都迫切要求中国银行业对现有网点进行转型。邮储银行为全面提升营业网点优质文明的服务水平，提高综合竞争力，认真学习现代银行的管理经验，从稳健经营出发，从为城乡居民提供基础金融服务和从事低风险的资产业务起步，通过不断加强银行内部管理和风险控制能力，逐步拓展新业务提高经济效益。

根据队伍的现状，确定网点转型培训重点和方向，确定培训对象和内容，制定和落实好培训计划，积极引进商业银行的经营理念、管理理念。改善员工的知识和专业结构，全面提高员工整体素质，逐步适应邮储银行的发展需要。尽快提升零售网点销售能力和客户满意度，实现网点功能全面转型的根本转变，主要采取了以下几方面措施：

1、加强领导。

网点转型的最终目标是要实现网点功能的提升，实现网点功能由原来的交易核算主导型向营销服务主导型转变。，把推进网点转型作为提高员工满意度和客户满意度，提高网点的营销服务能力和核心竞争力，乃至撬动全行业务转型，实现工作目标的重中之重的工作来抓。

对网点转型的内容、步骤、目标和要求都进行明确，为网点转型提供科学依据。

2、坚持原则。

坚持优化布局、提高效益原则。本着“稳定乡镇网点、整合县城网点、优化城市网点”的思路，合理调整网点布局，提高网点的创效能力。根据不同的区域和经济条件，加强对基础网点和自助网点进行建设，重点建设一批能吸引和稳定高端客户的优质服务网点。各部门要对网点转型标准的执行情况进行全面检查、监督和评价考核，对执行不力的要严肃追究责任，以确保网点标准化建设的质量和效果，通过网点形象建设工作促进网点功能的提升。在发挥网点布局优化、功能分区、统一形象、设备设施投放等硬件建设措施的同时，要与网点分类分级管理、业务流程优化、客户分层服务、岗位和劳动组合优化、网点文化建设等软件转型措施结合起来同步推进。

3、建立机制。

转型是为了更好的为客户提供服务，增加产品销售，但转型过程中如果不重视内控制度建设、规章制度的落实和风险理念的教育，甚至以牺牲风险来增加服务的便利性，则有可能导致转型的失败。因此，加强员工思想道德教育和风险意识，狠抓制度落实和按章操作，建立先

进的风险控制文化和合规文化，对网点营业环境规范、仪容仪表规范、大堂经理、柜员、自助设备等方面进行全面监管，督促网点整改，巩固转型效果。

4、完善措施。

通过专业的、贴心的服务，去赢得客户，留住客户，营造从上到下重视文明标准服务的氛围，全面推广使用个人客户服务信息计算机维护与管理，进一步提升客户服务满意度。确保我行网点转型服务质量能有一个根本性的提升。用统一的标准，规范网点的服务营销模式，实现服务标准化和客户体验的一致性，以提高产品销售能力，提升客户满意度。从而提高网点功能的全面转型，实现企业经济效益的稳步提高。

团员心得体会分享4篇

俗话说，做什么事都要有计划和准备。在学习工作中，幼儿园教师有提前准备可能会使用到资料的习惯。资料所覆盖的面比较广，可以指学习资料。资料可以帮助我们更高效地完成各项工作。所以，你有哪些值得推荐的幼师资料内容呢？以下内容是小编特地整理的“团员心得体会分享4篇”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！

团员心得体会【篇1】

我志愿加入中国共产主义青年团。通过团知识培训，我学习了团章知识，对共产主义青年团有了更深一层的了解，深切的体会到成为一名团员对我们的重要性。明白了成为一名团员要有足够的责任心，要有足够的理想去实现团组织给我们的光荣任务。

在我看来新时期的团员应该做好以下几个个方面。

首先要具有先进政治思想。

特别要引导青年朋友们通过坚持不懈地学习，深刻认识理论和重要思想的地位和指导意义，在思想上、行动上确立理论的指导地位，增强高举伟大旗帜、推进伟大事业的自觉性和坚定性。树立正确的理想，信念和世界观，人生观，价值观，抵御腐朽思想的侵蚀，提高思想道德素质和科学文化素质，共青团员应首先要用马列主义、思想、理论和重要思想武装自己，树立正确的价值观念。

其次，要具有刻苦学习的精神和勤奋工作的态度。

要努力学习科学文化知识，要勤学习，勤思考，勇于创新。身为一名共青团员，在监理工作中，应加强自身业务学习，不断提高自己的科学文化素质，

最后，要具有“严以律己，宽以待人”的作风。

我们要起到模范带头作用，虚心向他人学习，助人为乐，热心帮助他人进步，开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结，顾全大局，诚实谦虚，在青年中起到表率作用。

总之，作为一名合格的共青团员，一定要以理论和重要思想为指导，充分发挥团组织的生力军和突击队作用，发挥团员、团干部的模范带头作围绕党政中心用，保持共青团的先进性，做到有理想，有抱负，遵纪守法，实事求是，与时俱进，做到能帮助别人，团结别人，从而能影响别人，为建设中国特色的社会主义贡献自己的力量。

入团后，我将更严格要求自己，坚决拥护中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议，履行团员义务，严守团的纪律，把团的名誉放在首位，个人名誉得失放在次位，勤奋学习，积极工作，关心集体和国家大事，爱护他人，力争做一名优秀的共青团员，为建设我们伟大的社会主义祖国贡献自己的力量。如果我暂时未被批准，我决不会泄气，为了加入团组织，我一定改善自己，成为一个“经过多次挫折而继续前进得胜利者。

团员心得体会【篇2】

曾在历史课本上触摸到过抗日战争那根敏感的神经：也曾无数次地描绘过那无数仁人志士抛头颅、洒热血的壮怀激烈；提到延安，仍旧想起那曾是一个红旗飘飘令无数中华儿女骄傲自豪的地方，我们也只有去聆听那枪林弹雨中所孕育的中华民族魂。这就是我们的团；这就是我们的先辈团队。

而团员是先进青年的代表，建立一支能够发挥先进模范作用的团员队伍，是团组织战斗力的重要体现，是完成党赋予共青团的各项任务的基本保证，是进一步做好新形势下青年群众工作，巩固和扩大党执政的青年群众基础的根本要求。党的十六届三中、四中全会，团的十五届三中全会等对进一步提高团员的综合素质，发挥团员队伍先进模范作用提出了更新、更高的要求。因此，我们不仅要充分发挥团员的带头模范作用，更要做一名合格的当代优秀团员。

"学习是共青团的重要任务。在新的历史条件下，只有不断增强学习能力，团组织才能永葆生机和活力"、"最重要的是兴起学习贯彻‘三个代表’重要思想的新高潮"、"青年要勤于学习"、"青年时期是学习的黄金时期"、"终身学习的观念……"团十五大报告对加强青年学习进行了深入地阐述，报告中涉及到学习的内容有22项之多，由此可见，学习不仅是当前时期，而且是今后一个时期团组织的一项重要任务。结合当前创建学习型企业和争当学习型团员青年的实际，对于贯彻落实团十五大精神，紧跟时代步伐，最重要的就在于增强广大团员青年的学习能力。我们作为建设有中国特色社会主义事业的生力军，如果每个团员都能成为学习型团员，每个团的干部都能成为学习型干部，每个团的组织都能成为学习型组织，在全团中形成浓厚的学习氛围，就能够影响和带动整个团支部的学习热情，加快学习型团支部的建设进程，使广大团员青年成为党和国家事业发展的可靠接班人和强大生力军，使团组织成为党的忠实助手和后备军，成为党联系青年的牢固桥梁和纽带。

我是一名团员，一名永远忠于党，忠于人民的团员，我为此感到光荣，感到骄傲和自豪，团队的生活让我长大了，让我懂得了很多很多：我要做一个有用的人，无论什么时候都严格要求自己，在学习中，有钉子般的钻劲，在生活中，任劳任怨，为别人着想。我还从团队生活中获得了认同感和归属感。

随着时代的发展，我们作为一名21世纪的团员，不仅要从各方面严格要求自己，更要在各方面都时刻起一个带头作用，既然我们是团队的一分子，我们就要不惜一切代价去维护我们的团的利益，争取在新的世纪，让我们的团在各方面都显示出强大的生命力与生存力，这不仅是我们其中一个团员的神圣职责，更是我们所有团员的历史使命。只要我们大家共同努力，我相信我们的团的明天会更好。

团员培训感想心得体会

中国共青团是由千千万万个团员组成的，团的路线方针政策要这千千万万个团员去执行，团的主张要这千千万万个团员去实施，每一个团员的素质关系着团的整体素质，每一个团员的言行影响着团的整体形象，我们的团能不能保持先进性、有无吸引力、凝聚力，就看能否充分发挥团员的先锋模范作用。

我们的团员队伍总体上是好的，但在当前复杂的社会环境中，在各种思潮的冲击下，也还存在着许多不适应的地方，有的团员理想信念动摇，有的团员意识观念淡薄，把自己等同于一般群众，干工作怕吃苦，对好处斤斤计较。对错误、对歪风邪气不敢抵制和斗争。是非观念不强，感情用事，凭个人好恶、得失来看待和处理问题，等等。

造成有的团员不能发挥先锋模范作用，影响团的先进性，原因是多方面的，有教育机制不全、管理机制落后、团员主体机制缺失等等。要充分发挥团员的先锋模范作用，保持团的先进性，主要还应从健全科学机制上下功夫。

1、建立团员教育机制，提高团员综合素质

综合素质是团员发挥先锋模范作用的基础，素质的高低决定发挥作用的大小。要提高团员的综合素质，首先必须构建科学的教育体系：一是要加强马克思主义理论教育，坚定团员的共产主义信念，提高团员的理论素质，使其能够用马克思主义的观点看问题，用马克思主义理论解释和解决问题；二是用毛泽东思想、邓小平理论、"三个代表"重要思想武装团员，坚定团员建设中国特色社会主义的信念。加强革命传统教育和反腐倡廉教育，增强团员抵抗腐朽思想侵蚀的能力。三是要加强法制教育，依法治国是我国的基本治国方略，团员肯定要带头学法、懂法、守法、用法，依法办事。四是业务技能和职业道德教育，团员不但要有完成本职工作的能力，还要有完成团的工作的能力。其次，必须健全团员学习监督机制。团员学习的时间、内容、数量、质量要量化、制度化，要进行测评或考试，要有奖惩，以督促团员的学习。

2、确立团员主体机制，提高团员主体意识就团员个体而言，团员发挥先锋模范作用需要有一种内在的动力，这种动力来自何处呢？从根本上讲，来自团员的主体意识，即来自团员对团的事业的自觉认同，自觉参与，自觉奋斗。要提高团员的主体意识就必须确立团员主体机制，团员的主体机制主要表现在三个大的方面：第一、团员的参与机制。参与，是团员在团内主体地位最直接、最主要的表现。第二、团员主体的监督机制。这对于团的健康发展至关重要，要在大力发展团内民主的基础上扩大团内事务公开化的程度，疏通团员民主监督的渠道，使团员的意见、批评、质疑、评议等等，能够有顺畅上达和规范处理的机制。第三、团员主体的权利保障机制。切实保障团员的权利是团内民主制度建设的基础，亦是建立和完善团员主体机制的重要内容和基本条件。

3、完善团的用人机制，确保团的正确导向

老师指出，用什么人不用什么人，对团的作风建设乃至整个团的建设具有重要的影响和导向作用。用人是团员行为的指挥棒，被提拔的人，无形中会成为不是典型的"典型",被提拔者是什么样的人，是因什么被提拔的，人们都会向他看齐。如果被提拔的都是起先锋模范作用的优秀团员，那么其他团员就会朝这个方向努力，处处发挥先锋模范作用。所以，一定要健全完善用人机制，用科学的选人用人制度来保障把人选准用准，确保被提拔之人都是德才兼备者，能够起先锋模范作用的人，这样才能确保正确的导向。

4、创新团员管理机制，提高团员管理水平

随着改革开放的深入，团员流动大幅上升，对这些流动团员，团籍所在地的团组织对他们无法管理，打工所在地的团组织又对他们缺少管理，他们似无根的浮萍，游离于组织之外。团员发挥作用不仅需要自身的素质和内在的动力，更需要有组织的力量，就是团组织如何具体地为团员发挥作用提出要求、创造条件、搭建平台。缺乏团组织的力量，团员个人要发挥作用往往是很难的。所以，要根据团员分布的特点在各种企业中建立健全团组织。对流动团员实行"流动团员联系卡"管理，使每一个团员不管在哪里都不会游离于组织之外，都有一个"家",或都能找到一个"家",都能依*组织发挥作用。

对团员的管理还要完善团员的"出入口"机制，要正确处理团员的数量与质量的关系，加强发展团员的计划性，增强工作的主动性和预见性，严格把好"入口关",要善于培养和吸收年富力强、文化层次高、威望较高的群众入团。把好"入口"关要责任到人，入团介绍人要保证介绍对象的质量，否则要追究介绍人的责任。在把好"入口"关的同时疏通"出口"关，对于犯错误的团员，一方面要加强教育，另一方面，要严格按照团章的规定，该处理的处理，该清除的清除，决不姑息迁就。只有这样，才能保证团员队伍的纯洁性和先进性。

5、建立科学完善的考评机制，形成人人争先的良好氛围

团员的先进性和先锋模范作用必须得到肯定和鼓励，才能保持下去。要对团员进行合理的评价，必须依*科学合理的考评机制。这个考评机制一要有针对性，要根据不同类别、不同岗位、不同层次的团员所履行的职责的不同，提出不同的要求；二要有全局性，考核内容要涉及经济、团建、品德、精神文明等方面；三要突出重点，结合职业特点、工作特点、工作任务等，提出具体的参照数；四要有合理性，分别不同情况，制定不同标准，指标不能过高，也不能过低；五要有可操作性，凡是能量化的指标尽量量化，不能量化的要作出明确的定性要求，尽量做到客观刚性、公平合理。

只要每一个共青团员都提高政治意识、模范意识和组织意识，中国共青团就能永远跟党走，保持先进性。

团员心得体会【篇3】

我志愿加入中国共产主义青年团，坚决拥护中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议……为共产主义事业而奋斗。时至今日，我依然记得20xx年当我加入青年团时的场景。那一刻，我将手高高的举起，一字一句的读着入团誓言。我感觉到我的青春正飘扬在团旗下，我的热血也被这神圣的时刻点燃！曾经那个戴红领巾的少年终于成长为一名光荣的共青团员！距我加入共青团八年之后，我们正迎来共青团妈妈91岁的生日！91年的风风雨雨，共青团妈妈用她那光荣的传统和博爱的精神，呵护着我们一代代青年健康成长！

90年前，在中国革命事业汹涌澎湃的激流中，中国共产主义青年团应运而生。回顾多年前的那场五四青年运动，眺望中国共青团的诞生历程，中华民族即使到了最危难的关头也始终英才汇聚，共产主义事业同样人才辈出。在烽烟如火的战争年代，有我们共青团员前赴后继、勇往直前的英姿；在社会主义建设的大潮中，有我们共青团员艰苦奋斗、努力拼搏的身影；在现代生活的洪流中，有我们共青团员崇尚文明、诚实守信的典范。可以毫不夸张的说，任何年代，共青团员都是我国青年中最杰出的一群人！

1983年3月7日，一位共青团员的名字被我们广为传诵，她就是有着八十年代新雷锋当代保尔之称的张海迪。这一天，共青团中央举行命名表彰大会，授予张海迪优秀共青团员的光荣称号，并作出向她学习的决定。从小我就听说过张海迪的事迹，但却不知道她曾经也是我们共青团员中的杰出代表。5岁那年，张海迪因患脊髓血管瘤导致高位截瘫。从那时起，她便开始了自己独特的人生。张海迪虽然没有机会走进校园，却通过自学学习了小学、中学的全部课程以及四种外语，并攻读了大学和硕士研究生课程。她甚至还自学过针灸医术，并为乡亲们无偿治疗……而她那些凝聚着人生思考与生命体验的作品更是在我们青年读者中引起了轰动！张海迪怀着活着就要做个对社会有益的人的信念，以保尔为榜样，努力把自己的光和热献给人民，她是共青团妈妈的骄傲，也是我们每个人都想学习的榜样！邓小平曾亲笔给她题词：学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人！

然而张海迪只是所有优秀共青团员的代表之一，还有许许多多的优秀共青团员，他们或许不为我们熟知，他们或许并未做过什么惊天动地的大事情。然而他们却始终铭记着自己共青团员的身份，不断用青春的热情和饱满的激情谱写着祖国未来新的华章！岁月像是一首歌，而一代代的优秀共青团员就像那跳动着的美丽音符，是他们演奏出了华夏大地上最美的歌声！青春是我们一生中最美好的年华，而我们绚美的青春如今正在团旗下高高飞扬！

如今，曾是共青团员的我已经成长为一名预备党员，在为实现共产主义而奋斗的道路上，我又前进了一步。我相信，还有许多人和我一样，曾经都想争做优秀的共青团员，在经历过共青团的洗礼与培养下，我们都已成长为充满激情和活力的青年。我们是五月的花海，用青春拥抱时代；我们是初升的太阳，用生命点燃未来。做一名优秀的共青团员，也许我们很普通，只是大海中的一滴水，只是万亩森林中的一片叶，但我们一样要升华，一样要释放人生的光和热。我们要在鲜红的团旗下，尽情挥洒我们的热血青春！

团员心得体会【篇4】

今天，我站在了红艳艳的团旗下心情十分激动。加入团组织是我向往已久的愿望，加入团组织还意味着我成为了一名有组织有纪律的成年人。中国共产主义青年团是党的助手和后备军。1922年五四运动以来，很多前辈为祖国解放事业抛头颅、洒热血，为国家建设事业舍小家、顾大家，为民族腾飞先吃苦、先奉献。他们的付出，让我们有了今天这样的生活。

作为新时代的团员青年，我们要继承和发扬先辈的光荣而优良的传统。树立先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的崇高思想，努力学习科学文化知识，牢牢掌握报效祖国的技能，为祖国和人民时刻准备着，奉献，拼搏，前进! 党旗辉映团旗红。作为一名团员，要时刻严格要求自己，向身边的党员看齐，以党员的标准严格要求自己，时刻督促自己不断进步，向党组织靠拢。

自从亲手把团徽别在胸前的那一刻，眼中的一切都不自觉地产生了微妙的变化。我明白而今的自己不再是一个个体，而是广大共青团员的其中一份子，我们有共同的目标，我们是一个大集体。我荣幸，同时也对我校不断壮大的共青团员队伍感到信心十足。浦外的团员决不是一个摆设品，因为我们中的每一个人都曾为维护校园的美好付出过实实在在的劳动，我们是从志愿者中走出的队伍，团之所以吸纳我们也正是因为我们用行动表明了一个有志青年的奋斗理想。

然而，这并不是梦想的尾声，团给了我们更高的理想，为我们指出了一条更宽广的大道。与此同时，那肩负的使命也多了几分沉重。胸前的团徽随时告诫我们不能放慢脚步。因为如今的一举一动都印上了团的标记，决不能让个人的过失而使集体受到损失。这不但有负于共青团员的称号，而且还愧对师长对我们的信任。因此，我们的脚步必将更为稳健，我们的目光必将更为敏锐。而那支庞大的生力军队伍也会因为我们的加入更加朝气蓬勃。

入职心得体会分享15篇

没有思想的自由，就无法追求科学的真理。为了保持清晰的思路，我们可以整理并记录下自己的想法。通过经历有趣的事情和阅读精彩的书籍，我们都能够写下自己的心得和体会。今天，笔者为大家提供了一篇对“入职心得体会”的深度解析，希望我的建议能够帮您解决问题！

入职心得体会(篇1)

这是我们入职培训的第一节课，黄莹姐给我们介绍了单证操作的相关知识。我们培训的主要目的是熟悉浦东出港单证操作流程和浦东以外的其它站点，因为任何错误的输入和信息传递的延迟都将受到海关惩罚，培训目的也是尽量减少数据传输上的工作差错。单证的工作要求我们使货物运抵境外各目的站时，简化通关手续，提高安全级别。欧美海关要求所有入境欧美的货物在货物到达欧美第一入境点前4个小时前必须将货物的信息传送到各国海关，亚洲航线的电报传输必须从始发站起飞后半小时内将货物信息传送至境外代理的电报系统。欧、美线必须同时传送主运单和分运单。亚洲航线试当地海关要求传送主运单和分运单信息。

运单的录入中讲到AMS、ICS要求同一运单号在两年内不能重复使用。所有的拼装货物只能输入“CONSOL”或“CONSOLIDATION”，对于HAWB而言，必须输入准确的货物品名。当运单信息需要更改时要使用CAA，货代递交CCA申请至上海基地，由销售确认后，录单员向境外地面代理发送CCA申请报文。

亚洲航线常规出港流程，航班起飞前4小时录单员必须将亚洲货物运单录入ITRAN系统，航班起飞前2小时取TYPE8进行航班配载，起飞后半小时先关闭航班，再发送FWB(主单报）、NON ULD FFM（舱单报）。美线、欧线常规出港流程1.单证信息2.航班配载3.分批货4.出港文件、舱单5.关闭航班并发送电报6.最终装载信息。

报文的类型有运单报文：FWB(主单报）、FHL(分单报），Y8发送NON ULD FFM:不含集装器的舱单报。ULDFFM:PACTL发送。自由格式报文YYY：例如CCA、CFL。

王泽瑞

20xx.8.8

培训小结

入职心得体会(篇2)

军训是一种挑战，一种对自己的挑战。对于我这个刚刚进入北京地铁运营三分公司这个集体的新员工来说更是如此。要从原本懒懒散散的生活中脱离出来，参加严格的训练，接受烈日的洗礼，面对种.种的考验。还要在短短的时间内与原本不熟悉的同事们相互认识，相互合作，团结一致。

这虽然不是我有生以来的第一次入职军训，以前高中、大学也军训过，但是今次不是以学生的身份而是社会工作人员，这让我感悟到了许多更值得深思的人生道理。

我们军训的地点是大兴特种部队—响箭，这是一只有着光辉历史的连队。我们生活在连队，训练在连队。我们的教官对我们严格要求，只要大家不努力，他就会批评我们;只要大家动作不规范，他就会一而再，再而三地示范给我们看。

我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声。最让我自豪的就是站军姿，在第一科目的训练上，烈日炎炎下，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到了苦和累，但我们不抱怨，因为这是在磨练我们坚忍不拔的意志，教会我们怎样去面对今后的困难。教官们因为我标准而一动不动的军姿记住了我的名字，并在未来的日子像益友一样叫我“心情舒畅”。给紧张严谨的军训生活带来一丝轻松，使我一直保持积极良好的心态去训练，服从。

站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

六天的入职军训，我们付出了辛苦，然而得到的却是一份沉甸甸的收获。我们加强了时间意识，学会了服从命令。

度过了六天的入职军训，同事们是什么感受呢?有些许疲惫，有些许兴奋，有些许解脱，更有些许所得。六天入职军训虽短，却给我们上了北京地铁运营三分公司培训课程中重要的一课。军训中，有苦，有累，但更多的却是无尽的快乐。

入职心得体会(篇3)

1入职三月之感想

来到象山港大桥及接线工程第11项目部已经三个月了，我深信我是幸运的。很庆幸能够加入到一个团结和睦的团队，遇到对我们关怀备至的领导，拥有这么多亲切热情的同事。来到这里，虽然时间不长，但领导对工作的精益求精、同事间友好和谐的工作态度……这些都让我感觉到加入浙江路建是我正确的选择；能成为公司一员，我感到无比的自豪。

三个月来我有以下体会：

一、毕业了学习还要进行

在这90多天的时间里，我深深感觉到不是走出学校就不用看书学习了。我感到工作中保持学校学习的心态很重要，工作中树立终身学习的思想不动摇、活到老学到。要树立形势逼人，不进则退，任务逼人，不学则退的紧迫感，紧跟时代步伐，在持久学和深入学上下功夫，坚持不懈地加强学习，要在学习理论的同时注重向实践学习，取他人之长，补自己之短，通过学习提高自身的素质和工作能力。只有学习了才能在工作中创新，才能取得满意成绩。要有此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦的思想。

二、学会沟通、学会交流

安全工作是项管理工作，工作中要与作业组、监理、公司、指挥部等不同的人打交道，沟通交流在工作中显得十分重要。与人沟通交流首先要真诚，德不孤必有邻。其次要有专业知识，没有一定的专业知识，就不能很好理解别人的意思，自己也不能有效地表达自己要讲的东西。深有体会的是有的工人安全意识比较单薄，作业时不戴安全帽，高空作业时不系安全带；怎样说服他们愿意戴上安全帽系好安全带。我每次遇到这样的事情，我总是向那些工人师傅讲解为什么要戴安全帽及要系安全带，告诉他们不光是在这上班要有安全意识，生活中时刻都要有安全意识，因为事故往往就是在我们认为安全的时候发生了，帮助他们提高安全意识。

三、做好自己的人生职业规划

职业规划我理解就是职业生涯中不同阶段要实现的目标。有了规划我们就有了方向，只要朝着这个方向走，我想至少在这个物欲横行的大千世界我不会错的太远。有了规划就要脚踏实地，成功不是坐在那里等出来的。只有戒浮戒躁、沉下心来做好自己的工作，规划才能成为现实。

四、确立自己做人做事的原则

我记的台湾曾仕强先生说“三十而立”立的是做人做事的原则。生活中的诱惑太多，有自己的正确原则才不会随波逐流、迷失自我，才能活出一个真实的自己。

以上四点是我入职三个月的感想，尽管以后的工作中会有不少困难等着我去面对，但我有信心去迎接挑战，相信在以后的工作中会取得满意成绩。

2入职三个月心得体会

不知不觉到公司已经快三个月了，这段时间感觉自己每天都在成长和进步，忙碌的工作让自己觉得特别踏实，不再有悬浮不定的漂浮感，而是把这里当做最好的归宿，用心地在这里开通自己的另一片天地。

先是将近两个星期的专业培训，我对公司的主要业务和工作等一些事项都做了比较详细的了解。这两个星期的学习很紧凑，内容也很丰富，有点觉得又回到了高中的学习时代。正是知道学习的这些内容跟我们以后的工作息息相关，我们才更认真仔细的吸收着培训老师的内容，生怕有所遗漏。

书面的培训结束了，我们又进行了三个星期左右的实操学习，主要是跟在老员工身边学习他们如何开展工作，如何解决问题，这过程学习的内容更加实在，更加重要，每天拿着笔记本记录着他们的一些经验，到现在已经是记了很厚的一叠，感觉这些就是我胜任工作的葵花宝典，有时真的恨不得把老同事的每一个步骤或者说过的每一句话都记录下来。

慢慢地，我们从试着跟客户打电话，到暂时被分配了一些任务，到拥有了自己的座位和电脑，到分配了自己的客户群，我们在这个部门里慢慢地成长，也慢慢地融入到我们的这个部门，融入到这个公司。于此同时，从看老同事怎么解决问题到自己要能及时、妥当地服务客户，为客户解决难题，我们肩上背负的责任也就更加重大了，这都要求我们得认真地、细心地去对待我们的工作，更热心地为客户服务。

现在，我服务的客户群主要是一些集团性质的客户，也是属于高中端的客户。得知我的工作分配时，我既感到高兴，充满动力，同时也感到压力的存在。高兴的是这段时间的工作得到了班长的肯定和信任，感到压力的是要服务好这些客户，得多加严格要求自己，尽自己最大的努力和激情来对待这些客户，对待我的工作。在完成自己工作的同时，也曾几次跟随老同事到其他部门去办理一些事务，这让我觉得要胜任好现在的工作，对其他部门的了解和沟通也是非常重要的，因为很多事情也是需要其他部门的协助和配合，比如说市场部和机房等，在接下来的工作生活中，还应该继续了解其他部门的一些工作，让自己的工作更加顺利有效地开展。

工作的同时也感受到企业以人为本的良好的工作氛围，领导对员工的关怀，同事之间的和睦和融洽，让工作变得更加简单而有力量。很喜欢我们办公室的工作氛围，也很感谢同事在工作上的帮忙，虽然一开始是有接受了培训，但是在实操的过程中遇到的问题更是花样百出，同事们很热心帮助，总能不厌其烦地告诉我解决的路径，这让我的工作进行顺利了许多。跟我一起进入公司的新同事也是富有青春和朝气的，他们的热情和激情也是深深地感染着我，这让我的办公室生活也增添了许多姿色。

最后感谢领导能够提供给我这个工作平台，使我有机会和大家共同提高、共同进步；感谢每位同事对我这段时间里工作的热情帮助。对然我还有很多经验上的不足和能力上的欠缺，担我相信，勤能补拙，只要我们彼此多份理解、多份沟通，加上自己的不懈努力，相信公司明天会更好。

3入职三个月心得体会

自7月13日入职，7月28日进驻番禺东涌污水处理厂监理项目，8月14日调入临海水务供配电工程以来，我已经工作近3月，这是我大学毕业的第一份工作，作为应届毕业生，首次参加工作，所面临的最棘手的问题是缺少工作经验。

公司对此为我们新进职员进行专门培训，对此感谢公司对我的培养和各方面的照顾。经过3个月的工作，通过现场学习，学到很多知识。3个月的工地生活，虽然有点辛苦，但的确很锻炼自己，可以将在学校学到的理论知识运用于实际。而且通过现场和各方面的接触，包括与业主和施工单位的日常交流，充分锻炼的自己的交流能力。通过对现场各方关系的协调处理，不仅提高了自己的人际关系处理能力，也拓宽了自己的思维方式。然而对于工作3个月的我来说，必能存在着很多不足之处，对于一些工作程序还不是很了解，在这里我要感谢总监成福明和专业监理员罗红军在日常工作中对我的指导，在我没有做到位的情况下及时指出错误，避免了不必要的错误。3个月对我来说才是个开始，以后的路还很长，我要继续努力，首先要总结前一阶段工作中的不足之处，在后续的工作中要认真改正，不懂的地方要继续学习，另外做的好的地方我要继续保持，更上一层楼！

4入职三个月的心得体会

时间一晃而过，转眼间来**已经三个月的。在这一段时间里，自己努力了不少，同时也进步了不少。学到了以前很多没有的东西，我想这不仅是工作，更重要的是给了我一个学习和锻炼的机会。从这一阶段来看，发现自己渴求的知识正源源不断的向自己走来，在领导和同事的悉心关怀下，通过自身不懈的努力，我已渐渐的适应了周围的工作环境，对工作也逐渐进入了状态。

再来**公司的前一个多月，我跟着铆工组实习锻炼，在一个多月中，我了解了钢结构的组对安装过程，看懂了钢结构施工图纸，掌握了钢结构安装的基本放线方法。在焊接方面，了解了基本的焊接类型及焊条种类。明白了常用的焊接符号，能够识别常见的焊接缺陷。

随着工程的逐渐开展，施工班组逐渐增多，我被调出施工小组，跟着王师傅进行现场协调，负责***一些小问题的处理，包括小型仪器的借用，现场质量安全的监督，材料的利用等。在王师傅、任师傅和蔡师傅的带领下我们为铆工各小组（260多人）提供技术支持、质量监督、沟通协调和后勤保障。通过我们和各小组的共同努力，我们在一个多月时间内完成了3000多吨的工作量。通过这些工作和学习，我提高了对钢结构制作安装的理解同时也提高了处理实际问题的能力。

通过几个月的奋战，我们的钢结构制安已经接近尾声。在接下来的任务我们将要进行施工记录、施工资料、验收资料和工程量的统计和整理。在工作的最初阶段，部分工作中出现的缺憾以及不完善的方面，在公司领导的指导和同事的协助下，基本得到了改善并起到了较好的工作效果。我个人的工作能力也在不断完善的工作当中得到了极大的提升。

这三个月仅仅是职业生涯的一个小小开端，但对于我来说却是一个很好的开始，有这样好的学习环境，身边有如此多的榜样，在以后的工作中我一定会再接再厉。我相信，有一份付出，就会有一份回报!只要自己脚踏实地的努力过了，终究会实现自己的人生目标。

5入职三个月的心得体会

一转眼，我已经在智趣工作三个月了。在这一个月的培训期里，学到了很多课堂上学不到的东西。虽然在这一批学员中，我不是表现最好的，但我还是想为我自己的改变鼓一下掌。从最初的一上台就胆怯的不知道怎么开场，连说话都在抖的我，到现在可以大胆的走上讲台大声说出自己学习到的知识。每一次的演练，老师们每一次的点评，我都会很认真的对待。我虽然没有工作经验，没有她们聪明，学习新东西比较慢，但我知道笨鸟先飞，只要我肯努力就一定会有所改变。

这段时间非常感谢梅老师的教导与鼓励，让我不断认识到自己的缺点并指导我改正，每次上去讲完课都会给我鼓励，这些鼓励给了我信心去相信自己是可以的，所以我想对她说声谢谢。还有后期回来的老师们的每一次认真点评，从不同角度来分析我的不足，使我更加全面的认识到自己，更好的去查漏补缺做好自己。我很期待出差的那一天，但我知道自己的能力有限，我一定要好好努力，争取早点出去验证自己所学的知识。

我觉得在这里已经不是简单的一份工作了，这里是让我不断成长不断挖掘自己潜能的地方，我相只要我努力，我也可以做的好。可能过程会有点慢，但我以后一定会感谢现在的自己。

入职心得体会(篇4)

入职烟草公司心得体会

我怀着满腔激情和期待，以及一丝忐忑不安的心情，步入了烟草公司的大门。这是我人生中的第一份工作，对于烟草行业并没有太多的了解，但我相信通过这次的实践，我一定能有更加深入的认识和体会。

在进入公司的第一天，我被分配到了市场部门。我跟随着经验丰富的同事们，了解了公司的组织结构和市场运作的基本流程。市场部门是公司中最为核心的部门之一，他们负责研究市场动态、分析消费者需求、开发新产品等工作。通过与同事们的交流，我发现烟草行业竞争激烈，市场需求多变，这让我开始认识到烟草市场的挑战和机遇。

在市场部门的工作中，我主要负责数据分析和市场调研。每天我都会收集、整理并分析大量的市场数据，为公司决策提供支持。通过这项工作，我深刻感受到了数据在决策中的重要性。市场部门的同事们会根据我的数据分析结果，制定出相应的市场营销策略，这使我意识到数据分析的价值和实际应用。

与此同时，我也通过市场调研的工作，更加深入地了解了消费者的需求和反馈。每周，我都会组织一次小规模的市场调研活动，通过问卷调查和深入访谈的方式，了解消费者对于烟草产品的认知和满意度。这些调研结果对于公司的产品研发和市场推广起到了至关重要的作用。通过与消费者的直接接触，我意识到了消费者对产品品质、价格、包装等方面的重视程度，这让我明白了公司在产品开发和品牌建设方面的重要性。

除了市场部门，我还有幸参与到了公司的生产部门的工作中。生产部门是整个公司的核心，他们负责产品的加工、包装和配送。我在生产部门主要负责品质检验和生产日常管理。每天，我会参与到生产车间中，通过观察和检测产品的质量，确保产品符合公司的标准和要求。这个过程中，我学到了许多关于烟草产品加工的技巧和标准，也了解了生产过程中的各个环节和流程。同时，我发现生产过程中的细节和协作的重要性，一个细小的疏漏可能会导致产品的质量下降，影响公司的声誉和销售，这让我更加明白了严格的管理和精细化的生产流程的重要性。

通过与不同部门的同事们的交流和合作，我逐渐体会到了作为一个团队的重要性。每个部门都在尽力为公司的发展贡献自己的力量，每个人都在努力追求自己的目标。在烟草公司中，我发现了一个融洽和谐的工作氛围，大家彼此支持，相互鼓励，激发出每个人的潜能。

通过这段时间的实践，我收获了很多。我不仅对于烟草行业有了更加深入的了解，也学到了许多实践经验和专业知识。同时，通过与同事们的合作，我也成长为了一个更加成熟和专业的团队成员。

入职烟草公司的这段经历，让我明白了一个企业的经营和发展并非易事，需要团队的共同努力和追求卓越的精神。在未来的日子里，我将继续学习、努力工作，为公司的发展贡献自己的力量。同时，我也会保持对市场的敏锐观察和对消费者需求的认知，积极面对市场竞争，为公司带来新的机遇和挑战。

入职烟草公司的心得体会，让我不仅获得了实践经验和专业知识，也锻炼了自己的工作能力和团队合作精神。我相信这段宝贵的经历，将会对我的职业生涯产生积极的影响，也让我更加深爱和热爱这个行业。我期待着在未来的日子里，能够不断学习和成长，为烟草公司的发展贡献自己的力量。

入职心得体会(篇5)

街道办入职心得体会

在我刚刚大学毕业的时候，我有幸成功被分配到了一家街道办事处工作，进行为期一年的实习。刚进入街道办事处，我满怀期待和憧憬，对于未来的工作和职场生活充满了好奇和期待。在这一年的实习中，我不仅学到了很多专业知识和工作技能，还结识了很多优秀的同事和上司，对街道办事处这个单位也有了更深入的了解。以下是我对街道办入职的心得体会。

首先，对于一个新人来说，学习是最重要的。在刚进入街道办事处的时候，我对于自己的岗位还不是很熟悉，对于工作中的流程和操作方法也不是很了解。但是，通过与同事的交流和上级的指导，我尽快适应了新环境，并且了解了自己的岗位职责和工作流程。在工作中，我经常主动向同事请教，借鉴他们的经验和方法，并不断地完善和提高自己的工作能力。同时，我也积极参加单位举办的培训和学习活动，不断地学习和更新自己的专业知识，提供自己的综合素质。

其次，良好的沟通能力是在街道办事处工作中不可或缺的一项能力。在工作中，我们需要和各个部门和单位进行沟通和协调，需要处理各种内外部关系。因此，我努力锻炼自己的沟通能力，包括口头表达和书面表达能力。我经常与同事沟通交流，尤其是向工作经验丰富的同事请教，学习他们的沟通技巧和方法。在书面表达方面，我也积极参与和协助撰写各种文件和报告，提高我的文字表达能力。通过不断的锻炼和积累经验，在沟通方面我取得了一些进步，能更好地与他人交流和合作。

再次，团队合作也是街道办事处工作中需要重视的一项能力。街道办事处是一个团队性很强的单位，各个部门和单位之间需要相互协作和配合，共同完成工作任务。在实习期间，我发现，只有通过团队合作，才能更好地完成工作，取得更好的成绩。因此，我积极参与团队的各项工作，与同事们互相帮助和支持，共同解决问题和完成任务。同时，我也善于倾听他人的意见和建议，与同事们一起商讨解决办法，并且提出自己的想法和建议，为团队的发展做出贡献。通过团队合作，我更好地理解到了团队的力量和重要性。

最后，积极的工作态度和良好的职业道德也是在街道办事处工作中非常重要的。在实习期间，我时刻保持积极、主动的工作态度，努力做好每一项工作，尽量减少失误和疏漏，并且时刻保持对工作的热爱和激情。当遇到困难和挫折时，我不轻易放弃，而是坚持不懈地努力寻找解决办法，并向同事们请教和学习。同时，我也时刻保持清正廉洁的职业道德，严格遵守工作纪律和法律法规，并且力求做到公正、诚信，为单位树立良好的形象和声誉。

通过一年的实习工作，我不仅学到了很多专业知识和工作技能，还发现了自己的不足之处，并通过不断学习和努力来不断提高自己。同时，我也认识到了工作中的团队合作和沟通协调的重要性，以及积极的工作态度和良好的职业道德对于职业生涯的影响。在未来的工作中，我将继续努力学习和提高自己的综合素质，更好地适应和胜任工作，为街道办事处的发展贡献力量。同时，我也期待着能在街道办事处这个大家庭中展示自己的才华和能力，与优秀的同事们一起共同成长和进步。街道办事处的实习经历是我人生中宝贵的财富，我将倍加珍惜，努力奋斗。

入职心得体会(篇6)

联通入职心得体会

作为一名新入职的联通员工，我有幸能够分享我的入职心得体会。在这之前，我曾经在其他公司工作过，但与联通相比，联通给予我不一样的感觉和体验。

首先，在入职前，我对联通有所了解。我知道联通是中国领先的通信运营商之一，拥有广泛的网络覆盖和强大的技术实力。对于我这样一个对通信行业充满热情的人来说，能够加入联通是一件激动人心的事情。

一到联通总部，我就被这里的氛围所吸引。大楼外观宏伟，内部设计简洁而现代化。走进大厅，我被迎接的笑容和热情所感染。接待人员给我一个细致的导览，介绍了联通的历史、发展和企业文化。这一刻，我感受到了联通重视每一个员工的用心和关怀。

在入职培训期间，我与来自全国各地的新员工一起学习和交流。培训内容包括企业文化、岗位职责和团队合作等。培训师们是联通的资深员工，他们深入浅出地传授知识，并以自身经验为例子进行解说。通过这些培训，我对联通的运营模式和业务有了更深入的了解，也对自己未来的工作充满了信心。

与此同时，联通还为我们提供了实践机会，让我们能够在实际工作中应用所学知识。我有幸被分配到了一个团队中，工作内容主要是数据分析和业务支持。在团队的帮助下，我很快熟悉了各项工作，并逐渐展示自己的能力。团队氛围和融洽，同事们互相帮助和支持，我享受到了工作的乐趣。

在工作中，我发现联通非常注重创新和发展。在推出新产品和服务时，联通总是能迅速反应并迅速行动。每个人都被鼓励提出自己的想法和建议，而不仅仅是按程序执行任务。这种创新的氛围使得工作更加有趣，也激发了我的创造力和想象力。

此外，联通还非常注重员工的个人发展和成长。他们为每个员工制定了职业规划和培训计划。通过培训和学习，我们能够不断提升自己的技能和知识水平。在联通，只要你有潜力和努力，就能获得更多的机会和晋升空间。

总之，联通的入职体验令我难以忘怀。在联通，我遇到了充满激情和专业的同事，从他们身上学到了很多。我也领略到了联通作为通信行业的领导者所带来的影响力和挑战。我对自己的未来充满了期待，相信在联通的成长与发展之中，我也会迈向更高的成就。

入职心得体会(篇7)

在公司领导的关心支持下，在项目部领导的高度重视下，借集团公司开展的“导师带徒”活动我很荣幸与高龙经理结为了师徒。通过高经理“传、帮、带”，我学到了项目工程管理的相关知识让自己的现场知识有了一定的提高，在为人处事方面也学到了很多。今天对这段时间的学习做一总结，对学习过程做一下自我检查、自我改正。

我的老师是一位勤奋负责、能力出众、年轻有为的前辈。工作中，高经理言传身教，不厌其烦，把自己才识、经验和方法都毫无保留地教给我。师父要求我要以现场的实践为准，加强对现场施工流程及各道工序的具体操作的学习；要高标准的要求自己，对每天要学习及要要完成的工作做到当天事当天做，不往后拖，养成良好的工作和生活习惯。在老师的指导下，我每天深入工地施工现场，从施工的每一个小细节开始学起，向每一位师傅和同事们虚心请教。每天的生活很充实，学到的知识很多，我感到的是欣慰，我挑战了自己，学到了课本没有的知识。为了弥补我理论上的不足，师父要求我多看设计图纸，多研究施工说明，不懂处就向师父求教，师父都给予了细心的解答，使得我在项目工程管理方面收获颇多。

通过一个月的学习我也发现了自己的很多不足，例如：不能将学到的东西讲出来说出来和现场知识不牢固等等。下一阶段我会更加努力地学习，在今后的工作中以不懈的努力完善充实自我，以实际行动感谢公司、项目部领导对我的关心培养和师父对我的谆谆教导，争取早日成为一名合格的施工员，早日可以为公司做出贡献！

入职心得体会(篇8)

自从去年7月份加入青岛供电公司，已经一年又一月有余，这一年经历了从山东省公司的起航训练营到国网技术学院的集中培训，从变电运维室的定岗实习到正式成为一名变电运维作业人员，从参加"金种子"新员工技能竞赛的集训到最终参赛，一年的时间收获和成长了很多。

梦想还是要有的，万一实现了呢

之前谈到梦想，我总会觉得很大很空，但是入职一年来我对这个词渐渐有了更深的体会。原来所谓梦想，并非一定如拯救宇宙那般的宏伟，只要是真的发自内心的想做的事情都可以称之为梦想。很多事情，如果不是真的发自内心的想做并且觉得自己能够做成，就很难达到全力以赴的状态，遇到困难可能就会动摇会质疑会放弃。想来好笑，最初开始"金种子"新员工技能竞赛的培训时，我就幻想着有一天会在某个场合跟大家谈备赛参赛的经历，谈自己是怎样克服困难、怎样突破自己。神奇的是，就是这看似好笑的"歪歪"，竟让我毫不怀疑的相信，当下的困难和曲折只是通向成功的磨练，现在想来，正是这种假想，或者说对于实现梦想的渴望，给了我克服困难的无穷动力。

人最难的莫过于认识自己，知道自己真正想要什么非常重要。当然，人想要的东西很多，因此要学会权衡和取舍，把握住本质，就不会迷失。人生有的时候会有幸运垂青，有的时候却会屡遇不顺，这都不重要，因为无从把握，需要的只是做最好的准备，抓住过程活在当下，便会有意想不到的收获。每个人都有自己的定位和选择，于我而言，穿上工装带上安全帽大汗淋漓干一场的畅快，比化了妆穿上裙子更踏实！我愿意挑战自己，磨练才能让自己更加沉稳，让实现梦想的脚步更加坚毅。经过技能竞赛从备赛到参赛的整个过程，有人说我越来越像条汉子了，然而我感到的却是前所未有的充实和洒脱。

坚持，全力以赴做好每一天

有时候会羡慕那些看起来很厉害的人，但是回过头来想想，其实大家都是普通人，他们能做到为什么我不行？一件事情刚开始的时候总会觉得很难，可能迟迟下不了决心开始，也可能是开始了但觉得很不顺手，或者努力了却发觉进步缓慢，又或许是因为觉得太累不想继续，不管因为什么终于选择了放弃。放弃总是很容易，所以更多的人选择了安逸，殊不知，每当想要放弃的时候给自己打打气、再坚持一下，熬过最艰难的时候，就胜利了。实现梦想并不难，最大的困难就是战胜自己，只要能够坚持就能有所突破。

犹记得在国网技术学院参加演讲比赛的那段时间，一遍遍的改稿子、背稿子、做PPT，每天下课后在楼道里、寝室里、花坛边反反复复的练习，找对演讲比较擅长的同事帮我提意见，所有的空余时间全部用在了比赛的准备上。自己本身不是一个很擅长表达的人，在公共场合发言就会很紧张，但是整个比赛从班级、到学部、到院级初赛、到院级复赛的一次次演讲中，我的语言表达和心理素质得到了很大的提升，更学习到了很多的演讲技巧和舞台经验，努力的付出让我收获了很多，也有机会认识到自己的不足！尽全力就不会有遗憾，虽然结果不是最好但也让我明确了改进和提升的方向，我也将不断努力做更好的自己！

团结诞生力量，和睦酝酿幸福

一个人的智力、眼界、能力都是很有限的，因而有了团队，大家相互帮助、相互促进、相互激励可以诞生出无穷的力量。很庆幸，能够身处在团结向上的集体中，大家毫无保留的真诚相待，相互鼓励赶走了懈怠，共同协作带来了进步，彼此陪伴驱散了疲惫。从胶州培训到临沂参赛的一个多月里，公司给了我们倾力支持、教练不遗余力的精心指导、整个团队每一位队员的用心付出，一往无前的拼搏最后终于冲破一切障碍赢得了最终的胜利。半年的工作中，更有老师傅们手把手的从零教起，活多了大家一起干，有开心的事一起分享，不厌其烦地带我们打下专业基础，悉心的关怀让我们感受集体的温暖！成长不再是艰难的事，而是一步一个脚印相互扶持的温暖和幸福，是可以享受其中的踏实和满足。

"那一天，我不得已上路，为不安分的心"，来到国家电网公司，"努力超越，追求卓越"的精神激励着我人这一路不该是平平坦坦的走下去；公司大力发展特高压，做别人之所不能，以遥遥领先的姿态领跑国际，作为一名国网人，我深感自豪且倍受鼓舞。而以全国劳模王进为代表的山东电力人"敢想，敢干，敢于胜利"的优秀品质，更是时刻引导我勇于创新、甘于奉献，争做合格的、优秀的国家电网人。

一年来，经历了许多从前没有经历过的事，慢慢完成了从一名稚气学生到职场员工的转变，积累了经验磨练了心智，更加明白了肩上的那份责任。未来还有很长的路要走，也一定会遇到这样那样的困难，现在更加有信心勇敢地去面对，相信只要努力没有解决不了的问题，相信只要心中有梦想，脚踏实地，定能到达渴望的那片天地。

入职心得体会(篇9)

刚由学生生涯过渡到社会舞台，开始由青涩的学校生活融入到复杂并富有挑战性的社会大熔炉中，将是检验我们在大学学到的知识技能及对社会地适应力的时机，心里既兴奋又感到有些茫然。应对当今严峻就业的形势，我算是一个幸运儿，经过自我的努力，荣幸的考入x____国土资源局。

刚到单位，我们几个新人对工作环境不适应，对工作流程十分生疏，领导根据我们各自的专业和特长安排我们到各科室学习，我被分到地籍科，在一边学习一边工作的三个月里，我从中受益匪浅，感受颇深。为了更好的完成我以后的工作，我必须做到以下几点。

1、要不断地学习和思考，增强服务于民的大局意识。在大学学到的大多都是杂乱的理论知识，进入工作岗位，更多的是需要实践本事。应对实践本事偏弱和专业不对口等难题，工作起来难免会不知所措，仅有不断地加强自身的学习，才是解决这些难题的手段。如：先了解一些工作的基本常识，对实践操作不懂的要进取主动的向领导和同事请教，要以为人民服务为出发点和落脚点。

2、.要学会换位思考，强化体察民情意识。作为地籍科的工作者，每一天都会直接接触广大的群众，群众是直接的承受者，感触最深。普通老百姓来国土资源局地籍科办土地使用证，是第一次也可能是最终一次。我们没有任何理由不让他们感受到优质的服务。虽然前来办事的群众和工作人员之间难免有误解，群众也会发发牢_，可是我们也应当耐心倾听，不需要争吵不休，多换位思考一下，也许事情会好办很多。所以，在以后的工作中，我要认认真真地接待好每一位来x__的群众、学会换位思考。

3、规范自已的言行举止，不断改善和提高服务质量和服务水。__工作人员每一天都在和群众接触，他们的一言一行直接代表着国土资源局的形象，所以作为在这个科室工作的我要时刻注意规范自已的言行举止，不断改善和提高服务质量和服务水平，努力为国土资源局树立形象，也为__市今后的发展献出自我的力量。

入职心得体会(篇10)

很荣幸作为瑞信的新入职员工参加此次的培训，作为瑞信企业文化中的重要部分——终身学习，培训自然也就成了每位新员工入职后的重要的环节之一。这次集团人力资源部为我们新员工按排的一系列培训课程资料涵盖丰富、多彩，贴近新员工实际需求，课时安排合理、紧凑，各位讲师授课生动搞笑、通俗易懂，课堂气氛活跃，学员反应热烈。一天的培训我感受颇多，使我对集团大家庭有了更多的认识，也使我更加得坚定了勇于担当所在岗位工作职责的信念。

整个培训课程资料分为五大块：企业文化讲解、财务管理知识讲解、产品知识讲解、行政管理制度讲解和人力资源管理制度的讲解。这其中的每一块的讲解都与每位员工的切身利益息息相关，便于新员工更快的融入到瑞信大家庭、更快的进入到新的工作岗位、开展新工作。

这次的培训课程较多，我主要有以下几点的心得与体会：

第一、集团企业文化丰富多彩、内涵全面、结合了多方的先进企业文化因素，切合公司现有架构、员工结构、经营和管理制度。集团企业文化包内含企业文化精神、企业使命、员工的核心价值观、管理方针、企业愿景、服务宗旨和质量方针等这些方面，概括精炼、简洁、读来朗朗上口且具有必须的前瞻性。

第二、集团在财务管理方面出台了严格的、详细的、规范的、人性化的财务管理方面制度，透过培训学习能感受到公司在财务管理工作上的严谨。有了这样一些财务管理方面的制度，势必能够让不一样层次的员工在涉及公司财务工作时，依规范、按程序处理相关涉及公司财务工作事宜，减少了财务管理漏洞、保护了公司财务管理的安全、增加了工作的便捷性、提高了工作效率。

第四、行政管理是企业的最为基础的管理，同时也是最为广泛的管理和最体现管理细致性的管理。而透过行政管理制度方面培训，能够很容易感受到集团行政管理的基础性、广泛性和细致性。正是有了这些完善的行政管理制度，保证了霉一位员工都能处于一种井然有序的工作环境中，其中的奖惩制度也是保证各项工作规范的必然而为。

第五、人力资源是企业的重要资源，这一点已得到了绝大多数企业经营者的共识，如何让企业的人力资源得到最好的发挥与应用考验着每一位企业经营者。这一切离不开企业人力资源管理制度的设计和完善，从培训课上了解到了企业的基本人事管理制度、培训制度和绩效薪酬管理制度，这一切制度均依据现有国家劳动合同法规和企业经营发展而制定，具有极大的实际操作性和可行性，其中的很多规定也很大程度的保护了员工的合法权益，极具鼓舞作用。

最后，透过这短短的一天的新员工入职培训，使每一位新员工在很多方面由不知到知，由知之不多到知之甚多。同时我也深深的体会到集团十分重视企业文化的建设和各项管理制度的建设，集团的发展固然是一切工作的重心、但集团同时也十分重视每一个员工的成长和发展，集团为员工设计了职业发展的通道只等每一个瑞信任去努力和奋斗。另外，集团重视管理的动态性和发展性，以开放思维做好各项管理工作。一天的培训课程就想到达对集团有深刻的了解是不可能的，培训只是起一种引导作用，每一位新入职的员工应以此为契机尽快的熟悉各项管理制度和流程，尽快以饱满的热情投入到各自的工作岗位上，做出出色的工作成绩，不断的学习，为实现企业的价值和个人的价值而不断努力。

入职心得体会(篇11)

光阴似箭，日月如梭，加入分公司已有三个月，在xx大地项目学到了很多东西。在项目我经历了桩基础施工、土方开挖、筏板浇筑、地下室一层浇筑的详细施工，其中印象最深刻的是桩基础和地下室浇筑施工。

在桩基础中，由于所在项目的地质条件原因，打完孔下钢筋笼的过程中经常会遇见塌孔的情况，导致施工孔洞越来越大，直接影响桩的质量、进度和砼的使用数量。经过多方讨论，一致决定采取长护筒配合浇筑的方式进行施工，大致流程是在验收结束后立刻放相对应桩长的护筒，再放钢筋笼后直接浇筑混凝土，浇筑完成后提出护筒，这样既保证了桩质量也提高了施工的进度，同时节约了工程成本，这让我明白了无论再难的问题只要坚持不懈总能克服。

在地下室楼板的浇筑中，浇筑前需要计算楼板的相对应的墙、柱、梁、板混泥土的方量，从而较精确的报混泥土方量计划，对于刚从学校出来的我来说，是根据图纸精确计算墙、柱、梁、板的方量，但对于打混凝土的工人们来说，他们并不需要如此复杂，只要给出一个楼板面的面积就可以根据经验求出大致的混凝土方量，如：框剪结构混泥土方量为楼板面积乘以0。3~0。35的系数，框架结构混泥土方量为楼板面积乘以0。26~0。28的系数，误差在十方混泥土左右，所得结果并不是精确值，但是可以快速计算方量报计划，这让我学到了在工作中不能只局限于书本的知识而是要在工作中不断积累经验并运用经验。

对于施工员来说，在工作过程中定会遇见很多困难，当遇见困难不应该选择逃避，而是应该积极面对，去发现问题、分析问题、解决问题。在遇到自己能解决的问题上，要善于倾听他人意见，可能别人的做法更加直接有效。

入职心得体会(篇12)

由学生生涯过渡到社会舞台，开始由青涩的校园生活融入到复杂并富有挑战性的社会大熔炉中，将是检验我们在大学学到的知识技能及对社会地适应力的时机，心里既兴奋又感到有些茫然。我有幸进入了中铁广州局沣西新城项目部。

从学校进入社会，所处的环境发生了改变，进入新的环境里，我们需要尽快适应所处的环境，我们需要学习的东西还很多，需要不断地学习，不断地充实自己。在项目部实习的一个月的时间里，学习和工作相互结合，在学习中工作，使我学习到了许多专业知识，在现场也慢慢了解了施工过程，熟悉了项目的具体情况，刚开始陌生的工作环境开始慢慢变得熟悉起来，我还需要不断地补充自己的专业知识，提高自己的专业技能，才能更好的工作。

进入工作环境对于刚毕业的我来说是一项挑战，需要挑战自己，提升能力。态度决定一切，积极地态度可以让你脱颖而出，以积极的态度来面对自己所要做的每一项工作，通过不断的努力达到学以致用的目的。

拿破仑曾经说过："我们应当努力奋斗，有所作为。这样，我们就可以说，我们没有虚度年华，并有可能在沙滩上留下我们的足迹。"所以坚信自己可以将工作做得更好，认真的对待工作，不断充实自己的专业知识，以炙热的工作热情投入到今后的工作中，以踏实努力的态度对待每一份工作，完成每一份挑战，为自己的未来撑起一片属于自己的天空！

入职心得体会(篇13)

来到公司上班已经x个月了，对公司也有了一定的了解。公司是一个非常人性化的公司，虽然公司也有许多的规章制度，但是在员工福利这一方面是我见过做得最好的公司。哪个公司又没有一点规章制度呢，一些员工如果没有规章制度的约束，就会不认真的工作。

通过这x个月的工作，我已经基本掌握了工作内容，只在一些小的细节方面会出现一点误差，但是总的来说，各方面表现也是不错的。在这x个月的工作中，我从不迟到，每天都是提前半个小时就到了公司。提前到的这半个小时我也不是就坐在那里玩手机，而是为接下来一天的工作做准备。因为我比别人都晚来这里，刚刚来也什么都不知道做，只能靠勤奋补偿我的笨拙，渐渐地也能够赶上别人的进度，跟上别人的进步了。在离我入职那天正好x个月的今天，我已经能够准时准点的下班了，并且在下班之前还有半个小时的空余时间，能够让我为第二天的工作做准备。

这x个月的工作也比较的辛苦，因为住的地方离公司比较远，每天来回花在路上的时间就是x个多小时。每天都是x点多起床，睡眠严重不足，虽然没有出现过上班睡觉的情况，但打瞌睡也是有的。好在现在搬了一个地方，离公司比较近，每天就能够多睡一会，保证在上班的时候精力充沛，不会因为睡眠不足的问题影响到工作。

我坚信勤能补拙的道理，所以自进入公司以来，我都会花一点休息的时间在我的工作上，花比别人更多的时间，才能够快速的掌握工作内容，不会犯错。这x个月我成长的非常的快，也算是没有辜负我自己平时努力的结果。在这x个月的时间里，也跟同事们逐渐的熟悉起来。但因为大家平时都忙于工作很少沟通，所以也并没有到很熟悉的地步，不过也还算不错了，至少没有感觉到孤单。同事们也给了我很大的帮助，帮助我更快的成长起来，掌握工作内容。

当然，在工作上我肯定也有不足的地方。虽然没有犯过什么很大的错误，但在一些细节的地方的把握还是不够准确，这一部分还有待加强。偶尔也会出现一些小错误，经过同事的指导也会及时的改正。

在这x个月的工作时间中我学到了很多，也对工作有了一些新的想法。但在细节方面还是会有错误，有待加强。之后我会更加努力的工作，改正我的缺点。

入职心得体会(篇14)

军训往往是我们进入新环境的第一课，不管是中学、大学还是入职前的军训，我们都能通过军训，迅速的把周围环境和人的陌生转换为整齐划一的默契和坚忍不拔的意志，这就是军训的神奇之处，我们在汗水中一起成长，熟悉我们的同学和同事，建立起友谊，坚定了信念。而这次的军训也是我走入社会，融入单位的第一课，这一课也带给我不少感悟。

1月3号的早晨我们早早的起床收拾行李赶去康师傅公司为我们安排的封闭式军训、地点奉贤的西点军校，说实话在车子启动的时候我的心情是非常兴奋的。因为我很喜欢这种活动，原因是：1我自己本身很喜欢军队、很喜欢运动。2我觉得军队会有很多我们学习的东西！但发现很多同事根本就没有真的的去喜欢和接受这次活动、抱着无所谓只是去玩玩的心态、当车上经过一个小时的车程到达军校地点时、刚下车就听到女教官的列队声、声音很洪亮、感觉在提醒我们你们到了我的地盘了你们都给我老实点、可是我们的宝原的精英们怎么可能屈服呢？还是各干各的事情、只认为我们只是来玩的，好新奇哦！首先教官把我们带到宿舍领床单、领军服、分好宿舍、然后听到哨声出去集合、我们就像一盘散沙毫无组织毫无纪律、说话的、绕痒的，没站好的，教官开始整顿队伍、好了一点后、还是有点不规矩的、教官开始教会我们“一个生病，全家吃药”的道理、因为一个人的过错整个团队都要受罚！开始的我们就接受的惩罚、俯卧撑准备！

教官稍微整顿了只会然后是军训的开幕式、学到了鹰的重生、本来鹰的寿命只有四十年、但它却可以活到七十年、因为它为了自己能再活30年、历经了巨大的痛苦去改变自己的命运、生活亦是如此、如果你想过得好、继续生存下去你必须的去改变自己！还有就是猎狗和兔子的故事告诉我们做任何事都要全力以赴、而不是说尽力而为！开幕式完毕我们有齐步开始到训练场开始接下来的军训、开始我们是选出几位

11月4号、军训的第二天、5点钟就起来了、今天的第一个训练项目是跑步、5个伤员要我们轮流背着跑、真很辛苦、最后因为我们队员的谎话和不遵守规则所以我们的团队遭到淘汰！在一线生机的游戏中多少同事为了自己的队友能过去、辛辛苦苦做人梯、一个一个的过去、我明白到一个团队的合作团结是多么重要、每个团队都会有对团队做出无私奉献的人、都会有正能量的人！正能量不仅能感染别人、也能感染自己！俗话话、不成规矩成方圆！这两天、听到最多的是：报告！部队的铁纪律让我们学会的规矩、说一就是一错了就是错了、不会因为什么而改变！游戏中我们学会了团结、全力以赴、在一个团队里面我们不是一个人、一方有难八方支援、在同事遇到困难不是一味的责备、而是去鼓励他！还有我们要学会去担当、我们竟然是团队的一份子、就应该为团队分担责任、而不是自己一个人独来独往、除了自己的事情其他都不管！要有团队意识！不抛弃、不放弃！接下来的日子我要全力以赴的投人工作中、努力的完善自己的缺点、军队的铁规矩、简单听话、服从！学会鹰的蜕变、兔子的全力以赴！团队的团结一心！

我相信我一定可以做的很好！相信团队、相信自己、只有你想不到的，没有我们做不到的！让我们全力以赴的和团队一起走向辉煌！加油！

入职心得体会(篇15)

热情，严肃，认真——这是我来到公司时，公司领导在我脑中的第一印象，从岗前教育培训的第一天开始，我就坚定了以后在工作中的信念：不畏艰辛，脚踏实地，爱岗敬业。

新入职员工从安全教育;设备管理;经济成本管理，成本核算;物资管理;财务管理到施工项目技术管理。以“安全第一，预防为主，综合治理”为安全生产方针，切实遵守安全管理规定，做到“不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害”。掌握安全急救常识，预防事故发生。认真学习新工人安全“三级教育”：公司教育，项目教育，班组教育。作为一名技术人员，工作后在施工技术管理方面要不断学习，踏实工作，遇到问题要虚心向有经验的人请教。在工作中坚持写施工日记，这将会是一笔巨大的财富，这是知识和经验的积累。

努力适应环境，从事工程的人就要适应工程环境，刚刚毕业的我们先要从基层开始扎实肯干，敢为人先。技能工作都能做好，其他工作就是态度的问题了，要主动去融入工作环境，才能在工作中占主动地位。学好本事：学好自己的业务知识，吧心思用在工作上;虚心向有经验的人学习和请教，我们接受新事物速度快，但是缺少实践经验。增强自身内在素质，加强综合素质修养，努力创出优秀成绩。吃苦耐劳，不骄傲，在工作中求实，争取得到认可。在工作中拿得起，放得下，敢于担当。注重仪表，自身好的仪表更是对他人的尊重。学好为人处事的本事，认真做好领导交给的工作任务，积极协助同事做好各项工作。

一个人的能力是有限的，但潜力是无穷的。真正做到通过切实努力用行动来展示自我价值。要有一个短期规划，一个明确目标，在工作实践中学习专业知识，专业技能，并得到锻炼。必须正确的认清自己，要学会从小事遵守职业道德，做好本职工作，这是对企业负责，对自己的尊重，要培养自己的综合能力和素质：培养适应能力，培养良好的个人品德和修养，增加知识累积，培养自己的表达能力，语言和文字表达能力。培养自己人际交往的能力：做到自信，不自以为是;做到谦虚，但不自卑。在协调，沟通中培养组织管理能力。

不畏艰辛。在工作后发扬吃苦耐劳的精神，不怕苦，不怕累。严格遵守公司管理规章制度，把自己融入基层工作团队中。全力发挥自身优势，不畏艰辛，又好又快地做好领导交给的各项工作任务。摆正心态，转变观念，尽快进入角色。脚踏实地。到了工作岗位后，在基层扎实肯干，一步一个脚印，平静的审视自我，在基层工作就要脚踏实地，用心做好自己，珍惜才会拥有，感恩才能长久。爱岗敬业，只有珍惜工作，我们才能热爱工作，热爱事业，才能释放出对工作的积极性和创造性，才能百分百地投入到工作中去，才会全力以赴地去把自己的工作做到最好，进而追求更美好的人生。工作岗位是人生旅途拼搏进取的支点，是实现人生价值的基本舞台。

盲目的坚持不懈是不可取的，对于一个从事工程的工作者来说，变通是必要的。理性的头脑并不能完全驾驭工程管理工作，感性的认知会让一些问题迎刃而解。作为当代青年人，很现实的说，没有一定的成就是不行的，一个家庭光靠精神支撑就会成为空中楼阁，创造物质也很重要。

在我看来，执行力，是企业发展的重要因素。企业不缺乏制度，不缺乏有效的管理，而是缺乏一种从上至下的切实执行的精神。要具备专业知识，相信自己有能力胜任;要学会合理的支配时间;要学会控制自己，不能因为工作紧张而有沉重的心理压力。我们要学习的东西还很多，对于刚刚毕业的我们就应该用各项标准严格要求自己，从开始就执行标准才能始终坚持下去：

1.要有条不紊地安排工作，会议前要有充分的准备。发言时要使用通俗易懂的语言，简明扼要地进行叙述。说话要大胆，不能吞吞吐吐。同时要注意，在别人发言时不要打断他的讲话。

2.不要过多的使用肢体语言，那样只会给人手舞足蹈的感觉。

3.要学会“对事不对人”，集中精力完成公司的工作任务。

4.要做到勤学好问，我们是没有什么工作经验的信任，就要多学习，多请教。

5.工作中与人接触要有幽默感，但是在该严肃的场合就要严肃认真。

6.有良好的职业道德，记住自己的一言一行都代表公司的形象。

作为一名预备党员，要以优秀共产党员的标准严格要求自己，认真和坚持学习专业知识，在工作中起到表率作用。谨记集团公司总经理孙公新同志在《青年大讲堂》中给予青年职工的宝贵建议：从事技术的责任标准，一点不能差，差一点不行。强烈的责任心要成为习惯。要学会沟通，要不断学习。每天坚持写施工日志，技术总结;不断积累经验，要热爱工作，热爱生活。在工作中践行有限公司总经理李程同志对青年职工的期望：在工作中谈经验，更要谈教训，在总结教训中进步，不在同一错误上跌倒两次。在各自的工作岗位上多学习，求知的人是永远值得尊重的。热爱自己的工作才能把自己的工作干好。积极响应有限公司党委书记曲久彬同志在《青年大讲堂》中对青年职工的的号召：立志是取得成功的前提，从小事做起，储备做大事的能力，在小事中注重细节。坚持脚踏实地，从基层开始扎实肯干。我会在预备期内努力工作，不断学习，争取早日成为一名优秀的中国共产党员。

经过这几天的培训，我感受到公司领导对我们的重视，公司领导热情不乏威严，严肃不乏幽默，在我眼里树立了十九局人的企业形象，我们一定不负领导的期望，发扬“一处精神一处人，全面工作争第一”的企业精神，不畏艰辛，脚踏实地，爱岗敬业，在即将奔赴的工作工作岗位上创出佳绩。今天我以一公司为荣，明天一公司以我为荣。我坚信中铁十九局第一工程有限公司的明天会更美好。

违纪心得体会(分享四篇)

人生是丰富多彩的，每天都会碰到不同的人和事。每个人都会根据自己的经历和习惯来记录自己的心得和体会。通过不断写下这些心得和体会，我们可以看到自己在思想方面的进步。幼儿教师教育网小编非常赞同“违纪心得体会”这篇文章，强烈推荐大家阅读一下。在这里提醒大家，以下内容仅供在工作和学习中参考，严禁传播或复制！

违纪心得体会(篇1)

各分管院领导要深刻认识张坚案的恶劣影响，深刻汲取张坚严重违纪违法案件教训。深刻汲取教训，切实举一反三，抓好整改落实。

全院各部门要坚持以习近平新时代中国特色社会主义为指导，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”、做到“两个维护”，切实增强廉洁自律意识，自觉增强拒腐防变意识。

一要强化理论武装，提高政治站位。进一步坚定理想信念，牢记初心使命，坚定不移用党的创新理念武装头脑、指导实践、开展工作，坚持推动学习习近平新时代中国特色社会主义思想往深里走、往心里走、往实里走，筑牢拒腐防变的思想防线，筑牢绝对忠诚的思想根基。

二要强化责任担当，坚持从严治党。落实全面从严治党主体责任，坚持全面从严治党、从严治院，切实强化担当意识，认真履行“一岗双责”。坚持严字当头，着力深化“以案示警、以案为戒、以案促改”警示教育，以党风廉政建设的实际成效维护好人民法院和人民法官的良好形象。

三要强化纪律整顿，加强队伍建设。认真贯彻落实全省法院系统作风纪律专项整治工作，紧密结合扫黑除恶专项斗争，通过正面引导和反面警示引导全院干警坚守党性原则，树牢底线思维，时刻严格自律，严肃纪律作风，推动全院干警思想、观念和作风的转变，努力打造忠诚干净担当的司法队伍，让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。

违纪心得体会(篇2)

为进一步筑牢拒腐防变的防线，坚定政治立场。我积极参加了局里组织观看的警示教育片《贪欲之祸———蒋某某等违纪违法案件警示录》(以下简称《贪欲之祸》)，通过观看的学习方式，警示我们要时刻心怀敬畏与戒惧，方能守住底线，不越红线。

《贪欲之祸》通过对蒋某某等几名干部违法违纪典型案例的再现，描述了他们漠视党纪国法，滥用权力，贪图金钱，走向牢狱的人生悲剧;也深刻剖析了违法违纪人员从党员领导干部岗位滑向犯罪深渊的思想动机，以及他们在失去自由后才痛彻心扉的人生反思和现实悔悟。

纵观蒋某某等违法违纪人员的成长经历和政治生涯，他们也曾有过坚定地政治立场，也曾有过拒腐奉廉的担当;可信念的缺失，初心的泯灭，使他们失去了廉洁奉公的理智，失去了党的信任，也辜负了人民的重托和组织的期盼。胆大妄为的他们一次次向钱权交易的伸手，一次次行贿受贿的侥幸心理，也促使他们一步步将自己和家人推进了深渊，使老母亲失去了心爱的儿子，使妻子失去了依恋的爱人，使儿女失去了自豪的父亲。法网恢恢疏而不漏，等待他们的就是法律的制裁和人身自由的限制。

贪如火，不遏则燎原，欲如水，不遏则滔天!作为一名基层工作人员，在观看了《贪欲之祸》这部警示教育片之后，也是感触颇多，提醒自己时刻以反面典型为镜，正衣冠、强纪律、树形象。时刻牢记为人民服务的宗旨，强化政治理论学习，使自己的思想和行动始终与党中央保持一致，从而筑牢思想道德防线，补足精神之钙。发扬艰苦奋斗的精神，不忘初心砥砺前行，在日常工作中时刻以法律法规和廉政准则为行动指南，认真做好本职工作，管好自己、管好家人，清正廉洁，守住廉洁自律防线。

违纪心得体会(篇3)

党中央对腐败分子严重违纪违法案件的严肃查处，本人完全赞成、坚决拥护中央纪委国家监委给予赖小民开除党籍和开除公职处分的决定。按照总行党委深入剖析赖小民严重违纪违法案件要求，我在深入学习案例，对照案例自查自纠的基础上进行了反思，现在向各位领导汇报，请大家批评指正。

一是违反政治纪律和政治规矩方面：本人将切实把思想和行动统一到中央决定精神上来，自觉地在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，坚持党中央对金融工作的集中统一领导，把全面从严治党引向深入。本人严格按照中央金融工作方针政策及省联社、审计中心要求做好分管工作，不搞政治投机，不存在为个人职务升迁拉关系，搞美化宣传个人，捞取政治资本，不存在参加迷信活动，对抗组织审查情况。

二是违反规定精神方面：本人严格按照规定精神要求，进一步改进工作作风，增强服务群众宗旨意识，树立无私奉献和艰苦奋斗的精神，不存在讲排场、摆阔气，挥霍浪费国家财产等问题，不存在安排或接受下属单位公款接待亲属旅游等情况。工作中坚持把维护和实践人民的利益放在首位，把个人的追求融入党的事业之中，坚持党的事业第一、人民的利益第一，在工作作风上，深入实际，联系本行员工，倾听员工意见，想员工之所想，急员工之所急，同群众建立起融洽的关系；在生活上艰苦朴素，勤俭节约，不奢侈浪费，不追求享受，始终不越红线。

三是违反组织纪律方面：本人严格遵守组织纪律，对组织忠诚，自觉同党中央保持高度一致，在人大代表选举和干部推荐过程中能够按照制度和规定贯彻落实，不存在任人唯权、任人唯利、任人唯圈等问题；在组织函询时能够如实说明问题，按规定报告个人有关事项。

四是违反廉洁纪律方面：不存在收受礼品、礼金，利用职权或职务影响为亲友经营活动牟利，不存在权色交易。本人保持思想道德的纯洁性，正确对待权力、金钱、名利，在生活上艰苦朴素，勤俭节约，不奢侈浪费，不追求享受，始终不越红线。努力做到善于克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚，破除急躁情绪，迎难而上，积极工作；善于从政治、全局的高度认识事物，不断完善和提高自己，脚踏实地的投入到工作中去，努力提高工作能力和服务水平。

五违反工作纪律方面：本人严格执工作纪律和工作程序，严格按照规定的程序和要求办理相应服务事项。本人不存在违规决定公司重大事项，越级插手具体项目，不存在利用职务上的便利和职权、地位形成的便利条件，为他人谋取利益并收受巨额财物涉嫌受贿犯罪；不存在利用职务上的便利，非法占有公共财物涉嫌贪污犯罪。

违纪心得体会(篇4)

作为普通员工，看到《中原油田职工违纪违法案例选编》中一例例触目惊心的典型案例，看到少数党员干部放松了对世界观、人生观的改造，抵御不住诱惑，走向了犯罪的深渊，以致身陷囹圄，结果令人痛心，我对此感受颇深，启发很大。

开展反腐倡廉警示教育活动，尤为及时，尤为必要，对于广大党员干部特别是领导干部廉洁从政，严守党纪国法，推动党风廉政建设和反腐败斗争，都具有重要的意义。

一、加强学习，以案为鉴，构筑拒腐防变的思想防线

《案例》列举的贪官违法犯罪的轨迹中，我们不难看出，他们的不义之财来自权力的“魔棒”，用他们的权力演绎了一场场淋漓尽致的权钱交易之戏。他们无视党纪国法，目无组织纪律，不顾群众利益，弄虚作假，吹牛浮夸，欺上瞒下，独断专行，横行霸道，腐化堕落，不仅严重败坏了党风政风，而且使人民群众利益遭受了严重损失，把人心搞乱了，把风气搞坏了，把经济搞垮了。通过这次警示教育活动，通过对这一身边事教育身边人的反面典型教材的学习讨论，使我心灵受到极大震动，思想受到深刻洗涤，更是从中得到一些深层次启示和警醒。

二是坚定信念。始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念，是共产党员的立身之本。党员领导干部丧失了理想信念，就会失去精神支柱，失去灵魂。贪污贿赂类、挪用公款类、盗窃诈骗类等腐败分子之所以走上犯罪的道路，究其原因，就是在市场经济大潮中，少数领导干部在金钱、官位、名利的诱惑下，放弃了对世界观的改造，放松了对自身的要求，出现了“千里做官为求财”等现象，他们贪污并非生活所困，而是有着多多益善的贪财心理。在市场经济的形势下，只有自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造，坚定自己的信念，牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自我警省能力，坚决抵制市场经济条件下物欲横流的诱惑，过好权利关、金钱关、人情关，才能经受住各种考验，抵御住各种诱惑，立于不败之地。

三是加强自身政治理论学习的同时，深刻反思自己，要防腐拒变，这是每一名员工最基本的行为准绳。党一直教育我们要廉洁奉公、严格自律，因此我们要树立正确的世界观、人生观、价值观，经常检查自己的一言一行，做到自重、自省、自警、自励。

加强党风建设和反腐倡廉工作，推进惩治和预防腐败体系建设，教育是基础，制度是保证，监督是关键。近年来，局纪委、监察处认真贯彻“标本兼治、惩防并举，注重预防”的方针，坚持“教育、制度、监督、惩处”并举、教育先行，充分利用违纪发案例进行警示教育，取得了良好的效果。通过案例教育，我深刻认识到反腐倡廉的任务艰巨性，认识到建立教育制度，监督并重和预防腐败体系的紧迫性。以案为鉴警钟常鸣，勤奋做事廉洁做人，我们在学习案例的同时，更加廉洁从业，我们要坚持“十不准”原则，耐得住艰苦、管得住小节，挡得住诱惑;要与时俱进，解放思想，开拓创新，勤政高效，为物资供应做好本职工作。