灵活性体育活动—玩皮球

玩皮球游戏的锻炼价值：

1.发展滚球、抛接球、拍球等技能，增强上肢力量。

2.提高上下肢的系统性和灵活性，培养合作意识。

游戏准备：

1.皮球（人手1个）

2.平整、无障碍物的室内或室外大场地。

游戏玩法：

1.滚皮球。两名幼儿分别蹲在场地两侧，将球沿着直线滚向对方。另一种玩法：所有幼儿站在一条线上，教师发出口令后同时用力将球向前滚，看看谁的球滚得远。

2.抛接球。请幼儿相互抛接球，或幼儿自己抛接球。也可以教师在圆心，幼儿站在圆上和教师抛接球。

3.投球。请幼儿站在一条直线上，在距离3~5米处（根据本班幼儿的情况，教师控制距离的远近）放一排球筐。教师发出口令后，幼儿将手中的球投向和自己相对应的球筐。

4.运球。将幼儿分成若干组，一边拍球一边跑步，跑到教师指定的位置后，再回来将球传给下一位同伴，看看哪一组最先完成比赛。

游戏规则：在比赛中幼儿双脚不能超过控制线。

注意事项：

1.接抛球时注意不要撞到同伴。

2.滚球时尽量滚直线，以免球碰撞。

3.在游戏中教师可以配上强劲的音乐。

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灵活性体育小活动

一、老鼠钻风箱

游戏目的：练习追逐跑和快速躲闪的能力。

游戏方法：

每人两两相对，手臂相互搭肩，扮风箱。两头为风箱口。一人扮老鼠钻进风箱内，随时准备从箱口逃出。一人扮猫站在风箱外，随时准备在风箱两口之外抓到老鼠。当大家念完儿歌后，扮老鼠者立刻奔跑，以快速躲闪的本领从风箱里逃出，扮猫者快速追赶，准备在洞口抓到它。

游戏规则：

猫不许进入风箱。游戏可换角色，重复多次。

附儿歌：

猫追老鼠老鼠逃，

忘了进洞钻风箱，

风箱乒乓两头响，

老鼠尿了一裤裆。

二、剪刀、鎯头、布

游戏目的：培养幼儿动作的灵活性。

游戏方法：

全体幼儿分成人数相等的两队，从每队第一位幼儿开始猜拳比赛。如果手势相同，继续猜拳；如果手势不同，决出输赢。输的幼儿被淘汰，换后面一位幼儿继续进行，最后看哪一队留下的幼儿多，则胜。

游戏规则：

1．猜拳时要同时亮出手势。

2．“剪刀”赢“布”，“布”赢“鎯头”，“鎯头”赢“剪刀”。

建议

1．此游戏适合中班、大班幼儿。

2．猜拳时也可用脚。

三、婆婆来了

游戏目的：培养幼儿反应的灵敏性，动作的敏捷性。

游戏方法：

全体幼儿围成圆圈，请九名幼儿站在圈内，其中五名扮“婆婆”，四名幼儿蹲在地上扮“烧饼、果子”。

游戏开始，“婆婆”似老婆婆走路的样子在圈内走，全体幼儿念完儿歌，每个“婆婆”立即去抓一个“烧饼、果子”，没有抓到“烧饼、果子”的“婆婆”为全体幼儿表演一个节目。然后“婆婆”、“烧饼、果子”各自到圈上找一个朋友交换角色。游戏重新开始。

游戏规则：

“婆婆”必须等儿歌念完后才能去抓“烧饼、果子”。

附儿歌：

打罗罗，垫罗罗，

熟了麦子请婆婆，

哪儿坐，炕头坐，

烧饼果子一大摞，

临走时，还很馋，

再捎一笸箩。

四、舞 龙

游戏目的：练习按信号做动作，培养幼儿动作的敏捷、连续、协调性。

游戏准备：龙的头饰、小鼓、绒球(作龙珠)各一个。

游戏方法：

幼儿八至十人为一组，请一人为击鼓者，一人为“舞龙珠”者，排头一幼儿戴上头饰为“龙头”，其他人排成一路纵队作“龙身”，每人双手搭在前面一幼儿肩上，“舞龙珠”者面对“龙头”按鼓声的快慢、轻响，左右、上下、前后，来回抖动“龙珠”，“龙”则随着鼓的节奏、彩球的变化上下起伏摆动。

游戏规则：

“龙”一定要按“龙珠”的变化和鼓的节奏摆动，并注意连续性、协调性。

建议

为增加民族气息，游戏者可穿当地的民族服装，手持布龙进行。

五、丢 手 帕

游戏目的：发展奔跑能力。培养幼儿机智、灵活的良好品质。

游戏准备：手帕一块。

游戏方法：

围成一圆圈，面向圆心蹲下。指定一名幼儿做丢手帕者。他手持手帕，随着大家的歌声，在圈外跑，可任意把手帕丢在某一小朋友身后。待唱到“快快快快捉住他”时，身后有手帕的幼儿可以拿起丢在自己身后的手帕去追逐丢者。当丢者跑到被丢到手帕小朋友的空位时，可以蹲在这个空位上，追者便不能再追。追者换作丢者，游戏继续进行。如追到了，要罚丢者唱首歌。

协调性体育活动—玩滑板

玩滑板游戏的锻炼价值：

1.发展身体控制能力，增强手和腿部的力量。

2.提高身体动作的灵活性和协调性，培养坚强、勇敢的意志品质。

游戏准备：

1.滑板车（人手1辆）

2.较宽敞、无障碍的室外大场地。

游戏玩法：

1.小飞机。幼儿四散站在场地边，然后身体趴在滑板车上，抬头看前方，双脚并拢抬高，用手臂的力量向前滑行。

2.小快艇。幼儿两两一组，一名幼儿盘腿坐在滑板车上，双手扶在滑板车的两侧，另一名幼儿在后，双手扶在前面幼儿的肩推行，路上可设障碍物增加难度。

3.滑雪橇。幼儿双手扶着滑板车，单腿屈膝在滑板车，用另一只腿蹬地向前滑行。

游戏规则：

1.两人合作游戏时，要协商交换角色。

2.统一向一个方向直线滑行。

3.各种玩法都可采用竞赛的形式。

注意事项：

1.游戏前要排除场内和场地周围的安全隐患。

2.提醒幼儿速度慢一些，并在一定范围内划行，注意安全，避免碰撞。

协调性体育活动—玩竹竿

玩竹竿游戏的锻炼价值：

1.发展跑、跳、钻等动作技能，增强下肢和腰腹的力量。

2.提高身体动作的协调性，体验合作的快乐。

游戏准备：

1、1米长、缠有胶带的竹竿（人手一根）

2、平整、无地面障碍物的室内或室外大场地。

游戏规则：

1、幼儿作骑马跑时，要将竹竿放在两腿中间。

2、钻桥洞时，要用弯腰侧身钻的方法。

3、跳跃地面的竹竿时，要用双脚并拢向前跳跃的方式。

游戏玩法：

1、幼儿手持竹竿分散在场内等待。教师发出口令：“马儿跑起来！”幼儿立即手握竹竿一端，将竹竿放在两腿间做骑马状，另一只手做举鞭打马状，在场内自由的小跑。片刻后，教师发出口令：“骑马跟着老师后面跑！”幼儿立即跟在教师身后跑。教师快跑，幼儿骑马快跑；教师慢跑，幼儿骑马慢跑；教师顺时针跑，幼儿顺时针跑；教师逆时针跑，幼儿也逆时针跑。

2、幼儿手持竹竿在场地上排成4路早操队形，根据教师要求第一组和第三组的幼儿向右转，右手持竹竿的一端，双手侧平举，互相握住前一名幼儿竹竿的另一端，形成“桥洞”，第二组和第四组的幼儿将竹竿放在自己的双脚前，准备钻1、3组搭起来的桥洞，教师发出口令：“第二组钻第一组桥洞，第四组钻第三组桥洞！”第二组和第四组的幼儿一个跟着一个，从第一、三组的第一名幼儿处，弯腰侧钻过一个个桥洞，当钻完最后一个山洞后，回到自己的位置上。接着，组与组相互交换，游戏可以反复轮换3~5次。

3、幼儿手持竹竿，面对起点线，在场地上排成4路早操纵队。每名幼儿把手中的竹竿横放在自己的双脚脚尖前。教师把各组幼儿带到起点线后，对应本组的竹竿，按先后顺序站好。教师发出口令：“双脚跳竹竿开始！”各组幼儿立即一个接一个跑入场地，双脚并拢跳过地面上一根根横卧的竹竿。跳过本组最后一根竹竿后，从场地外围小跑回起点，并接在前一名幼儿的后面，继续游戏，每组来回跳跃3~5次后，游戏结束。

注意事项：

1、提醒幼儿不能随便挥舞手中的竹竿，以免误伤他人。

2、跳跃地面的竹竿时，提醒幼儿不要踢、碰到竹竿。

3、提醒幼儿严格遵守游戏规则，不要随意玩耍竹竿。禁止幼儿用竹竿相互打斗，注意安全。

协调性体育活动—玩轮胎

玩轮胎游戏的锻炼价值：

1、锻炼双手的合作能力和双臂对重物的控制能力。

2、提高跑、钻、投的能力，全面发展幼儿的身体素质。

3、培养合作意识和能力，提高幼儿团队能。

游戏准备：

1、轮胎若干个。

2、宽敞、平整的室外大场地。

游戏玩法：

1、滚轮胎。请幼儿分别站在场地两侧，告诉幼儿站在自己对面的就是自己的同伴，两人要合作比赛，看看哪组的轮胎滚得快。教师下令后，一侧的幼儿将轮胎滚到自己的同伴处，同伴接到轮胎，再将轮胎滚回起点，先到的为胜利者（教师可根据幼儿人数确定前多少名为胜利者）。

2、轮胎接力赛。将幼儿分为若干组，每一组的幼儿分别站在直线跑道的定点位置上，起点的幼儿将轮胎滚到第二名幼儿脚下，第二名幼儿继续将轮胎向前滚，传给第三名幼儿……以此类推。先到终点的那组获胜。

3、钻轮胎。竖立轮胎，一名幼儿在侧面扶住，另一名幼儿从轮胎中间钻过去。然后互相交换。另一种玩法：将幼儿分成4组，1、2组幼儿站在直线的定点上扶住轮胎，3、4组的幼儿比赛钻轮胎，看看哪一组先完成。然后交换。

4、跳轮胎。在2~4条直线上等距离地摆放轮胎，将幼儿分成相应的组，从起点跨越轮胎，直到终点。

5、垒轮胎。幼儿分组合作，将轮胎垒成一座轮胎城堡。

游戏规则：

1、进行接力赛时，幼儿接到轮胎后才能出发。

2、跳轮胎时一定要双脚跳。

3、幼儿须听到教师的指令后才能开始比赛。

注意事项：

1、滚轮胎时要提醒幼儿直线滚，防止相撞。

2、钻轮胎时，提醒扶轮胎的幼儿一定要扶住。

3、跳轮胎时提醒幼儿不要跳到轮胎边缘上，以防绊倒。

协调性体育活动—玩飞盘

玩飞盘游戏的锻炼价值：

1、发展跑、跳、投的技能，增强上下肢力量。

2、提高身体动作的协调性和平衡能力。

游戏准备：

1、彩色塑料飞盘（人手一个）。

2、较宽敞、无物体摆放的长方形场地，以长10~15米、宽6米左右为宜。或较为空旷的圆形场地，如操场。

游戏玩法：

1、幼儿手拿飞盘分散站在场地上。教师发出口令：“把飞盘放在头上，松开手慢慢地向前方走！”幼儿立即将手中的飞盘顶在头上，双手侧平举在场地上慢慢地走。片刻后，教师发出口令：“停—！向后慢步走！”幼儿立即慢慢移动脚步向自己后方走。片刻后，教师发出口令：“停—！向左侧方向走！”幼儿立即慢慢地移动脚步向左侧方向走。片刻后，教师发出口令：“停—！向右侧方向走！”幼儿立即慢慢移动脚步向自己的右侧方向走。

2、幼儿手持飞盘分成4组，分别站在场地四周（一个小组站在场地的一边）。教师发出口令：“右手握飞盘，向场地中间掷飞盘！”各组幼儿立即将右手中的飞盘掷向场地中间。然后教师发出口令：“男小朋友入场捡飞盘，回原位！”待男幼儿全部都站回原位后，教师再发出口令：“女小朋友捡回飞盘，回原位！”女幼儿全部回原位后，教师又发出口令：“左手握飞盘，向场地中间掷飞盘！”如此反复，幼儿左右手投掷飞盘并捡回飞盘多次。

游戏规则：

1、头顶飞盘走时，手不能扶着飞盘。

2、投掷飞盘时要左右手交替进行。

3、跳跃场地上的飞盘时，要按要求双脚、单脚起跳。

注意事项：

1、头顶飞盘走时，幼儿动作不要太大、太快，以免飞盘落下。

2、捡回飞盘环节要分组进行，以免场地上人数过多而发生争抢。

3、游戏结束后教师要对活动进行点评，表扬表现好的幼儿。

协调性体育活动—玩易拉罐

玩易拉罐游戏的锻炼价值：

1、提高跑、跳、抛接等技能，增强上下肢力量。

2、提高身体动作的协调性和敏捷性。

游戏准备：

1、装有沙石并封了口的易拉罐（人手2个），装有水的饮料瓶15个。

2、平整、无地面障碍物的室内或户外大场地。

游戏玩法：

1、幼儿双手各拿一个易拉罐自由分散地站在场地上，场地分散放着15个饮料瓶。教师发出口令：“双手握易拉罐在场地上自由分散地走！”幼儿立即在场地上自由分散地走，教师发出口令：“双手握易拉罐在场地上自由分散地跑！”幼儿立即在场地上自由分散地跑。

2、在场地一侧画一条起点线，幼儿成4路纵队站立在场地中，然后将手中的2个易拉罐竖立起来，横放在一起，放在自己的双脚尖前。各组幼儿站在起点线后，对应场地中本组竖起的易拉罐按先后顺序站好。教师发出口令：“双脚跳易拉罐开始！”各组幼儿立即一个接一个地小跑入场，双脚并拢向前跳过本组的易拉罐，然后从场地外围小跑回起点，接着前面的幼儿再小跑入场，双脚并拢跳易拉罐。如此重复，当每名幼儿都连续跳完3个循环后，游戏结束。

游戏规则：

1、幼儿手持易拉罐走、跑时，不能踢碰到场地上的饮料瓶。

2、要用双脚并拢的方向跳过一组组横向并接的易拉罐。

3、要用助跑单脚跨的方法跳过一组组纵向拼接的易拉罐。

注意事项：

1、幼儿在场地中自由走跑时，注意保持和同伴的距离，以免发生踩踏和碰撞。

2、幼儿跳过一组组易拉罐障碍物时，不要跟得过近，要用力向前上方跳起。

3、当幼儿不小心碰到易拉罐而造成易拉罐位移时，要立即停止跳跃，将易拉罐回复原位后再继续。