夏季孕妇保健应注意哪些

1、衣服宽大凉爽

夏天炎热，孕妇本身就比其他人代谢旺盛，因此出汗更多。排汗不畅对孕妇来说容易引起皮疹、皮肤感染等，所以夏天里选择衣服，最好是棉质的，柔软、透气、吸汗。胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身衣裤最好也选择真丝或棉质的。另外，孕妇的衣服一定要勤洗勤换。2、饮食多样适量（笔稿范文网 gx86.CoM）

夏天瓜果比较多，孕妇一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能。海鲜类食品不要生吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前要重新加热。孕妇吃冷饮要适量，因为胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻。营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要，孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量多吃新鲜蔬果，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。为了防止发生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多。由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。还要注意补水，白开水是最好的饮料，切忌口渴才饮水。

天气炎热，很多孕妇会食欲下降，因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配3、洗澡水温适中

孕妇出汗较多，而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此夏天更应该常用温水擦洗，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，最好和体温差不多或者略高于体温。洗澡时间不宜过长，以10-20分钟为宜。洗澡时空调的温度最好设在26度到28度。孕妇不要长时间对着风扇吹，不要在冷气较足的房间久呆，防止腹部受凉。

4、保证充足睡眠

夏天里孕妇的体力消耗较大，很容易感到疲劳，使孕妇面临中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。因此孕妇最好有一定时间的午睡，而每晚的睡眠要保证在8小时以上。5、出行防晒防滑倒

散步对孕妇来说很合适，但在夏天散步一定要注意防晒，选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，空气不流通的场所，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。

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夏季幼儿保健要注意7个细节

夏季幼儿保健要注意7个细节

夏季幼儿保健有什么需要注意的细节呢?相信很多家长对这个问题还是感到很迷糊，今天小编就整理了7个夏季幼儿保健的注意事项，你还不接着往下看?

夏季幼儿保健要注意7个细节

1、忌过多食用生冷瓜果

夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

4、空调开的时间不宜太长

长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

3、大汗后不宜冲冷水澡

孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

2、饮食要讲究营养均衡

夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。

6、提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

7、午睡时间不宜太长

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。

5、注意补钙

据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光暴晒，孩子在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D。

教育孩子应该注意哪些方面？

在教育孩子的过程中，如何能做到更好的教育？

1、给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则。专家指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。

2、教导他关怀别人快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯

。3、鼓励他多运动陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…，多运动不但可以锻鍊孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度缓解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4、笑口常开常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5、有创意的赞美当孩子表现很好时，不要只是说：“很好”。赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，“你今天主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌”。不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6、确保孩子吃得健康。健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7、激发他内在的艺术天份虽然科学家已证实没有所谓的“莫札特效应”，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

8、常常拥抱轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的‘我爱你’。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

9、用心聆听没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10、放弃完美主义我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现。例如：嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：“这件事跟健康或安全有关吗？”“想像10年之后，这件事还有这么严重吗？”如果是No，那么就放手让孩子去做吧。

儿童耐力训练应注意哪些方面？

根据少年儿童心理生理特点，结合多年的体育教学训练经验，我认为在进行少年儿童耐力训练时，应注意如下的几个问题。

一、注意选择良好环境

创造一个良好的环境，在心理上对少年儿童起着重要的作用，能提高大脑的兴奋性，减少疲劳；同时，发展耐力素质，最主要是保证机体供氧充分，如在河边、树林、公园或在氧气充分的露天场地等进行训练练习，就能充分保证机体供氧，完成训练任务，提高运动成绩。在训练时，要尽量不在坚硬的水泥等地面上反复进行跑跳，以防止骨骼发育异常。所以，进行训练和练习场地环境是不可忽视的。

二、注意呼吸方法

在进行耐力训练时，由于少年儿童的大脑皮层对呼吸的调节机能较差，不注意呼吸的节奏，呼吸与动作往往不协调，特别在速度加快时更为明显。所以，要教会他们采用科学的呼吸方法。我们在教学中重点强调采用“二步一吸，二步一呼”或“三步一吸，三步一呼”的方法，经过一段时间训练和练习，起到很好的教学效果。

三、注意以有氧耐力训练为主

由于少年儿童的心脏血管正处在发育之中，与成人相比，他们心脏的心肌纤维短而细，弹性纤维分布较少，心脏发育还不完善，心脏的容积、重量都比成年人小，从而心脏收缩力较弱。根据少年儿童心血管系统这一特点，耐力训练应发展以有氧耐力为主的训练，用以改进氧气输送系统和肌肉代谢系统的功能，发展心血管系统功能，逐步提高运动成绩。

四、注意控制训练的时间、量和强度

少年儿童在安静时氧化过程比成年人旺盛，每公斤体重消耗的氧量多。同时，在紧张练习时，少年儿童血乳酸含量较少，说明他们无氧代谢能量物质储备较少。所以，在耐力训练过程中，要合理安排练习的时间、量和强度，因人制宜，才会达到事半功倍的效果，提高耐力素质。

另外，由于训练本身比较单调枯燥，少年儿童会对训练感到厌倦，易引起疲劳。因此，训练应注意采用灵活多变、有趣的训练方法，如比赛法、游戏法，提高学生的兴奋性和积极性，完成训练任务，提高耐力素质和运动成绩。

幼升小择校时应注意哪些事项

错过了幼升小的择校，就不能再错过小升初的择校了，为孩子选择一所理想的学校，是每个做家长的心愿。负责的老师、良好的校风都是众多考量的因素之一。

对于择校，无论是幼升小还是小升初，很多家长首先考虑的是学校的口碑、升学率、离家远近等。名气响的学校通常情况下升学率都有保障，而让家长担心的是学校是否离家太远、住宿是不是太早了等问题，的确，这很可能是影响孩子学习的客观因素。

其次，家长会冲着学习是否轻松、校长能力是否强等选择学校。部分家长放弃名校的原因是因为不想孩子学习太辛苦，始终主张“愉快教育”，所以自然而然地不会考虑那些出了名以题海战术教学的学校。还有就是“校长效应”，好的领导力能带领团队创造奇迹，所以同样也有家长会冲着某某校长去报读。

正所谓没有最好的，只有最适合的，幼升小和小升初择校不仅考验的是学生的实力，也是家长的智慧，为孩子选择最适合的学校，也是门技术活。

带孩子去逛超市应注意哪些问题

门帘

危险原因：大多数超市为了保证空调的效果及防止蚊虫、防风沙，都在门口处设置了塑料或皮质的门帘，门帘较硬，如果打在宝宝脸上身上，会很痛。也可能刮伤宝宝的脸。

如何防范?

1、抱着宝宝进入门内，父母先打开门帘，当身体进入后，再放下门帘。2、如果宝宝喜欢自己走，父母要提前看看对面是否有人要出来，确认没人后，提前为宝宝打开门帘。让宝宝进来。

手扶电梯

危险原因：手扶电梯由于速度很慢，所以人们乘坐时往往很容易忽视它的危险性。实际上，手扶电梯运行的梯级与侧面不动的裙板、梯级出入口的梳齿之间存在间隙，扶手带与滑轨、扶手带出入口间也有间隙，若是使用或管理不当，都很容易造成伤害。当手扶梯因故障、超载等急停时，如果人们没有抓紧扶手，很容易向前冲(特别是下行时)，非常危险。

如何防范?

1、爸爸妈妈要肩负起宝宝监护人的责任，任何情况下都不能让宝宝单独坐电梯。平时要向宝宝灌输安全乘梯知识，例如：叮嘱宝宝不要在电梯门口或者自动扶梯上玩耍，更不要攀爬，走在电梯的右侧，以方便急行的人从左侧走。2、家长以身作则。父母在乘坐手扶电梯时也一定要依照正确的乘坐方法：握紧扶手、脚放在梯级的警示线以内，不要在手扶梯梯级上搬运货物等。如果父母抱着宝宝乘扶梯，要考虑宝宝的高度，避免宝宝头部撞到其他物品上。如果宝宝的玩具掉在行走着的电梯上，不要让宝宝捡，以免夹住宝宝手指。3、在上电梯和下电梯时，最容易出危险，上电梯时让宝宝先上，家长在后面保护。下电梯时，看好时机提醒宝宝迈腿。4、3岁左右的宝宝想自己上，可以在超市里的人也不多的时候，可以让宝宝“上场”操练，当然要和身后的人说好，和宝宝保持一定的距离，等宝宝确实站稳以后再上。

玻璃门或镜子

危险原因：现在的超市大多部有落地玻璃门或镜子，宝宝总在超市里奔来跑去，容易忽略透明的玻璃门，从而导致撞伤或者刮伤。另外，宝宝的手如果被厚重的玻璃门夹到，后果也不堪设想。

如何防范?

1、每次进门和出门时，抓住宝宝的手，不要放开。2、进出门时，尽量走在宝宝前面为宝宝开关门如果宝宝总爱冲在你前面，你可以在后面大声提醒宝宝：“小心!前面有门(或镜子)。”

购物推车

危险原因：从某种程度讲，把年幼的宝宝放在购物推车里可以避免许多危险因素，一来这样省力，也不用担心孩子到处乱跑。但宝宝也可能会被其他购物推车撞倒或夹到;有些好动的宝宝还容易会从推车中翻落。

如何防范?

1、在两辆手推车交会时，要留心宝宝的手脚，注意不要被夹到。2、不要让宝宝独自待在手推车中，自己去购物，即使你在购物时，也要一手控制着车子。3、用丝巾将宝宝的腰部与手推车系在一起，以免宝宝翻出手推车。4、刘小姐说，家长在使用手推车推孩子的时候，一定要让孩子面对自己，并且一定要系上安全带。

柜台边角

危险原因：超市里柜台的有些边角很锐利坚硬，因为高度往往会和宝宝的身高相仿，宝宝容易碰撞到头部，如水产品柜台、冰冻食品的柜台。

如何防范?

1、带2岁以下的宝宝去超市，父母应该尽量把宝宝抱在怀里。2、对于2岁以上的宝宝，可以明确地告诉他，在商场中尽量走在中间，不要挤到拥挤的柜台前。父母在挑选商品时，记住用一只手挡在柜台的边角上，避免自己在挑选东西时，忽视宝宝的举动。

光滑的地板

危险原因：超市里的地板大多采用石料或复合地板，表面都很光滑，有些宝宝甚至喜欢把地板当做滑冰场，滑来滑去，可是如果刚好清洁过。很容易导致宝宝跌伤。

如何防范?

出门前不要给宝宝穿鞋底较滑的鞋子，并告诉宝宝在商场里不要奔跑和跳跃，以免摔倒。

拥挤的人群与人流

危险原因：一些商场在搞特价的期间，常常人流如潮，这有可能会导致宝宝被挤伤或者与父母走失。

如何防范?

1、喜欢在商场岁末酬宾或者特价时"血拼"的妈妈，就别带个小尾巴凑热闹了，宝宝才没这个兴趣呢。2、人多时，家长一定把宝宝抱在怀里或者紧拉住他的手。3、给宝宝穿件色彩鲜艳的衣服，以便于妈妈不失去跟踪目标。

护栏

危险原因：商场里常有一些装在玻璃窗边的护栏，用来隔离楼梯、电梯或柜台，有可能成为导致宝宝高空坠落的"隐形杀手"。

如何防范?

在经过这些护栏时，爸爸妈妈们要拉住宝宝的手。宝宝在商场中的攀爬行为一定要严厉制止。

冷热空调

危险原因：冬夏两季，超市内的温度通常会与室外相差很多，容易诱发宝宝的各种疾病。

如何防范?

夏天去超市，为宝宝多带一件外套;冬天则注意及时为宝宝脱去外套。进出超市时，在门口多逗留一会儿，避免一下过热或过冷。

超市意外急救法

1、手指夹伤急救：

(1)父母不要惊慌，先安慰宝宝，看见有出血处，用干净的纸巾包裹住手指止血，伤口小的话，可回家后消毒并贴上创口贴。(2)如果出现紫色的出血现象或肿胀时，有可能是手指部的骨骼发生了骨折，应及时去医院进行诊治。(3)如出血不止，可将受伤的手指抬高超过心脏，以减轻疼痛和止血并去医院。

2、跌伤急救：

(1)宝宝表皮擦破时，可用干净毛巾擦干净伤口及周围，止血，并回家后涂上碘伏，待日后血痂形成而让其自行脱落。如果宝宝一般情况较好，仅伤及表皮，局部青紫肿胀时，多为静脉、毛细血管断裂出血。可能的话，用冰块装入袋子用毛巾包好，冰敷局部可止血止痛。(2)若是头部着地，即使当时无任何症状，也要让宝宝休息，观察48小时无症状才算安全。如果宝宝出现精神不振，反应迟钝，尤其是出现呕吐症状，需立即送医院检查治疗。(3)如果宝宝出现明显的肢体活动障碍及疼痛，应警惕有无四肢骨折、脱臼，及时送医院检查。

十二月保育知识：家长应该注意点冬季幼儿保健

冬天寒冷干燥，小朋友皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，所以要让小朋友多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

孩子是父母的心头肉，总是怕磕着碰着，冬天天气一凉，就更加不让孩子出门了，怕给孩子冻坏了。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。

冬天是最容易引发感冒的季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。据孩子的生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。