心理团体辅导方案

最新心理团体辅导方案15篇。

幼儿园定期开展活动，对幼儿的认知、情感、性格等方面具有影响作用，很多时候，更是可以增强孩子的集体荣誉感和团队合作意识！为了让活动的氛围更加活跃，我们需要提前准备好优秀道德活动方案！那么，怎么动笔写幼儿活动方案呢？下面，我们为你推荐了最新心理团体辅导方案15篇，相信一定会对你有所帮助。

心理团体辅导方案 篇1

刘楼一中留守儿童心理辅导方案

一、问题背景：

留守儿童存在心理缺陷。由于亲情缺失,儿童缺少情感和心理关怀,缺少倾诉和寻求帮助的对象,与外界不愿意接触或接触太少,一些留守儿童表现出内心封闭、情感冷漠、行为孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障碍和人格缺陷。同时由于老人的溺爱,造成部分留守儿童我行我素、不尊敬老人、固执倔强、情绪波动大、爱发脾气等不良人格特征。

在学校里，他们经常表现出不爱交流、嫉妒和叛逆。他们不能与老师和同学和平共处。

二、设计理念：

通过专业团体辅导活动更深入地了解留守儿童的需求，为留守儿童的学习、生活和身心健康的发展营造良好的氛围，让留守儿童们体验到学习和生活的快乐，体验责任与成功，体验自我价值，体验人与人之间的平等、信任、理解、宽容与友爱，形成积极的、向上的人生态度和情感体验。从而激励他们自强不息，学会自学、自理、自护、自强、自律，做生活的强者，享受生活的幸福和快乐。

三、具体活动安排

（1） 团结友爱助人自助（9月8日）

（2） 不同的美丽9月25日）

（三）、我自信我能行十月八日 ）

（4） 学会控制情绪（10月24日）

（五）、快乐的秘诀十一月十六日）

4、 活动流程（见活动特定设计）

5、 活动总结（见活动具体设计）

活动一：团结友爱，助人为乐

辅导目的：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

指导对象：学习意识差、不负责任的学生，特别是未完成作业的学生。

辅导者：

⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

⒉要有一位助手配合。

辅导场地：教室

器材准备：1、奖品（练习本、笔若干）**纸条若干张。

2、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

活动过程：

一、跟我一起做

老师：同学们，我做了一个动作，请你们不要评价。别想，也学着跟我做，连续模仿三遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生的紧张情绪，集中注意力。

2、 交新朋友：你可以在这个圈子里自由走动，边走边和同学握手，打招呼，然后和其他同学握手。当老师说：

“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。牵手的两个人是你的新朋友。然后他们坐在对面，作自我介绍。

三、信任之旅

目的：通过游戏，让学生体验到帮助和被帮助的感觉，增加对他人的信任和接受；同时，要培养乐于助人、乐于助人的意识。

游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在旁边**，也要谈谈经验，看看哪个小组用得最好，方法最好。

步骤：邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。排到走廊里然后让他们原地转3圈，学生一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

教师小结：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“及时下雨”：说说这节课有什么收获？

五、活动总结

通过这次活动，同学们懂得了认真上课、完成作业、守纪律等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现；激发学习积极性，逐步养成自觉学习、按时完成作业的习惯。

活动（二）：不一样的美丽

活动目标

1帮助学生了解每个人的独特性，理解正确的自我观和他人观，将促进他们更好的成长。

2通过活动引导学生能够正确看待自己和他人的优缺点，更好地提高自己。

活动准备

1、不同边框的图画纸若干（学生用）

2、彩色笔、铅笔盒

3、多**课件

活动过程

一、热身活动：心手相连

（一）分组：

学生选择自己喜欢的不同边框的画纸进入教室，坐在相应的桌子上，分组。

（二）热身：

1引导学生将自己的手与同学的手相比较。

2活动激发学生思考：他们发现了什么？

（教师自己走到学生中去，和学生一起活动。）

3、学生会发现：

看来我们每个人都不一样。即使是我们最好的朋友也会有不同的东西。这些是我们自己独特的。

4老师示范：在纸上画出你手的形状。

5引导学生展示不同的手形。

二、活动一：我写我心

教师导语：

这只手就像我们自己。 我们需要向他人介绍自己的优势，优势和兴趣。

（一）教师示范自我介绍

我性格内向，兴趣广泛。我喜欢看书，听和旅行。我喜欢在生活中帮助别人。

（二）学生完成自我介绍

1模仿老师的样子，在纸上用手形介绍自己的优点、特长和爱好。

2会写一篇很好的自我介绍和同组同学交流。

3、在全班交流。

（三）挖掘感受：

1学生的情绪，学生的感受，学生之间的互动

2找出在活动中有特殊表现的学生，如完成速度最快、写作最多的学生

（四）谈论、完善

1在小组中再次讨论，并补充他们没有发现的优势。

2、将补充的优点、特长和兴趣爱好，用不同颜色的笔写在手指上。

3、挖掘在小组中发现别人优点最多的同学的做法，使学生们受到启发：要善于观察别人，多看别人的长处。

（五）猜猜他是谁

1老是哪出学生写的卡片，阅读上面的内容，让全班同学根据描述的优点和优点来识别学生。

2引导学生谈论他们能猜到的原因？

启发学生认识到：它是基于每个人的特点，进一步感受到每个人的独特性。

三、活动二：玫瑰花开

导语：是的，生活中有很多东西是独一无二的，所以我们需要从多个方面来看待它，展示玫瑰**

（一）感受玫瑰花的美与刺

1. * *玫瑰* *，挖学生看它的美丽，发现它的刺有不同的感觉

2、交流感受：玫瑰花有他自己的美丽与芬芳，在欣赏她的美丽的同时，有时也不免会被他的刺扎到，这些刺是玫瑰花身上让人感觉不太舒服的地方，就好像我们每个人身上的不足一样，所以我们就要不断地想办法来完善自己。

（二）联系自己谈改善

1在小组中交流各自的不足之处，以及今后改进的具体做法。

2、全班交流改善方法。

三。把你的决心写在花心里，画出你最喜欢的颜色

4、挖掘感受：

写的时候想到了些什么？写改进措施的时候什么心情？

这些都是你的不足吗？你是怎么发现的？

写好的同学把自己完成的这幅图画贴到黑板上。

活动总结：通过本次活动，同学们能正确的评价自我，懂得了“三人行，必有我师焉”的道理，同时树立了自信心。

心理团体辅导方案 篇2

我的宿舍我的家（1小时）

--宿舍同伴团体心理辅导方案

一、开场介绍

1同伴团体顾问自我介绍并解释团体辅导的目的

2团体辅导的内容和规则的介绍（告诉大家参加活动，互相真诚，反馈信息，有奖惩制度）

2、 热身活动（调节气氛和伸展身体）

1、手指操：1）看看自己的手，对自己的手表达一下爱意与感谢

2） 用你的手指从1到10，总共10到8拍

2热身练习：1）主持人倒数：1左手举起2右手举起3双手举起4双手一起5双手交叉

2） 主持人报告：1抬头2低头3摇头4回头5摇头

3） 主机计数：1）和2）同时进行

3，无家可归（经历孤立）

1、数字组合游戏：1)每个人相当与五毛钱（可以用其他数字），全场自由走动，主持人说数字然后大家组合在一起，形成一个“家”，拉起手蹲下，不松开。

2) 主持人询问“无家可归者”感受

2游戏结束后，分成小组（性别平衡）并进入下一个环节

4、 小组活动（认识自己，认识他人，加强宿舍关系）

1雪球：自我介绍：每个人有三个形容词（两个人物，一个爱好），他自己的座右铭，

简介：第一个人，我是。第二个人，我坐着（重复上一个人的话），直到最后一个人

2宿舍蓝图pk：户名、培训、规矩、风采展示

所需用品：大白纸、彩笔

要求：在大白纸上写上，舍名、舍训、舍规、每一名成员的名字

分享你的宿舍蓝图

三。优势轰炸：（学会欣赏他人，改善会员关系）

1） 一个气球，每个队员一张白纸

2） 每各小组成员将向其中一名成员做一个优势广告，并依次进行（一分钟、依次广告、依次记录）

3） 把写在纸上的福利分发给每个会员

结束《相亲相爱一家人》大合唱

团结班级精神构建和谐家庭（1小时）

--班级凝聚力同伴团体心理辅导计划

一、开场介绍

1同伴团体顾问自我介绍并解释团体辅导的目的

2团体辅导的内容和规则的介绍（告诉大家参加活动，互相真诚，反馈信息，有奖惩制度）

2、 热身活动（调节气氛和伸展身体）

1、手指操：1）看看自己的手，对自己的手表达一下爱意与感谢

4） 用你的手指从1到10，总共10到8拍

2热身练习：1）主持人倒数：1左手举起2右手举起3双手举起4双手一起5双手交叉

2） 主持人报告：1抬头2低头3摇头4回头5摇头

5） 主机计数：1）和2）同时进行

三。无家可归（孤独）

1、数字组合游戏：1)每个人相当与五毛钱（可以用其他数字），全场自由走动，主持人说数字然后大家组合在一起，形成一个“家”，拉起手蹲下，不松开。

3) 主持人询问“无家可归者”感受

2游戏结束后，分成小组（性别平衡）并进入下一个环节

4、 小组活动（了解自己，了解他人，增强凝聚力）

1雪球：自我介绍：每个人有三个形容词（两个人物，一个爱好），他自己的座右铭，

简介：第一个人，我是。第二个人，我坐着（重复上一个人的话），直到最后一个人

2班级蓝图pk：班级名称、班级培训、班级规则、风格展示

所需用品：大白纸、彩笔

要求：在大白纸上写上，舍名、舍训、舍规、每一名成员的名字

分享你的宿舍蓝图

3、 同舟共济：（团结，齐心协力）

1）每个组一张大报纸

2)每个组成员都能“活着”站立在这条船上（身体的某个部位站立在报纸上，身体悬空，坚持三秒以上）

3)风暴来临，难度增加，报纸对叠，比赛那组用的报纸面积最少。

结束《相亲相爱一家人》大合唱

心理团体辅导方案 篇3

第一天上午

A、介绍团体结构（开始——暖身破冰活动、相识、目标规则等；主体——过渡和工作——团体主题活动开展；结束——总结反馈）。B、暖身： 大吹、小风吹。C、相识接龙

全体成员围成圈站立，待领导者示范后开始游戏。成员可以去结识团体中任何一个人，步骤是：两人同时伸出右手，拇指相对，旋转之后握手，嘴里说：“以前不认识，今天见到你，让我们握个手，我叫XX。”如果两人以前认识，则可以说“以前就认识，今天见到你，先来握个手。”然后两人石头剪布，输了的站到赢家后面，双手搭在其肩上，跟随赢家，赢家再去找新的人相识，最后会一个搭一个地形成一条龙。（尽量去认识不相识的人）分组，分层分组 D、循环介绍叠罗汉

第一遍，每个人介绍自己的名字，右手边的成员报自己的姓名，并重复第一个人的姓名。第二遍，介绍自己时加了一个特征，爱好兴趣、所授课目等 第三遍，加上自己的单位

守护小天使（看大家熟悉程度，是否需要介绍一次）

任务：默观察并帮助你的，不能被他觉察到，观察的内容：团体刚开始时的印象，团体结束时的情况，以及这三天团体中，你对你小天使的认识和了解。小天使总结自己在团体中的改变。

E、方案设计（队名、队徽、队歌、口号、POSE，目标、讨论如何实现团体目标）

设观察员一名，记录设计过程，团体内发生的状况，如主意是怎样产生的，分歧是怎么解决的，谁是团体里的关键人物，每个成员在团体过程中的表现与贡献等。观察员将过程中观察到的现象讲出来，引发小组成员的思考。

——目标，增强凝聚力，信任度，增进团体成员的合作与沟通。强调团体成功需要合作，合作需要投入，需要找准自己的位置，扬长避短，发掘潜力，成功需要创意。第一天下午 暖身活动 松鼠搬家

3人一组，当带领者喊“松鼠”时，所有大树不动，松鼠换到别的大树下，当带领导者喊“大树”时，所有松鼠不动，大树解体，别的大树组合，当带领者喊“森林起火”，所有松鼠、大树变换角色，重新组合。A、理论介绍 B、同舟共济

目的：集思广益，通过团体合作，培养创新思维，努力尝试靠团体力量克服困难，达成目的。

1、指导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，需要团体成员同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。

2、让成员们想方设法使全体成员同时上船。行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。活动过程中成员常常同心协力，集思广益，出现人拉人，人背人，叠罗汉等各方法。

3、当成功完成任务后，领导者可以要求将报纸面积减半，继续活动。

4、完成后可以将报纸面积再减半，继续活动。随着难度增加，成员的努必也会越来越加强，团队的凝聚力空前。活动的过程中成员会忽略性别，年龄，全组一条心，创造性地发按全组智慧，活动结果常常出乎成员们的想象，产生事先想不到的效果，让成员切实体会到团结合作的力量。C、任信之旅

通过助人与受助的体验，他人的信任与接纳 成员两人一组，一位做盲人，一位做助人者，盲人闭上眼睛，原地转3圈，暂时失去方向感，在拐杖的帮助下，沿领导者选定的路线行走，其间不能讲话，只能用动作帮助盲人体验种种感觉和行走。互换角色，再来一遍，并交流。

活动结束后两人坐下交流当盲人的感觉，与帮助别人的感觉，并在团体内交流。对于盲人，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？你对你伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或他人有什么新发现?对于助人者，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想到什么？

第二天上午 A、理论讲解 B、我的自画像

目的：强化成员自我认识，促进自我觉察

每个成员1张纸，画出心目中最能代表自己的，植物、动物、抽象的、定实的，写出三个形容自己的形容词。介绍自己的画，回答他人的询问，促进成员深化自我认识。讨论

第二天下午 生命线

对过去的我，现在的我，未来的我作评估和展望，协助成员明确以往经历对当前生活的影响，对自己的情绪作出正确的处理。A4纸

领导者请每个成员画一条生命线，起点标示你的出生，终点是你预测的死亡年龄。在生命线上现在的位置，闭上眼睛静静思考一下，你过去最难忘的事，回忆自己人生中最快乐、悲哀、痛苦的时刻或事件，线上表示快乐，线下表示悲伤，痛苦。同时明确将来最想做的三件事。其他成员可以协助讲述者具体界定他此时的内心感受，并分析快乐或痛苦的原因，认清过去的经历对现在的生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问题。讨论

第三天上午 方案设计理论 A、设计方案 B、水晶球传递

展望未来，人对生活的信心。

将充气球当作水晶球，水晶球当中，可以看到自己的示来。由团体一个成员开始，拿着水晶球，述说从水晶球中看到自己5后年的样子，述说完毕后，其他成员听后给予反馈，然后按顺时针传至左手边的成员。

第三天下午 A、互助拍拍背

全体成员站立，每个人都将双手搭在前方组员的背上，当主持人说“开始”时，所有人开始为前面的组员敲打背部，或按摩肩部，尽可能地让其放松和舒服，约一分钟后主持人说“停向后转”大家一齐向后转，双手搭在前方组员肩上，并用同样的方法 点评：人际互动的过程是有趣的，即使是无声的互动，也可以给人们带来美好的感受，比如这个简单的活动，就可以让所有成员在肢体接触中感受亲密和温暖，在放松的状态下开始团体活动。

B、守护小天使，天使揭秘

目的：通过别人的观察了解自己经过团体辅导后的改变，体验在团体中被关注，被尊重的感觉，增加改变的勇气和信心。

反馈对别人的观察，自己在团体中的变化与他人观察相比较。C、总结反馈

心理团体辅导方案 篇4

心灵鸡汤――人际交往团体心理辅导方案

一、团体辅导主题：

心灵鸡汤――人际交往团体心理辅导方案

二、领导者及 团体对象介绍：

领导者: ~~~

团体对象: ~~~

三、团体规模：30人

四、团体地点：````

五、活动时间：5月9号上午;

六、团体费用：

道具需要：汽球一包，大头针一盒，奖品若干,以及印刷费用共约15元

七、单元设计

热身活动: 大风吹

流程： 1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。2.主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、...。PS : 小风吹则吹相反的主题活动:

（一）人际四步曲——之一学会微笑待人

微笑握手（5分钟）

流程：每位成员起立，在尽量短的时间内，面带微笑与平时接触机会最少的其他成员握手。握手的同时要求看着对方的眼睛，保持微笑，并说“你好yy,很高兴和你成为同学”。

讨论：（1）你是否觉得和他距离近了?

（2）当别人微笑对自己握手时的感受是怎样的？

（二）交际四步曲——之二学会沟通和倾听

戳不破的汽球（10分钟）

流程：(1)请成员去挑选一个充好气的气球, 用大头针戳破气球，但不能将

气球戳爆。失败可重新挑选一个汽球。最先成功的，可得到一件小礼品。

(2)成功着谈谈成功工秘诀,(3)讨论成功或失败的原因；

（4）领导者总结：“气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易破；中间绷得紧，表面张力大，所以容易破。”“这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。”

（三）成长四步曲——之三学会赞美鼓励

2、精神的力量（5分钟）

流程：（1）领导者先请所有成员把两手握在一起，食指伸直，平行，相距一两英寸。

（2）请成员注视自己的食指，想像有一根绷紧的橡皮筋缠绕在上面。现在开始说话，语速要缓慢，语调要从容：“你能感受到把你的手指拉得越来越近„„越来越近„„越来越近”

（3）讨论：

是什么促使你的手指移动？

手指保持不动的人是通过什么来抵消“橡皮筋”的力量的？

（4）总结：成功者是通过强烈的暗示使手指不动的,强烈的暗示可以改变一

个人的心情和行为。当你对一个人说他可以的时候，他就会更好地表现，成功的可能性远大于你对他说不行的时候。因此彼此之间应多给予相互鼓励。

（四）成长四步曲——之四学会相互欣赏与信任

比长短

简述：1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.每组派出一位他们认为会赢此小组的人。3.等被派出的人都出来后，领导者再说比什么。4.计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！最后胜利的组给予奖品.（五）总结体会

(1)真情告白：同学们对有些内向或人际交往欠佳的同学进行评价，说说他们的优点，再说说希望他（她）在以后的生活中要如何做。

（2）交流：同学交流自己在这次活动中的体会以近以后交流中一般能够该注意的问题;

(2)总结：领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。人与人之间的距离，不是用物理长度来衡量的，而是由心与心的交融度所决定的。

强调敞开心扉、主动交往的重要性。

（六）结束

合唱《朋友》，一开始让大家手拉手，围成圈一起唱，而后让大家把手搭在彼此的大

心理团体辅导方案 篇5

大学生压力应对

学习倍轻松——大学生压力应对

由10人小组、6——9个小组组成。

高校在校师范生

时间：20xx年9月21-22日，每次2-3小时，共5次。

活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。

第一单元促进认识建立信任

活动一：成员相互按摩

1促进相互了解，形成团队；

2活跃的气氛，激发会员参与活动的积极性。

大约30分钟。

宽敞的室内。

1首先，参与者将随机组成一个大圆圈，三四个一组，了解成员并记住他们；

2主持人把小组成员分配到教室的不同位置

3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。

5活动结束后，请各小组派代表谈谈他们的感受。

1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

2你开始按摩时感觉如何？你和家人分享过你的感受吗？

三。当按摩进行一段时间后，成员们会不会如此陌生，关系会发生什么变化？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

1游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

2在交流与分享环节，主持人应与会员进行交流，询问会员参与活动后的感受。

活动二：动物星球

1通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的理解；

2促进成员间相互释放压力状态，相互获得心理支持；

三。加深相互了解，尽快熟悉对方。

大约50分钟。

将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。

宽敞的室内。

1活动开始时，请随手拿一张纸和一个记号笔；

2、请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？把动物的名字写在纸上（只有一个）；

3、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合；

4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；

5、小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望 ，因为 ”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。

1进行上述活动的每一个程序有什么感受？

2你在交流的过程中看到了什么，听到了什么？有何体验？

三。你为什么选择这样的动物？它是否反映了你此时的精神状态？

1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。

2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将“同种动物”引出，鼓励推荐自己、了解他人。

3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。裁切张数应与每组人数一致。

第二单元认识压力积极面对

活动三：我说你画

1在相互了解的基础上，了解经验压力产生的原因；

2交流学业压力，认识和分担学习和工作中的压力。

大约40分钟。

彩笔、硬纸板。

室内。1准备好的彩笔和纸板分发给每个参与者；

2宣布游戏规则：参与者根据指示一次画一个笔画。他们不允许互相询问、抓挠或**；

三。主持人指示：先画一个大圆，然后画许多直线，然后画一个中间圆和两个小椭圆，然后画一个直勾和两个半圆；

4参赛者将向大家展示自己的作品，选出最好和最差的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）

5、请被选出的最好作品的作者a和最不好作品的作者b，讲述自己完成作品的过程；

主持人解释：这是一款运用心理投射原理的心理测试游戏。我不想让你画任何东西。我只是想通过这次活动让你明白。

当完成同一件事时，每个人都会感受到不同的心理压力。a的心理压力最大，而b几乎没有心理压力。原因是当a接受外部工作任务时，他会不自觉地给自己另一个我应该做的任务等等）。

这样，任务和任务使任务更加复杂，执行难度加大，心理压力大。从这个角度来说，心理压力是由我们自己造成的。

1、从游戏中你感悟到了什么？

2谈谈师范生在学习中感受到的压力。

在绘画过程中，我们应注意第一感觉并随心所欲地绘画。 不要问或与他人讨论。

活动四：幸福清单

1缓解疲劳，舒筋活血，减压；

2认识到压力的代价和减压的好处；

三。认识并学习应对压力的基本方法。

50分钟左右。

彩笔、硬纸板。

较大的室内活动空间。

1、请大家肩并肩围成圈站立；

2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；

4走了两圈之后，你可以问你感觉如何？然后请转身继续为前面的成员敲打、敲打和捏肩。

5这可以重复多次，在每个人的气氛活跃，身体放松后停止比赛。

6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常用什么方法来对抗压力？它们的效果如何？

2、你如何实施你的幸福清单？

三。为什么幸福清单需要贴出来而不是写下来？

1在活动中，主持人应该加入团队，和大家一起玩。

2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

第三单元释放自我，舒缓压力

活动五：放松操——兔子舞

1、帮助学员舒缓压力；

2学会在**和娱乐活动中发泄和释放压力。

大约20分钟。

快节奏**和音响设备。

空地或大会场。

1提前分组，每组10-15人，人数不要太多。

2让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

4.伴随着* *，所有成员一起跳舞兔子跳舞，体验放松运动的感觉。

1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

1除了主持人的技巧，参与者还需要增加很多注意力，不仅仅是注意力

听主持人指挥，还要注意前后搭档的动作，以免踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，要用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在观众的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。

活动六：把压力吹跑

1体验深呼吸、放松身心、缓解压力的效果；

2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。

60分钟。

纸，彩色笔。

室内或室外草地均可。

1、准备：可以采用三种姿势：

坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，肩宽，消除杂念，眼睛微微闭上；

站姿：双脚站在地上，分开，与肩同宽，双手自然下垂，消除分心，眼睛微微闭上；

卧位：平躺在床上，两膝相隔20厘米，脚趾稍向外，双手自然伸直，放在身体两侧，消除分心，眼睛微微闭上。

2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；

3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；

4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；

5重复以上步骤，直到你感到放松。

（这个练习可以每天做一到两次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）

6主办方将分发纸笔和水笔，每人一支，彩笔将放在会场内供公众使用。

7成员们在纸上写下他们在学习和工作中感受到的压力，并表达他们的想法。

1.当您改变主意时，您实际上是否也感到压力减轻了？

2.您的学习生活中是否还有其它非理性的想法阻碍您？分享和讨论你同事的一些不合理的想法：我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和讨论“替代的理性观念”：如“我有的事处理得不错，有一些则不行”；“ 我的同事们每个人都既有优点，也有缺点”；“ 我需要找出能取得进步的新策略”；“ 在许多场合我都表现得很好”。

1每个人完成绘图或写作后，将所有的纸挂在墙上，成员们分别描述他们的压力和背后的想法。

2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。

心理团体辅导方案 篇6

刘楼一中留守儿童心理辅导方案

一、问题背景：

留守儿童存在心理障碍和人格缺陷。由于亲情缺失,儿童缺少情感和心理关怀,缺少倾诉和寻求帮助的对象,与外界不愿意接触或接触太少,一些留守儿童表现出内心封闭、情感冷漠、行为孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障碍和人格缺陷。同时由于老人的溺爱,造成部分留守儿童我行我素、不尊敬老人、固执倔强、情绪波动大、爱发脾气等不良人格特征。在学校里,他们常常表现为不合群、易嫉妒、叛逆心理严重,不能与老师和同学和平共处。

二、设计理念：

通过专业团体辅导活动更深入地了解留守儿童的需求，为留守儿童的学习、生活和身心健康的发展营造良好的氛围，让留守儿童们体验到学习和生活的快乐，体验责任与成功，体验自我价值，体验人与人之间的平等、信任、理解、宽容与友爱，形成积极的、向上的人生态度和情感体验。从而激励他们自强不息，学会自学、自理、自护、自强、自律，做生活的强者，享受生活的幸福和快乐。

三、具体活动安排：

（一）、团结友爱，助人助己（九月八日）

（二）、不一样的美丽（九月二十 五）

（三）、我自信我能行（十月八日）

（四）、学会控制情绪（十月日二十四）

（五）、快乐的秘诀（十一月十六日）

四、活动流程（见活动具体设计）

五、活动总结（（见活动具体设计））活动

（一）：团结友爱，助人助己 辅导目的：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：

⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

⒉要有一位助手配合。

辅导场地：教室

器材准备：

1、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

2、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

活动过程：

一、跟我一起做

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。

三、信任之旅

目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

步骤：邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。排到走廊里然后让他们原地转3圈，学生一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

教师小结：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“及时下雨”：说说这节课有什么收获？

五、活动总结

通过这次活动，同学们懂得了认真上课、完成作业、守纪律等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现；激发了学习热情，逐步养成自觉学习，按时完成作业的习惯。

活动

（二）：不一样的美丽

活动目标

1、帮助学生认识每个人的独特性，体会正确地看待自己与他人，会促进自己更好地成长。

2、通过活动指导学生能够正确看待自己与他人的优点与不足，更好地完善自己。

活动准备

1、不同边框的图画纸若干（学生用）

2、彩色笔、铅笔盒

3、多媒体课件 活动过程

一、热身活动：心手相连

（一）分组：

学生选择自己喜欢的带有不同边框的图画纸进教室，在相应的桌子旁坐好，进行分组。

（二）热身：

1、引导学生将自己的手与同学的手进行比较。

2、活动中启发学生思考：发现了什么？（教师自己走到学生中去，和学生一起活动。）

3、学生会发现：

看来我们每个人都是和别人不一样的，即使最好的朋友大家也会有不一样的地方，这些都是我们自己所独有的。

4、教师示范：将自己的手形在纸上勾画出。

5、引导学生把自己这份不同用画手形的方式展示。

二、活动一：我写我心 教师导语：

这只手就好像是我们自己，我们需要把自己的优点、特长和兴趣爱好介绍给别人。

（一）教师示范自我介绍

实物投影出示教师的自我介绍：我性格内向，兴趣广泛，喜欢看书、听音乐和旅游，生活中很喜欢帮助别人。

（二）学生完成自我介绍

1、仿照老师的样子，在画有手形的纸上介绍自己的优点、特长和兴趣爱好。

2、将写好的自我介绍与同组同学交流。

3、在全班交流。

（三）挖掘感受：

1、说的同学的心情，听的同学的感受，学生间互动

2、挖掘在活动中有特殊表现的学生，如完成最快者、写得最多者……

（四）谈论、完善

1、小组中再次讨论，互相补充每个人自己所没有发现的优点。

2、将补充的优点、特长和兴趣爱好，用不同颜色的笔写 在手指上。

3、挖掘在小组中发现别人优点最多的同学的做法，使学生们受到启发：要善于观察别人，多看别人的长处。

（五）猜猜他是谁

1、教师抽取学生写的卡片，读上面的内容，让全班同学一起根据描写的优点、特长，才出是哪一位同学。

2、引导学生说说自己为什么会猜到的原因？ 启发学生体会到：是根据每个人的特点猜到的，进一步感受到每个人的独特性。

三、活动二：玫瑰花开

引导语：是啊，生活中，有很多东西都是独特的，也就需要我们能从多个方面来看待它，出示玫瑰花的图片

（一）感受玫瑰花的美与刺

1、观看玫瑰花的图片，挖掘学生看到它的美丽和发现它的尖刺的不同感受

2、交流感受：玫瑰花有他自己的美丽与芬芳，在欣赏她的美丽的同时，有时也不免会被他的刺扎到，这些刺是玫瑰花身上让人感觉不太舒服的地方，就好像我们每个人身上的不足一样，所以我们就要不断地想办法来完善自己。

（二）联系自己谈改善

1、在小组中交流自己的不足，以及今后改善的具体做法。

2、全班交流改善方法。

3、把改善自己的决心写在花心上，并涂上自己喜欢的颜色

4、挖掘感受：

写的时候想到了些什么？写改进措施的时候什么心情？ 这些都是你的不足吗？你是怎么发现的？ 写好的同学把自己完成的这幅图画贴到黑板上。活动总结：通过本次活动，同学们能正确的评价自我，懂得了“三人行，必有我师焉”的道理，同时树立了自信心。

心理团体辅导方案 篇7

一、目的：为了缓解高考前紧张的心情，释放情绪，减轻压力，花城社区团委联合碧桂花城中学尝试在初**开展考前团体心理辅导活动。

2、 时间：2013年6月8日下午4:10-5:00

三、地点：学校综合馆

四、参加对象：初**全体学生、初**全体教师

5、 分组方法：1；2、男女生分组；3、扑克牌分组。

六、主持人：刘志伟

七、环节

1开展心理健康教育，缓解情绪；

2九年级组长代表老师做动员讲话

三。主持人介绍活动的目的和规则（服从、行动和信任）

4、热身游戏——兔子舞。

5、乌龟——乌鸦（所有游戏规则现场公布）

6、小鸟——鸟巢

7、石头剪刀布

8、过刀山

9过河（阿辉协助准备10块砖）

10爆破气球（准备100个气球，阿辉协助）

11、信任

12、学校领导讲话

（根据现场情况，适当增减环节，9年级教师也参加活动）

八、工作人员安排

电子屏显示：轻装上阵迎中考释放情绪飞更高——利婉婷

****一个无线小麦——胡德全

摄像——利婉婷

摄影——张峰

花城社区居委会

2013年5月25日

高考前学生心理辅导活动的通知

为了缓解高考前紧张的心情，释放情绪，减轻压力，花城社区团委联合碧桂花城中学尝试在初**开展考前团体心理辅导活动。

1、 时间：2013年6月8日下午4:10-5:00

二、地点：学校综合馆

三、参加对象：初**全体学生、初**全体教师

4、 分组方法：1；2、男女生分组；3、扑克牌分组。

五、环节

1开展心理健康教育，缓解情绪；

2九年级组长代表老师做动员讲话

三。主持人介绍活动的目的和规则（服从、行动和信任）

4、热身游戏——兔子舞。

5、乌龟——乌鸦（所有游戏规则现场公布）

6、小鸟——鸟巢

7、石头剪刀布

8、过刀山

9过河（阿辉协助准备10块砖）

10爆破气球（准备100个气球，阿辉协助）

11、信任

12、学校领导讲话

请师生们按时出席，谢谢！

花城社区居委会

2013年6月2日

高考前学生心理辅导活动的小结

针对高考学生心理压力大，发挥失常等众多心理问题，为了缓解高考前紧张的心情，释放情绪，减轻压力，6月8日下午，花城社区团委联合碧桂花城中学尝试在初**开展考前团体心理辅导活动。

师生进行心理健康教育，缓解情绪；服从、行动、信任；热身游戏——兔子舞；乌龟——乌鸦；鸟巢、石头、剪刀、布等休闲游戏。

整个活动历时1小时，50余名师生玩得十分尽兴，活动结束了，学生们心理都得到充分的释放，收到较好的成效。

花城社区居委会

2013年6月8日

心理团体辅导方案 篇8

中小学生人际交往团体心理辅导方案

同伴关系在中小学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进中小学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。刘慧老师的“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕三方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二次团体），协助成员发展受欢迎的人格特质（第四次团体），协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第一、三、五次团体）。我们把六次辅导方案放在同一期集中刊登，真诚地希望能为老师们的工作带来一些便利。

我也要做“万人迷”

――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】

1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。2．协助成员发展良好的人际关系。【团体性质】

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。【团体对象】

初中及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。【团体人数】

12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

【成员招募方式与斟选标准】

以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

【时间频率及次数】

共6次，每周1次，每次90分钟。第一次团体

单元名称：第一次亲密接触 单元目标：

1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。2．协助成员订立团体规范。3．促进成员尽快相互认识。活动准备：

用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序：

（一）“叠罗汉”（55分钟）1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?

（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?

5．领导者小结

（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

（二）“许愿精灵”（15分钟）

1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：

2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。

（三）“你我的约定”（15分钟）1．领导者说明订立团体规范的原因。

2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

（四）小结（5分钟）

1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。第二次团体

单元名称：打开心门交朋友 单元目标：

1．进一步增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。活动准备：

1.3米左右高的桌子1张；捆手布1—2块；体操垫1块；各种颜色的心形纸卡若干张；用硬纸绘制的标有10个等级的心情温度计每人1个；记号笔每人1支。

活动程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）

领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。

（二）“爱在指间”（30分钟）1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2．领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

（3）从这个游戏中你得到什么启示? 3．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分钟）1．活动程序（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）选一名自愿者（如A）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。

（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。

（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。

2．领导者引导成员进行经验分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?

（2）你现在的感觉是什么?（3）你从这个游戏中学到了什么?

（四）“团体检测站”（15分钟）请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

（五）小结（5分钟）

1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。

2．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。第三次团体

单元名称：沟通从倾听开始

单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。活动准备：

一些画有简单线条的图片（见图

1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“

（四）沟通练习”部分）

图1

图2

活动程序：

（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1．活动过程

团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。

2．领导者点评

人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

（二）“倾听的技巧”（20分钟）

1．分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。

2．领导者总结

（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。

（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。

（三）“秘密红帐”（25分钟）1．请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：

（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。

（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。

2．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。

（四）沟通练习（30分钟）

1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。

（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!”

你会如何回答?

A．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲观，这次好多人都没考好。

C．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。

D．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!”

你会如何回答?

A你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。

D．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。

E．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。

2．领导者点评

人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。

（五）小结（5分钟）

1．领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。

2．预告下一期团体的内容。第四次团体

单元名称：人缘来自好性格 单元目标：

1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。

2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。3．进一步增强团体的凝聚力。活动准备：

纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“

（二）魅力测试站”部分）

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“魅力测试站”（50分钟）

1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

（三）“人际财富”（25分钟）

1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2．领导者引导成员进行思考和分享 一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。

（四）小结（5分钟）

1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。

2．预告下次团体的内容。第五次团体

单元名称：解开人际千千结 单元目标：

1．协助成员改变对人际冲突的消极看法。

2．协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。

心理团体辅导方案 篇9

团体辅导项目：过呼啦圈

目的：培养学生的团队合作能力和创造力

形式：12或14人一组

时间：40分钟

活动时间：2016年5月

活动对象：八年级各班

材料及场地：每组一个呼啦圈，空地

1每队有10只手牵手，站成一排，不分男女顺序（如果人多，也可以由一男一女安排）；

2比赛开始前，第一排的第一个人拿着呼啦圈；

3、开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；

4.所有球队均按时间排名。

5第二轮：两个呼啦圈同时向相反方向同过，见面后再回到原来的同学身边

6、老师计时

7、点评，分享感悟

团体辅导计划——无敌风火轮

目标：培养团队成员团结一致、紧密合作、克服困难、具有计划、组织和协调能力的团队精神；培养团队相互信任和理解。

形式：12或14人一组

时间：40分钟

活动时间：2016年4月

活动对象：八年级各班

材料及场地：报纸若干，宽胶带若干

活动任务:每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。

活动规则:1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

2途中，风轮、火轮必须垂直于地面，提供的报纸不得剪折。报纸必须紧密联系；

3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时，选手可以触地，但不能阻挡其他组别的路线，否则将被取消比赛资格；

5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线；6、完全服从裁判原则。

团体辅导活动方案——同心鼓

目的：提高学生体质，培养团队意识，增强团队凝聚力。

形式：9人为一组

时间：40分钟

活动时间：2016年5月

活动对象：八年级各班

材料及场地：每组一个呼啦圈，空地

（1） 游戏共4轮，每轮有9名学生参加

（2）由8个人牵拉一面拴有16根围绳的同心鼓，将规定的一个网

球在2分钟内连续颠簸40厘米以上。中断后，球开始计数

胜。（3） 得分：依次为6、4、3、2分

(4)、老师计时

(5)点评，分享感悟

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心理团体辅导方案 篇10

1、活动主题

2、团体规模

3、活动对象

4、团体活动时间、场地

教室5、活动整体目标

因为大家刚刚进入大学生活，进入学生会这个大集体，对一些事情与对自己将来要一起工作的同学都很陌生，然而在这个年代同学们都是独生子女偏多，会影响到自己常以自我为中心待人处事，于是策划这次团辅。

1.促进成员之间相互认识；

2搭建沟通平台，消除人与人之间的心理障碍，增强信任感；

3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生；

4培养学生的团队精神，增强学生干部的凝聚力。

六、团体活动具体安排

活动一：十指连心

1.活动目的

1） 体验和理解信任感和被信任感，消除彼此的心理防御；

2）提升成员自我探索能力；

3）培养成员之间的合作意识，学习如何合作；

4） 增进成员间的了解，促进深入沟通。

2.活动时间、场地

12人大组完成教室

3.活动道具

每个眼罩、椅子和背景**

4.活动规则与程序

1） 把椅子圈起来，成圆们围坐在椅子周围宣布游戏规则；

2） 成员们戴上眼罩以确保眼睛完全黑。全体队员起立，比赛开始；

3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。在这期间，你必须保持安静，不要发出任何声音，除了握手之外，不要进行任何身体上的交流；

4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。

5）游戏分享。在活动中自由分享感受，讲述搭档原则，主持人做总结。

活动二：开心对对碰

1.活动目的

1） 引导团队成员更加正确、全面地认识自己；

2） 增进彼此了解，提高团队成员的人际沟通能力；

3） 让小组成员思考自己和他人之间的关系。

2.活动时间、场地

教室 3.活动道具

每人一张白纸（a4纸的1/4）、签名笔数量、背景**

4.活动规则与程序

1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画 ，表示在白纸上，将画好的白纸放在桌子上，要求画面朝外；

2） 每人抽一张牌，根据主持人的要求，找一个搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。

3）游戏分享。自由分享活动经验，引导小组成员思考如何建立自己与自己的关系。

活动三：红色轰炸

1.活动目的

1） 引导团队成员善于发现别人的优点，学会表扬别人；

2）体验和理解赞美与被赞美的感觉，增强自我认同感；

3） 学会互相欣赏，增强团队凝聚力；

4） 训练团队成员正确对待他人的意见和评价。

2.活动时间、场地

5-6人一组教室

3.活动道具

背景**，椅子，每人一张学生证，每人一张白纸（a4纸的1/4），一个夹子

4.活动规则与程序

1）所有成员围成一圈，受到赞誉的学生坐在圈子的**；

2）按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点；

3） 每个学生轮流坐在中心接受别人的表扬；

4）游戏分享。自由地分享赞美别人和被赞扬的感觉。

活动四：爱的抱抱

1.活动目的

1）巩固组员对互相的认识；

2） 让团队成员抛弃刚刚遇到的尴尬；

2.活动时间和场地

15分钟左右 5-6人一组教室

3.活动道具

无4.活动规则与程序

1）所有组员在室内围成一个圈圈随意走动跑跳，放bgm；

2）一定时间后，主持人喊“停”，组员停下

3）4）

七、活动总结

心理团体辅导方案 篇11

团体心理辅导活动方案(南校区室内)

时间：2008年4月27日

活动地点：盐城中学

活动对象：高三学生

活动内容：

开幕：盐城中学××班上有××学生。我们是盐城师范大学大学生心理健康协会会员。

今天我们来到这里主要是为了放松和释放我们的情感。 希望我们可以一起度过美好的时光。下面我们就开始我们今天的活动。

热身游戏：

游戏目的：注重测试别人和自己的反应能力。

游戏时间：10分钟

游戏规则：第一人称：“青蛙”，第二人称：

“一张嘴”，第三张：“两只眼睛”，第四张，“四条腿”，第五张：

「扑通！扑通！跳下水」。

接着说下一个人：“两只青蛙”，第二只，“两只嘴”，第三只：

“四只眼睛，”第四只，“八条腿，”第五只，“扑通！

扑通！跳下水」....。做完游戏后请学生发表感言。

正式游戏：

[, ]

比赛的目的是提高语言表达能力，培养团队之间的默契。你也可以在紧张的时候放松一下。

游戏时间：15分钟

游戏规则：好~接下来，让我们做一个小游戏，谁来比较谁猜猜。分为6组，共有6类词供选择。

然后组内讨论，各选三名同学上来做游戏，一个写、一个猜，一个解释，解释的时候不能提及相关字词，也不可以用英文来翻译。在相同时间内哪组答对的多，则该组获胜。我们会有相应的奖励。

运动项目：帆船铁锤、轮滑、蹦极、跳高、游泳、乒乓球

动物名称：蛙鼠长颈鹿猩猩孔雀犀牛鸭

各种食物：香蕉面、瓜子、饺子、披萨、西瓜汉堡

家用电器：电视、冰箱、豆浆机、微波炉、吹风机、手电筒、洗衣机

各种乐器：长笛，二胡，竹、,呐，萨克斯管，琵琶和扬琴

交通工具：拖拉机、自行车、公共汽车、自行车、摩托车、火车、飞机、轮船

[, ]

游戏的目的：让学生认识到每个人都是独一无二的，与众不同的，建立自信

游戏时间：15分钟

指导语：同学们，在人生的舞台上，我们也在时时积累着对自己的看法，心目中从此有了一个“我”，我是怎么样的呢？请大家闭上眼睛想象一下：

请选择一个舒适的位置坐下来感受一下。我的手放松了，肩膀放松了，所有的烦恼都消失了。我很放松。（****，出现森林画面）来，跟着我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，**自己的一切。

这个我是谁？这个人快乐吗？独立吗？

自信吗？……仔细看看。我喜欢这个吗？有什么优点和缺点呢？

……来吧，慢慢睁开眼睛，舒展腰，回到心脏站。

1） 每个学生分发一张白纸，在纸上画上自己的指纹。

2）写出自己的优点，手指上写出自己的缺点。

3）交流分享。

4）总结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子！

”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！没有相同的个性。你们每个人都是独一无二的。

[, ]

游戏目的：体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐，从而学会沟通需要仔细观察、准确理解、相互认同和清晰表达。

游戏时间：10分钟

游戏规则：分成几个小组，每组6人以上。每组的第一个人到主持人处领取一个两位数字．然后通过身体造型把信皂传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学向主持人说出“拷贝”的数字；小组讨论如何“拷贝”得又快又准，并再操练一次三位数传递，主持人宣布各组的“拷贝”速度；小组合作集体造型完成一组5位数表演(包括一个小数点)。

全班交流，分享感受。

总结：在活动中要求同学们用肢体语言将阿拉伯数字表示出来，这充分调动了大家的创造才能，拓展了大家的创造思维，也有利于培养大家的协作意识明白合作的作用，从而使其在学习中互相帮助，共同进步。活动中的娱乐和乐趣调节了气氛，放松了心情。

结束语：下面送给每一位同学一些考场小建议：（5分钟）

考场小建议

稳住阵脚 ，轻松上阵（步入考场时）；宁神静气，准备迎战（老师发卷时）

攻敌能力弱，战斗力强（考试遇到困难时）；专心考试，避免干扰（一门课后考试不理想时）；深呼吸法：深呼吸，几次缓慢呼气（困难或紧张时）

心理团体辅导方案 篇12

导语：学生多加油学习，给学生导航，让他们少一些茫然。

15放松游戏

目标：拥有爱，提升爱的智慧，促进内心的平和。

操作：一、猜五官游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是**？

” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是**的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时，伴侣的手必须指向除鼻子以外的其它面部特征。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

2、 可怜的小猫方法：1。大家坐成一圈，一只小猫坐在中间。

2小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦！

可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。　 3.

如果看护人不笑，小猫第二次吠叫，不笑，第三次打**，然后离开去找别人。 　 4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

15体会畅聊全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习计划等等。你也可以给一些学生一些建议，或者评价一些学生的优缺点。

10大团圆目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。

操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻哼着熟悉的歌曲，并随着歌曲的旋律，自由摇摆。

从儿歌到乡村歌曲，尽量找到每个人都会，全心全意投入，一个接一个。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有意义的、难忘的记忆。5**

心理团体辅导方案 篇13

------------------留守儿童团体心理辅导方案；据相关调查研究显示：农村留守儿童因关爱缺失、亲情；留守儿童团体心理辅导方案

（一）:；把快乐留在心里；1.抓手指：学生围圈，向身体两侧伸出右手（掌心朝；听到“快乐”两字，快速抓紧右边同学的手指同时躲避；快乐靠我们自己去创造！来，让我们抛开烦恼快乐起；2.兔子舞：活跃气氛；3.情绪宣泄：爸爸妈妈，我爱你们！播放歌曲：爸爸；爸爸离开了家 留守儿童团体心理辅导方案

据相关调查研究显示：农村留守儿童因关爱缺失、亲情饥渴；隔代育亲、疏于管教；监护不力、疏于照顾等原因，造成部分孩子没有安全感和归属感，情绪反应异常，学习困难，变得孤僻、自卑等。因此，此次团体辅导的重点是通过讲故事、做游戏、模拟采访等方式帮助孩子能够集中注意力，学会情绪宣泄，树立自信，学会赞美、欣赏，培养良好的人际交往能力和健全的人格。

留守儿童团体心理辅导方案

（一）:

把快乐留在心里

1.抓手指：学生围圈，向身体两侧伸出右手（掌心朝下），左手食指竖起，听到“快乐”两字，快速抓紧右边同学的手指同时躲避左边同学的抓取。

快乐靠我们自己去创造！来，让我们抛开烦恼快乐起来！

2.兔子舞：活跃气氛

3.情绪宣泄：爸爸妈妈，我爱你们！播放歌曲：爸爸妈妈，我想您 歌词

爸爸离开了家 妈妈离开了家 自从爸妈离开了家 我就再也没见到他 听见别人轻声叫妈妈 我该多么羡慕他

待到天边出现七彩的霞 爸爸妈妈就回到来了

我在家里从冬盼到夏 多少日出化作晚霞

待到明天我就长大 我要挣钱养活咱的家

爸爸你在哪 妈妈你在哪

自从爸妈离开了家 爸妈就已把我牵挂

老师表扬我是个懂事的娃 叔叔阿姨也把我夸 每当我听到别人叫爸妈 我的眼泪就会流下

我在梦里骑上高大的马 扬着鞭儿奔向天涯 见到爸爸满脸是汗水 见到妈妈满眼是泪花 爸爸妈妈何时才回家 爸爸回来呀 妈妈回来吧

爸爸妈妈，我想你们啦

父母的爱是天地间最伟大的爱，自从我们呱呱坠地，来到这个世界，父母就开始爱着我们，直到永远。父母的爱，是一种对儿女天生的爱，自然的爱。犹如天降甘霖，沛然而莫之能御。这能够维护生命之最大、最古老、最原始、最伟大、最美妙的力量莫过于父母对我们的爱。母亲的爱犹如于春天里灿烂的阳光，带给我温暖，带给我光明；母亲的爱，犹如于狂风中的一把稳定而沉着的大伞，为我遮风挡雨；母亲的爱，总在我困难的时候给予我帮助，给予我动力。那股如丝般连绵不断的爱意成为我坚强的后盾，让我时时刻刻不再有空虚的感觉。父亲的爱，是博大精深的，是不拘小节的。父亲的爱，总在我犯错误时，给予我正确的指导；父亲的爱，总是在我遇到难题时，给予我正确的教导??

母爱如水般深远，父爱如山般厚重。

爱，就大声地喊出来：爸爸妈妈，我爱你们！

我们是留守的孩子，我们有快乐的梦想：团圆 4.绘画：我的家 我的心愿：留守的孩子盼团圆

播放歌曲：留守的孩子 爱我你就抱抱我

留守的孩子

我多么盼望你能早点回家 作词：生吉俐 作曲：智慧女孩 我来画一幅团圆的图画 演唱：智慧女孩

都说妈妈在哪 哪里就是家 院中枣树 树叶又落下

可是打工的妈妈远在天涯 那把最甜的红枣想留给妈妈 我多么盼望你能早点回家 坐在门前 不想说话 在妈妈怀里眼含幸福的泪花 哦...打工妈妈你在哪

那条花格裤 裤腿变短了 那条花格裤 裤腿变短了 奶奶说我的个子又见长高啦 奶奶说我的个子又见长高啦 我考了满分老师夸我了 我考了满分老师夸我了 哦...远方的妈妈你会知道吗 哦...远方的妈妈你会知道吗

都说妈妈在哪 哪里就是家 都说妈妈在哪 哪里就是家 可是打工的妈妈远在天涯

可是打工的妈妈远在天涯

我多么盼望你能早点回家 我来画一幅团圆的图画

都说妈妈在哪 哪里就是家 可是打工的妈妈远在天涯 我多么盼望你能早点回家 在妈妈怀里眼含幸福的泪花关注留守的孩子 智慧女孩 原创

院中枣树 树叶又落下 留守的孩子啊 又在想妈妈 坐在门前 不说一句话 晶莹的泪珠 一.串.串.掉.下...5.游戏活动：寻找快乐

快乐列车

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地

比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

6.结束语：《感恩的心》手语舞

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心理团体辅导方案 篇14

前言：

人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念和缺乏人际交往技能等。“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕上述两方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二单元），协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第一、三、四、五单元）。

我也要做“万人迷”

――人际交往团体心理辅导方案

【团体目标】

1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。2．协助成员发展良好的人际关系。【团体性质】

封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。【团体对象】

大一及以上年级的学生。

【团体人数】 12～16人为宜，也可以班级为单位开展。为便于分组活动，团体人数最好为偶数，如无偶数，领导者助理可加入。设团体领导者和团体协助领导者各一名。

【小组设置】6～8人为一个小组，各小组设小组长一名。经过培训的同学直接进入小组承担小组长工作，负责示范、组织讨论，但不直接宣布任命。【斟选标准】

性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。【时间频率及次数】 频率：1次；时间：约3小时

第一单元

单元名称：第一次亲密接触 单元目标：

1.促进成员尽快相互认识或更多的了解。

2．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。活动准备：大白纸数张（小组数），笔每位成员一只 活动程序：

（一）“大风吹”

全体成员围成圈，领导者立于中央。

领导者指导语：“如果我说大风吹！吹戴表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。

备选环节：在接下来的跑动里，协助者可以随机抢站成员位置，最终会余下一位单独成员，请他站到领导者身边，并询问他“现在心里有什么感受，为何自己会被剩下？。

备注：可“吹”之条件：戴表的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人耳环的人„„。

（二）“小风吹” 全体成员围成圈，领导者立于中央，领导者指导语：“如果我说小风吹！吹短头发的人，则凡是长发者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。备注：可“吹”之条件同上，“大风吹”和“小风吹”可同时交叉进行。

（三）“滚雪球”

1.全体成员以6~8人组成一个小组，可报数分组。

2.各小组选定一个固定区域为自己小组位置，围坐成一个圆圈。按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：

（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如A说“我是活泼好动的周慧”。

（2）A介绍完以后，顺时针的B同学应首先介绍自己前面已经做过介绍的A同学，接着再介绍自己。例如： B同学介绍：“我是坐在活泼好动的周慧傍边的开朗的李志”，C同学介绍：“我是坐在活泼好动的周慧傍边的开朗的李志旁边的外向的赵亮”，以此类推。（3）在介绍的过程中，每位成员都要努力记住该成员的名字。

3．当滚雪球完成后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以不回答，如：“请允许我保留这个问题”，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员B再开始依次回答问题。

4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：

（1）在刚才的游戏中，你记住了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 备注：如果在班级里大家已经记住了各自的名字，可以将名字换成他人的“特点” 5．领导者小结

（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

（二）“许愿精灵”

1．各小组内按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。（1）我加入团体的希望是：

（2）我希望我们的团体是：

2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能和目的：

人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高人际适应能力是提高心理素质的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。

第二单元

单元名称：打开心门交朋友 单元目标：

1．进一步增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。活动准备：

活动程序：

（一）“爱在指间” 1．活动过程

将全体成员分成人数相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“开始”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。回到各自小组分享。2．小组分享

（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?（3）从这个游戏中你得到什么启示? 3.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。

4．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。5．小组分享：

“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

6.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。

7．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

（二）“信任陀螺”

1．活动程序：

（1）游戏开始之前要求所有成员摘下身上任何容易造成伤害的尖锐和硬的物品。

（2）将全体成员分成10人左右一组，每组征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人围着志愿者，双手轻轻搭在志愿者肩、背、手臂等部位，双脚呈马步，形成一个安全的承接区。

（3）志愿者崩直身体向后倒下，其他人推动志愿者顺时针旋转。

（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。

注意：在“陀螺”倒向其它位置的时候，所有人的手尽量不要离开“陀螺”的身体，以便“陀螺”倒向自己时可以及时接住。

2．小组分享：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?（2）你现在的感觉是什么?（3）你从这个游戏中学到了什么? 3.小组代表向大家汇报本小组的分享结果。

（四）小结

1．领导者总结小组讨论的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调信任别人，敞开心扉、主动交往的重要性。（见上页“领导者点评”）2．重复做一次“爱在指间”游戏。

第三单元

单元名称：沟通从倾听开始

单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。

活动准备：

一些画有简单线条的图片（见附页图

1、图2）、纸每人1张A4，小签纸1张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“

（四）沟通练习”部分）活动程序：

（一）“我说你画” 1．活动过程

团体成员小组内结成对子。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。

2.领导者向所有人展示图1，然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。

2．领导者点评

人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。

（二）“倾听的技巧”小组讨论 1．“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，小组代表向大家汇报本小组的分享结果。2．领导者总结：

（1）倾听的言语技巧，如：避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。

（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。

（三）“秘密红帐”针对全体

1．请每位成员观察其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放入小纸箱内。要求：（1）写清楚被赞扬的成员的姓名。

（2）只允许记好的行为，不准记不好的表现。

（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。

2．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。3.注意强调：所记录的“红帐”是倾听的行为，不是评价他人的优良品质

（四）“沟通练习”

1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。

领导者讲述一场景1：（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!” 你会如何回答? 领导者助理出示预先准备好的选项：

A．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲观，这次好多人都没考好。

C．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。

D．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。

领导者请大家举手表示自己的选择。

领导者讲述场景2：（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!” 你会如何回答? 领导者助理出示预先准备好的选项：

A.你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。B.哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。

D.不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。

E.谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。

领导者请大家举手表示自己的选择。

2．领导者点评

人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。

第四单元

单元名称：解开人际千千结 单元目标：

1．协助成员改变对人际冲突的消极看法。

2．协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。活动准备： 活动程序：

（一）“解开千千结” 1．活动过程

将全体成员以10人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。

2．小组讨论：

（1）一开始面对这个“结”的时候，感觉是怎样的?通过解开这个“结”，你的感觉变了吗？你觉得成员间的关系发生了什么变化?（未解开时提问：当努力了很久“结”都没有解开，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?）

（2）在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办？

（3）大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示? 3.小组代表分享讨论结果

（二）人际矛盾AB剧

1．剧情1：室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；

剧情2：好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面； 剧情3：同学未经你的同意就翻看了你的日记。

2．每个小组内讨论解决上述人际矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一个剧情。3.表演时停止讨论，注意观察小品的合理与不合理处。

3．所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处和不合理之处。

（四）小结

领导者总结建设性管理人际冲突的基本方法，如：改变对人际冲突的消极看法；以合作代替竞争，实现双赢；学会换位思考，宽以待人；积极地进行沟通。真诚地表达自己的意见和需求等等。

第五单元

单元名称：一路上有你 单元目标：

1．协助团体成员分享参加团体的心得与感受。2．团体成员之间相互祝福，结束团体。

3．评估团体辅导的效果。活动准备：

可用于放松训练的背景音乐、音乐《友谊地久天长》、音响、心形祝福卡每人1张 活动程序：

（一）“回首来时路”全体成员

采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。（1）我印象最深刻的团体活动是„„因为„„（2）我觉得在这个团体中最大的收获是„„（3）我觉得团体可以改进的地方是„„

（二）“祝福留言卡”

给每位成员发一张心形的祝福卡，每人在卡的右下端写上自己的名字。然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。写完后，每位成员仔细阅读他人写给自己的祝福，并与他人握手表示深深的感谢。

（三）“最后大团圆”播放《友谊地久天长》

所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。

心理团体辅导方案 篇15

一、活动目的：通过团体活动形式，使同学们在懂得珍爱自己的同时，在生活、学习中学会帮助其他需要帮助与关心的同学，形成一种良好的互助的氛围，懂得珍惜。

2、 组长：系辅导员、学生干部

三、参与对象：电商09级、10级各班[合同范本网 36gh.com]

四、活动时间：90分钟左右

五、活动地点：各个班级教室

六、活动时间：2016年6月

七、具体方案：

项目内容时间备注热身活动

恰恰舞或兔子舞

全班热身一下，创造点气氛出来。

5兔子舞**

主题

活动

写自己最近烦恼的事情

了解每个人的心理状况，让学生在轻松的环境中把自己的忧虑写在纸上。

10纸笔、**

换掉烦恼

目的：给自己一个发泄的平台，学会倾诉，祛除烦恼。也引导成员对自己专业学习的思考，在学习好的同时还应该好好爱自己，保持一个好心情，从而提升自己的学习效率。

操作：大家在讲台上谈论自己最近烦躁的事情。然后再叫4-5个人概述一下我们专业的通病——共同的烦恼。

在烦恼的时，想想最后的结果会是很棒的，就有动力坚持下去了。换一种方式思考，忧虑不再是烦恼。也许这不是困难，而是机会和考验。

另外，我们还可以号召大家互相帮助，做虚拟交易，完成**的运营管理任务。同时也劝导同学们晚上注意早点休息，注意身体。

指导：1。学会关心自己，积极参加各种活动，关注生活细节，养成良好的生活习惯。比如保证足够的睡眠，多运动；不抽烟，少喝酒等。

2健康是自己，身体是资本，是做好其他工作的前提，让学生认识到身体的重要性。

三。心理健康也很重要，要通过各种方式调整自己，让自己拥有一颗阳光、健康的心。

15学习一帮多

目的：加强班子成员之间的沟通，达到互助互学的效果。

操作：请大家觉得本班专业成绩较好的上讲台说说自己的学习方法以及学习心得，还可以一起回忆一下以前学过的东西如dreamwear做**、ps做网页效果图等等，还可以分享一下他或她的学习计划或者对未来的思考。

导语：学生多加油学习，给学生导航，让他们少一些茫然。

15放松游戏

目标：拥有爱，提升爱的智慧，促进内心的平和。

操作：一、猜五官游戏说明： 1、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是**？

” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是**的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时，伴侣的手必须指向除鼻子以外的其它面部特征。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

2、 可怜的小猫方法：1。大家坐成一圈，一只小猫坐在中间。

2小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦！

可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。　 3.

如果看护人不笑，小猫第二次吠叫，不笑，第三次打**，然后离开去找别人。 　 4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

15体会畅聊全班同学围成一个圈，谈谈这次活动的感受，说说以后的学习计划等等。你也可以给一些学生一些建议，或者评价一些学生的优缺点。

10大团圆目的：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。

操作：请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。然后轻轻哼着熟悉的歌曲，并随着歌曲的旋律，自由摇摆。

从儿歌到乡村歌曲，尽量找到每个人都会，全心全意投入，一个接一个。全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有意义的、难忘的记忆。

5**

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团体心理辅导活动方案范本

为了保证事情或工作能够有效开展，我们写方案时不需要太过复杂，只要简单易懂即可。现在是时候准备工作方案了，不知道该怎么写？不用担心，我们找到了一篇有趣的网络文章，主题正是“团体心理辅导活动方案”，希望能对你有所帮助。快动起手指，把它收藏下来吧！

团体心理辅导活动方案 篇1

刘楼一中留守儿童心理辅导方案

一、问题背景：

留守儿童存在心理障碍和人格缺陷。由于亲情缺失,儿童缺少情感和心理关怀,缺少倾诉和寻求帮助的对象,与外界不愿意接触或接触太少,一些留守儿童表现出内心封闭、情感冷漠、行为孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障碍和人格缺陷。同时由于老人的溺爱,造成部分留守儿童我行我素、不尊敬老人、固执倔强、情绪波动大、爱发脾气等不良人格特征。在学校里,他们常常表现为不合群、易嫉妒、叛逆心理严重,不能与老师和同学和平共处。

二、设计理念：

通过专业团体辅导活动更深入地了解留守儿童的需求，为留守儿童的学习、生活和身心健康的发展营造良好的氛围，让留守儿童们体验到学习和生活的快乐，体验责任与成功，体验自我价值，体验人与人之间的平等、信任、理解、宽容与友爱，形成积极的、向上的人生态度和情感体验。从而激励他们自强不息，学会自学、自理、自护、自强、自律，做生活的强者，享受生活的幸福和快乐。

三、具体活动安排：

（一）、团结友爱，助人助己（九月八日）

（二）、不一样的美丽（九月二十 五）

（三）、我自信我能行（十月八日）

（四）、学会控制情绪（十月日二十四）

（五）、快乐的秘诀（十一月十六日）

四、活动流程（见活动具体设计）

五、活动总结（（见活动具体设计））活动

（一）：团结友爱，助人助己 辅导目的：

通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

辅导者：

⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

⒉要有一位助手配合。

辅导场地：教室

器材准备：

1、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

2、蒙眼睛用的毛巾之类物品。

活动过程：

一、跟我一起做

师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

二、结识新友：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。

三、信任之旅

目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

步骤：邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。排到走廊里然后让他们原地转3圈，学生一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

教师小结：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

四、“及时下雨”：说说这节课有什么收获？

五、活动总结

通过这次活动，同学们懂得了认真上课、完成作业、守纪律等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现；激发了学习热情，逐步养成自觉学习，按时完成作业的习惯。

活动

（二）：不一样的美丽

活动目标

1、帮助学生认识每个人的独特性，体会正确地看待自己与他人，会促进自己更好地成长。

2、通过活动指导学生能够正确看待自己与他人的优点与不足，更好地完善自己。

活动准备

1、不同边框的图画纸若干（学生用）

2、彩色笔、铅笔盒

3、多媒体课件 活动过程

一、热身活动：心手相连

（一）分组：

学生选择自己喜欢的带有不同边框的图画纸进教室，在相应的桌子旁坐好，进行分组。

（二）热身：

1、引导学生将自己的手与同学的手进行比较。

2、活动中启发学生思考：发现了什么？（教师自己走到学生中去，和学生一起活动。）

3、学生会发现：

看来我们每个人都是和别人不一样的，即使最好的朋友大家也会有不一样的地方，这些都是我们自己所独有的。

4、教师示范：将自己的手形在纸上勾画出。

5、引导学生把自己这份不同用画手形的方式展示。

二、活动一：我写我心 教师导语：

这只手就好像是我们自己，我们需要把自己的优点、特长和兴趣爱好介绍给别人。

（一）教师示范自我介绍

实物投影出示教师的自我介绍：我性格内向，兴趣广泛，喜欢看书、听音乐和旅游，生活中很喜欢帮助别人。

（二）学生完成自我介绍

1、仿照老师的样子，在画有手形的纸上介绍自己的优点、特长和兴趣爱好。

2、将写好的自我介绍与同组同学交流。

3、在全班交流。

（三）挖掘感受：

1、说的同学的心情，听的同学的感受，学生间互动

2、挖掘在活动中有特殊表现的学生，如完成最快者、写得最多者……

（四）谈论、完善

1、小组中再次讨论，互相补充每个人自己所没有发现的优点。

2、将补充的优点、特长和兴趣爱好，用不同颜色的笔写 在手指上。

3、挖掘在小组中发现别人优点最多的同学的做法，使学生们受到启发：要善于观察别人，多看别人的长处。

（五）猜猜他是谁

1、教师抽取学生写的卡片，读上面的内容，让全班同学一起根据描写的优点、特长，才出是哪一位同学。

2、引导学生说说自己为什么会猜到的原因？ 启发学生体会到：是根据每个人的特点猜到的，进一步感受到每个人的独特性。

三、活动二：玫瑰花开

引导语：是啊，生活中，有很多东西都是独特的，也就需要我们能从多个方面来看待它，出示玫瑰花的图片

（一）感受玫瑰花的美与刺

1、观看玫瑰花的图片，挖掘学生看到它的美丽和发现它的尖刺的不同感受

2、交流感受：玫瑰花有他自己的美丽与芬芳，在欣赏她的美丽的同时，有时也不免会被他的刺扎到，这些刺是玫瑰花身上让人感觉不太舒服的地方，就好像我们每个人身上的不足一样，所以我们就要不断地想办法来完善自己。

（二）联系自己谈改善

1、在小组中交流自己的不足，以及今后改善的具体做法。

2、全班交流改善方法。

3、把改善自己的决心写在花心上，并涂上自己喜欢的颜色

4、挖掘感受：

写的时候想到了些什么？写改进措施的时候什么心情？ 这些都是你的不足吗？你是怎么发现的？ 写好的同学把自己完成的这幅图画贴到黑板上。活动总结：通过本次活动，同学们能正确的评价自我，懂得了“三人行，必有我师焉”的道理，同时树立了自信心。

团体心理辅导活动方案 篇2

携手共进，心心灵相约

——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）

一、指导老师、领导者和其他成员介绍：

【指导老师】：

高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。

【领导者】：

海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问

【协助人员】：

刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。

二、团体性质：

结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。

三、团体对象：

心协理事会成员。

四、团体规模：13人，男女比例为7：6。

五、地点：心协办公室

六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。

七、活动费用：

各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。

八、理论依据：

1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。

九、辅导目的：

通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。

十、活动内容：

（一）、开场白：

领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。

时间：5分钟

（二）、热身活动：

1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。

领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。

让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。

10分钟。

三、无家可归

活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。

正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。

要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。

创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？

讨论：

1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他

人组队，还是等着别人来找你？

2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了

吗？

3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？

时间：20分钟。

“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。

四、画图接力赛：

这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。

过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。

要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。

目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。

这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：

1、你们是如何确定来这样画这幅画的？

2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？

3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？

4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？

在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。

材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。

时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）

团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。

五、心灵寄语：

这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。

要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。

播放歌曲《相亲相爱一家人》

材料：15张心型卡片，彩色。

时间：10分钟

六：填写反馈表：

协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。

时间：10分钟

歌曲：《明天会更美好》

团体心理辅导活动方案 篇3

团体心理辅导活动方案

一、团体辅导理论

1、团体辅导功能：

以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。

2、订立团体规范：

起组名、口号、组歌、组规（保密、倾听、真诚、尊重、守规等）

3、团体性质：

结构式、同质、封闭式、发展性、自愿性、咨询师个人成长团体。

二、团体活动方案设计

第一次 自我探索团体活动 热身活动：

① 爱在指尖流动 ② 心有千千结

③ 接受现实（听主持人口令：1举左手，2举右手，3抬左腿，4抬右腿，5不动，错的人说“对不起我错了”出局。）（备选活动）主题活动

1、自我探索提纲：

（1）我最欣赏自己的三个方面；

（2）生命中对自己影响最大的三个人物；（3）童年最开心的一个经验；

（4）在学习或工作中最有满足感的一个经验；

（5）如果危险降临，你生命可能只剩下10小时，你最想做什么？

2、目标搜索（写下近期内要完成的五件重要事，因意外事情需要放弃2件、1件、再1件，最后只剩1件是什么/)

3、20个我„„造句（备选活动）

第二次 价值观探索团体 热身活动： ① 松鼠搬家

② 动作创意（独一无二的你）

③ 最佳配图（理解没有正确答案，只有价值观的不同）（备选活动）主题活动：

1、价值拍卖

活动目的：

通过该活动了解自己的价值观。活动步骤：

辅导老师发给成员“价值观大拍卖表”，并给成员1000万元(自制)，说明价值观大拍卖的方式，辅导员喊3声由出价最高者买得并成交。请成员在表上自己想买的价值观边上写下预估的金额，一定要将1000万用完(每位成员至少要选择3项以上，不可只选一项或二项)。说明完后进行拍卖。请每位成员分享自己拍卖中所购得价值观，辅导老师分享在拍卖过程中的对成员新发现与作澄清。

2、生命之重（生命中重要的五样）

3、感恩父母（写出父母的生日、喜欢吃的食品、穿鞋的尺码、兴趣爱好、年轻时的理想、最得意的一件事、最后悔的一件事、最大的优点、对我的期望）（备选活动）

第三次 咨询师成长发展团体 热身活动：

1、个性名片：写出五条个人信息，可以是具体的、抽象的、含蓄的，但要求是个性化的。时限五分钟。

参考：①姓名——昵称——网名——外号；

②特长——爱好——兴趣——嗜好；

③崇拜的人——欣赏的人——敬重的人——厌恶的人——痛恨的人；

④理想——目标——经历——志向；

⑤对自己的比喻——体型——外貌——身高——体重——肤色；

⑥联系方式——家庭电话——手机号——QQ号——班级——学号。

2、信任之旅

3、多元排队（按高矮、胖瘦、生日大小排队）（备选活动）主题活动：

1、脑力激荡

① 通过什么样的努力能成为合格的咨询师； ② 为通过咨询师考试，你有哪些好的方法？

2、家庭动力图（学会自我分析）

第四次 完善自我团体 热身活动：

1、突围闯关

2、破蛋而出 主题活动：

1、评头品足

2、生活发现会

团体心理辅导活动方案 篇4

活动名称：敞开心扉交朋友

活动目标：

1．增进团体成员间的了解。

2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。

3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

4. 让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

5. 在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。

活动准备：

各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。

活动程序：

（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“爱在指间”（30分钟）

1．活动过程

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

2．领导者引导成员进行经验分享

（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?

（3）从这个游戏中你得到什么启示?

3．领导者点评

在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。

4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”

5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行 （20分钟）

1．活动过程

（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

2. 领导者引导成员进行经验分享。

（1）成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？当知道与你一起搭档的是你不熟悉也不了解的人时，你的第一感觉是什么？你相信你的搭档会正确的带路吗？有想过要把搭档交换成自己熟悉的人吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

（3）当你看着本不了解的两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

（4）你从这个游戏中学到了什么？

3.活动小结。

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，我们更是要

（四）“团体检测站”（15分钟）

请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。

（五）小结（5分钟）

领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

团体心理辅导活动方案 篇5

1.团体名称

“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导

2.团体性质

封闭式、结构式、同质性、成长性

3.团体目标

本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。

4.团体对象

新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。

5.团体规模

12~16人(团体人数为偶数)

6.团体时间

活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。

7.团体地点

新造镇家庭综合服务中心

8.团体领导者

领导者：吴丹婷，湛江师范学院大二在校生。20xx年获得国家三级心理咨询师资格证。现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。

9.理论依据

1.人际沟通理论

人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。

人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。

人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。

2.社会学习理论

社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。

社会学习理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

3.社会交换理论

社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的，他受经济交易理论的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚;并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。海斯(hays，1988)对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：花费时间、增加责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。

4.马斯洛需要层次理论

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力;团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。

团体心理辅导活动方案 篇6

团体心理辅导活动方案

活动主题：“彼此相知，同舟共济” 设计理念：

现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。活动目的：

1.使团体成员展现自我，增强自信；

2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处； 3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。活动对象：12级汽车学院某班 活动场地：篮球场或汽车实验场 准备材料：6张报纸 彩笔 纸

活动时间：40分钟

活动过程：

一、开场：

亲爱的各位同学，你们好！今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“彼此相知，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？

好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌）

写名字：每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。同心圆：

接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。

二、热身活动

请所有成员看着我，跟我做同一个动作。1.深呼吸

请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从

体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，海边的你静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。

三、相知活动

1、握手活动

目的：提高人际主动性，认识更多新朋友 操作：

、所有人围成一圈。

、指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识的人握手，同时向对方介绍自己，然后听取对方的介绍。

、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。

、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。

分享：请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。）

2、串名字游戏

现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我”。现在我来介绍游戏规则：

首先大家围成一个大圈逐一自我介绍

然后变换队形，请所有成员又快又安静的站成两队，各队成员围成一圈，任意提名一位学生说出自己的姓名

第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去„„，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

然后倒过来，从最后一名同学开始重复操作 第二组同学重复第一组的操作 大家都看明白了没有，听明白了没有？ 现在我们来试着一起做一遍

四、同舟共济

1、我们的家

目的：培养团队合作意识，甄别团队领导者

操作：

1、所有成员围成圈儿，从1到n报数，“1 2 3„„n”“1 2 3„„n”，„„ 每人记住自己的报数。

2、寻找和自己报数一样的人组成小组，比如所有的1成为一组，所有的2成为一组。每小组可以有6—8人，n数字的大小可依此来定。

3、每个小组组成了自己的“家”。用15分钟时间每个小组对自己的“家”进行建设，内容包括：给“家”起名、确定口号和“家”歌、每个成员用躯体语言（也可伴以语言补充）表现自己在“家”中的角色或分工。

4、各小组分头准备，时间到后每小组现场展示。

5、分享体会和经验。

成长：在团队建设过程中，指导老师可以进行观察，选拔团队的领导者，为培养选拔学生干部提供一手资料。2.梅花开（分组）

接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家依旧站成一

个同心圆。并绕着这个大圈开始走动。

好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。3.同舟共济

刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请我的搭档在每一组的圈内放上一张报纸，大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。

在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛？（）真的有吗？（）很好！现在开始！（音乐《同舟共济》）

很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！大家都很努力，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？（）你们敢吗？（）有信心吗？（）好，请各小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成。分享感受：

② 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？ ② 成功完成这次任务后有什么样的感受？

五、成长的历程（“蛋和鸡”）

目的：使学生在游戏过程中体验到挫折和成长，对于即将面临的大学生活做好适应准备。操作：

1、介绍游戏规则，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——刚出壳的小鸡——半成年鸡——鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，半蹲着双手成两鸡翅状是半成年鸡，双腿直立的是成年鸡。为了使大家产生更直观的认识，可以请出四名同学示范）。

2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用石头、剪子、布两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语

言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行石头、剪子、布两两对决，胜利的成长，失败的后退。

3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。

分享：成长过程不是一帆风顺，有挫折也有反复；只要肯坚持和努力，都会有收获并不断成长；„„

辅导员总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。

很高兴和大家度过这愉快的一节课。谢谢大家的参与！

团体心理辅导活动方案 篇7

本以为团辅会是一个严肃的会议，但没想到会是一次愉快的聚会。同学们之间，没有隔阂，互相倾诉，畅所欲言。但是，在我们一同开心地交谈并且做着游戏时，我们也学到了很多。

首先，在任何时候，我们都要有一种集体的意识，一个班级，一个年级，都是集体。在很多时候，我们不需要一个美国式的孤胆英雄，我们需要一个能通力合作的集体，一个人的力量毕竟是有限的，可当一群人的力量拧成一股绳的时候，那种力量是不可阻挡的。

其次，在一个集体中，大家都只埋头做事也是不可取的，那样会将集体的力量分束，我们需要一种东西将所有人的力量粘合起来，那就是沟通。就如同我们一同作画时，每个人都有自己的想法，但是如果不将自己的想法说出来，做出来的画就是零散的，我们只能去猜测别人的目的，这样会严重影响我们工作的效率和成果。

最后，我们要学会勇于承认错误。犯错是正常的，就连孔子都说过“人非圣贤孰能无过”，我们没必要不好意思去承认错误，没有谁能保证永远不犯错误，“对不起，我错了”就这六个字，大声地喊出来，有何困难。我相信，既然是在一个集体中，我们的同伴会理解并原谅我们的，如果我们不能勇敢的喊出来，总会觉得心里多了个包袱，并因此而郁郁寡欢，长此以往，很容易在心理上出现问题。

在这次活动中，我觉得自己最大的收获就是学会了如何从一个集体的角度，去思考问题，如何团结一个集体的力量，去解决问题。这种收获，会让我们受益终身。

团体心理辅导活动方案 篇8

一、辅导目标：

总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：

从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象：

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：

第一步：讲明意图，建立信任

今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？

第二步：情境重现，情绪抒发

团体分享：

1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）

2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）

3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。）

根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；

还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：

（1）某种形式的身心症状或生理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）发展出逝者曾有的行为特征

（7）产生想追随而去的念头等。

3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步：深情追悼，表达情感

“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”

同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的'同学说，就把它写下来吧！

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步：正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：

（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

（3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。

（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的老师给予我们知识……

（1）给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等……

（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。

（3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

（4）请同学回答自己的选择及理由。

（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！

五、辅导效果：

通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：

1、情绪上：大部分学生不再感到悲哀、焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。

但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。

专家评语：

优点：

1、整个团体辅导，目标明确、流程顺畅、循序渐进地深入，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。

2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。

3、活动的操作性很强。

心理辅导方案集锦12篇

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心理辅导方案【篇1】

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团体心理辅导方案之情绪管理

一、认识 情绪

活动一：“我演你猜”

【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。

【活动步骤】

1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？” 6．学生交流并请代表发言。

7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。附:八大类情绪

愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。

快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二：我的情绪反应

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【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响，明白学会管理自己情绪的必要性。

【活动步骤】

1．回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响？ 2．小组内交流分享。

3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。

4．选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。5．教师小结：

（1）当我们发生情绪时，不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化。

（2）情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解）。

①影响身体健康。

②影响理智和正常水平的发挥。③影响人际关系。

活动三：E Q知多少

【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响，激发学生要学会情绪管理的强烈需要。【活动步骤】

教师介绍“软糖实验”，引发学生讨论：这个实验说明了什么？

1960年，著名心理学家瓦尔特·米歇尔（Walter Mische）进行了这一实验。

在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4岁的孩子，这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及研究生的子女。让这些孩子走进一个大厅，在每一位孩子面前放着一块软糖。测试老师对孩子们说：老师出去一会儿，如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉，老师就再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了，你就只能得到你面前的这一块。

在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。而有些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，以得到两块糖。他们用各自的方式使自己坚持下来。有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚；有的努力让

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自己睡着。最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，得到了两块软糖。

研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是，四岁时能够耐心等待的人在校表现优异，入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己，提前吃掉软糖的人，则表现相对较差。而进入社会后，那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的孩子取得的成就大。

这项并不神秘的实验，使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高，而对原本并不陌生的人类情感，在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2．学生讨论并发言。

3．教师介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中，情绪智力占了极大的比重。1990年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占20%，而非智力因素，其中主要是情绪智力，则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力：（1）清楚地认识自己的情绪（2）妥善地管理自己的情绪（3）激发自己的正面情绪（4）认识他人的情绪（5）安抚他人的情绪

4．讨论：举例说明以上能力与你的成功有什么关系。

5．学生代表发言。通过学生自身的论证，让学生感悟情绪智力的重要性。

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二、愉快情绪的唤起 活动一：镜子活动

【活动目标】让学生明白装着有某种情绪会真的产生某种情绪，掌握镜子技术。【活动准备】学生分成两人一组，相对而坐 【活动步骤】

1．学生两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。

2．双方互换角色。

3．学生围绕刚才的活动讨论分享。（1）看到“镜子”的表情，你有什么感受？（2）情绪可传染吗？

（3）在努力做各种愉快表情时，你的情绪有变化吗？

4．学生发言，教师小结：心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。因此，每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出很开心的

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笑容来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。

5．学生补充阅读“笑声护士”、“装笑也管用”等文章，思考这些文章给你的启发，并尽量应用到生活中。

活动二：发现快乐

【活动目标】让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐。

【活动准备】准备三份小礼品，印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。【活动步骤】

1．请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。

2．请部分学生读出自己的快乐清单。

3．把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生，请学生快速阅读，对照自己的“快乐清单”。4．小组脑力激荡法：在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。

5．以小组为单位读出小组的快乐清单，给想得最多的3个小组发礼品。6．教师小结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现。

7．教师出示一份“情绪宣言”模板，让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言，每天早上（特别是心情不爽时）大声读出。

教师的情绪宣言模板：今天我要学会控制情绪！弱者任思绪控制行为。强者让行为控制思绪。每天醒来，当我被悲伤失败的情绪包围时，我就这样与之抗争：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑；病痛时，我继续工作；恐惧时，我勇往直前；不安时，我提高嗓音；力不从心时，我回想过去的成功；自轻自负时，我想想自己的目标。

8．学生补充阅读“如何发现快乐与传播快乐”。附： 美国年轻人眼里的开心时刻 1．异性一个特别的眼神。

2．听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3．躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4．发现自己想买的衣服正在降价出售。5．被邀请去参加舞会。

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6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7．傻笑。

8．一次愉快的谈话。9．有人体贴地为你盖上被子。10．在沙滩上晒太阳。

11．在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12．在细雨中奔跑。13．开怀大笑。

14．开了一个绝妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。

16．无意中听到别人正在称赞你。17．醒来时发现还有几个小时可以睡觉。18．自己是团队的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．与室友彻夜长谈。21．甜美的梦。

22．见到心上人时心头撞鹿的感觉。23．赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24．朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25．看到朋友的微笑，听到他们的笑声。26．第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。

27．偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。

28．送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。

仔细琢磨一下，快乐真的就这么简单。只要你用心活着，用心去感受，很多时刻都是你的开心时刻。活动三：快乐大本营

【活动目标】让学生互相学习使自己快乐的有效方法。【活动准备】每小组一张大纸，写上“快乐大本营”。【活动步骤】

1．学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。

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2．小组内交流，小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器，存入“快乐大本营”内。3．每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”贴出，并介绍本组的秘密武器。

团体心理辅导工具箱的构成包括：团体心理辅导手册、团体心理活动工具、团体心理资料光盘、航空箱。

团体辅导工具箱中每个版本都包含有团体心理辅导手册一本，手册中详细介绍了每个团体心理活动的作用、适用人数、材料准备、活动程序、注意事项等。同时每个活动都具有普遍适用性，无论您的地域是哪里，都能够方便、准确、安全的指导学生进行活动。团体心理辅导工具箱，在保障团体活动专业性的基础上，将活动设计的更加具有趣味性，利于调动学生参与的积极性。

各个主题能达到的功能：更好的认识、了解、接纳自我、发掘自身潜能；学会控制情绪；改善人际关系；学会团队合作；锻炼意志力；增强自信心；增强学生时间管理、学习管理能力；培养感恩之心；解决青春期异性交往困扰；培养学生的创造力与想象力；培养学生创新思维与能力；培养学生领导力；培养学生社会责任感。

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心理辅导方案【篇2】

1、活动主题

叩开心门，读懂你

2、团体规模

8-12人，4人一组

3、活动对象

每次一个班级）

4、团体活动时间、场地

14： 2016年4月7日00-15:30

5、活动整体目标

90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。

在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下：

1.促进成员自我探索能力的提升；

2搭建沟通平台，消除人与人之间的心理障碍，增强信任感；

3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生；

4培养学生的团队精神，增强学生干部的凝聚力。

六、团体活动具体安排

活动一：十指连心

1.活动目的

1） 体验和理解信任感和被信任感，消除彼此的心理防御；

2）提升成员自我探索能力；

3）培养成员之间的合作意识，学习如何合作；

4） 增进成员间的了解，促进深入沟通。

2.活动时间、场地

14： 10-14:30 12人大组建成团体心理咨询室

3.活动道具

每个眼罩、椅子和背景**

4.活动规则与程序

1） 把椅子圈起来，成圆们围坐在椅子周围宣布游戏规则；

2） 成员们戴上眼罩以确保眼睛完全黑。全体队员起立，比赛开始；

3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。在这期间，你必须保持安静，不要发出任何声音，除了握手之外，不要进行任何身体上的交流；

4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。

5）游戏分享。在活动中自由分享感受，讲述搭档原则，主持人做总结。

活动二：开心对对碰

1.活动目的

1） 引导团队成员更加正确、全面地认识自己；

2） 增进彼此了解，提高团队成员的人际沟通能力；

3） 让小组成员思考自己和他人之间的关系。

2.活动时间、场地

14： 35-14:50集体培训室

3.活动道具

白纸（a4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景**

4.活动规则与程序

1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画 ，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外；

2） 每人抽一张牌，根据主持人的要求，找一个搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。

3）游戏分享。自由分享活动经验，引导小组成员思考如何建立自己与自己的关系。

活动三：红色轰炸

1.活动目的

1） 引导团队成员善于发现别人的优点，学会表扬别人；

2）体验和理解赞美与被赞美的感觉，增强自我认同感；

3） 学会互相欣赏，增强团队凝聚力；

4） 训练团队成员正确对待他人的意见和评价。

2.活动时间、场地

14： 50-15:105-6团体心理咨询室

3.活动道具

背景**，椅子，每人一张学生证，每人一张白纸（a4纸的1/4），一个夹子

4.活动规则与程序

1）所有成员围成一圈，受到赞誉的学生坐在圈子的**；

2）按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点；

3） 每个学生轮流坐在中心接受别人的表扬；

4）游戏分享。自由地分享赞美别人和被赞扬的感觉。

活动四：信任之旅

1.活动目的

1） 引导团队成员在日常生活中体验身体残疾带来的差异和困难，感受到相互帮助和关爱；

2） 培养团队成员的沟通能力，提高团队成员的沟通能力；

3） 体验信任在完成任务中的作用；

4）培养组员的社会责任感。

2.活动时间、场地

2016年4月7日团体辅导室

3.活动道具

眼罩；用于**双手和腿的绳子；装有饮用水的杯子；笔和a4纸若干。

4.活动规则与程序

1）小组成员现在要共同穿越一段充满荆棘的路途（工作人员事先设计好的设有障碍的路径），在这个过程中小组成员要相互协作，共同完成任务；

2） 在任务中，团队中的每个成员都是一个失去语言能力的哑巴。在完成任务的过程中，要求团队成员之间不要说话或交流。能进行非语言交流，如眼神、手势等；

3）每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人的角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴；

4） 在每个小组中，扮演盲人角色的成员戴上眼罩，以确保眼睛完全黑；上肢残疾学生用绳子**双手，但前臂和双手不动；假扮成下肢残疾的学生会把自己的腿绑在一起，变成两个人三只脚；

5） 每组成员依次排队。等级顺序为：盲人、上肢残疾、下肢残疾；

6）在穿越障碍的过程中，还要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人喝到一次水（导师组提前准备好水杯，每人一个，一瓶饮用水）；第二，每个队员都要在一张白纸上签上自己的名字，并自己填写。辅导小组应提前准备好白纸和彩笔。

7）完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每一个人谈谈自己的感受，大家共同分享在游戏过程中所感、所想、所思。我们采用了什么办法沟通？我们是如何传递和接收信息的？

我们是如何开始信任的？

活动五：我的“角落”

1.活动目的

1） 激励团队成员思考自己对理想和目标的探索；

2） 引导小组成员思考自己的价值选择；

3） 激发小组成员思考过程和结果之间的关系。

2.活动时间和场地

15分钟左右团体心理辅导室

3.活动道具

无4.活动规则与程序

1） 所有团队成员在房间内随意走动，注意观察房间内的所有陈设和现象；

2）一定时间后，主持人喊“停”，组员停下来，手来手围成一个圆，每个组员都记住自己左右两边的人，并环顾室内环境，在自己心目中选取一个中意的“角落”。

3）这个角落可以是室内的一个地方、一件物品或者一个其他有形的东西等，形似不限，只要在室内，自己觉得中意。在自己心里做出一个好的选择后，不要告诉别人，不要和别人交流，游戏中总是说不出话来。

4）导师询问大家，保证在场的每个组员都有了确定的“角落”，要求每个组员尽量用自己的身体的任何部位去够到自己选定的“角落”，条件是不能与两边的人松手，即全体组员仍然要保持刚才的牵手状态，主持人喊“开始”。

5）够到自己的“角落”的组员，务必要占领自己的“角落”，不能轻易移动；

6）没有够到自己“角落”的组员，要继续想办法尽量够到自己的角落，但是仍然不能松手，不能讲话。

7）游戏分享。

七、活动总结

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心理辅导方案【篇3】

（二）心理策略

1仔细观察，了解孩子们的真实想法

由于环境、个性和性别的差异，每个孩子对同一个问题的反应可能不同。尽管如此，父母一方面要根据每个孩子的情绪变化和行为来观察他们内心的变化；另一方面，要通过心连心的活动，打开孩子的心灵之窗，让孩子愿意告诉父母真相。然后，根据孩子的实际情况，对症下药。

要注意赞美和鼓励。家长必须懂得，语言赞美会对孩子的学习起到很大的鼓励作用。相反，过多的批评会让孩子情绪低落，更容易在学习上犯错误。

2要有耐心，真诚相待，与孩子做知心朋友

三。加强与教师的联系，沟通家长、老师、孩子之间的情感交流

儿童心理负担加重，不仅有家庭原因，也有学校原因。一方面，家长应利用家长会的形式，就常见问题与老师进行沟通，以便沟通思想，相互配合；另一方面，我们应该就个别问题与老师取得联系，找出问题并密切合作以消除它们。在做的过程中，注意积极强化。

这时家长和教师要表现出更多的爱，直截了当地找他们谈话，采取有效的措施，同时寻求专家的帮助，这才是较为妥当的方法。只有避免采取粗鲁的措施帮助孩子改正错误，他们才能健康成长。

4丰富文化生活，为孩子创造良好的学习环境

进入学校后，“家庭——学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了孩子的视野和活动空间。因此，家长要根据孩子好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，引导孩子搞一些丰富多彩的文化和体育活动，使孩子在轻松愉快的氛围中学习、成长。

每一个孩子都是不同的，对于不同的孩子应该采取的教育方式都不同，对于厌学的孩子，无论是家长还是老师都要耐心的去教育他们，适当的鼓励和表扬要比惩罚责骂有效，家长和老师要看到孩子身上的优点，这样才能帮助孩子克服厌学的心理。为了孩子的身心健康，请给孩子多一份的爱不是责备，走进孩子的内心世界和他们多沟通，聆听他们的心声，让孩子早日走出厌学的心理。

辅导时间

2016年六月

心理辅导方案【篇4】

携手共进，心心灵相约

协会理事会团体凝聚力辅导计划（室内）

一、指导老师、领导者和其他成员介绍：

【指导老师】：

南昌大学心理健康教育中心主任高美才具有较强的专业理论知识和实践能力。多次主持领导班子心理辅导工作。

【领导者】：

海柳娟，南昌大学教育学院应用心理学061班学生

【协助人员】：

刘伟芳，应用心理学072类的学生，是心脏协会的副主任。

二、团体性质：

结构化、异质性、训练性、成长性、自我体验封闭式辅导。

三、团体对象：

心协理事会成员。

4、 团体人数：13人，男女比例7:6。

五、地点：心协办公室

6、 活动时间：10月18日7:00-9:00，1.5-2小时。

七、活动费用：

各种手工制作材料及印刷费用，以及团体相关道具、奖品等。

八、理论依据：

1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。

2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。

3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。

九、辅导目的：

通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。

十、活动内容：

（一）、开场白：

领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。

时间：5分钟

（二）、热身活动：

1小游戏：先伸出两只手的食指，领队叫开始，

一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。

目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。

领导引导大家在这样的氛围中充分体验今天的活动，要求每个环节都要认真体验、积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标是开拓进取。

让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由帮手完成，由帮手发纸笔，让会员在承诺书上签字，贴在协会办公室。

10分钟。

三、无家可归

活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。

目的：所有成员都很放松，准备继续前进。

正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。

要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。

创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？

讨论：1、 在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他人组队，还是等着别人来找你？

2你为什么被抛弃，你的感觉是什么？第一次放弃后，你第二次有没有想到什么策略？

三。作为组织的一员，你意识到家的重要性吗？这个游戏给你什么样的启发？

时间：20分钟。

“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。

四、画图接力赛：

这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。

过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.

通过这个练习，成员可以学习如何在小组内进行沟通和促进合作。

要求：会员可以提供意见，但不能代替绘画。每个人都应该画画。最后，小组进行讲解，由领导进行评选和颁奖。这个活动有奖品。请快点。

目的：培养成员的合作态度，培养思考、讨论和创造的能力，学会合作行为，培养团队合作精神。

这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。

讨论：1.您是如何决定这样画这幅画的？

2在此过程中，您的团队是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？

3、 在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？

4当意见分歧很大时，如何解决？你意识到团队合作的重要性吗？

在这个过程中，领导者还应注意观察团队的动态、团队成员的参与程度和积极性。

材料：一组6人，一组7人，共同完成画作。两张大材料纸，13只彩笔。

时间：大约45分钟（画30分钟，比如15分钟）

团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。

五、心灵寄语：

这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。

要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。如果你想写下你内心深出的想法，我们会把它贴在办公室的墙上作为鼓励。

并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。

**歌曲《相亲相爱一家人》

材料：15张心型卡片，彩色。

时间：10分钟

六：填写反馈表：

协助者发**，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。

时间：10分钟

歌曲：《明天会更美好》

心理辅导方案【篇5】

团体辅导项目：过呼啦圈

目的：培养学生的团队合作能力和创造力

形式：12或14人一组

时间：40分钟

活动时间：2016年5月

活动对象：八年级各班

材料及场地：每组一个呼啦圈，空地

1每队有10只手牵手，站成一排，不分男女顺序（如果人多，也可以由一男一女安排）；

2比赛开始前，第一排的第一个人拿着呼啦圈；

3、开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；

4.所有球队均按时间排名。

5第二轮：两个呼啦圈同时向相反方向同过，见面后再回到原来的同学身边

6、老师计时

7、点评，分享感悟

团体辅导计划——无敌风火轮

目标：培养团队成员团结一致、紧密合作、克服困难、具有计划、组织和协调能力的团队精神；培养团队相互信任和理解。

形式：12或14人一组

时间：40分钟

活动时间：2016年4月

活动对象：八年级各班

材料及场地：报纸若干，宽胶带若干

活动任务:每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。

活动规则:1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

2途中，风轮、火轮必须垂直于地面，提供的报纸不得剪折。报纸必须紧密联系；

3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时，选手可以触地，但不能阻挡其他组别的路线，否则将被取消比赛资格；

5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线；6、完全服从裁判原则。

团体辅导活动方案——同心鼓

目的：提高学生体质，培养团队意识，增强团队凝聚力。

形式：9人为一组

时间：40分钟

活动时间：2016年5月

活动对象：八年级各班

材料及场地：每组一个呼啦圈，空地

（1） 游戏共4轮，每轮有9名学生参加

（2）由8个人牵拉一面拴有16根围绳的同心鼓，将规定的一个网

球在2分钟内连续颠簸40厘米以上。中断后，球开始计数

胜。（3） 得分：依次为6、4、3、2分

(4)、老师计时

(5)点评，分享感悟

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心理辅导方案【篇6】

团体心理辅导活动之一：

多元排队活动方案

一、活动目的

1．通过“多元排队”，让大家寻找一个客观、真实的自我。

2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让大家明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。

三。善于运用各种沟通方式进行有效沟通。

（本游戏属于环境适应游戏，对一个人客观评价自己、客观评价环境、正确定位自己非常有益。）

二、活动时间

大约需要20分钟。

三、活动道具

无。四、活动场地

室内、室外均可。

五、活动程序

1做一个圆圈，面向圆圈的中心站着。

2.主持人宣布队列的开始，每个人都根据特定的特征调整自己的位置。在调整过程中，不允许语言交流。

首先，请按身高排队。高个子在主人的左边，他们从高到低按顺时针方向排列。

第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。

第三次请按体重排队。较重的在主机左侧，顺时针由重到轻排列。

每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。（您也可以要求排错路线的人为您表演。）

六、注意事项

主办方必须强调，排队时不允许语言交流，否则将失去游戏的意义。对于走错路线的学生，我们应该耐心地启发他们分析自己的主观原因，而不是简单的客观原因。不要轻易放过它，也不要让它难看。

主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。

七、活动点评

这是一个每个人都可以轻松参与的活动，不需要与人合作，也没有竞争的压力，只要你了解自己，又能与他人作简单的交流。“多元排队”从身高到体重，再到出生月、日，是由浅入深地逐步递进。因为面对一个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可通过观察、询问、交流等方式，游戏规定不允许用语言交流，给你设置了障碍，但努力一下完全是可以突破的，这决定于你的交往态度与技巧。

有的人很快找到了自己的准确位置，因为他知己知彼；也有的人一次次地站错了位置，被请出了队列，因为他总是以“想当然”、“凭感觉”、“我以为”、“大概吧”来做主观判断。游戏告诉我们，为了找到自己的位置，敞开心扉与他人交流是很重要的。

在“多元排队”中，每个人对自己所处的位置有满意的，也有不满意的。消极心态的人总是把自己的弱点和别人的长处相比较。他们越是比较，越是沮丧，越是自卑。一个有积极态度的人就是要接受自己，欣赏他人并弥补自己的弱点。

团体心理辅导之二：

心有千千结活动方案

1、活动目的

1引导大家在活动中认识到：无论事情多么复杂，问题总会有解决的办法；

2让每个人都意识到，当一个环节出现问题时，我们可以从全局的角度去解决。

（这是一个人际关系方面的心理游戏，通过活动的参与，使大家在活动中体验到每一个人都是活动取得成功即解开结的重要一环，每一个人都很重要；团队合作和合作的力量是非常重要的；从全局出发考虑问题的思考问题的方式很重要等等。）

2活动时间：20-30分钟

三。活动道具：有**也有没有，视情况而定

4、活动场地：室内外均可

5、活动程序

1.分组：8——16人一组，让每个小组围成一圈。（如果没有条件，二三十人不分组也可以，分组时可以采用报数的办法随机分组）

2.请大家按照辅导老师的指示做：请大家手拉手，围成一圈，看清你的左手和右手边上是谁，确认之后松手，在**中自由走动，当辅导老师叫“停”时，原地不动，伸手去拉住你原来左手和右手两边的伙伴，从而形成许多交互错杂的“手结”。

3.现在要求不能松手，但可以钻、跨、绕、转。请考虑如何恢复到原来的状态。

4变体：如果结很容易打开，你也可以做一个变体。即举起你的左右手，交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手，在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个手拉手的圈。

6、活动分享与讨论（围成一个圆圈坐好，保证坐在任何位置上的人都能看到其他任何人，尽量每一个人都谈活动体验，有什么说什么。）

分享和讨论可以围绕一下问题展开，也可以结合游戏活动进行。

1.在开始时，你们是否觉得思路混乱？

2.当解开一点后，你们的想法是否发生改变？

三。在这个过程中你学到了什么？

7、注意事项

1最重要的是要强调和监督比赛规则：不要松手，否则会犯规；

2当复杂的结形成，有些人充满疑惑时，建议不要回答，一笑置之；当真的面对死结而无法打开或者需要很多时间才能打开，而我们又不可能有那么多时间的情况下，要引导大家学会变通，即在不违法大原则的情况下可以改变拉手的方式。切记一般情况下不用，除非不得已，但一定要注意引导。

心理辅导方案【篇7】

大学生压力应对

学习倍轻松——大学生压力应对

由10人小组、6——9个小组组成。

高校在校师范生

时间：20xx年9月21-22日，每次2-3小时，共5次。

活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。

第一单元促进认识建立信任

活动一：成员相互按摩

1促进相互了解，形成团队；

2活跃的气氛，激发会员参与活动的积极性。

大约30分钟。

宽敞的室内。

1首先，参与者将随机组成一个大圆圈，三四个一组，了解成员并记住他们；

2主持人把小组成员分配到教室的不同位置

3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。

5活动结束后，请各小组派代表谈谈他们的感受。

1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

2你开始按摩时感觉如何？你和家人分享过你的感受吗？

三。当按摩进行一段时间后，成员们会不会如此陌生，关系会发生什么变化？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

1游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

2在交流与分享环节，主持人应与会员进行交流，询问会员参与活动后的感受。

活动二：动物星球

1通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的理解；

2促进成员间相互释放压力状态，相互获得心理支持；

三。加深相互了解，尽快熟悉对方。

大约50分钟。

将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。

宽敞的室内。

1活动开始时，请随手拿一张纸和一个记号笔；

2、请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？把动物的名字写在纸上（只有一个）；

3、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合；

4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；

5、小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望 ，因为 ”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。

1进行上述活动的每一个程序有什么感受？

2你在交流的过程中看到了什么，听到了什么？有何体验？

三。你为什么选择这样的动物？它是否反映了你此时的精神状态？

1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。

2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将“同种动物”引出，鼓励推荐自己、了解他人。

3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。裁切张数应与每组人数一致。

第二单元认识压力积极面对

活动三：我说你画

1在相互了解的基础上，了解经验压力产生的原因；

2交流学业压力，认识和分担学习和工作中的压力。

大约40分钟。

彩笔、硬纸板。

室内。1准备好的彩笔和纸板分发给每个参与者；

2宣布游戏规则：参与者根据指示一次画一个笔画。他们不允许互相询问、抓挠或**；

三。主持人指示：先画一个大圆，然后画许多直线，然后画一个中间圆和两个小椭圆，然后画一个直勾和两个半圆；

4参赛者将向大家展示自己的作品，选出最好和最差的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）

5、请被选出的最好作品的作者a和最不好作品的作者b，讲述自己完成作品的过程；

主持人解释：这是一款运用心理投射原理的心理测试游戏。我不想让你画任何东西。我只是想通过这次活动让你明白。

当完成同一件事时，每个人都会感受到不同的心理压力。a的心理压力最大，而b几乎没有心理压力。原因是当a接受外部工作任务时，他会不自觉地给自己另一个我应该做的任务等等）。

这样，任务和任务使任务更加复杂，执行难度加大，心理压力大。从这个角度来说，心理压力是由我们自己造成的。

1、从游戏中你感悟到了什么？

2谈谈师范生在学习中感受到的压力。

在绘画过程中，我们应注意第一感觉并随心所欲地绘画。 不要问或与他人讨论。

活动四：幸福清单

1缓解疲劳，舒筋活血，减压；

2认识到压力的代价和减压的好处；

三。认识并学习应对压力的基本方法。

50分钟左右。

彩笔、硬纸板。

较大的室内活动空间。

1、请大家肩并肩围成圈站立；

2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；

4走了两圈之后，你可以问你感觉如何？然后请转身继续为前面的成员敲打、敲打和捏肩。

5这可以重复多次，在每个人的气氛活跃，身体放松后停止比赛。

6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常用什么方法来对抗压力？它们的效果如何？

2、你如何实施你的幸福清单？

三。为什么幸福清单需要贴出来而不是写下来？

1在活动中，主持人应该加入团队，和大家一起玩。

2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

第三单元释放自我，舒缓压力

活动五：放松操——兔子舞

1、帮助学员舒缓压力；

2学会在**和娱乐活动中发泄和释放压力。

大约20分钟。

快节奏**和音响设备。

空地或大会场。

1提前分组，每组10-15人，人数不要太多。

2让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

4.伴随着* *，所有成员一起跳舞兔子跳舞，体验放松运动的感觉。

1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

1除了主持人的技巧，参与者还需要增加很多注意力，不仅仅是注意力

听主持人指挥，还要注意前后搭档的动作，以免踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，要用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在观众的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。

活动六：把压力吹跑

1体验深呼吸、放松身心、缓解压力的效果；

2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。

60分钟。

纸，彩色笔。

室内或室外草地均可。

1、准备：可以采用三种姿势：

坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，肩宽，消除杂念，眼睛微微闭上；

站姿：双脚站在地上，分开，与肩同宽，双手自然下垂，消除分心，眼睛微微闭上；

卧位：平躺在床上，两膝相隔20厘米，脚趾稍向外，双手自然伸直，放在身体两侧，消除分心，眼睛微微闭上。

2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；

3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；

4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；

5重复以上步骤，直到你感到放松。

（这个练习可以每天做一到两次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）

6主办方将分发纸笔和水笔，每人一支，彩笔将放在会场内供公众使用。

7成员们在纸上写下他们在学习和工作中感受到的压力，并表达他们的想法。

1.当您改变主意时，您实际上是否也感到压力减轻了？

2.您的学习生活中是否还有其它非理性的想法阻碍您？分享和讨论你同事的一些不合理的想法：我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和讨论“替代的理性观念”：如“我有的事处理得不错，有一些则不行”；“ 我的同事们每个人都既有优点，也有缺点”；“ 我需要找出能取得进步的新策略”；“ 在许多场合我都表现得很好”。

1每个人完成绘图或写作后，将所有的纸挂在墙上，成员们分别描述他们的压力和背后的想法。

2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。

心理辅导方案【篇8】

一、指导思想

帮助受灾学生缓解心理危机，抚平心理创伤，树立人生信心，度过心理难关。

二、心理辅导的基本原则

1、促进稳定为前提。

2确保心理咨询系统的实施，以避免再次受伤。

三。在对全体学生进行心理辅导的前提下，对学生进行分类指导和重点个性化帮助。

三、活动形式

心理辅导课、心理讲座、心理游戏、编印心理自助资料、心理展板、个别辅导与咨询、问卷调查、心理测试、心理建档、**心理影视片

四、基本活动思路

以心理咨询的形式，对全体学生进行心理干预；以心理测试和问卷调查、心理档案等形式进行心理干预对象筛选，确定不同层次心理干预对象，有针对性的开展工作；以出版资料、心理展板等形式开展心理自助活动。

五、活动过程与内容

（1） 关爱心灵，适应环境（1-4周）

1、《我和你在一起》团体活动。师生互动，相互理解，交流感情，营造积极的课堂氛围。

2、《生活自立适应环境》心理讨论。在新的环境中，学会独立，掌握应对生活的技巧和策略。

三。建立心理档案，全面掌握学生的情况，确定分层干预的对象。

4、《我想说……》团体活动。学生倾诉内心感受，学会发泄，引导学生正确理解自己的心理反应。

5、《小鸡成长》心理游戏。让学生认识到他们应该在困难中成长。

6、《写给父母的一封信》。引导学生倾诉心理感受，了解内心世界，及时引导。

7、**心理短片。

8、心理测试

（2） 重塑思维，积极面对（5-8周）

1、《重新出发》。通过心理干预，学生可以消除灾难带来的恐惧和阴霾。信任您的父母，老师和同学，关爱自己和同行，以健康和良好的态度面对现实，克服困难，过上幸福的生活！

2、《我是谁——气质类型测试》。了解自我，认识自我，悦纳自我。

3、《学会沟通让心靠近》。学会倾听和引导学生互相帮助和支持。

4、《你看清楚了吗？》。通过展示幻觉图和双关图，学生可以了解一些有趣的心理知识。

5、《我是最棒的》。自信心培训训练。

6、**心理短片。

7、《我已经长大》。引导学生学会独立，勇于承担责任。

8、《高效学习的心理学策略》。学习心理讲座。

（3） 加强指导应对未来（9-12周）

1、《如何应对挫折》。让学生了解在挫折和困难面前应该树立的积极的思想。

2、《记忆诀窍》。记忆策略培养。

3、《让自己的思维活跃起来》。思维能力训练。

4、《盲人走路》心理游戏。建立信任关系，塑造团体氛围。

5、趣味心理测试。

6、**心理短片。

7、《高歌一曲放飞心灵》。用歌声表达你的感受，用乐观面对未来。

8、《画出人生美丽的彩虹》。引导学生勇敢面对未来生活。

六、心理辅导活动材料准备

1、咨询室一间

3.可以上网的计算机方便查找信息和建立心理档案

4、设计、制作心理展板

心理辅导方案【篇9】

1、 团队项目名称：好班级，友好关系-我可以

二、团体规模

它由7-9人和9个小组组成

三、参加对象

赣师附中初三《四》班全体同学，赣南师院09心理学部分学生

4、 时间：2011年12月2日4:00-5:30

地点：江西师范大学附属中学校内（待定）

五、团体整体目标

无论是在生活中还是在学习中，初三学生都有不同程度的问题和压力，尤其是临近高考时，初三学生的心理压力很大。我们发现，有的学生上课不专心听课，不注意，有的有早恋。这些对他们今后的发展是不利的。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。

六、团体活动方案

七、团体活动具体安排：

第一单元促进认识加深了解

活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)

游戏方法：小组成员围成一个圈，随机提名一名学生介绍自己的姓名和兴趣。例如，我的名字是a。我喜欢写作；第二个学生想说：我喜欢写作（右）喜欢读b；第三名学员说：

我是喜欢写作的a的左边（右边）的喜欢看书的b的左边（右边）的喜欢**的c……,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）

分享交流：

1你怎么记得其他学生的名字和兴趣？

2在这个游戏中你学到了什么？

第二单元端正学习态度建立友好关系

移动两颗心有成千上万个结（大约15分钟）

目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题

活动程序：

1让所有参与者围成一个圈

2从任何一个人问起（她）他就会两手分开而不相邻的两个人；然后，两个人与彼此不相邻的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手

3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

交流分享：

1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

2、你们是如何解开死结的？有何感想？

3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

第三单元正压力和良好态度

活动3你说我说（大约35分钟）

活动程序：

1从主持人开始，发起话题，引导小组成员就课堂上玩手机、逃课现象谈自己的看法；针对部分学生早恋的现象，引导小组成员表达自己的观点和如何处理异性关系。

2主持人可以引导其他小组成员对他们的演讲进行反馈。

三。帮助小组成员找到自己的应对方式，并进行总结和分享。

交流分享：

1、从交流中你感悟到了什么？

2、谈谈你可以有什么改进的地方？

第四单元释放压力，用一颗自信的心迎接未来

活动四放松——兔子舞

活动顺序：

1让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。

2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

3.伴随着* *，所有成员一起跳兔子舞，体验放松运动的感觉。

交流分享：

1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？

2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

*注意事项：

1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，应该用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。

2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在场边的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。

09应用心理学丁园秀

2011年12月01日

心理辅导方案【篇10】

时间管理与自我效能改善团体辅导计划

目标：引导成员重新感受时间的重要性,促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯,协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知,激发会员的自信心，提高会员的自我效能感.

组员：外国语学院各班委会，设主持人1人，助理2人

理论依据：

群体动力学理论：人的行为会受到个人和环境的影响。社会学习理论：

人们不仅通过反应的结果来学习，而且通过例子的示范。自我效能感的定义：自我效能感是指人们对自己是否能够在某一成就行为中取得成功的主观判断。它是自我效能的同义词。

影响自我效能感形成的因素主要有两个，一个是个体成功或失败的经历，另一个是个体归因。

活动安排：每周一次，共3次，每次45-60分钟

活动过程：

第一次活动

目的：活跃气氛，打破僵局，加快学生之间的了解，便于后续比赛

1·滚雪球

（1） 首先，让所有的学生简要介绍一下自己

（2）将学员分成3小组，小组成员围成一圈，第一个人用三个两个字的形容词形容自己,比如:我是热情，善良，开朗的***，第一个人右边一位学员为第二个人，第二个人得说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***，第三个人说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***右边的活泼，礼貌，可爱的***，以此类推

2·可怜的小猫

（1）在第一轮中，主人随机选择一个人作为小猫坐在中间。

（2） 小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦，可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得由充当小猫的一个人表演一个节目，然后由主持人找第二个人充当小猫。

（4） 小猫的人可以通过各种方式表演来逗笑对方。

第二次活动

目标：引导成员重新感受时间的重要性，促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯，协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知；激发会员的自信心，提高会员的自我效能感

程序：1·划分时间圆

准备：白纸和笔

（1）给每个学员发两张纸和一支笔，在其中一张纸的的左上方写上“现实”，字要大而清晰，在另外一张纸的左上方写上“理想”，同样字要大而清晰。

（2）请学员在写着“现实”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己目前时间安排的情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况

（3）请学员在写着“理想”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己规划中的时间安排情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况

（4） 让学生比较两个圆圈的划分，并标出差距最大的那一个。选择8-9名学生来谈谈他们的感受

2·我的橙子

准备：长相差异较小，颜色深浅相当的橙子

在第一轮（1）中，学生被分成三组，每组给一个橘子

(2)要求学员观察自己的橙子1分钟，记下自己橙子的外形，颜色等，不可在橙子上做标记

(3)观察结束后，把自己的橙子与同组其他人的混合在一起，并要求每个学员在规定时间内找出自己的橙子

(4)待第一轮结束后，加大难度，要求蒙上学员眼睛找出自己的橙子

第二轮，每组推荐2名优秀学生参加决赛。规则和第一轮一样

如果每组推荐的两名学生获胜，每组将获得一个橙色奖励

第三次活动

目的：让会员了解自己在游戏中的优势，从而认清自己，从而达到活动的整体目标，提高自我效能感。

程序：1·甜心

准备：糖

每人有10个糖。对每一个人，说出你对他/她的感激之情。直至糖送完。

分享与交流

每节课结束时，主持人让每个学生用一句话来总结自己在小组心理辅导活动后的感受。

辅导员总结：

我希望这些团体辅导活动能让我们认识到时间管理和自我效能的重要性。在今后的工作和生活中，合理安排时间，努力提高自我效能感，实现自我价值。

很高兴和大家共同度过这愉快的活动时间，谢谢大家参与！

心理辅导方案【篇11】

目标：

小学生心理辅导的基本目标就是帮助正确地认识自己和环境（自然环境以及社会环境），学会生活、学会学习、学会交际，形成合理的个人知识结构、能力结构以及健康人格，为个人进一步发展奠定良好基础。

内容和形式：

以培养良好的学习习惯和生活习惯为中心，以学生喜闻乐见的活动为基本形式，对学生进行学习辅导、生活辅导以及心理偏差、不良行为习惯进行恰当的矫正。

组织：

以少先队大队部为依托成立青少年心理咨询委员会。中队辅导员（班主任）为咨询委员。由一至二名名具有心理咨询师资质的副校长、大队辅导员担任正副主任。

具体工作任务：

一、努力营造积极向上、健康活泼的校风，形成良好的学生成长氛围。

二、进行校本心理辅导研究，编写针对性强、适合心理辅导教材。对师生进行心理知识传授以及心理辅导。

三、帮助学生正确地认识个人生理特点、人格特质及潜质。

四、为家长提供家庭教育建议和指导。

五、会诊学生中心理偏差典型个案，寻求有效的疏导、矫治方法。

六、规划、设计、编排学生喜闻乐见的活动，促进学生的交流、展示以及能力的发展。

目标中关键词语的解释：

学会生活：主要指走坐站吃、起居、卫生、安全等个人日常生活方面的知识传授和行为训练方面的辅导。

学会学习：写字、阅读、说话、书面表达、资料收集、信息处理、观察、分析、综合、思维等方面的知识传授以及方法培养。

学会交际：礼仪、交流、相处等方面的知识传授和行为辅导。

知识结构：与个人兴趣、爱好、潜质相和谐并达到教学大纲规定的小学生应当达到的知识水平统一标准的个人知识面的合理比例。

能力结构：个人在音乐、美术、体育、表演、劳动、科技、制作、策划、主持、组织等方面具有鲜明个性的较强的实践能力、操作能力和创造能力。

后记

我在学习科学院心理函授大学心理咨询大专课程的同时，结合学校工作实践拟订了这个《小学生心理辅导实施方案》，期望引起广泛的重视并得到广泛批判，以使其更加完善并最终付诸实施。中国的基础教育要真正实现高效率、达到高质量，必须把心理科学有机地融入到教学实践中去。我们的面前有很长的路要走，但我们必须迈开第一步。我请求社会能给我一个实践的机会，我必将向社会交出一份满意答卷。我的《教育如何走向儿童心灵》系列至此完成。

心理辅导方案【篇12】

例如：我是一个慈善家，我捐了很多穷人和孤儿，现在我正在筹集一大笔钱来帮助更多需要帮助的人。我想我应该是那个被救的人，因为我不仅可以回来救你的命，而且可以帮助更多能帮助的人。

我作为已经从鬼门关走过来的人更是深深体会了死亡的可怕，所以我会倾尽我的所有去帮助其他人。

分享：为什么是xx能够被救；他的什么理由打动了你；没能被救的同学在表达时欠缺在**，为什么；如果可以补充你还会说些什么?

结论：各行各业都有其存在的价值，无论哪个职业缺失，我们的社会都不是一个完整的社会。正是因为各行各业的人都在为自己的职位而奋斗，我们现在的生活才更美好。

所以无论你的父母、长辈，还是十多年后的事业，我们都是最好的！

三、价值大拍卖

1．事前准备

(1)足够的号码牌。

(2)将拍卖的东西事先写在硬板纸上最好是不同颜色)，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。

(3)宣布游戏规则。

每个学生有5000元。他们可以随意**下表中的商品。每样东西都有底价(见下表)，每次出价以500元为单位，

价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。

底价：1诚实1000元2。友谊500元3元。健康1000元4

懦弱的500元5爱的500元6。快乐500元7元。自私500元8元。爱500元9

马虎500元10.权利500元

2．主持人引发动机

(1)主持人问：“有谁不喜欢金钱?”

(2)主持人继续问：“若你有5000元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)

(3)介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。

3．举行拍卖会

(1)由主持人主持拍卖。

(2)按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。

4．讨论

示例：(1)你是否后悔得到你所买的东西?为什么?

不后悔，因为“爱情”是最令人快乐的体验；

“威望”使我高人一等，受人尊重；

“诚实”是美德；

(2)在拍卖过程中，你的心情如何?

很紧张，一定要赢!

有时叫到**就舍不得再叫。

(3)有没有同学什么都没有买？为什么不买?

有，因为没什么值得买；

有，因为钱最重要；

有，因为叫输了。

5老师对拍卖活动进行了总结，以引起学生的进一步思考

(1)假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?

(2)它们对你来说是否仍有意义?

(3)你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?

(4)你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?

(5)金钱是否一定会带来幸福和欢乐?

(6)有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?

(7)以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、声望而放弃一切呢?

(8)有没有比这些更值得追寻的东西呢?

这些都是值得我们去深思的。

4、结束活动：让每个学生理解和理解自己的价值观，为他们今后的学习、工作和生活打下基础。

心理辅导方案收藏十三篇

幼儿园时不时地举办一次活动，在某种意义上具有很好的实践教育功能，幼儿一般都会喜欢趣味的活动，这对幼儿积极健康的心灵具有极大的教育影响效果。为了让幼儿活动可以有条不紊地进行，我们需要提前写好活动的方案。那么，一篇幼儿活动方案怎么写呢？你不妨看看心理辅导方案收藏十三篇，仅供参考，希望能为你提供参考！

心理辅导方案【篇1】

为全面做好当前新冠肺炎疫情防控工作，保障学生疫情防控期间居家生活和学习稳定有序，结合上级的要求和我校的实际，制定如下方案。

一、组织领导：

组长：蔡剑波

副组长：林志明

组员：韦国王兴 袁玉娟 姜丽莉 贺成燕 陈露

二、实施时间：

3月28日—4月2日

三、具体安排：

（一）居家生活建议

1.居家防疫不松懈

（1）自觉做好个人防护

坚持戴口罩、勤洗手、常清洁等良好生活习惯，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，室内常通风。

（2）做好自我健康监测

每天早午各测一次体温，自觉填写健康监测日报表。不组织、不参加非必要的聚集性活动，自觉做到少出门、不串门、不扎堆、不聚集，保持一米以上社交距离。出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即前往就近的具有发热门诊（诊室）的医疗机构就诊，如实告知14天活动轨迹及接触史，就诊过程中要做好佩戴口罩等个人防护措施，不得乘坐公共交通工具。

（3）主动配合核酸检测

按属地要求和街道社区统一安排进行核酸检测，确保应检尽检、不漏一人，遵守检测点的现场秩序，落实戴口罩、保持一米以上距离等防控措施。

2.阳光心理我拥有

（1）坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。

在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

（2）科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。

通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

（3）密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。

在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。

（4）学习典型人物和事迹，增强心理正能量。

在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。

3.学习运动两不误

（1）根据学习任务清单，做好预习复习工作。

根据上级“停课不停教，停课不停学”的要求，学校已经组织同学们居家学习，老师们每天都会通过班级QQ群等方式将居家学习任务单发送给大家。同学们可以根据任务清单的要求展开自主学习，在学有余力的基础上也可以根据自身情况进行巩固。

（2）开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，可以做做广播操和自编操，坚持一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

（3）积极开展课外阅读，培养良好阅读习惯。

闲有余日，正可学问。立身以立学为先，立学以读书为本。一年级的同学可以读读经典绘本故事，三年级的同学可以读读《快乐读书吧》中推荐的经典童话书目，每天阅读半小时，在阅读中思考，在思考中成长，让阅读成为生活的一部分。

4.健康生活我能行

（1）培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。

同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。

（2）控制电子产品使用时间，做到合理有度。

在家长的指导下，中小学生可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。

（3）积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

（二）居家学习安排

考虑到中、低年级学生特点及家长的实际情况，定位为居家学习指导，利用QQ群为学生家长进行答疑指导，提高导学效益。引导家长配合学生做好自主学习，养成良好的学习与生活习惯，做到以身作则，让学生非智力因素得到更好的发展。学校按年级制定一周学习课表，提供必要的学习资源，各班根据班情，选择合适的时间进行线上答疑，做好学生的个别辅导。

（三）家校合作要求：

家长准备好线上学习的设备，调试好网络，安排好学生学习时间。各班开展线上家访和云上班会。家长或学生遇到线上学习困难，可与任课老师联系。家长若发现学生情绪波动，可与教师联系，一起做好思想工作。

四、保障措施：

学校组织网络技术骨干教师，对停课居家学习期间，教师、家长、学生在导学方面提出的网络技术问题在线支持。

心理辅导方案【篇2】

为了提高中学校班主任队伍素养和力气，全面推动前进素养训练，依据《训练部关于进一步加强中学校班主任工作的看法》和省教厅《关于印发四川省中学校班主任培训方案实施方案的通知》(川教函[20xx]386号)以及绵阳市训练局《关于印发〈绵阳市中学校班主任培训方案实施方案〉的通知》(绵教发[20xx]14号)的要求，结合我县实际,特制定班主任培训方案实施方案。

一、目的和意义

中学校班主任是中学校老师队伍的重要组成部分，是班级工作的组织者、班级建设的指导者、中学校生健康成长的引领者，是中学校思想道德训练的骨干，是实施素养训练的重要力气，是沟通家长和社区的桥梁，加强中学校班主任培训是新时期贯彻党的训练方针，加强和改进未成年人思想道德建设的迫切需要，是全面实施素养训练，全面提高训练质量的必定要求，是加强班主任队伍建设的重要举措。实施班主任培训旨在将中学校班主任培训纳入老师全员培训方案，建立中学校班主任培训制度，全面提高班主任工作力气。实施班主任培训方案，对于从整体提高全县中学校班主任队伍的素养和工作水平，深化全县基础训练改革具有重要意义。希望各学校高度重视，加强领导，细心组织，确保全县中学校班主任培训规划的顺当实施。

二、实施步骤

20xx年起全面启动班主任培训工作。工作启动后，各学校要将班主任培训工作纳入学校年度训练教学工作方案，统筹支配，建立中学校班主任岗位培训制度，学校分管德育工作的校长具体负责，政教处或教务处具体实施。同时各校要将班主任逐一统计，摸底造册，并将班主任花名册于20xx年4月底报训练局政工股和老师进修校。每年按1/3的比例，分期分批有方案地开展培训，力争三年内完成此项工作。 20xx年1月底之前已担当班主任工作，但未参预过班主任专题培训的老师，在近三年内完成30学时的专题培训。今后凡担当中学校班主任的老师，在上岗前和上岗后半年内均需接受30学时的专题培训。

三、培训要求

依据训练部《全国中学校班主任培训方案》中提出的针对性原则、实效性原则和创新性原则，针对不同阶段同学身心进展规律，不同学段的班级管理工作的特点和要求设计培训内容。坚持理论联系实际，重视阅历相互沟通，突出案例教学。针对中学校老师在职学习的特点，充分发挥远程训练手段的'作用，不断提高班主任培训的工作的效率和质量。

四、培训内容

班主任工作基本规范、同学心理健康训练指导、班集体活动设计与组织班级管理、未成年人思想道德训练、相关训练政策法规等相关专题。

五、培训管理

凡中学校老师参预县级以上训练行政部门认可的班主任工作专题培训，经考核合格，其学时记入老师连续训练学时，纳入中学校老师连续训练学时管理档案，并由培训部门发给合格证书，与晋级评职挂钩。在班主任工作岗位上，未取得班主任培训合格证书者，一律不予提拔和晋攀高级职务。

六、培训组织

县教体局制订全县班主任培训方案，并托付老师进修校组织实施本县中学校班主任全员培训工作。从20xx年起，每年暑假集中支配一至二期班主任专题培训，力争三年内完成学校班主任全员培训工作。同时各校要依据县教体局的通知主动选派班主任参预省、市班主任培训，不得以任何借口拒派老师参预省、市培训。老师进修校要加强班主任培训工作管理，建立班主任培训登记档案，颁发培训合格证书。各中学校要制定本校班主任培训方案，主动组织本校班主任参预各层次的培训活动，组织班主任开展校本研修。

七、培训经费

依据四川省财政厅、四川省训练厅关于转发《农村中学校公用经费支管理暂行方法》的通知，在学校年度公用经费预算总额的5﹪内支出班主任培训费，不得向老师个人收取。县局主动争取财政投入，各学校要多渠道筹措班主任培训经费，列入学校年度经费预算，不得由老师个人担当培训费用，确保班主任培训工作正常进行。

心理辅导方案【篇3】

教学目的：

1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的本事。

健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。

教学重、难点：培养学生的心理承受本事。

一、用实例引导思考

惋惜的感情讲述两个小故事。

A、本市某小学的一位高年级学生，头天午时放学时，告诉教师有人欺负他。教师说“明白了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、教师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。

B、一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到教师批评，放学回家用红领巾把自我系在门柄上勒死，教案《小学生心理健康教育活动教案》。

2、引导学生围绕下列问题思考：

(社会带来了什么?

(2)他们的死都和哪些因素有关?

(3)如果你是教师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠?

(4)两名自杀的学生都有一种怎样的心理?这种心理状态健康吗?

3、全班交流。

4、教师小结

二、拿镜子照自我

1、教师引导学生用下列情形对照自我

(1)当家长批评或者责骂自我时自我有怎样的表现?

(2)当教师对你的态度稍微有一点冷漠自我有怎样的表现?

(3)当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现?

2、学生交流

看录象激起兴趣

1、播放录象

2、学生阅读材料

3、学生讨论

四、揭短会经受磨难学生自愿上台理解揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。教师指导五、写感受

小结：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。能够说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速提高和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

心理辅导方案【篇4】

一、活动目的

1、促进相互之间的'了解，形成团队；

2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。

二、活动时间：

大约30分钟。

三、活动场地：

宽敞的室内。

四、活动顺序：

1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们；

2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置

3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。

4、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。

五、交流分享：

1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

2、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？

3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？

4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

六、注意事项：

1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

2、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。

心理辅导方案【篇5】

为进一步贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》，依据《国家中长期教育改革和发展规划纲要》，帮助幼儿园转岗教师树立幼教专业思想，掌握基本技能的方法，使有经验的青年教师能够得到第二次发展，增强我园的骨干力量。结合我园教师发展基本现状和教师队伍实际，特制定实施培训方案。

一、指导思想

以科学发展观为统领，坚持“德育为首，突出骨干，整体推进”的原则，建立以幼儿教师发展为根本，以幼儿教师有效学习为导向的培训体系，努力建设一支高素质专业化的教师队伍，全面提升幼儿园教育教学的效能和质量。

二、培训目标

通过培训，更新办园理念，提高幼儿园教师的师德修养、

专业知识与技能、教育教学与管理水平。

三、培训任务：

(一)注重师德教育，努力建设一支符合时代要求，具有较高职业道德素养的师资队伍。

（二）加快学历培训，保证师资队伍学历达到本市一流水平。

（三）参加提升学历层次的学习是教师的'权利和义务，是教育改革与发展教师职业的要求。

（四）以问题为中心，案例为载体，将专题学习与案例研讨相结合，增强培训的针对性与实效性。

心理辅导方案【篇6】

我的情绪我做主

莲都外国语学校翁乔丹

一、设计意图

在心理学中，愤怒是一种正常的生理反应，是当一个人的欲望和意图受到阻碍时的一种消极的情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。如果这种状况得不到纠正，不仅会危及学生的身体健康，还会影响他们的心理健康发展。

因此，有必要引导孩子学会如何适当地调节自己的愤怒情绪。

二、活动目标

1引导学生了解愤怒的危害性。

2引导学生认识到合理调节愤怒的重要性。

三。引导学生学会如何调节生活中的愤怒情绪。

三、活动重、难点

引导学生学会如何调节生活中的愤怒。

四、授课年级及课时

四年级，课时为1课时

五、活动准备

收集愤怒的危害案例，收集整理合理调节愤怒的方法。

六、活动过程

一、导入

游戏活动——镜子里面的我

老师：看着镜子里的自己，你觉得哪种表情最舒服？那个表情让你觉得最不舒服？

师：你有愤怒的时候吗？翁先生，这是一个关于愤怒的故事。让我们听听。

二、讲授新课

（1） 1。故事分享：指甲的痕迹

2. 现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？当你生气的时候，你有什么极端的行为吗？

（二）愤怒情绪有哪些危害？

1. 学生谈危害。

2. 教师总结危害：

（1）发怒有害身体健康。

（2）发怒影响人际关系。

（4） 愤怒很容易伤害他人，甚至导致严重后果。

（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？

（四）如何调节愤怒情绪？

1小组工作-我装饰蛋糕

(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六，把你的想法写在蛋糕的空白处。这是个装饰品。

方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)

(2)展示学生成果，小组互评是否合理。

(3)推荐合理方法，进行现场演示。

2. 巩固活动——做“情绪调节美味粥”

通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。

（五）总结

师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的生活会更好。这就是生命的美丽和智慧。

（六）作业

绘本阅读——《生气汤》

七、教学反思

在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主**知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。

附件1、游戏——镜子里面的我

同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，……

2、故事分享——《钉子的痕迹》

有一个坏脾气的男孩，他的父亲给了他一袋钉子。告诉他，每次他发脾气，他都会用钉子钉在后院的篱笆上。第一天，男孩钉了37颗钉子。

慢慢地，每天钉子的数量减少了，他发现控制自己的脾气比钉钉子更容易。所以有一天，这个男孩永远不会失去耐心，发脾气。他告诉父亲这件事情。

父亲说，现在只要能控制住自己的脾气，他就会拔掉钉子。一天一天过去了，最后男孩告诉他父亲他终于把出了所有的钉子。父亲握着他的手，来到后院说：

“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些栅拦将永远不会回到以前的状态。你生气的时候说的话就像这些钉子一样伤痕累累。

如果你用刀捅人，不管你说了多少次对不起，伤口都会一直存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？当你生气的时候，你有什么极端的行为吗？ （选择划√） 是否（ ）

4、活动——“我给蛋糕做装饰”

活动要求：

1、每6人一个蛋糕。

2一个让学生调节愤怒的好方法被记录在蛋糕的空白处。

3、制作时间为3分钟。

注意：该方法必须实用。

5、活动——做“情绪调节美味粥”

学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。

心理辅导方案【篇7】

“提高自信心”团体心理活动

培养健康心理，勇于挑战自我

当代大学生的心理健康不仅影响着我们的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。自信心作为心理素质的重要组成部分，重要性可见非同一般。自信心是一种积极有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人际交往的需要，自信心使人勇敢、果断和谦虚。

1、使同学们能够以全新的面貌面对大学生活

2、培养同学们的健康心理，正视生活中所碰到的一切

3、培养同学们的自信心

4、促进同学们之间的交流

5、培养同学们的团结协作能力

6、增强班级的凝聚力

xx年12月20日下午1：00——4：00

学校东大操场足球场区

第一组织者：

主要组织者：

1、第一个游戏：“我的位置”

2、第一个游戏：“敞开心扉”

3、第一个游戏：“嘴巴、手指不一样”

4、第一个游戏：“玫瑰开花”

5、自由游戏环节

南孚电池两节共4元

书附录：

1、我的位置：要求成员排成一排，站在场地中间，按照领导者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按学号从小到大或从大到校行动迟疑或缓慢者接受惩罚。

2、敞开心扉：成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈的成员说出他的一个优点，然后互换角色；内圈成员按顺时针移动一个位置，重复以 上环节。

3、嘴巴、手指不一样：成员在领导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则接受惩罚。

4、玫瑰开花：所有的同学站在一起，有组织者发号施令即玫瑰花开几瓣，开几瓣则几个同学抱在一起，抱在一起的人数需和玫瑰花的瓣数相同，没有抱在一起的人或是抱在一起的人数不对的都被淘汰，直至剩下最后几个人即为最后赢家。

5、自由游戏环节现场出节目现场表演，具体规则需看情况而定。

心理辅导方案【篇8】

.临沧市永德二中学校心理维护方案

班级：14级心理健康教育 姓名：雷 芳 学号：Z

一、指导思想：

随着素质教育的进一步深入实施，中学生心理健康教育问题也显得更加突出，全面贯彻党的教育方针，全面提高学生的素质为根本目的，在全校学生中开展好心理健康教育。逐步通过多种方式，对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。 二、维护目标：

1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使用权他们尽快摆脱障碍，增强自我教育能力。

3、提高维护健康的意识，掌握维护健康的知识、技能，养成良好的卫生行为习惯和生活方式，促进师生健康水平不断提高。 三、心理健康维护原则：

1、根据学生心理发展特点和身心发展的规律，有针对性地实施教育。

2、面向全体学生，通过开展教育活动，使用权学生对心理健康教育有积极的认识，使用权心理素质逐步得到提高。

3、关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他的心理健康水平。

.

.4、以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，要把教师在心理健康教育中的科学辅导与学生对心理健康教育的主动参与有机的结合起来。

四、主要工作措施 （一）加强心理健康教育

1、以课堂为主渠道，将心理健康教育渗透在各学科教学中。同时开发校本课程，开设心理 健康课就心理知识传授而言，主要实质是根据学生年龄特点和心理实际需要，适当介绍与心理健康发展密切相关的常识、自我进行心理训练的方法和自我心理保健的知识。这种课上传授的不是心理科学的系统知识体系，而是将有关理科学的理论和技术化为学生自我教育的理论和自我心理训练的可操作的方法，帮助学生更好地认识、把握自己的心理更自觉的维护和增进自己的心理健康。

2、专题的心理讲座

结合学校的教育主题以及学生学习生活的实际情况，进行定期和不定期的专题心理讲座，传授心理学知识和心理调试的方法的运用，增进学生对自我心理健康的关注，促进学生健全人格的形成，教育学生不仅要成材而且要成人。

3、开展心理咨询与辅导

学校建立 “咨询室”，成立一支热爱心理辅导的师咨队伍。通过不断完善，使学校心理咨询室能承担以下职责：为有需要的学生做团体或个体的心理咨询与辅导，帮助学生解决心理困扰；通过心理咨询与辅导，访谈调查与心理测量，建立学生心理档案，及时发现需要给予特别帮助的学生，并且掌握一般学生的心理状况；承担.

.及指导其他教师开设心理健康教育课程，帮助教师掌在教学过程中提高学生心理健康水平的有关知识和技能；开展心理健康知识有宣传及普及工作；开展升学指导。同时要鼓励学生有问题和困惑的要向心理老师请求帮助，要知道“走进‘心理咨询室’不是一种见不得人的事情，而是一件快乐的事情，也是一种难得的享受”

4、各班级选择心理委员配合学校的心理健康教育工作 心理委员要求有较好地人际关系、有进取心等特点地学生来承担，一班选两名（男女生各一名），这些学生要观察实际情况并且及时地向学校地心理教育人员反映这些情况，有助于班级心理教育个别进行和集体进行，是心理工作人员和学生保持密切地联系，更有利于心理教育工作地更好地实施和顺利发展。

5、心理阅览室和心理活动室地设立和全面开放

心理阅览室和心理活动室地设立和全面开放，这为学生进行自我心理教育提供有利地场所，也是扩大学生地阅读范围和增强学生学习兴趣的途径之一。

6、积极开通学校和家庭实施心理健康教育的渠道

通过家长学校、家长会、家校路路通等方式，向家长普及心理卫生知识，引导和帮助家长树立正确的教育观念，营造良好的家庭教育氛围，调动家庭和社会的各种力量，共同创建起符合学成长的环境。

7、加强学校心理健康教育的科研活动

为了加强学校心理健康教育的科学性、针对性，学校可以要求教师从我校学生的实际出发，以我校学生在成长过程中遇到的各种问题和需要为主题，撰写有关的心得体会与论文，并进行交流，以提高学生心理健康教育工作的实效。

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心理辅导方案【篇9】

留守儿童团体心理辅导方案:

快乐迎“六•一”

据相关调查研究显示：农村留守儿童因父母关爱的缺失等，造成部分孩子没有安全感和归属感，变得孤僻、自卑等。因此，此次团体辅导的重点是通过讲故事、做游戏、模拟采访等方式帮助孩子树立自信，学会赞美、欣赏，培养良好的人际交往能力。

活动程序：

（一）自信活动（备用）名称：我很棒 什么是自信？

“自信是对自己肯定的评价，自信能让普通的外貌变得漂亮，……”

没有人能够在没有自信的情况下成功，实际上，许多成功人士都对自己充满了自信！如：爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”爱因斯坦------自信是向成功迈出的第一步” 一位哲人说：不是因为做不到而没有信心,而是因为没有信心所以才做不到。

那请问大家，你觉得你够自信吗？（对孩子的自信程度进行一个简单的了解调查）

每一个对自己负责的人都会不断的提高自我认识的水平，那么就让我们积极的投入到下面的自信心训练中来。我很棒

右手拍一下左肩，然后拍一下右肩，最后右手竖起大拇指从胸口将右手用力伸出去，大声的说：“我很棒。”再换左手同样做，大声的说：“我真的很棒。”最后换双手齐做，双手交叉拍左右肩后，从胸口将双手用力伸出去，拇指朝上，大声的说：“我是真的真的真的真的真的很棒。”

整套动作重复2遍，做的过程中重点引导学生放下矜持，积极的投入，充分表现出自信的神态。

好的，我们学会了如何强化自信，下面我们迈开与人交往的步子，关注一下周围的人。

（二）相互认识活动 名称：取绰号

把孩子分成三个组，每个人帮自己前面（围圈时右手边）之同学取绰号，最前一个位子之同学，帮最后一个人取绰号。进行时须说：我帮**同学取的绰号是**。（待全部进行完毕，则须把加诸别人身上之绰号收回自己用）。

活动结束后，共同讨论①帮别人取绰号时的心情。②绰号收回放在自己身上时之感觉。

小结：帮助孩子换位体验，懂得已所不欲，勿施于人的道理。为后边的赞美活动做铺垫。

（三）赞美活动 名称：“戴高帽”

什么是“戴高帽”？你会给别人“戴高帽”吗? 你看到过别人因为你的赞美而乐开了花的笑脸吗? 你体会过被人赞美的快乐吗? 在生活中，我们总是放大自己不开心的事情，而忽略了许多美好的事情。不知道适时表达出自己的赞赏之情就是我们经常忽略的一点。有一则笑话说，一位妈妈在劳累了一天之后，为爸爸和孩子准备了一大堆干草当晚餐。爸爸愤怒地质问她是不是疯了，妈妈答道：“嘿，我怎么知道你们会在意呢?多少年来，我一直煮饭给你们吃，你们从不吭声，也从来没有告诉过我你们并不吃干草啊!”面对着这些不领情的人，谁能说这位妈妈的做法没道理呢? 其实，在简单而丰富的日常生活中，只要我们稍微留意一下，就可以发现许多值得赞赏的细节。得体的衣饰、真诚的笑脸、不错的成绩单、课堂里的一次精彩发言……但可惜的是，我们常常在这个时候，会犯一个同样的的错误，认为所有的一切都理所当然，说不出一句赞赏的话来。对赞美这个美德的忽略，真是一个莫大的错误。

现在就让我们来试着赞美一下吧：

分成三组进行，先以一组同学做示范。请一位同学到台上作为被赞美者，请其它同学对他进行赞美。要求赞美者目光自然注视被赞美者，双方主动握手、拍肩或拥抱，然后，赞美者大声说出赞美之辞。态度要真诚，语气要恳切，赞美的内容可以从外貌特征到内在品质，尤其是在学习、生活中你观察、感受到的别人的一些美好细节。赞美语要具体、别致，尽量不重复。

每一个被赞美者都要接受采访：（1）被人赞美的感觉是怎样的?（2）哪一句赞美辞令你印象最深?选择部分赞美者采访：（1）学会赞美别人需要具备哪些特质?（2）赞美别人的时候对方的反应给你什么感受? 总评看来人人都喜欢得到赞美。赞美其实不是一种虚伪的语言，而是：

以“爱”为出发点，去欣赏他人的优点，进而赞美他。

用“真诚”的心态，诚心诚意地去发掘他人的特色，进而赞美他。

让自己“愿意”张开眼，去看见别人的优点。

不过，赞美也要讲究如下原则。

一是赞美要有根据。即赞美并非无中生有的东西，它需要有根有据，有板有眼，否则，就成了阿谀奉承。

二是赞美要有度，要真诚自然。真诚的赞美有纯洁的动机，它不是为了谋求从对方得到什么才赞美。卡耐基说：“如果我们只图从别人那里获得什么，那我们就无法给人一些真诚的赞美，那也就无法真诚地给别人一些快乐。”

三是赞美应尽可能有新意。“喜新厌旧”是人们普遍具有的心理。陈词滥调的赞美，会让人索然无味；而新颖独特的赞美，则会令人回味无穷。

请大家以后每天问一问自己，你赞美了哪个同学？今天，你赞美了几次同学？放下你的批评，把你的赞美挂在口边吧。

（最后总结回顾今天活动的内容：我们今天一起学习了增强自信的简单方法，通过“取绰号”活动，我们懂得了要设身处地地为身边的人着想，也发现了真诚地赞美别人、用欣赏的眼光去发掘别人的优点是一件很快乐的事。让我们带着这份快乐，以真诚、友善、乐观的心态与身边的老师、同学和家人交往，在遇到困难的时候，积极地与老师、同学和家人沟通，也许你会发现，良好的人际关系，会让你的生活变得更加的轻松和快乐!最后，在六一即将到来之际，祝同学们六一节快乐！）

心理辅导方案【篇10】

一、活动目的：

1、体会深呼吸放松心灵，舒缓压力的效果；

2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。

二、活动时间：

60分钟。

三、活动道具：

纸，彩色笔。

四、活动场地：

室内或室外草地均可。

五、活动顺序：

1、准备：可以采用三种姿势：

坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；

站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；

卧姿：平躺在床上，两膝分开20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。

2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；

3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；

4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；

5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。

（这个练习每天可1-2次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）

6、主持人分发纸和水笔，每人一份，彩色笔放在场地中央公用。

7、成员在纸上写出或画出自己学习工作中感受到的压力，并说出自己的想法。

六、交流分享

1、当你改变自己的想法时，是否感到实际上也减轻了压力？

2、你学习生活中是否还有其它的一些非理性想法妨碍你？分享和讨论你的同事们一些的非理性的观念：如我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和讨论”替代的'理性观念“：如”我有的事处理得不错，有一些则不行“；”我的同事们每个人都既有优点，也有缺点“；”我需要找出能取得进步的新策略“；”在许多场合我都表现得很好"。

七、注意事项：

1、每个人完成图画或书写后，将所有的纸片挂到墙上，成员分别阐述他们的压力和背后的观念。

2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。

心理辅导方案【篇11】

大学生人际交往小组活动设计

主题：转角遇到你

第1活动小组成员的简单介绍及团队口号“寻找你，温暖我，fighting，go！”

从两个班结合在一起已经共同走过了夏、秋、冬以及下一个轮回，瞅瞅身边的人，我们之间仍然停留在初时的开学季，熟悉却不认识。光棍节已经远逝，我们还要酿成多少“最熟悉的陌生人”的悲剧，所以就让我们和大家一起在光棍节后的第一个上午寻找我们下一个闺蜜、**、红蓝颜。。。

深秋防火防盗要御寒，天凉了！听我们干巴巴的说这么多。。。心也凉了吧，那让我们活动一下手腕脚踝膝关节，follow雯斐同学。。。。。（规则介绍）

第一环节：热身活动 “兔子帮“（时间10分钟）

在《兔子舞》歌曲的伴奏下，我们组派出6名带舞者两两结合形成三帮派（一个11级一个13级）向大家示范兔子舞步，与此同时由主持人负责介绍“比舞纳新”.

游戏规则：

1所有人可以根据自己的意愿及好友邀请随机选择自己加入的舞群，成为该群成员后可以和队员一起为队伍的蓬勃发展招纳新兵入伍，同时也有权利受到其他队的热情招揽而选择“背井离乡”。

2如果跳舞过程中有舞队中间断裂的情况，那么导致该队断裂的那只兔子要从该队中撤离另选其他两舞队加入。

**结束后，停止舞步，进行三支舞队的人员比对，人数稍少的两支队伍集体向人数较多的舞队致敬并真诚的祝福领先的队伍“光棍节快乐”

（分组，各组负责人 ）请大家按照团体辅导课程已分好的7个活动小组找到群体并找一块地皮定居下来。

认识从名字开始，名字作为个人独特的符号标志，是我们获得人际交往的叩门声，“那谁”“那啥”“喂”到底是“哪个谁”“哪个东西”，这样的叫法显得疑点重重，或者再智慧化一些的“亲”“美女”也显得略失**。要了解别人，我们应该从我们独特的名字开始。

“寻找自己”游戏规则：

每组10人打乱顺序，每人和你身边的一个人握手后介绍彼此，记住对方的名字，如a叫小明，b叫小红，了解后互换名字，则a叫小红，b叫小明，依次往下进行，直致小明找到自己的名字。

心理辅导方案【篇12】

一、辅导目标：

总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。

具体目标：

从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。

二、辅导准备：

学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频

三、辅导对象：

车祸受牵连的同学、老师。

四、辅导过程：

第一步：讲明意图，建立信任

今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。

这件事情的发生，除了带给你们巨大的悲痛，可能还有震惊和困惑：生活中的苦痛真的可以通过死亡来解脱吗？生命的意义究竟是什么？我们该怎样去面对生活中的各种压力及痛苦，甚至绝望的情绪？

第二步：情境重现，情绪抒发

团体分享：

根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。

第三步：情绪罗列，端正认识

1、心理应激反应

当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。

情绪上：感到悲哀、愤怒、愧疚与自责，焦虑、孤独、无助、疲倦；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

认知和行为上：不相信、困惑、迷茫、失去目标和感觉生活没有意义；失眠、食欲障碍、漫无目的和心不在焉的行为、社会退缩行为、做恶梦、叹气、坐立不安、哭泣等；

还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲伤现象

亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：

（1）某种形式的身心症状或生理不适

（2）逝者影像萦绕脑海不去

（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚

（4）对外界有敌意反应或消极看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）发展出逝者曾有的行为特征

（7）产生想追随而去的念头等。

认知、行为的表现

“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自我调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”

第四步：深情追悼，表达情感

“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”

同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！

1、让学生先写下最想对逝去同学的话。

同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。

2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”

3、默哀1分钟

最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。

第五步：正视生命——“假如生命还有三天”

通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：

（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。

（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。

（3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。

（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身边的人

让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。

感恩生活，每一个活着的生命本身就是一种幸福，更何况我们健康地活着。所以我们要学会感恩，感谢我们的父母给予我们生命；感谢我们朋友给予我们快乐；感谢我们的老师给予我们知识……

（1）给每位学生发一张纸，每人用笔在纸上写上对自己比较重要的20个人的身份，比如父母，亲戚，姐姐，老师，朋友等等……

（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。

（3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。

（4）请同学回答自己的选择及理由。

（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》

老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。

面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！

五、辅导效果：

通过将近问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：

焦虑、孤独、无助；惊吓、苦苦思念、麻木感等；

2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。

3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。

但与逝去学生有密切关系的个别学生情绪上还有点恍惚，第二天重点找他们进行一个心理测试，让他们了解这样的情绪、心理反应还是正常的，特别让学校心理老师跟进这些情绪较大的学生。

专家评语：

优点：

流程顺畅、循序渐进地深入，从情绪宣泄、缅怀同学和展望未来三个过程来处理此次问题。

2、方案针对性强，有利于同学在以后的生活中面对生活。

3、活动的操作性很强。

心理辅导方案【篇13】

为引导和鼓励我县中小学心理辅导教师积极开展教学研究与教学改革，有效促进心理教师教学专业能力和水平的不断提升，根据上海市学校心理健康活动课程大赛的通知精神和要求，于2016年下半年举办***县心理辅导课评优活动，特制定本实施方案。

一、参赛对象

***县中小学、职业学校心理辅导教师

二、活动要求

1参与教师应选择自己的主题，教学内容应符合学生的年龄特点，贴近学生的实际身心发展。

2上课前请准备五份教学设计，内容包括教学背景、教学目标、教学准备和教学过程。

3.上课时，请各校自行落实拍摄录像，有微格教室的学校，建议到微格教室上课。

三、报名办法

请参赛的心理辅导教师填报《参赛教师基本情况表》，先将电子稿于9月12日之前发到***xx，将加盖学校公章的《参赛教师基本情况表》文本务必于9月14日县心理教师会议时上交。

四、评分与奖励

由评委根据《***县中小学心理学科课堂教学评价表》对参赛教师的课堂教学进行现场打分。

本次活动分为小学和中学两组

1、 二、三等奖、奖证，并选择最佳参加市级考核活动。

五、时间安排

19月7日、9月14日，制定了县级考核方案，各学校心理辅导教师进入比赛。

29月15日、10月9日，参加的教师为教学做好准备；成立评价小组，确定评分规则和班上日程。

三。10月10日、10月20日，评估组进行讲座、打分总结，并产生了各校区市级教师。

410月21日、10月30日，参加市评的教师完成了教学设计、教学课件、教学**材料的编写工作。

六、****

联系地址：

***x

联系人：

***联系**：

***附表：

参赛教师基本情况回执表

附送：2016年思想工作总结

2016年思想工作总结

思想工作总结四年多来，在领导同事的关怀、指导下，我踏实工作，开拓进取，加强思想政治学习，提高了工作能力，积累了一些方面的工作经验。根据要求，个人能力、工作和质量报告如下：

在领导能力的同事的关怀和指导下进行实践，具有一定的工作能力。

1、学习能力比较强。不断学习提高自己，在工作之余，参加了自学考试，取得了浙江大学自考法学本科学历；在工作中，我在过去四年里经历了5个岗位，能够迅速进入角色，开展工作。

2、沟通能力比较强。本人性格开朗，待人热诚，乐于也善于与人沟通。如在开展“创业典型巡回宣讲”活动中，一些创业典型参与宣讲的顾虑和困难很多，我耐心和他们交流，得到了他们对活动的很大支持，确保了活动得以成功组织。

3、组织协调能力比较强。在宣传部这样一个综合协调部门工作，特别是经历了办公室和理论科工作，策划组织了新农村主题教育活动等一些全县性活动，组织协调能力得到了不断提高。

4具有一定的书面和口头表达能力。几年来，一直从事与文字相关的工作，先后负责了《精神文明建设简报》、《宣传工作信息》、《新农村主题教育活动工作简报》的编写和信息报送、文件起草、讲话总结撰写等工作，在省、市工作简报、报刊上发表了十多篇理**章、信息报道，具备一定的文字能力。口头表达能力也通过会议发言、基层宣传员培训、宣讲活动得到锻炼和提高。

在乡镇工作，一直在乡镇工作，对农村工作有一定的了解。在担任乡团镇委书记期间，敢于创新，在杭州、宁波建立了创业团支部，克服困难，组织开展了丰富多彩的团组织活动，具有一定的团工作基础。 在文明办工作期间，协助文明办主任负责指导、协调全县精神文明建设工作，对开展精神文明创建活动有一定的认识。

在宣传部办公室工作期间，协助办公室主任做好了会务、后勤、接待、部机关队伍建设等工作，对组织会议和活动都有一定经验；承担办公室文字工作，协助办公室主任培养壮大了一支通讯员队伍，建立完善了通讯员培训活动机制，xx年宣传部被省委宣传部评为信息舆情先进单位。 在理论科工作期间，主持理论科工作，在领导的指导和信任下，工作有思路、有创新、有突破，较好地推进了全县理论武装工作。主要表现在以下几方面工作：

1善于把握热点，贴近中心，扎实推进形势政策宣传教育。密切关注、率先学习理论重点和热点问题，通过制定下发县委理论学习中心组学习计划和每个季度的基层中心组学习计划，指导全县开展理论学习；编写了“构建社会主义和谐社会”等四类专题学习资料；开展了“树立和落实科学发展观，特色发展在常山”专题调研活动；服务新农村建设，编印了《常山县新农村建设简明读本》一书，分发到村；围绕各阶段的热点理论问题和县委中心工作，组建了“柚都讲师团”、“学习党章讲师团”和“创业典型宣讲团”，编写宣讲通稿，组织开展宣讲活动480多场次。

2注重创新载体，健立长效，完善和提升党员干部学习方式。开展了创建基层党校示范点活动，出台规范强化基层党校建设，促进了我县基层党校在市基层党校“三优一先”评比中取得好成绩；探索建立了党员干部形势政策教育新阵地“柚都讲坛”，定位“高层次、多视角、宽领域”，先后邀请省级专家学者来常作报告7场，受到了党员干部的欢迎；开辟了学习型县城创建的新载体，即全民“学习周”活动，全年举办四次“学习周”活动，开展了知识竞赛、科技下乡等大型学习活动30多场次，丰富了群众的精神文化生活。

最新人际关系心理辅导小组活动方案(优选8篇)

为了确保事情或工作有序有效开展，就常常需要事先准备方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编帮大家整理的人际关系团体心理辅导方案，希望能够帮助到大家。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇1

「方案设计理念」

人际关系对大学生的发展和适应社会起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。大学生刚进入成年初期，他们介于两个群体的边界，虽然脱离于孩子的群体，但又常被排斥成人之外，表现出内心矛盾，如：在人际方面表现为渴望友情又甘愿孤独的矛盾心理。马斯洛需要层次理论认为，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，跨出人际交往的第一步，就是人际关系建立成功的一半。

「活动目标」

1、促进大学生彼此熟悉，构建和谐的团体氛围。

2、让团体大学生之间相互了解、认识自己。

3、帮助大学生学会交往技巧，提高交际能力。

「活动形式」

活动体验、交流分享、反馈感悟。

「活动对象」

大学生。

「团体人数」

以班级为单位，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。因团体辅导最佳人数为8~12人，为达到活动效果，根据班级人数设定团体领导者和团体协助领导者人数。

「成员招募方式与斟选标准」

一般情况以自愿原则为主，也可以教师的要求、建议为参考。

「活动时间」

90分~120分钟

「第一阶段：热身活动」

活动一：无家可归

目的：让成员意识到归属感的重要，体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。

活动步骤：

1、开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。

2、然后，领导者说明游戏规则（当领导者说“桃花朵朵开”，成员说“开几朵？”领导者会说“开N朵”。成员必须重新组成N人手拉手的一组形成新的“家”，领导者会多次变换人数，如2，3，6，3，5……）

3、请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠，失落、担心……”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、安全、踏实……”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。每一个人在社会群体中都有自己的位置，要在群体中找到归宿还需要自己主动寻找和争取。

「第二阶段：体验」

活动二：心电感应

目的：感受“温暖”。

步骤：

1、让所有队员手拉手站成一圈。

2、随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3、告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始！”，并开始计时。

4、告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5、让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6、等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7、“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8、在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

活动三：指间交流

目的：让成员感悟人际交往第一步。

活动步骤：

将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心，即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下，做出相应的动作。

当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1—4个手指：

（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”。

（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”。

（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”。

（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。

当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：

（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做。

（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚。

（3）如果两个人都是伸出2个手指，那么微笑着向对方点点头。

（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手。

（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。

每做完一组“动作——手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。

成员分享：

（1）刚才自己做了几个动作？握手和拥抱的亲密动作各完成了几个？为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作？

（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的？当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的？

（3）从这个游戏中你得到什么启示？

3、小组代表向大家汇报本小组的分享结果。

4、领导者总结

在人际交往中，我们有都希望得到别人的认可、接纳自己、喜欢自己，但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。再者我们要把握交往的度，我们不能面对所有的人都以拥抱的方式去交往，过度亲密，是其他人接受不了，所以我们要把握住交往的原则。我们要与他人交往就要勇敢地迈出第一步，如：主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。

活动四：盲人足球赛

目的：

1、大学生间的相互信任。

2、促进沟通与交流。

3、培养大学生团队合作精神。

道具：

2个足球（要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远）。

1把哨子。

两种颜色的蒙眼布。

l块比较大的游戏场地。

步骤：

1、留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成2个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。

2、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

3、根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。

4、告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”

5、详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的'队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛一共进行lO分钟，中间休息，交换场地。

6、宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。

团体成员分享：

哪个队取得了最终的胜利？

为什么他们会取得胜利呢？

被蒙上眼睛的队员感受如何？

搭档指令的清晰度如何？双方沟通还有哪些方面待改进？

领导者总结：

每个人刚刚被蒙上眼睛的那一刻时，我们都会很害怕，害怕这个黑暗的世界，当我们听到熟悉的声音时，我们就有了安全感。他们取得胜利是因为他们很相信自己的搭档，对方给出清晰地指令，能够从盲人的角度去沟通。

在人际交往中我们难免会发生误会，误会的根源在于我们没有相互沟通好，如：一些成员对自己的搭档说“在这边”但是忙人是看不到的，不知道他所说的“这边”是哪里。有了误会我们就要学会消除误会，我们就要提高自己的沟通能力，才能更好的处理好自己的人际关系。

结束：“最后大团圆”播放《友谊地久天长》。

所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇2

活动主题：

快乐学习，健康成长

活动目标：

①帮助团体成员更好地适应学校生活。

②协助成员树立积极主动的人际交往态度。

③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。

团体成员：

以班级为单位来参加活动的小学生。

团体规模：

10人左右

辅导者：

心理辅导员

活动场地：

渝中区计生委心理咨询室

活动时间：

40分钟

活动准备：

纸、笔、椅子

活动过程：

一、开场白（3分钟）：

各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......

二、准备活动（7分钟）（二选一）

1.跟我一起做

领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

2.“坐地起身”暖身游戏

先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。

三、正式活动（25分钟）

一）心有千千结

1.活动过程：

①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；

②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；

③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？

③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

3.主持人点评：

不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。

二）盲人旅行

1．活动过程：

①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

注意事项：

①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

④你从这个游戏中学到了什么？

3.主持人点评：

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的`，“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。

三）你划我猜

1.活动过程：

将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务；

②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成；

③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。

3.主持人点评：

有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。

四）卖西瓜

1.活动过程：

在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。

2.主持人引导成员进行经验分享：

①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受；

②没有落单的时候又是什么感受。

3.主持人点评：

在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）

四、小结（5分钟）

1．领导者总结今天团体心理辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇3

我们生活在复杂的人际社会中，每天都要应对各种各样的人际关系。亲友、同事、客户、陌生人。人说“相识容易，相处难”。怎样应对人际关系中的问题与挫折，让我们与人沟通更加顺畅？如何在人际交往中取得双赢的效果，更好地拓展我们的人脉空间，人际关系协会助你一臂之力！

一、前期准备：

活动详细策划书的准备

宣传：

1、海报：讲座开始前两天分别张贴社团宣传栏，xxx负责。

2、欢迎学院老师：讲座开始前半小时在阶梯教室循环播放，xxx制作。

3、通知：以短信通知和开学习委员会议通知结合，周一通知，周二会员宣传到各班学生，周二中午报人数于xxx；xxx和xxx负责短信通知。

后勤

1、收讲座手册及敲章： 协会秘书处。

2、领取讲座手册的人员登记表： xxx制作。

3、设备：确认投影机、电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作，xxx负责

4、饮料、茶叶、热水瓶、席卡、鲜花、与成教院教室管理老师联系场地、摄影等方路负责。

5、桌椅整齐排放：讲座参加人数多的时候，中间两组全部靠拢，四个男生负责。

6、讲座小结：xxx和xxx。

（注： 以上是初步安排，为了给每个干事提供一个发挥特长的机会和场所，丰富大家的课余生活，学习部依照每个干事的性格和特长分配不同的工作，当然干事之间的岗位可以变动，从而做到有机的`结合，提高工作效率。上学期我们已经以问卷调查形式了解同学们对讲座的总体评价，希望能举办更多不同类型的讲坛，努力做到让同学们在专业提升、知识拓展的同时得到人生启迪。）

二、活动当天流程：

1）主持人介绍出席的领导和老师

2）播放相关图片资料

3）请老师进行人际关系讲座

4）现场观众提问

5）回答部分提问

6）主持人宣布活动结束，组织全体师生退场

三、活动后期：

对整个活动进行总结，上交报告。

（讲座人的介绍、会场讲座的照片、活动小结）

四、活动经费：

赞助商赞助

人际关系心理辅导小组活动方案 篇4

一、活动目的:

1、通过活动，小组内成员互相认识，消除小组成员之间的陌生感，初步形成融洽的团体气氛。

2、通过活动，让小组成员明确小组的活动主题、活动目的、找到团体归属感。

二、活动准备:

1、布置活动环境，椅子围成半圆型。

2、拟好小组辅导活动“誓言”。

三、理论分析:

1、小组成员来自不同的班级，相互陌生，加之本组成员自卑、胆小怯生的特点，因此消除彼此间的陌生感，建立辅导老师与组员、组员与组员之间的相互信任关系是进行辅导的前提。

2、一个小组也是一个小集体，明确集体活动的主题、目标、规则，有助于成员找到集体归属感，增强团体凝聚力。

四、辅导过程:

（一）、导入活动:

1、教师面带微笑地欢迎每一位小组成员，“欢迎大家来到这里参加我们的心理辅导活动。从今天起，每星期的这个时间，我们就要一起学习、活动，度过愉快的5个星期。既然我们是这个集体的成员，我们首先应该相互认识一下哦。”

2、教师亲切地与每一位同学微笑握手，并询问他们的名字。（消除成员的拘谨感和紧张感）

3、教师鼓励组员相互微笑、握手、问好。他们可能不好意思，教师要用语言、眼神多鼓励他们，消除他们的拘谨感、陌生感。

（二）、学生自我介绍

学生围成半圆型入座，依次介绍一下自己:姓名、班级、家庭住址、自己的兴趣爱好等，让组员彼此认识、了解、熟悉，并让同学们力求记住每位同学的名字。

每一位同学介绍完毕，教师带头和其他同学一起面带微笑地鼓掌表示鼓励与赞许，态度要诚恳。增强同学们面对陌生同学的.勇气，融洽团体气氛，消除组员们的戒备、胆怯、紧张的心理。

（三）、教师向组员介绍活动的主题和目标

1、教师向学生介绍活动的主题就是，“挑战自卑，悦纳自我”，通过活动，培养学生自信心，克服自卑心理，努力进取，走向成功。

2、教师从理论上简单地向组员介绍一下如何克服自卑，树立自信，走向成功。这既是对学生进行理论上的指导，也是对学生进行行为上的辅导，同时也是对他们提出自己的期望。

具体内容包括:

正确评价自我。充分认识自己的能力、素质和心理特点要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力，从自卑中超越。

提高自信勇气。要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示:我并非弱者我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去， 争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。

积极与人交往。不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己， 别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。

五、签定誓约

让组员一起讨论，提出建议，然后大家一起订立一个活动“誓言”，大家都没有异议就签字表示遵守。内容包括:一定准时参加所有的小组活动；对组内活动中的言行绝对保密；对其他成员持信任、尊重态度；愿意向其他组员分享自己的情感和认识；积极参与组内的各种活动；不攻击他人等等。这样做能有效地给学生一个行为上的约束，心理上一个安全、放松的承诺，使本小组的活动目标得以顺利实现。

六、小组命名

充分征求大家的意见，根据小组的活动主题和活动目标，大家一起参与讨论，确定为小组名字为:“扬帆小组”，意为扬起理想的风帆，树立自信，悦纳自我，走向成功。

七、出谋划策

让学生讨论对本小组活动的规划和建议。对他们提出的每一条意见，教师都加以赞许与鼓励。让学生体验被重视被尊重的感受，进一步增强其团体归属感

八、总结

1、组员交流本次活动的体会和收获。鼓励学生鼓足勇气，克服羞怯，大胆地表达自己的思想。

2、教师小结，评价同学们的表现，给组员提出新的要求和期望。

九、结束

大家微笑握手道别，活动在友好、融洽的气氛中结束。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇5

一、活动主题：

人际关系主题班会

二、活动背景 ：

在经济危机的社会大背景下，如何增加同学们的软实力成了至关重要的一点。中专生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，中专生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此中专生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。

三、活动目的

此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。中专生的独立生活和自理的能力较差，普遍缺乏责任心，公共意识和集体观念，更少会为他人着想，体谅别人，校园、班级、宿舍里问题很多。希望通过这次班会课，让学生加强宿舍内部团结及集体荣誉感，学会处理在宿舍内部的人际 关系，提高全体学生的责任心，荣誉感，集体观念，增强人际交往的能力。

四、活动宗旨

"提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐班级"

五、活动时间与地点

以学生处安排时间为准，本班教室。

六、班会课过程

1、全班以班级为单位分组。（2分钟）

2、“我心中最可爱的同学”评选活动。（10分钟）

[操作]班主任让每位班级长准备一张纸，各组在班级长的组织本组同学评选出描述她们心目中“最可爱的同学”特征的一个词语写在准备好的纸片上。班主任以班级为单位，将词语写在黑板上；同学们通过这些词语来评选“我心目中最可爱的同学”；以集体到讲台亮相的形式进行嘉奖。

[注意事项] 每个词语评选出二到三位同学。另外，挑出一些词语引出下一节班会活动。

3、良好的班级人际关系给我们带来了什么？（15分钟）

[操作]

①班主任根据上一阶段活动引出这一问题，要求学生思考2分钟后，每组选派1名学生与全班分享。

②班主任做分享总结。

[注意事项] 这一阶段活动的目的是为了让同学们重温自己在班级生活中所享受到的快乐和同学的友谊、帮助，达到情感的共鸣，班主任要紧紧抓住学生的感受，比如“对他（她）的帮助我感到温暖”等等，强化同学、室友间的互帮互助带给人的支持、尊重等，以及对助人者的认可和赞赏。

班主任可以先要求大家回想，再要各组派代表，达到每一位同学都重温快乐，学会感恩的目的。分享过程中，班主任要对分享者采取支持、肯定的'态度，说出对这一事件的自我感受。分享总结要根据现场的情况，突出班会的主题，引出下一阶段活动。（总结：现在的班级也许是我们人生中最后的一个班级体了，我们应该珍惜现在的同学情、珍惜我们的友谊。刚才我们用了几分钟时间回顾了在班级里的快乐，这种快乐是怎么产生的，是良好的班级人际关系带给我们的，有了良好的班级人际关系，班级才能真正算得上一个家，一个温暖的地方，一个让我获得支持不断感受成长快乐的地方。）

4、在班级人际关系中你认为最棘手的问题是哪些？（5分钟）

[操作]

①公布征集活动中最集中的五个（有几组选几个）问题。班主任对问题作简短的总结。

②每组一个问题，班级长组织组员开展讨论，商量解决的办法。

[注意事项]这一阶段可以灵活处理，如两组比赛，看哪组对这同一问题想出的办法多。

5、如何解决这些问题？（15分钟）

[操作]

①每组派一名代表分享结果。

②班主任作分享总结。

[注意事项] 对一些好的点子，班主任可以给予肯定。这一阶段的目的主要是引导学生正确看待班级人际关系中出现的问题，提供一些解决问题的新思路、新方法。

（总结参考：快乐来自人际关系，烦恼也来自人际关系。班级作为大学生人际关系发生最多的地方，带给我们的既有快乐，也有烦恼。当我们的班级人际关系出现问题的时候，我们该如何面对？通过大家刚才的讨论，我们不难发现，班级人际出现问题的根本原因就在于我们有时只站在自己的立场或利益面上，这个时候，谁对谁错是很难说清楚的。所以，有时候面对班级问题，我们最需要做的是宽容与理解，多一点换位思考，多考虑一下他人的感受，多看重一点大家集体的利益和要求。）

6、班会结束。

①班主任对整个班会做回顾总结。（总结参考：今天，我们专门来讨论了我们的“家庭”，这个“家”在很多时候总是充满的欢声笑语，总是让我们恋恋不忘；但有时候在这个“家”里也会发生一些不开心的事情，让我们烦恼。就把它当作一种学习的延续，就把它当作一种普通的人际互动，相信我们一定能够处理好这些问题。我们每一个人都是不一样的，都有我们的“过人之处”，所以就让我们带着一种向他/她学习的态度、一种宽容与大度的胸怀、一种换位思考的习惯来面对我们的班级人际吧。我们相亲相爱一家人，来，让我们唱起来！）

②全班合唱周华健的《朋友》。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇6

一、设计意图

愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。

二、活动目标

1、引导学生认识愤怒情绪的危害性。

2、引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。

3、引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

三、活动重、难点

引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

四、授课年级及课时

四年级，课时为1课时

五、活动准备

收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。

六、活动过程

(一)导入

游戏活动——镜子里面的我

师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？

师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。

（二）讲授新课

1、故事分享——钉子的痕迹

2、现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的`时候，有过什么过激的行为吗？

愤怒情绪有哪些危害？

1、学生谈危害。

2、教师总结危害：

（1）发怒有害身体健康。

（2）发怒影响人际关系。

（3）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。

（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？

（四）如何调节愤怒情绪？

1、小组活动——我给蛋糕做装饰

(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)

(2)展示学生成果，小组互评是否合理。

(3)推荐合理方法，进行现场演示。

2、巩固活动——做“情绪调节美味粥”

通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。

（五）总结

师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾 ，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。

（六）作业

绘本阅读——《生气汤》

七、教学反思

在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。

1、游戏——镜子里面的我

同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，??

2、故事分享——《钉子的痕迹》

有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？ （选择划√）是（ ） 否（ ）

4、活动——“我给蛋糕做装饰”

活动要求：

1.每6人一个蛋糕。

2.学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。

3.制作时间为3分钟。

注意： 方法必须是切实可行的。

5、活动——做“情绪调节美味粥”

学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇7

[设计说明]

本次活动的目的是让同学们在相识的根底上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟识而导致的'冲突和冲突，从而形成良好的班级气氛，增加班集体的分散力。

[活动目标]

通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解冲突和冲突。

通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思索等。

[活动方式]

热身活动、关注练习、自画像、共享与争论

[活动预备]

材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

[活动过程]

活动主题介绍，做团体契约（5分钟）

活动要求：

（1）收心（集体把手机调成静音）

（2）积极参加，开放自己。多表达自己的感受和体会，避开言语损害。

（3）遵守活动规章。

1、契约内容：

（1）积极参加

（2）不进展任何言语攻击、身体攻击

（3）保密原则

2、热身活动（10分钟）

全班同学按诞生年月（阳历）从大到小排列，只允许进展肢体沟通，不得发出任何声音。

惩处嬉戏：花好月圆夜

3、关注练习（50分钟左右）

热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方假如不想答复，可以表达出来。

轮番被问，每人约6分钟。

4、自画像（40分钟左右）

用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。

画完后，以小组为单位相互观赏图画，并请每一位同学对他的画进展解释并答疑。

5、活动共享（约20分钟）

围圈一起共享感受。

人际关系心理辅导小组活动方案 篇8

一、活动目的

本次新生团体心理辅导活动的目的主要在于迎接20xx级新生的到来；帮助他们尽快认识和熟悉自己的同班、同专业、同学院的同学，彼此之间建立起良好的团队合作精神，培养他们的集体归属感；为其今后的学习、生活奠定一个积极良好的'开始，提倡大家利用智慧创造性地完成自己的学习和工作。

二、活动名称

教育科学学院20xx年迎新生团体心理辅导

三、活动对象

教科院研究生一年级新生

四、活动时间

20xx年9月18日（周日）

早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00

五、活动地点

教育科学学院101室，院楼中间空地

六、主办单位

教育科学学院研究生会实践部

七、活动流程

（一）前期准备工作

前期的各项准备工作基本于9月14日之前完成。

1、招聘心理培训师

9月14日之前在我院范围内招聘本次团体心理辅导的心理培训师6名及助理培训师18名，主要为研二、研三心理学专业的学生（已招完）。由实践部相关负责人负责招聘；

华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会

2、安排心理培训师及助理交流会

于9月16日集中安排心理培训师和助理结合本次团辅方案进行一次交流。由实践部部员提前申请教室，并通知各位主教及助教交流会时间；生活部提前打印具体活动方案28份。另外，实践部还需在交流会前一日确定培训人员的分组，培训班级。

主要由实践部负责组织、交流，交流会当天实践部全体人员必须到场。

3、道具购买

9月14日之前由生活部购齐团辅活动所需的水、道具、培训师纪念品及奖品等，物品清单由实践部提供。包括心理主教和助教的荣誉证书，总共28份。荣誉证书内容交由宣传部撰写，并盖好章。

4、通知：由秘书处于14日前负责通知研一各班班长团辅的时间、地点及注意事项（要求同学穿比较休闲的衣服，方便活动，不要携带贵重物品。于活动前一日再一次提醒。

5、团辅学生人数及时间安排表：根据新生专业及各班人数进行分批参加：

地点组别时间教科院101（9月18日）

室学前教育21人，教育史9人，第一组8：30一10：30计量心理2人，教育领导科学9人共41人。发展与教育心理学32人，职业教育5人，第二组15：00一17：00教育管理5人共42人。课程与教学论19人，比较教育12人，基础教育7人共38人。教科院里面一楼空地教育学原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会基础心理11人，应用心理硕士19人，第三组19：00一21：00心理健康教育11共41人。应用心理37人，小学教育7人共44人。

（二）活动当天工作安排

1、9月18日7：30之前，工作人员（实践部、宣传部）到场布置场地、搬水、奖品、道具；实践部协助培训师准备开展活动。

8：00之前，主教和助教到现场，准备活动的开展。

另：工作人员在18日7：30，14：30，18：30，都要到达现场；

2、实践部、宣传部工作人员在团辅开始前在门口做迎接工作；

3、活动开始后宣传部负责全场照相，摄影等记录工作，每场结束都需要合影留念；

4、团辅期间，由实践部负责工作总体安排；

（三）活动后期工作

团辅结束，全体工作人员收拾现场。实践部做好活动照片的整理和归档，撰写活动通讯稿和活动总结。

八、经费预算

物品水单价（元）1.5个数4028总价（元）60168备注（用途）所有参与人员分发给主教、助教获胜小组3/人+3/45+12工作人员教练纪念主教20/人+助教6+18品10/人16300分发给主教、助教活动过程用的道具。

实践证明6荣誉证书奖品171分发给获奖选手A3纸+方A3纸+方案打印0.5x28=16案总计7华南师范大学教育科学学院第十一届研究生会

九、活动中应注意的问题及细节

1、注意和研一班长联系，确保新生都能出席本次活动。

2、实践部提前申请101室，活动中一定要安排专员对教室的设备进行检查维护，确保活动正常进使用。

3、活动前一天晚上秘书处发短信提醒相关工作人员按时出席。

4、安排专职人员跟进活动当天各工作人员的工作，各部门部长分配好本部门负责的工作，详情见活动当天工作安排。

5、每个教室每场次的活动都安排两个负责人协助主教和助教开展活动。

6、主教和助教多准备两个游戏，以防个别小组迅速完成游戏。

学生辅导方案集锦

想要达成心中所想之事，就一定要做准备，为了达成一个阶段的任务。我们第一任务就是做一份方案，写方案属于思维和逻辑双结合的活动期。我们听了一场关于“学生辅导方案”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面！

学生辅导方案 篇1

一、课程背景

《国家中长期教育改革和发展纲要(20xx——20xx年)》指出，坚持以人为本、全面实施素质教育是教育改革发展的战略主题，是贯彻党的教育方针的时代要求，其核心是解决好培养什么人、怎样培养人的重大问题，重点是面向全体学生、促进学生的全面发展，着力提高学生服务国家服务人民的社会责任感、勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践能力。《基础教育课程改革纲要(试行)》中明确指出：“从小学至高中设置综合实践活动并作为必修课程”，每周3课时。在我国基础教育新课程体系中，“综合实践活动”是与学科课程有着本质的区别，是我国基础教育课程体系结构性突破。这是面向全体学生的全面发展、面向学生的未来的课程。

作为初中学生，正是在生理和心理上处于迅速发展的时期，可塑性强，他们具有一定的抽象思维能力，空间想象能力，思维活跃，具有强烈的探究欲望，不满足于对书本知识的简单死记硬背，他们对什么都表示惊奇，什么都想动手做一做，对知识与问题有一种“刨根究底”的欲望。初中阶段也是培养青少年良好习惯、培养有责任感的生活和有创意的生活方式的关键阶段，是培养动手能力和探究兴趣最重要的阶段，也是人生观教育、价值观和品德教育的关键阶段。作为学校，应为学生提供探索问题更广阔的背景和条件，充分拓展教学活动空间，引导他们在活动中学，在实践中用。

开展综合实践活动培养学生创新精神和实践能力，倡导学生主动参与、交流、合作、探究式的学习方式，塑造学生完美人格。

二、课程目标

1、通过综合实践活动，使学生初步具有发现问题、自主学习、独立思考、解决问题的素质和探究能力。在实践活动中，使学生能主动去探索和研究，激发好奇性和观察力，主动探索和发现问题，逐步掌握探究问题的方法，养成主动地、创造性地解决问题的习惯和态度，初步掌握观察、调查、实验等科学研究的方法和技术，培养创新精神和创造能力，成为好的学习者和创造者。

2、通过综合实践活动，培养学生收集和处理信息的能力。发展查询、分析、加工和应用新知识的能力，具有主动获取知识的能力，为终身学习奠定基础，学会通过多种途径和形式收集资料和信息，加工和处理各种资料和信息，养成主动积极地获取信息的学习习惯，发展处理信息的能力，能有效地利用先进的现代化信息工具，表达个人的思想和观念，善于与他人合作、沟通，并能与他人分享见解和信息，成为好的交流者。

3、通过实践活动，使学生能积极主动运用所学的知识，解决现实生活中的实际问题，形成实际操作技能，培养动手能力。养成热爱劳动的思想感情，具有参与基本的生产劳动的能力，掌握基本的劳动技术，体验劳动过程，发展创新能力、审美能力，在劳动中培养关怀他人、团结协作、尊重劳动成果等精神品质。

4、通过综合实践活动，使学生养成关心自然、关心社会、关心他人的思想意识，能主动积极地参与家庭、社会生活，密切与自然、社会和生活的联系，体验自我对自然、对他人和社会的意义，形成负责的生活态度和生活习惯，养成良好的思想品质。

5、通过综合实践活动，促进教师教育观、课程观的更新，改善学校的课程结构，结合学校及地方资源，完善和丰富本校课程。

三、课程内容

根据不同年级学生的知识基础、心理发展特点以及新课程标准，设计综合实践活动课程内容，具体如下。

七年级：

①信息技术教育，主要内容是电脑基础知识、文字处理等。

②劳动技术教育，主要内容是手工制作。

③社区服务与实践，保护环境，人人有责、对区内水污染进行调查。

八年级：

①信息技术教育，主要内容是简单的网页制作和网络访谈等。

②劳动技术教育，主要内容是手工制作等。

③校园文化艺术节、一二、九长跑比赛。

④社区服务与实践，保护环境，人人有责、去白清、马耳山、可口可乐公司调查。

四、课程的管理与实施

1、课程的管理

①组织建设。为使课程开设有序、高效，学校成立了由校长室、教务处、德育室、团队、信息技术、总务后勤部门人员组成的实验领导小组。小组各成员按照本校实验课题、项目适当分工，分别负责校内外指导力量的组织协调和设备使用、过程落实、实验检查等各项工作的统筹安排，保证实验工作有效实施。

②课程的开发。根据本校所在新区的特点，制定学校综合实践活动课程实验方案，每次实践活动必须要有详尽的计划、安排，根据计划组织实施，并在实施中不断完善，以避免实验的盲目性、随意性。

③课程资源。学校现有的计算机及网络设备，祖国的大好河山、美丽的江川等自然资源。

2、课程的实施

①准备阶段

a、召开教师会议，通过学校综合实践方案；

b、以年级为单位，选择子课题内容，撰写年级、班级活动计划；

c、对教师进行案例撰写和实践操作等方面的培训；

d、分析学情，设计教案；

e、分班活动、组织学生做好活动前的准备工作。

②实施阶段

a、确立主题；

b、制定学校实施计划，建立课程管理制度；

c、分班或年级组开展综合实践活动，记录活动过程，建立综合实践活动过程档案，收集记录学生体验、反应；

d、定期召开综合实践老师碰头会，对活动进行交流、探讨，对案例进行反思和评价；

e、课题组对各班的综合实践情况进行关注性测评，对活动中出现的.问题、困难及时采取措施并加以引导、调整，促使活动顺利进行；

f、开展学生评价指导、探索并制定具有学校特色的综合实践评价指导体系。

五、课程评价

1、评价理念

坚持量化与质性相结合的评价方式，采用“自我参照”标准，引导学生对自己在综合实践活动中的各种表现进行“自我反思性评价”。强调师生之间、学生同伴之间对彼此的个性化表现进行评定、鉴赏。

具体策略如下：

①整体观。一方面将学生在综合实践活动中的各种表现和活动产品，如主题演讲表现、研究报告、模型等作为评价他们学习情况的依据；另一方面，注重把评价作为师生共同学习的机会，提供对课程修改有用的信息，并实践于教学。

②多元化。评价强调多元价值取向和多元标准。不仅允许对问题的解决可以有不同的方案，而且表现自己所学的形式也可以丰富多样。此外评价主体的多元化也是被积极提倡的，在共同评价过程中，共同提高，共同获得实验活动的乐趣。

③过程性。评价要重视学生活动过程的评价，对学生作业评定，应该揭示学生在活动过程中的表现以及他们是如何解决问题的，而不只是针对他们得出的结论。

2、对学生的评价

①作品评价式；

②展示与交流式；

③成果汇报式；

④技能比赛式；

⑤档案袋式；

⑥协商研讨式。

3、对教师的评价

侧重于对教师在综合实践活动中组织、规划、管理、指导方面的能力和实效。

学生辅导方案 篇2

3月19日(周二)-3月21日(周四)

乐享睡眠，关爱心脏——中山大学附属第六医院睡眠中心世界睡眠日主题活动

活动内容：

(1)义诊活动(院内、联合)；

(2)科普讲座；

(3)免费检查(筛查、鼻内镜、耳鼻喉常规检查)

具体如下：

a.活动对象：

鼾症、长期嗜睡、鼻炎、慢性扁桃体炎、肥胖、夜尿增多、反复憋醒、晨起后血压升高、头痛、口干、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者；儿童、青少年记忆力不佳、嗜睡、注意力不集中、睡眠鼾声、长期鼻塞流涕、腺样体肥大、发育迟缓、免疫力差、记忆力下降等患者。

b.讲座活动：

时间：3月21日

地点：六院1号楼15楼休闲大厅

主题：

(3月21日)(世界健康睡眠体验活动日)睡眠呼吸障碍知识综合科普；邀请厂家参与活动，对睡眠存在障碍患者给予治疗体验；

c.义诊活动：

院内义诊：

时间：3月18日、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00

地点：中山六院1号楼1楼门诊挂号大厅

出诊人员：张湘民教授、刘洁医师

具体安排：填基本资料及睡眠评估量表、给予初步诊疗及治疗建议。需要进一步检查患者可预约耳鼻喉检查，具体方案如下“耳鼻喉常规检查”；

d.筛查活动：

时间：即日起至3月31日

地点：中山六院1号楼3楼13号诊室，

(3月19-21日期间活动地点为1楼门诊挂号大厅)

每日限定人数：10人

具体安排：存在睡眠呼吸障碍问题患者来院填写基本资料、评估表，学习机器使用流程，缴纳500元租用机器费用后将机器带回使用，次日还回。

e.免费检查活动：

A.免费筛查：(具体事宜同前)

B.耳鼻喉常规检查

(PART1普通诊察)

时间：20xx年3月18-21日

地点：中山六院1号楼1楼门诊大厅

执行人员：张湘民教授、刘洁医师

每日限定人数：15人

具体安排：根据前来咨询诊治患者情况进行诊察，有需要的可当场进行耳鼻喉常规检查。

(PART2)

时间：20xx年3月18-21日

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民教授、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：耳鼻喉存在疾患，诊察不明确的，可进一步到3楼诊室诊疗

C.耳鼻喉内镜检查

时间：20xx年3月19-21日

地点：中山六院1号楼3楼12号诊室

执行人员：张湘民教授、谭志州医师

每日限定人数：5人

具体安排：前来做耳鼻喉常规检测的人员当中，检查后有需要做内镜检查的患者，前5名可享受免费耳鼻喉内镜检查。

学生辅导方案 篇3

一、教学现状

截至目前，一年级组数学的新课教学任务已全部完成；语文还有两课和一个语文园地。我们打算让学生在家借助拼音先把课文读熟，生字认会、会写，等疫情散后返校再上，其他非统考科目已完成当堂学习评价。

二、线上教学任务：

1、以本册教材为本，根据家长、学生实际情况和学科特点，灵活确定教学内容，确保学生能够学会。

2、各班根据学生实际情况合理设计作业，用复习要点引领学生学习，培养学生的自主学习能力。

3、对于不具备线上授课条件的学生，教师要通过电话、短信等方式做好教学和辅导工作，保证“一个都不能少”。

4、做好学生语、数双科的线上复课工作，指导好学生扎实有效开展居家学习。按课表以按时推送每日学习内容，及时对作业进行批阅、反馈，及时对学生进行辅导。

三、授课安排：

语文学科：

1、自主借助拼音朗读13、14课课文，自主认读二类字，自主练习一类字。

2、背诵古诗《风》，和大人一起读《春节童谣》。

3、复习一到八单元。

4、运动小健将：每天坚持体育锻炼一小时，增强体质。

5、家务小能手：每天帮家长做一件力所能及的事。

6、光盘行动：吃饭不挑食、不剩饭菜。

7、快乐阅读：每天亲子阅读10分钟，背诵一个好词，一个好句。

8、认字达人：每天认字不少于三个，口头组词。可以亲子共学，制作生字卡。

9、小小书法家：根据老师的指导，每天练习几个字，做到精细高效。

数学学科：自主复习

语文学科：

1.第18周（3月X至X日），复习第5单元，完成“第5单元提升练习”。

2.第19周（4月X日至X日）复习第6和第7单元，完成“单元提升6”和“单元提升7”。

3.第20周（4月XX日至XX日）

周一本册生字过关，认读所有生字，选容易出错的生字进行听写。

周二本册词语过关，复习词语表中的词语，有选择地听写。

周三本册课本背诵内容过关，自己检查要求背诵的课文、古诗、重点段落，名言警句等所有内容。

周四自主抓漏补缺，完成“综合提升一”。

周五总结本学期的收获，完成“综合提升二”。

数学学科：

1、自主复习；

2、每天练习口算10道

截至目前，三年级组各科的新课教学任务已全部完成，语、数、英三科已进入复课阶段将近一周，其他非统考科目已完成当堂学习评价。

学生辅导方案 篇4

小学生团体心理辅导活动方案

活动主题：快乐学习，健康成长 活动目标：

①帮助团体成员更好地适应学校生活。

②协助成员树立积极主动的人际交往态度。

③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。团体成员：以班级为单位来参加活动的小学生。团体规模：10人左右 辅导者：心理辅导员

活动场地：渝中区计生委心理咨询室 活动时间：40分钟

活动准备：纸、笔、椅子

一、开场白（3分钟）：

各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......二、准备活动（7分钟）（二选一）

1.跟我一起做

领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

2.“坐地起身”暖身游戏

先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。正式活动（25分钟）一）心有千千结 1.活动过程：

①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；

②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；

③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。2.主持人引导成员进行经验分享：

①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？ ②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？ ③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？ 3.主持人点评：

不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。二）盲人旅行 1．活动过程：

①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

注意事项： ①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。2.主持人引导成员进行经验分享：

①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

④你从这个游戏中学到了什么？ 3.主持人点评：

人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行” 游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。三）你划我猜 1.活动过程：

将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。2.主持人引导成员进行经验分享：

①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务； ②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成； ③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。3.主持人点评： 有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。四）卖西瓜 1.活动过程：

在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。2.主持人引导成员进行经验分享：

①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受； ②没有落单的时候又是什么感受。3.主持人点评：

在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）

四、小结（5分钟）

1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。

备注： 1． 在时间安排上，如果这些活动完整做下来，估计要一两小时，所以我们操作时可以选择其中一两个比较容易操作又能引起小朋友兴趣的活动，比如千千结和卖西瓜，而盲人旅行这样的活动对场地的要求比较高，也需要助手，可以再条件好点的地方进行。

2． 因为是心理学活动，重点还是大家从活动中的体会，活动的效果也并非气氛越热烈越好，尤其对于小朋友，大家玩的高兴了比较容易让场面失控，所以一定注意控制气氛。

3． 小朋友可能没有分享感受的意识，领导者要注意用他们能理解和感兴趣的语言适当引导，但因为时间比较紧凑，可以随机应变。

4． 一定注意活动的安全性，这是最重要的，有的活动，如坐地起身和盲人旅行，可能存在一定的安全隐患，在操作时一定注意。

学生辅导方案 篇5

一、指导思想

坚持育心与育德相统一，结合大学生心理发展特点，围绕挫折应对与压力管理，通过线上线下多种途径，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育系列活动，宣传心理健康教育知识，倡导健康生活方式，引导学生科学看待挫折与压力，掌握挫折与压力的应对技巧，提升心理调适能力。

二、活动主题

在挫折中奋起，在压力中成长

三、活动时间

5月份

四、活动内容及安排

(一)学校活动

心理健康月期间，学校围绕活动主题开展系列心理健康教育活动，各学院结合本院实际动员学生积极参加，具体活动如下：

(二)学院活动

心理健康月期间，各学院要围绕活动主题，结合学院特色，组织开展以“五个一”为主要内容的活动：

1、一次主题宣传教育日活动：通过主题宣传橱窗、读书分享、心理沙龙、朋辈交流等活动形式，营造正确看待挫折与压力、积极面对挫折与压力的`氛围。

2、一次心理健康教育主题班会：通过主题班会形式，引导学生了解挫折应对与压力管理常见方法，树立科学的挫折观。

3、一次自我心理关怀活动：通过线上线下问卷调查、心理测验、谈心谈话等途径对全院学生心理健康状态进行梳理，做到心理问题早发现、早干预。

4、一次学生干部专题培训：学院通过举办学生干部专题培训，明确学生干部工作职责，掌握识别心理问题的技巧，提升学生干部的自助助人能力。

5、一次户外拓展活动：通过室外心理素质拓展、趣味心理运动会等活动引导学生关注他人，在交流中提升挫折应对与压力管理的策略。

五、工作要求

1、积极宣传，营造氛围。各学院要高度重视，积极通过易班“心视界”宣传各类线上线下活动，广泛发动，调动学生参与的积极性，保证活动的覆盖面和活动效果，对活动开展情况及时进行宣传报道。

2、精心组织，强化实效。各学院要切实发挥辅导站作用，结合学院实际制定具体工作方案，指导班级开展丰富多彩的宣传教育活动。

3、及时总结，固化成果。各学院要认真总结工作经验，加强学院之间的沟通交流，打亮学院特色品牌，提高我校心理健康教育工作水平。

学生辅导方案 篇6

为保证节假日被确诊及被隔离研究生的正常学习活动的开展，根据其实际情况制订本临时教学方案。

一、对于国庆长假后被确诊及被隔离的研究生，应本着学校“停课不停学”的要求，在隔离期间，继续进行相关课程的学习。

二、被确诊、隔离研究生的相关授课教师应根据原课程教学计划安排，给研究生制定出所授课程的自修方案并交由研究生自修，采取网络、电话等灵活形式指导研究生修习，做到停课不停学、不停修，确保在最大程度上不影响培养质量。

三、授课教师制定的自修方案应包括导读书目、授课大纲、研究课题、阶段性作业或报告等内容。

四、已确定研究生指导教师的，其导师要通过电话或网络等形式主动与研究生进行沟通，确保研究生在被隔离期间的专业指导不间断。

五、被确诊、隔离研究生在隔离期间应认真完成授课教师制定的自修方案及导师安排的相关任务。隔离结束后，相关研究生应主动向授课教师及导师报告自修阶段的成果。其自修部分经考核后，可以记为该生本门课程的平时成绩。

学生辅导方案 篇7

小学生团体心理辅导计划

1.团体名称

“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导

2.团体性质

封闭式、结构式、同质性、成长性

3.团体目标

本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、**，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。

4.团体对象

新造镇小学生需要有很强的自我意识，希望提高自己的认际交往能力，重视集体活动。

5.团体规模

12~16人（团体人数为偶数）

6.团体时间

活动计划3次，每次2小时，一周内完成。

7.团体地点

新造镇家庭综合服务中心

8.团体领导者

组长：吴丹婷，湛江师范大学大二学生。2013年获得国家**心理咨询师资格证书。现为新造镇家庭综合服务中心社工实习生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。

9.理论依据

1.人际沟通理论

人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。

人际交往是个体适应环境、适应社会生活、承担社会角色、形成健全人格的基本途径。人际交往具有传递信息、心理保健、自我意识和人际协调等功能。

人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。

2．社会学习理论

社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。

社会学习理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创造了一种特殊的情境，充满了理解、爱和信任。这种环境的变化必然导致个体行为的改变。

3．社会交换理论

社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的，他受经济交易理论的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是人们支付的行为是为了得到奖励或是为了逃避惩罚；并且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报酬的不对称。

海斯（hays，1988）对交换关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交换信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的代价有：

花费时间，增加责任感，影响情绪，失去独立性和对其他人际关系的负面影响。

4.马斯洛需要层次理论

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。马斯洛的需要层次理论揭示了每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏，并有能力形成良好的人际关系；群体可以满足人们的社会需求、归属感和爱情需求。

10.团体方案

第一单元

单元名称：有缘来相识

单元目标：

1打破僵局，营造气氛，相互了解，相互了解。

2建立团队契约，培养团队凝聚力和信任感。

活动准备:

1张大白纸、1支大笔、色卡（剪成各种形状的三角形或正方形，一分为二）、团体活动体验记录表

活动程序：

（1）**车（10分钟）

活动目标：活跃团体氛围，打消拘谨气氛。

步骤：1、全体成员为一组进行游戏。

2在开始之前，每个成员都应该命名一个地名来代表自己。地名不能重复。

3、游戏开始后，假设甲来自北京，乙来自上海，甲就要说：“开呀开呀**车，北京的火车就要开。”全体成员一起问：

“往哪开？”，甲说：“往上海开。

”那代表上海的乙就要马上快速反应，接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：

“往哪开？”再由乙迅速地选择另一个游戏对象，说：“往某某地方开。

”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就算输了。输者要受到惩罚。

（2）最佳搭档（15分钟）

目标：彼此了解并建立互动关系。

步骤：1。每个成员拿一张裁好的彩色纸。

2.成员们拿着自己的彩色纸，找到小组另一半的颜色和形状与自己相同。

3.发现后，他们自由交谈了2分钟，彼此认识。

4、共进行3轮。

5在领导的领导下，全体成员交流共享。

（3）自我介绍（30分钟）

活动目标：通过轻松的氛围与活动，使全体成员彼此更加认识。

步骤：1、领导者要求成员在介绍自己的名字时，在名字前面加上一个标号，如“我是紧张的小明”等。

2、当每一个成员介绍完后，领导者引导大家分别解释为何会得此标号，同时分享感受。

（4）许愿（20分钟）

目的：**和交流小组成员对小组咨询的看法和期望，引导成员在一个地方思考。

步骤：1、按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。

（1）我加入团体的希望是：

（2）我希望我们的团体是：

2领导者澄清成员对团队的错误期望和理解，并解释团队的功能、目的和内容。

（四）你我的约定（20分钟）

目的：建立团体规范，增强团体凝聚力，为后续活动做好准备。

步骤：1。领导解释了建立群体规范的原因。

2、团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3、每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

（五）小结（15分钟）

1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

2领导者预览下一个小组活动的内容，然后结束小组活动。

第二单元

单元名称：心灵不设防

单元目标：

1进一步增进小组成员之间的了解。

2帮助会员建立积极的人际关系态度。

三。检查团队的凝聚力和团队成员的参与度。

活动准备：一纸笔、一张眼罩、几张桌椅，

活动程序：

（1）背背佳（20分钟）

目的：消除会员间的隔阂，增进会员间的了解。

步骤：1。让每两个人组成一个小组。他们背靠背坐在地上，然后双手紧握。每一组成员准备好后，领队下达起立命令，每组成员一起背靠背起立。

2、组员在站起来的过程中，扣在一起的手臂不能松开，不得借助其他的外力站起来。

三。当两个人站起来并取得成功时，把他们组成一个小组，一同样的方式站起来。以此类推，直到所有成员都站起来。

4、分享感受。

(2）积极倾听（10分钟）

活动目标：让成员学会倾听。

步骤：1。每个成员闭上眼睛，花1分钟时间，注意耳朵，仔细倾听你周围环境中存在的声音。

2请睁开眼睛，把听到的声音一个一个地写在纸上，然后数出听到的声音数。

3.请考虑一下为什么每个人在同一环境中听到如此多的差异。

（3）敢于说“我错了”（20分钟）

目标：让团队成员认识到勇于承认错误对团队是非常有意义的。

步骤：1、所有成员围成一圈。

2、领导者喊“一”时，举左手，喊“二”时，举右手，喊“三”时，抬左脚，喊“四”时，抬右脚，喊“五”时，不动。

3、当有人出错时，出错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬，然后高声说：“对不起，我错了！”

4、游戏循环几轮。

5、体会分享。

（4）信任之旅（40分钟）

目的：引导会员体验和感受到互助与关怀；培养团队成员的沟通能力，提高他们的沟通能力。

步骤：1。领导事先设置了障碍路线。

2每两个人组成一对，分别为a和b，a扮演盲人，b扮演哑巴，b带领a穿过障碍物路线。完成后角色互换。

三。在走障碍路线的过程中，a不能偷看，b不能说话。

4、体会分享。

（5）小结（20分钟）

1.分享成员上次所学。

2分享这次参加第二次小组活动的经验。

三。要求每个成员在小组活动经验记录表上写下他们的感受和经历。

4组长预览下一个小组活动的内容，然后结束小组活动。

第三单元

单元名称：友谊天长地久

单元目标：

1、令成员更深层次的认识自我，澄清人际关系中的问题所在。

2引导成员回顾团队的历程，分享团队带来的变化。

3、效果评估，结束团体。

活动准备：每人一纸笔和一张纸，每人一支大笔

活动程序：

（1）成长三部曲（15分钟）

目的：活跃气氛，使每个人都能迅速融入团队。

步骤：1、在游戏中：蹲下、双手抱膝代表“鸡蛋”，半蹲、双手向后代表“小鸡”，站立、双手向后代表“大鸡”。

2、全体成员全部从“鸡蛋”开始。

3、两人进行猜拳，赢者从“鸡蛋”变成“小鸡”，输者仍是“鸡蛋”。然后成员寻找同类再进行猜拳，赢者再成长一步，直到“大鸡”与“大鸡”的赢者算完成游戏，就可以先到一旁，输者继续游戏。

4、体会分享。

（2）优点轰炸（30分钟)

目的：体验被人称赞的感觉，学会称赞他人。

步骤：1、大家围圈而坐，请一位成员坐或站在团体**，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。

2、然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是不知道的。

3、体会分享。

（三)魅力测试站（30分钟）

活动目标：了解自己、了解他人，让成员了解到怎样的性格才能更好的交到朋友。

步骤：1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2组织成员讨论：你最不愿意和哪三种人交朋友？你最愿意和哪三种人交朋友？

并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。

仔细倾听其他成员的个性，然后了解自己在互动中的受欢迎程度。

三。领导根据成员的发言记录每个角色的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；相反，如果你最不愿意和三种人交朋友，则根据不喜欢的程度分别给予-3、-2、-1分。

所有成员发言完毕后，计算出每个人物的总分，得出人物的人际魅力指数。

学生辅导方案 篇8

—— 帮助成员发展受欢迎的人格特质

同伴关系在中小学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进中小学生与同伴进行正常的人际交往，提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对学生以后的社会适应造成消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。本次团体辅导主要针对中小学生的人格特质展开，旨在帮助其发展自身已有的受人欢迎的人格特质。

活动名称：人缘来自好性格

活动目标：

1．帮助成员认识并发展在人际交往中受欢迎的人格特质。

2．帮助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。3．进一步增强团体的凝聚力。活动准备：

纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“

（二）魅力测试站”部分）

活动流程：

（一）“坐地起身”热身游戏（10分钟）

1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。

2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。

3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。

（二）“魅力测试站”主题活动（50分钟）

1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。

（三）“人际财富”结束活动（25分钟）

1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。

（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。

（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。

（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。

（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。

（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。

（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。

2．领导者引导成员进行思考和分享

一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2到50个心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自

我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。

（四）小结（5分钟）

领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。

学生辅导方案 篇9

大学生心理辅导的活动方案如何策划呢？学习心理辅导是学校心理指导的重要课题，其主要对象是因心理问题导致的学习障碍学生。下面是小编为大家整理的大学生心理辅导的活动方案5篇，欢迎大家来阅读。

大学生心理辅导的活动方案篇1一、活动主题525爱在琼院系列活动二、指导思想5月25日是全国大学生心理健康日，本次心理宣传活动，旨在广泛宣传心理健康教育对大学生成长成才的重要性，引导大学生树立正确的心理健康观念，呼吁大学生关注自己的心理健康，提高追求更高生活质量的意识，预防学生心理危机事件的产生，并以此掀起关注心理健康的热潮。三、活动目的（一）营造人人关注心理健康、促进和谐发展的校园氛围；（二）引导大学生拥有阳光心态，做信息时代积极、健康、向上的人才。四、活动内容（一）“爱的传递”——爱在琼院，写信活动（二）525心理健康宣传（三）“525爱在琼院”游园会五、活动组织主办单位：天蓝心理协会六、活动时间20__年5月24日——-5月25日七、活动场地食堂正门口、宿舍区旁篮球场八、活动所需场地：帐篷2个、音响1组、桌子5张、椅子6把、电脑1台、展板5块、信封、信纸400套、中性笔5支、胶水2个、信箱2个、便签纸3个、颜料1套、海报纸6张、气球2包、打气筒1只、画笔1套九、经费预算：（一）气球及气筒：40元（二）颜料、画笔：30元（三）中性笔、便签纸：12元（四）活动奖品：300元（五）其他：100元合计：482元注：所有经费由学工处提供十、组织人员：（一）拟定20人负责本次活动；（二）活动相片的摄影及整理由宣传部负责。十一、活动规划：（一）前期准备阶段1、5月24日下午3点相关部门将活动一所需器材搬到食堂门口，布置好活动场地；2、5月25日晚7点各部门在篮球场布置好活动场地，安排好活动工作人员。（二）中期进行阶段1、“爱的传递”——爱在琼院，写信活动（1）参与者者在活动现场取得信封与信纸，写下对某人最想说的话，填好地址（限琼院内），由活动方代送；（2）参与者在活动处取得便利贴一张，写下心愿或祝福，贴在现场的“祈愿墙”展板上。2、525心理健康宣传发放宣传单。3、525爱在琼院“游园会”（1）松鼠搬家；（2）蜈蚣翻身；（3）找零钱；（4）二人三足。（三）后期阶段1、5月26日安排两名同学发送活动一收集的信件；2、安排人员记录活动全过程，并在活动结束之后编辑图片和资料，做好活动总结。大学生心理辅导的活动方案篇2目标：小学生心理辅导的基本目标就是帮助正确地认识自己和环境（自然环境以及社会环境），学会生活、学会学习、学会交际，形成合理的个人知识结构、能力结构以及健康人格，为个人进一步发展奠定良好基础。内容和形式：以培养良好的学习习惯和生活习惯为中心，以学生喜闻乐见的活动为基本形式，对学生进行学习辅导、生活辅导以及心理偏差、不良行为习惯进行恰当的矫正。组织：以少先队大队部为依托成立青少年心理咨询委员会。中队辅导员（班主任）为咨询委员。由一至二名名具有心理咨询师资质的副校长、大队辅导员担任正副主任。具体工作任务：一、努力营造积极向上、健康活泼的校风，形成良好的学生成长氛围。二、进行校本心理辅导研究，编写针对性强、适合心理辅导教材。对师生进行心理知识传授以及心理辅导。三、帮助学生正确地认识个人生理特点、人格特质及潜质。四、为家长提供家庭教育建议和指导。五、会诊学生中心理偏差典型个案，寻求有效的疏导、矫治方法。六、规划、设计、编排学生喜闻乐见的活动，促进学生的交流、展示以及能力的发展。目标中关键词语的解释：学会生活：主要指走坐站吃、起居、卫生、安全等个人日常生活方面的知识传授和行为训练方面的辅导。学会学习：写字、阅读、说话、书面表达、资料收集、信息处理、观察、分析、综合、思维等方面的知识传授以及方法培养。学会交际：礼仪、交流、相处等方面的知识传授和行为辅导。知识结构：与个人兴趣、爱好、潜质相和谐并达到教学大纲规定的小学生应当达到的知识水平统一标准的个人知识面的合理比例。能力结构：个人在音乐、美术、体育、表演、劳动、科技、制作、策划、主持、组织等方面具有鲜明个性的较强的实践能力、操作能力和创造能力。后记我在学习科学院心理函授大学心理咨询大专课程的同时，结合学校工作实践拟订了这个《小学生心理辅导实施方案》，期望引起广泛的重视并得到广泛批判，以使其更加完善并最终付诸实施。中国的基础教育要真正实现高效率、达到高质量，必须把心理科学有机地融入到教学实践中去。我们的面前有很长的路要走，但我们必须迈开第一步。我请求社会能给我一个实践的机会，我必将向社会交出一份满意答卷。我的《教育如何走向儿童心灵》系列至此完成。大学生心理辅导的活动方案篇3一、方案的提出羞怯是指在人际情境下对自己的过度关注和对他人的评价的担忧引发的不自在的情感和行为倾向性。由于初中生处在身心变化的特殊时期，容易引发各种心理问题，羞怯是大多数初中生的心理情感。正常的羞怯是人们不可或缺的情感体验，尤其是女生在人际交往中如能表现出几分羞涩，也不失为一种可爱的表现。但是如果羞怯影响到个体不能与人正常交往，甚至惧怕交往，则是一种病态，急需得到治疗。而国内对羞怯的相关研究多停留在问卷调查和数据收集层而，对羞怯的干预研究很少。团体心理辅导作为一种有效的干预方法，创设了一种类似真实的社交情景。在团体中，个人实际改变了平时生活规则，进入一个新的角色，发掘真实自我，此时的交流是真实自我之间的交流。但现有团体心理辅导研究的对象多数为大学生，缺乏对初中生的关注。因此，我们希望发挥团体心理辅导特有的作用，帮助初中生克服羞怯，提高人际交往能力。二、团体心理辅导内容(一)目标在认知方而，改变羞怯个体对自己和他人的消极评价，对自己形成正确的认识，知道自己在人际交往中的角色，敢于表达自己;在情绪方而，学会控制自己的情绪，加强自信的情绪体验;在行为方而，学会具体的交往技巧及各种语言和非语言的交流方法。(二)对象采用Cheek和Buss(1981)修订的包含13个条目的羞怯量表，据此筛选出某初中具有高羞怯水平的学生巧人，其中男生9人，女生6人。(三)时间频次共七次，每周一次，每次90分钟。(四)基本思路团体心理辅导方案分为创始、过渡、工作、结束4个阶段，第一次活动为创始阶段，第二次活动为过渡阶段，第三至第五次活动为工作阶段，第六次活动为结束阶段。将积极心理学的理念融入其中，发现成员的优点并以此来对抗缺点，以“去问题化”的视角看待每一个成员，在工作阶段，分别以积极认知、积极品质、积极情绪、积极行为为主题对成员进行羞怯的干预，达到潜能的最大限度发挥。(五)设计方案1.相逢是缘—第一次活动活动目标:促进成员间建立初步认识，形成团体的基本规范活动准备:纸，笔，滴管，杯子。活动过程:(1)导入(10分钟)。“我们是同类人”游戏:当领导者说出具有共同特征的一类人，例如喜欢唱歌的同学、喜欢打乒乓球的同学等时，具有这类特征的成员就聚在一起围成一个圈。(2)一滴水的启示(10分钟)。领导者用滴管从杯子里取出一滴水，然后启发成员:怎样才能使这一滴水不干涸?会得到放回杯子里、放回大海里等类似的答案，进而引导成员，我们每个人就像这一滴水，只有融入团体中，才会焕发生命力。(3)圈内圈外(20分钟)。让成员随机站成两圈，分为内圈和外圈，外圈的成员要向成员介绍自己:姓名、来自于哪个班级、有哪些兴趣爱好等。(4)聆听心声

(20分钟)。领导者发给每人纸和笔，让其回答参加团体对你来说意味着什么、来到新的团体中最深刻的体会有哪些、在团体中最担心什么、期望在团体中有哪些收获的问题，写完后每个人分别表述。(5)五指约定(20分钟)。让成员在纸上画出自己的一只手，在五指上分别写出自己的姓名、年龄、班级、特长、团体笔名。并且在手掌中心写出团体成员必须遵守的规范，如每次团体活动无故不准迟到早退、每次团体活动的经历保守秘密、认真倾听别人的发言等。并且要求成员在每次活动开始时都互相握手微笑。(6)小结(10分钟)。在这次团体活动中，我们大家彼此开始相互认识，对团体有着自己的期待，希望自己在团体中有所收获，所以我们要遵守团体规范，确保团体活动正常开展，我们会在团体中共同成长、共同进步。2.信任之旅—第二次活动活动目标:引导成员加深认识，彼此相互信任。活动准备:布条，纸，笔。活动过程:(1)

导入(5分钟)。回忆上次团体活动的内容。(2)找朋友(30分钟)。将成员随机分成内外两圈，当领导者要求伸出手指时，内外圈成员互相伸出自己想要伸出的手指数量。1个手指代表不想和你交朋友;2个手指代表愿意认识你，但仅限于见个而打声招呼、问声好;3个手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4个手指代表非常希望与你做朋友，并且在以后的日子里能与你同甘共苦。接着让成员比较双方伸出手指的个数。如果不一样双方就原地不动;都是1个手指就各自把脸转向一边;都是2个手指就互相微笑;都是3个手指就握手;都是4个手指就拥抱。最后让成员向右跨一步，继续和下一位同学做一样的动作，直到所有内外圈同学都互相完成伸手指游戏为比。启发成员进行思考:当对方伸出手指比你少时，你的感受?当对方伸出手指比你多时，你的感受?伸出的手指恰好和你一样时，又是什么感受?让成员懂得，只有以更敞开的胸怀信任对方，才会结交更多的朋友。正如伸出的手指样，伸出的手指越少，越表明自己对对方的疑虑，对方看到手指伸出的比自己少时就会产生失落感，与此相反，伸出的手指与自己一样甚至更多时，对方会感到被肯定，才会有进一步的交流。(3)“盲人”走路(30分钟)。成员两两组合，一位扮演“盲人”，用布条蒙住双眼，另一位扮演引路人。在选定的路线内，引路人要搀扶“盲人”从起点走向终点。引导成员讨论:作为“盲人”，你唯一能依赖的对象就是引路人，游戏开始时你相信他能带你走完终点么?在走的过程中你们是怎么配合的?遇到了哪些困难，又是怎样解决的?作为引路人，帮助他人后有没有感到一种快乐?你是怎样帮助“盲人”的?(4)信任考验(巧分钟)。让成员写下从来没有告诉过别人的一件事，征求成员同意后，让其将这件事说给其他成员听。最后问这件事能不能对团体成员以外的人公布，如果可以的话，让其选择:永远保密、对父母、教师、团体领导者、朋友、同学随时公开，看每个成员的选择有何相同的地方，找出阻碍相互信任的因素。(5)小结(10分钟)。通过一系列的游戏，我们深深体会到信任给人带来的鼓励，团体中的每一个成员不是孤单的个体，被他人信任又能给予信任，人与人之间的距离才会逐渐缩短。3.肯定自我—第三次活动活动目标:帮助成员发现自身的积极品质。活动准备:白板，黑色水笔，形容人物品质特点的卡片，代币券。活动过程:(1)导入(15分钟)。白板上的黑点。领导者在一块白板上用黑色水笔涂出一个黑点，问成员:“你们看到了什么?”成员会回答看到了黑点，此时领导者启发大家，为什么仅仅就看到一个小黑点，这么大一块白板就被忽视了呢?自己平常是不是过度聚焦自己的劣势，就像关注那块黑点，而忽视了自己的优势了呢?(2)标注自己(10分钟)。让每位成员写下自身最积极的5种特征品质，写完后相互交流。(3)优点轰炸(巧分钟)。每位成员都要被其他成员指出自身还具有的优点，启发成员思考:当别人指出你的优点时，有什么感受?这些优点是否具体并符合你的情况?有没有发现以前自己都不知道的优点?(4)拍卖会(40分钟)。准备好20张形容人物品质特点的卡片，包括褒义和贬义的，如真诚、善良、勇敢、胆怯、自私等，分发给每位成员10张代币券，开始拍卖这些卡片，出价最高者能得到卡片，表明自己最想得到这种品质特征。第一轮拍卖:领导者随机出示卡片，成员在不知道后而有何种卡片的情况下，谨慎做出拍卖选择。第二轮拍卖:领导者将20种卡片全部出示，让成员整体权衡后做出选择。游戏后启发成员思考:这种品质特征是你已经具备的，还是自身虽没有但却渴望拥有的?在第一轮拍卖中，你是怎样权衡并做出选择的?第一轮和第二轮后的拍卖所得卡片一样吗?(5)小结(10分钟)。通过这次活动，我们发现了自身的闪光点，这些特征往往被大家所忽视，在拍卖会上，还发现了自己最想拥有的品质特征，那么在生活中就朝着这些品质特征努力，做最好的自己!家庭作业是在镜中观察自己，思考:对自己的外貌哪些部位最满意?怎样给人留下良好的印象?对自己的外貌哪些部位最不满意?将其想象并无限放大，然后对着想象的那个形象，如同看到哈哈镜中的形象般开怀一笑。4.关丽心情—第四次活动活动目标:培养成员的积极情绪，从情绪层而对羞怯成员进行干预。活动准备:表情图片，纸，笔。活动过程:(1)导入(巧分钟)。领导者出示表情图片(正而为愁眉苦脸、不开心的表情)并演示出来。让成员想一想最近有什么事导致了和图片相对应的情绪，此时领导者将图片翻转，展示反而(一张笑脸)。(2)羊和狼的故事(巧分钟)。讲述羊和狼的故事。有两只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁边。在羊圈里的羊正常健康地生活着，而另一只没过多久就死了。启发成员思考，这只羊在狼的身边，整天处在担惊受怕的情绪中，不能保持快乐的心情，由此认识到消极情绪造成的严重后果。(3)快乐回忆(20分钟)。调动成员的想象，回忆以前最快乐的一段时光并写在纸上，然后与大家一同分享。(4)情绪调节(30分钟)。让成员写出自己遭遇消极情绪时的调节方法并相互交流分享。领导者将其归纳总结:为转移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的阳光，呼吸一下新鲜空气，做自己喜欢做的事;合理宣泄自己的情绪，比如哭一场，找好朋友倾诉;自我安慰，理智看待问题，或换位思考。(5)小结(10分钟)。这次活动，我们知道了积极情绪的重要性，同时也学会了调节消极情绪的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作业是制定情绪晴雨表，把情绪从可以控制到不可控制划分为由低到高的5个等级，每天将自己的情绪在表上加以标注，如果情绪处于较高的位置就提醒自己将情绪下调。5.秀出自己—第五次活动活动目标:培养成员的积极行为，从行为层而对羞怯成员进行干预。活动准备:样图，纸，笔。活动过程:(1)导入(15分钟)。班干部选拔。情景模拟活动，领导者宣布选拔启事，选出班长、各个学科的课代表、生活委员等，让成员自愿报名选拔岗位，陈述自己担任岗位的能力和优势，领导者扮演岗位裁定者。(2)你说我画(20分钟)。准备两张样图，从成员中选出一名志愿者，该名志愿者看完样图后，向其他成员进行描述，不准提问，其他成员根据描述将图形画出。然后再选一名志愿者，看第二张样图，看完后也向其他成员描述，但期间允许提问，志愿者随时做出解答，然后画出图形。游戏结束后启发成员思考:第一次样图描述后，大家所画的图形都一样么?第二次大家所画图形，一致性有所提高么?(3)学会倾听(30分钟)。让成员两两之间相互倾诉，以最近最难忘的一件事为话题，但之前安排好一些“卧底”，故意不倾听，装作置之不理。活动结束后分别询问倾诉方和倾听方的感受。领导者总结倾听的原则:不仅用耳，更是用心去听;不能在听的时候忙于自己的事，表现出不耐烦;听完后要给予回馈，可以是言语上的，或是一个点头和微笑;不能随意打断别人的话题。(4)男生女生(巧分钟)。让成员在纸张的左栏写下男孩子的特点，右栏写下女孩子的特点，看哪边写得最多。领导者将其归纳总结为外貌和气质上的差异。并告诉男生女生之间交往原则:举止自然，落落大方;互相尊重，往来适度;及时化解误会。(5)小结(10分钟)。在本次活动中我们学会了怎样倾听别人说话，敢于并恰当地说出心里话，而对异性时如何正确处理自己的行为，每位成员都应以更自信的姿态积极开口说话，可以从“你觉得今天天气怎样?”开始，或者从自我介绍展示自己，也可以从赞美对方开启话题。6.一路上有你—第六次活动活动目标:巩固，结束团体。活动准备:橡皮泥，拼图，书签，纸，笔。活动过程:(1)导入(15分钟)。发给每位成员橡皮泥，要求成员互相合作，导出与团体主题相关的一些造型，调动想象，活跃气氛。(2)拼图游戏(20分钟)。将成员分组，发给每组成员打乱的图形，看哪一组在最短的时间内将完整的图形拼接完整，培养成员之间的默契。(3)时光穿越(35分钟)。让每位成员写下之前参加团体辅导后的体会、对哪一点印象最深刻、自己取得了哪些改变，之后成员间相互交流讨论，领导者对每一位成员进行总结，对团体辅导历程做个回顾。(4)真心祝福(10分钟)。领导者发给每位成员精致的书签，让成员写下对他人祝福的话，然后互相赠送。(5)大团圆(10分钟)。所有成员站成一个大圈，一起合唱《同一首歌》，伴随着歌声一一道别，互相鼓励在今后的日子里同舟共济，一起和羞怯说再见。三、团体心理辅导总结通过游戏、讨论、情景模拟等一系列的行为互动训练，成员在团体人际互动中互相熟悉，表露自己的情感。积极心理学取向的团体辅导方案对氛围的营造尤佳，团体辅导为小组成员提供了一个彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互动平台，从而帮助成员在团队支持中更好地解决自己的问题。团体心理辅导的顺利开展离不开被试成员的主动参与，积极配合。羞怯个体突出表现就是主动性不够，沉默寡言，团体心理辅导的成功也在于在领导者的调动下，成员积极响应。从开始的自愿参加辅导，到辅导中积极参与游戏活动，直至家庭作业都能得以顺利完成，这都和成员愿意通过辅导使自己得到改变的想法密切相关。随着每次团体辅导的推进，成员的积极主动性不断得到提高，对团体心理辅导充满信心。大学生心理辅导的活动方案篇4活动主题：“增进交流，提高团队凝聚力”活动目的：1.使团体成员积极融入团体，为团体贡献自己的智慧和力量；2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖，并在以后的工作中继续发扬合作精神。活动对象：__建筑职业技术学院心理协会成员活动场地：待定准备材料：报纸若干张活动时间：50分钟活动过程：一、导入在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”，营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的，并说明保密规定。二、破冰之旅——大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。活动时间：10分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的`位置，重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。备注：可「吹」的资料：戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人……做四组游戏三、团体智慧——心有千千结活动目的：让同学们体验团结与合作的力量，从而增强集体凝聚力。活动时间：20分钟活动规则：A.

同学间手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。B.

记住后，当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。C.

当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈。分享感受：（1）一开始面对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？（2）来自不同班级却同在一个社团，是否曾因为意见不一致产生心结，那我们应该以何种心态来面对这些“结”?（3）要想解开这个结，靠的是什么？四、团队合作——同舟共济活动目的：齐心协力，发挥集体的聪明才智，让学生进一步明白合作的重要意义。活动时间：20分钟活动规则：每6人一组，每一组的圈内放上一张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折，比较各小组用时。如此下去，不断将报纸对折，让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。分享感受：（1）

描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？（2）

在此次活动中哪些是让你印象深刻的？之前有无类似这样的感受？五、结束——相亲相爱一家人让学生发表在此次活动的感受，主持人总结学生在此次活动中的表现，让学生之间相互拥抱，并说“有你们真好！”以此结束本次的活动。大学生心理辅导的活动方案篇5[设计说明]本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的凝聚力。[活动目标]通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。[活动方式]热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论[活动准备]材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。[活动过程]1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）活动要求：（1）收心（集体把手机调成静音）（2）积极参与，开放自己。多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。（3）遵守活动规则。契约内容：（1）积极参与（2）不进行任何言语攻击、身体攻击（3）保密原则2、热身活动（10分钟）全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。惩罚游戏：花好月圆夜3、关注练习（50分钟左右）热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。轮流被问，每人约6分钟。4、自画像（40分钟左右）用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。5、活动分享（约20分钟）围圈一起分享感受。

最新退休方案15篇

幼儿园开展活动，在某种意义上来讲有着行为指导的作用，有时候，更是可以增强不自信孩子的自信心，改变以前不良的生活习惯！为了让幼儿活动可以有条不紊地进行，我们需要提前写好活动的方案。那么，一篇幼儿活动方案怎么写呢？你可以读一下小编整理的最新退休方案15篇，请马上收藏本页，以方便再次阅读！

退休方案【篇1】

社科院研究员、社会政策研究中心秘书长唐钧认为，延迟退休对养老金领取的影响，需要根据不同工种来分开看待。唐钧分析，干部、白领以及拥有技术职称的技术工作人员，其工资待遇往往随着工作年限增长而增长。这部分人群延迟退休后，其工资待遇在工作的最后几年不断增高，延迟退休不仅意味着他们缴纳养老金的年限在增长，也意味着他们领取工资的年限在延长。这部分人群工资待遇往往比退休后的养老金高。换句话说，延迟退休的干部及专业技术人员领取的工资比养老金多。

唐钧认为，大部分蓝领及从事体力工作的人，工资待遇则不会随着工作年限的增长而增长。因此，大部分蓝领阶层不希望延迟退休，反而盼望着早退休早点领养老金。延迟退休往往意味着延长了他们缴纳养老金的年限，却领不到更高的工资。

中央政策研究室原副主任、中国国际经济交流中心常务副理事长郑新立认为，渐进式延迟退休方案未来还需要进一步细化，针对干部、白领、技术人员以及体力工作者需要有不同的退休方案。尤其是针对重体力劳动者，他们到达一定年龄，体力的确有限，应该允许这部分人群提前退休。

退休方案【篇2】

郑新立认为，延迟退休不仅跟缓解养老压力有关，也跟我国的经济社会发展、人口结构等因素有关。人类的寿命普遍延长了，工作年限延长也是大势所趋。这是整个社会发展的自然结果，不是单个因素的作用。

中央财经大学社会保障研究中心主任褚福灵表示，考虑延迟退休问题，不应从这是谁的责任来考虑，需要从社会保障制度本身入手，因为延迟退休是保障养老金制度可持续发展的必然要求。如果让个人自由选择，可能每个人都想少交多领，但这会造成养老金领取的不可持续发展。社会保障制度本身是共同缴费、共同分担风险、共同受益的机制，如果这个机制运转不灵，受害的也是每一个缴费的个体。

褚福灵表示，为了保证社会保障制度本身的健康、可持续发展，必须要遵循一定的规律。交多少年，领多少年，这有一定的比例，达到这个比例才可以保证社会保障制度持续运转。如今人类的寿命普遍延长，领取养老金的时间变长，延迟退休符合整个人类社会发展的规律。从全世界来看，我们国家的退休年龄已经非常偏早，延迟退休是大势所趋，是社会保障制度的内在要求。

退休方案【篇3】

这项政策有三方面原则：

第一、小步慢走，逐步到位。每年推迟几个月的时间，经过一个相当长的时间再达到法定退休的目标年龄；

第二、区分对待，分步实施；

第三、事先预告，做好公示。

哪些人受退休年龄最新规定影响

如果20xx年落地实施，那么以下群体将会受到新政影响：

1、到20xx年，小于等于50岁女性工人（1972年以及以后出生的女性）；

2、到20xx年，小于等于55岁女性干部和男性工人，主要是从事繁重体力劳动的工人（1967年以及以后出生的人）；

3、到20xx年，小于等于60岁男性干部（1962年以及以后出生的男性）。

由此看出，延迟退休方案影响较大是70后和80后，根据人社部方案将实行"渐进式"延迟退休：每年延长几个月退休年龄，直到经过相当长时间达到新拟定的法定退休年龄。因此对于90后出生的人来说，到退休时估计已经完全赶上了新政。

具体到每个人会工作到何时退休？

比如说，如果从20xx年起实施延迟退休，每年延迟六个月，按照现行的退休框架（女职工50岁、女干部和男工人55岁、男干部60岁），那么20xx年退休年龄将分别是50。5岁、55。5岁和60。5岁。原本在这一年退休的人就要多干半年。以此类推，直到达到新的退休年龄为止。

据早前的报道，延迟退休的方向已经确定，具体怎么延迟有很多看点。每年延迟几个月，那么到底是几个月，这是一个值得关注的问题。如果每年延迟的时间比较长，那么达到新退休年龄的过渡期就会缩短。反之，如果每年延迟的时间比较短，比如两个月或三个月，那么达到新退休年龄的过渡期就会比较长。

两种做法各有利弊，对普通大众来说，过渡时间长的话适应期相对就要长一些；过渡时间短则适应时间更短，到底如何改，这部分也应考虑民意。

男女是同龄退休还是有区分？

除了每年到底延迟几个月之外。还有一点是延迟到多少岁退休，以及是否延续现在的男女退休年龄不同的框架。目前我国男女实行不一样的退休年龄。但有些国家男女退休年龄一样，比如美国日本等。实际上，女性的预期寿命一般比男性长，这也是部分人要求男女至少一样年龄退休的一大原因。

如果男女实行一样的退休年龄，是统一延迟到60岁还是65岁？如果延长到60，那实际上只是延迟女性和男工人的退休年龄。而如果同步延迟到65岁，对于女性特别是女性工人，这个跨度还是很大的，受影响的人会有很多。如果男女仍然是区别年龄来退休，这个间隔是不是还是现在的五岁，也值得关注。

社保费率是不是会降低？

有观点认为，延迟退休意味着企业和个人的`社保支出总量将继续增加，不利于企业减负和释放生产力。随着延迟退休，社保费率能否下降受到关注。

尹蔚民早前表示，如果能够顺利完成推行全民参保计划、推进养老保险全国统筹、推进养老保险基金投资运营等，在确保发放养老金的前提下可以适当降低社保费率。

一位在基层政府工作的人大代表建议，可以把社保费率下降作为延迟退休的配套政策，同步推出。

我国现行退休年龄政策

1、在单位参保，并且从单位办理退休的：男性，工人和干部的退休时间是相同的，都是60岁退休；女干部，退休年龄是55岁，工人是50岁。

2、在个体窗口办理退休的：男性是60岁退休；女性进入个人窗口参保缴费超过3年的，一律按工人办理退休手续和待遇，50岁退休。没有超过3年达到退休年龄的，干部55岁退休，工人50岁退休。

3、从来没有工作单位的自由职业者，直接进入个人窗口参保并且退休的：男性60岁退休；女性55岁退休。

退休方案【篇4】

这两年社保基金的各项收入增幅均开始低于支出的增幅，部分地区表现尤为明显，社会上开始出现焦虑的声音。有人认为，过几年或许会出现收不抵支，甚至账面亏空的情况。

对于这样的说法，尹蔚民今天在记者会上表示，养老保险目前总体运行平稳，无论是企业职工养老保险，还是城乡居民养老保险，都是收大于支，不仅确保了待遇的发放，而且还略有结余。不过，企业职工养老保险目前是省级统筹，地区之间是不平衡的。

不过他也坦言，人口老龄化对养老保险收支平衡产生了巨大影响。据测算，我们国家目前60岁以上的老年人口已经达到了14.9%，到20xx年将达到19.3%，到2050年将达到38.6%，而在这个过程中，劳动年龄人口的绝对数是在下降。与此相关联的，就是抚养比。目前，职工养老保险的抚养比是3.04:1，也就是3个人养1个人，到了20xx年将下降到2.94:1，到2050年将下降到1.3:1。随着人口预期寿命的增加，老年人领取养老金的年限也相应的增长，而且养老金待遇是刚性增长的。所以，养老金的支出面临巨大的压力，特别是在人口老龄化的情况下，养老金基金的收支平衡有很大压力。

谈及如何解决养老金收支平衡的问题，他指出，需要多管齐下：一是加大扩面征缴的力度，已经制定了全民参保计划，正在扎实推进;二是实施养老保险的全国统筹，方案力争今年出台;三是采取渐进式的延迟退休年龄的政策，延长缴费年限，相应缩短领取养老金年限;四是多方面筹措养老保险基金，做大做强全国社会保障基金;五是做好结余的养老保险基金的运营。

尹蔚民认为，这些措施如果都能有效实施，我国养老保险制度将是可持续的，安全的。

退休方案【篇5】

尹蔚民介绍，去年超过60岁以上的老人已经达到了2.2亿，占比已经超过了16%。所以无论是从开发人力资源，还是保持养老、医疗基金的持续健康运行，都需要对法定退休年龄进行调整，而且这也是世界各国通行的做法。

发达国家现在基本上退休的年龄都是在6065岁，甚至更高。尹蔚民表示，人社部需要从适应人口老龄化这样一种大趋势的背景下进行考虑，经过这几年的讨论，社会共识正在逐渐形成。

尹蔚民表示，制定渐进式延迟退休年龄的政策，有一个基本的考虑。第一，小步慢走，渐进到位。每年推迟几个月的时间，经过一个相当长的时间再达到法定退休的目标年龄。

第二，区别对待，分步实施。根据我们国家现在不同群体的退休年龄，人社部会从实际出发，区分不同群体的情况，分步实施。第三，提前公示，做好预告。这个方案一旦出来之后，会广泛地征求社会意见。

退休方案【篇6】

上车地点：桥西生活超市门口(桥弄街新庭记对面)发车时间：早上7点 2、4月19日：绍兴龙华寺、安昌古镇一日游

(单程约需2小时，中餐盒饭。龙华寺台阶比较多，请根据自身情况报名)上车地点：桥西生活超市门口(桥弄街新庭记对面)发车时间：早上7点

(服务网点：心源茶楼、钱运茶馆、青藤茶馆、新庭记、新白鹿、花中城、新腾飞)

二、注意事项：

1、4月18日、19日外出活动人员每人都有人身保险，保险仅限本人使用。请按时到指定地点上车，逾期不候;

2、爱心卡活动要求实名制，原则上一经办理，不得更改、退换。

3、原则上对于年龄75周岁以上，行动不便、卧床不起且无法外出的退休人员，社区将进行慰问，具体时间另行通知;

4、如需他人代为报名人员，请携带退休人员本人身份证代报名;

三、报名时间地点：

1、报名时间：4月12日至4月13日 上午9:00至11:30，下午2:00至4：30。

2、补报名时间：4月14日 上午9:00至11:30，下午2:00至4：30(逾期不报)。

报名地点：文澜社区(大河宸章8幢底层卖鱼桥小学文澜校区南门对面)

退休方案【篇7】

摘要武汉将对离休人员的管理方式作何调整，有关人士表示将持保守思路，至于对关闭、破产企业离休人员的安置会否引起整个离休人员管理模式的调整，依然不得而知。养老设施捉襟见肘据有关部门统计，武汉市政府承办或由社会力量办的养老院，里面入住的以退休人员居多。如武汉市老人院入住的643位老人中，退休的孤寡老人占65%强，主要靠政府助养；一些社会力量办的养老院，退休人员也占相当比例。

关键词管理企业退休人员组织目标

为加快建立和完善独立于企事业单位之外的社会保障体系，全面推进企业退休人员纳入社区管理服务工作，根据市委市政府的部署和要求，现提出我市企业退休人员社会化管理服务工作实施方案如下：

一、目标任务

企业退休人员社会化管理服务的工作目标是：按照《关于进一步推进我市企业退休人员社会化管理服务工作的意见》（市委办〔2004〕6号）文件要求，2004年，目标六个老城区要在档案移交、管理内容、服务经费、组织保障等方面加以进一步深化和完善，以真正实现企业退休人员交由街道（乡镇）和社区管理服务；汉口、武昌区和有条件的县（市）企业退休人员实行移交街道（乡镇）和社区管理，要达到90％左右。2005年底前，全市基本实现企业退休人员街道（乡镇）和社区管理服务，基本建立起规章制度完善、服务程序规范、服务内容丰富的社会化管理服务体系。

二、组织领导

为加强对企业退休人员社会化管理工作的领导，市委市政府成立退休人员社会化管理服务工作领导小组。由盛继芳常务副市长任组长，市委组织部、宣传部、市计委、市人事局、市财政局、市劳动保障局、市民政局、市经委、市贸易局、市文化局、市卫生局、市体育局、市信息办、市总工会、团市委、市妇联、市老龄委等部门主要负责人担任领导小组成员。领导小组下设办公室，设在市劳动保障局。

各区、县（市）要高度重视这项工作，在市委市政府的统一领导下，由区、县（市）党委政府负责组织实施。可以比照市委市政府领导小组配置，成立由党委政府主要领导任组长，各有关部门负责人担任成员的工作领导小组，负责对本辖区社会化管理服务工作的领导。

各成员单位要积极配合，共同做好企业退休人员社会化管理服务各项工作。

三、管理机构

退休人员社会化管理服务工作是一项系统工程，涉及方方面面的工作，应按照“两级政府”（市、区县两级）、“三级管理”（市、区县、街道三级）、“四级服务”（市、区县、街道、社区）的管理模式，共同做好企业退休人员管理服务工作。为加强对这项工作的指导，市、区两级成立专职管理部门：

1．成立市退休人员管理服务中心。在原市离退休职工活动中心基础上，组建杭州市企业退休人员管理服务中心，隶属市劳动保障局领导。所需人员编制由市离退休职工活动中心划转。该中心的主要职责是：负责全市退休人员社会化管理的具体实施；负责企业退休人员档案移交工作的业务指导；负责服务经费的日常管理；负责市企业退休人员活动中心的管理及组织企业退休人员全市性活动。

2．各区设立企业退休人员服务中心。为区劳动保障部门管理的事业单位，负责辖区内企业退休人员社会化管理服务具体工作。街道、社区劳动保障站、室具体承担本街道（乡镇）、社区的企业退休人员管理服务工作。

四、明确各单位、部门工作职责

1．街道（乡镇）、社区要在街道党工委和办事处的领导下，搞好企业退休人员进社区的接收工作。按照有关规定，与企业签订移交协议，对接收的企业退休人员人事档案关系认真验收，并将企业退休人员人事关系转入社区。加强退休人员档案入库管理，做好基本信息的登记工作，建立企业退休人员台帐，并录入计算机，健全企业退休人员社会化管理数据库。同时，做好企业退休人员的日常管理服务。

2．企业单位要加强政策宣传，做好企业退休人员的思想政治工作，切实解决他们的思想认识问题和生活中的实际困难。做好企业退休人员人事档案关系移交工作，对移交的人事档案进行分类整理，装订成册，做到材料齐全、完整。同时，做好有关经费的筹集缴纳工作。加强与退休人员所在街道（乡镇）和社区劳动保障机构的联系，密切配合，共同做好企业退休人员的移交工作。尚未参加基本养老保险和基本医疗保险的企业退休人员的养老金、医疗费及有关福利待遇等，继续由原渠道支付；统筹外项目未实行代发的继续由企业支付。不得以社会化管理为由随意减少退休人员的福利待遇。企业现有的用于退休人员活动的场所、设施，要继续发挥作用。

3．劳动保障部门负责研究制订企业退休人员社会化管理服务有关政策并组织实施，指导企业和街道（乡镇）、社区做好企业退休人员人事档案移交工作，负责企业退休人员服务经费的管理核拨，加强对街道（乡镇）和社区企业退休人员社会化管理服务工作的指导、协调和监督检查。积极推进医疗保险制度改革，对符合条件的社区卫生服务机构，经申请核准纳入城镇基本医疗保险定点医疗机构的范围。

4．宣传、组织、计委、人事、财政、民政、卫生、文化、体育等部门，工会、共青团、妇联、老龄委等组织和机构，按照市委、市政府两办文件精神和市企业退休人员社会化管理工作领导小组要求，完成各部门分管的工作任务。

退休方案【篇8】

一、目的意义

在老同志中进一步开展“展示阳光心态、体验美好生活、畅谈发展变化”为主题的正能量活动，深入贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会精神特别是贯彻关于“讲好中国故事、弘扬中国精神、传播中国好声音”重要指示精神的重要举措，积极参与网络活动，营造良好网络舆论环境。

二、网络平台

1、国内主要网站：人民网、新华网、中国网、中国共产党新闻网、共产党员网、新浪网、搜狐网、凤凰网、老干部之家网。

2、移动网络平台：微信、易信和手机彩信、短信。

三、目标任务

按分层管理、分级负责原则，从摸清情况、组建队伍、抓好培训、加强领导等方面着手，逐项落实、逐步推进。

(一)建立两支队伍

1、老同志网宣员。各县(自治县)、区离退休干部工作局，市直有关部门在摸清老同志上网用网情况，积极动员、自愿参与的基础上，挑选出一批政治强、身体好，具备网络操作能力且热心上网的老同志，经过专门培训后明确为网宣员，由所在县(区)离退休局、市直涉老单位、老年教育机构负责。

2、老干部工作信息宣传员。由各县(区)离退局、市直有关单位、老年教育机构明确1名政治素质高、政策业务精、文字功底好、新闻敏感性强，熟悉老同志工作作为信息宣传员。其主要任务是：负责老干部工作宣传信息采编报送和工作联络;指导老同志网宣员开展网络正能量活动;帮助老同志订阅使用共产党员微信、易信等，引导和帮助老同志传播网络正能量。

(二)抓好培训工作。按分层管理、分级负责原则，市、县(区)利用老年大学、老年学校教学平台、多媒体等培训资源，活动中心场所、老年群团等组织集中学习，聘请教师等多种方式开展老同志网宣员培训。各级各单位要及时向老同志学习文件精神，组织老同志进行网络平台使用培训，建议各单位组织老同志1-2次专门培训。

(三)组织开展活动。引导和鼓励老同志依托国内主要网站，围绕“展示阳光心态、体验美好生活、畅谈发展变化”主题，采取发表评论、博客、微博和跟帖等形式，开展网上正能量活动。按照《中共中央组织部办公厅关于发动广大党员订阅使用共产党员微信、共产党员易信的通知》(组厅字〔20_〕28号)要求，动员和帮助有条件的老同志积极订阅使用共产党员微信、易信，具体订阅办法可登陆共产党员网查询。组建老同志群，微信号以“LTZ”为前缀，引导网民辩是非，以阳光的心态感染人、鼓舞人;感受幸福生活，抵制政治谣言及丑化党和国家形象的言论;引导网民拥护党的大政方针。

四、有关要求

1、加强组织领导。要把开展网上正能量活动作为今后老干部工作的一项重要职责和必须长期抓好的大事，加强组织领导，抓好贯彻落实。

2、严格网宣纪律。一是严守党的政治纪律和国家法律，对原则性、敏感性问题要与中央和省、市的宣传口径保持一致，把握不准的要向有关部门请示，禁止发布、转发未经证实的敏感信息。二要严守保密纪律，要经常提醒老同志网宣员相互监督、严守网宣纪律。

3、按时报送材料。9月20日前，报送附件1;10月20日前报送附件2和附件3;12月5日前，报送附件4。

报送地点：市委离退休干部工作局活动中心

联系人：李忠平

附件：1、老同志开展网上正能量活动摸底统计表。

2、安顺市老同志网宣员备案登记表。

3、安顺市老干部工作信息宣传员登记表。

4、老同志订阅共产党员微信、易信情况统计表。

退休方案【篇9】

20xx年经济增速下行，但城镇新增就业仍然是超额完成任务，连续第9年城镇新增就业人数超过1000万，在经济增速下滑的情况下，人社部如何保证新增就业稳定?

尹蔚民表示，就业是民生之本。党中央国务院高度重视就业工作，采取扩大就业战略和积极政策。特别是去年，采取有针对性稳定和扩大就业措施。去年，全国城镇新增就业1322万人，同比多增12万人，超额完成了1000万人的就业目标。城镇登记失业率控制在4.09%，是一个比较低的水平。在经济下行压力比较大的情况下，能够取得这样的成绩，非常不容易。

谈及原因，他认为主要是我国经济保持了平稳、健康的发展。7.4%的增速也是一个中高速的增长速度。特别是在当前经济总量盘子已经比较大的情况下，GDP每增长一个百分点，对就业的拉动能力比过去大大地增强了。

此外，也得益于产业结构逐步优化、改革红利的持续释放以及积极就业政策效应的显现。

尹蔚民称，去年加大改革力度，转变政府职能，下放审批权限，持续地释放社会和企业的活力。特别是去年商事制度改革以来，新增市场主体比前一年同比多增了16.6%。在新增的市场主体里面，大部分是中小微的企业和私营企业，而小微企业是吸纳就业的主力军。

退休方案【篇10】

记者：我的问题是关于养老保险并轨。请问，并轨之后机关事业单位养老保险基金是否会挤占企业职工养老保险基金?

胡晓义：这个问题实际上还是挺明确的，就是机关事业单位的主要供款渠道是公共财政的资金。因为无论是单位缴费还是个人缴费，主要供款渠道是公共财政的资金。个人缴费是工资，工资也是公共财政供款。以上是就大多数来说的，当然事业单位还有一些是自收自支的。所以，在这个方案的制定当中，它的基金是单独管理的，不是和企业养老保险基金混在一起的。刚才尹部长特别讲到，现在企业职工养老保险基金已经有多达3万亿的结存积累。而机关事业单位的供款渠道是明确的。其次，它的抚养比是比企业高的，这个原因很清楚，是因为机关事业单位是有编制控制的，新增人员是受控的，而退休人员是逐步增多的。所以，抚养比是越来越高的。如果说企业的抚养比是3：1，那么事业单位差不多是2.5：1，机关差不多是2：1，是这样一种关系。所以，抚养比高，意味着收支不平衡可能会更大，这种不平衡是要由公共财政来弥补的。由这两点出发，这个基金不能混用，不存在机关事业单位养老改革如果有亏空，会不会去吃那3万亿结余的问题。

退休方案【篇11】

企业退休人员养老金调整，上调幅度不低于10%。新的调整方案自201月1日起实施。届时，一年工龄养老金或将上涨60-100元左右。

相关资料显示，目前我国企业退休人员已超过6000万。虽然自起，国家连续8年上调养老金幅度，但养老金水平较之物价仍然是杯水车薪。年企业退休人员养老金调整的呼声也越来越高。

在1月9日召开的国务院常务会议上，2013年企业退休人员养老金调整再次被提上日程。会议决定，除对人均基准养老金提升10%左右，政策还应对企业退休高工、高龄人员、企业退休军转干部等特殊群体进行适当倾斜。有消息称，按照相关规定，企业职工一年工龄养老金或将上涨60-100元左右。

会议同时指出，应以物价水平、经济发展和社会平均工资为标准，建立健全养老金调整长效机制，变“人为调整”为“机制调整”。

据相关消息透露，上海2013年企业退休人员养老金调整细则已经出台，全市310万退休人员将普遍增长300元左右，涨幅较去年达15%。

其具体方案为，一、基础部份为140元;二、本人工龄3元/每年;三、上年本人月养老金的8%。另外，1、65岁以上老人增加20元。2、70岁以上老人增加25元。

北京2013年企业退休人员养老金调整方案更加细致台，基础养老金、福利养老金每月上调32.5元，分别较去年上涨9.1%和11.7%。同时，北京还提出内，实现城乡低保标准一体化的新思路，预计年，城乡老年居民福利养老金提高到300元。

大连市则在市十五届人大一次会议时表示，除调整最低工资标准，拉动低收入职工的收入水平的同时，还将做好2013年企业退休人员养老金调整工作，增幅水平不低于10%。

宁夏2013年企业退休人员养老金调整方案为，涨幅不低于172元。新标准自元旦实施。

据悉，自2013年企业退休人员养老金调整，我国养老金已连续9年调整，调整后人均养老金1893元，9年累计月人均增加1193元。

退休方案【篇12】

各区人力资源和社会保障局、财政局，有关单位：

根据《人力资源社会保障部财政部关于2016年调整退休人员基本养老金的通知》(人社部〔2016〕37号)精神，经市政府批准，现将2016年调整退休人员基本养老金有关问题通知如下：

一、调整范围。自2016年1月1日起，对12月31日前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的人员(简称“退休人员”)，以及按照《关于颁发国务院关于安置老弱病残干部的暂行办法和国务院关于工人退休、退职的暂行办法的通知》(国发〔1978〕104号)办理退职的人员(简称“退职人员”)，调整基本养老金。

二、调整办法。

(一)定额调整。企业和机关事业单位退休、退职人员每人每月增加55元。

(二)挂钩调整。

1.缴费年限满以上的企业退休人员(含15年)，缴费年限每满1年，每月增加3元(不满1年按1年计算);企业退职人员和缴费年限不满15年的企业退休人员，每月增加45元。

2.企业退休、退职人员，按照本人年末月基本养老金水平的1%增加养老金。

3.机关事业单位退休、退职人员，按照同类人员的月人均基本养老金水平的4%增加养老金。

(三)适当倾斜。

1.企业和机关事业单位退休、退职人员中，截至2015年12月31日，男年满70周岁不满75周岁、女年满65周岁不满70周岁的，每月增加40元;男年满75周岁不满80周岁、女年满70周岁不满75周岁的，每月增加60元;男年满80周岁、女年满75周岁的，每月增加80元。

2.按照本通知前述规定调整基本养老金后，企业退休军转干部月基本养老金不足2702元的，补齐到2702元。

(四)适当提高低收入企业退休人员基本养老金水平。缴费年限满15年以上的企业退休人员，按照本通知前述规定调整基本养老金后，月基本养老金不足2702元的，再按照缴费年限增加基本养老金：缴费年限满15年不满16年的，每月增加1.5元;满16年及以上的，缴费每增加1年，每月再增加1.5元。调整后的月基本养老金最高增加到2702元。

三、资金来源。本次调整退休人员基本养老金所需资金，参加企业职工基本养老保险的，从企业职工基本养老保险基金中列支;参加机关事业单位工作人员基本养老保险的，从机关事业单位工作人员基本养老保险基金中列支;其他人员按原渠道列支。

四、发放时间。本次调整增加的养老金自9月起发放，今年1至8月份调整增加的养老金随9月份养老金一并补发。

退休方案【篇13】

人社部部长尹蔚民13日表示，按照工作计划，今年将会拿出延迟退休方案，但还需要履行审批程序，然后适时向社会公布，这项政策有三方面原则：第一、小步慢走，逐步到位;第二、区分对待，分步实施;第三、事先预告，做好公示。

延迟退休方案，主要针对我国法定退休年龄偏低的实际情况。

简介:

人社部表示，今年完成方案制定，明年方案征求意见;每年延迟退休几个月，逐渐延至法定退休年龄针对近日媒体关注的延迟退休何时开始实行的问题，人社部部长尹蔚民10日在记者会上说，争取今年完成方案制定，明年报经中央同意后征求社会意见，20正式推出，方案推出至少五年后才会实施。

涉及内容:

记者会上，尹蔚民在回答“延迟退休政策方案何时出台”的问题时表示，延迟退休年龄政策不仅关系着养老保险制度的可持续发展，也有利于更充分地开发人力资源、发挥人力资源优势。

尹蔚民表示，这项政策的提出主要针对我国法定退休年龄偏低的实际情况。目前我国法定退休年龄是在新中国成立初期确定的，当时的人均预期寿命只有40岁左右。60多年来，我国经济社会发展，人口数量、结构和预期寿命都发生了巨大变化，有必要对退休年龄作出调整。

尹蔚民表示，在制定延迟退休年龄方案时，会充分考虑到社会各界的意见和看法，综合平衡、瞻前顾后，能够使方案更周到，各个方面都能够接受。

第一，我们会根据我国人口老龄化的趋势和劳动力的状况，把握调整的节点和节奏。

第二，肯定是“小步徐趋、渐进到位”。就是说每年只会延长几个月的退休年龄，经过相当长的'时间达到规定的法定退休年龄，

第三，会有一个社会预告。就是先把这项方案公布出去，但方案的实施时间至少要在5年以后，给大家一个心理的预期。比如现在公布了这个方案，5年以后才可以实施。比如我是55岁退休，5年以后实施也就是55岁零两个月退休，明年的人可能就是55岁零6个月退休，就是这样一个心理预期，渐进式的。所以这个政策就是渐进式延迟退休年龄。

中国劳动学会副会长苏海南：“由于现行的退休政策中，不同人群的退休年龄不一样，启动延迟退休政策后，可以按人群分先后，也可以不分先后，但要实现最终的退休年龄的目标，节奏就会有快慢。”

“如果同时启动，那么现在退休年龄早的步子要快一点，退休年龄晚的步子要慢一点，这样最后才能统一到一个退休年龄。如果分人群先后实施，女干部应该是最好的选择，她们身体也能承受得起，社会上也不反对，应该说这是最好的选择，更能够取得共识，遭到的阻力也最小。”

国家行政学院教授汪玉凯：“提前退休政策将一些50岁出头‘年富力强’的干部退出一线养起来，实际上造成大量资源浪费，也无形中增加了养老负担。这也会削减推行延迟退休政策的社会认同感。”

山西省某县基层公务员徐志国说，目前我国现行职工退休年龄男性60周岁、女干部55周岁、女工人50周岁。如果2022年开始延迟退休，首先受到影响的是60后、70后人群。

调查结果也可以发现，60后、70后最关注延迟退休。受访者中，70后占38.7%，60后占35.2%，合计达73.9%;80后占19%;其他年龄段人群占7.1%。

退休方案【篇14】

今年，渑池县社会养老保险中心高度重视企业退休人员养老金调整工作，全力以赴抓好落实，确保将增加的基本养老金按时、足额发放到位。截至4月底，去年年底前企业退休人员基本养老金已调整完毕，1-4月份增加的基本养老金随同4月份养老金一并发放到位。

据了解，本次调整仍采取普遍调整和特殊调整相结合的办法。在普遍调整的基础上，对增加基本养老金后仍未达到1000元的退休人员、高龄人员，将继续按规定予以倾斜，全县11000余名去年年底前已按规定办理退休手续的企业退休人员(含退职，不含新中国成立前参加革命工作并符合原劳动人事部劳人险〔1983〕 3号文件规定的退休工人)受惠。同时，渑池县还通过扩大养老保险覆盖面，加强基金征缴等措施，提高基金支付能力，确保企业退休人员基本养老金按时足额发放

注意事项：

1、退休后养老保险不能转移，在职职工的养老保险可以办理转移。但职工已经退休，已经确认养老金的领取和领取标准，就无法再进行养老保险转移了，但可以通过金融系统实现养老金异地支付(需要个人承担银行相关服务费用)。

2、个人缴费满后不继续缴费，退休时会直接影响到个人的基本养老金水平。个人缴费满15年，仅仅是领取基本养老金的一个基本条件，只要职工没有达到法定退休年龄，仍处于就业、有收入状态，就要按时足额缴纳基本养老保险费。如果中断缴费，将会直接影响到个人退休时的基本养老金水平。

3、《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》规定，跨省流动就业的参保人员达到待遇领取条件时，按下列规定确定其待遇领取地：

基本养老保险关系在户籍所在地的，由户籍所在地负责办理待遇领取手续，享受基本养老保险待遇。基本养老保险关系不在户籍所在地，而在其基本养老保险关系所在地累计缴费年限满的，在该地办理待遇领取手续，享受当地基本养老保险待遇。基本养老保险关系不在户籍所在地，且在其基本养老保险关系所在地累计缴费年限不满10年的，将其基本养老保险关系转回上一个缴费年限满10年的原参保地办理待遇领取手续，享受基本养老保险待遇。基本养老保险关系不在户籍所在地，且在每个参保地的累计缴费年限均不满10年的，将其基本养老保险关系及相应资金归集到户籍所在地，由户籍所在地按规定办理待遇领取手续，享受基本养老保险待遇。

4、在每年的上半年退休的人员，计发其退休养老金时，所涉及的上年度本市城镇职工月平均工资，按上二年度本市城镇职工月平均工资计算;在每年的下半年退休的人员，计发其退休养老金时，所涉及的上年度本市城镇职工月平均工资，按上年度本市城镇职工月平均工资计算。

在每年的上半年退休的人员，从退休当年开始参与基本养老保险待遇调整;在每年的下半年退休的人员，从退休下一年开始参与基本养老保险待遇调整。

退休方案【篇15】

延迟退休会对就业产生一定挤出效应，对低收入者、大龄劳动者的冲击更大

延迟退休年龄，另一个热门理由是，劳动年龄人口开始减少，到了调整退休年龄、增加工作年限的时候。

但反对延迟退休年龄的理由也集中在此领域。就业形势这么严峻，大学生找份工作这么难，再延退，还让不让人活了?机关事业单位、国有企业，基本上是一个萝卜一个坑，老人不退，年轻人彻底找不到好工作了。

延迟退休会对就业产生一定挤出效应，对低收入者、大龄劳动者的冲击更大

延迟退休年龄，另一个热门理由是，劳动年龄人口开始减少，到了调整退休年龄、增加工作年限的时候。

但反对延迟退休年龄的理由也集中在此领域。就业形势这么严峻，大学生找份工作这么难，再延退，还让不让人活了?机关事业单位、国有企业，基本上是一个萝卜一个坑，老人不退，年轻人彻底找不到好工作了。