6种做法破坏宝宝专注力

家长们经常会问，我家的孩子总是对一件事情不能很专心的去完成，我们应该怎么办？其实，宝宝的专注力是需要去培养的。下面，我们就来给大家分享一下到底哪些做法会破坏宝宝的专注力，各位宝爸宝妈在以后的育儿过程中一定要注意咯~

No.1、不分时机地关心、干扰、催促

2岁的家家正在地板上专心拼积木。她把积木堆起来，哗地又推掉，然后再堆再推。堆的时候一脸专注，推的时候满脸兴奋……奶奶一会儿过来“宝贝，喝水了”；一会儿“宝贝，饿不饿”；本来玩得好好的家家发起飙来……

很多父母会抱怨孩子写作业坐不住，不是吃东西，就是摆弄小汽车，一会儿又去偷看电视……看家家的案例就该知道原因了！当宝宝专注地玩的时候，你一会儿问要不要喝饮料，一会儿问饿不饿，试问宝宝怎么会专注于手头上的事情呢？

No.2、提供给宝宝太多玩具

你若是以为玩具多、书籍多，宝宝就会很开心，就会增长很多知识，那就大错特错。当然，如果有你在旁边陪伴和指导，宝宝会有一定的收获；如果你只是把玩具和书扔给宝宝自己玩自己看，宝宝很容易形成浮躁和注意力涣散的毛病。久而久之，注意力不集中的习惯就形成了。

有目的的活动更容易集中宝宝的专注力。游戏开始时，你可以帮助宝宝选择，不要所有的玩具都堆在地上，宝宝一会儿玩一样，什么都玩不长，这样的游戏是没有意义的。游戏质量的高低不在于玩具的多少，而在于宝宝在游戏中获得了怎样的发展。

No.3、缺乏耐心

动物园猴山旁，蒙蒙高兴地看着爬高跃低的小猴子。一旁的爸爸不断催促着：“走了走了！还要看老虎、狮子呢！”小家伙不为所动：“我要看猴子！爸爸，猴子也有手对不对？”爸爸一边敷衍着一边又开始催：“走啦，有什么好看的！”

很多时候不是宝宝缺乏耐心，而是大人提前丧失了观察的耐心。就像蒙蒙爸一样，总会从现实的角度去考量，但是宝宝的专注力却集中于自己感兴趣的事上。与其走马观花快速看完所有，不如一次看不完再来一次，让宝宝尽情享受专注的乐趣、发现的乐趣。

No.4、玩游戏时过多干涉、强迫

星星在沙滩上玩沙堆游戏，他小心地用铲子挖着，把沙子送进小桶里，装入桶里的沙子还没有洒在衣服上的多。可他一点不在意……妈妈从旁边走过来大叫：“怎么把衣服都弄脏了！”爸爸也来了：“儿子，你的房子怎么没有装门呢？来，爸爸教你，在这里留个小门！”……

爸爸妈妈总是不经意间破坏宝宝在快乐中建立起来的专注力，用自以为是的行为干涉瓦解了宝宝的自尊心和成就感。

No.5、对待宝宝的重复不耐烦

3岁的童童反复把杯子里的水倒进另外几个杯子里。他仔细观察着，有的杯子水刚满，有的杯子水刚好半杯，还有的杯子很小。妈妈在门口观察了半天，看到童童把水洒了一身，立马制止童童。宝宝如此专注地反复做一件事，完全忽略外物，这样的情况专家称之为“重复练习”。每次完成这种体验后，宝宝就像完成重大任务一样充满了喜悦和满足。其实，宝宝正处于注意力不能持久的年龄，通常会不停地从一件事转移到另一件事。一旦碰到吸引他的事物，就会忘我的投身其中，注意力的集中程度十分惊人。

No.6、不给宝宝独处或安静的空间

让宝宝在一个安静的环境中学习或游戏，才能取得良好的效果。例如宝宝正在房间里读书，爸爸在一旁翻箱倒柜地找东西……试想，宝宝的注意力怎么能不被转移？一般在成人的陪伴之下宝宝的注意力会比较集中，在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定，有助于建立良好的专注力。

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4种提高宝宝专注力的方法

世界上所有美好的事物，都源自专注。乔布斯更把专注力奉为圭臬，才成就了现在的苹果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一个番茄钟就是 25 分钟专注工作时间 + 5 分钟休息时间。

爸爸妈妈们当然知道，专注力对孩子未来的学习会有很大的帮助。通常会来问：有没有什么办法可以提高孩子的注意力？

我们当然不可能教孩子用上面的番茄钟的方法，去刻意练习专注。但生活中很多家长却常常忽视了一点，他们无意中的一个动作，或许正在破坏宝宝的专注力。

比如宝宝正自己玩玩具，大人看着觉得很萌，就特别想过去夸一夸、抱一抱、亲一亲，有时候甚至连个招呼也不打，就过去和宝宝一起玩。这样做，恰恰会影响孩子专注力的发展。

那怎么做才能正确地让宝宝养成专注的习惯呢？

有个很重要的原则：帮宝宝找到专注的内在动力。只要把握好一个原则，随时都可以培养宝宝的专注力。

有 4 种方法帮助孩子培养专注力。

先培养感情，再讨论专注

让宝宝有信心，让他知道用点劲儿就能得到

接受宝宝不同形式的专注

不要打断孩子，让他有始有终

很多家长特别喜欢用一个词：「坐得住」。实际上，「坐得住」并不是专注力的本质，相反，它可能意味着枯燥、忍耐和被动的坚持。

到这里你可能要问了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如达芬奇，他学画画的时候，不就是因为坐得住，每天画几百个鸡蛋，最后成大画家了吗？

实际上，对任何人来说，专注不仅来自于忍耐，更来自于热爱。有了感情基础，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看动画片特别认真，看两个小时眼睛都不眨，但一学习、看绘本就静不下心，这是不是专注力不好呢？

很多家长其实不知道，专注力是个技能。也就是说，孩子有能力选择对什么事情专注、对什么事情不专注，如果他不喜欢，那就完全可以不使用这种技能。

提高孩子专注力的办法还有哪些呢？

点击阅读原文，收听最新一期的音频完整内容： 培养宝宝专注力的 4 个方法。

好习惯，是给孩子最好的礼物

丁香妈妈携手资深儿童心理专家推出「宝宝好习惯养成课」，情景式讲授四大成长主题，给你「听了就能用」的好习惯养成办法。

这套课程将教会你：

宝宝好习惯如何养成？

坏习惯如何纠正？

习惯如何影响关系？

习惯又怎样成就性格？

提升宝宝专注力的方法

后台留言里常有妈妈叙述这样的烦恼：我家宝宝注意力不集中怎么办？玩什么都是三分钟热度，一会玩这个一会儿摸那个，他怎么老是坐不住？天哪，这会是多动症吗？以后上学怎么办？……

你家是不是也有这样一个娃：在你摊开绘本打算声情并茂时，他却游走在沙发边手里还抓上了玩具？别急着抓宝宝回来，别急着考虑是否应该“强迫”他“坐坐好”，所谓的注意力不集中，也许只是你误会了宝宝。

搞不好，这一切只因你不懂他……

误会1 用成人的标准要求宝宝

芝加哥洛约拉大学发展心理学的副教授Kathleen Kannass在一项研究中发现：2岁半左右的孩子可以专注在一件玩具上大约4分钟，至4岁则可能延长到约12分钟（所以大多数幼儿园小班的课程时长都在15~20分钟，期间还有丰富的教学形式以支撑孩子的注意力）。

如果以成人的标准，比如，超过30分钟专注在某项工作上，显然宝宝做不到。再想想你自己，能心无旁骛多久？

2岁以下：以无意识的注意为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

误会2 认为一心多用就是不专注

你给宝宝读书的时候，他一边走来走去，一边不停地东看西摸，让你产生深深的挫败感。但这不表示他什么都没听进去，有些宝宝（特别是性格比较活跃的），在走来走去的时候，注意力是集中的。

不信？问他一个刚刚读过的书里的问题，你一定会很惊讶他居然能回答——这代表宝宝在看起来“不专注”的状态下，其实都听进去了。宝宝只是开启了多模式处理信息的本能，他能同时注意多件事，并且选择重点来“专注”。

正确出招，提升宝宝的专注力

当我们重新定义了宝宝的专注力，就不会有太多的纠结。之前我们有说过，宝宝生下来就拥有专注力，而在生活中，往往是家长，会用自以为是的“热心”，不经意间破坏宝宝的专注力。

那么问题来了，非要让宝宝“一心一意”地做一件事吗？我们需要为他屏蔽掉周围的一切音量，大家停止手中一切事务，甚至大气都不带喘的吗？答案当然是No，矫枉过正可不好。试试以下方法，可以帮助宝宝专注更久：

1

减少让宝宝分心的环境因素

与成人相比，宝宝更容易接收到周围的环境音（一心多用的本能），也更容易被无关紧要的事物所吸引，从而转移注意力。

我们可以把那些让宝宝分心的环境因素减到最少，以呵护宝宝的专注力，比如不要在他自己“忙活”的时候，总是逗引孩子，跟他打招呼，让他吃这吃那的。

2

不要给宝宝提供太多的玩具

当你的办公桌上堆着太多的文件和物品，眼花缭乱之下这也想做、那也想做，是不是就没有专心工作的心情了？同样，当宝宝身处满满当当、眼花缭乱的玩具堆里，我们又怎么能要求他专心玩？

玩具箱或玩具架是很好的辅助工具，便于我们将宝宝过多的玩具收纳起来，每次让他挑一样，在一个相对整洁的环境里玩。

3

找到宝宝的兴趣所在

不要纠结于宝宝能在一件事情上专注多久，你更应该做的是找到他的兴趣所在。兴趣是最好的驱动力，如果你的宝宝对某款玩具没啥兴趣，摸两下就抛至一边，别勉强他，更不要给他贴上“不专心”的错误标签，暂时收起来，过阵子再拿到他面前才是好主意。

而当宝宝向你展示他的心头好——可能是一本都快被翻烂的绘本时，别露出那种“你怎么又拿这个”的神态，请务必耐心地陪伴他再一次阅读，这才是关于专注力的良好示范和引导。

4

加入他、鼓励他

有时宝宝放弃某事，并不是没兴趣了，也不是不够专注，而是遇到了困难。这时候，瞅准时机加入到他玩的过程中去，非但不会破坏宝宝的专注力，还能促进宝宝专注时间的延长。

正确的做法是：表现出对宝宝手头“工作”的兴趣，同时鼓励他继续下去，挑战稍难一点的玩法。比如，帮助他成功用积木搭出一列小火车，用相关绘本讲讲火车的构造，让他对熟悉的玩具有全新的感觉，妥妥地能让宝宝更有兴趣。

5

让某一件事变得更能吸引注意力

围绕着一个主题，可以有很多好玩的方面，我们要做的，是帮助宝宝延伸出更多能吸引注意力的点。比如，亲子阅读的时候，好动的宝宝无法安静地坐在你身边，那就不妨加入更多的互动。

这其实也是早教班或幼儿园老师常用的方法：在读青蛙的绘本时，和他一起学青蛙跳一跳；在读猫咪的绘本时候，和他一起学着叫“喵喵”；读到捉迷藏的情节时，也可以就近和他躲一躲……同时，请不要介意宝宝手心里可能会捏着一个小玩具——这能帮助他安静下来。

0-3岁宝宝专注力培养方法

很多人都在为宝宝注意力不集中而发愁，其实宝宝专注力很大程度决定于平时的生活习惯，整理了0-3岁宝宝专注力培养方法给大家，希望对宝宝专注力培养有所帮助。

情景重现：1岁半的睿睿，做什么事都是三分钟热度，玩玩具总是坚持不了多久，就找别的新玩具去了;看故事书，也是这一页还没有看完，又要翻下一页了，一点也不专心。妈妈担心，睿睿这么不专心，以后上学可怎么办啊?

我们都知道，良好的专注力是宝宝今后学习的有力保障，对他的整个人生也有重要的影响。那么，到底哪些因素会影响宝宝的专注力，平时怎样培养宝宝的专注力呢?别着急，爸爸妈妈先来做几道简单的小调查。

1、你会觉得宝宝缺乏专注力吗?

A、是，总有这个感觉

B、有时，我觉得宝宝不够专注

C、没有，从没这样想过

分析：如果爸爸妈妈凭感觉给孩子贴上“不够专注”的标签，就很有可能带给孩子强烈的心理暗示。我们要科学地了解专注力，不要随意给孩子贴标签。

2、当宝宝正在专心做一件事的时候，你正好有事叫他，会怎么办?

A、大声叫他，让他过来

B、耐心地等他弄好

C、帮他一起快速完成手上的事

D、看事情的缓急再定

分析：专注力是长期在专注做事的过程中形成的，如果在这过程中总是被打断，势必会影响宝宝专注力的提升，爸爸妈妈要注意咯。

3、宝宝不能专心地做一件事情，你会怎么做?

A、批评教育他

B、看着他，和他一起继续

C、无所谓，随他去

分析：可能有很多客观和主观的原因阻碍了宝宝的“继续”，如果随意打断他或者一味陪他完成，并不能有效提升他的专注力，了解原因再采取陪伴或顺气自然的做法会更科学。

4、宝宝吃饭的时候，你是哪种表现?

A、一边吃饭，一边说话

B、催促宝宝吃饭快一点

C、以身示范，食不言

分析：吃饭时专心咀嚼是很好的训练静心专心、提高情绪察觉和控制的方法，爸爸妈妈不要浪费掉这个培养专注力的机会哦。

上面的小调查，主要是关注爸爸妈妈在日常生活中，是否有破坏宝宝关注力的行为，具体怎么做，每个问题都有分析说明哦。

到底哪些因素影响宝宝的专注力?

先天气质

宝宝的先天气质不同，对事物的坚持度也不同。专注力低的孩子，性情容易紧张，即便只是受一丁点儿外界干扰，也无法再集中注意力。而专注力高的孩子，则会比较专心一些，即使受到干扰也会很快回到主题上来。

外界干扰

爸爸妈妈的过分热心和无意干扰常常是破坏宝宝专注力的“元凶”。比如，给宝宝准备过多的玩具，会让他们无所适从，摸摸这个，摸摸那个，反而不能专注于一项。又比如，宝宝在专心做游戏的时候，有些家长隔一会儿就问宝宝“饿不饿”、“要不要喝水”，这样很容易让宝宝急躁起来，不利于宝宝集中注意力。

0-3岁培养宝宝专注力 这样做！

0-3岁宝宝的专注力特点

这时候，宝宝对事物的注意还是很随意、被动的，缺乏目的性，每次专注的时间大概在5-10分钟。

无目的性

这时候宝宝还不能进行有目的的注意，很容易受到其他事物的干扰。比如，宝宝很可能一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个。

不能持久关注

宝宝能够持续注意的时间很短，并且年龄越小，集中注意力的时间就越短，一般2岁为6-7分钟，3岁为9分钟。案例中，睿睿的“三分钟热度”，是这个年龄宝宝的典型特点。

无细致性

这阶段的宝宝只注意事物表面的明显的轮廓，还不注意那些比较细微的特征，比如，让3岁的孩子找两个相似图形的区别，他们还不大能说出来。

培养宝宝专注力的建议

营造合适环境

整洁安静的环境能够让宝宝安心。比如，让宝宝在安静的地方看书，周围要避免摆放过多玩具或者容易发出声响的东西;把电视、音响关起来;宝宝专心玩玩具的时候，爸爸妈妈不要急着指导，或者再拿别的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到车，就忘记了球的存在。应该等他玩过瘾了再给新的，并且把旧的收起来。

不能独自继续玩的时候给予适当关注

宝宝是不是已经玩够了，还是不会玩了，又或者是想让人陪一会儿，这需要爸爸妈妈耐心观察，了解原因后，才能帮助宝宝更好地提升关注力。

以身作则

宝宝每一天都在观察爸爸妈妈的一言一行，在你还没有察觉的时候，他们就不断地模仿学习着。爸爸妈妈的做事习惯，也会对宝宝有很深的影响。所以，爸爸妈妈也要以身作则，平时做事要认真完成，跟宝宝一起进行亲子活动时，也不要总是因为突发的事情而中断。

0-3岁培养宝宝专注力 这样做！

0-3岁以内宝宝专注力简单游戏

提示：6个月以内的宝宝，视觉和听觉灵敏度都在发育中，还不适宜过于刻意地进行专注力的训练。

1岁以内

摇铃：宝宝3-4个月左右的时候，爸爸妈妈刻意拿着摇铃在宝宝耳边轻轻摇出声音，然后慢慢移动，让宝宝追踪摇铃转动头部，还可以训练颈部肌肉。

移动的小车：宝宝6-7个月会坐以后，可以让宝宝坐着，或者妈妈可以抱着宝宝，把小车放在他面前左右移动。

滚动的小球：宝宝9-10个月会爬以后，可以给宝宝一个小皮球，让他自己滚球，追球，学习如何集中专注力。

1-2岁

推推大箱子：准备一个装有物品，底部有轮子的大箱子，跟宝宝一起推，可以每推完一圈，就往箱子里放一点东西，让宝宝感受差异性。

躲猫猫：妈妈和宝宝面对面坐，将手或者丝巾盖在自己脸上，可以唱一首简单的儿歌，唱到最后一个词时，摘下丝巾。再重复玩。可以激发宝宝的好奇心，引导他去探索。

积木搭高高：“哇，越来越高了”“还差一个，还差一个了”，这样跟宝宝互动非常必要，宝宝会很期待最后推到的那一刻，搭得越高，他们就越兴奋。

2-3岁

快乐找一找：把一些小动物的玩具或者图片分散放到房间的角落里，跟宝宝玩角色扮演，“我们去找一找树林里都有多少小动物”，每当宝宝找回一个，都要给予赞扬和鼓励哦。

宝宝猜一猜：准备一个可爱的袋子，里面装一些玩具或者物品，每次拿出一个物品，妈妈描述，然后让宝宝猜一猜是什么。这个游戏让几个小朋友一起来猜，会更好玩。

小小故事家：找几本宝宝喜欢的故事书，跟宝宝一起“演绎故事”，妈妈先讲一段，再让宝宝来讲，让他自己发挥。

12种做法会导致宝宝养成坏习惯

1、自己勤俭，对孩子却大手大脚

【害处】有的家长省吃俭用，对孩子却出手大方，以为这样是爱孩子，可除了让孩子学会奢侈、不懂回报和付出、没有良好的理财意识，反倒不能让孩子明白一些他该学会的品质，如节约、有计划的支出等。

【改变方法】爱孩子不是给他昂贵的东西，而是给他合适的。从小教会孩子理财，懂得感恩和回报、明白节俭的道理，才是给孩子最好的。

2、没有礼貌

【害处】家长平时“出口成脏”，或者总做些没有礼貌的事情，孩子自然会有样学样，在长期的模仿中逐渐把这些举止变成自身行为的一部分，成为一个没有礼貌的人。以后无论是在人际关系上，还是在学业、事业上，没有礼貌都将成为孩子的绊脚石。

【改变方法】审视自身的行为，争取做一个讲文明、讲礼貌的人。在教育孩子上，言传、身教是不可分割的两个部分。

3、带着宝宝一起看成人剧

【害处】有些家长喜欢带着孩子一起看电视，因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐，两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看，容易让还在产生错误的认知，而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。

【改变方法】给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的，而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。

4、喜欢拿自己的孩子和别人比较

【害处】总喜欢拿别的小朋友和自家孩子比较，首先可能会让自己出现心理落差，从而在教养上对孩子过于严苛，或者因为总是对孩子说“你看XX怎么样”之类的话，让孩子总是把注意力放在别人孩子身上，很容易受外界影响，没有信心、自卑。

【改变方法】不要总是用别的宝宝的标准衡量自己的孩子，让孩子顺着自然的方式自由发展，只要他没有出现滞后、迟缓的情形，就不必过于担心。

5、过于爱护孩子

【害处】你心疼孩子，所以什么也不让他做，但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会，让他没有学习的机会，得不到锻炼，孩子就很难学会照顾自己的技能，同时出现依赖的思想，变成一个“懒惰”的小孩，将来也很难适应集体生活。

【改变方法】给孩子一些自主的机会，在他的能力范围内，给他分配一些事情，让孩子明白付出才有收获的道理，也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径，过于爱护孩子实际上是害了孩子。

6、带着宝宝一起玩电脑

【害处】有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝，于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏，但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利，强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝，也容易造成颈椎等骨骼发育问题。

【改变方法】孩子接触电脑太早并不是一件好事，不仅能力达不到，也没有好处，虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑，但也一定要适龄适量才好。

7、当着孩子宣泄你的各种不满

【害处】工作有压力了、朋友间有误会了、夫妻间出现争执了，你都毫不隐瞒地向孩子倾诉，说这个不好、那个不对。这样做不仅解决不了问题，也会造成孩子的负面情绪，同时也让他慢慢学会找别人的毛病，而不能审视自身的错误，学会错误的处理事情的方式。

【改变方法】你可以用公正的态度向孩子述说，告诉他生活中有不美好的事情，但是别指望孩子替你解决，你也要尽量试着给孩子更积极的印象。

8、说谎

【害处】有时候，家长根本没有意识到自己在说谎，甚至为自己的谎言沾沾自喜。这一切，看在孩子的眼里，会是什么样的？首先，孩子会觉得说谎不是错，那么他也可能拥有这种“品质”；其次，会让他因不解，而对家长的认识产生偏差。

【改变方法】珍惜孩子的信任，不要敷衍孩子，承诺孩子的事情一定要做到。无论孩子在不在场，都争取做一个有诚信的人。

9、做事拖拉，没有时间观

【害处】有些家长做事总是拖拖拉拉的，一点时间观念都没有，这样的做法延续到孩子身上，容易让孩子也没有时间观念，对不守时、迟到之类的不良事件都没有正确的认识，日后就很容易出现类似的问题。

【改变方法】从小给孩子灌输时间观，让他们了解时间的重要性。平时做事一定要按计划进行，严格按规定的时间完成，不要总是“来日方长”。

10、不守交通规则

【害处】看看左右无人、无车，就随意乱闯红绿灯，这样不仅威胁自身及他人的安全，也让孩子不重视交通规则，存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子，无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。

【改变方法】不论是否带孩子出门，都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性，告诉他，这样做实际上是在保护自己。

11、当众批评孩子

【害处】有的家长为了挽回面子或其他的原因，总是在宝宝犯错的时候当中责骂他或者羞辱他，这样会伤害孩子的自尊心，让孩子觉得自卑。也会影响亲子间的情感，同时这样的做法并不能让孩子认识到自己的错误。

【改变之处】孩子犯了错误要及时指出来，但态度一定要温和，告诉他为什么错了，你的目的是让宝宝改正错误，并不是当众打击他。

12、不爱运动

【害处】这大概是大多家长的通病，自己不爱运动，自然就不会带着孩子一起运动，甚至忽略运动对孩子发展的重要性，让孩子成为一个小胖墩，或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。

【改变方法】多运动是利于自己也利于孩子的事情，所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏，既锻炼了身体，也培养了亲子感情。

4 个让宝宝提高专注力的方法

世界上所有美好的事物，都源自专注。乔布斯更把专注力奉为圭臬，才成就了现在的苹果公司。

在大人的世界里，有很多保持注意力的方法。比如很多高效能人士推崇的番茄工作法——一个番茄钟就是 25 分钟专注工作时间 + 5 分钟休息时间。

爸爸妈妈们当然知道，专注力对孩子未来的学习会有很大的帮助。通常会来问：有没有什么办法可以提高孩子的注意力？

我们当然不可能教孩子用上面的番茄钟的方法，去刻意练习专注。但生活中很多家长却常常忽视了一点，他们无意中的一个动作，或许正在破坏宝宝的专注力。

比如宝宝正自己玩玩具，大人看着觉得很萌，就特别想过去夸一夸、抱一抱、亲一亲，有时候甚至连个招呼也不打，就过去和宝宝一起玩。这样做，恰恰会影响孩子专注力的发展。

那怎么做才能正确地让宝宝养成专注的习惯呢？

有个很重要的原则：帮宝宝找到专注的内在动力。只要把握好一个原则，随时都可以培养宝宝的专注力。

有 4 种方法帮助孩子培养专注力。

先培养感情，再讨论专注

让宝宝有信心，让他知道用点劲儿就能得到

接受宝宝不同形式的专注

不要打断孩子，让他有始有终

很多家长特别喜欢用一个词：「坐得住」。实际上，「坐得住」并不是专注力的本质，相反，它可能意味着枯燥、忍耐和被动的坚持。

到这里你可能要问了：「坐得住」怎么不好了？那些成功的人，比如达芬奇，他学画画的时候，不就是因为坐得住，每天画几百个鸡蛋，最后成大画家了吗？

实际上，对任何人来说，专注不仅来自于忍耐，更来自于热爱。有了感情基础，孩子才愿意去忍耐。

比如很多孩子看动画片特别认真，看两个小时眼睛都不眨，但一学习、看绘本就静不下心，这是不是专注力不好呢？

很多家长其实不知道，专注力是个技能。也就是说，孩子有能力选择对什么事情专注、对什么事情不专注，如果他不喜欢，那就完全可以不使用这种技能。

送宝宝入园的6种错误做法

父母把3岁的华华送入幼儿园。但这里跟家并不一样，不知道上厕所往哪里走？不知道肚子饿了怎么办？不知道为什么总是呆在教室里不让到外面玩？不知道定下那么多规矩是为什么？这些无法解释的问题令华华心里感到某种不安、担心、害怕和惊慌，一些孩子则会出现极端的恐惧，会大哭大吵大闹地不肯去幼儿园。

想让孩子在幼儿园里开心地度过，父母可以运用一些小的策略，而不是常见的错误做法。例如：

1、上幼儿园前，先告诉宝宝：“你在幼儿园里开心地玩，下午放学时，妈妈一定会来接你的。”这会让孩子感到父母亲并没有扔下他不管，他还会回到父母身旁的。

2、送孩子上学时，如果母亲向儿子诉说她对丈夫的种种不满，而尚未懂事的儿子无法理解这些复杂的问题，在这种处境下去幼儿园，就容易产生焦虑与不安。所以父母一定要处理好自己的情绪，不要让孩子看到你不高兴的样子，以免让孩子在幼儿园里为父母担心，这可避免孩子因为你的苦恼而加重他的焦虑。

3、一些父母因为孩子舍不得他走，但又要赶着上班，只好偷偷地离开幼儿园，这种做法只会造成孩子更大的不安与害怕，因此父母亲最好在幼儿园里安顿好孩子，让他感到放心，然后再离开。需要提醒的是，如果孩子仍然不让你离开，你的态度一定要坚决，否则孩子容易产生强烈的依赖心理，不利于焦虑的消除。

4、父母亲不要在送孩子上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些，这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。

5、还可以采取转移注意力的方法，用教室里好玩的玩具和积木吸引他们，转移他们的注意力。

6、如果孩子对母亲依赖心理过重，可让爸爸送孩子上幼儿园。

如果孩子赖在床上不起，对父母撒谎“我今天肚子痛、头疼，不想去幼儿园”，或者干脆拿哭闹作为杀手锏，不肯让父母离开家半步。父母不要生拉硬拽地仍坚持送他去入园，可以先跟幼儿园的老师联系一下，了解孩子最近一段时间在学校的状况，找出他不愿意入园的原因。

幼儿不愿意去上学的理由一般有三个：

第一是社交能力弱。有些孩子的语言表达能力差，没有学会与人相处的技巧，除了自己在角落里玩玩具外，没有小朋友和他一起玩，因此在班上不受欢迎，所以也就不喜欢去幼儿园；

第二是自立能力差。孩子入园之后需要自己学会上厕所、吃饭、穿衣。这些基本生活能力都未具备的孩子在集体生活中肯定会感到不安；

第三表现不佳。有的幼儿因为智力较低，学习表现不好经常遭到老师的批评；有的幼儿好胜心强，特别在意老师的赞扬，一旦老师批评或责备他，他就会受到挫折而害怕上学；有的幼儿则是没有处理好与其他小朋友的友好关系，常常与小朋友吵架打闹，因而产生排斥幼儿园的心理。父母亲可以对症下药，针对不同的原因进行不同的开导，消除他的恐惧症。

培养2-6岁宝宝专注力的小妙招

前几天咱们讲到过“专注力”，专注力差的孩子，学习效率会比其他孩子差一大截。

这个话题也引发了公司老妈子的讨论。

家有4岁男娃的美编NANA抱怨说：

我们家孩子，你让他看书，他看个5分钟就说饿了，想吃饼干。好了，吃完饼干，又陪他看了10分钟书，结果他说他想上厕所……（此处翻白眼）

一看起动画片呢就来劲了！叫他他不应，拉他他还不肯走……以后上学上课可怎么办啊！

刚好资深编辑圆姐路过，也加入了讨论。圆姐家的小姑娘明年上小学，听说是个小书虫呢~

圆姐笑着给NANA支招：

让他玩一些迷宫游戏试试呗！

我家涵涵前阵子特别迷迷宫游戏，一画就能画一个下午。没想到一个小姑娘竟然会喜欢这种逻辑推理游戏。

这下，我们不愁她一年级上课坐不住了。

什么？一画就能画一个下午？这不就是咱们梦寐以求挖空心思呕心沥血想要孩子拥有的专注力吗？！

圆姐接着说：

一开始啊，孩子容易没耐性，很正常。但是只要大人稍稍引导一下，孩子慢慢地就会找到感觉，还会更有信心继续挑战。

无形中就延长了孩子专注的时间。

再想想为啥孩子能盯着动画片看这么久？因为内容有趣又耐看。这一点，游戏书也可以做到。

有一套十分火爆的游戏书，就是专门用来提升孩子专注力的——《神奇的专注力训练游戏书》。

它一共有4册：《迷宫大冒险》、《图形大猜想》、《数字大爆炸》、《综合训练营》。

全套400多个不重样的神奇游戏，在提升专注力的同时，还让孩子得到数学启蒙、逻辑推理等多方面的综合提升。

这套书由英国的童书大牌Parragon公司出品，品质非常高。Parragon公司还独家代理了三方品牌芭比和迪士尼呢~

来感受一下美亚上用户的诚意好评：

△《迷宫大冒险》买家秀

在咱们国内，它也是大受热捧：

△截图来源：当当网

底下有评论说，本以为孩子会不喜欢《数字大爆炸》游戏，结果竟然特别喜欢：

这很正常！因为书里的游戏是经过欧洲教育专家研究设计过的，很懂孩子的心。

美亚上光买1本就折合人民币50多元，咱们这次上的是团购价，全套4本只要65元，还赠送一套12色的环保彩铅。

试读视频戳这里：

下面是这套书的分册介绍（2-6岁）。

01

《迷宫大冒险》

推荐语：可以让宝宝最先玩这一册，上手快，根本停不下来。玩迷宫游戏需要宝宝进行推理判断，很锻炼逻辑思维能力。

每一个迷宫都各有特色，满满的新鲜感，孩子怎么玩都玩不腻。

而且，每个迷宫都戏剧感十足，可以让孩子自己编故事，放飞想象力。

比如，在下图左边这个迷宫里，朋友们正在篝火旁唱歌玩游戏，可是小男孩贪玩迷路了。帮助他回到朋友身边吧！

下面这个，是三个外星人开着飞船，打算沿着闪亮的星际轨道到访地球。一路上，它们得绕开那些星际怪物：

孩子一边画脚下的路线，一边要对前方的路做出判断，培养观察力；

遇到阻碍时，回想先前走过的路，想想在哪个分叉口能换其他的路线走，锻炼记忆力。

02

《图形大猜想》

推荐语：这一册可以让娃练习数数，1~20，1~80，各种难度的都有。

原本分散的小圆点，按序号大小连起来，就变成了简笔画图案。经过训练，孩子的数数能力和运笔能力都会大大提高。

每一页都有打散的数字序号，孩子需要按照从小到大的顺序把它们连接起来。

连完之后，“隐身”的图案就“现身”了！

都有些什么图案呢？有动物，植物，等等，还有可爱的小怪兽呢！

有玩过的孩子说，有几页画到一半就能猜出图案，有些呢要全部连完才会恍然大悟，非常有意思。

让孩子在玩之前先猜猜能连成什么图案，可以激发孩子的想象力和创造力。

这种“先假设后验证”的科学方法，对将来学习数学、科学等科目大有裨益。

03

《数字大爆炸》

推荐语：这一册太适合给娃做数学启蒙了！加减乘除、坐标系、奇偶数、数列……这些一个比一个“高深”的数学知识，用游戏就能让孩子轻松get！

还有十分锻炼脑力的数独游戏哦，一旦让娃爱上了，成为小学霸指日可待！

话不多说，给大家随便选几个例子，都很妙。

几个恐龙蛋引发的加减法应用题：

蜜蜂必须穿过偶数六边形去拜访蜂后，哪些是偶数呢？

右下角的“找规律”，其实就是孩子以后要学的数列知识：

连高年级要学的坐标系知识也可以在游戏中启蒙了！C5、A4、D1、E2，这几个点在哪里呢？

烧脑的数独游戏轻松入门~

有娃的同事看了都不禁赞叹：这全都是干货啊！

04

《综合训练营》

推荐语：这一册的内容比较综合，里面除了有数学启蒙、迷宫游戏，还有找不同、找规律、英文单词、画画等综合性的知识。

内容更加丰富多样，也更加具有挑战性。

同样的，选几个例子剧透一波~

不伤眼版“大家来找茬”游戏，对孩子的观察力和耐心是个大考验：

等比例画一个大哥哥。表面上看是让娃练画画功夫，其实这个和数学中的相似三角形知识是一个道理呦！

找出隐藏的单词，顺便学习它们的意思；找出哪一件才是闪电侠的衣服。

很不错吧？

有了《神奇的专注力训练游戏书》这个“新欢”，想必能让娃忘了动画片这个“旧爱”了！

这套书适合多大的孩子？

这套书，2-6岁的孩子都适用。但是，《数字大爆炸》和《综合训练营》这两本，6-8岁的孩子也可以用，为小学学习打好基础。

培养宝贝专注力的6技巧

培养宝贝专注力的6技巧

专注力培养6技巧：

技巧1 以兴趣培养入手

兴趣是孩子最好的老师。孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成。所以家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并借此集中孩子的注意力。

孩子的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣爱好与培养专注力结合起来。

父母要试着培养孩子每次专心做好一件事情。我们知道孩子的兴趣与喜欢的东西不会是单一的，这就需要父母来平衡。例如可以每次只教孩子一首唐诗。如果孩子对多首唐诗感兴趣，那父母就要帮孩子安排一下，不要太贪心，一次全教给孩子。

技巧2 注意环境的氛围

尽量给孩子创造良好的环境，避免分散孩子的注意力。让孩子拥有一个整洁、有序的环境是培养孩子专注力最好的方法。孩子不会被周围花花绿绿的颜色所吸引而分散注意力，给孩子一个无声的教育。

尽可能的让孩子养成独立学习的习惯，不要使孩子对父母有过多的依赖，这样也易于集中精神。

技巧3 尊重孩子的游戏时间

父母不要认为玩游戏是一件无聊的事，孩子的注意力的培养，最初往往是从游戏开始的。

父母可以帮孩子建立一个学习和游戏相结合的有规律的生活，合理安排孩子游戏和学习的时间，这样也能锻炼孩子的体质。

技巧4 背诵有助培养专注力

通过背诵及一些反复的刺激的游戏活动可以使孩子的注意力加强。

对于大一点的孩子而言，背诵对培养专注力是非常有益的。对于小一点的孩子，父母可以多参与训练孩子专注力的游戏，比如拍掌游戏、迷宫游戏、躲猫猫的游戏、倾听游戏、走直线、平衡木等游戏活动。

技巧5 培养善始善终的好习惯

让孩子做一些力所能及的事情，指示要清晰、明确，但是要求不要太严格。在做这些事情之前，父母应该让孩子懂得做事的目的，并引起做事的兴趣；在做事过程中，当孩子遇到困难时，父母要注意提高孩子克服困难的能力，使孩子具有一定的责任感，这样孩子在做事的时候注意力就会集中，会去克服一些小的困难。完成一件事的时候，要及时进行鼓励和表扬，孩子就会产生一种满足感、快乐感。

技巧6 训练孩子善于“听”的能力

“听”是人们获得信息、丰富知识的重要渠道。孩子上学后，老师多半是以讲解的形式向他们传授知识的，所以训练孩子“听”的能力也是至关重要的。

父母可以通过“倾听”来训练孩子的注意力。比如父母可以让孩子听音乐、听故事，鼓励孩子用自己的话来描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。

您的孩子情绪有没有出现以下的信号：

缺乏集中的意志，容易遗忘和心不在焉

容易受到外在压力的影响，经不起挫折或失败

对所做的事情不感兴趣，缺乏耐性，在吃饭和学习时也不肯安静地坐着

情绪不稳定，经常发脾气，情绪出现较大波动，做出一些类似敲打头部的动作

如果您的孩子出现以上的行为，那有可能就是一种缺乏专注力的表现。

越专注，越自信：

专注力就是通常所说的注意力，是适应环境最基本的能力。对孩子来说，专注力是自主学习的开始。

从孩子满2岁开始，就应该多训练他的专注能力了。一般来说，专注力比较高的孩子，做事情都会事半功倍。当孩子在学习中找到成就感时，随之而来的就是充足的自信心和高涨的学习兴趣，这就自然能够促成他更多的求知欲。相反，那些缺乏专注力的孩子做任何事情都会虎头蛇尾，久而久之，他会慢慢变得胆小、畏缩、缺乏自信，不敢、也不愿去尝试新的事物，造成恶性循环。因此，对孩子专注力的培养就显得尤为重要。

体验成功

注意力分散的孩子,往往对某件事情缺少兴趣和爱好,但这只是一个表面现象,深层次的原因是他在这件事情上没有成功的体验。所以提高专注力在本质上就是要提高孩子的成功体验,让他从成功中获得快乐,唤起兴趣,以增强孩子的专注力。提高成功体验的关键,不仅仅是鼓励和表扬孩子,而是要让他真正地有成功感。

学会“坐下来”

有些孩子坐不住，好动，注意力分散，无法专注于某一个具体的事情，总是喜欢从一件事情快速地转移到另一件事情上。对此，家长必须引起高度重视，并采取适当的方式予以纠正，要合理地安排室内和户外的活动时间，分配“坐下来学”和“站起来玩”的时间，不要担心孩子在早期因为“坐”而影响到后期的发展。

在进化和个体成长的时间表上，“坐”的发展要比“走”的发展早半年时间，因此坐是人类的特征体位，养成坐下来学、坐下来操作的习惯，也是发展儿童早期社会性的重要手段。