美国儿科学会：吹空调可防宝宝猝死

美国儿科学会：吹空调可防宝宝猝死

欢迎打开《家长日刊》，今天咱们从科学的角度，讨论一下宝宝到底能不能吹空调。

炎热的夏天到了，很多家长都不知道该不该给孩子开空调。开吧，怕孩子得空调病，不开吧，又怕孩子热得难受。

不过美国儿科学会一直都推荐父母使用空调。因为在美国，婴儿最主要的死亡原因之一是儿童猝死综合症，每年约有2500名1个月到1岁的儿童猝死。美国的儿科医生想了一些办法减少此类情况的发生，其中在炎热的天气下开空调，就是一种非常有效减少婴儿猝死的方法。

因为高温度和高湿度，是威胁儿童健康的两个杀手。儿童的身体对于温度的适应性很差，在高温情况下很容易中暑甚至猝死。而高湿度则会加剧中暑的严重性，还会刺激儿童的呼吸道，引发哮喘等疾病。

说到这，有些家长还是会担心空调病的问题。不过我可要告诉你，医学上根本就没有“空调病”这个概念。平时咱们说的空调病，就是指孩子吹了空调以后，出现的咳嗽、头晕、流鼻涕等症状，这个锅不应该由空调来背，而是因为你没有做到以下几点：[实习报告网 sXW9.COm]

1、清洁空调过滤网和散热片（小标题都读）

我们常说一部手机上的细菌堪比马桶，但空调里的细菌要可怕更多倍。《环境与职业医学》曾报道说，家用空调散热片上的细菌总量，最高达每平方厘米160000个。而且空调内部还有霉菌、蜡样芽孢杆菌和金黄色葡萄球菌等致病细菌，一开空调就会扩散到空气中，容易刺激人体的呼吸道，引起咳嗽等症状。

所以在使用期间，你最好每月都将空调的过滤网和散热片进行清洗，不仅可以除掉细菌，还能增强空调的制冷效果。

2、控制合适温度

很多人都喜欢把空调温度调得很低，虽然会快速降温，但时间长了，会让人体对热反应的灵敏度也随之降低。就是说当温度过低时，你不知道该穿一件衣服还是两件衣服。紧接着，感冒发烧流鼻涕三部曲就依次找上门来了，这样对体质偏弱的孩子来说是非常不利的。

那究竟多高的温度算适宜呢？科学统计结果表明，室内温度在24～28℃之间时，孩子会感觉很舒服，也不会太冷。不过你别以为只把温度调到这个区间就万事大吉了，最好勤摸摸孩子的手脚还有脖子后面，如果有点凉，那就再调高几度，如果感觉还是有汗，就适当降点温度。一定要随时根据孩子的情况适当调节。

3、保持通风

很多家长喜欢夏天让孩子一直呆在空调房里，生怕出去玩耍中暑。但空调房整体呈密闭状态，如果不开窗通风，室内外的空气没办法交换流通，空气中的细菌就会越来越多，抵抗力差的孩子就会被感染生病。

有研究表明，平时开窗10分钟，就能把80平方米的房间换一遍空气。所以正确的做法应该是，每开3小时空调，就要开窗通风换气，保证室内空气的新鲜程度。

4、注意补水

长时间呆在空调房里，孩子会感到口干舌燥，是因为体内的水分被空调的冷气蒸发掉了。所以开空调的时候，最好在房间放一盆水，或者开加湿器，可以尽量避免因为空气干燥引起的呼吸系统上的疾病。

除此之外，你还要注意多给孩子补水。如果在空调房待了6个小时后，孩子还没有进行小便，就得及时给孩子的身体补充水分了，最好选择温开水。

总结一下今天的内容，空调只是一个冷热交换系统，本身并不会给我们带来疾病。人们常说的“空调病”，是因为使用不当造成的细菌感染。所以，平时你要注意定期清洁空调的过滤网和散热片，将温度调节到24～28℃之间，每开三小时通一次风，还要做好孩子的保湿工作。

以上就是今天的全部内容，赶快去看看家里的空调是不是该清洗了吧。

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美国宝宝的自信教育!

除了让孩子独立行动，自主选择之外，适当的赞扬也可以巩固孩子的自尊心和自信心。在成长的道路上，父母的欣赏、鼓励和赞扬是孩子前进的动力。中国人历来讲求的是谦虚的美德，即使孩子做得好，也不会轻易说出来。美国父母则很直接、坦率地告诉孩子他们心中的喜悦和自豪。

在美国，更注重的是孩子的个性发展，以及如何去欣赏孩子的优点。美国的父母经常鼓励自己的孩子多参加社区的义务工作，用诸如“干得好”之类的话语来激励和鼓舞孩子。

在父母的不断鼓励下，孩子认识到有机会去帮助别人是一种幸福，从而增强了自信心。

培养孩子的自信心，还在于培养他们的兴趣和爱好。

美国孩子热衷的很多体育活动，诸如橄榄球、棒球、篮球、垒球等，都是通过父母的积极参与，来培养孩子的勇气和信心。这时的体育活动已经不再以输赢为目的，更多的是教会孩子如何迎接挑战，积极进取，并在比赛中创造轻松的气氛，让他们从中获得成功的体验。

我们的邻居Eric，一直以来着迷于教他五岁的儿子打儿童棒球—— T-ball。T-ball 实际上是让儿童朝着Ｔ字型塑胶支柱不停地挥棒投球，这项运动是棒球的最初级水平。Eric 充当孩子的教练，每天手把手认真地教孩子一招一式，亲自组织社区的孩子共同参与组建儿童球队，还不辞辛劳地接送孩子们来往于赛场之间，给孩子们加油，呐喊助阵。

让孩子多参加这样的体育活动，不仅锻炼孩子的毅力，更重要的是让他们意识到团队精神的可贵。

美国的各种非赢利性社团组织还经常开展一些针对儿童的社会公益活动。通过父母与孩子的互动，让孩子体验到体育带给他们的乐趣，促进自信心的提高。譬如，国际山地车协会最近组织的“儿童山地车骑车日”。协会免费给孩子们提供山地车和头盔，在阳光明媚的日子里，让父母与孩子一起骑着山地车出发，享受阳光和休闲运动的快乐。自信是人生的宝贵财富，一个自信的孩子很有可能成为未来生活的强者，快乐地享受生活和面对一切挑战。作为父母，有义务帮助孩子在成长的道路上竖立自信的生活观。父母的尊重和支持是自信心成长最好的土壤，鼓励和正确引导是自信心成长的最佳养料，给孩子提供这土壤和养料，自信心的种子才能更好地生根、发芽、开花、结果。

育儿心得：我的可爱宝宝

育儿心得：我的可爱宝宝

背景：

宝宝已经快四岁了，在幼儿园读小班。平时与爸爸妈妈爷爷奶奶三代人住在一起，长得白白胖胖，思维很活跃，能说会道，是个人见人爱的小男孩。在家中全家人对他宠爱有加，可以说是全家生活的重心。但是，随着宝宝一天天长大，也出现了一些让家长担忧的问题：宝宝的运动能力和自理能力相对于同龄的孩子来说比较弱。

实录一：

1双休日，爸爸妈妈带宝宝去公园玩，走进公园不多久，宝宝就站住了，并拉着爸爸的手说：“爸爸，我走不动了，你抱我吧。”

2幼儿园里，小朋友们下楼活动，其他小朋友都排着队在前面走，宝宝一个人在后面，抓着扶手，小心翼翼地，一步一个台阶，很慢很慢地下楼，旁边还需要老师扶着。

3在家里，吃饭的时候，宝宝自己吃两口就把勺子一放，说：“妈妈，我的手累了，你喂我吧！”

4在家上厕所的时候，宝宝跑到马桶前面突然停下来，大喊“妈妈、奶奶”，等着大人给他脱裤子。

分析：

对于宝宝的这些问题，我们通过思考分析，觉得形成这种情况的主要原因有：

1全家人对宝宝宠爱有加，呵护备至。很多事情都帮他做好，使他失去了很多锻炼的机会。

2家长有时比较心急，不够耐心。有些事情宝宝可以自己做，但家长看到宝宝做的不好或者太慢，就忍不住去帮忙。

3宝宝体重较重，动作相对比较笨拙，比如在下楼梯时，他不能很好地控制自己的重心，总是担心会摔倒，便会小心翼翼，不敢迈步。

对策：

宝宝的这些问题让我们意识到之前我们对于孩子的照顾有些过于周到，让他失去了许多锻炼的机会，并且产生了对家长的依赖心理。找到了原因，我们便开始有针对性的想办法让他锻炼提高。

首先，为了提到宝宝的运动能力，动作协调性，我们全家一起动员起来。双休日的时候，只要天气合适就带宝宝到户外活动，到一些运动场所，踢踢球，跑跑步。在工作日，没有时间带他出去，就在家里多活动。可是，因为比较胖，宝宝在家不太爱动，让他跑步，他在客厅里跑了一圈就说累了。后来，我们发现宝宝对电视中流行的一些竞技类节目和闯关的节目很感兴趣。于是，我们就利用这一特点，设计一些情节，并利用家里的玩具等设置关卡让他也来闯关。经常是爸爸做裁判兼主持人，妈妈、宝宝、奶奶作为选手进行比赛，这样宝宝运动的兴趣就大大增强了，总是很积极地参与进来，有时还会提出自己的想法，自己设计比赛方法和关卡。这样使得宝宝在快乐的比赛中增加了运动量，宝宝的运动能力有了显著提高。

其次，对宝宝最薄弱的下楼梯环节进行专门练习。因为家里楼梯台阶比较高，宝宝有恐惧的心理，我们就先找了高度比较低的台阶来锻炼他。等到他对自己有了一些信心，我们再鼓励他尝试自己家的台阶。在宝宝下楼梯的时候，爸爸在下面做好保护，让宝宝有安全感，大胆地下楼。虽然一开始有些难，宝宝一步步走的非常慢，也不会左右换脚，但是相对之前已经有了很大的进步，对此我们给予了他很大的表扬，让他充分感受到成功的喜悦。渐渐地，宝宝下楼梯不再要我们抱了，更多的是自己去尝试。在幼儿园，老师也给予了很大的帮助，教他下楼梯左右换脚的方法，经过一段时间的锻炼，宝宝下楼的速度明显加快了，并且也学会了左右换脚，取得了很大的进步。

另外，对于宝宝的自理能力，我发现其实有些事情他自己还是能做的，可是因为之前我们照顾得过于细致，导致他有了依赖心理。后来，我发现，宝宝很喜欢帮着大人做事情，总说自己是爷爷奶奶、爸爸妈妈的“好帮手”，有时不让他帮忙他反而会不高兴，闹脾气。于是，我就借此机会告诉宝宝：在做别人的好帮手之前，首先要做好自己的好帮手。宝宝听了有些似懂非懂，我又告诉他：一个人如果连自己的事情都做不好，那怎么能更好地去帮助别人呢？所以，在做爸爸妈妈、爷爷奶奶的好帮手之前，宝宝先要把自己的事情做好，要自己的事情自己做。比如：自己吃饭、自己上厕所、自己脱衣服、穿衣服等等。这回宝宝算是听明白了。并且也开始努力学着做自己的事情。而我，也是耐住性子，即使宝宝再慢，我也不帮他。看到他做得不好，我就在宝宝做完之后，再帮他检查一遍。看到宝宝有一点进步，就表扬夸奖他，作为奖励，我还会让他帮着做一些家务，并夸他是大人的好帮手，这让宝宝很有成就感。当然，宝宝也有懈怠的时候，这时，我总会说：宝宝，难道你不想成为大人的好帮手了吗？这句话好像有魔力一样，让宝宝打起精神去做自己的事情。经过一段时间的锻炼，宝宝的自理能力也有所提高。

这些经历让我深刻地反省自己之前的教育方式，照顾好孩子的一切对他真的有益吗？对孩子还是需要适当地放手，要给他锻炼的机会，否则孩子怎能更好地成长呢？现在，宝宝虽然取得了一些进步，但作为家长我们还是要接受之前的教训，给他更多的锻炼机会，帮助他更好，更健康地成长。

实录二：

宝宝性格活泼开朗，语言表达能力比较强，记忆力也很不错。平时在家里，表演唱歌跳舞都很愿意。可是那一次却不愿意在幼儿园小朋友面前讲故事。

这学期开学不久，幼儿园要进行讲故事比赛，老师为孩子们准备了两个故事，让家长为孩子从中挑选一个，帮助孩子一起准备，先在班级中进行选拔。我为宝宝挑选了一个相对简单一点的故事《欠妈妈的吻》，希望宝宝在班级选拔赛中能勇敢地去展示自己。就在班级讲故事的前一个双休日，我认真地将这个故事讲给宝宝听，并让他重复故事的内容。一开始，宝宝还比较感兴趣，可是当听说要将整个故事都记下来，他就开始不想听了。后来，在两天的休息时间里，我不停地在宝宝面前讲《欠妈妈的吻》这个故事，希望他能将故事内容记下来，可是效果并不理想。到了星期天的晚上，第二天就要比赛了，可是宝宝还是不能独立地将故事完整讲下来，这让我非常着急，不免责备起他来：“讲了那么多遍，你怎么还是记不住呢？到底有没有认真听妈妈讲啊？”宝宝也有些难过。后来在睡觉前，我又将故事的内容重复了几遍才让宝宝睡下。

第二天我去接宝宝，走出幼儿园，我问：今天在班级里讲故事了吗？宝宝告诉我有些小朋友讲了，有些没有。我接着问宝宝他有没有上去讲，他说没有。我有些失望，“为什么不去呢？妈妈不是教你讲了《欠妈妈的吻》这个故事吗？”只见宝宝低着头回答我：“你不是说我讲的还不够好吗？我还不能讲好这个故事，所以我就没有在班级里讲。”我听了宝宝的话，有些难过，真的是这样吗？

分析：

是什么原因使平时挺爱表现的宝宝不愿意上台呢？事后，我对此重新思考了一番。

首先，我觉得我没有站在孩子的角度去考虑问题，对他的要求过高，超出了他的能力范围。

我以为讲个故事很简单，没有预留足够的时间让他准备，认为宝宝听几次就能记住了。可是，我忘了他还只是个不到四岁的孩子，不能用成人的标准来衡量他。其实，后来宝宝已经能将整个故事的大概讲下来，只是偶尔需要一点提示，对于像他这个年龄的孩子来说，这样已经很好了，可我却要求宝宝能一字不落的独立讲述整个故事，这对于他来说太难了。

其次，我没有想到，无意中几句抱怨的话却让宝宝失去了自信，不敢在小朋友面前展示自己。这也让我意识到，有时大人不经意的话语可能会对孩子造成很大的影响。我们都知道欣赏和鼓励对于孩子的成长至关重要。家人的欣赏和鼓励可以培养宝宝的自信心，受到的表扬越多，孩子对自己的期望就越高，学习就越努力，相反，受到的表扬越少，孩子随之产生的自我期望和努力就越低。可有时家长却不注意自己的言行，特别是当宝宝不能达到自己的预期时，就会忍不住抱怨，却不知这些抱怨对宝宝的伤害有多大，即使这些话是在你不经意间说出的。

对策：

这件事使我深刻认识到：作为家长，我们一定要多站在孩子的角度去思考问题，不能不切实际的去要求他们。在日常生活中，我们要给宝宝多一些肯定和鼓励，少一些责备和抱怨，并且要时刻注意自己的言行，千万不要在不经意之间伤害了宝宝幼小的心灵。

可以不送宝宝去幼儿园吗？

对于如今绝大多数独生子女家庭的宝宝来说，去幼儿园可以得到更多与同伴交往的机会。如果不送宝宝去幼儿园，就最好能够让家中年龄相仿的兄弟姐妹多陪伴宝宝，或是与几个年龄相仿的小朋友的家庭结成一起玩耍的小团体，时常在一起。尽量给宝宝提供适合同伴交往的环境。

另外，研究表明，有节律的生活对小年龄宝宝意志力的培养是很有好处的。而在对宝宝生活节律的规范上，在幼儿园通常都会比在家里做得更好。

还有很重要的一点，不去幼儿园的宝宝，如果学前6年始终在妈妈身边，有可能造成与父母的分化不够。宝宝需要通过去幼儿园这样一种社会化的分离，来逐渐学习如何做一个独立的社会人，而不是永远做那个依附于妈妈的小婴儿。曾经遇到过一个小朋友，她的妈妈总是怪她不爱说话。后来我们慢慢发现，因为女孩长时间单独和妈妈在一起，母女之间已经有了很深的默契，一个眼神、一个手势，甚至是固定的时间做什么，已经成为一种条件反射，根本不需要过多的语言参与。所以，女孩的话就越来越少了。

和父母的分化不够，是会影响孩子未来成年生活的。有些伴侣间吵架，是因为一方总是期待另一方能够非常懂得自己，认为即使自己没有说出来，心中想的事情或某种感受，对方也应该明白。对伴侣有这种期待的人，很可能就是在幼年没有很好地完成与母亲的分化。还习惯于和妈妈之间的交流方式，不需要太多语言，我心里一想，妈妈就应该知道。当他把伴侣投射成母亲的时候，就会对伴侣有这样的期待和要求。

宝宝，不可以再哭了

为了让宝宝尽快拜托(baituo)初入园的抗拒行为，尽快适应陌生的环境，父母除了要与宝宝多沟通，还可以多和老师交流(jiaoliu)，再利用(liyong)一些方法(fangfa)，相信(xiangxin)可以有效(youxiao)减少(jianshao)宝宝哭闹情形的产生，让宝宝在愉快(yukuai)的心情中度过(duguo)幼儿园的生活。

1、事先(shixian)熟悉

宝宝有时候是因为不适应新环境才哭的，所以在把宝宝送倒幼儿园之前，应该先带宝宝去参观(canguan)幼儿园，或者经常带宝宝到公共场合(changhe)和其他的小宝宝一起(yiqi)玩耍(wanshua)，让宝宝完成心(chengxin)理上的过渡，这样宝宝上幼儿园后，才不会因为不适应而哭闹。

2、建立安全感

刚开始带宝宝到幼儿园时，当你准备(zhunbei)离开(likai)时，一定(yiding)要先和宝宝告别(gaobie)，告诉(gaosu)宝宝等到他放学时再来接他，让宝宝有很好的期待(qidai)。若宝宝不停地哭闹，请尽量安抚他。另外，将宝宝日常的生活情形和宝宝的一些固定习惯告诉老师，这样万一宝宝在幼儿园哭闹老师也能更好地安抚他。平时(pingshi)多了解宝宝在幼儿园的状况(zhuangkuang)，适时地调整自己的教养方式。

3、亲密(qinmi)接触

当宝宝因为不愿意(yuanyi)进入幼儿园而出现哭闹或不安的情绪时，可以和宝宝进行(jinxing)亲密的接触，抱抱宝宝，亲亲宝宝，让宝宝觉得安心，自然(ziran)可以减少他哭闹的情形。

4、转移注意(zhuyi)力

一开始接触新的事物时，有些宝宝会出现急躁(jizao)、害怕等种种负向的情绪反应，这个时候，可以利用一些方式来转移他的注意力。建议父母可以替宝宝准备他平时喜欢的玩具或物品让宝宝带到幼儿园，当宝宝出现哭闹的行为时，这些东西可以转移宝宝的注意力，安抚他的情绪。

5、满足要求

有些宝宝哭闹是因为肚子饿，或是想要一些东西，而没有人满足他才哭闹的。不要宝宝一哭就马上(mashang)责怪(zeguai)他，了解宝宝的需求，适当(shidang)地满足他的愿望(yuanwang)，可以减少宝宝哭闹的情形。

结语

其实只要照顾者多注意观察(guancha)宝宝的性格(xingge)和生活习惯，给予正确(zhengque)的指导(zhidao)，宝宝在幼儿园哭闹的情形会越来越少，渐渐(jianjian)恢复(huifu)欢声笑语。