拓展方案

2023拓展方案(实用14篇)。

策划比目标更重要，策划不完善，就等于目标失败，为了高效地进行工作安排。我们需要先准备多份工作方案以供参考，制定方案是为了让他人初步了解你的工作目标和内容，新手如何撰写一份优秀的方案呢？如果对“拓展方案”感到好奇，可以从以下资料开始阅读，愿我们始终记得与他人分享！

拓展方案(篇1)

一、活动名称：

XX大学XX学院青年志愿者协会素质拓展训练

二、活动背景：

在校大学生生活规律，懒散，缺少户外锻炼，团队协作精神，基于此，为协会的课余生活，学习，增进之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，大家的团队意识，我院青协决定一次素质拓展训练活动。

三、活动主题：

在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中量。

四、策划主办：

河南大学武装学院青年志愿者协会

五、活动目的：

1、我院青协之间的交流与合作，激发、、升化、强化各的心理、身体、品德素质和潜能，使各在自信心、责任感、性、创新能力、群体合作精神等和。

2、创设的。种种情境地触及各的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，团队精神的。

3、使得们能够在未来的.路上更能社会，面对挑战，克服。

4、使们个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中在团队中正面、的心态，以“自我，增进沟通，融入团队”的目的。

六、活动：

二○XX年五月六日

七、活动地点：

八、活动：

河南大学武装学院青年志愿者协会

九、活动：

素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等活动为主。

十、活动宣传：

由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知(附上策划书)，各班人在班级宣传，在青协博客，微博上发布活动消息。

十一、活动报名：

有意参加的青协请于5月3日18：00前于各班人处报名。

十二、前期筹备：

1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员分组，各组组长。

2、裁判员场地、分配物资，演练。

3、活动所需物资及道具。

4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。

十三、活动流程：

1、组织者提前安排好路线及活动场地。好志愿者小红帽、、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。

2、各活动带好证件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，带队前往目的地。

3、公园(门票每人十元，费用自理);

4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午野炊(食品自带，吃饭时自由，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料，灶台租借费用自理)。

4、大学生素质拓展训练(内容参见活动设计)。

5、合影留念，组织带回。

6、活动设计(此处略)

十四、注意：

组织性和纪律性，各组需听从指挥，擅自行动。

拓展方案(篇2)

奥林匹克公园拓展活动方案

活动主题：奔跑吧青春联信

活动目的：通过拓展活动，使各项目员工放松身心，在活动中体会到个人的努力与坚持，感受到团队的力量和荣誉；同时，通过活动，加强各项目之间的沟通与交流

时间：2015年7月4日8:30-11:30

活动地点：北京奥林匹克公园

参加人数：52人（北太10人，皂君庙10人，广电10人，亦庄10人，增值部7人，发展部5人）

活动内容：

1、 挑战者联盟（9:00-9:15）

到达奥体公园后，须到指定地点领取属于本人的联盟信任卡（扑克牌），保存好各自的信任卡，待全体人员集合完毕，主持人宣布联盟结对规则，即根据扑克牌的四个花色（红桃、黑桃、方片、梅花）进行结组联盟，分成四支代表队。

目的：通过结盟过程，锻炼员工主动积极性，例如如何最快找到自己的联盟团队，同时考察员工的号召力和领导力。

2、 组建联盟团队（9:15-9:30）

四个团队组队成功后，要求各自在15分钟内，推选联盟队长，确定队名及口号，进行活动动员，队长“放狠话”、“喊口号”

3、 挑战活动（三轮得分最高者获胜）

1) 一圈到底

游戏规则：要求本队所有人员手拉手围成圆圈，从某一名人员开始，用呼啦圈穿过所有人的身体再回到原位，游戏过程中，所有人的手不能松开，不能用手指去勾呼啦圈，所有人以动作和眼神交流，不能用语言沟通，用时最少为获胜队伍，两组形式比赛，第1—4名分别得分（20,15,10,5）

目的：消除同事之间的陌生感和疏离感，通过手拉手形成一个圈，增进团队的默契。

2）望水兴叹

游戏规则：要求团队中每一个成员都要取到距离地点1.8米远的矿泉水，不能触碰起点线，不得使用其他工具，方法不限，用时最少为获胜队伍，两组形式比赛，第1—4名分别得分（30,25,20,15）

目标：通过游戏体验个人力量有限，需要团队合作，达到最终目标

3）趾压板的酸爽

游戏规则：全程游戏须在趾压板上完成，共分为跳绳（2人跳完成共计50次）——背人（2人）——弯腰过竿（3人一次性手挽手通过，不得碰触目标物）——集体跳绳的（3人集体不间断跳绳10次），每一项完成后，与下一项队员接掌接力后方可开始下一项挑战，否则无效，全部任务完成最快的队伍获胜，每组单独比赛计时，第1—4名分别得分（50,40,30,20）.

目的：培养团队合作精神，了解各环节分工的重要性。

4）最高机密

游戏规则：四组共同进行，在四个已经准备好的圈子里，每组轮番派1名选手进入圈里，时间为1分钟，最多只能进入4次，人员可以轮换，其他人员围在圈外，不得触碰卡片，圈内人需要以最快的速度翻开卡片，团队分工协作，进行记忆和破解，最终需要圈内人按照破解顺序进行排列。

卡片内容从1-25到（1）图案：碗（因碗，英语发音一）；2、手势”2”（二）；3、图案：雪山（“山”谐音3）；4、图案：

菩萨（菩萨在寺庙里，“寺”谐音4）；5体育频道（即**5套）；6、顺（六六大顺）；7、图案：打翻的油漆桶（油“漆” 谐音7）；8、岳父（即爸爸，88）；9、图案：红酒（“酒”谐音9）；10、完美（意思十全十美）；11、图案：

一双筷子（一双筷就象11）；12、图案：12生肖；13、图案：老k；14、图案：

石狮（石狮谐音14）；15食物（食物谐音15）；16图样：切石榴（石榴谐音16）；17石器时代（石器谐音17）；18、成年；193x5+420，女性法定结婚年龄；21123456（数字21之和）；22点，晚上10:00；23乔丹（乔丹23号篮球服）；24dozenthung（即两个12）；25，根数625（计算结果25）

目的：认识分工协作在团队合作中的重要性。

四、 活动器材及费用

五、 工作人员

主持1人（张丽君）

5名裁判员（董静、宋正戈、副裁判赵凤玉、魏晓环、高原、杜鹃）

4人（宋晓芳、张璐晶、位津沪、宋秋松）

4人道具（张珉、朱学松、李华军、戴志超）

2人（湛增惠、朱延红）

六、 注意事项

1） 参加活动人员须穿舒适休闲运动服装，以便于运动为宗旨；

2） 出于安全考虑，参赛者应该穿袜子，这涉及到趾板游戏；

3） 参加活动者早晨尽量不要空腹，以防参加活动出现身体不适；

4） 尽量不要随身携带贵重物品，以免丢失；

5） 剧烈活动前，应进行热身活动，防止身体不适；

6） 准备创可贴、藿香正气等。

2015年6月18日

拓展方案(篇3)

训练目标：

1只有完美的团队，没有完美的个人

进入21世纪，随着市场竞争的日益激烈，高绩效和富有战斗力团队的建设就显得尤为重要，使1+1大于2，升级团队力量，巩固自己竞争领先地位。

我们需要这样的团队组合：团结、科学分工、默契合作、有机互补、沟通。只有这样的团队才能表现出高昂的士气和工作效率。

2、提高团队成员的执行力

没有执行力，就没有竞争力！员工执行力的高低，不仅能促进企业的快速发展，也会使企业停滞不前！执行力十六字方针“结果提前，自我退后；锁定目标，专注重复”敬业重德、主动积极、细节完美、做事到位、不讲借口、立即就干的六大要素一旦成为企业员工的作风和习惯，就会使您的企业快速腾飞！

3、加强团队成员的沟通协作力

尖峰“亮剑出击高效沟通”培训，告诉大家沟通五要素，即“沟通的心态、沟通的方式、沟通的宽度、沟通的深度、沟通的持续性”让参训者认识沟通的重要性，学习个人层面的沟通技能，从而改变其沟通心态和动机，促进相互间的欣赏、建立信任，并学习用组织体制建立畅通的沟通渠道，逐渐实现沟通无障碍的高效团队。

4、领到力的提升

领导力就是影响力，领导力等于影响力，领导力等于影响力。当一个人能够影响他人，而其他人愿意追随他时，他就是一个领导者。

解决思路：

我们全程将以体验，经验分享为教学形式的分享式训练的出现，打破了传统培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟、对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位、这是“素质拓展训练”给我们的心理震撼，也是“训练素质拓展的意义所在”。

活动预期效果：

积极主动的沟通精神；双赢思维、补位意识；开放自我，换位思考；面对变化的正确管理方法；对团队具有高度的责任感；富于使命感、超强的执行力；自我学习能力和意识；欣赏他人，鼓励他人，赞美他人，提高自己。

尖峰活动程设计依据：

本次设计主要针对个人单兵作战能力的体验，同时对团队（员工之间、领导之间、一线员工与后勤之间、各部门之间）间的协同作战能力的强化；将重点设计放在团队目标贯彻与执行；以及执行过程细节的完美打造；团队和谐凝聚力的培养与构建。通过以上情况分析，我们通过活动体验、分组团队竞赛、游戏带领等方式才能切身体会优质团队的激情，从而真正建立员工的归宿感和自豪感。

体验式的依据：

i．体验式培训理论基础

项目实施

在培训中，参训员工会被分成几个小组，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训教官会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）

nothing tells more than your mind shaped by your own experience. however， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。

项目整合

所涉及的项目包含室内项目，户外项目，这一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些理论做到在一个活动中意识，下一个项目中理解，再下一个活动中应用，做到融会贯通，进而运用到实际工作、生活当中。

学习圈：

培训保障：

安全：完善的制度、安全意识、合格的设备、正确的操作方法和丰富的实践经验，保证了各个环节的安全。

内容：扎实的理论基础，深刻理解拓展训练，熟悉联想，使整个设计具有针对性、新颖性和新颖性。

实施：专业、经验丰富的培训师队伍，统一培训计划，确保培训效果达到设计要求。

设施：多组培训设施，确保安排清晰有序。

尖峰拓展训练的安全理念

方针：安全是拓展的生命！强调安全第一，预防为主，从根本上消除不安全隐患。

原则：备份原则/审核原则/监控原则

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。

安全保障来自：

完善的体系

安全意识

合格的装备

正确的操作方法

丰富的经验

安全管理三要素：

消除物的不安全状态

杜绝人的不安全行为

控制环境因素

主要培训器械介绍：

由于拓展训练的一部分场地要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我校使用公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山设备应至少符合或ce（欧洲标准）中的一项；绳索和头盔需要安全认证。

以下是我们使用的培训设备的简要介绍。

保险流程：

1、为每位参训学员提供价值身100000元责任险，若有认为此投保金额不足者，请在协议**以外另行购买。

2、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院**，我机构于24小时之内通知保险公司进行理赔。

三。1） 索赔申请应提供原始诊断证明、收据和处方。

2）事故证明。（培训师出具）

尖峰拓展训练简介

6年品牌培训和知名单位积累的1万多个阶段经验

尖峰拓展属武汉拓展界的后起之秀，但其发展之迅猛是有目共睹的，由原全国十佳拓展王牌公司市场总监，高级培训师等组成的核心领导小组率领，迅速在拓展公司林立的武汉市场站稳了脚根，赢得了客户的信赖。

尖峰发展以打造虎一般英雄和完美团队为理念，服务于各类社会组织和企业。对于在企业发展的各阶段所必然产生的新人融入、团队建设、战略变革和创新性运营、稳定客户资源、员工晋级提干、树立学习心态和运营流程规范化管理等各方面问题。尖峰公司将以独创的“酷兽团队”理念为指导，向社会各界提供体验深刻、效果显著、别具一格、撼动人心，融合培训、娱乐、锻炼、挑战、实操于一体的行为训练模块。

尖峰拓展以全新的教学模式、量身打造的设计、精于细节的活动流程、完善的安全保障系统、优质的服务态度赢得了客户良好的口碑和社会各界高度的认可。

拓展基地：蔡甸知音湖开发训练基地、木兰古门拓展训练基地、红安天台山开发基地

孝感双峰山拓展训练基地、江西石门涧拓展训练基地等。

曾服务客户：武商集团、中交设计院、武铁集团、前程无忧、中国银行、农业银行、武汉市党校系统、中国电信、中国移动、东风汽车、康顺集团、长江委员会等企业。

详细活动方案：

具体项目说明：

服务**：

尖峰拓展活动友情提示：

（一）、参训提示

为了确保培训单位物有所值并达到预期的培训效果，提出了以下重要提示：

（1） 受训团队队员，必须严格遵守《团队训练临时纪律》、《安全篇》《环保篇》和训练议程。

（2） 参训单位在训练过程中，参训人员必须保持人员稳定，各队组员不得相互顶替或交换组别、迟到入场须报告进场。组长应随时与组长保持良好的沟通和沟通，确保培训活动的顺利完成。

（3） 各队队员必须服从本队组长和团队领队、教官的计划和安排，做到不折不扣

的坚决执行。

（4） 训练期间队员私自离开培训团队，特别情况须向领队请假，得到批准方可离队。培训期间用餐不的饮酒。

（5） 患高血压、心脏病的队员或在培训过程中出现身体不适，应及时向领队反映或请提前说明。

（6） 请妥善保管个人贵重物品和现金。 培训期间手机关闭。

（7） 环保意识应得到强化，尖峰绿色宣言“留下的是足迹、带走的是回忆”应得到尊重。

（二）、活动队员要求：

1热爱自然，有强烈的环保意识；

2具有挑战自我的心理素质和思想准备；

3.具有团队意识和集体意识，愿意接受临时纪律和安全指导；

4身体健康，无生理疾病、高血压、冠心病或不适及从事高强度、高海拔运动的疾病。

（三）、组织者准备事项

1与peak顾问详细讨论活动计划。

2、确定活动方案及实施细节。

三。活动时间确定后，请提前通知匹克做好准备。

4、为保证双方的合法权益，活动前需签定合同，将参加活动人员的姓名、性别、身份证号码提供给我方购买保险；并支付70%的预付款.

注：1。行程时间仅供客户参考，具体操作由现场负责人安排，确保所有项目作业的完整性；

拓展方案(篇4)

1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。

2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。

二、时间及具体安排:

1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

2、8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

2、具体负责人安排及车辆调度:

注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。

3、活动组织:

1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。

2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。

4)活动时间一天,早餐:6:20―6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐;

1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;

2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;

3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

4、培训前请将长指甲剪去;

5、必须服从教练的管理;

6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;

7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。

8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。

9、注意防中暑、防晒,要多喝水。

10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。

1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。

2、训练期间,不得使用手机。

3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。

5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。

6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;

7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。

1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

2、晚自习照常,如有变动,另行通知。

欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日――8月30日。

拓展方案(篇5)

一、活动背景：

素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义：

主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。

3、 主题：一个大家庭，团结你，我和他

4、 主办单位：五部门青年志愿者协会

5、 参加人员：各部门青年志愿者协会全体成员

六、活动地点：新校区风雨球场

7、 时间：2015年4月25日星期日上午

八、活动流程：

（一）准备

1前期：向各部门青年会负责人发出邀请；周六晚通知好。

2中期：策划活动内容，准备材料，选择场地。

3、后期：活动总结。

（二）活动内容

开始时间：09:30结束时间：12:00

1、拓展培训项目分别有：

（1） 快乐点钞（2）初识（3）信任

（4） 团结站立（5）人多脚少（6）默契沟通

2、具体细节：

（1） 确保所有的人都在那里，开始快乐的数数游戏；

（2）一起取队名；

首先，将学生分成几个团队（一个团队中有8-10人），每个团队都有一个组长和一个副组长。

在第一个任务中，每个小组在5分钟内讨论团队名称和口号，15分钟后大声说出团队名称和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是创造一个和谐和竞争的团队氛围。

（3） 还有各种挑战项目：（具体活动方法见附件）。

九、活动负责人

负责人：强晓鹏

各系会长

十、筹备工作：用具奖品

十一、活动注意事项

1在活动过程中，学生要注意安全，学生必须严格遵守活动规则；

2如遇天气影响，活动另行安排；

三。活动结束后把垃圾带走。

五系青年志愿者协会

拓展活动方案（二）

一、活动名称

“快乐在一起”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"的良好效果。具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2帮助学生理解沟通在团队合作中的重要性

三。培养学生对结构变化的适应能力

4增进团队成员之间的互信

5、加强成员间感情的沟通

五、素质拓展训练的项目

1、齐心协力

设备：蓝绿布、彩笔、剪刀、竹竿

时间：30分左右

规则：根据参加人数将团队分成几组，选出组长，给组命名，画出组徽，选择正确的歌曲等，然后在组中显示出来。请领队报队名，报名，展示队旗，向大家讲解队旗和队徽的内涵，然后合唱。

在活动过程中，如果领队出错，男领队做10个俯卧撑，女领队做20个下蹲。

二、穿针引线

器材：呼啦圈

时间：20～40分钟

目的：感受合作与竞争的意义，体验探索与创新的快乐

规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的队获胜（失败的队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲下）。

三、平地而起

时间：20～40分钟

目的：促进团队之间的合作，增强团队之间的团结

规则：每组派2名队员背靠背坐在地上。两条手臂相互交叉并共同努力，使双方同时站起来。

同样地，每个小组的人数都增加了一倍。如果尝试失败，就需要再次尝试。只有成功之后，我们才能再增加一个人。时间最少，重复次数少的队就是获胜的队。在活动中，如果团队失败，男领队将做20个俯卧撑，女队长将做20个下蹲。

四、笑容可掬

时间：30分钟左右

目的：促进团队成员之间的沟通与沟通，增进团队成员之间的友谊。

规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。然后，向前走交汇于队伍**，再相互鞠躬高喊一次***你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。

如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

结论：人们常说，当你面对生活时，你实际上是在面对一面镜子。你笑，生活笑，你哭，生活也哭。面对别人也是一样的道理。如果你想得到别人的微笑，你应该首先绽放你自己的微笑；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

五、张弛有道

时间：10分钟左右

器材：长绳一根、布条、秒表

目标：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

规则：游戏开始时，将**绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过**绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材：报纸若干，胶带3个

目标：帮助受训者练习如何计划、何做和在遇到困难时有效利用有限的资源。

规则：出发时每个人都必须在铁板上行走。在逃跑过程中，队员身体的任何部位都不能出来，必须放在铁板上。

在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果联赛阶段失败，男队长做20个俯卧撑，女队长做20个蹲姿。

七、囚徒困境

时间：40～50分钟

器材：布条若干

目的：加强相互了解和信任，增强团队友谊精神。

内容：如果你的团队是古城探险队的一员，据说古城位于一片与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。

由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

规则：将团队分为两组，男性为向导，女性为探索者。女队员戴上护目镜，并有向导引导到目的地。 这时，男孩的任务是安全地将女孩护送到目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

时间：10～30分钟

目的：增强团队凝聚力和团队合作意识

规则：把队伍分成两组，时间最快的队获胜。活动中，慢队队长做10个俯卧撑，女队长做10个下蹲。

拓展活动方案（三）

一、活动宗旨：

沟通创造价值，勇气创造意义，合作带来成功，学习带来成长

二、活动概要：

星期六：

（1）团队发展训练活动（上午空中活动；下午地面项目）

----昆仑生态园

（2） 晚餐篝火晚会（西夏市：黄河金岸）

（3） 住宿：运动训练管理中心酒店

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

（1） 参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

（2）亲近芦花谷风光美景

（3）抚摸明长城苍桑岁月

（4）浏历大峡谷如入仙景

（5）坐看红山湖，静观水岸城

（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

（7）外敛内诡"藏兵洞"，古今中外"红山堡"

中午，我在龙泉山庄吃午饭，然后坐公交车回来

2、 所有人员必须遵守的重要规定：

（一）着装统一：

上衣：统一的白色或蓝色t恤，由市场部提供

裤子：为了保证第一天的拓展训练，必须选择舒适易练的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必须穿运动鞋

（2） 交通工具：豪华大巴2辆（标为“1号车”和“2号车”）

一号车共有36人，其中主要负责人1人，副负责人1人，科室召集人5人

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

自驾3人上班：必须在早上8:00前到达训练基地

（三）时间纪律：活动期间全程实行军事化管理，请大家严格遵守时间和纪律：

（1） 早上，所有员工必须在早上6:15前准时集合，点名后6:30准时离开。迟到者将影响本单位在本次活动中的绩效评价。

（2） 上午8:00准时在训练基地开始拓展活动。

（3） 在开发活动中，教练必须严格遵守教练的要求。除活动允许的豁免外，任何团队成员不得以任何借口逃避活动要求。违者将根据情况扣除本单位在本次活动中的绩效考核。

（4） 除拓展训练外的集体活动，必须服从车辆负责人的指挥，不得无组织、无纪律、无授权。因不遵守团队纪律造成的后果由本人承担。

（5） 要求全体员工在活动的全过程中保持自律，充分体现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

（4） 本次培训活动结束后，将从8家参训单位中选拔出一支各方面表现优异的“优秀团队”。优胜者将获得2000元奖金和证书。

三、拓展活动项目：

破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

眼神中，陷入别人的旧爱和新欢，有些似是而非，忽然断了一局。在花的底部，我和我的影子可以成双成对地徘徊。于是，也可委婉而温柔的回眸一遍过往。

纵是，我不知要原谅些什么。也许在这个世界上，一切都可以原谅。

拓展方案(篇6)

户外实践活动方案

一：活动目的

营造积极的团队氛围，增强团队凝聚力；

◆ 丰富部门文化，促进员工身心健康，传播正能量，加强团队精神的熔炼， “我们”要行动起来！

◆ 二：活动意义

通过户外实践活动，以教于、于乐等形式，激发每个人的工作积极性，增强工作积极性；

通过专业培训获得更多信息，影响每个人的工作习惯思维和态度！从部门文化推动开始，从优秀员工打造自我驱动型团队、高忠诚度员工，切身理解公司经营理念“优质稳定，共赢分享”的内涵！

三：活动时间：×年×月×日；

四：活动对象：全体人员

五：活动地点：××××

六：活动具体行程安排

07:30-08:30集合到达目的地

08:30-12:00实践活动

12： 00-13:30用餐，午休

13： 30-16:30实践活动

17：00 本次活动总结感想

注：本项目可根据实际情况调整

七：费用支出

培训费：××××

午餐费：××××

合计：××××

八：活动分工

九：温馨提示

1、请活动组在出发前一天将此次户外实践活动的行程，通知每位此次活动的人员，并请强调此次的活动目的；

2在培训过程中请遵守纪律。为确保培训的质量和安全，请在培训师的指导下进行活动；

三。注意保护环境，不乱丢垃圾，减少环境污染；

4实践活动项目可根据天气情况调整；

5个人物品请自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负；

6擅离队拒不配合的，事故后果自负。

拓展方案(篇7)

两天野外露营拓展cs野战活动方案

活动时间；2014年9月20日-21日

活动地点；惠东水底河培训拓展基地

活动目标：

1；团队合作：让学生体验和理解团队的意义，理解个人与团队的关系，积极面对团队自我突破的要求。

2；熔炼高效团队：感受团队的力量，与团队一起进步，养成积极沟通的习惯；我们要在冲突中合作，在合作中追求双赢，在自己的岗位上发挥自己的责任，建设一支高效的团队。

团队沟通：体验信任做为团队基石的重要性，一致沟通的能力，团队目标和团队沟通的重要性。

费用预算；

3；根据公司情况，约有10人因上班不能参加，42人有资格参加活动，

4；车辆；公司和总经理共有6辆车满足自驾需求

5；费用；42*280=11760元，

6；帐篷；租金50元一晚= 2100元，你可以考虑买一个52 * 160 = 8320元每人

7；其他备用物质费用；500元

共计费用约；14360元，即20580元，另加**费的6%

课程安排：

备注：1.请自备防晒霜，衣服，露营装备和药品。

2请听从教练的安排。

3；以上**不含**费用6%

拓展方案(篇8)

一小四年级（2）班拓展活动方案

培训时间：2017年5月9日下午

培训地点：待定

培训人数：46人

培训目录：

课程项目介绍

1、 团队建设（调整心态融入训练）

介绍：1、选举队长、队秘并带领全体队员完成队名、队歌、队呼、队徽的创造及团队展示

团队建设

目的：培养“一人犯错全队受罚”的团队意识，做到有责任、有秩序、有担当、有感恩。

二、破冰游戏《山前山后百花开》、《贴膏药》

目的：用特殊的形式相互了解，团队成员“破冰和融合”初步形成热烈的团队氛围，为迎接项目中全新的挑战做好心理准备。

三、拓展项目

1.《神笔马良》

这是一个团队合作项目，神笔马良又称妙笔生花，所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务，最快完成的为获胜。

能量传输线

目标：感受团队之间的有效合作、凝聚力和自我控制能力，为团队的共同目标和责任感做好每一个环节。理解合理分工、履行职责、坚持团队目标、专注于努力的重要性。

2.鼓动人心

这是一个团队挑战项目。每人手持一根绳子拉起鼓，用鼓击打球，挑战破纪录的突破。

鼓动人心

目标：通过集体挑战，增强团队意识，磨练团队，获得个人和团队巅峰体验。

集合总结，结营。

备选方案：空气排球：这是一个团队项目

目的：身体协调控制能力锻炼；拉近人与人之间距离；团队合作意识和岗位责任意识的培养；细心、耐心的培养。

拓展方案(篇9)

(1)、洽谈目标银行客户单位和群体;

(2)、摸清银行客户团体的购买实力和购买诚意度，并进行综合评估;

(3)、搜集银行客户团体的相关情况，洽谈合作方式、活动方式、优惠方式;

(4)、将最新的销售信息、销售政策及时传递给银行客户;

(5)、保持与银行客户的维护与联系，最终促进成交。

工作人员首先联系银行客户的`客户经理，在客户经理的介绍下，了解银行客户的购铺需求情况和活动范围;在客户经理引荐下与银行客户进行交流，并组织针对银行客户单位的小型产品推介会。工作人员需确定意向客户群并与意向客户取得联系，了解对方的最新动态。银行客户经理也将根据其名下客户最终成交的套数，获得不同级别的购房优惠、现金及其他方式的奖励。

(1)、结合本项目银行客户拓展主要目标―――就职在商会、大型国有企业、机关事业型单位、大型厂矿、建材、私营业主、学院单位等社会群体;

1、银行客户团购优惠:

1)、银行客户名下所有的成交客户，享受正常购铺优惠折扣以外，另外根据整个单位成交的合计套数，享受银行客户团购优惠。

2)、银行客户经理名下客户团购商铺须达到3套以上能享受团购优惠，具体标准如下：商会成员团购3套以上物业，在享受常规折扣的基础上，再享受9.8折。 其他特殊情况，公司将作出评估建议，并与团购客户直接商洽。

3)、团购客户享受优先选铺待遇。

先交诚意金者先选铺，以诚意金协议序列号为准;

A、人物界定：

本项目工作人员第一次拜访，直接拜访客户经理;从第一次拜访到后期被推荐客户签署合同并交付首期款，必须是同一个人，中途人员发生变更不予承认;

B、返点建议：

①银行客户经理名下客户购房享受大客户折扣。

②银行客户经理的现金奖励如下：

如果银行客户经理购铺，除享受大客户折扣外，现金奖励可以抵扣房款。

2、购房合同150万以内奖励人民币4000元;

3、购房合同200万以内奖励人民币6000元;

4、购房合同200万以上奖励人民币8000元。

5、以上奖励于签定合同后次月10日前发放。

工作人员拜访——意向客户确定——联系沟通——产品推荐会——银行客户在推荐本单位客户购买项目——成交并签约——签署合同后次月10日——银行客户经理持本人身份证，由银行客户项目组相关人员陪同，到开发商财务直接领取现金或者抵扣房款。

(1)、工作人员对银行客户进行摸底、评估工作;

(2)、圈定目标，进行初步洽谈;

(3)、工作人员搜集银行客户的相关信息;

(4)、对该银行客户进行综合评估，了解该银行客户单位的购买实力及购买意向，评选出需要重点跟进的目标单位。

(1)、对前期评选出的单位进行重点深度发掘;

(2)、工作人员与银行客户经理联系，协商进一步合作事宜;

(3)、保持与银行客户经理的联系，随时掌握银行客户的动向及各种活动，并及时向管理人员反馈;

(4)、根据该单位的具体情况及购买意向，向管理人员申请举办产品说明会;

(5)、工作人员应协助产品说明会的组织协调工作;

(1)、收集银行客户经理名下客户购铺数量;

(2)、协助跟进银行客户的选房签约工作;

(3)、保持与银行客户单位的联系，进行银行客户关系维护;

(4)、根据工作情况，准备新的合作活动和新一轮银行客户单位的选点筹备工作。

注意：

1、补充物料将以报告形式申请。

2、在大客户拓展工作中，需要车辆的配合，在车辆不能到位的情况下，交通费用实报实销。

拓展方案(篇10)

一、训练背景

由于公司业务的快速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目的，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训开展部经过充分的研讨，认为有须要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目的

（1） 树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。

（2） 打破规则，重新审视自己，增强创造性思维能力。

（3） 增强学生的相互认可和理解，提高团队的信任度和宽容度。

（4） 磨炼团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。

3、 通过拓展训练，学员的以下素质和意识将得到提高

⑴积极主动的沟通精神

⑵双赢思维、补位意识

⑶面对变化的正确管理方法

⑷对团队具有高度的责任感

⑸富于创新精神、主动求变

⑹欣赏别人，鼓励别人，赞美别人

四、方案设计理论特点

项目方案整合训练内容包含室内项目方案和户外项目方案，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目方案的施行中充分进行体验和感受，并共享别人的领会与感悟。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目方案设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、领会和理解，再分享讨论并融会贯穿形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

⑴培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

（2） 参加训练时必须穿运动鞋。这件衣服应该简洁，适合运动。女士不应该穿裙子。

（3） 如遇不适合剧烈运动的疾病，应事先通知培训组织者，由其统一安排。

（4）请保持培训区域清洁整洁，并带走垃圾或废物以保护环境。

六、课程设计方案

（1） 参加人员：新员工专项培训班全体员工

⑵拓展地点：公司拓展训练场

⑶培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

⑷课程流程规范：（略）

八、拓展训练游戏方案

游戏一：报数

⑴ 所需时间：45分钟左右

⑶ 所需物品：秒表

（4） 游戏概述：一个关于提高团队效率的游戏

⑸ 游戏目的：

（1） 通过竞争提高团队效率；

（2）使团队成员认真了解自己在团队中的责任；

（3）让团队领导发现团队问习题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

⑹ 游戏规则：

（1） 在两分钟内将所有参与者分成两组。

（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓，问三个问习题：“有没有信心战胜对手”、“假如失败，敢不敢于面对队员的责备”、“假如失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

（4） 全队同学数一数，越快越好。

（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！

”并由男女队长做俯卧撑10次，假如以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。胜利者，全队将欢笑以示胜利。

（7）记录每轮比赛的结果。

（7） 比赛结束后，教练指导大家讨论：

（1） 所有的意见大家都同意吗？假如不是，为什么？

（2）谈谈对我们生活的责任感？

游戏二：一圈到底

⑴ 游戏时间：45分钟左右

⑵ 小组人数：18人左右

⑶ 所需物品：呼啦圈2个

（4） 游戏概述：人们通过沟通了解对方，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的互相协作。

（5） 游戏的目的是让学生以非语言的形式进行交流，以高级交流的形式完成低层次的活动。

（6） 游戏规则：所有学生手拉手围成一个圈，用呼啦圈穿过所有人的身体，回到原来的位置。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，互相拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。

给它计时，看看它需要多少时间才能完成。

（7） 比赛结束后，教练指导讨论：

（1）各位方才是如何完成目的的？

（2）方才最关键的改善动作是什么？

（3） 敢问你，平常的工作也能如此互动，互相学习，形成一个公式？

（4） 你认为活动中对团队最有帮助的是什么？

（5） 改变：考虑用不同的方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

⑴游戏时间：45分钟

⑵小组人数：不限

⑶所需物品：暂无

（4） 游戏概述：一个关于提升团队信任的游戏

⑸游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

⑹游戏规划：

（1） 首先，让整个团队站成两个相对的形，形成操作指导图中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3） 当教练确认所有队员都已就位并准备好接球时，站在墙上的队员将从空中坠落。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而逾越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

（7） 比赛结束后，教练指导讨论：

（1） 当你站在墙上的时候感觉如何？

（2）克服心理障碍并完成挑战后的感觉如何？

（3） 在这次活动中，你认为最关键的地方是**？如何帮助队友克服心理障碍，做自己认为不可能完成的事情。

⑻注意事项：

本游戏有一定的危险性，需要注意安全。

游戏四：众志成诚

⑴游戏时间：45分钟左右

⑵小组人数：8人至10人

⑶所需物品：废报纸25张

（4） 游戏概述：一个促进团队合作的游戏

⑸游戏目的：

⑹游戏规划：

（1） 教练把他们分成几组，每组大约10人。

（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3） 每组完成后，教练要求每组将报纸对折，然后让每组成员进入报纸。如果每一组的任何成员被挤出报纸，该组将被淘汰，不能参加下一轮。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示恭喜并推选代表表演一个小节目。

（7） 比赛结束后，教练指导讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体奉献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之时机，须要时为了团队的目的需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

（2） 在解决问题的时候，我们应该运用集体智慧来达到目的。每个人在群体中都有一定的重要性。

⑻注意事项：

（1）注意成员安全。

（2） 考虑异下异性成员一起参与的可能性。如有必要，可分男女分组进行。

拓展方案(篇11)

拓展活动方案模板一

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

18点，工作人员在天河城北门口集合出发，一路奔赴九峰山

210:00到达九峰山景区。下车做些调整后，我们可以在温泉里集体洗澡。

3、12：00返回宾馆用中餐。

413:00，我们出发前往景区拓展训练营

5、14：00“双人跳”

赛道设置：

轨道设置两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约80cm，间距约1.5m。(此环节赛道约为6m)

规则：两个人三英尺一起跳，同时跳到第二块板上。

它们身体的任何部分都不能接触地面，否则它们将被消灭。

趣味性：

两人**在一起同时起飞有一定难度，很容易被同伴抓住。

中间距离约1.5米，看似简单，但操作难度大。

6、15：00“过障碍”

赛道设置：

这条赛道被设置成横杆，距地面约1米。(此环节赛道约为4m)

规则：两个人三只脚继续向前移动，但必须通过横杆下方。

玩家可以通过不同的位置，但手不能触地。

横杆只是轻拿着，只要碰到它就会掉下来。如果横杆落地，球员将被淘汰。

趣味性：

横杆的较低设置不仅考验着选手的技术水平，也考验着选手的协调性和灵活性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00“独木桥”

赛道设置：

轨道设置有两个桥墩，大小为1 m3，中间为5米。轨道上架设一座半径为10cm的单木桥，水池在下方。(此环节赛道约为7m)

规则：两个人必须通过独木桥，仍然是两个人三英尺。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起过独木桥，速度会减慢，导致桥体剧烈晃动，很容易掉入水池。这一环节的难度和趣味性就体现在这一点上。

8、17：00“小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎的内环直径约为50厘米，分三排放置。(此环节赛道约为5m)

规则：这个环节比速度，两个人可以快速跨过轮胎区。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

一只脚或两只脚踩在黄色警戒线上或走出警戒线将被淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

轮胎很多，两个人三置较很难一起快速通过。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

10、19：00篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的**、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：30晚会结束，洗漱就寝。

第二天，1:07:30起床，洗漱，晨练。

2、08：00收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有**)

3、08：30早餐(到景区酒店用早餐)

409:00乘车前往九峰山热带雨林公园

5、10：00到达森林公园

610： 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢试试你的手吗？进行惊险的户外野外探险项目。

10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行**cs丛林野外大作战。

7、12：00**cs丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

8、12：30合影留恋

9、13：00中餐

10. 14:00，我带着疲惫的身体和愉快的心情回到公共汽车

活动费用预算：

1.包车费用：来回1600元

2培训教练费300元/人，共计600元

3.人均费用290元/人

安全注意事项：

1野外勘探存在一定的危险性，应加强自我保护；

2背包及携带物品应做好防水准备；

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

4个人：旅游鞋和备用鞋，宽松耐磨长袖衣服和长裤，饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影” ;

6注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不得擅自离开既定路线和活动范围。

拓展活动方案模板二

一、破冰游戏：

1、松鼠与松树时间：45分钟

2、青蛙王子时间：45分钟

二、团队沟通与激励游戏

1、共同进退时间：60分钟

2、乾坤大挪移(又名不倒森林)时间：30分钟

3、千足虫时间：30分钟

4、珠行万里(视情况可与合力运水替换)时间：45分钟

5激情99时间：60-90分钟

6、雷阵(又名一线生机)时间：60分钟

7、电网(又名蜘蛛网)时间：60分钟

8、决战沙场时间：60分钟

9、怪兽过河时间：60分钟

三、解决问题型游戏

1、七巧板时间：60分钟

2、盲人方阵时间：60分钟

3、交通阻塞时间：60分钟

4、盲人摸号时间：60分钟

5、雷区取水时间：60分钟

四、团队信任与责任游戏

1信任下降时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制在60人以下

五、大型团队协作游戏

1、毕业墙(又名逃生墙)时间：30分钟

2、人椅时间：30分钟

拓展活动方案模板三

活动要求：每个班级进行活动时，必须有两个人来做。 心理委员会成员是活动的主持人，另一人是助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每次活动结束后，我们都要分享活动的感受。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。

我希望你能全身心体会到活动带来的内心感受。接下来活动正式开始。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险

所有的学生围成一圈伸出自己的双手。左手食指向上，右手掌心向下。把你的左手食指放在你旁边的人右手的手掌下。

当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?

引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。

引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)

分享环节：

活动到此结束。接下来，我想请一些学生谈谈他们在活动中的感受，并与大家分享。(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)

最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。

拓展活动方案模板

拓展方案(篇12)

“***”拓展训练活动方案

（仅以某单位组织活动为例）

1、 主题：凝心聚力促发展

2、 活动旨在塑造企业（单位）的创新文化，培养员工的合作精神，建设一流的工作团队。

3、 参加人员：公司（单位）全体员工。

四、活动时间： 年月日- 日

六、活动目的：以适当的拓展训练活动，缓解员工的工作压力、营造愉快的工作氛围，提高员工的学以致用和创新能力，推动员工以全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

七、活动要求：

1、准备充分。活动前要认真做好思想准备和材料准备，确保拓展训练活动有序开展。

2、组织严密。组织人员要严密组织，把参与者的安全放在首位，确保活动的安全和收获。

3、积极参与。全体参与拓展训练人员都要具备高度的团队精神，设计好自己团队的口号和名称，以团结合作的精神积极参与开展的每一项活动。

8、 活动项目：（需要依托场地的项目，根据场地内容进行设计）

（一）盲人方阵

项目类型：团队协作型

游戏人数：10-16人

道具要求：长绳一根

场地要求：空旷的大场地

项目评委：在规定的时间内将绳子拉成所需形状，时间最短者获胜

游戏详细规则：让所有玩家蒙上眼睛，把绳子拉成一个最大的正方形，所有玩家应平均分成四个边。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动计划得到了大家的认可和推广，让员工在第一时间尝到了胜利的喜悦。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能

（二）“7人8足”绑脚比赛

游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队的协调时间最短，哪个队在最后一条线上获胜。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

道具要求：一根绳子，一个哨子

项目得分：设置指定距离（提前画线），该比赛需要最短时间才能到达终点

目的：增进员工之间的友谊，增强团队凝聚力

（三）合力吹气球

游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏

游戏目的：沟通与合作，通过分工协作完成任务

人数要求：每组限六人

道具要求：主持人准备每组六个签名，文字：嘴；手（二张）；屁股；脚（二张）；汽球（每组一个）

游戏方法：1。分成两组，但每组必须有六个人，做三组。

2. 主持人请每组每人抽签。3.

首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

（四）接力语句

游戏简介：由第一个人（a组）说出一句五个字的话，由第二个（b组）人从中插入一个字组成六个字的话，第三个（a组）同上，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。

第一次交换发言权，最后一次决战。

游戏人数：每组6人

目的：培养团队的综合实力和个人适应能力。

（五）比划猜猜

游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达意思，猜的人就会猜出答案。

每组人员轮流上两位共三组。

游戏人数：每组6人

场地要求：不限

道具要求：写好的纸片若干

目的：培养团队间的默契。

（六）踩气球比赛（互动比赛）

游戏简介：每位队员腿上绑3个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一分。

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干个，哨子一个。

目的：培养团队间的默契和团队合作能力

（七）夹气球跑步接力

游戏简介：每对成员用腿夹住一个气球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后与第二位成员击掌，第二位同学开始，依此类推

游戏人数：每组5人

道具要求：气球若干个，哨子一个。

目的：培养团队间的默契和团队合作能力

（八）齐眉棍

游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。所有受训者手指上的同心杆将按照培训师的要求完成一个看似简单但容易出错的项目。

这一活动深刻地揭示了企业内部的协调与合作问题。

游戏人数：10-15人

场地要求：开阔的场地一块

需要器材：3米长的轻棍

游戏时间：30分钟左右

活动目的：在团队中，如果遇到困难或问题，很多人会立刻发现别人的缺点，但很少会发现自己的问题。团队成员之间的抱怨、指责和不理解对团队是有害的。本项目将告诉您：

“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。在团队所有成员的共同努力和成功中起着重要的作用。

（九）法柜奇兵

时间： 30—60分钟

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

道具：(每个小组)·1根约6米长的绳子。·选择两棵相距约5米、直径150毫米的大树。

·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。概述：

这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组的每个成员都积极参与。目的：

1让全体会员积极参与，共同迎接挑战。2建立团队成员之间的互信。三。让团队成员自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞。

准备：在选中的两棵树之间拉一根绳子。绳子离地大约1.5米。注意要把绳子拉紧。

如果你有一个橡胶蜘蛛，把它挂在绳子中间，以烘托游戏气氛。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15cm(6英寸)的木桩代替绳子。步骤：

1．致游戏开场白，开场白示例如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了旅行网，毒箭就会从四面八方射出。

在这里，我们将进行类似的冒险。把系在两棵树之间的绳子想象成洞穴中的圈套。你们所有人都必须越过绳子，千万不要碰它。如果有人碰到绳子，整个队伍都会被毒箭射杀。

重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

2如果有人在比赛中碰到绳子，全队必须重新开始。

（十）箩卜蹲

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。 以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。

”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

（十一）寻宝大行动

参加人员：集体 。

游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。

比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 。

九、 活动组织进程

1发车（包括发车时间、车辆、行车路线和预计到达时间的安排，如不需要组织车辆，可指定到达时间）。

2准备工作（包括现场准备和人员准备，具体的现场准备应根据准备所需的时间适当提前，思想准备由参加单位自行启动）。

3、拓展活动启动仪式。1） 主持人至开幕词并介绍嘉宾。2)、主持人介绍本次活动主题和宗旨。3)、安排评分人员，计时，各队领队人员。4)、请领导到场启动此次活动。

4每个团队成员在指定的位置进行活动，以便理解和执行活动

十、责任分工及完成时限

1*负责与参建单位的沟通协调

2*负责提前完成车辆安排

3、*** 负责分组、领队人员确定日前完成

4. *负责住宿安排

5. *负责使用前水，电和设施的安全检查

6负责组织和主持整个启动仪式

整个职责分工和完成时限应根据活动内容进行具体划分和调整

十一、活动经费预算：

1团体奖：一、二、三元

2临时用品：长绳xx条，短绳xx条，哨子xx个，气球若干个，矿泉水盒xx个。（各类物资分计多少元，共计多少元在这可以体现详细。）

三。车辆费用：xx辆车，每辆车租金，共计xx元

经费总计：元

（经费预算的目的是以便于计入成本，以确定收费多少。收费方式可以是固定人员定价或站点定价，也可以两者兼而有之）

可参考所开展的一些活动（不限于此）

1、抓俘虏

【项目描述】：将所有学员分两组，中间隔一张幕布，每次每组派一名学员藏于幕布两边，待每次教练将幕布放下，两组派出的学员，先被对方叫出名字的学员，即被对方“俘虏”。依此规则，在规定的时间内，被俘虏学员多的队，即告输。

[项目成效]：加强相互了解，让他们成为不同部门的员工。

2、众志成城—毕业墙

【项目描述】：团队整合和凝聚力对企业的成长起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合不仅加强了团队建设提升企业形象也可以更好的完善企业的性格激活企业的生命力，可以说是企业动力的源泉，以从根本上提升企业的综合素质和竞争优势

毕业墙，又称为逃生墙。毕业墙由来说法不一，但大部分专家赞同是二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德**队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没为了逃生，船员们只能靠团队力量翻越4米高的船舱，才有可能逃生出去。

今天的毕业墙已经被作为一个扩展项目来体验团队合作能力和测试团队合作。大多数开发团队需要安排这个项目！它往往是拓展训练的最后一个团队项目。

经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空前高涨，团队协作能力大大增强。

拓展方案(篇13)

1、 环游运动、肩部按摩、找朋友破冰

【背景**】放**

【歌曲停】

互相叫出对方的名字并向对方讲一件自己最糗的事情互相叫出对方的名字并和对方拥抱

叫对方的名字，然后把它们捡起来或背在背上。两个，几只青蛙

[规则]如果主持人说了几只青蛙，那么会有几个人出来说话并一起行动[示例]

主持人：三只青蛙

三个人出来说：“三只青蛙、,、 p 、,、,、 p 、,、 p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p，p ，plop，plop，plop，plop

[规则]把头转向右边说我爱你。把头转向左边，说你不想面对四个人

站vs坐

向前vs后退

蹲下vs起立

出左脚vs举右手

出右脚vs举左手

低头vs抬头

五，手传小球

[规则]球必须经过队员的手

【小组讨论时间】演示2分钟，讨论1次，演示2次，6次1次，数字传输

小组讨论：3分钟、2分钟、1分钟（三轮）

七，诺亚方舟

报纸越来越小了。每个人都必须站在他们身上

八，春天的倡议

坚持举手臂10分钟

拓展方案(篇14)

一、 活动背景

青少年是祖国的未来，是民族的希望，而当前，青少年在教育过程中存在着不同程度的心理问题，此次活动旨在关注青少年儿童心理健康，帮助解决孩子成长过程中经常遇见的一些心理健康问题，搭建一个相互沟通、相互理解的平台。

二、活动主题：“阳光少年健康校园行”巡回活动浦城二中站

三、活动动事由：中国少年先锋队南平市第三次代表大会浦城县二中提案强调“重视青少年心理健康”；

四、活动地点：浦城县二中；

五、活动主办：南平团市委；

六、活动承办：浦城县二中；

7、 协办单位：南平市教育局、南平广播电视台、南平海关工委阳光心理服务组、南平市精神卫生协会（筹）；

八、 活动流程：

（一）心理健康知识校园巡回展

应当在校园的显眼位置设置心理健康知识展示板，向青少年宣传心理健康知识。

（二）“阳光少年健康校园行”巡回活动启动仪式

1. 邀请南平市教育局、共青团南平市委、南平市心理卫生协会筹备委员会、南平市关工委阳光心理服务团、南平广播电视台等相关部门代表出席启动仪式，共同启动“阳光少年健康校园行”巡回活动。

2. 启动仪式结束后，由心理专家带领青少年做热身活动：“学会欣赏、学会赏识，做阳光少年”，赏识行为训练——“爱的掌声”。

（二）阳光少年聊天室

1. 该环节由广播电视台主持人（或校园主持人）主持，邀请浦城二中少代会代表、心理咨询专家、老师代表、家长代表，针对青少年心理健康话题展开讨论。

2一些简单的心理健康知识问答可以在现场设置，只要答对问题就可以送礼。

三。这个环节还可以以匿名传递条的形式建立，青少年的心理健康问题可以交给心理专家现场解答。

（三）户外心理拓展训练

1选择高年级班进行心理发展训练。首先，心理专家将指导和演示向青少年扩展活动的方法。

2青少年应分批完成户外心理发展训练。（信任背摔、风雨人生路、潮起潮落等）

（四）心理电影

校园放映心理健康片，心理专家现场讲解心理片，引导青少年成为健康阳光的青少年。

（5） 其他活动（可根据学校需要和实际情况选择）

1、老师心理卫生讲座；

2、家长心理卫生讲座，如何教育子女；

3、学校心理卫生工作指导；

4、本地心理卫生人才培训；

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企业拓展方案

项目前期需要进行详细的计划，但在执行过程中必须具备一定的弹性，需要经过深思熟虑的考虑之后才能进行调整。为了制定出有效的方案，我们需要不断提升自身的思维认知能力。那么，我们应该如何写好一份方案呢？幼儿教师教育网编辑决定与大家分享一篇非常有用的“企业拓展方案”，希望大家觉得这个想法值得推广，欢迎将其分享给你的社交圈！

企业拓展方案 篇1

2012年户外郊游开发活动规划方案

时间：2012年3月31日上午9:00—下午4:00

活动地点：长丰草莓基地

活动对象：集团公司全体成员

活动组织者：综合部及策划部

活动目的：通过春季野外拓展的活动，增进员工之间的沟通交流，调动员工工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，增强团队凝聚力，体现公司对广大员工的关爱。同时，为了增强团队合作的集体荣誉感，调整紧张的工作学习氛围，达到快乐工作、团结和谐的目的。

活动过程：

1、9:00集合，出发

210:00到达长丰草莓基地

3、上午游戏活动：

（1）开心摘草莓

游戏说明：小组赛，每组2人，如果单挑出人员将做现场裁判员；现场采摘草莓，要求草莓干净成熟，多摘草莓者获胜；胜出的队伍可以要求采摘草莓最少的部门现场演唱一首歌！

411： 00～12:00至陶花楼水库：放风筝、烧烤材料自备；

5、游戏活动：

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男孩是1美元，女孩是50美分。

比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛踢一块要快而猛。

2、一反常态。

规则：舞台上的选手听从主持人的命令，采取相反的行动。比如，主持人说举起右手，队员举起左手。

3、占领阵地。

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

6、留影返回

活动预算：

1一盒4斤草莓，7.5元/斤，根据实际需要购买；

2、 午餐按人员数量安排

3、 其他

企业拓展方案 篇2

**户外拓展活动筹备方案

1、 主题：构建和谐高效的团队。

2、 时间：2013年12月3日和4日。

3、 地点：*户外开发基地。

四、活动对象和人数

1、公司全体员工（大约320人）跟员工家属（每位员工限带家属1人，家属数量大约为100人）；活动费用要求每个家庭成员贡献50元，其他费用由公司承包。

2有6名日本顾问（全程由日本顾问跟随导游和翻译，并根据顾问的饮食要求提供就餐计划）。

五、团队拓展实施流程

（一）活动方式：

1、活动分两批人员进行，12月3日、4日各安排一批；

2活动安排：上午进行户外训练，下午进行室内游园活动。（具体分组如附件）

（二）活动流程

【备用项目有：团队七巧板等】

六、费用预算

七、活动筹备工作进度：

1行政部于11月30日下班前统计确认各部门参加活动的准确名单及家属名单/人数。

212月1日，星期四，巨星了巨星们的晨会，宣布了需要注意的事项。

三。行政部负责本次活动的所有后勤准备工作，将于11月30日工作结束前实施。

附件1：活动注意事项；

附件2：活动会务分工；

附件3：各组人员及家属名单；

附件4：活动项目管理部具体内容

2013年11月28日

附件1：注意事项：

1穿着运动服、运动鞋或者方便活动的服装；

2有心脏病、高血压等影响户外训练的疾病，不能参加体验式训练；

3、 培训前请将长指甲剪去

4培训期间携带通讯工具不方便。请提前通知同事和家人；

5在培训过程中，请服从培训师的管理；

6在培训期间，请不要让您的团队独自工作。如有困难，请向后勤组求助；

7在培训过程中如有不适，请及时通知组长和培训师。

8、 活动过程中请保管好私人财物，谨防丢失。

附件2：活动会务分工

附件3：各组人员名单

第一组至第五组名单

附件4：

1、 活动项目具体内容（项目可根据实际情况调整）

1、破冰及团队建设

培训目的：用特殊的形式加深队员之间的相互了解，使团队成员“破冰和融合”，初步形成热烈的团队氛围，做为拓展活动前的铺垫。

培训方式：

主教练介绍体验学习及拓展培训的知识要点，建立员工间的活动默契，在自我介绍及队训创作的过程中选出队长，队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作，各组展示、激发学员参与热情、提升团队精神；

2、户外长廊勇敢者之路

训练目的：培养团队凝聚力和战斗力。

培训方法：在固定地点设置一定的障碍物，要求团队成员相互配合，共同完成任务。

3、信任背摔

培训宗旨：坚持诚信、共情、信任是高效团队建设的基础。

训练方法：全体队员站在1.6米高的平台上，背对着队友平躺。所有队友都在台下伸手接住。

4、穿越电网

培训目的：学习如何合理配置资源和制定计划。只要我们综合考虑，就能减少集体行动中的麻烦。

培训方式：团队要去执行一项艰巨的任务，在森林中迷失了方向，面临敌人的追击只有尽快向前上， 所有队员在不能触碰电网的情况下必须一次穿越“带电”的电网，一旦触线，即告失败！

5、共同进退

培养目标：研究团队之间的合理分工与合作以及资源的优化配置。使员工充分认识统一指挥的意义与重要作用，体会团队领导技巧及角色的合理分配与运用，学习群体决策的方法和意义。

培训方式：在一个大圆圈内有一组数字，要求团队所有队员按顺序拍完所有的数字，模拟的是阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字，按特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你！

6、众志成城

培训目的：融合团队，有始有终，通过“毕业仪式” 激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。激励所有人目标一致 !

培训方式：毕业墙，将各竞赛的团队融合在一起，在团结协作精神的号召下，队员们徒手无器材帮助依次通过的大河。

7、总结提升毕营仪式

培训目的：全体学员共同分享培训心得并将培训中的心得与培训目标相对应，将培训心得应用到实际工作与生活当中，把培训效果推向高潮，激发团队行动动力！

培训方式：

每个小组选出一名代表与所有受训人员分享培训经验，教练对培训进行最后总结。

企业拓展方案 篇3

【活动时间】：暂定.9.16(星期天)具体时间,请随时留意群组通知

1、电 话：13265525345-注意(12：00-15：00,18：00-22此段时间勿扰)

【活动分工】：

摄 影： 龙云瑶 零食礼品购买： 付红云.陈伟红 财务管理： 卢兴帮 节目游戏策划： 陈 丽

6、必须年满18周岁以上的男女青年。不接受未成年报名。

【个人装备】：背包,换洗衣裤、运动鞋、太阳帽、太阳镜、防晒霜。手机、电

池、有效证件以防查证件。毛巾、其它个人用品、

1、必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神，遵守团队纪律，集体行动，团结友 爱，互相照顾，不擅自离开队伍，后果自负；

2、注意安全环保,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾 一律带离,做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影.不要做无保护的攀 爬、冒险，

3、出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

4、因为天气情况或者不可抗拒因素，召集人有权利对行程进行适当的调整；

5、确定名单于9月10日22：30公布。遇小雨本次活动照常进行遇暴雨本活动 自动取消，请报名参加活动的驴友密切注意本版信息；

6、报名如有事需要退出，请在209月10日21：00以前通知召集人，

7、召集人保留选择同行人员的权利，无须质疑或争议；

8、天气炎热!参加人员请做好防晒防中暑准备工作！出现不良反应及时通知领队,安 全第一

凝聚着国内外一流规划设计师和上万名建设者心血的大梅沙片区改造，成功地利用大梅沙背山面海的自然条件，把山景引向海边，把海景引向山体，让蓝天、白云、红朝霞与夕照，都能成为优美旋律中最动人的一个主题。这里拥有深圳最长的海滩，海水清澈，沙滩广阔，沙质细软。

大梅沙娱乐场设有沙滩跑马、水上快艇、大型音乐灯光喷泉及露天歌舞厅、烧烤场。大梅沙的特色娱乐项目是索道滑水。滑水运动源自欧美，该运动惊险刺激，极富挑战性和观赏性。大梅沙滑水场的配套设施完备，有更衣室、冲凉房、小卖部和遮荫座椅等，条件很不错。

大梅沙海滨公园共分游泳区、运动区、休闲区、娱乐区、烧烤场。有滑水索道、摩托艇、沙滩车、水上降落伞、沙滩排球、沙滩足球等众多的游乐项目，并提供购物中心、冲凉寄存、餐饮供应、休闲品茗、泳具出租、保安、救生、清洁、等配套服务。

金色的沙滩、蔚蓝的海水、轻淡的白云、碧绿的山峦、阵阵的椰风、飘香的花草，配以轻松的音乐、点点的白帆，多姿的风筝，构成了立体动感的亚热带海滨风光，大梅沙海滨公园已成为一个集观光度假、休闲旅游、运动娱乐于一体的旅游胜地

企业拓展方案 篇4

一、活动目的

放松心情，丰富业余文化生活，同时加强团队建设，增加团队凝聚力。

二、拓展训练纪律要求

1训练必须严格遵守比赛规则和相关纪律，严禁擅自离队行为。

2参加训练时你必须穿运动鞋。这件衣服很简单，适合运动。女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动人员(高血压患者、孕妇等)应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4请保持训练区干净整洁。请随身携带垃圾或垃圾，以展示本单位文明人的精神风貌。

三、活动安排

1、参训人员：25人

2扩展时间：10月、周六

地点：龙裕别墅（新郑市龙湖镇于寨村）

4、活动流程：

备注：1、龙裕山庄自由活动项目包括：垂钓、棋牌麻将、台球、羽毛球、乒乓球、篮球、抓鱼、射击、寻宝等等；

2龙裕山庄有免费的枣树采摘品尝，无公害果树，注意防虫；

3、中午会在当日群里发红包**，活动流程和项目会在微信群里公布，个人可根据个人喜好参加山庄组织的集体活动。

企业拓展方案 篇5

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

（地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

（1）注意成员安全。

（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

企业拓展方案 篇6

培训主题：共同携手共创辉煌

培训目的：熔炼团队铸造信任

培训模式：拓展训练——室内体验式训练

培训时间：2小时

二、 拓展起源：

通过绘画和互动，延伸了拓展训练的起源和背景，阐述了拓展训练的精神和意义。

拓展训练起源于第二次世界大战。当时，在大西洋的盟**队多次遭到德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。

英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是那些年龄较大、具有良好心态的人。于是，1941年在英国威尔士的aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力的“海上生存训练学校”，并以outward bound作为其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船，在暴风雨来临之际，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一系列的连续的挑战”。

二战结束后，outward bound成功的培训理念被进一步发扬光大，训练的目的也从最初的军事生存训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

三、 **准备的经典拓展项目花絮，视觉感受拓展魅力

四、 分两队，选出队长

五、 拓展项目体验：

这是一个著名的户外运动。这是幻想和挑战的完美结合。它可以用来创建团队，培养团队精神，学习处理冲突的技巧，培养领导能力，锻炼沟通能力。

目的：1．培养团队合作精神。

2．增进沟通。

三。反映协作工作在解决问题中的作用。

4．把队员团结在一起。

5学会克服看似棘手的问题

步骤：1．游戏开场白。：

你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。幸运的是，蜘蛛在睡觉。

但不幸的是，蜘蛛很容易醒来。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。

也就是说，不同的人必须穿过不同的网洞。

2．等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。

讨论问题示例：

·你在比赛中遇到了什么问题

·如何分析问题每个人的任务是什么

·你们是如何克服困难的

·什么因素有助于游戏的成功完成

·游戏过程中有无冲突产生你们是如何处理冲突的

·游戏中有领袖吗？其他人是否被迫接受领导？他们对此有何看法

·这个游戏揭示了什么道理

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来

变通：1．二次触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。

2．为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后**那些被蜘蛛咬伤的人。

道具：·每对戴一个眼罩。

·两根约10米长的绳子(30英尺)。

·一些报纸，用来代表游戏中的“地雷”。

目的：建立团队成员之间的互信，促进沟通。

步骤：听清所有规则后方可操作

1．让每个队员找一个搭档。

2给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。

三。蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

5蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

8．致游戏开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。

可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。

你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的伴侣在穿越雷区时遇到或撞到其他人，他必须静止30秒才能移动。

如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。

赶快开始行动吧!祝你们好运！

讨论问题示例：

·哪个小组率先通过了地雷阵

·做完了这个游戏，大家感受如何

·你的同伴能做到指令清晰吗

·游戏过程中遇到了什么问题？

·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来

a.特点：团队协作型

b.操作：

一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。要求在15分钟内每个成员的食指不离开棍子，从眉毛水平到膝盖水平，再到眉毛水平。

c.目的：

--锻炼团队精神，培养默契；

——从侧面考察团队协作能力；组员的执行力

d.现场效果诉求：

采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣味性。

e.讨论及回顾要点:

——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？

——队长在里面起到什么作用？

1、产生了非常严重的轻敌思想，

2、首先是棍摆不平，因为队员高度不等，大家都齐眉的标准不一；

3、其次就是因组员手指离棍而犯规重来，随着犯规次数的增多，组员们怕犯规而手指

不敢离开棍子而举起棍子，造成棍子不落反升的现象。

4、组长的决断及威信不够，表现为没人听从命令

5、在组员多次出现犯规的情况下没有及时分析总结原因，队员没有集中精力专注于自己手中的任务，而是过多的指责别人，熟不知在你指责别人的同时你的手指可能就不自觉地把棍给抬起来了，这也就是为什么会产生棍子不降反升的原因。

6、在日常的行政管理中，我们总会有这种感觉，看似一个很简单的任务，但是在组织内执行的过程中总是出现这样那样的问题，而作为局的我们却找不到问题之所在，“齐眉棍”或许能够给我们更多的启示。

1．让大家互相结为搭档。

2．每组搭档发一个眼罩。

三。将每个人带到场的一端，然后在场的另一端选择一个对象作为目标。

4每一组的一个搭档被蒙上眼睛，另一个跟在后面，以防他绊倒或撞上一些障碍物。但他不能给蒙着眼睛的搭档任何指示或暗示他应该去**。当蒙着眼睛的搭档觉得自己已经停在了目标上，他们两个都停下来，摘下眼罩，看看距离最终目标有多远。

5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。

6．给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细**前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机拍一些他们的特写**作为纪念。

7当他们发现两个人的行为并不比一个人的行为好多少时，他们建议所有的团队成员携手努力。让大家仔细**目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。

8当所有的球员都停下来时，每个人都会指向他们认为自己的目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。

9现在我想解释一下为什么这个游戏叫做“南方”。这是因为放置在极地地区的指南针可以指向许多方向作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。

讨论问题示例：

·为什么整个团队最终比一个人或一群伙伴更接近目标

变通：队员们倒退着走向目标

由全体队员选出“最佳团队奉献奖”，邀请总经理颁奖。

企业拓展方案 篇7

策划人：

美教302班委会（阎烈风、唐春芳、管朋、朱颖、李颜汐、朱灵芝、李雅倩、曹淑玲、徐倩 、罗露 ） 活动背景：

美术教育302班作为一个集体组织，一个凝聚的大家庭。我们将决定通过农家乐的活动形式，让同学们更加团结，同时体验自己动手的生活能力，提升同学们的独立自主意识，从而进一步把我们班凝聚成一个更加和谐的大集体。

活动流程：

1.早上8点30分集合后，9点到松雅湖生态农庄（各负责人重新清点人数并汇报组织人员）

3.中午12点进入松雅湖生态农庄餐厅就餐（九菜一汤经协商如果分量不够可免费加菜）就餐 时间控制在1个小时之内

6.定为下午5点结束活动。

活动内容：

卡拉OK唱歌、钓鱼、踩气球、摘辣椒、采葡萄、二人三足、拔河、羽毛球、乒乓球、户外烧烤（活动项目及场地由农家乐提供场地以及部分设施道具，个别项目道具需有班费支出购买，在活动中会设置几个冠军奖奖品由班费支出。）

活动安排：

本次活动采用分组方式，设立五名安保人员保证活动的安全工作。本班共分4组，每组设

立组长。

活动要求：

注意安全，同学尽量集体行动，不可单独行动，安保人员需保证同学往返安全。本次活动同学遵守班长安排。

经费说明：进入农家乐每人50元，另10元作为每组活动资金。（每组十人，共计100元，由组长安排使用，烧烤食材费包括在10元内）

烧烤材料费用：15元（孜然3元、辣椒粉2元、胡椒2元、竹签8元）

活动于20xx年11月16号早上8点30分准时开始，当日下午5点整结束。 安保人员名单：阎烈风 管朋 陈鹏 蒋毅 罗露

安保人员职责：由罗露安排负责全体人员往返安全，负责清点人数以及保证活动过程的顺利进行。

企业拓展方案 篇8

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

主持人：

9：30 现有精英情况 公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

10:00 全员沟通—我们的优势 回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的`现状进行客观、全面的自我剖析。

12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标 界定企业的总目标

16：00 全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标（体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系）及措施

三年发展目标之二：公司人力资源目标（团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理）及措施

三年发展目标之三：公司客户满意度（服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通）及措施

三年发展目标之四：公司财务目标（预算制度、采购体系、财务监控）及措施

三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

17：30 公司企业文化氛围讨论 大家就公司今后应倡导、营造什么样的文化氛围畅所欲言，各抒己见。

附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

团队形成仪式！（熔炼团队） 所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

备选项目：大脚板 心心相印 所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

备选项目：大脚板 心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

拓展基地场地费 包括器械消耗 拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员

六、拓展基地简介：

南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的xx景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局； 南北湖风景区位于海

盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。 可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云“比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长”。

企业拓展方案 篇9

拓展训练计划方案

一、 活动目的

增强团队创造力，增强团队凝聚力，建立创新团队；掌握团队创新技能，克服团队沟通障碍；充分认识团队创新的重要意义；合理的团队分工与协调，充分发挥个人在团队中的作用，提高团队成员的沟通与合作能力。

二、 活动对象

公司全体员工。

三、 活动时间、地点

时间：初定4月25-26日

地点：崂山仰口。

四、 活动准备

1. 车辆租赁

2. 人员数量统计

3. 项目、行程安排

4. 人员费用统计

五、 项目、行程安排

方案一（一天半）：

1. 4月25日

6：30时在二楼的大厅集合，然后在7:00准时离开。

8:30到达拓展训练基地。

8： 30-8:50安排宿舍入住。

9： 00-9:30训练开始-破冰仪式

9： 30-12:00开发项目：信任后退，快速60秒，12:00-14:00午餐+休息。

14： 00-17:00开发项目：七巧团队

17:30-18:30晚餐

20:30-21:00洗漱、就寝。

2. 4月26日

6:30起床

6:40-7:20做早操

7:30-8:00早餐

8： 00-11:30开发项目：高空断桥，毕业墙11:30-12:00活动总结，颁发证书。

12:00-13:00午餐

13:00集合返程。

方案二（一天）：

1. 4月25日或26日

8:30到达拓展训练基地。

8:30-8:50安排宿舍。

9： 00-9:30训练开始-破冰仪式

9： 30-12:00开发项目：信任倒下，高空桥梁断裂12:00-13:30午餐+休息。

13： 30-16:30开发项目：七巧团队，毕业墙16:30-17:00活动总结及发证。

课余时间由培训师根据实际情况安排。

六、 费用预算

1车辆租赁（每个停车位约50个座位）

一天往返

一辆车的往返费用是1500元。按总人数3*1500=4500元

一天半往返

一辆车的往返费用是1800元。按总人数计算，3*1800=5400元

2. 人员费用

一天半费用

培训费：160元/人/1.5天（含设备/场地费、饮用水、后勤人员等）

午餐/晚餐标准：30元/人/餐（10菜1汤）-2晚餐和早餐：10元/人/餐

住宿：90元/人/晚（家庭公寓标准间）

保险费：20元/人/2天（仅限拓展训练）

其它：10元/人（课程设计、服装、横幅、全程拍照/录像）——免除合计：340元/人/1.5天*150人=51000元51000+租车费5400元=56400元一天费用

培训费：100元/人/天（含：器材/场地费、饮用水、后勤工作人员等）午/晚标准：30元/人/餐（10菜1汤）

保险费：10元/人/天（仅限拓展训练）

其它：10元/人（课程设计、服装、横幅、全程拍照/录像）——免除合计：140元/人/天*150人=21000元21000+租车费4500=25500元

据统计，一天往返费用为2.55万元

一天半往返费用为56400元

行政部2015年4月16日

企业拓展方案 篇10

公司户外拓展活动方案（一）

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力， 同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流 程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？

（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达

精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！

16：40--17：00活动总结，返程！

公司户外拓展活动方案（二）

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20**-7-22——20**-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

8、12：30 合影留恋。

9、13：00 中餐。

14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

；

宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

公司户外拓展活动方案（三）

预算费用：每人包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附： 执行方案

08：50-09：30 开营仪式 破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午

12：00-12：30 午餐 6元标准餐

12：30-13：40 午休 游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互动游戏热身

14：40-15：50 挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00 求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20 活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

2023减负方案(实用14篇)

幼儿园经常开展活动，可以陶冶幼儿的情操，培养幼儿感情，同时，家长和孩子，或者教师与孩子共同参与、相互合作，有很好的教育意义！为了活动可以更加精彩，就需要我们提前准备好活动的方案。那么，哪些幼儿活动方案写的不错呢？根据你的需要，小编精心整理了2023减负方案(实用14篇)，请阅读，或许对你有所帮助！

减负方案 篇1

一、指导思想

贯彻“以学生为本”的教育理念，准确把握作业的性质和功能，探索过程性评价和发展性评价有机结合，提高教师设计作业和运用作业改进教学的能力，提高学生学习的有效性，切实减轻学生过重的课业负担，促进学生身心健康成长。

二、基本原则

主体性原则。学生是完成作业的主体，教师是设计和评价作业的主要责任人。

科学性原则。作业的设计与评价要基于课程标准、关注核心素养、体现课程性质。要建立尊重学生认知规律、循序渐进、能力立意的作业评价体系。

多样性原则。克服单一纸笔作业的局限性，关注多维学习目标，研究作业的多样化，推广适合学生年龄特点的实践性作业和过程性作业。

发展性原则。作业评价要淡化横向比较，发挥作业的教学诊断和改进功能。教师既要关注作业的结果，更要关注作业过程与作业习惯，发挥作业的多方面教育效益。

三、主要内容

（一）加强作业的布置与管理

作业是教师引导学生开展自主学习，承载学习内容、体现学习方式、实施过程性评价的载体。要从学习活动整体考虑，系统、科学、合理设计不同层次的作业，引导学生自觉预习、及时整理和巩固所学知识、养成良好的学习习惯。切实减少简单记忆、机械重复的练习，精心选择与学生基础相适应的、重在迁移运用的作业。鼓励教师结合实际，布置重在促进运用与学生自我体验的实践性作业。

学校要倡导教师自主编制作业，合理选择或改编现成作业。要积极探索校本作业，并建立相应的管理责任体系，明确作业研发、审核、总量控制等环节的责任人。

学校要加强作业管理，做到不布置超越学生能力的作业，不布置要求家长完成或需要家长代劳的作业，不得要求家长批改作业或纠正孩子的作业错误。

义务教育学校布置家庭作业方式主要通过课堂上，禁止通过QQ群，微信群等方式为学生布置家庭作业和下载打印作业。

（二）落实作业的批改与反馈

重视作业批改的及时性和准确性。教师应合理使用各种批改形式，对布置的作业做到全批全改，并认真分析学生错误的原因，反馈改进教学过程。

加强作业批改的及时反馈与针对指导，提倡面批与集体讲评相结合。教师应及时向学生反馈作业批阅结果，共性问题集体讲评，个别问题单独交流。要引导学生根据作业批改结果分析学习存在的问题，更好地开展后续学习。

（三）强化作业的控制与检查

学校要建立作业总量控制和作业检查制度。严格控制日作业总量和作业时间。所有年级中午不得布置家庭作业。小学一、二年级晚上不留书面家庭作业，只可布置口头、实践等作业，且只可布置一科作业；三至五年级每天完成书面作业的总时间最多不超过1小时，每晚最多只能布置两科作业，语文数学布置一科，道法科学英语布置一科。各年级组长负责按照学校要求做好本年级每天家庭作业量的学科平衡协调工作。

四、落实措施

（一）加强组织领导

学校高度重视对作业管理与评价改革工作，提升教育理念，树立正确的教育质量观，积极推进作业改革。要通过家长学校等形式，引导家长树立正确的育儿观，明确家长在作业中的参与角色仅是督促者、支持与鼓励者。学校将成立由校长任组长、副校长任副组长，教导处主任、教研室主任及各年级组长、各班班主任老师为成员的作业督查领导组，持续进行作业督查工作。

（二）加强教学研究

完善备课组工作制度，将作业研制与使用情况分析纳入日常教学研究；开展以作业与评价为主题的校本教研活动，提高教师运用作业与评价促进学生有效学习的能力。

（三）强化督查，完善评价

学校将把强化作业布置数量质量、作业批改及作业负担等情况作为考核教师师德师风和教学效果的内容之一，指导和跟踪检查各年级各班作业布置情况，主动接受家长和社会各界的监督，对作业工作不规范的教师及时督促整改；对在作业设计、作业布置、作业批改等工作中涌现出来的先进典型予以表扬，并大力推广；对工作不力，弄虚作假，甚至继续加重学生课业负担的教师，将在校内进行批评教育，并视实际情况予以师德考核降级处理。具体措施有：

1.建立家庭作业跟踪制度

为各班级发放城南小学学生家庭作业跟踪登记表，由各班班长每天下午放学后将本班家庭作业填入表格，学校将每天抽查一至两个年级的两个班级的作业布置情况公布或电话咨询学生家长。

2.建立家庭作业网络调查平台

学校将在微信公众号开辟家庭作业网络调查平台。在微信公众号公布家庭作业调查二维码，家长扫描二维码即可填写年级、班级、学科、作业内容等项目，学校平台即可看到家长所填写的作业信息。一旦发现作业超量，将及时在学校大厅予以公布，及时曝光。

减负方案 篇2

一、调查的目的和意义

XX年9月初，县教育局xxxx号文件向各校传达了省市关于减轻中小学生过重课业负担的通知，为了切实搞好辖区学校“减负”工作，了解各校“减负”文件精神的执行情况，县教研室初中组于XX年9月13日至XX年10月20日结束，对全县十三所初中进行了全面调查，旨在督查引导各校严格履行省《义务教育学校学生课业负担监测内容》，密切关注学生身体健康，全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，进一步规范办学行为，全面提高教育教学质量。

二、调查对象、方法和内容

对象：初中教师、学生和家长。

方法：依照省《区县教研机构监测义务教育学校学生课业负担实施方案》的要求，深入学校，明察暗访，通过听、看、查、谈、访等方式进行。其中听课56节，发放教师问卷130张，学生问卷全县156班共计156张，问卷全部有效。

内容：参照陕西省《义务教育学校学生课业负担监测内容》，教师问卷和学生问卷均为其要点。

三、结果及分析

1、领导重视，制订了“减负”方案。问卷显示，100%的教师接受了“减负”文件学习，89.1%的学生接受了“减负”文件的传达。通过听取各校有关领导“减负”工作汇报和查阅“减负”资料，反映了各校对“减负”工作的不同重视。在后期的“减负”检查中，各校减负落实愈见扎实。除均建立了“减负”领导小组，有“减负”实施方案外，有的学校和教师分别建立了“减负”目标责任书，学校设有“减负”责任追究制度，对教师有“减负”倡议书，建立了学科考试制度和学生评价制度，有家庭作业和双休日作业布置的要求，有层层把关的周作业计划和落实记载，教师“减负”承诺书，学校对学生的“减负”问卷等。如耿中、榆中、药中、姬一、通中，从这些学校的汇报与检查中，可以看出对“减负”的重视及作了大量扎实细致的工作。

2、重视了常规管理，学校秩序正常。走进十三所初中，感到教学秩序井然。从我们检查看，十三所初中有教学计划，有课程安排，能按课表正常上课，学校常规教学检查资料齐全，学生作业批改细致认真，教研活动有安排、有记录。

3、重视了课堂教学改革，提高了课堂教学效益。所听56节不同学科课，能看出各校在优化课堂结构，不断改进教法与学法上所付出的辛勤努力与探索。如鹿苑中学教导处及语文 组的“同课异构”教法竞赛展示课、张中、泾中、耿镇、姬二的课堂教学令人满意。联想到近几年来，我县教育局领导班子，落实“户均一个大学生工程”，狠抓教学常规管理，抓“三展”，备“三考”取得了显著成绩。之后，又狠抓课堂教学改革，努力改变学生思维惰性习惯，培养学生动手能力，构建高效课堂模式，学生自觉学习的积极性被逐步调动起来，高效课堂蓬蓬勃勃，发展日趋完善，改变了以往的“满堂灌”填鸭式教学和“题海战术”。这些举措，既提高了教学质量，又对减负起到了积极作用。

以上是各校在这次“减负”检查工作中值得肯定的地方，但仍也存在着以下的问题：

减负方案 篇3

小学校落实减负十项规定实施方案

根据市教委《关于印发减轻义务教育阶段学生过重课业负担深入推进素质教育十项规定的通知》（渝教基〔xx〕57号）、全市减轻义务教育阶段学生过重课业负担暨深入推进素质教育视频会议和长教发【xx】203号文件精神，制订本方案。

一、指导思想

以减负提质为准绳，坚持人本理念，认真贯彻落实减负十项规定，切实减轻学生过重课业负担，全面推进素质教育，促进学生健康快乐成长，为学生终身发展奠基。

二、组织领导

学校成立落实减负十项规定工作领导小组，统筹实施减负十项规定工作。

组长：xxxx校长

副组长：xxxxx副校长

成员：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

三、工作措施与要求

（一）广泛深入宣传减负十项规定。

一方面，学校组织教师认真学习研讨减负规定，明确减负要义，反思自己的教学行为，在教育思想、教育方法、教育措施上实现真正的转变。并对照减负十项规定写出减负承诺书，交学校存查。

另一方面，减负离不开家长的配合和社会的支持。学校将采取发宣传资料、家长会、家校网上论坛等形式，与家长互动交流，宣传减负十项规定的目的、意义和内容、要求，让家长了解素质教育和新课程改革的要求，了解学校的教学模式和管理制度，倾听家长的合理化意见建议，促使其配合学校做好减负工作。

（二）切实加强减负工作组织领导。学校把工作任务分解落实到人头，重点把关各年级作业布置、资料征订、行走课堂、活动组织以及学生评价等工作，具体负责人分别是：

1、xxxx校区

一年级张学兰二年级邹德伟三年级韩继明

四年级刘小波五年级邹强六年级王海燕

2、xxx校区

一年级向川明二年级戴凌琪三年级熊勇

四年级黄磊五年级张玉兰六年级戴向东

发现问题，要及时协调纠正，确保减负规定的落实。

（三）积极改革管理制度和评价方式。学校根据减负工作的新要求，完善各项管理制度和教师、学生评价方式，采用过程评价和多元评价相结合的方式，建立学生素质发展综合评价机制，推广使用学生成长记录袋。在素质评价表中，只采用等级加评语的评价方式，严控公布学生分数、按分数排名等行为。同时要按照长寿区小学《教学常规管理基本要求》，做好教学常规管理。要加强教研、备课和上课、作业等教学常规的管理，保证减负但不减质量。

（四）开展活动促进减负十项规定落实。一方面，继续开展课外活动和社会实践活动，让孩子们走进生活，感受生命，在实践中成长。学校要求每周必须一次实践性作业。另一方面，我们要改革大课间活动和课堂教学，通过艺术节、体育节、科技节等平台培养学生的兴趣爱好，确保每位学生掌握两项体育技能、一项艺术特长，培养一项科技爱好。

（五）强化减负工作监督。学校将通过家长问卷、走访学生、常规检查等方式对教师减负执行情况进行检查，发现问题，责令整改，并将表现计入年度考核，情节严重者，以不称职处理。学校设立学生课业负担过重举报电话xxxxxxxxxxxxx

减负方案 篇4

一、领导机构

我校成立“减负提质”工作领导小组，负责对学校各项工作进行督查和落实。

二、“减负”八举措

1、健全制度，落实“减负”责任。实行减负工作责任制，校长为“减负”工作第一负责人，小组成员各负其责，各司其职，层层落实，责任到人。实行部门问责制，把“减负”具体工作落实到每个部门和每一位教师。学校与全体教师签订减负责任书。

2、定期检查，并将检查结果存入档案，作为履职考核的重要内容。一查教案，每月检查一次；二查作业量及先做全批，两周抽查一次，一月普查一次。

3、全面开展学生社团活动，学生参与面达到100%，教师参与面达到90%以上。

4、推行学生作业审批制度、公示制度。严格控制学生课外作业量。提倡布置活动性、实践性家庭作业。倡导因人而异的作业，逐步推出个性化作业。

5、定期召开家长会、组织家长减负志愿者，积极向家长和学生宣传实施素质教育的精神和“减负”的目的和要求，听取家长、学生对“减负”工作的意见和建议，并结合学校实际按规定进行整改。

6、严格教辅资料征订工作的管理，禁止教师私自给学生征订教辅材料，拒绝上级规定之外的教辅材料进入校园。

7、严格规范考试分数管理。学生学业成绩评定实行等级制，教师不得按名次公布学生学习成绩，学校不得以学生的考试成绩、升学率作为评价教师的唯一标准。提倡对学生进行多元化和过程化学业评价。

8、启动教师素质提升工程，制定教师五年发展规划，推动年轻教师的快速成长。

三、奖惩

校长是减轻学生过重课业负担的第一责任人，教育局将规范办学、减轻中小学过重课业负担的相关要求列入校长考核。

教师是减轻学生过重课业负担的直接责任人，对违反“六个严格”规定，不自觉及时纠正并造成不良影响的教师，经查情况属实的，学校应对其作出处理，并责令其改正。情节严重、屡教不改的，年度考核降类处理，直至待聘。

一学年中无违反减负规定的，年度考核记10分，表现出色的，给予一定的精神、物质奖励。

减负方案 篇5

指导思想：

进一步统一思想、提高认识、转变观念，用科学的教育发展观指导学校的“减负”工作，把它作为办人民满意教育的一项重中之重的工作来抓，切实增强“减负”工作的紧迫感和责任感，对照《浙江省教育厅关于切实减轻中小学生过重课业负担的通知》，积极主动地做好各项规定的贯彻落实工作。

具体措施：

学校的“减负”工作涵盖面非常广，涉及到教育教学管理的方方面面。重点要在规范办学行为上下功夫，建立和完善必要的教学常规，探索和创新“轻负担高质量”的教育管理机制，扎扎实实地推进素质教育。根据《通知》，针对几个重点问题，作如下规定：

1、要尊重学生公平接受教育与公平发展的机会和权利。(2、要严格控制考试数量。学校每学期只在期末进行一次学科考试，禁止举行期末学科考试以外的任何学科考试或变相的学科考试。

3、要严格控制学生在校活动时间总量。要严格执行省教育厅的规定，任何教师不得组织学生开展课外有偿家教活动;必须保证学生每天有1小时的体育锻炼时间;学生每天在校活动时间总量不超过6小时，4:30须绝对静校。

4、要严格控制学生的课外作业量。各任课教师必须严格执行省教育厅的规定，一、二年级不留家庭作业，三、四、五、六年级课外作业总量不超过1小时。严禁以增加作业量惩罚学生。保证小学生每日有9小时以上的睡眠。

5、要严格控制练习资料。学校订单按规定征订，任课老师必须按规定使用学生学习资料，不得组织征订或购买其它练习资料，不得向学生推销或变相推销各类教辅资料。

6、要严格按课表上课。任何教师不得随意调课，要开足开好音、体、美等课程。

学校将切实加强对“减负”工作的监控，加大管理力度，建立“减负”长效机制，强化措施，加强督查，努力确保“减负”的各项规定落到实处。同时，将向学生家长广泛宣传“减负”的重要性和必要性，宣传教育行政部门制订的“减负”工作有关政策和规定，积极营造“减负”工作的良好氛围，争取家长的理解和社会的支持，使“减负”形成共识和合力。

减负方案 篇6

关桥中学减负增效提质工作方案 切实减轻学生负担 全面推进素质教育

一、指导思想

认真贯彻落实党的十七大和《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，全面执行教育部、省教育厅和市教育局有关减负要求；切实转变教育观念，树立实施素质教育的思想；学校各部门密切配合，齐抓共管、标本兼治；从实际出发，分阶段、有重点地大力推进；完善对减负工作的管理，加强领导和监督，切实把过重的课业负担减下来，进一步增强教学效益，全面推进素质教育。

二、减负目标

(一)严格控制学生在校时间。不要求学生早到晚归，严格执行省、市有关规定，学生在校时间严格控制在7小时以内；开展四十分钟课堂效率工程，把课余时间还给学生，及时清堂。

(二)严格执行课程计划。严格按照课程计划设置课程、开展教育教学活动，不随意增减课程门类、难度和课时，不增加周活动总量。

(三)严格控制作业总量。初一、初二年级书面家庭作业控制在1.5小时以内，初三书面家庭作业控制在2小时以内,保证学生睡眠时间。

(四)严格执行补课规定。按照规定要求，除初三年级学生在自愿的前提下，可利用周六半天时间补习外，不在节假日（含双休日、寒暑假）组织学生集体补课或上新课。

(五) 严格学生用书管理。严格按上级规定统一征订教材和学习资料，严禁任何部门、任何人统一组织购买规定之外的学生用书，不向学生推荐各类教辅材料和专题教育读本。

(六) 严格规范各项竞赛活动。学校不组织学生参加任何部门、团体、机构组织的未经省教育厅批准的各种竞赛活动。

(七)严格控制考试次数。每学期学科考试次数不超过二次，考试成绩不排名。

（八）严格规范招生考试。坚持小学毕业生免试就近入学制度，不举行与入学挂钩的选拔考试或测试。

（九）严格评价管理。不给教师、班组下达升学率指标、不举办各种形式的快慢班、尖子班、特长班、提高班、实验班等。

三、保证措施

(一)认真学习国家、省关于减轻中小学生过重负担工作精神、《中卫市深化素质教育切实减轻义务教育阶段学生过重课业负担八项规定》和泰州市“增效十六条意见”的文件精神，在学校开展端正教育方向、明确教育思想，减负增效的讨论。各行政科室、教研组、教师要结合有关减负增效规定，深入开展端正教育方向、明确教育思想的大讨论。通过学习、讨论，统一思想认识，端正教育方向，明确教育思想，切实改进和加强教育工作。

要把减轻学生过重的课业负担，培养学生良好的心理素质和法制观念，作为推进素质教育的一件刻不容缓的大事来抓。不仅要加强对学生的文化知识教育，而且要高度重视和进一步加强对学生的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育和心理健康教育。

(二)成立减负领导小组，构建减负组织网络。校长为减负第一负责人，校长室、教务处、政教处、总务处及年级组、班主任层层负责，相互督促。各科室要切实担负起减负工作责任，教研组长必须做到保证组内寒暑假、节假日、双休日和平时不整班统一补课，不搞有偿补课，学校不为社会上举办的以学生为对象的文化补习班提供任何场所；教师必须做到不在校内或到校外有偿补课。每学期初，学校和教师都要签订责任状，对违反规定的，要认真查处，严肃处理。各部门定期或不定期对减负工作进行一次专项督导检查。其结果作为教师工作评价的重要依据。

关桥中学减负工作领导小组名单：

组 长：李占平

副组长：田彦贵

成 员：马列夫 杨 虎 各年级组长、教研组长

(三) 教师要加强自身建设，不断提高教师自身的思想政治和业务素质，树立正确的价值观、质量观和人才观，增强教书育人，以身立教的社会使命感，加强尊重学生、爱护学生、保护学生的责任意识。要进一步加强教师职业道德建设，

对违反职业道德的行为将严肃处理，坚决杜绝“品行不良、侮辱学生、体罚学生、影响恶劣”等现象。

(四)优化教学过程，努力提高课堂教学质量和效率。正确处理和把握好“减负”与提高质量、培养学生顽强意志和刻苦学习精神的关系。优化课堂教学，深化教学方法的改革，不断探索实施素质教育的课堂教学模式改革，真正做到既要“减负”，又要提高质量。学校将严格把住作业质量关，提倡布置一些思考性强、动手能力强的作业。

(五)创造条件，丰富学生校内外课余生活。开齐开足实验课、活动课，引导学生参加社会实践活动，帮助学生减负后开展有益活动，指导和丰富学生课余生活。

(六)统筹规划，突出重点，力争减负工作取得阶段性成果。减负是推进素质教育的一项战略性措施，是一项系统工程，任务十分艰巨。学校要统筹规划，确定重点，全力推进，加强减负提质的课堂教学探究。

四、具体要求

“减负”，不光治标，还要治本。不仅在形式给学生“减负”，更要从根本上来给学生“减负”。教师的思想意识、职业道德和业务能力的提高是学生“减负”的关键，而优化教学模式，提高课堂教学的质量则是“减负”的根本所在。为了进一步提高课堂教学效率，向45分钟要质量，学校除严格教学常规管理、狠抓教学“六认真”外，还专门制定了课堂教学规范：

1、教师应提前3分钟到达教室门口候课，督促、检查学生做好课前各项准备工作。上课铃响后，教师立即进入教室，开始上课。

每个教师要准时上课，按时下课，不迟到、不早退，不无故缺课。不允许随意延时，不允许私自加班补课，不允许私自调课、停课。教师因病或因事不能按时到校上课者，一般应提前一天办理请假手续。

2、教师服装整洁，仪表端庄，教态自然大方，不允许上课接打手机。体育教师上课一般都要着运动装、运动鞋。

准备要充分，课堂教学环节要齐全。不允许无教案上课或用旧教案上课，教学态度要端正，严肃认真一丝不苟，要努力营造良好的教学环境。杜绝学生在课堂上打闹、随意讲话、做与上课无关的事、睡觉等现象发生。

3、教学目标明确，层次分明，思路清晰，重点突出，概念明确，讲授清楚，语言表达精练、准确，通俗易懂，努力使用普通话，杜绝课堂上出现知识性错误。

4、教学内容的密度和容量适当，课堂气氛要活跃，要充分利用好课堂40分钟时间，做到精讲多练，新课讲授（包括师生双边活动）时间控制在30-35分钟以内，保证学生每堂课有10-15分钟的自主练习或检测。

5、课堂教学要体现教师为主导，学生为主体的教学思想，讲练结合，当堂消化，要充分利用现代化教学媒体辅助教学，提高教学效果。

6、教学方法要科学、灵活，符合学科特点，易于学生接受，课堂板书工整、布局合理，体现讲课重点，字迹清楚、规范，不写错别字，对课堂中发生的突然情况要灵活冷静处理。

7、尊重学生、循循善诱，不歧视差生，不讽刺挖苦、辱骂学生，不允许将学生赶出教室。

8、要抓住课堂教学重点，做好课堂小结，要给学生以完整的知识体系。 以上制度全体教师要严格执行。更新观念，提高认识，练好基本功，提高自身素质，把“减负增效”工作做到实处，全面推进素质教育。

减负方案 篇7

为进一步贯彻落实减负惠农政策，切实抓好减负惠农工作，针对我镇减负惠农政策中存在的有关问题，根据县减负办提出的整改意见和县委、县政府的要求，特制定本方案。

一、指导思想

坚持预防与查处相结合；加大宣传力度，强化监管措施，建立健全长效机制，确保减负惠农政策落实到位。

二、工作目标

按中央、省、市、县减负惠农政策，围绕维护农民合法权益这一中心，突出惠农补贴资金发放落实这一重点，扎实开展自查自纠，坚持督查和责任追究相结合，完善和落实好各项减负工作制度，促进我镇减负工作健康发展。

三、工作步骤

1、宣传发动：（3月29日-4月1日）

召开镇班子成员会议，成立镇减负惠农政策核查整改工作领导小组，研究制定镇减负惠农政策落实问题核查整改工作实施方案。召开全镇减负惠农政策落实问题核查整改工作专题会议，学习贯彻县委、县政府及县农民负担监督管理领导小组的文件，布置镇减负惠农政策核查整改工作方案。各村、各部门和驻村干部进村入户进行调查宣传。

2、自清自查：（4月1日-4月7日）

各村、各部门对照减负惠农政策逐项进行自清自查，对2013年以来执行减负惠农政策的情况开展全面自查自纠，认真查找问题。

①各项惠农补贴资金发放情况。

责任单位：镇农技站、镇财政所

清查内容：良种补贴、种粮直接补贴、农资综合直接补贴及其他惠农资金是否按规定及时足额发放到村组、到农户。要求各农户签字认可。

②农业保险赔付情况

责任单位：镇农技站、镇农保办

清查内容：农业保险资金是否用于农业赔付

③村级转移支付拨付使用情况

责任单位：镇财政所

清查内容：村级转移支付经费是否足额、按时拨付到村。

④涉农项目资金使用情况

责任单位：镇农办、镇财政所

清查内容：清查计划外的项目资金来源、项目名称、收据号码、资金到位情况及项目实施、验收单位情况。

⑤村级财务收支情况

责任单位：镇经管站

清查内容：严格按财经纪律，对账务凭证（重点是村级招待费、会议费、招商引资等费用）进行全面清查。

⑥涉农部门收费情况

责任单位：镇直各部门

清查内容：各项涉及减负惠农政策的收费情况。

各村、镇直各有涉农收费的部门将自清自查情况于4月7日报镇减负办。

3、督查整改：（4月7日-4月14日）

各单位根据自清自查中存在的问题进行切实可行的整改，由镇减负惠农政策核查整改领导小组和各责任单位进行全面督查，对不符合减负惠农政策违规的资金，该纠正的坚决纠正、该补发的坚决补发、该收缴的坚决收缴、该清退的坚决清退。凡整改未到位的单位，严格按党纪、政纪进行严肃处理。

4、完善制度：（4月14日-4月15日）

严格执行减负“十项制度”，建立长效机制，实现减负监管工作常态化，确保减负惠农政策落到实处。

四、工作措施

1、加强组织领导。成立镇党委书记任组长，镇长同志任常务副组长，相关分管领导任副组长，各部门单位负责人为成员的镇减负惠农政策核查整改工作领导小组。各单位一把手为本次核查整改工作的直接责任人。负责这次减负惠农政策核查整改工作的落实。

2、严格工作纪律。严格落实单位负责人负总责的领导责任制和“谁主管、谁负责”的责任追究制，要集中时间、集中力量抓好减负惠农政策的核查整改工作。对本次核查整改工作中不重视、走过场，不按规定要求进行核查整改的将追究责任，情节严重的移交纪委、司法机关处理。

减负方案 篇8

在过去的几年里，我们依法治校，规范管理，注重减轻学生的过重负担。使我校的教育教学质量不断提高。但是“减负”工作仍然是摆在我们面前的一项艰巨而长远的任务。为了更好的贯彻执行全教会精神以及上级有关“减负”工作的规定，我们特制定我校减轻学生过重负担的实施方案如下：

一、端正办学思想，提高对“减负”的认识

我们首先认真学习了上级部门有关减负的精神，从根本上转变教育观念，端正教育思想，要充分认识到“减负”工作的必要性和紧迫感。“减负”是提高民主整体素质，使青少年健康成中的需要，是提高人才创新精神和实践能力，增强竞争能力的需要，是实施素质教育的需要。因此，每位教师都要以高度的责任感，切实做好学生的“减负”工作。

二、采取有效措施，减轻学生的过重负担

l、组织落实，责任落实。学校成立减负工作领导小组，组长由校长担任，中层领导分兵把关，要认真贯彻执行上级有关“减负”工作要求和规定，完善各项督导制度，把“减负”工作纳入学校的目标管理目标考核。

2、积极探索新的教学模式，提高教学效率。课堂教学是实施素质教育的主渠道，是提高教学质量，减轻学生过中负担的基本措施之一。因此，我们要积极探索新的教学模式，改进课堂教学，要求教师全身心地投入教育，钻研教材、研究教法、学法，实施分层教学。同时教学中摆正“减负”与提高质量之间的关系，真正做到轻负担，高质量

3、结合我校的高效课堂改革，创设良好的育人环境，减轻学生的心理压力。

加强师德和学生的德育教育，为学生创设—个宽松的有利于学生健康成长的条件和氛围，这是减轻学生心理压力的有力措施。让学生有一个平衡的心态，在宽松榆悦的环境里学习，促使学生主动学习，主动发展，培养学生的创新精神和实践能力，因此，我们要改善育人环境，改善师生的人际关系，尊重学生，信任学生，关心爱护学生，耐心帮助教育学生，特别要如强对“三生”的帮教工作，同时要注重培养学生的坚强意志和刻苦学习精神，减轻学生的精神负担，促进学生的心理健康。

加强心理健康教育，学校成立“心理健康咨询辅导站”，开展知识讲座和咨询活动，充分利用广播、宣传板等形式宣传心理健康知识，保证少年儿童身心健康的发展，培养健全的人格。

4、规范办学行为，保障“减负”工作的实施

(1)严格执行国家规定的《课程计划》开齐开足开好各科课程，规范课程设置，严格执行教学计划，促进学生全面和谐发展。不定规定以外的一切教辅材料。

(2)严格遵守作息时间，控制学生在校时间和周活动量，学生不得提前到校，不得延长在校时间，充分利用活动课，大课间开展丰富多彩的文体活动，不许占用学生的课间、午间、休息时间、节假日。

(3)严格控制作业量。适当布置趣味性、时间性强的家庭作业。

(4)规范考试制度

本学期，我校将通过对学生多种能力的考察，结合期未考试，正确综合评定学生的学业成绩，今后我们将继续优化考核制度，学习成绩评定继续实行等级制，并不准以考试成绩排名次。

(5)对学生坚持正确教育，采用激励手段，杜绝体罚变相体罚学生的现象，不许歧视和挖苦学生。

5、丰富学生的课外活动

让学生从大量、繁琐、重复的学习劳动中解放出束，让学生参加有利于身心健康的丰富多彩的课外活动，给学生创设施展才华的时间和空间，促使学生生动活泼地发展。

6、积极引导学生主动学习，增强指导学生的实效性。

学校将对学生进行学习目的教育；通过诱导、启发和鼓励，帮助学生体验成功，激励学生自主学习，体验学习成功的快乐。减负不是简单让学生减少学习时间和学习内容，更重要的是要减负增效，使学生的素质得到提高。这就要求教师精心备课，精心选择教学内容，提高课堂教学效率。教师要了解学生，掌握学生的具体情况；课堂要面向大多数，课下通过个别辅导解决个别学生问题；教师要整体安排教学进程，分散难点，分解压力，让学生重点掌握好本学科的最基础、最核心的知识，引导学生有目的、有重点、有效率地学习，真正使学生发展学习能力，发展兴趣爱好，培养个性特长，提高综合素质。从而达到减轻学生的课业负担，增强学生学习效果的目的

7、家校结合，共同做好“减负”工作。

我们要充分发挥家长学校的作用，向社会、向家长宣传教育改革的形式、任务，使家长明确“减负”的目的、意义，并且支持学校“减负”的一些做法。在家不给学生施加心理上、学习上的压力，从根本上转变家长的观念

8.严格管理、依法收费。

严格按教委规定的收费标准进行—次性公开收费，不乱收费、不搞不正当的奖罚。

三、加强考核、奖罚分明。

对于上级及校有关“减负”工作的规定，在教育教学中严格执行、严格考核，对在此方面工作突出、有成效地给予表奖，不执行有关规定或加重学生负担的要严肃批评、教育，情节严重的与教师竞聘上岗挂钩。目的是督促教师把“减负”工作真正成为每个人的自觉行为。

总之，在今后的“减负”工作中。我们将狠抓学校管理，师资队伍建设制度的建立和健全，进一步完善“减负”方案，以提高课堂教学质量为突破口，标本兼治，把减负工作落实到处，抓出实效。

减负方案 篇9

xx市落实中小学生“五项管理”减负措施指导方案

为进一步做好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，减轻中小学生过重课业负担，营造有利于学生健康成长的环境，让学校的责任回归学校，让家庭的责任回归家庭，家校共育，标本兼治，综合施策，全面促进中小学生健康成长，现就加强我市中小学生“五项管理”落实减负措施的有关事项通知如下：

一、总体要求

全面落实立德树人根本任务，全面加强“五项管理”，切实落实《中小学生减负措施》，做到全覆盖、齐步走、常态化，有效引导树立科学的教育质量观和人才培养观，减轻学生过重学业负担，促进学生健康成长，切实增强人民群众的教育获得感、幸福感、安全感，办好人民满意的教育。

二、主要举措

01加强学校作业管理

建立健全作业总量控制机制，学校应指定专门管理人员，负责管理和平衡各学科作业总量。认真研发、积极推广校本作业，创新实行差异化作业、分层作业等，不断提升作业设计质量与实施效果。严格作业批改管理，义务教育阶段布置的书面作业必须全批全改。做到小学一二年级不布置书面家庭作业，小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟，初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟;努力做到小学生在校内基本完成书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业。

02加强睡眠作息管理

各校可参照《xx市小学作息时间表(2021年版)》(文后附件1)和《xx市初中作息时间表(2021年版)》(文后附件2)，结合校情等实际，科学修订学校作息时间表。鼓励探索弹性课时，探索适时安排长短课时，小学可通过提高课堂效率等方式探索每课时35分钟。学校探索实行的作息时间表，应报教育主管部门批准后方可实施。严禁学校要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。如有学生努力做作业到就寝时间仍未完成作业的，应按时就寝不熬夜，教师应帮助学生分析不能完成作业的原因，如有必要可调整作业内容和作业量，不得对学生进行教育惩戒。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时，要确保学生充足睡眠时间。

03加强手机进校管理

将手机管理纳入学校日常管理，按照“一校一案”原则，结合实际情况科学制定具体管理实施方案，禁止用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。规范学生带手机入校园的申请、审批、建档等管理制度，明确统一保管的场所、方式、责任人、保管装置、离校领取方式等内容。建立多元校园通讯方式，便于学生在校园内与家长联系，做到手机有限带入校园，禁止带入课堂，促进学生身心健康。

04加强课外读物管理

建立课外读物进校园管理制度，明确推荐程序、审核、公示、报备等要求，防止问题读物进入校园。任何单位和个人不得在校园内通过举办讲座、培训等活动销售课外读物。加大书香校园建设，健全学校图书馆、班级图书角管理，开放学校图书馆图书资源，拓展学生阅读活动，充分发挥课外读物育人功能。

05加强体质健康管理

落实小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时的体育与健康课程要求。支持有条件的学校每天开设一节体育课。创新校内外体育健康活动形式，构建校园体育活动提质体系、家校协同育人体系、管理评价考核体系。积极开展“明眸健行”跑操、“轻眼课间十分钟”等活动，切实保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，让每位学生掌握2项运动技能。争取到2022年和2023年，中小学生国家体质健康标准达标优良率分别达到50%和60%以上，总体近视率每年降低1个百分点以上，提高学生体育与健康素养。

06切实降低考试压力

严格落实小学一年级零起点教学，设置教学适应期，做好幼小、中小衔接，缓解学生家长的“起跑线”焦虑。严格控制考试次数，小学每学期组织一次期末考试，初中每学期组织期中、期末两次考试。严格依据课程标准和教学基本要求确定考试内容，命题要符合素质教育导向，不得随意增减内容、改变难度、调整进度。加强考试前期学生心理健康教育，精准实施心理咨询和心理矫正活动，让学生形成乐观向上的迎考态度。义务教育阶段考试成绩实行等级评价，严禁以任何形式、方式公布学生考试成绩及排名。

07扩面提质课后服务

完善课后延时服务政策，扩展课后服务内容及覆盖面，提高课后服务质量，初中主要开展午餐午休、课后辅导等服务，小学主要组织午餐午休、自主阅读、完成作业、个别辅导、特色活动等服务，争取到2021年秋季实现城区学校“应开尽开”课后服务全覆盖，中小学生三分之二以上参加课后服务。

08强化家长协同管理

学校要主动做好家长工作，定期开展家庭教育，引导家长树立正确的教育观念，积极参与“五项管理”，督促学生养成正确的做作业习惯、睡眠习惯、手机使用习惯、阅读习惯、体育锻炼习惯，科学预防肥胖和近视。不随意增补孩子家庭作业，不盲目报班参加校外培训，共同减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担。

09规范管理校外培训

按照“问题导向、依法规范、分类施策、协同治理”的要求，加强校外培训机构违规办学问题治理，重点整治证照情况、安全隐患、培训行为、收费管理、广告宣传等方面的问题，动态发布并及时更新校外培训机构黑白名单。健全部门协调管理机制，明确权责分工，切实形成校外培训机构规范管理工作的长效机制。强化日常监管，严格落实校外培训机构结束时间不得晚于20:30，不得布置任何形式家庭作业等规定，严肃查处校外培训机构违规经营行为。

三、组织保障

各区教育局、各校、各教研机构要提高政治站位，充分认识实施“五项管理”的重要意义，切实加强组织领导，对标对表抓好贯彻落实。要把落实中小学生“五项管理”和减负措施的情况纳入学校办学质量评价、办学行为督导、教师考核等工作内容，列入综合督政、专项督导和中小学责任督学挂牌督导重点，并按照XXX办公室《关于组织责任督学进行“五项管理”督导的通知》(XXX办函〔2021〕32号)精神，于2021年确保“五项管理”督导所有中小学校全覆盖。要充分利用现代信息技术手段，对开展学校落实“五项管理”和减负措施的情况进行动态监测，定期发布监测结果。同时加大政策宣传力度，引导社会参与“五项管理”，共同促进学生身心健康发展。

减负方案 篇10

中小学生课业负担和心理负担过重，不利于孩子们全面发展和健康成长，已引起全社会尤其是各级教育部门的充分重视。我们深入研究了造成学生负担过重的原因，采取措施，标本兼治，多管齐下，切实做好“减负”工作。

一、指导思想

认真贯彻落实各级关于减轻中小学生过重负担工作的精神；切实转变教育观念，树立实施素质教育的思想；各年级、教研组密切配合，齐抓共管、标本兼治；从实际出发，分阶段、有重点地大力推进；完善对减负工作的管理，加强领导和监督，切实把学生过重负担减下来，全面推进素质教育的实施。

二、成立减负领导小组

学校成立减轻学生过重课业负担工作领导小组，加强对减轻学生过重课业负担工作的领导，下大决心，花大力气，执行上级教育部门的规定，制定结合学校实际的有力措施，切实减轻学生过重的课业负担。领导小组名单：

组长：王少连

副组长：柴立金盛克双

成员：刘会武、梁宝新、各年级组长和各教研组长办公室设在校长办公室。

三、具体规定

1、各年级不得以学科成绩为唯一标准来评定学生的学业，不得公布学生的考试成绩，不得以考试成绩排列学生的名次，不得以学生考试成绩高低来奖罚教师。

2、每学期按教研室安排举行学科考试，禁止举行统一安排以外的任何学科考试或变相的学科考试。

3、考试成绩评定实行等级制。

4、推行集体备课制度。以年级学科小组为单位组织备课，备精每一堂课，优化教学设计和课堂教学过程。

5、教师要提高课堂教学效率，课堂内要有充足的时间让学生做作业。六年级学生的课外作业量(按学业程度中等学生完成的时间计算，下同)不超过60分钟；七、八、九年级的课外作业量不超90分钟，各年级要统筹安排各学科课外作业量。

6、严格控制学生在校活动时间总量。保证学生每日有8小时以上的睡眠时间。

7、取消早自习，要组织开展丰富多彩的晨间活动。安排好学生的课余生活，给学生自由活动的时间，在学生自由活动时间内，向学生开放图书馆、阅览室、计算机室、体育艺术设施等各种教育资源。

8、教师不准在学生休息时间或自由活动时间组织上课，但可以在学生自修时间和休息时间对学业有困难的学生进行个别辅导或下班答疑。

9、严格按照天津市课程标准设置课程，开足开齐各类课程。实施地方课程和校本课程，组织学生参加综合实践活动，严禁利用综合实践活动课的时间给学生补习文化课。

10、严禁学校以学生学业水平高低为依据进行分班。

11、严格控制教辅资料。除教材配套的练习外，一律不得使用其他练习资料。严禁其他各种练习资料和复习用书进入校园，禁止学校和教师向学生推荐练习资料和复习用书。

12、把德育放在教育工作的首位。要加强学校德育工作，重视班主任队伍建设，选拔优秀教师担任班主任；实施有效的全员德育导师制，关心每一个学生的健康成长。

13、加大督查力度，凡有举报、被媒体曝光或在检查中发现教师违反本规定，学生课业负担的确过重的，经查实，上报上级管理部门，并视情节轻重对相关教师予以相应处理。

14、通过家长学校、家长会、家访等形式，向学生家长宣传科学的教育理念，家校密切配合，共同做好减轻学生过重课业负担工作。教师不得向学生及家长推荐各类课外学习班、培训班。

15、严格规范班额，不超过45人。学校积极创造条件，实施小班化教育，为减轻小学生过重课业负担和提高教育质量建立长效的机制。

四、保证措施

1、在教师中开展全校性的端正教育方向、明确教育思想的讨论。结合贯彻蓟县教育局下发的减轻中小学生过重负担文件精神及中心校有关减负规定，深入开展端正教育方向、明确教育思想的大讨论。通过学习、讨论，统一思想认识，端正教育方向，明确教育思想，切实改进和加强教育工作。要把减轻学生过重的课业负担，培养学生良

好的心理素质和法制观念，作为推进素质教育的一件刻不容缓的大事来抓。

2、学校主要领导要切实担负起减负工作责任，必须做到保证校内寒暑假、节假日、双休日和平时不整班统一补课，不搞有偿补课，学校不为社会上举办的以中小学生为对象的文化补习班提供任何场所；教师必须做到不在校内或到校外有偿补课。每学期初，校长和教师都要签订责任书，做到层层负责。

3、把加强教师队伍建设，不断提高教师的思想政治和业务素质作为减负的治本措施来抓。进一步加强教师队伍建设，特别要不断提高教师的思想和业务素质。要引导教师树立正确的价值观、质量观和人才观，增强教书育人，以身立教的社会使命感，加强尊重学生、爱护学生、保护学生的责任意识。要进一步加强教师职业道德建设，对违反职业道德的要严肃处理。不断提高教师的业务素质，提高实施素质教育的能力和水平，把教师的主要精力引导到投身教育改革上来。

4、优化教学过程，努力提高课堂教学质量和效率。正确处理和把握好“减负”与提高质量、培养学生顽强意志和刻苦学习精神的关系。优化课堂教学，深化教学方法的改革，不断探索实施素质教育的课堂教学模式改革，真正做到既要“减负”，又要提高质量。各年级要严格把住作业质量关，提倡布置一些思考性强、动手能力强的作业。

5、统筹规划，突出重点，力争减负工作取得好成果。减负是推进素质教育的一项战略性措施，是一项系统工程，任务十分艰巨。学校统筹规划，确定重点，全力推进。

6、加强监督，加大对违规违纪问题的查处力度。班子成员对减负工作进行定期不定期的检查，对出现的违规违纪问题报学校、中心校、教育局严肃查处。

7、加强宣传，造成全社会关心、理解、支持减负工作的社会环境。通过召开家长会、举办家长学校等形式，广泛地宣传党的教育方针和政策，宣传正确的教育思想和方法，指导家长树立正确的教育观、人才观、把家长“望子成龙”的迫切愿望和学生学习的积极性引导到正确的轨道上来。要通过“教学开放周”的方式，使学生家长积极参与学校管理和教学改革工作。积极争取社会团体的支持，治理学校内部和周边社会治安，切实保证学生有一个安静、和谐、健康的学习环境。

减负方案 篇11

一、指导思想

进一步统一思想，提高认识，认真贯彻落实省教育厅、省委组织部、省委宣传部、省监察厅联合颁发的《关于进一步规范中小学办学行为深入实施素质教育的意见》的文件精神(五严规定)和《江苏省中小学管理规范》，切实转变教育观念，用科学的教育发展观规范、指导学校的办学行为和减负增效工作，全面推进素质教育，深化课程改革，提高课堂教学效率，提升教育质量。

二、工作目标要求

1.严格执行教育行政部门颁发的课程计划，不增减课程，不增减课时。开齐、上足、教好各门课程。严格执行三表(课表、作息时间表、大课间体育活动表)。

2.加强课堂教学管理，保持良好教学秩序，优化教学过程，提高课堂教学效益。

3.严禁用节假日、双休日和寒暑假组织学生上课，坚决杜绝有偿家教。对个别学习困难学生课外补习是教师义不容辞的职责，作为教学过程的有机组成部分予以落实。

4.严格控制学生的课外作业量，一二年级不留书面家庭作业， 三、四年级作业总量不超过四十分钟，五、六年级家庭作业总量不超过一小时。

5.严格控制学生在校活动时间总量，学生每天在校活动时间总量不超过6小时。保证学生有不少于10小时的睡眠时间。

6.严格控制考试次数，学校每学期只在期末进行一次学科考试，禁止举行期末学科考试以外的任何学科考试或变相的学科考试。

7.学校和教师均不统一购买或要求自购本市小学生用书目录外的练习册、习题集、复习辅导等资料。

8.学校和教师不自行组织学生购买书刊报纸，订阅报刊，严格根据上级要求，一律采取让学生家长自由选择，自行订阅的方式。

9.严格执行素质教育评价制度，实行等级记分制度。学校不以学生考试成绩作为考核、奖励教师的主要依据。教师不得按考试成绩给学生排名次。不得以考试成绩作为判断学生好差的主要依据。

三、具体措施：

1. 健全组织，为增效提质工作提供保障。学校成立贯彻规范、执行规定、减负提质增效工作领导小组：

组 长：屈金虎

成 员：朱荣华、张承祖、袁向军、奚勇虎、朱正东、吕建荣、卜吉平

2. 转变观念，加强教师教育思想管理。人的一切行为是受思想支配的，提高教师的认识、树立正确的教育思想是实施五严规定的重要前提。我们要组织教师认真学习规范和相关文件，把贯彻执行《江苏省中小学管理规范》和五严规定作为依法治校的重要内容和标准，进一步明确管理要求，强化管理责任，落实管理职责，并以此为契机，积极开展文明校园、平安校园、和谐校园创建活动。结合学习实践科学发展观活动开展教育思想大讨论，树立正确的人才观，明确只要热爱社会主义祖国，能够在自己的岗位上为社会做出贡献的都是人才，三百六十行，行行出状元。转变以考试分数为唯一评价标准的质量观，培养出综合素质好、有个性特长、会终身学习的高质量人才。树立正确的教学观，不把学生当成知识的容器、解题的机器，引导学生主动探求知识，培养能力，发展智力，变被动学为主动学，变搀着走为自己走，使其成为学习的主人。树立正确的师生观，建立民主、平等、和谐的师生关系，信任尊重学生，尊重学生的人格，尊重学生的个性，尊重学生智力发展的差异。

3.狠抓教师培训，努力提高素质。一要大力培养教师的敬业精神，把爱生作为师德教育永恒的主题，引导全体教师带着爱心、带着责任、带着智慧投身教育教学。二要加强校本培训，充分利用教师专业发展班这一平台，围绕提高教师能力及五自七让课堂教学模式开展研讨，积极开展校本研究，通过青年教师基本功竞赛和课堂教学比武、开展教研活动、与兄弟学校交流等，为教师的专业发展和个人成长提供广阔的舞台。

正确对待考试和分数。考试不仅是对学生学习的一种检测，也是对教师教学的一种评价。因此，考试有必要，但必须正确对待。我们取消期中考试，每学期只组织一次期末考试，但不得公布学生的名次，只是根据学生考试的情况，要求班主任考试后对学生多做思想工作，帮助学生一起分析阶段性的学习情况，同时，通过教师家访、家长校访、家长会、家长学校、校信通等渠道加强家校联系，形成合力，提高教育实效。

培养学生良好的学习品质。我们要注重学生良好的学习品质和习惯的培养，如：刻苦学习的意志(不怕困难，不怕失败挫折，勤于思考，敢于提问，有坚持不懈的学习精神)，认真负责的学习态度(上课专心听讲，动口、动手、动脑参与教学活动，认真完成作业，对学习一丝不苟)，灵活多样的学习方法(能掌握教材重点、难点，能够举一反三)，良好的学习习惯(预习、复习的习惯，读书、自学的习惯，课外阅读书报的习惯，作业、考试仔细检查的习惯等)。

4. 追求有效课堂，努力提高教学质量。实施素质教育、加强规范管理的主渠道在课堂，提质增效的关键在提高课堂教学质量。我们要在严格教学常规检查(备课、教研活动、学生作业、练习检测等)的同时，坚持不懈地抓教学过程的优化：①教学目标的制定，改变过去单纯掌握知识技能的单一目标为知识、技能、智力、情感、心理品质等全面发展的多元综合目标。②引导学生参与教学全过程。整个教学过程以学生活动为主，新生学生的主体地位，让学生成为学习的主人。在教学各个环节中做到四个尽量：尽量让学生观察、感受、思考、比较、分析、概括;尽量让学生读书、讨论、小结、质疑;尽量让学生发表不同意见，培养创造意识、创造思维;尽量创造让全体学生主动参与教学活动的条件和机会，主动积极地学习知识，获得分析问题和解决问题的能力。③优化教学方法和教学手段。教学方法坚持多法配合、优化组合的原则，变注入式为启发式教学。不片面追求花样翻新、图形式上的热闹，而是注重激发学生的兴趣，激活学生的思维，以达到教学目标。④采用多种手段辅助教学，发挥现代教育技术的作用，创设教学情景，激发学习兴趣，突破重点、难点，使概念形象化。学校鼓励支持教师大胆改革，改进教学方法，优化课堂教学，提高课堂教学质量。在课堂教学中做到三到位：基础知识训练到位、基本能力训练到位、学习情感激发到位;致力做到五把：把学习主动权还给学生、把学习方法教给学生、把兴趣带进课堂、把实践能力的培养纳入课堂、把创新观融入课堂。

5. 减轻过重课业负担，让学生健康成长。切实减轻课业学生负担，解放学生的精神和身体压力，让学生愉快地学习、健康地成长。坚持一个原则：以学生发展为本。注重学生全面发展，注重发展全体学生。加强领导，把规范教学秩序、减轻过重课业负担、提高教学质量的工作放在首位，结合学校实际制定工作方案。把握两个前提：一是严格执行国家的课程计划，严格控制学生在校时间，严格按照国家课程计划设置课程，开全上足教好，不随意增减课程课时，不随意提高或降低教学要求。二是依据儿童学习和生活规律，合理安排每天作息时间，扎实开展阳光体育活动，确保学生每天1小时的体育锻炼和活动时间。做到三不准：不准要求学生乱购教辅资料，不准教师从事有偿家教，不准利用寒暑假、节假日组织学生集体补课。要求四精：精心备课，精心设计课堂练习，精心批改作业，精心辅导学困生。提倡五留五不留：留适时适量的作业，留自主型作业，留分层型作业，留实践型作业，留养成型作业;不留超时超量作业，不留节日作业，不留机械重复作业，不留随意性作业，不留惩罚性作业。

6. 开展丰富多彩的兴趣活动，促进学生和谐发展。课业负担的减少，给学生腾出了大片的发展时空。要在属于学生自己的时空里，让学生自由地、无拘无束地在玩中学，在游戏中求知，在与伙伴的交流中完善自我。

规范活动课的教学，实行五定(定时间、定场地、定教师、定内容、定学生)，培养学生各方面的兴趣爱好。

为培养学生个性、开发学生潜能，学校切实开发和实施艺术教育校本课程。我们将继续本着分级开设、全体参与、兼顾特长、充分保证的原则，让100%的学生参与活动，适应不同年龄学生的特点分层次推进。通过形式多样的艺术活动，提高学生的艺术情趣。

通过举办读书节、艺术节、英语节和其他一系列丰富多彩的活动，促进学生健康成长。

开展丰富多彩的德育活动，做到活动育人。①学校依据《小学德育工作规程》，按照总体目标和学生成长规律，抓好学科渗透，每学年度召开班主任沙龙，进行班级管理研讨，请优秀班主任和模范教师交流班级管理以及爱生育人的典型经验。②周周进行少先队常规检查评比，月月颁发流动红旗，培养学生的五自能力。③除固定的宣传栏外，学校在校园每个角落新增宣传牌，并定期更换教育内容，使学生受到良好的氛围熏陶。④每学期开展系列德育主题活动，培养学生良好的道德情操。充分发挥国旗下讲话、红领巾广播站、黑板报、宣传橱窗、宣传栏等阵地的作用，对学生进行民族精神教育、公民道德教育、理想信念教育、习惯养成教育、心理健康教育等。

7.家校联动，形成执行五严规定合力。利用学校网站平台和发告家长书形式与家长联系沟通，向家长宣传省五严规定的主要内容，请求家长给予配合、督促执行。尤其是在五严规定的学生在校学习时间上，要确保全校各班作息时间不违反规定，保证学生每天有充足的睡眠时间和课余活动时间。在学校网站上公布学校作息时间表和学校总课程表，欢迎群众监督。为了办好让人民满意的教育，学校将在告家长书中附上家长留言栏，由家长填写对学校或班级工作的建议和要求，每周发放家校联系簿，而后交由学校汇总反馈，尽力满足家长追求高质量教育需求的愿望。

我们将把贯彻执行《江苏省中小学管理规范》、《关于进一步规范中小学办学行为深入实施素质教育的意见》作为依法治教的重点，全面落实市教育工作会议精神，以规范促管理、向管理要效益，围绕教育教学、常规管理、校园管理、后勤管理等环节，对重点问题进行重点督查、重点解剖，把小事做细，把细事做精，不断提高精致化管理水平，真正做到回归教育方针、回归课程标准、回归教学规律，把时间和空间、健康和快乐、兴趣和爱好还给学生，使校园成为学生想学、会学、乐学并能在这里强基固本、和谐成长的乐园。

减负方案 篇12

为了更好的贯彻执行全教会精神以及上级有关“轻负高质”工作的规定，我们特制定我校减轻学生过重负担的实施方案如下：

一、端正办学思想，提高对“轻负高质”的认识

我们首先认真学习了上级部门有关减负的精神，从根本上转变教育观念，端正教育思想，要充分认识到“轻负高质”工作的必要性和紧迫感。“轻负高质”是提高民主整体素质，使青少年健康成中的需要，是提高人才创新精神和实践能力，增强竞争能力的需要，是实施素质教育的需要。因此，每位教师都要以高度的责任感，切实做好学生的“减负”工作。

二、采取有效措施，减轻学生的过重负担。

1.组织落实，责任落实。学校成立减负工作领导小组，组长由校长担任，中层领导分兵把口，要认真贯彻执行上级有关“轻负高质”工作要求和规定，完善各项督导制度，把“轻负高质”工作纳入学校的目标管理目标考核。

2.积极探索新的教学模式，提高教学效率。

课堂教学是实施素质教育的主渠道，是提高教学质量，减轻学生过中负担的基本措施之一。因此，我们要积极探索新的教学模式，改进课堂教学，要求教师全身心地投入教育，钻研教材、研究教法、学法，实施分层教学。同时教学中摆正“减负”与提高质量之间的关系，真正做到轻负担，高质量。

3.创设良好的育人环境，减轻学生的心理压力。

加强师德和学生的德育教育，为学生创设—个宽松的.有利于学生健康成长的条件和氛围，这是减轻学生心理压力的有力措施。让学生有一个平衡的心态，在宽松榆悦的环境里学习，促使学生主动学习，主动发展，培养学生的创新精神和实践能力，因此，我们要改善育人环境，改善师生的人际关系，尊重学生，信任学生，关心爱护学生，耐心帮助教育学生，特别要如强对“三生”的帮教工作，同时要注重培养学生的坚强意志和刻苦学习精神，减轻学生的精神负担，促进学生的心理健康。

加强心理健康教育，学校成立“心理健康咨询辅导站”，开展知识讲座和咨询活动，充分利用广播、宣传板等形式宣传心理健康知识，保证少年儿童身心健康的发展，培养健全的人格。

4.规范办学行为，保障“轻负高质”工作的实施

(1)严格执行国家规定的《课程计划》开齐开足开好各科课程，规范课程设置，严格执行教学计划，促进学生全面和谐发展。不定规定以外的一切教辅材料。

(2)严格遵守作息时间，控制学生在校时间和周活动量，学生不得提前到校，不得延长在校时间，充分利用活动课，大课间开展丰富多彩的文体活动，不许占用学生的课间、午间、休息时间、节假日。

(3)严格控制作业量。继续执行一、二年不留书面家庭作业，三至六年级家庭作业量不超过1小时，并提倡不留家庭书面作业。适当布置趣味性、时间性强的家庭作业。

(4)规范考试制度。本学期，我校将通过对学生多种能力的考察，结合期未考试，正确综合评定学生的学业成绩，今后我们将继续优化考核制度，学习成绩评定继续实行等级制，并不准以考试成绩排名次。

(5)对学生坚持正确教育，采用激励手段，杜绝体罚变相体罚学生的现象，不许歧视和挖苦学生。

5.丰富学生的课外活动

让学生从大量、繁琐、重复的学习劳动中解放出束，让学生参加有利于身心健康的丰富多彩的课外活动，给学生创设施展才华的时间和空间，促使学生生动活泼地发展。

6.积极引导学生主动学习，增强指导学生的实效性。

学校将对学生进行学习目的教育；通过诱导、启发和鼓励，帮助学生体验成功，激励学生自主学习，体验学习成功的快乐。减负不是简单让学生减少学习时间和学习内容，更重要的是要减负增效，使学生的素质得到提高。这就要求教师精心备课，精心选择教学内容，提高课堂教学效率。教师要了解学生，掌握学生的具体情况；课堂要面向大多数，课下通过个别辅导解决个别学生问题；教师要整体安排教学进程，分散难点，分解压力，让学生重点掌握好本学科的最基础、最核心的知识，引导学生有目的、有重点、有效率地学习，真正使学生发展学习能力，发展兴趣爱好，培养个性特长，提高综合素质。从而达到减轻学生的课业负担，增强学生学习效果的目的。

7.家校结合，共同做好“轻负高质”工作。

我们要充分发挥家长学校的作用，向社会、向家长宣传教育改革的形式、任务，使家长明确“减负”的目的、意义，并且支持学校“减负”的一些做法。在家不给学生施加心理上、学习上的压力，从根本上转变家长的观念。

三、加强考核、奖罚分明。

对于上级及校有关“减负”工作的规定，在教育教学中严格执行、严格考核，对在此方面工作突出、有成效地给予表奖，不执行有关规定或加重学生负担的要严肃批评、教育，情节严重的与教师竞聘上岗挂钩。目的是督促教师把“减负”工作真正成为每个人的自觉行为。

如果有教师违反减负工作的有关规定，学校将对该教师在本年度的职称评定、评优评先等方面实行一票否决制。

减负方案 篇13

中小学生课业负担过重是困扰基础教育阶段全面实施素质教育的重要问题，是关系能否培养具有创新精神和实践能力一代新人的重大问题。为全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，全面提高教育教学质量，全面提高我乡中小学生的综合素质和创新能力，坚决贯彻落实国家、省、市、“两区”关于切实减轻中小学生负担的相关文件、通知精神，进一步推进治理教育乱收费工作，特制定本方案。

一、指导思想

坚持以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和《基础教育课程改革纲要》为指导，以《云南省教育厅、云南省监察厅、云南省人民政府纠正行业不正之风办公室关于印发切实减轻中小学生负担全面提高教育质量办法的通知》(云教监C 20xx J 6号)、《云南省教育厅关于实施云南省中小学学生减负工作八不准的通知》(云教监[20xx]10号)的规定以及中央、省、市有关“减负”要求为依据，坚持以“以人为本”，培养学生全面发展和注重学生身心健康为培养目标，全面贯彻落实党的教育方针，采取有效措施，依法规范教育教学行为，加强领导和监督，切实减轻中小学生过重的负担，全面推进素质教育的实施。

二、加强领导，成立金源乡中小学学生减负工作督查领导小组

组长：王应洪(金源乡中心学校书记、校长)

副组长：代金兰(金源乡中心学校副书记)

张世忠(金源乡中心学校副校长)

付泉声(金源乡中心学校副校长、金源乡初级中学校长)

成员：杭长有、黄朝林、梁春祖、张顺彧、李兴荣、马德雄、周天鸿领导小组下设办公室在中心学校。办公室主任由杭长有老师担任，具体负责宣传、组织督查、材料整理等工作，办公室电话：0871—2762128。

三、强化宣传，统一思想，提高认识，狠抓落实

减负工作是全面贯彻党的教育方针，促使中小学生快乐学习、健康成长，促进教育公平发展的根本要求，是规范学校办学行为、遏制学校不安全事故发生的有效途径。各校领导要高度重视，加大宣传教育力度，提高对减负工作重要性、必要性和紧迫性的认识。对照《云南省教育厅、云南省监察厅、云南省人民政府纠正行业不正之风办公室关于印发切实减轻中小学生负担全面提高教育质量办法的通知》(云教监C 20xx J 6号)、《云南省教育厅关于实施云南省中小学学生减负工作八不准的通知》(云教监[20xx]10号)，加大对本校进行督导检查，对找在问题，制定切实可行的措施，及时整改，切实做好学生的“减负”工作。

减负方案 篇14

为认真贯彻落实《教育部等九部门关于印发中小学减负措施的通知》、《省教育厅转发教育部等九部门关于印发中小学减负措施的通知和《州教育局关于转发的通知等文件精神，促使各中小学进一步端正办学思想，进一步规范办学行为，推进“轻负担高质量”工作，全面推进素质教育，特制定本方案。

一、指导思想

以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，规范教育教学行为，确立“以学生发展为本”的素质教育理念，以促进学生健康、主动发展为根本目的，以课程改革为契机，深入研究课堂教学，提高课堂教学效率和质量，突出品德教育、能力培养、体质增强等关键环节，切实减轻学生过重的学习和心理负担，把“轻负担高质量”作为当前全县中小学教学改革的主要目标，有效提高学校教育教学水平，全面推进素质教育的深入实施。

二、基本原则

坚持依法行政、依法治教、依法办学，增强法制意识和能力。遵循学生身心发展规律，面向全体学生，促进学生全面发展；遵循教学规律，切实规范教学行为，进一步提高教师队伍整体素质，积极探索“轻负高质”的途径，努力构建高效课堂，不断提高教学质量。关爱每一个学生，特别是要关爱学习困难学生和孤残儿童少年、贫困家庭孩子、农村留守流动儿童等弱势群体学生，努力构建和谐校园，形成和谐的师生关系、教学关系和教育内外关系。深化教学内容方式、考试招生、质量评价制度等改革，创新学校内部管理机制，促进学校内涵发展，全面推进以培养创新精神和实践能力为核心的素质教育。

三、工作措施

（一）端正办学思想，关注全体学生。全县中小学校一定要深刻认识学生课业负担过重的严重危害性，自觉担起减负的责任，以对学生、对社会高度负责的态度，树立正确的质量观，端正办学思想，面向全体学生，严格执行国家、省、州关于规范中小学办学行为的各项规定，为减轻学生过重课业负担和提高教育教学质量建立长效机制，全面推进素质教育。

（二）开足开齐课程课时，控制学生作业量。把规范落实国家课程计划作为规范办学行为的重中之重，全县初中、小学课程设置实行标准化管理，各中小学必须严格按照《贵州省基础教育课程改革义务教育课程计划（修订）》，开齐课程，开足课时。任何学校、任何人员不得以任何理由和方式，擅自调整课程计划，随意加深课程难度、增减课程和课时、赶超教学进度和提前结束课程，切实保证音、体、美、综合实践、信息技术等学科课时。小学一、二年级一律不留书面家庭作业，小学其他年级学生平均水平书面家庭作业量每天控制在60分钟以内，初中学生平均水平书面家庭作业量每天不得超过90分钟，高中也要合理安排作业时间。双休日及节假日不得加大作业量。不准用增加作业量的方式惩罚学生。要切实加强作业研究和管理，作业要做到精选、先做、全批并及时反馈，坚决杜绝布置大量机械性、重复性、惩罚性的作业。学校要通过设立教学活动公示栏等形式在每学期开学一周内，向社会、家长公布本学期的课程教学计划、教师安排表、课程表、作息时间表、作业量控制办法、学生课外文体活动、社会实践活动及学生社团活动安排表并报县教育局备案，接受社会监督。

（三）规范课余及节假日文化补习活动，保证学生的休息和锻炼时间。义务教育阶段学校不得利用寒暑假、公休日、课余时间组织或者变相组织中小学生进行补课，不得举办各类学科竞赛辅导班，不得组织或者变相组织学生参加校外培训机构举办的文化课补习班。严禁在职教师参与校外培训机构举办的培训班与补习班的教学和管理，不得组织学生接受有偿家教。有住校生的学校要组织住校生进行晚自修，晚自修每天不得超过两课时，不得组织走读学生参加在学校的晚自修，严禁利用晚自修进行集体上课。各校要严格按照省教育厅《关于进一步规范全省义务教育学校作息时间的通知）、《关于切实落实义务教育学校作息时间管理有关要求的通知》文件精神，合理安排作息，要严格控制学生在校上课时间，小学生、初中生在校上课时间分别不得超过6小时和7小时。不得组织学生(包括住校生)到校集体早自修。坚持“健康第一”，认真落实学校体育课程要求，广泛开展“阳光体育”活动，认真抓好“大课间”体育活动和体育艺术“2+1”活动，不得削减、挤占体育课时和课外体育活动时间，确保学生每天至少1小时的体育活动时间。

（四）完善质量监测机制，规范考试招生秩序。进一步优化教学质量的监测工作，认真研究检测的科学性，减少考试次数，学校应鼓励教师自己命题，并逐步建立教师自主命题制度，尽量为学生减少、并逐步杜绝重复无效的劳动。加强学科质量检测结果的分析与使用。小学只在每学期末进行一次全校或全年级性记录成绩的学科考试；初中每学期只进行期中、期末两次全校或全年级性记录成绩的学科考试。坚决制止随意组织学生参加各种有违教育规律的竞赛活动。学校和教师应牢固树立“不让一名学生掉队”的育人意识，研究切实有效的措施，重视学习成绩在后20%学生变化情况，帮助和推进学习有困难的学生不断进步。严格规范招生管理，义务教育阶段公办学校严格实行免试就近入学，任何学校不得举行或变相举行与入学相关的考试，严禁以各种形式争抢生源，随意扩大招生区域、招生数量。各学校要规范编班模式，坚持均衡分班，不得以各种名义分快慢班、重点班和非重点班，未经县级教育行政部门批准，不得擅自在学校举办实验班，同时严格控制班额。严格规范中小学学籍管理，建立每个在校学生完善的电子学籍档案，严禁学校瞒报、虚报、少报在校学生数。

（五）关注课堂教学，致力构建“轻负担高质量”的教学模式。以“有效教学，高效课堂”为导向，积极探索分层次、个性化的教育，深化教学四项规范达标活动，提升教师业务能力，优化校本教研，利用教研组、备课组加强课堂优质教学模式研究，加强学法研究，倡导自主、合作、探究性学习，合理适度运用现代教育技术，鼓励启发式教学，增强课堂教学的生动性、趣味性和互动性，缓解学生的心理压力，营造和谐师生关系，切实提升课堂教学的有效性。禁止随意拖堂，杜绝无备课进教室，杜绝“填鸭式”满堂灌教学，杜绝以检测复习卷代教案。深入开展全员研教活动，深入探索和总结推广先进高效的课堂教学模式，积极培育有效课堂教学的教师典型，大力推广“轻负担高质量”重点联系学校的经验和做法。

（六）加强德育工作，培养学生的综合素质。进一步强化班集体建设，培养良好班风和学风，培养学生积极的学习心态、良好的学习习惯、科学的学习方法，促进学生学习品质的提升。各校要逐步完善德育导师制，建立一支全员参与的德育队伍，真正落实“全员育人，全程育人，全方位育人”，强化对学生的思想引导、心理疏导、生活指导、学力辅导工作。尝试值日班主任制度，让每个教师都能更自觉主动地参与班级学生管理，行政班主任主要负责班集体建设，值日班主任主要负责班级一日常规管理。遵循学生身心发展规律，广泛开展丰富多彩、寓教于乐的校园文化活动，丰富学生的课余生活，发展学生的兴趣特长。要精心设计开展体育节、艺术节、科技节、读书节等“一年四节”活动，组织学生开展社会实践活动，开阔学生视野，拓展学生素质，并做好学生综合素质评价。各校要立足已有的基础和传统，科学规划学校特色项目和特色基地建设，拓展外延，提升内涵，致力打造特色与活力校园。

（七）争取社会与家长的支持，促进家校联动共育。各校要建立“减负”家校联动机制，通过家长会、家访、家长委员会、家长学校、教育开放系列活动等途径，宣传国家、省、州的法律法规与有关政策，介绍学校实现“轻负担高质量”的具体措施和办法，让社会、家长更好地了解教育、了解学校、了解教师、了解学生，打造“家校进步共同体”，努力形成“减负”的共识和合力，不断强化学校、家庭、社会共同育人的责任。

（八）加强部门协作，共同营造良好的育人环境。会同民政、公安、市监、人社等部门，规范校外培训机构，监督培训机构，严禁超标培训，培训内容不得超出国家课程标准，定期开展督导检查，开展减负工作评议考核，每学期将督导结果向社会公布，强化面向中小学生活动竞赛的日常监管，坚决打击非正规团体举办的以营利为目的的活动赛事，对未经批准违规举办的活动发现一起查处一起。

联合妇联、财政等部门，做好家庭教育指导，引导家长根据孩子的兴趣爱好选择适合的培训，不盲目攀比、跟风报班，促进家长做好学生减负有关工作，支持做好课后服务，给予适当的财政补贴，在核定绩效工资总量时，应适当考虑学校和单位开展课后服务因素。

加强舆论宣传引导，充分发挥网络、新媒体等作用，利用公益广告等形式，多层次、多角度宣传科学教育理念，引导家长和社会转变观念，营造良好的育人环境。

四、保障措施

（一）提高认识，高度重视中小学生减负工作。为深入贯彻党的十九大精神，落实全国教育大会部署，全面贯彻党的教育方针，各教育指导站、各学校要积极参与、共同努力、综合施策，引导全社会树立科学教育质量观和人才培养观，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

（二）明确职责，深化责任。学校要始终把减轻学生过重课业负担，作为推进基础教育改革发展的一件大事来抓，主要领导要亲自抓，分管领导要具体抓、抓具体。县教育局每学年与学校校长签订规范办学责任书，并把切实减轻学生过重课业负担作为对学校考核的重要内容。校长每学年与有关处室、教师签订“减负”工作责任书，将教师的“减负”工作情况列入绩效考核内容。各学校要把推进“轻负担高质量”工作作为学校重心转移、提高内涵品质的重要抓手。各学校要成立“减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担”工作领导小组，加强对减负提质工作的管理和指导。

（三）加强师德师风建设。开展“修师德、铸师魂”专题教育，帮助教师树立正确的职业价值取向，以敬业爱生奉献为精神倡导，以抵制有偿家教为重点，大力加强师德教风建设，强化教师有权、有责、有义务教育好每一位学生的意识，要弘扬教育主旋律和核心价值观。切实增强教师减负提质的素质和能力。

（四）建立“轻负担高质量”重点联系学校制度。教育局将选择县城学校作为重点联系学校开展工作。重点联系学校要根据“减负”工作的具体内容与要求，结合学校实际制定好工作实施方案及工作计划，并制定相应的刚性规定和考核机制。要选择好“轻负担高质量”工作路径，寻求工作的切入点与突破口，着手开展实践，努力探索“轻负担高质量”工作的基本规律与有效途径；学校要在实践过程中，不断积累经验，总结经验，推广经验。

（五）完善奖惩措施，严肃查处各种违规办学、加重学生课业负担的行为。

1.县教育局每学期定期或不定期对义务教育阶段学校学生课业负担情况进行检查和通报，对工作做得好的学校进行表扬，对工作做得不到位的学校进行批评。

2.学校校长为学校“减负”工作的第一责任人，承担学校“减负”工作的主要领导责任。对重大违规事件，对经查实违法违规的中小学校，视情节对相关责任单位或责任人给予责令整改、通报批评、取消荣誉称号、追究行政责任等处分。凡有举报学校违反省教育厅“六个严格”规定、学生课业负担的确过重的，查实后给学校一次书面通报批评，累计达到三次书面通报批评的，启动问责机制，导致学校发生危及学生生命等重大事故，严肃处理相关责任人。

3.把切实减轻学生过重课业负担作为对教师评先评优的必备条件。对于教师违反规定、且布置大量无效机械重复作业造成学生课业负担过重的，在评优评先、职称评定等方面实行一票否决，情节严重者调离现任教学校或追究责任。

培训拓展方案6篇

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培训拓展方案 篇1

一、训练背景。

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。

为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标。

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员素质和意识将得到提高。

1、积极主动的沟通精神。

2、双赢思维、补位意识。

3、面对变化的正确管理方法。

4、对团队具有高度的责任感。

5、富于创新精神、主动求变。

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人。

四、方案设计理论特点。

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求。

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案。

1、参训人员：新员工特训班全体员工。

2、拓展地点：公司拓展训练场。

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程。（略）

七、拓展训练游戏方案。

游戏一：报数。

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

（4）全队学员进行报数，速度越快越好。

（5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

（7）记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？

（2）谈谈责任心对我们人生的体会？

游戏二：一圈到底。

1、 游戏时间：45分钟左右。

2、 小组人数：18人左右。

3、 所需物品：呼啦圈2个。

4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、 游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）各位刚才是如何完成目标的？

（2）刚才最关键的改善动作是什么？

（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？

（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔。

1、游戏时间：45分钟。

2、小组人数：不限。

3、所需物品：暂无。

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏。

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚。

1、游戏时间：45分钟左右。

2、小组人数：8人至10人。

3、所需物品：废报纸25张。

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏。

5、游戏规划：

（1）教练进行分组，每组约十人左右。

（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

6、游戏结束，教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

7、注意事项：

（1）注意成员安全。

（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

培训拓展方案 篇2

一.活动背景

在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

二.活动目的

第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

三.活动主题

热爱班级，体验凝聚。

四.活动对象

交通运输工程学院10、11级心理委员，12级学生。

五.活动时间及地点

11月3日-11月4日图书馆东面

六.活动安排

(一)前期策划宣传工作

1.10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜;

2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日(星期五)将活动器材借出，并保管。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参与，结束语。

七.活动反馈

活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。

八.活动经费

略

九.注意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;

3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

培训拓展方案 篇3

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：(略)

八、拓展训练游戏方案

游戏一：报数

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、所需物品：秒表

4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

(1)使团队通过竞争提高他们的效率;

(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;

(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、游戏规则：

(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。

(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：有没有信心战胜对手、如果失败，敢不敢于面对队员的指责、如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任

(4)全队学员进行报数，速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：愿赌服输，恭喜你们!并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。

(7)记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?

(2)谈谈责任心对我们人生的体会?

游戏二：一圈到底

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：18人左右

3、所需物品：呼啦圈2个

4、游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。

5、游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)各位刚才是如何完成目标的?

(2)刚才最关键的改善动作是什么?

(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?

(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?

(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?

(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

(1)教练进行分组，每组约十人左右。

(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

(1)注意成员安全。

(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

培训拓展方案 篇4

一、拓展训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、拓展训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员素质和意识将得到提高：

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员:新员工特训班全体员工。

2、拓展地点:武汉诚智拓展训练基地。

3、培训形式:15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。

培训拓展方案 篇5

经过人力资源部门半个多月的策划和组织，我们有幸在4月14到4月15这两天到浙江嘉兴南北湖进行为期两天的拓展训练。怀揣着激动和好奇的心情参加了这次拓展训练，因为我是第一次参加拓展训练，给我留下了深刻的印象。我们这次培训的项目有破冰、信任背摔、空中拉杆、七巧板、毕业墙、皮艇竞技等等很多好玩的游戏。下面是我的启发和感悟。

一、团队需要竞争

这次拓展训练始终是我们“给力队”和“永之队”两队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了，这样培训才会人人参与，更加的有效果。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争!

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，队蜜，安全员，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性!

三、团队需要信任，团队需要合作

我们培训项目中其中有一个叫做“信任背摔”。顾名思义，信任，就是毫无保留的去相信自己的队友，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。如果台上的人摔下来的时候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈没进入状态等等，那么这将会是一个非常危险的游戏!!所以大家之间要建立起信任。对我新乡最深的不是自己体验的那会，而是台上的人问“准备好了么?”下面的人异口同声的说道“准备好了，请相信我们，1、2、3、跳!”这是相互之间的信任!!完成背摔的必备条件——精诚合作。这样才会顺利的完成这次项目。

四、团队人员之间要相互激励

我们的第二个项目是“空中拉杆”。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这个项目比较刺激，很有挑战性。但是对于团队里面的女士来说，无疑是一个很大的挑战!很多人一看，说有恐高症、害怕等等各种理由。但是规则是团队里面的每个人都必须上去，不然的话团队的这个项目将以失败而告终。队长只有挨个的做思想工作，为了团队的辉煌，当然也是为了挑战自我，最后大家顺利过关!其中有很多人在上面哆嗦，腿软，害怕等等。这个时候团队的其他人进行指导，打气，鼓励等，最终圆满完成。所以团队之间要相互激励!!

五、团队要明确任务的核心

让我记忆幽深的一个拓展项目是七巧板。考验一个团队的相互之间合作和能力。每个团队分成七个小组，但是每个团队只发五套七巧板。然后大家完成任务书的任务，并有相应的得分。其中第七小组为特殊组，当时大家就是为了尽快完成自己手上的任务，完全忽略了第七小组，然而第七小组正事这个比赛的关键。大家都忽略掉了，如果当时大家先探讨，找出任务的核心、重点和突破点。一定会取得胜利。就像王怀东说的那句话，花了大量的时间完成了一小部分任务。事倍功半就是这个意思。

六、团队要有责任心，懂得牺牲和付出

项目中的一个叫毕业墙。又称为逃生墙。要大家爬上4.2米高的“甲板”，当时大家认为这是一项危险的拓展项目，更是以为要三个小时才能完成。要爬上这堵墙靠自己的能力是完全不可能的，需要的是团队的团结一心。需要在下面垫底的，让别人踩上你的肩膀，还有上面拉的，下面保护的。这样冲扽保证了这个项目的安全顺利运行。特别是在下面垫底的队友，衣服被踩脏了，肩膀也被踩红了，但是大家谁也没有抱怨，这就是责任心和无悔的付出!!最后我们用了是三分钟时间全部爬上!这是我们共同的结果!活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心!

心得与体会：

一、.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

二、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。

还有只有这样人性化的公司才会更加强大!我喜欢这次拓展训练!!!

培训拓展方案 篇6

一阶段：热身阶段：热身是为参加拓展训练提前准备的热身方案。一是为了防止由于参加激烈运动导致经骨拉伤的现象;二是为了引发参训学员的兴趣，调节团队的气氛。此阶段要求全体学员必须参加。

二个阶段：沟通及信任建立。在拓展训练过程中会产生许多的沟通活动及肌肤互相接触机会，通过这些机会不断去突破自身的心理，打开心扉去接受他人。培训教练通过客观的观察去发觉他人的心理，从而进行引导学员，让他们可以充分利用这个机会去挖掘自己的潜力。

三阶段：建立问题解决问题，这是拓展训练中最重要的一个阶段。通过参加拓展训练的亲身体验，过程中遇到问题如何去解决，以及完成拓展训练后的感受，通过全体团员参与、讨论、分析，总结出有利益生活的人生大道理。培训教练透过问题的引导，让所有队员明白此时团队解决问题及决策的共同模式是何种方案。

四阶段：团队成员的社会责任。在拓展训练过程中，每一个人都有所担任的角色，在固定的场合里发挥自己的能力，去完成自己的职能职责。通过训练的让学员认识到自己的社会责任，将其培养成一个有社会责任感的人。团队合作可以培养学员团队意识，使其在生活中养成积极向上的良好心态。

五阶段：建立个人信心。通过不同难度的拓展训练，让学员一步一步去突破自己，慢慢积累信心，培养成为一个有社会抱负的人。

户外拓展方案优选

幼儿园定期举办活动，对幼儿具有进一步再教育的功能作用，没有哪个小孩不喜欢玩游戏，一次活动就可以让一个孩子开心高兴一整天。为了活动可以更加精彩，就需要我们提前准备好活动的方案。那么，哪些幼儿活动方案值得借鉴呢？经过整理，小编为你呈上户外拓展方案优选，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

户外拓展方案【篇1】

一、拍手游戏

适合人数：40人以下

游戏时间：20分钟

游戏类型：团队、教练技术、倾听

游戏操作：

1、首先将学员分成3到4组，所有学员在游戏过程中都必须闭上眼睛

2、由第一组开始，第一组全部学员开始拍手，通过倾听使第一组拍手的节奏逐步的一致；

3、第一组的拍手节奏保持一致后，第二组全部学员开始拍手，第二组拍手必须在第一组两次拍手之间拍两下，直到第二组的拍手节奏一致；

4、第二组的拍手节奏保持一致后，第三组全部学员开始拍手，第三组拍手必须在第一组两次拍手之间拍四下，直到第三组的拍手节奏一致；

5、以此类推，第四组拍6下……

讨论：如果要想使所有的节奏保持一致，需要团队具备什么条件才可以实现？

二、同心协力

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论

1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？

2、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？

3、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？

总结

1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

2、另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。

3、无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

参与人数：5人以上一组为佳

时间：5～10分钟

场地：空地

应用：了解团队协作的重要性

（2）增强团队成员的归属感

（3）激发学员的奋斗精神

三、赢得客户

形式：人数不限

类型：团队建设

时间：讲师可自行确定

材料：（讲师用）小绒毛玩具、乒乓球、小塑料方块各1个，将以上材料装在一只不透明的包里

场地：室内外约6平方米的空间

活动目的：

让学员体会团队共同合作完成任务时的合作精神

让学员体会团队是如何选择计划方案以及如何发挥所有人的长处的

让学员感受团队的创造力

操作程序：1、将学员分成小组，每组不少于8人，以10-12人为最佳

2、讲师让学员站成1个大圆圈，选其中的1个学员作为起点

3、讲师说明：我们每个小组是一个公司，现在我们公司来一位“客户”（即绒毛玩具、乒乓球等）。它要在我们公司的各个部门都看一看，我们大家一定要接待好这个客户，不能让客户掉到地下，一旦掉到地下，客户就会很生气，同时游戏结束。

4、“客户”巡回规则如下：

a)“客户”必须经过每个团队成员的手游戏才算完成)

b)每个团队成员不能将“客户”传到相邻的学员手中

c)讲师将“客户”交给第一位学员，同时开始计时

d)最后到拿“客户”的学员将“客户”拿给讲师，游戏计时结束

e)3个或3个以上学员不能同时接触客户

f)学员的目标是求速度最快化

5、讲师用一个“客户”让学员做一个练习，熟悉游戏规则。真正开始后，讲师会依次将3个”客户“从包中拿出来递给第一位学员，所有”客户“都被最后一位客户传会讲师手中时游戏结束。

6、此游戏可根据需要进行3至4次，每一次开始前让小组自行决定用多少时间。讲师只需问”是否可以更快“即可。

有关讨论：刚才的活动中，哪些方面你们对自己感到满意？

可能答案：试用了多种方法；大家能同心协力；每个人都积极发表意见

刚才的活动中，哪些方面觉得需要改进？

可能答案：一开始思想没有放开，有些局限；没有充分了解游戏规则；过于急于求成。

这活动让你们有什么体会？

可能答案：成功需要团队所有成员的参与和配合

游戏总结：

要想赢得客户，企业的每个部门都要相互支持和合作。

销售的成功并不是销售部门的事情，要取决于全公司的支持

要想在激烈竞争的环境中赢得客户，发挥团队的创造力是非常重要的。

创造力的发现需要尝试和每个人的支持

团队的创造力决定团队的质量和前景

四、扑克牌游戏

目的：模拟部属与领导之间的沟通能力

游戏规则：

1、7人为一组，分三排就座，第一排位置为a，第二排位置为b、c，第三排位置分别为d、e、f、g。每排人只可以看到前面的人，但不可以看到后排的人。a是团队领导者，b、c是团队领导者a的直接下属，d、e是b的直接下属，f、g是c的直接下属。

2、每个角色都有一个信封，信封里有任务单和四张扑克牌。任务单里会描述本次游戏的任务和规则。

3、每组需要共同完成任务，如果完成任务举手示意。

4、游戏时间30分钟。

思考题

1、为什么失败（成功）？

2、中高层在执行过程中犯了什么错误？

3、基层干部在执行过程应该扮演什么角色？

a的任务单

你现在属于一个团队（组织结构如下图所示），a是你自己的职位（团队领导者），b、c、d、e、f、g都是你的下属（其中bc是你的直接下属）

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手；

不能让别人看到你手上的扑克牌；

可以同直接下属b、c进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流；

可以同直接下属b、c换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌（交换过程除外）；

不能同直接下属以外的任何人越级交流和换牌。

游戏任务：

请在30分钟时间内，采用规则允许的办法，将你所有下属手中的扑克牌置换成同一花色或同一数字。

b/c的任务单

你现在属于一个团队（组织结构如下图所示），b/c是你自己的职位，a是你的上级， c/b是你的同级、de/fg都是你的下属

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手；

不能让别人看到你手上的扑克牌；

可以同上级a和直接下属de/fg进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流；

可以同上级a和直接下属de/fg换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌（交换过程除外）；

不能同直接上下级以外的其他任何人交流和换牌。

d/e的任务单

你现在属于一个团队（组织结构如下图所示），d/e是你自己的职位，b是你的上级， e/d是你的同级

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手；

不能让别人看到你手上的扑克牌；

可以同上级b进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流；

可以同上级b换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌（交换过程除外）；

不能同直接上级以外的其他任何人交流和换牌。

f/g的任务单

你现在属于一个团队（组织结构如下图所示），f/g是你自己的职位，c是你的上级， g / f是你的同级

游戏规则：

不能讲话，如有不清楚的地方，请举手；

不能让别人看到你手上的扑克牌；

可以同上级c进行信息交流，但只能采用写纸条的方式交流；

可以同上级c换牌，但每次只能换一张，而且你手上始终应持有四张牌（交换过程除外）；

不能同直接上级以外的其他任何人交流和换牌。

户外拓展方案【篇2】

一、拓展目标

1、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

2、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)

亲子户外拓展活动方案篇2

一、活动目的

1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。

2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。

3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1、热身活动：通过鼓掌、仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。

2、盲人哑巴：通过肢体交流完成任务，体验感恩、责任、珍惜。

3、爱的体验：通过爱的体验，学会被爱、学会爱人。

4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2、活动时间：20__年12月29日 上午9点 历时：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5、活动道具：床垫子、同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备

1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景音乐、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。

5、摄像：曾庆志 摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、 道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆 、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

开场白

尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们!

我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。

我的愿望是：在这次活动中

让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意

让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会因你心境的不同而不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来!

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加5个、3个，要有鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后再加5个、3个，按住脚的给与鼓励

2、顺序：学生开始 家长开始

项目交流：

1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。

2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗?

3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。

4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗?

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2、障碍：包括上凳子、跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

3、活动开始前，父母不交流，分组，孩子盲人、家长哑巴。

4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子户外拓展活动方案篇3

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

队员准备

全体参训人员(包括家长);着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋;请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品;积极开放的心态将有助您取得良好成绩;相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与;特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

项目简介：

1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

2、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成;小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序;最先完成者胜出;学生家长共同参与......

亲子户外拓展活动方案篇4

捉影子

场地：操场、公园、路边、草坪

说明：

此游戏以先踩到他人的影子为胜。首先，让您的孩子找到自己的影子，再让他转身，向四周走动或跑动，看看影子发生了什么变化。让孩子追影子——再摆脱影子。玩“捉影子”游戏时，捉影子的人必须想办法踩到另一个人的影子。这样，被踩到影子的人就又成了捉影子的人。

画影子

材料：厚而不透水的纸、蜡笔或彩笔、绘画颜料

说明：

晴天，领您的孩子站在路边，或草地上。您在纸上迅速画出孩子影子的轮廓。让孩子摆出各种有趣姿势，再画出他的轮廓。画完以后可以再让孩子把大人的影子也画出来，再在影子的轮廓内涂上颜色。

还可以带孩子到户外，在地面或墙上指出树、叶、花、树枝及灌木丛的影子，当影子映在一个平面时，可让孩子在纸上画出它的轮廓。稍微移动纸张，画出叠影。回到家中，再涂色，挂在墙上欣赏。

水上比赛

材料：小木棒、树叶、树枝

说明：

找一条小溪，或流动的水，在上游选定起点线，在下游选定终点线。将能够漂浮的物体(木棒、树叶、树枝等)放在水中起点线处，看哪些物体能够先到达终点。如果水是从桥下流过或流经通道，那么，在入口处将木棒、树叶、树枝等漂浮物投下，然后跑到另一端等待，看哪些物体先到达终点。孩子很快就会发现哪些物体在水中漂流得更快。

捉虫子旅行

材料：带盖的干净小罐、镊子、夹子、手套

说明：

领孩子去公园或树林里，带上小罐子、镊子、夹子等工具，一边走一边找虫子(尤其是在石头底下，如蚂蚁、蜘蛛、蚯蚓、蜗牛等)。用镊子、夹子或用手指及手套轻轻夹起，放入带盖的罐中。教孩子认识那些能叮咬或蜇人的昆虫，并帮助孩子识别无害的昆虫。

树皮特写镜头

材料：放大镜、纸、黑色或棕色蜡笔

说明：

带孩子去观察住所附近的各种树，仔细用放大镜观察树皮的纹路。让孩子闭上眼睛，用手去摸不同树的纹理，并用语言描述出来。

用纸将树皮的纹路摹印下来：将纸贴紧树皮，用蜡笔摹印下树皮的纹路。在纸上摹印出不同的树皮，比较它们的纹理。注意不要将树皮剥下，以免将树木无保护的内层组织暴露在空气中，影响树的生长。

编后语：一阵春风吹来，温润润的，甜丝丝的……真舒服呀。大人都不愿辜负这生机盎然的大好春光，何况宝宝呢!亿童婴幼教室亲子学习课程__版教材中也提供了许多适合春天里宝宝在户外做的小游戏，比如1-2岁中的语言游戏“春天来啦!”、科学游戏“风宝宝”、“畅想天空”、“绒绒的狗尾草”、动作游戏“拍蝴蝶”;2-3岁中的音乐游戏“春天来”、动作游戏“小蜗牛回家”、科学游戏“家在哪里”等等……哎呀好多好多，说不过来了，想带宝宝去与春天约会的家长赶快来看看吧!

亲子户外拓展活动方案篇5

一、活动准备：

1、各班教师提供亲子活动的想法，设计亲子活动的相关资料。

2、幼儿园诚邀全园家长参与此项活动，并说明此项活动对于幼儿发展的重大意义，寻求配合，共同为幼儿的发展努力。

3、做好开展活动的准备工作，策划相关的流程、安排。

4、幼儿园诚邀市教育局领导参加本次活动。

二、活动地点：

1、亲子游戏活动地点设在本园户外活动场地。

2、本次亲子活动开幕式设在本园户外场地。

3、本次亲子活动闭幕式设在库尔勒市广场。

三、活动目的：

我园通过本次亲子游戏积极引导家长与幼儿亲密接触，形成互相关爱的感情氛围，为幼儿全面发展创造好的环境，为幼儿一生的良好发展打下基础。

四、活动类型及规则;

1、小班组游戏：

游戏1：《戴帽子》

游戏材料：大帽子若干

游戏玩法：孩子骑在爸爸的脖子上，待口令发出既跑向对面的妈妈，妈妈把手里的帽子戴在孩子头上，三人一起返回。

游戏规则：中途若帽子掉了妈妈捡起帽子戴在孩子头上继续返回。 游戏2：《兜兜水果》

游戏材料：小床单 水果模型 水果筐

游戏玩法：爸爸妈妈抓住床单的四个角成兜状，站在孩子对面，中间一条平行线，口令发出孩子将水果从筐子投向兜里，家长可移动兜兜来接水果，但不超过平行线，在规定的时间内接的水果多的为胜。 游戏规则：在规定的时间内，水果多者为胜，双方都不可跨越平行线。 游戏3：《跳圈》

游戏材料：小呼啦圈

游戏玩法：每个家庭两个呼啦圈，孩子依次在两个呼啦圈内跳过，爸爸(妈妈)立即将后面的圈放在前面，连成一条路，先跳到终点者为胜。

游戏规则：孩子必须从圈内跳到终点。

游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。

2、中班组游戏：

游戏1：《抬花轿》

游戏材料：无

游戏玩法：父母双手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子从起点抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。

游戏规则：父母必须把孩子抬到指定的位子后放下孩子，由孩子自己原路跑回。

游戏2：《投篮》

游戏材料：沙包若干 小桶人手一个

游戏玩法：爸爸(妈妈)站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸(妈妈)把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。 游戏规则：双方不可跨越指定的位子

游戏3：《运气球》

游戏材料：气球若干 小盆人手一个 纸箱若干

游戏玩法：爸爸在指定的位子吹气球，妈妈和幼儿把气球放在小盆里双手拿盆并把气球运到指定的纸箱里，在规定的时间内多者为胜。 游戏规则：气球吹得必须和指定的(吹好的)一样大，在运气球时，若气球飘走拿起放在盆里继续运，在规定的时间内多者为胜。 游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。

3、大班、学前班组游戏：

游戏1：《投沙包》

游戏材料：沙包若干 小桶人手一个

游戏玩法：爸爸(妈妈)站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸(妈妈)把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。 游戏规则：双方不可跨越指定的位子

游戏2：《踩气球》

游戏材料：气球若干

游戏玩法：爸爸(妈妈)和孩子面对面抱住，每人脚后各绑一个气球，听到哨声后去踩别人的气球，规定时间内气球没有被踩爆的家庭取胜。

游戏规则：双方必须抱紧不能分开。

游戏3：《推小车》

游戏材料：无

游戏玩法：爸爸(妈妈)双手抓住幼儿的双脚举起，幼儿双手着地，爸爸(妈妈)往前走，幼儿双手往前走，到达终点者为胜。 游戏规则：幼儿双脚不许着地。

游戏4：《小蚂蚁》

游戏材料：地毯

游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。

4、托班组游戏：(不参加比赛)

游戏一：愚公移山

游戏材料：小竹棒(两把)

游戏玩法：将小竹棒散开，宝宝和爸爸(妈妈)将散开的小竹棒一根一根拿起来，注意在拿的过程中不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败， 规定的时间内谁的小竹棒多就为胜利者。

游戏规则：在拿小竹棒时不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，不能继续参加游戏。

游戏二：蚂蚁运粮

游戏材料：小碗2个 勺子1个 筷子1双 小碟1个 小块积木若干

游戏玩法：

1、将空小碗放在幼儿的面前

2、将盛满积木块的碗放在爸爸(妈妈)面前

3、幼儿和家长中间放个小碟

4、游戏开始，由爸爸(妈妈)夹起积木放入碟中，幼儿用小勺盛入自己碗中，规定时间内积木多者为胜。

游戏规则：幼儿必须自己用小勺把积木盛入自己碗中。

亲子户外拓展活动方案篇6

一、活动宗旨：

增进老师家长们的相互了解，沟通教育心得，增强孩子们的活动能力及团队精神。

第一次活动以认识为主，简单游戏为辅。

二、活动时间及地点：

12月26日(暂时定)上午9：00，东莞植物园(绿色世界)正门。

(以后定期组织活动时将轮换选择周日和周六，以便不同时段的家庭参加。)

三、活动准备：

1、自带一条小布条。

2、自带食物与同学分享。

3、自带一至两件写上祝福语的礼物与同学交换。

四、活动内容：

9:00—9:30 集合 拍照(由一有像数较高的数码相机家长带，需找人配合)

9:30—11:00亲子活动

1、我们大家一起边唱边舞《感恩的心》。(请爸爸妈妈先在家里跟孩子学习学习哦)

2、企鹅行走：小孩和家长面对面，小孩双脚放在大人双脚上，从一个地点走到另一个地点。

3、三人四足：以家庭为单位，若干个家庭为一个比赛组。道具：橡

皮绳或布条和折返点标志物，终点红线。方法：学生和家长单腿捆绑在一起，在20米距离处折返回起点竞速，先撞红线为胜。

4、接力游戏：坐轿子。两个家长搭档抬孩子

5、抓尾巴：家长背着小孩，小孩后面裤子上放一个手绢，不断移动，在保护自己“尾巴”的同时，去抓别人的“尾巴”

6、拔河比赛：拔河比赛三场：孩子与孩子拔一场，家长加油，第二场由家长参与，孩子加油，第三场由家庭参赛，孩子在前，家长在后，一起参与。

(绳子向学校借)

11:00—11:30 食物分享 自由活动 结束

1、每位家长预先带上食物和餐布，可以几位家长和学生一组。(野餐完后要把用餐过程中的垃圾清理干净)

2、自由活动，可以在周边踩单车，划船，或孩子们之间自己活动，家长们可以观察自己的孩子跟同班同学的交往，他(她)的朋友，也可以帮助孩子们交流交往。

五、备注：

1、星期三22:00之前报名，确定是否参加及参加人数，因为要给所有家庭分组以便参加游戏(因是家长委员会第一次组织活动，本次活动限定为本班级同学和家长参加，陪同大人不超过两名。

2、食物、水家庭自备。

3、家长委员会中要选部份家长出来做分时段义工，同时也保证每个家庭活动都能参加。

4、游戏项目顺序可能会变化，以当场情况为准。

5、如有遗漏问题会及时在班级博客上更新，请家长们及时查看班级博客情况。

6、本次为第一次班级集体活动，如有任何不周全的地方，希望家长们能谅解。下一次会更好!

亲子户外拓展活动方案篇7

一、活动时间：20__年6月16日

二、活动地点：大操场

三、运动会目标：

通过开展亲子游戏，加强家长与子女之间的情感交流，增加老师与家长之间的沟通机会。通过体育活动,培养幼儿与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神。培养幼儿参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

四、活动准备：

1.通知父母来园参加亲子活动。

2.准备游戏需要的材料。

3.布置活动场地。

4.奖品。

五、具体活动方案：

活动流程：

(一)、运动员入场仪式

放《运动员进行曲》

(二)、幼儿教师致欢迎词。

(三)、领导讲话。

(四)、主持人讲注意事项。

(1)、请您在活动中看好您的宝宝，以免其受到伤害。

(2)、请在活动过程中遵守活动规则。

(3)、在活动中请勿拥挤。

(4)、在活动中表现棒的小朋友可以获得我们的小礼品哦!

(五)、主持人介绍亲子活动项目。

活动一：

1、游戏名称:《春种秋收》

2、游戏准备：小号呼啦圈、盆、沙包

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长站在跑道起始点，端盆把盆中沙包放入指定圈中，到达终点后幼儿接力把圈中沙包收回。家长必须按顺序把沙包准确放入圈中，每个圆圈放一个沙包，幼儿必须把所有的沙包都捡回去。

活动二：

1、游戏名称：铺地砖

2、游戏准备：呼啦圈

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：跑道上准备两个呼啦圈，游戏开始幼儿跳入第一个呼啦圈内，由脚下到头顶把呼啦圈取出交给家长，再跳入第二个呼啦圈，同时家长把前一个呼啦圈放到幼儿前面供其使用，依此类推。

活动三：

1、游戏名称：亲子双人跑(两人三足走)

2、游戏准备：绳

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：把小朋友与家长相邻的脚绑在一起，当口哨响起时一起向前方走直到拿到前方的小红旗才可往回走，哪队先返回起点处为胜出者。

活动四：

1、游戏名称：夹球赛

2、游戏准备：小木棒

篮球

3、参加人员：幼儿、爸爸或妈妈

4、游戏玩法：家长从起点双腿夹球蹦到终点，再和幼儿用两根小木棒夹球回到起点。用小木棒夹球时不得用小木棒托着球跑。

活动五：

1、游戏名称：亲子心连心

2、游戏准备：卡片

3、参加人员：幼儿、家长

4、游戏玩法：家长与裁判对面站，幼儿站在裁判身后边，裁判出示卡片，家长用肢体行为描述卡片内容，幼儿猜。

(六)、活动开始

(七)、颁奖

(八)、育儿讲座(幼儿教师)

(九)、活动结束。

亲子户外拓展活动方案篇8

活动过程：

一：开场白：

生命在于运动!在这快乐的日子里，我们幼儿园小朋友迎来了第一次亲子运动会。而今天最为值得高兴的是，我们幼儿园请来了这么一群大朋友。小朋友，你们说是谁呀?(对了，他们就是我们最亲最爱的爸爸妈妈。)那让我们以最热烈的掌声欢迎爸爸妈妈们的到来!为了开展这次活动，我们的老师牺牲了许多休息的时间，带领小朋友们努力练习各项运动技能。而我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，放弃了许多好玩的机会，坚持训练。经过一段时间的训练，咱们的小朋友们变得更强，更自信了。在比赛的开始，先让我们一起来为自己加加油吧!(鼓气势：嘿嘿嘿，我最棒!)看来小朋友们对这次比赛非常有信心，让我们赛出友谊，赛出精神。下面请奉园长致词.

二：园长致词

三：下面进入我们的亲子游戏环节。

1.学前班

游戏名称：接力赛跑

游戏玩法：一家三口为一组。听到口令，按孩子--妈妈—爸爸的顺序开始比赛，先跑到终点者为胜。

2.中一班：游戏名称：活板桥

游戏玩法：

游戏分两对比赛,每队相同人数.

每个家庭两块纸板,家长移动纸板,幼儿交替在板上跳,绕过终点线再和家长一起跑回原地,以接力的形式传送给第二个家庭,以此类推,最快送完为获胜者.

游戏规则：

前进时脚不离纸板.

3.小一班：游戏名称：看谁抱得对

家长背对孩子站成一排，幼儿统一服饰，头饰站在桌子上，游戏开始后，家长转过身辨认自己的孩子。不能问，不能喊名字，等家长全部抱起孩子后，再取下头饰。看看谁抱对了。

4.中二班：游戏名称：数字接龙

游戏玩法：父母二人三足，双手抱起幼儿(幼儿手持1——10的数字卡)，从起点到终点，然后把数字卡按1——10排序贴在小黑板上。先完成者为胜。

5.大一班：二人三足

游戏玩法：参赛队用带子把大人和孩子相邻的一条腿绑在一起，站在起跑线后，听到口令，一起跑向终点，然后返回，先返回终点的为胜利者。

6.中三班;游戏名称：小鸡出壳

游戏玩法：幼儿扮小鸡，家长扮鸡妈妈，很多报纸剪成鸡蛋，游戏开始，家长撕破报纸，幼儿从洞中钻出来，不准撕烂报纸，在规定的时间内，谁出壳的小鸡越多，谁的那一队为胜利者。

7.小二班：游戏名称：哪吒寻宝

游戏规则：参赛妈妈手持玩具篓站在场地一端，爸爸从后面抱住小哪吒的腰，站在场地另一端，主持人发令后，爸爸和哪吒跑到海浪边，在海中寻宝，每找到一个就往妈妈的篓里扔，一直到主持人说停。哪个家庭的玩具篓中的宝贝多，哪组为胜。

8.大二班：游戏名称：打扮家长

游戏玩法：幼儿端好化装品站在起跑线上，听到口令后开始跑，跑到对面家长面前，开始化装，，最后戴上帽子，眼镜，立即和家长一起跑回起跑线处，先到者为胜

9.中一班：袋鼠接力

游戏玩法：

幼儿面对家长,双手抱住家长的脖子.双腿勾住家长的腰,家长左手护幼儿,右手持接力棒,传给后一位家长.哪组最先传递完即为胜利队.

游戏规则：

家长必须站在起跑线外,否则算犯轨.

10.中二班游戏名称：大手牵小手。

游戏玩法：

家长与幼儿为一组，腿上绑好气球，互相踩别的组的气球。气球剩得多的组为胜利者。

11.大一班：人力车

游戏玩法：大人手握绳子，孩子站在纸板上，孩子向前跳起的同时，大人拉纸板向前走，孩子再落到纸板上，这样孩子不停地跳起落下，大人不停地向前拉纸板，先到终点的为胜利者。

规则：孩子不能离开纸板

12.中三班游戏名称：小鸭捉鱼

游戏玩法：

父母拿着盆子站在一边，幼儿带上小鸭头饰站在对岸，中间是一条河，河里有很多各种颜色的小鱼，游戏开始，小鸭跳入水中抓鱼，一定要抓与父母盆子相同颜色的鱼。谁先抓完谁就是胜利者，

然后换第二组。

13.大二班：小脚踩大脚

幼儿的脚踩在家长的脚上，用绳子捆好，站在起跑线上，听到口令，家长和孩子一起跑，绕过小椅子，接着往回跑，谁先跑到终点谁就是胜利者。

14.学前班：游戏名称：揪尾巴

游戏玩法：全体幼儿站内圈，家长们站外圈，相互对应揪尾巴，先揪下尾巴的为胜

四：结束语

在欢乐的氛围中，我们的活动也该结束了。通过这次亲子运动会，我们的感触一定都很深。小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们和爸爸妈妈展示了良好的积极合作精神。我想说“小朋友真棒!大朋友更棒!”其实比赛的结果并不重要，重要的是今天大家都很快乐，最后祝小朋友们健康成长，祝我们的家长朋友们家庭幸福、永远快乐!

亲子户外拓展活动方案篇9

一. 地点：廊坊市自然公园

二. 时间：20__年5月30日(周六)上午9:00-11:30

要求8:30 在自然公园门口集合点名

8:40准时乘坐电瓶车进入园区

(由于活动地点距园区门口较远，还请各位员工准时到达集合)

三. 细则

1. 人数及分组：原则上不包含3周岁以下儿童，但可由家长陪同来观赛。

计划分为以下三组：

A.9-12周岁

B.6-8周岁

C.3-5周岁

2. 具体活动

(1) 我和爸爸妈妈一起跑

9-12周岁：将爸爸与孩子两人的腿绑在一起赛跑(两人三足)，计时计分。

6-8周岁：爸爸在终点，孩子在起点，哨声响起后孩子拿起衣服跑向

爸爸给其穿上衣服，拉上拉锁后，爸爸背起孩子跑回起点，计时计分。

3-5周岁：爸爸在终点，孩子在起点，哨声响起后孩子跑向爸爸并亲

吻爸爸的脸颊，然后爸爸抱起孩子跑回起点，计时计分。

(2)贴鼻子

将家长的眼睛蒙上，原地转圈，由孩子用语言指挥将鼻子贴到动物的准确位置即可，按时间长短决定名次。

9-12岁家长转10圈

6-8岁家长转6圈

3-5岁家长转3圈(考虑实际情况年龄较小的孩子也许无法用语言指挥，视现场情况可由孩子牵着家长完成)

注意：贴错地方取消名次

(3)运粮食

9-12周岁：孩子站在起点用头拖住沙包，听到哨响向终点跑去交给家长，家长用脚夹住沙包向呼啦圈内投去，记录完成投入1个沙包用时长短。

6-8周岁：孩子站在起点用手背拖住沙包，听到哨响向终点跑去交给家长，家长用脚夹住沙包向呼啦圈内投去，记录完成投入1个沙包用时长短。

3-5周岁：孩子站在起点手握沙包，听到哨响向终点跑去交给家长，家长用脚夹住沙包向呼啦圈内投去。记录完成投入1个沙包用时长短。

注意：孩子在跑动过程中，如沙包掉落，需返回起点重新起跑，切忌贪快弄掉沙包。

若家长没能将沙包投入呼啦圈内，则自行取回沙包重新投入，直到投进1个沙包为止。

四. 活动当天相关工作人员联系方式

活动当天请各位家长看护好各自的孩子，注意安全，防止受伤走失。且正值暑热，还请注意孩子的防暑降温。

亲子户外拓展活动方案篇10

1、穿梭跑

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：15-20米正方形场地一块。

方法：选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。

2、圆形曲线跑

目的：提高奔跑能力。

准备：学生手拉手成圆圈

方法：学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。

规则：

1.“障碍物”应站在圆圈上。

2.曲线跑者应按要求做各种练习。

3、听信号

目的：发展灵敏性。

准备：排球场或空地。

方法：将学生分成人数相等的甲乙两个队。

比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。

规则：必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。

4、喊号追人

目的：发展速度及反应能力。

准备：在空地上，划一直径为10米的圆圈。

方法：学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。

游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。

规则：追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。

5、圆圈接力

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为10米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

6、蛇战

目的：发展灵敏素质。

准备：根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。

方法：每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。

游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。

规则：被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。

7、攻关

游戏目的：发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。

游戏方法：画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相等的4-6队;第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。

游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5!的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过)，以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后，站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。

游戏规则：摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度;摇绳者数到“5!”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。

8、踩影子

游戏目的：发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。

游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。

游戏规则：

1、必须在规定活动区域中开展活动。

2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。

3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。

9、拉网捕鱼

游戏目的：发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。

场地器材：篮球场大小的平坦场地。

游戏方法：把(男生或女生)分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。

游戏规则：

1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。

2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。

3、比赛采取3局2胜制。

游戏罚则：失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。

游戏建议：扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量

10、圆圈追逐

游戏目的：

集中学生注意力，提高快速反应能力和奔跑能力，培养积极进取精神。

游戏准备：

1.游戏器材：手绢6个。

2。场地：在平整场地上画一个圆，直径的大小按参加人数而定。

游戏方法：

游戏者在圆圈上站立(面向圆心)，左右相距一臂，教师在圆心处站立。6个手绢等距离分发给游戏者。游戏时，游戏者按逆时针方向依次传递手绢，当听到哨声后持手绢的游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者，如在一圈之内追上，被追者为失败，如一圈之内未能追上，则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏。

游戏规则：

(1)传递手绢时要手递手的传递，不得抛传。

(2)追拍时不得远离圆圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打对方。

(4)游戏者必须持手绢追拍，否则追拍到无效。

户外拓展方案【篇3】

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。

具体如下：

一参加人员：

二活动地点：

诚智拓展训练基地(多家拓展基地可供选择)。

三活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅(以单位旗帜为主要形式)。

四活动行程：

8：30—9：00到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。

9：00—9：30开始拓展游戏准备热身。

9：30—12：00开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果。

12：00—13：00?午餐。

13：00—16：45拓展游戏。

16：45—17：00分享返回。

9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身。

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事。

项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志(绘于队旗上)和口号、队歌(写在白纸上，歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的`内容。平民的纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食;而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。

训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。

12：00休整，补充能量，午餐。

13：00—13：45--盲人排队。

项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。

训练目的：非常状态下的沟通;组织纪律;;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人cs野战。

训练目的：cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45—17：00、分享返回。

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣。

友情提示。

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动。

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;。

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;。

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;。

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;。

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;。

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;。

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;。

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;。

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

户外拓展方案【篇4】

特点：趣味性、技巧性、心理冲击力、身体素质等

09:00会议

12:00中餐

13:00团队组建、旗人旗事

项目1、破冰热身

项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。

制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导。

分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

自我介绍：12-20人组成团队，以独特的方式自我介绍，加快了解；集思广益，集众创新意识，彰显团队风采。

项目2、挑战150

项目描述：在教练指定的150秒内完成4个团队挑战任务

项目目的：挑战团队潜能，打破心中的“不可能”

增强团队成员之间的相互信任和理解，增强成员之间的沟通能力

学习换位思考

通过身体接触打破障碍，在组织中建立平等的人际关系

增强团队的凝聚力

项目3、支援前线

项目描述：

1将队员分为两组，每组人数相等，最佳操作队形为言语队形和平行队形；

2、教练说明指导语：各位同志大家注意，目前两伊战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在部队长指挥之下，支援完成我下列需求物品(视当时现场物品而定，如:绳索一条、心战传单稿…)；

3、通过教练和学员的互动，学员根据教练口令把“物资”支援到“前线”；

4、宣布需求物品及成绩，支援“物资”最多的一组获胜。

项目目标：1、活跃气氛

2、培养团队精神

3、树立竞争意识

项目4、鼓舞飞扬

项目介绍：经过计划和练习，全组一起用鼓颠球更多的次数

项目目标：团队工作流程，团队角色，执行力，持续性，时间控制，目标管理，绩效

项目5、奥地利女王圈

项目介绍：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

项目目的：1。加强信任，这是沟通的基础和理解的桥梁；

2促进合作，适当的方法合默契可以使我们达到最快的速度。

16:30分享总结

17:00返程

户外拓展方案【篇5】

一、项目目的：

本游戏的主要目的是培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

2、 拓展训练项目名称：无敌风火轮（人行横道）

3、 项目类型：团队合作竞争（或团队竞争）

四、拓展训练项目准备：

1、报纸20张以上； 2、胶带2卷；3.平坦的地面； 4把剪刀。

五、项目时间：5月28号上午8：40—10:20 90分钟 （游戏时间60分钟 ，总结分享时间30分钟）

六、拓展训练项目目标：

1.由6至7人组成的小组将使用现有材料制作一个大的封闭环，以容纳团队的所有成员

2. 将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边推动大圆环前进。

3. 以数组进行竟技，从起点到终点，再从终点回到起点，最先到达终点的一组为获胜组。

七、拓展训练项目规则：

1、各组统一在风火轮内站好，由培训师统一发布口令出发；

2途中，风轮和火轮必须垂直于地面，报纸必须紧密相连；

三。所有队员必须在圆圈内，身体任何部位都不能直接接触地面，；

4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在培训师许可后才可以继续行进。此时组员可与地面接触，但不能阻挡其他组员的路线，否则取消组员资格；

5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线

6、服从培训师原则。

八、培训师: 刘鹏飞杨成

九、拓展训练操作流程：

1、分组

2做好项目宣传，集中团队成员的注意力，安排项目名称、目标、类型和规则；

三。在项目过程中，培训师监督游行队伍成员的安全；

4、制作与推动竞赛

5、评估、分享。

十、总结分享：

1、学会合理分配资源；

2、加强团队合作和沟通；

三。心灵的默契是团队合作的最高境界。

4充分认识到信息整合和战略决策在工作中的重要性；计划—执行—检查—行动，“

5了解团队核心在团队建设中的作用；提高管理者的组织指挥能力，认识统一指挥的意义和重要作用

人事文化中心文化部

2011.5.26

亲子拓展活动方案

幼儿园定期开展活动，对幼儿的认知、情感、性格等方面具有影响作用，有时候，更是可以增强不自信孩子的自信心，改变以前不良的生活习惯！为了活动可以更加出众，我们必须做的就是提前写好方案。那么，有哪些可以用来参考借鉴的幼儿活动方案呢？或许"亲子拓展活动方案"是你正在寻找的内容，相信能对大家有所帮助。

亲子拓展活动方案 篇1

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。

二、亲子训练营：

当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展培训课程采取体验式的拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、 家长要照顾好自己的小朋友。

2、 严格听从教练的安排。

3、 注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

(2)纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。

亲子拓展活动方案 篇2

宿迁砺剑拓展训练****

--东方教育第二期亲子活动拓展计划

时间：2013年4月5日6日（视天气情况而定）

地点：野猪林

对象：东方教育学员与家长人

备注：参训人员需穿运动服、运动鞋，训练前统一换作训服。

活动项目流程及内容介绍：

18： 30-9:30破冰、分组、热身

项目目标：

---确立团队、确定目标

---打破团队成员之间的隔阂

---加强相互了解和信任

---团队成员的基本价值观

项目介绍：

---阐述了拓展训练的内容和意义，以及良好的心理素质和积极的人文生态

度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

---制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导

---分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

---自我介绍：15-20人组成一个团队，以独特的方式自我介绍，加快了解。

29： 30-10:30挑战赛n0.1

培训目标：

---按目标管理，识别团队的总体目标并有效分解

---具备领导能力，有效组织团队成员应对挑战

---在落后的情况下，如何提高团队士气，激烈的团队成员

---尊重规则，培养孩子公平竞争意识，树立诚信态度

---培养团队精神，永不放弃，追求卓越

项目介绍：

此项目全队所有人都要参与，根据人数不同，找到适合自己项目，项目由天旋地转、智慧解扣、火线运输、瞬间转移、花开花落、横行天下、激情节拍7个小游戏组成，各小团队要在最短的时间里分别挑战7个项目，并且每个项目都要一次性成功。

三。10： 40-11:50快速60秒

培训目标：

---培养决策和统筹的意识，增强相互协作的团队精神

---培养团队处理突发事件的能力

---当计划偏离目标时，如何快速沟通和调整计划

---理解团队协作的重要性

---培养孩子的创新思维能力

项目介绍：

---在团队成员60秒内的沟通与配合下，按从小到大的顺序将30条数字信息交给培训师。

413： 30-14:00热身

5、14：00—15：30 驿站传书

培训目标：

---体会共同参与、充分发挥儿童潜能的重要作用

---培养家长和孩子的创新能力和沟通能力

---在快乐的氛围中，感受创新的乐趣

项目介绍：

---在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

6、15：40—16：40 真人cs

培训目标：

---向军队学习组织管理

---向军队学习训练体系

---向军队学习高效执行

项目介绍：

---镭战采用军事对抗任务的形式贯穿于拓展训练项目，采用激光对抗设备提升整体训练强度和真实性，使家长和孩子全身心参与。

---该项目从组织、计划、团队凝聚力、沟通技巧、时间管理、执行力和领导能力等方面对儿童进行全面培训。

716： 40-17:00总结、分享和合影

8、17:10返回

备选项目：电网

宿迁市砺剑军事发展训练公司负责提供训练服、训练物资、横幅、饮用水、午餐等。

亲子拓展活动方案 篇3

亲子拓展活动方案范文一：

为与家长密切沟通，做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

3.增强学生的积体意识，激发他们的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1。在黑板上写下“恋爱经历”（李旭升撰稿）

2电脑、音响、资料（背景**，翟鸿燊讲座）

三。工作人员：李春青老师，班主任，学生会干部5名（教职员工）

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7道具：眼罩、扁担、靠垫（学生自带）、脸盆、矿泉水瓶、饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2.学生们，为了感谢父母的到来，让我们对父母表示感谢！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的感谢！用掌声和喊叫，告诉你的父母，“我想成为优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们所做的是一次体验，敞开你的心扉，让你的感情自然流淌。我们是一个团队，用你的情感感染我们周围的人。

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳"看谁还放不开

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个（家长）、40个（学生），对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。

逃生中，不许说话......

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案范文二：

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三。回顾与分享：交流和拓展经验，回顾和总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终把安全保障放在第一位，所有活动都经过精心设计和检验。一流的设备，专业的培训教练和经验丰富的培训师，让您体验快乐，提高自己和冶炼团队的100%安全。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；穿运动服和运动鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态会帮助你取得好成绩；相信团队的力量，相互配合，积极沟通，积极参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

2荆棘取水口：不落地，用长绳完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：

10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧......

三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。

只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。

4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：

10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每组的编号顺序；最先完成者胜出；学生家长共同参与......

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7天使之手（男女用，三根绳子在空中行走的钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9信任后落（双手绑住，从1.5米高度向后落下）

10毕业墙（墙高4米，没有任何外力，靠队伍的力量让大家上去；上去的人不允许下来帮忙）

亲子拓展活动方案范文三：

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三。回顾与分享：交流和拓展经验，回顾和总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终把安全保障放在第一位，所有活动都经过精心设计和检验。一流的设备，专业的培训教练和经验丰富的培训师，让您体验快乐，提高自己和冶炼团队的100%安全。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；穿运动服和运动鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态会帮助你取得好成绩；相信团队的力量，相互配合，积极沟通，积极参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

亲子拓展活动方案 篇4

时间：2015年10月10日* *：任务变更圈

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

三。增强学生的群体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景**、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、 道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆 、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们所做的是一次体验，敞开你的心扉，让你的感情自然流淌。我们是一个团队，用你的情感感染我们周围的人。

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。

逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案 篇5

邯郸“小记者”城市定向拓展活动

策划书主办：邯郸小记者站

二 ○ 一七年四月五日

一、活动概况

城市定向运动是一项适合群体的运动，它强调智力和体力并重。参赛者要利用手边有限的信息资源和相关提示，到访地图上所指示的各个点标，并且顺利闯关，用最短时间完成比赛者为优胜。或者通过精心设计的互动活动，在奔跑的过程中找寻秘密的藏匿地，通过线索提示找到挑战任务并完成，完成挑战任务优先选择下一关的挑战，全部任务完成回到终点后统计得分，得分最高队获胜。

该运动不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。

二、活动目的

1通过亲子导向发展，让家长和孩子体验跑步的乐趣和亲子共同参与的快乐。

2神秘的挑战任务，激发孩子的兴趣和激情，在体验中学习，在学习中感受，在感知中成长。

三。通过亲子之间的高度互动，让孩子体验到过关的满足感，激发孩子学习的积极性和主动性。

三、活动意义

1激发孩子的潜能，积极思考，增强自信，锤练意志。

2、鼓励孩子勇于创新、敢于担当。

三。提高孩子的沟通和表达能力，增强团队意识。

4加强父母与孩子之间的情感交流。

5加深对邯郸历史文化的认识。

四、组织机构

主办单位：

承办单位：

五、活动对象

1、邯郸小记者站注册小记者

2社会申请人（年龄：8-13岁）

六、活动时间

2017年5月至2017年8月，每月发行一期，共4期，分为4个系列。

七、活动主题

1、邯郸寻古

2、丛台遗梦

3、红色印记

4、“小手拉大手，一起向前走”

八、活动形式

1整个活动结合城市定位的特点进行，在定向运动的基础上进行创新。

2活动分为四个阶段，按照四个主题系列进行。每个系列按主题设计活动环节。

三。在活动开始前，他们会根据报名人数分成几个小组（最多10个小组）。他们将自愿或随机组成小组，每组6-8人。每个小组选出一名组长。活动开始发给各队少量的活动经费，队长带领队员通过任务书的线索提示，找到定向点标，完成任务，拿到下一关任务书，直至全部任务完成，全队返回指定地点，根据全程得分确定优胜。

4、到达终点后组织全体队员对全程活动的感受进行分享，每期邀请心理学、教育等领域专家作为特别点评嘉宾，全程跟踪各队在活动中的表现，做深入点评。

九、 活动办法

1、每期活动按当期的活动规则执行；

2裁判员由主办方指定；

3.员工应事先为每个活动线和任务内容签署保密协议。

十、奖励办法

1、团队奖项：

1、 二、三等奖、证书、奖品。

2个人奖项：智慧之星，勇敢之星，最佳队长

3、其他奖项：优秀参与奖

十一、活动报名费

子女180元/人/期，父母100元/人/期

十二、注意事项

1、关于参赛队员：

（1) 定向运动是一项竞技拓展项目，也是一项提倡环保遵守道德规范的运动，必须要求所有参与其中的人不得破坏公共设施与绿化，不得损害到赛事地域的私人财产。

（2) 为确保比赛的公平公正，比赛过程所有选手不得使用通讯工具，不得向其他参赛者或任何非参与者探点。在整个旅程中，除了公共汽车外，不允许其他交通工具。

（4) 参赛者应穿合适的运动服和运动鞋。

（5) 参赛者须听从工作人员的安排。

2、关于工作人员：

（1） 工作人员要各司其职，在做好本职工作的同时，积极配合其他人员开展工作，维护现场秩序。

（2） 活动结束后，工作人员必须清理现场，清理完所有垃圾后离开。

3、关于活动应急方案

（1)天气状况预案。

（2)活动过程中人员安全预案。

（3）活动现场秩序维持预案。

十三、活动前期准备

1、活动筹备组成立

2、项目进度甘特图

三。活动**资源与站点资源对接

4、参赛人员报名组织计划

5每个活动的详细路线和链节设计

6、活动赞助方招募

7、活动物料准备

8、活动宣传文案制作

十四、费用预算

1、宣传费用：10000元

2、服装：30元/人

3、道具：5000元

4.员工费用：100元/人/天

5、其他：

总计元二〇一七年四月五日

学习拓展方案经典

学习拓展方案 篇1

为增强新进专任教师凝聚力，促进各学院教师快速融入集体、提高团队协作意识、更好地进行沟通与交流，教师发展中心现开展20xx年新进专任教师户外拓展训练活动，有关活动方案如下：

一、活动时间：

20xx年4月1日（周六）8:00-18:00

二、活动地点：

祥峪芸阁终南书院

三、参加人员：

xxx

四、注意事项：

1、参加教师请于4月1日上午7点50分点在沁园小区门口集合，统一乘坐大巴车，8点准时发车。

2、拓展期间，不允许擅自离开团队单独行动，其他拓展要求请仔细阅读《训前须知》（见附件2），并按训练地培训师要求进行活动。

3、活动原则上不能请假，若因实际情况无法参与本次活动，需给中心提交请假条，学院盖章签字，因涉及后续事宜，请假教师请务必于周三中午12点前提交假条。

4、附件1名单中为我校特聘教授及学术骨干教师不做拓展要求，自愿参加，因涉及后续事宜，是否参加请务必于周三中午12点联系中心告知。

5、请确认参加的教师及时入群，后续事宜将会在群里通知。

学习拓展方案 篇2

随着中考的临近，初三学生面临着巨大的学习压力。为了帮助学生缓解压力，提升团队协作能力，增强个人自信心，特策划本次中考前拓展活动。

一、活动目标

1. 帮助学生释放学习压力，调整心态，以更好的状态迎接中考。

2. 提升学生的团队协作能力和集体荣誉感，增强班级凝聚力。

3. 培养学生的创新思维和解决问题的能力，拓宽学生的视野。

4. 让学生在活动中体验成功，增强自信心，提高自我管理能力。

二、活动时间

20xx年xx月xx日（中考前两周的周末）

三、活动地点

xx市郊外的户外拓展基地。

四、参与人员

初三全体学生及班主任。

五、活动内容

1. 开幕式（上午9:00-9:30）

主持人介绍活动目的'和流程。

学校领导致辞，鼓励学生积极参与。

学生代表发言，表达参与活动的决心。

2. 团队热身游戏（上午9:30-10:30）

开展“接力传球”、“名字接龙”等团队游戏，增强团队凝聚力。

3. 户外拓展挑战（上午10:30-12:00）

设立多个户外拓展项目，如“信任背摔”、“高空挑战”等。

学生分组进行挑战，通过团队协作完成任务。

教练现场指导，确保活动安全进行。

4. 午餐及休息（中午12:00-13:30）

提供丰富的自助午餐，让学生放松身心。

学生自由交流，增进彼此了解。

5. 创新思维训练（下午13:30-15:00）

开展“头脑风暴”活动，鼓励学生提出新颖观点和创意。

分组进行“问题解决”挑战，培养学生的创新思维和解决问题能力。

分享优秀创意和解决方案，给予表彰和奖励。

6. 心理讲座与放松（下午15:00-16:30）

邀请心理专家为学生进行中考前的心理辅导讲座。

教授学生一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助学生缓解压力。

学生分享心得，交流学习经验。

7. 总结表彰（下午16:30-17:00）

主持人总结活动成果，表彰优秀团队和个人。

颁发奖品和纪念品，鼓励学生继续努力。

学生代表发言，分享参与活动的感受和收获。

8. 闭幕式（下午17:00-17:30）

学校领导发表讲话，肯定学生的努力和进步。

鼓励学生将活动中的团队协作、创新思维和积极心态带入到中考准备中。

学习拓展方案 篇3

为纪念“三八”国际妇女节，促进女领导干部身心健康、文明、快乐的风貌，进一步激发大家争先创优的热情，经县委同意，县妇联定于3月8日上午开展平南县20xx年“三八”妇女节文化拓展活动，现将活动方案如下：

一、活动主题：

xxx

二、活动地点：

平南县德湖山庄

三、活动时间：

3月8日上午8：00一12：30

四、参加活动人员

xxx

五、活动内容

通过茶艺、烘培DIY、插花培训和趣味游戏等活动，让女干部放下生活的琐碎，感受人生的美好，把忙碌的工作做得更出色，把生活过得更精彩，努力做个出彩的现代女性。

六、活动流程

（一）8：00—8：30签到

（二）8：30—8：50县领导致辞

（三）8：50一9：00合照留念

（四）9：00一11：00开展茶艺、插花、烘焙同时进行

（五）11：00一12：00团建活动

七、团建活动规则

（一）齐心协力：成员分组后排好队，后面一位的一只手搭着前面人的肩，另一只脚抬着前面人的一只脚，一起前进，最终先到达终点的队伍获胜。

（二）接力营救：

1.成员分组后排好队，站在起点的`队员手持呼啦圈跑到对面组，将呼啦圈一端递给另一组排成一列的第一队员；

2.两人持呼啦圈蹲下让其他队员跳过呼啦圈，当最后一人跳过呼啦圈后，两人又将呼啦圈抬高从其他队员头顶通过跑回起点；

3.第二名队员又手持呼啦圈跑回折返点，和排成一列的第一个队员重复以上动作；

4.以此类推直到完成比赛，比赛用时最少得为胜利。

（三）螃蟹暴走：参赛人员排成一个竖列，游戏开始第一个成员将呼啦圈环在腰上往前跑，手不碰到呼啦圈，过程中呼啦圈不能落地，如果过程中呼啦圈落地应捡起方能继续，前一个成员回到起点后，后一个成员方能出发，最后用时最短的队伍即为获胜。

八、报名与参加方式

（一）活动采用自愿报名参加，参加活动的女领导干部于3月2日下午下班前将参加活动项目回执（附件）电子版报县妇联邮箱。

（二）茶艺、烘培DIY、插花三项活动可选其中一项，趣味活动可全员参加。

九、其他事项

（一）请参加活动人员穿休闲服装自行前往，午餐自理。

（二）请县融媒体中心派记者到会场做好宣传报道工作。

学习拓展方案 篇4

一、活动背景与意义

随着社会的进步和经济的发展，我国的教育事业也在不断发展，研究性学习作为一种新的教育理念应运而生。这种学习方式注重学生的主体作用，以学生的自主性、探索性为基础，从学生生活和社会生活中选择和确定研究主题，通过亲身实践获取直接经验，养成科学精神和科学态度，掌握基本的科学方法，提高综合运用所学知识解决实际问题的能力。同时，研究性学习也是高中新课程体系中的重要组成部分，对于培养学生的创新精神和实践能力具有重要意义。

二、活动目标

1. 知识与技能：

使学生了解并掌握研究性学习的基本方法和步骤。

培养学生的信息收集、处理和分析能力。

提升学生的问题发现、分析和解决能力。

2. 过程与方法：

通过小组合作学习，培养学生的团队协作能力和沟通能力。

经历发现问题、分析问题、解决问题的全过程，掌握科学研究的基本方法。

3. 情感态度与价值观：

培养学生的科学精神和科学态度，增强对科学研究的兴趣和热情。

提升学生的创新意识和实践能力，培养对社会的责任感和使命感。

三、活动内容与实施步骤

1. 确定研究主题

师生共同讨论，结合学生的兴趣、知识背景和社会热点，确定研究主题。例如，可以选择“人与环境”、“教室学习环境改善”、“茶文化研究”等主题。

2. 制定研究方案

学生根据选定的主题，制定详细的研究方案，包括研究目的、研究方法、研究步骤、预期成果等。教师可以提供必要的指导和帮助。

3. 分组研究

学生根据研究主题和个人兴趣，自由组合成研究小组。小组内明确分工，各司其职，共同推进研究工作。

4. 资料收集与整理

学生通过上网查找、图书馆查阅、实地考察、采访调查等多种途径收集相关资料。小组内对收集到的资料进行筛选、整理和分析。

5. 研究实施

根据研究方案，学生开展具体的研究工作。例如，进行社会调查、实验操作、数据分析等。教师需定期关注各小组的研究进展，并提供必要的指导和支持。

6. 总结与展示

学生完成研究工作后，撰写研究报告或制作PPT等形式的成果展示材料。组织学生进行成果展示和交流活动，分享研究经验和体会。

7. 评价与反思

对学生的.研究成果进行评价，包括研究成果的质量、研究过程的表现等方面。同时，引导学生进行反思和总结，提炼研究中的经验和教训。

四、活动保障措施

1. 师资保障：配备具有丰富教学经验和科研能力的教师担任指导教师，为学生提供必要的指导和帮助。

2. 资源保障：提供必要的图书资料、实验设备、网络资源等支持学生开展研究工作。

3. 时间保障：将研究性学习纳入正式课表，确保学生有足够的时间进行研究和交流。

4. 制度保障：建立完善的研究性学习评价机制和奖励机制，激发学生的研究兴趣和积极性。

五、预期成果与影响

通过本次研究性学习活动，预期能够使学生掌握科学研究的基本方法和步骤，提高信息收集、处理和分析能力，培养团队协作精神和沟通能力。同时，通过实践活动增强学生的创新意识和实践能力，培养对社会的责任感和使命感。此外，本次活动的成果还可以为学校的教育教学改革提供有益的参考和借鉴。

学习拓展方案 篇5

中考是学生们一年一度的重要考试，为了帮助初三学生们更好地备战中考，提高他们的团队合作能力、自信心和抗压能力，我们学校计划开展一次户外拓展活动。以下是我们为初三学生设计的拓展活动方案：

活动时间：

中考前周末

活动地点：

郊外的山区或者森林公园

活动目标：

1. 提升学生的团队合作能力：通过一系列团队任务和挑战，让学生们学会互相合作、协调、沟通，培养团队意识；

2. 增强学生的自信心：通过完成一些挑战性的任务，让学生们尝试挑战自我，克服困难，提升自信心；

3. 培养学生的'抗压能力：在户外自然环境中，学生们需要克服困难、适应变化，锻炼自己的心理素质和抗压能力。

活动内容：

1. 入营仪式：在活动开始前举行简短的入营仪式，让学生们感受到团队的凝聚力和集体荣誉感；

2. 团队游戏：设置一些团队游戏，如“跳岛”、“蜘蛛网”等，让学生们展现团队合作精神；

3. 任务挑战：安排一些需要团队合作完成的任务，如搭建营地、寻找指定地点等，让学生们锻炼团队协作能力；

4. 晚会表演：晚上举行露天晚会，学生们可以自由发挥，表演才艺节目，放松心情；

5. 露营体验：安排露天露营，让学生们体验大自然的美好，感受团结协作的乐趣。

在活动结束后，组织学生团队进行回顾总结，让他们自主反思活动中的收获和不足，并给予肯定和建议。同时，也可举行颁奖仪式，对表现优秀的学生团队做出表彰。

学习拓展方案 篇6

为全面落实学校“教师发展学生成长”的办学理念，进一步深化高效课堂教学改革，改变教师的教学方式和学生的学习方式，培养学生的创新精神和实践能力，构建开放的学习环境，促进学生形成积极的学习态度和良好的学习习惯，本学期开展研究性学习系列活动，制定以下活动方案：

一、研究性学习的特点

研究性学习是以学生的自主探究学习为基础，学生从生活中发现问题，提出问题，选择和确定研究课题，运用问题探究的多种科学方法，采取个人或小组合作的形式，主动地获取知识，应用知识，解决问题的学习活动，是新课程改革的重要内容。

研究性学习具有以下特点：

1、开放性。其内容不是特定的知识体系，而是来源于学生的学习生活和社会生活，立足于研究、解决学生关注的一些社会问题或其他问题，涉及范围较广，具有一定的灵活性，为参与者发挥个性特长和才能提供了较大的空间，从而形成开放的学习过程；

2、探究性。其学习内容是学生在教师指导下，学生自主确定的研究课题，学习方式不是被动的接受，而是敏锐地发现、主动地提出问题、积极地寻求解决问题的方法，探求结论的自主学习的过程。

3、实践性。研究性学习强调理论与社会、科学和生活实际的联系，特别关注环境问题、现代科技对生活的影响以及与社会发展密切相关的重大问题，引导学生关注现实生活，亲身参与社会实践活动。

二、研究性学习的目标

学生方面：

1、激发学生观察生活、发现与探究问题的兴趣；

2、获得亲身参与研究、探索的体验；

3、培养学生观察、发现、探究问题的能力；

4、培养收集、分析和利用信息的能力；

5、学会分享与合作；

6、培养严谨、求实的.科学态度和进取探索的科学精神；

7、初步形成对社会的责任意识。

教师方面：

1、通过对学生的指导，转变教育教学观念和教学方式，从单纯的知识传授者变为学生学习的促进者、组织者和指导者；

2、动态地观察学生，了解学生，创造宽松的对话环境，帮助学生克服困难，建立新型的平等的师生关系；

3、提高教学研究能力。

三、研究性学习的内容

研究性学习应以自然环境、人文环境和现实生活为主要内容，根据学科特点，找准实施研究性学习的切入点，所选课题要具有典型性、可行性和趣味性。

四、研究性学习实施步骤

（一）准备阶段

1、第二周，确定参加研究性学习活动的学科教研组：初一英语、生物，初二物理，制定相关活动方案。

2、第三周，召开研究性学习学科教研组组长动员会，统一思想和认识，明确研究性学习的相关要求。

3、第四周，相关学科教研组进行教师、学生动员，确定课题名称，组建研究性学习小组。

4、第五周，学科教研组制定具体、可行性强的活动计划，填写《研究性学习课题实施计划表》，包括选定课题的名称、提出的背景、意义、内容、步骤、方法等，要明确小组成员的任务分工，确定成果展示作课教师等。

（二）实践体验阶段

1、第六—七周，按照小组分工，明确要求，学生分组搜集资料、进行考察、实践。课改办深入学科组、学生研究小组，跟踪、了解开展情况。

2、第八周，指导教师适时引导、帮助学生解决困难，有针对性地指导、点拨、督促学生做好各种信息、资料的整理汇总，将课题研究引向深入。

（三）展示交流阶段

1、第九周，课改办召开相关学科研究性学习座谈会，交流课题的进展情况，研讨、解决存在的问题。

2、第十周，做课教师准备展示课教学设计，课改办与相关教研组集体备课，共同切磋、交流。

3、第十一周，在集体备课的基础上，做课教师再次修改、完善。

4、第十二—十三周，开展高效课堂研究性学习成果展示课活动。

（四）反思总结阶段

1、第十四周，相关学科教研组分析、反思研究历程，整理、总结研究成果，撰写结题报告，参加教师撰写研究论文，参加研究的学生撰写研究心得和体会，并交课改办。

2、第十五周，课改办汇总、整理相关学科研究性学习资料（包括活动实施计划、活动记录、展示课教学设计、研究成果论文、学生研究心得、结题报告等），存档或编印成册。