关于宝宝的心理调节能力

心理调节能力，在一定程度上代表着一个人的素质和能力。锻炼孩子的心理调节能力，十分必要也十分重要。当你带着宝宝到饭店参加同事聚会，因为有人还没到，所以大家只好聊天等待，而宝宝已经饿了，他要吃已经上桌的饭菜，你不允许，要求宝宝再等一会儿。这时，你的宝宝可能是什么反应？

①他生气地拍桌子或者踢椅子。

②他反问妈妈：“我饿了，为什么不让我吃？”

③他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么话也不说。

④他开始翻妈妈的手提包，看看里面有没有好玩的东西。

⑤他盯着桌上的饭菜，禁不住吸吮手指。

⑥“妈妈说如果今天听话，明天就带我去游乐场。”他想了想，就自己出去玩了。

⑦他问妈妈要钱，自己到外面买了一个冰淇淋吃起来。

或许，宝宝还有其他表现，但是归结起来，都属于不同类型的心理调节策略。在人的一生中，会面临大大小小很多挑战，其中一个经常性的挑战，就是调节自己的心理平衡。不同的人经常采取不同的调节策略，而不同的调节策略不但导致不同的调节后果，还会影响宝宝行为习惯以及性格、人格特点的形成。

根据心理调节策略的性质，可以将之分为积极策略和消极策略。积极策略可以帮助宝宝调节自己的情绪反应，并采取相应的办法适应当前的新环境，从而改善自己的心理和人际关系。而消极策略则助长宝宝的不良反应，造成人际关系紧张，也影响自己的心理健康发育。因此，家长要关注宝宝的心理调节策略，引导宝宝向积极方向努力，减少和避免消极心理状况不断升级。

宝宝常见6大心理调节策略

1.发泄这是宝宝使家长比较尴尬和为难的极端方式，他会采取一些攻击性、伤害性、破坏性的情绪和行为来表达自己的不满，宣泄自己的愤怒。除了①所表现的捣乱和破坏之外，其他还有尖叫、哭闹、摔打、骂人等消极行为。

2.被动应付宝宝不主动采取任何积极的措施来调节面临的矛盾，而是被动地承受，什么也不想、不说和不做，只是发呆。如③。

3.自我慰藉宝宝会做一些无意义的重复动作来排解心中的焦虑，如⑤，或者说一些假想的话来歪曲现实以达到安慰自己的目的，如“这些饭菜不好吃”，这是类似“吃不到葡萄说葡萄酸”(酸葡萄效应)的调节策略。

4.主动解决指宝宝积极主动地针对问题和困难采取相应的行为，尽可能地帮助自己减轻压力，摆脱困境。除了②所表示的要求妈妈给出解释以外，还有口头反对、提出疑问、摆出条件、寻求合作、自己尝试(如⑦)等行为。

5.替代活动指宝宝自己想办法转移注意力，采取一些分心行为，以忽略自己的需求。除了如④所表示的主动寻找玩具以外，宝宝还会有主动找别人话说、自己唱歌跳舞等行为。

6.重新思考指宝宝改变自己的观念和态度，对事物的价值重新做出判断和选择，最终调节心理平衡，如⑥，宝宝“想了想”妈妈的话，在暂时的“小痛苦”(现在饿一会儿)和明天的“大快乐”(去游乐场)之间进行权衡，最后判断后者更有价值，经过重新思考，他愉快地调节了自己的心理平衡。

6大心理调节策略的不同影响

在上述6大心理调节策略中，1和2属于消极策略，3属于中性策略，4、5和6属于积极策略。年龄大小相仿的宝宝在面临同一情境时，有时会采取差别很大的调节策略，这不但导致调节后果的差异，而且反映了宝宝思维水平的高低、思维方式的优劣，一旦形成思维习惯，将会影响宝宝的性格、人格以及修养、心理健康发展状况。

“发泄”

容易导致宝宝出现攻击和破坏等问题行为，养成抱怨、报复等不良心理倾向与行为习惯。虽然如此，有些年轻父母还是对此存在认识误区。他们认为发泄有助于释放消极情绪、排解心理压力。事实上，宝宝在释放和排解过程中是很不愉快的，他的情绪亢奋、行为过激，甚至对自己和他人造成伤害，破坏和谐的人际氛围，之后还容易形成错误的思维模式，那就是“出现的问题都是由外在因素造成的”。但是，宝宝又不是通过积极营造良好的外在环境来调节心理，而是把外在环境变得更加混乱，通过两厢俱败扯平心理矛盾。显而易见，与其他几种心理调节策略相比，这种方式是消极的、不足取的，妈妈应该引导宝宝学习积极的调节策略，否则宝宝在心理调节能力上就落后于同龄伙伴了。

“被动应付”

这类宝宝的行为虽然不像“发泄”那样令人难堪，可能还显得比较听话，但是，宝宝比较被动，不善于动脑筋，遇到问题就发呆，属于不喜欢一直努力的消极策略，将影响宝宝形成主动意识、创新精神和进取人格。虽然如此，有些家长容易忽视“被动应付”的宝宝，因为他比较安静和乖巧，显得息事宁人，所以家长常常意识不到这样的宝宝还需要进一步积极引导。

“自我慰藉”

这是宝宝用逃避现实的方式来调节平衡的自我安慰行为，幼小儿童在遇到矛盾和困难的时候，很容易就使用这个策略，以暂时收到自我保护的效果。但是，如果宝宝对此依赖过多，就会养成幼稚、退缩、逃避的心理与习惯，不利于提高宝宝正确认识和分析问题、勇敢面对现实的能力。所以，随着宝宝年龄的增长，家长应该引导宝宝不断减少使用这一策略。

“主动解决”

这是宝宝正确面对现实、认真分析问题、自主尝试办法的积极策略，它是人一生都在发展和提高的能力。经研究发现，儿童从1岁就会出现这种策略与能力，并随着运动、语言和思维水平的提高而不断提高。但是，因为宝宝的经验有限，所以有针对性地解决问题的能力并不强，所以，他的主动解决策略有时不正确、有时不成功，这都需要家长的启发和帮助。然而，实际情况往往是家长忽略了宝宝的这种主动性，把其不正确和不成功的策略归为反叛、多动、固执和捣乱，因此采取否定、压制或者包办代替的管教方式，这无疑将阻碍宝宝主动解决问题能力的发展。

“替代活动”

这是宝宝调节自己需求的积极策略，当宝宝的“主动解决”策略出现不利情形时，他就退而求其次，选择一个对自己比较有意义的其他行为，来暂时满足自己的需求，从而求得心理平衡。与倾向于逆来顺受的“被动应付”不同，也与倾向于逃避和歪曲现实的“自我慰藉”不同，宝宝选择“替代活动”的态度还是积极的，而选择的行为也是相对能吸引自己、并从中得到快乐的。因此，“替代活动”是培养宝宝心理调节能力的常用策略，有时宝宝能自己找到“替代活动”，有时需要家长的启发、提示、支持和帮助。

“重新思考”

这是宝宝对事物的意义再次进行评估，在家长的引导下，他善于从多个角度看待同一事物，形成态度一变、行为就变的积极调节方式。它与酸葡萄效应的“自我慰藉”不同，它并不回避和歪曲现实事物，而是在现实与未来之间的关系、大利益与小利益之间的关系中进行重新思考和判断，最终做出心甘情愿的理性选择。很多家长在不知不觉中善用此策引导宝宝，培养宝宝遇到矛盾就换个角度思考的好习惯，久而久之，宝宝就主动掌握并善于使用这种积极的调节策略。

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关注宝宝的心理饥饿

我们在肚子饿的时候，饥饿感就会出现，这是“物质饥饿”，人类还有另一种饥饿——精神饥饿。宝宝有精神饥饿吗？有的！宝宝出生后随着脑的迅速发育以及与外界的广泛接触，不仅身体在长大，精神活动也开始萌芽，如果宝宝有“精神饥饿”，会累及他们的体格与智力发育。

心理饥饿

宝宝的最高心理需求，莫过于父母之爱了，尤其是母亲之爱。当他们一听到母亲的声音或看见母亲的微笑时，不是伸出小手就是咿咿呀呀地叫着，甚至用哭声来“要挟”，要求妈妈为他敞开怀抱。如果需要搂抱的愿望得到了满足，哭声就会嘎然而止，脸色随之“由阴转晴”甚至“彩霞满天”。

对此，美国一位婴儿心理学家解释道：当宝宝被母亲抱在胸前时，母婴之间就建立起一种最具安抚功能的接触——胸对胸接触，宝宝不适的心境立即得到母爱的最佳抚慰而趋于平静，心理饥饿便得以满足。研究人员观察到，出生后30分钟内即被母亲搂抱的孩子，以后比其他婴儿哭得少些、睡得好些、喂养也更顺利些。

不难明白，父母特别是母亲的怀抱称得上是小宝宝的一种“心理维生素”，对他们良好情绪与个性的形成有很大的影响。因此，平时多抱抱孩子是“喂养”宝宝心理饥饿的最佳精神食粮。

关于宝宝的晚安心语

亲爱的宝贝，夜晚是你的专属宁静时刻，让所有的疲惫远离，你将被充满爱意的温暖环绕。你知道有哪些让人震撼的晚安问候吗？晚上是最好释放压力的时刻，我们往往在晚上感到沮丧，而这时更需要一些暖心的话语。我整合了多个来源关于"晚安心语"的内容，希望这些句子能给你的思绪带来清新和舒畅！

关于宝宝的晚安心语【篇1】

1、夜深人静时，我独自躺在枕头上，让那逝去的生命在我眼前断断续续地重复着，仿佛我是一个旁观者，在享受着自己。生命失去了就不能也不必再回来。但是，回忆这样的生活，实现自己来生活，阳光的唯一木质小桥路，走过来，风和雨都通过，直到今天，自己还能活在世界上，也可以回忆过去，这仍不能被视为伟大的幸福吗？-季羡林（一生的旅程。

2、轻轻的晚风，送来了宝宝的好梦，今晚一定会睡得香。

3、累了一天的心灵，宝贝，闭上双眼，让梦境为你编织出最美好的画面。晚安，愿你一夜安稳。

4、晚风轻轻为宝宝摇篮曲，星星闪烁为宝宝唱歌，晚安宝宝，愿你拥有最美丽的梦。

5、宝宝，我爱你。即使这个世界有千万个宝宝，你对我来说却是唯一的。

6、小公主，你今天过的开心吗？现在要进入梦乡拉，给你吹了个晚安祝福的风。

7、小宝贝，不要害怕夜晚的黑暗，因为有星星和月亮在亮着，就像爸爸妈妈的爱，晚安。

8、亲爱的宝宝，天已经黑了，洗个澡然后跟妈妈一起睡觉吧。

9、爱情就像吃辣椒，当你不吃的时候，总是很香，但当你真的吃了它，你痛得活不下去，悔不当初，发誓再也不吃了，但辣了以后，你是那么想念它。越香越香，越香越热，你会永远在思念与遗憾之间自由游走，这就是爱情的逻辑。

10、天线宝宝祝你有个好梦，晚安，看你明天。

11、小宝贝，晚安，请将一天的忙碌与烦恼抛在脑后，枕上的星星将守护着你，带来安宁与温馨。

12、地球在运动，人总不能总是处在不利的位置吧！19、今天别看我，龙会穿凤凰！风水转，宁欺白必公，莫欺少年穷！晚安。

13、亲爱的宝贝，夜晚是属于你的静谧时刻，让疲惫逐渐远离，由满满的爱意将你包围。

14、刻意去寻找幸福，往往找不到，却带来空虚和烦恼。但有时，有意识或无意识地，愉快的事情不请自来，未经宣布，不可预测。做一件好事，做一件有用的工作所带来的满足感，使人自然感到快乐。

15、这辈子移山，只为我们下辈子的爱情，没有阻碍。

16、在这个漫长的夜晚里，宝宝也要好好休息，明天还有更多的美好等着你。

17、安静的夜晚，宝宝轻轻入梦，爸爸妈妈的爱围绕着你，晚安，我的宝贝。

18、今天的宝宝又长大了一天，晚安我的小天使，爱你更深。

19、小宝贝，今天过得如何？让妈妈给你唱一首慢慢乐，一直唱到你甜甜入眠。晚安，亲爱的宝宝。

20、缤纷的星星闪烁在夜空中，守护着你的梦境，亲爱的宝宝，晚安。

21、那些跳动的星星是不是在向你招手呢？闭上眼睛，跟着它们的节奏入梦吧，愿你的梦境充满快乐，晚安宝贝。

22、睡美人在美梦中翩翩起舞，宝贝晚安，让甜蜜的梦境伴随你一整晚。

23、雨，谷穗饥饿的心情，仿佛自己的感情，一点一点的，我喜欢雨，雨把寂寞和寒冷指出来。

24、当凶险的黑夜到来，就让勇敢的天线宝宝陪你走过。晚安。

25、宝宝的笑脸是世界上最美的图画，晚安我的小天使，愿你拥有美好的梦境。

关于宝宝的晚安心语【篇2】

26、想一个美好的事情，比如一片棉花糖的森林，宝贝晚安，愿你在梦中快乐玩耍。

27、有些人的通病是，容易看见别人，不容易看见自己。在别人的问题上可以锱铢万里，但在自己的问题上却可以马虎大意。一颗自私的心，自然会培养出一双自私的眼睛，一种关爱的生活方式，一种在人们的是非背后说话的敏锐态度。一辈子轻蔑别人，换句话说，永远看不到自己。

28、晚安，小宝宝，愿你有一个安静的夜晚，让自己感受身体的温暖和心灵的平静。

29、世界因为宝宝的出现而充满了温暖，晚安我的小酥糖，愿你永远幸福快乐。

30、宝宝，妈妈陪你一起进入美好的梦乡，晚安！

31、小星星在天空中与你说晚安，小宝贝，希望你拥有一个甜甜的梦。

32、生活有很多方式，有些是我们可以选择的，有些是我们不得不接受的。

33、星星在对你微笑，月亮在为你唱歌，现在是宝宝进入梦乡的时候了，晚安，小宝贝。

34、对自己好，你一定要小心；如果你对别人好，你应该关心。看别人，烦恼；看看你自己吧，聪明人。理解别人的人，会成为一个人；认识自己，你就会做事。人不能忍受被测试，所以不要轻易被测试。

35、童话故事里的小主角，闭上双眼，摇摇晃晃进入梦乡，晚安宝宝，愿你今晚与快乐相伴。

36、我没有权利忘记？M，因为它不属于我吗？一个记忆。

37、不应该熬夜不应该逞强，不应该喝酒不应该喝酒，不应该拿生命换钱坚决不应该，别人可能不心疼，但父母会。

38、月亮阿姨已经将银光洒满窗户，宝贝儿，该睡了，晚安。

39、月亮升起来，给宝宝美梦送上祝福的翅膀，晚安，愿你的梦境充满温馨和快乐。

40、虽然没有可爱的傻笑、皮包和肉肉的短腿，但天线宝宝带来的善意和快乐实实在在，晚安。

41、当你在为自己的责任而奋斗时，想那些戏剧性的事情已经太迟了；当你想到一些无聊的事情，证明你是懒惰的。

42、睡个安稳觉，做个甜美梦，明天醒来又是一个新的开始。

43、牵挂是皎洁的月光，皎洁的黑夜，思念是清凉的夏夜风，吹着你躁动的额头，牵挂是温暖的床榻，承载着你疲惫的身躯，夏夜有我陪伴不再黑暗沉闷，尽情舒展，祝甜甜的梦，晚安。

44、妈妈会在你梦里守护你的，不怕黑暗，好好睡觉，晚安，我最爱的小宝贝。

45、天线宝宝希望你在梦中做些开心的事情，晚安。

46、回忆曾经走过的路，所有当时当时认为不合适的和不幸，现在看来似乎是人生的阶梯，也是命运的祝福和帮助的化妆。

47、在宝宝的世界里，只有安静、舒适和温暖，好梦由此开始。

48、宝贝，已经到了遥远星球的睡眠时间了，让我们一起飞到梦幻的星球吧，晚安。

49、宝贝，晚安，无论你身在何处，你的家人都在为你祈福，愿你拥有平安和美好的夜晚。

谨慎关注宝宝的“心理发育”

导读：1、小孩子气。2、学习上一点也不着急。3、学习管就好些，不管就差些。4、参加奥数培训，促于应付状态，抱怨作业多5、不怯场，有礼貌。情绪不好时不管不顾。6、老跟同学起磨擦。7、帮别人也能闹出不愉快。8、家长口气重，孩子立马就红眼圈、掉泪.。

如果我们将孩子“心理发育慢”，看成一种自身成长的原因，这等于是找一种“客观理由”，那么就会大大影响我们对孩子的教育引导。从自然成长的角度而言，孩子生理与心理发育有或早或晚的情况。但这些情况，将孩子看成“心理发育慢”是不妥的。

1、小孩子气——孩子如果上学的年龄较其他孩子早些，一直得到老师和同学的照应，也会出现类似的情况。但是，更重要的是，孩子所表现出的“小孩子气”正是因为我们从没有把他看成“大孩子”。在各个年龄段，我们要强化孩子“长大了！”的概念。这不仅仅是口头上的，在生活、学习管理上，也应这样。如果我们的教养方式仍然停留在孩子五、六岁时的方式上，孩子在心理上就不会顺利“进级”。

2、学习上一点也不着急——当有人帮助我们做事情、督促我们做事情时，我们自然会放松对自己的要求。孩子也是如此，您一直盯着孩子的学习，我可以想象，甚至完成作业大体您都是陪着的。在这样的情况下，孩子怎么会知道着急呢！必须放手，让孩子学着自己管理自己。不要怕孩子慢，不要怕孩子一时不知所措，像跟大人一样，讲清道理(如果遇到孩子生日时来讲，就更好)，你长大了，该自己管自己了。

3、学习管就好些，不管就差些——同上条分析的原因，孩子对您的依赖心太重了！这样下去，您会有操不完的心的。

4、参加奥数培训，促于应付状态，抱怨作业多——把孩子应对学习而吃些苦，看成正常的。如果我们这样看待，并且体现在自己的言行上，孩子就不会抱怨。然而，激烈竞争的现实，一方面，我们给孩子加一些法码，而另一方面在心理上又抱怨现在的竞争，我们的矛盾心理在言行上表现出现，孩子自然也会跟我们一起抱怨，而不能把心思和进步基于在自己的主观努力和本领进步上。

5、不怯场，有礼貌。情绪不好时不管不顾——我说出来，您可能觉得有些冤枉孩子——孩子不怯场，是因为他要表现自己，有礼貌也是这样，这样他可以满足自己的“被重视”心理需求。这没有什么不好，但是，一定要及时引导，引导孩子将被重视、被夸奖放到自己的进步与成功学习上，体验通过自己的努力而实现进步和成功，进而得到大家的赞扬和重视的这种感觉，而非停留在简单的外在表现上。

6、老跟同学起磨擦——不怯场和与同学起磨擦，关键在于没有适应集体生活，心理期望着自己跟在家一样，说一不二，大家都得哄着顺着。这是孩子在家中的“地位”在集体生活的延伸所造成的结果。在家庭生活中，不能事事都依着孩子、不能事事都以孩子为中心，这样大人非常疲惫，孩子会被惯得“心理发育慢”的。

7、帮别人也能闹出不愉快——帮别人的内在心理，一方面是帮助他人，出于关爱。另一方面，则是展示自己。如果是后者较强，就会使被帮助的人产生不快。孩子帮助别人也能闹出不愉快，可能会出于这种原因。因为，心理内在的意愿，决定着帮助别人的态度，如果帮助别人时，没有给人以足够的尊重，别人是不愿意接受这种帮助的。

8、家长口气重，孩子立马就红眼圈、掉泪——这是孩子对“不长大”、仍然得到家长在他小时给予的那般关照的一种表达方式，当然，也是无法承受家长要求的表现。这仍是我们对孩子的态度所造成的。

综上所述，家长对孩子的呵护过了头，这对于孩子的心理成长是非常不利的，应及时调整教养方式。爱孩子，更要给孩子成长的心理环境，而非事务上的无微不至的关照。从家庭生活、学习作业、自我管理、游戏、欣赏文学艺术作品等等各个方面，来点点滴滴地强化孩子的性格与心理“长大”的理念。而这些方法的前提是，我们必须把孩子交给他自己，如果我们总是把孩子当成“娃娃”来照料，孩子的心理就很难迅速地成长起来，甚至耽误了孩子的成长。