水与健康演讲稿

水与健康演讲稿(分享6篇)。

在网络上看到了一篇很棒的文章，它介绍了“水与健康演讲稿”。那些有梦想的人会为之努力，而不是坐等机会的到来。当我们需要在众多人面前演讲时，演讲稿能帮助演讲者更好地应对听众的反应和互动。写演讲稿要简洁明了，删掉所有多余的内容。这篇报告只供参考，具体操作请根据实际情况定制！

水与健康演讲稿(篇1)

亲爱的同学们：

我们正处于成长的黄金时期，一支小小的香烟带给我们身体诸多危害，其中焦油，尼古丁和一氧化碳等有害物质，能使人的机体免疫力降低，容易使细菌病毒等病源侵入人体，损害健康。吸烟对我们正处于成长期的高中生来说，危害很大，对骨骼发育，神经系统，呼吸系统及生殖系统有一定程度的影响。此外，长期吸烟对人的心理危害也是很重要的。长期吸烟，可以使人注意力的稳定性受到影响。使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确，还可以使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者视力还会变得模糊，这都是吸烟所造成的危害。

同学们，你们知道吗？每月吸烟的钱少达150元，多则300元以上。这对于一个来自普通家庭的学生来说，是一笔不小的开支，严重影响了同学们的正常和学习生活。而学生没有经济来源，吸烟的钱多是通过欺骗家长或偷家里得到的。有些学生是通过威胁欺诈较为弱小的'同学。甚至偷盗他人财物而来的。

吸烟对我们来说是一种习惯，烟中的尼古丁使人产生隐性。不吸烟心里难受。吸烟的时间越多，吸烟的量就会越大。这就是烟草成瘾。随着烟瘾的加重，吸烟便会成为生活中必不可少的内容。这时即使你认识对吸烟的危害。想要戒掉已经是件很难的事了。吸烟已经变成了一种心情释放，高兴，郁闷，烦躁，都会有吸烟的冲动。

吸烟也是引发火灾的重要原因，因吸烟夺去无数宝贵生命的事例在我们身边频频发生。造成了无数的悲剧。这不得不乏我们深刻反思。

现在我倡议：一、不在校园内吸烟包括厕所，还校园一个干净的空间。

二、为保障自身和他人身体健康，尽量少吸烟、不吸烟。

三、树立吸烟有害健康的意识，远离烟草，远离吸烟人群。不受烟草的诱惑。并承授宣传禁烟的义务和责任。

亲爱的同学们，请响应我们的倡议，为了自己和周边同学的健康，为了创造洁净、文明、优美的和谐校园环境，为了减轻家庭的多余支出。让我们远离烟草，保护健康，做一名不吸烟的高中生。

希望全校同学能够响应倡议，争做一名讲文明，守纪律，有毅力的高中生。

水与健康演讲稿(篇2)

同学们回去，一定目睹农村大忙景象。“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这曾经是常被用于儿童启蒙的诗句。可是现在，很多富裕起来的人们已经忘却了这首诗的精髓。看看我们校园里，各种浪费现象依然比比皆是。

在教室，有些人拿到副餐就扔进了垃圾桶;在宿舍，有些人领到水果竟从阳台往楼下扔;在食堂，有些人吃不到几口就丢下餐盘走人了;在天桥，我们的工作人员几乎每天都要打扫到不少鸡蛋和牛奶……

那些浪费粮食的同学，心里是怎样想的呢?

有的人说：现在生活水平提高了，浪费点儿粮食没什么要紧。

我们国家的粮食真的已经富裕到了可以不提节约的地步吗?不!我国是农业大国，近几年粮食年产量徘徊在4、5亿吨左右，人均粮食占有量长期处于不足400公斤的低水平。从目前形势来看，全国人口增长的趋势不会变，耕地面积逐年减少的趋势不会变，在今后相当长的一段时间内，我国粮食的供需仍将在紧张中度过。稍微关心时政的人都知道，我国已经成为世界上最大的粮食进口国。

有的人说：吃饭的钱我缴了，我浪费的是自己的，跟别人没有关系。从表面上看，浪费只是个人的消费方式，但从本质上讲，它却从一个侧面反映了一个人的人生观和价值观。

节约粮食，是我们每个公民应尽的义务，而不是说你的生活好了，你浪费得起就可以浪费。浪费是一种不尊重自然和他人劳动果实的可耻行为。即使在发达国家，节俭也被视为一种美德。这是对劳动的尊重，也是一种社会责任，更何况我国还是一个发展中国家，还有那么多人没有解决温饱问题，还有那么多孩子因贫穷而失去受教育的机会。

有的人怕别的同学瞧不起，因此即使家庭不是太富裕，在家里也能珍惜粮食，到了学校，在同学面前也不敢表现出来。于是，为了“面子”，他们总想比城里孩子表现得更大方，甚至故意浪费。同学们，这种靠浪费得来的面子要不得呀。

如何重塑节约精神，倡导合理消费而不浪费粮食呢?

一是树立节约意识。爱粮、惜粮、节粮，不能是空洞口号，也不应是权宜之计，它是中华民族的优良传统。“节约粮食光荣，浪费粮食可耻”的风尚不仅过去需要、现在仍然需要。我们的粮食远未充裕，我们没有糟蹋粮食的权力，也没有糟蹋粮食的条件。希望前面我提到的那些浪费现象不再发生。

二是发掘节约潜力。我们虽然不种田、不产粮，但节约粮食也相当于种了粮食。在食堂里，吃多少打多少，不喜欢吃的菜就让工作人员不打或少打，我们的一张张餐桌就相当于一方方粮田。

三是强化节约行为。我们将对学生在食堂就餐情况作进一步管制，严禁将鸡蛋、牛奶等带出食堂，严禁故意浪费，发现严重浪费粮食者予以通报批评，(我们可以在食堂的门口张榜公布)对情节严重者将由学校给予一定的处分。

我国政府提出“要在全社会形成崇尚节俭、合理消费的理念”，节约应该是每一位公民的共同选择。节约粮食，健康生活，让我们从现在开始做起吧。

健康生活演讲稿(四)

同学们，老师们，大家早上好!

我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。

相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。

从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。

除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。

身体是革命的本钱!当然，对我们学生来说，身体也是好成绩的本钱。毛主席曾说过，“文明其精神，强健其体魄。”希望同学们能拥有一个健康的身体，取得学习上更好的成绩!

水与健康演讲稿(篇3)

尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好!

今天，我演讲的题目是"践行礼仪，文明用餐"。荀子在《修身》篇中说：人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。可见，讲礼仪是中华民族的传统美德。这句话的意思是如果一个人不讲究礼仪、不遵守礼节，就难以在社会上生存下去，当然也不能赢得别人的尊重，办事情也不会成功，对于一个国家，如果没有礼仪规范作为言行的准则，那么这个国家就永远不会安宁。所以，讲礼仪是细节，它体现了一个人的素养;讲礼仪不是小事，它彰显着一个国家的文明程度。今天我仅就如何以实际行动践行进餐礼仪、做到文明进餐谈谈体会。

首先我想说的关键词是：安静。古人云：食不言，寝不语。从排队进餐厅、到排队打饭、入座就餐过程中我们都应该保持安静。吃完饭，我们应该尽量安静地收拾好餐具，安静地离开。进餐过程中都要做到"食不言"，不可高谈阔论。但是往往可见这种情况，在打饭的时候乱哄哄的，没有安静排队。有时候值日老师笑话我们是"抢饭"，这一点希望我们全体同学从今天开始，做到盛饭的时候不挤不抢，不大声喧哗，展现我们仙源学校孝雅学子明礼行雅的风貌。

其次我想说的关键词是：雅行。我们仙源学子在"孝雅立德、礼乐育人"理念的教育熏陶之下，都明白了同学之间就是兄弟姐妹，同学们应该等同桌到齐之后开始进餐，这是明礼的表现，。进餐时吃相要文雅，不要把嘴伸到盘子里吃，不可狼吞虎咽地吃，这样也不利于消化。还有一些同学吃饭时坐姿不雅，把腿翘起来，提到凳子上，还有的跪在凳子上，不好好坐着吃的同学。这些都是不雅的行为，应该杜绝。进餐完毕，我们应该从容有序地将餐具摆放到指定位置，然后有序回宿舍，而不是嘻嘻哈哈，追赶跑跳。Www.yjs21.COM

最后我想说的关键词是：光盘。提倡节约，杜绝浪费也是进餐礼仪的一项重要内容。朱子家训有云：一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。我们敬爱的周总理向来饮食清淡，每餐一荤一素，吃剩的饭菜，要留到下餐再吃，从不浪费一粒米，一片菜叶。总理吃完饭，总会夹起一片菜叶把碗底一抹，把饭汤吃干净，最后才把菜叶吃掉。吃饭时，偶尔掉在桌上一颗饭粒，马上拾起来吃掉。一个国家的总理都能做到如此，我们还有什么理由在进餐时不"光盘"呢?同学们，勤俭节约是中华民族的传统美德，再说，我们的同学正是长身体的时候，更要注重合理全面的营养吸收，决不能挑食厌食。所以我们一定要注重节约，坚持光盘行动。

明代大思想家颜元说：国尚礼则国昌;家尚礼则家大;身尚礼则身正;心尚礼则心泰。让我们从现在做起，共同努力，做到"践行礼仪，文明就餐"。

水与健康演讲稿(篇4)

尊敬的老师、同学们：

大家好!

心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而，就在去年的今天，一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示，中国有20%以上的初中生尝试过吸烟，近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里，烟蒂满是，可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了，中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。

如今全球平均每年有每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言，烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品，烟草流行是一种无情的不分国家和社会的公共卫生灾难。

当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难，千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时，我们广大青少年决不能“误上贼船”。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害，各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”，我国就有禁止香烟广告的规定，联合国也特别制定了每年的环保、绿色的“地球村”，让全人类的生活环境变得更健康、更美好。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?我坚信少年强则国强，少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子，为了我们的健康成长，我们要大声呐喊：从我做起、从身边做起，不要让烟雾笼罩我们高都学子!

谢谢大家!

水与健康演讲稿(篇5)

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天国旗下讲话的题目是《合理饮食，促进健康》。

平时，我们看到不少同学上学、放学时老爱挤在学校侧门附近的小摊、小店前或驻足观望、垂涎欲滴或有滋有味地吃着烧烤的、香辣的、五颜六色煞是好看，却不知这些零食是添加了色素，大部分是地下加工厂生产的，无厂址，无生产日期，更无生产批号，是典型的三无食品。灰尘、细菌比比皆是，数不胜数。你们可知道长此以往，必定为你的健康埋下隐患。再说有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，惯坏了嘴巴，而且还上隐，一天不吃零食，心里就难受。

其实均衡的营养，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此这一时期提供合理的膳食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。而这个时期的膳食我们应注意以下几点：

(一)合理膳食要遵循八大原则：

1、食物要多样，谷类为主;

水果和薯类;

豆类及其制品;

禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;

5、重视户外活动，保持适宜体重，避免盲目节食;

6、吃清淡少盐的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清洁卫生不变质的食物。

(二)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。

三餐能量分配可为早餐火腿、酱肉等，还可增加课间点心吃得过饱，否则会影响睡眠、休息，晚饭后最好不再进食。

(三)培养良好的饮食习惯，注意饮食卫生。食前便后应洗手，瓜果应用洗涤灵、清水冲洗净后再吃。养成不偏食、不挑食、不吃零食的好习惯。

希望同学们“吃”出健康身体，快乐成长，快乐学习!我的发言完了，谢谢!

水与健康演讲稿(篇6)

尊敬的老师,亲爱的同学们：

大家好!

一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果。

拥有健康的文化,应该从自我控制力做起!在学习文化知识的时候,不但应学习教科书上的内容,也应该多阅读课外读物!节假日也应该到图书馆去借阅书籍,在阅读的时候,难免会有许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西,这就需要我们自我约束!

吸取精华，合理吸收。这会让我们保持健康。

拥有健康的心理,要从不屈不挠开始说起!爸爸妈妈曾经告诉过我：“心理健康和文化健康同样重要!

”只要拥有不屈不饶的冲劲才能克服种种困难。我们每天都与父母和同学交流！我们应该接受同学们的建议和老师们提出的缺点。

尽量不和同学们发生矛盾!

作为青少年，快乐成长是不可或缺的一部分。孩子有快乐的生活和良好的成长经历。尽管道路崎岖，他还是个健康的孩子。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱,包含了亲情的关爱,友情的关心,还有老师的淳淳教导,让我们健康的成长。

健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

压力无处不在,有成长带来的压力,有家庭,学校,环境以及社会生活变化带来的压力,还有就是学习压力,这样很容易产生心理疾病。

扩展阅读

关注食品安全享受健康生活演讲稿分享6篇

随着我国经济的不断发展，食品质量安全问题越来越突出，食品安全直接关系着群众的身体健康和生活质量。那么，对于食品安全的演讲稿你有什么好灵感呢？以下是幼儿教师教育网编辑收集整理的“关注食品安全享受健康生活演讲稿”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

关注食品安全享受健康生活演讲稿 篇1

尊敬的老师、同学们：

大家上午好!今天我讲话的题目是《关注食品安全，共创健康生活》。

民以食为天，食以安为先。随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，人们对健康、对食品安全更加关注，“食品安全”已经成为关系到国民健康、社会稳定、经济发展、市场繁荣的重要因素。

在此我建议同学们：

1.购买食品时，应选择正规的商场和超市，选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。

2.培养良好的饮食观念。自觉抵制低质食品的诱惑，如果在外就餐，应选择卫生洁净，证照齐全的餐馆。

3.养成健康的饮食习惯。不挑食、偏食，每日三餐，定时定量。自备水杯，多饮白开水。一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们的健康。

4.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病传播。不随便吃零食，少吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

同学们，为了我们的明天，为了父母的期盼，为了国家的重担，善待自己，善待他人，善待生命，让我们携起手来，关注食品安全，养成良好的饮食习惯，做一个健康向上的学生!

谢谢大家!

关注食品安全享受健康生活演讲稿 篇2

各位同学：

民以食为天，食以安为先。食品的质量和安全已成为全社会关注的焦点，对于正处于发育生长期的我们来说，更要注意食品安全问题。目前，在学校周边经营的食品店，最喜欢用各式各样花花绿绿的食品吸引我们学生。本人温馨提示：食以洁为先，食以安为本。具体怎样做，我想了三点，与大家共勉：

一、加强学习，提高认识。我们要利用课余时间，认真学习《中华人民共和国食品安全法》及其它的食品安全常识，积累一些食品安全知识，提高自我的辨识潜力，尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品的辨识潜力，充分认识到“三无”、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识，自觉抵制。切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制“三无”食品、无“QS”标志的食品和其它垃圾食品，坚决不购买不健康的食品，也要教育自我的亲人、朋友和同学用心抵制这些不健康食品。

三、用心宣传，勇于监督。人人争当食品安全的小小宣传员和监督员，及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识，宣传《食品安全法》，勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食品或其它不贴合规定的食品，请及时向工商部门举报。同学之间也互相监督，坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。

同学们，让我们从小事做起，从身边做起，从自我做起，珍惜健康，安全消费，远离不安全食品，让我们共同为建立和谐校园、安全校园贡献一份力量吧!

食品是大家没天的必需品，然而随着现代工业的不断发展，我们赖以生存的生态环境遭到破坏。农药，生长素，激素等的使用使许多动植物食品失去了安全。

关注食品安全享受健康生活演讲稿 篇3

“民以食为天，食以安为先”，人类生长、经济腾飞、社会进步、时刻离不开食品，离不开安全、卫生、营养的食品。

“食品企业、良心事业”，食品生产经营企业是合格、优质食品的生产者，是功臣，也是劣质有害食品制造者，又可能成为罪人，因此说，食品生产经营者是食品安全的第一责任人，决定食品质量的关键因素既不是技术，也不是管理和设备，关键在人关键在于食品生产经营业主和从业人员的职业操守和道德水准。死猪肉生产肉制品，使用工业石腊制造火锅底料，使用氢氧化钠泡发水发产品，难道他们不知道这些东西有害吗？非也，让我们听听生产蛋白质含量仅为2%奶粉的生产企业主在听到长期喂食奶粉导致大头娃娃死亡时是怎么说的，“啊呀，这种奶粉是不能一直吃的，反正我们从来不吃，我们都到超市买几十元一听的进口奶粉吃”。“哀莫大于心死”，这些人是何等的冷漠，何等的麻木不仁，何等的丧尽天良，这些人怎么能生产出合格的食品，怎么能做出负责任的事。

“吃自己的饭，流自己的汗，自己的事情自己干”，广大群众是食品的最终消费者，是优质食品的受益者，也是劣质食品的受害者。人人都是消费者，个个不是局外人，从这个意义上说，维护身体健康也要靠我们自己。我们要摒弃贪便宜、图方便、随大流等不合理的消费习惯，培养进名店、购名品、看日期、查包装的科学消费习惯；要留意识别优劣食品的知识，不断提高鉴别水平和自我保护能力；还要放弃老好人思想，增强维权意识，积极为有关部门提供线索，并主动协助监管部门的工作。形成人人远离不洁食品，个个打击伪劣食品的良好食品消费环境。 “以人为本，安全第一”，食品安全需要你我的参与；食品安全需要你我共同的努力。

关注食品安全享受健康生活演讲稿 篇4

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家下午好！

现在大多数人的生活质量就是达到三好，即“吃好，穿好，住好，”由此可见，“吃好”位居榜首。因此，食品对我们来说可是功不可没的。

俗话说的好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”食物就是力量。有了力气，我们才能以足够的精力去认真上好每一节课，才可以运用大脑去思考问题，才能将所学的知识牢记在心……总之，只有充满旺盛的精力，才能做好任何一件事。

民以食为天。一日三餐，外加点心零食，我们为身体所提供的食物已远远超过我们的想像，也许你自己都要吃那一惊。可是你们是否考虑过食品的安全呢?

俗话说：“病从口入”，我看一点儿也不假。不知你还记得否，也许你曾经就因吃坏东西而拉过肚子吧。当时你的滋味一定不好受。回想得出，你一定痛得满地打滚，一阵有一阵地热汗直冒、汗毛直竖，那时可谓是“叫天天不应，叫地地不灵”，只剩那一肚子的恨。这都是伪劣食品惹的祸!因此我们要严厉打击假冒伪劣食品。就像去年，我家附近开了一家烧饼店，味美，去的人多，生意也火，可没开多少时间就发现它里面的材料不符合标准，会造成对身体有害的后果。一经查实，便关门大吉了。

在铲除了一颗城市污渍，而感到欣喜之余，我们是否该去考虑考虑，要是我们不去买那些不安全的食品，他们卖不出去，又怎么营业呢?所以，问题的根本还是在于我们自己。

有些人去买东西往往会去买那些味美，但价格又便宜的食品，觉得自己花尽少的钱，却吃到了味美可口的食品，很值。那你就大错特错了，你听说过天上能掉馅饼吗?我说是你掉进陷阱里了吧。那些商贩们正是摸透了这点，以低廉的价格诱惑你，你却一点也不知道食品的制作过程是否卫生，材料又是否合格，吃着反而还心里美滋滋的，等生病了才发觉自己上了当，便后悔莫及。世上没有后悔药，不要等到付出了代价才醒悟，也不要贪图小利，因为最终吃亏的还是你自己。

再就近来讲，我们许多同学都吃不惯学校食堂里的饭，不是埋怨饭太硬就是说难吃，于是就干脆直奔小店，以零食当饭。其实这样既不能吃饱肚子，也达不到健康的标准，一不小心还容易吃坏肚子。食堂里的饭菜再不合你的口味，但毕竟安全，也免除了你的后顾之忧。所以，尽量少往小店跑。

食品的`威力说小就小，说猛就猛。误食也许还会涉及到你的生命，想想，一生能有几回?生命无价，健康比什么都重要。因此，我们要吃得安全，这样既可让你吃遍天下美食，又可在美味的伴随下健康成长，何乐而不为呢?

我们是祖国的花朵，是希望，未来需要我们去创造。所以以现在开始，从看重食品的安全起，为明天做好准备，随时绽放生命的光彩!

关注食品安全享受健康生活演讲稿 篇5

同学们：

食物是人类不可缺少的东西。老朋友说“食物是对人最好的东西”，说明食物与人类息息相关，人类离不开食物。没有食物，人类就无法生存。

随着人们生活水平的不断提高，我们的食物越来越丰富，各种各样的食物都有，不管是什么样的，什么味道的，都很美，很好吃。但是，一些商家为了获取更多的利润，不择手段地使用一些劣质原料生产出很多不合格的产品，并投入了很多添加剂和合成色素，有的甚至含有致癌物质，如苏丹红、白块等，给人们的健康带来极大的危害。

在一些路边摊上，有许多不卫生的食物。虽然从远处就能闻到食物的香味，让人有想吃东西的感觉，但是这些食物中有很多“垃圾”成分。爸爸曾经跟我说过，这些摊位的食物有的用废油，有的用变质的食物，有的用“三无产品”，有的细菌超标，甚至带有传染性细菌，对人体健康有害。

为了提高食品质量，保证食品安全，国家相应提高了食品标准，实行市场准入制度，要求食品包装标明产地、日期、实施标准、成分等。所以食品有国家标准的好坏，完全可以鉴别。

因此，我们在购买食品时，应该在正规商场购买正规厂家生产的食品，注意保质期、食材、QS标志等。而且不要在学校门口或者路边摊买，更不要吃变质的食物。只要我们时刻关注食品安全，就能保证我们的身心健康，每个人都会保证良好的食品安全，世界也会变得更美好。

关注食品安全享受健康生活演讲稿 篇6

亲爱的同学们：

食物是生命的支柱。目前，在学校附近经营食品店，最喜欢用各种色彩斑斓的食品吸引我们的学生。然而，食品要清洁第一，食品要安全，我们少年儿童食品的质量和安全已成为全社会关注的焦点。

为了积极宣传《中华人民共和国食品安全法》，营造和谐的校园食品消费氛围，营造安全的校园食品消费环境，我们应该做到以下几点：

一、加强学习，增进了解。

我们要利用放学后的时间，认真研究《中华人民共和国食品安全法》和其他食品安全知识，积累一些食品安全知识，提高他们的辨识能力，特别是对“没有名字，没有地址，没有生产日期”的“三无”食品的识别能力，充分理解“三无”、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识，自觉抵制。

加强我们的食品安全意识和自我保护意识，在校园内营造人人讲究饮食安全的氛围，自觉抵制“三无”食品，无“QS”标志，和其他垃圾食品，决心不买不健康的食物，也要教育自己的亲人、朋友和同学积极抵制这些不健康食品。

三、积极宣传，敢于监督。

大家争当成为食品安全和监督的小宣传员，宣传食品安全科普知识的同学，及时向亲人和朋友，宣传“食品安全法”，食品经营者，勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食物或其他不符合规定的食品，及时向工商部门报告。同学们也互相监督，坚决杜绝不安全食品进入我们的校园。

让我们从小事做起，从身边做起，从自我做起，珍惜健康，安全消费，远离不安全食品，让我们共创和谐校园，为校园安全贡献一份力量！

运动与健康的演讲稿10篇

山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。当你面对一个需要上台发言的场合，演讲稿的内容都要安排好，整篇演讲稿内容应该具有一定的逻辑性，且对于普通听众有可理解性。对于优质演讲稿的评判标准是什么？经过整理，小编为你呈上运动与健康的演讲稿10篇，我们后续还将不断提供这方面的内容。

运动与健康的演讲稿(篇1)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上有着这么一段格言：如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！我说，如果你想快乐，那就一起来运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！

体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。

我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会中必不可少的一项娱乐了，因为伴随着人类步入现代社会的过程，运动正在为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。

适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信改善情绪，适当的运动，能有效地缓解生活压力，将不愉快带走，通过运动，你将感受到生活的美妙与生命的轻盈，你会发现，运动也是一种浪漫。

记得小时候，每当看到别人像小鱼一样在游来游去，欢快自在，我这个名副其实的“旱鸭子”在岸上，心中就像有千万只蚂蚁在不断地骚动，心里那个痒啊，当我战战兢兢地下了水以后才发现原来水并不那么令人恐惧，游泳馆里的水还算温暖，尤其是水浅，我都踩得到底，这样，我悬着的心可算是放下来了，看着许多游泳高手凌空展翅，在空中翻几个跟头，一头扎进水中，他们在水中跳起舞蹈，那样地挥洒自如，我羡慕极了，看了看不浅的池水，便和他们一样，一头扎进了水中，“扑哧”，我呛着了一口水，狼狈地冒出了头，看来游泳还真不好游啊，别人告诉我，游泳时，脚要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，随着时间的流逝，渐渐地，我头抬得越来越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游得速度越来越快，我终于不是“旱鸭子”啦，瞧，运动还是门艺术呢！

运动之中，我们体会到生命的可贵，生活的美好，运动没有年龄的限制，没有身份、地位和种族的差别，他不像战争那样残酷，交织着血与泪，它会给我们健康，给我们快乐！

因为我运动，所我健康，因为我运动，所以我快乐，向快乐出发，跑步前进！

谢谢大家！

运动与健康的演讲稿(篇2)

老师们，同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》，”运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：锻炼身体没有时间，完全是借口。

20xx年的里约奥运会虽然已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康（自我评价）成就快乐！

同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活吧，我的演讲结束，谢谢大家。

运动与健康的演讲稿(篇3)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下发言的题目是：《我运动我健康！》

美国的爱默生有句名言:健康是人生第一财富。确实，学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零，没有健康的身体其他的一切都无从谈起。

同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。而我们除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动呢？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。

为了提高我们的体质健康水平 ，在此我号召大家做到以下几点：

第一、坚持每天早上认真晨跑。跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！谢谢大家，我的发言完毕。

运动与健康的演讲稿(篇4)

甲：亲爱的老师、同学们大家下午好！

乙：南宁市锦华小学阳光红领巾广播又和大家见面了！

甲：我是六年级二班的主持人（孟子子）

乙：我是五年级六班的主持人（宁雨馨）

甲：今天我们广播的题目是：

乙：“我运动我健康我快乐”

甲：如果有人要问：人究竟能活多少岁？答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。

乙：俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。

甲：我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。

乙：我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。

甲：我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。

乙：我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。

甲：在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！

乙：来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让"我运动，我健康，我快乐"陪伴我们走过难忘的小学生活！

甲：今天的广播到此结束，感谢大家的收听，下周同一时间我们再见！

乙：现在是2：45，离上课还有五分钟时间，请还在清洁区打扫卫生的同学，抓紧时间打扫，请大家抓紧时间回到教室，做好上课的准备。谢谢！

运动与健康的演讲稿(篇5)

我运动，我健康演讲稿

老师们、同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。

同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了！“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”聪明的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动；健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。所以我们学校的运动口号就是写在运动场主席台前的九个大字：“我运动，我健康，我快乐！”

同学们，从十月份以来，我们学校狠抓了武术操活动的开展，经过一个月不到的训练，在我们体育专职教师、所有班主任和全体同学的共同努力下，我们取得了非常好的效果，我们武术操活动的整个程序得到了完善，我们每个同学参与运动的热情也更加高涨了，这些都是非常可喜的进步和成绩。

学习武术操可以培养我们良好的道德思想，指引我们做一个讲道理勇于担当的好少年。我们要牢固树立“健康第一、运动为首”的理念，要提高对体育运动的认识。我们要积极地行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度来对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育活动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。

学习武术操可以更好地锻炼我们的体魄，让我们能够健康的成长。我们要牢记“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这句话。积极参加户外体育活动，养成良好的锻炼习惯。我们要积极行动起来，走向户外，拥抱阳光。这几天气温下降，天气越来越冷了，但却正是锻炼身体的好时机，参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。同学们，让我们养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程中的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

学习武术操可以强化同学们团结协作意识，要有一颗为班级争光的心。在学校平时的武术操练习活动中，要时时处处想到为班级争光，体现出班级的风采，所以路队要整齐有精神，做操要标准有力量，跑操要匀速讲规范，跳绳要协作讲秩序，总之在整个武术操活动过程要做到整齐划一，精神抖擞。

同学们，在这里我想告诉大家一个好消息，你们期待的学校武术操比赛就要隆重召开了！在这次比赛中，学校将会安排丰富多彩的体育竞赛活动，同学们从现在开始就要加强训练，积极运动，要争取取得更好的成绩哦！

同学们，生命在于运动，健康离不开运动，为了我们的健康和美好的未来，让我们以更加积极的热情投入到阳光体育锻炼中来。希望同学们能够踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，做一名阳光、健康、快乐的小学生！

陈一凡

20xx.11.8

运动与健康的演讲稿(篇6)

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好，我是17机械2班的xx。今天国旗下讲话的主题是我运动，我健康，我快乐。

青春见证努力，微笑期待成功。下周三，我校即将举办校第二十二届秋季运动会。一年一度的校运会不仅能展示学校全体师生积极进取、奋发向上的精神面貌，更能锻炼同学们的意志，增加同学们的集体荣誉感，是学校精神文明创建的重要活动。

运动是生命最好的状态。爱因斯坦说："我平生喜欢散步，运动给我带来了无穷的乐趣".的确，一个只知道埋头苦干疏于运动的人是无趣的，因为他丧失了人应有的活力和激情，忘记了我们的肢体可以摆出最美的姿态、释放无穷的力量。运动，是身体的语言，是生命的呐喊！运动会，更是我们展现青春活力的最好舞台！当你听到铿锵有力的《运动员进行曲》时，你是否有热血沸腾的冲动？当你高喊嘹亮的班级口号时，你是否感受到了集体的力量？当你面对沙坑纵身一跃时，你是否体会到挑战自我所需要的勇气和毅力？当你手握接力棒时，你是否品味到了团队合作的动人魅力？

运动不仅能挖掘潜能，磨练意志，更能帮助我们培养自我超越、顽强拼搏的精神，对学习和生活有极大的益处。他使我们以更乐观的心态去面对生活，勇于迎接生活的挑战。也使我们在经历挫折时不轻易放弃，并将时时成为我们奋斗向上的动力。同学们，让我们投入到多彩的体育运动中吧！为美丽的中专校园再填上一道运动美与健康美的风景！

最后，运动会不仅是运动的盛会、竞技的盛会，更是友谊的盛会，精神的盛会。希望全体同学在为班级全力以赴、争取荣誉的同时，更能发扬团结友爱的互助精神，体现文明礼貌的精神风尚。赛出风格，赛出水平。预祝校第二十二届秋季运动会圆满成功！

我的讲话结束了，谢谢大家！

运动与健康的演讲稿(篇7)

老师们，同学们：

大家上午好！

我是来自高一（21）班的xx，今天我演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

意大利艺术家达·芬奇曾说：“运动是一切生命之源。”没有了运动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中生的我们，是祖国的未来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具备良好的身体素质。

泰戈尔曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐，更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋发地去迎接挑战；唯有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。

运动传递健康，健康成就快乐。它诠释着生命的最高境界，揭示着团结的深刻内涵，展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生活更加丰富多彩！“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能锻炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

运动与健康的演讲稿(篇8)

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的一年一度的春季趣味运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。

首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。

1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。

2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。

3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是掷实心球、跳高、跳远和短跑等项目。

4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。

5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。

其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。

当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。

同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。

当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。

另外，提醒大家在运动会期间请爱护自己的凳子，进场和退场时把凳子搬起来，不要放在地上拖动，也不要顶在头顶，以免对自己造成伤害。并请班主任利用班会时间对全体学生进行运动会时的健康和安全教育。

最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。

运动与健康的演讲稿(篇9)

尊敬的各位领导、老师们、亲爱的同学们：

大家早上好!

我是来自五年级二班的__。今天我很荣幸代表班级做国旗下的讲话。我演讲的题目是：我运动、我健康、我快乐。

法国哲学家伏尔泰说过：“生命在于运动”，中国先哲也曾说过：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”运动是生命的状态。运动使我们健康，只有拥有健康，我们才会更加快乐。在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们体会了团结的力量;在运动中，我们懂得了友谊的可贵。

身处校园的我们也随处可以感受到运动带来的快乐。这不，金秋时节，咱们__小学一年一度的__趣味运动会也即将到来。这可是大家最为期待的年度盛典。运动会上设置了各项有趣的比赛环节，比如__小骑兵、袋鼠跳、心心相印、竞技短绳等。

短绳比赛中，你一定感受到了一分钟的速度与激情。__小骑兵中，当你与同学们一起奔向终点线时，你一定感受到了来自团队的力量。当你与同学们一起为参赛选手加油助威时，你一定感动于他们勇于挑战自我的体育精神。

对于即将到来的__趣味运动会，我要向大家倡导：秉承更快、更高、更强的奥运精神，感受阳光体育的快乐!既要勇于拼搏，赛出自己的水平，又要展现体育风度，文明参赛，尊重裁判老师，尊重竞争对手。我们的欢呼和掌声，不仅要献给夺冠的选手，更要给予坚持到底的每一位选手。

我运动、我健康、我快乐!让我们一起运动吧!一起投入到多彩的校园体育活动中，在阳光下挥洒汗水，在磨砺中茁壮成长!

我的演讲到此结束。谢谢大家!

运动与健康的演讲稿(篇10)

尊敬的老师、亲爱的同学们

大家好!

我国旗下演讲的题目是：国际奥林匹克日，我运动我健康我快乐。

美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。伴随着国际奥林匹克的脚步，与大自然共同进步，唱响“我运动我健康我快乐!”让我们深思奥林匹克的真谛，用健康的身体去迎接未来的一切！

健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。

为此，我向全校师生发出倡议：

一、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。

二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园，亲近自然，释放自我。

三、强化团结协作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下，快乐运动起来，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、完善自我的主要渠道。

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的目标。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!!

在这里，我想对所有的师生们说：不去经受风雨，就无法见到彩虹；不去接受考验，就无法知道胜利；不付出艰辛的劳作，就无法取得成功。今日，只有洒下汗水，明天，才是收获的季节。

生命在于运动，生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健康的体魄；因为运动，让我们享受快乐；因为运动，让我们的生活更精彩！

我的讲话完毕!

谢谢大家!

演讲稿健康

实践才能实现梦想，我们每个人都会经历演讲的压力。需要将自己的演讲稿通顺的记下来，好的演讲稿有助于拉近与听众之间的距离。幼儿教师教育网找到了这篇网络上卓越的“演讲稿健康”文章与大家分享，本资讯仅供参考请勿过分依赖！

演讲稿健康 篇1

同学们，你们是祖国的花朵，是祖国的未来。中国的未来要求你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，（单单学习成绩好、思想品德好还不行，必须要有一个好身体），怎样才能具有一个健康的身体呢？除了参加某些体育活动外，请执行以下操作：

1、 从小养成良好的卫生习惯：

一。饭前和大便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

四。不要随地小便或吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。应特别注意肺结核病人。

创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5个。适当的休息有益于学习和健康。

小学生要有充足的睡眠，保证身体健康，提高学习效率。每天10小时的睡眠对小学生有好处。

2、 及时、有计划地接种疫苗（疫苗）：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动

什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。

”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

小学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。

演讲稿健康 篇2

老师们同学们：

大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》

要健康饮食就要做到以下几点：

一。不要从街头商店购买街头小吃或垃圾食品。去一些正规超市买菜

2。购买所需食品时注意生产日期、保质期、qs生产许可证标志等

三。识别品牌并尝试购买一些品牌食品

四。少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等营养食品

5个。不要买明显太低的食物

注意以上几点就大致能做到安全饮食了俗话说：“民以食为天”

老师们同学们：

早上好今天演讲的题目是“健康饮食让我们更健康”

同学们全国学生营养日即将到来让我们暂且放下手头上的书本一起来关爱一下自己的身体

、常言道：“身体是革命的本钱”、过期食品、方便食品、油炸食品、

在我们学校不少同学因缺乏合理营养知识膳食摄入不平衡有些同学在吃午餐时爱挑食、偏食甚至养成了喜吃零食、

青少年时期是智力投资和体质投资的**时代只有不误“天时”才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长

最后我们编个口诀和同学们共勉：

管好嘴不贪食

多喝开水少吃零食

经常锻炼关爱身体

重视三餐平衡饮食

我的讲话到此结束谢谢大家

同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品让我健康成长》！

大家可曾注意过每天放学后路边的那一些小摊子前就挤满了同学都是为了买他们认为最“好吃”**又便宜的食物——辣条要知道那些辣条都是三无食品,是垃圾食品而这些同学像得了一件无价之宝一样开心同学们吃辣条的时候你一定没有想过它给你带来的危害吧

；有些是死猪肉做的。上面有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的

再看看很多三无食品里都含有“苏丹红”

为了不吃到三无食品同学们除了要有坚定的意志抵制垃圾食品还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期一般都是用劣质材料制作的没有保质期质量就不可靠

“良药苦口利于病忠言逆耳利于行”

谢谢大家

演讲稿健康 篇3

2、 用特殊设备制造的纯净水和未经处理的水有什么区别？

经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好，在您生饮时除了无异味外，下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美：（一）以纯水冲泡的茶特别醇，甚至比一般的水更耐泡（冲泡持久） ; 当然咖啡、牛奶亦然。（2） 用纯水煮的米饭又白又浓。

（三）以纯水煮出来的蛤蜊汤，其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显，而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎热的夏天里用容器（保特瓶之类）装水至于冰箱里冷藏，待冰凉后取出饮用，感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。

三、日常生活健康饮水

人在夜间睡眠时，**和呼吸道要散发一部分水分，加上肾脏排尿，机体内的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少，使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。早上空腹喝纯净水可以补充水分，对健康非常有益。专家认为，早晨饮用纯净水对胃肠道有很大的清洁作用，还能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

同时由于水分的迅速吸受，使血液稀释，粘稠度降低，对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。早上喝纯净水可以放少量盐。温度和数量因人而异。晨饮，是一种行之有效的健身方法。

终上所述，后面自己写

演讲稿健康 篇4

演讲稿说到健康养生，首先必须说的是我们老祖宗留下来的经典著作，它是我们中医的精髓，包括四本书：(《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，其中《黄帝内经》谓之首位，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，它教我们治病，更多的是叫我们不得病

那么人为什么能得病哪，人为什么不是健康的哪，第一是感受六淫，（包括风、寒、暑、湿、燥、火），第二七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化），第三饮食劳逸。我把它理解为：

1. 情志不遂：比如说人生气，你气往上浮了，胃气是主降的，本来胃气是用来消化食物的，胃气当降不降，所以人生气、发怒以后就吃不下东西。“怒则气上”所以轻易不要发怒。

2。不规律饮食：暴饮暴食，胡吃海塞，不规律饮食，饮食支持，会伤脾脏；一饿一饱，让人脾胃不能适应，就会得胃病或糖尿病。糖尿病是脾运不好，这以后会更具体。

三。缺乏运动：多运动可以改变我们体内的水分，这是保持健康的重要途径。

膀胱经属于太阳经，人体得病膀胱经首当其冲，所以当你脚使劲往后蹬的时候，伸拉了整个人体后面的经脉，膀胱经就会得到从分的锻炼，人就会少生病。

4. 滥服药：现代人只要一不舒服就会找药吃，加上广告的作用，人们动不动就大把大把的吃药，造成许多药源性疾病。

所以现在人们不是死于疾病，而是死于缺乏活动和不健康的生活方式。

我教大家养生的四个方面：

1. 养性情：所谓的养性情，不是不让人不去生气。

而是让人一开始就不生气。《黄帝内经》教导我们说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

把事情都看淡，原来是单位领导，手下人不口渴的时候都给端茶倒水，现在退休在家，连个登门的也没有，心里憋屈。那你只会生病。看淡一些，提高自身的修养，功成身退，不为名利所扰。

同时去忧莫若乐，听点**，唱歌，放松自己的心情，每天三声笑，笑他人看不穿，笑自己（不要理由），对待什么事情都以欣赏的眼光看。

2。睡眠维持：睡眠与寿命密切相关。

曾经有人做过实验，有三个人，一个不让他吃，一个不让他喝，一个不让他睡，看哪个扛不住，结果不让睡的人先垮啦，这就是睡眠对我们生命的重要性。再提一个做梦，圣人无梦！倒着睡的人醒来时精力充沛！

三。住房：是指家庭和谐、阴阳和谐、家庭和谐、社会和谐。过度纵欲，会伤人体肾脏。俗话说：酒是一种毒药，能穿透肠子，色是一把刮骨的钢刀。

现代人生活得很好。吃保健品和人参，以为这样的人会健康是不对的。

在西医中，人体是一个复杂的系统，如缺钙补钙。中医的角度出发，如果一个人没有一定的消化和吸收能力，补什么都是补不进去的，养生是一种健康的生活习惯和生活方式。

下面讲五劳和七伤：

1.“久视伤血”，是指人长时间用眼睛看东西，不仅会双眼疲劳，视力下降，而且会导致人体“血”的损伤。肝主藏血，由于肝脏的经脉联系于目，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养，故有“肝开窍于目”因此眼睛的过度疲劳会伤肝。

例如，如果你每天上网，盯着电脑会导致肝脏和信任受损。

2.“久卧伤气”，人老躺着不运动，气脉就运行不起来，就会伤人的肺气。

3.“久坐伤脾”，有的人懒，坐着觉得累，能坐不站，能躺着不坐着。中医认为，这种人的脾脏特别潮湿，缺乏运动，其脾的运化功能十分薄弱。

这样就带不走胃所消化的“水谷精气”，导致脾虚，身体逐渐会感觉吃饭不香了。特别是当您长时间坐着时，它实际上会消耗您的精力。有人会问，我没动也怎么消耗能量？

其实坐着不动是暗耗元气。为什么呢？由于脾脏老而不运，人体的垃圾和毒素会逐渐堆积，人会越来越胖。

4.“久坐伤骨”如果人老站着，就会伤骨，伤骨也就是伤肾。因为肾主骨髓。

5.“久行伤筋”因为肝主筋，如果人过分劳动的话会伤肝的。

七伤：1.“太饱伤脾”，是指我们在日常生活当中，吃的太饱，就会伤脾。因为这样会增加脾脏的运输负担，让她无形中转移更多的精髓。

2.“大怒伤肝”人在大怒的时候对肝脏伤害最大。憋着，忍着也会伤肝。而凡事不动情，又不可能。所以人们很难生活。只有靠自己的修养，才能解决这些问题。

3.“房劳过度、久居湿地伤肾”，做办公室的人，平时伸伸懒腰对身体有好处，但一定要清楚到底伸到**效果最好。其实两臂上举拉伸的是胆经，胆经正好是生发之机，所以双臂向上多停留一会，就把胆经伸起来了，对人的生发之机有好处。

一种是拍打胆囊经络，从腿的循环点开始拍打整个腿的侧面。上下一起活动，如果天天练习，对身体健康很有帮助。

4.“过食冷饮伤肺”现在很多人动不动就大口大口的喝冷饮，这对肺伤害是很大的，而且也伤胃。有些孩子脸上有疮，是吃冷饮引起的。

溃疡性结肠炎也与过食冷饮有关，因为“肺与大肠相表里”如果过食冷饮，先是伤肺，然后伤到大肠。这种病使西医很恼火。这时，使用抗生素只会引起越来越多的大肠菌群失调，最后，我们不得不使用激素。可是用上之后，又会造成骨头的病变，结果越来越糟。

激素为什么会伤骨头呢？中医看来，激素是调动元气的。如果病人元气足的话，会有些效果，如果病人元气虚，就会越调越空，要么股骨头坏死，要么暴死。

5.“忧愁思虑伤心”，过分的忧愁思虑的话就会伤心神。思虑伤脾，根据相生相克，木生火，火生土，土为脾，脾好比心的孩子，脾受到损害，就会向她的母亲火来接气，叫做“子盗母气”。

6.“风雨寒暑伤形”，如果在穿衣服的时候，不知道调节的话，就会把形体伤了。

7.“恐惧不节伤志”，如果成天到晚害怕，不知道节制，就会伤肾。

中医在暗示我们一个道理：所有的疾病都跟太过与不及有关，把握好度才是最关键的。

一年四季如何养身体呢？

春天是要养“生”，夏天要养“长”，秋天要养“收”，冬天要养“藏”——养的都是不同的气。

春季养生首先要晚睡早起，春季注重发丝，不能老是睡觉妨碍身体气的生长。其次是广步于庭。意思是在庭院里面大踏步的活动。

第三是被发缓行，是指头发，形体上，不要有约束。穿一些宽大的衣服。三件事为了达到一个目的：

以使志生，志是肾所藏之神。要让神表达出来，憋住了就没有升生机了。大自然在春季，夏季，秋季和冬季必须是吉祥的。

生发、生长到了一定的时候，必然会有收敛、收藏的阶段，否则事物就不能长久，身体也是一样。

举个例子：如果冬天藏精不够，春天就生发不起来，拿“非典”做例子，得“非典”的那些青壮年，都是冬天没养好，所以春天才会得病。秋天腹泻的病人太多了。你能简单地说他们昨天吃的不好，所以今天腹泻吗？

人能吃什么拉什么啊？有那么快吗？绝对不是昨天的事情！

实际上秋天拉肚子，是夏天就积累下来的问题，活着春天就已经遗留下来的。

夏天的气机也是重在生发、生长，所以要夜卧早起。现在人很少做到这些,比如夏天，我们喜欢呆在空调房间避暑，这样会使秋天不得病，冬天也不得病。夏天是人开泄的时候，人在空调房里呆着毛孔是关闭的，等到外面，天气热了就会打开，这样人体毛孔不断的开合，会扰乱身体内部的气机，就会得病。

所以当夏天应该很热的时候，就让它很热吧。当夏天应该散去的时候，就意味着不要停止阳气的生长！

夏天是一个成长的季节。我们应该走自然和人体的生长之路。逆之则伤心，，心属火，火伤了就会导致秋天的上吐下泻，一到秋天不少咳嗽病人，打喷嚏，鼻炎又犯了，其实就是夏天没养好。鼻炎属于肺病，应该让它传播。

秋天要早卧早起，天地的收敛之气开始发挥作用了，人体就应该早睡早起，不然你的肝胆死活是养不起来的。尤其是对于嗜酒成性的男性来说，老喝酒对肝胆危害最大，然后晚上不睡觉，导致男性肝病越来越多，都是由自己的生活习惯造成的。

不散肾精，使肺气清，肺对应秋。肺功能是宣发和肃降，但主要是肃降，因为肺在五脏中位置最高，气上到这里主要由肺来往下降，宣散气血于五脏。

如果你违背秋收的精神，冬天就没有东西可收了。

冬天，我们应该早睡晚起。冬季，要符合收藏的性质，保证充足的睡眠。要等到太阳高了，天地之阳出现，人们才能开始工作。

冬天身体的阳气都潜藏于内里，所以人要躲避体温躲避寒冷。因为呆在寒冷的地方，身体的阳气就要调出身体抵御寒冷，身体的活力就会丧失。只有藏好阳气，春天阳气才会生长，人体就会不得病。

不治已病治未病：

《皇帝内经》上说：“圣人不治已病治未病；不治已乱，治未乱。”意思是说不治已经生病了的脏腑，而从没生病的地方开始调治。

举个例子，比如说肝病，肝在五行中属木，木克土，所以肝癌要是转移的话，通常是转移成胃癌，因为脾胃属土，比如说人生气了，就吃不下饭，怒这种情志属于肝，所以生气是伤肝的，可实际生活中往往体现不是肝痛，而是胃痛，或者左肋这里疼的难受，就是肝有邪气了，直接就能往胃这里传。

**上首先应该不要去**肝，先要固守住邪气下一步进犯的地方，从脾胃开始**。脾胃固定，体内消化吸收功能增强，气血积聚。反过来，可以理顺肝气，使肝病自然好转。

中医如何治病

中医讲究以人为本。一定要记住，中医是治人的。在这个世界上，没有不治之症，只有不治之症。

首先，中医是调动身体的自愈能力，强调自己的自愈能力。三分治七分养，你要好好去养自己，而不是太依赖药！你善于纠正自己，改变习惯，而且你已经病了一半以上了。

你不能指望广告上的药。这就是原则。

其次，要治病，要有一种精神动力和乐观态度，然后再去实践。

再次医院应该重视人文关怀。现在医院里有很多病人，医生几句话就能看病。这是一个很糟糕，也很无奈的局面，是中医圣人张仲景的特殊危难现象！

治法的四个层次

1. 倘若肌肤守邪，如外感、久逸突劳等，用刮痧、拔罐、推拿、足底按摩等**可以**。这些是日常生活中一些基本的调理方法。

比如，在家按摩泡脚，就可以达到**的效果。

2。如果经络中有类风湿性关节炎、气滞血瘀、劳累过度等疾病，一般按摩是无用的，必须针灸。比如，生气后觉得胸闷，揉内关穴，断内关穴，都是没用的。要用针下去，这样才能把滞气释放出来。

但针无补法，全是泄法，针法就是疏通，就是通过一个异物的刺激，将元气调到这里，让这条经气活跃起来去攻除积聚的邪气。

三。如果内脏有器质性病变，如心脏病、高血压、糖尿病等，只能用药物。出现这种病，好比出现灾情，药物就是来赈灾的。

4. 倘若奇经八脉有病，那就更严重了，没有任何药可以入奇经八脉，所以奇经八脉有病就是病入膏肓。西医治不了，属于疑难杂症。

但中医有一种方法叫灸法。艾就是将艾草直接烧在穴位上。一般来说，都选三个穴位：膏肓穴，主治人体的上部心肺及全身的病，中脘主治中上焦的病，关元主治中下焦的病。

演讲稿健康 篇5

健康减肥演讲稿

尊敬的各位领导、亲爱的同事们，大家好！

我非常荣幸能够在这里给大家做一个关于健康减肥的演讲。今天，我想和大家分享一些关于健康减肥的知识和方法。如今，随着人们生活水平的提高，健康减肥渐渐成为大家关注的焦点。然而，我们也要明白减肥不是一朝一夕的事情，它需要一定的时间和坚持，更需要正确的减肥方法。而今天，我将和大家一起探讨如何健康减肥。

首先，我们要明确减肥的目标是为了拥有一个健康的身体，而不是为了追求一时的美。过度的减肥不仅会对身体造成伤害，还会导致一系列的健康问题。因此，选择一种健康有效的减肥方法非常重要。我们应该采取科学的饮食搭配和合理的运动计划，来达到减肥的目标。

其次，我们要树立正确的饮食观念。健康减肥不仅仅是要少吃，还要吃得健康。我们要减少高热量食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入。此外，注意饮食的多样性和平衡性也是非常重要的。我们可以选择多吃些高纤维食物，如粗粮、蔬菜和水果，它们能够提供足够的能量，增加饱腹感，还能促进消化系统的正常运作。此外，我们也要少吃油炸食品、甜食和垃圾食品，这些食物不仅热量高，而且还容易导致肥胖和各种健康问题。

再次，我们要合理安排运动计划。运动是减肥的重要手段之一。通过运动，我们可以消耗多余的热量，加速脂肪的燃烧，也可以塑造美丽的身材。了解自己的体质和身体状况，选择适合自己的运动方式。有氧运动如慢跑、跳绳和游泳能够提高心肺功能，有助于脂肪的分解和燃烧。力量训练如举重和俯卧撑能够增强肌肉，并帮助我们塑造健美的体型。此外，我们也可以选择一些瑜伽、舞蹈等综合性的运动方式，增加运动的趣味性和可持续性。无论选择何种运动方式，我们都要根据自己的身体状况和时间安排，进行合理的运动计划。

最后，我们要做到坚持并量力而行。减肥是一个需要时间和耐心的过程，我们应该根据自己的实际情况，制定出一个合理的减肥计划，并且坚持下去。过度和急躁只会给身体带来负担，减肥成果也难以保持。我们要根据自己的具体情况，制定一个合理的目标，并逐步实现。适量的减肥速度是每周减掉0.5至1公斤为佳，这样既能保证身体的健康，也能够更好地保持减肥结果。

亲爱的朋友们，健康减肥是一个需要科学和坚持的过程。我们要树立正确的减肥观念，选择健康的饮食和合理的运动方式，逐步实现健康减肥的目标。同时，我们也要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠和休息，调节好心理状态，以促进减肥的效果。相信只要我们坚持努力，迈出第一步，就能够迈向一个更加健康、自信和美丽的自己！

谢谢大家！

健康绿色环保行动演讲稿分享(5篇)

相信很多人的工作与生活都离不开演讲，通常在进行绿色环保演讲之前，提前准备关于绿色环保演讲稿是必不可少的一项。演讲让我们能够有机会将自己得想法分享给他人，那么绿色环保演讲稿总结的重点是什么呢？幼儿教师教育网小编特地为大家精心收集和整理了“健康绿色环保行动演讲稿”，仅供参考，希望能为您提供参考！

健康绿色环保行动演讲稿【篇一】

“低碳”、“绿色”，其实就是近年来的舶来品。对于我们这样的穷国家，沾上洋字的词或是有点血缘关系的，除了“洋鬼子”，都是好东西。

然而换一个角度，其实也是奢侈品。很显然，我们不可能强求美洲土着改烧天然气，也不能强迫一个辛苦多年才买上轿车的白领使用清洁的氢能源。这样想，“绿色生活”和我们平头老百姓似乎毫无瓜葛了。

这就牵扯到一个很惹眼的话题——-平等。

在西方国家的法律中，“平等”是一个高频率的词条。不管是顶着怎样的冠冕，他们总堂而皇之地宣称：“人人生而平等。”其实真相不是如此，几百年来的教训告诉我们：生是平等的，可是生下来就不平等了。比如你生在美国，家庭优裕，前途光明，你自然有本事烧天然气；氢气用不上，也可乘坐磁悬浮之类的公共交通工具。可是很不幸，投胎的时候你走错了轮回，降生到五千年礼貌的中国，也只好提着尚未灭绝的塑料袋，呼吸着工业礼貌产生的废气，在城市中奔忙喽。更加不幸的是，你还要经常看到或听到西方国家(或洋鬼子)指责你们不环保啊，不绿色啊，于是你愤怒了，义愤填膺，叫嚣着要怎样怎样。可是收回遥远的视线，低头应对真切的生活，“绿色”依然遥远，属于天边外的东西。

西方学者在研究问题时总是忽略平等问题。当然，这儿的问题是指他国利益问题。无论是怎样的主义，怎样的理论，都不能忽视实际的情景，也就是此刻人们常提在嘴边的“特殊国情”。

生活水平，社会发展程度，以及人们的文化素质，决定了各地千差万别的价值观，同时也限制了他们的生活方式。绿色生活，自然能够作为发达国家的生活方式，可是却不能以此来强迫尚待发展的贫穷国家。“绿色生活”所宣传的理念自然是正确的，值得效法的，可是我们不能硬要骡子去代牛犁地，也不能让羊产牛奶。同样的，也不能让烧煤都有困难的百姓去烧更加昂贵的天然气、氢气吧？

生下来虽然不平等，但我们能够用自我的智慧来消弭一些差异。对于绿色生活，我们不能面面俱到，但我们能够量力而为，能够用少污染少浪费来减轻环境的压力，能够告诉朋友邻居少用一个塑料袋。

如果能够用平等的眼光客观地看问题，这些生活中的小事又何尝不是绿色生活的一部分？

健康绿色环保行动演讲稿【篇二】

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

环保是什么？环保就是弯腰捡起一张纸，就是顺手拧紧水龙头，就是出门关掉电灯……环保就是生活中的点滴小事，只要我们留心去观察世界，就连身边被我们瞧不起的小东西也可以被转化为环保用品。

记得有一天，天气晴朗，我来到东湖公园散步。东湖公园的环境非常优美，荷花如一位位仙女般在湖面上摇曳身姿，星星点点的波澜引人遐想。但，时间不恋红尘之美，转眼一小时过去了，天气热，我赶紧返回家。到了家，我累得气喘吁吁，满头大汗，连忙把冰箱里的养乐多拿起来，一咕噜喝进了肚子里。看着养乐多的空瓶，我便鬼使神差地拿起来观察一番，脑海里不禁回想起老师说过的一句话：身边被我们瞧不起的东西也是可以被利用的……于是，我就冥思苦想着，怎样把一个养乐多瓶子改造成其它有用的东西呢？突然，我灵机一动，想到一个好办法，便拿出剪刀、硬纸板、小灯泡与胶水，准备做一个小夜灯。

首先，我拿起剪刀把瓶子底部用剪刀剪掉，捏起硬纸板剪出自己喜欢的形状，扣在桌子上。接下来，我把接好电源的小灯泡小心翼翼地放在硬纸板上，拿出胶水把硬纸板和小灯泡粘紧，再把刚刚被我剪掉底面的养乐多瓶安上去，把它做为灯罩，最后一步是在灯罩上贴上我最喜欢的贴纸及用彩笔画上一幅画……渐渐地，我的小夜灯成型了，我兴奋地欣赏着自己做的手工艺品，给它命名“养乐多DIY小夜灯”。看着它，我想起了东湖公园里星星点点的波澜，如果在小夜灯的映照下，一定美如画。于是，我赶紧把成型的小夜灯拿给妈妈看，妈妈一瞧，亲切地摸了摸我的说：“真棒！看来你学会了不少环保知识呢！”我一听，心里像灌了蜜一样甜。原来经过我们的巧手，身边不起眼的东西也能变成有用之材呀！

通过这件微小的事，让我明白了：只要我们懂得绿色环保，关注生活的点滴小事，用美的眼光去看世界，用美的心灵去感受世界，世界就会变得更加美好！

健康绿色环保行动演讲稿【篇三】

各位老师、同学：

大家早上好!

今天我国旗下演讲的题目是《爱绿、护绿、培绿》。

今天是植树节，人们都积极参加植树活动，为祖国大地添上绿色的新衣。这就是一个营造绿色环境，期待青山绿水，呼唤人们爱护环境的好日子。

绿色，是生命的颜色。而如今，大量的树木被砍伐，森林面积越来越少，水土流失严重。作为炎黄子孙的我们，更应发挥“前人种树，后人乘凉”的精神，为祖国和校园的绿化作出一点贡献。

那么植树节里，我们到底应该做些什么那就是爱树!校园的一草一木，一花一叶都凝聚了校园种植工人的汗水与心血，来之不易，应当好好珍惜。爱树就是爱惜生命，要知道，地球上有了绿色植物之后，才孕育出人类生命。春天本来是万物生长的季节，可我们还有同学要践踏花草，学校的绿化带中，不时发现有深深的脚印，有的地方甚至踩成了光秃秃的小道。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，就让我们从小事做起，从身边做起，从现在做起，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿坪，做绿化、美化环境的有心人。我坚信，我们的校园将更加美丽，我们的祖国也更加美好!

健康绿色环保行动演讲稿【篇四】

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好！

人类自诞生起，一切衣食往行及生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球，地球上的大气、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生动植物等，组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境，长期以来，人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服掠夺上，似乎从未想到对哺育人类的地球给予保护和回报，在取得辉煌的文明成果的同时，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球满目疮疤，人口的增长和生产活动的增多，也对环境造成冲击，给环境带来压力。

也许，在很多人心中，一个小纸片算不了什么。但是，如果每一个人都扔一张小纸片的话，那这个城市不就变成了垃圾堆吗?也许，一滴水并不是很重要，但是地球上每个人都浪费一滴水的话，那么水资源的缺乏将会引起生命的枯竭;也许，一家工厂的废气废水废渣并不会引起人们的注意，但是，越来越多的排污烟囱导致地球的“二氧化碳效应”——“温室效应”使得地球上水面提高，好多个海滨城市濒临消失，废水使小河不清了，鱼儿是否在哭泣?南极臭氧层破损，而导致阳光直射南极，南极那些四米多的坚冰也慢慢有一点融化了，企鹅也在哭泣吗?

保护环境，人人有责。但我们现在还只是学生，还不能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们可以从身边的环境做起，这一点一滴也是很重要的呀!例如：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，按照垃圾桶的名称扔垃圾，不要使用一次性塑料袋，这样会有白色污染。可以大大减少垃圾，为清洁工们减少一点劳累。我们还要爱护花草树木。因为花草树木为城市增添了美景，花草树木也有生命，也有感觉。可不是我们随便欺负的哦。

还有，希望大家牢记六月五日，因为，这天是世界环境日，世界环境日可是从一九七三年就开始的。

让我们共同保护地球的环境!让明天的地球上，山更绿，水更清，天更蓝!

健康绿色环保行动演讲稿【篇五】

今天，我学会了《一个小村庄的故事》，学会了如果我破坏自然，我将受到自然的惩罚。我认为保护环境非常重要。

听长辈说，小时候，天总是蓝的，山上的树郁郁葱葱，河里的水清澈见底，到处都是小鱼小虾。夏天，孩子们总是在河边游泳和玩耍。菜篮子在食品市场随处可见。路上没有红绿灯，但是不用太担心车。

不知道什么时候，山秃了，河泛着泡沫，散发出难闻的气味。在菜市场，在街上，在路边，我们随时都能看到成堆的垃圾。风一吹，白、绿、黄、蓝等塑料袋满天飞。在路上，汽车来来去去，工厂从地面升起，所以废气和污水接踵而至.

看到这里，我很想告诉大家，这是我们的地球，我们的家。你的残忍已经激怒了地球母亲。2008年5月12日四川地震，2010年1月12日智利地震，同年2月27日海地地震。这一次又一次的灾难难道不是对我们的警示吗？不要破坏环境，让我们行动起来，从我做起，从身边的小事做起，因为每个人都有保护环境的责任。

健康梦演讲稿

时则动，不时则静。当我们被要求在一场重要的会议上演讲时，学习写好一份演讲稿是非常关键的。演讲是自己和自己对话的过程。您是否对撰写演讲稿感到一筹莫展呢？我们的小编特意搜集并整理了健康梦演讲稿，请阅读后分享你的朋友！

健康梦演讲稿(篇1)

逃离倦怠呼唤健康

尊敬的评委、亲爱的观众们：

大家好！我是今天的主讲人，我的演讲题目是“逃离倦怠呼唤健康”。

人们常说，健康是最大的财富。但在现代社会，我们常常因为繁忙的工作、压力重重的生活以及不良的生活习惯而忽视了自己的身体健康。倦怠感逐渐积累，让我们的生活变得无趣，精力不济，缺乏动力。今天，我希望与大家一起探讨如何逃离倦怠，呼唤健康。

首先，让我们从身体健康开始谈起。均衡的饮食是拥有健康体魄的基础。我们应该摄入丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，并合理控制碳水化合物、脂肪的摄入量。此外，适量的运动也是保持健康的重要因素。不管是晨跑、游泳还是打球，只要找到适合自己的运动方式，坚持下来，就能收获更好的身体状态和心情。

除了身体健康，心理健康同样重要。每个人都有自己的兴趣爱好，正是这些爱好能够激发我们无穷的动力，帮助我们快乐地生活。比如，我自己就热爱旅行，每当我走进一片风景如画的山水之间，感受大自然的美妙，我心中的倦怠和烦忧都会烟消云散。而且旅行也能让我结识到各种各样的人，拓宽了我的视野，让我在忙碌的生活中找到一片属于自己的宁静。

另外，人际关系也是影响我们心理健康的重要因素。我们要学会与人相处，与人沟通，与人分享。真诚的表达对于交往是至关重要的。我们不妨多与他人进行交流，将自己的想法和感受与别人分享，以此来寻求安慰和鼓励。同时，好的人际关系也能为我们的生活带来更多的乐趣和支持。

此外，健康的生活习惯也是我们逃离倦怠的保障。早睡早起，按时吃饭，保持规律的作息时间能够养成好的生活习惯，有助于我们保持身心健康。此外，我们还要远离不良的习惯，如熬夜、吸烟、酗酒等。这些不良习惯不仅会损害我们的身体健康，还会加重我们的倦怠感，并影响到我们的工作和生活。

最后，我想强调的是心态的重要性。积极乐观的心态是保持健康的关键。当我们面对困难时，我们应该学会调整自己的心态，相信自己的能力和智慧，相信一切困难都是暂时的。并且，我们要学会接纳自己的不完美，将自己的注意力放在成长和进步上，而不是沉溺在自我怀疑和自我否定中。

在我们日益忙碌的生活中，逃离倦怠并呼唤健康是一项重要的任务。只有得到健康的身体和平衡的心理，我们才能在工作和生活中更好地发挥我们的潜力。希望通过这次演讲，我能够给大家带来一些启发，倡导大家保持一个积极健康的生活态度，逃离倦怠，追求健康。谢谢大家！

健康梦演讲稿(篇2)

大家好。我是四（3）班的王丽

大家好。我是四（三）班的王刚

男：崭新的一天又开始了

女士：我们带你去看《每日健康生活百科全书》。

男、女：如今的生活中，由于人们的生活习惯和节奏的不规律，往往给癌症留有了乘虚而入的机会，很多人也被癌症这个病魔所折磨！

男：我们介绍一些便宜的抗癌食品和大家分享。

女：第一种防癌食品：苹果

男：苹果也能抗癌吗？

女：是的。

每天保证吃上一个苹果。据研究发现，苹果中所含vc在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。

男：第二种防癌食品：玉米

女：我不相信玉米也能防癌？

男：的确。听我讲讲吧!

每天保证吃上一根玉米。玉米不仅可以防治高血压、动脉硬化、尿路结石等疾病，而且具有抗癌作用。根据美国医学界的认证，玉米含有大量的氨基酸，对抑制癌症有显著作用。

女：第三种防癌食品：香菇

男：啊？香菇也能防癌呀？我没听说过。

女：没听过吧！由我来告诉你吧！

每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，这与益气的作用相似。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片，被用于预防和**胃癌、食道癌等，有效率为69.

3%，显效率为15%。

男：第四种防癌食品：洋葱

女：洋葱我倒听我妈妈讲过。

男：是的，它的作用可大了。

每周一定要吃三次以上的洋葱。动物实验表明，大蒜、葱等蔬菜具有预防结肠癌、胃癌、肺癌、肝癌的作用。其中的硫化物能激活人体的免疫功能，干扰癌细胞的扩散，从而有助于战胜癌症。

女人：让我告诉你最后一种抗癌食物：牛肉！

男：好呀！

女：听好了！

确保你一周吃三次以上的牛肉。美国威斯康星大学微生物学家巴里扎指导的研究小组对牛肉中含有一种能抑制致癌物质活动的成分，从而起到防癌作用。有望从牛肉中提取出新的抗癌药物。

男、女：怎么样？这些廉价而普通的食物可以帮助我们预防癌症。你不妨试试。

健康梦演讲稿(篇3)

各位同学:。

你们好!首先，先请大家听一个故事。

小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安，只是因为。

网

线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。“这张安的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”。

这个故事很好地告诉我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力。由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们能掌握的东西。只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。所以我想说，专心于路，路就不会多难走；专心于事，事就不会太难做。谢谢大家！

健康梦演讲稿(篇4)

演讲稿的质量直接可以决定演讲活动的成功有与否，演讲稿是我们上台演讲前的重要准备工作，它具有较强的感染力，出国留学网小编今天就为您带来了健康生命演讲稿6篇，相信一定会对你有所帮助。

健康生命演讲稿篇1

科技发展、经济发达、交通忙碌。在此种繁荣的社会景象的遮掩下，其实内部存在着极大地安全隐患。这不得不谈起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的发生，对于一个企业来说，尽可以挽回和弥补，但是对于一个家庭来说，已是让整个家庭临近崩溃的边缘，甚至毁于一旦。

其实在我们身边就有这样的危机潜伏着。据了解：我市某校的某一年级学生在海滨街大道飙车，不料意外发生，该意外造成该学生严重受伤，经医院抢救无效死亡，这时死者亲属哭得死来活去的。可想而知，因飙车导致死亡事故，已经不是简简单单的“意外”了，这已经发展到人们对交通意识的浅薄和思想道德观念是否正确的问题了。足以唤醒人们的交通安全意识，这也使人类不得不深思。

首先，飙车就已经属于超速，根基上已经触发了法律，已经违背的社会安全秩序。超速是造成人体伤害最大的原因。我们学过物理学的都知道f=ma，当人和车的质量是不变的，加速度越大，则与固体物体接触后，产生能量转移，此时释放出来的能量最大。

而我们作为中学生，是具有高素质、有文化、有教育观、知法守法的公民。更不应该有如此的错误。我国法规明确规定：未成年人未持有驾驶证，不允许私自驾驭机动车辆上公路。所以说我们中学生应该杜绝私自驾驭机动车上公路。

除此飙车是导致交通事故的原因之外，还有一重要原因，则是追尾问题。追尾指的是因为车到行驶的车辆跟随而行，后面的车车主与前面车车主相撞的行为。据了解：福银高速江西九江段发生了连环相撞事故，据现场数据统计，该事故造成22辆车追尾。由此可见，追尾伤害一点也不小，它就像多米诺骨牌，一个倒下，跟其身后的随之而倒，追尾亦如此，一辆车发生追尾将导致十余辆，甚至更多的车发生追尾。

所以要给车主提个醒：上坡和下坡要保持速度，做好紧急停车的准备；尽量避免紧急刹车，有情况提前减速；跟车不能太近，尤其是新手。

总而言之，加强交通安全意识，遵守交通法则，以最大的力量减小不必要的事故。落实“珍爱生命，注意安全”的思想。

健康生命演讲稿篇2

各位老师，各位同学，大家下午好，今天我演讲的题目是:珍爱生命，健康成长。

成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功;成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有;成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。

初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。

人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。

人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学:你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角;你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的权力?

生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。

人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。

年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想:等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。

为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。

各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧!

谢谢大家!

健康生命演讲稿篇3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《珍爱生命，善待自我》。

我知道，同学们都会唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈祷顺利、求报平安的歌曲；我相信，同学们都理解“平安是福”、“平安是金”等话语所包含的对生命的思考；我断定同学们都曾用“平安、健康、幸福、顺利”等吉祥词语对父母亲友表达过良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线。

校园安全涉及到青少年生活和学习的方方面面，在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重最大。据了解，我国每年约有1.6万中小学生非正常死亡，平均每天40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。

多么可怕的数字呀，朋友们，我们喜欢活着，因为生命是如此地充满了愉悦！所以我们在生活中要处处留意，拒绝伤害。防范在先，警惕在前。更要警于思、和于规、慎于行。人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。今天回去之后，我们要把班级里的安全公约牢记于心，并落实到平时的一言一行一举一动中。

老师们，同学们，“生命”，一个多么鲜活的词语，“安全”，一个多么古老的话题，“幸福”，一个多么美妙的境界。一人平安，全家幸福。生命至上，安全为天。安全第一，预防为主。生命只有在安全中才永葆活力，幸福只有在安全中才永具魅力。让我们携起手来，共筑安全长城，同唱平安之歌，让生命之树常青，让幸福之花常开。我的演讲完了，谢谢大家！

健康生命演讲稿篇4

各位教员，各位同窗，除夜家下战书好，来日诰日我演讲的标题成绩是：闭爱死命，悲欣少除夜。

少除夜是人生的必经之陆爆走背成死，通住胜利;少除夜是一个五彩斑斓的梦，那么斑斓、那么实正在;少除夜像是桌上的衷灾炙式，苦、酸、苦、辣搜罗万象;少除夜是徐苦中的泪水，也是初尝胜利的苦好。

初中时是正在省重面中教度过的，恿壳正在重面班，正在傲慢与自负的背后更多的是同窗之间怪棋的开做，因为每小我皆市有一小学生作文个胡念，每个孩子皆空姹作功。但是偶然，开做是暴虐战没法的。班梢?有一个乖怯弈女孩，刚进班时成绩借没有错，但是几次掉踪利后，她如同记怀裂旁卧冬果此她没有再积极，而选择了别的一条门陆爆上彀，结交，以致沉死。究竟?了局有一天，班上前排的一个坐位永远空了出去，正在那一刻起，她便没有成能再涌?缘战我们正在一起为曾的胡念斗争了。

冉材仄死，是没有成能有海没有扬波的旅途的，没有经风雨，又怎睹彩虹?胡念与真践的好异老是远远的，出有哪一小我没有经过积极便能菇杌胜利。珍爱自祭阅死命吧，因为死命只要一次，因为死命的贵重，因为死命所启载当保看。在世，没有但为自己而活，借为了每个爱您的人而活。您启载着亲人、朋友战国产业保看，启载着他们的爱。

人需供任务，需供对自己当真，更尾要的是对您的怙恃对阿谁社会当真。我们从呱呱坠天，便没有竭收受赐与，您是没有是借记得，是谁正在风雨之辰材路上橙优雨伞支您上教：您是没有是借记得，是谁正在深夜为您抄好被角;您是没有是借记得，死日时闲前闲后的怙恃额上又多了几讲皱纹，是谁多年哺育了您，是谁给您死命的权益?

死命是父母赐予的优秀作文最下权益，没有要让自祭越人间黑走一遭，请相疑自己，必定要保更死命。

人生是挫开的，大概前驮荩茫，大概悲没有雅观笆堀。步柢碰到甚么坚苦，皆要寻寻乐没有雅观的格式处理，让自祭阅每天缎旒谦阳光，让自己每天皆悲欣，您会收现，死命本去云云斑斓。

幼年的我们，刚强于决定疑念，奔跑着念往触及那些远没有成及的胡念@匀我们少除夜，却会收现崇下的幻念便正在少远，却要以窜改自祭阅价格才气得到。为了它，我们必须教会忍耐孤苦，教会能伸能伸，教会收姹天贯串通接缄默，我们必须演酿成一个社会人。

为了怙恃，为裂旁己，为了幻念战统统有代价的工具，珍爱我们的死命吧，让我们正在悲欣中少除夜，正在悲欣中成死。

各位同窗，路正在足下，我们唯一狄住择是走下往，一如当初我们从婴孩少除夜为目下现古的自己一样。

健康生命演讲稿篇5

敬爱的老师们，亲爱的同学们:

你们好俗话说:“与其补救于已然，不如防患于未然。”

作为一名学生，我们可能会认为:我们很安全。在家里，我们受到来自家长的庇护;在学校，我们受到来自学校的保护;在社会上，我们未成年人更是保护重点。但正所谓:人在屋里坐，祸从天上降。尽管我们受到来自各方面的保护，但因为我们年纪小，社会阅历浅，使我们常常面临危险。而身为学生，我们又要在学校度过大部分时光，校园安全问题就成为重中之重。而校园安全问题离不开自我防范，因此，提高法律意识，增强防范意识，学会自我保护又显得尤为重要。

如今许多学校经常进行消防演习、地震演习等，模拟紧急疏散，我们学校也如此。这样做的目的是为了防范地震等突发自然灾害，掌握对这些自然灾害的应急措施。然而在紧急疏散的过程中，有以下几项要求:

1. 疏散时，靠右行，不得后退或突然停止前进。

2. 不得超越.推挤前方人员。

3. 当两列人相遇时，要自觉合成一列。

4. 听从老师的安排。

5. 学生干部要发挥模范作用。

我相信，只要按照这以上几点要求做，一定可以将损失降到最低。

在我们日常生活中，火灾也是时常发生的。当火灾发生时，我们要冷静对待，先判断火势大小，再做决定。火势很大时，要立即报警。在报警时，不要慌张，要准确地说出起火地点及火势。若火势较小时，可采取用灭火器自行灭火，因此，学会使用灭火器是十分重要的事情。

对于自行车被盗这种事，我认为应该将自行车上好锁，最好停放在有人看管的地方或监控器下面，切勿为了方便把车子停放在角落处。而寝室被盗，同样，我们应该在离开寝室时切记锁门。

有许多同学来自偏远的县乡，一些父母可能为了孩子的生活条件更好，在学校附近租房子。但有一些家长却未到派出所登记，我认为这种做法是愚昧的。到派出所登记不仅是免费的，还保证了住房安全，何乐而不为?

在座的许多同学都已满14周岁。在法律方面，14岁是一条重要的法律界线。因为在法律规定中，14岁以上需承担相应的法律责任，而14岁以下由监护人承担法律责任。因此，我们需要规范自己的言行，古人云:三思而后行。我们不能随意开一些危险的玩笑，做一些危险的举动。也许就是因为那简单的一个举动，让你后悔终生。

考试作弊，这是许多学生，尤其是中学生会去触犯的学生行为准则的道德底线。如今，在这个科技时代，作弊手段也是越来越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考试中，使用无线电.办假身份证等令人匪夷所思的手段层出不穷。但纸是包不住火的，当作弊被揭发时，不只是成绩作废，更重要的是丢人，丢尽了脸面。因此，我们要严格规范自己的行为公平竞争，不使用卑鄙的手段，即使分数不高，成绩不理想，也能做到问心无愧。

校园暴力，对于这个词，我想大家都可能比较熟悉。校园暴力，指的是同学之间欺负弱小，且主要发生在中小学生中。这是一种极其恶劣的行为。所带来的后果是严重的;不利于身心的健康发展，从而影响学业，影响生活。也许我们不会遭遇这种事，但谁也不敢保证。因此，当我们遇上这种问题时，不要逞能，及时报告保卫科，或向老师.家长.警方反映，将我们的损失降到最低。

在这个日新月异的时代，治安形势复杂多变，不法分子的盗抢.诈骗手法也在不断翻新花样，但是邪恶永远压不倒社会正义;一方面，警方将继续严厉打击违法犯罪行为，时刻保持对违法犯罪分子的高压态度，保护人民群众的生命财产安全。另一方面，广大群众的自防意识也要不断“优化升级”，只有不断学习，更新防范知识，才能不让不法分子有机可乘。

生活节奏在加快，学习压力在加大，提高法制观念，增强自我保护意识是我们幸福安全生活的保障。因此，为了幸福的生活，为了美好的未来，让我们携起手来，共同努力，防患于未然!

谢谢大家!

健康生命演讲稿篇6

“珍爱生命，健康成长。”有着太多的理由，它们一片一片和在一起，成为一丝长线，牵住生命，让我们的生命成为多彩、永悦的春天!

春去春会来，花谢花会开。然而，生命只有一次，它不仅仅是自己的，更属于所有关心、呵护、爱着我们的人。因此，我们不仅要为自己坚强地活，更应该为爱我们的人努力地活着。不要当人去楼空时，再懊悔、惋惜时，还来得及吗?生命诚可贵呀!其实，珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任，那是对自己、对爱自己的人负责。你可曾想过，爱自己的人有多少?他们为自己付出多少?他们给予了自己多少?当我们不爱惜自己时，可明白这束缚了多少人的快乐，牵动了多少人的心，要让多少人为自己流泪?

有一件真实的事情发生在我的身边：今年暑假里，我的一个学生的父亲在工地上干活时不小心摔死了，因为这个开学那几日，他变得非常的孤单，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不语，一个人坐在教室的角落里，常常看到他落泪的样子、哀伤的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫长的人生路他将如何走下去?遇到挫折，他能否坚定地站起来?谁来给他的生命延续给予保证?我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在亲人、老师、同学的关心和帮助下，他并没有放弃自己，而是收拾悲痛重新站了起来。这个逝去了生命的家庭故事让我明白了生命如此的重要。我要庆幸，我们都要庆幸：拥有一个完整的生命，还有这么多爱自己的人。生命，牵系着太多的灵魂和血肉，包涵着太多、太沉重的爱，我们要在风雨中坚定信念，才能做到“珍爱生命，健康成长”。

一个人这一辈子难免有些小病小痛：上火，多喝水也就过去了;牙疼可能是因为上火;打鼾也就是个人生活习惯的问题;痔疮不过是小毛病罢了。这些在大多数人看来无大碍的小病小痛，也许已经融入人们的生活中，再也引不起人们足够的关注和兴趣，很多人甚至任由它去，只要不妨碍正常的生活，就由它自生自灭吧。但是，这些在您看来“理所当然”的现象中往往隐藏着极大的健康危机，只有珍爱生命者才能让这些隐藏着的烦恼离我们远去。

一次的偶然的机会，我在医院里曾看到一个生命的落幕，一位奄奄一息，弥留于世的病人。当时，她躺在床上，寂静得如同一颗夜幕里的星星。她的双唇微微张动，却说不出一句希望的话语，目光中流露出的渴望挡住了病态的呆滞，她慢慢伸出双手想要抓住什么，却实然一下子像吊着什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然间一凉，那时那刻各种耳语她已不再闻，一张张亲人的面孔也已看不清了，然而她还是努力挽留住自己的生命，即便已经是虚幻、孱弱了的生命。

从这种生与死的临界点，我领悟到了生命的可贵。由此，我想到了秋风中飘落的黄叶，在它们经历了春的萌发、夏的旺盛，却走向了归根的季节，然后在冬的泥泞中，结成了坚硬的壳，守护着曾经有过的美丽，以等待明年的绿意从容。

朱自清曾说过这样一句话：“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?”是啊!落叶可以重获新生，但人生的四季却是在希望与失望中穿梭，却不能像落叶那样等待绿意，是不能周而复始的。

珍爱生命，健康成长，是追求破茧成蝶的过程，而不是守侯翩翩起舞的美丽;是流星划过后的辉煌，而不是星空闪烁的浪漫。

珍爱生命，健康成长，是凡琐的城市中闪动的灵魂，是热闹生活中的一曲阳春白雪。

珍爱生命，健康成长，是要有两颗心，一颗化成顽石，拒绝生活中的伤悲，一颗化成爱心，珍惜身边的一切。

珍爱生命，健康成长，是要为理想而执着地奋斗，而不是为了享受而去抱怨生活，而去放弃生活!

当我们珍爱生命，健康成长时，便拥有整个世界。

同学们，让我们一起来关注您生命中的一点一滴，让我们活得更健康、更有质量!

健康梦演讲稿(篇5)

大家上午好!很荣幸今天能有这样一个机会,可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。

1、请大家问自己一个问题:你觉得自己的生活方式健康么?

在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。

那么这样的生活方式会带来怎样的后果呢?

一个显而易见的后果,就是亚健康的问题.

目前全国70%以上的人处于亚健康状态。

什么叫亚健康?

其实亚健康是一种状态，50%深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

为什么?

因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧?当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了?是不是为时已晚。

难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院?我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。

2、列举活的长的一个名人的长寿例子

大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么?101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”?他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。

大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是 100多岁。他们能活，我们为什么不能活。

3、提高身体健康水平的三句话

其实能不能长寿，关键是你对健康持哪一种态度。大家相信健康是可以保养

的吗?这个同意吗?国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。事实上，我们很多人很糊涂，对保健一无所知

大家什么叫保健?保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它!

就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟!

那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。

第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。

第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康;

第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。

这三句话中最关键的是哪句话啊?为什么?因为它比较难践行„„

4、怎样将健康的生活方式或者观念付诸实际行动呢

第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。

下面我讲第一个问题，平衡饮食。

也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。

大家觉得什么饮料是最好的?

国际会议上定出了6种保健品：

第一绿茶(抗癌、固齿、使血管不易破裂);

第二红葡萄酒(抗衰老、防止心脏猝停);

第三豆浆;

第四酸奶，人家讲的不是牛奶;

第五骨头汤;

第六蘑菇汤。

平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。

那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么?

随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然无法喝到天然的好水了，那么在现有的条件下,我们该如何喝水呢?

首先,我们要明确那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是长时间贮存的水.由于不流动或长时间暴露在空气中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特点是活性低、缔合度高,不利于人体新陈代谢.从深井中提取的新鲜水每升亚硝酸盐的含量仅为0.017毫克,但在室温下储存三天后就会升至0.914毫克;而原本不含亚硝酸盐的水在室温下存放1天后,每升亚硝酸盐含量则上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亚硝酸盐可转变成致癌物亚硝胺,这种有毒物质会随着贮存时间的延长而增加.

不喝"千滚水":

"千滚水"就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水,电热水器中反复煮沸的水就属此列.这种水由于煮得过久,水中的有害重金属和亚硝酸盐含量会大幅度增加.

不喝"蒸锅水"

我们虽然不会饮用蒸过食物的剩水,但即使是多次使用这些蒸锅水也会对健康造成很大影响,附着在食具或是食物上的高浓度亚硝酸盐同样会引起中毒、病变或者早衰.

不喝"生水"

有些人习惯喝自来水,这些经过氯化消毒灭菌处理过的水可分离出13种有害物质,其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直肠癌的可能性会增加21%～38%.

不喝"二过水":

有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开后再喝,认为这样省水、省时、省煤气.殊不知这种"节约"却潜伏着很大危险,因为水反复加热、反复蒸发,会导致亚硝酸盐含量升高,当亚硝酸盐在体内积聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我们要知道该喝那些水?

只有具备了3个标准的水才是可以让我们保持青春的健康水:水的硬度为170mg/l;固体溶解性物质(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏碱性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白开水

从健康角度来看,白开水是最好的饮品,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用.煮沸3分钟、自然冷却、搁置时间不超过6小时的30℃左右的温开水为最佳,它不但不会过于刺激肠胃道的蠕动和血管收缩,而且还十分解渴. 青春水第2名:淡盐水

在大量出汗之后,人体盐分会大量流失,这时,淡盐水才是最佳的消渴和补充体力的饮品.如果喝白开水或其他不含盐的饮品,进入体内的水不仅难以保留在组织细胞内,反而更容易随汗液或尿液排出体外,结果是越喝越渴,可能会引起心慌、无力等低钠血症状.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超声波和加热,其中磁化最为有效.

污染物质进入水里后,在将水污染的同时,还把水分子团簇的有序状态变为无序状态,导致水丧失活力,成为问题水--"死水".而磁化不仅能让水的分子团簇变小,还可以补充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的脑血管、泌尿系统等方面的疾病,同时还可调整水分子的震动频率,使它与人体内水的结构相同或相近,从而让我们健康长寿.

青春水第4名:碱性水

饮用有一定硬度并含有一定量的溶解性固体、PH值偏碱性的水,可以阻止人体对有毒有害物质的吸收,从而减少这些物质对人体健康的危害.但水质太硬也不好,科学地说,饮用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸钙计),最理想的硬度大约是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均饮用2～3升水(大约6～8杯左右),可以达到人体最佳的水分平衡点.

-----即使非常口渴,也不能暴饮,否则会增加心肺和肠胃的负担,导致消化不

良、胃下垂,严重的甚至会诱发心脏或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急会把很多空气吞咽下去,引起打嗝或腹胀.最好把水含在口中,缓缓喝下,肠胃虚弱的人尤其要注意.

-----最好能定时定量,每天3～4次最好,最佳时间分别是早晨起床后、上午10点左右、下午4点左右、晚间8点左右.

------在办公室准备一个容量大约为500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,随时拿来喝,并且规定自己尽量在中午前喝完;下午用同样的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----运动过后即使没有感觉口渴,也一定要补充水分.

再说饮食的第二个问题，“食”的问题。

多吃谷类、豆类、菜类。

谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。 首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊?不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱,每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么?有没有喜欢吃胡萝卜的?菜中最有价值的是胡萝卜。

还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。

饮食要讲平衡，那平衡饮食有一个规律，就是营养要均衡。

一是食物多样，谷类为主，粗细搭配

 没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于平衡。

 谷类食物每种食物含不同的营养成分，任何天然食物都不能提供完全的营养。多种食物搭配，才能满足人体各种营养需求。

 是能量的主要来源，应保持中国传统饮食习惯。米面类不宜加工过细，避免维生素B、矿物质等营养素和膳食纤维的丢失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯类

 蔬菜、水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源 。  薯类含丰富膳食纤维、多种维生素和矿物质。

 建议每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜约占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶类、大豆或其制品

 奶类含钙量较高，利用率高，含丰富的优质蛋白和维生素。

 儿童、青少年饮奶有利于其生长发育 ，中老年人饮奶可减少骨质丢失。  我国平均钙摄入量仅为389mg，建议每人每天饮奶300g或相当量的奶制品。

 豆类食物蛋白质含量丰富，建议

每人每天吃30-50g豆类制品。

四是常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

 动物性食物蛋白质含量高，是优质蛋白的良好来源，氨基酸组成更适合人体需要。

鱼 ﹥鹅、鸭、鸡肉﹥猪、牛、羊肉

 含较多脂溶性维生素、维生素D和矿物质。

 大多含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，摄入过多增加患心血管病的危险性 。

讲完饮食平衡呢，我们来看看第三个问题:有氧运动

具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好?科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后 45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么?对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳?植物能释放氧气么?这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对?那那样的环境适合锻炼么?所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是?我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”

值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉?那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊?科学研究表明12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么?心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在12点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在11：30到12点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上5、6点起来，我们一天的精神也会很好的。

第四个问题是心理状态问题。

要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。

你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长?我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活6年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么?那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起来，大家就会创造出一个专门的词来形容。你看，还有人不笑，都差了6年半了，你什么时候笑呀?有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，这有什么办法呢?他不但不笑，而且还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有毒素。长时间不“弹”出来的话会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。

5、结语

通过这短暂的交流呢，我们知道了要怎样保健，怎样保住我们现在拥有的健康。我们喝绿茶，喝好水，吃大豆，啃胡萝卜，睡好觉，常运动，还不要忘记经常的笑一笑。希望每个人都能注意平衡饮食、有氧运动、注意自己的心理状态，该哭就哭，该笑就笑笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，到90、100岁的时候还依然健在。

谢谢大家!

健康梦演讲稿(篇6)

俗话说的好——“民以食为天”。食品是人类不可缺少的物质，是我们生存和健康的基本条件。但随着社会的发展变化，吃的放心，吃的安心却成为一个需要大家面对的一个最严重的问题。我们不由得问：“怎样才能放心吃?”

现在，在社会的各个角落、各行各业，都不断传出有关食品安全的消息。比如，报纸上传出的“韭菜”事件，因为田地里过度使用农药而出现韭菜农药超标的问题，导致许多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像电视媒体上揭露了劣质奶粉引发的“大头娃娃”事件，还有像漂白馒头、造假鳕鱼、地沟油等等……回想起这一幕幕令人目瞪口呆的惨剧，哪一个不是传的沸沸扬扬，让我们人心惶惶?

再看我们身边，学校周围的小摊上，各种各样的小包装食品价格低廉、花样繁多;露天烧烤等小吃摊点更是香味扑鼻，让人眼花缭乱;这些难以抵挡的诱惑背后，实际大多都是三无产品、是没有检疫证明的食品，或是无证摊贩添加了很多色素、荧光粉等对我们身体有害的物质。面对这些，很多中小学生被“味道”吸引，而忘记了健康和安全，成为这个小摊点的常客。以至于我们的老师和同学，凭借他身上特殊的味道，就能判断出他是不是又光顾了这些小吃点，我们都戏称这是“小摊味道”。就是因为有了这么多的顾客，使学校周边的小商小贩越来越多，越来越杂，给学校的秩序都造成了严重影响。

食品安全给我们敲响了警钟。我们想一下，如果日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心选用，将带给我们多大的不便，给我们的身体带来多大的危害。尤其是对于身体还没有发育完全的孩子，这个影响更坏，更需要安全食品来保证他们健康的成长。因此，我们整个社会都应当把食品安全放在第一位，并认识到它的重要性。政府应当加强管制，取缔无证摊贩，加强食品检查;市民应当增加对安全食品的常识，学会分辨食品的好坏;小学生们更是应当克制住自己的欲望，不要给这些三无产品以可乘之机。

我希望将来有一天，我们不必在色香味俱全的食品面前充满了矛盾，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正实现让我们一起放心吃!

安全饮食健康你我演讲稿4

老师和学生：

早上好。我们今天演讲的主题是：关注食品安全，保护健康。

同学们，有两句关于食品安全的话要牢记在心。第一，“人以食为天”是指食物是关系到生命维持和健康的大事。二、“病从口入”是指吃了不干净的、变质的、有毒的食物，或者食物没有煮熟或煮熟不彻底，会导致食物中毒，轻微的可能影响学习，严重的可能失去生命。

食品安全卫生隐患很多，但我觉得对我们同学来说，最大的危害是校门外小摊上的食物，比如炸香肠、炸薯条、鸡柳等等。它的危害程度每个学生都清楚;但它的诱惑力不容忽视。我想知道你是否想过为什么这些食物如此有吸引力。为什么厨艺特别好的妈妈做不出这么好吃的东西?即使顶级酒店的食物也是无味的。唯一的解释就是这些小食品中添加了太多的一些调味品和食品添加剂，那么为什么不把这些调味品和添加剂添加到家里做的饭菜中呢?当然是因为这种调味品会对人的健康造成危害。

所以，我希望大家能够清醒的认识到，健康食品带来的危害是不可估量的。要想拥有健康的身体，就要对摊点上的食物保持高度警惕，不要让健康的身体换来暴食。

最后，我提出三个要求，希望每个学生都遵守：

1.努力做一个食品安全的小从业者。养成良好的健康饮食习惯，尽量在家吃早餐，不改不吃零食。路边摊买油炸烟熏食品。

2.努力做一个食品安全的小宣传员。及时向周围的同学、亲戚、朋友宣传食品安全科学知识。购买包装食品时，学会仔细检查包装标签，看是否清楚标明工厂地址、电话号码和生产日期。

3.努力做食品安全小监督员。学生互相监督。严禁在校外摊点购买和携带食品，坚决杜绝不安全食品进入我们的校园。

老师和家长都希望我们能健康成长。同学们，让我们闭上嘴，注意食品安全，保护健康，远离零食和垃圾食品。

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

健康梦演讲稿(篇7)

健康的重要性演讲稿篇一

管理肉体的责任在个人身上

生活中始终要注意健康。 身体可以完成其原始目的。不健康不是别人造成的。我们必须对自己负责。身体健康管理是一门针对个人的特殊学科。

有一位前自卫队**说有降落伞训练方法。一开始是训练从二十米左右的高处往下跳，接着就从八十米左右的高塔往下跳，随后是从二百米或三百米的飞行高度中的飞机往下跳，在达到一定的高度时打开降落伞。据说，保养降落伞是唯一不假他人之手的事情，是由各自进行保养的。

这也理所当然，万一在高空中，伞打不开的话，也就性命难保了。自己在保养上如出错而不能打开伞的时候，就是自己的责任。如果委由他人保养以致打不开伞的话，想在半空中**也来不及了。

降落伞的例子也许很有趣，但它确实有趣。

如果以此来比喻的话，可以说人是灵魂，而降落伞的部分就是肉体，有了损坏或者不能打开时是不得了的，事实上这都是一种考验。无论是否预期，这都是一个巨大的考验。自己要对自己的身体负责，不应该去做使自己的肉体承受风险的事情，否则，会使心产生不良的影响，归根结底都是自身的问题。

这和每个人的出身没有多大关系。这就如同世间的法则，车胎被钉子刺入则会泄气一般，肉体必须兼容适当的休息并给予营养，不这样做是不行的。

不能因为职业的棒球选手有非常强健的身体，就让这个投手每天都作先发投手上场，这样的话，不消一年，此人也许就不能再当棒球选手了。

虽然每个人都明白这个职业棒球的例子，然而，具体看待个人的情况时，则难以理解。自己的肉体能够承担多大的工作量?需要何种程度的休息?

什么样的疗养才能充分发挥作用？这些东西在学校学不到，老师也教不了。凡事都要由自己负责，与心的问题一样，肉体的管理也是要由自身负责的。

心与肉体

原则上，这方面没有指导。我们必须自己安排。譬如，年老者中有不少好发牢骚的人，人一到六七十岁，牢骚就变多了，而且易患忧虑症，担心未来，或为过去的事情苦恼。你可能会认为这只是一个心的问题，不用说这也是一个心的问题，但为什么随着年龄的增长它会变成这样呢？

身体虚弱是一个很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，没有自由很难行走。于是，便会积累对周围的埋怨，进而发牢骚。有了这样的抱怨，别人的心情就会变差，导致家庭不和。

原来，简单的事情只会因为退休年龄和缺乏体力活动而发展成精神问题，从而影响他人和家庭。就因为我离职了，运动量减少了，没想到能克服这方面的缺点，所以造成了恶劣的后果。

同样的东西也可以在女人身上找到。有饮食方面过量的人，也有得了厌食症而不想吃东西的人，尽管各有不同，我认为都是忘记了合适的生活方式。为了吃蛋糕，我什至不吃米饭。 整天都是蛋糕。

以为每天能够吃到两个大蛋糕便是幸福，所以不吃饭，吃完蛋糕后却拚命地**，渐渐地，身体的状况逐渐变差。即便如此，还是有女人宁愿死也不敢吃蛋糕。

也不是说不能理解这种心情，但是，人还是要有所节制。这样下去，身体不垮下去才怪，这是自作自受。光吃蛋糕是无法生存下去的。

对人体来说，营养必须要均衡。吃太多巧克力会导致蛀牙。没有人能对你负责。这不是别人的责任，而是自己的责任，所以要管好身体。

尤其是运动，这是不敦促，没有人会告诉你如何在现有的环境下锻炼。要知道身体也是财产，要做保养。在个人的环境中，在可能的范围内，一定可以做到。

这样，心就会变得坚强。身体强壮，心脏相对强壮。

因此，当精力好的时候，要保持头脑清醒；当精力不足的时候，要反省。一般来说，当您精神不安时，很难有效地反映出来。在飘泊、奔波的状态下反省是不容易的。在这样的时刻，我们应该活在光明的思想中。

在稍处忧郁状态时，再进行反省。这样做下去会逐渐地熟练，请各位将光明思想以及反省与健康的管理一同认真地加以思考。

健康的重要性演讲稿篇二

许多人认为财富比健康更重要。在阅读霍华德·休斯的故事之前，我是这么认为的。霍华德·休斯是美国的亿万富翁。他可以得到他想要的任何东西。

但在他生命的最后20年里，他的身体变得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的医生和志愿者，但他仍然没有自由。我意识到在这个世界上，健康是值得的。

因为即使你有一百万美元而且身体不好，你也不能做你想做的事。所以我想说的是关心你的身体，对你拥有的感到高兴，不要因为赚钱而伤害你的身体。健康更重要。

健康和财富哪个更重要？这是人们经常谈论的话题。我以前不能回答这个问题，但现在我以识到健康在一个商人的现实生活中更为重要。

我父亲的一个朋友，一个成功的商人，致力于他的工作。每天从早到晚，他脑子里都没有周末的概念。他经常说：

“我必须多挣钱，这样就可以想干什么就干什么。”近来，他病倒了，除了躺在医院病床上，什么也不能做。

所以我认为健康比财富更重要。如果一个人的健康总是不好，他什么也做不了，更不用说幸福了。无论贫富，我们都不能忽视健康的重要性！

健康的重要性演讲稿篇三

师生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高发季节。今天，我想告诉您有关甲型流感（h1n1）的一些知识以及我们应采取的应对措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美国等国发生的传染病，是四种流感病毒(**感、禽流感、美洲猪流感和欧亚猪流感)重组而成的新毒株，全世界大部分人对其没有免疫力，容易造成大规模的疫情爆发。

特别是最近以来，甲型h1n1流感的疫情开始从城市向农村扩散，由输入为主变为本土为主，由散发病例向聚集疫情发展。加上学生是季节性流感、甲型h1n1流感的高发人群，学校又是高风险场所，所以大家要高度重视，认真防控甲型h1n1流感疫情可能在我们身边的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通过飞沫通过呼吸道传播，或通过直接或间接接触口、鼻、眼等途径传播。接触呼吸道分泌物、体液和受污染物质也可能导致传播。

人群对甲型h1n1流感病毒普遍易感。潜伏期一般为1-7天，大部分为1-4天。

让我告诉你甲型h1n1流感的感染特点，以及我们应该采取那些保护措施：

1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意个人卫生，经常用肥皂和水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。

3、衣服和被褥要多晾晒，尽量少去**聚集的地方。

四。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后扔进垃圾桶。

5个。尽量经常开窗，以改善居住空间的空气流通。

6。如果佩戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其有效性，避免因使用不当而传播的风险。正确做法：用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙;在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的洁净和干燥的口罩;不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处理。

接触用过的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7号。一旦发现疾病，立即就医，尽量避免与他人接触，控制感染范围。

第三，我要讲一讲为了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更为了大家的身体健康，大家要做好那些工作：

1、配合老师做好两检(晨检、午检)工作。每天早上和午饭后，一定要让家长自己量体温，让家长写一份体温记录，到学校后交给老师。

2、发觉自己身体出现发热、发冷等甲型h1n1流感临床症状，要及时告知家长和老师，并让家长带自己到县医院检查**。**以后上学时，要带上诊断书或相关的医学证明。

3、凡因事因病不能到校的学生，要及》老师请假，并说明请假原因。

4、根据甲型h1n1流感防控工作要求，请大家告知接送自己的家长，没有特殊事情不要进入校园。

学生们，虽然甲型h1n1流感对我们的健康构成严重威胁，但它是可以预防、控制和**的，所以你不必惊慌。相信只要我们在思想上高度重视，在行动上科学的应对，认真按照老师上面所讲的去做，它一定不会走进我们的生活，并将离我们越来越远。

健康梦演讲稿(篇8)

友爱的同学们：

大家好！

让知识带有温度。

今日我演讲的题目是《健康饮食》！

大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又廉价的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的'是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？

再看看，许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。

了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要把握一些熟悉三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，盼望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空！

千里之行，始于足下

感谢大家！

健康梦演讲稿(篇9)

导语：这篇文章是关于拒绝吸烟和健康生活的。我希望它能帮助你！

高二七班

敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！

本周我们继续进行"走进校园我是主人，走出校园我是形象，做有志向、懂礼貌、讲秩序、守规矩、负责任的瀛海人"主题系列校会。今天，我主讲的题目是《拒绝香烟，健康地生活》。

谁都知道吸烟有害健康，可是究竟有多么的严重，恐怕就没几个人知道啦。根据研究，香烟中的尼古丁可以毒死老鼠，而一包香烟中的尼古丁可以毒死奶牛。每天抽一包烟相当于吸入50-70毫克尼古丁，如果服用一次，就足以杀死一个人。

除了尼古丁，香烟点燃时产生的大约5000种化合物都是癌症的罪魁祸首。

世界卫生组织在今年发布的一份声明中说：“今天烟草已经成为世界第二大杀手。”。吸烟造成的危害比非典和海啸严重得多。

如果保持目前的趋势，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早死亡。"

在我国的烟民中，年轻人占很大一部分。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良习惯，诱发不良行为，甚至导致犯罪。

反吸烟在我国已迫在眉睫。为此，我国**制定了在未来25年内将烟民总数减少1.1亿人的总体目标。

禁烟不仅有益健康，更是高尚公共卫生伦理的体现。为了提高社会文明程度，保障人民身体健康，提倡社会公德意识，养成良好的卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，努力争创文明校园、绿色校园。我们倡议：

1.遵守学校规章制度。远离香烟，拒吸第一支烟。有吸烟史的同学要主动戒掉，学校到处都是监控，不要以身试学校制度，不要让周围的人吸二手烟，努力营造无烟的生存环境。

2.积极参与家庭和社区控烟宣传活动，广泛宣传控烟的有关法律规定和吸烟有害健康的卫生知识，自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，带头不吸烟，并劝阻身边的人不吸烟。

三。鼓励和监督周围的学生、亲友戒烟。

禁止吸烟，控制吸烟危害，是世界潮流，也是现代文明的体现！远离香烟、拒绝烟草是我们的行动；创造无烟校园环境是我们的责任。让我们携手共创和谐校园环境，共创无烟校园，共创无烟社区贡献力量！

健康梦演讲稿(篇10)

老师们，同学们：

大家早上好!

今天我讲话的主题是拥有健康心理，享受快乐人生。

时值季春，处处百花争艳，大地一片翠绿。同学们在来校的途中，有没有感受到春天的足迹?面对这莺歌燕舞、绿丝垂绦的美景，你心理又会泛起怎样的涟漪?是在为日本那些被海啸夺去生命的同胞祈祷，还是在为喝牛奶而中毒的小学生叹息?是在为自己即将面临的月考或期末考试而忧虑，还是在为拥有这阳光灿烂、万紫千红般的春天而兴奋?面对一样的春天，有的人万般赞美，而有的人认为春天不过是一个美丽的谎言，因为他总是把一切痛苦与失败悄悄隐藏在后面!可见，不同的心境，产生不同的感受!

作为当代的学生，你们是幸福的，也是快乐的。学校拥有先进的教学条件，优秀的师资力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的话讲就是：坐大厦之下而诵《诗》《书》，无奔走之劳矣;有司业、博士为之师，未有问而不告，求而不得者也。可是，部分同学对学校的管理总是啧有烦言，认为规范的寄宿制生活约束了自己，较重的课业负担压迫了自己，过多的在校时间限制了自己。如果有这种不良心态，当然就不会拥有快乐的心情。

那么，作为当代的学子，具有怎样的心态才是健康的'呢?具有怎样的人生才是快乐的呢?

我想应立足学习，从以下三个方面去思考：

一是要树立正确的学习目的，以健康的精神调节心态。

我们身边的任何行动都有目的性的。学生的主要任务是读书学习。读书的目的在本质上是个立志的问题。所谓志，就是人们心里的奋斗目标。明朝学者王守仁认为：志不立，天下无事可成。古往今来，世界上所有的大事业，都不是糊里糊涂里做出来的。志气和毅力是诞生成就的催化剂。我们要有为中华之崛起而读书的胆略与气概，将自己的志向与人民的利益、民族的振兴紧紧结合起来。若有这样的读书境界，心情怎么不会快乐呢?

二是注重学习内容的选择，用宽松的环境调节心态。

长时间聚焦课本的学习，不仅索然无味，而且思维受阻，学习效率低下。其实，我们的学习不必太拘泥于课本，因课本仅是对已有知识的传承。教科书不是我们惟一的世界，世界才是我们的教科书。为此，奉劝同学们多读点课外书，以增长见识，开拓视野，愉悦身心。对与课本有关的课外书可精读，与课本无关的课外书应博览。当然，读课外书也希望你们能做到文理兼顾，不厚此薄彼，以吸收不同的营养，接受不同的思维训练，为自己的全面发展打下坚实的基础。读书人如果能经常读些自己喜欢的书，应是人生最大的快乐。

三是掌握科学的学习方法，借读书的睿智调节心态。

培养学习能力，改善学习方法，对大多数同学来说怕是当前最迫切需要解决的问题。健康的心态，快乐的人生对学生来说，其实与是否掌握科学的学习方法有着密切的联系。读书要灵活，不要死读书，读死书，因为这样会压抑智力的发展，读书要有思想、有见解。孔子说：学而不思则罔，思而不学则殆。《增广贤文》中也有读书须用意，一字值千金的句子，这里的用意就是用心琢磨与思考，也就是读书的内涵和实质。对于学习，我们需要的不是现成的金子，而是开发和提炼金矿的能力和工具。若你学识渊博，本领高强，能力出众，办事得心应手，那有不快乐的呢?我想，我们学生若有正确的学习目的，又掌握了科学的学习方法，并有标新立异的勇气，身心一定会健康，人生一定会快乐。

没有失败的人生，只有人生的失败。五年级的同学们即将迎来毕业考，三四年级的同学们亦将面临抽考，低年级的同学们也将很快接爱月考的考验。在这春意盎然的时刻，希望同学们切莫辜负这个春天。自然的春天已经到来，我希望你们生命里天天是阳光灿烂般的春天，开心快乐的春天。

我的讲话完了，谢谢大家。

科学节约用水的演讲稿分享(6篇)

人不可缺少水，所以我们要节约用水，从我做起，从现在做起，可见人类社会是一个以水为基础所维持的一个体系。有哪些好的有关节约用水的演讲稿值得借鉴呢？以下是幼儿教师教育网小编为大家精心整理的“科学节约用水的演讲稿”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

科学节约用水的演讲稿(篇一)

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

早上好！

水是生命之源，这一句话是我们小学的时候就听说了，事实也是如此，我们生活的每一个轨道几乎都与水有着密不可分的关系！水对于我们人类的重要性毋庸质疑，人，身体的70%都是水分，健康的标准是每天至少要饮用水1200ml，水的重要每个人都能够知道。

在当今随着社会的快速发展，水的污染极为严重，我们基本上已经找不到淡水资源了。小时候住在农村的时候，我们并没有节水的意识，因为我们饮用的是山泉水，因为没有缺水的时候，所以我们总是觉得无所谓，到了后来来到城市工作的时候，慢慢猜知道节水的意识其实是多么的重要！

洗米的水可以用来浇花、或者第一次洗碗都是非常好的效果；洗衣等等的水用来冲厕所这是对水资源的再次利用，即干净又快捷，现在我慢慢养成了这样的一个习惯，也成可以从节约一滴水开始，看见水龙头没有拧紧要及时关闭，如果每个人在浪费一滴水，那全国十几亿人也就是十几亿滴了……该是多么的浪费！

水是生命之源，不是说说而已，更要落实到行动中去，有你有我的共同参与，让我们共同生活在一个健康的家园中，更能够使地球更加美丽和谐。

节约用水，要从每一滴开始，从你我开始，从心开始！

科学节约用水的演讲稿(篇二)

各位老师同学：

大家好！

今天我演讲的题目是水。

水，是一切的生命之源。正因为有了水，才有了这个蔚蓝而美丽的星球，才使人类、动植物得以生存。

假如真的没有水，那会怎样呢？那地球上也会和火星、土星一样，没有生命，死气沉沉。那么，将不会有人类的出现，树木，花草等一切将不复存在。鲜花经过浇灌才会绽放，绿叶经过滋润才会美丽。如果没有水，鲜花会绽放吗？小溪会欢唱吗？小鸟会飞翔吗？小树会枝繁叶茂吗？答案不言而喻。

水资源是有限的。陆地上的淡水资源非常之少，地球的表面虽然被百分之七十的水所覆盖，但大多是海水，海水是咸水，不能直接利用，而淡水资源只占地球上水体总量的百分之二点五三，其中近百分之七十是固体冰川，即分布在两极地区和中、低纬度地区的高山冰川，还很难加以利用。目前人类比较容易利用的淡水资源，主要是河流水、淡水湖泊水，以及浅层地下水，储量约占全球淡水总储量的百分之零点三，只占全球总储水量的十万分之七。

在日常生活中，水总是不知不觉地被浪费掉。洗菜要一盆一盆地洗，要是开着水龙头冲，一餐饭就要耗水50千克。用洗衣机洗衣服满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120千克。淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药。洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等。大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”。淋浴如果关掉水龙头擦香皂的话，洗一次澡可节水60千克。夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水。自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗。家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等。家庭洗涤手巾、小对象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗。

如果大家都没有节水的意识，如果真的到了水贵如油的那天，将会有无数的人干渴而亡，地球上的最后一滴水将会成为人们悔恨的眼泪！

珍惜水资源，保护水环境。污水处理系统，加强水环境监测，强化法律意识，依法管理水资源、水环境。

节约用水，利在当代，功在千秋。所以，我呼吁大家，节约用水，从现在开始，节水，爱水，珍惜水资源，保护水资源。从我做起，从身边的一点一滴做起！

科学节约用水的演讲稿(篇三)

老师们同学们：大家早上好！

我今天讲话的主题就是——节约用水。大家一定都看过这样一则公益广告吧：电视画面上有一个水龙头，正在艰难地往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话：“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”

水、空气与阳光是生命之源，特别是水，更是人类赖以生存的物质资源。我们的生活无时无刻都离不开水，洗脸刷牙得用水，一日三餐更少不了水，清洗衣物离不了水，解渴洗澡也得用水……可是，同学们，你们知道我们的水资源并不是取水不尽，用之不完的。特别是近几年来，随着人们对水的需求量增加，加上近两年来干旱气候的影响，我们赖以生存的水资料越来越缺乏，从全国来看，不，就从我们黔西南州来看，部分地区眼下正遭受严重旱灾，一些百年古井饮水工程水源点等枯竭，部分群众生产生活用水面临困难。　据初步统计，目前黔西南州境内河道断流58条，水库干枯3座，因旱导致93万多人、31万多头大牲畜发生临时饮水困难，农作物受旱面积100多万亩。

大道理我不用说，近段时间你们也看见和深有感触：由于干旱时间持续太长，20年来从未断流过的丫他小河今年断流了，农民伯伯种下去的庄稼因为没有水的原因也在地里发不出芽，特别是我们的村民，因为井里的引用水干涸了，需要背着桶到和远很远的地方去寻找水源，而我们丫他虽然水水资源还不错，但是如果干旱的时间还在持续，如果我们不节约用水，我们蓄水池里的水用完了，我们也会踏上到远方寻找水源的旅程。看到以上的实例和数据，我们还会任水龙头里的水哗哗响而不顾吗？你们还会任意浪费水吗？

缺水的警钟已经敲响，节约用水的共识深入人心。我们更能够明白缺水的严重性，也更应该节约用水。平时洗手不要忘了关水，看到水龙头的水还在流的话要主动关水龙头，洗澡洗衣服不要浪费水，那些至今仍认为“水很多”的同学，你们也应该醒醒了，让我们所有的人都节约用水。从一点一滴做起，从自己做起。还大自然一片青山绿水，还人类美好的生存家园，还世界一片碧水蓝天！

科学节约用水的演讲稿(篇四)

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我国旗下讲话的主题是“节约用水，从我做起”。

同学们，你们看过这样一则公益广告吗：电视画面上有一个水龙头，正在艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯节了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话："如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。"

3月22日是世界水日。每年的这一天，世界各国都会宣传：大家要爱惜水资源，保护生命之水。其实，不光在这一天，在我们生命中的每一天，都应该珍惜每一滴水，用实际行动珍爱生命之水！

作为一名小学生，我们虽然不能为节约用水做出惊天动地的大事，但我们可以从自身做起。例如，看到有人浪费用水，我们可以积极宣传节约用水的意义；看到有的水龙头在滴水，我们可以走过去随手关上；做好水资源的再次利用，收集自己的洗脸水、洗过衣服的水冲洗厕所等。有人作过统计，如果我国13亿人每人节约一滴水，就会节约45吨水！多么惊人的数据啊，联想到祖国的万中长江与滔滔黄河，不也是由一滴一滴的水汇集而成的吗？

同学们，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，弘扬中华民族细水长流的传统美德，节约每一滴水，为共同建设好我们的美好家园而努力吧！

谢谢大家！

科学节约用水的演讲稿(篇五)

各位老师，各位同学：

您们好！

当世界上没有水时，世界上的万物已经失去了生机。我们的耳边听到的是无助、绝望的叫声。小鱼儿在哭泣，哭泣小溪不再存在，痛恨浪费水的人类。小河在哭泣，哭泣往日要好的同伴，哭泣自己已要死去。大树在哭泣，哭泣自己的孩子已经枯萎，哭泣失去的水源。大地在哭泣，哭泣地球已经成为第二个火星，哭泣不再拥有自己的孩子。

水是一切生命的起源，没有水就没有今天的人类，没有水就没有今天的大自然。水的重要性超过了任何一切，如果人们还频繁地用冲水马桶，或者把没有喝玩的水倒掉的话，那就离世界末日这一天更近了。

为了这一天永远不到来，我们应该从小事做起。往往用过的每一滴水都可以起到很多次作用。比如洗完苹果的水可以再洗手，还可以再洗袜子。洗完袜子的水可以冲厕所。如果每人都可以这样做，节约用水，那往日的瀑布将更为壮观，往日的天空将更加湛蓝，万物会充满了生机。

希望人人都可以节约用水，让我们的家园变得更美好！

科学节约用水的演讲稿(篇六)

老师们，同学们：

大家好！

水是人类发展不可缺少的自然资源，是人类和生物赖以生存的物质基础。没有水，我们人类就不能生存，万物就不能生长，世界将不会多姿多彩。因此，我们大家应该从小学会节约用水。

在日常生活中，水在人们的传统观念中，往往是认为最廉价，最丰富的资源，是“取之不尽，用之不竭”的，事实上，世界范围内可直接让人利用的淡水资源是非常有限的。就目前而言，多个国家正面临水源不足。

10多亿人喝不到清洁水，城市人口缺水的问题也日益突出；由于人口迅速增长，加快了对水资源的消耗，工农业生产发展严重，污染了水体，森林破坏改变了蒸发和径流方向，使土地不断的沙漠化；风沙越来越大，湿地越来越少，使世界面临水的危机。

尽管如此，人类还是不断的浪费水资源，在现实生活中，我们身边却有一些这样的人，他们没有一丝一毫的保护意识，他们宁愿看着水管大开着也不愿意伸出手去关，让那些清澈的自然水，无节制的流淌，造成了水资源的大量流失，甚至有一些调皮捣蛋的学生，不止一次地拿着水管乱喷乱射；还有一些工厂把污水排到了河里，让本来清澈的小河变得乌黑乌黑。

地球是唯一的在浩瀚的宇宙中只有一个地球，也只有它能适应我们生存。人类是文明的，让我们珍惜每一滴水，从我做起，从身边的小事做起，希望我们用实际行动来弥补过去的过失，保护赖以生存的地球。

绿色健康文明的环保演讲稿分享六篇

演讲已经深入我们的工作生活中了，如果我们即将面临一场绿色环保演讲，提前准备好关于绿色环保演讲稿是我们顺利演讲的关键。演讲可以帮助我们输出观点，影响他人，为他人带来服务，那么绿色环保演讲稿总结的重点是什么呢？下面是幼儿教师教育网小编精心收集整理，为您带来的《绿色健康文明的环保演讲稿》，仅供参考，希望能为您提供参考！

绿色健康文明的环保演讲稿【篇一】

同学们：

你们好!

我今天发言的主题是《保护环境，珍惜地球》。

我们生活在地球上，因为她是我们唯一能生存的地方。我们离不开阳光，离不开植物，离不开氧气，也离不开水。

可是同学们知道吗?地球这位母亲的身上的绿，正一点一点地变黄，科学家们测算，在不久的将来，母亲的绿色会消失，我也曾作过一个真实的梦，梦见全球已被沙漠化，一眼望去，只能看见无边的沙子和黑色的天空，而我向一架飞船走去……

可是同学们知道吗?母亲将面临一场灾难----全球气候变暖，南北极冰雪融化，海平面升高，大地淹没，南极上空出现臭氧空洞，空气一点点的流逝，动物大量灭绝……

可是同学们知道吗?我们可以直接利用的水只占世界总水量的十万分之七，可以说是微乎其微。可是这些水害不断地被污染着，大地上水的颜色，正不停的变换着……

我前几天看电视得知，在长江里，中国独有的中华鲟已经绝种，令几十代中国人自豪的活化石已从我们眼前消失。

我有一个愿望，我要一个三色地球，水是蓝色的、大地是绿色的、云是白色的，森林覆盖率是百分之百，蓝天和白云和谐的搭配着，只有诱人的绿色的大地。

让我们保护环境，珍惜地球，不让最后一滴水是人们的泪水，最后一口气是人们呼出的二氧化碳。为三色地球而努力学习吧!

谢谢大家!

我们大家都知道，挑战与机遇同在，困惑伴希望孪生，21世纪，也是人类面临挑战的时期。特别表现在人与自然关系这一方面。人类过度砍伐森林，盲目开发耕种，大肆破坏植被，造成水土流失，土地沙化；任意挖掘自然资源，使地下矿藏日趋耗尽；废水、废物、废气源源不断排放，使自然环境严重恶化。

人类向自然界过度的索取，遭致了大自然无情的报复：飓风、暴雨、暴风雪、洪涝、干旱、虫害、酷暑、森林大火、地震等灾情不期而至，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到2025年达到1亿人。

惨痛的生态教训，已经引起世界各国和全人类的重视，国际奥委会评估团视察申奥城市，生态环境改善就是其中重要的内容。我国先后出台了许多保护环境的政策和法规。

我国同时也非常重视保护环境的教育，”绿色学校创建活动“在全国上下开展的轰轰烈烈。同学们，我们学校始终都在倡导”绿色万里“，其中重要的内容之一就是保护美化我们的校园。

绿色健康文明的环保演讲稿【篇二】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我的家乡在淮安，这里孕育了许多伟人。自从评选“全国文明城市”以来，淮安人民的素质在不断提高，乱扔垃圾的人少了，乱穿马路的人少了，满口脏话的人也少了。

环保，这是我一直以来关注的问题。曾几何时，我们淮安的里运河清澈得如同一面镜子，而现在呢?这条承载着历史的河流污浊不堪，每天都有专门的工人在打捞垃圾。

这因为什么?环境的变迁固然是一部分，但其它原因呢?还不是我们人类自己造成的。人们为了寻求方便，把脏水倒入河流，以为河流能自己清洁过来。的确，如果只是一两个人、一次两次这样做，河流确实能清洁过来，那如果千千万万个人、千千万万次地这样做呢?别说是一条河流，就算是十条、百条、千条，甚至一片大海，都不可能恢复过来。要知道，现在我们能看到、喝到的水大约不到全球总淡水的百分之五，其余百分之九十几都在南、北极的永冻冰层里。

而现在，全中国的淡水中，完全不被污染的只有百分之三左右!所以我们应该行动起来，保护这为数不多的净水。希望这世界上最后一滴水不是人类的眼泪。

说完水，我们再来说说植物，尤其是树。树的作用相信大家都不陌生，比如制造氧气、防噪音、保护水土等等。但这些几乎已经成为常识的知识，还不足以影响到那些以伐木为生的人。他们可不管什么森林变沙漠，他们只关心钱。

贪婪，这几乎是每个人都有的秉性。为了钱等身外之物，有多少人铤而走险，去偷窃、偷猎、偷伐甚至杀人。一棵上好的红木起码值一两万，这就成了一个恶性循环：伐了卖、卖了抓、抓了放、放了又伐，照此以往，森林就会变成沙漠。所以，我们应该植树造林、保护环境、严惩偷伐者，让沙漠变成一片绿洲。

绿色健康文明的环保演讲稿【篇三】

地球，是万物赖以生存的家园，是人类名副其实的母亲，过去的地球天空蔚蓝明净，群山青翠欲滴，河水清澈纯净，真是美丽壮观、和蔼可亲。可现在的地球呢?天空难录昨天的蔚蓝，群山不见往日的青翠，河水流失昔日的清澈。与以前的地球相比，无疑是发生了翻天覆地的变化。

一只小金丝雀在这样恶劣的情况下，向大地伤心的哭诉：“我刚学会飞不久，绿色的家园就遭到了破坏，爸爸妈妈不得不带我背井离乡。在这逃亡的过程中，我们仍避免不了这残酷的现实——爸爸被心狠手辣的猎人给打死了，妈妈为了我保护我，也离开了这个世界。同时失去双亲的我，不得不独自一人继续寻找属于我的新家园。”“那你找到了吗?”大地伯伯关心的'问道。小金丝雀用幼小的翅膀擦了擦眼泪，说：“哪有啊!我找到的只有热火朝天的沙漠，光秃秃的森林，浑浊的河水······这世界那么的大，可我却找不到一个能让自己安居乐业的地方。”小金丝雀太渴了，它来到一条小河旁，正准备河水，却被大地伯伯给叫住了：“这水不能喝!是有毒的!”小金丝雀实在是忍不住了，它说：“如果我不喝也会渴死的!反正横也是死，竖也是死，不如死得痛快一些呢!”说完它便俯身大口得喝起水来，刚咽下第一口，小金丝雀就“啊!”的一声，便惨死了。

像小金丝雀那样的悲剧还少吗?我们只有一个地球，它是人类唯一的家园，人类啊!醒醒吧!行动起来，保护生态环境。不然，后果真的不堪设想呀!亡羊补牢，为时不晚!地球还有救!让我们共同居住在这个地球上，共同享有一片蔚蓝的天空，共同享受阳光雨露的温暖吧!

所以，我呼吁大家，行动起来吧!从我们做起，从一点一滴做起。我相信，经过我们的努力，蔚蓝明净的天空会重现;青翠欲滴的青山会再来;清澈纯净的河水一定会回来!地球妈妈也会找到昨天的美丽、往日的光彩、还有那昔日的秀丽!

绿色健康文明的环保演讲稿【篇四】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

我今天讲话的主题是：《争做学校的环保小卫士》。

蓝天下迎着初升的晨曦，我们又一次举行这庄严而隆重的升旗仪式。眺望着国旗冉冉升起，耳畔回荡着气壮山河的国歌。此时此刻，我的内心无比澎湃，这鲜红的五星红旗，是我们中华民族的象征，它时刻提醒着我们热爱祖国，热爱和平，热爱自然，热爱环境。

我们经常看到许多同学在校园里的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护校园环境的优美。然而，我们仍然存在着一些不足：比如，在垃圾的处理上，我们还不能做到科学合理的分类。其实垃圾分类放置也是一种环保——绿色的环保。

同学们，垃圾是害也是宝，从工业生态学的角度看，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可以使用的原料矿藏。作为一名新时代的小学生，我们更应该积极行动起来，将垃圾分类存放，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园，这是我们义不容辞的责任，也是我们应尽的义务。

亲爱的同学们，为了美化我们的校园环境，共建绿色校园，让我们行动起来，将绿色作为我们生活的主旋律，用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的理念，用行动肩负起环保的重任。同处一片蓝天，同驾一艘航船，用绿色的实际行动，争做学校的环保小卫士。

我们的讲话完毕，谢谢大家!

绿色健康文明的环保演讲稿【篇五】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

在这漫长的岁月中，人类就是依靠地球上的资源(空气、水分、阳光)生存、繁衍、发展的，所以，地球是人类的母亲。

人类在漫长的发展道路上，无论是履行自然还是发展经济，都创造了辉煌的业绩。但是与此同时，因为不合理的开发和利用自然资源，不注意环境保护工作，造成了全球性的生态破坏和环境污染。现在全球每年有600万公顷的土地沦为沙漠，20xx万公顷森林在消失，平均一小时有一种物种在灭绝。由于臭氧层被破坏，温室效应在加剧，使用权地球气温不断升高，南极冰冠开始溶化，海洋平面将不断升高，世界上许多沿海城市、岛屿和大量土地，将被海水吞没。这一系列环境问题，不仅影响着经济的发展和社会的进步，甚至威胁着人类的生存，所以爱护环境，已成为全人类共同关心的问题。

同学们，保护环境十分重要。如果在发展经济的过程中不注意环境保护，就要受到大自然的报复。不仅损害我们这一代，还要遗害子孙万代!

同学们，我们是地球的小主人，我们每个人从小就要有环境保护意识。保护环境是我们大家义不容辞的责任。我们要从现在做起，从身边做起，从小事做起：爱护花草树木，爱护鸟类和其他小动物等等。通过我们的努力，使祖国的天更蓝，地更绿，水更清。

绿色健康文明的环保演讲稿【篇六】

低碳就是节约环保从点滴做起，低碳生活是指减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的一种生活方式。

首先，我们各人要从身旁的小事做起。比如；少用纸巾，多用手绢，保护森林，每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；少开私家车，多做公交车；少用一次性筷子，一次性塑料袋；随手关灯，拔插头；不坐电梯多爬楼梯，在学校里，我们可以干一些自己力所能及的事情。当教室没有人时，我们要伸伸手，关掉教室里的照明灯；在水龙头边，当我们看见细水长流的时候，我们要弯弯腰，把水龙头关紧；我们要牢记“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句，做到不挑食、不浪费粮食的好习惯……

我是一个特别喜欢毛绒玩具的小女孩，毛绒玩具每次被水洗过之后就会变形，毛就会打结，成一缕一缕的。现在有一个特别好的办法，把一袋粗盐倒进一个结实点的大塑料袋里，再把需要清洗的毛绒玩具放进去来回晃动七八次，发现盐变黑的时候，毛绒玩具也就干净了，用粗盐清洗毛绒玩具省水，省洗衣粉，不仅节约了水资源，而且减少了环境污染。

同学们让我们携起手来，低碳生活共创美好家园。