矫正时间管理习惯的6个方法

拖拉并不只是简单的时间管理不当的问题，但是，一个良好的时间管理习惯可以有效地预防拖拉形成习惯。成本效益分析（延误任务的预计损失）、优先顺序排列（重要性vs紧急性）都是些常用的技巧。而我们，可以从对每个接到的任务做一份“任务—时间管理”分析表开始：在一张白纸中间划一道竖线，左边写下自己能为完成这个任务付出多少时间、精力，右边写下自己能从完成任务中获得多少好处、回报。把内容都具体化，然后比较两部分能否和谐吻合，差距有多大，接着积极寻求弥补差距的途径。试试看，对于“改善习惯性拖拉”这个任务，你的“任务-时间管理”分析表会是怎么样的？然后着手培养良好的时间管理习惯。

1、定出期限

即使计划中没有时限，你也要为自己定上一个。要真的有那么一个时限，在终期来临之际再去看看做了多少工作，你也许就会吓一跳。所以，在每一周末来临之际，你最好问问自己究竟做了多少事？

2、砍掉支支节节

“舍本逐末”简直就是慢性拖拉患者的生活准则，贪图琐碎而忘记重要的事情。要学会在某段时间内集中心力干某一件事，这会给你自己树立一种风范。而且，在你放下一件事情以前，你都力求把它了结，或至少提出解决的办法来，那样，你也就给自己培养了一种很好的习惯，这种习惯会为你的将来带来很好的报偿。

3、把大块任务切割成小块

善于化大为小，难题就好解决了。出成绩的人大都懂得这种方法的价值。你想写一本200页的书稿吗？每天写1页，不到7个月就可完成。想一下做完，只能被目标本身吓倒。有了艰巨的任务，第一步分解它，化成一系列小任务，再一个接一个地完成。

4、利用兴致

你无意写报告，却可能有兴致翻阅有关资料；不想修天线，却可能愿意搜集所需元件。在该办的事中先拣有兴致的办，让精神状态为你服务。

5、向人保证

提出保证，限定时间完成任务，会使人产生一种有益的焦虑和时间紧迫感，这会有效地克服拖拉。

6、每天做结算

与其他资源不同，时间无法买卖、出借、储存、制造或者修改。人们所能做的就是使用它。但是，很多情况下，我们并未很好地做到这一点，反而令自己的时间白白流逝。“明天即在眼前，学会把每一天当作礼品来对待”。

最后，最好每天早晨问问自己：“我面临的最大问题是什么？今天打算把它解决到什么程度？该做哪些事？”不要忘记，克服了拖拉的习惯，你就会跑在时间的前头。

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矫正儿童自卑心理的8种方法

有一些孩子在学习上存在障碍，无法提高学习成绩。而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理，帮助其树立信心，是帮助孩子进步的关键。

1.语言暗示法

积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

2.改变形象法

心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

3.预演胜利法

每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

4.储蓄成功法

自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

5.发挥长处法

“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

6.逆向比较法

没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

7.降低追求法

一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。

8.洗刷阴影法

失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

用好这几条时间管理方法，孩子假期不荒废！

“快点，快迟到了！”，“哎呀，你怎么还不写作业”，“睡觉时间到了，别玩了！”……

你们家是不是经常出现这样的催促声？孩子完全不知道什么时候做什么事，没有时间观念，更不会管理自己的有限时间。

专家指出：能够合理管理自己时间的人工作效率要比时间概念弱的人至少高10倍。

如果你不想让你的孩子在起跑线上输给时间管理，那么你很有必要引导孩子学会管理自己的时间，从小养成好的习惯对孩子将来的发展至关重要，那今天可可老师还是通过案例教您学会引导孩子时间管理。

故事案例

东东刚上一年级，每天的作业要写到10点，而且一点时间观念都没有，妈妈每天下班要不停的催促他，才勉强写完作业。其实东东作业并不多，只是被这样那样的事情把时间都磨灭了。

妈妈上了一天班回到家，已经累得精疲力竭，还要和孩子斗智斗勇，比如昨天晚上就是典型的一个例子：妈妈下班回到家的时候，东东已经吃完饭了，东转西转的玩，等妈妈催他才开始写作业。到书房不一会儿又听到他喊：“妈妈快来，我够不到书包，你帮我一下。东东妈最怕听到他喊，自己都累了一天，吃完饭，只想躺在床上休息。

可是没办法，儿子在叫，东东妈抖擞着精神，爬起来继续战斗。刚拿下来书包又听见“妈妈，37+9=？”，“哎，你这幼儿园就会做的题，怎么还问，要进位，懂不懂？”说完东东妈就又躺到床上，头痛欲裂。

一会儿，东东拍着桌子跳起来“不做了，不做了，这个题目太烦人了。”笔往桌子上一扔，跑到床上，乱蹦乱跳，还把被子都踢乱了，一股脑的扔到东东妈的脸上，东东妈也怒了，吼了他一句，他趴在床上呼呼直喘气。

妈妈长叹了一声：“哎，起来吧，不然你的作业写不完，老师又该找我了。”妈妈和东东接着做数学，一道题一道题地讲。

东东嘴里说着49，写出来却是29；明明是上一道题的答案，却写在下一道题的空格处；一会儿又漏了一道题。最后一道题是：数一数你的存钱罐里有多少钱？

东东就去找他的存钱罐全部倒出来，开始数钱，妈妈实在看不下去了说：“别数了，要不然一晚上都写不完作业，抓紧时间写吧，随便填个数就行了。”“不行不行，就要数”东东执意要数，妈妈也不能说什么，心里那个急呀。

终于写完数学作业了，还有英语和语文呢，英语有两本书，外教版和人教版，他非说是读人教版的书，还和妈妈争，因为外教版的有点难，最后妈妈要打电话问同学，他才不情愿地拿出外教版的书来读，这个争论的过程，就花费了20多分钟。

英语作业是读这两天学的课文，他呆呆地看了几分钟，脖子一扬，理直气壮的说：“我不会。”

“上了几天的课，你说不会，还这么有理，上课干嘛去了？读吧，把会的读出来。”妈妈也没好气的说，觉得自己就要爆发了，东东结结巴巴地读完了。妈妈把东东不会的词挑出来，一个一个的教，最后总算磕磕碰碰的把这篇课文读完了。

再问他这篇课文什么意思啊？回答是“不知道”，“妈妈，我太累了，我想休息。“”快点吧你，已经快到9点了，还有语文作业呢！“东东读书时常常是东跳一个字，西跳一个字，音也乱动，东东妈坐在边上指出他读的错误，他却不耐烦的说“你别插嘴“，东东妈说”你读错了不及时纠正？“他说”不行，老师说了不能插嘴“。

东东妈气急败坏地把书往他头上一磕“你自己读吧，妈妈不管你了！“等东东妈洗完澡出来，看到儿子趴在床上睡着了，妈妈又把东东拉起来，说：“你必须读完才能睡觉。“没办法，冬冬只好揉着眼睛起来继续读。终于读完了，已经10点半多了，每天都这样，妈妈和东东都已经快受不了了。

分析诊断我们常常想当然的认为，人的成长就像一个闯关游戏，每到一个阶段就能自动解锁一项新技能。

案例中妈妈也是同样心态，认为东东都上一年级了，应该学会自己写作业，自己有计划的完成自己的事情，殊不知，东东刚上一年级，“学习写作业“对冬冬来说是一种新的行为，是需要有计划有目的完成的事情，需要对自己的时间进行有效管理，从行为到习惯更是需要家长的付出和努力，不是简单几句话就能达到的。

妈妈以为冬冬上学了，作为小学生就应该知道放学回家立即写作业，写完作业再玩儿，妈妈的美好愿望没有错，但是如果妈妈把自己的愿望作为标准来衡量此时此刻的东东，认为冬冬一上学就能达到这个目标，认为孩子自然而然的就能做到，那妈妈就会因标准过高而产生如上的困难、困扰和麻烦。

不仅东东的行为没有改善，而且在妈妈的高标准指导下，不断地催促、挑剔、批评会导致东东学习自理能力低下，缺乏学习主动性和自主性，而且会过分依赖妈妈—妈妈不在家，就不知道要写作业；妈妈不在旁边监督，就不会写作业。

不仅自信心会不足，而且会伤害亲子关系，同时妈妈一直督促冬冬写作业，希望东东按照妈妈的要求做，当冬冬逆反抗拒时（比如冬冬阅读不让妈妈插嘴），妈妈就会感到不舒服，甚至生气、发脾气，像个孩子似的“不管你了“。

要知道，7岁孩子正是逆反的关键期（3岁，7岁，12岁，是孩子逆反的三个关键年龄段），他开始形成自己的主见，希望通过反抗和妈妈分离，这是孩子独立的标志。

妈妈因孩子的不听话（比如冬冬向妈妈扔被子、顶嘴等）而生气，正好达到冬冬的行为目的，其行为得到强化和保留，长此以往，东东的不当行为（依赖、骚扰、顶嘴）形成习惯，必将阻碍东东的正常成长。

解决方法

东东刚上一年级，对自己的时间没有概念，对自己的学习和作业，更是不知如何安排，需要妈妈帮助培养时间管理的能力，培养良好的学习习惯，那到底怎么培养孩子的时间管理能力呢？

请按照如下步骤进行：第一周：记录孩子的自然状态下的时间安排，从放学回家开始，包括周末，同时记录孩子希望的时间安排，以及家长希望的时间安排。第二周：根据以上的时间记录，制定东东的时间表，以孩子为主，试行一周，执行过程中遇到的问题可以随时调整。

1、制定时间表时，家长要引起孩子的兴趣是关键，比如通过制定时间表，让孩子有更多的时间玩儿，不要让孩子感觉，时间表是用来管他的，因而产生逆反和抵触情绪。

2、提前告诉孩子时间表的规则，约定奖惩措施，遵守时间表时，要给孩子鼓励和肯定给红花或红旗（依照孩子喜好来定）；当孩子不遵守时间表时，不要唠叨、发脾气、抱怨，而要平静地告诉孩子，不遵守时间表，得到的是黑花或者黑旗，红和黑的花或旗是可以相抵的，每天计算红话或红旗的数量，注意：红要多于黑的数量。

3、约定用一定数量的红花或红旗换礼物，根据孩子的特点，约定礼物的种类，如食品文具，游戏时间，电视时间等，也可以是父母的服务，请小朋友玩儿或者去游乐场等。奖励也要细分，让孩子有进步就被肯定，家长不要吝啬鼓励。

4、同时约定处罚的方法，处罚要明确有效（不要用“再也不能如何等“），应该事先告知，力度不宜太大，以孩子能接受的程度为宜，否则将影响亲子关系。

5、把彼此的约定写下来，父母和孩子签字有效，如果遇到没有商讨过的问题，那正好是亲子沟通的美妙时间，你可以借此机会和孩子好好沟通。

6、执行时间表时，时间可以稍有弹性（5~10分钟都可以），可以提醒孩子到时间了，以及相应的处罚，不要太教条了。

刚开始时孩子忘记时间表是正常的，父母可以提醒一次，如果孩子没有认真对待，可以告诉孩子约定的处罚生效。注意：态度平静，不要发火，言简意赅，不要唠叨。如果您很生气，请先处理好自己的情绪，再和孩子沟通。

最后我还想提示一下，在家里最好准备一个定时器或者闹钟（推荐番茄钟），并教会孩子正确使用。21天养成一个好习惯，如果孩子能在时间表的帮助下养成独立自主的学习习惯，那孩子在以后的学习中也会养成对自己负责的学习态度。

育儿知识：让孩子学会时间管理的办法

昨天傍晚，遇到了豆豆妈，她一看到我，就抓住我的胳膊，说：我真的要心梗了，我老公出差3天了，我一个人弄娃，受不了，这孩子写作业天天磨蹭，一二年级还好，作业不多，再磨蹭，也不会太晚，现在三年级，作业开始多了，每天都要搞到10点多，才能把作业写完，觉睡得比人家少，玩的也比人家少，成绩却直往下掉，我也想给她提高，做做课外作业，可没时间啊。

豆豆妈的苦恼应该是很多妈妈的苦恼，孩子在学习上花费的时间也不少，但是成绩却不见好，其实，孩子学习成绩的好与坏不在于学习时间的长与短，而在于时间管理。

学习好的孩子，会在短时间里轻松地完成老师布置的作业，然后做课外作业，看课外书，提高自己。

学习不好的孩子，效率低下，完成老师布置的作业都很困难，更别说看课外书、做课外作业了。

时间对于每个人都是公平的，要想在有限的时间里让孩子有所作为，必须让孩子学会时间管理，提高效率。

一、培养孩子珍惜时间的意识

要告诉孩子时间是宝贵的，它永远不会为你停留，你在这件事上浪费几分钟，在其它的事上就会损失几分钟，比如晚上如果写作业磨蹭，不仅没有玩耍的时间，而且睡觉的时间要比别人少，要想做时间的主人，必须要抓住时间，不让它悄悄地溜走。

二、指导孩子合理规划时间

每天孩子放学后，父母要指导孩子根据作业记录本来安排写作业的时间和顺序，比如语文作业需要多长时间，以此类推，这样就能规划出写作业的时间，还要告诉孩子精力充沛时，可以背诵一些东西，写一些需要思考的作业，精力不济时，可以写一些抄写的作业，这样也能提高效率。

三、让孩子独立实行计划

在孩子的书桌上放一个闹钟，每门作业设置的时间一到，闹钟就会响，以此来提醒他做每门功课的时间，让他学会看着时间做作业，减少磨蹭，增加紧迫感。

四、父母事后要和孩子进行沟通

孩子一开始实行计划时，肯定会遇到各种各样的困难，不能按时完成，这时，家长千万不要责怪、惩罚孩子，而是要冷静地和孩子分析，是自己磨蹭耽误了时间，还是预估的时间不够，根据孩子的回答来进行引导和调整。

我们要让孩子知道，他是自己时间的主人，他必须对自己负责，只要在规定的时间段把自己的事情认真完成，剩下的时间自由支配，自行安排。这样会让孩子有掌控感，能体会到独立自主的乐趣，能生出成就感和责任感。

纠正孩子坏习惯的六个黄金法则

纠正孩子坏习惯的六个黄金法则

在有孩子的家庭中，每个家长都有操不完的心，从吃住玩到安全、性格培养等多个方面，而且由于孩子是一个独立的个体，在成长过程中总会有些事情孩子不愿意做或有很强的抵触情绪。从晚上的刷牙，到上车系安全带，到不爱吃的食物，总之是千奇百怪。家长要对这些行为给予足够的重视和正确的指导，因为不良行为一旦变成“坏习惯”，会成为孩子成长道路上的羁绊。对于大多数孩子来说，都喜欢在表扬和鼓励下做些事情，即使这些小成功可能根本算不上什么。对于父母来说，最好让孩子感觉你和他是一伙儿的，这样你所说和所做的才不会有太多的抵触，也更容易纠正不良行为。下面就介绍6个简单的方法：

从改善关系做起

如果家长希望孩子能更好地与自己合作，首先要从关注改变他，转变到关注改善你与他的关系上来。有些父母一听到有人“告状”或看到孩子行为不轨，就会大出手脚，恨铁不成钢。实际上，孩子在成长的过程中，每天都会有一两次不礼貌或不良行为，此时家长如果不分场合，不分情况，逐一加以纠正，结果只能是让家长和孩子双方都感觉不舒服。

家长感觉自己是一个坏妈妈或坏爸爸，孩子则感觉自己什么事情都不能做，从而不敢尝试或产生自卑心理。家长费了很多时间精力做的纠正工作，结果却不尽如人意。正确的做法是，每天都给孩子一到两次正面积极的回应，或者在特定的某件事上给予表扬，用肯定的态度爱护和关心，一个鼓励的眼神或一句简单的表扬都要胜过一堆喋喋不休的指责或过分的物质奖励。因为孩子是爱表现的，只需轻轻一夸，孩子就会高兴，精神上都得到满足。家长还可以每天抽出时间来和孩子玩一会儿他喜欢的游戏，这对改善家长与孩子的关系非常有帮助。只有关系改善了，孩子的不良行为才容易改善。

不要事必躬亲

妈妈在喂养婴儿的过程中，要给婴儿喂奶、换尿布、穿衣服等，从而在婴儿长大些的时候，让他做些以前妈妈做的事情是很难的，因为孩子已经形成习惯或有了依赖心理。但妈妈比较忙的时候，没有时间或精力做所有事情的时候，可以让宝宝做一些力所能及的事情。比如，如何穿衣服，自己拿瓶子喝水等，但一定要给宝宝传达“他有能力做”的信息，尽可能地让他完成尽可能多的小任务，让他成为你的小帮手。

对于处理人际关系等问题，妈妈也可以给宝宝提些建议，而不是亲自上阵去替宝宝处理问题。比如：宝宝与小朋友闹了矛盾，要鼓励他去说服对方，即使是比较简单的语言，而不是对小朋友大喊大叫。相信在做事情的过程中，宝宝会得到锻炼，而妈妈也会得到难得的片刻休息。

保持冷静

学龄前儿童，看电视没完没了，晚上不肯睡，早上赖床等行为，妈妈在当时情形下，通常会遭遇到孩子的哭闹、叫喊等抵抗，妈妈也难免会发脾气，从而开始了又一轮的吵闹比赛，这并不能促进孩子与你配合，结果只是使双方更生气，或让孩子知道如何坚持就能胜利。

处理这种情况的关键是家长保持冷静。那具体如何做才更有效呢？家长可以告诉他，无法接受他现在的行为，并再给他一个更好的替代选择，让其二选一，比如：坐在地上耍赖是不对的，你可以坐在凳子上告诉我你的想法。

家长应该知道，竞争或斗争需要对手，如果没有对手，竞争或斗争也就没有了意义。当我孩子小的时候，我时常发现我们之间的矛盾有时候就像拔河比赛，如果我在拔河比赛中放开了绳子，虽然他会摔疼，但他最后会停止抵抗我，放弃战争，从而使他关注他的行为并最终改变这些不良的行为。

适度同情

作为一个忙碌的妈妈，我们已经习惯将孩子的事情也按照计划、以自我为中心地安排，比如：我们需要孩子按时离去房间去睡觉以适应明天的早起，或者特别累的时候，希望孩子能安静地玩一会儿以使自己能打个盹。但是如果从孩子的角度来看这个问题，却可能有不同的答案，比如：当你为了工作要强迫宝宝也早起的时候，只是为了和保姆交接班，孩子的感觉就会很不好。

当你注意并接受孩子的感觉时，需要将注意力多放在孩子身上几秒，而不是简单粗暴地解决问题。为了赶时间，妈妈通常会说：“我们必须马上出门，否则你去幼儿园就会迟到了！”这实际就没有考虑孩子的感受，实际上妈妈可以换一种语气：“我知道这么早起很困难，今天晚上咱们早睡，今天克服一下，宝宝最乖了。”

有时候，妈妈应该学会容忍孩子的一些抱怨，只要孩子的行为不是很失礼。比如，孩子说不想睡觉，这可能是他吸引家长注意力的一种方式，只要哄着玩一会儿可能就顺利睡觉了。但是如果家长坚决地拒绝孩子的要求，可能又会开始新的一轮战争，最后结果一样，孩子还是没有按时睡觉。所以，有时候有一点小同情心，可能能够更好地规范孩子的行为。

建立因果联系

有的家长会时刻注意孩子的一举一动，使孩子始终处在紧张中；而且对于有些严厉的家长，可能孩子得到的总是“不”或唠叨。告诉那些刚会走的孩子别到处乱扔玩具，可以告诉他“当我看到屋里让你弄的一团糟，每当我整理清扫的时候我就会头痛”，接着要给孩子一个警告，并强调你将要做的事情，“如果你再乱扔玩具，我就把你的玩具给隔壁的宝宝”，这可能对孩子懒惰产生一种威胁。

当家长把重心集中在自己的行动上，而不是孩子的行为上的时候，会发现控制力会增强。因为孩子将会开始发现他的行为和家长的行动的结果之间的联系。如果家长和孩子之间没有训练策略，那么这种方法有助于建立因果关系，并有效地改变孩子的不良行为。

确立家庭规则

孩子经常未经过大人同意就随意拿水果吃，或是自己开电视看，对这些看似不起眼的小事，父母也不能听之任之。一些生活中的规矩应早早为孩子定立，譬如不能随心所欲吃糖果，不能一整天看电视。放任孩子不遵循规矩做事绝不是好办法。如果父母继续纵容，等孩子到了8岁就可能出现不通知大人就外出的情况。

对于家庭规则的确定，要清楚地、正式地告诉孩子。如果可能，可以将其写下来并在家庭中公布。比如告诉孩子：“想吃糖时，应该问问父母，这是咱们家的规矩。”如果孩子在规定时间以外打开电视，应让他及时关闭电视机，并且大声清楚地再陈述一遍规则，这样做有助于让孩子铭记在心。不要以为孩子一定能从父母的行为、好恶中明白所有的规定和限制。事实上，我们常常发现，许多孩子只知道父母对他不满意，而不知道父母要他怎么做，难怪孩子会将父母的指责视为父母的“情绪”。不少孩子抱怨父母整天对着他发脾气，真心地感到自己很无辜。另外，每个人对同一规定的理解可能不同，因此，规定必须很明确。

正确培养孩子阅读习惯的50种方法

培养孩子的阅读习惯和阅读能力，需要一个长期的过程，家长在这个过程中的作用非常重要。对于培养孩子的阅读能力，有很多不同的方法，每种方法的侧重点也不太一样。

如果您的孩子不爱读书，从今天开始用这50种方法尝试一遍吧，总有一种方式能帮助您转变孩子悄悄地爱上阅读！

【第1种方法】读书给孩子听、坚持读书给孩子听、不断读书给孩子听，每天读书给孩子听。

【第2种方法】建立属于孩子的家庭阅读区，孩子能够轻松愉快的在属于自己的小小的区域范围内读自己想读的任何一种图书。

【第3种方法】给孩子做一些有趣的摘抄，包括阅读建议、有趣的阅读文本，甚至包括你认为的一些有意思的笑话和诗歌，隔三差五给孩子创造一些惊喜，在他们的文具盒里、书包里、餐盒上、早上起床后的枕头上，只要你想，任何地方你都能为孩子创造这种阅读带来的惊喜。

【第4种方法】和孩子讨论阅读这件事，包括如何建立阅读习惯、生字词表，一起阅读孩子的课文，讨论、讨论、更多的讨论。

【第5种方法】给孩子准备有趣的小便签本，把便签本当成孩子的日记本，孩子能够方便随身携带、随时观察随时记录，随时写任何想写的东西。

【第6种方法】经常带孩子去图书馆，去图书馆借书、买书、和朋友们一起看书。

【第7种方法】给孩子买任何他们有兴趣的图书方向，任何兴趣，只要孩子冒出任何兴趣，买买买，这是最便宜的投资。

【第8种方法】父母自己也要看书，有些父母自己很讨厌看书，却希望孩子喜欢阅读。其实，父母的行为会潜移默化地影响孩子，最好父母每天能抽出时间关掉手机和电脑，陪孩子一起阅读。可以是亲子阅读，也可以孩子看儿童读物，父母看自己的书。

【第9种方法】将孩子上床时间提早，然后给孩子不必睡觉可以看书的特权。如果给孩子选择"看半小时书还是马上关灯睡觉"，孩子十有八九会选择看书，这不见得孩子爱看书，而是他们都讨厌睡觉。

【第10种方法】答应孩子一天念一本书，很多双职工家庭的父母回到家都很累了，有时就懒得讲故事，而这样不利于孩子阅读习惯养成。可以答应孩子每天睡前念一本来督促自己。

【第11种方法】给孩子准备便利贴，帮助孩子学会粘贴便签或者建立阅读索引卡。在书本里、在和孩子一起亲子阅读的过程中，或者在任何一个孩子喜欢的笔记本上，都可以。用便利贴为标签的形式就是帮助孩子梳理自己思维的过程，也是帮孩子提纲挈领的过程。

【第12种方法】把阅读和有趣的户外活动联系起来。带着孩子到户外玩耍，在帐篷里读书、在吊床上读书、在小船上读书，一切能给孩子新鲜有趣体验的阅读活动都是孩子想要的，创造更多这样的机会，孩子就会爱上阅读，或者把这样的过程变成家庭固定栏目。

【第13种方法】孩子不爱给我们读书，但是孩子肯定会爱给他们的宠物读书。用宠物、孩子心爱的玩具作为替代，让孩子给他们读书。如果家里有兄弟姐妹，让孩子给他们的兄弟姐妹读书，或者孩子愿意给谁读书就创造条件出来让孩子读，无论对象是一只蚂蚁、一只蝴蝶还是任何其他东西。

【第14种方法】孩子需要一个好榜样。要想孩子爱上读书，从我们自己开始，帮孩子建立一个阅读榜样，一个争分夺秒在阅读的妈妈/爸爸，绝对是孩子最好的榜样，你开始读了吗？

【第15种方法】带着孩子多参加各种和阅读相关的群体活动。如今，全国各地绘本馆、图书馆、社区故事点都会定期举办各种和阅读相关的活动，阅读会、故事大赛、朗读故事、绘本表演……带着孩子去参加吧！

【第16种方法】把图书作为生日礼物。在孩子交往的过程中，建议孩子把图书作为送给小伙伴的生日礼物，孩子生日时可以有各种各样的礼物，但是图书一定要在其中，这是在潜移默化地影响孩子，使他们认识阅读的重要性。

【第17种方法】家庭阅读俱乐部。建立家庭阅读俱乐部，让孩子成为其中重要的一员（不仅仅是爸爸妈妈孩子的三口之家，老人、姑姑、舅舅，把这些至亲组织在一个微信群内，成为俱乐部成员），家庭俱乐部定期分享大家的阅读感受、组织有趣的线下活动，以家庭阅读俱乐部的名义进行各类聚餐，时间久了孩子会发现原来俱乐部这么好玩，阅读俱乐部的活动应该越多越好。

【第18种方法】通过视频/语音分享阅读感受。孩子通过语音、视频通话等方式与好朋友分享在阅读的图书/诗歌，或者任何他们想要分享的内容。分享的对象从爸爸妈妈开始，每隔一段时间有分享的过程，这多有趣。

【第19种方法】建立背景知识同步的对话环境。很多父母喜欢给孩子买书，但是自己却不读。不如换个思路和方式，给孩子买的图书，家长和孩子一起读一遍可好？或者你读完之后再推荐给孩子，你就一定有更多的推荐语，更多的和孩子一起对话的谈资，同步背景知识的对话，你可以吗？

【第20种方法】给孩子选择性的阅读图书中的一部分内容。给孩子读一部分，重点的部分、情感描写丰富的部分、孩子喜欢的部分，或者孩子觉得无聊的自己又不想读的部分，你给孩子读。把孩子对阅读的讨厌程度降到最低，参与度提到最高，时间久了，孩子自然会爱上阅读！

【第21种方法】只有图书才能阅读吗？并不是！请注意无处不在的印刷品！比如和孩子在商场购物时的广告牌、商店的宣传口号，这些可都是很多创意/文案高手绞尽脑汁想出来的呢。除了商场，看报纸、杂志、各种宣传单都是阅读。

【第22种方法】重复阅读相同的书。很多孩子喜欢某个故事，甚至从一岁开始直到长大，如果孩子对某本书有特定的喜好，就和孩子不断重复的阅读吧！重复的阅读能够帮助孩子更好的理解一本书，流利的阅读是发展孩子阅读能力的重要的手段之一，同时孩子喜欢的书不断的阅读，也能够帮孩子建立他们对阅读的热爱之情。

【第23种方法】把阅读的主动权交给孩子。孩子想要读什么样的书？想要在哪里读书？想要选择什么样的阅读伙伴？这些都交给孩子吧，让他们自己选择。

孩子可以自由选择的前提自然是：家里有很多书、很多好书、很多孩子爱看的书、很多适合孩子的图书。

【第24种方法】挤出来的阅读时间。阅读不应该成为压力，阅读应该如同喝水吃饭一样，是生活的一部分，可是很多家长过于强调阅读的功利性，将孩子的阅读和语文考试成绩划等号，这样孩子又怎能开心主动积极的阅读呢？

很多孩子会说没时间，其实时间都是挤出来的，校车回家的路上、写作业的间隙，只要你想，时间总是有的。

【第25种方法】多接触不同的阅读类型。接触过不少的孩子，从出生开始喜欢公主系的图书，直到小学二三年级阅读书单中也只有公主的故事，这多糟糕啊！

即使孩子对某一种类型的图书有严重的喜好倾向，家长在引导时，也要带着孩子接触各种各样的图书类型，读的类型多了，未来对孩子阅读理解、写作等一定有大帮助，而且随着孩子阅读类型的增多，孩子才能真的知道自己在某些时间段喜欢什么样的阅读方向。

【第26种方法】音乐是阅读的伟大的伙伴。在孩子读书时，他们可以听任何他们想要听的音乐类型，孩子可以将自己喜欢的图书改编成任何他们喜欢的音乐剧、舞台剧，只要他们喜欢、有精力折腾都可以。

【第27种方法】设置你和孩子的阅读目标。很多父母喜欢给孩子定目标，喜欢对孩子高要求，可是对自己却很敷衍，不管是什么样的方式开始的亲子阅读、不管我们如何和孩子一起折腾，当你给孩子设置阅读目标时，请不要忘记给自己也同样设置目标。

孩子的阅读目标你来检查，你的阅读目标孩子来检查，公平公正相互监督、相互提高，是不是特别好？

【第28种方法】将阅读经验融入生活。如果你和孩子在读一本关于公园的图书，请带着孩子到公园进行一次实地考察，把你知道的/整理的所有公园的知识告诉孩子，这样的阅读方式不仅仅是阅读，更是亲子互动，不想试试吗？

【第29种方法】永远不要把孩子一个人留在家里读书。很多家长认为只要给孩子很多书他们就会阅读，显然不是这样的。这就像老板认为的只要你在办公室就会100%投入工作的道理一样。在你孩子任何的接触点放上各种图书，比如车里、你的手提袋里甚至你家里的办公桌上。

【第30种方法】在生活中体验无书本阅读模式。没有书本怎么读书？这太奇怪，也许你会这么说。可是生活中的知识无处不在啊！

比如夏天的夜晚，你和孩子一起在小区散步，提醒孩子认真听他所听到的所有声音，并认真的记录下来，如果不会写字孩子可以用图画的方式画出来，这个游戏怎么样？是阅读吗？这是和声音有关的一次阅读，就像上文提到的去公园阅读一样，只要你想，即使没有书，也可以阅读，有什么不可以呢？

【第31种方法】限制孩子看电视和玩游戏的时间，把更多的时间用在读书上。从家长放下手里的手机开始，从家长拿起一本书和孩子一起读书开始，只要你能认识汉字，就可以和孩子一起读书，这对孩子的成长无比重要。

【第32种方法】给孩子挑选出恰到好处的图书。用恰到好处的图书帮他们提升阅读能力。恰到好处的书是孩子能够有兴趣、愿意读、没有太多识字难度的图书，如果你不知道买什么图书，网上有一堆一堆的书单可以参考。如果孩子已经有了大量阅读，发掘孩子的兴趣、拓展阅读类型即可。

【第33种方法】和孩子有若干的互动。在生活中和孩子讨论的重点放在和书本有关的内容上，更多的和孩子去谈论他们在读的图书，让孩子们分享他们的阅读感受，图书带给他们的幸福快乐或者悲伤的体验。交谈得越多，孩子的兴趣越大。

【第34种方法】从孩子出生第一天开始给他们读书，直到初中毕业，15年时间，如果你每天坚持十分钟给孩子读书，15年的时间你能够和孩子一起读完几千本图书。

【第35种方法】让你的孩子拥有借书证。不管是学校的图书馆、社区的图书馆、大型的图书馆还是各种绘本馆，孩子拥有借书证是家长在心态上和行为上对孩子阅读的鼓励和肯定！

【第36种方法】当孩子阅读完一系列的图书之后，和孩子将成语接龙游戏变成故事接龙，每天设定一个接龙的主题，由家长设定主题，孩子分享关于某主题的阅读过的故事内容。

【第37种方法】阅读庆祝活动。在家里给孩子举办一个小型的阅读庆祝活动，买孩子喜欢的蛋糕、几个五颜六色的气球、在客厅铺开野餐垫，可以邀请几个小朋友一起参与，也可以全家自娱自乐，孩子会沉浸在这种愉快的氛围中。试试吧，会给孩子带来更多的惊喜。

【第38种方法】一定要增加科普书本的阅读量，很多孩子喜欢听故事，正能量、美好结局的故事打动孩子，奇思妙想的故事让孩子快乐，可是孩子真的需要若干的科普图书来补充他们的知识点，从对自己身体的认识开始，到对外太空的幻想，每个孩子都需要很多的科普图书积累知识。

【第39种方法】阅读应该是很享受的一件事情，所以不要逼迫孩子去阅读各种主题书单，很多时候那些书单也是作者个体的阅读感受和意见，也许并不完全适合你的孩子。如果你有时间，你的孩子不排斥，那么不妨试试你给孩子读，或者和孩子一起读，也许会有不一样的效果。

【第40种方法】追随孩子的阅读热情，为他提供可能的帮助。

【第41种方法】停止关于阅读的任何不积极的语言及心理暗示，相信孩子在一点点进步，多鼓励和赞赏。

【第42种方法】要学会在阅读中表演。当你在亲子阅读的过程中，随着故事情节适当地加入情绪和丰富的肢体动作，让阅读过程生动起来，会激发孩子更大的阅读兴趣。

【第43种方法】用心倾听孩子不爱阅读的原因。当孩子说我不喜欢读书时，请耐心地听孩子说完，让孩子有机会倾诉是非常了不起的一次沟通进步，孩子真的需要。在他的表述中，一定会有他为什么不爱阅读的具体描述，当孩子表达了，我们才有机会对症下药。

【第44种方法】不要强迫孩子阅读。阅读应该是一件很享受的事，如果你的孩子现在还没有爱上阅读，请不要逼迫他，而要想办法引导孩子的阅读兴趣。

【第45种方法】改变自己，给孩子时间。让一个孩子从不爱阅读到爱上阅读，需要一个缓慢的过程。给孩子创造一个阅读的环境，没有压力，没有抱怨，没有强迫，给孩子喜欢的图书类型，用他喜欢的方式，他就能改变。

【第46种方法】给喜欢的玩具或宠物读书。让孩子试着认真地给宠物读书，就像大人认真给孩子读书一样。如果孩子能把给宠物读书当成一件有趣的事，如果还能坚持，那真是了不起。在阅读过程中，流利的朗读，和宠物或玩具之间的假装性互动，都是对孩子语言、思维能力最好的训练。

【第47种方法】高质量的陪伴。每天抽时间给孩子读一读故事，培养孩子的早期阅读综合能力。

【第48种方法】给孩子准备一组彩色记号笔。从小形成阅读习惯，在生活中不断训练，找到自己理解的阅读方式。特别是对于阅读有困难或不爱阅读的孩子，利用好这些彩色记号笔，能够更好地帮助孩子在阅读的过程中聚焦自己的注意力。

【第49种方法】学会坚持阅读。养成一个习惯很难，毁掉一个习惯却很容易。一旦孩子开始阅读，就要警惕"三天打鱼，两天晒网"；而持续做一件事，无论对大人还是孩子而言，终将受益无穷。

【第50种方法】耐心听孩子为我们读书，鼓励孩子大声地读。你读一段，我读一段。你大声地读，我认真地听。你带着感情读，我微笑着看着你、配合你！

管理儿童情绪的方法

一天中感到最自由的时间是晚上十点半以后，精力旺盛得可怕的小家伙终于上床睡觉了。静下来仔细想一想一天中和孩子的相处，发现读再多的书，懂再多的道理，总还是会有想发火的时候，也有板起面孔说教的时候。

尤其当孩子大喊大叫时，我便开始怀疑温柔的劝说是否正确，是不是“狂风暴雨”更容易让孩子长记性。

比如昨天茜茜一直要在小区轮滑，下雨了却闹脾气不肯回家，对我喊叫。我觉得很丢脸，每天那么耐心的跟她讲道理，教她怎么控制心里的“小恶魔”，为什么还是不管用。板起面孔让茜茜回家，她哭的时候不管她继续往家走。一边走一边心里在纠结，到底该冲她发火还是继续讲道理。最后我选择了停下来等她，给她台阶下，握手言和。

孩子错了还是我错了？

为什么下雨就不能在外面轮滑？如果她自己能接受可能会感冒发烧的结果，还是选择不回家，为什么必须强求她回家？

她为什么不能好好说话，为什么会大喊大叫？

重新学习一遍关于儿童情绪的知识，提醒自己，应该“接受孩子的情绪，规范孩子的行为。”

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负面情绪的正面意义价值：

这些负面情绪，不是给我们力量就是指引我们新的方向，了解了。就可以运用。

愤怒——是给我们力量去改变一个不能接受的情况；

痛苦——给一份动力摆脱方向（青蛙与热水）；

恐惧——是不想付出以为需要付出的代价；

困难——是以为付出比收取的更多；

失望——对己：不接受自己，对人：想操控的企图失败。

烦躁——不该放在这里，可是不得不在；

委屈——把自己放低，你没给我应该的；

无奈——已知、已做的不管用，需找全新的方向，但没有找到；

愁——我不愿意站在这里，可不知道到哪里去（无力）；

惭愧——内疚、遗憾，以为完全的事里还有没完成的部分；

恨——毁灭自我或他人，是唯一没有价值和意义的情绪。

传统无效的处理方法：

“交换”——就是对有情绪的人提供一些他追求的价值，让这个人抛开情绪，例如“不要哭了，我给你买……”或者“不要不开心了，我带你去吃……”这份交换，因为没有针对引发情绪的事情做过什么，所以只有短暂的转移效果，过后情绪又会回来，其实，这也是“逃避”的招数而已；

“惩罚”——认为负面情绪是不好的东西，是不应该有的。谁有负面情绪就是他的错，应该受到惩罚，所以对有情绪的人说的话里面充满惩罚的文字，例如：“你老是……！再……就揍你！”或者“跟你说话就生气，我们还是不说了。”身边的人不能沟通，是最常用的惩罚对方的武器之一，使陷入情绪的人更受到隔离和孤独，更难跳出来了；

“冷漠”——碰到孩子有情绪求助的时候，叫他们“自己搞定”。例如“这些事，别人帮不了的，还是自己冷静去想想吧”。，这样的话，使有情绪的人就像堕入了情绪的黑洞一样，感到十分孤单和无力；

“说教”——是父母在无计可施时最常见的一招，就是对有情绪的人说大量的道理：应该怎样、什么不对……但对事情的解决，或是情绪的舒缓完全没有帮助，他们坚持自己是“苦口婆心”、“循循善诱”，嘴里说的都是无法反驳的东西，但是就没有提供什么有效可行的办法。有情绪的人面对这些喋喋不休的人，情绪只会变得更差：“你真是烦死人了”孩子在心里就这么喊。

有效的EQ型处理：

“接受”——就是你注意到孩子有情绪，同时接受这个有这份情绪的孩子。这可以用类似以下的话表达出来：“我看到你有些不开心，愿意跟我谈谈吗？”或者“你的样子糟透了，坐下来告诉我有什么事？”假如你装着没有看到他（她）的情绪，或者否定他的情绪，例如“你又闹情绪了！”、“什么事又发脾气了？”等，你便是在把他推开了。

“分享”——这一步里，最重要的是先分享情绪感受、然后才分享事情本身。他总是先说事情：谁、谁不合理、什么事不如意等，你必须把他的注意力迁移到他的情绪感受上，例如“现在你感觉怎样？”、“原来你受到委屈了。”、“他这样对待你感到愤怒或者悲伤？”当对方回答是愤怒时，你继续问：“愤怒的背后是什么？失望或无力感”；不断的把注意力引向身体感觉或者情绪感受上，待对方说出大约6个这样的词语时，你会发觉对方已经开始平静下来，或者声调降低了、身体动作减少了。现在，你可以问对方引起情绪的事情了。当你明白了是什么一回事，你可以进入第三步。

“设范”——在这一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，对之加以语言上的肯定，例如“你觉得他这样做很不合理，难怪你这么生气啦。”“你已经准备了这么长时间，突然取消，你当然失望啦。”一般情况下，你可以很容易找到对方看事情的角度并做出肯定，或者干脆肯定对方的情绪（“事情不如意当然生气啦”）肯定的行为会使对方说“是呀”、“对呀”“就是嘛”等的话，这时，在心里对方已经认为你站在他的一边了。接下来，你向对方指出事情中他需要改变的地方，你不可以直接说出对方的不对，或者应该怎样做，因为这样你是把自己重新放在与对方对立的位置，使刚才建立出来的心理效果破坏了。你应该从对方的位置出发指出需要的部分，例如：“可是，你每天都要跟他一起相处，他每天这样不讲理你便每天生气，你会变得很辛苦的呀！”或者“你虽然准备这么久了，可因故取消是你控制不了的，但你可以控制‘怎样才能开心’这件事呀！”有了前面的肯定，你现在这样说，对方当然会容易接受改变了。

“策划”——就是对未来行动做些计划，目的是让自己会有更好的表现。你用一句话做这个部分的概念基础：“凡事都有三个解决的办法嘛！”你可说：“想想你怎么做他对你的态度会有不同？”或者“有些什么其他的选择，是你能够在活动取消后还能开心的度过这一天？”引导对方看到其他可能性，对方的负面情绪便不会再出现，同时也会有更积极的表现，重新把事情的控制权掌握在手里了。

教孩子使用时间的方法

教孩子使用时间的方法

掌握时间，就是掌握生命！

故事一：

“快去睡觉了！已经深夜两点，还在摘什么？”

“我在做一份报告，明天最后一天

“不是上礼拜就开始做了吗？怎么还没弄完１

“我要做得特别好！因为前一次得了A＋＋，老帅特别夸奖，所以这次要更好

看孩子这么求好心切，妈妈只好不说话了。

（第二天早上）

“怎么还不起床？要迟到了

“找不舒服

摸摸头，好好地：“是没睡够吧！不是生病

“我不敢上学

“为什么？”

“因为今天要考英文，我还没准备！考坏就麻烦了！不如在家读书，明天再去补考

结果：没上学。结果：报告没准时缴。结果：补考之后被扣分。

故事二：

春假这一个礼拜，你打算做什么？”

“跟同学看电影Back-to-the-future（同到未来）、去打几场球、给暑假国际营认识的朋友写几封信、温习两个礼拜之后可能考的东西，当然，还有家庭作业。”

母亲想想。嗯……，不错！有娱乐、有运动、有郊游、有功课、又有准备，是很好的假期计划！

（春假过后的一个星期天）

“妈！开车送我去图书馆１

“有急事吗？”

“有！去借书，明天要缴读书报告——基度山恩仇记１

结果，没借到书，因为同学们都去借这本书。

结果：去买一本，但是报告没写出来，因为书太厚，看不完！

结果：多拖了两天才写成，而下面碰到考试，全砸了！因为假期里念的，已经忘了一大半！

故事三：

已经深夜一点钟。

“你在干什么？戴着耳机发楞？”妈妈问。

“我在等着听新闻快报！看看明天会不会下雪，下雪之后会不会停课１

（二十分钟之后）

“你在浴室做什么？”

“我在摘隐形眼镜、还有刷牙、洗脸１

（十五分钟之后）

“你在做什么？已经一点半了１

“我在放洗澡水！我在等水满１

（三十分钟之后）

“你为什么还不关灯睡觉？已经两点多了１

“我在收拾书包。”

结果：两点半钟才熄灯。

“他上礼拜出去旅行，怎么一大早不用人叫就起床了？还有在暑假国际营里，他不是起是比别人都早吗？”老子吼着：“为什么现在要赖床？”

结果：老子捶了儿子一拳，儿子态度恶劣地顶撞两句，父子两天没讲话，而且当天早上儿子又迟到了！

安排时间的比重并善用时间

以上三个情况，是每个家庭都可能经验的，也暴露了许多孩子的问题。

由故事一，我们发现孩子常犯一个毛病，就是不知道怎么分配时间。他们可能明天要考三科，却把大部分时间花在准备第一科上，等第一科读完，却已经晚到没时间和精力念下两科。

或是勉强念完，第二天却没精神上学。

他们也可能花不成比例的多时间，去搞一样东西。问题是这一科的老师不会因为他这一次杰出的表现，就免除以后的功课。别的同学表现虽远不及他，但只要达到应有的水准，也能得到高分。他反倒因为误了其它的功课，而在最后遭到挫败。

故事二，看来似乎与故事一相同，实际问题出在：孩子不懂得分辨“大时间、小时间、完整时间与零碎时间。”

他们可能用大而完整的假期，做一些每件只需一、两小时就能完成的事。却在小而零碎的空间，想要去做需时数日才能做成的“大题目”。这就好比，有了大笔钱却只知道买许多小电器、小摆设，度假游乐的人，到头来没有自己的房子住！

故事三所表现的，是不知道在同一时间做许多事。这种人往往只能单线地使用时间，他不懂得在等车时看杂志、在坐车时背英文单字，甚至在长途的车程中打个吨。如同故事中，那孩子明明可以一边摘眼镜、一面听收音机、等洗澡水；或一边听收音机、等洗澡水、一边收书包。结果他却要一件件分开来做，浪费了两、三倍的时间。

孩子学习拼的不是智商，而是时间管理！

为什么有些孩子学习成绩差，有的孩子学习成绩好！很多家长，甚至有些老师都会说，智商有高低，努力各不同！

但是很多人往往会忽视这么一点，真正决定孩子学习成绩的，不是智商，而是孩子对时间的管理。这就是有些人想方设法补课、熬夜，最终也学不过另外一些同学。因为他并没有掌握时间管理的诀窍。

时间并不重要，效率才是关键

说到学习时间紧张，很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间，等等，把一切学习以外的时间都压缩到极致，彷佛就是管理时间的终极目标。

为学习成绩而苦恼的同学，常常也伴随着觉得时间不够的苦恼。因为他们觉得，要想把成绩赶上来，必须给自己“补课”——多补习以前的基础或者多找点别的教辅材料来做一下。但是，老师上课占据了绝大部分的时间，又要布置好多好多的作业，每天连作业都做不完，哪里来的时间去自己学习？

还有一种情况是，有的人花了很多的时间去学习，几乎达到了人的生理极限了，不太可能再挤得出什么时间出来了，但进步仍然十分有效。看到自己在非常痛苦的看书做题的时候，有些成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子。如果时间利用都到了这步田地，自己还有再改进的余地吗？

对于这些问题，用一句话解释：“时间并不重要，重要的是效率。”

学习时间也有“马太效应”

排名靠后的同学总是抱怨老师布置的作业太多，除了做作业，根本没时间自己学习；而排名靠前的同学，则认为老师布置的作业其实没多少，每天放学之前就已经把家庭作业做的差不多了，剩下的时间可以自己找点题来做找点书来看，还可以小小的休闲娱乐一下。

对于那些希望通过自己的刻苦努力改变现状的同学而言，这是一个非常令人沮丧的局面。对于这种现象，给它起了个名字，叫：学习时间的马太效应。马太效应，是指强者越强、弱者越弱的社会现象。名字来自于《圣经·马太福音》中的一则寓言。在《圣经·新约》的“马太福音”第二十五章中有这么说道：“凡有的，还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”

学习好的人，因为看书做题很轻松，时间剩下很多，可以用来让自己取得更大的进步；而为学习苦恼的人，因为看书做题都很痛苦，效率低下，每天连老师布置的作业都难以完成，根本挤不出时间来学习，只能越来越痛苦。学习成绩的“贫富差距”越拉越大。

要解决这个问题，单纯靠挤时间是没用的——就像穷人单纯靠节约储蓄无法从根本上改变自己的经济状况一样——我们必须记住世界上有比时间更重要的东西：效率。眼睛只看着时间，是无法逃脱“马太效应”的陷阱的。

在管理时间的时候，我们必须要记住：每个人一天都只有24个小时，再怎么挤也有限；但是时间利用的效率是可以成倍提高的，提升的空间很大。当我们在思考如何利用时间的时候，首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间，而是怎样提高现有的时间利用效率。

提高时间利用率的原则

原则一：学会舍弃

“处好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”把这句话的思想用在时间管理上，也可以说：“利用好时间的最重要原则，就是不要试图把所有的事情都做好。”

真正懂得如何利用时间的高手，一定是懂得如何舍弃的人。

中学学习的压力很大，很多人被弄得手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

确保自己一直在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。如果你今天计划做五张试卷，语文、英语、数学、物理、化学各一张。那么，请先做你觉得最需要提高的那门科目。即使你做完一张之后，突然天花板掉下来砸到脑袋，到医院住了一天院，那么你做的这一张试卷对你的分数提高仍然是极有帮助的。

原则二：做自己力所能及的事

在有限的时间内寻找最重要的事情来做，要放弃的东西，不仅是那些看起来不太有价值的东西。更重要的是，要学会放弃那些看起来很有价值，但是超过自己能力范围的事。

一道难度极高的题目，总是让人忍不住想去挑战一下。如果你在做完高考试卷前面的题目之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。但是，如果你前面的题目做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还是让你减分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿分的题目。我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。

所以，对于那些刚开始制定计划的人来讲，计划应该定得适度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以计划用80分钟。让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。在一天结束的时候，前一天所计划的事情都做完的成就感是非常爽的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。这样循序渐进，再慢慢的提高标准，才能真正高效的利用时间。

原则三：根据不同学习内容安排时间

“没有人能两次踏进同一条河流”——这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以说：“没有人能两次度过同一个小时。”每一个小时都是很独特的，在每一个小时里面，我们周围的环境、我们自己的生理心理状态，都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间，显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子，然后往里填充内容，然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会让不同的学习内容和不同的时间相契合。

面对那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西，就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？用来做题。因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。

原则四：注意适当的休息

孩子们要想把时间利用好，除了要挤时间学习外，还要学习挤时间休息。有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。但这样就会影响白天的精神，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡得很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

其实，高中的时间说长也长，说短也短。要浪费时间很容易，一晃就过去了；；要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此肯定坚持不住。

最重要的原则：学会执行

把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和复习一样，计划既需要每天执行之前牢记在心，也应该在每天执行之后进行检查，只有如此才能不停的督促自己，持之以恒。

总之，说了那么多关于如何进行时间管理的话，就是没有告诉大家该怎么样列一张每天如何安排时间的表格。实际上，这可能是在时间计划中最不重要的一个方面了。你只要拿出一支笔一张纸就可以填满整张表格，但里面的东西可能对学习毫无帮助。

我们都知道，同样是一张写满了字的密密麻麻的试卷，有的能得到150分，有的只能得零分。所以，把试卷写满不是本事，知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样，列出表格把时间填满不是本事，知道如何在正确的时间填入正确的内容，然后认真执行，这才是真正的本事。