体育锻炼跳跃活动--过障碍网

过障碍网游戏的锻炼价值：

1、发展走、跳、钻、爬的动作技能，增强下肢的力量。

2、提高动作的协调性和敏捷性。

游戏准备：

1、卷成棍状的报纸若干，录音机，磁带。

2、宽敞、无障碍物的室内或室外大场地。

游戏玩法：

1、幼儿分成4组。请1、2组幼儿面对面，各握住同一根纸棍，然后下蹲，排成一道道障碍物。音乐声响起后，教师发出口令：“第3组，跨铁丝网！”第3组幼儿一个接一个地用双脚交替跨步的方式，跨过1、2组搭起的一道道障碍。当第3组所有幼儿跨跳完毕回到原位后，教师再发出口令，第4组幼儿一个接一个地用双脚交替跨步的方式，跨过1、2组幼儿搭起的障碍。当3、4组幼儿都完成后，再请3、4组幼儿面对面，握住纸棍，下蹲，接着1、2组幼儿按先后顺序，用双脚交替的方式跨过一个个障碍物。

2、幼儿分成4组，站成早操队列，将手中的纸棍横向放在自己双脚脚尖前。在场地一端画一条起点线，教师把各组幼儿带离场地，对应各组纸棍站在起点线后等待。音乐声响起，教师发出口令：“跳跃铁钢丝网，1、2、3，开始！”各组幼儿一个接一个地跑入场地，用双脚并拢跳的方式跳过一个个纸棍，跳完本组最后一根纸棍后，从场地外围小跑回到起点站队等候。各组完成后，教师发出口令：“跨越过铁丝网，1、2、3，开始！”各组幼儿一个接一个地跑入场地，用单脚跨跳的方式跨越一个个纸棍，跳完本组最后一根纸棍后，从场地外侧小跑回到起点。

游戏规则：

1、幼儿按要求双脚交替跨、双脚并拢跳、单脚跨越障碍物。

2、幼儿跨越、跳跃障碍过程中不能故意踢碰地面的纸棍。

注意事项：

提醒前面的幼儿不要跑得太快，后面追赶的幼儿注意安全，注意自我保护。

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体育跳跃活动--袋鼠跳跳

袋鼠跳跳游戏的锻炼价值：

1、发展双脚跳的能力，增强上下肢和腰腹部的力量。

2、提高上下肢动作的协调性和平衡性。

游戏准备：

1、大塑料积木（人手1快），口哨，轻松节奏的音乐带，录音机。

2、平坦、无障碍物的室外大场地。

游戏玩法：

1、幼儿扮演小袋鼠在场边站成一个大圈，场地上分散着许多积木（比实际参加人数少1-2块）。音乐声响起，教师带着幼儿围着积木在场地边双脚转圈跳。教师吹一声口哨就按顺时针方向跳一次，幼儿也跟着跳一次。连续跳跃10-15次后，教师突然发出口令：“抢占积木！”然后吹哨，幼儿立即跑入场地内寻找空闲的积木并站在上面，最后看谁没有抢占到积木。教师简单点评后，让所有幼儿回到场地边，游戏重新开始。

2、幼儿扮演小袋鼠，面对教师，双手握一块大积木分散站在场地上，互相间隔一定的距离，然后将手中的积木放下，站到上面。音乐声响起，教师发出口令：“向前跳下！”然后吹哨，全体幼儿立即从积木上向前方跳下。当全体幼儿都完成这个动作后，教师发出口令：“站回自己的积木上！”幼儿立即站回自己的积木上，教师发出口令：“向后跳下！”然后吹哨，全体幼儿立即从积木上向后方跳下。当全体幼儿都完成这个动作后，教师发出口令：“站回自己的积木上！”幼儿立即都站回自己的积木上；教师再依次发出口令：“向左跳下！”“向右跳下！”幼儿根据口令和哨声向不同的方向跳下。如此反复进行多次。

游戏规则：

1、抢占积木时，先站上积木的为胜，没有空积木站的为输。

2、抢占积木时，不能推挤他人。

3、幼儿根据教师的口令和哨声按指定的方向跳下。

注意事项：

1、提醒幼儿注意与前后、左右的幼儿保持距离，不要发生碰撞。

2、提醒幼儿遵循游戏规则。

体育跳跃活动--跳竹竿

跳竹竿锻炼价值：

1、发展跳跃动作，增强下肢力量，强壮下肢骨骼。

2、提高身体动作的协调性。

游戏准备：

1、缠有胶带的一米长的竹竿（人手1根）。

2、宽敞、无障碍物的室外或室内大场地。

游戏玩法：

1、幼儿手拿竹竿按早操队形站成4组，然后把自己的竹竿横摆在双脚前。教师发出口令：“双脚并拢向前、向后跳竹竿！”每名幼儿都用双脚并拢向前、向后跳的方法跳过地面上的竹竿。

2、在场地一端画一条起点线，幼儿站成早操队形，将自己的竹竿横摆在双脚前。然后幼儿在起点线后按先后顺序站成4排，等待教师的指令。教师发出口令：“双脚连跳小竹竿，开始！”各组幼儿按先后顺序一个接一个地小跑入场地，用双脚跳跃的方法，跳过本组地面上的每一根竹竿，最后从场地外侧小跑回起点。

游戏规则：

1、幼儿要用双脚跳跃的方法跳过竹竿。

2、幼儿要跳过地上的竹竿，不能踩到、碰到地上的竹竿。

注意事项：

1、所用的竹竿要事前检查，有毛刺的地方要缠上胶布。

2、提醒幼儿不要急、不要推撞他人，注意安全。

体育跳跃活动--跳蹦床

锻炼价值：

1、发展双脚跳跃的动作，增强下肢力量。

2、提高上下肢动作的协调性，培养对体育游戏的兴趣。

游戏准备:

1、塑料薄膜若干块（两个幼儿1块，如报纸大小）。

2、平坦、宽敞、无障碍物的室内或室外场地。

游戏玩法：

1、将塑料薄膜平铺在地面上，幼儿两两一组，分别站在塑料薄膜的两端等待。囧啊是发出口令：“双脚并拢在蹦床上跳下，开始！”两名幼儿按先后顺序，当A幼儿跳上塑料薄膜再跳下后，B幼儿马上跳上塑料薄膜再跳下，交叉进行，如此反复。

2、将塑料薄膜平铺在地面上，幼儿两两一组，A幼儿站在塑料薄膜中央，B幼儿蹲在薄膜一端，并用右手轻握薄膜一角等待。教师发出口令：“双脚并拢跳蹦床，开始！”B幼儿立即有节奏地轻轻掀动薄膜，A幼儿则随着B幼儿掀动薄膜的节奏，双脚并拢向上跳。约一分钟后，A、B幼儿交换角色。

游戏规则：

1、幼儿要双脚并拢轻轻跳入、跳出，在薄膜上连续轻跳。

2、A、B幼儿按照要求先后进行跳跃。

注意事项：

1、提醒幼儿轻轻地跳，以免跳破、磨破薄膜。

2、要求幼儿遵循游戏规则，及时纠正违反规则的现象。

体育锻炼跑、跳、投活动--消防队

消防队游戏的锻炼价值：

1、提高手、脚、眼的协调能力，增强手部力量。

2、提高平衡能力和合作能力。

游戏准备：

1、长方形积木2个，小塑料球若干只，篮子2个，绳子2条，爬笼2个。

2、室外的宽敞场地，场地有一边需要靠墙。

游戏玩法：

1、在距离墙面10-15米处画一条起点线，墙面为施救点，再返回起点为终点。先将幼儿每6人分为一组，两个小组同时进行游戏。将拱形梯放到整段路程的1／3处，再把一块高20厘米的长方形积木房子拱形梯和墙面的1／2处。把塑料球贴在墙面上，高度以幼儿跳跃时能抓到为准。教师发出口令：“开始！”两组幼儿扮消防员，爬过拱形梯，双脚跳过积木，跑向墙面跳起“救小动物”（抓球），抓到球后从左边转身，跑回起点，把球放到篮子里。比比在规定的时间里，哪组消防员救出的小动物最多。

2、在宽敞的场地两边画一条起点线和一条终点线，距离4-5米。先将幼儿每10人一组，分成两大组，每一组再分成两人一组搭档，各5组。两组同时进行游戏。在起点和终点之间放两列爬笼，每组从起点到终点拉一条绳子，放在爬笼侧面30厘米处。教师发出口令：“开始！”站在起点的幼儿要一只手臂夹着积木跑到爬笼处，钻出爬笼跑到终点，把积木系在绳子上，跑回起点与站在起点的另一名搭档拉绳子，把积木拉到起点处，解开绳子，把积木放到身后的篮子里（绳子由教师恢复原位）。下一组准备听口令开始，看哪组先全部完成。

游戏规则：

1、幼儿要用手脚着地的方式爬行。

2、幼儿要把积木系在绳子上拉回来。

注意事项：

1、游戏前做好热身活动。

2、在游戏过程中幼儿相互之间要避免发生拥挤和碰撞，对违反规则的现象，教师要及时纠正和指导。

3、游戏结束时教师要进行简单的点评，起到鼓励的作用。

跳跃体育活动--小兔跳圈

小兔跳圈游戏的锻炼价值：

1、提高跳跃动作的技能，增强下肢的力量。

2、培养遵守游戏规则的行为，激发参加集体活动的兴趣。

游戏准备：

1、红、黄、蓝、绿塑料圈若干个。

2、录音机、两段不同内容的音乐磁带。

3、平整、无障碍物的空地，大小约40平方米。

游戏玩法：

1、把红、黄、蓝、绿塑料圈按一定顺序一个紧接着一个地摆成一条长龙。教师扮演兔妈妈，幼儿扮演小兔。

2、教师带领幼儿一起念儿歌：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱。（同时在圈之间双脚连续地跳跃。）

3、再将每人塑料圈间隔40-50厘米围成一个大圆形。当音乐第一次响起时，幼儿按顺时针方向双脚并拢由圈外向圈内、圈内向圈外一个一个地连续跳跃，音乐停止，幼儿停止跳跃。当音乐第二次响起时，幼儿按逆时针方向双脚并拢由圈外向圈内、圈内像圈外一个一个地连续跳跃，音乐停止，幼儿停止跳跃。游戏可反复进行。

游戏规则：

1、听信号按指定方向进行跳跃。

2、必须双脚并拢向前跳跃入圈、出圈、踢圈。

3、跳跃时不能故意慢跳、推前面的人、踢后面的人。

注意事项：

1、游戏前一定要做上下肢的热身运动，场地周围清除易造成身体伤害的物品。

2、在跳跃过程中，提醒幼儿注意与他人的距离不能太接近，以免发生碰撞。

3、对游戏中表现好的幼儿要及时给与表扬和鼓励，激发幼儿跳跃的兴趣，提高其跳跃活动的锻炼效果。

跳跃体育活动—玩棍棒

玩棍棒游戏的锻炼价值：

1、发展单双腿跳的基本技能，增强腿部力量。

2、激发合作意识，培养积极主动参与体育活动的兴趣。

游戏准备：

1、1米长缠有塑料胶带的竹竿（人手一根）

2、平整、宽敞、无障碍物的户外或室内大场地。

游戏方法：

1、跳棍棒。幼儿四散站在场地上，双脚（或单脚）跳过棍棒，在跳回来。开始时可间隙跳，熟练后再连续跳。

2、骑棍棒。幼儿站在场地的起点线后，把棍棒放在两腿间，像骑马般的骑向终点。

3、跳房子。引导幼儿用棍棒摆成各种房子的形状，然后双脚并拢（或单脚）跳过每一格。

4、跳小河。幼儿分成四组，把棍棒摆成数条小河状，幼儿听教师信号后，按先后顺序跨跳过小河。

游戏规则：

1、跳棍棒时要求不要碰到棍棒。

2、跳小河时要用助跑的方式进行跨跳。

注意事项：

1、提醒幼儿拿棍棒时注意安全。

2、提醒幼儿跨跳时注意把握尺度，不要踩在棍棒上导致摔跤。