孩子健康的根源在快乐的情绪

对于一个孩子来说，健康的根源不是山珍海味，不是豪宅锦衣，而是快乐的情绪。

作为父母，我们一般会把健康的标准定位在孩子吃得好睡得好，有个棒棒的身体，而往往怱视了他们的心理健康。其实，人的情绪状态和人体的生理变化有着紧密的联系。

医学研究表明：情绪可直接影响植物性神经系统的功能。比如人在激动、紧张时，会出现心率加快、血压上升、呼吸急促以及胃肠道活动受到抑制等现象。恐惧时，会出现呼吸暂时中断，脸色发白，出冷汗。悲伤时，胃肠道蠕动和消化液的分泌都会减少，从而引起食欲减退。由此，可以看出健康不仅仅是吃出来的，更需要愉悦的心灵来支持。生活中，家长不妨多观察，多询问下孩子：你快乐吗？

快乐性格如何培养？

1、让孩子享受“不受限制”的快乐。

不要过多地限制孩子的热情与活力，以及他们的“发呆”，当他们调皮的时候，就允许他们尽情地玩耍吧。当他们“发呆”的时候，让他们“享受孤独”，不要去打扰他们。

2、让孩子体验关心他人的快乐。

孩子也需要他人对其价值的肯定。因此家长应尽量给孩子创设接触社会、关心和帮助他人的机会。当他们在帮助别人后得到了赞美时，让他们大大方方地接受表扬与赞美。让他们享受得到赞美的快乐。从小就让孩子体验帮助别人的快乐，是培养阳光孩子的重要举措。

3、不要吝啬你的笑容，尽情地笑吧。

有许多家长喜欢在孩子面前保持严肃的形象，以为这样才有尊严。其实不是那么回事，笑出声来，并不会失去你的尊严。把看到的，听到的，自己参与的好玩与好笑的事说出来，让你的家中充满笑声吧。

4、每天给孩子一个拥抱吧，让他感到父母对他的爱。[小学作文网 ZWb5.COM]

我和育儿专家懒妈友童在一起，好几次都目睹了这样的情景：懒妈拥抱着女儿好好，用眼睛望着她，对好好同学说：“亲爱的，妈妈是很爱你的，但是妈妈因为现在要和赵阿姨说一件重要的事，所以，你能够不打搅我和赵阿姨说话吗？”“那好吧。”好好就会很乖地自己看书或玩自己的东西了。虽然那段时间好好需要自己单独打发时间，但她的内心是温暖的，她知道，妈妈很爱她，只是让她不要去打搅而已。

5、不要做一个苛求完美的父母。

“最完美的是天使，但如果是天使，那就请到天堂去吧，为什么还要在人间呢？”（我看一个伟人的书时，这句话让我印象极深刻。）

过多的不满和批评，只会伤到孩子的自尊，让他失去自信。抱怨的时候，先想一下，这个过错是不是跟孩子的年龄有关？10年后，他们还会这样做吗？如果你的答案是否定的，就别再继续。你和孩子之间的感情永远比他把玩具放在哪里要重要得多。

莫扎特、歌德、莫泊桑等在他们童年时代，都曾一度因为情绪忧郁而让健康状况非常糟糕。后来，他们的父母在医生的建议下，想出了让孩子情绪快乐的办法，使他们度过了人生中的第一道坎。

下面的几句哲人名言，让我们一起共勉：

快乐能让儿童的智慧成倍增长！

表扬能让平凡的孩子成为天才，批评能让天才变成白痴！

父母心中有多少宽厚与爱，孩子就能得到多少快乐！

刻薄的父母是培养不出快乐的孩子的！

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孩子“情绪教育”培养健康心理

最近来自美、法等国的心理教育专家提出了一个全新的概念——“情绪教育”。

“情绪教育”以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。在国外，面对学校忽视道德教育，以致大量年轻人迷失人生方向的现实，近年来越来越多的公立学校加入了推行人格教育的行列，许多学校设置了有导向性的、以“情绪教育”为核心的人格、素质教育课程。

如由于美国的破碎家庭多，孩子的身心受到伤害，一些学校专门为离异家庭的子女设立课后辅导班，委婉地将这种辅导班称为“香蕉班”或“彩虹班”。辅导班上，老师鼓励孩子们倾吐内心深处的隐痛，排解因父母离异带来的精神痛苦和不良心境。然而，这样做能否达到学校的初衷，尚不得而知。

专家说，“情绪教育”就是训练人的本质中最深层的动机，使人的知识、品德和意志都能朝着崇高的目标发展，使人的情感、欲望建立在美好心灵和健全人格的基础上。爱的训练与体察，是心情成长的营养素。在这方面，父母、老师的以身作则、言传身教不可缺少。在不少国家，“情绪教育”从幼儿时期就开始了。孩子在享受父母之爱的同时，就学习以爱回报父母，从小培养孝敬父母、关爱家人的品格。孩子的心情素质在爱的熏陶下逐步发展成熟。这种人格素质在孩子成人后，运用到社会上去与其他人相处，从而建立充满和谐与友爱的社会。这种社会就像一个大家庭那样，使人感到幸福、愉快、轻松。人格培养与道德训练，共同构成了“情绪教育”的完整内容。

万万没想到：孩子“自律”的根源在这里！

经常会有家长问：孩子缺乏自律性怎么办？但是，你知道孩子到底为什么缺乏这些吗？

一、子不教谁之过

孩子缺少自律，未必是因为父母管教不严。事实上，他们中的很多人经常受到严厉的责骂或体罚。可是这样的教育方法只会起到负面作用，因为它本身就违背了自律的原则。没有自律原则做为后盾的管教，不会起到任何积极的作用。

父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，之会成为反面教材。有些父母经常告诉孩子：“照我的话去做，但不要学我。”他们的行为缺乏长辈起码的自制力、尊严和理性，比如酗酒、邋遢、大打出手、偷奸耍滑甚至背信弃义。这些父母的生活毫无自律，却强迫孩子有条不紊地生活，结果可想而知。如果父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。如果父母的生活混乱不堪、一塌糊涂，孩子也会照单全收。

父母的关爱至关重要。即便家庭环境充满混乱、生活贫困，只要有爱存在，照样可以培养出懂的自律的孩子。相反，即使父母身为医生、律师、企业经理或者慈善家，生活方式相当严谨，但是如果缺少爱和温情，他们培养出的子女照样会随心所欲、肆意妄为、不懂自律。

爱是心灵健康成长的动力。如果我们爱某样东西就会乐于花时间去欣赏它、照料它。比如一位小伙子终于买到了自己心仪已久的新车，他一定把大把的时间花在车上面：擦、洗、美容、修、整理内饰……

对于子女的爱也是如此，我们需要付出更多的时间去照顾他、陪伴他。

培养孩子学会自律，需要投入足够的时间。如果不把精力用在孩子身上，与孩子相处的时间少得可怜，就无法深入了解他们的需要、找到教育他们的正确方式。

在孩子明显需要培养自律能力的时候，我们不是挑起担子，而是不耐烦地说道：“我没精力管你，你想怎么样就怎么样吧！”到头来，但孩子犯下错误逼我们不得不采取行动的时候，我们就会把满腔怒火发泄到他们头上。我们不愿去调查问题的本质，也不考虑什么样的教育方式才算适合。如果父母习惯用严格的体罚教训孩子，这本质上不是教育，而是发泄自己心中的怨气和不满。

二、“自律”的起点

聪明的父母决不会这么做。问题发生之前，他们就愿意花时间了解孩子、对症下药地教育孩子。他们会用恰当的敦促、鼓励和表扬，以及必要的警告和责备，来巧妙地引导孩子的发展方向，教他们学习自律。他们会认真观察孩子的举止，从孩子吃饭、做功课、撒谎、逃避责任等行为中，及时发现问题；他们也会倾听孩子的心声。在对孩子的教育上，他们知道什么时候该紧、什么时候放松、什么时候该表扬、什么时候该批评，就能及时纠正孩子的问题，使问题消失于无形。

可以断言，父母的爱，决定这家庭教育的优劣。充满爱的家庭教育带来幸运；缺乏爱的家庭教育只能导致不幸。富有爱心的家长，善于审视孩子的需要，并作出理性的判断。当孩子面临痛苦抉择时，他们会真心实意与孩子一块儿去经历痛苦和折磨，而孩子也能领受到父母的这片苦心。他们未必立刻流露出感激之情，却可以领悟到痛苦的内涵和真谛。他们提醒自己：“既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，而且也未必是太坏的事。我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。”——这就是自律的起点。

父母付出的努力越大，孩子就越会意识到自己在父母心中的价值。有的父母为了掩饰家庭教育上的失败，会不停的告诉孩子自己是多么爱他，多么重视他，但这一切都逃不过孩子的眼睛，孩子不会被谎言长期蒙蔽，他们渴望得到父母的爱，如果父母一再出尔反尔，只会让他们失去信心，即便他们不即刻表现出什么，但却会把父母的教导和许诺看得一文不值。更为糟糕的是，他们情不自禁地模仿父母，拷贝父母的生活方式。

那些沐浴着父母之爱而成长起来的孩子，心灵可以得到健康的发展。他们也会偶尔赌气、抱怨父母，但是内心深处却清楚父母深爱着自己。父母的珍爱让他们懂得珍惜自己，懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生的起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。

三、“自律”的基础

“我是一个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。它直接来源于父母的爱。“天生我材必有用”，这种自信必须从小培养，成年以后再弥补只能是事倍功半。如果孩子从幼年起就能享受父母的爱，成年后即便遭遇天大的挫折，根基坚固的自信也会然他们鼓足勇气，勇敢地战胜困难，而不是自暴自弃。

对自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。

我们刚才说到了“推迟满足感”，那我们就以时间为例。如果我们认为自己很有价值，就会认为自己的时间也很有价值，因此有价值的时间也必须善加利用。那位拖延时间的财务专家，就是忽略了自己的时间的价值。童年时，她曾有过不幸的遭遇：亲生父母本来有能力照顾她，但是每逢学校放假，他们会花钱将她送到养父母家中，她从小就体验到了寄人篱下的感觉。她觉得父母不重视她，不愿意照顾她，觉得自己低人一等。长大以后，虽然自己聪明能干，但是自我评价却低的可怜。因为自我评价很低，所以她不懂得重视自己的时间。一旦认识到自己的价值之后，她自然就意识到了自己时间的宝贵，必须合理有序地进行安排。

所有的孩子都害怕任何形式的遗弃。绝大多数父母对孩子的这种恐惧心理有敏锐的直觉，他们向孩子做出保证：“我们是最爱你的，永远不会丢弃你不管。”“爸爸妈妈当然会回来，我们会永远陪在你身边。”如果除了这些口头保证，还有实际行动配合，那么，待孩子到了青春期，潜在的恐惧就会消失。他们不会只贪图一时安逸，牺牲掉长期的幸福，而是甘愿以某种方式推迟暂时的满足感。他们知道只要耐心等待，他们的需求最终都会实现，就像父母做出的保证一样。

如果父母的做法相反，动不动就用“遗弃”来威胁和管束孩子：“照我说的话做！否则我就不再爱你！”——这意味着抛弃和死亡。这使孩子对未来充满恐惧，他们觉得世界是不安全的，甚至把世界看成地狱，这种恐惧会一直保留到成年以后。他们宁可透支将来的快乐和满足，也不愿意推迟满足感。在他们眼里，未来太遥远、太渺茫、太不可靠，所以，及时将来比现在好很多倍，他们也不愿意去等待，只愿意得过且过。

要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律。要让他们学会自律，对安全感产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母给孩子最好的礼物。如果这份礼物无法从父母那里获得，孩子也可能从其他渠道得到，不过其过程必然更为艰辛，通常要经过一生的鏖战，而且常常以失败告终。

育儿心得-让孩子健康快乐的成长

子岍出生以来，为我们的生活带来了很多快乐。子岍现在已经上了幼儿园小班，较之以往有了很大的进步。让我们做爸爸妈妈的感到无比的高兴和幸福。在此我要感谢王老师和丁老师的耐心教导和呵护。更感谢两位老师给了我一次这么好的机会，来分享我的快乐和幸福。

我将从以下几个方面来谈谈我的个人体会和想法：

一.习惯的养成

拿破仑.希尔说过：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”良好的行为习惯一经养成，孩子将终身受益。子岍宝贝入园以后，从一个十一二点才会睡觉的”夜猫子”,到能自己脱掉衣服裤子，早早的躺在床上独自安静地睡觉。从一个爱睡懒觉的小懒虫，成为一个早起的好宝贝。自己的事情自己会做。吃饭时，总是高兴的接过我手中的饭碗，小手拿起小勺子大口大口的吃饭。表现给妈妈看，此时，我开心的笑了，竖起大拇指赞扬他：“儿子，真棒！”他也开心的笑了。吃的更香了，嘴巴张的更大了。回来后自己把书包放在固定的位置摆放好。爷爷奶奶递过准备好的点心，总不会忘了说声谢谢。短暂的一个月，儿子点点滴滴的进步，多亏王老师和丁老师的用心教导和辛勤付出。作为家长，我们看在眼里，喜在心里。心存感激。我们会极力的配合好老师。在家玩具用完后，鼓励他去收拾摆放好。垃圾扔进垃圾桶。饭前便后要洗手。指甲长了要剪。出门自己穿好鞋子，跟我们比赛谁穿的又快又好……家长的一言一行，一举一动，对他起着潜移默化的作用。

二．兴趣与爱好

兴趣是最好的老师。在平时的生活中，家长要注意观察并善于发现孩子的兴趣，爱好。并给予鼓励和支持。子岍从小对音乐很敏感。音乐响起，马上舞动起来。对与这方面的爱好，我们经常带他去绿茵广场跟那些大哥哥一起跳街舞。总是乐的哈哈大笑。会找姨奶奶做舞伴，跳起交易舞。搭积木也是他的强项。总是拿出两桶积木。认真的搭着。看到他的成果，给予表扬，让他有种成就感。更加对积木的喜爱。在幼儿园受王老师和丁老师的影响。发现儿子对唱歌和画画特感兴趣。语言沟通弱点的儿子，也会时不时的爱唱一句幼儿园学过的歌曲。平时不怎么喜欢的小霸王学习机也派上了用场。睡觉前抱着他心爱的宝贝，学唱歌。越唱越起劲，让我感受到了他的快乐。晚上散步回来，总不忘拿出笔和纸，涂涂画画。这是儿子活泼开朗的重要原因。

三．玩与乐

玩是孩子的天性。为了让孩子尽情地玩耍，在玩中体会学习的快乐，度过一个快乐的童年。我尽量安排一周去两三次沃尔玛小小王国娱乐场，在玩耍中提高他的交际能力，和小朋友分享快乐。周末去鹅湖公园，秋收广场，虎形公园等地方游玩，让他亲近大自然，增加对新事物的喜爱和好奇心。一年全家带子岍宝贝去外旅游一次，让他感受到世界的博大。

‘‘望子成龙，望女成凤’。是大多数家长的心愿。但我不求儿子有太大的成就。不会强加过大的压力。只求儿子能够在家以及九龙幼儿园这两个主环境里健康快乐的成长。

育儿心得：让孩子快乐健康的成长

育儿心得：让孩子快乐健康的成长

时光荏苒，转眼孩子已从襁褓中的婴儿长成了超过一米多小小男子汉了。在孩子的成长过程中，我们主要以“快乐健康”宗旨。一边汲取前辈们的经验，一边结合自己孩子的特点开展教育。儿子上幼儿园后，在老师们的精心培育下，正茁壮成长。他的每一个进步都令我们为人父母者深感骄傲和自豪。我主要有以下几个方面的心得。

生活上

日常生活习惯的培养，首先就是吃方面，平时都要让孩子自己吃饭，要控制他少吃零食，要有时间会多研究一些新鲜感的菜式吸引孩子，尽量让孩子爱上正餐的饭菜，这样身体抵抗力才会好；其次要多带孩子到外面锻炼，不要一直让他看电视，玩手机游戏，现在电视播的一些动画片（里面的人物说话怪怪了，一点正气都没有，小孩看多了也会跟着动画片里人物的说话语气，模仿力很强。这类动画片看多了，人都没什么精神，而且还很爱哭；还有让孩子尽量早睡，每天准时睡觉，早上准时起床。

学习上

家长一定要为小孩创建一个良好的学习环境和氛围，要以身作则，给孩子做个好榜样，平时要多挤点时间和孩子一起学习（比如一起看书、一起画画、一起玩游戏）孩子在这样的过程中感受到一种学习的快乐，就会慢慢的喜欢学习，根据小孩的兴趣好爱好，并积极引导和鼓励。

交流与沟通

不要整天把小孩关在家里，多带小孩与同年孩子一起玩，小孩之间都有很多话，在一起玩都很开心，有时都会玩的不想回家，小孩在一起玩难免会有一些小矛盾，尽量让孩子自己处理与其他小朋友的关系。

安全知识

要教会小孩一些简单的安全知识，平时在家不要自己玩火、玩水、玩电、要远离一些危险物品，懂得一些过马路的知识。要记住爸爸妈妈的手机和名字，家住哪里等。

健康引导幼儿的焦虑情绪

在日常生活中，经常可以看到这种情况：不少幼儿当家长怀抱他出门时，孩子满脸笑容，情绪非常愉快；而当他被抱进托儿所或幼儿园时便又哭又闹，不愿呆在托儿所、幼儿园。如此情况经多次反复以后，幼儿便形成了条件反射：每当早餐完毕，抱其出门时，幼儿便立即意识到又要上托儿所（或幼儿园）了，于是便哭闹、不安起来。如此现象，一般至少要持续几周，有些甚至长达数月之久。这种情况，在心理学上叫作“入托（或入园）分离性焦虑”。

健康引导幼儿的焦虑情绪

焦虑属情绪范畴，对即将发生的事情，心理上产生一种惶惶不安、心神不宁、手足无措的心态。焦虑情绪往往容易与恐惧情绪同时出现。严格的讲，焦虑情绪往往容易与恐惧情绪同时出现。严格地讲，焦虑与恐惧还是有所区别的，恐惧是面对已经发生的事情；焦虑是由即将发生实际上尚未发生的事情引起产生紧张恐惧的心态。例如，对于一个幼儿来讲，一吃早餐，便知餐毕便会去托儿所（或幼儿园），于是不肯老老实实吃饭，还“作天作地”。这些是焦虑的表现；当抱到托儿所（或幼儿园）门口时，幼儿便紧搂家长头颈又哭又闹，死活不肯进门。这是恐惧情绪。幼儿焦虑，常见的有以下几种形式。

素质性焦虑

这类幼儿的心理素质较差，对外界的一些细微变化较为敏感，容易产生焦虑情绪。这些幼儿的父母，常常也有程度不同的焦虑现象。父母的这种易焦虑素质，遗传给了下一代（这是遗传因素）。同时，幼儿从小耳濡目染家长的焦虑，从而后天形成焦虑习惯（这是环境因素），于是遇事容易出现焦虑。这种焦虑，发生在幼儿身上，病根却在家长身上。所以家长要注意言传身教，不要当着幼儿面焦虑不安，以免使他们染上焦虑。

分离性焦虑

当幼儿与其亲近的人（尤其是父母）分离时，会出现明显的焦虑情绪、失去快乐。仍以入托（园）焦虑为例，幼儿虽然被送入托儿所（或幼儿园），不过，如果母亲能陪伴在旁，幼儿非但不哭不闹，还能愉快地游玩，不时还会回头看看母亲是否还在。假如发现母亲不在了，便会立即哭喊起来。如果此时母亲立即出现，便会立即止住哭声，扑向母亲怀中，破涕为笑。如此情况若多次发生，幼儿便会紧勾母亲头颈不放，生怕母亲会再度消失。

环境性焦虑

这种焦虑，发生在陌生环境中。若能脱离此环境，或者对环境适应，焦虑也就消失了。这种焦虑，多见于母亲带领幼儿到了别人家庭（幼儿感到陌生的亲戚家）游玩或小住几天，到了晚上，幼儿便焦虑不安，吵着要回自己家去睡觉。

境遇性焦虑

对境遇突发事件，幼儿心理承受不了，整天担心“灾害”再次降临头上，惶惶不可终日。有位幼儿随母亲来到农村，第二天清晨，听到鸡鸣，感到十分新奇，便接近此鸡，不料突然被鸡啄了一口，吓得哭了起来。从此后，每逢晚上上床时便焦虑不安，惟恐次日再被鸡啄。后来，焦虑不医自愈。因为这类焦虑，会随着时间的迁延而逐渐消失。

期待性焦虑

这种焦虑多见于学龄前儿童。由于家长对孩子的期望过高，超过了孩子的实际能力，使孩子无法达到家长的期望要求。孩子担心受到父母的责备，产生焦虑不安情绪。

焦虑是一种不利身心健康的负性情绪，他会影响幼儿的心理健康地发展。因此，家长要加强自身素质教育，学会及时自我调试，给幼儿树立一个良好的楷模。若发现幼儿有焦虑情绪，应积极加以健康引导，并给幼儿创造一个良好的生活环境与和睦的家庭气氛，使幼儿的身心得到健康的发展。

让孩子的情绪在我们的爱里溶解

朋友仪打电话来，声音沙哑而低沉：“我很伤心。今天为了一件事我说了杰克几句，刚才我进他的房间，居然看见他用墨水涂画我的一张照片。心里真的好难过……”

杰克是仪的大儿子，已经十岁了。杰克其实是一个优秀的男孩子。他彬彬有礼，上进积极，爱护弟弟，尊重老师和父母，跟同学们和睦相处。他的性格和我的大儿子极像，所以两人非常投缘，玩得很好。但是乖巧的孩子有一个通病，那就是他们从小在一片赞扬声中长大，几句批评就能让他们难过或生气。

就像所有的孩子一样，这些乖巧的孩子也有情绪，只是他们通常不会大哭大闹，不会捶桌子顿脚，他们往往会选择无声的方式表达他们的不满，比如杰克关着门用墨水涂画母亲的照片，就是无声的抗议。

记得有一次让大儿子做乐理作业，平常听话的他那一天玩心很重，不想过来做作业。我却并不松口。他只好坐下来做。但是那天我检查他的作业时，在里面发现一张纸条：“Life is horrible.（生活真可怕）”。

在一个孩子眼中，生活居然很可怕，我的心揪紧了。晚上我特意挨着他躺下，搂紧他，只想告诉他生活有多美好，他是一个多么幸运的孩子。

我跟两个儿子玩了一个游戏。我说让我们来数一数让自己觉得幸运和感恩的事情，他们争着说：“我们的妈妈很爱我们；我们在学校有很多的朋友；我们可以常常去旅游；我们常常看电影；我们有很多很多的游戏；我们有很好的堂哥堂姐；我们有一个大房子住；我们可以学钢琴……”

他们数的时候，我的眼睛潮湿了。他们虽然也有抱怨和不情愿的时候，但是他们那幼小的心灵，又何尝不是清清楚楚地，细细腻腻地感受到父母家人的爱呢？有这么多值得我们感恩的事情，生活又怎么会可怕呢？大儿子点着头对我道歉，直到现在我仍保留着他事后写的一张纸条，上面写着：妈妈，我为写了“生活真可怕”道歉，还有为我的态度道歉。

我们为人父母的，谁又知道什么是最好的教育孩子的方式呢？再乖的孩子也有犯错闹情绪的时候，我们是不是能够放下一贯的赞美，及时地为他们敲响警钟呢？再不听话的孩子也有乖巧听话的时候，我们是不是看得见他们的优点，是不是能够马上赞美肯定呢？去爱，呕心沥血地去爱。让孩子们从我们的付出中，从我们的爱中体会，明白，理解，经历爱……让他们的情绪在我们的爱里溶解，消释……