幼儿平衡活动

一、推 小 车

游戏目的：锻炼幼儿手臂力量，培养幼儿协调合作的能力

游戏方法：两人一组，甲扮“小车”，乙扮“推车”人。

游戏开始，甲爬于地，乙两手握甲双脚脚踝，提起。此时，甲用双手，乙用双脚，两人边念儿歌边协调前行。

游戏规则：

“推车”人不能用力过猛，速度也不能太快。

建议

1．两人经常互换角色，反复进行。

2．此游戏适合在户外草坪上进行。

附儿歌

吱呦呦，小车叫，

推上小车卖甜糕。

谁要?谁要?

我要!我要!

娃娃吃得眯眯笑。

二、蒸 馍 馍

游戏方法：

甲乙两人面对面坐下，左右手相互交错放在膝盖或桌子上。

游戏开始，两人边念儿歌边轮流抽出最下面的手，然后搭在最上面。每念完一句做动作一次，反复进行。

游戏规则：

游戏时，儿歌不能念错，伸手要快，有节奏地进行。

建议：

此游戏也可三人玩。

附儿歌：

小狗熊，离开窝，

来到河边蒸馍馍，

和好面，点着火，

只有锅盖没有锅。

小狗熊，忙回窝，

一看气得发了火，

窝里有锅没有盖，

窝外有盖没有锅。

三、滚 铁 环

游戏准备：各种铁箍或废旧自行车钢圈作铁环，铁钩或木棍若干。

游戏方法：滚铁环时，幼儿一手握铁钩(或木棍)，轻轻套住铁环，稍用力推，铁环向前滚动，人随后跟着。铁环始终不倒，可一直玩下去；滚动的铁环倒下则由其他孩子接上来滚。

游戏规则：铁环倒下，游戏者则为输。

建议：

1．滚铁环时要把握好铁环的重心，持棍或铁钩的手用力适度，左右摆动也应得当。

2．要掌握好路面凹凸情况。

3．待幼儿熟练掌握后可进行比赛，也可表演。

四、做 豆 腐

游戏方法：两人一组面对面坐，双手相拉，顺一个方向做“推磨”状。同时进行一问一答，如果回答不出或回答重复，问、答双方调换角色。游戏重新开始。

游戏规则：一问一答顺一个方向做“推磨”状，动作要协调。

建议：问答称谓可随机安排。

附儿歌：

推推磨，拉拉磨，

你推我拉做豆腐。

问；做好豆腐谁来吃?

答：外婆吃。

问：外婆不吃谁来吃?

答：舅妈吃。

问：舅妈不吃谁来吃?

答：舅舅吃。

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平衡体育活动--独木桥

独木桥游戏的锻炼价值：

1、发展平衡能力，激发对体育活动的兴趣。

2、培养勇敢、不怕困难的良好品质。

游戏准备：

1、平衡桥2座、平衡木板、大块积木4块。

2、平整、无障碍物的室内场地、走廊或操场。

游戏玩法：

1、在场地中央一字排开2座平衡桥，在平衡桥首尾各放2个跷跷板（在平衡木板中间下方各放1块大积木呈跷跷板状）。

2、教师：场地上有很多平衡桥和跷跷板，现在大家去玩吧，要注意安全，按顺序一个一个玩哦！

3、教师指导幼儿一个跟着一个走：跷跷板1－跷跷板－平衡木1－平衡木2－跷跷板3-跷跷板4。

游戏规则：

1、走平衡木板和平衡桥时，幼儿都要按照同一方向行进。

2、独立完成，不要他人搀扶。

3、如果从板上或桥上滑落、掉下来，则回到起点重新走。

注意事项：

1、注意平衡木板的稳定性，清除场地内的障碍物和杂物，以免幼儿失足时碰伤、压伤。

2、要求平衡能力好的幼儿多走几次，能力差的幼儿不勉强其完成全部内容。

平衡体育活动--铺小桥

铺小桥游戏的锻炼价值：

1、增强平衡能力和手脚的协调性，发展空间知觉。

2、培养勇敢、不怕困难的良好品质。

游戏准备：

1、小动物头饰（每人1个）。

2、大小约15×30厘米的小木板或质地较厚的包装盒（每人1块／个）。

3、平整、无障碍物的空地，大小为30平方米。

游戏玩法：

1、幼儿选择自己喜欢的动物头饰戴好，教师带领幼儿做各种动物的走、跑、跳、爬的动作。

2、教师：森林里下大雨，把小桥给冲走了，我们大家去造一座小桥吧！（幼儿从场地边拿一块木板或包装盒顶在头上跟着教师慢慢地来到河边，学教师的样子把木板或包装盒从头顶上拿下来一块接一块地铺在地上造小桥。）

3、将幼儿分成人数相等的两组，分先后跟教师用脚尖一步一步地慢慢走过小桥。

游戏规则：

1、要头顶木板或包装盒去造桥。

2、造小桥时要将自己的木板或包装盒拼接在前一块的前面。

3、用脚尖一步一步地慢慢走过两座小桥。

注意事项：

1、铺设小桥的木板不宜过大、过重。

2、提醒幼儿要按秩序一个一个地走，以免互相碰撞。

体育锻炼平衡活动--抬沙

抬沙游戏的锻炼价值：

1、发展平衡和跑跳技能，增强下肢力量。

2、提高身体动作的协调性和敏捷性。

游戏准备：

1、装沙小桶2个，铲子2把，大桶2个。

2、沙池。

3、在已有平地赤足锻炼的经验。

4、游戏前，教师要注意检查沙池及周边环境。

游戏玩法：

1、在场地两端画一条起点线和一条终点线。终点处对应放两个大桶，幼儿6人一组，分成两个小组同时进行游戏。教师发出口令：“挖沙抬沙开始！”每组第一名幼儿用铲子将沙挖到小桶里，待小桶装满后，迅速提着装沙桶跑向终点，将沙倒进大桶里。然后提着空桶跑回起点，并将桶交给第二名幼儿。如此反复，直到6人都跑完。哪组大桶里的沙多就算获胜。

2、在沙地两端各画一条线。幼儿6人一组，分成两个小组。每组3人一队，分成两队，分别站在场地两端。每组发一个小桶和两把铲子。场地中间对应放两个大桶。教师发出口令：“挖沙抬沙开始！”两组第一队幼儿两人挖沙，一人扶着小桶。待小桶装满后，扶桶的幼儿提着小桶迅速跑向中间，将沙倒进大桶里。然后跑向另一端，将小桶交给本组的另一队幼儿后，跑回自己原来的位置上。另一队幼儿重复进行游戏。先将大桶装满沙子的一组获胜。

游戏规则：

1、玩法1中，每名幼儿都要参与装沙和运沙的过程。

2、每名幼儿必须在拿到桶后才能运沙。

注意事项：

1、提醒幼儿在第一个装沙过程中不能停留太久。

2、游戏结束时要进行简单的点评。

3、此游戏也可在游戏池里进行。

体育平衡活动--小兔运水

小兔运水游戏的锻炼价值：

1、发展跨越障碍物、走平衡桥的动作技能，提高身体的平衡能力。

2、增强身体动作的灵敏性、协调性。

游戏准备：

1、小兔头饰（人手1个），塑料小水桶（桶内装有1／2的水），平衡板4个（每组1个），大积木（每组8块，2块做平衡木垫脚，6块做障碍物）。

2、宽敞、无障碍物的室内或室外大场地。在地上用粉笔画上圆形、方形、三角形、菱形、直线条、曲线等各种形状和线条。

游戏玩法：

1、幼儿头戴小兔头饰，手拎水桶各自在场地中选一个图形或线条，站在旁边等待。教师发出口令：“拎小水桶走！”幼儿立即提着水桶，脚踩着地面上的形状边线或线条一步步地来回走。片刻后，教师请幼儿互相交换形状或线条，然后再发出口令，幼儿开始踩线走。如此反复。

2、在场地上画一条起点线，幼儿手提水桶分成4组，按先后顺序排列在起点后。每组前的场地上放一块离地面有一定高度的平衡板（平衡板的两端下方分别放置一块横卧的积木），在平衡板上放6块有一定距离间隔的积木。教师发出口令：“过独木桥！”各组幼儿一个接一个地手拎水桶走入场地，登上独木桥，跨过6个障碍后再走下独木桥，从场地边走回到本组起点。等待下次游戏的开始。

游戏规则：

幼儿要拎着水桶登上独木桥，并用左右脚交替的方式跨越过6块积木。

注意事项：

1、水桶里的水要预先装好，不能装多，以免泼洒在场地上，影响游戏。

2、鼓励幼儿拎水桶在多种形状和线条上走，增加锻炼的机会。

3、提醒幼儿动作幅度不要过大，速度不要过快，可以左右手交替拎着水桶，使两个手臂都得到锻炼。

体育平衡活动--能干的小兔

能干的小兔游戏的锻炼价值：

1、发展跳跃、爬行和平衡能力。

2、培养敢于尝试的精神，并培养按要求进行游戏的意识。

游戏准备：

1、呼啦圈10个，平衡板2个，垫子2张，蘑菇卡片若干张，蘑菇房1个，热身操音乐磁带，录音机。

2、幼儿自制小白兔头饰（人手1个）。

游戏玩法：

1、在场地一端画一条起点线，另一端画一条终点线。将幼儿每4人一组，两组同时进行游戏。在对应小组前方场地80厘米处依序放10个左右呼啦圈，摆成S形。在终点线上放蘑菇房。游戏开始前，教师要分发给幼儿蘑菇卡片。音乐开始，教师发出口令：“小白兔采蘑菇回家喽！”两组幼儿手拿蘑菇卡片，同时双脚并拢跳圈前进，到达终点线后将蘑菇卡片放进蘑菇房中。然后两组幼儿分别从自己队伍的外侧快速跑回起点线，等待游戏的再一次开始。

2、幼儿4人一组，两组同时进行游戏。在起点线前方场地上平均1米放一个平衡板，共两个，对应小组摆放两列。在第一列平衡板的前方放五个呼啦圈，在第二列平衡板前方两个垫子，终点线上放个蘑菇房。音乐开始，教师发出口令：“小白兔回家。”其中一组幼儿走过平衡板，双脚并拢跳呼啦圈，把蘑菇卡放回蘑菇房；另一组幼儿走过平衡板，手膝着地在垫子上爬行。完成后幼儿都要从外侧快速跑回起点。

游戏规则：

1、玩法1中幼儿要双脚同时跳跃。

2、玩法2中幼儿要手膝着地独立完成爬行。

注意事项：

1、注意在活动前做好热身运动。

2、手膝着地爬行时，幼儿要使腰腹部力量和膝关节的力量相配合进行。

3、过平衡板时，提醒幼儿速度不要过快，注意身体平衡。

体育锻炼平衡活动--踩绳走

踩绳走游戏的锻炼价值：

1、发展走、跑的技能，增强下肢力量。

2、提高身体动作的平衡性和协调性。

游戏准备：

1、跳绳（人手1根）。

2、平坦、没有障碍物的室内或室外较大的场地。

游戏玩法：

1、幼儿两两一组，将绳子在地上连接起来成一条直线，然后两人按先后顺序，从绳子的一端一步步地走到另一端。

2、幼儿三人一组，将绳子在地面上拼接成一个三角形，然后三人一个接一个地在三角形的绳子上踩绳走三角形。

3、幼儿四人一组，将绳子拼接成一个四方形，然后四个人在四方形的绳子上踩着绳子走四方形。

4、幼儿五人一组，将绳子拼接成一个大圆形，然后五个人在圆形的绳子上踩着绳子走圆形。

游戏规则：

1、踩绳子走时，要用脚掌前、后、中三个部位踩在绳子上。

2、要按拼接的绳子形状走不同的图形。

注意事项：

1、鼓励幼儿互相合作摆放图形。

2、走绳时提醒幼儿间保持一定距离，以免发生身体碰撞。